Счастлив тот, кому ни разу не пришлось испытать ненависть, при этом мило улыбаясь объекту, к которому проявляется это чувство. Есть несколько рекомендаций, которые позволят избавиться от напасти, а именно, как перестать ненавидеть человека.

Случается, что возникновение ненависти происходит внезапно в один миг, а причиной тому могут стать действия или высказывания другого человека. В таких ситуациях злость и раздражение могут копиться годами, тем самым превращая в человека, ненавидящего людей.

Ненависть является разрушительным чувством, дающим массу энергии, направленную в негативную сторону.

Ненависть способна навредить тому, кто ненавидит, тем самым подвергая его разрушительному воздействию. Многие физические и психические болезни вызваны этим ужасным чувством.

Как перестать ненавидеть бывшего мужа?

Для того чтобы избавиться от чувства ненависти, нужно выявить причину его возникновения. Нельзя просто так ненавидеть человека. Когда-то он был дорог и доставлял положительные эмоции, дарил любовь и , а в один момент все это прекратилось. Причины тому могут быть самыми разными.

После осознания причин необходимо подумать, мог ли человек поступить по-другому. Для этого лучше всего поставить себя на его место. Быть может, у него не было другого выхода. Разумеется, сложно понять и простить оскорбления и унижения, но зачастую развитие ненависти происходит не от того, что со стороны мужа были неприятные поступки, а потому что женщина позволяла ему это делать. Приняв это и осознав, ответ на вопрос, как перестать ненавидеть мужа придет сам собой.

Ненависть оказывает разрушительное воздействие на любого человека. И у того, кто ненавидит, возникают проблемы со здоровьем. Нечасто есть возможность выразить к объекту ненависти свои , поэтому важнее всего ее преодолевать и отпустить прошлое.

• 1 of 2

Ненависть…Счастлив человек, который ни разу не испытывал этого ужасного, разрушающего чувства, не корчился в душевных судорогах, при этом доброжелательно улыбаясь предмету ненависти, который не испытывал мук от понимания собственного бессилия без всякой надежды как-то утихомирить злость. Не желая отбирать хлеб у психологов, женский журнал MyWay, тем не менее, попробует разобраться в проблеме и, может быть, дать несколько дельных советов читательницам по поводу того, как избавиться от напасти, а именно, как перестать ненавидеть.

Человеконенавистничество – медленное самоубийство.

(Фридрих Шиллер)

Ненависть - сильное чувство неприязни к другому человеку, самому себе, недовольства жизнью или обстоятельствами. Люди способны ненавидеть как собственное тело, так и весь окружающий мир. Самым сильным и разрушительным чувством является ненависть к себе подобным.

Иногда ненависть возникает в один момент в результате каких-то действий или высказываний другого человека, иногда злость и раздражение копится годами, в итоге превращаясь в жгучее, непреодолимое чувство, с которым практически невозможно справиться.

Ненависть - разрушительное чувство. Она дает людям массу энергии, которая при этом не может быть направлена ни на что позитивное. Ненависть жаждет руин и выжженной земли, чужого горя.
Ненависть в первую очередь вредит тому, кто ненавидит. Ненавидящий подвергается ее разрушительному воздействию. Множество болезней как физических, так и психических, вызваны этим ужасным чувством.

Посудите сами, огромная негативная энергия буквально распирает вас изнутри при виде объекта вашей злости или даже упоминания о нем. При этом вы чаще всего не можете проявить свои эмоции во всём их накале, приходится сдерживать себя. Куда девается энергия? Правильно, она проникает внутрь, разрушая все на своем пути.

Чувствуя, что больше так жить невозможно люди начинают задумываться над тем, как перестать ненавидеть. Ненависть не пройдет сама по себе, это нужно твердо усвоить. Над излечением от ненависти нужно долго работать, каждый день, каждый час. Если вы человек верующий, поможет обращение к богу и исповедь.

Часто люди думают, что перестать ненавидеть они смогут, только если ненавистный человек умрет. Но это редко приносит облегчение. Узнав, что человек, ненависть к которому они взращивали и лелеяли дорогие годы, умер, они расслабляются и понимают, что им даже жалко его. Обиды кажутся мелкими и незначительными. И тогда у человека есть шанс, проведя полжизни в ненависти, вторую половину провести, мучаясь чувством вины.

Между тем, проведя много времени в вынашивании планов мести или просто постоянно думая об объекте ненависти, с потерей этого самого объекта, ненавидящий просто теряет смысл в жизни. Как ни страшно это звучит, но такое действительно бывает.
Поэтому, если вы испытываете подобные чувства, нужно всеми силами стараться избавиться от него, перестать ненавидеть.

Не претендуя на лавры специалиста-психолога, все же хочу дать несколько советов, скорее даже обозначить направление, в котором нужно попробовать двигаться. В свое время данный метод помог и мне.

Как престать ненавидеть. Шаг первый: найдите причину

Ненависть не может возникнуть на пустом месте, хотя подчас на вопрос, за что мы ненавидим человека, мы можем ответить, что нас раздражает само его присутствие на земле, мы ненавидим его просто за то, что он есть.

На самом деле причина для ненависти есть и она предельно конкретна. Другое дело, что она может быть совершенно ничтожной, и со временем мы даже можем забыть о ней. А злость останется. Часто именно понимание ничтожности причины помогает человеку престать ненавидеть.

Может быть, ненавидимый вами человек что-то сказал или сделал, что вывело вас из себя и привело к полному неприятию. А может, вы ненавидите начальника, который каждый день изводит вас придирками. Или это родственник вашего мужа или друга (отказаться от встреч с которым вы не можете), который ведет себя совершенно неприемлемо для вас? Выясните причину, и вам будет легче сделать следующий шаг.

Как престать ненавидеть. Шаг второй: поставьте себя на его место

Другой человек, как бы удивительно это не звучало, может даже не подозревать о вашей ненависти. Он может что-то делать, не зная, как это на вас действует. Мало того, о вашем отношении к нему не подозревают и окружающие. Еще бы, где им заподозрить неладное, если вы преувеличенно любезны и внимательны с объектом вашей ненависти. Именно ненавидимый человек вызывает у нас повышенное внимание и желание быть приятной. Ведь наша цель - скрыть свои чувства, не дать прорваться эмоциям.

В результате мы и получаем то, что получаем. А всего-то и нужно поговорить с этим человеком, просить его изменить свое поведение, подумать над высказываниями. Сколько внутренних конфликтов было решено подобным образом!

Но бывает и так, что, поставив себя на его место, вы понимаете, что он делает гадости, в вашем понимании, только из желания досадить вам. Он прекрасно знает о ваших чувствах и злит вас, чтобы иметь возможность насладиться проявлением ваших эмоций или с удовольствием понаблюдать за вашими попытками подавить их в себе.

Зачем он это делает? Да просто потому, что ему это нравится. Видимо есть какие-то причины, чаще всего комплексы, которые мешают ему налаживать нормальные контакты с людьми, привлекать внимание к своей персоне какими-то иными способами.

Может быть, вы ненавидите человека, который совершил плохой поступок. Подумайте над тем, почему человек так поступил или поступает. Он сделал что-то ужасное? А как бы вы поступили на его месте? Как вы считаете, могли бы вы поступить так же в подобной ситуации? Может быть, вы поймете, что неприглядный поступок - просто проявление слабости данного человека.

Таким образом я подвожу вас к следующему шагу.

Как перестать ненавидеть. Шаг третий: постарайтесь простить

Как мы увидели, гадкие поступки и слова чаще всего вызваны тем, что человек слаб и идет на поводу у собственной слабости. Каким бы коварным он не выглядел, это чаще всего именно слабость.

Именно эта мысль должна вам помочь простить его и успокоиться. Легко сказать: «Простить!», а как это сделать, если ненавидишь всей душой? Если при одной мысли об этом человеке сжимается желудок, невозможно ни есть, ни спать, и, тем не менее, мысли постоянно вращаются вокруг объекта ненависти.

Есть одно простое упражнение, которое может вам помочь. Главная мысль - у каждого человека есть душа. Она невинна и прекрасна, как ребенок. Вот и представьте этого человека в виде маленького ребенка. Возможно, это трудно, но никакого противоречия на данном этапе вы почувствовать не должны. Ведь объект вашей злости когда-то действительно был малышом, у него были любящие мама и папа, он был наивным и трогательным.

Представьте, что этот ребенок продолжает жить внутри этого человека. Он испуган и несчастен, он зажмуривается каждый раз, когда «хозяин» говорит вам гадости или провоцирует. Пожалейте малыша, дайте ему понять голосом, интонациями, что вы знаете о нем, жалеете его, готовы поддержать.

Это не значит, что при появлении неприятного человека, вы должны приблизиться к нему, постучать ему в грудь и сказать, что-то наподобие: «Эй, малыш, я знаю, что ты там». Нет, просто разговаривайте с человеком так, как разговаривали бы с ребенком. Не ведитесь на провокации, жалейте его маленькую чистую душу, вместо того, чтобы ненавидеть.

Многим это упражнение может показаться глупым и бесполезным. Это пока вы не попробуете. Данный прием я в свое время использовала на себе. Ненависть к человеку была столь сильной, что я даже стала плохо относиться к его родственникам, за то что они его терпят и даже умудряются любить.

Объект моей ненависти мне вредил, говорил гадости, делал пакости. Причем он даже не наслаждался своими победами, ему было все равно, он просто считал, что имеет право так делать, ну, просто потому, что я ему не нравлюсь.

Только разобравшись в ситуации, выделив конкретные причины, узнав, что именно поддерживает мою ненависть и попытавшись понять, почему он себя так ведет, я увидела, какие у него резоны (пусть несправедливые, но понятные), поняла, почему он делает именно так (просто потому, что другие способы ему не доступны, так как он, поступать легче всего). Я смогла простить ему его собственное несовершенство, глупые комплексы, смогла даже пожалеть.

Процесс шел медленно, было довольно трудно, но я старалась научиться воспринимать человека, как некий объект эксперимента, отвлечься от своей неприязни хоть на время. Затем смогла увидеть в нем малыша и разговаривать только с ним.

В результате, последние несколько лет у нас мирные отношения. Человек перестал строить козни и говорить гадости и даже относится ко мне с некоторой теплотой. Я не полюбила его всей душой, это просто невозможно, но воспринимаю его нормально, без злости и неприязни и не стискиваю зубы, когда он приходит в мой дом.

Не утверждаю, что данный метод - панацея, но в не слишком запущенных случаях, при вашем большом желании, конечно, может сработать. Очень надеюсь, что он кому-то поможет перестать ненавидеть , и в мире станет одним ненавидящим меньше.

Если же вы не можете справиться с собой, и ваша ненависть столь велика, что вы не можете ее на время приручить, чтобы хотя бы проанализировать ситуацию беспристрастно, лучше, наверное, обратиться к специалисту.

Евгения Алексеева

Прошел тренинг

Здравствуйте, Ромашка!
Наверное, дело все же в 100 руб? А в том, что вам бывает сложно отказать людям? Что вам обидно за собственную нереализацию...
И еще вы пишете о ненависти к себе, которая переходит и в ненависть к другим?
Я правильно вас поняла? Если правильно, то отвечаю.

Себя мы не ненавидим.. просто при длительной нериализации и накоплении неудовлетворения, плохие состояния накатывают.. И бы вроде знаем, что это наш выбор, что мы должны что-то делать и реализовываться в жизни.. И что от нас все зависит. Но мы не понимаем, что конкретно нам нужно делать... а окружающие иногда тоже не лучшие советчики.. каждый советую через себя и свои ценности и интересы... за которым понять "а что же нужно мне" не так то просто..

Людей не нужно избегать и ненависть как к себе, так и к окружающим уходит по мере понимания векторов и мотивов действий..
а звуковику еще сложнее может быть реализовать себя, ведь нет профессии " познавать бессознательное"..
этот вопрос подробно обсуждался здесь

Что же касается невозможности отказать, так это часто анальный вектор.

Ну вот, несколько сумбурный ответ на ваш не менее сумбурный вопрос. если захотите что-то дополнить - пишите, с радостью ответим.

Ekaterina Shenderovskaya

Я так 500 отдала на памперсы тетке не хватало давно правда но вот прочитала и вспомнила тоже чувствовала себя ужасно естественно она мне не еришла и ничего не вернула думала и как такие только по земле ходят???!! Надеюсь вам полегче стало)) а еще вспомнила как одна цыганка из меня таким же образом вытащила 500руб +30$ я была ещё в золотых кольцах минимум три на одной руке и помню как она сказала скажи спасибо ято еще кольца не поснимала теперь как вижу их за километр обхожу:(

Наталья Жалнина

Прошел тренинг

Милая Ромашка! Прекрасно понимаю ваши чувства и переживания - от ненависти к себе до раздражения и той же ненависти к людям, которые позволяют себе такое поведение, как девушка в вашей истории. Сама попадалась в такие ситуации тоже!
Но жизнь показывает, что ненависть – это не выход. Это деструктивное состояние, которое ни к чему хорошему не приведет.
На самом деле, то, что вы дали денег незнакомому человеку говорит о том, что у вас доброе отзывчивое сердце. И никакая вы не лохушка. Просто иногда мы не всегда понимаем себя и причины своих поступков. Разве вы совершили какой-то мерзкий и подлый поступок, чтобы себя ненавидеть за это? –нет! И ее ненавидеть нет причин… ну сами подумайте, счастлива ли та девушка, если она таким способом пытается заработать денег. Уверена, состояние ее еще хуже, чем ваше собственное, пусть даже ей так и не кажется.
Вы оказались на портале, значит вы знакомы с СВП. Если есть возможность, пройдите тренинг. Это не панацея от всех проблем. Но это даст вам инструмент в понимании себя, своих поступков и поступков других людей. И тогда вопрос о ненависти к себе растворится сам собой!

Татьяна Фарафонова

Прошел тренинг

Дорогая Ромашка, спасибо, что дали мне возможность вспомнить свою ситуацию.
Несколько лет назад мы с дочерью ездили в отпуск и были проездом в Москве. Наша гостиница находилась в нескольких метрах от метро в спальном районе. Возле метро, как и полагается, находились продуктовый мини маркет, киоск с печатной продукцией, цветочный ларек и конечно же аптека.
Утром, на пути к метро, я забежала в магазин купить воды, а моя дочь осталась на улице. Когда я вышла, она подбежала ко мне и очень эмоционально стала просить меня:
- Мамочка, мамочка, дай мне, пожалуйста сто рублей, я дам дяденьке, ему нужно бинты в аптеке купить.
- Что за вздор? - возмутилась я.
Поодаль стоял такой здоровенный мужчина в самом расцвете сил, в летнем спортивном костюме ярко - желтого цвета. Мужчина был явно не трезв. Ноги у него были перебинтованы и он просил у прохожих денег на покупку бинтов.
- Да, откуда ты знаешь, на что ему деньги, скорее всего опохмелиться надо. - не унималась я.
Дочь была не преклонна и стойко просила, чтобы я дала ему 100 рублей.
Конечно же я согласилась и дала деньги. Мы вошли в метро и уехали.
Вечером, возвращаясь в гостиницу, мы зашли в ту самую аптеку, возле станции метро. И кого вы думаете там увидели? Того самого мужчину. Он покупал бинты.
Моя дочь светилась от счастья: "Мамочка, мамочка, ты видишь, видишь, дяденька то нас не обманул, ему действительно были нужны деньги на бинты". Она просто прыгала от счастья.
Тогда и сейчас я думаю только об одном: " Я чуть не лишила свою дочь радости помочь человеку, а мужчину возможности поменять повязки". Стыдно мне и радостно одновременно.

Как перестать ненавидеть людей? Как научиться любить людей и видеть в людях хорошее?

Как перестать ненавидеть людей? Как научиться любить людей и видеть в людях хорошее?

Мне очень нужен совет и ваш собственный опыт. Как перестать ненавидеть людей ? Я совершенно разучилась видеть в людях хорошее . В каждом нахожу кучу плохого, даже в тех кто делает для меня много хорошего. Не хочу никого видеть. Я начала ненавидеть людей, когда была беременной. Так получилось, что муж ушел и на работе проблемы были. Я постоянно плакала и совершенно разучилась видеть хорошее в людях . Хочу стать такой как раньше. Как научиться видеть хорошее в человеке ? Как научиться любить людей ?

Похоже, ты хочешь не столько перестать ненавидеть людей , сколько не замечаешь, как ненавидишь саму себя. Иди на терапию.

Включи пофигизм и всё станет на свои места. Научишься любить людей. У меня получилось!

Займись собой, и постепенно начнешь видеть хорошее в людях .

Ты ненавидишь людей, потому что частично завидуешь, есть в каждом из них то, что тебя злит. Как перестать ненавидеть людей ? Просто радуйся своей жизни и улыбайся каждое утро пусть даже через силу.

Чтобы перестать ненавидеть людей нужно просто стать счастливой и никого ни в чем не винить. Оглянитесь вокруг, подарите улыбку своему ребенку, откройте свое сердце и не замыкайтесь на проблемах. Необходимо иметь в душе тепло, чтобы люди тянулись. Пока Вы зациклены на своих проблемах возможно даже озлоблены на мир. Радуйтесь хотя бы тому, что у Вас здоровый ребенок и не сетуйте на судьбу. Как мы думаем, так и жевем, гоните мрачные мысли и попробуйте отмечать в людях достоинства, а не недостатки. Идеальных среди нас практически нет!

Здравствуйте, вам ведь все ещё помогают? А это многого стоит! Значит вы кому то не безразличны, вас жалеют-любят! Подумайте о том, что у кого-то этого нет, человек живёт наедине со своими невзгодами! Тогда возможно, вы оцените и примите свою жизнь, такой какая она есть. Я вам очень этого желаю. А сейчас, вы сами себя разрушаете. Научиться любить людей, на самом деле, очень просто. Просто начните делать для этого хоть что-то.

Мне 40 лет, трое детей, тоже без мужа, проблем куча по жизни, и слёз море, но я ценю и люблю людей, которые меня поддерживают и очень их люблю, надо просто стараться в людях видеть не только плохое, ведь все мы не идеальны. Жизнь продолжаеться и надо идти вперёд, тем более у вас есть ребёнок, это самый близкий и родной человечек. Так что всё будет хорошо, главное было бы желание. Удачи Вам.

То, что вы признаете свое желание перестать ненавидеть людей - уже хорошо. Учиться любить людей и принимать всё - серьезная работа.

Тем людям, в ком вы видите кучу плохого, глубоко наплевать на ваше мнение (оно негативное). Своим негативом вы делаете свою жизнь невыносимой. Попробуйте понять, что вы получаете от роли ворчливой кикиморы. Возможно, вам нравится себя жалеть. От этого придется отказаться. В жизни счастливой женщины нет места жалости к себе, бывают лишь моменты слабости. Моменты! У вас все должно получиться, потому что вы заметили свою проблему. Удачи!

Проблема то не в людях, которых ты ненавидишь, проблема в тебе… Что внутри черно, то и снаружи мрачно. Работай над собой. Выпусти ту, которая нравится больше. Будет не легко, но переосилить надо, а то станешь сварливой, не удовлетворенной, злобной теткой. Утро начинай с улыбки. Все в твоих руках.

Когда появится человек, который будит любить вас и которого будите любить вы, тогда все станет на свое место. И тогда вы сможете опять видеть хорошее в людях .

Рядом с Вами маленькое солнышко - радуйтесь его достижениям и успехам, и улыбка никогда не покинет Ваше лицо. А еще: муж чужой человек, а роднее собственного чада просто быть не может. Работа зависит от начальства, а вам и дела нет - вы в декрете, а там глядишь сменится руководство +довольство собой: маникюр, макияж и прическа - вид на все 100 и настроение супер.

Радуйтесь каждой мелочи, делайте все с любовью, старайтесь относится ко всем с теплотой и увидите, что мир вокруг Вас изменился. И обязательно придет новая любовь!

У вас наверное послеродовая депрессия, попробуйте поговорить с психологом, он должен помочь перестать ненавидеть людей .

При чувстве ненависти, злобе, когда начинаю всех критиковать, в памяти всплывает что-то вроде правила: показывая одним пальцем на других, три пальца в этот момент направляю на себя. Мы не можем видеть в других, то что нет в нас самих.

Внешнее равно внутреннему. Если есть раздражение на что-либо в человеке, значит то или иное качество в себе мы не принимаем, хотя оно имеет место быть. Ну вот вспоминая подобные правила, высказывания, теперь уже автоматом с окружающих переключаюсь на себя любимую, анализирую, что со мной такое происходит. Научилась радоваться обычным вещам.Теперь уже сознаю, что такое любить себя.Стараюсь говорить только от себя и за себя. Не о том, что думаю о Васе, Свете, Тане, а о том что я чувствую. Так сказать признаю, что люди имеют право быть разными и совершать всякие поступки и себе разрешаю. Попросту честность с самой собой помогает и уже начинаешь жить свою жизнь, в себе разбираешься. И потихоньку узнаёшь, откуда растут ноги моей злобы… Учусь принимать жизнь такой какой её вижу. Попробуйте, должно получится.Я думаю всё же к психотерапевту стоит обратиться. Не всегда возможно с этим справиться без специалиста, может быть обычный послеродовой психоз. Это нормально, но надо лечить. Когда зуб болит, мы к стоматологу идем. Ну а душу лечат психологи, психотерапевты.

Добрый день! Искоренять злобу и ненависть в себе - это огромная работа над собой. Мне в свое время помогли книги о самопознании, а потом самоанализ и самоконтроль. На первый взгляд - это сложно и не возможно изменить себя, но нужно только начать. Злоба - это разрушающее чувство! Оно убивает. Если сложно читать, просто слушай. Подсознание сделает свое дело. Удачи! Мы творцы своей жизни, мы выбираем как нам по ней идти: злобными тётками или ФЕЯМИ!!!

У вас быстрей всего и есть послеродовая депрессия - у меня после родов тоже было, так что ходила на всех агрессивная, чуть что-то не по мне - я просто взрывалась (кричала), мне многие из друзей говорили что мне успокоительное нужно попить да и муж был от этого не в восторге. Но ничего, через пару месяцев прошла сильная депрессия. Так что все это проходит.

Чтобы перестать ненавидеть людей надо читать Библию и обратиться к Богу. Больше ничего не поможет...

Ходить в церковь, да - это то,что поможет перестать ненавидеть людей ! А ещё, для себя любимой, поставьте цель - стать счастливой и красивой, на зло врагам и бывшему мужу...пусть локти кусает. Красота внешняя не возможна без красоты духовной, и ещё побольше снисхождения к себе и к людям. Так что ставим цель быть счастливой и идём к ней на встречу!!! УДАЧИ!

Никому не надо делать на зло, иначе получите все себе. Закон бумеранга никто не отменял. Нужно стараться делать добро окружающим… Наполнять себя хорошими поступками... Самому легче будет и хорошо на душе.

У Вас есть увлечение, хобби, которое может занимать ваши мысли ежедневно? Из-за его отсутствия нет ощущения самореализации и удовлетворения собой! Когда внутри пустота, то она заполняется завистью и другими пороками.... Посмотрите внутрь себя! Подумайте,что приносит вам душевное равновесие и состояние радости, тем и займитесь! И на остальное не останется ни времени, ни желания).

Ненавидеть людей - не лучший выход из положения... Хорошо, что вы это осознаете, вы уже на верном пути. Рано или поздно вы станете такой, как раньше и сможете опять видеть в людях хорошее .

Да. Это правда. Что тебя раздражает в людях,то и есть ты! Меня муж не бросал с ребенком! Но ситуация такая же. В церкви когда бываю, перед сном засыпая прошу у Бога любви в сердце! Только это и спасает!

Измени свои мысли. Заставляй себя думать, что все очень хорошие. Со временем поверишь и самой лучше станет, мне помогло начать любить людей именно это.

Это послеродовая депрессия. Я была у психиатра, пила антидепрессанты… но наряду с таблетками необходимо поменять свою жизнь, делать то, что вы любите, что делает вас счастливой. И тогда вы перестанете ненавидеть людей .

А что вы думаете об этом?! Высказаться и обсудить статью можно на нашем форуме - обсуждение

Подготовлено специально для сайта