كيف تشعر بالحماية؟ حالة الفرد من الأمن والسلامة النفسية. عالم نفس الأزمات: كيفية استعادة الشعور الأساسي بالأمان

هذا الشعور غير عادي بالنسبة لي ، لأنني لا أعرف كيف أبقى في حالة هدوء لفترة طويلة ، غالبًا ما أشعر بخوف غير معقول وشعور بأنني سأضطر لدفع ثمن سلامتي لاحقًا. لا شعوريًا أبتعد عن هذا الشعور. في رأيي ، يتم تعزيز الشعور بالأمان بشكل جيد من قبل بيئة الأشخاص المقربين مني ، عندما أتلقى الدعم والمساعدة منهم في المواقف الصعبة. لكن في كثير من الأحيان أجد صعوبة في مشاركة مصاعبي مع شخص ما ، أطلب المساعدة. ومن الأسهل بالنسبة لي عزل نفسي عن الآخرين وحل المشكلات بمفردي بدلاً من الوثوق بشخص ما والشعور بالأمان. أود حقًا ألا أهرب من هذا الشعور وألا أستبدله بأي شيء آخر ، بل أن أتعلم كيف أعيشه دون خوف.

يأتي الشعور بالأمان عندما أشعر بالراحة والراحة ، عندما لا يكون هناك خوف وقلق.

في رأيي ، هذا من الاحتياجات الأساسية للإنسان ، كالنوم والطعام ، وبالطبع أريد أن أشعر بالأمان. لكن في بعض الأحيان ، لا يسمح لي مرضي بالشعور بالأمان ، لأنني معتاد على مشاعر القلق والخوف. نادرًا ما أتمكن من تتبع سلامتي وهذا ما أود أن أتعلمه.
أشعر بالأمان ، وصلت بمزاج جيد. لكن يبدو لي أن هذا الشعور يمكن أن يضعف يقظتي. أريد أن أتعلم بطريقة ما كيفية التحكم فيه ، بحيث لا يدير رأسي تمامًا ولا يأخذني إلى السهوب الخطأ. أنا لا أخفي أو أكتم الإحساس بالأمان ، بل بالعكس أبتهج به وأشاركه مع أحبائي.

مغادرة المنزل بمفردك يمكن أن تشعر بعدم الأمان بل ومخيفة في بعض الأحيان. يشعر الكثير من الناس بعدم الأمان أو عدم الأمان عند الخروج بمفردهم ، سواء في رحلة أو لمجرد حفلة. يمكن لمشاعر الخطر أن تمنعك من قضاء وقت ممتع أو حتى تمنعك قبل الخروج. إذن كيف تخرج بمفردك وما زلت تشعر بالأمان والثقة طوال الوقت؟ اقرأ عنها أدناه.

خطوات

كيف تصل إلى المكان الصحيح

أخبر شخصًا ما إلى أين أنت ذاهب وكم من الوقت تخطط للبقاء هناك.هذا لا يعني أنك تخجل من الخروج للناس. كن أكثر ذكاءً من خلال تنبيه أفراد العائلة أو الأصدقاء إلى مكان وزمان وجودك في حالة قلقهم وعليهم البدء في البحث عنك. لا تحتاج إلى حمل جهاز تعقب GPS معك ، ولكن من الجيد ترك خريطة أو دبابيس على خريطة Google مع مسار مخطط إلى صديقك أو والديك حتى يعرفوا مكان البحث عنك إذا لم تفعل ر تظهر. يمكن أن يؤدي اتخاذ هذه الاحتياطات البسيطة إلى زيادة ثقتك بنفسك بشكل كبير.

• قبل أن تذهب لمقابلة أصدقائك ، اتصل بهم أو أرسل لهم رسالة نصية ، وحذرهم من أنك في الطريق ، حتى يعرفوا أن شيئًا ما قد حدث إذا تأخرت.
• عندما تصل إلى هناك ، أخبر صديقك أو والديك أنك وصلت بأمان.

1. تأكد من أن سيارتك تعمل بشكل جيد إذا كنت تنوي القيادة.إذا كنت تقود سيارتك بمفردك ، فعليك التأكد من أن لديك إطارًا احتياطيًا في حالة اصطدامك بإحدى العجلات قبل المغادرة ، وعدم إضاءة أزرار التحذير على لوحة القيادة. يجب عليك أيضًا أن تأخذ معك بطاقة خدمات الطوارئ على جانب الطريق وهاتف محمول مشحون بالكامل. تذكر أن تملأ مركبتك قبل المغادرة.

   • يعد الفحص البسيط قبل المغادرة للتأكد من أن كل شيء على ما يرام خطوة مهمة في منحك راحة البال.

2. اركن سيارتك في مكان آمن.قبل الخروج من السيارة ، انظر حول مكان وقوف السيارات. هل هو مضاء بما فيه الكفاية ، هل يمكن رؤيته بوضوح من الشارع؟ هذا هو أفضل مكان لركن سيارتك إذا كنت بمفردك. تجنب التوقف في الأزقة المظلمة أو بعيدًا جدًا عن مدخل مكان إقامتك. تذكر أن مساحة وقوف السيارات مهمة جدًا. انتقل عقليًا إلى مدخل المكان الذي ستذهب إليه ، وانتبه لمن هو في الشارع واتخذ قرارًا سريعًا.

   • عند مغادرة سيارتك ، تحقق بعناية من أنها مقفلة وأنك لم تترك أي شيء يلفت انتباهك (مثل حقيبة الكمبيوتر المحمول أو حقيبة iPad) في الأفق. امشي بشكل هادف - لا تتجول في أي مكان - توجه مباشرة نحو الباب وادخل على الفور.
   • البقاء في الشارع ليس فكرة جيدة ، لأن البلطجية المحتملين يرون أنك وحدك. تذكر من رأيته في الشارع ، وحاول ألا تغفل عنه كلما أمكن ذلك.

3. إذا كنت تمشي ، اختر شوارع جيدة الإضاءة.حتى لو كنت في منطقة آمنة نسبيًا ، وحتى إذا لم تكن كذلك ، فيجب أن تجد أكثر الشوارع ازدحامًا وإضاءة جيدة. إذا كنت تمشي في زقاق مظلم أو وجدت نفسك في منتصف شارع خلفي ، فمن المرجح أن تتعرض للسرقة إذا لم يكن هناك أحد بالجوار. سيساعدك الطريق المضاء جيدًا على معرفة إلى أين أنت ذاهب وسيكون عائقًا أمام المجرمين في طريقك. فيما يلي بعض النصائح الأخرى حول ما يجب القيام به إذا كنت سيرًا على الأقدام:

   • لا تستمع إلى المشغل على هاتفك ولا تتحقق من الرسائل باستمرار. كن حذرا.
   • امش في الاتجاه المعاكس لتدفق حركة المرور ، لذلك سيكون من الصعب على الخاطف اصطحابك في سيارته.
   • تعرف بالضبط إلى أين أنت ذاهب من المنزل. التحقق من الخريطة على تطبيق الهاتف كل دقيقتين سيسهل عليك الوصول إلى هدفك.
   • إذا كنت تمشي بمفردك وفي الظلام ، فهذا ليس وقتًا جيدًا للتوقف عند ماكينة الصراف الآلي.

4. اكتشف كيف يمكنك حماية نفسك.من المهم أن تتذكر أنك لست بحاجة ماسة إلى الحصول على حزام أسود في الكاراتيه أو حمل سكين معك - لكنك ستشعر بالثقة في الخروج بمفردك ومعرفة أنه يمكنك الدفاع عن نفسك. درب حواسك ، عندها ستشعر أنه يمكنك الاعتناء بنفسك - ستكون أكثر انتباهاً ، وبالتالي ، ستعرف ما إذا حدث خطأ ما.

   • إذا كنت مسافرًا أو تعيش في مناطق خطرة أو محفوفة بالمخاطر ، فتعلم كيف تتغلب على المشكلة أو فكر في كيفية الخروج من المشاكل.
   • قد يبدو تطوير مهارات الشارع سخيفًا أو لا طائل من ورائه ، لكن الفهم البسيط لكونك تستطيع حماية نفسك سيزيد بشكل كبير من ثقتك بنفسك.

   اقضِ الوقت في المكان المخطط له

   1. لا تشارك الكثير من المعلومات الشخصية عند مقابلة أشخاص جدد.أثناء تكوين صداقات جديدة هو جزء من المتعة ، بالطبع لا يجب أن تخبر الكثير عن نفسك للشخص الذي قابلته للتو حتى تعرف من هو - على سبيل المثال ، أفضل صديق لأحد أفضل أصدقائك. مع ذلك ، كن حذرا. لا تذكر أنك أتيت بمفردك. قل أن أصدقاءك على وشك القدوم وإلا سيأخذك أحدهم قريبًا.

      • إذا قابلت شخصًا تحبه ، فحدد موعدًا في مقهى أو مطعم أو مدينة ملاهي بدلاً من تسليم عنوان منزلك أو مكان عملك.
      • لا تذكر العنوان الدقيق لمقر إقامتك ، حتى ولو بشكل عابر.
      • أعط رقم هاتفك المحمول إذا أردت ، فلا بأس بذلك. الفكرة الأساسية هي أن الأمر يستغرق وقتًا حتى تتعرف حقًا على الشخص وتتعرف على الرجل أو الفتاة ، بدلاً من الاعتماد على الانطباعات الأولى.

   2. كن حذرًا - لكن لا تصاب بجنون العظمة.تذكر أن هناك الكثير من الأشخاص الطيبين ، مثل الأيام المشمسة. توخي الحذر لا يعني الخوف من أن يهاجمك أي شخص. كن متيقظًا - وليس بجنون العظمة. من المفيد أن تتذكر أنه لا تزال هناك أيام مشمسة أكثر من الأيام التي يكون فيها الرعد والبرق والرعد. البرق خطير ويمكن أن يكون قاتلاً ، لكنه نادر.

      دع الأشخاص من حولك يرون أنك تستمتع.إذا كنت ترغب في الاستمرار في الشعور بالأمان وعدم استهدافك ، فاستمتع! ولا يهم إذا كنت مع أصدقائك أو بمفردك. على الأرجح ، لن يلمسك أحد إذا كنت تسلي نفسك في حفلة ، ولا تجلس بهدوء في الزاوية. وتذكر ، إذا لم تتعلم الاسترخاء في بيئة آمنة ، فلن تتمكن من قضاء وقت ممتع. بمجرد وصولك إلى المكان الصحيح ، تأقلم وعزم على قضاء وقت ممتع مهما كان الأمر.

   • غالبًا ما يبحث قطاع الطرق الذين يريدون سرقة أو مهاجمة شخص ما عن أهداف سهلة - أفراد غير متوازنين أو متقاعدين أو أشخاص لا يهتمون كثيرًا بما يحدث من حولهم. بالوقوف على ارتفاع كامل والخروج بهدف ، فإنك تخلق مظهر الشخص الواثق - ليس كهدف سهل.
   • تم توجيه العديد من الهجمات واقتحام السيارات والسرقات والقتل إلى النساء اللائي كن يجلسن في سياراتهن ويتلاعبن بالمال أو مكياج أو ضبط الراديو. غالبًا ما تفتح الأبواب وينزلق المهاجم ببساطة إلى الداخل. لا تجعل نفسك هذا الهدف. بدلاً من ذلك ، اسحب نفسك معًا ، أغلق الداخل ، اربط حزام الأمان واتبع المكان الذي تريده. يمكنك النظر إلى جهاز iPod الخاص بك كملاذ أخير بالتوقف عند الإشارة الحمراء.
   • يمكن أن تبدو الملابس المثيرة أو المثيرة أو الكثير من المجوهرات رائعة أثناء تواجدك بالداخل ، ولكن قبل أن تدخل إلى الداخل ، يمكن أن تحظى بالاهتمام الذي لا تحتاج إليه. ارمِ شيئًا على القمة قبل أن تصل إلى وجهتك وقبل المغادرة.
   • قد تتضمن العناصر العبقرية الإضافية لمجموعة أدوات الطوارئ بطانية وسكين بحجم جيد ومطرقة زجاج أمامي وحزام أمان ومصباح يدوي وزوج من عصي الإضاءة.
   • ضع في اعتبارك إنشاء مجموعة أدوات طوارئ لسيارتك أيضًا. قم بعمل كمية صغيرة من الغراء ، وزيت المحرك ، وسائل الفرامل ، سائل ناقل الحركة الأوتوماتيكي (والذي يستخدم أيضًا كسائل لتوجيه القوة في العديد من السيارات).
   • لا تنسى إحضار بعض رذاذ الفلفل. هذا قانوني الآن في معظم الولايات ويمكن شراؤه بسهولة من مواقع مثل eBay. توجد حاويات بحجم حلقة المفاتيح.

   تحذيرات

   • تجنب السلالم والمصاعد ومواقف السيارات إذا كانت علاقتك بجيرانك سيئة.
   • افحص المقعد الخلفي لسيارتك عندما تقترب منها - من المستبعد جدًا أن يكون شخص ما داخل سيارة مقفلة ، ولكن هذا سيجعلك تشعر بمزيد من الثقة عندما تكون بمفردك - اعلم أنك وحدك.
   • لا تحمل معك أشياء تخشى خسارتها.
   • إذا شعرت أن هناك من يراقبك ، فلا تعد إلى منزلك. بعد كل شيء ، في هذه الحالة ، الشخص الذي يتبعك سيعرف أين تعيش. اذهب إلى مركز شرطة أو مكان مزدحم به العديد من الشهود المحتملين لأسوأ سيناريو.
   • لا تحسب أموالك في الشارع - إنها مثل دعوة شخص ما لسرقتك. كن يقظًا ولا تشتت انتباهك عند الخروج.
   • حاول ألا تخرج بمفردك. تذكر عدم الاعتماد على أي شخص آخر غير نفسك. كن يقظًا وحكيمًا دائمًا.

لماذا تحتاج النساء إلى هذا القدر من الدعم والتشجيع في علاقاتهن الشخصية أكثر من الرجال؟

لماذا تحاول النساء دائمًا وضع خطط للمستقبل مع شركائهن؟

لماذا تريد النساء باستمرار أن يعرفن كيف يشعر ويفكر شريكهن؟

لماذا تشعر المرأة بالقلق والقلق الشديد عندما لا يشاركها الرجل ما يقلقها وتقلقها؟

الإجابة على كل هذه الأسئلة بسيطة للغاية. لأن من الحاجات الأساسية لكل امرأة أن تشعر بالأمان.... أنا لا أتحدث عن السلامة الجسدية ، فهي أكثر أهمية بالنسبة لنا الأمان العاطفي.نريد أن نتأكد من قوة علاقتنا وجدية نوايا شريكنا. نريد أن نثق في حبنا ، ومن ثم يمكننا الانفتاح لتقديم الحب وتلقيه.

الأمان العاطفي هو مفتاح قلب أي امرأة. عندما نشعر بالأمان ، نكون على استعداد لتحمل المخاطر. عندما نشعر بالأمان ، يمكننا الاسترخاء. عندما نشعر بالأمان ، نبدأ في التوهج بالسعادة.

لماذا تعتبر الحاجة إلى السلامة مهمة جدًا بالنسبة للمرأة؟ يبدو لي أن هذا يرجع إلى حقيقة أن كل امرأة لا تشعر بالثقة في أعماق روحها.ربما تبدو كلماتي غير صحيحة بالنسبة لك ، ومع ذلك فهي كذلك. بغض النظر عن مدى استقلالية وثقة الذات والاكتفاء الذاتي والحرية التي نعتقدها ، فإننا في جوهرنا نظل تمامًا مثل جداتنا العظماء. نحن نكافح مع هذا الجانب من طبيعتنا ، نحاول قمعه ، نخجل منه ، ننتقد أنفسنا على هذا الضعف ، لكن لا يمكننا التخلص منه تمامًا.

من أين يأتي هذا الشعور بعدم الأمان الداخلي؟ أولاً ، هذه نتيجة حقيقة أننا نعيش في عالم ذكوري. بدأ مجتمعنا منذ عقود قليلة فقط في تقدير واحترام النساء وتقديم ما حصل عليه الرجال منذ بداية الزمان. حتى اليوم ، في أجزاء كثيرة من كوكبنا ، تُقدَّر حياة الرجل أعلى بكثير من حياة المرأة. تُقتل الفتيات حتى لا يصبحن عبئًا على أسرة محتاجة إلى الأبناء والورثة. نسمع عنها ونقول: "حسنًا ، هذا يحدث في البلدان النامية!" ومع ذلك ، حتى في البلدان الأكثر تقدمًا ، مثل الولايات المتحدة ، تكسب النساء أقل من الرجال مقابل نفس الوظيفة. بالطبع لا تصل الأمور إلى التطرف مثل قتل الفتيات ، لكن معنى ما يحدث هو نفسه تمامًا - تقدر قيمة حياة وعمل الرجل أعلى بكثير من عمل وحياة المرأة.

نتعلم هذا الدرس من لحظة ولادتنا. حتى الآن ، في معظم العائلات ، يتلقى الأطفال لقب الأب وليس الأم. لا يفكر معظمنا أبدًا في أهمية هذا الحدث في حياتنا ، ولكن حتى هذا يظهر تجاهلاً للمرأة. وعندما نشعر أننا لا نقدر ، نبدأ دون وعي في الشعور بعدم الأمان.

حتى على المستوى الجسدي ، تشعر المرأة باستمرار بالضعف وعدم الحماية. ومن هنا تأتي رغبة العقل الباطن في الأمن. يمكن للرجل أن يخترق أجسادنا. يمكن أن نتعرض للاغتصاب ويدخلنا رغماً عننا. معظم النساء غير قادرات جسديا على مقاومة الرجال. حتى لو لم نفكر في الأمر ، فإن حقائق عالمنا تؤثر باستمرار على نفسيتنا. تشعر النساء دون وعي بضعفهن الجسدي والعقلي في العالم الحديث.

ولكن لكي نفهم حقًا سبب عدم شعور النساء بالأمان ، يجب أن نعود إلى أيام فجر الحضارة وأن نقوم بزيارة أسلافنا. كانت هؤلاء النساء يعتمدن كليًا على الرجال. كان الرجال صيادين ، قدموا الطعام للقبيلة. لقد كانوا محاربين يتمتعون بالمهارات اللازمة لمقاومة الأعداء والحيوانات المفترسة. فقط الرجال يستطيعون حماية الأطفال من الموت. وكان للمرأة هدف واحد فقط: كانت بحاجة إلى إيجاد رجل يمكنه الاعتناء بها وبالأطفال الذين سيولدون بمجرد أن تصبح قادرة على الإنجاب.

بطبيعة الحال ، في مثل هذه البيئة ، بدون رجل ، لا يمكن للمرأة أن تعيش. تخيل أن رجلاً غير راضٍ عن امرأة يمكن أن يرميها هي وأطفالها من الكهف أو المنزل ، ثم يتجمدون من البرد أو تمزقهم الحيوانات البرية. هل يمكن أن تشعر المرأة بالأمان ولو لدقيقة؟

وعلى الرغم من أن الإنسانية قد خضعت لتغييرات كبيرة على مدى عدة آلاف من السنين ، فقد ظلت المرأة معتمدة جسديًا وماليًا واجتماعيًا على الرجل. لم نتمكن من إطعام أنفسنا. لم تكن لدينا الفرص التي كانت متاحة للرجال الأحرار. كانت قوتنا الداخلية محدودة. تذكر أنه في القرن الماضي فقط حصلت النساء على فرصة العمل ، وبالتالي ، إذا أردن ذلك ، فقد كن قادرات على الحصول على نوع من الاستقلال على الأقل عن الرجال. وباختراع وسائل منع الحمل ، تمكنوا من اتخاذ قراراتهم بأنفسهم بشأن إنجاب الأطفال أو عدم إنجابهم.

وهذا التراث له أثره على جميع النساء. لا يهم إذا كنت تبلغ من العمر ثمانية عشر أو ثمانين عامًا ، سواء كنت تعتبر نفسك مستقلاً أو تطيع رجلاً ، فكل النساء لديهن نفس التراث. أعتقد أننا جميعًا لدينا ذاكرة وراثية لماضٍ قاسٍ. صوت داخلي يهمس لنا بالكاد مسموع: "لا يمكنك العيش بدون رجل" ، "ستموت إذا رحل" ، "لا يمكنك تحقيق هذا أو ذاك - كل هذا للرجال فقط" ، "ابحث عن شخص يعتني بك ، لأنك لن تفعل ذلك أبدًا افعلها. "وخلف كل هذه النصائح "الجيدة" ، هناك شيء واحد فقط: "المرأة لا تشعر أبدًا بالأمان".

إذا كنت رجلاً ، فلا تظن أنني أشتكي أو أقسم بالرجال. أردت فقط أن أوضح لماذا لا تشعر المرأة أبدًا بالأمان وتحتاج إلى دعمك وتشجيعك. معظم الرجال لا ينظرون إلى النساء من وجهة النظر هذه ، لأن لديهم ماض مختلف تمامًا وراءهم ويعيشون بطريقة مختلفة تمامًا في هذا العالم. قد تفكر: "لكنني لست متحيزًا جنسيًا شائنًا نزل للتو من الشجرة! أنا لست بحاجة مطلقًا إلى أن تحمل زوجتي المستقبلية اسم عائلتي. انا احبها ولا اريد تقييد حريتها ".لهذا لا يسعني إلا أن أقول شيئًا واحدًا: زوجتك المستقبلية محظوظة! ولكن لكي تفهمها أخيرًا ، يجب أن تعرف علم النفس الخاص بها ، المتجذر في الماضي العميق ، والموروث من أجيال عديدة من النساء اللواتي كن أقل حظًا منها.

لماذا تحتاج المرأة إلى موافقة الرجل بشدة؟ لماذا لا نشعر بالأمان إذا لم نحصل عليه؟

هل تساءلت يومًا عن سبب استيائك للحصول على موافقة رجل ، وأحيانًا من رجل لا تحترمه على الإطلاق؟ الجواب بسيط جدا. من الناحية التاريخية ، تعلمت النساء أنهن يعتمدن كليًا على الرجال في بقائهن على قيد الحياة. لذلك فإن "وظيفتنا" هي جذب الرجل والحفاظ على مصلحته حتى لا يفقده. كيف ننظر ، إلى أي مدى نحن في السرير ، وكيف نعبر عن أنفسنا ، وكيف نحافظ على النظام في المنزل ، وكيف نراقب تجليات مشاعرنا حتى لا يشعر بعدم الارتياح - كل هذه العادات والقرارات والسلوكيات تستند على نفس الفكر: هل هو سعيد معنا؟يخبرنا عقلنا الباطن أنه إذا كان الرجل سعيدًا ، فسيبقى معنا ، وإذا بقي ، سنكون بأمان.

هذا هو السبب في أن النساء غالبًا ما ينظرن إلى الرجال ، ويطلبن الموافقة منهن على أفعالهن ومشاعرهن. "هل من الجيد أن يكون معي؟نسأل أنفسنا. - ألم أرهقته بمشاعري؟ "وعندما نشعر أننا نفعل كل شيء بشكل صحيح ، نتنفس الصعداء ، ونسمح لأنفسنا بالاسترخاء ونشعر في النهاية بالأمان. ولكن عندما نتلقى إشارات بأن الرجل غير سعيد معنا ، فإن إحساسنا بالأمان ينخفض ​​إلى مستوى حرج.

أعلم من نفسي ومن تجربة آلاف النساء اللواتي لجأن إليّ طلباً للمساعدة ، أن السعي للحصول على موافقة الرجل هو عملية غير واعية. هذا رد فعل أولي يحدث في بداية العلاقات الشخصية. وهذا رد الفعل ، بكثافته ، يفاجئنا أنفسنا أحيانًا. "لماذا يعتبر ما يعتقده مهمًا جدًا بالنسبة لي؟نسأل أنفسنا. - لماذا لا أشعر بالأمان عندما نتشاجر؟ "الجواب بسيط جدا. تؤدي موافقة الذكور أو رفضهم إلى غريزة البقاء الفطرية في العقل الباطن الأنثوي ، مما يتسبب في الشعور بعدم الأمان وانعدام الأمن.

دعونا نلقي نظرة على سيناريو نموذجي من شأنه أن يوضح كلماتي. تعيش كاتي وخوان معًا منذ عامين. قرروا مؤخرا الزواج. ذات صباح أحد أيام الأحد ، شعرت كاتي أن خوان كان غاضبًا منها ، لكن عندما سألته عن الأمر ، تجاهل الأمر ، قائلاً إن كل شيء على ما يرام. حاولت كاتي عدة مرات التحدث إلى جوان عما يقلقه ، قائلة إن سلوكه يجعلها مستاءة للغاية. ظل خوان صامتًا وأصبح كئيبًا أكثر فأكثر. في النهاية ، انفجرت كاتي بالبكاء وسألت خوان عما إذا كان قد غير رأيه بشأن الزواج منها. فقد خوان أعصابه وقال:

"لا أعرف ما الذي تتحدث عنه ، لكن ليس لدي أي علاقة بمشاكلك.

ودخل غرفة أخرى لمشاهدة التلفاز.

كيف شعرت كاتي؟ كانت قلقة وقلقة وشعرت بأنها في غير مكانها. "هناك شئ غير صحيح!" صاحت بغرائزها. أدى استياء خوان إلى تحريك آلية البقاء. شعرت بوجود خطأ ما ، وومض في ذهنها نقش مفزع: خطر! خطر!" كل هذا يحدث تلقائيًا تمامًا ، فهي ليست على دراية بأفعالها.

كيف شعر خوان في نفس الموقف؟ كان قلقًا وغاضبًا وغاضبًا. لم يستطع فهم سبب قلق كاتي اليوم ، ولماذا كانت تهجم على الموقف. في رأيه ، لم يحدث شيء ، كان يعاني من صداع وأراد مشاهدة التلفزيون وحده.

من المسؤول عن الوضع المتوتر؟ على حد سواء. كان يجب أن تتحكم كاتي بشكل أفضل في غريزة البقاء على قيد الحياة ، والتي بدأت لأنها لم تعد تشعر بالأمان. إنها بحاجة إلى تعلم كيفية التعامل مع ردود أفعالها. ويحتاج خوان إلى تعلم كيفية فهم ما تسببه أفعاله وسلوكه في قلق كاتي. في هذه الحالة ، لم يخبرها بما كان يحدث له ، ونتيجة لذلك توصلت إلى استنتاجات خاطئة. من خلال تعلم فهم حاجة المرأة إلى الشعور بالأمان بشكل أفضل ، سيشعر خوان على الفور أن حياته الشخصية أصبحت أكثر هدوءًا وسعادة.

أتذكر المرة الأولى التي ألقيت فيها محاضرة حول هذا الموضوع لجمهور مختلط من الرجال والنساء. أومأت النساء بالموافقة ، وكانت الدموع في عيون الكثير منهن. لقد أدركوا أخيرًا ما كان مؤلمًا للغاية بداخلهم وما لم يتمكنوا من فهمه بأي شكل من الأشكال. وماذا عن الرجال؟ استمعوا إلي باحترام ، محاولين الفهم ، حواجبهم مجعدة ، عيونهم ضيقة. لم يكن من السهل عليهم قبول وجهة نظر غريبة تمامًا.

بعد الندوة ، اقترب مني رجل ممسكًا بيد زوجته. عكست كلماته بدقة مطلقة مشاعر جميع الرجال الحاضرين في المحاضرة. قال: لم أر النساء بهذه الطريقة قط. كلماتك معقولة جدا ، ولكن اتضح أن هناك ميزة غير مرئية في المرأة التي أحبها لم أكن أعرف بوجودها من قبل. لطالما اعتبرت نفسي شخصًا حساسًا ، لكنني لم أشك حتى ... "

في الواقع ، كان هذا الرجل شخصًا حساسًا. لكن حتى أكثر الرجال حساسية في العالم لن يتمكن من فهم الرغبة في الأمن التي تعيشها كل امرأة. لم تتم برمجتهم للقيام بذلك منذ آلاف السنين! الرجل لم ينته. عانقته زوجته وقبلته على خديه. أخبرته قبلتها بكل شيء. لأول مرة ، أدرك زوجها أن هناك ميزة غير مرئية فيها ، وجزء غير مرئي من طبيعتها ، والتي حتى هي نفسها لا تستطيع أن تشرح له. وماذا كانت النتيجة؟ إن إدراك أنه كان مستعدًا لفهمها خلق في هذه المرأة الشعور بالأمان الذي تحدثنا عنه للتو.

تحتاج المرأة إلى الشعور بالأمان من أجل الاسترخاء وتصبح أكثر ثقة في العلاقات الشخصية.

انها بسيطة جدا ، لكنها عادلة جدا. عندما تشعر النساء بالأمان ، فإنهن في ذروتهن.... عندما نكون آمنين ، نسترخي ، يخف التوتر ، ونكتسب الثقة بالنفس ، ونصبح أكثر استقلالية وأقل تطلبًا - وبعبارة أخرى ، نصبح الطريقة التي يحبنا بها الرجال ، وما لا يحبونه يختفي دون أن يترك أثرا. وإلى جانب ذلك ، من المهم أن تتذكر شيئًا آخر. تعرف النساء غريزيًا أنهن عندما يصبحن بأمان ، فإنهن يصبحن ما يردن أن يكن وماذا يريده الرجال. وهكذا ، بوعي أو بغير وعي ، نحاول إقناع الرجل بذلك حتى نشعر بالأمان.

ما تريد النساء أن يفهمه الرجال

إن الكثير مما تطلبه النساء من الرجال ، أو يريدون منهن سراً أن يفعلوه ، هو في الواقع شكل خفي لطلب الحماية.

أيها الرجال ، لماذا تعتقدون أننا نريدك أن تخبرنا أنك تحبنا ، وتتحدث عن مشاعرك ، وتتحدث عن مدى تقديرك لنا ، وتقضي الوقت معنا؟ ليس لأننا نريد السيطرة عليك أو ثنيك على إرادتنا. هذا لأننا نشعر أن هذه هي الطريقة الوحيدة لنكون آمنين. وعندما نشعر بالحماية ، نصبح شركاء أفضل لك ونساء أكثر سعادة.

كيف تتصرف النساء اللواتي يشعرن بعدم الأمان وما يمكن أن يفعله الرجال في مثل هذه الحالة

إذا أصبحت المرأة التي تشعر بالأمان شريكًا مثاليًا ، وحساسة وعاطفية ، إذن أولئك منا الذين لا يشعرون بالأمان يصبحون نقيضهم التام.الشعور بالخطر وعدم اليقين يغرس الخوف فينا ، وعندما نخاف ، نبدأ في القيام بأشياء لا نحبها نحن أو الرجال الأعزاء علينا.

ما تريد النساء أن يفهمه الرجال

العديد من الأشياء التي تفعلها النساء والتي لا تحبها ترجع ببساطة إلى حقيقة أن النساء لا يشعرن بالأمان.

يمكننا أن نصبح أكثر تطلبًا ، ووسواسًا ، وغيرة.

كلما شعرت المرأة بعدم الأمان ، كلما أظهرت في كثير من الأحيان شيئًا يمنحها إحساسًا بالأمان. إنها تريد المزيد من الحب ، والمزيد من الاهتمام ، والمزيد من الموافقة.يبدأ الرجل في الاعتقاد بأن شريكه أصبح فجأة مهووسًا وضعيفًا ومتطلبًا. لكن مثل هذا السلوك في حد ذاته لا يجلب لها أي شيء جيد ، بل يزيد من شكها في نفسها.

ما هي تصرفات الرجال عديمة الفائدة تماما؟

كقاعدة عامة ، يتفاعل الرجال سلبًا مع مثل هذا السلوك للمرأة. على الرغم من أن المرأة في هذه اللحظة هي الأكثر احتياجًا لموافقة ودعم شريكها ، الرجل في مثل هذه اللحظة يضعف انتباهه إليها أكثر ، مما يؤدي فقط إلى تفاقم الموقف.

تحدث حلقة مفرغة مألوفة لدى عدد كبير من المتزوجين. تشعر المرأة بعدم الأمان وتبدأ في طلب الاهتمام ؛ يتفاعل الرجل السابق بشكل سلبي ويدفعها بعيدًا ؛ فكلما دفعها بعيدًا ، كلما أصبحت غير آمنة وزادت صرامة ؛ يتضايق الرجل ويدفعها بعيدًا بوقاحة أكبر. يتطور الوضع في دوامة ويصبح مربكًا أكثر فأكثر.

يمكن لكل امرأة أن تروي عشرات القصص من حياتها الخاصة. يقول الرجال أو يفعلون دائمًا شيئًا يعزز شعور المرأة بعدم الأمان. ونتيجة لذلك ، أصبحت أكثر إلحاحًا ، وحتى تدخلاً ، مما يعزز الموقف السلبي للرجل. أتذكر حادثة واحدة من حياتي حدثت قبل عدة سنوات. إنه يوضح تمامًا ما أريد أن أخبرك به. في ذلك الوقت ، كنت أواعد رجلاً أحببته كثيرًا. أخبرني ذات يوم أن صديقته السابقة قادمة إلى المدينة وأنه سيقابلها في أحد المطاعم. بطبيعة الحال ، أنا متوترة وقلقة. شعرت بعدم الارتياح ، كان قلبي ينبض بشكل أسرع ، ومضت الأفكار في عقلي ، وكان أحدها أكثر فظاعة من الآخر. لم ينشأ رد الفعل هذا من العدم: كثيرًا ما أخبرني صديقي أنه يشعر أن صديقته السابقة لا تزال لديها مشاعر رقيقة تجاهه. لذلك عندما اكتشفت أنه يجب أن يجتمعوا ، شعرت بطبيعة الحال بعدم الأمان.

- هل تعرف سيندي عنا؟ سألت إلى حد ما بتوتر.

أجاب: "أنا متأكد من ذلك" ، متخذًا موقفًا دفاعيًا. "كان يجب أن يخبرها أصدقائي.

- لذلك عندما اتصلت ، لم تخبرها بأي شيء؟ - واصلت ، وأنا متحمس أكثر وأكثر.

قال: "تحدثنا فقط لبضع دقائق". - هل تريدين أن يكون لدي وقت لأخبرها بكل شيء؟

- لما لا؟ أعلم أن سيندي تريدك أن تعود ، ولا أحب أن تذهب معها إلى المطعم ، كما لو كنت حرًا ومهتمًا بها.

“لا تتحدث عن الهراء ، باربرا! - غضب صديقي. "لا أصدق أنك تقول ذلك." توقف عن التصرف مثل والدتي. لا تملي علي ما علي فعله. يمكنني الذهاب إلى مطعم مع أي شخص.

إذا شعرت في بداية حديثنا بقليل من عدم الأمان ، فقد تبخر الآن الشعور بالأمان ، كما لو لم يكن موجودًا من قبل. بدلاً من إدراك أن سلوكه يزيد من ردة فعلي السلبية ، لاحظ صديقي فقط أنني كنت أتحول إلى امرأة مهووسة وغير آمنة ومصابة بجنون العظمة أمام عينيه ، مثيرة للاشمئزاز ومزعجة.

كيف لنا أن نمنع هذا التطور للأحداث؟ يمكن أن يرفض مقابلة صديقته السابقة ، لكن هذا موضوع محادثة مختلفة. والأهم من ذلك ، إذا كان قد قرأ هذا الفصل قبل محادثتنا ، لكان قد أدرك أنه بسبب تصرفه شعرت بتهديد لسلامتي ، ومن ثم يمكنه فعل شيء من شأنه أن يهدئني. على سبيل المثال ، إذا عانقني وقال ، "عزيزتي ، لا تقلقي. انا احبك انت فقط. سأخبرها بالتأكيد عن مدى سعادتنا معًا! " - لن أتوقف عن القلق ، لكن الشعور بالأمان لن يتركني.

يقرأ الرجال هذه الكلمات ويفكرون: "لا يمكن أن يكون الأمر بهذه البساطة!" لكني أجرؤ على أن أؤكد لهم أن هذه هي الحقيقة الحقيقية. إن تبديد مخاوف النساء أمر سهل. ستندهش أنت بنفسك من السرعة التي يختفي بها قلقنا ، إذا أعطيتنا القليل من التشجيع والدعم.

ما تريد النساء أن يفهمه الرجال

تتعافى معظم النساء بسرعة كبيرة من الشعور بعدم الأمان ؛ يجب على الرجال فقط إظهار الحب والرعاية والدعم. يحتاج الرجال إلى بذل القليل من الجهد على أنفسهم ، وبالتالي سينقذون أنفسهم وامرأتهم الحبيبة من الكثير من المتاعب.

يا رفاق ، لا يسعني إلا أن ألفت انتباهكم إلى نقطة أخرى. إذا فعلت شيئًا يجعل المرأة التي تحبها تشعر بالأمان ، فستتوقف على الفور عن التطفل والمطالبة وعدم الأمان. أعلم أنك لا تحب الشعور بأنك مضطر للقيام بذلك وليس غير ذلك لأن المرأة تريد ذلك. لكنني أؤكد لك ، من خلال القيام بذلك ، سوف تنقذ نفسك من المتاعب الخطيرة ، وتوفر وقتك وطاقتك. حاول أن تتبع نصيحتي ولن تندم!

ما تريد المرأة أن يفعله الرجل

إذا شعرت أننا أصبحنا متطفلين قليلاً ولسبب غير معروف ، مع كل مظهرنا ، فإننا نظهر شكوكًا في الذات:

– لا تنتقدنا لكوننا مهووسين ، لأن هذا يزيد فقط من انعدام الأمن لدينا ويحرمنا من آخر بقايا الشعور بالأمان.

– لا تدفعنا بعيدًا أو تتجنبنا ، لأن هذا يزيد من شعورنا بعدم الأمان.

نود ذلك ، نشعر بأننا نفقد الإحساس بالأمان ، حتى لو بدا لك أنه لا معنى له وغير معقول ، فأنت تدعمنا ، وتظهر حبك واهتمامك وحنانك.

2. يمكن أن نصبح سريع الانفعال ، باردون وغير مبالين جنسيا.

تظهر بعض النساء فقدان إحساسهن بالأمان ليس من خلال الضعف ، ولكن على العكس من ذلك ، من خلال أن يصبحن أقل ضعفًا. إذا فقدت المرأة الشعور بالأمان العاطفي ، فيمكنها أن تدفع مشاعرها إلى مؤخرة عقلها ، وتغلق الأبواب على قلبها على أمل حماية نفسها من الألم الجديد. مثل هؤلاء النساء يصابن بالبرد فجأة مع الشريك ، وسريع الانفعال والغضب ، وأحيانًا يرفضنه جنسيًا.

يرجع رد الفعل هذا إلى حقيقة أن الرجال لا يفهمون على الإطلاق ما يؤلمنا ويخيفنا أكثر من غيره. يبدو لنا أنهم هستيريون غريب الأطوار. يصعب عليهم التفكير: "يبدو أن حبيبتي فقدت إحساسها بالأمان. لا بد لي من دعمها ".وبدلاً من ذلك ، فإنهم لا يؤديون إلا إلى تفاقم الموقف ، ويسعون إلى حماية أنفسهم من غضبنا ولامبالاتنا.

ما يجب أن تعرفه المرأة

إذا كنت معتادًا على التخلص من الجدران العاطفية في كل مرة تشعر فيها بعدم الأمان ، فتذكر أن شريكك ربما لا يفهم ما يحدث لك. بطبيعة الحال ، لا يستطيع أن يمنحك الحب والدعم الذي تحتاجه.

إذا أردنا أن يفهم الرجل احتياجاتنا ، فلا يجب أن نجبره على إجراء تحقيق كامل. لا تمارس الألعاب. لا تفترض أنه يجب أن يفهم كل تلميحاتك. لا تبرد لمعاقبته. هو فقط لن يفهمك.كن صريحًا وحاول شرح مشاعرك. وبعد ذلك يمكنك إيجاد لغة مشتركة. آمل أن يكون متعاطفًا بدرجة كافية ليمنحك الدعم والتشجيع الذي تحتاجه. بالطبع ، هذه النصيحة تنطبق على الرجال أيضًا ، لكننا سنتحدث عن هذا لاحقًا.

ما يجب أن يعرفه الرجال

إذا شعرت صديقتك فجأة بالبرد أو الانفعال ، فلا تفترض أنها تعاملك بهذه الطريقة.

تذكر:ربما لم تكن غاضبة على الإطلاق ، لكنها خائفة.اسأل نفسك عما إذا كنت قد فعلت شيئًا جعلها تشعر بعدم الأمان وقدم لها دعمك وتشجيعك. والأفضل من ذلك ، اطلب منها التحدث عن مشاعرها والاستماع بعناية.

لا أعتقد أن النساء اللواتي فقدن إحساسهن بالأمان يمكن أن يُنسحبن عاطفياً. لكن إذا كنت رجلاً وتشعر أن هذا هو بالضبط ما حدث لامرأتك ، فيمكنك مساعدتها في التخلص من هذه العادة السيئة. فقط تذكر كل ما تحدثنا عنه للتو ، و عاملها بحب ، حتى لو بدا لك أنها ترفض حبك.

لقد قدمت مؤخرًا هذه النصيحة إلى صديق لي ، وقد اندهش من مدى عدالة كلماتي. أغلقت صديقته عاطفيًا بمجرد أن بدا لها أن شيئًا ما يهدد علاقتهما. ومع ذلك ، لم تخبره قط بمشاعرها ، لذلك بدا له أنها تشك فيه. لقد أخبرني من قبل أن هذه المرأة عانت من صدمة نفسية شديدة. شعرت أنها بحاجة إلى دعمه وحبه ، وأنها لم تنفره على الإطلاق ، بل على العكس ، أرادت أن تكون معه.

- كيف يجب أن أتصرف عندما تنسحب على نفسها؟ سألني أندرو.

- لا تفعل ما تطلبه منك ، بل على العكس تمامًا - عانقها ، قبلها ، أخبرها أنك آسف لأنه كان عليها في الماضي أن تتحمل مثل هذا الألم الذي لن تؤذيها أبدًا ، وأنك تحبها وستظل دائمًا الحب ...

قال أندرو متشككًا: "من المحتمل أنك تمزح". - إذا فعلت ذلك ، فإنها بالتأكيد ستدفعني بعيدًا.

هزت كتفي "جربها". - ماذا لديك لتخسر؟ أنت لا تحب سلوكها.

بعد أيام قليلة ، ناداني أندرو بنشوة.

"لن تصدق ما حدث! صاح. "باتي وأنا كنا معًا الليلة الماضية. تحول الحديث إلى رحلات العمل ، والتي يجب أن أسافر إليها للعمل. شعرت أنها كانت تنسحب على نفسها ، ثم فكرت: "حسنًا ، مرة أخرى!" لكن بعد ذلك تذكرت نصيحتك ، واقتربت منها ، وأخذت كفيها وقلت إنني لا أحب تركها ، لكن ليس لديها ما يدعو للقلق - أنا أقدر علاقتنا وأبقى مخلصًا لها ، لأنني أحبها. لدهشتي ، انفجرت باتي في البكاء وتشبثت بي مثل فتاة صغيرة. اختفى كل برودتها في مكان ما ، وعاد الحب. أخبرتني أن صديقتها القديمة كانت تغشها دائمًا في رحلات العمل. لم تكن تريد أن تفقدني. كنت محقًا تمامًا: لقد كانت تفقد إحساسها بالأمان ، لكنها لم تكن تعرف كيف تخبرني بذلك. من الجيد أنني تمكنت من الوصول إليها.

يا رفاق ، لا أعدك بأن كل النساء سيتصرفن مثل باتي ، لكنني أعرف ذلك على وجه اليقين في كثير من الأحيان ، يتم إخفاء الخوف الحقيقي وراء قناع البرودة واللامبالاة.ومن ثم فإن القليل من الحب والدعم من جانبك سيساعد المرأة غير الآمنة على التحول مرة أخرى إلى صديقك المخلص ، والذي ستكون معه دافئًا وممتعًا.

كيف تعيد المرأة الشعور بالأمان

ربما يفكر الآن الرجل الذي يقرأ هذه السطور: "حسنًا ، أنا جاهز. أريد أن يشعر شريكي بالأمان. ولكن كيف يمكنني تحقيق ذلك؟ "

ما الذي يجعل المرأة تشعر بالأمان؟ فيما يلي بعض النصائح الأكثر عمومية لمساعدتك على خلق شعور بالأمان والثقة في شريكك.

1. تشعر النساء بالأمان عندما يقضين المزيد من الوقت مع شركائهن

يتسبب وجود رجل محبوب ومحب في إحساس بدائي بالأمان لدى المرأة. غيابه يخلق إحساسًا معاكسًا تمامًا - انعدام الأمن. بالطبع ، لا أقصد القول إنه إذا كان الرجل يعمل طوال اليوم ، تفقد زوجته إحساسها بالأمان ، ولأنها على مقربة جسدية ، تشعر المرأة دائمًا بالأمان العاطفي. لكن بشكل عام ، فإن القرب والتواصل مع الرجل المحبوب يغرس في المرأة شعورًا بالثقة. في المستوى البدائي ، يتلقى دماغها إشارة بأنها ليست وحدها ، وأنها تحظى بالرعاية. فكر في العودة إلى الفصل 3 وكيف تقدر النساء الوقت. ستجد أن قضاء الوقت مع الرجل الذي تحبه هو أفضل طريقة لتشعر المرأة بالأمان.

فيما يلي بعض التعليقات التي أدلت بها النساء اللاتي شاركن في بحثي.

"أشعر بمزيد من الثقة عندما يريد قضاء وقت فراغه معي ، لأنني أعرف مكانه وأنه يريد أن يكون معي".

"عندما يكون صديقي مستعدًا لتخصيص وقت لي في جدوله الزمني ، أشعر أنه لا يريد أن يفقدني ، وأنه يقدر علاقتنا ، وأنني مهم جدًا بالنسبة له."

"الشيء الرائع الذي يفعله زوجي هو أنه كثيرًا ما يخبرني أنه يفتقدني وأنه يريد قضاء المزيد من الوقت معي. لا يهم أن أفعاله الأخرى تزعجني. على المرء فقط أن يظهر له أنه يريد أن يكون معي ، وأنا فقط أذوب ".

تمتلك كل امرأة مقياسًا داخليًا يحدد مقدار الوقت الذي تحتاجه لقضائه مع رجلها المحبوب حتى لا تفقد الشعور بالأمان العاطفي. لكن هناك شيئًا واحدًا ثابتًا: الوقت الذي تقضيه بجانب رجلك الحبيب هو أهم شيء في علاقة حميمة للمرأة. إذا لم تكن هذه المرة كافية ، فإن مستوى شعور المرأة بالأمان ينخفض ​​بشكل كبير.

2. تشعر المرأة بالأمان عندما يسمح لها الرجل بغزو عالمها الداخلي.

أصعب شيء بالنسبة للرجال هو فتح عالمهم الداخلي والسماح للمرأة بالدخول إليه. تم تدريب الرجال منذ بداية الوقت على إخفاء عواطفهم. إظهار المشاعر علامة ضعف وخطيرة. غريزيًا ، لا يسمح الرجل للآخرين بالتغلغل في عالمه الداخلي. تكمن غرابة الموقف في حقيقة أن التغلغل في العالم الداخلي لمن تحبه فقط يسمح للمرأة بالشعور بالأمان التام والشعور بالحب والحاجة. إنها بحاجة إلى رجل ينفتح عليها ويسمح لها بالدخول إلى عالمه.

أعرف أن قول هذا أسهل بكثير من فعله ، وسنتحدث أكثر عنه لاحقًا. في الوقت الحالي ، فقط تذكر أنه إذا كنت تريد حقًا أن تشعر المرأة التي تحبها بالأمان معك ، فافتح لها. هذا ما قالته لي النساء اللواتي شاركن في بحثي.

"إذا كنت بالفعل ضعيفًا ومنفتحًا ، فأنا بحاجة إليه أن يكون منفتحًا وضعيفًا أيضًا. خلاف ذلك ، أشعر أنني أعطي له كل ما لدي ، لكنه لا يريد أن يرفع إصبعه ".

"لا شيء يسمح لي أن أشعر بأنني قريب من زوجي أكثر من اللحظات التي يخبرني فيها بما يقلقه ، ويشاركه في خططه أو مخاوفه. أنا أتفهم مدى صعوبة الأمر بالنسبة له ، لكن حقيقة أنه يبذل مجهودًا بنفسه تثبت لي أنه يحبني حقًا ويثق بي ، أنني أفضل صديق له ".

"من شبه المؤكد أنني سأشعر بعدم الأمان إذا سمح لي شريكي بالتحدث عن نفسي وعن شعوري ، لكنه لم يشاركه بنفسه. سأشعر وكأنني عارٍ وأستعرض نفسي أمام رجل يرتدي ملابس كاملة لا يفكر في سوى القليل لدرجة أنه لا يستطيع أن يثق بي ".

كيف يمكن للرجل أن يدخل امرأة إلى عالمه الداخلي؟

تحدث معها عما يحدث لك وعن الأحداث في حياتك.

أخبرها عن قراراتك ، استشرها.

أخبرها عن احتياجاتك.

تحدث معها عن الصعوبات التي تواجهها.

اطلب منها النصيحة أو الرأي.

3. تشعر المرأة بالأمان عندما يظهر لها الرجل حبه.

أخبرني صديق مؤخرًا عن معارفنا المشتركين الذين انفصلوا للتو. كان كلا الزوجين بالفعل فوق الخمسين. قال صديق ، "أشعر بالأسف الشديد لجوين. سيجد توم على الأرجح صديقة ، لكن جوين سيكون أكثر صعوبة. الرجال بعد الخمسين ما زالوا يبدون مقبولون ". عند سماع هذا التعليق ، فهمت لماذا لا تشعر النساء بالأمان العاطفي في العالم الذي نعيش فيه. يفهم الرجال أنه في أي عمر سيجدون امرأة يسهل الوصول إليها. والمرأة تعرف ذلك أيضًا. بغض النظر عن الطريقة التي نعامل بها أنفسنا بشكل جيد ، فإننا نعيش دائمًا مع شعور بعدم الأمان الداخلي الذي لا يستطيع الرجال فهمه أبدًا. ينبع انعدام الأمن هذا من فهم أنه من السهل جدًا التخلي عن أي امرأة واستبدالها.

إن انعدام الأمن لدينا متجذر في العصور القديمة ، عندما كان الرجل ضروريًا للمرأة من أجل البقاء. اليوم ، بعد آلاف السنين ، لا تزال المرأة تدرك هذه الحاجة وهي حساسة للغاية لما قد يهدد وجود علاقة وثيقة مع الرجل. لذلك ، أعتقد أن النساء بحاجة إلى دعم عاطفي أقوى بكثير من الرجال مما يتخيله الرجال.

ما تريد النساء أن يفهمه الرجال

أظهر حبك وعاطفتك للمرأة. هذه هي الطريقة الأكثر فعالية لجعلها تشعر بالأمان.

فيما يلي بعض الطرق التي يمكن للرجل من خلالها إظهار حبه للمرأة:

عبر عن حبك وعاطفتك بالكلمات.

أخبرها أنك بحاجة إليها واشرح لها السبب.

لا تخفي انجذابك الجسدي ، ليس فقط قبل ممارسة الجنس ، ولكن أيضًا في أوقات أخرى.

عندما تخبرك بأنها غير متأكدة من قوة علاقتكما ، أخبرها بما تريد سماعه للتوقف عن القلق - ليس مرة واحدة ، ولكن عدة مرات.

اتصل بها كثيرًا حتى تشعر وكأنك تفكر فيها (انظر الفصل 3).

كل امرأة لديها قائمة خاصة بها من الأشياء التي يمكن أن تمنحها شعوراً بالأمان والثقة. هذا مجرد ملخص قصير لما أخبرتني به النساء اللواتي شاركن في البحث الذي أجريته قبل كتابة هذا الكتاب.

خلال الكتاب ، سأعود أنا وأنت إلى هذا الموضوع أكثر من مرة ، وسوف أعلمك كيفية استخدام هذه المعرفة في العلاقات الشخصية.

إذا كنت من النساء ، أقترح أن تأخذ الوقت الكافي لإعداد قائمة خاصة بك لما يجعلك تشعر بأنك أقل ثقة وما يجعلك تشعر بالأمان. إذا استطعت ، اعرض قائمتك لشريكك. أيها الرجال ، إذا كانت المرأة التي تحبها تريد أن تظهر لك قائمة مثل هذه ، يرجى النظر فيها بعناية. تعطيك المرأة مفتاح قلبها.

يوم جيد..
إحدى مشاكلي ، وربما الأهم ، هي أنني أرى هذا العالم على أنه عدائي للغاية ، وحتى مع تشاؤم استثنائي (على الرغم من أنني في بعض الأحيان يمكنني أن أبدو مبتهجًا جدًا وحتى مزاحًا) ... وفي هذا العالم ربما أكون الحلقة الضعيفة ، ويمكن أن يُستشهد بها على الأرجح كمثال ، بالحديث عن الانتقاء الطبيعي ، لأن العالم ، حرفيًا منذ الطفولة ذاتها بكل طريقة ممكنة ، يدفعني دائمًا إلى الخارج ، إن لم يكن بعيدًا على الإطلاق ..
... وإذا أخذنا هذا التشبيه بالحياة ، كما هو الحال مع مصيدة على ساقي ، فكلما حاولت إزالة مصيدة أكثر ، كلما زاد الانحناء ، وجعلني الانحناء أكثر إيلامًا .. وأحيانًا يبدو الأمر كذلك. أنا معتاد على أن الحياة بدون فخ قد تبدو غير مريحة بالنسبة لي ..
السؤال هو ، هل من الممكن التوقف عن الخوف من العيش ، أم أنه مثل إعاقة من الطفولة ، هل من الصعب جدًا إصلاحها؟
في هذا الصدد ، تلقيت حتى علم النفس الجسدي ، وكنت مرتبطًا جدًا بوالدتي طوال حياتي ، في الواقع ، قامت والدتي بحمايتي طوال حياتها بأفضل ما تستطيع ، وحاولت حل مشاكلي على الأقل بطريقة ما ، لكنها أنجبت متأخرًا وغادرت مبكرًا ... والآن تُركت وحدي مع عالم مخيف وأب مدمن على الكحول (بالمناسبة ، مات بالفعل) ، ودفن والدتي حرفيًا ، بعد بضعة أيام شعرت بألم شديد في ساقي ... ومفاصلي ، هذا هو الخوف من الحياة ، الخوف من التحرك والمضي قدمًا في الحياة (وربما هذه هي الطريقة التي أفهم بها اتخاذ القرارات وأكون مسؤولاً) ، وبعد كل شيء ، نعم ، هكذا كل شيء هو ... طوال حياتي كنت خائفًا من هذا الشيء بالذات ، أن تموت أمي ، ولا يمكنني العيش بدونها (كان هناك تعايش مع والدتي لدرجة أنه يبدو لي أحيانًا أنها ماتت أخذني معها جزئيًا ، والآن لا يبدو أنني أعيش منذ ذلك الحين تقريبًا .. أنا موجود .. أنا على قيد الحياة .. أنا على قيد الحياة .. اللعنة تعرف أي كلمة أفضل) ... وإلى هذا الخوف من الحياة ، هناك هو أيضا إضافة كان هناك ألم .. وهو أيضًا لا يسمح لك بالعيش بشكل كامل ... والآن ، كيف نتعلم كيف نحيا جيدًا ، عندما يكون كل شيء صعبًا للغاية ، في الرأس وفي الحياة؟ كيف تتوقف عن الخوف من كل شيء ، وتوقع الأسوأ فقط من كل شيء؟ كيف تتعلم أن تفرح في الحياة ، أو أن تعيش في فرح؟ ومجموعة من المشاكل والمشكلات المختلفة التي قد تكون مرتبطة بهذا وربما لا ...

سيدتي

مرحبًا) أنا سعيد جدًا بالتحدث معك)

إحدى مشاكلي ، وربما الأهم ، هي أنني أرى هذا العالم على أنه معاد للغاية ، وحتى مع تشاؤم استثنائي.

انقر فوق لتوسيع ...

تفتقر إلى الشعور الأساسي بالأمان. يقوم الآباء إما بإعطائها لنا في مرحلة الطفولة ، أو نتعلم التغلب على القلق بأنفسنا. تحتوي المادة العضوية أيضًا على مكان لتكون فيه ، فقد تؤدي إلى القلق حرفيًا من اللون الأزرق.
كيف كانت والدتك مثل؟ هل تستطيع وصفه؟

مرحبًا ، وسأكون سعيدًا بالتحدث أيضًا ..
بالضبط حتى لا أعرف حتى مثل هذا الشعور بالأمان (ما لم تجلس في خزانة ، على سبيل المثال ، ويبدو أن لا أحد سيجدك ولن يفهمك ، على الرغم من أنه في الواقع لن يبحث أحد عنك هو - هي) ...
... عمري 4 سنوات ، والدي يضرب أختي الكبرى من زواجها الأول ، تبلغ من العمر حوالي 20 عامًا ، وهو في حالة سكر .. كان دائمًا في حالة سكر ، وكان يضرب بقوة بما يكفي لسقوطها في على الأرض .. ثم يركل مستلقيًا ، تتدحرج على الأرض ، تحاول تفادي الضربات .. أمي في هذا الوقت ليست في المنزل ، وأنا أتجمد مثل حيوان خائف يضغط على الأرض ، متظاهرًا بأنه ميت ، يحاول لا تتحرك .. ربما لن يلاحظوك ولن يضربوا بنفس الطريقة .. لكن الغرابة هي أنه لم يضربني أبدًا ... أبدًا ... لا على الإطلاق ... لكن ذلك كان كافياً لي أن أراه ...
وبعد ذلك بحوالي عام غادرت أختي مع الصبي إلى البحر ولم تعد .. مفقودًا في العمل ... وهذا أيضًا سبب آخر لعدم الشعور بالأمان .. العالم فظيع جدًا لدرجة أنه يمكنك مغادرة المنزل وعدم العودة ، لهذا أنا أحذر بنفسي .. وربما يكون هذا الحذر في داخلي بالفعل حتى على مستوى الحيوان ، على الرغم من أنه ليس دائمًا ..

لذلك ، الأم التي أتذكرها ، أتذكر أنها غير سعيدة .. في البداية بكت كثيرًا ولم تتواصل معي كثيرًا ، بينما كنت صغيرًا (الآن أفهم لماذا ، أفهم الاكتئاب بسبب الخسارة وكل ذلك ، ولكن بعد ذلك ... أنا فقط لا أتذكرها .. لا أتذكر أي شيء عنها حتى أبلغ 12 عامًا ، باستثناء ربما بعض اللحظات ..)
ومنذ سن الثانية عشر أتذكر أننا تجولنا كثيرًا ، في المدينة ، في المتاحف ، في السينما ، وحيثما أمكن ... تحدثنا كثيرًا عن كل شيء ، أمي قرأت كثيرًا ، وقرأت كثيرًا بعد ذلك ، (كانت تشتري لي دائمًا الكثير من الكتب والدهانات لأرسمها) لكنها لا تزال غير سعيدة .. بسبب والدها ، كانت تبكي طوال الوقت عليه أو أنا أو جيرانها ، لكنها لم تغير أي شيء في كثير من الأحيان عملت في وظيفتين ، بسبب النهم ، لم يعمل والدي دائمًا ... وفي الليل جلست واستمع إلى قصصه وأغانيه المخمور حتى أنام .. كنا نعيش في شقة من غرفة واحدة وإذا حصل والدي في حالة سكر ، لم ينم حتى الصباح وأحدث ضوضاء طوال الليل ... كانت لديه رؤى ، كان ذلك عادة في منتصف الليل .. خرجنا إلى الشارع للانتظار .. جلسنا على مقعد عند المدخل ، مختبئين في الباب الأمامي ، عندما رأينا بعض الرجال ، وفي الصباح كنا نسير بالفعل في الحديقة لسبب ما ..

ربما كان هذا هو الشيء الرئيسي - كانت دائمًا غير راضية عنه ، لكنها تقريبًا لم تعبر له عن أي شيء (هذا لأن زواجها الأول كان فظيعًا بشكل عام ، وكان زوجها الأول يضربها بشدة ، بل وضربها حتى فقدت الوعي مرة واحدة ، واستدار على الغاز واليسار ، أغلق على مفتاح الشقة .. أنقذ أحد الجيران أمي الذي سمع رائحة الغاز .. وضرب الأب أخته فقط ، فقام بإزالتها .. حسنًا ، بمعنى أن كان مقتنعًا بأنها ربما لم تضربها .. لذا ، لا أعرف ما إذا كانت تعرف كل شيء عن أختي) .. وكنت دائمًا أبدو حزينًا ومتعبًا ... ثم بدا لي دائمًا أنها تعيش أكثر فأكثر من جانبي .. لأننا نستطيع المشي في كل مكان معًا والضحك معًا ... (في نفس الوقت ، عندما كنت أحتاج حقًا إلى مساعدتها ، على سبيل المثال ، عندما شعرت بالإهانة من قبل أطفال آخرين ، أو أخت غير شقيقة أخرى ، لقد تجاهلتني ببساطة ، وإذا حاولت الإصرار على المساعدة ، حتى أنها صرخت في وجهي بالشر ، وبالتالي توقفت أخيرًا عن طلب هذه المساعدة)

من الغريب ، يبدو سؤالًا بسيطًا ، أن أصف والدتي ، لكن لسبب ما يصعب علي أن أفعل ذلك .. لقد تحدثت عن شيء آخر أكثر من الحديث عنها على وجه التحديد ... لكنها كانت أقوى مني ... ما زلت أعتقد ذلك ... هي أيضًا لم أعتني بنفسي .. عمليًا على الإطلاق ، ارتدت فساتين رثّة قديمة ، لم تقم بتصفيف الشعر ، ولم تقم بالمكياج .. على الرغم من أنها كانت تبلغ من العمر بضع سنوات. في ذلك الوقت ، ولكن لا يزال ...
وكان والدي أصغر ... كثيرًا ، ب 12 عامًا ... لذلك أنا منجذبة إلى الصغار ... وبالطبع ، شيء مشابه لوالدي ... لكن هذه قصة مختلفة تمامًا ...

سيدتي

لعبت طفولتك دورًا حقيقيًا. من الطبيعي تمامًا أن تشعر بالقلق.
هل تعلم أين يعيش القلق في جسدك؟ وما هو شكلها؟

عند القلق ، يضغط على الصدغ .. دوار ، ربما حتى حالة إغماء أو شبه إغماء ، ينكمش في المعدة ، أحيانًا إلى غثيان خفيف ، من الصعب التنفس ، أشعر بالارتعاش والضعف في ساقي ، ولأجل لسبب ما أضغط وأشد أصابع قدمي ..

كيف يبدو المنبه الخاص بي؟ هنا صعب ، ربما مثل ضباب كثيف كثيف يتراكم من الخارج .. يصعب الإبحار فيه ، يتداخل مع رؤية العالم بوضوح ، وليس واضحًا هل هو أخطر ، لأن كل الأخطار. مخفي بسبب الضباب ، أو العكس ، إنه أفضل ، لأنه الآن غير مرئي ...

سيدتي

دائخ

انقر فوق لتوسيع ...

"لا أستطيع أن أفهمها ، ضعها في ذهني. لا أستطيع التفكير في الأمر. أنا أفقد السيطرة."

ربما حتى الإغماء أو شبه الإغماء

انقر فوق لتوسيع ...

"لا يمكنني أن أكون في هذا. أريد أن أتجنب هذا الموقف ، إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فسأغلق وعيي حتى لا أكون في هذا على أي حال. لأنني لا أستطيع تحمله."

في بعض الأحيان إلى غثيان خفيف

انقر فوق لتوسيع ...

"لا يمكنني تحمل هذا الوضع. لا يمكنني القبول".

صعوبة التنفس والتنفس

انقر فوق لتوسيع ...

"هذا الوضع يخنقني ، إنه يثقل كاهلي ولا يمنحني مساحة للحياة".
كيف تشعر بقراءة هذا؟

لكن أقرب - أفقد السيطرة على الموقف ، يصبح الأمر معقدًا للغاية ، ويهددني ، ولا أعرف كيف أتعامل معه ، لذلك أفضل إيقاف تشغيله (وكمكافأة إضافية ، في بعض الحالات ، كل شيء انتقل من المشكلة إلى حالتي)

سيدتي

(وكمكافأة إضافية ، في بعض الحالات ، يتحول كل شيء من المشكلة إلى حالتي)

انقر فوق لتوسيع ...

نعم ، وبهذا ستنال العزاء والاهتمام الذي افتقرت إليه في طفولتك.
ما هي مشاعرك الان

ليس هكذا تمامًا ، فقط في طفولتي ، عندما كنت مريضًا ، كانت والدتي تتسرع في كل دقيقة ، وتعتني بي بكل طريقة ممكنة ، وربما الآن ، عندما أشعر بالسوء ، أريد حقًا نفس النوع من المشاركة ، لكن هو ، بالضبط نفس الشيء ، يظهر لي الشاب فقط ، وابني قلق علي بشدة في طفولتي ... الآن إما أنه معتاد على هذا بالفعل ، أو أنه لا يظهر لي تجاربه ..
حسنًا ، أو يمكن للأشخاص في الشارع البدء في المساعدة إذا أغمي علي .. لكن بشكل عام ، تعلمت السيطرة عليه ، وإذا شعرت بهجوم ، ويمكن أن يكون في غضون يوم أو يومين ، بعد مشاعر قوية ، أو ربما تغطيته على الفور .. ثم أجلس أو أستلقي ، لذلك لن أفقد وعيي ... وبالتالي ، فإن الإغماء في الواقع ظاهرة نادرة ، ولكن هناك دائمًا حالة شبه إغماء عندما أكون متوترة جدًا ، نعم .. أنا لا أستطيع إلا التعامل مع الهمجية ، لا أستطيع التحكم في هذا الشعور بجهد الإرادة .. إذا كان هناك أعصاب - سيكون هذا كل شيء ...

الآن يبدو لي أنني أكتب كثيرًا ، وأشتت انتباهك طوال الوقت إلى نفسي ، وأبعده عن الآخرين .. وأشعر بعدم الارتياح .. يبدو أنني لا أستحق الكثير من الاهتمام .. أشعر اريد ان ازحف تحت السرير و اختبئ مثل الطفولة ...

سيدتي

الآن يبدو لي أنني أكتب كثيرًا ، وأشتت انتباهك طوال الوقت إلى نفسي ، وأبعده عن الآخرين .. وأشعر بعدم الارتياح .. يبدو أنني لا أستحق الكثير من الاهتمام .. أشعر اريد ان ازحف تحت السرير و اختبئ مثل الطفولة ...

انقر فوق لتوسيع ...

كيف تعتقد انني اشعر؟

لا أعرف حتى .. ربما الاهتمام ، ربما الحيرة ، ربما التعاطف ، ربما الرغبة في الفهم أو الفهم ، أو الطمأنينة ..
من الصعب فهم مشاعرك خارج السياق وبدون رؤية رد فعلك وانفعالاتك على كلامي ..

سيدتي

يعتمد رد فعلك على حقيقة أن لديك نوعًا من التخمين عني.
إذن ما الذي يمكنني أن أفكر به وأشعر به ما تريده

الزحف تحت السرير والاختباء ، كما في الطفولة ...

انقر فوق لتوسيع ...

خيبة أمل .. خيبة فيّ ..
وعندما أفكر في الأمر ، لم أعد أرغب في الاختباء تحت السرير فقط ... أريد فقط أن أغوص في الأرض .. أختفي ... وعلى الفور أشعر بالدوار والخجل والخوف ...

الأخت غير الشقيقة الثانية من ناحية والدي ، هي أيضًا أكبر مني .. لمدة عشر سنوات .. كانت تأتي إلينا كل يوم تقريبًا ، وكونها وحيدة معي أخبرت كم كانت رائعة ، لكنني لم أكن ..
قلت ، أنا جميل ، لكنك لست كذلك ، فأنا أجري بسرعة ، وأنت في حالة من الفوضى ... أنا ذكي وسريع في التفكير ، وأنت غبي طوال الوقت ... هكذا وهكذا دواليك ...
وبعد ذلك ، عندما كان عمري خمس سنوات فقط ، ذهبت أنا وأبي إلى مدرستها الداخلية ، كان بالطبع في حالة سكر .. كان الظلام بالفعل ، خرجت إلى الشارع وقالت له ، لأنها أشارت بإصبعها إلى أنا ، - "طالما أن هذا الشخص هنا ، فلن أخرج" ، وأخذني والدي خارج البوابة إلى الشارع ... وها أنا أقف خلف السياج على الطريق ، ممسكًا بالدمية نفسي بكل ما أوتي من قوة ، ولا أفهم لماذا أنا سيئ للغاية لدرجة أنني هُجرت هنا على الطريق .. أو ربما تركت للأبد؟ وربما الآن سيأخذني شخص ما بشكل عام ويسرقني ، أو يأخذني معه بعيدًا ، أو ربما الآن لن يأخذني إلى المنزل ...
ربما بدا لوالدي أنني لست بعيدًا ، في الأفق وكل شيء تحت السيطرة ... لكن بدا لي أن بيننا هوة في الفضاء والخلود في الزمان ...
ثم بقيت هذه الوصمة على عاتقي طوال حياتي - فأنا غير مهم لدرجة أنه ليس لدي الحق في المطالبة بأي شيء ... لا الاهتمام ولا الاهتمام بنفسي ... ليس موقفًا جيدًا ...

لقد فقدت يا فتاة صغيرة ، جيم موريسون لديه مثل هذه الأغنية .. الفتاة الصغيرة المفقودة (المفقودة) ... أحيانًا يبدو الأمر كما لو أنني ما زلت هناك ، أقف خارج البوابة على الطريق وأمسك بالدمية لي بكل ما لدي might ، ولا أعرف كيف أصلحه حتى يختلف كل شيء ..

هذا لاحقًا ، أكبر سنًا بقليل ، سأبدأ أمامه ، وسيفعل والدي ما أريده لجذب انتباهه ، وسأرقص ، وأغني ، وأركض أسرع من أي شخص آخر ، وأقفز عالياً ، فأنا لست في حالة من الفوضى. لا ، لا .. سأتحدث عن السياسة ، عن الفضاء وعن جزيئات الكم .. سأكتب الشعر وأرسم الصور ، سأكون قادرًا على الحديث عن كل شيء ، لست غبيًا ، لا .. لا. .. سأقوم بصبغ شعري باللون الوردي ، أو أصنع نوعا من الموهوك على رأسي ، وأقوم بخياطة فساتين عصرية مصنوعة من الدانتيل ... أنا جميلة ... لكنه سيقلل من قيمة كل شيء ... تقريبا كل شيء ... وبعد ذلك سأبدأ في العثور على نفس الرجال ، وكلما كان الرجل معي أكثر برودة ، يتركني خارج البوابة على الطريق ، لذلك سأصبح أكثر رغبة ... وجذب الانتباه إلى نفسي بكل هذه الأساليب سوف أصبحت خدعتي ... لكنها ستظل تنخفض ، وهذا يعني أنني سأظل بلا قيمة ... خاصة مع أدنى خيبة أمل ...
وخيبة أملي تساوي الازدراء لسبب ما ... على الرغم من أنني على الأرجح أعرف السبب ...

سيدتي

وعلى الفور بالدوار والخجل والمخيف ...

انقر فوق لتوسيع ...

إذا كان هناك عار ، فهناك شعور بالذنب أيضًا. ما رأيك هو خطأك أمامي؟ لا تفكر ، اشعر. اكتب أول ما يتبادر إلى ذهنك.

وأريد أن أختلق الأعذار ، مثل القطة ماتروسكين في الرسوم المتحركة ، حتى أستطيع أن أطرز على آلة كاتبة ، ويمكنني أن أفعل أي شيء آخر أيضًا .. أريد أن أثبت أنني لست سيئًا وغير ممل .. لكن هذا هو في الأساس ، ولكن على وجه الخصوص أريد أن أهرب .. لأنه ، ماذا لو أصبح مرئيًا أكثر حتى أنني أنا نفسي لا أعرف حتى عن نفسي ..

بادئ ذي بدء ، أتوقع دائمًا أن يرفضني الناس ، (مثل ، عاجلاً أم آجلاً ، سيظلون يرون أنني لست على صواب ...) ومن المواقف أتوقع أولاً الأسوأ فقط ، ويمكنني تضخيم هذه الحدود السيئة إلى الرهيبة ... علاوة على ذلك ، يتفاجأ الكثيرون حتى كيف يمكنني اختلاق مشكلة من لا شيء ، غافلاً تمامًا عن الجوانب الأخرى للموقف.

وأريد أيضًا البكاء الآن .. لأنه عادة لا أحد يهتم بما أشعر به بالضبط ، وعادة ما أقوم بدور هذا المهرج ، محاولًا تسلية الناس قدر الإمكان لإرضاء الجميع ، ولكن بطريقة ما ما زلت لا تعمل. ومن حيث المبدأ ، يمكنني التحدث عن أي موضوع تقريبًا ، وليس فقط أستطيع ، أنا مهتم به بنفسي ... ولكن مع ذلك ليس لدي أصدقاء .. لدي معارف ، ولا حتى معارف سيئين ولكن للأسف لا يوجد أصدقاء .. ...

سيدتي

أعتقد أنك ربما أردت محادثة شيقة حول شيء ما ، عن شيء آخر ، لكنني بدأت أتذمر يا فتاة تعيسة .. وأنا لم أرتقي إلى مستوى التوقعات ، والآن أشعر بالخجل مرة أخرى ..

انقر فوق لتوسيع ...

في الأساس ، هذا هو تصورك لعلاقتك بوالديك. كان لديك شعور بأنك لا ترقى إلى مستوى توقعاتهم.
وفي هذه الحالة ، تختبرها مرة أخرى. لأنك تريد التغلب عليها.

تذكر الصيف .. الصيف الدافئ وأيام الربيع لهما عيب واحد فقط - حشرات سيئةالذين يتوقون إلى دهسك أو عضك. القراد خطيرة بشكل خاص. إذا كنت تحب الراحة النشطة وتقضي الكثير من الوقت في الهواء الطلق أو في عطلات نهاية الأسبوع تذهب في نزهة مع عائلتك ، فهناك فرصة للعودة مع هذه الزواحف على جسمك.

لكي يجلب الباقي الفرح فقط وليس عليك التفكير في الإمكانات مخاطر لدغة القراد، الإصدار "بسيط جدا!"سوف اقول لك خدعة. وكما قد تتخيل ، فإن منع هذه المشكلة سهل للغاية.

علاج فعال للقراد

كل ما تحتاجه هو بكرة عادية وزيت أساسي. أضف القليل من الزيت العطري إلى الأسطوانة. ما عليك سوى القيام بذلك بشكل متساوٍ وبعناية حتى لا تلطخ ملابسك لاحقًا. قبل الذهاب في نزهة إلى الحديقة أو الذهاب إلى الطبيعة ، دحرج الأشياء التي سترتديها باستخدام الأسطوانة عدة مرات.

فقط ضع في اعتبارك أنه ليس كل زيت أساسي سيعمل. نقدم انتباهكم إلى 5 من أكثر الزيوت فعالية لمكافحة العث.

زيوت عطرية مناسبة

في هذا طريقة التعامل مع القرادهناك مكافأة لطيفة أخرى - فهي تساعد على تخويف البعوض والبراغيش المختلفة. نظرًا لحقيقة أنك تستخدم الزيت العطري على الملابس باستخدام الأسطوانة ، فستكون رائحة غير مزعجة لك ولمن حولك.

أيضا ، بعض الناس ببساطة يخلطون الماء بالزيوت الأساسية ويضعونها على الجسم كرذاذ. ولكن في الطقس الحار ، يمكن أن يؤدي ملامسة الجسم على البخار بالزيت إلى تهيج الجلد.