أنواع تعابير الوجه في علم النفس. من الواضح: الرسوم التوضيحية للعواطف هي أكثر للتواصل

تحت تأثير المشاعر المختلفة ، تعطي عضلات الوجه للوجه تعبيرًا معينًا - تعابير الوجه. تكتسب القدرة على التمييز بين تعابير الوجه الأساسية لدى الأطفال منذ سن مبكرة. على الرغم من أن الأطفال الصغار لا يستطيعون معرفة ذلك ، إلا أنهم بالتأكيد يشعرون بالمزاج وتعبيرات الوجه للشخص الذي يقترب منهم ، ويتفاعلون وفقًا لذلك - الضحك أو البكاء بمرح.

في التواصل بين المراهقين والبالغين ، يتم استخدام تعابير وجه أكثر تنوعًا. أحيانًا تكون في حدها الأدنى عن عمد لإخفاء مشاعرها ، لكن هذا صعب جدًا. إدارة تعابير الوجه لإخفاء المشاعر أصعب بكثير من الإيماءات. لكن من السهل جدًا التأكيد على المشاعر بتعبيرات الوجه - ابتسم بشكل أوسع أو ارفع حاجبيك بشكل مفاجئ أكثر. بعض الناس يبالغون في التعبير عن مشاعرهم ، وبالتالي يلفتون الانتباه المفرط إلى أنفسهم. إنها تتعب الآخرين.

كل شخص في الحياة يمر بمشاعر مختلفة ، تتدفق إلى بعضها البعض ويتم التعبير عنها بشكل طبيعي ، مع مظاهر عفوية. لا تحتاج إلى التأكيد عليها على الإطلاق. غلبة بعض المشاعر في شخص معين هي أحد مكونات شخصيته.

في عملية الاتصال ، يجذب وجه المحاور الانتباه بشكل لا إرادي. يسمح لنا بتلقي معلومات التغذية الراجعة - ما إذا كانوا قد فهمونا ، وكيف تعاملوا مع رسالتنا ، وما إلى ذلك. المشاعر العالمية التي يمكن تقليدها هي الفرح والمفاجأة والخوف والحزن والاشمئزاز والغضب والازدراء. تظهر على الوجه على النحو التالي:

1) مفاجأة- رد فعل فوري للوجه على شيء غير متوقع أو جديد. من الصعب جدًا تحديد المفاجأة على الوجه ، ومع ذلك ، هناك أشخاص يبدو أن وجوههم يبتسم طوال الوقت. تقليد المفاجأة: الحاجبان المرتفعان ، التجاعيد الأفقية على الجبهة ، مفتوحة على مصراعيها ، لكن بدون توتر ، العيون ، الفم مفتوح ؛

2) الخوف- توقع ألم وشيك أو مشكلة لا يمكن منعها. في حالة الخوف ، يتم رفع حاجبي الشخص ، لكن بشكل مختلف عن المفاجأة. يتم شدها ورسمها عند جسر الأنف. تظهر التجاعيد القصيرة على الجبهة. العيون متوترة ومفتوحة على مصراعيها ، والشفتين متوترة ؛

3) الغضب- ينشأ كتهديد جسدي. قد يكون النية لإلحاق الأذى. من الغضب ، يرتفع ضغط دم الإنسان ، فيتحول الوجه إلى اللون الأحمر ، وتنتفخ الأوردة في الصدغ والرقبة مع غضب شديد. يصبح التنفس أكثر تواترا ، والوجه مشوه بسبب كشر متوتر. الحاجبان يتحركان عند جسر الأنف. يوجد تجاعيد عمودية بين الحاجبين. يتم رفع الأطراف الخارجية للحواجب. يتم ضغط الشفاه المتوترة أو قد تظهر ابتسامة - تظهر الأسنان من خلال الشفاه المفتوحة بإحكام ؛

4) الاشمئزاز - استجابة مقلدة لرائحة كريهة ، أو طعم ، أو صوت ، أو لمسة ، وما إلى ذلك. يتم خفض الحاجبين ، ولا توجد تجاعيد خاصة. يتم تضييق شقوق العين وتغطية الجفون تقريبًا. يتم خفض زوايا الفم ، ويمكن فتح الفم نفسه قليلاً. الشفاه متوترة. قد يبرز اللسان قليلاً. تظهر تجاعيد الأنف.

5) الفرح - إحساس لطيف يتوافق مع الروح المعنوية العالية. غالبًا ما يقترن بالمفاجأة ، لكن ليس ثابتًا على الوجه يمكن أن يكون الفرح قناعًا تختفي وراءه المشاعر السلبية (الغضب والخوف). لكن من السهل دائمًا التعرف على المشاعر الزائفة من خلال علامات أخرى (الصوت ، والتنفس ، والإيماءات). عندما يكون هناك فرح على الوجه ، لا يكون هناك توتر مفرط ، والحواجب تكاد لا تشارك في تعابير الوجه. شقوق العين ضيقة قليلاً ، تتألق العيون. زوايا الشفاه مرفوعة إلى أعلى ، وهي ممدودة نصف ابتسامة. هذا تعبير وجه لطيف.

6) الحزن- رد فعل مقلد ، والذي غالبًا ما يرتبط بالخسائر والفشل. عادة ، لا تظهر لفترة طويلة ثم تظهر تعبيرات الوجه المألوفة للشخص. في الشخص الحزين ، تنخفض الأطراف الخارجية للحاجبين إلى أسفل. تظهر التجاعيد العمودية بين الحاجبين المتحركين. تتشكل التجاعيد القصيرة في منتصف الجبهة. العيون مفتوحة قليلا. يشكل الجفن العلوي والسفلي مثلثًا. زوايا الفم لأسفل.

النظرة جزء من التواصل غير اللفظي. عند النظر إلى المحاور ، يمكنك ملاحظة كل التغييرات في وجهه وموقفه ، وكذلك الإيماءات. أثناء المحادثة ، عادة ما يلتقي الناس بأعينهم من وقت لآخر. يجب أن تمتنع عن التحديق المستمر في العين ، وإلا فإنه سيتعارض مع التواصل. عند التحدث إلى المنافسين أو المتناحرين ، سيتجنبون النظر مباشرة إلى أعين بعضهم البعض. في التواصل العادي ، عند إلقاء نظرة خاطفة على المحاور بشكل دوري ، فإنك تحافظ على الاتصال مع بعضكما البعض ، وتوضح حسن نيتك ، وتعطي انطباعًا عن التواصل الاجتماعي ، وتساعد على فهم ما قيل وأنت نفسك تفهم المحاور بشكل أفضل.

التقليد هو مجال دراسة كلاسيكي لعالم علم وظائف الأعضاء. عدم معرفة بياناتها يعني التعرض لأخطاء فسيولوجية خطيرة. غالبًا ما حدث تغيير ، باستخدام بيانات تعابير الوجه ، في التشخيص الذي أجرته دراسة الأشكال.

تعابير الوجه هي المؤشر الرئيسي لمشاعر المتحدث.

يساعد التقليد على فهم الشخص الذي تتواصل معه بشكل أفضل. تعد تعابير الوجه أيضًا مهمة جدًا في العلاقات ، لأنها تتيح لك معرفة المشاعر التي يشعر بها الناس فيما يتعلق ببعضهم البعض. على سبيل المثال ، الحواجب المرتفعة ، العيون المفتوحة على مصراعيها ، أطراف الشفاه المنخفضة هي علامات المفاجأة ؛ تدلي الحواجب ، الخطوط المنحنية على الجبهة ، العيون الضيقة ، الشفتين المغلقة والأسنان المشدودة تشير إلى الغضب.

الحواجب المغلقة ، العيون الباهتة ، الزوايا المنخفضة قليلاً للشفاه تتحدث عن الحزن الذي تشعر به ، وتهدئة العيون وزوايا الشفاه الخارجية المرتفعة - عن السعادة والرضا.

بالنسبة لأي مشارك في الاتصال ، فإن القدرة على فك رموز تعبيرات وجه المحاور مهمة للغاية. لكن في الوقت نفسه ، لا تقل أهمية القدرة على إتقان تعابير الوجه بنفسك ، وجعلها أكثر تعبيرًا ، بحيث يفهم المحاور النوايا والدوافع بشكل أفضل. هذه المهارة ضرورية بشكل خاص في ممارسة التفاعل التجاري.

بينما يتم إنشاء النوع المورفولوجي عن طريق التحقيق ، فإن تعابير الوجه هي نتيجة التعليم. إذا كان كوكب المشتري في مثالنا قد أمضى طفولته في بيئة حيث سيتم تعليمه الرغبة في التعبير عن نفسه ، فلن يصبح مريض أعصاب وستعبر تعابير وجهه عن طبيعة قوية. هذا البيان هو دعم قوي لأولئك الذين يلاحظون علامات الضعف الأخلاقي في أنفسهم. من خلال تحسين ثقافتنا العقلية ، نقوم بتحسين طبيعتنا ، وهذا هدف يستحق.

الأشخاص الذين لا يخضعون لمشاعر قوية لديهم تعبيرات وجه هادئة.

غالبًا ما تظهر التجاعيد على وجوه الأشخاص الذين يرفرفون إلى الأبد ، وكذلك على وجوه الأشخاص المشغولين إلى الأبد. وكلما كانت التجاعيد أعمق ، زادت تأكيدها على الأفكار التي تمثلها.

وأشار ديليستر إلى أن "عمق ثنية أي مادة يتحدث عن استخدامها المتكرر واليومي".

بالطبع يجب أن تكون قادرًا على التمييز بين التجاعيد العقلية وتلك التي تظهر من زيادة الوزن السريع.

ترتبط حركات الجبين ارتباطًا وثيقًا بحركات الحاجب.

يقول ديليستر: "جبين الرجل الصالح يجلب صفاء ضميره". إذا كانت الجبهة خالية من التجاعيد ، فهذه هي جبين ضعاف الإرادة والمترددون. ترتفع الجبهة فوق حواجبها ذات اللون البني الفاتح المقوسة ، والتي عادة ما تكون رقيقة وتؤكد على براءة صاحبها وعدم وجود ردود فعل من عواطفهم.

لدى مرضى الأعصاب تجاعيد أفقية على الجبهة ، والتي تنتج عن الرفع المتكرر للحاجبين - وهي لفتة مألوفة من المفاجأة المستمرة. لأصغر عمل يجعدون جباههم.

تحتوي الطبيعة المتوازنة على أقل عدد من التجاعيد الأفقية على جباهها ، لأنها لا تتجعد بشكل مفاجئ: جبهتها تتجعد عموديًا في المنطقة التي يتم فيها التعبير عن الاهتمام الشديد والإرادي ، أي بين الحاجبين عند جذر الأنف. لذلك ، فإن التجاعيد العمودية تسير جنبًا إلى جنب مع الحواجب الأفقية والسميكة. يحدد عمق التجاعيد والتجاعيد العمودية بشكل عام حجم التحكم العقلي.

إذا كان التجعد الرأسي المعني عميقًا جدًا ، فهذا يدل على الإرادة المتعمدة والعنيفة. في هذه الحالة ، يكون مصحوبًا بحواجب كثيفة وجامحة. يحدث نوع مماثل من الجبين والحاجب عند الأشخاص الذين يتحدون الانضباط. رأى Delestre العديد من هؤلاء الأشخاص في السجون.

وفقًا للبحث ، يتم استخدام جزء صغير فقط من المعلومات لنقل الأشخاص من خلال الكلمات. الباقي مخصص لتعبيرات الوجه والإيماءات وحتى التنغيم. يصنف علم النفس لغة الجسد والإيماءات على أنها طريقة أكثر صدقًا لنقل المعلومات. إذا استطعت أن تكذب بالكلمات ، فإن الجسد سيشير بالتأكيد إلى مشاعر خفية. بعد أن تعلمت التعرف على لغة الجسد ، من خلال فهم معاني الإيماءات ، سيكون من السهل معرفة الحقيقة.

ماذا تشير الإيماءات؟

العواطف هي أحد العوامل الرئيسية التي تجعلك تتوقف عن التحكم في سلوك جسمك. عند محاولة التعرف على المشاعر والأفكار المخفية ، عليك أن تتذكر أن بعض الإيماءات تعتمد على الموقف الذي نشأ. مثال: يمكن أن يجبر الصقيع الشخص على الإغلاق ، وعقد ذراعيه على صدره ، في محاولة للتدفئة. تصنف سيكولوجية الإيماءات مثل هذه الحركة على أنها محاولة لحماية النفس من الأحداث غير المرغوب فيها.

دراسة الأسرار التي تخفيها ، يتم تقييم تعابير الوجه والإيماءات بشكل أساسي بناءً على البيئة المحيطة. إذا لم تكن هناك عوامل تثير حكمًا مزدوجًا ، فسيكون من الممكن التعرف على الحقيقة دون صعوبة كبيرة.

الإيماءات الرئيسية التي تسمح لك بتحديد نوايا الشخص ومشاعره ورغباته:

• الرغبة في الانفتاح واكتساب الثقة - الإيماء براحة اليد المفتوحة للأعلى ، وربط أصابع اليدين تحت الذقن ، على مستوى الصدر.
• تهديد. تدليك عصبي للرقبة والذقن وتوتر الذراع. يحاول الشخص تشتيت انتباهه ، وليس إثارة الخلاف ، ولكن إذا لزم الأمر ، سيكون رد الفعل فوريًا ، ولن يتراجع المحاور.
• عدم الثقة. الضغط بقوة على الجانبين يخلقان حاجزًا لا يمكن التغلب عليه ، مما يشير إلى عدم الرغبة في الإيمان. سيتعين عليك بذل الكثير من الجهود لإقناعك بالصواب ، ونقل الحقيقة ، وفرض رأي.
• اهتمام. غالبًا ما تبدي النساء اهتمامًا بالجنس الآخر - فهم يسعون جاهدين لتبدو لا تشوبها شائبة ، وتصويب شعرهم ، والمكياج ، وتصبح المشية مغرية ، مع تأرجح ناعم للوركين.
• الرغبة في تجنب الحديث والتواصل. الأشياء الموجودة في يد المحاور ، والتي يصرف بها الشخص عن موضوع المحادثة ، دليل على عدم الاهتمام ، والرغبة في إنهاء الاتصال في أقرب وقت ممكن. يعد البحث عن عناصر غير موجودة في حقيبة أو عبوة أو محفظة دليلًا آخر للتخلص بسرعة من المحادثات غير المرغوب فيها ، والانطلاق في عملك.
• عدم الاهتمام. الإشارات الرئيسية هي أن الشخص يتعثر ، ويتحول ، ويتثاؤب بنشاط ، ويحني رأسه على يده ، ويحاول تركيز نظرته على جسم غريب.
• مزاج سلبي ، سلبي. الأيدي قريبة خلف الظهر ، والساقين متوترة ، ومستعدة للحركة ، وسرعان ما يكون الشخص قادرًا على إظهار العدوان ، ورمي نفسه في قتال.
• إظهار التعاطف. الميل إلى الأمام هو العلامة الرئيسية للاهتمام بالمحاور ، والتصرف الودي ، والرغبة في إطالة العلاقة.
• حماية. يتم تحديد عدم الثقة في المحاور وعدم الرغبة في الدخول في مشاجرة وعدم الرغبة في التواصل من خلال الذراعين والساقين المتقاطعتين. القبضة المشدودة هي علامة على العدوانية ؛ يجب ألا تثير النزاعات.

إذا كان من الصعب معرفة ذلك بنفسك ، فأنت بحاجة إلى معرفة المزيد حول ما تخبرك به لغة الجسد والإيماءات ، وسوف تسمح لك بتحديد ميزات وأسرار الحركات بوضوح.

أسرار تعابير الوجه

لغة الإشارة فقط ليست مفيدة دائمًا ؛ يوصي علم النفس بدراسة إشارات تعبيرات الوجه ، والتي لا تقل نشاطًا عن نوايا ومشاعر الشخص. تكون مظاهر التقليد أكثر صدقًا ودقة - ونادرًا ما تؤثر العوامل الخارجية على الخصائص الفيزيولوجية.

الإشارات الرئيسية التي تعطيها تعبيرات الوجه ، يصنفها علم النفس ، تشرح على النحو التالي:

• الخوف ، الخوف الشديد. عيون مفتوحة على مصراعيها ، والحواجب ترتفع بسرعة ، والجفون مرفوعة.
• المتعة والفرح والرغبة في التواصل. الابتسامة العريضة والعينان المحدودتان قليلاً والخياشيم المتوسعة هي الإشارات الرئيسية التي تشير إلى مزاج جيد.
• الغضب. يتقارب الحاجبان تمامًا تقريبًا على جسر الأنف ، والشفاه مغلقة بإحكام ، ولا تنحني ، وتمدد في خط مستقيم.
• حزن. نظرة بلا تعبير ، لا توجد مشاعر. عيون منخفضة ، الجفون تثير ظهور التجاعيد ، زوايا الشفاه تنحني.
• الاشمئزاز. ترتفع الشفة العلوية ، وتوتر ، وتتقارب الحواجب بسرعة عند نقطة واحدة من جسر الأنف ، وتظهر التجاعيد على الأنف.
• حيرة ، مفاجأة. العيون مستديرة ، منتفخة قليلاً. الحاجبين يرفعان بواسطة "البيت" ، الشفاه مطوية بالحرف "o".

هذه ليست كل إشارات الوجه التي يمكنك التعرف عليها بنفسك. سوف يساعدك على فهم التعرف على الإشارات السرية التي تشرحها سيكولوجية الإيماءات وتعبيرات الوجه البشري ، الكتاب - أرفف المتاجر مليئة بالأدب الخاص.

إليك أفضلهم: A. and B. Pease "لغة الجسد الجديدة" ، جي. ليليان "قرأت أفكارك" ، ب. إيكمان "تعرف على الكذاب من خلال التعبير على وجهه" ، إلخ.

تعد دراسة الأدب خطوة إلزامية للأشخاص الذين يخططون لإتقان لغة الجسد ؛ يوصي علم النفس ببدء التدريب بالكتب البسيطة ، وتحليل المعلومات بعناية. نادرًا ما تظهر أسئلة غير مفهومة ، لكن في بعض الأحيان تصادف لحظات يصعب تحليلها بنفسك. في مثل هذه الحالات ، يوصى بالذهاب إلى استشارة متخصصة.

أحد علماء النفس - علماء التنويم الإيحائي ، المنفتح دائمًا على الحوار المعرفي المفيد - نيكيتا فاليريفيتش باتورين. ستجعل تجربة N.V. Baturin من السهل فهم لغة الجسد ، ومعرفة التفاصيل المفيدة ، وتعلم كيفية تحديد نوايا الشخص وخططه ومشاعره باستخدام الدورة التدريبية عبر الإنترنت.

كيف تتعرف على الكذب؟

قلة من الناس تمكنوا من الكذب دون خجل ، دون غمضة عين. خصوصية كل شخص هي أن الجسد قادر على خيانة الكذبة ، وهذا يحدث بشكل لا إرادي. لا ينجح الجميع في التحكم في الحركات وتعبيرات الوجه وسيكولوجية الإيماءات وتعبيرات الوجه ، التي تمت دراستها مسبقًا ، ستسمح بتحديد الكذب في الوقت المناسب ، والرد بشكل صحيح.

درس علم النفس الإشارات التي تدل على الكذب ، والتي تنبعث من تعابير الوجه والإيماءات لفترة طويلة. هذه الحركات ، تعابير الوجه تعطي الحقيقة:

• بعد ذلك يستر الكذاب شفتيه بكفه.
• يبتلع اللعاب بصخب عدة مرات ؛
• يظهر السعال
• يتغير ظل جلد الوجه بشكل حاد - يتحول إلى شاحب ، يحمر ، ويغطى بالبقع ؛
• شفاه منحنية تشبه الابتسامة ؛
• النظرة غير قادرة على التركيز على موضوع واحد ، زلات ، شطبة ؛
• يتجنب المحاور النظر في العينين ، وتنتهي النظرة المباشرة بالوميض المتكرر ؛
• يتجلى التنفس الثقيل.

الأهمية! ستتيح لك ردود الفعل اللاإرادية التعرف على الحقيقة وإحضارها إلى المياه النظيفة وتطبيق المعرفة لحماية الأقارب والأحباء وتجنب المشاكل.

تعابير الوجه ، وحركات الجسم ، وإيماءات اليد ومعناها ، وعلم النفس لكل علامة خفية - هناك العديد من التفاصيل المثيرة للاهتمام للأشخاص الذين سيقومون فقط بدراسة تفسير العلامات. سيسمح لك تعلم الأسرار بالاستجابة في الوقت المناسب للمواقف غير السارة ، وتجنب الصعوبات ، ومعرفة موقف المحاور. بعد أن تعلمت تحديد نوايا الشخص ، سيكون من الممكن أيضًا منع النزاعات وإخماد المشاجرات الوشيكة. من الأفضل فهم الطبيعة البشرية ، وفهم الأشخاص من حولك ونفسك ،

تخبر تعابير وجهنا وإيماءاتنا كل يوم العالم من حولنا عن مزاجنا وما هي شخصيتنا. في كثير من الأحيان نرغب في إخفاء موقفنا الحقيقي من الموضوع قيد المناقشة ، لكن تعبيرات الوجه تخون أفكارنا. كيف تتعرف على ما إذا كان شريك العمل أو الصديق المقرب يكذب عليك وكيف تتعلم التحكم في تعابير الوجه بنفسك لكي تظل لغزًا بالنسبة لك

الآخرين؟ دعنا نحاول الإجابة على هذه الأسئلة ومعرفة ما تعنيه تعابير الوجه.

علم الفراسة للوجه ليس بهذه البساطة كما يبدو. فقط علماء النفس المحترفون قادرون على "قراءة" 90٪ من الأفكار الحقيقية باستخدام معاني تعابير الوجه. لكن يكفي أن نعرف بعض الأسرار البسيطة. أولاً ، دعنا نسلط الضوء على عدد من المشاعر التي يسهل تمييزها على وجه المحاور.

مفاجئة. يمكن غالبًا الخلط بينه وبين الخوف. القاسم المشترك بين هاتين المشاعر هو رفع الحواجب وتوسّع حدقة العين. تظهر اختلافات أخرى. في مفاجأة ، تظهر طيات على الجبهة. إما أن يتم تقويم الفم أو رفع زوايا الفم لتشكيل ابتسامة. ولكن إذا كان الشخص خائفا ، فإن ابتسامته تصبح غير طبيعية.

ألم أو حزن. مع الألم ، ترتفع الشفاه قليلاً ، والوجه يشبه الألم الجسدي تقريبًا. حواجب الوجه مرفوعة ، أو تقترب من بعضها البعض مما يؤدي إلى تجعد بين الحاجبين. إذا كان الشخص في حالة حزن ، فسيتم شد حواجبه إلى أسفل بحيث لا تكاد عيناه مرئية. سيتم ضغط الأكتاف وخفض الرأس.

الإهمال وعدم الثقة. الشخص الذي لديه مثل هذه التعبيرات الوجهية سيكون له ذقن مرتفعة. يمكن إضافة حاجب مرفوع إليه ، كرمز للمفاجأة أو الشك غير الصادقين. تشير زوايا الفم المطوية إلى الداخل أيضًا إلى عدم الثقة.

مرح.يتجلى هذا الشعور في تعابير وجه الشخص من خلال توتر طفيف في جميع العضلات. قد تتشكل التجاعيد حول العينين. تمتد الشفاه بابتسامة.

الغضب.في أغلب الأحيان مصحوبة بالعدوان. يتم دفع الحاجبين نحو جسر الأنف وتكون العضلات بين الحاجبين متوترة. في حالة الغضب ، سيتم توجيه النظرة مباشرة إلى المحاور ، وسيتم خفض زوايا الشفاه إلى أسفل.

تعابير الوجه - العيون

عند قراءة تعابير وجه شخص ما ، فإن العيون هي المساعد الرئيسي. يمكن أن تشعر بالارتباك فقط إذا كان الشخص الذي تدرسه أعسر. في هذه الحالة ، تحتاج إلى عكس تعابير وجهه.

1. إذا نظر الشخص إلى اليسار وإلى الأعلى ، فإنه يتخيل نوعًا من الصورة المرئية في رأسه.
2. إلى اليمين وما فوق - يحاول المحاور تذكر صورة مرئية مألوفة من الماضي.
3. إذا نظر المحاور إلى اليسار ، فهذا يعني أنه يخلق صورة صوتية في ذهنه.
4. إذا نظر المحاور إلى اليمين ، فهذا يشير إلى أنه يحاول تذكر بعض اللحن أو تسلسل الصوت.
5. إذا رأيت موضع العينين إلى اليسار وإلى الأسفل ، فهذا يعني أن الشخص يحاول أن يتذكر الصورة الحركية (الذوق أو الرائحة أو الإحساس). (باستثناء الأصوات أو الصور)
6. إذا نظر الشخص إلى اليمين وإلى الأسفل ، فهذا يشير إلى حوار داخلي يجري في لحظة معينة. إما أن محاورك يفكر بعمق في شيء ما.

تعابير الوجه - الشفاه

فاستخدام منطقة الفم والشفاه في أوقات مختلفة يفسر شخصية الشخص وحالته الصحية. من حيث الشكل والحجم ، هناك 7 أنواع من الشفاه:

1. تم العثور على شفاه ممتلئة وممتعة في الأشخاص الثرثارة الذين يتمتعون بشخصية حيوية ومنفتحة ، والذين يتميزون بمزاج خفيف وودود.
2. الشفاه الصغيرة الرفيعة ذات الخطوط العريضة الناعمة موجودة في الأشخاص السخيين والأذكياء والصادقين.
3. تُظهر "قوس" الشفاه سمات شخصية مثل الغنج والعبث وأحيانًا النفاق.
4. الطبيعة الرقيقة ، وكذلك الأشخاص الفصيحون والبارعون لديهم شفاه رفيعة ولكنها طويلة.
5. تتحدث الشفاه المتناغمة من جميع النواحي عن شخصية متناغمة تجمع بين سمات الشخصية المختلفة.
6. الشفة العلوية الكبيرة هي سمة الشخص المتسلط والمقيّد الذي يطيع العقل والعقلانية بسبب العواطف.
7. يمتلك الأشخاص الذين يتمتعون بشخصية قوية وضبط النفس ، ولكن لديهم متعة حسية ومحبّة ، شفاه سميكة.

تعابير الوجه عند الكذب

إذا كنت لا تريد أن يخدعك المحاور الخاص بك ، فعند قراءة تعابير وجهه ، من المهم أن تتذكر: صدق المشاعر هو دائمًا عدم تناسق في الوجه. الشخص الذي يحاول خداعك سيجعل عضلات وجهه لا تعمل بالطريقة التي يريدها. من غير المحتمل أن يمر هذا الصراع مع تعابير وجهك دون أن تلاحظه. أصعب شيء بالنسبة للكذاب المحتمل هو تزييف نظرته. في الممارسة العملية ، تبين أن هذا مستحيل. لذلك ، عند التحدث مع المحاور ، من المهم النظر في عينيه. إذا كانت النظرة خاطفة ، أو بدا الشخص متجهمًا ، فهو يحاول خداعك. صحيح ، إذا تم توجيه نظرة خاطفة إليك ليس من تحت الحاجبين ، فهذا الشخص ببساطة خائف. إذا نظر محادثك إليك مباشرة ، ولم يحاول صرف نظره وإخفاء عينيه ، فبالكاد يمكن للمرء أن يشك في صدقه.

أن تظل لغزًا للمحاور وتكون قادرًا على الحفاظ على رباطة الجأش في بعض التمارين في اليوم. الشيء الرئيسي هو الاحتفاظ بمرآة صغيرة معك دائمًا وتذكر بعض الحيل البسيطة.

وأخيرا. لا تحاول وصف شخص غريب. إن احتمال ارتكاب خطأ وإساءة تفسير شخصية وعواطف الشخص في هذه الحالة كبير جدًا.

وإذا كنت تريد أن تظل غير مرئي ، فحاول ألا تشعر بالعواطف المرئية. لا تنظر في عيون أي شخص ، كن هادئًا ولن يتم ملاحظتك.

تعليمات

هناك نوعان من تعابير الوجه: - تعابير الوجه اليومية المنعكسة.
- تعابير الوجه الواعية. إنها تساعد الممثلين بوعي في الحصول على التعبيرات التي يريدونها. وجوه.

منذ العصور القديمة ، كانت البشرية على دراية بعلم الفراسة. هذا هو فن القراءة وجوه، والتي تم تطويرها بشكل خاص في الصين خلال العصور الوسطى ، وكذلك في اليابان. في هذه حتى خاصة تم إنشاؤها في تعابير الوجه وجوه درس بالملليمتر. بناءً على الخبرة المتراكمة ، حاول علماء الفسيولوجيا تحديد مصير كل درنة على الوجه ، كل احمرار أو شحوب في الجلد.

عادةً ما تبدأ تمارين تطوير تعابير الوجه بأبسطها وتنتهي بتمارين معقدة ، وستزداد فعاليتها مع كل درس. تحتاج أولاً إلى تطوير حركة العضلات وجوه... لهذا ، الحركات الإرادية لعضلات الوجه. حاول إرخاء وجهك مع استعادة الحركة المثالية. بعد فترة زمنية معينة بعد بدء التدريب ، ستلاحظ أن وجهك أصبح أكثر حرية ويمكنه أن يأخذ معظم التعبيرات. عند القيام بذلك ، لن تشعر بأي توتر على الإطلاق ، لأن التمارين الأولية تتكون أساسًا من إرخاء عضلات الوجه.

جنبًا إلى جنب مع بداية تطوير تعابير الوجه ، من المهم جدًا القيام بتمارين خاصة لتطوير الكلام الصحيح. بفضل هذا ، في المستقبل ، سيحدث تطوير تعابير الوجه بشكل أسرع ، وستصبح عملية التطوير بديهية وبسيطة.

علاوة على ذلك ، بمساعدة عضلات الوجه ، من الضروري تصوير المشاعر المختلفة أمام المرآة. حاول نطق كلمات مختلفة بظلال من المشاعر المختلفة. على سبيل المثال ، يمكنك نطق كلمة "مرحبًا!" بالفرح والفظاظة والغضب والحقد وما إلى ذلك. كل شيء متروك لخيالك. قريبًا ستلاحظ أن وجهك يأخذ درجات العاطفة التي تريدها اعتمادًا على لون حالتك. بالإضافة إلى أن كل هذه الحركات لن تكون تعسفية. ستكون مسيطرًا تمامًا ومدركًا لهم.

المرحلة الأخيرة في تطوير تعابير وجهك وجوه سيكون التمرين التالي. دع شريكك يقف أمامك وابدأ في تصوير أنواع مختلفة من الحالات العاطفية. بعد ذلك ، بدّل الأدوار معه. تذكر أنه من خلال قراءة مشاعر الآخرين ، فإنك بذلك تتعلم إدارة المشاعر.

مصادر:

• تمارين تعابير الوجه

طوال حياته ، يبدو أن الشخص يضغط على نفسه من الحجر - مثل النحات ، يعمل بجد على نفسه. حرف من المستحيل الحصول على الميراث حصريًا. يطور الشخص الذي يتسم بالضمير نفسه وفقًا لمبدأ معروف جيدًا وهو "زرع عادة - شخصية جني". تتطلب الشخصية القوية بذرة جيدة وتربة جيدة وضوءًا ودفئًا وسقيًا في الوقت المناسب. ولا تنسى أن تزيل الأعشاب الضارة.

تعليمات

ابحث عن بذور جيدة للزراعة. حدد العادات التي تريدها نفسي طور. يمكن أن ترتبط بجسدك وعقليتك وعقليتك وروحية. دراسة السير المشاهير. لاحظ العادات التي طوروها طوال حياتهم.

اعتني بالتربة الجيدة. هذا هو موقفك النفسي ، مهمتك ، معنى وجودك ، أهدافك. لماذا تحتاج البذور الجيدة؟ لماذا كل هذا؟ أليس من الأفضل أن "تأكل وتشرب وتكون سعيدا غدا"؟ إلى ماذا تميل قلبك؟

وفر ما يكفي من الضوء والدفء. خلق بيئة مريحة لتطوير عادات جديدة. لكن لا تتجنب و. تذكر كيف تغضب. نحن بحاجة للحفاظ على التوازن. ستظهر بعض العادات في الاختبارات ، ويجب تطوير بعضها في "الدفيئة". لا يستحق الحديث عن أي فاكهة أفضل - طبيعية أم دفيئة. في الحياة ، كلاهما مطلوب. خلاف ذلك ، إذا وجدت نفسك في ظروف جيدة بعد سنوات صعبة ، يمكنك بسهولة الاسترخاء ونسيان التعليم الذاتي.

اسقِ محاصيلك. الري عمل لا يمكن تفويته. خلاف ذلك ، يمكن أن تكون العواقب وخيمة وسيتعين عليك البدء من جديد ، ولكن بالفعل في حملة البذر التالية. اسقِ كل صباح لأن العشب يسقي بالندى. لذا جهز نفسك يوميًا للمستقبل. أولاً ، يتم عمل كل شيء عقليًا ، ثم في الواقع. الدراسة العقلية هي الري والري. تذكير نفسي بلا توقف عن خططهم. دون ملاحظات.

احترس من الأعشاب الضارة. يقول الكتاب المقدس أن المجتمعات السيئة تفسد الأخلاق الحميدة. لا يهم كم أنت جميل نفسي لم يتم تربيته ، كل شيء يمكن تدميره. كن يقظًا وقم بتشكيل محيطك بوعي.

ملاحظة

أنقذوا المحصول ، لا تتركوه يذهب هباءً. لا تتخلى عن العادات الجيدة ، أو قد تفقدها.

نصائح مفيدة

في الطبيعة ، يتناوب البذر والحصاد باستمرار. توصل بنيامين فرانكلين إلى خطة مدتها 12 أسبوعًا للنمو الشخصي. وكان يكررها طوال حياته ، ويعمل على صفة واحدة كل أسبوع. من المنطقي اتباع أدلة الطبيعة وتجربة الأشخاص الناجحين. قم بإجراء جرد وزرع كل عام ، طوال حياتك.

مقالات لها صلة

مصادر:

• عندما تتشكل الشخصية في عام 2019

تم تصميم الدماغ البشري بطريقة تجعل رد الفعل الأول للأحداث التي تحدث دائمًا مبنيًا على العواطف. يعتقد الآن أن الذكاء العاطفي يساعد الناس على تحقيق النجاح في الحياة. ومع ذلك ، يمكن أن تكون التجارب الخارجة عن السيطرة ضارة. كيف تتطور بشكل صحيح المشاعر?

تعليمات

الخطوة الأولى لتنمية مشاعرك هي الاستماع لمن حولك. يسعد الجميع أن تتاح لهم الفرصة للتحدث. ومع ذلك ، فإن المحاور النادر يتعاطف حقًا مع المتحدث. غالبًا ما يقتصر الأمر على الإيماءات الرسمية والعبارات القياسية. القدرة على السمع هي القدرة على الانخراط بشكل كامل في خطاب المحاور ، دون تشتيت انتباهه بأفكار غريبة. اسأل مرة أخرى ، وتعاطف ، وتعلم كيف تستخرج مفيدة من التواصل مع أي شخص ، لأن كل شخص قادر على مشاركة تجربة قيمة.

فكر بإيجابية. يتأثر التطور الشخصي بشكل عام وتطور المشاعر بشكل خاص بشكل كبير بالحوار الداخلي. من المستحيل تتبع وتقييم كل فكرة في رأس الإنسان. ومع ذلك ، تجنب الأحكام السلبية. لا تفرط في استخدام التعميمات مثل "أنا دائمًا" ، "أنا أبدًا" ، محاولًا استبدالها بـ "هذه المرة" أو "أحيانًا". استبدل الأحكام القيمية بالحقائق. بدلاً من توبيخ نفسك عقليًا أخيرًا ، قل "لقد ارتكبت خطأ".

ادرس لغة جسدك. لهذا ، فإن الأمر يستحق مراقبة الآخرين. غالبًا ما يخفي الناس المشاعر كلمات. وراء العبارات الباردة القاسية ، يمكن إخفاء عدم اليقين ، وراء الخطب الممتعة - الغضب. ذراعان أو ساقان متشابكتان - خلسة أو صلابة ، والعكس بالعكس ، يشير الموقف الفضفاض والمريح إلى أن المحاور يشعر بأنه في المنزل. هل يغطي الزميل فمه؟ من المحتمل أنه كذلك. حلل إيماءات الآخرين ، ثم انتبه إلى إيماءاتك. حاول أن تطابق لغة جسدك مع النبرة العاطفية لكلماتك.

ابق في السيطرة! لكل منها جوانبها الإيجابية والسلبية. عند الوقوع في الغضب ، يبتعد الشخص عن الآخرين ، ويتوقف عن كونه حرجًا ، ولكن غالبًا ما تكون التجارب السلبية هي التي تدفع إلى النشاط ، وتحفز على تحقيق الأهداف على الرغم من الجميع. المشاعر تقنية بسيطة ستساعد بشكل بناء. قسّم الورقة إلى عمودين. في البداية ، اكتب ما يُطلب منك القيام به المشاعر، وفي الآخر - ما ينصح به الفكر. بالنظر إلى هذه القائمة ، من الأسهل كثيرًا أن تقلق وتتخذ قرارًا.

فيديوهات ذات علاقة

مصادر:

• كيف تنمي المشاعر لدى الاطفال في 2019

كل عواطفنا مصحوبة بتعابير الوجه. بفضل تعبيرات الوجه ، يمكننا أن نفهم ما إذا كان الشخص سعيدًا أم حزينًا ، أو غاضبًا ، أو بالعكس ، في مزاج جيد. تعابير الوجه يمكن وينبغي تطويرها. أولاً ، الشخص الذي يمتلكها جيدًا ، يكون أكثر سحراً وجاذبية. ثانيًا ، ستسمح لك هذه المهارة بالتعامل بشكل أفضل مع مشاعرك والتأمل في وجهك فقط تلك المشاعر الضرورية.

سوف تحتاج

• - مرآة

تعليمات

التمرين الأول هو إحماء. سيحتاج . سيتم إشراك جميع الوجوه المحمولة في هذا التمرين. من الضروري تحريك الحاجبين بالتناوب ثم العينين ثم الشفتين. يمكنك فعل أي شيء على الإطلاق: رفع حاجبيك وخفضهما ، وتحريك عينيك ، إلخ. قم بهذا التمرين لمدة 3-5 دقائق.

التمرين الثاني يهدف إلى دراسة وجهك حتى تتمكن من إتقانه جيدًا. تخيل عاطفة مثل الخوف. تذكر أنه يجب أن يكون هناك وجه ، وحاول إعادة إنتاجه. يلعب حول. حاول تصوير مشاعر مختلفة تمامًا: مفاجأة ، فرح ، حزن ، بهجة ، إلخ.

هناك أيضًا تمارين لأجزاء معينة من الوجه ، والتي تحافظ على تناسق عضلات الوجه ، والتي بدورها تعمل على شد ملامح الوجه ، وتنعيم الجلد ، ومنع ظهور التجاعيد المبكرة. تساعد التمارين الرياضية على استعادة الجلد المحيط بالوجه. عيون لمرونتها السابقة ولونتها. أغلق واسترخي عينيك. ثم ، لمدة خمس ثوان ، ارفع عينيك إلى جسر الأنف. افتح عينيك وانظر للأمام مباشرة. ثم أغمض عينيك مرة أخرى. خذ خمس مجموعات.

لتنعيم الطيات الأنفية ، قم بقرصها بإبهامك والسبابة لمدة دقيقتين. بمساعدة تمارين التقليد ، يمكنك إضافة حجم إضافي لشفتيك: اضغطي على شفتيك واقرصهما من المنتصف إلى الزوايا. يجب أن يتم هذا التمرين أيضًا لمدة دقيقتين.

يمكنك التخلص من الذقن المزدوجة عن طريق نطق الصوت "ks" ، بينما يجب شد الشفاه جيدًا حتى تتوتر عضلات الرقبة. قم بإصلاح هذا الوضع لمدة خمس ثوان ، ثم نطق الصوت "o" ، والعودة إلى وضع البداية. كرر خمس مرات.

فيديوهات ذات علاقة

مصادر:

• كيفية تطوير تعابير الوجه في 2019

في مواقف حياتية معينة ، تريد أن تعرف كل شيء عن الآخرين ، ولهذا عليك أن تتعلم "القراءة" حرفياً خواطر"، أي لفهم المشاعر والمشاعر التي يمر بها الشخص في لحظة معينة. حتى أن هناك علمًا - علم الفراسة يسمح للشخص بالتنبؤ بالأفعال والرغبات ، مع التركيز فقط على ملامح الوجه وتعبيرات الوجه.