النمو الشخصي وتطوير الذات. تعريف النمو الشخصي: السمات والمبادئ

أصبح مفهوم "التنمية الذاتية" الرائج حاليًا عبادة للكثيرين. إذا لم يكن الشخص قد قرأ واحدًا على الأقل من الكتب العصرية ، على سبيل المثال ، "كيف تصنع مليونًا" أو "خطوة واحدة من الحلم إلى الواقع" ، لا يمارس اليوجا مرة واحدة على الأقل في الأسبوع ، ولا ينتمي إلى الشبكات الاجتماعية المجتمعات مع هذا الموضوع ، لا يحضر التدريبات ، ثم يعتبر مجنونا تقريبا. لقد أنشأ المجتمع طائفة كاملة ، قوية ، لكنها اتخذت الإيمان دون أي دليل واقعي. ما هو هذا "التطور الذاتي" الغريب حقًا ، وهل يشكل هذا الاتجاه العصري تهديدًا للإنسانية؟

تطوير الذات كتعريف

تطوير الذات أو النمو الشخصي - هذا هو تحسين الذات ، وتعلم أشياء جديدة ، وتشكيل "أنا" الخاصة بهم ، وتنمية الصفات الشخصية. تتم عملية التطوير بوعي وبدون دعم خارجي ، مهما كان نوعه. مثل أي عملية أخرى ، النمو الشخصي له هدف.

تبديد الخرافات

النمو الشخصي وتطوير الذات، على الرغم من أن لديهم نفس التعريف تقريبًا ، إلا أنهم يختلفون أيضًا. دعونا نفكر بشكل منفصل في الأساطير لكل مفهوم.

تطوير الذات

"حلم. صدقوا وسوف تتحقق! "

التصور هو المفهوم الأول والأهم في جميع التعاليم المكتوبة وغير المكتوبة حول تطوير الذات. يجب أن يكون لديك فكرة جيدة عن موضوع الأحلام ، وإعطائه شكلًا ، وإرساله إلى الفضاء ، والكون ، وما إلى ذلك. بالطبع ، يمكنك ويجب أن تحلم ، لكن يجب أن تفهم أن الشيء الرئيسي هو العمل! بدون محاولات لتحقيق الحلم بمفردك ، لن يتحقق شيء منه.

"مصيركم هو في يديك!".

الإيمان بأن كل ما يحدث في الحياة يعتمد علينا فقط. بيان قوي وجيد ، يساعد على زيادة احترام الذات ويعطي القوة. ومع ذلك ، يمكن أن يكون ضارًا جدًا للأشخاص الذين لديهم إحساس قوي بالمسؤولية ، مما يتسبب في الشعور بالقلق والشعور بالذنب. هنا ، سيكون المفهوم الأكثر ملاءمة: "القدر هو القدر ، لكن عليك أن تتكيف مع الظروف!"

"لا تتوقف أبدًا عما بدأته!"

لقد تعلمنا إنهاء الأشياء منذ سن مبكرة. "لا تتوقف في منتصف الطريق" ، "لا تيأس ، حاول مرة أخرى" ، وما إلى ذلك ، ومع ذلك ، إذا كنت في منتصف الطريق إلى أي هدف ، يصبح غير ذي صلة ، يأتي الإدراك أنك لست بحاجة إلى القيام بذلك على الإطلاق ، إذن يجب أن تفكر ... نحن بحاجة إلى تقييم الوضع بحذر ، مسترشدين بعوامل جديدة.

"كل دقيقة تستحق وزنها ذهباً"

ربما يكون استخدام كل وقتك بشكل فعال ممكنًا ، لكن هل يستحق ذلك؟ يؤدي العمل المستمر وغير المنقطع إلى الإرهاق وحتى الإجهاد الشديد. إذا وقع التعب على كتفيك ، وظهر عدم الانتباه إلى التفاصيل ، فمن الأفضل أن تستريح بدلاً من الاستمرار في القوة!

"فكر واثري".

ربما تكون واحدة من أشهر الأساطير المعروضة على الورق. بالطبع ، أنت بحاجة إلى تحديد أهداف ، لكن يجب ألا تتداخل الأهداف المادية مع الأهداف الروحية والسامية. أحضر بعض "الضفادع ذات المال الجميل" من الإجازة ، وقطعة قماش حمراء في محفظتي ، وأفكار ثابتة بأن المال لن يأتي كافيًا. الأكثر واقعية هو العمل وكسب أموال جيدة.

"هل وجدت بالفعل الغرض الخاص بك؟"

الأسطورة غير منطقية في مفهوم التنمية الذاتية. على مدى سنوات طويلة من حياتهم ، فشل بعض عظماء الكوكب في إيجاد هدف ، على الرغم من أنهم يعرفون الكثير عن التنمية الذاتية. من الأفضل العثور على وظيفة مثيرة للاهتمام ، هواية مثيرة. إذا مللت من شيء ما ، يمكنك تغيير مهنتك وهواياتك المفضلة - فالوقت يُجري تعديلاته الخاصة على اهتماماتك.

”التخلي عن الاجتماعية. الشبكات والتلفزيون وما إلى ذلك ".

الشر ليس ما يظهر لنا ، الشر هو أنفسنا. إذن ليس من الواضح ما هو الخطأ في الشبكات الاجتماعية؟ إذا كان شخص ما يحب التواصل ، واكتشف أخبار الأصدقاء ، واعرض مجموعات الاهتمامات ، فلا يجب عليك بأي حال رفضها! إنه نفس الشيء مع التلفزيون. لا أحد يجبرك على مشاهدة البرامج غير الممتعة.

"تطوير الذات هو مستقبل الحياة الناجحة."

بيان مشكوك فيه جدا. لماذا من المرجح أن ينجح الشخص الذي يحضر التدريب؟ لا ، بل هم متساوون. تطوير الذات ليس نجاحًا والعكس صحيح. تحسين الذات هو وسيلة للعيش والتحسين دون مساعدة خارجية.

تنمية ذاتية

أصبح مفهوم النمو الشخصي متضخمًا مع الأساطير التي لا تقل عن الأهداف التي يسعون إليها. دعنا نفكر في بعضها.

"لا يوجد وقت لتحسين الذات. سأكسب المزيد من المال للحصول على وقت فراغ ، ثم سأبدأ ".

لا تحتاج إلى الكثير من وقت الفراغ لتحسين نفسك. بالطبع ، عندما يذهب الرهبان إلى دير ، فإنهم يتخلصون من "غرور الغرور" ، لكن صدقوني ، ليس لديهم مخاوف أقل من قلق سكان المدينة. ومع ذلك ، فقد تمكنوا من تحسين أنفسهم ، وقراءة الصلوات ، والتواصل مع الله. يمكنك العمل على شخصيتك وأفكارك أثناء أنشطتك المنزلية المعتادة (الطبخ ، تمشية الكلب ، الاستحمام ، إلخ).

"هدفي الرئيسي في الحياة هو الكثير ، الكثير من المال ، وأريد أيضًا منزلًا على الجزيرة ، وأريد الجزيرة بنفسي ،" وهكذا.

لنفترض أنك كسبت المال من كل ما تريده ، والذي حددت له أهدافًا: شراء منزل ، على سبيل المثال ، أو سيارة باهظة الثمن ، أو الذهاب في إجازة. ماذا بعد؟ هل انتهى الهدف؟ ومع حياتها؟ قل أن هناك احتياجات أخرى ستظهر. ولكن ، إذا لم يكن هناك المزيد من الاستفسارات المادية ، فقد تم شراء كل شيء؟ الهدف ، أولاً وقبل كل شيء ، هدف روحي ، أكثر ارتباطًا بمعنى الحياة ، وليس كسب المال.

"النمو الشخصي هو ضمان للنجاح".

بالنسبة للكتلة العامة ، الشخص الناجح هو الشخص الذي يكسب الكثير ، ويحتل مكانة مرموقة ، ويتنقل في دوائر معينة. لكن النجاح المادي لا يرتبط بالنمو الشخصي. يغير الشخصية للأفضل ، مما يجعلها أنبل وأفضل.

"درسان مع المعلم وسيبدأ وعيي في التطور من تلقاء نفسه."

في حد ذاتها ، لن تجلب الطبقات أي معنى. لن يكون المعلم قادرًا على إدخال معلومات شخصية لا يريد قبولها. العمل المستمر على نفسك يحقق النجاح ، حتى بدون حضور التدريبات.

"ليس الآن ، سأبدأ في تحسين نفسي من اليوم الأول."

الناس لديهم عادة تأجيل كل شيء "حتى الغد". "غدًا سأترك التدخين" ، "بدءًا من الاثنين القادم ، سأبدأ ممارسة الرياضة" ، "في الشهر القادم ، سأجد وظيفة جديدة" ، هذه هي الأعذار المعتادة. إن تحسين الذات ضروري ، كما يقولون ، "بالأمس" ، أي باستمرار ، بدءًا من اللحظة التي أدركت فيها أن الوقت قد حان لتغيير نفسك.

"سأقرأ الكتاب ،" جرب "الحبكة لنفسي وستبدأ الحياة في التغيير للأفضل."

الكتاب الذي تتم قراءته وتذكره حتى كل فصل تقريبًا ، بغض النظر عن مؤلفه ، سيظل إصدارًا ورقيًا. مهما كان المؤلف ، فإن الورقة (صفحة الموقع) لن تغير أي شيء في حياتك. تحتاج إلى التغيير من خلال العمل باستمرار على نفسك.

أخيرا

تطوير الذات هي أداة في أيدينا ، وبمساعدتها يمكنك رفع نفسك ، إذا لم تضع أهدافًا مستحيلة. لتحقيق النتائج ، لن تكون أي مساعدة خارجية مناسبة. يجب على الشخص استخدام موارده المادية والمعنوية فقط.
وبالتالي، النمو الشخصي وتطوير الذات - هذا عمل شاق ومضجر لا يأتي بنتائج فورية ، ولكنه عمل يجب القيام به يوميًا ويفضل كل ساعة. تغيير ، تعديل ، تطوير!

موضوع النمو الشخصي يحظى بشعبية كبيرة هذه الأيام. تم تخصيص العديد من الكتب والأفلام والدورات التدريبية لها. ومع ذلك ، بينما يعدنا بالنمو الشخصي والمهني ، فإن مؤلفي هذه التقنيات يفسرون أحيانًا المصطلحات بطرق مختلفة تمامًا. لذلك ، فلا عجب أن يكون لدى الشخص المعاصر فوضى في رأسه وسوء فهم لما يجب أن يطوره في نفسه ، وما يجب أن يعمل عليه وفي أي اتجاه يتحرك. دعنا نحاول معرفة ذلك معًا.

غالبًا ما تنظر الكتب والتدريبات في الكثير من المشكلات المهمة حقًا لكل شخص: كيفية تحقيق النجاح في العمل ، وكيفية التوقف عن القلق بشأن سبب أو آخر ، وكيف تصبح سعيدًا في علاقة مع الجنس الآخر. وبالطبع ، جزء من هذه المشاكل وطرق حلها يرتبط بشكل غير مباشر بالنمو الشخصي. من المنطقي أنه إذا لم يتطور الشخص ، فمن غير المحتمل أن يكون قادرًا على نقل جوانب معينة من حياته إلى مستوى جديد. ومع ذلك ، فإن مصطلح النمو الشخصي للشخص له تفسير أضيق. وأكثر إرباكًا ، للمفارقة. يمكن استدعاء النمو الشخصي:

• عملية إظهار الصفات المتأصلة في الشخص بطبيعتها
• نتيجة العملية

يهتم علماء النفس بالعملية أكثر من اهتمامهم بالنتيجة.

يمكن أن يكون النمو الشخصي نشطًا وسلبيًا. الحقيقة هي أنه في بعض الحالات تظهر النتيجة دون مشاركة نشطة من شخص معين. والمثال الأكثر وضوحا هو التكوين الطبيعي للشخصية تحت تأثير التعليم والنمو. أي أن الشخص ينمو ، ومعه تنمو صفاته الداخلية بشكل طبيعي (على سبيل المثال ، الذكاء ، سمات شخصية معينة ، إلخ).

يمكن استدعاء النمو الشخصي النشط عندما يضع الشخص أهدافًا لنفسه بوعي ، ويقدر الصفات التي يفتقر إليها لتحقيقها ، ويبدأ في تطويرها بنفسه بطريقة أو بأخرى.

يمكن أن يتوقف النمو الشخصي والتنمية الذاتية. كيف تفهم ما إذا كان نموك الشخصي قد توقف أم لا؟ يمكن تحديد ذلك من خلال الميزات التالية:

• يبدو للشخص أنه قد رأى بالفعل كل شيء في هذا العالم ، فهو يعرف كل شيء ويعرف كيف

هذا مستحيل! أي شخصية ، حتى الأكثر نجاحًا ، لديها دائمًا مجال للتطور. الثقة المفرطة في ثروة الخبرة والمعرفة الشخصية يمكن أن تبطئ أو توقف النمو الشخصي بشكل كبير.

• يعلق الشخص أهمية كبيرة على رأي الآخرين

في بعض الأحيان ، قد يمنعك هذا الاعتماد على الرأي العام من تغيير شيء ما في نفسك أو في حياتك خوفًا من أن شخصًا ما لن يحب هذه التغييرات.

• لا يعتبر الشخص أنه من الضروري فهم نفسه

لكن الاستكشاف الذاتي هو الذي يساعد في تحديد ما يجب العمل عليه.

• الشخص لا يريد أو لا يعرف كيف يتحمل مسؤولية مصيره

في مثل هذه المواقف ، يميل الناس إلى إلقاء اللوم على الآخرين والظروف في مشاكلهم.

• يسعى الشخص لاكتساب معرفة جديدة ، لكنه لا يطبقها في الممارسة العملية

في هذه الحالة ، لا معنى للحصول على معلومات جديدة.

برنامج النمو الشخصي

يقدم العديد من المدربين الآن برامج تنمية شخصية. لكنك لست متأكدًا دائمًا من أنهم مؤهلون بدرجة كافية في هذا الأمر لمساعدتك حقًا. هل من الممكن وضع مثل هذا البرنامج بنفسك؟

نعم تستطيع. ما هو المطلوب لهذا؟ ستساعدك الخطوات التالية:

• بادئ ذي بدء ، عليك أن تبدأ في فعل شيء ما. لسوء الحظ ، يرغب عدد غير قليل من الأشخاص في التغيير ، لكنهم لا يبذلون أي جهد في ذلك.
• تحتاج أن تؤمن بنفسك. إذا كنت تعتقد عن عمد أنك محكوم عليك بالفشل ، فلن ينجح شيء.
• يجب أن تفهم نفسك. هذا يعني أنك بحاجة إلى تحديد نقاط القوة والضعف لديك. أيضًا ، لن يكون من الضروري تحليل مختلف اللحظات المهمة في حياتك وفهم ما فعلته وما لم تفعله ، وكيف يجب أن تتصرف إذا حدث خطأ ما. أخيرًا ، لا يخفى على أحد أن الماضي يمكن أن يكون له تأثير قوي على الحاضر. افهم المواقف أو العادات طويلة الأمد التي تمنعك من تحقيق أهدافك.
• من الضروري أن تبدأ في التصرف بما يمكنك تحقيق النتائج فيه الآن ، بما ستنجح فيه بالتأكيد. بعد كل شيء ، سيزيد النجاح من ثقتك بنفسك وقدراتك ، ويمكن أن يضيف الفشل معقدات. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما تلهم نتائج الأداء العالي الشخص وتحفزه على المضي قدمًا.

لكن يجب ألا يغيب عن البال أنه في بعض الحالات ، قد لا تكون جهودك كافية. هذا لا يعني أنك ضعيف. هذا يعني أن وضعك مربك أكثر مما كنت تعتقد. وبعد ذلك تحتاج إلى الاتصال بطبيب نفساني يتعامل مع مشاكل النمو الشخصي. لكن يجب أن يكون هذا متخصصًا جيدًا حقًا ، وليس مدربًا ، وقد لفت إعلانه عن الخدمات انتباهك أولاً. سيطور عالم نفس واسع المعرفة برنامج نمو شخصي لك. بمساعدتها ، يمكنك فهم نفسك وفهم ما يوقفك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنه أن يقدم لك تمارين النمو الشخصية المناسبة لك.

الرغبة في عيش حياة أفضل ، وتكوين أسرة قوية ، والازدهار المالي يزور كل واحد منا. لتحقيق الأهداف ، تحتاج إلى التطوير والتعلم والعمل على نفسك. هذا المسار ليس سهلاً وينطوي على المرور بعدة مراحل. الشيء الرئيسي هو المضي قدمًا واتخاذ الخطوات المؤدية إلى كل يوم. يأتي الشخص إلى تطوير الذات والنمو الشخصي مع أسس وحالة ذهنية مختلفة. لذلك ، العمل على الذات لكل شخص يسير على حدة. دعنا نتعرف على ما يمنحه التطوير الذاتي ، وما هو تأثير النمو الشخصي على حياة الإنسان؟

قليلا من النظرية

هناك ادعاء بأن التنمية الذاتية والنمو الشخصي شيء واحد. في الواقع ، إنهم يسيرون جنبًا إلى جنب ويقودون إلى هدف مشترك. يُفهم تطوير الذات على أنه أفعال الشخص التي يؤديها دون ضغط أو تدخل من أطراف ثالثة. إنها عملية مدروسة تهدف إلى تحقيق أهداف أو معتقدات واضحة.

النمو الشخصي هو مفهوم يستخدم في علم النفس. يعني تنشئة الفرد لصفات معينة واكتساب المهارات التي تعمل على تحسين مجالات معينة من الحياة. وهذا يشمل المجالات الاجتماعية والمالية والثقافية وغيرها. تتمثل المهمة الرئيسية للنمو الشخصي وتطوير الذات في زيادة إمكانات الشخص وأدائه العالي في مجالات الحياة المختارة.

استنتاج ينبثق من هذين المفهومين. يتم تنفيذ الإجراءات في اتجاه محدد. لتحقيق النتيجة ، يتم وضع خطة تطوير الذات. يتضمن الإجراءات التي يجب على الشخص القيام بها. هذه قراءة كتب عن تطوير الذات ، مشاهدة أفلام عن النمو الشخصي ، اجتياز التدريبات.

أهداف التنمية الذاتية والنمو الشخصي

اليوم هناك متشككون يقولون إن تطوير الذات هو مضيعة للوقت. تظهر أفكار مماثلة في الأشخاص الكسالى أو الأفراد بلا هدف. إنهم يعيشون الحياة تلقائيًا. في الصباح يستيقظون ، ثم يذهبون إلى العمل ، ويعودون ، ويتناولون العشاء وينامون على صوت التلفزيون. إنه أكثر ملاءمة للعيش وعدم التفكير في أي شيء. في هذه الحالة ، يجب ألا تشكو من وضعك المالي أو إخفاقاتك الشخصية أو قلة النمو الوظيفي.

يساعد تطوير الذات والنمو الشخصي على تحقيق الأهداف التالية:

بناء الوعي. يبدأ بإصدار نموذج تلقائي للحياة. عندما يبدأ الشخص في طرح الأسئلة على نفسه ، وتقييم من الخارج ، واستخلاص النتائج. الوعي يتطور تدريجياً. يقبل الإنسان الحاضر ويصححه ، ولا يعيش في الماضي ولا يتشمس في آمال المستقبل. من خلال التأثير على سمات شخصية معينة ، تتطور الشخصية وتكتسب مهارات جديدة.
الامتثال لليوم الحالي. الهدف الثاني يطفو من الأول. يقود البحث عن المعلومات الشخص إلى دراسة مختلف الموضوعات والمعرفة وإتقان مهارات جديدة. إن إيقاع الحياة الحديث سريع الخطى ومثير للاهتمام وصعب من الناحية التكنولوجية. لمواكبة العصر ، تابع التغييرات التي تحدث في العالم. يسمح العمل اليومي للشخص بمواكبة العصر. تساعد هذه المهارات على أن تكون في الطلب في العمل.
تطوير شامل. عند السعي لتحقيق النمو الشخصي ، لا تركز على موضوع واحد. التخصص الضيق يجعل الشخص ضيق الأفق ومملًا. اهتم قليلاً بكل شيء. هذا لا يجب أن يستغرق الكثير من الوقت. بدلًا من مشاهدة التلفاز ، ابحث في عنوان الأخبار في عالم الثقافة والعلوم والتكنولوجيا. بفضل المعرفة المتراكمة ، ستتمكن من بدء محادثة مع شخص غريب وتصبح روح الشركة. التنمية الشاملة تساعد في التوظيف.

الأشخاص المنخرطون في تطوير الذات يحققون الأهداف ويفهمون أهدافهم. في الوقت نفسه ، يتم ضخ مجالات أخرى: الصحة ، والتغذية السليمة ، والوفاء الروحي. يؤدي النمو الشخصي إلى التخلص من العادات السيئة والتنظيم والعلاقات الأفضل مع الأحباء.

تطوير الذات والنمو الشخصي في الحياة المهنية

هناك العديد من المتطلبات للموظف الحديث. الصفات الرئيسية هي مقاومة الإجهاد ، والقدرة على التكيف مع ظروف العمل المختلفة ، والموقف النفسي الصحيح. في الوقت نفسه ، ليس كل مدير مستعدًا لإرسال موظف جديد إلى التدريبات والدورات التدريبية ، وإعداد فريق عمل ذي قيمة. نحتاج إلى عمال يمكنهم الانضمام إلى الفريق من اليوم الأول.

للمنافسة في البحث عن وظيفة ، ابحث عن المعلومات ، وقم بتطوير المهارات ، وحضر الأحداث والندوات المهنية. يعطي النمو الشخصي في المهنة النتائج التالية:

الاختيار الواعي للمهنة وفكرة العمل ؛
اتخاذ قرارات سريعة وواثقة ؛
فهم الصفات التي يجب تطويرها للتقدم الوظيفي ؛
القدرة التنافسية ، المناصب المتميزة عند البحث عن وظيفة على أساس تنافسي ؛
القدرة على تقديم نفسك بشكل صحيح.

يتضمن التطوير الذاتي دراسة المعلومات في منطقة معينة. المعرفة الجديدة تساعد في تطوير الخبرة. يكتسب الشخص المهارات ذات الصلة: القدرة على التخطيط لليوم وحل مشاكل العمل.

تطوير الذات في الدراسات

يخضع كل شخص للتعليم الإلزامي ، ويطور ويتلقى معرفة معينة. بعد الدراسة في المدرسة يؤدي الطريق إلى مؤسسات التعليم العالي. هنا يجدر بالفعل إظهار الاهتمام باختيار مهنة وتركيز الإجراءات على الدراسة المتعمقة للمواضيع المتخصصة. الحصول على دبلوم هو الخطوة الرئيسية الأولى نحو التنمية الشخصية.

يعطي التطوير الذاتي في الدراسات نتائج إيجابية:

يتعلم الشخص التركيز على الفصل ؛
يكتسب المهارات الأولى للتحفيز ؛
يشارك في عملية التعلم ، ولا يتماشى مع التدفق ، ولكنه يتخذ قرارًا مستنيرًا ؛
يستمتع بدراسة المواد واستيعابها بسهولة ، لأنه يتعلم بمحض إرادته.

المعاهد تولي اهتماما (نقديا وتحليليا). نتيجة لذلك ، فإن عملية التعليم سلسة ومثيرة للاهتمام. يتلقى الطالب المعرفة التي يمكنه تطبيقها في مواقف الحياة المختلفة.

النمو الشخصي في الحياة الخاصة

تتطلب العلاقة بين الرجل والمرأة جهدًا. في التطور ، يتلقى الشخص معرفة جديدة عن حياته الشخصية ويطبقها. العلاقات تزداد قوة وصحة. إنه لأمر رائع أن يكون النصف الآخر مهتمًا بالتنمية الذاتية. يساعد دعم أحد أفراد أسرته على تحقيق الأهداف ، وتشكيل شخصية متكاملة.

يؤدي النمو الشخصي في الحياة الخاصة إلى النتائج التالية:

يفهم الشخص نفسه أعمق وأقرب ؛
الخوف من البناء الرومانسي أو ذهب ؛
ينفتح الشخص ، ويجعل الاتصال أسهل ، ويتعارض بشكل أقل مع النصف الآخر ، لأن الفهم يأتي إلى الأفعال ؛
يفتح تطوير الذات جوانب جديدة من أحبائهم.

يطور الشخص فهمًا للأسرة ودورها ومسؤولياته. تساعد المعرفة المكتسبة خلال العلاقة الحالية ، بالإضافة إلى الكشف عن طرق لمزيد من الإجراءات. تتخذ قرارات صعبة: الطلاق ، إيجاد شريك جديد ، وغيرها.

مراحل التطور الذاتي والنمو الشخصي

الفضول التافه وقراءة الكتب ومشاهدة الأفلام المحفزة لن يؤدي إلى نتائج. لإحداث تغيير في الحياة ، عليك أن تعمل بجد. للقيام بذلك ، انتقل إلى المراحل الإلزامية لتطوير الذات والنمو الشخصي:

قبول الوضع الحالي. حلل ما لديك اليوم ، وما لا يناسبك ، والمعرفة التي تخطط لاكتسابها.
الرغبة في العمل. ارسم صورة للشخص الجديد الذي تريد أن تصبح. صِف نقاط قوتك وضعفك. حدد هدفًا محددًا لما تريد تحقيقه.
التنفيذ. اتخذ خطوات صغيرة كل يوم للوصول إلى هدفك. ، كرر أن كل شيء سينجح ، وستحقق النتيجة.

مسؤولية. استعد للطريق الشائك. إنجازاتك وأخطائك بالكامل. لا تنقل مسؤولية الإخفاق إلى أطراف ثالثة. إن تحليل الأخطاء والتعرف على الأفعال الخاطئة دليل على التطور الذاتي.

النمو الشخصي رحلة لها بداية ولكن ليس لها نهاية. عند البدء في التطور ، ستكتسب الانسجام بين الجسد والروح. ستكون قادرًا على فهم الناس وبناء علاقات متناغمة مع الآخرين. اتخذ خطوة تجاه نفسك ، ستصبح الحياة أكثر إثارة للاهتمام وأكثر ثراءً.

أصدقائي ، يسعدني أن أرحب بكم في موقع التطوير!

وتطوير الذات هو تركيز معنى الحياة.
كل ما هو موجود في العالم يتطور ويوجد فقط في التنمية. أي ظاهرة ، حدث ، كائن ، كائن حي ، وبالطبع ، أي شخص في سياق الوجود يخضع للتغييرات ، تطور معين. إن التنمية تدفعنا إلى الأمام ، إلى مستوى أعلى ، إلى جولة جديدة من الحلزون. هذا هو قانون الطبيعة أو الكون أو الإلهي (كما هو مناسب لأي شخص أن يفكر).
إن الافتقار إلى التنمية طريق إلى التدهور. لا يوجد خيار آخر ، إنه ببساطة غير موجود. تطوير الذات هو عملية مستمرة ومثيرة للاهتمام. في عمليتها ، تغيير أنفسنا والوصول إلى مستوى عالٍ آخر ، كما هو الحال عند تسلق جبل ، نبدأ في رؤية أوسع وأكثر وأكثر. يأتي الفهم أن هذه العملية لا نهاية لها وكلما كانت هذه الرحلة أكثر روعة.

ما الذي يساعد الشخص في النمو الشخصي وتطوير الذات؟

النمو الشخصي وتطوير الذات 7 أدوات للتحسين

1. الاحتفاظ بمذكرات شخصية. يمكن أن يكون إما نسخة ورقية أو يوميات على الإنترنت. مزاياها ومزاياها: تحليل يوم العيش ، تقييم الأحداث ، أفكارهم ، أعمالهم ، خططهم. طرق حل المشكلات. يساعد على تعقب الأفكار السلبية وغير الفعالة وأنماط السلوك. يعلمك التعبير عن أفكارك بوضوح ووضوح. يشمل التفكير المنطقي. بمساعدة مفكرة ، من السهل رؤية تطورك ، التغييرات التي تحدث على مدى فترات طويلة من الزمن. يسمح أيضًا ، عند إعادة القراءة ، بتقييم الأحداث الماضية بطريقة مختلفة ، والتركيز على اللحظات والسلوكيات الإيجابية ، وتذكر الأخطاء حتى لا تدخلها مرة أخرى.

2. دفتر الأفكار - بنك الأفكار الخاصة بك. أداة مهمة للغاية. يمتلك دماغنا القدرة على توليد الأفكار في أي يوم وفي أي طقس وفي مجموعة متنوعة من البيئات. نعم ، ظهرت الفكرة بسرعة ، لكنها يمكن أن تختفي على الفور في مكان ما. وهذا كل شيء ، تذكر ما كان اسمك! هذا ما تحتاجه من أجل دفتر ملاحظات ، بحيث يمكنك إضافة هذا الطائر على الفور إلى القائمة وعدم نسيانه. قيمة مثل هذه الهدايا من تفكيرنا عظيمة جدا. يمكن أن تنمو الأشياء العظيمة منهم.

3. برنامج بعلامة الجمع. مهمتنا هي اكتشاف العبارات السلبية المتكررة في رؤوسنا. والتغيير إلى العكس ، أي إيجابي ، مشرق ، جيد ، إيجابي.

4. تقبل نفسك تماما: مع مزايا وعيوب. خلق صورة مثالية لشخصيته ، ومحاولة الاقتراب منها ، يبدأ الشخص في تأنيب وإدانة ولوم نفسه على النقص. وبذلك يقوم بنفسه بإيذاء. تقلل من احترام الذات وتنفق الطاقة على الاتهامات. للنمو الشخصي وتطوير الذات ، تحتاج إلى النظر إلى نفسك من موقع مراقب غير عاطفي. لطرح الأسئلة. كيف فعلت ذلك؟ لماذا فعلت ذلك؟ ما كان يمكن القيام به على نحو أفضل؟ ما الذي يمكنني تغييره؟

5. تقنية اللثة. أداة معروفة تمامًا لتغيير التفكير. ضع رباطًا مطاطيًا على معصمك ، وفي كل مرة تتسرب فيها فكرة سلبية إلى دماغك أو تعود عادة سيئة ، اسحبها للخلف واتركها تذهب - مفاجأة ، ألم - تغيير في الفكر والسلوك. اختبار ذاتي ، فعال جدا!

6. اطرح سؤالا على عقلك الباطن. اسأل نفسك ما الذي تحتاج إلى تغييره في نفسك من أجل تحقيق الهدف المنشود ، وإكمال مهمة مهمة ، وتغيير العلاقات مع الآخرين. وانساها. بعد مرور بعض الوقت ، عادة ما يكون يومًا أو يومين أو ثلاثة ، وربما في أكثر اللحظات غير المتوقعة ، ستظهر الإجابة على الطلب في ذهنك. علاوة على ذلك ، سيكون هذا هو أفضل خيار ممكن. ثق بنفسك!

7. تخطى الخوف ، واكتفي بشيء جديد. عادة ما تختبئ أرض مجهولة وراء الخوف والقلق ، وهو أمر لم نواجهه بعد ، ولم نلتق به. هذه هي بالتحديد منطقة التطوير ، نظرًا لكونها غير معروفة ، فهي تعطي دفعة قوية للنمو والتقدم السريع والتحسين.

أتمنى لك النجاح في تطويرك!

ليس هناك شك على الإطلاق في أن الكثير من الناس مهتمون بموضوع تطوير الذات والنمو الشخصي. معظمهم ، بالطبع ، يفهمون ما هو هذا. ومع ذلك ، هناك أشخاص ليسوا على دراية تامة بأهداف هذه العمليات ، حتى أنهم يشاركون فيها ، ناهيك عن أولئك الذين لا يهتمون بمثل هذه الأشياء على الإطلاق. في الواقع ، يعد تطوير إمكانات الفرد أمرًا ضروريًا في الحياة اليومية ويمكن أن يقدم فوائد كبيرة للجميع. دعونا نلقي نظرة على خصوصيات عملية التطور البشري لشخصيته ونجيب على الأسئلة: لماذا هذا ضروري على الإطلاق وماذا يعطي؟

بادئ ذي بدء ، يجدر توضيح ماهية التطوير الذاتي والنمو الشخصي.

تطوير الذات -إنها عملية واعية ، يقوم بها شخص دون مساعدة من أي قوى خارجية ، تهدف إلى تطوير إمكاناته وإدراك نفسه كشخص. يعني التطوير الذاتي دائمًا وجود أهداف واضحة ومعتقدات ومواقف معينة.

تنمية ذاتية -إنه أولاً مفهوم نفسي يستخدم في اتجاهات مختلفة. وثانياً ، فإن عملية تنشئة الإنسان للصفات الخاصة بشخصيته ورفع مستوى كفاءته الشخصية وإنتاجيته من أجل زيادة إمكاناته الشخصية وتحقيق حياة أعلى ينتج عنها جميع مظاهرها.

يمكن اعتبار مفاهيم "تطوير الذات" و "النمو الشخصي" متطابقة مع بعضها البعض ، لأن فهم ، بشكل عام ، يسعون لتحقيق نفس الأهداف. لكن أهدافًا مثل بناء القدرات وتطوير الصفات وما إلى ذلك. تبدو مجردة إلى حد ما لتكون بمثابة تعريف جدير لما يحتاجه الشخص لتطوير الذات والنمو بشكل شخصي. سنحاول جعلهم ملموسًا.

لذلك ، فإن الأهداف الرئيسية لتطوير الذات والنمو الشخصي ، كقاعدة عامة ، هي:

يجب أن يقال أيضًا أن الشخص الذي ينخرط في تطوير الذات يكتسب ، من بين أمور أخرى ، عددًا من المهارات المفيدة جدًا في الحياة ، وهي: الأساسيات وإدارة الوقت ، ودراسة الأساسيات ، وأيضًا تعلم التفكير في إنجازهم و ، في النهاية ، تحقيق. الحقيقة هي أن الشخص الذي يهتم بتطوره الشامل يتعرف تلقائيًا على العديد من المصادر المختلفة للمعرفة المختلفة: المواد الصوتية والمرئية ، والندوات ، والدورات التدريبية ، وموارد الإنترنت ، وبالطبع مع شخصيات مثيرة للاهتمام ومتطورة. بالمناسبة ، يعد الاجتماع والتواصل مع أشخاص جدد ميزة أخرى لتطوير الذات. قد لا يكون هذا هدفًا لنفسه ، ولكن عندما يبدأ الشخص في التطور ، يبدأ في "النمو" من دائرة أولئك الذين اتصل بهم من قبل. نتيجة لذلك ، هناك حاجة لأشخاص جدد. وفي كثير من الحالات يتحقق ذلك بشكل عفوي بسبب يبدأ الشخص الذي يتمتع بمستوى معين من التطور في جذب أشخاص من نفس المستوى أو يتجاوزه ، وهو نفسه ينجذب إليهم.

وآخر شيء أود أن أتطرق إليه هو أن النمو الشخصي لا يحفز فقط تنمية إمكانات الشخص ، بل يساهم أيضًا في تنسيق حياته بشكل عام. الشخص النامي ، إلى جانب حقيقة أنه يتعلم الكثير من المعلومات التي تسمح له بتحسين حياته الخارجية ، إذا جاز التعبير ، ويثري عالمه الداخلي والروحي ، يغذيه بجميع أنواع المعرفة حول أي جوانب روحية لـ الحياة والتعاليم والممارسات. يبدأ في النظر إلى العالم بعيون مختلفة تمامًا ، ليرى فيه ما لم يره من قبل ، ويلاحظ ما لا يلاحظه الآخرون ، ويقدر أكثر في كل لحظة يعيشها ، والأقارب ، والأحباء ، والأصدقاء. نتيجة لذلك ، تصبح حياته كلها أكثر انسجامًا وإشراقًا وإشباعًا وسعادة.

بناءً على كل هذا ، يمكننا أن نستنتج أن التطوير الذاتي يجب أن يقوم به كل شخص وكل شخص يريد أن يصبح "أفضل ما في نفسه" ، لتعظيم إمكاناتهم الفكرية والروحية والإبداعية والشخصية ، فضلاً عن تغيير حياتهم أو القيام ببساطة من الأفضل.

طوّر ، أصدقاء ، انمو كأفراد وحسّن نفسك! اتخذ الخطوة الحقيقية الأولى تجاه نفسك ، وصدقني ، فأنت ببساطة لا تستطيع التوقف.