كيفية تحديد الأولويات بشكل صحيح. كيفية مواكبة كل شيء

أنت تعلم أن 99 من بين أغنى 100 روسي وفقًا لمجلة فوربس لديهم أطفال؟ سأخبرك المزيد عن هذا أدناه.

هل أنت راضٍ عن وظيفتك وعلاقاتك الأسرية وصحتك وحالتك الداخلية؟ تحدث مشاكل مختلفة في حياة كل شخص ، ولكن يمكن تجنب العديد من الصعوبات إذا تصرفت وفقًا لقيم الحياة الصحيحة.

الآن سأتحدث عن 8 قيم للحياة وكيف يؤثر رضاهم على مستوى السعادة.

8 قيم الحياة

1. التطور الروحي.هذه هي معنوياتك وأفعالك وفهمك لقيم الحياة.

2. الأسرة والأحباء.علاقتك مع أقاربك وأصدقائك الآخرين المهمين.

3. الصحة والرياضة.رفاهيتك. يمكن أيضًا أن يُعزى الانتظام في الفحوصات العامة إلى هذا القسم ، حيث يمكن أن تكون العديد من الأمراض بدون أعراض حتى المرحلة الأخيرة.

4. الوضع المالي.الرضا المادي.

5. الوظيفي.تنفصل المهنة عن الشؤون المالية لأن تحقيق الذات في مهنة ما بالنسبة للكثيرين أهم من الدخل ، بالنسبة لمن ، ثم العكس.

6. الراحة والعواطف.

7. تطوير الذات.

8. البيئة.الأشخاص الذين تتواصل معهم بشكل متكرر في العمل والأماكن العامة الأخرى.

إذا أردت ، يمكنك إضافة قيم حياتك الأخرى.

الأولويات في قيم الحياة

يتم تحقيق أقصى قدر من الفعالية ومستوى السعادة من خلال شرطين:

قيمك صحيحة ؛

لقد اقتربت قدر الإمكان من الرضا المتساوي لجميع قيم الحياة.

الآن دعنا نلقي نظرة سريعة على هذين الشرطين ونبدأ بالشرط الأول: تصحيح قيم الحياة. كل قيمة في الحياة لها الأولوية الخاصة بها.

القيمة الأساسية في الحياة هي التطور الروحي ، أي حالتك الأخلاقية... الأهمية هي أن الأفعال السلبية ضارة لجميع مجالات الحياة: الصحة ، الترفيه ، الشؤون المالية ، إلخ. والسبب هو ذلك السيئات تتعارض مع نفسك ، أو بالأحرى مع ضميرك... فكر فيما شعرت به بعد القتال. التهيج والصداع والتوتر ، وما إلى ذلك هي نتيجة لأي عاطفة سلبية.

تتعارض كل الأفعال السيئة مع ضميرك ، مما يؤدي إلى إفراز هرمونات التوتر.، مما يقلل من المناعة ، ويزيد الحالة المزاجية سوءًا ، وما إلى ذلك. إذا كنت تقوم بأعمال حسنة من وجهة نظر أخلاقية ، فهناك إنتاج هرمونات السعادة التي تقوي قوة الجسم وتحسن الحالة المزاجية ، والتي بدورها تؤثر على جميع المجالات الأخرى من الحياة.

دعنا نحدد قيمة الحياة الرئيسية من الأعلى.

ثاني أهم قيمة هي الأسرة. المشاكل في الأسرة ، وكذلك في قيمة "التطور الروحي" ، تؤثر بقوة على جميع مجالات الحياة ، والمبدأ هو نفسه تقريبا.

ثالث أهم قيمة: الصحة ، والتي تؤثر أيضًا على كل شيء آخر. قد تتغير أولويات القيم الأخرى حسب نوع شخصيتك.

دعم الحقائق من فوربس حول النجاح

قد يكون لدى الكثير شكوك حول الأولويات المذكورة أعلاه ، لذلك سأقدم الحقائق. يعرف الجميع مجلة فوربس ، التي تنشر سنويًا قوائم بأغنى أغنياء العالم. في إحدى المجلات ، وجدت الحقيقة المثيرة التالية: في قائمة أغنى 100 روسي وفقًا لمجلة فوربس ، أحصيت 9 رجال فقط ، و 1 غير متزوج ، والباقي جميعهم متزوجون. لكن الشيء الأكثر إثارة للاهتمام هو أن 99 من كل 100 لديهم أطفال ، حتى أولئك المطلقين أو المتبنين أو أطفالهم. في الوقت نفسه ، متوسط ​​البيانات لجميع الرجال المتزوجين في روسيا أقل بكثير ، أنت تفهم ذلك بنفسك.

اتضح أن أنجح الرجال متزوجون ولديهم أطفال. هذه حقيقة إحصائية.

كيف تحب هذه المحاذاة؟يبدو أن العكس هو الصحيح ، وفقًا لمنطق الشخص الحديث ، فكلما عملت أكثر لتحقيق النجاح ، قل الوقت الذي تقضيه في كل شيء آخر. لماذا يصعب على الرجال والنساء العزباء النجاح؟ لماذا يتعين عليهم العمل بجدية أكبر وإنجاز أقل؟

لذلك ، وفقًا للإحصاءات في الزواج ، من المرجح أن تدرك رغباتك. لكن دعونا نحاول فهم سبب حدوث ذلك ، لأن الأسرة والأطفال يحتاجون إلى الوقت والرعاية والجهد!

لقد صنعنا ذلك مع الأعمال الصالحة ، يتم إطلاق هرمونات الفرح في الدم (الدوبامين ، السيروتونين ، إلخ).... تذكر كيف شعرت عندما قدمت مساعدة لا تقدر بثمن لشخص آخر. يمكنك أن تنظر إلى وجوه الأشخاص الذين يعملون في المؤسسات الخيرية ، حتى من الصور يتضح على الفور أنهم يشعرون بسعادة أكبر من الآخرين.

إن الاعتناء بالآخرين ، ولا سيما الأسرة والأطفال ، يقلل بشكل كبير من قابلية التعرض للتوتر ، لأن دماغنا لا يستطيع التفكير في عدة مواقف في وقت واحد ، فهو يعمل بالتتابع. ماذا يعني هذا؟ وعندما نريد مساعدة شخص ما ، فإن الأفكار الإيجابية تساعد في منع المشاعر السلبية من التطور. إذا لم تكن هناك أفكار حول كيفية مساعدة جارك ، فسيتم ملء الفراغ بالتجارب والمشاعر السلبية.

لهذا السبب ، بعد الطلاق ، غالبًا ما يبدأ الناس في الشرب ويسقطون في أمراض ضارة أخرى ، يصبحون أكثر عرضة للسلبية. وأفراد الأسرة ، على العكس من ذلك ، أقل فخرًا وإهانة ومرضًا ، يحدث هذا لأنه عندما يهتم الشخص بشخص ما ، تتحسن معنوياته.

هذا هو السبب في أن الأسرة يمكن أن تساعد ليس فقط في إفراز هرمونات السعادة: الإندورفين ، ولكن أيضًا تقليل إنتاج هرمونات التوتر عن طريق استبدال الأفكار السلبية بأفكار إيجابية.

النجاح والمعنويات

أساس النجاح هو معنوياتك. يدرك الجميع أن الناس يتجنبون التعاون مع الأشرار المتكبرين والمتغطرسين ، بل على العكس من ذلك ، ينجذبون إلى التفاعل مع الأشخاص الهادئين والمهذبين واللطفاء. لذلك فإن أهم قيمة هي التطور الروحي الذي يحسن معنوياتك ويقلل من الأفعال السلبية. نتيجة لذلك ، هناك صراع أقل مع الضمير وعدد أقل من الأفكار السلبية التي تؤثر سلبًا من خلال إفراز هرمونات التوتر.

سأشارك تجربتي ، وسأذهب إلى الكنائس الأرثوذكسية ، وأعترف بانتظام وأحصل على شركة. يساعد على تحسين الروح المعنوية وإزالة الأفكار السلبية والشعور بالسعادة.

تمنح الأسرة الشخص فرصة للنمو الروحي بشكل أسرع ، لأن رعاية الجار تجعله أفضل ، وتتحسن حالته الأخلاقية ، وتصبح أفعاله صحيحة. لذلك ، فإن الأسرة والعلاقات مع الأحباء هي ثاني أهم قيمة في الحياة.

تسمح الأولويات بتحليل أكثر دقة وتساعدك على فهم أفضل لما يجب القيام به لإحداث فرق في حياتك. على سبيل المثال ، لا ينبغي أن يكون الرضا عن الوضع المالي أعلى من الرضا عن التطور الروحي. أو يجب ألا يكون الرضا الوظيفي أعلى من رضا الأسرة. أي أنك في عجلة الحياة ، لا تحتاج فقط إلى تشديد احتياجاتك المتدنية ، ولكن أيضًا للتأكد من أن قيم الحياة ذات الأولوية الدنيا لا تنمو أعلى من القيم ذات الأولوية الأعلى.

غالبًا ما يعمل الناس في أماكن لا يحبونها. وكل يوم يجلب العمل غير المحبوب المزيد والمزيد من خيبات الأمل والمزاج الفاسد. غالبًا لا يكون السبب عملًا سيئًا ، ولا حتى موظفًا سيئًا ، ولكن حقيقة أنهما لا يتوافقان مع بعضهما البعض. إذا اقتربت من اختيارك للعمل وأسلوب حياتك وفقًا لقيم حياتك ، فستكون أكثر نجاحًا في أي مجال.

كيفية تقييم قيم الحياة

معيار النجاح في الحياة هو مستوى السعادة الذي نختبره... ربما يريد الجميع أن يكونوا سعداء. كلما استوفيت قيمك ، شعرت بسعادة أكبر.... ولكن لكي تفهم من أين تبدأ ، عليك أن تعرف في أي مرحلة من الرضا تكون قيم حياتك الحالية.

حان الوقت الآن لتقييم قيمك في الحياة. أولاً ، خذ قطعة من الورق وارسم دائرة ، ثم قسّمها إلى 8 قطع عن طريق رسم 4 خطوط في المركز. ضع صفرًا في وسط الدائرة - هذه هي نقطة البداية. قسّم كل محور من المحاور الثمانية إلى 10 أجزاء متدرجة بالمخاطر. سيكون هناك صفر في وسط الدائرة وعند حواف تقاطع الخطوط مع الدائرة 10.

قم بتسمية كل تقاطع من الخط مع الدائرة الموضحة أعلاه بـ 8 قيم حياة.

اسأل نفسك: هل أنت راضٍ عن العمل الذي قمت به لتحسين صحتك ، وعلاقتك بأسرتك ، وما إلى ذلك. لكل عنصر ، قيم رضاك ​​على مقياس مكون من 10 نقاط وحدده على طول كل محور.

من المهم أن تضيف أن السؤال يجب طرحه لا يتعلق بالرضا بشكل عام ، ولكن بكيفية عملك في كل مجال. ليس الهدف النهائي هو المهم ، بل سعيكم وحركتكم نحوه.

سأشرح لماذا: الحياة تقيدنا باستمرار بطريقة ما وهناك مواقف يكون فيها من المستحيل تحقيق ما نريد ، ولكن من الممكن تحقيق الرضا من العمالة المستثمرة. على سبيل المثال ، الشخص ليس لديه ساق ، بالطبع ، كل شخص يرغب في الحصول على أطراف كاملة ، لكن هذا مستحيل حتى الآن ، لذلك إذا كان هذا الشخص يشير باستمرار إلى محور الصحة نتيجة منخفضة ، فإن هذا سيثبط عزيمته ، لأنه يريد ، لكنه لا يستطيع ...

وإذا وضعت حركتك نحو الهدف على عجلة الحياة ، على سبيل المثال ، يتدرب شخص بلا ساق كل يوم من أجل أن يشعر بأنه طبيعي قدر الإمكان على ساق اصطناعية ويشير إلى أعداد كبيرة على محور الصحة ، فهذا سوف حفزه على مواصلة التدريب. لذلك ، فإن 10 نقاط على كل محور هي قيمة الحد الأقصى للنتيجة التي يمكنك تحقيقها ، وليس أي شخص آخر في موقف معين من الحياة.

نتيجة لذلك ، يجب أن يكون لديك شكل يشبه الدائرة. إذا لم ينجح ذلك ، فقم بإلقاء نظرة على جميع مجالات الحياة المترهلة. بادئ ذي بدء ، من الضروري تلبية معظم القيم المتأخرة في الحياة ، لأن. من الأسهل دائمًا تشبع المستوى الأساسي من المستوى الأعلى ، أي الحصول على دائرة موحدة... بالإضافة إلى ذلك ، التوازن في الحياة مهم للغاية بالنسبة للإنسان. فقط الحياة المتوازنة ستجلب السعادة.

الآن أنت تعرف إلى أي مدى تتوافق قيم حياتك مع الوضع الحقيقي للأمور وما يجب تغييره أولاً وقبل كل شيء.

تحتاج إلى تحديد قيم الحياة بانتظام ، ورسم دائرة من الحياة مرة واحدة على الأقل في الشهر ، ويفضل أن يكون ذلك مرة واحدة في الأسبوع.

الرقم الذي يجب أن نناضل من أجله هو دائرة.عندما تحدد قيمك في الحياة ودرجة تحقيقها ، سيكون من الأسهل بكثير ترتيب الأشياء حسب الأولوية ، وستصبح حياتك أكثر توازناً ، وستشعر بسعادة أكبر.

ملاحظة.إذا واجهت أي صعوبات أو أسئلة حول المقالة التي قرأتها ، وكذلك في الموضوعات: علم النفس (العادات السيئة ، الخبرات ، إلخ) ، المبيعات ، الأعمال ، إدارة الوقت ، إلخ. اسألني ، سأحاول المساعدة. التشاور عبر سكايب ممكن أيضا.

P.يمكنك أيضًا الحصول على تدريب عبر الإنترنت "كيفية الحصول على ساعة إضافية من الوقت". اكتب التعليقات والإضافات الخاصة بك ؛)

اشترك عن طريق البريد الإلكتروني يضيف

اسأل نفسك السؤال - ما الذي تريده حقًا في الحياة؟ يمكنك حتى كتابة رغباتك على قطعة من الورق ، ثم تحليلها. قد تكون الرغبات مختلفة ، لكن هناك شيء واحد مشترك بينهما - بعد تحقيق أهدافك ، ستشعر حقًا بالسعادة.

السعادة هي الهدف الرئيسي لأي شخص - حتى لو لم يكن هو نفسه على علم بذلك. لذلك ، يجب أن يأخذ تحديد الأولويات في الحياة بالضرورة هذه اللحظة في الاعتبار. إذا كان ما تفعله الآن لا يقربك من السعادة ، فهناك شيء يحتاج إلى تغيير في حياتك.

هذه النقطة مهمة جدا. الطريق إلى السعادة صعب ، وليس هناك الكثير من الوقت. لذلك ، يجب أن تؤدي كل خطوة إلى هدفك. أي شيء يأخذك بعيدًا عن المسار المختار ، ويبعدك عن الهدف ، يجب التخلص منه. أو ، على الأقل ، نزل إلى الخلفية.

اهتمامات الآخرين

بالنسبة لكثير من الناس ، فإن الأولوية القصوى في حياتهم هي سعادة أحبائهم وصحتهم ورفاههم. على الأقل ، سيقول الكثير أن هذا هو الحال بالنسبة لهم. ومع ذلك ، هذا خطأ. نعم ، يجب أن يعتني الناس بوالديهم وإخوتهم وأخواتهم وأولادهم. يجب أن يكونوا مستعدين ، إذا لزم الأمر ، للتضحية بأرواحهم من أجلهم. في الوقت نفسه ، من الضروري أن تفهم أنه حتى الأشخاص الأقرب إليك لا يمكنهم ، فليس لهم الحق في حرمانك من حلمك - مهما كان.

يمكن لأي شخص أن يعيش من أجل الآخرين - إذا كان هذا هو طريقه ، فهو اختياره. إذا كان يجعله سعيدا. ولكن إذا حرم الشخص نفسه من حلمه بسبب الإحساس بالواجب والمسؤولية ، فهذا خطأ بالفعل. يأتي الناس إلى هذا العالم ليكونوا سعداء. حرمان نفسك من السعادة يعني أن تعيش حياتك سدى.

لهذا السبب لا تسمح لأي شخص ، بما في ذلك الأشخاص المقربون منك ، بالتلاعب بك. لديك أهدافك ، طريقك الخاص. مساعدة الأحباء ، والاعتناء بهم. لكن لا تدعهم يسلبونك من أحلامك.

تحديد الأولويات

بعض الناس لديهم الكثير من قوائم الأولويات. هذا خطأ - لا يمكنك فهم ضخامة. إذا أنشأت قائمة مثل هذه ، فاشطب جميع العناصر باستثناء العناصر الثلاثة الأولى. ما هي العناصر التي يجب تركها متروك لك. لكن لا ينبغي أن يكون هناك أكثر من ثلاثة منهم. إنك تركز كل انتباهك على هذه الأهداف الثلاثة ذات الأولوية.

لماذا ثلاث نقاط فقط وليس أكثر؟ لأن هذه هي الحقائق - لا يمكن لأي شخص أن يعمل بفعالية في أكثر من ثلاث مهام في نفس الوقت. إذا كان هناك المزيد منهم ، فإن كفاءة العمل تنخفض بشكل حاد ، ونتيجة لذلك ، لا يمكن تحقيق نتيجة جيدة في أي مكان. لذلك ، يجب التضحية بشيء ما. تعلم أن تتخلص من الأشياء غير الضرورية من أجل الشيء الرئيسي.

تغيير الأولويات

من المهم ملاحظة أن الأولويات يمكن أن تتغير بمرور الوقت. هذا أمر طبيعي - الشخص يكبر ، تتغير قيمه. في الوقت نفسه ، يجب أن يكون تغيير الأولويات ، إذا حدث ، ذا طبيعة تطورية ، يتوافق مع النمو الروحي للشخص. إنه أمر سيء للغاية عندما يندفع الشخص في الحياة ، ولا يعرف ما يريده حقًا. في هذه الحالة ، عليك أن تعود إلى البداية وتسأل نفسك: ما الذي أحتاجه لأكون سعيدًا؟

لا تنسى السعادة ابدا. يمكنك أن تكتسب ثروة ضخمة ، وفي نفس الوقت تكون شخصًا غير سعيد للغاية. يوفر المال فرصًا ، لكنه لا يمكن أن يحل محل السعادة. لذلك ، اعتبرهم أداة لا أكثر. لا تطارد المكانة ، المهنة ، الموضة - ابحث عن طريقك. الشخص الذي ستشعر فيه بالإلهام ، مليء بالقوة والطاقة. إذا كنت سعيدًا بمقابلة كل يوم جديد ، إذا رأيت الهدف بوضوح وتذهب نحوه ، بغض النظر عن أي شيء ، فأنت بذلك قد حددت الأولوية بشكل صحيح وأنت على الطريق الصحيح.

عادة ما تحاول المرأة المرتبكة أن يكون لها وقت "للعيش" (تمشي ، تصليحات ، تلبس ، إلخ) ، دون أن تدرك لماذا تحتاج ذلك في الوقت المناسب ؟! إنها تقضي الكثير من الوقت ، من المفترض أنها تقضي في الراحة ، والنجاح ، والتنمية ، وإدراك الذات ، ...

وهي ليست حتى شهور يا فتيات !!! والسنوات! 🙆 وعندما أسألها ، "لماذا تفعل شيئًا لسنوات عديدة لا يجلب لك النتيجة الملموسة المرجوة؟" ، ولكن ما هي هذه الأخطاء إذا لم تكن هناك قدرة على قبولها كتجربة و ، في لحظة "الفشل" التالي ، ألا تصاب بخيبة أمل ، بل لتتعلم درسًا؟
"حسنًا ، أخبرني ، أين يظهر التناقض في المرأة ، مما يؤدي بها إلى خداع الذات ، مما يجعلها تندفع للعيش؟ هل فكرت فيه؟ سوف أشارككم - من نفس المكان الذي تثق فيه المرأة أن أهم شيء في حياتها لم يحدث بعد ، إنه أمامها. ... !!! يا أمي ... أولويات في غير محلها !!!

كم من الوقت يمكنك أن تعيش في نوع من المستقبل ، حيث ، لا شعوريًا ، ما زلت تأمل في حدوث معجزة ، لكنك لا ترى أهم شيء في حاضرك؟ معجزة تحدث الآن !! انت هذه المعجزة))) ☺ - ادرس نفسك! أعرف ما أتحدث عنه ، سنوات الحياة غير المثمرة حزينة للغاية ، صدقوني!

تسمح الأساليب الموثوقة للجميع في 7 أيام فقط في شكل ممارسة فردية بالوصول إلى ما لم تتمكن من تحقيقه لسنوات ... ابحث عن نفسك كشخص! ابحث عن الفرص والمعرفة والمعلمين! طور ، واسأل نفسك كثيرًا ما هو الأهم بالنسبة لك الآن؟ وأجب بصدق! علاوة على ذلك ، كل شيء بسيط - اتخذ إجراء! 😘 وستصبح الحياة غنية ، وفي الوقت المناسب ، ومرضية! 👏👏👏 النجاح لك!

مارينا تارجاكوفا:

أهم شيء تريده المرأة من الرجل هو الشعور بالأمان. هذا هو أمن السكن ، والأمن المالي ، وأمنها كزوجة وأم لأبنائه. للمرأة الحق في المطالبة بها. يجب على الرجل أن يعطيها إياها ، وإلا فما هو المراد من النكاح؟

يتضمن علم الحب تعلم إعطاء الحرية ، وتعلم أن تكون سعيدًا لمن تحب ، وتعلم التسامح ، وتعلم ليس فقط طلب أي شيء من أحد أفراد أسرته ، ولكن أيضًا حتى لا تتوقع أي شيء مقابل حبك.
عليك أن تفكر في حبيبك بشكل أفضل ، لكي "تنهي رسمه" ، ولا تكشف عن كل نواقصه ، لأنه مهما كانت المكانة التي تمنحها للرجل ، سيأخذ هذا وسيصبح كذلك حقًا.

ماذا يجب أن تكون الأولويات في حياة المرأة؟

إجابة:

يجب على المرأة أن تضع زوجها أولاً في حياتها. هنا تولد البنت وتتعلق الأم بها. هذا يعني أن الابنة ستكون حساسة للغاية ، لكنها أنثوية بشكل عام ، طبيعية. إذا ولد ولد ، في هذه الحالة يصبح ضعيف الإرادة ومتقلب. ويصبح الزوج معدمًا ، ويمكن للمرأة أن تحصل على الحب من الأطفال والأقارب والصديقات ، لأنها هي المولدة لهذا الحب بالذات. لكن الرجل ليس مصدر الحب. إنه مستهلك في هذا الصدد. يتلقى طاقة الحب الرئيسية من زوجته.

إذا تحولت الزوجة إلى الطفل ، فلن يحصل على شيء. نتيجة لذلك ، لديه ثلاثة خيارات: 1) البحث عن آخر ، 2) البدء في الشرب ، 3) التبديل إلى العمل. لكن في هذه الحالة ، سيظل الرجل يجهد ، لأنه في المنزل يحتاج إلى الاسترخاء بطريقة ما. أي بمجرد أن تجعل المرأة الطفل أساس حياتها ، تبدأ عائلتها في الانهيار. الزوج غير راض ، والطفل أناني ، لذلك يجب أن تعلم المرأة أن رغبتها في إعطاء حياتها للطفل هي حبل المشنقة الذي يقودها إلى تدمير الأسرة. لأنه يجب عليها أولاً وقبل كل شيء أن تعتني بزوجها ، وثانياً ، بالأطفال. إذا كانت الأم تهتم أكثر بالأب ، فسيحترم الأبناء الأب. إذا كانت الأم تهتم بهم أكثر ، فلن يحترموا الأب.

كتبت سابقًا عن كيفية تأثير عالم يانغ على الطبيعة الأنثوية. ولكن حتى إذا فهمت كيف يؤثر نمط حياتك سلبًا على صحتك ، فإن هذا لا يعني على الإطلاق أنك ستغير حياتك بشكل جذري على الفور. لماذا يحدث هذا: نريد شيئًا واحدًا ، لكننا نفعل شيئًا مختلفًا تمامًا؟

مسألة أولويات

هل تعلم أن أولوياتك لها التأثير الأكثر نشاطا على حياتك. ماذا يعني ذلك؟ قد ترغب في الرقص والرسم والقيام بالأشغال اليدوية والقيام بالأعمال المنزلية وتربية الأطفال. ومع ذلك ، إذا لم تكن هذه الأحلام والرغبات من أولوياتك (وفي كثير من الأحيان ، هذا هو بالضبط ما يحدث - أحلامنا مجرد أحلام) ، فعندئذٍ ستفعل أي شيء ، ليس فقط ما تحلم به.

وبالنسبة للنساء ، فإن إعطاء الأولوية هذا أكثر ضررًا من الرجال. بعد كل شيء ، كسب المال هو مسؤولية الرجل. والحافز للرجل (على عكس المرأة) لا يحتاج إلى الشعور بالمسؤولية تجاه نفسه وأسرته. وهكذا ، فإن الرجل لا يتعارض مع جوهره.

في حالة المرأة الوضع مختلف. كقاعدة عامة ، تدفع المرأة رغباتها وأحلامها إلى أبعد من ذلك ، وأعمق ، وتضحي بأنفسها. وظيفة غير محبوبة ولكنها مدفوعة الأجر (أو على الأقل مدفوعة الأجر) ، جدول غير مريح - وهذا ما يجذب المرأة ، التي يصبح البقاء على قيد الحياة أولوية بالنسبة لها. يؤدي الضغط المستمر والتوتر وعدم الرضا إلى اللامبالاة والتعب وسرعة الانفعال. بعد كل شيء ، هذه الحياة تتعارض مع جوهر المرأة.

في هذه الحالة ، تتوقف المرأة عن رؤية حتى فرصة القيام بشيء تحبه ، لتلائمه بطريقة ما في هذه الحياة. بعد كل شيء ، هي ليست على مستوى مثل هذا الهراء - فهي بحاجة إلى إعالة أسرتها.

إلى ماذا يؤدي تغيير الأولويات؟

من تجربتي الخاصة ، كنت مقتنعا بأن تغيير الأولويات مفيد جدا جدا للحياة. لفترة من الوقت ، كانت أولويتي القصوى هي البقاء على قيد الحياة. اضطررت لدفع الإيجار ، أردت أن أشتري لنفسي طعامًا لذيذًا وملابس جميلة ومستحضرات تجميل عالية الجودة. لذلك عملت في وظيفة جيدة ، في مكتب جيد ، مع أناس طيبين. وسيكون كل شيء على ما يرام ، لكنني فقط أردت عدم هذا على الإطلاق.

وأردت الرقص والحياكة والخياطة والكتابة والتقاط الصور. حاولت جاهدة أن أضع كل هذه الهوايات في جدول أعمالي. لكن التعب الذي تراكم خلال النهار والأسبوع لم يسمح لي بذلك لفترة طويلة ومثمرة. كل شيء كان في النوبات والبدء.

ثم أعدت النظر في أولوياتي. أدركت أنه من المهم جدًا بالنسبة لي أن أحصل على قسط كافٍ من النوم ، وأن أتخلص من جداول المكتب وأن أفعل ما هو ممتع وممتع حقًا بالنسبة لي.

أتاح ترك المكتب ، أخيرًا ، اتخاذ خطوة كبيرة إلى الأمام على طريق تطوره. لقد حصلت على ما حلمت به لفترة طويلة - حياة أديرها بنفسي. هذا لا يعني أن الحاجة إلى دفع المصروفات قد اختفت ، فقط أن الأمر الآن يتم بفرح وسرور وهناك ما يكفي من القوة للجميع وكل شيء.

تستحق الحياة حقًا تكريسها لتحقيق حلمك.

ما هو مهم للمرأة في الحياة: خمس أولويات لكل منا رؤيتنا الخاصة عن سعادة الأنثى: شخص يذوب في الأطفال ، شخص في العمل ، شخص يعتني بنفسه. سنتحدث اليوم عما هو مهم للمرأة في الحياة ، لأنه إذا تم تحديد الأولويات بشكل غير صحيح ، فهناك احتمال حدوث مفاجآت غير سارة.

على سبيل المثال ، إذا كنت تقضي كل وقتك مع أطفالك ، فسوف يتعرض زوجك للإهانة إذا اختفت في العمل - سيكبر الأطفال محرومين من الاهتمام ، مما سيؤدي إلى علاقة مراهقة صعبة ، وما إلى ذلك. ماذا يجب أن يكون في المقام الأول للمرأة لتعيش حياة منسجمة؟

1. الصحة المسؤولية الرئيسية للمرأة أن تكون بصحة جيدة. لن تسعد الزوجة أو الأم المريضة. فقط المرأة السليمة هي المرغوبة والمحبوبة والعطاء والعناية. يجب أن تكون العناية بصحتك هي الوظيفة الأساسية: التخلص من العادات السيئة ؛ تطبيع الطعام (المزيد من الفواكه والخضروات ومنتجات الألبان واللحوم والدقيق أقل) ؛ اذهب للرياضة: الرقص ، والبيلاتس ، واللياقة البدنية ، أيا كان ، فقط إذا كان ذلك يجلب المتعة ؛ راقب عواطفك ، لا تتوتر ولا تأخذ النقد على محمل الجد. تذكر! بعد كل شيء ، أي نقد هو رأي شخصي ، ولا يجب أن تهتم به.

2. جاذبية أي امرأة جميلة ، من المهم أن تثبت ذلك لنفسك ، تخلصي من المجمعات. إذا كانت المرأة واثقة من نفسها ، فإنها تحب انعكاس صورتها في المرآة ، سيحبها الرجل أيضًا. ما هو المطلوب لهذا؟ ليس كثيرًا: قم بزيارة صالون تجميل حسب الحاجة ؛ اشتر لنفسك ملابس مريحة وجميلة ، لا تدخر المال لها ؛ لا تكن عدوانيًا - لا يمكن أن تكون المرأة الغاضبة جذابة ؛ ابتسم أكثر ، أعط الضوء والدفء لمن حولك ، يجب ألا يكون الجمال خارجيًا فحسب ، بل داخليًا أيضًا.

3. أن تكون زوجًا نعم ، نعم ، الزوجة ليست أهم شيء ، فهي مثل أحد أدوار المرأة. مخلصة ، موثوقة ، حكيمة ، مثيرة للاهتمام ، متفهمة ، "حميمية" وجميلة - هذه هي الزوجة التي لها الأولوية في النقاط الثلاث المذكورة أعلاه.

4. تطوير الذات لم يفت الأوان بعد للتعلم. حاول أن تقضي وقتًا أقل على الشبكات الاجتماعية ، وفي وقت فراغك افعل شيئًا مفيدًا ، لأنه مع وجود امرأة تبحث دائمًا عن شيء ما ، وتتعلم ، وتدرس ، هناك دائمًا شيء تتحدث عنه. اقرأ قدر الإمكان ؛ مشاهدة الأفلام ذات المعنى ؛ أطلق العنان لإبداعك: غني ، ارسم ، متماسك.

5. ما هو مهم للمرأة في الحياة: كونها أما اليوم يعتبر من الصواب والواجب التخلي عن رغباتك من أجل الأطفال. نتيجة لذلك ، حصلنا على جيل من الأنانيين المدللين. لقد أثبت علماء النفس أن الأمهات اللائي يعتنين بأنفسهن وأزواجهن قبل كل شيء ، لديهن أطفال أكثر طاعة واهتمامًا. تذكر. يتم تربية الأطفال دائمًا وفي جميع الأوقات على الأمثلة ، على ما يرونه ، أولاً وقبل كل شيء ، في الأسرة. بمجرد أن تفهم الأم ذلك ، يصبح العمل الجاد لتربية الطفل عملاً ممتعًا وسهلاً. تلخيص حب نفسك ، حدد أولويات المرأة بشكل صحيح وستكون أنت وعائلتك سعداء!

يوم جيد للجميع. أنا معك يوري أوكونيف.

هل قررت بالفعل أولويات حياتك؟ هل قررت ما ستضعه في المرتبة الأولى وماذا - في المرتبة العاشرة؟ لا؟ ثم أسارع إلى تحذيرك - فأنت تخاطر بأن تُترك في سن الشيخوخة مع شعور مرعب أنك لم تعيش حياتك كما حلمت.

آمل حقًا ألا يحدث هذا لك ، لكني لا زلت أوصي بشدة أن تعرف ما هي الأولويات في الحياة وما هي. سيساعدك هذا على فهم نفسك وتطلعاتك وتوجيه حياتك في الاتجاه الصحيح. حتى لم يفت الأوان.

تشبه حياة الإنسان اللغز ، الذي يتكون من آلاف القطع الصغيرة - أفعالنا وقراراتنا ، والأحداث الطبيعية والحوادث غير المتوقعة. ترتبط كل قطعة بمنطقة معينة من الحياة:

• أسرة.
• عمل.
• اصحاب.
• الراحة والترفيه.
• الدراسة وتحسين الذات.
• الصحة ، إلخ.

واعتمادًا على القطع التي نربطها معًا ونسبتها في اللغز ، يكتسب مسار الحياة ميزات معينة.

الأولوية هي لونك المفضل في صورة الحياة ، أو مجال النشاط أو المبدأ الذي يستحوذ على معظم وقتك واهتمامك. ما تفعله في المقام الأول ، من أجله أنت مستعد لتأجيل كل شيء لفترة.

تضاف مصائر الأشخاص ذوي الأولويات المختلفة إلى صور مختلفة تمامًا. بعضها ملون وإيجابي. إنه لمن دواعي سروري أن تفكر في ذلك في سن الشيخوخة. يعاني البعض الآخر من درجات الرمادي التي لا تثير الإعجاب ، والحزن المتعرج والشعور بخيبة أمل عميقة.

هذا هو السبب في أن مشكلة تحديد أولويات المرء كبيرة وملحة. بعد كل شيء ، يكاد يكون من المستحيل أن يكون لديك وقت لكل شيء دفعة واحدة. إذن ما الذي يجب أن نضعه في المقدمة ، حتى لا تندم لاحقًا على "سنوات بلا هدف"؟ ما هي القيم التي يجب التأكيد عليها؟ هل هناك صيغة عالمية لتكوين صورة سعيدة عن علم؟

هرم ماسلو

عند مناقشة مسألة أولويات الحياة ، يجدر التذكير بالجدول الشهير للاحتياجات البشرية ، الذي جمعه في عام 1943 عالم النفس الأمريكي أبراهام ماسلو. إذا قمت بعمل قائمة باحتياجات الإنسان الطبيعية ، فستبدو كما يلي:

1. علم وظائف الأعضاء (الغذاء ، الماء ، الحرارة ، الحاجة إلى التكاثر ، إلخ.)
2. السلامة (الحماية من كل ما يشكل خطرا على الصحة والحياة).
3. حب.
4. الاحترام (اعتراف الآخرين بقيمتك وأهميتك).
5. الإدراك والإبداع (كعنصر لا غنى عنه في تطوير الذات).
6. الجماليات (يحتاج الإنسان إلى الجمال والوئام).
7. الإدراك الذاتي.

يتوافق هذا التسلسل مع الطبيعة البشرية ، وبالتالي فهو طبيعي تمامًا وصحيح. بقدر ما تسعى جاهدًا من أجل إرضاء الجوع والعطش الأساسي الجميل سيكون على رأس أولوياتك. بعد كل شيء ، لن تكون قادرًا على التحدث عن الأمور السامية ، كونك على وشك المجاعة ، على الأقل لأسباب فسيولوجية بحتة.

اتضح أنه بناءً على الاحتياجات الطبيعية ، قد تبدو الأولويات كما يلي:

1. العمل كوسيلة لكسب المال ووسيلة للحصول على الطعام والدفء والأمان.
2. الأقارب والأحباء والأصدقاء وكل من تحب / يحبونك.
3. الحاجة إلى الاعتراف بها من قبل المجتمع.
4. الدراسة والإبداع وتطوير الذات.

ومع ذلك ، فقد أكد ماسلو نفسه على أنه يمكن لأشخاص مختلفين نقل مناصبهم في هذا التسلسل الهرمي على النحو الذي يرونه مناسبًا. سوف يفسر الجميع أيضًا مكونات القائمة بطريقتهم الخاصة. لذلك ، بالنسبة لشخص ما ، فإن تلبية الحاجة إلى الطعام هو تناول وجبة خفيفة مع شريحة من الخبز الخالي من الدهن وكوب من الحليب. وبالنسبة لشخص ما - لتناول العشاء في مطعم فاخر يقدم المأكولات الشهية مع صعوبة نطق الأسماء الأجنبية.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك نماذج أخرى لتحديد أولويات الحياة. شخص يضع الواجب أولاً ، شخص ما الله ، شخص ما يتمتع بالحواس.

وكل ذلك لأن كل شخص هو نظام فريد لوجهة نظر العالم ، ومجموعة فريدة من القيم والمعتقدات والمبادئ والمعتقدات والمعرفة والمهارات والتوقعات من الحياة. علاوة على ذلك ، تتأثر تطلعاتنا بالعمر ، والبيئة الاجتماعية والطبيعية الحالية ، وأحداث الحياة ، والأشخاص الآخرين ، والصعوبات الحالية ، وما إلى ذلك.

نتيجة لذلك ، من المستحيل التحدث عن أي طريقة واحدة من شأنها أن تكون جيدة بنفس القدر لكل فرد مأخوذ من سكان الكوكب. إذن ، كيف تحدد الأولويات بحيث تكون جودة الحياة في الارتفاع الذي تحتاجه؟

حان الوقت للاختيار!

إذا أدركت عدم رضاك ​​عن الحياة ، فقد حان الوقت لتغيير شيء ما. بطريقة أساسية ، ولكن في نفس الوقت يزن بعناية جميع الإيجابيات والسلبيات. بعد كل شيء ، لا تريد أن تترك مع حوض مكسور ، أليس كذلك؟

الخطوة 1 . حديث صريح مع الورق

للقيام بذلك ، خذ بضع أوراق وأجب عن الأسئلة التالية كتابةً:

• ما رأيك هو أهم شيء في الحياة؟ حدد ما لا يزيد عن موقعين أو ثلاثة ، مع إبراز أحدهما على أنه مهيمن.
• ما الذي تقضي فيه معظم الوقت في الواقع؟ ضع قائمة بالأنشطة التي تهيمن على روتينك اليومي.
• ماذا تريد تحقيقه من الحياة؟ تخيل نفسك بعد 10 أو 20 سنة. ما هو مظهرك أين تعيش؟ كيف تصنع المال؟ كيف حالك مستريح؟ مع من تتواصل؟ هل لديك عائلة وبأي تكوين؟ يجب أن تكون الصورة قريبة منك حقًا.
• ماذا يتطلب ذلك؟ ضع في الاعتبار القدرات الفسيولوجية والسمات الشخصية والمعرفة والمهارات ووجود بعض المعارف والوثائق والمال ومكان الإقامة وما إلى ذلك.
• ما الذي يمنعك من الحصول على ما تريد؟ والآن نقطة بنقطة - كل ما ينقصه لمطابقة الحلم.
• ما هي القيمة التي لا تقهر بالنسبة لك؟ هذا ، الذي بدونه لا يمكنك العيش ، والذي لن تستسلم منه. على سبيل المثال ، "لن أترك وظيفتي" ، "لن أبتعد عن والدي" ، "سأعتني بالأطفال دائمًا."
• بماذا أنت على استعداد للتضحية؟ وهنا - على العكس من ذلك ، ما هو أقل أهمية.

لتوضيح المعلومات ، استخدم القوائم والرسوم البيانية والجداول والرسوم التخطيطية. هذا يجعل من السهل فحص البيانات.

الخطوة 2. تحليلها!

على سبيل المثال ، أولويتك هي أن تدرك نفسك في المهنة. تحلم بأن تصبح رسامًا. للقيام بذلك ، تحتاج إلى إنشاء التقنية وتحسينها ، والتواصل مع فنانين آخرين ، والمشاركة في المسابقات ، وعرض الأعمال للنقد العام ، إلخ.

في الواقع ، لقد تزوجت مبكرًا ، وأنجبت طفلًا ، وبعد مغادرة إجازة الأمومة تكسب أموالًا إضافية كمسؤول عن صالون تصفيف شعر مجاور. أنت تزيد من تعطشك للإبداع إلى إنشاء رسوم كاريكاتورية "منزلية" لطفلك وملصقات تحية لزملائك. الجميع يحب رسوماتك ، لكنك تعلم أنك تريد المزيد. لذا ، حان الوقت لتصحيح حياتك بشكل عاجل!

هل تتصل بالفعل برئيسك في العمل للإبلاغ عن إنهاء خدمتك؟ غبي جدا! أردت تغيير حياتك للأفضل وليس تدميرها. ولهذا عليك أن تتصرف بكفاءة وثبات.

الخطوة 3. خطة العمل.

بعد فهم رغباتك الحقيقية ، حدد الأهداف - طويلة المدى (لمدة 5 سنوات ، وسنتين ، وسنة) وقصيرة المدى (شهر ، أسبوع ، يوم). خذ المشكلة من منظور عالمي أولاً. ثم قسّم كل مهمة إلى عدة مهام فرعية ، وقسمها إلى أهداف أصغر ، والتي يمكنك البدء في تحقيقها غدًا. على سبيل المثال ، لكي تكون رسامًا ، فأنت بحاجة إلى:

1. ابحث عن وظيفة مناسبة (في المنزل أو لحسابهم الخاص).
2. إنشاء السيرة الذاتية.
3. إرسال السيرة الذاتية للشركة / العملاء المحتملين.
4. إنشاء محفظة نابضة بالحياة.
5. حدد الرسومات الجاهزة.
6. ارسم أشياء جديدة.
7. شراء فوتوشوب أو ورق وألوان / أقلام رصاص.

الخطوة 4. بادروا بالتحرك!

ابدأ بحل أبسط المشكلات الملحة ، بالرجوع باستمرار إلى الطبق الرئيسي. غير الواقع من حولك تدريجيًا ولكن بثقة.

تذكر أنه في المستقبل يمكنك تغيير قائمة المهام والأهداف وحتى تغيير الأولويات تمامًا. هذا طبيعي تمامًا.

الخطوة 5: إتقان فن الشعوذة

قلة هم على استعداد للتخلي عن كل شيء من أجل حلم واحد. الأولوية رقم 1 متبوعة بالعناصر رقم 2 ، 3 ، 4 ، إلخ. وهم مهمون لك أيضًا. على سبيل المثال ، لن تتمكن الأم المحبة والزوجة من ترك أسرتهما والدخول في الرسم.

لذلك ، سيكون عليك إتقان مهارة التوفيق بين أولويات حياتك. سوف تحتاج باستمرار إلى التغيير بينك مثل هذه الكرات الكريستالية مثل "الطفل" ، "الزوج" ، "الإبداع" ، "الصحة" ، في محاولة لمنع أي منها من السقوط أو الانكسار.

كما ترى ، فإن تحديد الأولويات ، ورسم إستراتيجية حياة فعالة ومتابعتها بكفاءة ليست مهام سهلة. لا ينجح الجميع في حلها بشكل صحيح. هذه فرصتك التي طورتها لي لتحديد رغباتك الحقيقية ، ووضع كل شيء في مكانه واتخاذ الخطوات الأولى نحو السعادة والوئام وتأكيد الذات.

وإذا كان لا يزال لديك أسئلة ، فأنا أدعوك لإجراء استشارة فردية. تفاصيل.

في هذا ، دعني آخذ إجازتي. كان يوري أوكونيف معك. هناك العديد من الأشياء الممتعة والمفيدة في المستقبل. اشترك حتى لا تفوت أي شيء. حتى المرة القادمة!

كم مرة كان لديك سؤال في رأسك: "ماذا أريد؟" "عاجلاً أم آجلاً ، يسأل كل شخص هذا السؤال. في محاولة لتحقيق أحلامنا وإشباع الرغبات ، نختار طريقنا في الحياة.

كيف تحقق أهدافك في فترة معينة من الحياة

يمكن أن تكون الرغبات لا حصر لها. وكيف إذن تحدد المهام ذات الأهمية القصوى وترتب بقية تطلعاتك بالترتيب الصحيح؟ بعد كل شيء ، كل شخص يريد أن يكون غنيًا وصحيًا وأن يقود سيارة باهظة الثمن ويتعلم عدة لغات ويكتسب الخلود. الطموح جيد جدا ولكن لا يجب أن يتجاوز حدود الواقع.

الشيء الرئيسي الذي يجب تعلمه هو تحديد الأولويات. أولاً ، خذ قلمًا وورقة بيضاء. اكتب كل رغباتك في عمود. اكتب القائمة في المضارع. على سبيل المثال: "" أنا أنظر إلى حسابي المصرفي. الرصيد 500 ألف روبل. أنا سعيد وراضٍ عن أجر عملي "". الشرط الأساسي هو أن يبدو ما كتبته قابلاً للتصديق. أي ، إذا كتبت أنك تتناول العشاء مع الرئيس ، لكنك تدرك دون وعي أن هذا مستحيل ، أو ربما ، ولكن ليس في المستقبل القريب ، فلا يجب أن تكتب هذا.

العمل مع قائمة الرغبات

بعد أن تأخذ رغباتك نموذجًا مكتوبًا ، ابدأ في قراءتها بصوت عالٍ واحدًا تلو الآخر ، وتوقف قبل كل إدخال لاحق. بعد قراءة أمنية واحدة ، أغمض عينيك وركز على مشاعرك. ما هو شعورك؟ يمكن أن يكون الشعور بالرضا ، أو الشعور بالتفوق على الآخرين ، أو اللامبالاة ، أو الإثارة اللطيفة ، أو الشعور بالسعادة الحقيقية والهروب.

إن الشعور بالسعادة هو الرغبة الحقيقية لكل شخص. ربما لا يدرك ذلك حتى ، لكن لا شعوريًا ، كل واحد منا يسعى لتحقيق السعادة. مسترشدًا بمشاعرك الداخلية فقط ، ستفهم ما تريده حقًا من الحياة وتتعلم تحديد الأولويات.

تحليل النقاط الرئيسية الثلاث

اشطب أي شيء لا يتوافق مع أولوياتك ، واترك ثلاث نقاط. لماذا ثلاثة فقط؟ بكل بساطة ، تظهر الممارسة والبحث أن الشخص لا يمكنه العمل بفعالية في أكثر من ثلاث مهام.

فكر فيما تفعله الآن ، ما المهنة التي تستغرق معظم وقتك. السؤال الرئيسي الذي يجب أن تطرحه على نفسك هو ما إذا كان هذا النوع من النشاط يقربني من هدفي. إذا كانت الإجابة لا ، فقد حان الوقت لتغيير شيء ما.

الطريق إلى السعادة صعب ، لكن تحديد الأولويات بشكل صحيح سيبسط العملية ويسرعها بشكل كبير.

اهتمامات الآخرين

التضحية بالنفس والحياة من أجل الآخرين ، الأشخاص المقربين ، لا يكون لهما معنى إلا إذا كان اختيارًا واعًا للشخص ، والذي يجلب له تنفيذه الفرح والسعادة. بالطبع ، تعتبر رعاية الأحباء رد فعل سلوكي طبيعي ، ولكن عندما يتخطى الشعور بالواجب تطلعاتك وأحلامك ، ويدفع الشخص إلى الاكتئاب ، لم يعد هذا هو القاعدة. هناك العديد من الأمثلة عندما لعب في أيدي شخص ليس فقط ، ولكن أيضًا أفراد عائلته.

وخير مثال على ذلك ، عندما يغادر الشباب ، الذين يسعون جاهدين من أجل مستقبل مشرق ، منزل أبيهم وينتقلون إلى مدن أو بلدان أخرى ، حيث يتوقع الشباب ، في رأيهم ، العديد من الفرص والنجاح الهائل. غالبًا ما يساعد الناس ويقودهم في الاتجاه الصحيح. بينما يفضل الآباء ، الحكيمون ذوو الخبرة ، إبقاء أطفالهم لأنفسهم ، وإتاحة الفرصة لهم لمساعدته إذا لزم الأمر.

لكل شخص أهدافه الخاصة ، ولا ينبغي لأحد ، بما في ذلك الأقارب ، التدخل في إنجاز المهام. لا ينبغي أن يُسمح لك بالتلاعب بك ، فالانغماس في الآخرين لن يجعلك سعيدًا - بل على العكس تمامًا.

تغيير الأولويات

ستساعدك القوائم أعلاه على تطوير مهارات تحديد الأولويات. وعند الوصول إلى جميع النقاط ، من المنطقي الحصول على قائمة جديدة.

من الطبيعي تمامًا أن تتغير الأولويات مع تقدم العمر. النمو ينطوي على تحول في التفكير. يجب أن يكون تغيير الأولويات تطوريًا ، لكن ليس العكس.

ليس الخيار الأفضل عندما يندفع الإنسان في حياته ولا يجد مكانه. في هذه الحالة ، من المهم تحليل أفعالك وفهم من أين حدث كل شيء بشكل خاطئ. إذا كانت لديك مشاكل في تحليل أفعالك ، أو إذا كنت بحاجة إلى مساعدة ، فسيكون من المفيد زيارة طبيب نفساني يمكنه مساعدتك في تحديد الأولويات بشكل صحيح.

علم أصل الكلمة لكلمة "الأولوية"

حقيقة مثيرة للاهتمام هي أن كلمة "أولوية" في صيغة الجمع لم تستخدم حتى بداية القرن العشرين. قبل ذلك ، تم استخدام هذا المفهوم فقط في صيغة المفرد.

كلمة "أولوية" لها البادئة اللاتينية "prio" والتي تعني "قبل" ". تحديد الأولويات يعني تحديد المهام التي تعزز تحقيق أهدافك.

هناك مبدأ فعال للعمل مع الأولويات ، وهو يساعد على ترتيب جميع المهام باستخدام معيارين فقط - مهم وعاجل.

الفروق بين الأمور المهمة والعاجلة

يخبرنا المشهور أن 20 بالمائة من جميع مهامنا ستكون مهمة. ومن المثير للاهتمام أن بعضًا منها سيعتبر أيضًا عاجلاً. ماهو الفرق؟

تنفيذ الأشياء المهمة يجعلك أقرب إلى هدفك. في الوقت نفسه ، يؤدي تنفيذ الأمور العاجلة إلى تشتيت انتباهك ، ولكنه لا يؤثر بشكل كبير على تحقيق الهدف المختار.

ليس سراً أن معظم الناس يبدأون بمهام ثانوية. الشيء هو أنها أخف وزنا ولا تتطلب مصاريف باهظة. والدماغ ، مثله مثل الجسد ، لا يحب أن يجهد نفسه إذا لم يعتاد على ذلك. وتنفيذ الأمور غير المهمة يخلق مظهر العمل ، لكن الحقيقة أنه يجب الانتباه لتلك المهام التي سيساهم حلها في نجاحك. ستساعدك معرفة كيفية تحديد الأولويات في الحياة في ذلك.

فئات الأولوية في قائمة أيزنهاور

الأولوية أ -هذه هي الأشياء التي يجب القيام بها اليوم ، لأنها ضرورية وعاجلة.

الأولوية ب -هذه أشياء اختيارية في يوم معين ، لكنك تحتاج إلى تخصيص قدر صغير من الوقت لها كل يوم. سيؤدي تنفيذها المستقر إلى تقريب تحقيق الهدف المحدد.

من الأخطاء الشائعة تأجيل الأمور من المجموعة الثانية إلى وقت لاحق. لست بحاجة إلى القيام بذلك ، لأن عادة حل المشكلات بكميات صغيرة باستمرار سيكون لها تأثير نوعي على إنجازاتك الأخرى.

أمثلة على المهام من الأولوية B:

كيفية التعامل مع أولويات الترتيب الثالث والرابع

الأولوية ج.يتضمن ذلك المهارات والقدرات التي تعتقد أنها ضرورية ولكن ليس من المهم تعلمها. على سبيل المثال ، تعلم أن تقول "لا" عند الحاجة. ستوفر لك هذه المهام الوقت الذي تحتاجه لمعالجة المهام ذات الأولوية.

الأولوية د.هذه مهام ليست مهمة وعاجلة. يمكن تأجيلها بأمان لوقت لاحق ، أو تفويضها لأشخاص آخرين. يوصى بشدة بتخطي مهام D بشكل دوري للحصول على قسط كافٍ من الراحة خلال أيامك الأكثر إرهاقًا.

كيفية تحديد الأولويات بشكل صحيح وفقًا لطريقة أيزنهاور

القدرة على تحديد الأولويات ليست مهمة صعبة ، الشيء الوحيد المطلوب هو تخصيص القليل من الوقت للكتابة. ولكن لاحقًا ، باتباع التعليمات الخاصة بك ، سيكون من الأسهل بكثير التصرف.

بغض النظر عن الطريقة التي تريد بها تغطية العدد الأقصى من الحالات ، لا يوجد وقت كافٍ للجميع. وهذا يجب أن يكون مفهوماً. أهم شيء هو تحديد الأولويات بشكل صحيح ، ومن ثم لن يكون النجاح طويلاً في المستقبل.

خصص وقتك بحكمة ، وأنفقه على الأشياء المهمة حقًا التي ستساعدك على تحقيق أهدافك وتحقيق رغباتك الأكثر أهمية. تعد القدرة على إبراز الجوانب المهمة في نشاطك وتجنب الجوانب الثانوية مهارة مهمة ومفيدة. تساعد طريقة أيزنهاور على فهم كيفية تحديد الأولويات بشكل صحيح في الحياة.