Mənfi insan enerjisindən necə qurtulmaq olar. Həyatınızdakı mənfi insanları necə tanımaq və zərərsizləşdirmək olar

Mənfi enerji biosahəmizə dağıdıcı təsir göstərir, bu da şəxsi problemlərə, xəstəliklərə gətirib çıxarır və həyatı bir sıra uğursuzluqlara çevirir. Bu vəziyyətdən çıxmaq üçün üç təsirli yol var.

Bu gün ətrafımızda çoxlu sayda məlumat var, onların əksəriyyəti təəssüf ki, mənfidir. İnsan, süngər kimi, gün ərzində qarşılıqlı əlaqədə olduğu bütün enerji dalğalarını udur. Mənfi enerji təsirlərinə qarşı mübarizə aparmaq lazımdır. Pozitiv düşüncə və biofilanı təmizləməyin üç effektiv yolu bu işdə sizə kömək edəcək.

Məlumatların filtrasiyası

Hər bir insan ətrafındakı dünyanı yaradır: düşüncələrimiz, sözlərimiz, əməllərimiz və arzularımız gələcək taleyimizi müəyyən edir. Şəxsi xoşbəxtliyin və firavanlığın açarı güclü və sağlam enerjidir. Əgər müsbətdirsə, sizi yalnız müsbət hadisələr əhatə edir. Ancaq biofild mənfiliklə tıxanıbsa, insanı bədbəxtliklər, iztirablar və təhlükələr gözləyir.

Bu dünyada hər şey bir-birinə bağlıdır və heç bir şey belə olmur. Bəziləri karma ilə üstələdilər, bəziləri hər şeyə öz əlləri ilə nail olurlar. Amma biz hamımız öz həyatımızın ağalarıyıq və hər bir məsuliyyətli işdə olduğu kimi, öz taleyimizi qurarkən nizama və müəyyən qaydalara riayət etmək lazımdır.

Bəyəni cəlb edir. Alınan bütün məlumatlar bədənin hər hüceyrəsinə paylanır. Başqa sözlə, hər hansı bir enerji bizim DNT-yə təsir edir, onu fiziki səviyyədə dəyişdirir. Beləliklə, heç bir yerdən görünməyən xəstəliklər və bir sıra uğursuzluqlar və bədbəxt bir həyat. Söyüşün bədənimizə radioaktiv şüa kimi təsir etdiyini bilirdinizmi? Mat, sadəcə onu eşitsək belə, özünü məhv etmək üçün proqramı işə salır.

Qəbul etdiyiniz və gördüyünüz bütün mənfiliklər gec-tez bəxtinizə və fiziki vəziyyətinizə təsir edəcək. Buna görə məlumatı süzgəcdən keçirmək, pis insanlarla ünsiyyətdən qurtulmaq və mümkün qədər çox müsbət emosiyalar almaq çox vacibdir. Ancaq dünyadan tək başına çəkə biləcəyiniz mənfi təsirdən əlavə, insan həm də kənardan pis təsirə məruz qalır. Pis gözlər, zərər və digər sehrli hərəkətlər həyatınızı enerjili şəkildə məhv etməyə yönəldilmişdir. Üç effektiv və sübut edilmiş üsul enerji çirkindən xilas olmağa kömək edəcək.

Metod 1: biosahədəki enerji boşluqlarının aradan qaldırılması

Əllərinizi əlinizin arxası ilə bir-birinə qarşı qoyun. Təsəvvür edin ki, ovuclarınızın arasında bir dəstə mənfi enerji var. Dərindən nəfəs alın və İlahi enerjinin sizi doldurduğunu hiss edin. Ekshalasiya ilə təmiz enerji əllər vasitəsilə çıxmalı və toplanmış bütün mənfilikləri müsbət yükləməlidir. Məşqi bir neçə dəfə təkrarlamaq lazımdır.

Bu texnika hər səhər istifadə edilməlidir. Onun köməyi ilə siz yalnız özünüzü mənfilikdən təmizləməyəcək, həm də biofildinizi gücləndirəcəksiniz. Yaranan müsbət enerji maneələri və mənfi təsir təbəqələrini aradan qaldırmağa kömək edəcək. Sürətli nəticələr gözləyirsinizsə, kursunuzun əvvəlində mümkün qədər çox səy göstərməli və bu məşqi gündə bir neçə dəfə etməlisiniz.

Metod 2: Yad enerjidən qurtulun

Bədəndə narahatlıq hiss edirsinizsə, obsesif düşüncələr və uğursuzluqlar, eləcə də nəzərəçarpacaq bir mənfi təsir sizi təqib edirsə, bu üsul sizə kömək edəcəkdir.

Odla dolu bir çayı təsəvvür edin və vizual olaraq özünüzü onun üstünə qoyun. Ruhən özünü odlu suya atmalısan. Beləliklə, bütün qorxularınız və mənfi enerjiniz alovda yanacaq və fantomunuz, bir feniks kimi, küldən qalxacaq. Təsəvvür edin ki, siz yenidən doğulmusunuz və ətrafınızdakı hər şey ağ işıqla parlayır. Bu təmiz enerjidir.

İndi, real vaxtda, ayaqlardan başlayaraq, ağ enerjinin bədəninizə necə yayıldığını hiss etməlisiniz. Nəhayət, o, başqalarının təsirindən və kədərlərindən bir qalxan yaradaraq, sizi barama kimi dolamalıdır.

Metod 3: hüceyrə səviyyəsində enerji təmizlənməsi

Gözlərinizi yumun və təsəvvür edin ki, siz hazırda dənizdəsiniz, sahildə istirahət edirsiniz, heç nədən narahat deyilsiniz, xoşbəxt və sakitsiniz. Dalğaların ayaqlarınızı sığalladığını hiss edirsiniz. Özünüzə yan tərəfdən baxın. Fiziki və ya emosional ağrıya səbəb olan yerlərdə çirkli ləkələri görməlisiniz. Dərindən nəfəs alın və sərin dəniz suyunun üzərinizə hopduğunu hiss edin. Nəfəs aldığınız zaman suyun geri çəkildiyini hiss edin, bəzi ləkələri yuyun. Kir bədəninizdən tamamilə yox olana qədər belə davam edin. Adətən təmizləmə on dəfədən sonra baş verir.

Bunlar mənfi enerjini təmizləmək üçün təcrübələrdən yalnız bir neçəsidir. Onların təsiri zehni səviyyədə baş verir ki, bu da kifayət qədər müsbət enerji almağa, neqativləri azad etməyə və biofilanı gücləndirməyə kömək edir. Sizə uğurlar, xoşbəxtlik, və düymələrinə basmağı unutmayın

Heç bir şey gözəl bir günü mənfi düşüncələrdən daha sürətli məhv edə bilməz. Bir insanın vəziyyətin ən yaxşısını görmək əvəzinə nəyin getdiyinə və ya səhv gedə biləcəyinə diqqət yetirmək üçün şüursuz üstünlük verməsi səbəbindən müsbət düşüncələrdən üstün olurlar. Bəzən bu, keçmişdə tez-tez uğursuzluqların nəticəsidir, sizə elə gəlirdi ki, taleyin sizi o qədər tez-tez çirkabın içinə atır ki, bunun yenidən baş verəcəyinə əmin olursunuz.

Mənfi düşüncələrdən necə qurtulmaq olar? İntrospeksiya ilə başlayın. Mənfi düşüncələrdən qurtulmağın yollarını axtararkən, neqativliyin həyatınızın ayrılmaz hissəsinə çevrilməsinin səbəblərini axtarmaqla başlayın.

Çox vaxt insanlar nitqlərinin nə qədər mənfi olduğunu bilmirlər., digərləri isə dərhal fərqinə varır. Və bir insana çox mənfi olduğunu söyləsəniz, o, dərhal qəzəblənir, müdafiə mövqeyi tutur və müsbət olduğunu sübut edir! Şüursuz neqativlik belə ola bilər və şüurumuzda nə qədər güclü kök sala bilər!

Bu qədər çox şeyə sahib olan, amma dünyadakı hər şeydən daim sızlayan, şikayətlənən insanlara baxmaq üzücüdür. Onlar qurbanlar (vəziyyətlərin girovları) rolunu oynayırlar və daim başqalarını mühakimə edir və tənqid edirlər.

Ancaq həyat şərtlərinə görə tamamilə bədbəxt olmaq üçün hər cür səbəbi olan, lakin buna baxmayaraq xoşbəxt və şən qalan insanları görmək çox xoşdur!

İnsan özü də fərqinə varmadan mənfi düşünməyi vərdiş halına sala bilər, xəyal qırıqlığından sığortalanmağa çalışır. Bu həm də özünü yüksəltmə yolu ola bilər. İnsan kiməsə “sənə dedim” dedikdə, özünə olan hörməti yüksəlir.

Özünüz mənfi ssenarilər uydurmağı və onlara inanmağı dayandırın!

Təəssüf ki, bir çox insanlar mənfi tərəfi realizmlə qarışdırırlar. “Mən sadəcə realistəm” ifadəsi uğursuzluğun qaçılmaz olduğunu nəzərdə tutur. Bəs bunun olması lazım olduğunu kim söylədi? Uğursuzluğun qaçılmaz olduğuna inanırsınızsa, bu, nitqinizdə və hərəkətlərinizdə əks olunur. Və sonra uğursuzluq halında, sizin fikrinizcə, hər şey "normal" gedir - axırda fərziyyəniz özünü doğrultdu.

Silva Metodunun bu məsləhətləri və güclü özünü proqramlaşdırma üsulları sizə özünüzü yenidən proqramlaşdırmanıza və mənfi düşüncələrdən qurtulmanıza kömək edəcək:

• İnandığınız hər şeyə inanmayın

Bilinçaltınız keçmiş həyat təcrübələrinizdən çox təsirlənib. Dünyanın necə işlədiyinə dair bütün fərziyyələriniz doğrudurmu? Məsələn, siz valideynlərinizdən müəyyən inancları qəbul etmisiniz, lakin siz onlara həqiqətən inanırsınızmı? Valideynlərinizin Porsche sürən qonşusu ilə problemi varsa, onlar fərqinə varmadan bütün Porsche sürücülərinin düzgün hərəkət etmədiyinə inanırlar. Və bu inamı sizə çatdırın. Amma bu həqiqətən doğrudurmu? Həll yolu: Introspeksiya və İnanclarınızı Sınaq.

• Sevmədiyiniz şeyi etməyi dayandırın

Xəyal gücü inanılmaz dərəcədə güclüdür. Ancaq ona düzgün göstərişlər verməsəniz (məsələn, müsbət nəticələri vizuallaşdırmayın), bu, şüuraltınızda saxlanılan mənfi düşüncə modellərinə çevriləcək. Həll yolu: Beyninizdə sizi narahat edən bütün vəziyyətlər üçün əlverişli nəticənin şəklini təsəvvür edin. Təsəvvürünüzdə istədiyiniz nəticənin şəklini yaratmaq üçün Zehni Ekrandan istifadə edin. Etibarsızlıq aradan qalxana qədər məşqi daha tez-tez və daha davamlı edin.

Müsbət xoşbəxtliyə aparır; Və bu seçim məsələsidir!

• Boz çalarları baxımından düşünün

Həyat bir sıra ifratlıqlar deyil. O, ağ-qara deyil və “yalnız bu və ya heç nə” və ya “hamısı və ya heç nə” kimi vəziyyətlərdən ibarət deyil. Məqsədlərinizlə bağlı çox fanatiksinizsə, heç vaxt xoşbəxt olmayacaqsınız.Əgər “qaçılmaz” uğursuzluqdan, fəlakətdən, utancdan, rədd edilməkdən qorxursunuzsa, bu, mümkün olan ən pis ssenariyə diqqət yetirməyə meylli olduğunuz deməkdir. Niyə? Həll yolu: istənilən vəziyyətdə müsbət tərəfi görməyi öyrənin, hadisələrin “orta” ssenarisinə diqqət yetirməyi öyrənin, hər şeyin müvəqqəti olduğunu və “bunun da keçəcəyini” xatırlamağı öyrənin.

• Müsbətə diqqət yetirin

Mənfi insanlar hər şeydə mənfi cəhətləri görürlər.

Bu isə onların müsbət cəhətləri görmələrinə mane olur. Bədbəxtliklərinizi çox şişirtsəniz və sizin üçün mövcud olan sevincləri çətinliklə hiss etsəniz, mənfi düşünmək vərdişiniz artır. Həll yolu: Axtardığınızı tapırsınız - buna görə də müsbətə baxın. Bəzən asan olmasa da, hər şeydə tapıla bilər.

• Mənfiliyi müəyyən bir vəziyyətdən ümumi vəziyyətə köçürməyin

Ümumiləşdirməyin. Əgər kimisə görüşə dəvət etsəniz və rədd cavabı alsanız, bu, HƏMİŞƏ rədd ediləcəyiniz o deməkdirmi? Həll yolu: Hər bir uğursuzluğa xüsusi bir hal və gələcək üçün dəyərli bir dərs kimi baxın.

• Başqalarının söz və hərəkətlərinə onlarda olmayanı aid etməyin.

Hər bir insanın öz həyatı, öz qayğıları, əməlləri, qorxuları, ümidləri və arzuları var, ona görə də başqa insanların hərəkətlərində və ya hərəkətsizliyində, onların sözlərində və ya susqunluğunda gizli məna axtarmayın! SİZ bir hərəkətdə hansısa gizli məna görürsünüzsə, bu o demək deyil ki, başqaları da onu görür. Həll yolu: Başqalarının fikirlərini oxumağa çalışmayın. Bir insanın müəyyən sözlərinə / hərəkətlərinə aid etdiyiniz motivlər sizin təsəvvürünüzdən başqa bir şey deyil. Niyə mənfi fantaziyaya diqqət yetirin? Bunun əvəzinə anlayış və empatiya seçin!

Meditasiya mənfi düşünməyə meylli olub-olmadığınızı öyrənməyə kömək edə bilər

• Nəzarətinizdə olanlara görə məsuliyyəti öz üzərinizə götürün, ancaq bütün dünyanı çiyninizə qoymağa çalışmayın

Hərəkətləriniz üçün məsuliyyət daşıyın, amma həyat xoşagəlməz sürprizlər təqdim etdikdə, əlinizdən gələni etdiyiniz üçün özünüzü günahlandırmayın. Həll yolu: qabiliyyətlərinizə uyğun hərəkət edin və unutmayın ki, bəzən idarə edə biləcəyiniz tək şey vəziyyətə münasibətinizdir.

• Bütün bəşəriyyət sənin qaydalarınla ​​yaşamır

Hər birimizin nəyin yaxşı və nəyin pis olduğu barədə təsəvvürü var. Gözləntiləriniz mənfiliyin əsas mənbələrindən biri ola bilər. Əgər yaxınınızın işdən evə qayıdarkən həmişə sizə zəng etməsini gözləyirsinizsə və o, bu prinsipə əməl etmirsə, məyus olacaqsınız, çünki sizdə "işdən çıxanda zəng edin" qaydası var və sevgiliniz belə bir qaydanın yarısı açıq-aydın deyil! Həll yolu: İstəklərinizi ehtiyaclarınızla uyğunlaşdırın, lakin gözləntilərinizdə çevik olun.

Ən pis və ən yaxşı ssenariləri vizuallaşdırmaqla və bədən dilinizə baxmaqla müsbət düşünməyi öyrənin: ən yaxşı ssenariləri vizuallaşdırmaq daha xoşdur!

sizin,
İrina Xlimonenko
və Silva metodu komandası

Bəşəriyyət çoxdan bilirdi ki, təkcə komponentlərinə toxunub görülə bilən maddi dünya deyil, həm də bütün canlıların varlığının başqa bir enerji səviyyəsi vardır. Axınlar bütün varlığımıza və bütövlükdə dünyamıza nüfuz edir, hər saniyə insanlar, heyvanlar, kosmos və yer arasında enerji mübadiləsi davam edir. Bu prosesləri idarə etməyi öyrənməsəniz, qazandığınızdan daha çox enerji itirməyiniz ehtimalı yüksəkdir. Bu barədə artıq yazmışdım. Bu gün mən onu təmizləmək və ondan qurtulmaq haqqında danışmaq istəyirəm.

Digər insanlarla ünsiyyətdə olmaq, qəzəb, kin, kədər, qıcıqlanma yaşayaraq, özümüzü həyatın bütün komponentləri üçün pis olan mənfi enerji ilə doldururuq. Şübhəsiz ki, fərqli insanlarla ünsiyyət qurmağın və fərqli yerləri ziyarət etməyin əks effekt verdiyini fərq etdiniz - bəzi hallarda güc, sülh, sevinc dalğası yaşayırsınız. Digərlərində, kimsə ilə danışdıqdan sonra özünüzü yorğun, qəzəbli və digər mənfi hisslər hiss edə bilərsiniz. İstənilən yerdə neqativi “götürə” bilərsiniz, buna görə də özünüzü arzuolunmaz təsirlərdən qorumaq və mənfi enerjidən vaxtında xilas olmaq çox vacibdir.

Gəlin sadədən mürəkkəbə keçək. Mənfi enerjidən təmizlənməyin ən elementar yoludur su prosedurları. Bildiyiniz kimi, o, enerjini udmağa qadirdir və gün ərzində (yaxud gecə) udulmuş neqativlərdən mükəmməl təmizləyir. Gündə iki dəfə duş qəbul edin, yuxudan sonra özünüzü təmizləmək də vacibdir, çünki bilinçaltı zehninizin yuxuda harada olduğu və nə toplaya biləcəyi məlum deyil. Unutmayın ki, ən çox mənfi enerji ovuclarda, ayaqlarda və saçlarda toplanır. Duş qəbul etmək mümkün deyilsə (neqativi axan suyun altında yumaq yaxşıdır və hamamda yatmaq deyil), ovuclarınızı və ayaqlarınızı yumağınızdan əmin olun.

O, həm də mənfilikləri təmizləmək üçün əlverişli və güclü vasitədir. Təmizləmə üçün dualar oxuya bilərsiniz. Yaxşı və əlbəttə ki, mənfi cəhətlərdən qurtulmağa kömək edir, mən bu barədə çox yaxınlarda danışdım.

Özünüzü neqativlərdən təmizləyin

İndi mənfi enerjidən qurtulmaq üçün daha mürəkkəb və daha dərin üsullara keçək.

1. Yaşıl bitkilər karbon qazını oksigenə çevirdiyi kimi vəhşi təbiətin hər hansı bir hissəsidir mənfi enerjini udmaq qabiliyyətinə malikdir və onu müsbətə çevirin. Bu biliklərə əsaslanaraq, aşağıdakı təmizləmə texnikası qurulur: hər iki əlinizi uzatın və barmaqlarınızı mümkün qədər geniş yayın. Əllərinizi təbiətin istənilən obyektinə - suya (təbii su anbarı, su ilə doldurulmuş vanna və ya lavabo və s.), bitkiyə (ağac, qazandakı çiçək, kol), atəş və ya torpağa yönəldin. Gözlərinizi açıq və ya yaxın saxlaya bilərsiniz, ən əsası, mənfi enerjinin barmaqlarınız vasitəsilə bədəninizi necə tərk etdiyini və təbii bir obyektdə əridiyini təsəvvür edin.

Təmizlənmənin təsirini artırmaq üçün sizə bu ifadələrdən birini ucadan söyləməyi məsləhət görürəm: "Ya Rəbb, mənim qəlbimə gir və ondan mənfi olan hər şeyi çıxar", "Mən hər şeyi yerə (suya, atəşə) verirəm), özüm üçün müsbətdir”. Bu təmizliyi istədiyiniz qədər edə bilərsiniz. Mənə 10-15 dəqiqə çəkir, amma daha uzun davam etmək istəyirsinizsə, davam edin.

2. Bədəndə mənfi enerji toplananda xəstəliyə və xəstəliyə səbəb olur. Yığımın hansı mərhələsində olmağınızdan asılı olmayaraq, aşağıdakı mənfi cəhətlərdən qurtulmağa kömək edir. Türk və ya yarı lotus mövqeyində oturun, əllərinizi budlarınıza qoyun, ovuclarınızı yuxarı qaldırın; et . Gözlərinizi yumun və özünüzü tetraedrin içində təsəvvür edin, onu hər tərəfdən yoxlayın, həcmli olduğundan əmin olun. İndi təsəvvür edin ki, fiqurun yuxarı hissəsi açılır və təmizləyici enerji yaranan çuxura axmağa başlayır (mən bu axının rəngini xüsusi təyin etmirəm, çünki hər hansı bir şey ola bilər). Bütün tetraedrin tədricən yeni enerji ilə necə dolduğuna, vücudunuzun bu enerji ilə necə dolduğuna və qara, mənfi enerjinin tetraedrin altındakı “drenaj” dəliyinə necə getdiyinə baxın. Təmizləmə prosesi çox vaxt apara bilər, ona görə də vaxtınızı ayırın və meditasiyanı bitirməzdən əvvəl fiqurun içindəki hər şeyin – həm məkanın, həm də özünüzün təmizləndiyinə əmin olun.

3. Bəzən ən elementar hərəkətlər mənfi enerjidən qurtulmağa kömək edir. Otağın ortasında durun və bütün çirklərin bədəninizi necə tərk etdiyini təsəvvür edərək bir, sonra digər ayağınızla üç dəfə "təpik" hərəkətləri edin. Sonra hər iki qolu başınızın üstünə qaldırın və vəhşi bir qışqırıqla onları mümkün qədər kəskin şəkildə "atın". Üç dəfə və ya daha çox təkrarlayın (istəsəniz).

Özünüzü mənfi enerjidən təmizlədikdən sonra, suda olmadığı təqdirdə, boşluğu təmizləmək lazımdır. Bir şam yandırın və mənfi "atılmış" yerə qoyun, 10-30 dəqiqə yanmasına icazə verin. Həm də havalandırma və ya pəncərələri açmaq və otağı yaxşı havalandırmaq tövsiyə olunur.

Neqativin bir çox formaları var: küsmə, narazılıq, iddialar, qəzəb, qorxu və s. Ümumiyyətlə, əgər insan qeyd-şərtsiz sevgiyə əsaslanmayaraq yaşayır və hərəkət edirsə, deməli, bir növ neqativlik və aqressiya ilə yaşayır.

Və nə qədər çox aqressivlik varsa, insan Kainatla nə qədər uyğunsuz yaşayırsa, bir o qədər xərçəng hüceyrəsinə bənzəyir və buna görə də Kainatın bu insana, hətta dövlətə, bütövlükdə sivilizasiyaya qarşı müqaviməti bir o qədər güclü olur.

İndi bir çox insanlar nədənsə narazıdırlar, problemlərin mənbəyini başqa insanlarda, təsadüfi yaradılmış situasiyalarda görürlər. Daim kimisə və ya nəyisə tənqid edirlər ki, bu da onların taleyini daha da pisləşdirir.

Belə insanların düşüncələrində və nitqlərində "emosional intensivlik" nə qədər çox olarsa, bir o qədər mənfi olur - özünü məhvetmə enerjisi. Bəs belə insanların olması bizə bu dünyaya aqressiya gətirmək hüququ verirmi?

Digər tərəfdən, insan nə qədər mənəvi cəhətdən inkişaf etsə, ondan bir o qədər minnətdarlıq gəlir. Çünki anlayır ki, daxili əhval-ruhiyyəsi ilə müxtəlif vəziyyətlər yaradır və müəyyən insanları özünə cəlb edir.

O, başa düşür ki, bu dünyada onun başına gələn hər şey yalnız onun ən yüksək xeyirinə - şüurun təmizlənməsinə və Allaha məhəbbətin inkişafı üçün nəzərdə tutulub. Və ümumiyyətlə, mənəvi cəhətdən inkişaf etmiş şəxsiyyətin göstəricilərindən biri - ondan heç bir iddia, tənqid gəlmir, ancaq minnətdarlıq və bağışlanma olur.

Elə olur ki, insan ruhunda çoxlu mənfilik və aqressiya olduğunu eşidir, amma tövsiyələri eşitmir. Əksinə, iddia edir: Başqaları hansı daha yaxşıdır?».

Belə insanlarla birlikdə olmaq çətindir. Belə bir insanla uzun müddət ünsiyyət qurmaq çox çətindir, zahirən nə qədər gözəl görünsə də və nə qədər geniş gülümsəsə də ...

Mənfi hisslərdən, qəzəbdən və aqressiyadan necə qurtulmaq olar

Gəlin özümüzə qulaq asaq və sualı verək: “Mənim bədənim nədənsə danışır, amma mən bunu həmişə başa düşmürəm. Biz bunu anlamağa çalışmalıyıqmı? Mənfi emosiyalardan, xüsusən də qəzəbdən necə qurtulmaq olar?

Bədənin dediklərinə qulaq asmağınız çox təsir edicidir. Bu çox vacibdir. Müasir mədəniyyətdə radiolar, televizorlar və sönməyən daimi söhbətlərlə yaşamaq təbii hal alıb.

Özünüzlə tək qalmaq, sükut içində olmaq çoxlarına dəhşətli bir şey kimi görünür, ancaq bədəninizi dinləmək və ya duyğularınızı izləməkdən söhbət gedə bilməz. Baxmayaraq ki, getdikcə daha çox insan həyatın təlaşlı, gərgin tempinin təbiətin hesablamalarına daxil olmadığını başa düşür.

Ancaq sadəcə olaraq hər hansı bir orqanın işinə diqqət yetirməklə, onun vəziyyətini dəyişə bilərsiniz, əgər eyni zamanda sadəcə işini müşahidə etsək. Yaxud emosiyalarımıza, əhvalımıza bələd olmaqla neqativ hisslərdən, pis vərdişlərdən tamamilə qurtula bilərik.

Şüurlu mənfi emosiya yox olur

Məsələn, böyük tamaşaçı kütləsi qarşısında səhnəyə çıxırsan. Həyəcanlısan, qorxursan. Sadəcə reallığınızı təsvir etməyə başlayın - "Qorxuram, kədərlənirəm". Və bu hisslərin necə tez keçəcəyini görəcəksiniz, üstəlik, səmimiyyətinizlə tamaşaçıların rəğbətini qazanacaqsınız.

Zehinlilik burada və indi, başqa sözlə, reallıqda yaşadığınızı nəzərdə tutur. Ümumiyyətlə, bütün problemlər o zaman başlayır ki, biz ya xatirələrə dalıb keçmişlə bağlı peşman oluruq, ya da biz gələcəkdən qorxmağa başlayırıq. Bütün bunlar ona gətirib çıxarır ki, biz diqqətsiz yaşamağa başlayırıq, diqqət enerjisi üzərində nəzarəti itiririk.

Ancaq ümumi fəaliyyət mexanizmini daha yaxşı başa düşmək üçün bunu ən dağıdıcı duyğulardan biri olan qəzəb nümunəsindən istifadə edərək təhlil etməyə çalışacağam.

Müasir Qərb psixologiyasının əsas anlayışı budur introspeksiya. Məsələn, qəzəbləndiyiniz zaman qəzəb, onun səbəbi haqqında düşünməyə başlayırsınız, onu təhlil edirsiniz və bununla da diqqətinizi özünüzə deyil, hissinizə yönəldirsiniz.

Bu, qəzəbin sizin üçün pis olduğunu başa düşməyə aparan düşüncə prosesidir.

Ancaq özünüz qərar versəniz: "Mən heç vaxt qəzəblənməyəcəyəm!" - və iradə gücünün köməyi ilə qəzəbi cilovlamağa çalışın, ancaq dərin daxili dəyişikliklər yoxdur, onda siz sadəcə hissiyyatı içəridə idarə edirsiniz, orada hiss olunmaz, lakin buna baxmayaraq, daha dağıdıcıdır.

Şərq psixologiyası deyir:

« Sadəcə bilin ki, qəzəbi təhlil edib düşünməyin mənası yoxdur».

Hisslərin mənbəyi haqqında düşünməyi dayandırın, çünki o, artıq keçmişdədir. Siz nəzir etməməlisiniz: Mən bunu heç vaxt etməyəcəyəm!- bu vəd bizi gələcəyə aparır. Xəbərdarlıq sizi burada və indi qəzəb hissi ilə tərk edir.

Mübarizə aparmayacaq və qəzəb barədə düşünməyəcəksiniz. Siz yalnız ona birbaşa, birbaşa baxmaqla maraqlanırsınız. Bu maarifləndirmədir.

Və bu metodun gücü ondadır ki qəzəbə baxanda o yox olur! Və bu həllin açarıdır. Əgər biz qəzəbin başlanğıcda fərqində olsaq, o, bizi murdar etməyəcək və heç bir iz buraxmayacaq. Ancaq bu dərhal baş verməyə bilər.

Özünüzü uzun müddət kiməsə qışqırarkən tapa bilərsiniz. Daxili müşahidəçi mövqeyinə keçin, heç bir mühakimə və qiymətləndirmə olmadan, hisslərinizi müşahidə etməyə sadə başlayın (əllər titrəyir, üz gərgindir, nəfəs dayazdır).

Özünüzü kənardan görməyə çalışın. Və özünüzdə saxladığınız mənfilik və qəzəbin necə getdiyini hiss edəcəksiniz. Bir müddət sonra qəzəbi yeni başlayanda hiss etməyi öyrənəcəksiniz. Və beləliklə hər şeydə.

Məsələn, şüurlu şəkildə siqaret çəkməyə başlayın - və tezliklə onu lazımsız bir şey kimi atacaqsınız. Yavaş-yavaş paketi çıxarın və siqareti çıxarın, onun iyini içinə çəkin, yavaş-yavaş yandırın, üfürün, dadını şüurlu şəkildə hiss edin, özünüzü bu prosesə tamamilə qərq edin. Və maksimum bir neçə həftə ərzində bu vərdişdən əbədi olaraq ayrılacaqsınız ...

Beləliklə, aydın olur ki şüurlu yaşamaq neqativlərdən qurtulmaq və uğura gedən yoldur. Bacarıq inkişaf etdirmək vacibdir - hisslərinizdən xəbərdar olmaq, xüsusən də onlar aşağı intensivlikdə olduqda. Bunun üçün diqqət mərkəzini xarici hadisələrə deyil, ruh halınıza yönəltməlisiniz.

Və eyni zamanda, digər ifrata getməməli və bədənə çox diqqətlə konsentrə olmalısan. Bu, öz növbəsində bütün bədbəxtlik və xəstəliklərimizin mənbəyi olan "Mən bu bədənəm" bədən anlayışını gücləndirə bilər.

Mənfi enerjiyə hər yerdə rast gəlmək olar. Hər yerdə daim həyatdan şikayətlənən, pis vərdişləri olan və sadəcə əsəblərini pozan insanlar var. Onların yaydıqları hisslər düşüncələrinizə və hərəkətlərinizə böyük təsir göstərir, buna görə də daha rahat və xoşbəxt bir insan olmaq istəyirsinizsə, özünüzü mənfi enerji mənbələrindən qorumaq lazımdır.

Hər kəs mənfi hisslərə asanlıqla təslim ola bilər və bunun yeganə istisnası onlarla necə tez mübarizə aparacağını anlayan insanlardır. Bu 14 üsul sizə pozitiv insanların neqativlərdən necə qurtulduğunu dəqiq göstərəcək. Bu sirləri həyatınızda asanlıqla və sadə şəkildə istifadə edə bilərsiniz.

1. Xoşbəxtliyi daxili aləminizdə axtarın

2. Pozitiv düşüncə qaydalarına sadiq qalın

3. Özünüzə inanın

Özünüzü çox şəxsi olaraq mənfi qəbul etməyə heç vaxt icazə verməyin. Həyatınızda fikrinə məhəl qoymamalı olduğunuz daha çox insan olacaq, çünki bu, sinir sisteminiz üçün daha yaxşı olacaq. Özünüzü tamamilə çarəsiz və dəyərsiz hiss etsəniz belə, özünüzə inanmaq üçün həmişə sonsuz səbəblər var. Bu cür mənfi fikirlər yalnız müvəqqəti maneələrdir və reallıqla heç bir əlaqəsi yoxdur.

4. Neqativ insanlardan mümkün qədər çəkinin

5. Məşq edin

6. Təbiətdə daha çox vaxt keçirin

7. Məsləhətsiz xərclərdən çəkinin

8. Səhvlərinizi və uğursuzluqlarınızı qəbul edin

9. Məsuliyyətli olmağı öyrənin

10. Fikirlərinizi idarə etməyi öyrənin

11. Özünüzə layiqli istirahət verin.

12. Hər zaman bir həll yolu olduğuna inanın.

13. “Yox” deməyi öyrənin

Uğurlu insanlar başqalarını sevindirmək əvəzinə həmişə öz prioritetlərinə diqqət yetirirlər. Buna görə də bilirlər ki, bəli deməyiniz lazım olmayan çox şey var.

14. Unutmayın ki, hər kəsin razılığına ehtiyacınız yoxdur.

İdeyalarınızın həqiqiliyinin və həqiqətinin göstəricisi kimi bəyənilmədən istifadə edin. Fakt budur ki, dünyada başqalarının fikirləri ilə maraqlanmalı olduğunuz o qədər də çox şey yoxdur.

Bu sadə, lakin çox təsirli qaydaları unutma və qarşısının alınması üçün ən azı ayda bir dəfə onları yenidən oxuyun. O zaman həyatınızda mənfi enerjiyə mütləq yer qalmayacaq!