Birincisinə dedi ki, mən onsuz özümü pis hiss edirəm. Terapevtə sual: tərk edə bilmirəm və onunla birlikdə pis və onsuz

mahitova, yaş: 12/15/2011

Salam! Hamı mübahisə edir. Bu baş vermir ki, bir-birini sevənlər heç vaxt mübahisə etməsinlər.
  Başqa uşaqlar ilə əlaqə qurmaq istəmirsinizsə, ünsiyyət qurmayın. Birdən hər şey sevdiyin adamla işləyir. Və orduya getməsi hisslərini sınamaq üçün başqa bir fürsətdir. Düşünürəm ki, hər hansı bir insanın onu sevdiklərini və gözlədiklərini bilməsi, hətta orduda xidmət edən bir oğlan üçün bilməsi yaxşı olardı

Julia, yaş: 04/24/2011

İnsanların düşündüyü şey əsəbi hallardır ...
  Həyatımız bir xalçadır, burada hər bir ip bir insandır, hər naxış bir insan həyatıdır. Yaradan və Yaradan tərəfindən əvvəlcədən müəyyən edilmişdir. Atdığınız hər addım, həyatınızın müəyyən bir saatda tərk edəcəyi üçün artıq məlumdur. Özünüzə həyat verməmisiniz və onu götürməyiniz sizin üçün deyil. Sevginin nə olduğunu başa düşürəm. Ayrıca, 5 ili qarşılıqsız sevməyin nə olduğunu başa düşürəm. 5 il 2 həftə deyil, hətta bir il yarım ordunun ... İnsan hər şeyə dözə bilər. Sözün hərfi mənasında - HƏR ŞEY. Sevilən bir insanın ölümü, işdən kənarlaşdırılması, borclar, sevgidə uğursuzluqlar, valideynlərlə problemlər ... Yalnız bir dayaq tapmaq lazımdır. Bəziləri üçün bu dəstək din, imandır; kimsə üçün - tipin sadə inadkarlığı: "Xeyr, gözləməyin, mən hamının pisliyi ilə yaşayacağam." Və s. Və s.
  Daha konkret olaraq. Adamı çağır. Bunun üçün ilk şey budur. Alma, evinə get. Zənglərə cavab vermirsinizsə SMS yazın. Və daha çox. Əgər həqiqətən geri qaytarmaq istəsən, təəssüflə təzyiq et. Qarşısında ağlayın, göz yaşları ilə söyləyin: "Axmaq, amma mən səni sevirəm ..." - və danışmağı kəskin şəkildə bitir. Ancaq bu son bir vasitə kimi edilməlidir, çünki mən özüm bu metodu həqiqətən təsdiq etmirəm. Ancaq müharibədə hər vasitə yaxşıdır.
  Çox şübhəli ola bilərsiniz. Yadımdadır, məndə də belə olmuşdu. Uşaq mənə gecəni yaxşı söyləmək üçün zəng etmədi və mən orada göz yaşı tökdüm, hər şeyi düşündüm, məni tərk etdi ... Axmaq idi.
  Unutma ki, hər şey yaxşı olacaq. Ayrılsan da. Əvvəlcə çətin olacaq - bəli, amma sonra yaralar sağalacaq. Və hər şey yaxşı olacaq, təkrar edirəm. Tamam, doğru yol tapacağınıza ümid edirəm. Uğurlar.

Tina, yaş: 04/18/2011

Rəfiqəm artıq başqa bir şəhərdə olduğu kimi artıq 2 ildir ki, yaşayır. hər şey əladır, sadiqik və hər şey üstündür. və sizdə də olacaq, xüsusən də ordu əsl sevgi üçün çox qısa bir müddətdir) narahat olmayın. Mübahisələr haqqında - hamısı and içir. götür bəli onu qürur adlandırmaq həmişə lazım deyil. səni sevdiyini soruş. Olmasa, parçalanmağa dəyər ola bilər. Sevirsənsə, hər şey səndə olacaq. asan ol)

Aglaia, yaş: 12/19/2011

15 yaşın var, bu nə deməkdir - mən onun yanında olmaq istəyirəm? Gözləmək lazımdır, həyatda hər şey istədiyimiz kimi olmur, bu ikincidir. Sadəcə buradakı bir oğlan ordusunda xidmət lazımlı olacaq. O, sən də böyüyəcək və orada da görüləcək. Bundan əlavə, onun xidmət edəcəyinə, öskürməyəcəyinə, üzr istəməyinə sevinmək lazımdır. Yoxsa ətəyinizin arxasında gizlənən qorxaq çmoshniklə görüşmək istərdiniz? Çəkməli kimi görünsün, zəruridir və gözləyin, xüsusən bəzi uğursuz bir il verildiyindən atam dörd il təcili olaraq Hərbi Dəniz Qüvvələrində xidmət etdi, gözləyənə qayıtdı və heç kim öldü. İki yaşım var. Və yalnız bir az gözləyin. Hamısı arasında mübahisələr var, bu faciə deyil.
   Ağlama, qız, yağış yağacaq, əsgər qayıdacaq, yalnız gözləyin!

Alexander, yaş: 44/05/2011

Salam, Mahitova! Sizi əmin edirəm ki, bu sizin başınıza gələn bir fəlakət deyil. Siz hələ uşaqsınız və həyatınızda o qədər adam olacaq ki, özünüz sonradan boş yerə narahat olduğunuzu başa düşəcəksiniz. Bir sevgilim var idi və evlənməyi planlaşdırırdıq. Nə baş verdiyini bilmirəm, sadəcə itdi. Bir-iki gün sağ qalaraq dənizə getdi. Oradan bütün digər şəxslərlə qayıtdım. Bəzi fəaliyyətlə məşğul olun. Ümumiyyətlə, sən sağsan, həyatdan şikayət etməməlisən. Bu il çox getdim
  testlər. Onkoloji sual altına alındı. Və dəli getdi. Lakin əməliyyatdan sonra onkoloji təsdiqlənmədi. Mən başa düşdüm ki, heç bir oğlan belə narahat olmağa və əsəbləri boşaltmağa dəyməz, həyatda xırda şeylərlə daha asan əlaqə qurmağa başladım. Ancaq bədbəxtliklər məni tərk etmədi ... 8 gün əvvəl təcavüz etdim. Mən bakirə idim ... Günahsız bir insanla evlənmək istəyirdim ... və indi necə olmağımı başa düşmürəm ... amma yaşamaq istədiyimi ... əsas şey sağlam olmaqdır ... buna görə bütün bu cəfəngiyatlarınız var ... müqayisə edin vəziyyətim ... və daha çox kim ölmək istəyir? Sizə uğurlar və cansağlığı arzulayıram!

İstifadə olunmuş bir bədəndə ölü can, yaş: 12/24/2011

Ən vacib şey

Ən yaxşı yeni

Qorxudan necə qurtulmaq olar

Sosial pozitivliklə qorxuları dəf etmək

Bir insanda ümumiyyətlə səhv, pis, barışmaz hiss etdiyi halda qorxu, narahatlıq artar. Əhəmiyyətli bir şəkildə onu qınayacaqlarını, səhvlərə, uğursuzluğa düçar olacağını gözləyirsə. Bizim psixikamız elə qurulmuşdur ki, heç bir ittihamdan qorxmur, ancaq bunun üçün göründüyü kimi səbəbi var. Bir riyaziyyat professorundan soruşursan: "Çoxaltma cədvəlini ümumiyyətlə öyrənmisən?", O gülümsəyərək deyir: "Bilirsən ki, mən o dörddəbirdə xəstələndim". Bu lapmana deyilərsə, qırmızı ləkələrlə gedəcəkdir.

Bir münasibətdə xoşbəxt olduğunuzu söyləməyin ...

Əlbətdə yaxşı anlar var idi, amma şüurunuzla başa düşürsünüz ki, çətin münasibətlərdi. İndi də ayrıldın. Bir müddət onun təşəbbüsü və ya sizin üçün yox olub, ayrıldığı ya da gücünüzü bir yumruğa toplayıb bu addımı atdığınızın əhəmiyyəti yoxdur.

Sakit nəfəs almaq, hər şeyi analiz etmək və inamla və sevinclə yaşamağa başlamaq. İndiyə qədər özümlə ... Ancaq yox! Özüm bilirəm ki, yaddaşdakı boşluqdan sonra ən xoş anlar yaranmağa başlayır. Və hər şeyin elə də pis olmadığı görünə bilər. Bəlkə onu düzgün başa düşmədi, bəlkə özü də günahkardı, ya da bəlkə hər şey mənə elə gəlmişdi, amma əslində o mükəmməl ...

Onsuz onsuz da onunla əlaqəli deyil, ağrılı, təhqiramiz və qorxuncdur.

Beləliklə, mənim müştərim Elena ilə (ad dəyişdirildi, tarix icazə ilə çap olunur):

"Həyatımda həyat yoldaşımla anlaşılmazlıq dövrü var idi ... bir az danışdılar, yaşınızın nə qədər qorxunc olduğunu və s. Söylədi. Və birdən o göründü və mən birdən ən gözəl və ən populyar oldum. Məndən cavandır, bir rəfiqəsi var idi. Və bir gün yazışmaları görür, əlbətdə ki, bir qalmaqal var, şou başlayır. Onunla qalmaq istəyir. Həyat yoldaşım da dəyişikliklərimi görərək e-poçta girir, hər şeyi oxuyur və ayrılmaq üzrədir. Qovurdum, inandırdım, ayrıldım. Ancaq bunlar hamısıdır, o zamandan bəri inancım yoxdur. Həmin şəxs mənə "fahişə" yazır və yox olur.

Hər şeydən çox narahat idim, özümü dəhşətli vəziyyətə gətirdim. Bir müddət sonra göründü, məni qovdu, dizlərində dayandı, çiçək yığdı. İmtina etdim. Sonra yenə keçmişə getdi və beləliklə 3 il "

Buna görə gözyaşardıcı ağır hekayələr seçim olmadan başlayır. Şirniyyat buket dövrünün necə keçdiyindən bəhs edən qızlar, “bilmirəm necə oldu, amma birlikdə yaşamağa başladıq”, “mənzil kirayə verməli oldum”, “sadəcə bir şeyə diqqəti cəlb etməliyəm” dedi və və s.

• Kiməsə bir şeyi sübut etmək üçün görüş
• Valideyn qayğısından çıxmaq üçün
• Birinin ehtiyacı olduğunu hiss etmək
• Kimsə nəhayət onlara qayğı göstərəcək,
• Heç bir halda tək qalmaq olmaz,
• Və ya "təyin olundu" güclü hissləri ilə, hisslərin nə qədər tutduğunu, "ya da sən heç kimsən" olduğunu.

Çox vaxt qadının öz hüquqlarını pozmağa başladığını və tədricən özünə qurban olmasına və nəticədə kişidən asılı olmasına gətirib çıxaran həqiqi (və ya bir çox hallarda aydın) seçim çatışmazlığıdır.

"Psixoloji sərhədlər" adlandırılan belə bir yaxşı şey var, yəni. münasibətlərdə nə istədiyimi və qətiliklə istəmədiyimi başa düşürəm.

Bir dəfə bir insanın onlar üçün dırmaşmasına icazə verin. Məsələn, Vera (adı dəyişdirilir, hekayə icazə ilə çap olunur) missusunun VKdakı qızlarla uyğun olduğunu tapdı. Aktiv olaraq fotoşəkillərini "bəyənir" və s. O, işdən evə qayıdanda vəziyyəti aydınlaşdırmağa çalışdı və cavabını aldı: "Bəli, belə bir şey deyil! Sadəcə mənim işimlə maraqlandılar! "Həyat yoldaşları mübahisə etdilər, ancaq kimsə kimisə" bəyəndiyinə "görə ailə dağılmadı? Barışdı.

Altı aydan sonra həyat yoldaşım evdə olarkən şəbəkədə fəal yazışdı. Yazışmalar həvəssiz şəkildə göstərildi və tezliklə tamamilə gizləndi. Hər dəfə həyat yoldaşına müvəffəqiyyətlə izah etdi və inanırdı.

Və 2 ildən sonra onu digər tərəfdən tutdum və bağışladım, çünki uşaqlar, ipoteka, ... Yaşamağın necə olduğunu başa düşmədiyi üçün mənə tərəf döndü. Sədaqət yoxdur, etibar yoxdur, uşaqlar atanı sevirlər, amma mən heç nə istəmirəm və bilmirəm.

Kişinin hüdudlarınızdan kənara çıxaraq ayağınızla necə dırmaşdığınızın əhəmiyyəti yoxdur. İçki içmək, digər qadınlar, xəsislik, qısqanclıq, ailəni təmin edə bilməmək və ya başqa bir şey bəhanə oldu.

Fərqli bir "kazino effekti" işə düşdü: əvvəlcə şanslısınız, sonra bütün əmək haqqınızı itirirsiniz, geri qaytarmaq, borc almaq istəyirsiniz və itirdiyiniz zaman belə tərk etməli olduğunuzu anlamaqdan dəhşətə gəlirsiniz.

Təəssüf ki, emosional asılılıq vaxtı bizə qarşı işləyir. Münasibətə nə qədər çox pul qoysaq, bir o qədər də geri qazanmaq istəyirik.

Bir qadının öldüyünə yapışmasının səbəbi, məcazi olaraq desək, münasibət qurmaq üçün özünü qurban verməsidir. İndi onun üçün bir əlaqənin olmaması psixoloji bir ölümdür. Özü də.

Yaşanan şey budur: "olmadan" qız özünü çarəsiz hiss edir. Bu münasibətlərdə bir yerdə, ya da onlardan əvvəl itirdi. Onun gələcəyində zərərin əvəzlənməsi və ya daha yaxşısını əvəz edə biləcək bir şey yoxdur! Və belə hallarda ağlayır, nəinki keçmiş üçün, həm də gələcək üçün!

Axşamınız xeyir

Bir insan bir obyekt olmadan edə bilmirsə, o da asılıdır. Narkomandan heroin götürülsə, onun üçün pis olacaq, tütün siqaret çəkəndən alınır - xəstələnəcək və s. Birindən asılı olmaq, insanın özünü sevməməsi, hörmət etməməsi və şəxsiyyətinin dəyərini yalnız asılılığının obyektinin yanında hiss edə bilməsi deməkdir. Sizin vəziyyətinizdə bu obyekt bir gəncdir.

Bir insanın bağ şəklində həyatını təsəvvür edin. Bu bağçada olmağı xoş etmək üçün təbii olaraq ona qayğı göstərməlisiniz: gözəl çiçəklər, ağaclar əkin və otları kəsin, bağı xarici toxunulmazlıqlardan qoruyun. Bağın həmişə çiçəklənməsi üçün bir az qayğı göstərməlisiniz, amma hər gün.

Bağçanızı çoxdan tərk etdiniz, çoxdan yalnız otlar var. Var olanda təbii olaraq özünü pis hiss edirsən. Ancaq konkret olaraq bununla məşğul olmaq əvəzinə, nədənsə başqasının bağına girməyə qərar verdiniz. Xarici bir ərazidə olduğunuzdan, sizinlə istədiyinizi edə bilərsiniz ("alçaltmaq", "kobudluq" və s.). Bağban bundan faydalanır. Bəli, oraya və məsələn cinsə aid bir növ diqqət. Beləliklə, qəribə bir bağda bir az sizin üçün olduğunuzdan daha yaxşıdır. Şəxsi bağçanıza ehtiyacınız yoxdur.

Vəziyyəti dəyişdirmək istəyirsinizsə, o zaman çürüyənə qədər bağınıza qulluq etmək vaxtı gəldi. Və ya adi dilə dönərək, həyatınıza diqqət yetirməyin vaxtı gəldi. Tədricən yaxşılaşdırmağa başlayın: problemlərinizi həll edin, hədəflərinizə çatın, yeni bacarıqlar öyrənin, istedadlarınızı inkişaf etdirin, istədiyinizi edin və zövq verin və s.

Yabanı otları yandırmaq və ya başqa bir şəkildə emosional problemləri həll etmək məsələsinə gəldikdə, burada düşüncə tərzinizi daha ətraflı araşdırmağa dəyər. Mesajınızdan yalnız bir neçə vacib məqamı əldə edə bilərsiniz:

Məsələn, cümlə - "... heç bir sevgi, qayğı yoxdur". Yaxşı, 6 yaşında bunu bu şəkildə etmək icazəlidir, amma 26 yaşında özünüzə qayğı göstərmək vaxtı gələcək, belə deyilmi?

Başqa bir cümlə "... daimi alçaqlıq və kobudluq içində yaşamaq ...". O sizə qarşı kobudluq edir, bəli, yalnız özünüzü alçaldarsınız. Əvvəlcə sizə deyilən hər hansı bir sözü, siz birtəhər şərh edirsiniz. Birinə desən: "Sən axmaqsan!" - gülür, çünki bu ifadənin ona aid olmadığını bilir, doğru deyil, reallığa uyğun deyil. Yaxşı ki, digər insan belə sözlərdən inciyəcəkdir. Görünür onları həqiqət hesab edir. Və yalnız ikinci seçimi, yəni. inciymək. Niyə bir gəncin kobudluğunu bu qədər dərk edirsən? Düşüncənizi başa düşmək üçün özünüzü xüsusi olaraq öyrənməlisiniz.

Hörmətlə, Sergey.

Hər hansı bir sualınız və görüş

e-mail: [e-poçt qorunur]