Güclü inamın olması yaxşıdır, yoxsa pis? İnancların insanın həyatına təsiri. İnsan inancları ağılın xəyallarıdır

ev / Hisslər

Bizim dövrümüzdə əqidələrin olması düzgündürmü? Cavab sadə və gülünc şəkildə aydındır: yaxşı inanclar doğrudur. Bəs hansı inanclar yaxşıdır? Bunu yoxlamaq göründüyündən daha asandır. Əgər inanclarınız başqalarına hörmət etməyə, maraqlı və ağıllı dostlar tapmağa və çətin məqsədlərə çatmağa səbəb olarsa, o zaman onlar çox güman ki, doğrudur. Və əksinə.

Bəzi insanlar həyatın əbədi mübarizə olduğuna əmindirlər. Bütün rəqibləri və düşmənləri görürlər. Və onları əldə edirlər. Bəlkə də bu, ən yaxşı inam deyil, çünki o, belə insanları başqalarından üstün tutur. İnsanlara bir yanaşma tapmağı və onlarla effektiv ünsiyyət qurmağı öyrənsəniz, bu, inancların düzgünlüyündən danışacaqdır. Budur düşünmək üçün bir siyahı.

Birinci İnam: Həyatım İnanılmaz Hədiyyədir

Ən çətin vəziyyətlərdə belə, bu sadə şeyi xatırlaya bilərsiniz: siz sağsınız, başqaları ilə ünsiyyət qura və inkişaf edə bilərsiniz.

Ətrafınızdakı kiçik şeylərə diqqət yetirin, sahib olduğunuz hər şey üçün minnətdar olun. Bu inam spiral effekt əldə etməyə kömək edir: həyatınız haqqında nə qədər yaxşı düşünsəniz, bir o qədər yaxşı olar.

İnanc 2: Görüşdüyüm hər kəs potensial olaraq ən yaxşı dostumdur.

İnsan psixikası belədir: yad bir insana yaxşı münasibət göstəririksə, o, tez-tez cavab verir. Buna görə də yeni insanlarla ən yaxşı dost kimi davranın. Bu strategiya tanışlıq əldə etməyə kömək edəcək və kim bilir, bəlkə bir gün onlar sizin taleyinizdə əsas rol oynayacaqlar.

Ətrafınızdakı hər kəsi düşmən hesab etsəniz, bunun müqabilində ancaq düşmənçilik alacaqsınız. Pis adamlardan pul qazan, stress qazan və hər yerdən zərbə gözlə. Beləliklə, hansı inam daha yaxşıdır?

Üçüncü inanc: növbəti 24 saat həyatımdakı ən vacib saatdır.

“Sabah” yoxdur, yalnız “indi” və “bu gün” var. Bir neçə gündən sonra həyatımızı dəyişdirməyə başlayacağımızı düşünmək vərdişi tənbəlliyə və qərar vermək və hərəkət etməkdə tamamilə acizliyə səbəb olur.

Bu gün baş verənlər sabaha təsir edir və s. Odur ki, qarşıdakı 24 saata hörmətlə yanaşsanız, fürsət axtarsanız və özünüzü inkişaf etdirsəniz, qarşıdakı günlər üçün güc verəcək.

Bu gün əlinizdən gələni edin: edilə biləcək yeganə şey budur.

İnanc 4: Hər şeyin sonu yaxşı olacaq

Razılaşın, əksər hallarda bütün həyat problemləri həll edilə bilər. İşdən çıxarılıb? Bu bir fürsətdir. Yeni bir çağırış, bacarıqlarınızdan layiqli istifadə tapmaq və ya yenilərini inkişaf etdirmək üçün bir yol. Universitetdən qovulub? Yaxşı, bu da dünyanın sonu deyil. İş tapın, peşəkar olun, bacarıqlarınızı inkişaf etdirin. Həyat əbədi məktəbdir, sadəcə olaraq yeni şeyləri dərk etməyə və öyrənməyə daim hazır olmaq lazımdır.

Beşinci inanc: həyat oynanılası bir oyundur, həll olunası problem deyil

Həyata bir oyun kimi baxanda çoxlu müsbət emosiyalar alırıq. Əks halda bu, stress, narahatlıq, apatiya və s.

Razılaşın, hər şeydə oyunu görən insan istənilən çətinliyin öhdəsindən gəlməyi bacarır. Sadəcə niyə səhv etdiyini və ya məğlub olduğunu düşünür. Bu elmi, ixtiraçı maraqdır. Belə bir həyat macəraya, sirr və sirrə çevrilir.

Altıncı inanc: Mən bütün vasitələrlə öz potensialımı 100% yerinə yetirəcəyəm və uğur qazanacağam.

Ən cəsarətli üçün bir məhkumluq. Sizin hansı potensialınız var? Yalan danışma, özün haqqında çox yaxşı düşünürsən və daha çoxuna layiq olduğunu düşünürsən. Odur ki, bəlkə cəfəngiyyatdan əl çəkməyin, taledən şikayətlənməyin və işləri öz əlimizə götürməyin vaxtı çatıb?

Doğru anı gözləməyin. Əsl ehtiras tapın və onu sona qədər izləyin, eyni zamanda yeni məlumatları mənimsəyin, yeni insanlarla tanış olun və ciddi məqsədlərə çatın.

İnanc Yeddi: Həqiqətən nə düşündüyüm heç kəsin vecinə deyil

Bütün insanlar yalnız özlərini düşünür. Və yalnız öz problemləri ilə maraqlanırlar. Bu nə yaxşı, nə də pisdir: verilmişdir. Diqqət mərkəzində olanda səni düşünə bilərlər, amma sonra unudurlar, çünki hamını yüzlərlə kiçik problem və onlarla böyük problem əhatə edir.

Sənin haqqında düşünməyi dayandır. Çox gülməli görünür, əslində.

Səkkiz inanc: Sual vermək yaxşıdır, yox demək yaxşıdır

Bir şeyi başa düşmədin - soruş. Suallar verməkdən çekinmeyin, çünki insanlar onlara cavab verməyi sevirlər.

İstənilən sorğudan imtina edə biləcəyinizi də unutmayın. Bu, həmişə imtina etmək demək deyil, sadəcə olaraq, haqqın olduğunu bil.

İnanc Nine: Əvvəlcə özünüzü dəyişdirin

Bəzilərimiz dünyanı dəyişdirmək istəyir və bu, təqdirəlayiq bir arzudur. Amma ildən-ilə keçir və heç nə alınmır.

Əvvəlcə özünüzü dəyişdirsəniz, o zaman dünya avtomatik olaraq özünü dəyişməyə başlayacaq. Dostlarınız və yaxınlarınız sizinlə əlaqə saxlamağa başlayacaq, siz nümunə olacaqsınız. Və sonra səni dinləməyə başlayacaqlar.

Sizə uğurlar arzulayırıq!

İnandırma və digər insanlara təsir prosesini daha yaxşı başa düşmək üçün sizi inandırmanın əsas anlayışlarını və ya prinsiplərini sökməyə dəvət edirik. Onların tərtibatı inandırma qanunlarının təsirini göstərən davranış növlərinin illüstrativ nümunələri ilə müşayiət olunur.

Kevin Hoqan, psixolinqvist

İnandırma prosesini daha yaxşı başa düşmək üçün sizi inandırmanın əsas anlayışlarını və ya prinsiplərini sökməyə dəvət edirik. Bu anlayışlar inandırma paradiqmasının əsasını təşkil edir.

Hər bir mədəniyyətdə insanlar inandırma prosesində yaranan ümumi vəziyyətlərə müəyyən reaksiyalar inkişaf etdirirlər. Müəyyən stimullara bu reaksiyalar digər insanların davranışlarını proqnozlaşdırmağa və onları inandırmağa imkan verir. Təəssüf ki, eyni reaksiyalar vicdansız şəxslərin manipulyasiyasına yol açır. Satış işçisi, natiq, istehlakçı, ər, arvad, ata və ya dost olmağınızdan asılı olmayaraq, gündəlik həyatınızda qarşılaşdığınız doqquz prinsip. Bunlar inandırma qanunlarıdır.

Qanunların tərtibi müəyyən bir vəziyyətdə davranış növlərinin nümunələri ilə müşayiət olunacaq. Nümunələr inandırma qanunlarının bizə təsirini göstərmək məqsədi daşıyır.

Bu qanunların hər biri haqqında diqqətlə düşünün və öz son təcrübənizdən onların necə işlədiyinə dair bir nümunə tapmağa çalışın. Beləliklə, aldığınız məlumatları özünüzə əlavə edə bilərsiniz. Hansı halda manipulyasiyaya tab gətirdiyinizi və hansı halda vicdanla əmin olduğunuzu görəcəksiniz. Ən əsası, keçmiş davranışınızın ətrafınızdakı insanlara necə təsir etdiyini öyrənirsiniz. Bu qanunlar sizin və mənim inandırma prosesi haqqında öyrənməli olduğumuz hər şeyin əsasını təşkil edir.

1. Cavab hərəkəti qanunu. Sizə dəyərli bir şey verildikdə, siz də öz növbəsində təşəkkür etmək və əvəzində nəsə vermək istəyini hiss edirsiniz (Qeyd: qanunda deyilmir ki, kiməsə bir şey verdinizsə, avtomatik olaraq bir şey alacaqsınız. Qaytarmaq.Qanun geri qaytarmaq üçün qarşılıqlı istəkdən danışır.)

Mübahisə etmək olar ki, biz hamımız müəyyən dərəcədə qisas qanununa tabeyik.

Hər Milad bayramında milyonlarla insan sadəcə onlardan hədiyyə aldıqları və yöndəmsiz vəziyyətdə olmaq istəmədikləri üçün başqa insanlar üçün kartlar və hədiyyələr alırlar! Erkən uşaqlıqdan bizə hədiyyələrə cavab verməyi öyrədirdilər. Üstəlik, qaytarılan hədiyyə daha bahalı və ya daha ucuz olmamalıdır. Heç Milad üçün özünüzə verdiyinizdən daha əziz bir şey almısınız? Belə bir vəziyyətdə, fərqi tamamlamaq üçün bu insana başqa bir şey almağa borclu olduğunuzu hiss etdiniz. Bu qisas qanununun gözəl nümunəsidir.

Əgər arvad təmizlik işləri görsə, ər ev işlərini görməyə borcludur. Yazıq arvad taqətdən düşüb, evin döşəməsini, qab-qacaq yuyub, yuyub çoxlu işləri görür, əri isə hər şeyi unudub futbola baxır. Ancaq bütün bu müddət ərzində ər özünü günahkar hiss edir, baxmayaraq ki, özü ağır və stresli bir həftədən sonra ölümcül yorğun ola bilər. Günahkarlıq hissi yaranır.

Dəriyə qulluq satıcıları sınamaq üçün sizə pulsuz məhsul nümunələrini verir, sonra rəy və sifarişinizi almaq üçün on gün sonra geri qayıdın. Əksər əl kremləri dərini nəmləndirir. Və kremin qoxusu sınaq hissəsini istifadə edən qadının xoşuna gəlirsə, şübhəsiz ki, satıcıdan ən azı bir məhsul alacaq.

Qonşu bu həftə uşaqlarınızı öz maşını ilə məktəbə buraxdı. Gələn həftə siz göstərilən xidmətin əvəzini ödəməyə ehtiyac duyacaqsınız. Hər bir insanın öz "xidmət bankı" var. Bu məcazi addır. Hər birimizin belə bir “bankı” var. O, "geri qaytarma" tələb olunana qədər başqa bir şəxsə təqdim etməyə hazır olduğumuz müəyyən miqdarda xidmətləri "saxlayır". Əgər bu şəxs göstərdiyi xidmətlərə görə fondu ödəmirsə, biz onun sadəcə olaraq bizdən istifadə etdiyini hiss edirik və ona kömək etməkdən imtina etməyə davam edirik.

Dostları ziyarət edərək gözəl bir axşam keçirdiniz. İndi siz onları öz yerinizə dəvət etmək məcburiyyətindəsiniz. Dostlar üçün şam yeməyi təşkil etmək çətin bir işdir. Bununla belə, münasibətləri qorumaq daha da əziyyətlidir və çox iş tələb edir. Birinin dəvətini qəbul edib, ona qarşılıq verməmək, adətən, həmin insanla münasibətinizi pozmaq deməkdir.

Bir az düşünsəniz, şübhəsiz ki, nə vaxt başqa insanlara qarşılıqlı xidmət göstərmək məcburiyyətində hiss etdiyinizə dair çoxlu nümunələr tapacaqsınız.Və bu, o qədər də "insan təbiətinin" bir xüsusiyyəti olan tərbiyənin nəticəsidir, buna qarşı durmaq çox çətindir. . Cavabın mənfi olması lazım deyil. Aydındır ki, bizim münasibətimiz cavab üzərində qurulub. Cavab manipulyasiyaya çevrildikdə çətinliklər başlayır.

Hədiyyə verməkdə və ya başqalarından hədiyyə almaqda eybi yoxdur. Ancaq aydındır ki, insanlar öhdəlik götürməyi sevmirlər və ya “ödəmək” məcburiyyətindədirlər. Özünüzü oxşar vəziyyətdə tapanda necə hiss edirsiniz? Biri sizə hədiyyə verəndə necə hiss edirsiniz? Hər hansı bir bayram üçün hədiyyə aldığınızda (məsələn, Miladda), ancaq özünüz əvəzində heç nə verə bilməzsiniz?

2. Kontrast qanunu. İki cisim (hadisə) bir-birindən hər hansı şəkildə fərqləndikdə, biz bu fərqi görürük ki, bu fərq nə qədər güclü olarsa, bu cisimlər (hadisələr) zaman və ya məkanda bir o qədər yaxındır. Ticarət işçiləri, effektivliyinə görə tez-tez kontrast prinsipindən istifadə edirlər.

“120 min dollarlıq ev görməzdən əvvəl bizə 90 min dollarlıq ev göstəriləcək”. Hər iki ev oxşar mühitdə olarsa, daha bahalı olanın üstünlükləri daha çox nəzərə çarpacaq və onlar daşınmaz əmlak satıcısının əlində kozıra çevriləcək. Üstəlik, sizə göstəriləcək son ev olacaq. İnsanlar əvvəl gördüklərini və ya eşitdiklərini deyil, ən son gördüklərini və ya eşitdiklərini xatırlayırlar. Sonuncu ev birincidən daha gözəl olsa, daha ucuz olanı sonuncu evin parlaq xatirəsi fonunda boz görünəcəkdir.

Mağazada geyim satıcıları sizə ilk növbədə kostyum, sonra isə əlavə olaraq corab, sviter və s. kimi məhsullar təklif edəcəklər.Əlavə əşyaların qiyməti (20-60 dollar) verdiyiniz kostyumla müqayisədə kiçik görünür. 400. Heç kim əvvəlcə 60 dollara məhsul satmayacaq, sonra “əlavə olaraq” sizə kostyum təklif edəcək! Nəhayət, nə üçün gözəl qalstuksuz 400 dollarlıq kostyuma ehtiyacınız var?

Fast food restoranlarının işçiləri sifarişinizi qəbul edir və yalnız bundan sonra əlavə yeməklər təklif edirlər: "Bir az şokoladlı peçenye istərdinizmi?" Beləliklə, satış səviyyəsi 10% və ya daha çox artır! Əsas sifarişin məbləği ilə müqayisədə əlavəsi ucuz görünür. Heç vaxt bir restoran işçisindən bu sözləri eşitməyəcəksiniz: “Salat istərdinizmi? O, çox kömək edir." Sizə özünüz almayacağınız peçenyelər təklif olunacaq, çünki siz rəqəmə baxırsınız. “Və başqa bir paket şokoladlı peçenye, xahiş edirəm” deməkdənsə, bəli demək daha asandır. Niyə? Çünki biz, fikrimizcə, yeməməli olduğumuzu sifariş etməyə utanırıq. Eyni zamanda, uşaqlıqdan bizə öyrədilib ki, nəzakətli insan ona təklif olunanı qəbul edir!

1000 dollarlıq divan alanda bunun üzərinə mebel baxım məhsulu üçün 50 dollar ödəyirsiniz, elə deyilmi? Mebel satıcısı, şübhəsiz ki, belə bir qiymətli alış üçün baxım məhsulunun sadəcə zəruri olduğunu söyləyəcək, bu sağlam düşüncənin elementar tələbidir. (Əlbəttə ki, o, sizə mebel baxımının hər yerdə və daha ucuza alına biləcəyini söyləməyə bilər!)

Yeni Visa kartı aldığınız zaman, oğurluq halında bütün kartlarınızı qeydiyyata almaq üçün hər il 30 dollar ödəyirsiniz. Bundan əlavə, siz sığorta fonduna aylıq töhfələr verirsiniz. Bu pul qarşılığında aldığımızla müqayisədə bizə kiçik görünür.

“Kiçik bir əlavə xərclə böyük fayda əldə etməyin” bir çox nümunəsi var. Ancaq kontrast qanunu fərqli şəkildə tətbiq oluna bilər. İstehlakçını daha ucuz olanı almağa məcbur etmək üçün iki çox oxşar məhsulun tamamilə fərqli qiymətlərlə satışa çıxması halını xatırlayın.

Son alışlarınızı və sizə hansı əlavə əşyaların təklif olunduğunu düşünün. Əlavə əşyalar haqqında bildiyiniz, lakin satıcının onları sizə təklif etmədiyi bir vaxt düşünün. Niyə bunu etdi?

3. Dostluq qanunu. Biri sizdən ən yaxşı mənafeyinizə uyğun hərəkət edən bir yaxşılıq istədikdə və/yaxud onun sizin maraqlarınız üçün hərəkət etməsini istədiyinizdə, onun tələbini yerinə yetirmək üçün əlinizdən gələni edəcəksiniz.

İnsanlar dostlarının onlardan xahiş etdiyi hər şeyi etməyə hazırdırlar. Buna görə də, inandırma prosesində müvəffəqiyyətli olmaq istəyirsinizsə, sizə sadəcə dost kimi baxmaq lazımdır.

Daha sonra sizinlə insanları dərhal qazanmağı necə öyrənmək barədə danışacağıq. İndi dostluq qanununun necə işlədiyinə dair bəzi nümunələrə baxaq.

İnandırma ustaları necə göründüklərini izləməyə çalışırlar. İnsanlar cəlbedici insanlarla dost olmaq istəyirlər. Bir sıra araşdırmalar göstərir ki, fiziki cəhətdən cazibədar hesab edilən insanlar başqalarını daha çox pul verməyə və daha çox mal almağa inandıra bilirlər və adi görünüşlü insanlardan daha uğurlu işgüzar görüşlər keçirirlər. Bundan əlavə, cazibədar insanlara baxaraq, onların daha istedadlı, xeyirxah, ağıllı və hətta daha dürüst olduğuna inanırıq! Nəhayət, cəlbedici insan üçün yüngül cəza almaq, işə düzəlmək və hətta daha çox qazanmaq daha asandır. Buna görə də, nə qədər yaxşı görünsəniz, bir o qədər çox insan sizinlə ünsiyyət qurmaq, sizi sevmək, dost olmaq istəyəcək.

Dostlar bizim yaxşı rəftar etdiyimiz insanlardır və çox vaxt onlarla yaxşı rəftar edirik, çünki onlar bizə yaxşı münasibət göstərirlər. Biz insanlara oxşar inancları, baxışları, həyat fəlsəfəsini və s. paylaşdığımızı göstərməliyik. Onlar bunu nə qədər çox hiss etsələr, bir o qədər də onları inandıra biləcəyik.

Salam əziz oxucular! Bu gün biz hər bir insanın inkişafı və həyatı üçün son dərəcə vacib olan “İnanclar” mövzusunu nəzərdən keçiririk. E-poçtumda inanclarımla düzgün işləmək barədə suallarla çoxlu məktublar aldım. Ancaq əvvəlcə əsas müddəaları nəzərdən keçirək: insanın inancları nələrdir? onların mənası nədir? Onlar nədirlər? Digər suallar.

Təriflərdən və inancların mənasını anlamaqdan başlayaq.

İnam nədir

İnanc sistemi - insanın dünyagörüşü, onun şüurunda və təhtəlşüurunda həyati münasibət (proqramlar) və təsvirlər (şəkillər) şəklində qeydə alınmış biliyi. İnanclar (dünya haqqında, özü haqqında fikirlər və s.) - insanda psixi strukturlar (yaşayış və işləyən qurğular) şəklində reallaşan və təqdim olunan məlumatlar.

Başqa sözlə, inanclar- bu, insan üçün bütün həyat qərarlarının əsas qəbulu olan təsvirlərə (münasibətlər, görüntülər və hisslər) çevrilmiş bilikdir.

Faktiki olaraq, insanın inancları - insanın özünə münasibətdə, ətraf aləmə və taleyinə münasibətdə inandığı, həyatda nəyə arxalandığı, onun bütün qərarlarını, hərəkətlərini və taleyini müəyyən edən nəticəsi budur.

Güclü müsbət inanclar insana güclü özəy verir, onu uğurlu, təsirli edir və s. Zəif, qeyri-adekvat inanclar özəyi çürük, insanı isə müvafiq olaraq zəif və zəif edir.

Müsbət inanclarınızı formalaşdırmağınız lazım olan əsas istiqamətlər! Əsasınızı hansı inanclar təşkil edir:

Daha sadə dillə desək, inanclar insanın dünyagörüşünü təşkil edən əsas həyat suallarına cavablardır.

Xarici dünyaya münasibət: O necə dünyadır? pis, qorxunc, təhlükəli? yoxsa, dünya başqadır və hər şey onun içindədir, amma gözəldir və insana bilik, xoşbəxtlik və uğur üçün minlərlə imkan verir? və hər kəs, gec-tez, layiq olduğunu alır, yoxsa Xeyir və Şər - yox, və hər hansı bir pislik qaça bilər?
Özünü qavramaq, özünə münasibət: suallara cavablar - mən kimiyəm və nə üçün yaşayıram? Mən heyvanam, sadəcə olaraq instinktlərin idarə etdiyi bədənəm? yoxsa mən ilahi, işıqlı və təbiətcə güclü, böyük potensiala malik Ruham?
Həyatınıza və taleyinizə münasibət: Mən əziyyət çəkmək, günah keçisi olmaq üçün doğulmuşam və heç nə məndən asılı deyil? Yoxsa mən böyük məqsədlər və nailiyyətlər üçün doğulmuşam və hər şey mənim seçimimdən asılıdır və mən ruhumun istədiyi hər şeyə nail ola bilərəm?
Başqalarına münasibət: Hamısı sürünənlərdir, mənə xəstə arzulayıram və mənim vəzifəm birinci vurmaqdır? yoxsa bütün insanlar fərqlidir, layiqlilər var, bədxahlar var və kiminlə ünsiyyət qurmağı, taleyimi bağlayacağımı özüm seçirəm və kimləri mənə yaxın buraxmaq olmaz?
Cəmiyyətə münasibət: cəmiyyət murdardır, çürükdür və onda yaxşı heç nə yoxdur, ona görə də - “nifrət edirəm”? yoxsa, cəmiyyətdə hər zaman yaxşı və pis çox olub və mənim məqsədim Xeyri artırmaq, cəmiyyəti daha layiqli və mükəmməl etməkdir?
Digər.

Bu cür cavablardan və müvafiq əsaslandırmalardan təkcə insanın dünyagörüşü qurulmur. Bu cür inanclar insanın bütün şəxsi keyfiyyətlərinin və onun prinsiplərinin əsasını təşkil edir: hiyləgər və ya vicdanlı, məsuliyyətli və ya məsuliyyətsiz, cəsur və ya qorxaq, ruhu və iradəsi güclü və ya onurğasız və zəif və s. Vİnsanın bütün keyfiyyətləri və həyat prinsipləri fundamental inanclara (ideya və münasibətlərə) əsaslanır.

Ağılda bu inanclar birbaşa proqramlar, suallara cavablar şəklində yazılır:

"Mən layiqəm, güclüyəm, hər şeyi edə bilərəm" və ya "Mən heç nəyəm, onurğasız bir əclafam və heç nəyə qadir deyiləm".
"Mən tez xarab və xəstə bir bədənəm, bir orqanizmi çeynəyirəm" və ya "Mən fiziki bədəndə ölməz bir Ruham və məndə qeyri-məhdud bir potensial var".
"Dünya dəhşətli, qəddar və ədalətsizdir" və ya "dünya gözəl və heyrətamizdir və böyümə, xoşbəxtlik və uğur üçün hər şeyə malikdir".
“Həyat davamlı cəzadır, ağrı və iztirabdır” və ya “həyat taleyin hədiyyəsidir, inkişaf, yaradıcılıq və mübarizə üçün unikal fürsətdir”.

Bu cür inancları əsas və ya əsas adlandırmaq olar.

Bu məsələlərlə bağlı şüuraltınızda hansı münasibətlərin qeyd olunduğunu özünüz yoxlaya bilərsiniz, müsbət və ya mənfi, güclü və ya zəif:

Bunu etmək üçün quraşdırmanın başlanğıcını özünüzə və ya qulağınıza deyin, məsələn: "dünya ..." və özünüzü, şüuraltı zehninizi dinləyin, ifadənin əvvəlindən hansı düşüncələr gələcək. Şüuraltınız dünyanı necə təyin edəcək?İçinizdə doğulan bütün cavabları yazın. Özünüzün qarşısında səmimi olsaydınız, qarşıdakı işin önündə görəcəksiniz - nə qədər yaxşı və nə qədər mənfi və nə üzərində işləmək lazımdır.

Şüurlu və şüuraltı inanclar

Şüurlu inanclar - insan başında (intellektdə) yaşayan (qeyd edilmiş) olanlar. Şüuraltı İnamlar - insanın həyatında reallaşan və onun keyfiyyətləri, duyğuları, reaksiyaları və vərdişləri səviyyəsində işləyənlər. Şüuraltı inancları dəyişdirmək daha çətindir. Amma insanın həyatında və onun taleyində baş verənlərin demək olar ki, 90%-ni məhz onlar müəyyən edir.

Bu necə işləyir? Yəqin ki, qəsdən edən insanlarla rastlaşmısınız hər şeyi bilmək və başa düşmək - necə düzgün yaşamaq, nəyə inanmaq düzgün, xoşbəxt, uğurlu, şən, güclü, zəngin, xeyirxah, cəsarətli olmaq üçün nə etmək lazımdır və s. Onlardan soruşsanız, hər şeyi mükəmməl və gözəl deyirlər. Ancaq həyatlarında zahirən yoxsul, daxildə bədbəxt və zəif olaraq heç nə dərk edə bilmirlər.

Bu niyə baş verir? Çünki, belə insanların başında müəyyən inanclar yazılır və şüuraltında tamamilə fərqli, çox vaxt əks olan inanclar həyata keçirilir. Məsələn, insan cəsarətli olmağın yaxşı olduğunu mükəmməl başa düşür, cəsarətin nə olduğunu bilir və “hə, mən belə istəyirəm” deyir, lakin onun şüuraltında inanclar, qorxular yaşayır və bu qorxular onu həyatda zəif, etibarsız və qorxaq edir. . Onunla insanda bir çox ziddiyyətlər belə doğulur. İnsan şüuraltı inanclarını dəyişməyincə, mənfi münasibətləri aradan qaldırıb müsbət münasibət formalaşdırmayınca həyatında və özündə keyfiyyətcə heç nə dəyişməyəcək, qorxaq və zəif olaraq qalaraq cəsarət və mərdliyi tərifləməyə davam edəcək.

Və ya, insan aldatmağın yaxşı olmadığını, yalanın yaxşılığa səbəb olmadığını bilir və başa düşür, amma özü də həyatda daim yalan danışır və yalançı kimi tanınır. Tez-tez olur ki, bu cür aludəçiliyi olan insanlar sadəcə olaraq özlərinə kömək edə bilmirlər, çünki onların hiyləsinin əsasında duran inanclar şüuraltında vərdişlər və reaksiyalar səviyyəsində həyata keçirilir: “Əvvəlcə yalan danışdım, yalnız bundan sonra nə başa düşdüm? dedi”.

Eyni şey bütün digər keyfiyyətlərə, inanclara, vərdişlərə aiddir. Məsələn, kimi keyfiyyət. Bir məsuliyyət- bu, insanın başqalarının qarşısında və öz qarşısında ona verilən sözü, "dedi - etdi" prinsipini saxlamaq qabiliyyətidir. Və beynində məsuliyyətin nə olduğunu bilir və həqiqətən də məsuliyyətli olmaq istəyir, sözünün üstündə durmaq istəyir, amma şüuraltında onu qidalandıran çoxlu rəftarlar var: “bu gün həvəssizəm, sabah edəcəm. bu”, “günə geciksəm qorxunc bir şey olmayacaq” , “deyəcəm ki, fors-major baş verib” və digər bəhanələr niyə bu sözü tutmaq lazım deyil.

Emosiyalar eynidir. Duyğular da insanın şüuraltı inanclarına əsaslanır. Müsbət inanclar hisslər (istilik, yaxşı təbiət, sevinc və s.), mənfi inanclar - (qıcıqlanma, qəzəb, inciklik və s.) doğurur.

Beləliklə, duyğuların mərkəzində "Qizə" onu qidalandıran, haqq qazandıran şüuraltı inanclar var. Məsələn digər insanın niyə belə bir əclaf olduğunu, sizinlə münasibətdə necə səhv etdiyini və niyə tamamilə günahsız olduğunuzu və haqsız olaraq əziyyət çəkdiyinizi izah edin. Mənfi emosiyanı aradan qaldırmaq və onu müsbət emosiya ilə əvəz etmək üçün onun əsasında duran münasibətləri müəyyən etmək lazımdır (məs inciklik), və onları əsas olan müsbət münasibətlə əvəz edin bağışlama və yaxşı təbiət... Buna bilinçaltınızı yenidən proqramlaşdırmaq deyilir.

Müsbət və mənfi inanclar

Müsbət və ya adekvat inanclar - Ruhani Qanunlara (İdeallara) uyğun gələn təmsillər (biliklər) və münasibətlər. Bu cür təmsillər insana maksimum verir sevinc(xoşbəxtlik vəziyyəti) güc(inam, enerji), uğur(səmərəlilik, müsbət nəticələr) və taleyi üçün müsbət nəticələr(digər insanların minnətdarlığı və sevgisi, mənəvi və maddi mükafatlar, parlaq hisslərin böyüməsi, taleyi üçün əlverişli imkanlar və s.).

Müsbət inanclar - ən vacib həyati suallara güclü, dolğun və adekvat cavablar. Ruha sevinc və müsbət qüvvələrin artması, məhdudiyyətləri, əzabları, ağrıları aradan qaldıran, ona xas olan potensialı maksimum dərəcədə artıran cavablar.

Mənfi inanclar - Ruhani Qanunlara uyğun gəlməyən aldanma, qeyri-adekvat fikir və münasibətlər. Qeyri-adekvat fikirlər - ürəkdə sevinc itkisinə (ağrı və iztirablara), güc itkisinə (zəifliyə, enerji itkisinə), uğursuzluqlara, mənfi emosiyalar və hisslərə səbəb olur və nəticədə taleyin məhvi (məqsədlərin dağılması, əzab, xəstəlik, ölüm).

Mənfi inanclar, qeyri-adekvat təmsillər - həmişə eyni qeyri-adekvat qərarlara və səhv hərəkətlərə gətirib çıxarır ki, bu da öz növbəsində mənfi nəticələrə və nəticələrə gətirib çıxarır: oğurladı - həbsxanaya getdi, yalan danışdı - etibar və münasibətləri itirdi və s.

Bir insan mənfi yaşayırsa, onun həyat inanclarında çoxlu səhvlər olur.
Etsə, çalışır, amma nəticəsi yoxdur - inancında səhvlər var.
Əgər çox əziyyət çəkirsinizsə, bu, bilinçaltı inanclardakı səhvlərin nəticəsidir.
Daim xəstə, ağrı yaşayır - inanclarda və böyük həcmdə səhvlər.
Yoxsulluqdan çıxa bilmirsə - pul sahəsindəki inanclarda səhvlər.
Əgər subaysınızsa və heç bir əlaqə yoxdursa, deməli münasibətlərdə inam səhvləri var.
və s.

Bununla bağlı nə etməli? Öz üzərində işlə! Necə? Daha ətraflı aşağıdakı məqalələrdə oxuyun:

İnanclarınızla işləməyi öyrənmək üçün Ruhani Bələdçiyə müraciət edə bilərsiniz. Bunun üçün - .

Sizə uğurlar və daimi müsbət artım arzulayıram!

Bu məqalə son illərin ən əhəmiyyətli məqalələrindən biridir. Müştərilərə uzun müddət söz verdim, fikirlərimi uzun müddət topladım və hələ də çox deyilən bir hiss var. Proqnozlar, inanclar və zehni proqramlar mövzusu müraciət etdiyim bütün mətnlərdə qırmızı ip kimi keçir. Elə dövrlər olub ki, deyəsən daha danışmağa heç nə qalmayıb, sonra elə şeylər üzə çıxıb ki, oradan başın tükləri yerindən tərpənib. Və ola bilsin ki, reallığın bizim gözümüzdə özünü göstərmə yolları, ümumiyyətlə, heç bir son anlayışa malik deyil.

Adətən, gözümüzün qarşısında baş verəndə belə, həyatın öz keyfiyyətlərini necə dəyişdirdiyini dəqiq fərq etmirik. Elə indi hər şey qaydasında idi və birdən bu “hər şey” pisləşdi... Və daha yarım saatdan sonra yenidən çiçəkləndi və parladı. Və hər yeni qavrayışa inam demək olar ki, yüz faizdir, sanki həyat həqiqətən belə dramatik şəkildə dəyişir və hər dəfə ciddi və uzun müddətdir. Bu, yaxşı idi - və gələcək onilliklər üçün gələcək uğur şüaları ilə işıqlandırıldı. Beş dəqiqədən sonra əhval-ruhiyyə pozuldu - və şəkil alt-üst oldu - gələcək birdən-birə qaranlığa doğru faciəli bir yola çevrildi. Vəziyyətin bütün komikliyi, gələcək illər üçün davam edən işlərin real vəziyyəti üçün başqa bir inancın sarsıntılı illüziyasını qəbul edərək, bu ağıl xəyallarına necə fədakarlıqla alışmağımızdadır. Eyni zamanda, biz öz parlaq uyğunsuzluğumuzu fərq etməkdən inadla imtina edirik. Yaxşı, reallıq gələcək onilliklər üçün planlarını hər saat dəyişdirə bilməz! Bu, şıltaqcasına dəyişən həyat deyil, bizim qavrayışımızdır. Bütün problemlər və sevinclər başdadır.

Problemlər

Həyat keyfiyyətinizi yaxşılaşdırmaq istəyirsiniz? Diqqəti əsl problemə - yönləndirdiyimiz illüziyalara yönəldənə qədər siz həmişə xarici üfüqləri təqib edə bilərsiniz, hər dəfə onları sarsılmaz reallıq kimi səhv salırsınız. Fikirlərin bu realizmi onların ən məkrli xüsusiyyətidir. Pis əhval-ruhiyyədə olan insan öz qavrayışı ilə işləmək üçün heç bir səbəb görmür, çünki dövlətinin cadu gücü ona ən gərgin canlı hisslərdə problemli reallıq illüziyasını çəkir. Yəni həyat bok kimi görünəndə ağlına gəlmir ki, hər şey şəxsidir, çünki bu proqnozların özü bəzi real problemlərin varlığına ustalıqla inandırır.

İnanclar belə düşüncə qabarcıqlarıdır. Onların əsas xassələri bizi bu baloncukların göy qurşağı parıltısının köməyi ilə rəngləməsi reallığına inandırmaqdır. Bir inam yaranır və şüur dərhal virtual aləmə qərq olur, onun reallığına inandırıcı şəkildə inanır.

Təbii ki, fiziki hadisələr var. Məsələn, bir insan gölməçəyə düşərsə, rahat vəziyyətə qayıtmaq üçün ayağa qalxmalı, duşa getməli və paltar dəyişdirməlisiniz. Və belə bir hadisə, zehni sürüşmə başlayanda problemə çevrilir, vəziyyətini yaxşılaşdırmaq üçün birbaşa hərəkətləri maneə törədir. Bu mövzuda şəbəkədə işəmək istəyən, lakin bəhanə gətirməyə başlayan bir insanın motivasiyası ilə bağlı məşhur bir mem yayılır - deyirlər ki, o, məşğuldur və ya çox yorğundur, ümidini itirir, ümidini itirir. depressiyaya və ya kimsənin diqqətini yayındırmağa.

Elə hadisələr də var ki, indiki şəraitdə həqiqətən də dəyişmək qeyri-realdır və onlarla barışmaq qalır. Pis cadugər eyni gündə yaxşı xasiyyətli və müqəddəs ola bilməz, axmaq ağıllı ola bilməz, adi biri general ola bilməz, qoca gənc ola bilməz. Eynilə, uyğun motivasiya olmayanda nəyisə öyrənmək, kiminləsə münasibət qurmaq, sağlamlığın qeydinə qalmaq, varlanmaq mümkün deyil. Və bu tamamilə normaldır.

Ancaq biz dost, bacarıqlı, ahəngdar olmalıyıq deyə düşünməyə alışmışıq - sadəcə məcbur olduğumuz üçün. Kim edə bilməz - o günahkardır və utanmalıdır. Sanki bəzi real həyat qanunları var ki, ona əsaslanaraq insana özünə dözmək, özünü və həyatını - olduğu kimi qəbul etmək qadağandır. Ona görə də cəmiyyətimizdə özünü sındırmaq, ideal pozaya əyilmək və ya peşmançılıq və alçaqlıqdan əziyyət çəkmək adətdir.

Dalay Lamanın sərin bir ifadəsi var: "Əgər problemi həll etmək olarsa, o zaman bu barədə narahat olmamalısan, əgər onu həll etmək mümkün deyilsə, bu barədə narahat olmaq faydasızdır". Və hamısı budur. Bu reallıqda narahatlığa layiq heç bir səbəb yoxdur. Bir şey edə bilərsiniz və etmək istəyirsiniz - bunu edin. Əgər bacarmırsınızsa və ya istəmirsinizsə - yaşamağa davam edin.

İnanclar

Beləliklə, belə çıxır ki, əsl problemlər hadisələrdə deyil, yalnız təcrübələrdədir. Ancaq narahatlığın faydasızlığından nə qədər danışsanız da, ağıl bu cür öyüd-nəsihətlərdən meditasiyaya çevrilmir, çünki inanclar inandırmaqda davam edir və bədən bütün həyatı boyu xəyali üfüqləri təqib edir, bir şəkildə qurmaq və təchiz etmək cəhdləri ilə ...

İnancların hamısı eyni zehni proqnozlardır. Onların ümumi təfəkkür axınından fərqi ondan ibarətdir ki, biz itaətkarlıqla heç bir şübhəsiz, həyatın özünün bir növ möhkəm dayağı kimi qəbul etdiyimiz bu düşüncələrdir.

Bir insan xoşbəxtliyin böyük miqdarda pulda olduğuna əmindirsə, o, heç vaxt beş dəqiqədən çox xoşbəxt olmayacaq. Çox tez yeni həyat standartı gözlənilən əbədi yüksəkliyi çatdırmağı dayandıraraq normal və adi hala çevrilir. Ən əsası, eyni zamanda, bütün bu təlaşın başladığı çox orijinal inam heç yerə getmir və hər şey məkrli şəkildə təsir edir və inandırır ki, adi gündəlik həyatda xoşbəxtlik yoxdur, çünki o, bir şeydədir. belə ki, bu gündəlik həyat üstündür.

Beləliklə, həyatın hər yeni yüksəlişi ilə ortaya çıxır - hər şey eyni, yalnız on dəfə bahadır. İnandırma təkrar-təkrar daha yeni və daha dəbdəbəli şərtlərə yönəldildikdə, təqib heç vaxt dayanmır. Bu cür məqsədlər təbiətinə görə burada və indi ola bilməyən əbədi “sabah” üçün ovdur.

İnsan heç kimə lazım olmadığına əmin olduqda, bir anda iki münasibət işləyir. Birincisi, yalnız kiməsə ehtiyacınız olduqda xoşbəxt ola bilərsiniz. İkincisi - əgər sənə ehtiyac yoxdursa, deməli, bir növ keyfiyyətsizsən və bu reallıqda varlığından utanmalısan. Bu inamla “xoşbəxtlik” daim narahatlıqla yerlərini dəyişir və. Əhəmiyyətli insanlarla yaxınlaşmaq həyəcan, hər hansı bir məsafə təhlükəsi - əzab gətirir.

Bir insan onu sevmək üçün heç bir şey olmadığına əmindirsə, həyatın özü düşmən, sərt və problemli bir şey kimi qəbul ediləcəkdir. Nə qədər nail olsanız da, ictimaiyyət sizi nə qədər qiymətləndirsə də, istənilən tərif absurd yalan, tənqid isə layiqli cəza kimi qəbul ediləcək.

Əgər insan öz işinin qüsursuz yerinə yetirilməli olduğuna əmindirsə, o, mükəmməllikçiyə - kamilliyin girovuna çevrilir. Bir tərəfdən, belə bir inanc təsir edici nəticələrə səbəb ola bilər, digər tərəfdən, səhvlər üçün nevrotik özünü qınama ilə doludur və bəzən hətta öz qüsursuzluğunun alçaldıcı şüurunu hiss etməmək üçün hər hansı bir təşəbbüsün qarşısını alır.

İnsan səhvən özünün dəyərsizliyinə, cəlbediciliyinə, dəyərsizliyinə, qeyri-adekvatlığına, hansısa xarici təhlükəyə, kiçik səhvlərə görə ölümcül cəzalara, öz düşüncə və hisslərinin təzahürünün qadağan edilməsinə, başqalarının eqoizminə, s. tam özünü idarə etmə ehtiyacı, yəni insanların ona qarşı öhdəlikləri olması.

İstənilən sayda belə zehni qabarcıq ola bilər. Bəzən bir insanın zehnində onlar elə birləşmələrdə birləşirlər ki, həyatın özü narahat, tutqun depressiv ümidsiz labirint kimi görünməyə başlayır.

Ekrandakı şəkillər

Bütün problemlərimiz belə anlayışlardır. Burada adam hər şeyin “pis” olduğunu başa düşdü və dərhal pisləşdi. Reallıq kimi inandığım proyeksiya enerjisi dərhal şüur məkanını müvafiq əhval-ruhiyyə ilə doldurur.

Proqnozlar hər şeyi ruhlandıra bilən "cadugərlik" qüvvəsidir və hətta tamamilə adekvat bir insanın şüurunda bəzi absurd cəfəngiyatlar müqəddəs bir inanca çevrilə bilər. Proqnozlarımıza nə qədər çox inanırıqsa, onların həyata təsiri bir o qədər güclüdür.

Hər bir insan belə bir proqnoz potensialıdır. İstənilən hadisə psixikamızı müəyyən istiqamətdə inkişaf etməyə sövq edir. Bu özümüzün ifşasını nominal dəyəri ilə qəbul etmək və ya heç olmasa həyata açıq şəkildə müdaxilə edən inanclara şübhə etməyə başlamaq bizim səlahiyyətimizdədir.

Bəzən problemin narahatlığını dayandırmaq üçün ona baxmaq və birtəhər özünüz üçün səsləndirmək kifayətdir. Eyni zamanda, qeyri-müəyyən neqativ bir şey aydınlaşır və qorxutmağı dayandırır və ya ümumiyyətlə heç bir problem olmadığını başa düşməkdə tamamilə əriyir.

Bundan əlavə, “problemin” konkretləşdirilməsi ondan ayrılmağa və baş verənlərə kənardan baxmağa imkan verir. Bu, sözün əsl mənasında baş verir. Şüur proyeksiya tərəfindən yenicə tutuldu və proyeksiyanın yaratdığı yuxu ilə eyniləşdirildi və dərhal bu pərdə ya düşür, ya da konkret hərəkətlərin tətbiq oluna biləcəyi kiçik bir fikrə bürünür.

Eynilə, siz müsbət düşüncəyə alışdığınız zaman yaxşı əhval-ruhiyyə ilə yüklənirsiniz. Amma mənim kənar müşahidələrim göstərir ki, hər cür vizuallaşdırma və təsdiqləmə uzunmüddətli effekt verə bilməz, çünki onlar köklü inanclardan müqayisə olunmayacaq dərəcədə zəifdirlər.

İnsan özünü necə hipnoz etsə də, dərin proqnozlar səthi olanlara qalib gələcək və bütün müsbət münasibətlər o qədər xoşagəlməz bir dadla əriyir ki, sanki həyatın müsbət tərəfi aldatma, mənfi tərəfi isə həqiqətdir. Belə bir baxış başqa bir yanlış mənfi inanca çevrilə bilər. Gerçəkliyin özü yalan olan hər şeyi məhv edir, ona görə də başlanğıcda dayanır. Mənfi və müsbət təhriflər isə məhsuldar deyil.

Xoşbəxtlikdən, həyatla bağlı demək olar ki, bütün pis inanclar illüziyadır. Özünə və həyatına dair bütün ən dəhşətli anlayışlar, samsaranın bütün ağırlığı düşüncələrdədir. Görünür, düşüncəsiz fiziki ağrı belə əziyyətə səbəb olmur, çünki bu vəziyyətdə əziyyət çəkən yoxdur. Bütün problemlər ağıldandır, onlar bizim kiçik fantaziyalarımızdır.

Əbəs yerə deyil ki, Kastanedanın əsas təcrübələrindən biri var - daxili dialoqu dayandırmaq. Şərq təlimləri isə meditasiyanı təşviq edir, çünki bu təcrübə sayəsində insan ağlın melodramatik yuxularını həvəslə daddığımız amansız yuxudan xilas ola bilər. Müasir psixologiya eyni istiqamətdə kifayət qədər uğurla qazır - xüsusən də bilişsel psixoterapevtlər inanclarla xüsusi olaraq işləyirlər.

Ağıllı xəyallar

Pis əhval-ruhiyyə, inkişaf etmiş mərhələsində depressiyaya səbəb olan mənfi özünü hipnozdur. Depressiyanın immun təcrübəsi, avtomatik cavablarınıza şüurlu diqqət yetirməyə başladığınızda faydalıdır. Bu mənada, öz mənfi proqnozlarını quyruqdan tutmaq bacarığı hələ inkişaf etmədikdə, təcrübəsizlik səbəbindən depressiyaya düşürlər.

Əvvəlcə bu cür tələ inkişaf etmiş bir mərhələdə başlayır - mənfi vəziyyət artıq tamamilə tutulduqda. Növbəti mərhələdə proqnozlar hələ də öz dumanını yaratmağa müvəffəq olur, lakin proqnozların məkrli təbiətini xatırlatmaq üçün əvvəlcədən təyin edilmiş psixi "zəngli saat" işə salınır. Qabaqcıl mərhələdə düşüncələr illüziya dramları səviyyəsinə qədər inkişaf etmədən tutmur, ancaq sakitcə tələsir. Bu, əlbəttə ki, prosesin olduqca sadələşdirilmiş görünüşüdür. Praktikada burada çoxlu nüanslar var.

Xoşbəxtlik şərtlərdən asılı olmağa başlayanda özümüzü hipnoz edirik və özümüzü belə bir çərçivəyə sürükləyirik. Xoşbəxtliyin sadəcə olaraq belə ola bilməyəcəyinə, nəyəsə sahib olmağın nəticəsi olduğuna inam, bütün mümkün ağrılı asılılıqların səbəbidir.

Həyat çox əyləncəli bir oyundur. Ancaq bu oyunda mərclər yaranan kimi problemlər ortaya çıxır. Xoşbəxtliyin müəyyən gəlirə, əşyalar toplusuna, kiminsə cəmiyyətinə sahib olmasının nəticəsi olduğuna inam nə qədər güclüdürsə, belə xoşbəxtlik bütün bu şərtlərdən məhrum olmaq qorxusu ilə bir o qədər güclü şəkildə qarışır.

Xoşbəxtliyin qazanılması lazım olduğuna inanmaq, səbəb-nəticəni karmik dəyirman daşlarına batıran səhv bir inancdır. Karma nə qədər ağır görünsə də, bu, sadəcə olaraq, emosiyaları və əhval-ruhiyyəni cəlb edən inanclar toplusudur.

Başqa sözlə, bütün bu ikili samsaric colossusun onurğa sütunu, bizim bu qədər həvəslə bataqlığa düşdüyümüz bir illüziyadır - heç bir real səbəb olmadan sadəcə titrəyən, çətin hiss olunan bir düşüncədir. Amma fikrin realizminə inamımızın gücü ilə o, həqiqi reallıq kimi qəbul edilir.

İnanclarınızı şübhə altına ala bilmək faydalıdır. Hörmətlə. Həyatın nə olduğunu bilmirik. Heç kim bilmir. Bu həqiqəti anlayıb qəbul etməyi bacarmaq, dünyadan bezmiş təkəbbürlü insanlar kimi görünməmək faydalıdır. Həyatdan yorğunluq yoxdur, o, ancaq zəhlətökən illüziyalardan yaranır.

Psixoloji konsultasiya, ideal olaraq, saf qavrayışı təhrif edən illüziyaları tutmağa və bütün bu qüsurların reallığa uyğunluğunu yoxlamağa əsaslanır. Saytda proqnozlar haqqında çox danışılıb, amma bu mövzunu nə qədər dərindən araşdırsam, onun bütün həyatımızı necə əhatə etdiyinə bir o qədər əmin oluram.

İnanclar bələdçi rolunu oynayan möhkəm, şüurlu və düşünülmüş inanclardır. Onlar davranışı və iradəni istiqamətləndirirlər və motivasiyaya ehtiyac duymurlar - bu qüvvə o qədər güclüdür ki, bir insana tamamilə sahibdir. Ancaq inanclarımız həmişə doğru deyil, çox vaxt yanılırıq. İnanclarınızı dəyişdirə bilmək isə yetkin, inkişaf etmiş şəxsiyyətin əlamətlərindən biridir.

İnancları dəyişdirmək üçün əvvəlcə onların necə formalaşdığını və nə olduğunu başa düşməlisiniz.

Uyğunlaşan İnanclar

Bəzi inanclar sabit və dəyişməzdir. Etiraz etdikdə, nəticə çox güman ki, olacaq. Distopik fikrə baxmayaraq, bir insanda hər şeyi dəyişdirmək mümkün deyil.

Bununla belə, digər inanclar mübahisəyə açıqdır. Bu, onların pis olması və ya sarsıntılı fərziyyələrə əsaslanması demək deyil, daha çox məlumatın öhdəsindən gəlmək və təhlil etmək və plastikliyə malik olmaq qabiliyyətindən asılıdır. Elə olur ki, dəyişən inancın özəyi deyil, onun bir hissəsidir - yeni təcrübədən asılı olaraq əlavə və ya çıxarılır.

İnsan inancını dəyişməyə çalışanda şiddətlə müqavimət göstərir. Bununla belə, o, onu tədricən dəyişməyə kifayət qədər sadiqdir. Axı, inanclar, bir qayda olaraq, boz çalarları nəzərdə tutmur, onlar qara və ağdır. Belə bir insanla söhbətdə bütün vəziyyətlərin unikal olduğunu və istisnaların ola biləcəyini vurğulamalısınız.

Adaptiv inanclar oyun xəmirinə bənzəyir - onlar illər ərzində dəyişdirilə, sadələşdirilə və mürəkkəbləşdirilə, yeni anlayışlarla tamamlana və ya köhnələrini çıxara bilər. Onlar öyrənmə ilə sıx bağlıdır: bəzilərini dəyişdirsəniz və ya atsanız, daha effektiv öyrənə bilərsiniz.

Bəzi adaptiv inanclar o qədər çoxalır ki, onları bir yazılı sətirə sığdırmaq çətindir. Onlar bütöv bir inanc sisteminə çevrilirlər. Məsələn, bir kult və ya dində.

Bütün bunlar nə deməkdir? Bir insanı inandırmağa çalışarkən, sabit və uyğunlaşan inancları ayırd etməyə çalışın. Bunu başa düşdükdən sonra üst quruluşlar haqqında düşünün: bu inanca nə əlavə etmək və ya çıxarmaq olar?

İnancları məhdudlaşdırmaq

Bunlar bizi müəyyən mənada geridə saxlayan inanclardır. Biz nəsə etmirik, danışmırıq və məqsədə çatmağa qadir olduğumuza inanmırıq. Onlar bizim şəxsiyyətimizə, eləcə də digər insanlara və ümumilikdə dünyaya aiddir.

Mən / etmirəm... Siz deyə bilərsiniz: "Mən mühasibəm" və beləliklə qərar verə bilərsiniz: "Mən marketinqlə məşğul deyiləm və bu barədə düşünməməliyəm də."

Mən bacarmıram... Çox vaxt edə bilməyəcəyimiz şeylərə görə özümüzə hörmətimiz az olur. “Mən oxuya bilmərəm” deyə düşünsək, bütün həyatımızı bu cür düşünərək yaşayacağıq və vəziyyəti dəyişməyə belə cəhd etməyəcəyik. Bu o deməkdir ki, bizdə bir inam var: yeni heç nə öyrənə bilmirik.

etməliyəm / etməməliyəm... Bizi dəyərlər, normalar, qanunlar və etməli olduğumuz və etməməli olduğumuz şeyi məhdudlaşdıran digər qaydalar bağlayırıq. “Mən bu işə getməliyəm” deyə düşünsək, sevdiyimiz işi əldə etmək üçün bacarıqlarımızı artırmayacağıq.

Digər... Biz təkcə özümüz haqqında deyil, başqa insanlar haqqında da fikrimizi məhdudlaşdırırıq. Rəqibin daha ağıllı olduğunu düşünsək, onu sorğu-sual etməyəcəyik, ona meydan oxumayacağıq, yaxşılaşmayacağıq. Bir insanı eqoist hesab etsək, ondan kömək istəmərik.

Məhdudiyyətli inanclar haradan gəlir? Bir neçə səbəb var:

Şəxsi təcrübə... İnanclarımızı formalaşdıran əsas amil birbaşa təcrübədir. Biz hərəkət edirik, nəsə olur, nəticə çıxarırıq. Bu inanclar tez-tez faydalıdır, lakin inkişafı da maneə törədə bilər.

tərbiyə... Dünyanın necə işlədiyini və orada necə davranacağını anlamaq üçün müəllimləri və valideynləri oxuyub dinləyirik. Amma bu insanlar da səhv edə və bizdə özlərində olan eyni məhdudlaşdırıcı inancları formalaşdıra bilərlər.

Qüsurlu məntiq... İnsanlar qərar qəbul edərkən, məsələn, ehtimalların qeyri-dəqiq təxminlərinə əsaslanaraq çoxlu səhvlər edirlər. Biz reallığa deyil, şüuraltı ümidlərə və qorxulara əsaslanan inanclar formalaşdırmağa meylli oluruq. “Çünki” sözü son dərəcə təhlükəli ola bilər. Ondan istifadə etdikdə bizə elə gəlir ki, bir şey etmək üçün yaxşı səbəblərimiz var, lakin bu, belə olmaya bilər. Və bəzən səbəblə nəticəni qarışdırırıq.

üzr... Uğursuzluqlarımıza bəhanələr gətiririk. Və çox vaxt inanclarımız yalnız bu əsaslar əsasında formalaşır.

Qorxu... Məhdudiyyətli inanclar çox vaxt qorxuya əsaslanır. Zərər çəkməmək üçün riskə və rahatlıq zonamızdan çıxmağa yer olmayan bir inamla qarşılaşırıq.

Bir çox inancların başlanğıc nöqtəsi onların bizim üçün doğru olduğunu hiss etməsidir. Sadəcə aktyor olduğunuzu iddia edin və "Nə olarsa ..." texnikasından istifadə edin. Tam əksini fərz edərək inancınızı dəyişdirin. Bir saat, bir gün, bir həftə bu yeni inancla yaşayın. Bir şey edə bilməyəcəyinizi düşündüyünüz zaman yanıldığınız tezliklə aydın olacaq.

İnancların yaradılması

İnanc yaratmaq üçün istifadə etmək lazımdır. Bunlar faydalı olan kiçik ifadələrdir; aylar, illər və hətta bütün həyatınız boyunca hər gün bir neçə dəfə özünüzə təkrarlamaq lazımdır.

Budur bəzi nümunələr:

Ehtimal:“Bu işləyə bilər. Buna görə də çalışacağam." Ümumi məhdudlaşdırıcı inam "bacarmıram" düşüncəsidir, buna görə də cəhd edə bilməyəcəksiniz. Buna görə də, marağınızı təşviq edin. Bəli, yazıçı ola bilməyəcəksiniz və ya Oskar ala bilməyəcəksiniz, amma niyə cəhd etməyəsiniz? Beləliklə, uğur qazanmaq öhdəliyi ilə özünüzə əzab verməyəcəksiniz, sadəcə olaraq prosesin özündən həzz almağa başlayacaqsınız.
Bacarıq:“Mən bunu ala bilərəm. Sadəcə davam etməliyəm”. Özünə inam məqsədinizə doğru mükəmməl bir yanacaqdır. Bir şeydə uğur qazanmasanız belə, bu təsdiqi inanca çevrilənə qədər təkrarlayın.
Təhsil:"Mən ağıllıyam. Çox oxusam, çox şey öyrənə bilərəm”. Əgər siz axmaq olduğunuzu düşünürsünüzsə, bu, hərəkətsizlik üçün bəhanə ola bilər və apatiyaya səbəb ola bilər. Özünüzü ağıllı və bacarıqlı hesab edirsinizsə, o zaman daha bir addım atmaq istəyi yaranacaq.
Hörmət:“Mən insanları olduğu kimi qəbul edirəm. Bu inam mənə çoxlu dostlar qazanmağa imkan verəcək”. Bir çoxumuz hər kəsin zərər verə biləcəyinə inanaraq müdafiə hərəkətlərinə müraciət edirik. Özümüzə hörmətlə yanaşsaq, insanları sevsək, açıq və ünsiyyətcil olarıq ki, bu da sosial həyata müsbət təsir edər.

Samson prinsipi

Gücü saçında olan Şimşonun bibliya hekayəsi inanclar da daxil olmaqla bir çox vacib şeydən metaforik şəkildə danışır. Güclü, ağıllı, özünüzə güvəndiyinizə inanırsınızsa, o zaman doğrudurmuş kimi davranmağa başlayacaqsınız. Və zamanla buna inanın.

Bu sadə prinsip onu göstərir ki, məhdudlaşdırıcı inanclar dəyişdirilə və başqaları yerində yaradıla bilər. Yadda saxlayın ki, gündə neçə dəfə qorxu və şübhə ilə dolu düşüncələr beyninizdən keçir. Bütün bunlar psixikanıza, bədən dilinizə təsir edir və inamınızı öldürür. Buna görə də, inancları dəyişdirməyin mümkün olduğunu başa düşmək vacibdir, yalnız bu, ilk baxışdan göründüyü qədər asan deyil.

Bir kağız parçasına dərindən köklənmiş hər hansı məhdudlaşdırıcı inancları sadalayın. Təsdiqlərdən istifadə edərək hər biri ilə ayrıca işləməyə başlayın.