Bir insana ünsiyyət qurmağa və təcrübə mübadiləsinə nə kömək edir? Nə kömək edir və nə ünsiyyətə mane olur.

Uzun tarixi ərzində bəşər sivilizasiyası öz inkişafının bir çox mərhələlərini keçmişdir. 2000 il əvvəlki cəmiyyətlə müasir cəmiyyət arasında fərq çox böyükdür. İndi isə yeni dünya bir yerdə dayanmır, elm və tibb inkişaf edir, aktiv qloballaşma və informasiyalaşma prosesi gedir ki, bu da insana dünyanın istənilən digər subyekti ilə ünsiyyət qurmağa kömək edir.

Ünsiyyət

Bəşər övladımızın ən mühüm funksiyalarından biri məlumat ötürmək qabiliyyətidir. Söhbət təkcə əcdadların təcrübəsindən və ya mühüm kəşflərdən deyil, həm də bizim üçün olduqca adi olan şeylərdən gedir. Razılaşın, başqa insanlardan təcrid olmaq son dərəcə çətindir. Ən azından internet var ki, insana məsafə məhdudiyyəti olmadan ünsiyyət qurmağa kömək edir. Bu, cəmiyyətimizə nəinki uğurla informasiya mübadiləsi aparmağa, həm də daim inkişaf etməyə, tərəqqi etməyə imkan verir, müxtəlif qitələrdən olan insanların birgə işləməsinə şərait yaradır.

Əvvəlki kimi?

Dil indiki zamanda insanlara ünsiyyət qurmağa kömək edən şeydir. Təbii ki, bu yeganə yol deyil, əsas yollardan biridir. Ancaq bir neçə min, hətta on minlərlə, il əvvəl hər şey tamam başqa idi. İndi çoxları qədim insanların ünsiyyət qurmasına nəyin kömək etdiyini bilmir və ya bilmirlər. Ancaq demək olar ki, hər birimiz bu sualın cavabını uşaqlıqda tapdıq. Çox vaxt, imkan yaranarsa, uşaqlar danışmadan və ya yazmadan əvvəl rəsm çəkməyə başlayırlar. Sadəcə gördüklərini çatdırmaq çox asandır və onlar hələ bilmirlər. Qayaüstü rəsmlər, ağaclardakı təsvirlər - bütün bunlar ibtidai insanlara bir-biri ilə ünsiyyət qurmağa, qorxularını, hisslərini ifadə etməyə və ya həyatlarından anları xilas etməyə imkan verirdi.

Dil

Qədim cəmiyyət inkişaf etdi, onunla birlikdə insan ağlı da irəli getdi və daha çox. Gec-tez insanlar bəzi mühüm hadisə barədə başqalarına xəbər verən kiçikləri ötürməyə başladılar. Hal-hazırda, bu, tez-tez primatlarda və bəzi quşlarda müşahidə olunur, onlar səsin köməyi ilə digər fərdləri təhlükə sürüləri barədə xəbərdar edirlər.

Ancaq insanın yüksək potensiala malik daha inkişaf etmiş bir zehni var idi və buna görə də kəskin, monoton səsləri tədricən nitq simpatiyasına çevirməyə başladı. Gələcəkdə o, inkişaf etdi, insanların dili getdikcə mürəkkəbləşdi, ifadələrlə zənginləşdi. Bu, məlumatları çertyojlardan daha dəqiq çatdırmağa imkan verdi.

Mətn dildən törəmə ünsiyyət üsuludur, çünki o, tamamilə ona əsaslanır. Bununla belə, onun tətbiq dairəsi daha genişdir və faydaları daha yüksəkdir. Məhz mətn və öz fikirlərini yazılı şəkildə ifadə etmək imkanı müasir dövrümüzdə insanlara ünsiyyət qurmağa və təcrübə mübadiləsi aparmağa kömək edən vasitədir. Kitablar, salnamələr və yazının digər nəticələri sayəsində biz tarixi məlumat əldə edə və ya bir neçə onilliklər əvvəl əldə edilmiş insanın elmdə əldə etdiyi nailiyyətləri öyrənə bilərik.

İnsanlara ünsiyyət qurmağa nə kömək edir? Digər üsullar haqqında qısaca

Elektron tərcüməçilərin, internet poçtunun, sosial şəbəkələrin ixtirası insanlar müxtəlif dillərdə danışsalar belə, bir-birlərini başa düşməyə imkan verir. Bizim dövrümüzdə insanların ünsiyyət qurmasına kömək edən mexanizm daim gücləndirilir və təkmilləşdirilir. Sosial elm hələ məktəbdən bizə qloballaşma prosesinin getdikcə artan tempindən danışır, nəticəsi və şərti informasiya mübadiləsidir. İndi bizim tamamilə fərqli ünsiyyət üsullarımız var.

Telefon, radio

Buraya səslərdən istifadə edərək məlumat mübadiləsi üçün istənilən vasitə daxildir. İlk stasionar telefonun ixtirası ilə insanların həyatı əhəmiyyətli dərəcədə dəyişdi, çünki indi təkcə sevilən birinin məktublarını oxumaq deyil, həm də onunla danışmaq, səsini eşitmək mümkün idi. Bu, cib telefonlarının ixtirasını xatırlatmaq deyil. İstənilən halda, audio rabitə insanların ünsiyyət qurmasına kömək etmək üçün ən yaxşı yollardan biridir.

Bundan əlavə, səsli məlumat mübadiləsinin hər hansı bir insan üçün bəlkə də ən əlverişli olduğunu söyləməyə dəyər. Bundan əlavə, elmin daim inkişaf etdiyini nəzərə alsaq, ünsiyyət məsafədən daha əhəmiyyətli məhdudiyyətləri aşa bilər. Məsələn, anadangəlmə xəstəliklərə və ya fizioloji qüsurlara görə danışa bilməyənlər və ya həyatı boyu belə bir xəstəliyə tutulmuşlar. Təsəvvür etsək ki, belə bir şəxs çap olunmuş mətni öz başına yazmaq imkanından məhrumdur, o zaman şəkil daha kədərli olur. Bununla belə, məşhur fizik - Stiven Hokinqi xatırlayın. Onun üçün xüsusi olaraq müasir kreslo hazırlanmışdır ki, bu da ona təkcə mətn məzmununda deyil, həm də səsdə məlumat mübadiləsinə imkan verir.

video konfrans

Skype, videoçat və oxşar proqramlar insanların ünsiyyət qurmasına kömək edən ən müasir üsuldur. Onlar haqqında qısa danışmaq olduqca çətindir, çünki hər bir belə xidmətin öz uzun tarixi var. Bu cür proqramların istifadəsindən ancaq faydalana və faydalana bilərik. Həmsöhbət nəinki bizi eşidə bilər, həm də onunla ünsiyyət qurduğumuz yerdən çox uzaqda olan bizi görə bilər. Buraya yarandığı gündən insan həyatında böyük rol oynayan televiziya da daxildir. Əlbəttə ki, bunlar aşağıda təsvir olunan İnternetin işi ilə sıx bağlıdır, lakin bunlar diqqətə layiq olan müstəqil inkişaflardır.

Instagram, Youtube

Hər kəs bu xidməti nə qədər sevsə də, bu, insanın fotoşəkillərindən istifadə edərək ünsiyyət qurmasına kömək edən ən yaxşı şeydir. Beləliklə, insanlara nə etdiyinizi, hazırda harada olduğunuzu söyləyə və ya həyatınızın ən parlaq anlarını çatdıra bilərsiniz. Bir zamanlar vacib bir anı çəkmək üçün fotoşəkil istifadə olunurdusa, indi o, ünsiyyətin ümumi elementidir.

Video hostinq saytları daha populyardır və daha az aqressiyaya səbəb olur. Onlarda ünsiyyətin həyata keçirildiyi bir çox faydalı video tapa bilərsiniz.

İnternet

Onsuz indi heç yerdə. Ümumdünya İnternetə çıxışınız olmasaydı, ən azı bu məqaləni oxuya bilməzdiniz. İnternetin də zəngin və kifayət qədər maraqlı tarixi var, lakin onun əsas funksiyası məlumat mübadiləsidir. Bu, müasir dünyada insana ünsiyyət qurmağa kömək edən hər şeyi ehtiva edir. Eyni zamanda, sizin dil, yaşadığınız ölkə və ya həyatın digər elementləri haqqında bilikləriniz onun üçün praktiki olaraq əhəmiyyətsizdir. O, sizi planetin demək olar ki, hər hansı bir insanı ilə sizin üçün ən əlverişli şəkildə birləşdirə bilir. Bundan əlavə, elmi və ya təhsil məqsədləri üçün istifadə edilə bilər. İnternet vasitəsilə bəzi alimlər elmi əsərlərini, mühüm araşdırmalarını dərc edirlər. Kimlərsə bundan kommersiya məqsədləri üçün istifadə edir. Bu və ya digər şəkildə, lakin bu, müasir dünyada ən populyardır, bunu çox milyonlarla dollarlıq sosial şəbəkələr sübut edir.

Müasir dünyada xilas edilməyəcək və başqalarına ötürülməyəcək belə vacib məlumat demək olar ki, yoxdur.

Nə kömək edir və nə ünsiyyətə mane olur

İnsanlar arasında ünsiyyətin əsas məqsədi qarşılıqlı anlaşmaya nail olmaqdır. Ancaq bunu etmək asan deyil. Niyə bəzi insanlarla ünsiyyət qurmaq asan, bəziləri ilə çətin olur? Niyə kiminləsə münasibətimiz var və niyə həmişə kiminləsə mübahisə edirik? Aydındır ki, təmas nöqtələri deyilən bir insanla münasibət qurmaq daha asandır. Anlaşmazlıqları aradan qaldırmazdan əvvəl onların səbəblərini öyrənmək və yalnız bundan sonra həmsöhbətlə münasibət qurmaq lazımdır.

Ünsiyyət sənətində danışdığınız insanı dinləyə və başa düşə bilmək çox vacibdir. İnsanlara niyyətlərinizi və irəlilədiyiniz mülahizələri izah etməklə bir çox anlaşılmazlıqların, mübahisələrin və münaqişələrin qarşısını ala biləcəksiniz. Həmsöhbətlə söhbətdə dürüstlük çox vaxt münaqişə vəziyyətindən yeganə çıxış yoludur. Amma həqiqəti həmsöhbəti aşağılamaq üçün deyil, əksinə, onun öz gözündə yüksəltmək, mövqeyinizi aydınlaşdırmaq üçün söyləmək lazımdır.

Ünsiyyətə nə mane olur və nə təşviq edir? İnsanlar arasında anlaşılmazlığın səbəbləri müxtəlif ola bilər: siyasi, dini baxışlar, dünyagörüşü, psixoloji xüsusiyyətlər. Ancaq əsas səbəb həmsöhbəti eşitməməkdədir. Ünsiyyət prosesinin ən vacib hissəsi dinləmək bacarığıdır. Əgər insan həmsöhbətini diqqətlə dinləyirsə, deməli, o, savadlıdır, danışanın problemini dərindən araşdırır və sanki ona fikirlərini düzgün formalaşdırmağa kömək edir. Ünsiyyət prosesi mürəkkəbdir, ona müxtəlif amillər təsir edir: əhval-ruhiyyə, vəziyyətlər toplusu, insanın xarakteri, ünsiyyətcilliyi və ya əksinə, utancaqlıq. Rəsmi və ya qeyri-rəsmi ünsiyyət növündən asılı olaraq düzgün davranış, ton, jest, söz və ifadələr seçmək lazımdır.

Qeyri-rəsmi ünsiyyət evdə, valideynlər və dostlarla ünsiyyətdir; formal - işdə, oxuyarkən, tanımadığı insanlarla. Ünsiyyətdə biz tez-tez qarşılıqlı anlaşmaya mane olan bir şeyə icazə veririk. Bu, təhqiramiz söz və ifadələrin, təhqiredici ləqəblərin, lazımsız ixtisarların istifadəsidir. Sakitləşdirə və qalıcı təsir göstərə bilən şəxsiyyətlərarası münasibətlərin qurulmasına kömək edin. "Salam", "sağ ol", "zəhmət olmasa", "bağışlayın"... - bu sadə sözlərin əhvalımıza təsiri var. Onların işdə, ictimai yerlərdə insanların ünsiyyətində daim olması, ailədə istifadə olunması çox vacibdir.

Beləliklə, ünsiyyət mədəniyyəti nədir? Əgər insan öz fikrini düzgün ifadə edirsə, özünü necə aparacağını bilirsə, həmsöhbətinə hörmətlə yanaşırsa, bu adamın ünsiyyət mədəniyyətinin sahibi olduğunu deyirik.

Həyata keçirilməsi insanlarla yaxşı münasibətlər qurmağa kömək edən qaydalar var:

Kobudluq və qulluqçuluq olmadan bərabər səviyyədə ünsiyyət.

Həmsöhbətin şəxsi fikrinə hörmət.

Kimin haqlı, kimin haqsız olduğunu öyrənmək istəyinin olmaması.

Sifarişlər deyil, istəklər səviyyəsində ünsiyyət.

Kompromis həll yollarını axtarın.

Başqasının qərarını qiymətləndirmək bacarığı.

Başqalarının təcrübəsini qəbul etmək bacarığı.

Əgər insan söhbətə necə başlayacağını bilmirsə, o zaman söhbət üçün hər hansı maraqlı mövzu və müraciət olunan şəxsin heç bir işlə məşğul olmadığı vaxtı seçməlisiniz. Həmişə xatırlamalısan ki, qarşındakı insan sənin kimi deyil və xüsusən də münaqişə vəziyyətlərində hər şeyə onun gözü ilə baxmağı bacarmalısan.

Bir insana hörmətli münasibət onun nöqteyi-nəzərinə hörmət etmədən mümkün deyil, hətta sizinlə uzlaşmasa da. İnsanlara hörmətli münasibəti yalnız hər bir insanda fərdiliyi, yəni yalnız ona xas olan xarakter xüsusiyyətlərini görməyi öyrəndiyiniz təqdirdə inkişaf etdirə bilərsiniz.

Hər birimiz hörmətə layiqik. Başqasına hörmət etməklə, özünüzə hörmət edirsiniz, ona görə də kimsə ilə münasibətiniz yoxdursa, onu nizama salmaq üçün səy göstərmək sizin səlahiyyətinizdədir. Psixoloqlar yaxşı məsləhətlər verirlər, bu da belədir: həmsöhbətinizin maraqlarını unutma. Onun maraqlandığı şeyə canlı və səmimi marağınız onun canlanmağa və həvəsli olmasına səbəb olacaq.

Həm böyüklərin, həm də yeniyetmələrin bilməli olduğu "narahat olmayan həmsöhbət" ilə açıq və dürüst söhbət aparmaq üçün bir neçə vacib qayda var:

"dil" istifadə edin. "Mənim nöqteyi-nəzərimdən..." və ya "Mənim gördüyüm kimi ..." sözləri ilə bir cümləyə başlasanız, söhbəti yumşaldacaqsınız və həmsöhbətə iddia etmədən yalnız öz nöqteyi-nəzərinizi ifadə etdiyinizi göstərəcəksiniz. son həqiqət olmaq. Beləliklə, onun öz fikrinə sahib olmaq hüququnu tanıyırsınız. Şübhəsiz ki, sizi daha sakit və daha diqqətlə dinləyəcəklər.

Ümumiləşdirmələrə keçmədən konkret hal və ya davranış haqqında danışmağa çalışın. Məsələn, "Evə vaxtında gəlməyiniz (ev tapşırığınızı etdiniz)" kimi ümumiləşdirmələr heç bir şəkildə kömək etməyəcək. Söhbətin bu cür başlaması yeniyetməyə müzakirə olunan problemdən uzaqlaşmaq imkanı verəcək. Bir zamanlar nəyisə vaxtında etdiyini xatırlamağa və sübut etməyə başlayacaq.

Həmsöhbətə ilk növbədə davranışının ona mane olduğunu göstərməyə çalışın. Yetkinlərin və ya yeniyetmənin davranışlarını dəyişdirmək istədiyi şərait yaratmaq üçün, öz davranışlarına görə həyatda nə qədər itirdiklərini izah etməyə çalışmaq lazımdır.

Həmsöhbəti davranışını dəyişməyə dəvət edin. Onu düzəltmək üçün bu vəziyyətdə tam olaraq nə edə biləcəyini izah edin. Ola bilsin ki, onu incitmək istəmədiyiniz üçün ona həqiqəti söyləmək kifayət qədər çətin olacaq. Ancaq unutmayın: səssiz qalmaqla ona zərər verə bilərsiniz.

Yeniyetmə və ya böyüklərlə danışarkən dərhal başa düşüləcəyini və ya sizinlə razılaşacağını gözləməyin. Söhbət zamanı həmsöhbət sizi incidirsə, səbirlə ona öz fikrinizi yenidən izah etməkdən qorxmayın. Onun sözlərinizə reaksiyasına çox diqqət yetirin. Qarşılıqlı anlaşmaya nail olmağa çalışın, deyilənlərə qayıdışdan istifadə edin, yenidən soruşun və razılaşın, suallara aydınlıq gətirməyi və eşitdiklərinizi ümumiləşdirməyi unutmayın... Təbii ki, bəziləri üçün bu cür münasibətlər qurmaq çox iş kimi görünə bilər. uzun, lakin bütün bunlar hərəkət-reaksiya ünsiyyətindən daha az vaxt, səy və emosiyalar tələb edəcək, çünki belə bir söhbət ümumiyyətlə heç bir nəticə vermir.

Çox vaxt dürüstlük insanlarla münasibətdə ən yaxşı siyasətdir. Ağıllı strategiya və taktikalarla söhbətlərə nə qədər tez-tez başlamağımız heyrətamizdir, əvvəlcə həqiqəti danışmağa cəhd etməyi unuduruq. Dürüst dialoq münaqişəni əməkdaşlığa çevirmək üçün ən təsirli, sadə və etibarlı vasitədir.

mənbə məlum deyil

Bu fəsildə artıq qeyd edilmişdir ki, uşaqların tərbiyəsində onların dominant və köməkçi funksiyalarını təşviq etmək məqsədəuyğundur. Hamımız bilirik ki, tərbiyə indiki həyata uyğunluğumuza böyük təsir göstərib. Bəs siz heç tip inkişafı baxımından həyat şəraitiniz haqqında düşünmüsünüzmü? Uşaqlar öz təbii meyllərinə uyğun olaraq (böyüklər tərəfindən həvəsləndirilmək şərti ilə) bütün funksiyalarını inkişaf etdirir və nəticədə tam bacarıqlı insanlar olurlar. Öz fitri istedadlarını nümayiş etdirməyə mane olan eyni uşaqlar, bilər meyllərinizi və dünyanı qavrayışınızı başa düşməmək üçün etibarsız olmaq; və bu cür qeyri-müəyyənlik onların gələcək həyatının bütün aspektlərinə, o cümlədən peşəkar oriyentasiyaya təsir edə bilər.

Çox vaxt valideynlər və müəllimlər uşaqlarda özlərində olan keyfiyyətləri yüksək qiymətləndirirlər. Əksinə, öz fitrətlərinin xüsusiyyətlərinə görə onlar üçün anlaşılmaz olan hərəkətlərlə yoldan azdırıla və hətta bəyənilməz ola bilərlər. Belə bir reaksiyada heç bir pis niyyət və ümumiyyətlə niyyət yoxdur. Məsələ burasındadır ki, özümüzə bənzəyənlərlə ünsiyyət qurmaq bizim üçün daha asan və daha xoşdur, çünki biz onları daha asan başa düşürük.

Uşaqlıqda çox vaxtını xəyali dostlarla oynayaraq keçirən bir qadın tanıyırıq. O, əyalətlərdə, fermada yaşayırdı və (anladığımız qədər) fermanın gündəlik qayğıları ilə maraqlanmırdı. Özü üçün oyun yoldaşları icad etdi, onlar təxəyyülündə onunla danışdılar, əlaqə saxladılar, hətta bəzən istədiyindən fərqli davrandılar. Belə bir vəziyyətdə bəzi valideynlər (xüsusilə də dominant sensorlar) qorxa bilər: uşaq, deyirlər, halüsinasiyalar var. Xoşbəxtlikdən, Rebekkanın valideynləri qızlarının özü üçün maraqlı, zərərsiz fəaliyyətlər tapmasına çox sevindilər. İndi Rebecca yazıçıdır, onun romanları uğur qazanır və o, uğurlarının çoxunu təxəyyüllə dolu uşaqlığına borclu olduğuna inanır.

Təbii ki, bütün hekayələr xoşbəxt sonluqla bitmir. Erika adlı başqa bir gənc qadını da tanıyırıq. O, açıq şəkildə dominant məntiqçidir: soyuqqanlı, müstəqil və şou üçün heç nə etmir. Göründüyü kimi, Erikanın valideynləri Dominant Etikadır. Onun dünyaya münasibətdən uzaq münasibətinə dözməkdə çətinlik çəkdilər və özlərinin günahkar olub-olmadığını düşündülər. Onlar mənəvi istiliyə olan ehtiyaclarını hər cür inkar etsələr də, istər-istəməz qıza onu başqa cür görmək istədiklərini bildirdilər. Valideynləri Erikanın xarakterini dəyişdirməyə fəal cəhd etməməsinə baxmayaraq, o, özündən erkən şübhələnməyə başladı. O, şanslı idi: şəxsiyyət tipinin tərifi onun ruhundan daşı çıxardı.

Əgər uşağınız varsa, şübhəsiz ki, kimsə sizə uşağını sındırdığınızı söyləyib. Dürüst olaq: ​​biz həm etik, həm də valideynik! Amma biz heç də iddia etmirik ki, siz nəyisə səhv edirsiniz; insanın özü də valideynlərindən əhəmiyyətli dərəcədə fərqləndiyi kimi, övladlarının da onun kimi olmaya biləcəyini unutmaq asandır.

Əgər bu problemlə qarşılaşırsınızsa, necə böyüdüyünüz barədə düşünsəniz yaxşı olar. Bu o demək deyil ki, siz mütləq valideynlərinizin və müəllimlərinizin növlərini müəyyənləşdirməlisiniz. Sadəcə uşaqlığınızı xatırlayın. Erkən yaşda hansı təbii qabiliyyətləri inkişaf etdirdiniz? Başqaları sizin hərəkətlərinizi necə qəbul etdilər? Sizcə, onlar sizə dominant funksiyanızı inkişaf etdirməyə kömək ediblər, yoxsa qeyri-adi davranmağınızı gözləyirdilər? Yetkinlik dövründə bir çox insan uşaqlıqda özlərinə heyrətamiz dərəcədə bənzəyir, lakin kimsə əsl fərdiliyinin başqalarının rədd edilməsi və ya onların anlayışının olmaması ilə qarşılaşdıqda çətin bir dövr keçirməlidir. Uşaqlar yaxınlarının gözləntilərinə xüsusilə həssasdırlar və onların razılığını tapmaq və qəbul olunmaq üçün çox vaxt təbii üstünlüklərini boğurlar.

Həyat şəraiti növün düzgün inkişafı üçün əlverişli və ya əlverişsiz ola bilər. Valideynlər və mentorlardan əlavə, bizə qohumlar, yoldaşlar, mənsub olduğumuz mədəniyyət təsir göstərir. Fikir verin: amerikalıların 50%-dən çoxu duyğusal ekstrovertlərdir. ABŞ-da introvert-intuitivlər cəmi 4% təşkil edir. Mədəniyyətin özü bizə birinci növün (fəaliyyət yönümlü, ünsiyyətcillik, səmərəlilik) ikincidən (düşüncəlilik, özünəməxsusluq, təfəkkürün mürəkkəbliyi, yaradıcılıq prosesləri) üstünlük təşkil etdiyinə əminlik aşılayır.

İnsan cəmiyyətdən ayrı yaşaya bilməz, onun başqa insanlarla daimi ünsiyyətə, informasiya mübadiləsinə ehtiyacı var, yalnız o zaman özünü inkişaf etdirəcək, lazımi səviyyədə sosial təhsil alacaq.

Ünsiyyət qurarkən insanlar qarşılıqlı anlaşma əldə etməyə çalışırlar, amma bildiyiniz kimi, bu olduqca mürəkkəb bir prosesdir, çünki hər kəsin fərqli xarakterləri, dünya görüşləri və öz fikirləri var. Oxşar maraqlarımız olan insanlarla ünsiyyət qurmaq təbii olaraq bizim üçün daha asandır.

Fərqli insanlarla münasibət qurmaq üçün həmsöhbəti diqqətlə dinləməyi və başa düşməyi öyrənməlisiniz. Münaqişədən yayınma söhbətdə dürüstlük və nəzakətlə əldə edilir. Anlaşılmazlıq müxtəlif səbəblərdən yarana bilər: psixoloji, dini və s. Amma əsas səbəb həmsöhbəti dərk edə bilməmək, onu dinləyib eşitmək, probleminə qapılmamaqdır. Amma həyatda elə situasiyalar olur ki, danışanla nə qədər diqqətli olsan da, fikrin dağılır, hadisələrin tellərini itirirsən, bu da anlaşılmazlığa və nəticədə dava-dalaşa səbəb olur. Bu, bir neçə amillə bağlı ola bilər - məsələn, əhval-ruhiyyə, şəxsiyyət xüsusiyyətləri, ətraf mühit.

Şübhəsiz ki, ünsiyyət formasını nəzərə almaq lazımdır - rəsmi və ya qeyri-rəsmi. Bundan asılı olaraq söhbətin tonunu, jest və davranış tərzini diqqətlə seçmək lazımdır.

Bu və ya digər şəkildə ünsiyyət mədəniyyəti həmsöhbətə hörmətli münasibət, öz fikirlərini bacarıqla təqdim etmək, dürüstlük və davranış bacarığıdır. Ünsiyyət mədəniyyəti olan insan layiqli həmsöhbətdir.

Dinləmə sənəti

Danışmağı öyrənmək üçün dinləməyi öyrənməlisiniz. Aşağıdakı üsullar bu bacarığı mənimsəməyə kömək edəcək.

Necə dinlədiyinizə diqqət yetirin

İnsanlar haqqında nəticə çıxarmaqda çox tez olduğunuzu düşünmürsünüzmü? Bəlkə tez-tez sözünü kəsirsən, danışmağa imkan vermirsən? Vərdişlərinizdən xəbərdar olmaq bu cür səhvlərdən qaçmağınıza kömək edəcək.

Məsuliyyətdən qaçmayın

Söhbətdə iki nəfər iştirak etdiyi üçün ikitərəflidir. Həmsöhbəti başa düşdüyünü, eşitdiyini və dinlədiyini göstərmək lazımdır. Buna aydınlaşdırıcı suallar vermək və söhbəti davam etdirməklə nail olmaq olar.

Ehtiyatlı ol

Baxışlarınızın müdaxilə və düşməncəsinə görünməməsinə əmin olaraq həmsöhbətlə göz təmasını qoruyun. Söhbətlə maraqlandığınızı göstərmək üçün jestlərdən istifadə edin. Unutmayın ki, “canlı” rəqiblə danışmaq maraqlıdır.

Natiqin dediklərinə diqqət yetirin

Bu, səy tələb edir, çünki diqqət bir dəqiqədən çox çəkmir. Bütün müdaxilələri (kompüter, televizor, radio) aradan qaldırmağa çalışın.

Yalnız sözlərə deyil, həmsöhbətin hisslərinə də həssas olun

Unutmayın ki, insanlar bəzən sosial normalara uyğun olaraq hissləri “kodlaya” bilərlər.

Diqqətli olmağa çalışın

Həmsöhbətin şifahi olmayan siqnallarına baxın, çünki duyğular çox vaxt sözlərdən daha ifadəlidir. Həmsöhbətin üzündəki ifadəyə baxın - bu barədə çox şey oxuya bilərsiniz.

Həmsöhbətinizə qarşı mehriban olun

Sizin tərəfinizdən hər hansı bir mənfi duyğu da natiqdə mənfiliyə səbəb olacaq, o, "bağlaya" və söhbəti boşa çıxara bilər.

özünə qulaq as

Həmsöhbətin davranışı və danışığı hisslərinizə təsir edirsə, onları ifadə etməkdən çəkinməyin.

Siz bütün günü saat mexanizmi kimi fırlanmağa öyrəşmisiniz və birdən... heç nə etmək lazım deyil. Ya bu günün bütün işlərini bitirmisiniz, ya da istirahət gününüz var, ya da məzuniyyətə getmisiniz. Və çox keçmədən özünüzü narahat hiss edirsiniz - qarışmağa öyrəşməmisiniz, amma özünüzlə nə edəcəyinizi bilmirsiniz. Təəccüblü deyil ki, işə rahatlıqla qayıdın. Bununla belə, siz heç də istirahət hiss etmirsiniz. Çünki istirahət etmədin!

"Tətil" sözü ilə çoxumuz yalnız işin yoxluğunu başa düşürük. Amma bu o demək deyil ki, istirahət sayılan zaman biz həm bədənimizdə, həm də ruhumuzda istirahət edirik.

Nə "asudə"? Gəzinti və idman zalı. Finiş xəttinə çatmazdan əvvəl yeddi qazandan aşağı düşəcəksiniz. Yəqin ki, sağlamlıq üçün faydalıdır, amma özünüzü istirahət hiss edəcəksiniz? Ancaq aktiv, necə deyərlər, həvəskar.

"İstirahət" yolunda ilk yer yəqin ki, keçirilir kompüterlər. "ICQ" və ya "Skype"-a baxmaq kifayətdir. Dostlarımdan bəziləri günlərlə çölə çıxmadan orada otururlar. Təbii ki, onların günlərlə işləmək ehtimalı yoxdur. Ola bilsin ki, onlayn oyunlar oynayırlar, bəlkə hansısa saytlarda gəzirlər, ünsiyyət qururlar... Amma bu və ya digər şəkildə beyinlərini informasiya ilə yükləyirlər. Bu o deməkdir ki, beyin dincəlmir.

Digərləri üstünlük verir Televizor. Yadımdadır, bir dəfə dostuma baş çəkməyə gəlmişdim, ona görə də onun “qutusu” bütün günü yanırdı və o, sadəcə, vaxtaşırı kanalları dəyişir, maraqlı nəsə axtarırdı... Amma televiziya da məlumatdır. Və tez-tez mənfi.

Kitablar? Deyəsən, bu, dincəlmək üçün əla bir yoldur - əlinizdə kitabla divanda uzanıb oxuyursunuz... Və beyin yenidən yüklənir!

Yaxud, tutaq ki, fasilə verib qonaqları dəvət etməyə qərar verdiniz. Ya da ziyarətə getdilər. Ünsiyyətə nə qədər enerji sərf edildiyini bilirsinizmi? Biz nadir hallarda emosional donor kimi çıxış etməyə çalışırıq, əksinə, özümüz enerjinin doldurulmasını axtarırıq. Buna görə də, şikayətlərinizə cavab olaraq bir dostunuzun problemlərindən şikayət etməyə başlayacağına hazır olun. Və ya, məsələn, sizə öyrətməyə başlayacaq. Və ya bəzi işləriniz haqqında danışın ... Beləliklə, çətin ki, dincələ və dincələ biləsiniz.

Və getsən bir kişi ilə görüşmək, o zaman səhv bir şey etməmək və ya deməmək üçün ümumiyyətlə hər zaman ayıq-sayıq olmalı və hər addımınıza və sözünüzə nəzarət etməlisiniz!

- xoş əyləncə, lakin istirahət deyil. Nə dediklərindən asılı olmayaraq, müsbət mənada da olsa, çoxumuz cinsi əlaqədən sonra özümüzü sıxılmış limon kimi hiss edirik. Yəni bu da seçim deyil.

Eynilə, istirahət və gəzinti üçün bir seçim deyil teatr, rəqs və ya başqa bir əyləncə tədbiri. Və ya, deyək ki, boulinq və ya kazino. Siz hər zaman hərəkət etməli, hərəkətləri izləməli, özünüzü idarə etməli, ünsiyyət qurmalı olacaqsınız... Belə bir əyləncədən çoxlu müsbət emosiyalar ala bilərsiniz, lakin çətin ki, özünüzü dincələcəksiniz.

Çoxları ilə istirahət etməyə çalışırlar içki. Bununla belə, bu sadəcə bir illüziyadır. Tezliklə hər şey normala dönəcək və bir çox həll edilməmiş problem və hətta yükləmək üçün asmalıq tapacaqsınız!

Tətil həm də panacea deyil. Adi fəaliyyətlər olmadan özümüzü yersiz hiss edə bilərik. Digərləri, tətil zamanı mənzildə təmirə başlayır və ya çarpayı qazırlar. Və nə, istirahət etməyi bacardın?

Və "günəş, palma və qum" seçsəniz? Bilet al və kurorta bir yerə köçəcəksən? Mükəmməl qaçış kimi görünür! Bununla belə, bu yolda bir çox çətinliklər var. Əvvəlcə yola yığılmaq, sonra yolun özü, yeni yerdə məskunlaşmaq, qonşularla görüşmək... Daim nəsə təşkil etməli, ekskursiyalara getməli, uşağın dənizdə boğulmadığına əmin olmalısan... Bəlkə də pis qidalanmadan stress yaşayacaqsınız və ya ... Bir sözlə, yaxşı istirahət üçün tək və gözləməyin!

"Bəs onda əsl tətil nə adlanır?!" – soruşursan.

Məncə, belə şeylər kifayət qədər çoxdur.

Misal üçün, musiqi. Şəxsən bəyəndiyinizi seçin, onu yandırın və divanda uzanın. Və ya stulda oturun. Və sadəcə qulaq asın ...

Və ya meditasiya. Musiqi ilə də müşayiət oluna bilər. İstirahət üsulları artıq qaranlıqdır. Yalnız bədəni rahatlaşdıran deyil, həm də zehni söndürən birini seçmək məsləhətdir. Bəlkə də bunun üçün uzun müddət məşq etməlisən, hətta bəzi kurslara yazılmalısan. Amma buna dəyər!

Yaxşı nəticə verin açıq havada gəzmək- meşədə, bağda və ya parkda. Yalnız tək, sevgilisi, həyat yoldaşı və ya! Və, əlbəttə ki, çirkli olmayan, sürüşkən olmayan və rahat bir yol və ya yolun olduğu təhlükəsiz yerdə. Və kiminsə sizi incidəcəyindən və ya hücumundan qorxmağınız lazım deyil.

Bununla belə, bütün insanlar fərqlidir. İstisna etmirəm ki, dincəlmək üçün kimsə diskotekaya və ya hard-rok konsertinə getməlidir. Və ya ekstremal şəraitdə sağ qalma təcrübəsində iştirak edin.

Əsas odur ki, bu prosesin sonunda siz həqiqətən rahatlaşdığınızı və canlılıq yükü aldığınızı hiss edirsiniz. İnanın, bu hissi başqası ilə qarışdırmaq olmaz!