Niyə məndə qara çubuq var. Həyatda qara çubuqdan necə qurtulmaq olar

Heç kim çətin anlardan immun deyil. Onlara hazırlaşmaq mümkün deyil, çünki onlar haqqında əvvəlcədən bilmək olmaz. İndi hər şey sakit idi - və birdən problemlər və çətinliklər bir-birinin ardınca yığılır, depressiyaya düşür və taleyin zərbələrinə tab gətirmək qabiliyyətindən məhrum olur. Özünə nəzarəti necə bərpa etmək və vəziyyəti yaxşılığa doğru dəyişmək olar?

Hara hücum etmək?

Təəssüf ki, belə anlarda çoxları pis gözə və zərərə inanmağa başlayır. Təəccüblü deyil, çünki bütün bəlalarınız və bədbəxtlikləriniz üçün başqa dünya qüvvələrini günahlandırmaq, səbəbi özünüzdə axtarmağa çalışmaqdan daha asandır. Amma biz ağlı başında olan insanlarıq və ən az müqavimət yolunu tutmayacağıq, qara zolağın niyə gəldiyini anlamağa çalışacağıq. Hər şey bu qədər gözlənilməz idi, o günə qədər hər şey belə sakit idi?

1 Obyektiv hallar

Qlobal kataklizmlər, təbii fəlakətlər, fəlakətlər, yaxınlarının itkisi, ağır xəstəlik, şəxsi əmlak itkisi... Siz heç bir şəkildə bütün bu hadisələrə təsir edə bilməzsiniz. Buna görə də, onlar sizi küncə sıxışdırana qədər onlara münasibətinizi dəyişdirin, oradan hətta bir pişik də qaniçən canavar kimi görünür.

2 Səhvləriniz

Əgər uzun müddət öz həyatınızda tarazlığı pozursunuzsa, gec-tez bu özünü hiss etdirəcək. Məsələn, bütün günü iş yerində yoxa çıxırsınızsa, təəccüblüdür ki, evliliyiniz dağılıb və uşaq nəzarətdən çıxıb. Özünüzə şübhə, öz gücünüzə inamsızlıq ilə məhdudlaşırsınızsa, o zaman maraqlı təkliflərdən imtina etməyə başlayırsınız, perspektivləri görmürsünüz, şəxsən özünüzü artıq çıxa bilməyəcəyiniz bir çərçivəyə bağlayırsınız.

3 Mənfi münasibət və inanclar

Düşüncələrimiz və adət etdiyimiz ifadələr (deyimlər) dünyaya münasibətimizi müəyyənləşdirir və düşündüklərimizi və dediklərimizi cəlb etməyə meyllidir. Əgər şüuraltı olaraq uğurunuza (işdə və ya şəxsi həyatda) inanmırsınızsa, xoşbəxtlik tapmayacağınızı və uğursuzluğun sizi həmişə təqib edəcəyini gözləyirsinizsə, elə də olsun. Yalnız pisliyi gözlədiyiniz üçün yaxşılığı görməzsiniz.

4 Həyat məqsədinin olmaması

Nə istədiyinizi bilmirsinizsə, kursdan düşmək çox asandır. Bu o deməkdir ki, hər hansı bir hadisəni uğursuzluq kimi qəbul edəcəksiniz və sizin üçün həqiqətən vacib olan şeylərə diqqət yetirmək əvəzinə yel dəyirmanları ilə mübarizəyə başlaya bilərsiniz.

5 Tənqidçilər

Bəzən dərdlərimiz paxıl insanların, düşmənlərin yüngül əlindən yaranır. Əgər kiminsə yolunu könüllü və ya qeyri-ixtiyari keçmisinizsə (işdə və ya münasibətdə), fikirləşin ki, mübarizə aparıb maraqlarınızı müdafiə edəcəksinizmi? Yoxsa “mükafat”a ehtiyacınız yoxdur (məsələn, başqasının əri). Belə olan halda geri çəkilmək daha yaxşı olmazmı? Yoxsa təqibçinizi nə iləsə incitmisiniz? Sonra günahınızı etiraf edin və insanla barışın.

Kölgədən çıx

Suala cavab verərək vəziyyəti qiymətləndirin: hansı sahələrdə - işdə, sevdiyiniz insanla, qohumlarla münasibətlərdə, evdə çətinlik çəkdiniz?

Problemlər bir sahədə cəmləşibsə, qara zolaq haqqında danışmamalısınız.

Bir sıra bədbəxtliklərin əsl səbəbinin nə olduğunu, hansı səhvlərə yol verdiyinizi təhlil edin. Bir şeyi düzəldə bilsəniz, plan qurun və hərəkətə keçin.

■ İtkiləri və resursları təxmin edin. Sizin üçün mövcud olan bütün vasitələri sadalayın (toplanmış təcrübə, bilik, qohumlar, işgüzar əlaqələr) və vəziyyətdən çıxmağınıza nə kömək edəcəyini müəyyənləşdirin.

■ Balans tapın: həyatınızın bütün sahələrini balanslaşdırmağa çalışın, bir istiqamətdə qərəzlilikdən qaçın. Əgər siz əsl işgüzarsınızsa, o zaman ailədə problemlər varsa, işə baş-başa getməməlisiniz. Əksinə, tətilə çıxın və sevdiklərinizə vaxt ayırın, hətta əvvəlcə sizə görünsə də, onlar sizi başa düşmürlər və ya rədd edirlər. Sadəcə, onlarla ünsiyyət qurmağı yenidən öyrənməli, onlar üçün nəyin vacib olduğunu başa düşməlisiniz.

Ən azı üç problem sahəsini qeyd etmisinizsə, etiraf etməlisiniz: indi həqiqətən yaxşı vaxt keçirmirsiniz.

■ Emosiyalar ortaya çıxsın. Hər kəsə, xüsusən də özünüzə hər şeyin yaxşı olduğunu iddia etməməli və sübut etməməlisiniz. Beləliklə, vəziyyətinizi yalnız ağırlaşdıracaqsınız və sağlamlıq problemləri qazana bilərsiniz. İcazə verin, mənfi cəhətləri üzə çıxarım: ağlayın, qışqırın, söyün, qabları döyün. Ancaq sadəcə bu müddəti uzatmayın və çox uzun müddət "əziyyət çəkməyin".

■ Tanış ətrafınızı dəyişdirin. Həftə sonu üçün şəhərdən kənara çıxın, mümkünsə tətilə çıxın və səyahətə çıxın. Ancaq hətta qısa səfərlər də fikrinizi təmizləməyə və vəziyyətə təzə nəzər salmağa kömək edir. Stress uzanırsa, daha tez-tez təbiətə çıxmağa, parkda gəzməyə, tək istirahət etməyə çalışın.

■ Yaşayış sahəsini azad edin. Mənzildə yenidən tənzimləmə və ya təmir edin, illər ərzində yığılmış zibilləri atın, saç düzümünüzü dəyişdirin, qarderobunuzu yeniləyin.

■ Kömək istəyin. Hər şeyi özünüzdə saxlamağa çalışmayın, yaxınlarınızdan uzaqlaşmayın - təcrübələrinizi onlarla bölüşün, dəstək istəyin. Onların həyatınızda sadəcə varlığı və rəğbəti sizə dəyişməyə və güc toplamağa kömək edəcək. Əgər sizə kömək təklif etsələr, müqavimət göstərməyin: inanın, hər şeyi özünüz həll etmək lazım deyil.

■ Ağlayanlardan və pessimistlərdən çəkinin, özünüzü şən insanlarla əhatə etməyə çalışın. Ətrafda nə qədər müsbət olarsa, ruhda bir o qədər asan olar və çətinliklərin öhdəsindən gəlmək daha asandır.

Ancaq bunu etməyə dəyməz

Özünü itirmək.İsteriya və çaxnaşma ən yaxşı yoldaşlar deyil, çünki xaotik davranış yalnız vəziyyətinizi çətinləşdirə bilər. Özünüzü bir yerə çəkin və fikirlərinizi toplayın.

mürəbbə problemləri. Ümidsizliyinizi yeməkdə, hətta daha çox spirtdə "batdırmağa" çalışmayın. Bu cür "qənaət" tədbirləri yalnız qısamüddətli rahatlıq gətirir. Ancaq nəticələr sizi depressiyaya sürükləyə bilər, yol boyu yeni problemlər yarada bilər.

Özünüzə yazığım gəlsin. Sonsuz sızıltı və həyatdan şikayətlənmə sizi yalnız "qara zolaqda" saxlayacaq, çünki siz əzab-əziyyətə vaxt itirirsiniz və həll yolu axtarmırsınız. Çıxış yolu tapmaq üçün baş verənləri təhlil edin. Özünüzə qarşı dürüst olun, vəziyyətdən dərs alın və səhvləri təkrarlamayın.

Elə olmur ki, həyatda həmişə şanslısan. Qara çubuqlar hər kəsdə olur. Belə bir vəziyyətdə əsas şey imtina etməmək və bir sıra uğursuzluqları dayandırmağa kömək edəcək bir neçə təsirli üsul qəbul etməkdir.

Həyatda uğursuzluqlar silsiləsi başlamışsa, psixoloqların və bioenerji mütəxəssislərinin müəyyən qaydalarına və göstərişlərinə riayət etmək lazımdır. Əvvəlcə bunun baş verməsinin səbəblərini müəyyənləşdirməlisiniz. Problem zolağı sizin xəbəriniz olmadan öz başına gələ bilər, lakin bu, axınla getməyiniz lazım olduğunu ifadə etmir. Həyatda hər şey pisdirsə, özünüzü bir yerə çəkib rahatlıq zonanızdan çıxmalısınız.

Niyə qara bar var

Qara çubuq bir sıra uğursuzluqlar, sağlamlıq problemləri, dağılmalar, maliyyə itkiləridir. Bütün problemlər, bir qayda olaraq, bir nöqtəyə yaxınlaşır. Kimsə üçün ciddi bir xəstəlik qara zolaq olacaq, kimsə üçün işdə bir sıra çətinliklər olacaq. Əsas odur ki, uğursuzluqları necə qəbul edirsiniz, çünki həyatda xoşagəlməz bir dövrün başlanğıcını mühakimə edə biləcək amillərin siyahısı yoxdur. Kimsə xırda problemlər üzündən özünə mənfi fikirlər qoyur, kimsə sevdiyi insanla ayrılmağı belə qara zolaq hesab etmir. Hər şey sənin beynindədir, nə çox, nə də az.

Bioenerji mütəxəssisləri problemlərin ən ümumi səbəblərini müəyyən ediblər.

Qəza. Həqiqətən də hər şey sırf təsadüf nəticəsində baş verə bilər. Hətta ən şanslı insanlar bir problemlə, sonra başqa bir problemlə qarşılaşa bilərlər. Adətən insanlar təsadüfi bir növ ilahi cəza və ya karma ilə qarışdırırlar, lakin bu həmişə belə olmur. Əgər ruhunuz təmizdirsə, o zaman həyatdakı problemləri başqa bir izahat yoxdursa, qəza kimi qəbul etməlisiniz.

Karma. Demək olar ki, bütün insanların karmik problemləri var. Onlar gizlənə bilər, çünki keçmiş həyatda sizinlə nə baş verdiyini dəqiq bilməyəcəksiniz. İstədiyiniz kimi adlandıra bilərsiniz. Əgər möminsinizsə, bu, məsələn, sizin üçün Cənnət əzabı ola bilər. Əgər siz ateistsinizsə, o zaman bunu enerji balansı hesab edin, çünki dünyada hər şey tarazlıqda olmalıdır. Ola bilsin ki, keçmişdə ciddi mənfi, pis bir hərəkət etmisiniz. İnansanız da, inanmasanız da, kainatdakı hər şey tarazlıqda olmalıdır, buna görə də qara zolaq yaşayırsınız.

Sınaq. Ola bilsin ki, özünüz üçün həyat o qədər də asan olmayan şərait yaradırsınız. Bəlkə də indi diqqətinizi sizin üçün asan olmayan bəzi tapşırıqları yerinə yetirməyə yönəltmisiniz. Sizin üçün çətindir, çətindir, amma bu, sadəcə unutduğunuz seçiminizdir.

Kainatın Təlimatı. Bəlkə də Kainat sizə yanlış yolda olduğunuzu qara çubuqla göstərməyə çalışır. Bu, hədəflədiyiniz yerə gedə bilməyəcəyiniz bir növ işarədir.

Qara bardan necə çıxmaq olar

Bunun üçün bəzi vacib qaydalara əməl etməlisiniz.

Əvvəlcə sakit olmağa çalışın. Bu, çox vacibdir, çünki insan həddindən artıq çox təcrübə keçirdikdə, narahatlıq onun zehnini bulud edir, onu həyatına pozitivlik cəlb etmək imkanından məhrum edir. Burada bütün əzəməti ilə kainatın qanunlarından biri – cazibə qanunu üzə çıxır. Uduzan və ya məğlub olduğunu düşünürsənsə, onda olacaqsan. Problemlərin gülüşünüzü və özünüzə olan inamınızı öldürməsinə imkan verməyin.

İkincisi, bu çağırışları qəbul edin. Onlar artıq olub, onlar artıq sizinlədirlər, ona görə də mümkün qədər tez onları həll etməyə konsentrə olun. Səbəbləri düşünməyə vaxtınız yoxdur - enerjinizi düzgün şeylərə sərf etməlisiniz. Səbəbləri daha sonra, hər şey yoluna düşəndə ​​həll edəcəksiniz. Tək olduğunu düşünmə. Çətinliklər hər kəsin başına gəlir, hər kəsin həyatında pis dövrlər olur.

Təsdiqlərdən istifadə etməyə çalışın. Təsdiqlər düzgün düşüncə tərzini əldə etmək üçün özünüzə mümkün qədər tez-tez təkrarlamalı olduğunuz sözlərdir. Qara zolaq vəziyyətində, özünüzə təkrarlamaq lazımdır: "Mən xoşbəxtliyə gedirəm, xoşbəxt bir insanam". Hər şeyi dəhşətli və kabuslu bir müddətə çevirmədən başınızdakı qara çubuğu nazik bir xəttə endirməyə çalışın.

Evdə təmizləyin. Evin təmizlənməsi enerjinizi təmizləmək üçün yaxşı bir yoldur, çünki bu yolla siz evinizin enerjisini yaxşılaşdırırsınız. Müsbət bir mühitdə olduğunuz zaman özünüz də yaxşı bir şəkildə çevrilirsiniz.

Sağlamlığınızın qayğısına qalın.İdmanla məşğul olmaq, təmiz havada gəzmək və pis vərdişlərdən imtina etmək hər zaman orqanizmə və ümumilikdə uğurlara xeyirdir. Sağlam bədəndə, necə deyərlər, sağlam ruhda olar. Fiziki cəhətdən yaxşı hiss edirsinizsə, psixi sağlamlığınız çətinliklərin öhdəsindən gəlməyə kömək edir.

Yaradıcı olun. Yeni hobbilər axtarın, özünüzü yeni bir şeydə kəşf edin. Bu çox faydalıdır, çünki bəzən bir şeyə çox bağlı olduğumuz zaman, cansıxıcı olduğumuz zaman həyatımıza qara zolaqlar daxil olur. Daimi problemlər bizi təqib edir, başımızı zibillə doldurur, xoş yeni şeylər bizi cavanlaşdırır, problemlərdən xilas edir.

Minnətdarlığı unutma. Heç vaxt özünüzü və həyatınızı lənətləməyin. Hər şeyə şükür etmək lazımdır. Bu o demək deyil ki, hərfi mənada uğursuzluğa sevinmək lazımdır. Heç bir şeyin təsadüfən baş vermədiyini başa düşməlisiniz. İndi özünüzü pis hiss edirsinizsə, sonra özünüzü yaxşı hiss edəcəksiniz. Çox şey öyrənə, özünüz üçün bəzi dərslər çıxara, təcrübə qazana bilərsiniz.

Özünüzü gözəl insanlarla əhatə edin.Ətrafınız nə qədər yaxşı olsa, özünüz də bir o qədər yaxşısınız. Bəlkə də sosial dairənizdə hər şeyin sizin üçün pis olmasını istəyən xoşagəlməz şəxsiyyətlər var. Bildiyiniz kimi, paxıllıq həm paxıllar, həm də paxıllar üçün çox təhlükəli bir şeydir. Xoşbəxt insanları heç vaxt mühakimə etməyin və sizi aşağılayanlardan uzaq durun. Bəxtinizi əlindən alan enerji vampirləri ilə ünsiyyətdən ayrılmaq heç vaxt gec deyil, çünki onlar səmimi qəlbdən sizə zərər vermək istəyirlər. Təəssüf ki, hətta ən yaxın insanlar belə ola bilər.

Özünüz olun və bu anda baş verən hər şeyə etiket qoymağa tələsməyin. Unutmayın ki, hər şeyin ağlabatan izahı var. Qara çubuq sizi mənfi düşüncələrə sövq edən şey deyil. Qaydalara əməl etməyə, ləyaqətlə və sakit davranmağa çalışın. Uğursuzluqlarınızda heç kimi günahlandırmayın. Baxışlarınızı gələcəyə yönəldin. Uğurlar və düymələri basmağı unutmayın

Elə olur ki, hər şey dağılır - sevimli bir adam ayrılır, problemlər işdə və sağlamlıqla başlayır, münaqişələr sanki sıfırdan yaranır. Biz buna qara zolaq deyirik və tez-tez onun öz-özünə bitməsini gözləyirik. Amma boş yerə! Bu bəlaya qarşı mübarizə aparıla bilər və aparılmalıdır. Və burada necə - bu gün danışacağımız şey budur.

Biz kök səbəbləri axtarırıq

Ancaq əvvəlcə bu qara zolağın ayaqlarının haradan böyüdüyünü öyrənməlisiniz. Axı heç bir şey səbəbsiz olaraq belə baş vermir. Və bədbəxtliyiniz üçün bir neçə səbəb ola bilər:

1. Siz cinxed edilmişdir

Elə insanlar var ki, başqalarının xoşbəxtliyi və uğurları onların maraqlarına birbaşa təsir etməsə də, onları təqib edir və bu halda, yəni qara zolaqla bağlı olaraq, biz paxıllıqdan danışmırıq, daha çox edə bilərik. pis gözə səbəb olan bir insanın eqoizmi və aşağı özünə hörməti haqqında danışmaq. Məsələn, iki qohum var - ana və qızı, bacı və bacısı, nənə və nəvəsi və s. və onlardan biri şəxsi həyatını düzəldən və ya uğurlu karyera quraraq, ayrılır, digərindən uzaqlaşır. Ona daha az vaxt ayırmağa başlayır, hətta başqa şəhərə gedir. Müvafiq olaraq, bu, inciklik və hər şeyi normal vəziyyətə qaytarmaq istəyinin səbəbi olur. Ümumiyyətlə, yaxın qohumların xüsusi olaraq həyata keçirilməsinə belə ehtiyac yoxdur - əgər yaxın qohumunu geri qaytarmaq istəyi çox böyükdürsə, onda hər şey zehni səviyyədə baş verir - "qohum" əmrinə tabe olmaqla, reallıq dağılmağa başlayır.

2. Siz xarab olmusunuz

Korrupsiya onsuz da qəsdən vurulan zərərdir, məqsədyönlü hərəkət edən şərdir. Zərərin səbəbi, etdiyiniz və bunun üçün qisas aldığınız qeyri-adi bir hərəkət və ya sahib olduğunuz şeyə sahib olmaq istəyi ola bilər. Zərər əsasən sağlamlıq problemlərində qara zolaq kontekstində özünü göstərir. Tez-tez sizin olduğunuz bir insana sevgi sehri ilə gəlir.

3. Həsəd aparırsan

Paxıllıq böyük bir gücdür, lakin onun qara zolağa səbəb olması üçün o, güclü və zəif tərəflərinizi bilən və bu və ya digər şəkildə sizə təsir edə biləcək çox yaxın bir insandan gəlməlidir. Yeni bir xəz palto aldığınız üçün bir qonşu sizə həsəd aparırsa - fərq etməz - onun problemləri, ancaq yaxın bir dost sizə uzun müddət paxıllıq edirsə - bu, artıq daha ciddidir. Onun paxıllığı illər keçdikcə toplanır və bir nöqtədə yalnız dostunuzun deyil, həm də sizin enerjinizi istehlak etməyə başlayır, sonra qara bir zolaq görünə bilər. Yalnız bir çıxış yolu var - təcili olaraq bu "yaxşı" dostu tapmaq və onun şirkətindən qurtulmaq. Bir dəfə və əbədi.

4. Sülh üçün yazın

Bu, müəyyən mənada zərərə bənzəyir, həm də pisliyə səbəb olmaq üçün hədəflənmiş bir üsuldur, lakin ümumiyyətlə həyatın bütün sahələrinə aiddir. Məhz bu hərəkətlərə görə ən çox qara zolaq meydana gəlir, çünki heç bir şeydən şübhələnməyən və müqavimət göstərə bilməyən bir insan lənətin qurbanına çevrilir. Və yalnız şər daşıyıcısının ailəsində oxşar problemlər başlayanda aradan qalxır. Bununla belə, çox vaxt baş verən budur. Buna görə də, bu mənşəli qara zolaq sadəcə yaşanmalıdır. Və daha da. Bədbəxtlikləriniz üçün başqa izahat tapmamısınızsa, kilsəyə gedin, keşişlə danışın. Bəlkə də onun bəzi hərəkətləri qara çubuqdan qurtulmanızı sürətləndirəcək.

5. Bir müddət əvvəl səhv qərar verdiniz.

Çox vaxt həyatımızda hər şeyi qıraraq, tale bizə yanlış yolda getdiyimizi göstərir - biz ciddi təhlükə gələn bir insana aşiq olduq, daxili ehtiyaclarımıza cavab verməyən bir iş seçdik, alçaqlıq etdik. Və bunu düzəldə bilməyimiz üçün əlimizdə olanlar bir növ əlimizdən alınıb. Bu vəziyyətdə, sadəcə olaraq, səhv etdiyinizi təhlil etməlisiniz. Məsələn, siz hər gün özünüzə qalib gələrək nə mənəvi, nə də maddi məmnunluq gətirməyən işə gedirsiniz. Bir il, iki, üç və ya bəlkə də bir neçə ay davam edə bilər - hamısı dözümünüzdən asılıdır. Ancaq gec-tez vücudunuz daimi stress vəziyyətinə görə sizdən qisas almağa başlayır. Sağlamlıq problemləri başlayır, sonsuz xəstəlik məzuniyyəti və nəticədə bir yerdən imtina. Həm də bütün təbiətinizə zidd getdiyiniz və özünüzlə harmoniyada yaşamadığınız üçün. Bənzər bir şey, Fate təkrar-təkrar həqiqi taleyinizə işarə edəndə baş verir və siz onun əlamətlərinə kar və kor olaraq qalırsınız. Sonra o, sizi elə bir vəziyyətə salır ki, özünüzə tabe olmaqdan başqa seçiminiz yoxdur.

6. Sizin ciddi düşməniniz var

Bir insan üçün subyektiv olaraq xoşagəlməz olan, adi rahat həyat şəraitindən çıxarılan və stresli vəziyyətə və nevroza səbəb olan hadisələrin ardıcıllığını qara çubuq adlandırmaq adətdir.

Psixologiya sahəsində mütəxəssislər insanın psixo-emosional vəziyyətini onun həyatında baş verən hadisələrlə sıx əlaqələndirirlər.

Belə hadisələrə, məsələn:

• xəstəlik
• işdən qəfil işdən çıxarılma
• gəlir itkisi
• aldadıcı həyat yoldaşının xəbəri və s.

Belə “sürprizlər” davamlı olaraq bir-birinin ardınca gələndə və ya eyni vaxtda baş verəndə, belə bir müddət “qara zolaq” sayılır.

Buna görə də, "qara zolaq" yarandıqda, psixoloqlar ilk növbədə sinir sistemini nizama salmağı, yəni depressiyadan, əsəb gərginliyindən və depressiyadan qurtulmağı məsləhət görürlər. Bunun üçün psixoloqlar aşağıdakıları tövsiyə edirlər:

Başınızı problemlərinizdən ayırın və müsbət bir dalğa tutun.

Bunu etmək asan deyil, amma mümkündür. Bunun üçün siz pozitiv və həyatı təsdiqləyən filmlərə baxmağa, yumoristik ədəbiyyat oxumağa və mümkünsə hər cür şəkildə özünüzü əyləndirməyə başlaya bilərsiniz.

Ağlına gələn neqativ fikirlər, onların üzərində dayanmadan, sanki, öz içindən keçmək lazımdır.. Belə bir yenidən başlatma iki gündən üç günə qədər verilməlidir.

Nə qədər gülməli və gülməli görünsə də, hər səhər oyandıqdan dərhal sonra və axşam yatmazdan əvvəl güzgü qarşısında özünüzə sərt şəkildə gülümsəməlisiniz. Bu məşq əvvəlcə yerinə yetirilməlidir bir dəqiqə ərzində. Sonra - beşə qədər uzatın və ya istədiyiniz kimi daha uzun.

Belə bir məşq, "qara zolaqda" olan bir insanda sıxılmış vəziyyətdə olan üzün demək olar ki, bütün əzələlərini mükəmməl rahatlaşdırır və məşq edir.

İndiki anı yaşayın

Ən bədbəxt insan belə həyatının hər anında sevinc və həzz ala bilir. Psixoloqlar buna diqqət yetirməyi məsləhət görürlər.

Məsələn, çətin bir günün ardından bir fincan isti çay və ya rahatlatıcı bir vanna qəbul etmək qeyri-adi bir şey verə bilər diqqətə düşmək və yaddaşında saxlanmaq xoşdur.

Əgər bu, metodik və müntəzəm həyata keçirilirsə, o zaman işıq anlarının sayı artmağa başlayacaq. Burada əsas şey sizə sevinc gətirən hər şeyi qeyd etməyi unutmamaqdır.

Özünüzə təşəkkür siyahısını sadalamaq istədiyiniz effekti verməyəcək. Lazım olan, həyatın sizə bəxş etdiyi lütflərin yazılı siyahısıdır.

İdman zalı və ya hovuz üçün pul yoxdursa, o zaman gündə yarım saat müntəzəm gəzinti ilə başlamalı, tədricən qaçışa keçməlisiniz. Vaxt keçdikcə vücudunuz belə bir hədiyyəni qiymətləndirəcək və sizə uyğun idmanla məşğul olmaq fürsətini həyata cəlb edəcəkdir.

Dostlarınızın və qohumlarınızın sizi mütləq dəstəkləyəcəyini və kömək etməyə tələsəcəyini gözləməyin. Ancaq problemləriniz haqqında danışmaq, bir qayda olaraq, yığılmış gərginliyin boşalmasına gətirib çıxarır və mehriban iştirak ruhu istiliklə dolduracaq və güc verəcəkdir.

Bundan əlavə, digər insanlarla ünsiyyət qurduqdan sonra, bir qayda olaraq, hər kəsə bənzər bir şeyin baş verdiyi ortaya çıxır. Bu, utanc kimi iflic hissini aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir.

Yuxarıda göstərilənlərin hamısını etdikdən sonra həyatına müxtəlif insanların gözü ilə baxmaq lazımdır. Bunu mümkün qədər təcrid olunmuş şəkildə etməlisiniz, sanki həyatınızla bağlı bədii filmə baxır, hisslərinizə diqqət yetirirsiniz.

Fəaliyyətə düzgün istiqamətdə başlamaq lazımdır. Özünüzü mükəmməllikçiliklə yükləməyin. Əsas odur ki, başlamaqdır. Və şans və şans mütləq tutacaq.

Ezoterik təlimlər əvvəlcə qara zolağın səbəbini tapmağı, sonra isə həyat vəziyyətini düzəltməyə başlamağı təklif edir.

Bir sıra mənfi hadisələrin səbəblərini təsnif edirlər:

Bu vəziyyətdə tale sizi güc üçün sınayır. Bu, iş və ya ailə münasibətlərində problemlər olduqda mümkündür.

İnsanın gücünü yoxlayanda hisslərinizə diqqət yetirməli və başa düşməlisiniz- Onun biznesə ehtiyacı var, yoxsa bu, sadəcə, layiqli yaşamaq üçün pul qazanmaq vasitəsidir? Şəxsi həyatınızda "qara zolaq" görünəndə özünüzə eyni sual verilməlidir.

Cavab müsbət olarsa, maneələri dəf etmək üçün bütün gücünüzü sərf edin. Bir qayda olaraq, bu, inkişafın yeni mərhələsinə gətirib çıxarır.

Günahlara, səhvlərə görə cəza və s.

Budur incitdiyiniz insanlardan bağışlanma diləməlisiniz. Bunu şəxsən etmək lazım deyil. Bağışlanmaq üçün səmimi bir qeyd yaza bilərsiniz. Və sonra yandırın.

Eynilə, yaza bilərsiniz edilən günahlara görə kainatdan bağışlanma dilə və sonra onları mümkün qədər tez düzəltməyə söz verin.

Səhvlər və günahlar ilk fürsətdə düzəldilməli və əldən verilmiş fürsətlər mütləq həyata keçirilməyə başlamalıdır.

Bu halda “qara zolaq” insanı dəyişməyə sövq edir. Belə bir "zolaq" ın fərqli xüsusiyyəti həyatın bir-birindən asılı olmayaraq müxtəlif istiqamətlərdə dağılmasıdır.

Burada dəyişiklikləri qəbul etməyə hazır olduğunuzu Ali Güclərə bildirmək lazımdır. Bu yenidən yazılı şəkildə edilməlidir. Qeydi yüksək yerə qoyun. Məsələn, soyuducuda. Bu halda sadəcə dünyanın adi baxışlarından “açmaq” lazımdır.

Bu cür "qara çubuq" ondan qaynaqlana bilər bir müddət əvvəl həyatınızın hansısa sahəsini optimallaşdırmaq üçün müraciət etdiniz. İndi yalnız sevincli bir hadisə ərəfəsində "təmirdən" və ya "köçməkdən" sağ çıxmaq qalır.

Bu vəziyyətdə ezoteriklər məsləhət görürlər səbr və mətanət göstərin. Siz həmçinin müsbət münasibət saxlamalı və enerji sağlamlığınıza nəzarət etməlisiniz.

Pravoslav Kilsəsi, bir keşişin simasında kömək üçün müraciət edən hər bir xristianı mütləq dəstəkləyəcəkdir.

Məsləhət üçün dərhal ataya müraciət edə bilərsiniz. Aşağıdakı addımlar da kömək edə bilər:

1. Oruc tutmaq və namaz qaydasına riayət etmək səhər və axşam ən azı yeddi gün.

Sonra sizə lazımdır axşam ibadəti üçün kilsəyə gəlin girişdə ehtiyacı olanlara sədəqə vermək. Xidmət zamanı və ya ondan sonra etiraf etmək məsləhətdir.

Etdiyiniz bütün günahları kağıza yazaraq etirafa əvvəlcədən hazırlaşmalısınız. Etirafdan sonra keşişdə ünsiyyət üçün xeyir-dua almaq lazımdır. Bu gündə nahar yeməyin və gecə yarısından sonra su belə içməyin.

Yuxarıda göstərilənlərin hamısını etdikdən sonra həyat, bir qayda olaraq, yaxşılaşmağa başlayır. Sonrakı müsbət dəyişikliklərin əsas şərti ayda bir dəfə birlik qəbul etmək və etirafçının məsləhətinə əməl etməkdir.

Sui-qəsdlərin köməyi ilə "qara çubuq" dan necə qurtulmaq olar?

Sehrli baxımdan "qara çubuğun" səbəbi pis göz, zərər və ya lənət şəklində sahə pozuntularıdır.

Pis gözdən və ya zərərdən aşağıdakı üsullar kömək edə bilər. Lənətdən qurtula bilər yalnız kilsə və ya ixtisaslı bir sehrbazın köməyi.

Beləliklə, həyatınızda "qara zolaq" ın başladığını başa düşsəniz, dərhal təzə toyuq yumurtası ilə özünüzü yuvarlayın işıqforların səmada optimal yerləşməsini gözləmədən.

Bu, üç gün ərzində sinənin ortasında, bədənə münasibətdə saat yönünde edilməlidir.

Yumurta yuvarlayıram, cadu yayıram,

ruhdan, ağıldan, bədəndən.

Get get, düşmənin göndərdiyi qaranlıq cadu,

Mən arıqlıqda, düşmənin meydanında.

Özümü sağaldıram, özümü qoruyuram,

Mən özümü zərərdən qoruyuram.

Mənə nə pis göz, nə zərər, nə də lənət keçməyəcək.

Sui-qəsdin mətnindən göründüyü kimi, bu, həm də bir növ söyüşlərin qarşısının alınmasıdır.

İstifadədən sonra yumurtanın üzərinə "bütün dərdlərimi" yaz və yaşadığınız yerdən uzaqda basdırın.

Sizə lazım olan sui-qəsd də kömək edir bir həftə səhər duşu zamanı yüksək səslə deyin:

Su, su, get məndən

Qaranlıq zülm, həyatın məhvi,

Məni korlamamaq üçün

Zərər çəkməmək üçün,

Məni qırmamaq üçün

O yan-bu yana atmadı.

Yuyun, su, bütün uğursuzluqlar,

Yuyun, bir az su, qara zolaq.

Həyatda "qara zolaq"ın başlanğıcı ilə özünüzü bir yerə çəkmək və nevrozlara və depressiyaya enerji verməyi dayandırmaq çox çətindir.

Ancaq yalnız emosiyalarınıza, hisslərinizə və hərəkətlərinizə nəzarət etmək və nəzarət etmək mənfi zolağa kömək edə bilər həyatdan konstruktiv istifadə etmək.

Həyat bizə daim sürprizlər təqdim edir, bəzən müsbət, bəzən mənfi. Uğurlar və bəlalar bütün həyat prosesinin ayrılmaz hissəsidir və siz Yer üzündə bir sıra problemlərlə üzləşməyən bir insan tapa bilərsiniz. Asan xoşbəxt günləri öz böyüməmiz və inkişafımız üçün bizə verilən sınaqlar əvəz edir.

Çətin vaxtlar bir çoxları tərəfindən qara zolaq adlandırılır və hətta şanslı olanlar və taleyin köməkçiləri bəzən bununla məşğul olurlar. Bəs bu nədir? Nə qədər vaxt tələb edir, problem silsiləsini necə kəsmək və yaşamaq olar? Gəlin bu suallarla məşğul olaq.

"Qara" zolağın əlamətləri

Qara zolağı bir-birini əvəz edə bilən və ya eyni zamanda bir insanın üzərinə düşən bir sıra xoşagəlməz hadisələr, çətinliklər və problemlər adlandırmaq adətdir. Əsas odur ki, bu anlayışı rutin adi problemlərlə qarışdırmayın.

Bəzi insanlar vəziyyəti həddindən artıq dramatikləşdirməyi sevirlər və hətta zədələnmiş bir manikür və ya cırıq tayt onlar tərəfindən sonsuz bir bədbəxtlik zolağı kimi qəbul edilir.

Həqiqətən "qara dövr" olduğunu başa düşmək üçün vəziyyəti qərəzsiz qiymətləndirməli və özünüzə sual verməlisiniz: "Həyatımın hansı sahələrinə yığılan problemlər təsir etdi?". Budur belə sahələrin nümunə siyahısı:

Bu siyahıya sizin üçün vacib olan elementləri əlavə edə bilərsiniz. Təhlil zamanı problemlərin yalnız müəyyən edilmiş sahələrdən birinə təsir etdiyini başa düşsəniz, sakitləşə bilərsiniz, çünki bu "qara dövr" deyil, adi cari və olduqca asanlıqla həll olunan problemlərdir. Ancaq problemlər eyni anda üç və ya daha çox sahəyə toxundusa, bu barədə düşünməli və həqiqətən də hazırda ən yaxşı həyat dövrünü keçirmədiyinizi başa düşməlisiniz.

Əsas odur ki, çaxnaşma deyil, çünki problem zolağı sonsuz deyil və istəsəniz, onun müddətinə özünüz təsir edə bilərsiniz.

Bu niyə baş verir

Əlbəttə hər kəs anlamaqda maraqlıdır insan niyə bədnam “qara zolaqda” ola bilər. Bir sıra uğursuzluqların başlanmasının aşağıdakı əsas səbəbləri müəyyən edilə bilər:

Ağ çubuğa necə tullanmaq olar

Problem zolağının nə qədər tez bitməsi əsasən insanın özündən, yəni həyatın çətinliklərinə münasibətindən və xarakterindən asılıdır. Bəziləri hər hansı uğursuzluqları və çətinlikləri şişirtməyə meyllidirlər və taleyin kiçik bir sınağını dramatikləşdirirlər. Belə insanlar "qara dövr"ü yaşamaqda çox çətin vaxt keçirirlər və çox vaxt bunu özləri icad edirlər, daimi iztirabda daxili məmnunluq tapırlar. Ona görə də onlar üçün icad edilmiş şər qayadan xilas olmaq çətindir.

Ancaq insan kiçik şeylərə belə səmimi qəlbdən sevinməyi biləndə, kiçik çətinlikləri görmədən, xoş anlardan həzz almağı bildiyi üçün "qara dövr" onun həyatında uzanması ehtimalı azdır.

Yeri gəlmişkən, baş verənlərə münasibətinizi dəyişdirərkən hadisələrin əsl vəziyyətini təhlil etsəniz, problem qrupu tez bir zamanda "ağ" dövrə keçəcəkdir.

Sınaqların mənası

Bu həyatda hər şey bir-birinə bağlıdır. Həyatın problemli mərhələsində şərti olaraq üç əsas növə bölünən müxtəlif maneələrlə qarşılaşırıq:

Testlər niyyətlərimizi təsdiqləyir, məqsədimizi, ambisiyalarımızı yoxlayır və arzularımızın gücünü yoxlayır. Tale, demək olar ki, hər bir insanı güc üçün sınayır və müxtəlif sınaqlardan ləyaqətlə keçdikdən sonra, ən səbirli və inadkar insanları mükafatlandırır.

Günahların cəzası Allahın iradəsi, pis işlərin və əldən verilmiş fürsətlərin cəzası hesab olunur. Ancaq ateist belə heç kimin ləğv etmədiyi təbii balans qanunlarını xatırlamalıdır, ona görə də bir gün etdiklərinizin əvəzini ödəməli olacaqsınız, çünki hər şey bumeranq kimi bizə qayıdır.

Çox adam soruşur: problem silsiləsi harada başlaya bilər və nə vaxt bitər?İnsan rahat bir həyat zonasında çox uzun müddət oturursa və inkişafı dayandırırsa, taleyi onu kənara atıb ətrafa baxmağa vadar edə bilər. Belə bir vəziyyətdə bu cür əlamətləri düzgün müalicə etmək çox vacibdir. Məsələn, işdən qovulmaq uzun müddət davam etmək və bütün ciddi şeylərlə məşğul olmaq üçün bir səbəb deyil. Çox güman ki, sizə daha perspektivli və maraqlı iş tapmaq və ya öz biznesinizi açmaq üçün əlavə stimul verilir.

Sevilən bir insanla ayrılmaq da çətin bir sınaqdır, amma həddindən artıq öldürülməyin, ancaq özünüzə qayğı göstərin və daha parlaq, daha ahəngdar və qarşılıqlı sevgi mütləq sizə gələcəkdir.

"Qara" bardan necə tullanmaq olar

Siz əmin olduqdan və xəbərdar olduqdan sonra həqiqətən problemli bir dövrünüz olduğunu, taleyin sınaqlarına adekvat tab gətirmək üçün hərəkət etməlisiniz. Bunun üçün sizə lazımdır:

Qoy emosiyalar ortaya çıxsın. Ciddi bir problem qarşısında nümayişkaranə biganəlik və ruhdan düşmək içəridə duyğular fırtınası qaynayanda ən yaxşı çıxış yolu deyil. Bu, yalnız vəziyyəti daha da ağırlaşdıracaq və lazımsız sağlamlıq problemləri yaradacaqdır. Emosiyalar ortaya çıxsın:

Sadəcə onu sürükləməyin və uzun müddət "əziyyət çəkməyin".

Psixoloqlar sizə həyatda qara çubuqları necə aradan qaldıracağınızı söyləyə bilərlər. Onların fikrincə, əsas şey köklənməkdir. Aşağıdakıları etməyə çalışın:

Xoşbəxtliyə gedən yol

Problemi dayandırmağa kömək edən başqa bir təsirli texnika var. Bunu etmək üçün bir kağız parçası götürün və bədahətən bir masa düzəldin. Birinci sütunda bütün problemlərinizi, ikinci sütunda isə onların həllini təsvir edin.

Bu xüsusi sayəsində ayrılıqda dərhal həll tələb edən əhəmiyyətli problemlərinizi aydın şəkildə görəcəksiniz.

Nümunə (problemlər - həll yolu):

Tam siyahını nəzərdən keçirdikdən sonra özünüz üçün ən vacib problemləri qeyd edin və ola bilsin ki, onların çoxu olmayacaq. Sonra onları necə həll edəcəyinizi və vaxt çərçivəsini müəyyənləşdirin. Beləliklə, ümumi problemlər yığını kiçik komponentlərə parçalanacaq. Yalnız hər birini növbə ilə həll etmək qalır, bu o qədər də çətin deyil.

Gündəlik Tədbirlər

Yaxşı əhval-ruhiyyəni qorumaq üçün sadə və təsirli təcrübələrə müraciət etməyə dəyər. Oxşar tövsiyələr psixoloqlar tərəfindən verilir və hər gün bunu etmək tövsiyə olunur.

Hər səhər təbəssümlə başlayın və karma dəyişdirmək üçün yeni günə təşəkkür edin. Axşam saatlarında nalayiq hərəkət etdiyiniz və ya müsbət düşünmədiyiniz hər bir vəziyyət üçün özünüzdən və Kainatdan bağışlanma diləyin. Bu, həyatın karmasını dəyişdirməyə kömək edəcəkdir.

Gülmək istəmirsinizsə belə, gün boyu güzgüdə özünüzə gülümsəyin. Ancaq tezliklə əksdə məcburi bir təbəssüm əvəzinə səmimi sevinc görünəcək.

Sənin üçün hər gecə özünüzü tərifləyin, hətta kiçik uğurlar və hər gün nailiyyətlərinizi yazacağınız qələbələr gündəliyini saxlayın. Öz imkanlarınızı və gücünüzü dərk etmək, özünüzə hörmətinizi tez bir zamanda yüksəldəcəkdir.

Hər gün yeni bir şey öyrənməyə çalışın:

Müsbət düşünməyə məşq edin: hər an müsbəti axtarmağa çalışın və həmişə yalnız ən yaxşısına inanın.

Su üçün təsirli bir sui-qəsd

"Bədbəxtlikdən və pul çatışmazlığından necə qurtulmaq olar" sualının cavabını şəfaçılarda tapmaq olar. Bunun üçün sudan istifadə etməyi məsləhət görürlər.

Su gündəlik həyatımızın hər yerində mövcuddur. Buna görə də, bu element üçün qoruma etdik, siz uğursuzluq axını dayandıra bilərsiniz.

Bu sui-qəsdi xatırlamaq və bir ay ərzində davamlı olaraq tələffüz etmək lazımdır. Yemək, çay və duş qəbul edərkən danışın.

Bir aydan sonra bədəninizdəki maye müsbət yüklənəcək və istənilən həyat vəziyyətində qorunacaqsınız.