Duyğu və duyğuların mahiyyəti, funksiyaları və növləri. İnsan hissləri nədir: təsnifat və onları necə başa düşmək

Başımıza gəlməyəcək hər şey müəyyən bir reaksiya, hisslər doğurur. Bu, hər birimizin hadisələrə münasibətinin xüsusi bir növüdür. Və onların ehtiyaclarımızı ödəməyindən və ya olmamasından asılı olaraq müxtəlif insan hissləri və duyğuları da ifadə olunur. Bir insanın bizə münasibətdə hansı hissləri hiss etdiyini öyrənməyə imkan verir. Onun düşüncələrini, mənəvi prinsiplərini və daxili xüsusiyyətlərini ortaya qoyuruq. Başqalarına aid olan və ya başımıza gələn hər şeyi duyğu və hisslərimizlə ifadə edirik.

Duyğu və hisslərin formalaşması olmadan tək bir insanın inkişafı mümkün deyil. Hətta zehni qüsurlu insanlar hələ də ən azı bəzi duyğular, hisslər nümayiş etdirir. Axı, onlar da ağlaya, gülə, laqeyd qala bilərlər - bu da müəyyən bir duyğu. Təsvir etdiyimiz keyfiyyət, hər bir fərdin şüurunun inkişafı, tərbiyə, təhsil almaq, mədəniyyətin inkişafı və bir çox digər amillər zamanı formalaşır.

Hisslərin əsas funksiyaları

Fərqli hisslərimiz var və onların hər birinin hər kəsin daha ətraflı şəkildə tanış olması üçün müəyyən funksiyaları var.

1. Siqnal - bədənin bir şeyə ehtiyacı olduğu anda ehtiyac var - dərhal insan həyatı fəaliyyətini stimullaşdıran bir həyəcan meydana gəlir.
2. Motivasiya - bu hiss növü, hər bir insanın davranışında hərəkətə səbəb olur.
3. Qiymətləndirici - bu hisslər sayəsində ətrafımızda olan dünyada baş verənlərin bizim üçün nə qədər mənalı olduğunu və ya olmadığını başa düşə bilərik.
4. Ekspressiv - şifahi olmayan ünsiyyət növləri.
5. Təsvir əsaslarının sintezi - stimullar ayrılmaz və strukturdur, hisslərimizlə əks olunur.

Modal, şüurlu, dərin, uzunmüddətli hisslərimiz var və onları intensivliyi, irsi mənşəli, inkişaf şərtləri və formaları, yerinə yetirilən funksiyaları ilə fərqləndiririk. Onları bədənimizə necə təsir etdiyinə, hisslərin əlaqəli olduğu psixi proseslərə, ehtiyaclarımıza görə obyektiv məzmuna və s.

1. Çatışmayan hər bir insanın (normaldırsa) iki növü var - aşağı və daha yüksək. Ən aşağısı fizioloji, fiziki ehtiyacların ödənilməsi ilə əlaqəli olanlardır.
2. Daha yüksək hisslər, duygusal, intellektual və mənəvi mahiyyətimizi müşayiət edənlərdir. Onların sayəsində mənəvi dünyamızı ortaya qoyuruq və təhlil edirik, həyatın mənasını dərk edirik, ətrafımızdakı insanları və şəxsləri qiymətləndiririk.

Hisslərin növləri

Artıq bildiyimiz kimi, insanlar iki əsas növə və alt növlərə malikdirlər. Əsas olanların hər birini diqqətlə öyrənək.

İnsanın mənəvi, əxlaqi mahiyyəti. Onların sayəsində hər birimiz fərqli dəyərlər və ya əks hadisələr, niyyətlər yaşayırıq. Təcrübələrin dərəcəsi, onların nəticəsi mənəvi hisslərin ehtiyaclarımıza nə dərəcədə uyğundur, bizim və cəmiyyət üçün nə qədər maraqlı olmalarından asılıdır. Bu cür hisslər müasir cəmiyyətdə qəbul edilən normalara uyğun olaraq insanların hərəkətləri və hərəkətlərinin müəyyən nisbəti ilə özünü büruzə verə bilər.

Bunlara uşaqlıqdan oxucuların hər birinə tanış olanlar daxildir: kamera, dostluq, sevgi, müəyyən insanlara, cəmiyyətə olan sevgi. Yuxarıda göstərilən hisslərin hər biri başqalarına münasibətdə göstərməlidir, buna vəzifə deyilir. Bu keyfiyyətləri - hörmət, kamera, mehribanlıq və s. Müşahidə etməyi dayandırsaq, mütləq müəyyən mənfi hissləri yaşayacağıq - utanc, kin, qəzəb, peşmançılıq. Təəssüf, qısqanclıq, paxıllıq, xəsislik və s. Mənəvi, əxlaqi mənfi hisslərdir.

Estetik hisslər gözəllik təcrübələrini təmsil edir. Ən tipik nümunə mədəniyyət sənət əsərlərinin - təbiət hadisələrini, insanları, bitkiləri qavramaqdır. Belə hisslər sənətin inkişafı sayəsində inkişaf edir. Gözəl musiqilərə qulaq asırıq və özümüzdə musiqi hissləri inkişaf etdiririk. Gözəllik, gözəllik hisslərinə görə çirkinlərə münasibətimizi inkişaf etdiririk, çünki birinci ilə ikinci arasındakı fərqi bilirik və ahəngdarlığı nə qədər əzəmətli və faciəli olduğunu başa düşürük. Bu hisslərə qəzəb, istehza, yumor, dram, faciə və istehza daxildir.

İntellektual hisslər bir insanın dünyanı, fəaliyyətini bilmək istəyi səbəbiylə inkişaf edin. Bilişsel bacarıqların inkişafı, maraq baxımından öz ambisiyalarımızdan məmnuniyyətlə, mürəkkəb problemlərin həlli, həqiqət axtarışı ilə hər birimiz intellektual hisslərlə "böyüyürük".

Hər birimizin əhval-ruhiyyəsini, eynək üçün linzalarla müqayisə etmək olar, üstəlik, çox rəngli, həqiqətdə deformasiyaya uğramış formada əks olunur. Əhvalımızdan asılı olaraq, baş verən hadisələrin əhəmiyyətini şişirtmək və ya əksinə, aşağı sala bilərik. Diqqəti çəkən bir şey, hamımız başa düşürük ki, bu anda müəyyən bir ruh halından qurtula bilmərik.

İdarə edə biləcəyimiz tək şey, qəbul edilən qərarlara, əhval dəyişikliyi anlarında onların keyfiyyətinə təsir etməyi öyrənməkdir. Ancaq yenə də bunun nə olduğunu - bir ruh halını anlayaq.

Psixoloqların fikrincə əhval-ruhiyyə indiki həyat vəziyyətinə münasibətimizi göstərdiyimiz müəyyən bir prosesdir. Uzunmüddətli ola bilər və emosional fona təsir edə bilər. Bəzən ən kiçik bir pozğunluq, bir söz, bir baxış, bütün gün, bir həftə ərzində əhvalının necə korlanacağına kifayət edir. Ancaq, bir qayda olaraq, zaman keçdikcə əhval normaya qayıdır, əgər təhrik olunmasa. Ancaq heç bir səbəb və səbəb olmadan əhvalın korlanmasını qaçırmaq olmaz.

Görünür, həyatımızda elə məqamlar var ki, buna görə varlığımızın keyfiyyəti pisləşir. Yəni, mənfi hiss diqqətə ehtiyac duyan bir göstəricidir.

İnsan əhvalının psixologiyası nədir

Dərhal bir çoxumuzun mənfi rəftarımızın "başında" olmasını qeyd etmək istəyirik. Üstəlik, bu vəziyyətdə özümüzü rahat hiss edirik və bəhanələr axtarırıq. Niyə bu baş verir? Çünki mənfi əhval-ruhiyyə ilə məşğul olmaq və geri dönməkdən daha asandır.

Az adam bilir ki, "əhval-ruhiyyə qədim slavyan" bizə Troe nie "sözündən gəlir. Yəni, söz insanın ruhunun, ruhunun və bədəninin vəhdətini əks etdirir. Onların hər biri bir-birinə münasibətdə uyğunlaşma, rezonans doğurursa, insanın ruhunda “quşlar oxuyur”. Əhvalın tərkib hissələrindən biri çıxdıqdan sonra əhval pisləşir.

Əhvalın 5 mərhələsi

Bir insanın müəyyən bir ruh halını ortaya qoyması üçün onun meydana gəlməsinin 5 mərhələsi lazımdır.

Reallıq qiymətləndiririk. Bu an bir anda baş verir və daxili təlimatlarımız, hədəflərimiz və dəyərlərimizdən asılıdır. Bu səbəbdən çox vaxt niyə kədərləndiyimizi, üzüldüyümüzü, narahat olmağa başladığımızı başa düşə bilmirik. Tez-tez özümüzə "altıncı mənada", "intuisiya" deyirik və təbii ki, çox vaxt səhv edirik, amma bəzən nöqtəyə gəlirik.

Reallığı şərh etməyin yolları. Müəyyən bir əhval-ruhiyyə hiss edərək dərhal hisslərdəki dəyişiklikləri təsdiqlədiyimiz bir anı axtarırıq. Sözsüz ki, "vacib olan şey bizim başımıza gəlmir, amma hamısını necə şərh edirik" deyirlər.

Dominant emosiya. Əhvalımız nə olursa olsun, əksər hallarda ümumi emosional fona təsir edən dominant bir duyğuya əsaslanır. Bu, təfsirimizə tam uyğundur. Misal: "Pəncərədən kənarda yağış yağır, bu da çimərliyə və günəşə təhlükəsiz getməyə imkan vermir." Yəni anı mənfi kimi şərh edirik və bütün gün pis əhval-ruhiyyədə olacağıq. Deyiriksə: "Pəncərənin xaricində yağış yağır, evdə xoş gün keçirə bilərik, sevimli seriallarımızı seyr edə, isti grg içə bilərik." Burada əsas müsbətdir, buna görə əhval-ruhiyyə yalnız yaxşı qalmağa davam edəcəkdir.

Fiziki anlar. Əhval, bildiyimiz kimi, emosional fonda əks olunur. Əgər pisdirsə, onda ağırlıq, baş ağrısı, nəfəs sürəti, ürək döyüntüsü və s. Müsbət olduqda hər birimiz yüngüllük, şənlik, enerji, rahatlıq hiss edirik.

Fəaliyyətə stimul. Əhval-ruhiyyə insanı bəzi səhvlər etməyə, qərarlar qəbul etməyə, yəni hərəkətlər etməyə vadar edir. Və ya müəyyən bir münasibət heç bir şey etməməyə, heç bir şey etməməyə çağırır. Pəncərənin xaricindəki yağışda olduğu kimi. Ona görə əhval-ruhiyyə pozulmuşsa, heç yerə getmirik. Yoxsa dərhal masa qoyuruq, bişiririk, əylənirik, oynayırıq, əylənirik.

Əhvalın bu mərhələləri rəhbərliyimizə çox tabedir. Bir az da öz əhvalımızı təsir etməyi öyrənsək, hərəkətlərimizi idarə edə biləcəyik. Əlbəttə ki, çox az adam bunu edə bilər. Bunun üçün içərisində bir polad "nüvəsi" olan çox güclü, güclü iradəli bir insan olmalısan. Özünüz cəhd edin. Sadə problemlərə müsbət cavab verməyə başlayın. "Qoy yağış yağsın, amma təbiət necə də gözəldir, göydən təmiz damlalarla yuyulur. Hansı hava, sadəcə qıcıqlanır və yaxşı bir şey haqqında düşünməyə vadar edir. "

İnsan duyğuları

Ətrafımızda müxtəlif hadisələr və onlara münasibətimiz, hisslər və duyğular meydana gəlir. İndiyə qədər bunun nə olduğu ilə bağlı dəqiq bir məlumat yoxdur. Fenomen tam öyrənilmədiyindən. Ancaq psixoloqların əksəriyyəti sizinlə birlikdə fəaliyyətimizi tənzimləyən bir növ olduğuna dair düşüncədədirlər, həyat boyu inkişaf edən vəziyyətlərin səbəbini əks etdirir. Bunlara görə əziyyət çəkirik, əsəbiləşirik, narahat oluruq, qorxuram, zövq alırıq, əsəbləşirik, məzmun alırıq və s. Daha tez-tez bir insanın daxili fəaliyyətinə nəzarət edirlər.

Duyğular haradan gəldi

Öyrəndiyimiz hisslər insan təkamülü zamanı inkişaf etmişdir. Həm motor, həm də üzvi olan əcdadlarımızın ən sadə instinktlərindən mürəkkəb bir prosesə çevrildi. Üstəlik, onlardan çoxu artıq heç bir vəziyyətə bağlı deyildir. Onlar vəziyyətlərə münasibət və şəxsin onlarda iştirakının fərdi qiymətləndirilməsi kimi ifadə olunur. Məsələn, qəzəb, qorxu, ağrı və başqaları Yer kürəsindəki hər birimizin yaşamasını təmin edir və hərəkət üçün bir siqnaldır.

İnsan həyatındakı duyğuların mənası

Bunlar hər birimiz üçün çox vacibdir. Duyğuların sayəsində sevinc, zövq, məmnuniyyət, inciklik, kədər, narahatlıq, qorxu, narahatlıq, təəccüb, heyranlıq və s. Göstərə bilərik. Onlara üz ifadələri və bədən işarələri, məsələn, qızartı, solğun dəri, jestlər müşayiət edilə bilər. Bir insanın duyğuları yoxdursa, deməli bu, hərəkətlərində mənasını görməyən ictimai passiv bir varlıqdır. Bu səbəbdən laqeydlik, ayrılma yaranır. Demək olar ki, hər bir insanda apatiya dövrü baş verir, ancaq inkişaf etmiş bəzi vəziyyətlərlə əlaqələndirilir. Hər şey normal hala gəldikdə, insan yenidən olmalı olduğu kimi olur - laqeyd deyil, aktiv və s.

Duyğular siqnaldır

Duyğularımız bizə siqnal verməsəydi, bir gün yaşaya bilməzdik. Beləliklə, vücudumuzun hansı vəziyyətdə olduğunu öyrənirik. Yəni özümüzü yaxşı, sevincli, məmnun hiss etsək, yəni müsbət hal alsaq, müsbət hisslər bizdə yaşayır. Narazılıq, əsəbiləşmə, qıcıqlanma, qəzəb, qəzəb və digər mənfi duyğular bədbəxt olduğumuzu "danışır". Duyğular sayəsində özümüzü həddindən artıq yüklərdən qoruyuruq, vücudda həyat üçün lazım olan enerjinin qorunmasına kömək edirik.

Duyğuların növləri

Duyğuların bir neçə növü vardır: müsbət, mənfi və neytral, həmçinin təsir göstərir.

1. Müsbət olanlar bunlardır: sevinc, heyranlıq, sürpriz, sevgi, mehribanlıq, empatiya, mərhəmət, xəyalpərəstlik, maraq və s.
2. Mənfi olanlar - qəzəb, nifrət, əsəbiləşmə, qıcıqlanma, bəyənilməmək, qəzəblənmə, qəzəb, qorxu, utanc və başqaları.
3. Maraq, heyrət, laqeydlik və başqaları neytraldır.

Hər hansı bir duyğunun müəyyən bir rezonansa səbəb olduğunu və digər məqamların emosiya prosesinə daxil edildiyini qeyd etmək vacibdir. Əvvəllər buna yalnız insanlar qadir olduğuna inanılırdı. Ancaq məlum oldu ki, bəzi bitki və heyvan növləri eyni şəkildə davranırlar.

Əsas duyğular hər birimizə xasdır, lakin geniş hisslər hər kəs üçün mümkün deyil. "Qalın dərili", "keçilməz" tipli insanlar haqqında hamımız eşitmişik. Duyğuların kəskinliyi yoxdur və başqalarında sevinc yaradan hadisələrə reaksiya verirlər, tam laqeydliklə göz yaşları tökürlər. Buna görə mühakimə edilə bilməzsiniz - sadəcə onların psixikası tənzimlənmişdir. Başqaları kimi sevinmək, hadisələrə hamı ilə eyni şəkildə reaksiya verməkdən məmnun olardılar, ancaq daxili fəaliyyətləri məhdudlaşdırılır.

Təsir insan duyğusunun ayrı bir növüdür. Bu düşüncənin rasionallığına təsir edən bir insanın güclü, güclü bir emosional vəziyyətidir. Bacardığı yeganə şey bir stereotipə uyğun hərəkət etməkdir - aqressiv, qaçan və ya əsəbi olmaq.

Təbiət, gözlənilməz təhlükəli vəziyyətlər yarandıqda bizə müəyyən hisslər və instinktlər bəxş etdi. Kimisi böyük bir aslanın dalınca qaçır, kimisi hələ qorxusundan dayanır, üçüncüsü isə güclü bir heyvan olduğundan daha aydın şəkildə vurur.

Kədərli insanın yerişi dəyişir - letargik, yavaş olur. Üzündə bir qarışıqlıq var - ağızın küncləri aşağı, gözlər "tükəndi". Təcavüzkar vəziyyətdə bədən dərhal qoruyucu bir obyektə çevrilir - düzəldilir, suşlar.

Maraqlı bir fakt: alimlər sübut etdilər ki, ekstremal anlarda, insan həyatı üçün ciddi bir təhlükə yarananda qan qalınlaşır. Bu səbəblə çox sayda qan tökülməsinin qarşısını ala və xilas ola bilərsiniz.

Sıx sevinc təzyiq artımında da günah ola bilər. Ancaq bu vəziyyətdə bədən özünü sığortalayır və sevincli bir insanda, bir qayda olaraq, bədəni qoruyan ton güclənir.

Aleksitimiya adlı bir fenomen də var. Bu vəziyyətdə insan ümumiyyətlə heç bir duyğu hiss etmir. Üstəlik, bu tiplər hətta təzahür etməyə qadir deyil, eyni zamanda hisslərə sahibdir. Onları əks ilə əvəz edir. Onlar üçün əsas şey həyatın mənasını tapmaqdır və narahat olmaq üçün vaxt itirməməkdir. Bu "patoloji" haradan gəlir?

Sağlam insanlarda duyğu və hisslər var. Hər şey xarici dünyanın bizə təsiri ilə baş verir və insan cavab verir, yəni reaksiya göstərir. Düşüncələrini, daxili aləmini ifadə edir və duyğularla rəngləndirir. Uşaqlıqda bir uşaq duyğu və hisslərlə "xəsis" olan böyükləri seyr edirsə, "yoluxucu" nümunəni mənimsəyir. Həm də valideynlərdən miras qalan müəyyən bir xarakterli anbar ola bilər.

Ən tez-tez daha güclü cinsiyyət alexitimiyadan əziyyət çəkir. Bunun səbəbi, uşaqlıqdan insanın impulslarını, hisslərini dayandıra bilməsi, "insan" olmağı öyrənməsidir. Ağlamaq, əziyyət çəkmək, kədərlənməyə icazə verilmir, əsl kişilər bunu etmirlər. Yaşla, kişilərdə bu xasiyyət inkişaf edir və "həssas bir başsızlıq" adlanan şeyə çevrilir.

Bir insanın hissləri və duyğuları

İki anlayış çox əlaqəlidir. Hər birimizin içərisində baş verən hər şey dəqiq duyğu və hisslərlə əks olunur. Ancaq bəzən duyğularını göstərməkdə çətinlik çəkdiyimiz və ya qorxduğumuz zamanlar olur və bu səbəblə bunu hisslərimizlə qarışdırırıq. Və ya müəyyən anlarda hiss etdiklərini ifadə edə bilməyən növləri var. Niyə bu baş verir? Bu həssas bir adamdır, yoxsa bu davranışın səbəbləri var?

Dərhal qeyd edirik ki, duyğularını və duyğularını müəyyən edə bilməyən bir insan həyatı üçün vacib olan qərarlar qəbul edə bilməz. Müxtəlif amillər bacarıqsızlığın səbəbi ola bilər, ancaq sosial olanlar birinci yeri tutur.

Hisslər və duyğular eyni şeyi eyni anda ifadə edə bilər. Məsələn, sevinc duyğusu var və sevinc hissi var. Bir-birləri olmadan mövcud deyillər. Həddindən artıq bir vəziyyətdə bir insan özünü saxlaya bilər, ancaq daxili aləm hələ də "hər iki tərəfdən" xoşbəxtdir. Onların ehtiyaclarını ödəmək hissi olduqda sevinc yaranır. Məsələn, insan dadlı yemək yeyəndə, gəzəndə, əziz bir insanla görüşəndə, hədiyyə alanda və s. Razılıq, alternativi olmayan obyektlə birbaşa əlaqəlidir. Yəni bir adam çay içmək və yalnız qəhvə yemək istəsə, narazı qalacaq.

Ehtiras hər kəsin öhdəsindən gələ bilmədiyi zəif idarə olunan bir hissdir. Fiziologiya burada rol oynayır. Bir kişinin və ya qadının necə davranacağını "diktə edir" və buna emosional bir cəhət əlavə olunsa, ehtiras oyadırsa, sual "qapalı" olur.

Yandex Music ilə hisslərdən bir ara verək:

Bir insanın nə qədər hissləri var

Sən və mən müəyyən hisslər yaşamadığım bir ikinci yoxdur. Onların sayəsində həyatı dəyişə və ehtiyaclarımızı ödəyə, təhlükə hiss edə və əylənə bilərik. Hələ qədim dövrlərdə də böyük Aristotel əsas 5 insani hissləri müəyyənləşdirmişdi və hələ heç kim onları təkzib etməmişdir:

• qoxu hissi;
• eşitmə;
• görmə;
• toxunmaq;
• dadına baxın.

Bəzi elm adamlarının qazandıqları yeganə şey, sayını 30-a çatdırmaqdır. Yəni insan beş hissinin alt növlərini təyin etdilər. Məsələn, dad kimi bir duyğunun ayrıca "budaqları" var: şirin, duzlu, turş, acı dadı. Reseptorlara görə görmə qolları da var - konuslar və çubuqlar. Əvvəlki hiss edən işıq, ikincisi rəng qəbul edir.

Ancaq beş əsas hissə əlavə olaraq, əlavə edildi:

1. Termosepsiya dəridə istilik və ya soyuqluq hissidir.
2. Nationoception ağrı hissi.
3. Equibrioception - hərəkət, sürət və tarazlıq hissi. Bu mənada insan qulağının içərisində olan vestibulyar aparat iştirak edir.
4. Proprioepsiya, vücudunuzun mövqeyini və fərdi komponentlərini hiss etməkdir.

İnsan duyğu orqanlarının tərifinə konservativ yanaşma da mövcuddur. Bunlara daxildir:

• işıq - görmə;
• mexaniki - eşitmə, bir insanın toxunması;
• kimyəvi - qoxu, dad.

Qısa siyahını araşdıraraq daha çox hisslərin olduğunu başa düşürük. Əks təqdirdə cansıxıcı və maraqsız varlıqlar olardıq. Hər kəs xüsusilə intuisiya deyilən "altıncı" mənada maraqlıdır. Razılaşın, dəfələrlə insanları ölümdən xilas etdi və insanlığı xilas etdi. Məsələn, 1980-ci illərdə Rusiya Federasiyası üzərindəki səmanı izləmək mərkəzi ABŞ-ın bir nüvə başlığı ilə bir raket göndərdiyinə dair bir siqnal aldı. Qaydalara görə, məmur rəhbərliyə məlumat verməli və əlbətdə cavab düyməsini basmalı idi. Ancaq bir şey onu saxladı və Allaha şükür! Məlum olub ki, məlumatlar yalan olub. İntuisiyası üçün deyilsə. Təbiət bizi qoruyan, emosiya keçirməyə, əylənməyə və həyatdan zövq almağa imkan verən hər şeyə sahibdir.

Hər kəsə xeyir.
Hörmətlə, Vyacheslav.

Duyğuların kökləri və nisbiliyi

Həyat gözəldir, amma obyektiv zövq almaq qabiliyyəti ilə bunu etməyə hazırlığımız arasında maneələr var - mənfi duyğular... Bəli, digər əngəllər də var. Ən kədərli - qaçılmaz sonluq haqqında danışmayacağıq (bəlkə də bir nümunədə), açıq həyat maneələri barədə danışmayacağıq, ancaq hisslərdən toxunmuşuq və yalnız onlar daim bizi müşayiət edirlər. Duyğu, müəyyən bir təcrübə ilə ifadə olunan bədənin vəziyyətlərə reaksiyasından ibarətdir. Mənfi duyğular xoşagəlməz bir rəngə malikdir və müsbətlərdən fərqli olaraq bizi onlardan qaçmağa məcbur edir.

Həyat təkcə gözəl deyil, həm də bir çox cəhətdən nisbi. Bir şəxs üçün mənfi olan şey, digəri üçün bir artı ilə kifayət qədər ittiham olunur. Cəmiyyətə alışdığı formada müvəffəqiyyətin zirvəsində ola bilərsiniz və dərin bədbəxt ola bilərsiniz. Bunun bariz nümunəsi Şir Tolstoydur. Həyat nemətlərinin çatışmazlığından əziyyət çəkmədən, dünya ictimaiyyətinin tanıdığı yerlərdə olmaq, kifayət qədər qısa bir müddətdə sükunət içində sülh axtaran bir şəxsə çevrildi.

Psixologiya fəlsəfəyə bağlıdır, nəticədə duyğularımız dünyanı qavramağımızla formalaşır. Bunu az adam bilir, yalnız bir qismi dərindən dərk edir. Tolstoy, böyük ağıllı bir insan olaraq, qaçılmaz sonunu xatırlayaraq yaşamaq ehtiyacını qəbul edə bilmədi. "Bütün həyatınız tam bir farse, acınacaqlı sonu ilə istehza edirsinizsə, müsbət bir aurada necə ola bilərsiniz?" Deyə yazıçı əsaslandırdı. Sonda Tolstoy bir çıxış yolu tapdı və inamla təsəlli tapdı. Nümunə, emosional neqativliyin adi təzahürlərinin böyük dünyagörüşü bloklarından və reaksiyaların nisbiliyindən asılılığını göstərir. Razılaşın, bir çoxumuz "Anna Karenina" müəllifinin sosial və maddi vəziyyətində olsaq, uğur qazanacağıq.

Mənfi duyğular: bunlar nədir

Mənfi duyğular çoxdur, bunlardan bəziləri:

• inciklik;
• qəzəb;
• paxıllıq;
• nifrət;
• narahatlıq;
• iyrənclik;
• qorxu;
• qəzəb;
• təcavüz;
• qıcıqlanma;
• günah;
• qısqanclıq;
• qəzəb;

Hamısı müvafiq xarakter əlamətləri ilə əlaqələndirilir: təcavüzkarlıq - aqressivlik, inciklik - inciklik. Buna görə fərdi dünyadakı mənfi cəhətlərin təzahürlərinə yol verməməyə çalışmaq çox vacibdir - asanlıqla kök alır, mahiyyətimizin bir hissəsinə çevrilir.

Mənfi duyğular: funksionallıq

Mənfi, həm müsbət, həm də duyğular bir neçə kateqoriyaya bölünən bir sıra funksiyaları yerinə yetirir: qiymətləndirici, həvəsləndirici, qoruyucu. Nümunələrlə işləməyə baxaq.

Qıcıqlanma

Hər duyğu ilə insanları və şərtləri qiymətləndiririk. Qıcıqlanmanı bir "C" ilə müqayisə etmək olar - bir insan bizə açıq şəkildə xoşagəlməzdir, ancaq aşağı reytinqlərə çatmır. Təbii reaksiya ilə bir obyekt və ya mövzu haqqında bir fikir formalaşdırırıq.

Qıcıqlanma motivasiya edir. Özünüz bilirsiniz ki, mənfiliklərə tab gətirməklə bir işin öhdəsindən gəlmək nə qədər asan ola bilər. Nəhayət, qıcıqlanmaqla özümüzü müdafiə edirik. Qorxmaz, utancaq bir insanın xoşagəlməz bir istəkdən imtina etməsi çətin ola bilər, amma qorxaq və əsəbi bir insanın bunu etməsi daha asandır.

Narahatlıq

Dünyanın müəyyən bir mənzərəsini əldə edərək, hər şeyin qaydasında olub olmadığını, bu və ya digər şərtlərə reaksiya verdiyini təyin edirik. Narahatlıq bir şeyin səhv getdiyinin açıq bir əlamətidir və bunun üçün müvafiq tədbirlər görməlisiniz. Narahat olmasa, valideynlər övladlarının taleyini, həkimlər isə xəstələrin sağlamlığını yola verərdilər.
Narahatlıq üçün motivasiya həddən artıqdır. Uşağını itirmiş bir zəif qadın axtarışda dağları hərəkət etdirəcəkdir. Qeyri-adi gələcəyə qorxaraq, əvəzolunmaz boz adam, quru statistikaya görə, onun üçün hazırlanmışdan daha gözəl bir şəkil əldə etmək üçün minlərlə əziyyətin öhdəsindən gələcəkdir.

Narahatlıq qoruyucu olur. Sabahdan qorxaraq yeməyimizi yığırıq, başımızın üstündəki bir dam möhkəmləndiririk, əmanətlərimizə qənaət edirik ... mənfi duyğular bir şəkildə və ya başqa bir şeydə kömək. Bəs onda niyə mənfi olurlar? Onlar yalnız kömək etmir, həm də zərər verirlər və nəticədə zərər yaxşıdan daha çoxdur. Bəzən gücsüzlükdən, bəzən axmaqlıqdan "anlayışları əvəz edirik" - mənfi bir yol axtarırıq, əvəzinə pozitiv bir şəkildə, pozucu deyil, konstruktiv bir xarakter yaratmaqda.

Mənfi duyğular: səbəblər

Yuxarıda göstərilənlərə əsasən mənfi duyğuların əsas səbəblərini müəyyənləşdirmək asandır:

• inanclar (dünyanı qavramaq);
• gələcək qorxusu;
• fiziki vəziyyət;

Dünyagörüşü

Tolstoy, həyatını kabusa çevirmək üçün inanclarını dəyişdirməyə kifayət etdi: tədricən, yalnız zehni səylərlə gözəl bir şəkil çirkin bir şəkil ilə əvəz olundu. Rüsvayçılıq reaksiya, vəziyyətə təsir etmək mümkünsüzlüyündən ibarət idi. Mənfi duyğular gündəlik təcrübə və reallıq qavrayışını dəyişdirən əks-səda nəticəsində təsadüfən həyatımızın bir hissəsinə çevrilə bilər. Hər hansı bir situasiyanın xoşbəxt sonuna inanmağa çalışmaq vacibdir - bu, psixikanızı məhv etmədən çətinliklərin öhdəsindən gəlmək üçün güc verir.

Qorxu

Yalnız bir şey bilmədiyimizi bilirik ... Və bildiyimiz şey ətrafımızdakı dünyadan qorxmaq üçün kifayətdir. Qeyri-müəyyənlik bizi qorxudur, qorxu digər mənfi duyğuları yaradır. Gələcədən qorxmaq dünyagörüşü ilə sıx bağlıdır: xoşbəxt bir sonun olmamasına inam müsbət duyğuları uzaqlaşdırır, ancaq müqəddəs bir yer heç vaxt boş deyil.

Fiziki vəziyyət

Malaise, ciddi xəstəlik, ağrı qəzəb və qıcıq yaradır. Və planlarımızın pozulması faktı və özü də. Yalnız güclü iradəli, yüksək mənəvi insanlar, nisbətən danışsaq, tunelin sonundakı işığı görərsə, onlara mənfi reaksiya vermədən zərbədən sonra dözə bilirlər.

Mənfi duyğuları dəf etmək

Mənfi təcrübələri aradan qaldırmaq üçün həm obyektiv səbəblərlə, həm də öz psixikanızla işləməlisiniz - müxtəlif situasiyalara və nəticədə ətrafdakı reallığa münasibətinizi dəyişdirmək. Hər zaman obyektiv səbəblərdən qaçmaq mümkün deyil, ancaq bacardığınız qədər çalışmalısınız.

Psixi ilə işləmək nə qədər çətin olsa da, daha asandır. Heç olmasa dəyişdirmək mümkündür. Parlaq gələcəyə inamla ifadə olunan etibarlı bir həyat lövhəsi axtarışına əlavə olaraq, aşağıdakıları etməlisiniz:

• duyğuları idarə etmək;
• tetikleyiciləri axtarın və istifadə edin;

Dişlərimizdəki mənfi reaksiyalara qarşı iradə və tez-tez nəzarət edirik. Pis duyğular alovunun daha da yayılmasına imkan vermir. Qaytarılmış mənfi, enerjinin qorunması qanununa görə, heç bir yerdə yox olmur - mütləq başqa bir şeydə çıxış yolu tapacaqdır. Buna görə də iş hərtərəfli olmalıdır.

Tetik bir stimul, müəyyən bir hissi oyandıran bir impulsdur. Mənfi duyğular güclü və zəif tərəflərini və vəziyyətlər arasında məharətlə manevr edərək düzgün "düymələri" basaraq söndürün. Narahatlıq hiss edərək, vəziyyətin təhlilinə "klikləyin", əsəbi vəziyyətdə - müsbət düşüncə üzərində "vurun".

Öz üzərində işləmək çətindir, lakin daim öz bəhrəsini verir. Mənfi alov alovunun alovlanmasına imkan verməyin, hər şəkildə söndürün.

Hamısına qayğı göstərmək, qorumaq və vermək istəyi bu kimi və hisslər deyil, əksinə sevginin nəticəsidir.

Sevdiyiniz insan üçün hansı hissləri keçirə biləcəyinizi görək.

Həsrət... Bu çox çətin bir zehniyyət vəziyyətidir. Melanxoliya - Bir gün uçarkən, bu barədə düşünürsən və xoş xəyallar arzulamayana qədər yata bilmirsən. Mübahisə etdiyiniz zaman qarışıqlıq yaranır və bundan fəryad etmək istəyərsiniz. O, olduqca əskikdir.

Həsrət hissi keçirərkən ətrafınızdakı dünyaya biganəlik, təklik, kədər və kədər hiss edə bilərsiniz.

Sevinc... Sevilən birinizə sahib ola biləcəyiniz çox gözəl bir hiss.

Taleyinizdə baş verən hər xırda şeyə sevinirsiniz. Səhər oyandın və gördüyünüz ilk şey, yuxusunda necə şirin bir şəkildə gülümsəməsi idi. Bu sevinc üçün bir səbəb deyilmi?

Narahatlıq... Ona nə olacağını düşünəndə. Onun səhhətindən və ruh halından narahatsınız. Axı sən onu sevirsən və yalnız ən yaxşısını diləyirsən.

Güvən... Hər bir cüt üçün güclü və etibarlı bir əlaqənin təməli. Güvən bir saniyədə itirilə biləcək çox kövrək bir hissdir. Bunu da qazanmaq çox çətin ola bilər. Ancaq sevən ürəklər hər hansı bir çətinliyin öhdəsindən gələ bilirlər.

Qısqanclıq - sevən cütlüklərin dağılmasının səbəbi. Fərqli miqdarda olan bu hiss hər bir insana xasdır. Emosiyalar və qısqanclıq hissləri tam həyatınıza müdaxilə edərkən, bununla məşğul olmaq lazımdır. Və çox kiçik bir damla qısqanclığı yalnız əlaqəni daha da sərtləşdirə bilər.

Əslində, sevilən bir insanın yaşadığı hisslərin siyahısı çox böyükdür. Bunu bir məqalədə sadalamaq çox çətin olacaq. Üstəlik, hər bir insanın öz xüsusi hiss etmək qabiliyyəti var. Hər birimizin öz hisslərimiz və duyğularımız həddi var.

Sevdiyiniz zaman eyni vaxtda hiss edə bilərsiniz: sevgi və nifrət, sevinc və qəzəb, eyforiya və həsrət, kədər və məyusluq, minnətdarlıq, rahatlıq, etibar və ya əksinə, qısqanclıq və sevilən bir insanı itirmək qorxusu, sakitləşmə və ya şübhə.

Gördüyünüz kimi, bütün hisslər təmsil olunmasa da, siyahı müxtəlifdir. Bir çox insan bütün həyatlarını yaşaya bilər və məsələn, sevilən birində heç vaxt qısqanclıq və ya məyusluq hissləri yaşamır.

Sevilən biriniz üçün hələ də heç bir şey bilmədiyimiz hisslərin yaşandığını iddia etmək olar, çünki heç kim onu \u200b\u200byaşamağa məcbur etməmişdi.

Hissləri də izah etmək çox çətindir. Bu və ya digər hissi ifadə etmək üçün sözlər dənizindən istifadə etmək axmaqlıqdır. Duyğularınızı bildirməyin ən yaxşı yolu sadəcə hiss etdiyiniz anda onu adlandırmaqdır.

Yaşla, İnsan üçün duyğularını izah etmək daha çətin olur. Gənc uşaqlar bu məsələdə yalnız peşəkarlar olsa da, yüksək səsli ifadələr işlətmirlər, sadəcə duyğuları barədə səmimi danışırlar.

Hisslər - sərhədsiz enerjiyə malikdirlər. Bir sevgi hissini yaşayaraq, bir insan ən inanılmaz hərəkətlərə qadirdir. Kövrək bir qadın, qısqanclıq hiss edərək nəhəng bir kişini bir zərbə ilə immobilizasiya etməyə qadirdir.

Duyğuların ağıllara tabe olmadığına əminliklə söyləmək olar. Onlar o qədər güclüdür ki, insan düşünmək və düşünmək qabiliyyətini itirir. Tamamilə hisslərin mərhəmətindədir. Hiss etmək bacarığı olan bir insan hiss və duyğuların təsiri altında da dəyişə bilir.

Salam əziz oxucu. Bugünkü söhbətimizin aktuallığını göstərmək üçün məqaləni bir neçə dəqiqə oxumağı dayandırmağı və "bu anda hansı duyğuları yaşayırsınız?" Sualına cavab verməyinizi istəyirəm.
Düşündünmü? Cavab verdinizmi?

İndi bu suala cavab verərkən tez-tez hansı problemlərin yarandığını anlayaq.

• Bir çox insan bu suala aşağıdakı kimi cavab verir: "Bəli, indi heç bir xüsusi emosiya yaşamıram, hər şey yaxşıdır." Bu, həqiqətən duyğuların olmaması deməkdirmi? Yoxsa bu sadəcə insanın emosional vəziyyətini zəif bilməsi deməkdir? Fakt budur ki, insan həmişə hisslər, həyatının hər anı yaşayır. Bəzən yüksək intensivliyə çatırlar, bəzən isə intensivliyi aşağı olur. Bir çox insan yalnız güclü emosional təcrübələrə diqqət yetirir və aşağı intensivlikli duyğulara heç bir əhəmiyyət vermir və hətta bunları ümumiyyətlə hiss etmir. Ancaq duyğular çox güclü deyilsə, bu onların olmaması demək deyil.
• Yaranan sualın başqa bir cavabı: “Birtəhər özümü xoşagəlməz hiss edirəm. Mən narahatam "dedi. Bir insanın içəridə xoşagəlməz duyğuların olduğunu anlayır, ancaq hansının adını çəkə bilmədiyini görürük. Bəlkə qıcıqlanma, ya bəlkə xəyal qırıqlığı və ya günah, ya da başqa bir şey ola bilər.
• Tez-tez sualımıza bu şəkildə cavab verilir: "Hiss edirəm ki, kompüterdən durub məşğul olmağın vaxtı gəldi" və ya "Bu yazının mənim üçün faydalı ola biləcəyini düşünürəm." Bir çox insan duyğularını düşüncələrlə və bir şey etməyə çağırır. Emosional vəziyyətlərini təsvir etməyə çalışarkən, duyğulardan başqa bir şey təsvir edirlər.

Duyğuları anlamaq üçün düşünmə məşqləri

Müştərilərlə işləyərkən öz duyğularımı daha yaxşı başa düşməyim üçün tez-tez bir meditasiya idmanı istifadə edirəm. O qədər effektlidir ki, hər kəs bu texnikadan istifadə edə bilməsi üçün səs yazısı etmək qərarına gəldim. Məşqin hərəkət mexanizmi duyğular və bədən reaksiyaları arasındakı əlaqəyə əsaslanır. Hər hansı bir, hətta ən əhəmiyyətsiz də olsa, duyğu bədəndə öz əksini tapır (bu barədə daha çox oxuyun). Öz bədən reaksiyalarınızı dinləməyi öyrənmək duyğularınızla daha yaxından tanış olmağa kömək edə bilər.

Artıq məşq edə bilərsiniz. İşdə giriş:

Duyğuların nə olduğunu öyrəndikdən və daxili vəziyyətinizi asanlıqla təsvir etməyi öyrəndikdən sonra özünüzü daha dərindən öyrənməyə maraq göstərə bilərsiniz. Məsələn, ilk baxışdan tamamilə mənasız və hətta zərərli olan duyğuların hansı müsbət mənanı daşıya biləcəyini anlamaq istəyə bilərsiniz. Bu barədə növbəti məqalədə oxuyun

Bir çox insan nəyin olduğunu soruşur sevilən insan üçün hisslər və duyğular psixologiyada bir kişi, sevgilisi, qız və ya kişi ilə qadın arasındadır. Uzun müddətdir sevdiyiniz insan üçün hisslərinizi ifadə etmək və göstərmək çox faydalıdır. Əlbəttə ki, ilk 2-3 görüşdə hisslərinizi ifadə etməməlisiniz, çünki bu qəribə görünəcəkdir. Ancaq hisslərinizi bir neçə ay boyunca bir insan üçün bağlamaq təhlükəlidir, çünki düşünə bilər ki, sevməyi dayandırmısan.

Məqalədə, sevilən biriniz üçün həqiqətən duyğuların və duyğuların nə olduğunu, kişi ilə qadın arasında və bir oğlana, bir qıza. Duyğularınızı göstərməyi öyrənin, çünki içinizdə olanlardan başqa heç kim bilmir. Bir insanı bir neçə ildir çox sevə bilərsiniz, ancaq bunu bu adamdan gizlətmək sonda ayrılığa və boşanmaya səbəb ola bilər. Münasibəti qorumaq və hisslərinizi vaxtında ifadə edin, amma çox erkən deyil.

Hisslər fərqlidir, lakin hisslərin və duyğuların bütün siyahısını bilmək üçün praktik psixologiyanı öyrənmək lazımdır. Yalnız sizin üçün ən əsas hissləri və duyğuları sadalayacağıq. Bilməli olan ilk şey hisslər və duyğuların müsbət və mənfi olaraq iki qrupa bölünməsidir.

Müsbət hisslər və duyğular

Pozitiv duyğu və duyğulara daxildir: sevgi, xoşbəxtlik, sevinc, gülüş, məmnunluq, minnətdarlıq, gülüş, əyləncə, sürpriz, etibarlılıq, uğur.

Mənfi duyğular və hisslər

Əlbətdə sevilən insan üçün hisslər və duyğular kişi, sevgilisi və ya sevgilisi fərqlidir. Sadə bir ehtiras ola bilər, bir-birinə rəğbət və maraq olduqda, ancaq başqa bir şey yoxdur. İnsanlar uzun müddət birlikdə olduqları bir-birlərini sevməsələr də, qurtula bilmədikləri bir bağlılıq da var. Məsələn, başqalarının, uşaqların fikri ilə qorxuya, vərdişə, bir-birlərinə təəssüflənə bilər.

Bilmək istəsən hisslər və duyğular nədir kişi ilə qadın arasında psixologiya öyrən. Ancaq ən çox görülən hisslər bunlardır: inciklik, rəğbət, ehtiras, sevgi, sevgi, cazibə, aşiq olmaq, xəyanət, xəyanət, mübahisə, aldatma, eqoizm.

Axı kişi ilə qadın arasında həm müsbət, həm də mənfi duyğular və hisslər var. Təəssüf ki, bu gün sevgidən daha çox yayılan xəyanət və xəyanətdir. İnsanlar tez-tez bir-birlərini müqayisə edirlər və buna görə də daha yaxşısını tapmaq ümidi ilə dəyişməyə başlayırlar, nəticədə yalnız əziyyət və problemlərə yol açır.