Terapiya olaraq rəqs etmək və ya niyə rəqs etmək şüşə, antidepresan və ya psixoterapevtdən daha yaxşıdır. Amerikalı ekspertlər müəyyən ediblər ki, əgər insan yaxşı rəqs edirsə və ritmlə hərəkət edirsə, o zaman onun nitqi öyrənməsi daha az ritmik insandan daha asandır.

İnsana dincəlməyə, dincəlməyə və yaxşı vaxt keçirməyə nə kömək edə bilər? Bu sualın cavabı rəqsdir. Yalnız musiqi sədaları altında ritmik hərəkətlərə təslim olmaqla biz təkcə zehni deyil, həm də fiziki olaraq istirahət edirik, gündəlik həyatın ağır yükünü, mövcud stressləri və təcrübələri özümüzdən uzaqlaşdırırıq.

Bir çox tanınmış alim və rəqqaslar idman zalında uzunmüddətli faydalı fiziki məşqlər, eləcə də vitaminlərdən mülayim istifadə ilə rəqsin faydalarına görə müqayisə oluna biləcəyini iddia etməyə meyllidirlər. Bununla mübahisə etmək çətindir, çünki rəqs prosesində demək olar ki, bütün əzələ qruplarını cəlb edirik və hərəkət prosesində sevincli və xoş hisslərdən mənəvi həzz almağa və özümüzü əhəmiyyətli dərəcədə sevindirməyə imkan verən həyati bir endorfin alırıq. yuxarı.

Bir az tarix

Planetdə ağlabatan insanın meydana çıxması ilə hər şey dəyişdi, texnologiyalar meydana çıxdı, dünya sürətlə inkişaf etdi, bir-biri ilə ünsiyyət qurmaq, emosiyalarını və hisslərini nümayiş etdirmək üçün ünsiyyət vasitələrinə ehtiyac duyuldu. Rəqs köməyə gəldi, ibtidai insanlar, sonralar isə daha mütərəqqi tayfalar rəqsin köməyi ilə təkcə dirilər dünyası ilə deyil, həm də ölülər dünyası ilə ünsiyyət qurdular. Rəqsdə ünsiyyət var idi, rəqsdə insan indi onu narahat edən şeyləri və diqqətini nəyə yönəltmək istədiyini tamaşaçıya çatdıra bilərdi. İnsanın təkamülü zamanı çox şey dəyişdi, lakin rəqsin rolu dəyişməz qaldı və bu onun əsas üstünlüklərindən biridir, emosiyalarınızı və hisslərinizi çatdırmaqdır.

Rəqs etməyin faydaları

Anlamaq lazım olan ilk şey odur ki, rəqs sadəcə tələsik hərəkətlər deyil, bədən dili ilə təsvir olunan bütöv bir hekayədir. Hərəkətlərin hamarlığı, icranın dəqiqliyi sayəsində təkcə çevikliyi inkişaf etdirmək, tarazlığı və koordinasiyanı yaxşılaşdırmaq deyil, həm də özünə inamı artırmaq mümkündür. Bir çox müalicə proqramlarında, kurslarda rəqs təcrübəli zehni, mənəvi travmadan sağalma prosesinin ayrılmaz hissəsidir. Rəqsin faydaları dövrünün görkəmli alimlərinin, xoreoqraflarının, həkimlərinin əsərlərində nəzərə çarpırdı. Dövrünün ən məşhur rəqqasəsi Aysadora Duncan belə nəticəyə gəldi ki, rəqs ruhi xəstəlik və özünə şübhə üçün ən yaxşı müalicədir. Eyni fikir terapevt Merian Çeyz, doktor A. V. Stohr və şübhəsiz ki, böyük töhfələri ilə rəqsi fizioloji və psixi xəstəliklərin müalicəsi üçün ən yaxşı vasitələrdən birinə çevirən digər böyük insanlar tərəfindən həyata keçirilirdi.

Nə araşdırma göstərir

19-cu əsrin əvvəllərindən bəri rəqsin perspektivlərini, həyatda və insan sağlamlığında əhəmiyyətini qiymətləndirmək üçün bir çox müxtəlif testlərdən istifadə edilmişdir. Həm müsbət, həm də mənfi nəticələr var idi, çünki respondentlərin müxtəlif yaş qrupları, emosional xəstəliklərin şiddəti götürüldü. Ancaq yekunlaşdırsaq, aydın və mübahisəsiz bir nümunə görünür: rəqs, hansı üslubda olursa olsun, eyni Bachata, Hustle, Kizomba və ya Body Ballet, daxili harmoniya, əmin-amanlıq və balanslaşdırılmış vəziyyətə nail olmaqda mühüm rol oynayır.

Sonuncu dəfə rəqs etdiyinizi düşünün. Harada idi? Disko klubda? Tanqo və ya başqa rəqs dərsində? Küçədə yoxsa evdə? Bu barədə necə hiss etdiyinizi xatırlayın? Əsarət yoxsa azadlıq? İş və ya əyləncə?

Təəssüflər olsun ki, sivilizasiyamız minilliklər boyu insanın təbii rəqs həvəsini (axı, rəqs hər bir tayfanın müqəddəs və vacib əməli idi) kənara atıb, onu qeyri-adi bir istək səviyyəsinə yüksəldib, deyirlər, yalnız rəqqasə olan müəyyən insanlara verilir. Yemək, danışmaq və ya yuyunmaq kimi adi gündəlik ritualdan rəqs etmək öyrənilməsi lazım olan bir peşəyə çevrilib və hər kəs buna yiyələnə bilmir.

Nə yaxşı ki, necə deyərlər, istedadı olanlar öz gözəl rəqsləri ilə bizi əyləndirə bilsinlər, amma pis odur ki, daha mətbəxdə rəqs etmirik, baxmayaraq ki, bu, ərimlə mübahisə etməməyə kömək edə bilər, baş ağrılarını unut. və problemlər "qadın kimi".

Rəqs həyatı necə dəyişir

Rəqs uşaqlıqdan həyatımı dəyişdi, mən pis nümunəyəm - arzulayan, gedən və öyrənən insanların çoxunun bir hissəsiyəm. Ancaq digər tərəfdən, uşaqlıqdan peşəkar rəqs dərsləri və məşqçilik mənə daha sonra rəqsin insanları necə dəyişdirdiyini müşahidə etmək imkanı verdi.

Ən primitiv səviyyə var- özünə inam. Beləliklə, mən heç nə edəcəyimi bilmirdim və öyrəndim və başqaları bunu qiymətləndirsələr, orada bir mükafat verdilər və ya qızlar / oğlanlar sevməyə başladılar, o zaman mütləq özümdən bir pillə qalxdım və inamımı artırdım. Mən sərin / sərin oldum. Bu, hər yaşda, öyrənilən rəqsin istənilən dərəcədə mənimsənilməsi ilə rəqslərin köməyi ilə çox asan işləyən sadə mexanizmdir.

Uşaqlıqda məktəbdə daim səhnədə çıxış edən qızın populyar olacağı aydındır. Yetkinlik dövründə sizi qəfil tanqoya çevirə bilən (hətta bu, peşəkar səviyyə deyil, bir neçə addım olsa belə) diqqətinizi açıq şəkildə cəlb edəcək. Yəni rəqs etmək istər peşə olsun, istərsə də hobbi, mütləq sizin üçün bir artıdır.

Müəllimlik illərimdə müşahidə etdiyim budur ki, bir söz söyləməkdən və addım atmaqdan qorxan insanların çiyinlərini necə düzəltdiklərini və bədənlərini idarə edərək, onlara bir növ güc gəldi, deyirlər ki, indi bir söz deyə bilərəm. söz, mən artıq bir şeyə dəyərəm.

bədən-ruh səviyyəsi

Amma bir anda anladım ki, rəqs təkcə bununla bağlı deyil. Rəqs daha dərindir, rəqs terapiya kimidir. Musiqi çalınırsa, mən davamlı olaraq hərəkət edirəm, musiqi ötürürəm, bədənimə nəzarət edir, bu normal və təbii prosesdir. Rəqs dərsinə musiqi qoysaq, insanların çoxu durub əmr gözləyəcək, nə etməlidirlər, rəqs etmək üçün hansı hərəkətləri, nəyi öyrənirik? Yenə ona görədir ki, onlar belə tərbiyə olunublar, baxmayaraq ki, balaca uşaqlara baxırsan, onlar musiqini eşidən kimi hərəkət etməyə başlayırlar, bu təbiidir, bu, bizdə boş yerə getməyən tamamilə sağlam bir prosesdir, yəni bədənimizin mütləq ehtiyacı var və vacibdir.

Ancaq bu, yalnız valideynlər uşağa "əyrimə", "sakit otur" deməyə başlayana qədər, rəqs etmək istəsəniz, rəqsin yalnız rəqqasə olanlar üçün olduğunu hər şəkildə göstərməyincə baş verir - get öyrən. Beləliklə, hər kəs musiqinin ritminə keçməyi dayandırır. Və buna yalnız diskotekalarda icazə verirlər, o zaman alkoqolun təsiri altında maneələrimiz və münasibətlərimiz yox olur və bədən istədiyini etməyə başlayır!

Bal rəqslərini öyrətdiyim dərslərimdə tez-tez tələbələrimi güzgüdən uzaqlaşdıraraq özləri üçün rəqs etməyi, yüksəklərə qalxmağı, keyfiyyət haqqında düşünməməyi, sadəcə olaraq bədənin musiqi ilə hərəkət etməsindən həzz almağı təklif edirdim. Bu dərhal hər kəs üçün əlçatan deyil, amma tədricən içəriyə girdi - rəqsin tərif naminə deyil, rəqslərin özləri üçün, onları yaxşı hiss etmək üçün olduğunu başa düşmək.

Vaxt keçdikcə daha da irəli getdim və insanların sadəcə özlərini buraxmağı və musiqi ötürməyi, onun rəhbərliyinə əməl etməyi öyrəndikləri dərslər təşkil etməyə başladım. Yəni, biz artıq başqa insanlar tərəfindən icad edilmiş xüsusi hərəkətləri öyrənməmişik, amma tapmağa çalışdıq ki, qolum / ayağım / omba və s. bəlkə də indi etmək istəyir. Bu, ictimaiyyətin başa düşülməsi üçün daha çətindir, onlar ya dərhal ona aşiq olurlar, çünki bu, həqiqətən bir səs-küydür, ya da bu maneəni aradan qaldırmaqdan qorxurlar (təəssüf ki, dərslərimdə içməyi məsləhət görmürəm). Ancaq yenə də yüksəklərə qalxanlar çaşqınlıqla gedənlərdən həmişə çoxdur.

Və 10 ildən çoxdur ki, rəqslərin ətrafındakı insanlara, onların mahiyyətini birtəhər çatdırmağa çalışıram. Və ən vacib şeyi demirəm - bu yaxınlarda özüm başa düşdüm!

Bir dəfə başım ağrıdı, çox ağrıyırdı, amma özümə söz verdim ki, məşq edim, standart fitness, orada taxtalar, press, uzanma. Və beləliklə mən isinmə hərəkətləri edirəm, başım hələ də ağrıyır, bunu edirəm və niyə bunu etdiyimi başa düşmürəm və birdən ayaqlarım musiqinin ritminə uyğun olaraq nəyisə isitməyə başlayır və əllərimlə gedirəm. rəqsə. Ev, bu nədir? Və heç kim məni görmür, amma özümü yaxşı hiss edirəm. Və qəfildən baş keçir, bütün günü əzab çəkən baş ağrısının sadəcə buxarlanmasına 4 dəqiqəlik bir mahnı bəs edirdi.

Və o anda başa düşdüm - bunu deməliyəm, hətta müştəriləri bütün rəqs məşqçilərindən və terapevtlərindən, o cümlədən məndən məhrum etsə də - EVDƏ RƏQS ETMƏK!

Həqiqətən harada olmağınız vacib deyil, istədiyiniz yerdə rəqs edin. AMMA demək istəyirəm ki, o qədər yüksək nəticə əldə etmək üçün rəqs etmək üçün pul ödəməyə və rəqs kursuna getməyə ehtiyac yoxdur. Bir bacarıq öyrənmək üçün - bəli, amma özünüzü yaxşı hiss etmək üçün - yox, bunu evdə edə bilərsiniz, sadəcə musiqini yandırın və özünüzə icazə verin.

Evdə - yaxşı, qorunur, evdə heç kim mühakimə etməyəcək və qiymətləndirməyəcək. Özünüzü pis, kədərli, qəzəbli, tənha hiss edirsinizsə - rəqs edin.

Dostlarınıza zəng edib sərxoş ola bilərsiniz, psixoterapevtə gedə bilərsiniz, fikirlərinizi və hisslərinizi kağıza yaza bilərsiniz və ya sadəcə RƏQS edə bilərsiniz. Və inanın ki, yuxarıda göstərilən üsulların hamısından terapevtik cəhətdən daha yaxşı işləyir.

Nə və necə rəqs edəcəyinizi düşünməyin, sadəcə indi rezonans doğuran musiqini yandırın və gözlərinizi yumun. Bu musiqinin bədəninizə daxil olmasına icazə verin və onu getmək istədiyi yerə aparın. Bu, sekslə, meditasiya ilə, buraxmağa kömək edən hər hansı bir terapiya ilə müqayisə edilə bilən bir zövqdür.

Biz hər yerdə kömək axtarmağa və bunun üçün pul ödəməyə öyrəşmişik - öyrədirik, müalicə edirik, həb veririk, masaj üçün pul ödəyirik, məsələn, bədənimizin əksər hissələrini özümüz masaj edə bilsək də, psixoterapevtin problemlərimizi dinləməsi üçün, Baxmayaraq ki, biz onlara özünüz yaza və ya söyləyə bilərik (anlayın və buraxın). Dünyada terapiya kimi rəqs də çoxdan tanınır - buna rəqs terapiyası, hərəkət terapiyası, orijinal hərəkət, 5 ritm deyilir. Rəqs etmək, musiqi çalmaq və dincəlmək üçün pul ödəyirik, təsəvvür edin ki, heç kim sizə baxmır və rəqs edir! Bunu özümüz edə bildiyimiz zaman! Evdə - və heç kim bizə həqiqətən baxmayacaq!

Ancaq evdə rəqs etməyə başlasanız, onda siz:

• – Sizi təqib edən neqativ emosiyalardan qurtulun
• - Bədəninizi araşdırın: nəyə qadirdir, hansı əzələlər yaxşı vəziyyətdədir, hansılar isinmir və prosesdə isinir, oynaqlar inkişaf edir.
• -Azadlığı hiss edin, bu da öz növbəsində emansipasiyaya və seksuallığa gətirib çıxarır.
• -Vaxtını səs-küylə keçirin və özünüz üçün şəxsi fayda əldə edin!

Hətta əminəm ki, işdə 5 dəqiqəlik rəqs etməyə gedə biləcəyiniz xüsusi otaqlar olsaydı, əmək məhsuldarlığı daha yüksək olardı! Ancaq buna mütləq baxacağam!

Rəqs meydançasında vaxt keçirməyi sevənlər, yəqin ki, belə bir hobbinin təkcə fiziki hazırlığa deyil, həm də beyninizə fayda verdiyini bildikdə təəccüblənəcəklər. Rəqs dostlarla və ya sevilən bir insanla xoş vaxt keçirməkdən daha çox şeydir. Onların beyin funksiyasını yaxşılaşdırmaq üçün heyrətamiz qabiliyyəti var. Gəlin rəqsin beyninizə edə biləcəyi beş heyrətamiz şeyə nəzər salaq.

nevroplastiklik

Nyu York Tibb Kolleci 21 il ərzində 75 yaşdan yuxarı insanların iştirak etdiyi bir araşdırma aparıb. Tədqiqatçılar beynin qocalmasını demans nisbətlərini izləməklə ölçdülər. Tədqiqatın məqsədi hər hansı fiziki və ya koqnitiv fəaliyyətin beynə təsir edib-etmədiyini öyrənmək olub.

Tədqiqat bəzi bilişsel fəaliyyətlərin zehnə təsir etdiyini, lakin fiziki fəaliyyətin çox az təsir göstərdiyini və ya heç bir təsir göstərmədiyini müəyyən etdi. Rəqs yalnız istisna idi. Araşdırmanın bəzi nəticələrini təqdim edirik:

• oxumaq - demans riskini 35% azaldır;
• velosiped və üzgüçülük - riskin azaldılması yoxdur;
• həftədə dörd dəfə krossvordların həlli - demensiyanın inkişaf riski 47% azalır;
• golf oynamaq - demansın inkişafına təsir göstərmir;
• tez-tez rəqs dərsləri - 76% riskin azaldılması.

Müntəzəm olaraq rəqs edən insanlar daha çox idrak ehtiyatlarına və neyron sinapsların artan mürəkkəbliyinə malikdirlər. Rəqs bu sinir keyfiyyətlərini yaxşılaşdıraraq demans riskini azaldır. Onlar beyni daim sinir yollarını "təmir etməyə" məcbur edir və bununla da nevroplastikliyə kömək edir.

daha ağıllı olursan

Kəşfiyyat dedikdə nə nəzərdə tutulur? Müəyyən bir vəziyyətə cavabınız avtomatikdirsə, bu prosesdə kəşfiyyatın iştirak etdiyi ümumiyyətlə qəbul edilir. Beyin müxtəlif cavab variantlarını qiymətləndirdikdə və şüurlu şəkildə birini seçdikdə, belə bir proses də ağlabatan sayılır. Jean Piaget qeyd etdi ki, biz artıq nə edəcəyimizi bilmədiyimiz zaman intellektdən istifadə edirik.

Sadəcə olaraq, zəkanın mahiyyəti qərar qəbul etməkdir. Zehni qabiliyyətlərinizi inkişaf etdirmək üçün düzgün qərar qəbul etmək üçün özünüzü saniyənin bir hissəsini çəkən fəaliyyətlərə cəlb etməlisiniz. Rəqs tez qərar qəbul etməyi tələb edən daim dəyişən fəaliyyətin nümunəsidir. Hansı tərəfə dönəcəyinizi, nə qədər sürətlə hərəkət edəcəyinizi və tərəfdaşınızın hərəkətlərinə necə reaksiya verəcəyini dərhal başa düşməlisiniz. Rəqs zəkanızı qorumaq və təkmilləşdirmək üçün əla bir yoldur.

Əzələ yaddaşını yaxşılaşdırır

Rəqqaslar “işarələmə” üsulundan istifadə etsələr, mürəkkəb hərəkətləri daha asan öyrənə bilərlər – bütün hərəkətləri yavaş-yavaş öyrənib, onları əlaqələndirirlər. Bu "işarələmə" rəqs öyrənmə zamanı koqnitiv və fiziki aspektlər arasındakı ziddiyyəti azaldır, beləliklə, rəqqaslar bütün hərəkətləri daha yaxşı xatırlaya və təkrarlaya bilirlər. Bunun sübutu “Journal of the Association for Psychological Science” jurnalında dərc olunub.

Alimlər belə qənaətə gəliblər ki, hərəkətin vizuallaşdırılması və etiketlənməsi əzələ yaddaşını yaxşılaşdırmağa kömək edir. Həm də rəqsi öyrənmək üçün istifadə edilən bu vizuallaşdırma və etiketləmə mexanizmi performansı optimallaşdırmaq üçün müxtəlif fəaliyyət sahələrində tətbiq oluna bilər.

Yaşlanmağı yavaşlatır və yaddaşı yaxşılaşdırır

Bəzi alimlər hesab edirlər ki, neyron sinapslarımız nə qədər mürəkkəb olsa, bir o qədər yaxşıdır. Buna görə də, yeni sinir əlaqələri yaratmaq üçün əlinizdən gələni etməlisiniz və rəqs bunu etmək üçün əla bir yoldur.

Yaşlandıqca beyin hüceyrələri ölür və sinapslar zəifləyir. Yeni tanışların adları kimi bir çox şeyi xatırlamaq daha çətindir, çünki sizi bu saxlanan məlumata aparan yalnız bir sinir yolu var.

Ancaq rəqs kimi yeni şeylər öyrənmək üzərində işləyirsinizsə, bu, müxtəlif zehni marşrutlar və çoxlu yollar qurmağa kömək edir. Beləliklə, yaşa görə bir sinir yolu itirildikdə, saxlanılan məlumat və xatirələrə giriş kimi istifadə edilə bilən alternativiniz var.

Başgicəllənmənin qarşısını ala bilərsiniz

Heç düşünmüsünüzmü ki, nə üçün balet artistləri mürəkkəb piruetləri ifa edərkən başları gicəllənmir. Tədqiqatlar göstərir ki, uzun illər təcrübə və məşq beyincik ilə əlaqəli olan daxili qulaqdakı balans orqanlarından gələn siqnalları boğmağa imkan verir.

Balerina sadəcə olaraq tarazlığını itirmək və ya başgicəllənmə hiss edə bilməz. İllərlə məşq etməklə onun beyni bu hissləri boğmağa uyğunlaşır. Nəticədə, başgicəllənmənin qavranılmasına cavabdeh olan beyin bölgələrinə gedən siqnal azalacaq və bu, rəqqasları başgicəllənmə hisslərinə daha davamlı edir.

Əgər başgicəllənmədən əziyyət çəkirsinizsə, hər hansı bir rəqs növü üçün cədvəlinizdə vaxt ayırın. Bu problemin yaxşı həllidir. Rəqs beyincikinizin funksiyasını yaxşılaşdırmağa kömək edir, bu da öz növbəsində tarazlığı yaxşılaşdırır və başgicəllənmədən azad edir. Bu sənətdən bəhrələnmək üçün peşəkar rəqqasə olmaq lazım deyil. İstənilən səviyyəli rəqslər kömək edir.

Nəticə əvəzinə

Rəqs insan beyninin bir çox funksiyalarını qorumaq və təkmilləşdirmək üçün əla bir yoldur. Rəqs eyni zamanda bir neçə beyin funksiyasını birləşdirdiyi üçün sinir əlaqələrini artırır: rasional, musiqili, kinetik və emosional. Sinir bağlantısındakı bu artım hər yaşda beyninizə faydalı ola bilər. İndi başlayın və hər gün rəqs edin!

Bir insan haqqında sevdiyi rəqs istiqaməti seçimi ilə çox şey söyləmək olar. Bir qayda olaraq, bal rəqsləri balanslaşdırılmış təbiətlər tərəfindən seçilir, Latın Amerikası motivləri şən və emosional olanlar tərəfindən sevilir, go-go rəqsləri isə enerjili və özünə güvənən insanlar tərəfindən seçilir.

Bəs rəqs kişi haqqında nə deyir?

Bir gəncə ilk baxışdan onunla yaxın münasibət qurmağa dəyər olub olmadığını dərhal müəyyən etmək olduqca çətindir. Ancaq bəzi nüanslar qıza bu centllə telefon nömrəsini vermənin mənası olub olmadığına qərar verməyə kömək edəcək.

Belə çıxır ki, bir insanın yavaş rəqsi necə rəqs etdiyinə əsaslanaraq bəzi nəticələr çıxara bilərsiniz. Partnyorunuza daha yaxından nəzər salmaqla onun haqqında bir neçə şey öyrənə bilərsiniz.

Ciddi, lakin qorxaq bir insanın tipik rəqsi

Əgər tərəfdaş qeyri-müəyyən bir şəkildə sizi belinizdən tutursa və böyük çətinliklə musiqi ritminə girirsə, çox güman ki, ona Don Juan deyə bilməzsiniz. O, xanımlara artan ciddiliklə yanaşır, tez-tez onların qarşısında utancaq olur. Belə bir centlmen bir qədər mülayim və hətta cazibəsiz ola bilər, lakin belə kişilər evlənməyə hazırdırlar və etibarlı olmağı bacarırlar. Bir qayda olaraq, belə bir cütlükdə bir qadın ünsiyyətdə liderlik edir.

Ancaq unutmayın ki, partnyorunuz sadəcə musiqiyə qulaq asa bilər.

Narsisistik tərəfdaş

Rəqsdə olan bir kişi tərəfdaşını yalnız bir əli ilə dəstəkləyirsə, bu, çox güman ki, narsistdir. Ola bilsin ki, o, hələ çox gəncdir və buna görə də özünə inamlıdır. Hər halda o, rəqsdə təhqiramiz səhlənkarlıq nümayiş etdirir, daha doğrusu, özünü göstərmək məqsədi ilə rəqs edir. Belə bir xarakterlə tanışlıq, təəssüf ki, sizə çox kədər gətirə bilər.

Uyğun olmayan Rəqs Davranışı

Qadınla rəqs edən kişi oynaqcasına əlini onun bədəninə sürüşdürürsə, ya sərxoşdur, ya da tərbiyəsizdir. Nəinki belə arsız personajları yaxından tanıma, hətta rəqs etməyə davam etməlisən.

Kişi rəqs edərkən özünü necə apara bilər?

• Əgər gənc bir əli ilə qızın belindən tutursa, o biri əli ilə də əlindən tutub yan tərəfə aparırsa, o, ya əyalətdir, ya da yaşlıdır.
• Eyni zamanda qolu dirsəkdə zərif şəkildə əyilmişsə, bu yaxşı tərbiyənin əlamətidir. Belə bir rəqqasə əla davranışı ilə seçilir və çox güman ki, onunla ünsiyyət qurmaq asandır və axmaq deyil.
• Bir kişi, bal rəqsində deyildiyi kimi, "əlaqədə olan" bir qadınla rəqs edirsə, o, çox güman ki, mürəkkəb bir sevgilidir. Və eyni zamanda o da inamla rəhbərlik edirsə, çox güman ki, belə bir kişi qadınlara hakim olmağa öyrəşib. Bu tərəfdaşın diqqətini cəlb etmək məntiqlidir. Sportmix studiyasında müasir rəqsi öyrənmisinizsə, bunu etmək olduqca asan olacaq.

Rəqs partnyoru ilə ilk təmasda ona diqqətlə baxmağa çalışın: onun haqqında çox şey öyrənə və gələcək ünsiyyəti davam etdirməyə dəyər olub olmadığına özünüz qərar verə bilərsiniz, yoxsa dərhal onu işdən çıxarmaq daha yaxşıdır.

Bir çox proseslər beynimizdəki mükafat sistemini stimullaşdırır, o cümlədən koordinasiyalı hərəkət. Buna görə biz rəqs etməyi sevirik, bu səbəbdən (hamısı olmasa da, heç olmasa bəziləri) heyran oluruq yaxşı xoreoqrafiya film döyüşləri , yürüş edən insanlar və ya " Rube Goldberg maşınları". Alimlər bu fenomen üçün birmənalı səbəb tapa bilmirlər. Amma musiqiyə keçmək (özlüyündə) - mahiyyətcə, rəqs etmək insan üçün ikiqat zövqdür.

Qədim dövrlərdən bəri ritmlə hərəkət etmək istəyi sinir sistemimizdə yerləşmişdir. Səsi emal edən eşitmə qabığı ilə hərəkətlərin planlaşdırılması və istehsalında iştirak edən beyin sahəsi arasında müəyyən bir əlaqə var. Bir şəxs oxumağı öyrənirsə, bu əlaqə xüsusilə yaxşı qurulur. Vokal müəllimini təqlid etmək üçün çalışqan tələbə səsli standartı onun təkrar istehsalının mümkünlüyü ilə necə əlaqələndirəcəyini təsəvvür etməyi öyrənməlidir.

Clip OK Go - Bu da keçəcək

Hərəkət edə bilən yeganə heyvan biz deyilik, lakin bu bacarıqları paylaşdığımız digər növlər bir az təəccüblüdür. Məsələn, bizim ən yaxın qohumlarımız - şimpanzelər musiqiyə köçmürlər, lakin səsləri təqlid etməyi bilmirlər. Bununla belə, səsləri təqlid etməkdə əla olan tutuquşular və kakadular ritmdə də yaxşı hərəkət edirlər. Bunu sübut etmək üçün YouTube-da bir çox video tapa bilərsiniz. Yəni əslində rəqs etmək istəyi səsləri təqlid etmək qabiliyyəti ilə birbaşa bağlıdır. Buradan belə nəticəyə gəlmək olar ki, biz musiqiyə qulaq asanda şüuraltı olaraq onu təqlid etməyə çalışırıq, məsələn, güclü ritmlə ayaqlar altına atırıq və ya solo obrazını canlandırırıq. Sevdiyiniz mahnını oxumaq istəyi burada yaranır.

2006-cı ildə “Science” jurnalında dərc edilən elmi araşdırma, qədim zamanlarda rəqs etmək qabiliyyətinin sağ qalmaqla bağlı olduğunu irəli sürdü. Tarixdən əvvəlki əcdadlarımız üçün rəqs etmək, xüsusilə çətin anlarda ünsiyyət qurmağın yollarından biri idi. Buna görə də alimlərin fikrincə, daha yaxşı ritm duyğusuna malik olan ilk insanlar təkamül baxımından üstünlüyə malik ola bilərlər.

Tədqiqatçılar rəqqas qruplarının və heç vaxt rəqsə meyl göstərməyən insanların DNT-sinə baxıb və aşkar ediblər ki, rəqqaslarda daha yaxşı sosial ünsiyyətə meylli olan genlər var. Bundan əlavə, rəqqaslarda müsbət əhval-ruhiyyəyə təsir etdiyi bilinən serotonin səviyyəsinin daha yüksək olduğu aşkar edilmişdir. Bu iki amil rəqqasların (potensial olaraq) daha sosial fərdlər olduğunu göstərir.

İnsanların əks cinsi cəlb etmək üçün rəqs etməsi heç də sensasiya deyil. Neandertalların mədəniyyətini tədqiq edən britaniyalı arxeoloq Stiven J. Miten sübut edib ki, bizim əcdadlarımız bunu hələ 1,5 milyon il əvvəl ediblər. Yəni, tarixdən əvvəlki rəqs meydançalarında təxminən eyni şey baş verdi. "Bu gün bir çox cəmiyyətlərdə rəqs bir tərəfdaş cəlb etmək üçün özünü təqdimat kimi istifadə olunur" dedi Miten. "Rəqs bədəninizi və koordinasiyanızı, tarixdən əvvəlki ovçu-toplayıcı cəmiyyətində sağ qalmaq üçün vacib olan keyfiyyətləri nümayiş etdirmək üçün bir vasitədir."

Bizi rəqs etməyi sevdirən beyindəki mükafat sistemi birbaşa motor funksiyaları ilə bağlıdır. Tarixçilər hesab edirlər ki, musiqinin özü ritmik hərəkətlər sayəsində yaranıb və ilk “treklar” sadə sinxronlaşdırılmış stomp olub. Bundan əlavə, biz digər insanların bədənlərinin hərəkətlərinə çox həssasıq.

Müəyyən edilib ki, başqalarının rəqsinə baxarkən beynin hərəkətə cavabdeh olan ayrı-ayrı hissələri işə düşür. Bu, təqliddən məsul olan güzgü neyronlarının olması ilə bağlıdır. Baş beyin qabığındakı bu hüceyrələr həm müəyyən bir hərəkət yerinə yetirildikdə, həm də bu hərəkəti yerinə yetirən başqa bir varlıq müşahidə edildikdə həyəcanlanır. Belə neyronlar primatlarda tapılıb və onların insanlarda və bəzi quşlarda mövcud olduğu iddia edilir.

Rəqslərə baxmaqdan beynimizin aldığı digər həzz bizim gözləmə sevgimizlə bağlıdır. Rəqqasənin addımını hələ tamamlamadığı anda müşahidəçi musiqinin təkanları sayəsində onun sonrakı hərəkətlərini proqnozlaşdıra bilir və onları təxmin etdikdə beyində mükafat sistemi işə düşür. Belə çıxır ki, insanlar həm rəqslərə baxmaqdan, həm də rəqslərdə iştirak etməkdən həzz alırlar. Buradan insanın kollektiv rəqslərə məhəbbəti artır ki, bu da başqa şeylərlə yanaşı, birlik hissi verir.