Nə rəqs hərəkət edir. Evdə müasir rəqsləri rəqs etməyi öyrənmək - video dərsləri

Hər müasir qız gözəl hərəkət etməyi öyrənməyi xəyal edir. Rəqs özünü ifadə etmə yollarından biridir, başqaları ilə zərif və özünəməxsus ünsiyyət dili, formalarınızın cəlbediciliyini nümayiş etdirmək və sadəcə parlaq və şən bir şirkətdə xoş vaxt keçirmək üçün bir fürsətdir.

Rəqs meydanında bir ulduz olmaq üçün bir sənət kimi mürəkkəb kanonlara və xoreoqrafiya qaydalarına nəzər salmaq heç də lazım deyil. Müasir klub rəqslərinin bir neçə texnikasını mənimsəmək, bədənin boşalmasına və etibarsızlıqdan qurtulmasına imkan vermək kifayətdir.

Müasir rəqs əsaslarını harada öyrənmək olar? Bu məsələnin həlli üçün iki variant var. Birincisi, ixtisaslaşmış bir mərkəzə və ya fitness klubuna getməkdir. İkincisi İnternetin sonsuz imkanlarından faydalanmaq və dünyanın aparıcı rəqqasələrindən və hətta şou-biznes ulduzlarından dərs almaqdır.

Bir çox yerli və xarici mənbələr rəqs kursları təklif edir. Bəyəndiyiniz hər hansı bir təhsil proqramına başlamaq üçün xarici dil bilmək lazım deyil, çünki hərəkətlər dili tamamilə hər kəs üçün başa düşüləndir. Əsas odur ki, məşqçini diqqətlə izləyin və arxasındakı hərəkətləri təkrarlayın.

İnternetdəki rəqs video dərsləri ilə bağlı bütün şübhələri aradan qaldırmaq üçün bu metodun üstünlükləri və mənfi cəhətlərini nəzərdən keçirək.

Evdən çıxmadan rəqs etməyi öyrənmək: üstünlük

Evdə müasir rəqs öyrətməyin müsbət tərəflərindən başlayaq.

Ev Rəqsi Tədris: Eksiler

Hər hansı bir işdə olduğu kimi, öz evinizin divarlarında müasir rəqs öyrətmək üçün çatışmazlıqlar var. Ancaq planın icrasına ciddi maneə ola biləcək qədər böyük deyillər.

Haradan başlamaq lazımdır

Beləliklə, evdə müasir rəqs öyrətməyin lehinə qərar verilsə, hərəkətlərin ardıcıllığını təyin etməlisiniz.

1. Rəqs dərslərini onlayn tapın... İlk baxışdan bu vəzifə sadə görünəcək, çünki axtarış motoru "Müasir rəqs dərsləri" tələbi üçün onlarla tematik resurs təqdim edəcəkdir. Əslində, özünüzə uyğun olan kursu tapana qədər bir neçə saat və ya hətta gün sərf edə bilərsiniz. Bunu anlaya biləcəyiniz meyar, bu video dərslərində gördüyünüz və eşitdiyiniz hər şeyə rəğbətdir. Təqdimatçının səsi və məlumat təqdimetmə qaydası, görünüşü, hərəkət qabiliyyəti, musiqili müşayiəti, görüntü və səs keyfiyyəti, səsyazma aparıldığı studiyanın mühiti - bütün bunlar sizə olan inamı və hörməti ruhlandırmalıdır. Seçimin düzgünlüyünə dair şübhələr varsa, baxın. Rəqs bacarıqlarını mənimsəməkdə şəxsi uğurunuz birbaşa məlumatı asanlıqla və məmnuniyyətlə qəbul etməyə hazır olduğunuzdan asılıdır.
2. Aydın bir cədvəli müəyyənləşdirin... İntizam çətin, lakin ev təliminin çox vacib hissəsidir. Bir abunə üçün pul ödəmisinizsə və təlim rejimi üçün müəyyən bir çərçivə qurmusunuzsa, ilham olmadıqda belə "özünüzü bir yerə toplayın" və təlim mərkəzinə getmək daha asandır. Öz-özünə təhsil ilə eyni vaxtda iradə yetişdirmək məcburiyyətində qalacaqsınız. Fərdi dərsləri sonradan təxirə salmaq, heç bir səbəb olmadan planlaşdırılan dərsləri atlamaq müvəffəqiyyətə səbəb ola bilməz.
3. Dərslər üçün bir forma alın... Evdə rəqs edərkən xüsusi geyim və ayaqqabı olmadan edə biləcəyinizə inanmaq səhvdir. Əslində, rəqs qurğuları müvəffəqiyyət qazanmaqda böyük rol oynayır. Birincisi, "düzgün" görünüş dərsin tonunu təyin edir və müəyyən bir əhval-ruhiyyə yaradır. İkincisi, rəqs geyimi rəqəmi mükəmməl şəkildə vurğulayır və qıza zərif bir görünüş verir, bu da öz növbəsində özünə hörmətə müsbət təsir göstərir və onu irəliləməyə məcbur edir. Ancaq dərhal rəqs üçün bir forma almaq heç də lazım deyil. Bir başlanğıc üçün, idman leggings və bir köynək ilə əldə edə bilərsiniz, ancaq paltarların gözəl və rəqəmə uyğun olması vacibdir. Dartılmış şalvar və başmaq əlbətdə bir rəqs meydançasının ulduz görünüşünə ilham verməyəcəkdir. Ancaq ayaqqabılara gəlincə, əvvəldən aşağı, sabit bir topuklu ayaqqabı geyinmək daha yaxşıdır. Bu şəkildə ayaqları və bədəni klubun geyim kodunda normal istifadə olunan ayaqqabılardakı rəqs hərəkətlərinə alışacaqdır.

Lazımi hazırlıqlardan sonra cazibədar və sehrli hərəkətləri mənimsəməyə etibarlı şəkildə başlaya bilərsiniz.

Başqa nələrə diqqət etməlisən?

Rəqs yalnız texniki cəhətdən düzgün bədən hərəkətləri ilə əlaqəli deyil. Ayrıca parlaq bir təbəssüm, gözlərdə parıldamaq, ümumi cazibə və cazibədir. Buna görə də, hər ev dərsindən əvvəl özünüzü düzgün tərtib etməlisiniz. Əhval-ruhiyyə və tənbəllik aradan qaldırılmırsa, sevdiyiniz musiqini dinləyə və ya öz-özünə odlu ritmlərdə hərəkət edə bilərsiniz.

Güzgü qarşısında görünüşlər və təbəssümlər hazırlamaq, qonaqlıq qaydaları, ünsiyyət qaydaları və cazibədarlığın sirləri haqqında məqalələr oxumaq təşviq olunur. Ayrıca, yeriş və kral duruşunu da unutma. Rəqs dərslərinə əlavə olaraq, beli düzəltmək və arxa əzələlərini uzatmaq, gözəl durmaq və başınızı düzgün tutmaq üçün məşqlər edə bilərsiniz.

Nəticə çəkmək, əlavə etmək qalır ki, müasir rəqs sənətini mənimsəmək ağır fədakarlıq və əziyyət tələb etmir. Ancaq bu nəcib işdə səbr, zəhmət, sistem və nizam-intizam artıq olmaz.

Bir müddət ağır işdən sonra hər bir qız canlı klub həyatı fırtınasında əylənməklə yanaşı, başqalarının heyranedici baxışlarını dayandıra və yüz faiz öz dözülməzliyinə əmin ola bilər. Bütün bunlar rəqs etmək bacarığı sayəsində!

Video - Rəqs salonu

Video - Qızlar üçün gecə klubu birləşməsi

Video - Twerking'i necə öyrənmək olar

Video - G0-G0

Video - Bir klubda gözəl rəqs etməyi necə öyrənmək olar

Özünüzü məşq etməyə məcbur etməyin, ancaq vücudunuzun plastik olmasını və bütün əzələlərin yaxşı vəziyyətdə olmasını istəyirsiniz? Sonra musiqiyə rəqs etmək sizin üçün bir fəaliyyətdir! orijinal məşqlər dəsti təqdim edir, şərq rəqslərindən sadə rəqs hərəkətlərini təqdim edir.

Rəqs bədənin gözəlliyi və sağlamlığı üçün çox faydalı bir fəaliyyətdir, bunlar:

• gözəl bir yer qurmaq və;
• əzələ rahatlığını inkişaf etdirin və gərginliyi rahatlaşdırın;
• daxili əzələləri gücləndirir;
• rəqəmi düzgün düzəldin və kilo itkisini təşviq edin
• bədəninizi idarə etməyi öyrədir;
• hərəkətlərin koordinasiyasını inkişaf etdirmək;
• çıxarın, depressiyaya kömək edin.

Bu kompleksdə bədənin bütün əsas əzələləri işlənir, adi gimnastika edərkən olduğu kimi monoton darıxdırıcı məşqlər etmək lazım deyil. Sadəcə, xoş ritmik musiqini yandırıb rəqsin hərəkətindən ləzzət alın!

Başlamaq üçün kiçik bir beş dəqiqəlik bir istiləşmə etməlisiniz: başınızı, qollarınızı, torso, pelvisinizi döndərin, bir neçə əyilmə və qıvrım edin. Artıq bədəniniz istiləndi, sadə bir rəqs hərəkətləri edin. Rəqs hərəkətlərinin düzgünlüyünü yoxlamaq üçün onları böyük bir güzgü qarşısında yerinə yetirmək yaxşıdır.

1. Belly rəqs - mətbuatın əzələlərini meydana gətirir

Qarın götür qarın əzələlərini gərginləşdirin və sonra istirahət edin. Bu hərəkətdə nəfəs "çəkmə qüvvəsi" olaraq istifadə edilməməlidir. Əzələlərinizi növbə ilə uzatın və sonra istirahət edin. Aerobatikaya daxil olun - mədənizi sürətlə yığın və rahatlayın. 3-5 dəqiqə ilə başlayın və sonra artıq yaxşı olduğunuzda qarın rəqsini 10 dəqiqəyə gətirin.

2. Biz itburnu və kalçasını işləyirik

Ayaq çiyin genişliyi ayrı, qollarınızı rahatlayın. Kalçalarınızla səkkiz rəqəm çəkin, əvvəlcə bir istiqamətdə 8 dəfə, sonra digər istiqamətdə 8 dəfə. Sonra yeddi yeddi dəfə dörd eftə etməyə vaxt taparaq yavaş-yavaş enir və sonra daha dörd səkkiz dəfə yavaş-yavaş yuxarı qalxır. 4 dəfə aşağı enin. Kalçaların hərəkətini daha yaxşı cəmləşdirmək üçün əllərin ovuclarını başın arxasına qoymaq daha yaxşıdır (lakin mütləq deyil).

3. Üst bədəndə - çiyinlərdə işləyirik

Düz durur ayaqları çiyin genişliyindədir, sol ayağını bir az əymək və bu zaman pelvisinizi sağa çəkin və sağ çiyninizlə iki dəfə bir hərəkət edin. İndi sağ ayağını bükün, çanaq sola hərəkət edərkən, sol çiyin geri dairəvi hərəkət edir - 2 dəfə. Rəqs ayağı hərəkətləri ilə birlikdə çiyinlərinizlə 10 geri hərəkət edin, sonra çiyinlərinizlə 10 irəli hərəkət edin. Sonra ayaqları və pelvisinizlə eyni hərəkətlər edin və hər iki çiyinlə irəli dairəvi hərəkətlər edin - 10 hərəkət və sonra çiyinlərinizlə eyni miqdarda hərəkət edin.

4. Kalçaların işlənməsi

Bütün rəqs hərəkətlərini təkrarlamaq asandır hərəkəti diqqətlə izləyərək onları özünüz edə bilərsiniz. Kalça ilə ən sadə rəqs hərəkəti, bir və ya digər kalçanın alternativ qaldırılmasıdır.

İndi güzgü tərəfə durun və pelvisinizlə hərəkət edin, mümkün qədər irəli aparın və sonra geri çəkin.

Çalışın Kalçaları pelvislə birlikdə sola, sonra isə sağa çevirib bir az fərqli hərəkət edin. Bu rəqs hərəkəti edərkən diqqət etməli olan əsas şey yuxarı bədəni hərəkətsiz saxlamaqdır. Siz yaxşısınız, davam edək. Növbəti rəqs hərəkətini həyata keçirmək üçün ayağını ayaq barmağına bir az irəli qoymalı və ayağını əyilmədən və əyilmədən yuxarı və aşağı bir hip hərəkəti etməlisiniz.

Öyrənib sadə kalça hərəkətlərini həyata keçirin, torso endirərkən daha zəhmətkeşləri sınaya bilərsiniz. Yalnız unutmayın ki, bu rəqs hərəkəti daha çox güc alır, buna görə əvvəlcə bacardığınız qədər çox hərəkət edin. Axı, ən vacib şey xoş yorğunluq və yaxşı əhval-ruhiyyə əldə etməkdir.

5. Boyun əzələlərini işlədirik

Düz durun Başınızı da qarşınızda düz tutun, əyilmədiyinə əmin olaraq başınızı sağa-sola hərəkət etdirin! İndi burnunu irəli uzat, başını əyməkdən çəkinin! Və sonra başın arxası arxa. Eyni zamanda, çiyinlər hərəkətsiz qalır, yalnız baş işləyir: sola və sağa 10 hərəkət və geri və irəli eyni miqdarda hərəkətlər edin. Bu hərəkətdə ən vacib şey başı düz, əyilmək deyil, sola, sağa və geri-irəli gəzməkdir. Bu hərəkət boyun əzələlərini gücləndirir və yaxşılaşmağa kömək edir, bunun içində uzun saat kompüterdə oturanların çoxu əziyyət çəkir. Bu vəziyyətdə, baş hərəkətlərini rəqs qaydasına daxil etməyinizə əmin olun.

6. Bacakların buzovları üzərində işləyirik

Və indi zamana aiddir istilənin və bir neçə sadə rəqs addımlarını öyrənin. Düz durun, ayaqlarınızı önünüzə keçin və ayağınızın qabağını dəyişdirin, ayaqları ilə rəqs addımları atın, silah ayrı qala bilər və ya sərbəst vəziyyətdə ola bilər. Rəqs hərəkətini 10-15 dəfə təkrarlayın. Və eyni başlanğıc vəziyyətdə bacakların buzovları üçün ikinci rəqs hərəkətini edirik, yalnız ayaqları yan tərəfdən yan tərəfə keçərək bir keçid hərəkəti etməlisiniz. Rəqs hərəkətini 10-15 dəfə təkrarlayın.

Başlayanlar üçün əsas rəqs hərəkətlərini mənimsəmək aydın video dərsləri sayəsində asandır. Əsas odur ki, qabiliyyətlərinizi vicdanla qiymətləndirin və uyğun rəqs tərzini seçin. Bəzi istiqamətlər çox çətindir və yeni başlayanlar üçün uyğun deyil, buna görə ilk dərsi başlamazdan əvvəl hansı rəqs növlərinin mövcud olduğunu və hansının sizin üçün uyğun olduğunu diqqətlə öyrənməlisiniz.

Go-Go klubu rəqsi

Keçid rəqsi keçən əsrin 60-cı illərində Amerikanın gecə klublarında yaranıb. Əvvəlcə masalarda qızların ifa etdiyi bükülü rəqs hərəkətlərinə əsaslanırdı. Sonra klublardan birinin sahibləri rəqqasları tavandan asılmış qəfəslərə qoymağı təxmin etdilər və bu üsul sayəsində Go-Go rəqsləri olduqca populyarlaşdı: incə və həssas hərəkətlər kluba çox sayda qonaq cəlb etdi.

Bu rəqs ifaçılardan böyük fiziki güc, xeyli rahatlıq, rahatlıq və qüsursuzluq tələb edir. Ümumiyyətlə müasir pop musiqisinə səslənir, striptiz rəqsi, hip-hop, twerk və başqaları kimi bir çox fərqli üslubu özündə cəmləşdirir. Başlayanlar üçün bu rəqsi sıfırdan mənimsəmək asan olmayacaq, amma yenə də sınamağa dəyər. Gedişin üstünlüyü ondan ibarətdir ki, rəqqasələrin doğaçlama üçün icazə verildiyi və hərəkətin mühakimə olunduğu aydın qaydalar yoxdur.

Latın Amerikası rəqs qrupuna məşhur salsa, rumba, bachata, cha-cha-cha, merengue daxildir. Bu istiqamət yeni başlayanlar üçün mükəmməldir, yeni başlayanlar üçün sadədir, öyrənmək asandır, onlar sizə xüsusi lütf, həssaslıq və plastiklik inkişaf etdirməyə imkan verir. Video dərsi sayəsində müstəqil olaraq gözəl rəqs etməyi öyrənə bilərsiniz və bir neçə dərsdən sonra rəqs meydanında parlaya bilərsiniz!

Latın Amerikası rəqsləri ehtiraslı, enerjili kalça hərəkətlərinə əsaslanır, rahat və sərbəst, düz, qürurlu duruş və yüksək çənə ilə doludur. Bütün addımların əyilmiş bacaklarda edildiyini nəzərə almaq lazımdır. Bu istiqamət yaxşı fiziki hazırlıq tələb edir, buna görə başlayanlar ildırım sürətlə nəticələr gözləməməlidirlər, amma əzm mütləq bəhrəsini verəcəkdir.

Tanqo

Adətən cüt-cüt ifa olunan gözəl və ehtiraslı bir rəqsdir. Tangonun bir neçə növü var: Argentina, Fin və bal salonu. Birinci seçim ən populyardır və son, bal salonu, tez-tez xoşbəxt evlənənlər tərəfindən toy rəqsi olaraq seçilir.

Hətta yeni başlayanlar əsas addımları və mövqeləri mənimsəyə bilər, amma əsl bacarığa yiyələnmək üçün çox tərləməli olacaqsınız. Yeni başlayanlar üçün rəqs hərəkətlərini xatırlamaq asandır və cütlük həmişə saat yönünün əksinə hərəkət edir.

Qızlar üçün ən populyar istiqamətlərdən biri şərq rəqsləridir, çünki hərəkətlər çox sadə və gözəldir, rahatlamağa və həssaslığı oyatmağa kömək edir. Bel rəqsləri şerli rəqsdən daha asandır, bədən tərbiyəsi və xüsusi elastiklik tələb etmir, buna görə də ən qısa müddətdə master edə bilərsiniz.

Əvvəlcə bu qədim rəqsi ustaları üçün kokuslar tərəfindən ifa olunurdusa, bu gün hətta diskotekalarda da rəqs olunur. Başlayanlar üçün əsas qarın rəqsi hərəkətləri arasında itburnu, qolların və sinənin yumşaq hərəkətləri var. Video dərsi ritmik və gözəl hərəkət etməyi öyrənməyə imkan verəcəkdir.

Rəqs etməyi öyrənmək üçün utancaqlığı və öz tənbəlliyinizi dəf etməlisiniz. Sadə video təlimi sayəsində yeni başlayanlar özlərini müxtəlif istiqamətlərdə sınayırlar və ən yaxşı işləyən və ən zövq verən birini seçə bilərlər. Başlayanlar üçün əsas rəqs hərəkətlərini mənimsəmək asandır və müntəzəm təcrübə istədiyiniz bacarıq səviyyəsinə çatmağa kömək edəcəkdir.

Rəqs etməyi öyrənmək çətindir?

Əslində yeni olduğunuz digər işlərdən daha çətin deyil. Rəqs istiqamətləri bir-birindən çox fərqlidir. Onlardan birini mənimsəmisinizsə, digərini öyrənməyiniz qeyri-adi olacaqdır.

Ancaq bütün rəqslər bədəninizi idarə etmək qabiliyyəti ilə əlaqələndirilir. Və bu sizin üçün yeni deyilsə (məsələn, döyüş sənəti, gimnastika, üzgüçülüklə məşğul olmusunuz və daha da çox rəqs edirsinizsə), bədəni ilə dost olmayan bir başlanğıcdan daha yeni hərəkətlərə uyğunlaşmaq daha asan olacaq.

Olduqca taxta bir korpusunuz olsa da, ümidsiz olmalısınız. Uğurun sirri daimi təcrübədir.

Video dərsləri ilə rəqs etməyi öyrənmək kurslarla müqayisədə daha çətindir. Bədəniniz çevik və itaətkardırsa, videodan təlimatçı hərəkətlərinə bənzər bir şey edə bilərsiniz. Yoxdursa, rəqs etməkdən tez məyus ola bilərsiniz: videoda göstərilənlə güzgüdə görəcəkləriniz arasındakı fərq çox güclü olacaqdır.

Hələ bir cəhd etməyə dəyər. Ən azından düzgün birini təyin etmək üçün.

Həftədə neçə dəfə rəqs edirsən?

Əvvəllər məşqdən sonra əzələlər ağrıyır. Ancaq güc təlimindən və ya qaçışdan fərqli olaraq, bədənin bərpa dövrünə ehtiyacı yoxdur.

Buna görə, hər zaman rəqs etməyi təhlükəsiz şəkildə edə bilərsiniz. Müəllimlərimdən biri dedi ki, gündə 25 saat rəqs etməlisən. Hər halda, nə qədər rəqs etsəniz, bir o qədər irəliləyirsiniz.

Müasir rəqsləri rəqs etməyi necə öyrənmək olar

Bu istiqamətdən, fitness klublarının və rəqs məktəblərinin cədvəllərində tez-tez tapıla bilən üç növ seçdik. Birincisi, plastik və olduqca gözəl bir müasirdir.

Müasir caz, yoga və döyüş sənətlərinin müasir qarışıq elementləri, doğaçlama və nəfəs almağa diqqət yetirən. Bu azadlıq və plastikdir - hərəkətin təbii gözəlliyi.

Burada müasir bir birləşmə olan bir video. Cəhd edin, tədrisdən əvvəl istilənməyi və uzanmağı unutmayın.

Və burada ikinci hissə:

Yeri gəlmişkən, istiləşmə haqqında. Aşağıdakı video istiləşmə, uzanma və birləşmənin təhlili ilə tam bir dərsdir. İngilis dilində, amma hər şey aydındır və tərcümə olmadan.

Bəzi hərəkətin necə edildiyini təkrarlamaq və ya düşünmək üçün vaxtınız yoxdursa, sürəti 0,25-ə qoyun.

Əgər birləşmələri sevirsinizsə, amma yenə də təkrarlaya bilmirsinizsə, burada müntəzəm müasir dərsləri olan daha bir neçə video var.

Çox güman ki, gözəl birləşmələr etmədən əvvəl rəqs məktəbində də bunu etməlisiniz.

Bir çox insan dirək məşqlərini qarışdırır və plastik zolaqdan keçirir. İkincisi, sadəcə dirəksiz ifa edilə bilən həssas bir rəqsdir.

Zolaq plastik etməklə, maşında dayanmayacaqsınız və corabınızı çəkəcəksiniz. Burada hər şey qadın orqanizminin təbii cinsəlliyinə əsaslanır. Əlbətdə ki, bir çox müəllim zolaq plastikanı müasir və ya müasir, Latın Amerikası rəqsləri və digər istiqamətlərin elementləri ilə şaxələndirir, amma burada hamısı müəllimdən asılıdır.

Rəqsinizin nə qədər gözəl görünəcəyi yenidən vücudunuzu necə idarə edə biləcəyinizdən, oynaq və əzələlərinizdən və tendonlarınızdan nə qədər mobil olmağınıza bağlıdır.

Aşağıdakı videoda birləşmənin təhlili var. Çox sadə deyil, amma çox həssas və gözəldir. Döşəmədə gəzmək məcburiyyətində deyilsiniz, beləliklə dizləriniz zədələnməyəcəkdir.

Və burada müxtəlif rəqs məktəblərindən lent-plastik dərsləri olan bir siyahı. Burada fərdi hərəkətlər və birləşmələr var.

Və daha bir, daha sadə birləşmə. Birincisi işləmirsə, cəhd edin.

Bu, həssas və gözəl bir rəqsdir, digərləri arasında plastikliyi inkişaf etdirməyə və hətta bəzi sağlamlıq problemlərindən qurtulmağa kömək edir.

YouTube'da qarın rəqsi dərsləri çoxdur. Onlardan bəziləri aşağıda təqdim olunur.

Əsas hərəkətlər burada çox asan izah olunur:

İkinci hissə:

Aşağıda başqa bir müəllimin beş başlanğıc dərslərinin siyahısı.

Küçə rəqsini necə öyrənməyi öyrənmək

Hip Hop yalnız 50 ilə yaxındır. Ancaq bu müddət ərzində müxtəlif elementlər, plastiklər və xüsusi xüsusiyyətlər olan bir çox meyl və üslub ortaya çıxdı.

Bundan əlavə, müasir hip-hop tez-tez daha zəngin lüğət və orijinal birləşmələri təmin edən digər rəqs üslublarından gələn hərəkətlərlə tamamlanır.

Ancaq öz dəstlərinizlə gəlməzdən əvvəl bazanı mənimsəməlisiniz. Aşağıdakı pleylistdə əsas hərəkətlər, addımlar və bir çox kombinasiya tapa bilərsiniz. Hər şeyin mövcud olduğunu izah edin. Gecikirsinizsə, video sürətini azaldın.

Növbəti böyük pleylistin videolarında hip-hopda ətalət, manipulyasiya və təcrid anlayışları izah olunur. Təsəvvür etmək, döyüşə hazır olduğunuz halda davranış və birləşmələrinizi şaxələndirmək üçün yerdəki hip-hop hərəkətlərinin (yerdəki) bir neçə variantı da var.

Break rəqsi müxtəlif elementlərdən ibarətdir: yerdəki fəndlər və güc hərəkətləri, dalğalar, fiksasiya, həmçinin rəqsin ifa ediləcəyi səviyyələrin dəyişdirilməsi.

Budur bu kanal müxtəlif üslublarda təlim var: Dalğalanma, King Tut, Robot, - müxtəlif səviyyələrdə güc elementlərinin və əsas hərəkətlərin texnikasının təhlili.

Aşağıda Footwork-dan "6 addım" elementinin ətraflı təhlili olan bir video.

Və burada "tısbağa" nın necə həyata keçirildiyini görə bilərsiniz.

Budur, rəqs və güc elementlərinin texnikasını ətraflı təhlil edən bir neçə fasiləli rəqs elementləri olan həcmli bir siyahı.

Dizlərinizi, kalçanızı, mədənizi və qollarınızı aktiv şəkildə işləməyiniz lazım olan seksual bir rəqsdir. Bu çalğı siyahısında twerk hərəkətlərinin təhlili ilə bir neçə dərs tapa bilərsiniz.

Bal rəqsini necə rəqs etməyi öyrənmək

Həyatınızda ən az bir dəfə bir vals, ehtimal ki, yararlı olacaqdır. Üstəlik, həvəskar səviyyədə rəqs etmək o qədər də çətin deyil.

Əlləri tutmağı və əsas vals addımlarını cüt və ya ayrı-ayrılıqda necə yerinə yetirməyi öyrənəcəyiniz dörd yaxşı dərs.

Sosial rəqs etməyi necə öyrənmək olar

Sosial rəqslər rəqabət üçün deyil, tərəfdaşlar arasında ünsiyyət və əylənmək üçün yaradılmışdır. Burada doğaçlama müsbət qarşılanır, bunun vasitəsilə rəqqas özünü, hisslərini və duyğularını ifadə edə bilir.

Bu rəqs əslən Dominikan Respublikasındadır. Çox həssas və bəzən erotikdir. Bachata'nın təməli son nöqtəyə vurğu ilə dörd addımdır. Rəqsdə, ortağın rotasiya və atışları, kiçik dayaqları var.

Baxata cüt rəqs olmasına baxmayaraq, solo birləşmələri də öyrətmək olar. Məsələn, hələ ortağınız yoxdursa.

Aşağıdakı videoda əsas addımlar göstərilir. Bədən çəkisini hara köçürmək, əlləri necə tutmaq, necə diqqət etmək - hər şey ətraflı təsvir edilmişdir.

Və eyni müəllimdən bachata dəyişməsi.

Aşağıda cüt bachata rəqs etmək istəyənlər üçün bir siyahı. Bunlar Imagine rəqs məktəbinin Dominikan bachata dərsləridir.

Bu ehtiraslı cütlük rəqsi Afrikadan, daha dəqiq desək Anqoladan. İndi bütün dünyada səslənir və xüsusilə Fransa və Portuqaliyada məşhurdur.

Addımlar, bir çox kalça işi və bir tərəfdaşla sıx əlaqə. Bəzən çox sıx. Məsələn, Tarraxinha üslubunda, bu sosial rəqsin daha yavaş və daha həssas bir versiyası.

Budur kizomba dərslərinin siyahısı.

Və başqa bir rəqs studiyasının videoları olan başqa bir pleylist.

Hamısı budur. Ən çox sevdiyiniz təlim videolarınız varsa, onları məqalənin şərhlərində paylaşın.