Həyatınızı necə yaxşılaşdırmaq olar. Həyatınızı asanlaşdıran sadə yollar

Ən uzun yol belə bir addımla başlayır

Şübhəsiz ki, hər biriniz həyatınızı hansısa şəkildə yaxşılığa doğru dəyişmək istəyirsiniz. Təəssüf ki, hamı bunu qətiyyətlə və dönməz şəkildə həyata keçirə bilmir, lakin çıxış yolu var. Kiçik rutin pis vərdişlərinizi dəyişdirməklə başlayın və tədricən dərk edin ki, düzgün istiqamətdə hərəkət etmək o qədər də çətin və qorxulu deyil - sadəcə olaraq bu kiçik addımları mütəmadi olaraq atmalısınız.

Stenford Universitetində Motivasiya Texnologiyası Laboratoriyasının təsisçisi və direktoru, professor B.J.Foqq öz tədqiqatının çox hissəsini insanlarda həyat tərzində dramatik dəyişikliklər etməyə kömək edən faydalı bacarıqların inkişafına həsr etmişdir. Onun metodundan istifadə edin, kiçikdən başlayın və bir müddət sonra həyatınızda böyük dəyişikliklərin baş verdiyini görəcəksiniz.

Fiziki sağlamlığı necə yaxşılaşdırmaq olar

1. Çox vaxt gün ərzində o qədər məşğul oluruq ki, orqanizmi kifayət qədər su ilə təmin etmək, yalnız çay və ya kofe fasiləsinə vaxt tapmağı düşünmürük. Hər səhər bir stəkan su ilə başlamağı qaydaya çevirin ki, bu da orqanizmin su balansını normal saxlamağa və toksinlərin atılmasına kömək edir.

2. Mümkün qədər hərəkət edin, gündəlik marşrutunuzu ev-maşın-iş-maşın-evlə məhdudlaşdırmayın. Təmiz havada müntəzəm gəzintilər kompüter qarşısında uzun saatlar keçirdikdən sonra idman zalında yorucu məşqlərdən daha çox fayda gətirə bilər.

3. Hər yeməkdə çiy tərəvəz və ya meyvə yeyin. Kahı, qovun dilimləri, xiyar, yerkökü, müxtəlif giləmeyvə - təxəyyül üçün imkanlar demək olar ki, məhdud deyil. Meyvə-tərəvəz qəlyanaltıları pəhrizi faydalı maddələrlə zənginləşdirir, gün ərzində enerjini qorumağa kömək edir, aclığı azaldır və beləliklə, artıq çəkidən qurtulmanıza kömək edir.

4. Monitorun qarşısında uzun müddət fasiləsiz oturmaq psixi, fiziki və emosional vəziyyətinizə mənfi təsir edir, ona görə də müntəzəm olaraq fasilələr vermək lazımdır. Bu, çox sadədir - qadcetinizdə və ya kompüterinizdə saatlıq xatırlatmalar qurun və siqnal səsi eşidən kimi işi dayandırın. Ayağa qalxın, dərindən nəfəs alın, əzələlərinizi uzatın - hər saat gimnastikanı təkrarlayın və iş günü ərzində özünüzü əla, həm də şən hiss edəcəksiniz.

5. Hər yerdə özünüzlə kiçik bir çanta qoz-fındıq və ya başqa yüngül, zülalla zəngin qida götürün. Bu, tərkibindəki kalorilərin sayından asılı olmayaraq, ilk qəlyanaltı ilə, necə deyərlər, “bir qurd acından ölməyə” hazır olduğunuz zaman aclıq hücumlarının qarşısını almağa kömək edəcək. Pəhrizinizi yüksək zülallı qidalarla tamamlamaqla siz maddələr mübadiləsini yaxşılaşdıracaq və əzələ artımını təşviq edəcəksiniz.

Zehni vəziyyətinizi necə yaxşılaşdırmaq olar

1. Ünsiyyət qurarkən həmsöhbətə birhecalı “bəli” və ya “yox” deyil, ətraflı cavab tələb edən açıq suallar verməyə çalışın. Suallarınızı belə ifadələrlə başlayın: "Nə haqqında düşünürsünüz...?", "Necə edərdiniz...?" və ya, məsələn, "Sizin təcrübəniz... nədir?". Bu kimi suallar ünsiyyətin effektivliyini artırır, söhbəti daha mənalı edir və onun inkişafı üçün çoxlu yollar açır. Həmsöhbətləri diqqətlə dinləyərək, şübhəsiz ki, bir çox faydalı məlumatları öyrənəcəksiniz, üstəlik, bu yolla yeni dostlar qazana bilərsiniz.

2. Əgər yaradıcılıqdan zövq alırsınızsa, bütün sənət ləvazimatlarınızı əlinizdə saxlayın. Saatlarınızı, məsələn, rəsm çəkməyə həsr etmək istəyinizi ağrılı şəkildə sıxışdırmayın - ilham alan kimi qələm və ya boya götürün. Bədii vasitələrlə daim sınaqdan keçirmək daha yaxşıdır - bir həftə karandaşlarla, daha bir həftə akvarellə çəkin, növbətini ağac oymağına həsr edin, sonra gil modelləşdirməni mənimsəməyə başlayın və s.

3. Hər gün heç bir şey etmədən tam sükutla bir neçə dəqiqə oturmağa vaxt ayırın. Bu meditasiya deyil - çakraların səsinə qulaq asmağa və ya çətin zeni dərk etməyə çalışaraq, lotus mövqeyini tutmaq və gözlərinizi yummaq lazım deyil. Sadəcə rahat bir vəziyyətdə sakit oturun, yavaş-yavaş nəfəs alın və düşüncələrinizin öz axarı ilə getməsinə icazə verin.

4. Günün sonunda fikirlərinizi və təəssüratlarınızı yazın - bu, beyni alınan məlumat kütləsindən boşaltmağın ən asan yoludur. Bu kimi müntəzəm qeydlər etmək gündəlik saxlamaqdan və ya etməli olduğunuz işlərin ətraflı siyahılarını tərtib etməkdən daha asandır. Qoy qeydlər xaotik olsun, müəyyən struktur və format olmadan – hər bir ifadəni dönə-dönə redaktə edərək ədəbi istedadınızı nümayiş etdirməyə çalışmayın, sadəcə şüur ​​axınını düzəldin. Bəzi araşdırmalara görə, bu təcrübə narahatlığın öhdəsindən gəlməyə kömək edir və depressiya riskini azaldır. Alternativ olaraq, monoloqlarınızı səs yazıcısına yaza bilərsiniz.

5. Sadə, yadda qalan mantra kimi bir şey tapın və stress və emosional gərginlik anlarında bunu özünüz üçün təkrarlayın. İfadə sizi sakitləşdirməli və sizin üçün vacib olan şeyləri xatırlatmalıdır. Çox vaxt stresli vəziyyətlərdə beynimiz bizə kömək etmir, əksinə müdaxilə edir, birindən digərinə tullanır və çaxnaşma yaradır. "Sehr" düşüncələri təşkil etməyə və problemin həllinə diqqət yetirməyə kömək edəcək. Bu cür "mantraların" ən çox yayılmış nümunələri bunlardır: "Bütün bunlar keçəcək", "Mən düşündüyümdən daha güclüyəm", "Mən daha pis olmuşam", "Mən tək deyiləm" - bəyəndiyinizi seçin və ya bəstələyin. orijinal bir şey.

Əmək məhsuldarlığını necə artırmaq olar

1. Peşəkar fəaliyyət sahəsində özünüzə örnək tapın. İstər çətin bir iş üzərində çox çalışırsınız, istər mühüm işgüzar görüşdə, istərsə də peşəkar bacarıqlarınızı yenidən nəzərdən keçirməyinizi tələb edən yüksəlişdən sonra özünüzdən soruşun - bu insan sizin yerinizdə necə davranar? Təslim olub əsəbiləşəcəkmi? Yoxsa o, sakitlik və inam nümunəsi olardı? Sonra nə edəcəyinizi ən çox düşündüyünüzü təsəvvür edin. İki davranışı müqayisə etmək, vəziyyətin qeyri-müəyyənliyindən və özünə şübhədən qurtulmağa kömək edəcək.

2. İş yerini tərk etməzdən əvvəl, iş günü ərzində yerinə yetirməli olduğunuz işlərin siyahısını hazırlamaq üçün beş dəqiqə sərf edin. Nəyin edildiyini və nəyin edilmədiyini və planınızı həyata keçirməyə hansı şərtlərin mane olduğunu qeyd edin. Səhvlərə görə özünüzü günahlandırmayın, səhvlərin nəyə səbəb olduğunu başa düşməyə çalışın. Nə qədər işlər gördüyünüzə diqqət yetirin, pozitivliyə diqqət yetirin. Məhsuldarlığa maneələri müəyyən etməklə, gələcəkdə onlardan qaça bilərsiniz.

3. Rabitə üçün müxtəlif kompüter proqramları və xidmətləri barədə bildirişləri söndürün, qadcetləri kənara qoyun. Hər gün ən azı bir neçə saat heç nəyin sizi işdən yayındırmasına imkan verməməyə çalışın. Bir işdən digərinə keçmək üçün beyin enerji və vaxt sərf etməlidir. Daim e-poçt və ya sosial şəbəkələr (o cümlədən - tamamilə yararsız spam) kimi mesajlarla diqqətinizi yayındıraraq, iş vaxtınızın 40%-ni itirə bilərsiniz - "cəmi beş seansda nəyisə artırın" təklif edən reklam mesajlarını oxuya və dostları ilə söhbətlər edə bilərsiniz. hava boş vaxtınızda etmək daha yaxşıdır.

4. Dost və tanışların bu və ya digər şəkildə vaxt keçirmək üçün müxtəlif dəvət və təkliflərinə cavab verin: “Cədvəlimə baxıb fikirləşəcəyəm” – dərhal razılaşmayın və ya imtina etməyin. Dərhal "yox" desəniz, nəticədə ümumiyyətlə dostsuz qalma riski var, ancaq hər şeylə razılaşsanız, özünüzü fiziki və emosional olaraq həddindən artıq yükləyə bilərsiniz. Hər bir əyləncəni sakitcə qiymətləndirin, müsbət və mənfi cəhətləri çəkin, artıq planlaşdırılan fəaliyyətlərin cədvəlini yoxlayın və yalnız bundan sonra cavab verin.

5. Gündə ən azı beş dəqiqə karyera məqsədlərinizə çatmağınıza kömək edəcək addımlar haqqında düşünməyə vaxt ayırın - bu, müsbət vizuallaşdırmanın düzgün növlərindən biridir. Son nəticəni vizuallaşdırmaq adətən ona nail olmaq üçün tamamilə faydasızdır və görməli olduğunuz konkret hərəkətləri təsəvvür etmək (və əlbəttə ki, onları həyata keçirmək) sizi hədəfinizə yaxınlaşdıracaq.

Sevdiklərinizlə münasibətləri necə qurmaq olar

1. Hər gün ən azı bir ailə üzvü və ya dostunuzla əlaqə saxlayın. Bu günlərdə əlaqə saxlamaq həmişəkindən daha asandır, lakin çox vaxt biz yalnız iş yoldaşlarımızla və ya sosial şəbəkələrdən bir neçə “dost”la müntəzəm ünsiyyətdə oluruq. Qohumlardan zəng və mesaj gözləməyin, təşəbbüs göstərin, zəng edin və ya özünüz yazın. Bu, gündə bir neçə dəqiqə çəkir və bir müddət sonra sosial dairənizin nəzərəçarpacaq dərəcədə genişləndiyini görəcəksiniz.

2. Həftədə bir dəfə sizə müsbət təsir etdiyini hiss etdiyiniz birinə təşəkkür məktubu yazın. Bu insanla heç vaxt yaxın dostluq münasibətləri saxlamamısınızsa və ya o, çoxdan həyatınızın bir hissəsi olmaqdan çıxmış olsa belə, ona "təşəkkür edirəm" demək üçün bir şeyiniz varsa, hər halda istifadə edin. Minnətdarlıq və minnətdarlıq qabiliyyətini inkişaf etdirməklə, siz lazımsız qorxu və narahatlıqlardan xilas olursunuz və beləliklə, özünüzün və başqalarının həyatını müsbət emosiyalarla doldurursunuz.

3. Əhəmiyyətli bir insana təşəkkür və ya təşviq etməklə günü bitirin. Sevgilinizə və ya sevgilinizə onu (və ya onu) qiymətləndirdiyinizi və sevdiyinizi bir daha xatırlatmaqdan çəkinin - bu sadə vərdiş münasibətlərinizi yaxşılığa doğru dəyişə bilər. Mürəkkəb və uzun ifadələrə ehtiyacınız yoxdur, “Birlikdə olduğumuz üçün xoşbəxtəm” və ya “Siz olduğunuz üçün təşəkkür edirəm” demək kifayətdir. Əgər hazırda heç kimlə görüşmürsünüzsə, gününüz yaxşı keçməsə belə, təşəkkür edin və özünüzü ruhlandırın. Axmaq səslənir? Ola bilsin, amma özünüzü həvəsləndirmək sizi kiçik bir qıcıqlanma üzündən depressiyaya düşməkdən qoruyacaq.

4. Söhbət zamanı həmsöhbətə cavab verməzdən və hətta ona etiraz etməzdən əvvəl onun dedikləri və reaksiyanız barədə düşünmək üçün qısa bir fasilə verin. Özünüzü diqqətlə dinləməyə öyrədin, adam hələ də danışarkən mübahisələriniz barədə düşünməyə başlamayın. Bu yolla siz öz hörmətinizi göstərirsiniz və onun sizin üçün fikirlərinin boş bir ifadə olmadığını aydınlaşdırırsınız. Pauza sizə reaksiyanızın bütün mümkün nəticələrini ölçmək və düzgün ifadələr seçmək imkanı verir. Ünsiyyət yüksək tonlarda baş verirsə, cəmi beş saniyədən sonra həmsöhbətlə münasibətləri əbədi olaraq pozacaq amansız tikanlardan çəkinə bilərsiniz.

5. Gəlin insanlığa ara verək. Həyatınız mənfi emosiyalar da daxil olmaqla emosiyalarla doludur: qıcıqlanma, məyusluq, qəzəb, gərginlik - ehtiraslar fırtınasına tutularaq, aydın düşünmək və gələcəyə nikbinliklə baxmaq qabiliyyətini itirirsiniz. Duyğuları hiss etmək normaldır, lakin bəzən bir növ fasilə təşkil etmək lazımdır - bir reklamda deyildiyi kimi: "Və bütün dünya gözləsin." Gəzintiyə çıxın, sevimli musiqinizi yandırın, onlarla kağız kranı qatlayın və nəhayət, özünüzü otağınıza bağlayın və tək qalın. Özünüzü yayındırmaq üçün öz yolunuzu tapın və mənfi emosiyaların dərəcəsinin damdan keçdiyini hiss etdiyiniz zaman ondan istifadə edin.

Ətraf mühitə və cəmiyyətə necə fayda gətirmək olar

1. Zaman-zaman zibil torbası ilə evinizin məhəlləsini gəzin və zibil toplayın. Bu ritual sizin ətraf mühit haqqında məlumatlılığınızı artıracaq və sakinlərinizə heyrətamiz təsir göstərə bilər. Çox güman ki, narahatlığınızı görən qalanlar enişlərin və girişə bitişik ərazinin sanitar vəziyyətinə daha diqqətli olmağa başlayacaqlar. Nümunənizlə hər kəsə göstərin ki, ən azı sizə ən yaxın olan ətraf mühitin vəziyyətinə diqqət yetirmək vacib və zəruridir. Dünyanı dəyişdirmək istəyirsinizsə, öz həyətinizdən başlayın.

2. Qonşularınızla yaxşı davranın. Qısa bir təbəssüm və ya başını tərpətmək əvəzinə, onlarla bir neçə dostluq ifadəsi mübadiləsi edin və ya heç olmasa salam deyin. Evdə dostluq deyilsə, heç olmasa xeyirxahlıq atmosferi yaratmağa çalışın. Məsələn, mağazaya gedərkən təqaüdçü qonşularla görüşərkən onların səhhəti ilə maraqlanın, onlardan da nəsə almaq lazım olub-olmadığını soruşun. Çox güman ki, onlar qayğıya səmimi minnətdarlıqla cavab verəcəklər və şübhəsiz ki, sizə xeyirxahlıqla cavab verəcəklər - məsələn, təcili olaraq işdən ayrılmağınız lazım olduqda ev işlərində kömək etməyə və ya uşağa baxmağa razı olacaqlar.

3. Hər hansı bahalı məişət texnikası və ya qadcet almazdan əvvəl dostlarınızdan birindən oxşar bir şey götürməyə çalışın, təbii ki, belə bir fürsət varsa. Yəqin ki, bir neçə həftə dəbdəbəli qəhvə maşını istifadə etdikdən sonra, məsələn, türkdə dəmlənən qəhvənin daha dadlı olduğunu kəşf edəcəksiniz. Beləliklə, siz pula qənaət edəcək və istehsalı planetimizin atmosferinə çoxlu zərərli maddələr buraxan dəb zinət əşyalarının düşünülməmiş istehlakına görə özünüzü müəyyən məsuliyyətdən azad edəcəksiniz. Hələ də belə bir şeyə ehtiyacınız olduğunu başa düşsəniz, dəstəklənən nüsxələrə baxın - xoşbəxtlikdən, indi bu, birə bazarlarında saatlarla itələmədən İnternet vasitəsilə edilə bilər.

4. Xeyriyyə üçün pul ayırın. Kiçik miqdarda olsun - əsas odur ki, bunu müntəzəm edin. Əgər hər maaşdan yüz rubl xeyriyyə hesabına köçürsəniz, çətin ki, yoxsullaşasınız və dostlarınızı və tanışlarınızı da buna inandıra bilsəniz, o zaman ağır xəstələrin müalicəsinə və ya yoxsul ailələrin təsir edici ölçülərə çatmasına kömək edin. Unutmayın - biz hamımız bir böyük insan ailəsinin üzvləriyik.

Salam əziz oxucularım və bloqumun qonaqları! Bu yaxınlarda əmin oldum ki, sadəlik məni daha xoşbəxt edir. Müşahidə etdim ki, hətta bir çox şeylərə, hadisələrə baxışlar fərqli, daha şüurlu olub. Xırda şeylərə diqqət yetirməyə başladım, əvvəllər mənə eksantrik kimi görünən insanları başa düşmək üçün həyatımda daha az narahatlıq və təlaş var idi. Hiss olunur ki, mən onu tamamilə yeni səviyyəyə qaldırmışam. Amma təbii ki, idealdan uzağam, amma buna baxmayaraq, nəticədən razıyam.

Həyatı necə asanlaşdırmaq olar

Sadəlik mənim üçün həyat tərzinə çevrilib və sadələşdirmə bir neçə məqsəddən biridir. Mənimki mənə çox kömək etdi. Axı, əslində, özünüzü yenidən təşkil etmək, vərdişləri və düşüncələri dəyişdirmək çox çətindir. Amma zaman və əmək, necə deyərlər, hər şeyi üyüdür. Mən minimalist kimi yoluma təzəcə başlamışam, lakin məni ruhlandıran və irəliləmək üçün motivasiya verən bir çox həqiqətləri artıq mənimsəmişəm.

Bu istiqamətin bütün üstünlüklərini hələ bilməyənlər, heç olmasa bir cəhd etməyi məsləhət görürəm. Axı həyatda xaos həddindən artıq çoxluq səbəbindən baş verir. Evdə - əşyalar, başda - düşüncələr. Bizim vəzifəmiz hər şeyi rəflərə qoymaq, ilk növbədə inkişaf etdirilməli olan prioritet sahələri vurğulamaq, bütün lazımsızları atmaq və maddi və qeyri-maddi zibillərdən xilas olmaqdır.

Bu gün mən hər birinizə həyatınızı asanlaşdırmağa və asanlaşdırmağa kömək edəcək qaydalar formalaşdırmağa çalışacağam ki, siz ondan həzz alasınız, xoş şeylər edin və bundan tam həzz alacaqsınız.

Bütün zibilləri atın

İnanıram ki, bu, həyatı sadələşdirmək yolunda ediləcək ilk şeydir. Buna xüsusi əhəmiyyət verən az adam var, amma boş yerə. İnanılmaz dərəcədə, hiss etdiyiniz kimi, böyük bir motivasiya alacaqsınız, bu da nəhayət, hələ də nəyin çatışmadığını, nəyi dəyişdirmək istədiyinizi dərk etməyə səbəb olacaq. Bu qayda sizi nəinki lazımsız və lazımsız təlaşdan xilas edəcək, evdə yer boşaldacaq, həm də ümumiyyətlə həyatın mənası haqqında təsəvvürünüzü dəyişdirmək imkanı verəcəkdir. Uğurlu sözlər, razıyam, amma özümün inkişafım bundan başladı, şüurum bir təmizlənmədən keçdi. Və əminəm ki, sizi də böyük, lakin xoş sürpriz gözləyir. Evinizi darmadağın edən hər şeyi, ehtiyacınız olmayan və istifadə etmədiyiniz hər şeyi atmağa bir həftə çalışın. 2 qutu hazırlayın - ilk növbədə zibil, ikincisi hədiyyə etmək və ya satmaq istədiyinizi. Əsas odur ki, heç nəyə peşman olma!

Həyat prioritetlərini təyin edin

Hazırda sizin üçün daha vacib olan nədir: ailə, pul, sağlamlıq? Bəzən düşünürük ki, bu gün karyeradan daha vacib bir şey yoxdur və uşaqlar, həyat yoldaşı, ər, qohumlar, yaralar, istirahət və dostlarla ünsiyyət - bütün bunlar gözləyə bilər. Dayan və nə vaxt yaşamalısan? Təqaüddə, o qısa həftəsonunda? işləməyəcək. Həyat birdir və bütün şirələri sıxaraq onu yaşamaq lazımdır. Həyatınızı düzgün təşkil etməyə və eyni zamanda özünüzü və başqalarını məhrum etmədən tam yaşamağa kömək edəcək çox sayda texnika və qaydalar var.

Bu yaxınlarda çox maraqlı bir videoya rast gəldim ki, bu, çox hissəsi ağılın deyil, ürəyin diktə etdiyi prioritetləri dəqiq həll etməyə kömək edir. Bu videonu mütləq izləyin, sadəcə vacib olanı vurğulamağı bilmədiyi üçün insanın həyatında nə qədər səhv edə, səhv qərarlar verə biləcəyinə təəccüblənəcəksiniz.

Həyatınızı təşkil edin

Bəzən ev işləri çox vaxtımızı alır, bizə əylənmək imkanı vermir, gündəlik həyatı darıxdırıcı və maraqsız edir. Ancaq bir çıxış yolu var - həyatınızı optimallaşdırmaq, idarə etməyi asanlaşdırmaq və asanlaşdırmaq. Məsələn, eyni. İnanılmaz, amma Allah möcüzələr yaradır. Artıq milyonlarla evdar qadın onun effektivliyinə əmindir. Məsləhətlər və texnikalar sayəsində siz ev işlərinə minimum vaxt sərf edəcəksiniz, eyni zamanda təmizlik və nizam evinizi tərk etməyəcək.

Bundan əlavə, diqqət yetirməlisiniz. Bu, onların istifadəsini çox asanlaşdırır və məkanı təşkil edir. Yaxşı, həmişə olduğu kimi, ona əməl etməyi məsləhət görürəm. İstifadə etmədiyinizi, sizə fayda və sevinc gətirməyəni saxlamamalısınız. Bu mənada sizə “Təmizliyin sehri” kitabını oxumağı məsləhət görürəm.

Sosial dairənizi təmizləyin

Qeyri-adi səslənir, amma buna baxmayaraq, insanlar həyatımızda əhəmiyyətli bir iz buraxırlar. Ünsiyyət olmasa, yaşaya bilmərik. Təcrübəsiz olmaq dözülməz, ədəbsiz, təhlükəlidir, lakin hər bir insanın mühitində mənfilikdən başqa heç nə gətirməyən bir sıra insanlar var. Bunlar iş yoldaşları, qonşular və hətta qohumlar ola bilər. Belə unikal insanlarla ünsiyyəti minimuma endirin. Yalnız görüşməyin və onlara niyə qərar verdiyinizi söyləmək üçün güc tapın. Bəlkə də bu, onların dəyişməsinə təkan olacaq.

Sevimli dostlarınız, qohumlarınız, ailənizlə ünsiyyətlə özünüzü sevindirmək daha yaxşıdır. Yeni tanışlıqlar edin, ünsiyyət qurun, eyni zamanda bir filtr qoyun və həyatınıza yalnız xeyirxah və pozitiv insanlar daxil olsun, onlarla sizin üçün asan və sadədir. Eqoist, əclaf bir insan kimi qarşınıza çıxmaqdan qorxmayın. Bunu aydınlaşdırın və onu necə quracağınıza yalnız siz qərar verin.

Kiçik şeylərə diqqət yetirin

Sadəlik məsələsinin xırda şeylərə necə aid ola biləcəyini soruşa bilərsiniz. Bəli, hər şey çox sadədir. Detallara diqqət etdikdə, sevindikdə, xırda şeylərə diqqət etdikdə həyat zənginləşir, daha xoşbəxt olur, varlığın mənasını müəyyən dərk edir. Eyni zamanda, sadəcə olaraq hər şeyi və hər şeyi sprey etmək üçün kifayət qədər vaxtınız yoxdur. Həyatımız kiçik şeylərdən ibarətdir. Məsələn, rəfdə 100 heykəlcik qoyub onların görünüşündən həzz almaya bilərsiniz, ya da daim diqqətinizi cəlb edəcək yalnız birini, ən sevimli və ürəyiniz üçün əziz olanı qoya bilərsiniz. Siz bir qadınla evlənə, ona bütün sevginizi verə və əvəzində qayğı və ehtiyaca görə minnətdarlıq ala bilərsiniz, ya da daim sevgilinizin axtarışında olub, həyat enerjinizi sağa-sola sərf edərək yataqdan yatağa tullana bilərsiniz.

Çox misal ola bilər və çoxları mənimlə razılaşmayacaq ki, bunlar heç də təfərrüat deyil. Əgər belə düşünməsəniz, çox şad olaram, çünki çox güman ki, bu "xırda şeylərin" əsl dəyərini bilirsiniz.

Müsbət üçün mənfiyə baxın

Vaxtınızı planlaşdırın

Yenə planlaşdırma, amma onsuz heç bir yerdə. Həyatınızdakı əsas şeyə vaxtında gəlmək, ən vacib şeylərə vaxt ayırmaq üçün vaxt, dəqiqə, saat, gün, il lazımdır. Çox vaxt onlar kifayət deyil. Günü ayrı bloklara bölməyə çalışın - iş, ailə, istirahət... Özünüzü unutmayın. Əhəmiyyətli şeylərə gəlincə, ən yaxşısı onların hədəflərinizlə əlaqəli olmasıdır. Boşa getməməlisən və ləzzət gətirməyən, səni xəyalına yaxınlaşdırmayan bir şey etməlisən. Hər şeyi sevinclə etməyə çalışın və nəyə can atdığınızı xatırlayın. Bu anda “qurbağa” yeyirsinizsə belə, bu sizin əsas motivasiyanız olacaq.

Yalnızlıq, tənbəllik, istirahət

Bəzən istirahətə vaxt itirmək təəssüf doğurur, çünki vaxt keçir, gərək. Amma dediyim kimi, yer üzündə əsas missiyamız əylənmək, sevinc və xoşbəxtlik içində yaşamaqdır. Bütün günü şumlayırsansa, uşaqları görmürsənsə, özünə qulluq etmirsənsə, ancaq bunu et, et və et, onda təəssüf ki, səni çox acınacaqlı bir nəticə gözləyir. Sağlamlıq, çox güman ki, pozulacaq, yaxınlarınızla münasibətlər pisləşəcək və bunda heç bir sevinc yoxdur. İstirahət etməyi, tənbəl olmağı, tək qalmağı öyrənin. Ən çox bəyəndiyiniz şeyi seçin, bu, sadəcə olaraq pozulmayan həyati bir qaydadır.

Vaxtınızı düzgün bölsəniz, vacib işlərlə məşğul olsanız, əsas işlərlə məşğul olsanız, həyatınız asanlaşacaq.

Minimalistin işi

Heç bir yerdə iş yoxdur. Bu, əslində bizim istəklərimizin çoxunu özündə cəmləşdirən pul mənbəyidir. Ancaq bu sahədə sadələşdirmə üzərində işləyə bilərsiniz. Məsələn, həmkarlarınıza, müdirinizə və ümumiyyətlə gördüyünüz işlərə nifrət edirsinizsə, o zaman işinizi dəyişdirməyi düşünməlisiniz. Bəyəndiyiniz, özünüzü daha yüngül, sadə və inamlı hiss etdiyiniz birini tapın. Evdən işə gedən yol nə qədər qısa olsa, bir o qədər yaxşıdır.

İş yerinə də diqqət yetirməyə dəyər. Bütün zibilləri atın, yerləri təmizləyin, çekmeceləri təmizləyin, dəftərxana ləvazimatlarının və kağızların saxlanmasını təşkil edin, onları növünə, təyinatına görə çeşidləyin və s. İşdə yalnız işlə məşğul olun. Beləliklə, daha təsirli olacaqsınız, səyləriniz nəzərə çarpacaq.

Beş dəqiqə istirahət etməyinizə əmin olun. Tanış olun.

Mükəmməllikdən uzaq olsun

Ən yaxşı olmaq, hər şeyi mükəmməl etmək, həyatınıza mane olmasa, əlbəttə ki, yaxşıdır. Amma çox vaxt bu keyfiyyət insanlara məmnunluq gətirmir. Ən yaxşı olmaq hər şeydən əvvəl özünüz üçün böyük bir iş və öhdəlikdir. Bar yıxılırsa, özünə hörmət əziyyət çəkir. Səylərinizi keyfiyyətə yönəltmək daha yaxşıdır, bir şeyin istədiyiniz kimi alınmamasına görə özünüzü qınamayın. Əsas odur ki, cəhd edin, cəhd edin, amma heç bir halda özünüzü günahlandırmayın. Bəzi hallarda vəziyyət absurdluq həddinə çatır. Ancaq unutmayın ki, heç kimə borcunuz yoxdur.

Sadə yemək

Exotics bütün qəzəbdir və qəşəng və mürəkkəb yeməklər yüksəlir. Ancaq saatlarla sobada dayanmaq əvəzinə, sadə maddələrdən tez və asanlıqla eyni dərəcədə dadlı yeməklər hazırlaya bilərsiniz. Qeyri-adi bir şey istəyirsinizsə, restorana getmək, suşi və ya xoşunuza gələn hər hansı digər yemək sifariş etmək və evdə yemək üçün sadə olan hər şeyi tərk etmək daha yaxşıdır. Sizin üçün xilasedici olacaq reseptlərin siyahısını və əvvəlcədən hazırlayın. Bu, çox vaxta qənaət edəcəkdir.

Siyahılar, siyahılar, siyahılar...

Məqalədə sadalanan hər şeydən yalnız bunu etsəniz, həyatınızı necə asanlaşdırdığınızı artıq hiss edəcəksiniz. Bu sizə zəmanət verirəm. Siyahılar bütün hallar üçün ola bilər. Məsələn, alış-veriş, İstək siyahısı, hədiyyələr, dərmanlar, yeməklər, planlar, məqsədlər, ev işləri, rutinlər, tədbirlər, tarixlər, bayramlar, oxumaq istədiyiniz kitablar, məişət kimyəvi maddələrinin, paltarların, uşaq bağçasında olan əşyaların inventarlaşdırılması və s. İndi siz həmişə nə alacağınızı, nəyi özünüzlə aparacağınızı, evdə nəyin çatışmadığını biləcəksiniz. Siyahıların sayı məhdudiyyətsizdir, cəhd edin və sınaqdan keçirin.

Həyatı asanlaşdırın - pula qənaət edin

Siyahılar sayəsində əhəmiyyətli dərəcədə edə bilərsiniz. Ancaq bu, cüzdanınızda əlavə qəpik saxlamağın yeganə yolu deyil. Əvvəla, bundan sonra ehtiyacınız olmayanı almayın, minimum və həqiqətən ehtiyacınız olan şeylərlə məşğul olun. Məsələn, maksimum üç ilə dolana bildiyiniz halda niyə 10 tava alırsınız? Mətbəx qablarını, məsələn, müxtəlif növ kombaynları və ya tərəvəz kəsiciləri, ildə bir dəfə istifadə edirsinizsə və sonra həmişə deyilsə, niyə almalısınız? Niyə otağın daxili hissəsinə uyğun olmayan dekor elementləri alırsınız? Ümumiyyətlə, milyonlarla belə sual ola bilər. Özünüz düşünün, qənaət edib-etməməyi özünüz qərar verin.

"Yox" deməyi öyrənin

Etibarlılıq, məmnun etmək istəyi, hər kəsə və hər kəsə kömək etmək həyatımızı asanlaşdırmır. Xilaskar və köməkçi olmaq yaxşıdır, ancaq ideya və məqsədlərin həyata keçirilməsinə mane olmadıqda, bundan əziyyət çəkmədikdə və kədərlənmədikdə. Həqiqətən köməyinizə ehtiyacı olmayanlara yox deməyi öyrənin. Bu xüsusilə tanıdığınız və sizə çox yaxın olmayan insanlar, məsələn, iş yoldaşları üçün doğrudur. İlk növbədə, etibarlılığınızın sizə mane olub-olmayacağını düşünün.

İşləri tamamlayın

Yarımçıq qalan iş hər kəsi dəli edə bilər. Özünüzü yarımçıq bir şeyin vəziyyətindən qorumaq daha yaxşıdır, bu yükü buraxın və uğursuz bir müəssisənin düşüncələrini başınızı təmizləyin. Ya ağlınıza gətirə bilmədiyiniz hadisələri unudun, ya da sonda tamamlayın, son qoyun və irəliləyin. Və arxanızda bir iz qoymamağa çalışın. Bütün diqqətinizi müəssisəyə verin, ətrafa püskürtməyin, diqqətinizi bir şeyə yönəldin.

Sağlam həyat tərzi

Həyatınızı asanlaşdırmağın başqa bir yolu sağlam həyat tərzi sürməkdir. Onda hər bir insan üçün çox dəyərli olan sağlamlığınızla bağlı əngəllər və narahatlıqlar azalacaq. Siqareti buraxın - bir daşla bir neçə quş öldürün - pula qənaət edin, sağlamlığınızı yaxşılaşdırın, daha uzun yaşayın. İdmanla məşğul olacaqsınız və - artıq çəkidən daha az əziyyət çəkəcəksiniz, özünə hörmətiniz zirvədə olacaq, həyat daha xoşbəxt və rəngarəng olacaq. Geyimdən tutmuş şəxsi həyata qədər daha çox imkanlar olacaq. Beləliklə, özünüz nəticə çıxarın.

Şəkilinizi sadələşdirin

Trenddə olan minlərlə bluzka almaq əvəzinə, şüursuz şəkildə ehtiyacınız olmayan, geyinməyiniz çətin olan şeyləri satın almaq, bəstələməyə çalışın və ya. Bu, bütün hallar üçün xilasedicidir. Bütün bunlar haqqında ətraflı oxuya bilərsiniz.Bu, həyatınızı mütləq sadələşdirəcək və sizi lazımsız təlaşdan xilas edəcək transformasiya marafonudur.

Nümayəndə heyəti

Başqa bir şəxsə tapşırıq vermək sənətini hələ də öyrənmək lazımdır ki, bütün iştirakçılar razı olsun. Məsələn, siz anasınız, ailədə uşaqlar var ki, onların səlahiyyətləri daxilində artıq bir neçə ev işi var. Məsuliyyətli işləri onlara həvalə edin - qabların yuyulması, çarpayının düzəldilməsi, özbaşına dərsə hazırlaşmaq və s. Eyni şey, məsələn, hər gün zibil atan ərinə də aiddir. Nümayəndə heyəti həyatı təşkil etmək və sadələşdirmək üçün çox vacib bir şeydir. Bu barədə ətraflı oxuyun.

Həyatı asanlaşdırmaq üçün fərdi plan hazırlayın

Yaxşı, indi məqaləni oxuduqdan sonra həyatınızı sadələşdirmək üçün planınızı tərtib edin, buradan bir şey götürün, özünüzdən bir şey əlavə edin. Planınız nə qədər ətraflı olsa, bir o qədər yaxşıdır. Vaxtınızı ayırın, inkişaf etməyə, təkmilləşməyə vaxtınız var. Uğur qazanacaqsınız, yadda saxlamaq lazım olan əsas şey yarımçıq iş buraxmamaq, özünüzə hədəflər qoymaq və ona çatmağı planlaşdırmaqdır. Kiçik addımlarla istədiyiniz hər şeyə nail olacaqsınız. Sadə həyat realdır və o, artıq sizi gözləyir. Bu, sevinc, vacib xırda şeylər və xoşbəxtlik üçün yerin olduğu bir həyatdır və məyusluqlar, uğursuzluqlar və cansıxıcılıq üçün yer yoxdur. Tezliklə görüşərik!

Müasir dünyada bir çox insan hər gün eyni ev-iş-ev prinsipinə uyğun yaşayır. Səhər tələsik, qablaşdırma, sürətli səhər yeməyi və isti qəhvə ilə başlayır. Gündüzlər işdə və axşam ev işlərindən başqa heç bir müxtəliflik yoxdur. Gündən-günə o qədər monoton və boz keçir, insan həyatının nə qədər darıxdırıcı və maraqsız olduğunu anlayaraq tədricən depressiyaya və ümidsizliyə düşür.

Üzülməyin, ilk növbədə ətrafımızdakı dünyanın gözəl olduğunu başa düşməlisiniz, əsas odur ki, vaxtında dayanıb həyat ritminizi dəyişdirin və. Həyatınızı zəngin və maraqlı etmək üçün bu 10 sadə məsləhət sizə kömək edəcəkdir.

Həyatınızda heç olmasa bir dəfə istirahət günü və ya iş həftəsinin ortasında fasilə vermisiniz. yox? Sonra hərəkət edin. Bütün gün üçün planlaşdırılan bütün görüşləri ləğv edin, bir gün istirahət edin, ev işlərini unudun və bütün boş vaxtınızı istirahətə həsr edin. Şəhərin sevimli yerlərini ziyarət edin, parkda gəzintiyə çıxın, kinoya və ya sirkə gedin, bir fincan dadlı və ətirli içki ilə kafedə oturun. Belə kiçik və xoş xırda şeylər boz və darıxdırıcı günlərinizi şaxələndirəcək, sizi ruhlandıracaq, canlılıq və güc verəcək, həyatı daha maraqlı və rəngarəng edəcək.

Həyatınızı maraqlı etmək üçün sadə və təsirli məsləhətlərdən biri də yeni tanışlıqlardır. İndiki vaxtda insanları tanımaq o qədər də böyük iş deyil. Bunu sosial şəbəkələrdə olduqca asanlıqla etmək olar, sadəcə orada qeydiyyatdan keçmək və maraq qruplarını seçmək lazımdır. Siz həmçinin sərgilərdə, yarmarkalarda, parklarda və ya müxtəlif ustad dərslərində tanış ola bilərsiniz.

Hər bir insanın ruhu üçün bir məşğuliyyət olmalıdır ki, bu da ona sülh və müsbət əhval-ruhiyyə gətirir. Bu rəsm, oyma, kitab oxumaq, idman və ya yemək bişirmək ola bilər. Nə olacağı önəmli deyil, əsas odur ki, hobbiniz sizə zövq gətirsin. Əgər o yoxdursa, onu tapmaq lazımdır. İdman bölmələri, xarici dil kursları, dərzilik və aşpazlıq kursları üçün qeydiyyatdan keçin. Seçim çox böyükdür, əsas odur ki, sizə uyğun olanı seçin.

Həyatı daha parlaq etmək üçün imicinizi dəyişdirin. Bəlkə saç düzümü və ya saç rənginizi dəyişdirin. Qadınlar daha cəsarətli və parlaq makiyaj edə bilərlər ki, gözəl üzünüz başqalarının diqqətini cəlb etsin. Əgər belə kəskin və kəskin dəyişikliklərdən qorxursunuzsa, geyinmə tərzinizi bir az dəyişin. boyunbağılar, parlaq qalstuklar, kütləvi və maraqlı aksesuarlar əlavə edin. Təcrübə etməkdən çəkinin, istədiyiniz nəticəni əldə etməyin yeganə yolu budur.

Özünüz olmağı və təbii davranmağı öyrənin. Çoxları üçün bu çətin bir addım ola bilər, çünki tez-tez bu, bizə qoyulur. Hamını razı salmağa çalışırıq və istədiyimizi etmədiyimizdən əziyyət çəkirik. Sevmədiyiniz insanları həyatınızdan çıxarın, sizi təhqir edin və bir mənfilik gətirin. İstədiyiniz kimi yaşayın, başqası üçün deyil.

Əgər indi həyata keçirə biləcəyiniz bir arzu və ya arzunuz varsa, o zaman hərəkətə keçməyin vaxtıdır, sonraya təxirə salmağı dayandırın. Gözəl və incə bir rəqəm istəyirsinizsə, rəqs üçün qeydiyyatdan keçə bilərsiniz, çoxdan dağları ziyarət etməyi xəyal edirsiniz - bilet sifariş edin. Hər şey sizin əlinizdədir - həyatınızı maraqlı edə bilərsiniz.

Həyatı daha maraqlı və rəngarəng etmək üçün başqa bir əla məsləhət səyahətə çıxmaqdır. Onlar həmişə insana yeni, naməlum bir şey öyrənməyə verir, çoxlu parlaq və unudulmaz təəssüratlar gətirir, istirahət etməyə, dincəlməyə və canlılıq qazanmağa imkan verir. Əlbəttə ki, xaricə səfər edə bilərsiniz, amma büdcə çox böyük deyilsə, o zaman uzaqlara gedə bilərsiniz - qonşu şəhərə və ya rayona, hər yerdə diqqətinizi cəlb edəcək bir şey var.

Uzun müddət həyatınızı necə daha zəngin və xoşbəxt etmək barədə düşünməmək üçün bir ziyafət təşkil edin. Dostlarınızı, qohumlarınızı, qohumlarınızı və ya sadəcə tanışlarınızı dəvət edin. Əyləncəli musiqi qoyun, yüngül qəlyanaltılar hazırlayın və gözəl və əyləncəli oyunlar seçin.

Bir yerdə oturmayın, inkişaf etdirin, həm fiziki, həm də zehni olaraq zirvənizi qaldırın. , təlimlərdə iştirak edin, faydalı ədəbiyyat oxuyun, ustad dərslərində iştirak edin. Bütün bunlar sönük günlərinizi parlaq və müsbət təəssüratlarla əvəz edəcək.

Ətrafınızdakı insanlara kömək edin. Siz könüllü ola bilərsiniz və ya bir dəfə uşaq evlərinə və sığınacaqlara baş çəkə bilərsiniz. Səxavətinizi, mehribanlığınızı, mərhəmətinizi ehtiyacı olanlara bəxş edin və qəlbinizi sevinclə dolduran xoşbəxt üzlərini görəcəksiniz.

Həyatımız öz əlimizdədir və onu maraqlı və zəngin etmək üçün çox çalışmaq lazım deyil. Əsas odur ki, onu hansı rənglərdə görmək istədiyinizi başa düşəsiniz.

Bloq yeniləmələrinə abunə olun və yeni faydalı məsləhətlər əldə edin: Çoxlu faydalı və lazımlı məlumatların olacağı saytı ziyarət edin.

Sizcə həyat çox darıxdırıcıdır? Sonra təcili olaraq nəyisə dəyişdirmək lazımdır. İstənilən insan öz istəyinə bir qədər səy göstərsə, həyatını maraqlı edə bilər. Rahatlıq zonanızdan çıxmaqdan və sizi xoşbəxt edən şeyi etməkdən qorxmayın. Həyatınızı necə maraqlı etmək olar, aşağıda oxuyun.

Bir hobbi tapın

Hansı insan özünü həqiqətən xoşbəxt adlandıra bilər? Sevdiyi işi edən. Hobbisi olan və boş vaxtının maksimumunu ona həsr edən insan həyatın sönükliyindən şikayət etməz. Həyatınızı necə maraqlı etmək olar? Nə etmək istədiyinizi düşünün? Sizə həzz verən şeyin iş olması şərt deyil. Rəqəmlərlə işləməyi sevirsinizsə və peşəniz mühasibdirsə, əladır. Ancaq bir ofisdə xadimə işləyirsinizsə və ruhunuz yaradıcılığa həvəslidirsə, belə impulsları dayandırmayın. Sizə zövq verən işdən həzz almağa icazə verin. Yaradıcılıq pozulmamalı, səmimi olmalıdır. Bu peşənin nümayəndələri yaxşı pul qazandıqları üçün, məsələn, dizaynla məşğul olmağa çalışmayın. İnsanın ruhuna pul deyil, əsl peşə rəhbərlik etməlidir.

Uşaqların həyatını necə maraqlı etmək olar? Uşaqlarınızın meyllərini dərhal müəyyən etməyə çalışın. Bəzi uşaqlar musiqiyə aludə ola bilər, bəziləri isə idmanda uğur nümayiş etdirəcəklər. Uşağınıza öz gücünü müxtəlif sahələrdə sınamaq imkanı verin. Sonra körpə nəyi daha çox bəyəndiyini və nəyi daha yaxşı etdiyini mənalı şəkildə mühakimə edə biləcək.

Daha çox oxu

Həyatınızı necə maraqlı edəcəyinizi anlaya bilmirsiniz? Sualın cavabını kitablarda axtarmaqdan çəkinməyin. Ədəbiyyat istənilən insana reallıqdan uzaqlaşmağa və bir neçə saata parlaq və maraqlı olacaq xəyali dünyaya qərq olmağa kömək edir. Çox oxuyan insanın təxəyyülü yaxşı olur. O, darıxmayacaq, çünki o, həmişə nəyisə düşünə bilər. Kitablar insana reallığı tanımağa, xoşbəxtliyin əsl mənasını tapmağa, özünü, hisslərini və yaxın ətrafını təşkil edən insanları anlamağa kömək edir. Əgər həyatı tam yaşamaq istəyirsinizsə, daha çox oxumalısınız. Ədəbiyyat sevgisi insana çoxlu üstünlüklər verir. O, asanlıqla özü ilə tək qala bilər və mülahizə yürütməkdə əylənə bilər.

Məktəb həyatını necə maraqlı etmək olar? Uşaqlar nadir hallarda kitab götürürlər. Bu günlərdə kitab oxumaq dəbdən çıxıb. Təəssüf ki, gənc nəsil öz əcdadlarının öz əsərlərinin səhifələrində belə bir məhəbbətlə qeyd etdikləri biliklərə maraq göstərmir. Yeniyetməyə kitabları sevməyi öyrədin, o zaman düşünməyi öyrənər. Cəmiyyətin təklif etdiyi şablonla hərəkət etmədən, öz başı ilə düşünməyi bacaran ancaq həyatın bütün sevinclərini həqiqi mənada qiymətləndirə biləcək.

Hər gündən həzz almağı öyrənin

Xoşbəxt insanlar görmüsünüz? Optimistlərin həmişə yüksək əhval-ruhiyyədə olması bəzilərini təəccübləndirə bilər. Niyə bəzi insanlar həyatlarından həzz almağı bacarır, digərləri isə edə bilmir? Hər bir insan sadə bir həqiqəti başa düşməlidir - hər gün sevinc tapa bilərsiniz, sadəcə daha yaxından baxmaq lazımdır. Həyatınızı necə maraqlı etmək olar? Taleyin sizə gətirdiyi kiçik sevincləri görməyə başlayın. Çölə çıxanda göz qamaşdıran günəşi gördünmü? Sizi ən yaxşı şəkildə qarşılayan baharın ilk günündə sevinin. Həmkarlarınızdan biri sizə bir fincan canlandırıcı qəhvə gətirdi? İnsana təşəkkür edin və ətrafınızdakı heyrətamiz insanlar üçün kainata zehni olaraq təşəkkür edin. Başqaları üçün kiçik sürprizlər etməyi unutmayın. Nə qədər çox versəniz, bir o qədər çox alacaqsınız. Başqalarının hər gün sizi sevindirməsini istəyirsiniz? İnsanları özünüz xoşbəxt etməklə başlayın.

Rahatlıq zonanızdan çıxın

Həyatınızı necə maraqlı və hadisəli edəcəyinizi bilmirsiniz? Divanda oturub hədəfinizə yaxınlaşa bilməyəcəksiniz. Gündəlik həyatı şaxələndirmək üçün tez-tez rahatlıq zonanızı tərk etməlisiniz. Bunu həftədə ən azı bir dəfə, məsələn, bazar günü etməyə başlayın. İstirahət günündə etmək istədiyiniz, lakin etməkdən qorxduğunuz şeyi edin. Məsələn, dünən nümayiş olunan bir filmə baxmaq istəyirsən, amma şirkətin yoxdur. Sizcə kinoya yalnız uduzanlar gedir? Belə stereotiplərdən qurtulun. Əgər filmə baxmaq istəyirsənsə, get və ona bax. Bu fəaliyyət üçün şirkətə ehtiyacınız yoxdur. Rahatlıq zonanızdan başqa necə çıxa bilərsiniz? Etməkdən qorxduğunuz şeyi edin. Məsələn, paraşütlə tullanma. Tullanmadan aldığınız hisslər mütləq qanınızı həyəcanlandıracaq və bəzən adrenalinin nə qədər lazım olduğunu anlamağa kömək edəcəkdir. Maraqlı tapşırıqlar tapın, özünüzə meydan oxuyun və onları tamamlamağa çalışın.

Maraqlı tədbirlərdə iştirak edin

Darıxdırıcı həyatınızı rəngləndirmək istəyirsiniz? Sonra daha tez-tez evdən çıxın. Bu gün demək olar ki, istənilən şəhərdə öz maraqlarınıza uyğun klub tapa bilərsiniz. Təsviri sənəti sevən insanlar sərgilərin açılışına gedirlər və orada həmfikirləri tapırlar. Cüdo ilə məşğul olan insanlar elə klublar tapırlar ki, orada özləri də idmana biganə olmayan insanlarla rastlaşırlar.

Siz hələ də həyatınızı necə maraqlı və hadisəli edəcəyinizi bilmirsiniz? Şəhərinizdəki hadisələrin posterini açın. Bir çox insan bilmir, amma hər həftə sonu baş verən maraqlı hadisələri tapmağa belə cəhd etmir. Belə tədbirlərdə tək iştirak etməkdən qorxmayın. Bəzi dostlarınızın tikinti və ya proqramlaşdırmaya olan marağınızı bölüşməməsi yaxşıdır. Bilin ki, əsas məqsədiniz gələcəkdə bu cür əyləncə tədbirləri barədə sizi xəbərdar edəcək həmfikir insanlarla tanış olmaqdır.

daha çox ünsiyyət qurun

Həyatı necə parlaq və maraqlı etmək olar? İnsanlarla daha tez-tez tanış olmaq lazımdır. Sosial əlaqələriniz təkbaşına tapa bilmədiyiniz hadisələri tapmaq yollarından biridir. Və bəziləri haqqında heç bilmirsən. Məsələn, qılıncoynatma ilə məşğul olan bir insanla tanış olduqdan sonra cəngavər duelinin quraşdırılmasına keçə bilərsiniz. Və bəlkə də qılınc tutmağı və onu məharətlə idarə etməyi öyrənəcəksiniz. Yalnız hadisələr haqqında deyil, həm də insanların özləri haqqında daha çox öyrənmək üçün ünsiyyət qurmaq faydalıdır. Şirkətin ruhu olan insan eyni vaxtda iki rol oynayır: psixoloq və yaxşı idarəçi. Bu cür bacarıqlara yiyələnməklə siz insanların bilik, bacarıq və istedadlarından asanlıqla istifadə edə biləcəksiniz. Əgər hansısa möhtəşəm ideyaya başlasanız, bütün bunlar sizin üçün faydalı ola bilər, ancaq bunu özünüz həyata keçirmək imkanınız olmayacaq.

İstəklər siyahısı yazın və həyata keçirin

Hər bir insanın, neçə yaşından asılı olmayaraq, həyata keçirmək istədiyi arzuları olur, lakin buna vaxt çatmır. Əgər həyatı necə daha parlaq və maraqlı etmək barədə düşünürsünüzsə, o zaman siyahı yazmağa başlamağın vaxtıdır. Bütün əziz arzularınızı vərəqdə yenidən yazın. Ağlına gələni yazmalısan. İstəklərinizi qiymətləndirməyin. Bir pələngi ovlamaq, delfinlərlə üzmək və ya dalışa getmək istəyirsiniz? Təəccüblü heç nə yoxdur. Bu siyahıdakı tapşırıqlardan hər hansı biri həyatınızı daha maraqlı edə biləcək. Əlinizdə hərəkət üçün bələdçi olduqdan sonra planlarınızı həyata keçirməyə başlaya bilərsiniz. Bunu asanlaşdırmaq üçün arzuları qruplaşdırın. Məsələn, tətilə gedəndə delfinlərlə üzmək və su xizək sürmək olar. Ancaq sabah paraşütlə tullanmaq və ya motosiklet sürmək olar. Sonrakı planlarınızın icrasını təxmin etməyin. Rahatlıq zonanızdan çıxmaq üçün növbəti tapşırığı axtararkən bu siyahıdan hər həftə istifadə edə bilərsiniz.

Daha çox səyahət edin

Məktəb həyatını necə maraqlı etmək olar? Valideynlər uşaqları ilə daha tez-tez səyahət etməlidirlər. “Dolanmağa güclə çatacaq pul” kimi bəhanələr qəbul edilmir. İnsan istədiyi şey üçün həmişə vaxt və pul tapa bilər. Əgər ailənizi təmin edə bilmirsinizsə, o zaman yeni iş axtarmağın vaxtıdır. Əgər sizin heç bir ixtisasınız yoxdursa və buna görə də yüksək maaşlı vəzifəyə müraciət edə bilmirsinizsə, o zaman oxumağa gedin. Ancaq unutmayın ki, çox məhdud büdcə ilə belə səyahət etmək mümkündür. Bu gün uçuşlar və transferlər o qədər əlçatan olub ki, dincəlmək və dünyanın görməli yerlərini görmək üçün hədsiz pul xərcləməyə ehtiyac yoxdur. İsti bilet almaq sizə kifayət edəcək. Bəs iş və təhsil? Böyüklər həmişə işdən məzuniyyətə çıxa bilər, tətil zamanı isə uşaq səfərə aparıla bilər. Əgər işdən çıxmağınıza icazə verilmirsə, həftə sonu ailəvi ekskursiyalar təşkil edin. Qonşu şəhərə gedin, otel icarəyə götürün və yaxınlıqdakı attraksionlara baxın.

Ev heyvanı alın

Boz gündəlik həyatı şaxələndirmək istəyirsiniz? Ev heyvanı alın. Onun alınması ilə həyatınız heç vaxt əvvəlki kimi olmayacaq. Ev heyvanı ona xaos gətirəcək. Bu, sizi hərəkətə gətirəcək və ən azı bir az fəaliyyət göstərəcək. Söhbət, əlbəttə ki, pişiklər və itlər kimi böyük heyvanlardan gedir. Balıq olandan sonra cədvəlinizi dəyişməyə ehtiyacınız olmayacaq. Həyatınızı necə maraqlı və xoşbəxt etmək olar? Bir it və ya pişik almaqla, siz özünüzə sizi tənhalıqdan xilas edəcək, şənləndirəcək və cansıxıcılıqdan saxlayacaq ən yaxşı dost alırsınız. Köpək sizdən başqa hər şeyə və gündəlik təmiz havada uzun gəzintilərə ehtiyac duyacaq. Qeyd etmək lazımdır ki, yatmazdan əvvəl və oyandıqdan dərhal sonra bu cür gəzintilər insana həyatın gedişatını özü ilə müzakirə etməyə vaxt tapmağa, günün hesabını aparmağa və əldə edilməli olan növbəti hədəfin nə olacağını düşünməyə imkan verir. .

Daha az düşün, daha çox et

Hansı insan uğur qazanır? İşləyən. Divanda uzanmağa öyrəşmiş tənbəl insan heç vaxt uğur qazana bilməyəcək. Həyatı necə maraqlı və müxtəlif etmək olar? Evdən çıxın və bir şey etməyə başlayın. Etmək üçün bir şey tapın, çılğın şeylər edin, həyatın dadını alın. İstəklərinizi indi reallaşdırın. Xəyalınızı həyata keçirmək üçün pulunuz olmadığını bəhanə etməyin mənası yoxdur. Hədəfinizə doğru müəyyən addımlar ata bilərsiniz, hətta pul olmadan da. Əgər onlara ehtiyacınız varsa, harada və nə ilə qazana biləcəyinizi anlayın. Ümumiyyətlə, evdə oturub daha yaxşı həyat arzulamayın. O, sənə tək gəlməyəcək. Yaxşı nəticələr əldə etmək üçün çox çalışmaq lazımdır.

Bəziləri aydın bir plan olmadan hərəkət etməyin sadəcə axmaqlıq olduğunu söyləyə bilər. Buna görə də, bəzi şəxslər planlaşdırmaq və sonra planlarını yenidən yazmaq üçün çox həvəslidirlər. Vaxtınızı boşa keçirməyin. Bir növ plan yazdıq, rulmanlarımızı aldıq və siz yol boyu detalları işləyəcəksiniz.

Başqaları tərəfindən mühakimə olunmaqdan qorxmayın

Həyatdan zövq almaq istəyirsən? O zaman düşünmə ki, kimsə səni mühakimə edə bilər. Hər bir insan öz həyat yolunu seçir. Ailə həyatını necə xoşbəxt və maraqlı etmək barədə düşünürsünüz? Problemləriniz barədə heç kimə deməyin. Kənardan heç kimi cəlb etmədən bütün çətinliklərinizi birlikdə həll etməyə çalışın. Və ailə üzvləri ilə necə əylənmək olar? Ortaq hobbilər haqqında düşünün. Velosiped sürməyi və ya qayıq gəzintilərini xoşlayırsınız? Sizin yaşınızda gəzintiləri dayandırmağın və uşaq sahibi olmağın vaxtı olduğunu söyləyən dostlarınıza qulaq asmayın. Əgər bir şey istəyirsənsə, ona get. Ən absurd fikirlər həmişə ən böyük olur. İnsanların çoxu öz stereotiplərinə uyğun yaşayır. Onlar bu hüdudlardan kənara çıxa bilməzlər. Daha geniş düşünə bilirsinizsə, bu hədiyyədən istifadə edin və mühakiməedici fikirlərə məhəl qoymayın.

özünüzü tərbiyə edin

Pul yoxdursa həyatı necə maraqlı etmək olar? Bütün zövqlər bahalı deyil. Həyatı və onun hər gününü sevmək üçün sənə həzz verəni etməlisən. Və nə ola bilər? Həmişə hansı bacarıqları əldə etmək istədiyinizi düşünün, amma bu barədə ciddi düşünməmisiniz? Bəlkə rəsm, yazı və ya aktyorluq bacarığı idi? Özünüzü tərbiyə etmək heç vaxt gec deyil. Bəli, kurslar üçün pul ödəməli olacaqsınız. Ancaq bunlar bəzi astronomik məbləğlər deyil, xüsusən belə kurslarda əldə etdiyiniz bacarıqlar həyatınızı şaxələndirməyə və onu yeni təəssüratlarla doldurmağa kömək edəcəkdir. Təhsilinizi əsirgəməyin. Bu məsləhət hər kəs üçün uyğundur, lakin digər gənclərdən daha tez-tez tətbiq edilməlidir. Qarşıda hələ çox vaxt olduğunu düşünən insanlar ciddi yanılırlar.

Özünüzü əzizləyin

Hər gündən həzz almaq istəyirsiniz? Sonra özünüzü əzizləməyi unutmayın. Bəzi insanlar hər şeydə özlərini sonsuza qədər məhdudlaşdırmağa öyrəşiblər, nə vaxtsa bütün topladıqları sərvətləri vicdan əzabı çəkmədən xərcləyəcəkləri günün gələcəyini düşünürlər. Anla ki, belə bir gün heç vaxt gəlməyə bilər. Bu o demək deyil ki, sabahı düşünmək lazım deyil, çətinliklərə dözmək lazım deyil. Sevdiyiniz yeməyi yesəniz, maraqlı işlər görsəniz və maraqlı insanlarla tanış olsanız, həyat daha parlaq və zövqlü olacaq. Sizcə, bu seçim yalnız tək yaşayan insan üçün mümkündürmü? Bu kimi heç nə. Ailə həyatını necə maraqlı etmək olar? Təkcə özünüzü deyil, ətrafınızdakıları da əzizləyin. Kişi heç bir səbəb olmadan həyat yoldaşına çiçək gətirə bilər və bununla da qadının gününü yaxşılaşdıra bilər. Və arvad romantik bir şam yeməyi bişirə və sevimli kişisini təəccübləndirə bilər. Uşaqlar üçün sürpriz də hazırlaya bilərsiniz. Məsələn, bütün ailə ilə axtarışa gözlənilməz səfər.

Bir çoxumuz heç olmasa bir dəfə həyatımızı tamamilə dəyişmək, sıfırdan başlamaq, keçmişdən qurtulmaq və indiki zamanda yaşamaq istəyirdik. Dəyişiklik arzusu həyatda nəyinsə bizə uyğun gəlmədiyinə əsaslanır. Həyatı parlaq rənglərlə doldurmaq və zövq gətirmək üçün necə? Bunun üçün sizi yeni həyata aparacaq yeddi addımı izləməlisiniz.

Birinci addım. Pozitiv düşün. Bildiyiniz kimi, düşüncələrimiz maddidir, ona görə də başınızdakı düşüncə proseslərini idarə etməyi öyrənin. Əgər nəyisə dəyişə biləcəyinizə ürəkdən inanmırsınızsa, o zaman davam etməməlisiniz. Özünüzə və ən yaxşısına inam olmadan heç nə alınmayacaq. Keçmişlə bağlı kədərli düşüncələrdən azad olmaq üçün əlinizdən gələni edin. Yalnız səhvlərinizi və səhv hərəkətlərinizi xatırlayın, bütün bunlardan nəticə çıxarın və heç vaxt xoşagəlməz düşüncələrə qayıtmağa çalışın.

İkinci addım. Nə etməkdən zövq aldığınızı xatırlayın. Heç roller konki sürməyi öyrənmək arzusunda olmusunuzmu? Yoxsa bütün ömrünüz boyu necə vokal etməyi xəyal etmisiniz? Zaman gözləmir! Ömrünüzü sizə fayda və mənəvi məmnunluq gətirməyən bir şeyə sərf etmək axmaqlıqdır. Həqiqətən nə üçün bir ruhunuz olduğuna diqqət yetirin.

Üçüncü addım."Tənbəllik" və "qorxu" kimi anlayışları həyatınızdan çıxarın. Həyatda dəyişiklik üçün bir istək kifayət deyil. Daha çox hərəkət tələb olunur. Sizdən asılı olan hər şeyi edin ki, bir zamanlar etmədiyiniz işlərə sonradan peşman olmayasınız. Dəyişiklik qorxularınızı buraxın. Axı həyatınızı dəyişmək istəyirsinizsə, bu o deməkdir ki, bu sizə yaraşmır, ona görə də sahib olduğunuzu itirməkdən qorxmaq çox ağıllı deyil.

Dördüncü addım. Lazımsız və ya köhnə əşyaları atın. Beləliklə, siz köhnə xatirələrdən nəinki, həm də psixoloji cəhətdən təmizlənirsiniz. Bunu bir ritual kimi düşünün, məqsədi daha təmiz, daha yaxşı, daha müsbət və daha cəsarətli olmaqdır.

Beşinci addım. Vaxtınıza dəyər verin. Prioritetləri təyin edin və tam olaraq nəyin sizə mənəvi məmnuniyyət və fayda gətirə biləcəyini və nəyin sadəcə vaxt itkisi olduğunu düşünün. Mənəvi dünyanıza, inkişafınıza və sağlamlığınıza daha çox diqqət yetirin.

Altıncı addım. Seçim etməkdən və məsuliyyət daşımaqdan qorxmayın. Başımıza gələn hər şey davranış və seçimlərimizin nəticəsidir. Biz hər gün seçirik və hər gün qərar veririk. Gələcəyimiz bu qərarlardan və seçimlərdən asılıdır. Anlamağa çalışın ki, hər şey sizin əlinizdədir və gələcək həyatınız yalnız sizdən asılıdır.

Yeddi addım. Həmişə verilən tapşırığı yerinə yetirin. Hər səhər qaçışla başlamaq qərarına gəlsəniz, heç bir halda bir həftəlik aktiv idmandan sonra dayanmayın. Əvvəlcə özünüzü idarə etməli və alışmalı olacaqsınız, sonra bu vərdiş halına gələcək və çox asanlaşacaq.

Diqqətlə baxsanız, bu qaydaların həyata keçirilməsi sizdən heç bir əlavə vaxt və səy tələb etmir. İstədiyiniz kimi yaşamağa başlamaq çox asandır, gündəlik həyatı xoşbəxtlikdən cəmi yeddi addım ayırır, bir addım atsanız, dayana bilməyəcəksiniz. Cəsarət et!