Strip plastik təlim. Kişiniz üçün bir dövrə rəqsi necə etmək olar

ev / Boşanma

Strip plastik təxminən əlli il əvvəl yaranmış və əsasən əyləncə yerlərində və klublarda ifa olunan müasir bir rəqs üslubudur. Bu rəqs istiqaməti klassik, müasir və caz xoreoqrafiyasını plastiklik və uzanma ilə birləşdirir.

Şerit plastiklərinin xoreoqrafiyası rəqqasənin rəqs elementlərinin ideal ifasına, ifaçının aktyorluq qabiliyyətinə və hipertrofiyalı erotizmə əsaslanır. Rəqs yerdəki hərəkətlərlə (tövlələrdə) və istehsala ədviyyat əlavə edən yüngül akrobatik elementlərlə doludur. Klassik caz hərəkətləri tamamilə şokedici cazibədar bir performansla dəyişdirilir. Strip rəqs dərsləri bədəndəki bütün əzələ qruplarını işləməyə məcbur edir və rəqqasənin bədəninə rahatlıq verir.

Şerit plastikinin tarixi

Erotik rəqs çoxdan əvvəl, Qədim Şərq mədəniyyətlərində yaranmışdır. Əvvəlcə şərq qadınları bədənlərini və reproduktiv orqanlarını formada saxlamaq üçün bu cür rəqs növləri ilə məşğul olurdular, şerit plastik kişiləri cazibədar etmək üçün bir vasitə deyildi. Həmin günlərdə tamaşanı izləmək üçün kişilərə icazə verilmədi. Toy mərasimlərində və uşaqların doğuşunda qadınlar erotik rəqslər etdilər. Strip plastik, ilk növbədə din və qadın duyğularını birləşdirən bir rəqs üslubu idi.

Qədim dövrlərdə varlı ailələrdən olan qızlar məbədlərə göndərilirdi, burada başqa şeylərlə yanaşı bədənləri ilə tanış olur və onların köməyi ilə tanrılarla “danışırdılar”. Erotik rəqslərdə təcrübəli qadınlara "sevgi keşişləri" deyilirdi.

Qədim Yaponiyada erotik rəqs də populyar idi və parlaq görünüşü, bədənlərini qüsursuz idarəetmə və kişilərin qarşısında çıxış hüququ ilə fərqlənən geyşa tərəfindən ifa olunurdu. Qədim zolaq plastik indi gördüyümüzdən xeyli fərqlənirdi. Qadınlar bədənlərini tam ifşa etmədən qapalı geyimlərdə rəqs etdilər.

Orta əsr Avropa istəklərin təzahüründə şiddət, əxlaq və iffəti təbliğ etdi. Yaxşı davranış qaydaları paltarda modanı müəyyənləşdirdi. Xanımların tualeti, qadın bədəninin əyrilərini məharətlə gizlədən çox sayda alt paltarı - petticoats, ruffles, garter və digər metr parça və krujeva maddələrindən ibarət idi.

Soyunma prosesi kişiyə qadın cəsədinin gözəl axan hərəkətlərindən zövq almağa imkan verdi və həqiqi maraq oyatdı. Bu, indi bildiyimiz zolaq plastikanın inkişafına təkan oldu.

Zolaq rəqsi nədir

geyim
Sinfə jeans geyinməmək daha yaxşıdır, çünki plastik hərəkətlərin öyrənilməsinə mane olurlar. Hərəkətləri məhdudlaşdırmayan şortlarda məşq etmək ən yaxşısıdır, eyni zamanda hərəkətləri izləməyi və cazibədar kimi hiss etməyinizi təmin edin və bütün bunlardan sonra zolaq rəqsi edərkən özünüdərk imicin ən vacib komponentidir. Rəqs üçün yuxarı hissəsi sıx uyğun olmalıdır, bel ətrafındakı iplər rəqəmin əyrilərini vurğulayacaqdır.

Son vaxtlar ümumi geyimlər getdikcə populyarlaşır. Keçid parçası kəsilmiş və rəngə uyğun olmalıdır

partiyanın mövzusuna kölgələr. Klassik olsun, uzun şalvarlı və ya nadinc bir şəkildə kəsilmiş, bəzi əlavə elementlərlə bəzədilmiş, hər rəqqasə müstəqil olaraq zövqünə uyğun bir jilet seçməyi bacarır.

İstəsəniz və xəyalınız varsa, fövqəladə bir geyim, bənzərsiz və təkrarolunmaz bir rəqs həyatına sala bilərsiniz. Qeyri-adi bir paltar həmişə bir rəqqasə əyləncəli bir tədbirin mərkəzinə çevrilməsinə kömək edəcəkdir.

Ayaqqabı
Bu rəqs istiqamətinə artan marağın artması ilə rəqs üçün daha çox aksesuar və geyim meydana çıxır. Erotik rəqsləri mənimsəmək üçün təkcə həvəs yox, rahat ayaqqabı lazımdır. Doğru zolaq rəqs ayaqqabıları olmadan rəqs tam olmayacaq.

Çox rahat ayaqqabılarda məşqə başlamalısınız - topuqlar kənarlaşma və ya uzanmağa səbəb ola bilər və bir başlanğıcın ayağında tamamilə uyğun deyil. Şerit plastiklərinin əsasları rahat idman salonu ayaqqabılarında öyrənilir. Professional idman salonu ayaqqabıları, əlbəttə ki, olduqca bahalıdır, lakin eyni zamanda uzun müddət xidmət edir, oynaqların düzgün işləməsini təmin edir və yaralanma ehtimalını minimuma endirir. Zamanla, məşqdə balet mənzillərinə - topuqsuz ayaqqabılara keçə bilərsiniz.

Professional zirvələr çox gözəl yüksək dabanlı ayaqqabıları fəth edir.

Dabanın forması və ölçüsü fərqli ola bilər. Əsas odur ki, ayaqqabılar ayaq biləyinə dəyməsin. Səndəllər ümumiyyətlə peşəkar ayaqqabılardan daha ucuzdur. Ayaqqabıların kostyuma uyğun olması vacibdir.
Yüksək platformalı şəffaf ayaqqabılar erotik rəqs pərəstişkarları arasında çox populyardır. Bunlar məşhur şəffaf platformada tam qapalı ayaqqabı və ya sandalet ola bilər. Yüksək bir platforma və stiletto topukun birləşməsi zolaq modasının yüksəkliyindədir - bu cür ayaqqabıları ayaqqabı mağazasında ala bilərsiniz.

Saç düzümü
Bir cazibədar ehtiraslı rəqs üçün ən düzgün saç düzümü boş saçlar olacaqdır. Gözəl uzun saçlarla yavaş və kəskin partlayıcı hərəkətlər edə bilərsiniz - saçlar yalnız rəqsin hər bir elementini müsbət şəkildə vurğulayacaqdır. Zolaq plastikindəki cazibənin və cazibənin lütfü boş saçlı bir oyunla tamamlanacaq və gözəllik və ehtiras rəqslərini düşünən bir insan üçün daha cazibədar nə ola bilər?
Hətta sinifdə də cazibədarın rolunu hiss etmək və rəqsin mənasını anlamaq üçün saçınızı boşaltmalısınız. Bir "ponytail" ilə rəqs etmək seçimi şerit plastikləri üçün uyğun deyil - belə bir saç düzümü boşluq və hərəkət azadlığı vermir.
Bununla birlikdə, fərdi çıxışlar üçün saçınızı gözəl bir hərəkətlə həll etmək üçün elastik bir bantla bağlaya bilərsiniz.

doğru an.

Musiqi
Uğurun yarısı erotik rəqsdə musiqidən asılıdır. Musiqi sadəcə yavaş olmalı deyil. Gözəl, ehtiraslı və dinamik, bir az rahat - eksperimentlərdən çəkinin, kompozisiyalarınıza uyğun melodiyalar. Məşqlər ən yaxşısı, güzgü qarşısında edilir. Yaxşı bir məşqçi, hamar bir şəkildə hərəkət etməyi, hərəkət və musiqi hissini qazanmağı və kompleksləri aşmağı öyrənməyə kömək edə bilər.

Rəqs texnikası

Strip rəqs məşqləri, yavaş hərəkətlərlə əlaqəli olsa da, əslində olduqca sıx və dinamikdir, buna görə də arıqlamağa çox kömək edir. Erotik rəqs texnikası hər il daha müxtəlif və maraqlı hala gəlir. Dönüşlər, squats, bükülmə, batman - bütün bunlar rəqqasədən mükəmməl fiziki hazırlıq tələb edir və bacakların, əzələlərin, qolların, arxaların əzələlərini gücləndirmək üçün təlimlər, dərslərin yarısı davam edir. Zərif cazibədar və qadın hərəkəti bədəninizi idarə etməyi, özünə inamı artırmağı və əks cinsin diqqətini daha da artırmağı öyrədir.

Bir zolaq plastikasını fitnes klubunda təlimatçı ilə və ya bir xoreoqraf ilə bir rəqs studiyasında öyrənə bilərsiniz. Və ya İnternetdə hazırlanan təlim videolarından istifadə edərək striptiz və xoreoqrafik plastilin elementlərini yalnız özünüz mənimsəyin. Dərs başlamazdan əvvəl, bütün əzələləri yüngül bir istiləşmə ilə islatmaq lazımdır, yellənən qolları, ayaqları, yan addımları, squats və baş dönmə hərəkətləri. İstiləşmə hərəkətləri əvvəlcə hərəkət aralığının artması ilə yavaş bir melodiya, daha sonra daha sürətli bir səslə aparılır.

Zolaq plastik həmişə əhval-ruhiyyə və duyğuların rəqsidir. Rəqs edən qadın tamamilə dəyişir, xarakterin maraqlı cəhətlərini ortaya qoyur, bədənini və özünü sevməyi öyrənir, özünə inam qazanır. Bu rəqs istiqamətinin populyarlığı bir çox rəqs üslubunu özündə cəmləşdirən möhtəşəm bir teatr şousu yaratmaqla, doğaçlama imkanı ilə də verilir.

Erotik rəqs, əsas olaraq ürək-damar sistemi üçün məşq təmin edəcək və artıq kalori yandıracaq. Strip plastik gündəlik həyat üçün vacib olan ritm, koordinasiya, elastiklik və plastiklik hissi, öz bədəni və hərəkətlərin zərifliyi hissini inkişaf etdirir.

Strip-rəqs dərsləri yalnız əla fiziki forma vermir, qadına cəlbediciliyinə inam qazandırır. Erotik paltarlar, topuqlarla ayaqqabılar, görüntüyə uyğun makiyaj - bu cür rəqslərdən sonra qadın gözəl bir duruş, oynaq yeriş əldə edir və hər yerdə təsirli görünməyə qadirdir.

Qeyri-ənənəvi şəhvətli bir rəqs heç vaxt ləyaqət həddindən kənara çıxmır, aşağı qiymət qoyub izləyicinin təxəyyülünə sərbəst yer verir. Rəqqasə gözəl və qadındır, heç bir şəkildə vulqar və vulqar deyil, bədəninin elastikliyini və lütfünü nümayiş etdirir. Fantaziya görüntüsü, zərif flört, daxili enerjinin sərbəstliyi rəqsi həyəcanlandıracaq və cəlbedici edəcək. Şerit plastikləri texnikası haqlı olaraq ən çətinlərindən biri hesab olunur. Cazibədar bir rəqs texnikasını mənimsəmiş bir qadın, mükəmməl bir fiqur olmadan daima özünü müsbət tərəfdən təqdim edə bilər, ancaq isti təbiətini parlaq bir rəqs dilində ifadə edə bilir.

Bəzi torpaq qaydalarını qurun.

  • Bütün rəqs zamanı heç vaxt tərəfdaşınızın sizə toxunmasına imkan verməyin. Onu soyutmadan istədiklərinizə toxunmaq, yalamaq, ovuşdurmaq və sürtmək olar. Yavaş cazibədarlıq yaxşı rəqs etmək üçün etibarlı bir yoldur. Şəxsi rəqsin bütün məqamı səbirsiz və istəkli bir insanı dəli etməkdir.
  • Sən tapşırırsan. Vaxtınızı ayırın, nəzarəti ələ keçirin və ona lağ etmək üçün əylənin.
  • Əgər sizin tərəfinizə çatırsa və ya qollarını açmağa başlayırsa, biləyinə vurun və yenidən bunu etsə, rəqs onun üçün bitəcəyini söyləyin, istisnalar yoxdur.

Qucağınızdakı rəqsdən zövq almaq üçün özünüzü rahat hiss etməlisiniz. Seksual hiss etməsəniz seksual görünməyəcəksiniz. Bədəninizi olduğu kimi qəbul edin və forma və ölçülərinizdən asılı olmayaraq zövq alın. Hər hansı bir qadın utancaq olmasından və ya qüsursuz formalarının olduğunu düşünməsindən asılı olmayaraq striptiz və ya bir dövrə rəqsi edə bilər. Bütün dövrə rəqqasələri supermodel deyil, sadəcə supermodellər kimi davranırlar. İndi əzizləmək, həssas ruhunuzu azad etmək və cazibədar olmağın vaxtıdır. İnhibisyonları və qərəzləri buraxın. Seksual bir tanrısınız.

Özünüzü isti və seksual hiss edən geyimlər seçin, qalanları da izləyəcək. Paltarın böyük bir seçimi var! Bunlar bras, külot, xalat, kəmər, corab, köynək, xalat, doldurulmuş heyvanlar, üzgüçülük, klub geyimləri, köynəyin yuxarısında böyük ölçülü düymələri olan fetiş geyimlər və daha çoxdur. Alt xətt, götürmək asan olan bir şey geyinməkdir. Bunun üçün get! Deyilənə görə, kişiyə lağ edəcəksən, buna görə də bir əti açmaq vacibdir.

  • Alt paltarınızı seçməyə başlayın, çünki bu sizə qalan son şey olacaq. Seksli bra, boyunbağılar, corablar (işləmək daha asandır) və bəlkə də asma.
  • Panties, belinizi belinə çəkməlidir, pantiesin arxası mümkün qədər yüksək olmalıdır. Sizin üçün ən yaxşısını görmək üçün şortlarınızdan yapışaraq yüksək bazalı külotları sınayın. Çıxarıldıqdan sonra bədəndə iz buraxan külotları çıxarmaq lazımdır - ehtimal ki çox sıxdırlar və bunun qarşısını almaq lazımdır.
  • Yüksək bud corabları və ya heç bir garter demək olar ki, hər hansı bir materialı üçün seksual bir əlavədir. Daxil olmağınız asan olan bir cüt cəhd edin. Rəqs boyunca corablarınızı və şalvarlarınızı çıxartmağı planlaşdırmırsınızsa, külotlarınızı çöldə qoyun ki, çarxları ləğv etmədən çıxarılsın.
  • Üst təbəqə üçün kiçik şortlar, günahsız nazik bir cübbə, seksual bir orta məktəb müəllimi / tələbə forması, vampa bir şey, çıxılmaz evdar qadın və ya altındakı retro alt paltarı olan klassik qırmızı və ya qara axşam xalatına bənzər bir şey edin.
  • Çox sıx və sürüşmək çətin olan korsetlər və ya geyimlərdən çəkinin. Ayrıca, arxa iplər və ya uzun müddət çəkən kəmərlər olan geyimlərdən qaçın.
  • Yüksək topuqlu ayaqqabılar ümumiyyətlə hər hansı bir material üçün ən uyğundur. Bacakları tutqun, hamar və uzun edir. Bir az narahat olsanız da, cəhd edin - uzun müddət daban gəzmək məcburiyyətində qalmayacaqsınız. Əks təqdirdə, sizin üçün rahat olanı geyin. Son çarə olaraq, ayaqyalın rəqs edin.
  • İstədiyiniz qədər şey götürün. Tamamilə çılpaq, üstsüz, seksual alt paltarı, krujeva paltarı və ya tamamilə paltarlı olmağı seçə bilərsiniz. Ancaq sevdiyiniz insan tamamilə paltarda qalmalıdır.
  • Tıxaclarla ayaqqabı seçsəniz, ayaqqabıları götürmədən paltarınızı necə götürəcəyinizi düşünün. Stretch paltarları və ya yüngül paltarlar ayaqqabılarla çıxarıla bilər, ancaq əvvəlcədən buna əmin olmalısınız. Ayaqqabı seçimləri uyğun deyil? Ayaqyalın rəqs edin və kişinizi mümkün qədər güclü bir vəziyyətə gətirin.
  • Dabanlarda bunu edirsinizsə, onları götürməyin (corablarınızı götürməsən və ya daha yaxşı olmasa, corablarınızı davam etdirməyin). Corabları çıxardıqdan sonra yenidən ayaqqabınızı geyinməyə ehtiyacınız ola bilər. Bantlar və qayışlar olmadan ayaqqabılar qayışlar və ya tokalar olan ayaqqabılardan daha asandır.
  • Başınızın üstündən asanlıqla çıxarıla bilən bir şeyi seçsəniz, cazibədar şəkildə sürüşərək paltarları altdan tərəflərə çəkin, düz və əyilməz.
  • Düyməli köynək, çəkildikdə çox seksual geyim parçası ola bilər. Son düyməni açdıqdan sonra hər tərəfdən çılpaq çiyinlərinizlə oynayın, sonra köynəyi yavaş-yavaş yerə sürüşdürün.
  • Arıq şalvar və ya cins şalvar uzun müddət çəkəcəkdir. Qələm yubka asanlıqla açılıb aşağıya endirilə bilər. Bunu bir az əyilmə zamanı edin və azaldıqda, ondan "çıxın". Eteklər ayaqqabı və corablarınızı götürmədən çıxarıla bilər.
  • Səhmlərinizi vaxtından əvvəl götürməyə çalışın. Əlavə balans (və zəhlətökən) üçün, hər bir stoku çıxardığınız üçün ayaqlarınızı ayaqlarınızın arasına və ya kreslonun qollarına qoyun və yavaş-yavaş ayağınızın bütün uzunluğu boyunca yuvarlayın və ya yuvarlayın.
  • Ona lağ etməyi unutmayın. Başlayanlar üçün: hər təbəqəni soymaq üçün vaxt ayırın. Çəkmədən əvvəl ətəyinizi və ya alt paltarınızı bir neçə santimetr aşağı çəkin. Bir və ya iki barmaqla şalvarın, ətəyin və ya alt paltarın tərəflərini tut və sevdiyin adamı bezdirmək üçün paltarını yumşaq bir şəkildə endir.
  • Sürtünün kayışlarını onları endirmədən əvvəl çiyinlərinizə çəkin. Peşəkar soymaçıların müraciət etdiyi bir sutyen çıxartmağın klassik bir yolu, kişinizə tərəf dönərək, süpürgənin yerə yıxılmasına icazə verin, ya da kürəyinizi ona söykəyərək yerə qoymayın. Sonra əlinizi göğsünüzə çevirin və yavaş-yavaş sinənizdən kənara çəkin. Çox seksual görünəcək.
  • Alt paltarınızı çıxararkən, onları ayaqqabılarınızın üstünə sürüşdürməyə və ya çılpaq ayaqları ilə düz durarkən cəhd edin. Bunu beldən bir az əyilmək və yerə qədər yola yönəltməklə edin və sonra onlardan çıxın. Bu sizin üçün asan deyilsə, dizlərinizi bükməyə və ya kürəyinizə uzanarkən paltarınızı götürməyə çalışın. Çox aşağı əyilməyin.
  • Sonuna qədər tamamilə soyumayın, ancaq soyuduğunuzda, səbri tükənənə qədər kişinin təxəyyülünə toxun.

  • Hər ikinizin xoşladığı 2-3 həssas mahnı seçin. Şirin və cazibədar bir şey düşünün. Böyük vokallarla mahnılardan çəkinin. 60-cı illərin pop müğənnilərindən və divalarından bir şey almaq yaxşı olardı, heç olmasa romantik bir şey istəsən. Həssas ritm sizi rəqs yolu ilə idarə edəcəkdir. Musiqini hiss edib rahat hiss edə bilsən ən yaxşısı. 2-3 mahnı ilə başlayın.

    • İlk mahnı istiləşmə üçündür. Partnyorunuzu bir kresloya aparmaq, oturmaq, qaydaları izah etmək və yavaş-yavaş rahatlıqla onu aldatmağa başlamağın vaxtıdır.

  • Mahnının ən başında başlamaq lazım deyil. Vaxtınızı alın, sevdiyiniz adamın ətrafında gəzin, ona toxun, saçlarına barmaqlarınızla toxun və ritm hiss edin.

    2-3 mahnı seçmisinizsə, narahat olmayın və rəqsi tələsik başa vurursunuz. Qısa şirin mahnıları və ya uzun və lovğalıları seçməkdə azadsınız. Çox güman ki, onları bitirmək ehtirasınızın zirvəsində özünüzü tapacaqsınız, buna görə də bir çox etibarlı mahnı seçə bilərsiniz, sonra sonunda zövq unudulmayacaqdır.

    • Mümkünsə, bütün mahnıları CD-yə yandırın və ya portativ pleyerdə çalğı siyahısını yaradın. Durmayın, yeni mahnılar axtarın və CD-ni yeniləyin.

  • Yeni başlayanlar ritmi tutmalı və cazibədarlıq müddətində vaxtlarını almalıdırlar. Gözlərinizi bağlayın, musiqini hiss edin, bir transa keçin və sallanmağa başlayın.

    • Paltar sınamağa və mövqelərinizi və hərəkətlərinizi təkrarlamadan bir gün əvvəl 30 dəqiqə sərf edin. Ayaqları və yerdə rəqs edin. Bunlar əvvəllər heç etmədiyiniz şeylər ola bilər. Divardan aşağı sürüşməyə çalışın və sonra yuxarı qalxın. Parmaklarınızın ucunda gəzin.
    • Döşəmədə dayanarkən, ayaqlarınızı açıb bağlamağa və ya dizlərinizə bir tərəfdən digərinə söykənməyə çalışın. Fərqli açılarla sınaqdan keçirin. Bir kresloda oturun. Oberschenkel, boyun, mədə və bacaklara qulluq edin. Bacaklarınızı bağlayın və sonra əllərinizi budlarınızı yayaraq açın. Yenidən açın. Utanırsınızsa gözlərinizi yumun.
    • Rəqs edərkən özünüzü narahat hiss edirsinizsə, aerobik məşq kimi düşünün. Dartın, bükün, yarıqlara oturun. Qollarınızı yanlara uzadaraq istifadə edin və qollarınızı parmaklarınızın ucuna çəkin. Döyüş, yoga və ya Pilates ilə məşğul olmusunuzsa, öz seksual görünüşünüzü yaratmaq üçün biliklərinizi tətbiq edin.
    • İdman salonundakı bir tai chi seansı kimi rəqsinizi düşünün. Yavaş hərəkətlər və ümumi rifah hissi yaxşı bir rəqs üçün lazım olan şeylərdir.

  • Sevdiyiniz insanı ehtiraslı baxışlarla ovuşdurun. Üz ifadəniz cinsi düşüncələrinizi əks etdirəcək və havadakı cinsi gərginliyi aktivləşdirəcəkdir. Bədəninizə baxın, ona toxun, ləzzət alın və sonra sevdiyinizə, gözlə baxın və onun sizə və bədəninizə necə reaksiya verdiyinə diqqət yetirin. Hər zaman gözlə əlaqə saxlayın. Tərəfdaşınıza kürəyiniz varsa, çiyninizə baxın.

    Gündəlik rəqsləriniz üçün bəzi aksesuarları, oynadığınız şeyləri əlavə edin. Bunu da öz zövqünüz üçün edirsiniz.

    • Blindfolds partnyorunuzun hisslərini gərgin saxlamağa kömək edə bilər. Bundan sonra nə olacağını bilmək üçün maraqlanacaq.
    • Qaydaları pozduqda tərəfdaşın əllərini aşağı tutmaq üçün bir cüt əl qandalı və ya ipək eşarp istifadə edilə bilər.
    • Partnyorunuzun bədəninin üstündən keçmək üçün yumşaq bir lələk istifadə edin. Bir stulda oturun və bədəninizi dik tutaraq, lələyi ayaqları boyunca sürüşdürün və yavaş-yavaş boynundan daxili budunuza çəkin.
    • Düyməli köynək geysəniz, qalstuk istifadə edə bilərsiniz. Onu üzünüzə yaxınlaşdırmaq üçün boynuna bir burun bağlayın və ya toxunma qaydasını pozarsa əllərini bağlayın.
    • Yaramaz olmağı sevən qızlardansınızsa, sevdiyiniz oyuncağı zövqünüzə və onun "işgəncə" sinə görə istifadə edin.
    • Onu əl dəsmalı və ya ipək kapotla ovuşdurun və ya bu sizi daha rahat edərsə örtmək üçün istifadə edin.
    • Saçınızı istifadə edin. Diz çökərkən və ya oturarkən, torsonunuzu uzadırsınız, saçınızı geri çəkin və yenidən düşməsinə icazə verin. Onları aldatmaq üçün istifadə edin.
    • Bir kokteyldən bir buz kubunu istifadə edin. Kubu ağzınıza qoyun və sevgilinin bədəninin üstünə atın və ya məmə nahiyələrinə vurun.
    • Dodaq və gözlər güclü cazibədar vasitədir. Klassik olaraq pouting və ya gülümsəməyə çalışın. Üz ifadələri ilə oynayın.
    • Bir az təcrübə ilə bir adamı aldatmaq və aldatmaq üçün şapka, eşarp, qamış və ya atlı kostyumundan istifadə edin.

  • Mükəmməl bir atmosfer yaradın. İşıq, ətir, işıqlı şamlar. Şamlara bir mərtəbə lampasının və ya bir çilçırağın işığını əlavə edə bilərsiniz. Şamlar bədəninizə yumşaq, isti bir parıltı əlavə edəcəkdir. Dolayı işıqlandırma həm yaltaq, həm də daha yaxın olacaqdır. Floresan işıqlarından və ya ağ LED işıqlardan çəkinin.

    • Otaq istiliyinin çox soyuq və ya çox isti olmaması üçün rahat olduğundan əmin olun və ya sizi yayındıracaq.
    • Bütün mümkün yayındırmaları - televizorları, mobil telefonları və s. Söndürün.

  • Bir şeyə əyilməmək üçün rəqs edəcəyiniz ərazini təmizləyin.

    • Tərəfdaşınızın oturacağı stulun hər ikisini dəstəkləyə biləcəyinə əmin olun. Ona oturun və özünüzü onun yerində təsəvvür edin, sonra - qucağında oturduğunuz kimi.

  • Ona cazibədar bir SMS və ya sirli bir e-poçt göndərin, amma gec gəlmədiyinə əmin olun. Dəvət onu həvəsləndirəcək və bütün günü maraqla yandıracaq. Alternativ olaraq, bir şey göndərməyin, ancaq ona sürpriz verin. Hər halda, "səhnə" hazırlamaq və həmçinin özünüzü sakitləşdirmək üçün vaxt lazımdır, xüsusən də bu ilk dəfədirsə.

    Musiqini yandırın və sevdiyinizi kafedraya aparın. Qoy ayaqları keçib otursun. Ona zəhlətökən bir təbəssümlə birbaşa gözlə baxmağa başlayın. Kişini ətrafında gəzdirin, ona toxun, saçınızı barmağın və musiqinin ritminə keçin. Qaydaları izah edin və yavaş, asanlıqla və cazibədar şəkildə rəqs etməyə başlayın.

    Bədəninizin müəyyən sahələrinə toxunaraq, onunla özünüz arasında baxışları dəyişdirin. Barmaqlarınızı saçlarınızdan keçirin, sonra başınızın arxasına, göğsünüzün üstünə, sonra budlarınıza və bədənin ön hissəsinə doğru yola davam edin. Əllərinizi tərpədin, təsəvvür edin ki, bunlar onun əlləridir. Əllərinizin bədəninizə toxunmasından həzz alın. Daimi bədəninizə toxun və onları tərəflərdən başın arxasına keçirin. Gözlərinizə baxın və yavaş-yavaş və yumşaq bir şəkildə başınızı sarımağa çalışın (başı irəli düşür və sonra yuxarı qalxır), saçlarınızın üzünə düşməsinə icazə verin.

    Sonra itburnu hərəkət etməyə çalışın. Qasıqınızın diz bölgəsində olması üçün hərəkət edin, sonra onu öpməyə hazırlaşdığınız kimi əyilmək və ətirinizi qoxuya bilməsi üçün bu vəziyyətdə uzanın və sonra kəskin şəkildə çəkin.

    Tərəfdaşınızın qarşısında bir neçə addım atın. Cinsi düşünün və hərəkətlərinizdə göstərin. Barmaqlarınızı yumşaq dairəvi hərəkətlərlə musiqinin döyülməsinə başlayın. Gözlərinizi bir neçə saniyə bağlayın və bu anı yaşayın. Ətrafınızda ortağınızdan başqa heç bir şey yoxdur. Vaxtınızı ayırın, bir və ya digər ayağını pişik üslubunda irəli sürərək yavaş-yavaş ona yaxınlaşın. Lap rəqsinizi növbəti səviyyəyə qaldırmaq üçün kifayət qədər yaxın olun.

    Tərəfdaşın ayaqları arasında sürüşərək, bədəninizi qasıqına qarşı əyərək dövrə rəqsini davam etdirməyə çalışın. Dönüb ayaqları arasında otur. Üzərinizə əyilmək, dizlərinizə oturun və yavaşca hərəkət edin (və yumşaq).

    Geri addımlayın və paltarınızı götürməyə başlayın. Üst əvvəlcə getməlidir. Başqa bir maddəni və ya iki paltar paltarını (bəlkə də bir yubka və ya şort) səliqəli və tədricən çıxarın və yenidən tərəfdaşınıza qayıdın. Praktik olaraq qucağına oturmaq üçün kifayət qədər yaxın olun. Həssas şəkildə ona söykənin və isti nəfəsinizi və yumşaq ehtiraslı nənənizi hiss etsin. Qulağına yumşaq bir şəkildə əymək və ya bir fırça ilə boynuna toxunmaq, qoxusunun sizin üçün nə qədər xoş olduğunu göstərmək üçün sevdiyinizin qoxusunu nəfəs alın.

    Şəxsi rəqs boyunca özünüzü sevməyə davam edin və çox uzun müddət tərəfdaşınıza çox yaxın olmayın. Bir anlığa gəlin. Unutmayın, gözlə əlaqə çox vacibdir. Qoy gözləriniz bütün bu cinsi düşüncələri çatdırsın və gülümsəməyi unutmayın.

    Əgər oynaq bir ruh halındadırsa, onu bütün ehtirasınızla götürməyə hazırlaşdığınız kimi yenidən onunla gəzin, əksinə yanağından öpün, geri addımlayın və paltarınızı yenidən qoyun. Sonra evin başqa bir hissəsinə və ya gəzməyə get. Siz qaçmalı ola bilərsiniz.

    Müxtəlif geyimlərdə, üslubda və fərqli musiqilərdə bir neçə dəfə sınayın və tezliklə bütün seksual rəqslərdə mütəxəssis olacaqsınız. İmkanlar sonsuzdur və nəticələr həmişə böyükdür.

    Sonda bütün paltarlarınızı götürün və bədəninizin ona aid olduğunu söyləyin. Tərəfdaşınız onu sevir!

    Seks üçün hazır olun. Kontrasepsiya haqqında unutma!

    • Paltarınızı necə çıxartmağı artıq bilirsiniz, çünki hər gün edirsiniz. Beləliklə, striptizlə məşğul olmağa etibarlı şəkildə başlaya bilərsiniz - sadəcə taktikalarını dəyişdirin, çılpaq və ya yarı çılpaq qalmaq üçün vurun. Bir əlinizlə köynəyinizi açın, digərinizi də belinizdən saxlayın. Cins şalvarınızı yavaş-yavaş ayırın ki, əvvəlcə alt paltarınızı görəsiniz, sonra yavaş-yavaş itburnunuzu yan-yana sürüşdürün. Etek ilə də eyni şeyi edə bilərsiniz və döşəmədə olanda ondan "çıxın". Kolları və ya corabları tədricən aşağıya, bir ayağınızın ardınca yuvarlayın, onları çox ayağa yuvarlayın. Südünüzü başınızdan tutaraq tətbiq edin. Pantiesi aşağı çəkin, sonra yerə yıxılsın və onlardan çıxsın. Artıq bütün hərəkətləri bilirsiniz, xatirələri bir az canlandırmaq lazımdır.
    • Həmişə kalçalarınıza diqqət yetirin. Bunlar hər hərəkətin, jestin və təklifin əsasını təşkil edir. Onları hərəkətdə saxlayın.
    • Özünüzü rahat hiss etməyiniz üçün tez-tez seksual alt paltarları geyin. İş paltarınızın altında və ya supermarketə gedərkən seksual alt paltarı geyin və evə çatanda yavaş-yavaş onu götürməyə çalışın. Yenidən məşq edin və tətbiq edin.
    • Əllərinizi göğsünüzə keçirərək onun tərəfinə əyildikdə əlavə həcm yaratmaq üçün döşlərinizi yumşaq bir şəkildə sıxın. Biləkdən təzyiq tətbiq etsəniz, göğsünüz düzələcək və daha böyük olacaq.
    • Uğurlu bir dövrə rəqsinin açarı, "qurban" artıq aciz olduqda daha intim caressesə keçmədən əvvəl bədəninizə toxunma və toxunma qabiliyyətindədir.
    • Bütün paltarlarınızı çıxartmaq lazım deyil. Seksual davranın, duyğularının vəhşi olması üçün hər şeyi edin. Onu oyatmaq üçün tamamilə çılpaq olmağınız lazım deyil. Əsas odur ki, eyni zamanda özünüzü rahat hiss edirsiniz.
    • Ayaqyalın rəqs edirsinizsə və ya ayaqqabınızı götürdükdən sonra ayaq barmaqlarınızda rəqs etməyə çalışın. Ayaq balığında rəqs etmək ayaqqabıda olduğu kimi eyni fiziki effekt əldə etməyə və ayaqlarınızı daha uzun, incə və elastik olmasına kömək edəcəkdir. Bu, göğsünüzü düzəltməyə, kürəyinizi əzələyə və buzovlarınızı əlavə bir bonus olaraq vurğulamağa məcbur edəcəkdir.
    • Uğurlu bir erotik rəqsin açarı paltarın çox qatında və onları bir təbəqədən birinin ardınca necə yapışdırdığınızdadır.
    • Kalçanızı yan-yana sürərkən, biləklərinizin çarpdığı vəziyyətdə qollarınızı havada saxlayın. Bu, döşləri daha görünən edəcəkdir. Digər şeylər arasında bu, böyük bir uzanır.
    • Əlinizi omba üzərinə qoyduğunuz zaman, barmaqlarınızın ucunun yuxarıya doğru yönəldildiyini və biləyinizin aşağı salınması üçün qol və bilək bir V. meydana gətirdiyinizdən əmin olun. Bu vəziyyətdə çiyinlər düz qalır, bədən uzanır və gözəl bir saat effekti yaradır.
    • Yavaş, isti rəqs sizi seksual hiss edəcəkdir. Əlinizlə itburnu üzərində inamla gəzin və bədəninizi göstərin.
    • Bəzi klassik lap rəqs mahnıları:
      • Şahzadə - Krem
      • Şahzadə - Şaftalı
      • Madonna - Sevgimi doğrult
      • Gwen Stefani - Dəbdəbəli
      • Justin Timberlake - Ətrafda Nələr Gəlir / Sevgim
      • Doqquz düym dırnaqları - Yaxın
      • Timbaland - Mən olduğum yol
      • Beyonce - Freakum geyim
      • Kylie Minogue - Şokolad
      • Ağ zolaqlar - sadəcə özümlə nə edəcəyimi bilmirəm
      • Goldfrapp - Ooh La La
      • Kyuss - Gloria Lewis
      • Jimi Hendrix - Hey Joe
      • Joe Cocker - Şapkasını buraxa bilərsiniz
    • Əllərin onun əlləri olduğunu düşünün. Özünə toxunmaq istədiyi yerə toxunun.
    • Ətrafınızdan istifadə edin. Sırtınızı divara söykəyin, qıvrım, sürüşmə yerinizə sürün və yenidən qalxın. Ehtiyat kreslo istifadə edin. İrəli və geriyə çəkin və ya havada uzanan ayağı ilə corabları bir-bir qaldırmaq üçün yanına oturun.
    • Bir az bucaq altında durun və başınızı ona tərəf çevirin. Künc profili yumşaq işıqda çox yaltaq görünür. Hollivud kino ulduzları bu texnikanı bir səbəblə filmlərdə istifadə edirlər.
    • Unutmayın ki, özünüzü rahat hiss etməlisiniz.
    • Stripper duruşu: Geri əyilmək, sinə irəli, stiletto topuqlar və ya ayaqqabılar, ayağınız döşəmədən kənarda olduqda uzanmış ayaq barmaqları ilə yavaş-yavaş gəzin. Hər dəfə ayağını qaldırdıqda, qoymadan əvvəl geri və yuxarı bükün. Çalışarkən, bir ayağını birbaşa pişiyin üstündəki bir model kimi, yalnız yavaşca qoymağa çalışın. Bu cür gəzməklə özünüzü daha uzun, dominant və seksual hiss edəcəksiniz.
    • Bir istiqamətdə dörd-beş addım atdıqdan sonra fasilə verin, bir və ya iki əlinizlə kalçalarınıza dayanın və gözlərinə baxın.
    • Əgər içirsinizsə, əsəblərinizi sakitləşdirmək üçün bir neçə qurtum şərab və ya kokteyl götürün. Tərəfdaşınızdan bir qurtum da götürün və ya onu tonlamağa icazə verdiyiniz qədər seçin.
    • Əsəbləşirsinizsə, tədbirdən bir neçə gün əvvəl bir güzgü qarşısında məşq edin. Sonra vaxt doğru olduqda, bir güzgü qarşısında rəqs etdiyinizi düşünün.
    • Kol deyil, corab geyinməyə başlayın. Ev işləri edərkən, ya da supermarketə gedəndə yubka ilə geyinməkdən utanırsınızsa, cins şalvarın altından yüksək corab və ya qarter corab geyin.

    Zolaqlı plastik - zərif və zərif olmaq,
    Sadəlövh, məkrli və cazibədar olmaq.
    Zolaqlı plastikdə cazibənin bütün tərəfləri var!
    Plastik şerit - heyranlığın açarları!
    & nbsp
    Müəllif hüquqları © RenarDance Dance School

    STRİTİSTİ NƏDİR

    Dünyada bir çox rəqs üslubu var, lakin bunların heç biri şerit plastik kimi həssaslıq və qadınlıq ifadə etməyəcəkdir. Bu rəqs zamanı xoreoqrafiya, plastiklik, elastiklik və azadlığın inanılmaz birləşməsidir. Strip plastik yaxınlarda ölkəmizdə populyarlaşdı, lakin artıq öz gözəlliyi və rəqs vasitəsi ilə özünü ifadə etmə qabiliyyəti ilə bir çox qadının qəlbini qazandı.

    Zolaq rəqsini striptiz və dirək rəqsi (pole rəqsi) ilə qarışdırmayın. Narahat olmayın, heç kim zolaq plastik dərsləri zamanı soyunmağa məcbur etməz! :) Üstəlik, bu istiqamət məruz qalma demək deyil. Zolaqlı rəqs rəqs, qəşəng, qadınlıq, zəriflikdir, bədənin plastikidir, yumşaq və ya kəskin, zərif və ya cəsarətli hərəkətlərdir, uzaqdan və səliqəli şəkildə cazibəni izləyənlərə işarə edir. Zolaqlı plastik incə bir incə sənətdir! Bu hər qadının sahibi olmalıdır.

    Striptiz-Plastik DƏRSLƏR CƏDVƏLİ

    

    GÜNÜN GÜNÜ

    Bazar ertəsi

    Bazar ertəsi

    TÜZDƏN

    GÜNÜN GÜNÜ

    HƏFTƏ

    Bazar günü

    NİYƏ STRİSTİSTİ PLASTİK seçir

    Bu gün bir çox qadın müxtəlif rəqs dərslərində iştirak edir, bu vücudunuzu yaxşı vəziyyətdə saxlamaq və boş vaxtınızı sərf etmək üçün əla bir yoldur. Şerit plastikinin rəqs istiqaməti, məşq etmək və bütün əzələ qrupuna elastiklik vermək istəyənlər üçün ən uyğundur. Bundan əlavə, qabiliyyətlərinə adekvat etimad hiss etməyən, bədənlərindən utanan və həddindən artıq santimetr və ya kiloqram ağırlığında olan qadınlar və qızlar üçün əla seçimdir.

    Çizilmə özünüzdə qadınlıq tapmağa, açılmağa və cazibədarlıq sənətini öyrənməyə imkan verəcəkdir. Bəziləri şerit rəqsini cəsarətli, müasir və cazibədar kimi təsvir edirlər. Digərləri əmindir ki, özünü sevməyə və ya yaxşılığa doğru dəyişməyə imkan verən zolaq rəqsi. Hər iki fikir düzgündür, zolaq plastik həyatınızı tamamilə dəyişdirəcək inanılmaz bir rəqsdir.

    Zolaqlı plastik gənc qızlar üçün əla seçimdir, xarakter üzərində iz buraxır, gündəlik həyatda da hər hərəkəti daha rahat edir. Evli qadınlar üçün zolaq rəqsi həyat yoldaşının alovlu ehtirasını qorumağa, solğun hissləri geri qaytarmağa və incə və bacarıqlı cazibədar rolunda özünü təsdiqləməyə kömək edəcəkdir.

    Striptiz Plastikin YOXDURU KİMDİR

    Yəqin ki, hər kəsin şerit plastikini rəqs etməyi öyrənə bilməsi ilə başlamalısınız. Şerit plastikinə kimin ehtiyac duyduğuna dair suala cavab verməyə çalışırsınızsa, onda yalnız bir nəticə var - bu deməkdir və demək olar ki, bütün qadınlar üçün faydalı olacaq:
    • tam və ya incə, zolaq rəqsi, bədən quruluşundan və / və ya əlavə funtdan asılı olmayaraq bütün əzələləri işləyir, bədənin elastikliyini verir və ümumi tonu yaxşılaşdırır;
    • rahatlıq, plastiklik inkişaf etdirmək istəyirsinizsə, daha yaxşı bir istiqamət yoxdur! Strip plasty yaxşı uzanmaya əsaslanır, bu da öz növbəsində bədənin elastikliyini və plastikliyini təmin edəcək, hərəkət dairənizi artıracaq və yüngüllük verəcəkdir;
    • arıqlamaq istəyən qadınlar üçün aktiv zolaqdan hazırlanan plastik məşqlər, bir çox hərəkəti çox enerji tələb edən və görülən asanlıqla göründüyü üçün çox fiziki hazırlıq tələb edir və artıq kalori yandırır;
    • kürəyinizi, boş yerlərinizi, ayaqlarınızı, qollarınızı vurmağı xəyal edirsinizsə, ancaq monoton yelləncək etmək üçün idman salonunda cansıxıcısınızsa, mütləq zolaq plastikdən istifadə etməlisiniz! Axı, rəqs zamanı asanlıqla və təbii şəkildə uzanarkən zolaq rəqsi sıxılır, əzələləri gücləndirir!
    • özünə şübhə edən, sakit və qapalı qadınlar üçün zolaq plastiklər özlərinə inam qazana bilər, potensiallarını ortaya qoyur və əksinə yeni bir şəkildə baxmağa məcbur edir;
    • parlaq və açıq şəxsiyyətlər, dürtüsel təbiət enerjisini zolaq rəqs dərslərinə atmaqda rahat hiss edəcək, çünki burada fərdiliyinizi göstərə və xəyallarınızı həyata keçirə bilərsiniz;
    • əgər siz heç vaxt rəqs etməmisinizsə, onda başlamaq üçün ən asan yol zolaq plastikdəndir. RenarDance rəqs məktəbimizdə yeni başlayanlar üçün qruplar var ki, burada hər element ətraflı və təfərrüatlı şəkildə izah ediləcək, tərkib hissələrinə parçalanaraq, yeni və bilinməyən şeyləri mənimsəməyə kömək edəcək, əllə sehrli sehr dünyasına aparacaq və kömək edəcəkdir!
    • zolaq rəqsi lütf öyrənməyi xəyal edən qadınlara kömək edəcəkdir. Şerit plastikləri dərslərindən sonra yalnız rəqs meydanında deyil, həm də real həyatda gözəl hərəkət edə biləcəksiniz, cazibədar və cazibədar olacaqsınız!
    • həyatında bir şey dəyişdirmək istəyən hər kəsə, şerit plastik belə bir şans verəcəkdir!

    Plastik Strip ÜÇÜN YAŞA NƏDİR

    İstənilən yaşda zolaq plastikləri etməyə başlaya bilərsiniz, bununla birlikdə bədəninizlə nə qədər tez işə başlasanız, bir o qədər uğur qazanacaqsınız. Ən gənclər üçün edilən fəaliyyətlərə gəlincə, adı səbəbi ilə cəmiyyət 18 yaşından əvvəl zolaq plastikləri tənqid edir.

    Eyni zamanda striptiz və plastik, zərif rəqs arasındakı əsas fərqi anlayan valideynlər bir rəqs məktəbimizə bir yeniyetmə qız gətirə bilər. Bacarıqlı müəllimlərimiz qıza zərif, asan və inamlı hərəkət etməyi öyrədəcəklər. Dabanlarda necə düzgün getməyi öyrədəcəklər ki, bu da bacaklarda, arxada ağrı və yorğunluqdan, ayaqları büküldükdə müxtəlif yaralanmaların qarşısını almağa kömək edəcəkdir ki, bu da təəssüf ki, qadınlarda tez-tez olur. Axı, qızlar uşaqlıqdan düzgün yeriş, lütf və yüngüllük öyrənməlidirlər.

    İSTƏYİR PLASTİK DƏRSLƏRİ NECƏ GƏLİR

    Kəsmə dərsləri, ilk növbədə, qadına gözəlliyini və bənzərsizliyini dərk etməyi, vücudunu idarə etməyi öyrənməyi, təbii lütf və plastiliyə əsaslanan rasional və lakonik hərəkətlər nümayiş etdirməyi öyrətmək üçündür. Buna görə hər bir şerit plastikləri dərsinin dəyişməmiş komponentləri:
    • istiləşmə;
    • hərəkətlərin balanslaşdırılması və əlaqələndirilməsi üçün məşqlər;
    • əzələləri pompalayır və əzələ korsetini formalaşdırır;
    • rahatlıq məşqləri;
    • uzanan;
    • əllərin və bədənin digər hissələrinin hərəkətliliyinin plastikliyi və yumşaqlığının inkişafı;
    • rəqsin özü zolaq plastikdir;
    • doğaçlama dərsləri;
    • aktyorluq dərsləri;
    • pişik dərsləri.
    Daha ətraflı olaraq dərsin özündə təlim proqramı ilə tanış ola bilərsiniz. Mürəkkəblik qrupun səviyyəsindən (yeni başlayandan başlayaraq mütəxəssislərə qədər) asılı olaraq fərqlənir, hamısı tələbələrin hazırlıq səviyyəsindən və nəticədə daxil olacağınız qrupdan asılıdır.

    Şerit plastikində yeni başlayanlar üçün dərslər sizə bu çoxşaxəli rəqs sənətinin əsaslarını, bədənin düzgün quruluşunu, elementlərin yerinə yetirilməsinin səriştəli texnikasını, əsasını verəcəkdir. Gələcəkdə daha yaşlı qruplara keçdikdə vəzifələr daha da çətinləşəcək, rəqslər getdikcə daha mürəkkəb, möhtəşəm olacaq, fiziki yük artacaq, şerit plastikinin yeni elementləri, eləcə də akrobatika da daxil olmaqla digər rəqs üslubları əlavə ediləcəkdir.

    Şerit plastik hazırlığının hər səviyyəsinin öz vəzifələri və həyata keçirmə vasitələri var. Bunları bir məqsəd birləşdirir - rəqs hərəkətlərini avtomatizmə gətirmək, düzgün performansa nail olmaq və musiqinin vurğununa keçmək, musiqi vurğularını vurğulamaq, musiqi əsərlərini "ifa etmək", mini-tamaşalar yaratmaq, qadınlıq, gözəl və cinsi hərəkət etmək bacarığı. Görünməz, incə və zərif bir şəkildə aldatmağı öyrənirsən ki, tamaşaçı aldanıldığını başa düşməsə də, gözlərini səndən çəkə bilməz!

    NƏ GƏLƏCƏYƏN NƏDİR PLASTİK KLASSİYA

    Şerit plastikləri üçün geyim, hərəkəti məhdudlaşdırmamalı, sıx olmalıdır ki, müəllim bədənin və dizlərin işini görə bilsin, elementlərin düzgünlüyünü izləsin.

    • üst, sıx forma və ya köynək;
    • leggings, leggings və ya şortlar;
    • corab və ya balet mənzilləri (yeni başlayanlar üçün), ayaqqabı (qabaqcıl qruplar üçün).

    PLASTİK SİZİN RƏQSİ ÜÇÜN Nə qədər tez öyrənə bilərsiniz

    Çox şey yalnız səndən asılıdır. İstək və qətiyyətinizdən, rəqs və ümumi emosional vəziyyətdə özünü ifadə etmə qabiliyyətindən. Əlbəttə, təkcə arzu kifayət deyil. Zolaq plastikasını öyrənmə sürəti ümumi fiziki hazırlıq, rahatlıq, əzələ işi və yadda saxlamaq qabiliyyətindən də asılıdır. Dərslərin sayı və tezliyi də böyük rol oynayır.

    Ümumiyyətlə, şerit plastik kifayət qədər əlçatan bir rəqs formasıdır və bu istiqamətdə müvəffəqiyyət, məsələn, müasir caz və ya Argentina tangosundan daha tez gəlir. Öyrənmə zolağı plastikasının inkişaf etmiş səviyyəsinə çatan bir çox tələbə müxtəlif müsabiqə və yarışlarda iştirak edir, bir çoxu sonradan müəllim olurlar.

    TƏCRÜBƏSİZ GÜSTƏLİK PLASTİKDƏN NƏDİR?

    Bir çox qız və qadın, bir dəfə dəqiq zolaq plastikası etməyə çalışaraq, həmişə bu çoxşaxəli və heyrətamiz rəqs üslubuna sadiq qaldı. Zolaqlı plastikdən hazırlanan nəticə gələcəkdə uzun olmayacaqdır. Bir tərəfdən tonlanmış bir bədən qazanacaqsınız, onu idarə etməyi öyrənəcəksiniz, yerişinizdə yüngülləşəcəksiniz və gərgin məşq zamanı arıqlayacaqsınız. Digər tərəfdən, siniflərimizdə emosional rahatlama tapacaqsınız, özünüzü daha çox sevəcəksiniz, imkanlarınızın yeni üfüqlərini açacaqsınız və daha güclü cinsi cəlb etmək qabiliyyətini hiss edəcəksiniz.
    Plastik zolaq bütün həyatda bir iz buraxır, inam verir, azad edir, güc verir və nəticə əldə etməyi öyrədir. Bu gün bu ecazkar rəqsi ilə vücudunuzun yeni cəhətlərini kəşf edin.
    

    QRUPDA SATILIR

    Sınaq Dərsi:

    1
    saat
    600 rubl
    200 RUB

    Dance.Firmika.ru portalında Moskvada zolaqlı plastik siniflərə qeydiyyatdan keçə biləcəyiniz barədə məlumatlar var: rəqs məktəbləri və rəqs studiyalarının ünvanları və telefon nömrələri, ən populyar bölgələrin qiymətləri, tələbə baxışı. Portaldan istifadə etmək və rəqs məktəbi tapmaqda daha rahat olmaq üçün rayonlar və metro stansiyaları tərəfindən rahat bir filtrdən istifadə etməyi təklif edirik. Vizual cədvəllər qiymətlərin ən yaxşı variantını seçərək şəhərdəki müxtəlif rəqs studiyalarında dərslərin və təlimlərin qiymətini müqayisə etməyə kömək edəcəkdir.

    Rəqs şəklində şerit plastikinin striptizlə əlaqəsi yoxdur. Süslənmədən fərqli olaraq, vurğulamaq zərif hərəkətlərə, rəqqasələrin duyğularını və hisslərini əks etdirir. Zolaqlı rəqs, davamlı melodiya və həyəcanlı ritm səslərinə dəyişən gözəl bədən əyrilərinin inanılmaz birləşməsidir. Ən azı bir dəfə peşəkar zolaq rəqsini izləyən bir izləyici uzun müddət inamlı gözəl qadının zərif hərəkətləri ilə heyran qalacaqdır.

    Strip rəqsi - xüsusiyyətlər və nüanslar

    Plastik zolaq başqalarının diqqətini çəkən bir rəqsdir. Bu, qızın həssaslığını, ruhunun azadlığını əyani şəkildə nümayiş etdirir. Peşəkar performans heç vaxt incə bir incə xəttini keçmir, ən kiçik vulqarlıq olmadan gözəl və təbii hərəkət təqdim edir. Bununla birlikdə, şerit plastikləri rəqsində təlim seçərək, bu istiqamətin heç çətin olmadığı üçün hazırlaşmağa dəyər.

    Zolaq rəqsini öyrətmək, əlavə funtlarla mübarizə aparmaq üçün təsirli bir üsul olacaq, çünki ifa zamanı demək olar ki, bütün əzələ qrupları aralarındakı bərabər paylanma ilə məşğul olurlar. Bir saatlıq məşqdə asanlıqla təxminən 400-500 kkal yandıra bilərsiniz. Eyni zamanda, şerit rəqsi dərsləri ciddi fiziki səy tələb etmir - bu müddətdə, omba, qol, göğüs və qarın əzələləri həddindən artıq işləməyə yol vermədən intensiv işləyir. Seçilən məktəbdən və istifadə olunan tədris metodlarından asılı olaraq zolaq plastikinə qamış, stul və digər üçüncü əşyalar olan elementlər daxil ola bilər. Zolaqlı plastik dərslər necə faydalı olacaq? Aşağıdakı məqamları qeyd etmək olar:

    • Məşq özünüzü sevməyi öyrənməyə kömək edəcəkdir.
    • Mütəmadi məşqlərin köməyi ilə rəqəmin istənilən incəliyinə nail ola və bədənin potensialını aça bilərsiniz.
    • Hər hansı bir idman kimi, zolaq plastik bədənin fəaliyyətini yaxşılaşdırır və immunitet sistemini yaxşılaşdırır.

    Özünü inkişaf etdirməkdən və getdikcə daha çox yeni elementlər öyrənməkdən əldə edilən zövqü unutma.

    Moskvadakı plastik siniflər

    Bu gün yeni başlayanlar və ara şagirdlər üçün zolaq plastikası Moskvanın rəqs məktəblərində ən populyar istiqamətlərdən biridir. Öz zərifliyinizi inkişaf etdirmək, cəlbedici plastiklik və cinsəllik əldə etmək imkanı, bir çox qızı rəqs dərslərinə cəlb edir. Məşqləri mümkün qədər rahat etmək üçün ilk siniflər üçün balet mənzilləri və ya idman ayaqqabıları, leggings, bir köynək və ya bir top almağa dəyər.

    Bizim portalımızda Moskvada rəqs məktəblərini tapa bilərsiniz, burada həm yeni başlayanlar, həm də inkişaf etmişlər üçün zolaq plastik dərsləri təqdim olunur. Məktəb haqqında əsas məlumatlar rahat və qurulmuş cədvəllərdə toplanır: içindəki mövcud istiqamətlər və onların dəyəri, yeri, icmallar. Yaxşı düşünülmüş filtr, liman ziyarətçiləri üçün ən əlverişli ərazidə və ya ən yaxın metro stansiyasında zolaq plastikində məşq edən bir rəqs məktəbini tez bir zamanda tapmağa imkan verəcəkdir.

    Strip-plastik (Strip dance) - öz plastikliyi, hərəkətlərin gözəlliyi ilə valeh edən, rəqsi izləyən insanların gözlərini cəlb edən fantaziya dünyasına cazibədar gələn bir rəqs. Zolaq plastiklərini striptiz ilə qarışdırmayın, çünki hər iki rəqs istiqamətinin yalnız ortaq bir kökü var - "zolaq" (soyma), lakin ilk halda, yalnız hərəkətləri təqlid etmək olur, məsələn, qaldırıcılar və squats, səkkizinci və dalğalar, saç yelləncəkləri və addımlar və s. və s., bu şerit plastiklərinin sirri, amma soyunma və soyma yoxdur.

    Bu rəqs növü müasir və klassik xoreoqrafiya qədər müxtəlif bədən hərəkətlərində azadlıq bəxş edən bir çox üslub və istiqamət birləşdirir.

    Müasir xoreoqrafiya müxtəlif birləşmələrin pulsuz istifadəsinə imkan verir. Təbii ki, erotik bir alt mətn var, elementlər cinsi, yumşaq və plastik olaraq, emosional və ifadəli şəkildə yerinə yetirilməlidir və bunu zolaq plastikası ilə rəqs müəllimi ilə öyrənmək olar. Olduqca gənc olmasına baxmayaraq çox məşhur bir yer.

    Striptiz plastik dərslər rəqqasə həqiqətən bədənini hiss etməyə, onu idarə etməyi öyrənməyə, daxili enerjini atmağa imkan verir, buna görə zolaqlı plastik dərslər çox enerjili və fiziki cəhətdən dözümlülük və müqavimət tələb edir. Tariflər hərəkətlərin yaxşılaşdırılması, uzanma və elastiklik, əzələ tonunu yüksəltmək, özünə inam və özünə inamı artırmaqdır. Zolaqlı plastiklər məktəbi OpenDance qısa müddətdə əsas bacarıqlarınızı əldə etməyə kömək edəcək və sonra şerit plastikləri istiqamətində peşəkardır.

    Qiymətlər

    İlk dərs yalnız 200 rubl.
    Bir aylıq abunə - ayda 1900 ilə 3000 rubl arasında.

    Şerit və uzanan xoreoqraf


    cədvəl

    "Nagatinsky" salonu , metro Kolomenskaya, Andropov prospekti, 22



    Rəqs studiyasına istiqamətlər

    Kolomenskaya metrosundakı salon

    Mərkəzdən, metrodan sola, sağa gedən son vaqon. 3 dəqiqə Moskva çayı istiqamətində birbaşa gedin. Nora ticarət mərkəzindən keçin, sola döndükdən sonra birbaşa Nagatinsky biznes mərkəzinin girişinə gedin. Bir keçid almaq üçün studiyaya zəng edin (sözün əsl mənasında 1 dəqiqə çəkir). Gələcəkdə abunə yolu ilə keçmək mümkün olacaq. Giriş üçün bir sənədə ehtiyacınız olacaq.

    təlimatçı cümə tue Çərşənbə axşamı min cümə oturdu günəş status

    Anton Aravin

    Zolaqlı plastik və uzanan xoreoqraf, şou rejissoru



    Çox çevik və istedadlı rəqqas və xoreoqraf. Daha yüksək xoreoqrafik təhsili var - Moskva Dövlət Mədəniyyət İnstitutu, Müasir xoreoqrafiya şöbəsi. Zolaq rəqsi, uzanan, caz müasir, müasir, caz funk, yüksək heels istiqamətlərinə sahibdir. Müxtəlif rəqs döyüşlərinin finalçısıdır, TV-də çəkilişlərdə iştirak edib, bir neçə şou baletinin rəssamı, tədbirlərdə və rəqs yarışlarında şou şouların rejissorudur. Səhnədə çıxış etmək təcrübəsi var.

    • Redaktor seçimi

    © 2020 skudelnica.ru - Sevgi, xəyanət, psixologiya, boşanma, hisslər, mübahisələr