Как да живеете със съпругата си след развод: да направите живота си по-добър, отколкото беше

Добър ден скъпи читатели! Разводът е сериозна психологическа травма и за двете страни. А общоприето е, че жените страдат повече.

Но мъжете също имат нужда от подкрепа и грижи в този труден момент. Мога да го кажа със сигурност, защото го видях в брат ми, който оцеля след развод.

Мъжете също губят тегло, изпадат в депресия и още по-лошо – могат да се пристрастят към пиенето.

Днес ще се опитаме да разберем как съпрузите възприемат развода. И може би мъжете ще намерят в моята статия отговора на вълнуващия въпрос: как да живеете с жена си след развод.

Ако разводът се случи по инициатива на жена, тогава мъжът изпитва много сериозен стрес. От детството на мъжете се възпитава навикът да не парадират с чувствата си.

Затова за много мъже е трудно да кажат какво наистина изпитват. Но те страдат не по-малко от жените в такава ситуация.

И често емоциите, натрупани вътре, се развиват в болести или дори самоубийство. Особено лошо е, ако човек остане сам.
Това води до следните поведенчески реакции:

1. Мъжът започва да се държи предизвикателно, за да покаже как не му пука. И че семейството всъщност не е необходимо. Но всъщност той изпитва самота и копнеж, което може да доведе до депресия.
2. Най-опасната реакция е затварянето в себе си, мълчанието и изолацията. Това се случва при силни вътрешни преживявания.
3. Съпругът отказва да приеме решението на жена си да се разведе и се опитва да спаси връзката. Но дори когато живеят в един апартамент, нищо не се получава и бракът се разпада.

Причини за раздяла

Преди да започнете да създавате нови отношения, струва си да анализирате старите. Важно е да разберете причините за раздялата. Може би сте поставили твърде високи изисквания и сте я потиснали с вашата прямота.

Колко добре сте се чувствали заедно и колко често сте си говорили за чувствата си. А замисляли ли сте се, че тя си има свои интереси.
Не трябва да се занимавате със самобичуване, защото разводът винаги е по вина на двамата съпрузи.

Последици от развода: как да живеем

На този труден етап от живота възникват много въпроси:

• къде да отида след това;
• как да живея сам;
• как да започна нов живот и къде.

Психолозите съветват да не се затваряте в себе си. Ако искате да бъдете тъжни, бъдете тъжни.

Анализирайте какво се е объркало в миналия брак, за да не допускате подобни грешки в бъдеще.

Намерете себе си като личност. Помислете за любимите си хобита и хобита. Може би е имало интересен бизнес преди брака. Не забравяйте да отидете на спорт. Не се крийте от хората.

Не забравяйте, че самотата има лечебна сила. Именно през такива периоди човек се учи, научава нещо ново и се занимава със самообразование.
И не заливайте мъката си с алкохол.

Ако съберете волята си в юмрук и оцелеете в труден момент, тогава подобренията определено ще дойдат. Трябва да сте търпеливи и да не се обезсърчавате.

И не се втурвайте веднага във водовъртежа на нова връзка.

Могат ли отношенията да бъдат спасени?

Това може да бъде вредно за психичното здраве. Не се опитвайте веднага да намерите нова любов, такава връзка ще бъде безнадеждна.

Приятелите, като правило, не са най-добрите съветници по такива въпроси. Те ще кажат, че всички жени са еднакви и ще ви посъветват да не се притеснявате. Ако сте напълно непоносими и идват такива мисли, че „не искам да живея“, можете да се обърнете към добър психотерапевт.

Не на психиатър, а на психотерапевт.

Голяма разлика. Квалифициран специалист ще може да даде практически съвети. И една консултация ще струва много по-малко от седмица безнадеждно и жалко пиене.

Как да не стигаме до крайности

За мъжете е трудно да преживеят развод и да не изпадат в крайности. Особено трудно е да се преживее разликата след 40 години и 50 години. Човек трябва да превключи и да си позволи да бъде разсеян от ситуацията.

Може би тези съвети ще ви помогнат:

1. Спрете да се задоволявате с илюзии и се отървете от болезнените спомени. Насочете цялата си енергия към започване на нов живот.
2. Поставете си нови цели и планове за бъдещето. Можете да си поставите цел да бъдете повишени или да започнете проект или да създадете зеленчукова градина или ферма. Няма смисъл да пропилявате живота си за минали скърби.
3. Вземете лист хартия и напишете всички предимства, които ви е дал разводът. Ако първият път не се получи, поставете листа на видно място. След известно време върху него няма да остане свободно място.

Какво да правите, ако има деца?

Болката от раздялата е по-силна, ако има общи деца. Освен това те често остават с майка си, а бащата преживява двойна загуба. При раздяла със съпругата си намалява и времето за деца.

Ако детето е пълнолетно и може само да вземе решение за срещи с баща си, тогава е по-лесно да преживее развод.
Прекъсвайки отношенията, и двамата родители трябва да мислят преди всичко за детето. Трябва да се положат усилия за намаляване на риска от нараняване.

Възрастните трябва да обяснят, че татко не оставя детето. Той също така ще продължи да участва в живота на детето, ще идва на рождени дни и ще дава подаръци.

И ако има деца, особено не започвайте да пиете или да се държите нечовешки. Не забравяйте, че детето ви ще види всичко това, което ще се отрази зле на психическото му здраве.

Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да преминете през развода с минимални последици за здравето и психиката:

1. Не оставайте изолирани. Общувайте повече. Намерете някой, с когото можете спокойно да обсъдите и анализирате ситуацията. Не се страхувайте да говорите и да показвате емоциите си.
2. Отнасяйте се към развода като към свършен факт. Не можете да направите нищо по въпроса, така че игнорирайте този проблем.
   3. Не се опитвайте да намерите правилното и грешното. Обвиненията само ще влошат депресията.
3. За мъжете активността е важна. Насочете цялата си енергия към бизнес, обучение, самообразование, хобита или полезни хобита.
4. Опитайте се да поддържате приятелски отношения с бившата си съпруга. Това е важно, когато има общи деца. Това ще помогне за разрешаването на проблеми, свързани с децата.
5. Не започвайте сериозна връзка веднага след развода. Вашият партньор може да страда от това, което ще причини още повече вина. Починете си и се заемете с работа и самообразование.
6. Получете подкрепа от приятели и семейство.
7. Започнете да живеете отначало. След развод може да започне начало за нови постижения и интересни неща. Променете нещо в ежедневието си и ще стане по-лесно.

Полагайте усилия и ще успеете да преживеете всички трудности.

Не се губете в миналото и спомените. Продължавайте да живеете и постигате нови цели.

Аз ще бъда много благодарен.
Не забравяйте да се абонирате за актуализациите на моя блог.

До нови срещи приятели!