Itsenäisen kehityksen polku, jossa aloittaa. Virheet itsekehityksestä

pää / Pettävä vaimo

Saat vastauksen kysymykseen. mistä aloittaa itsekehitysTämän artikkelin lukemisen jälkeen. Täällä aion jakaa teidän kanssanne tekniikka, jonka luokat vievät sinulta vain 40 minuuttia päivässä. Nämä luokat ovat vastauksesi kysymykseen siitä, miten aloitat itsekehitystä juuri nyt! Mikään elämäntapa muutoksia tällä hetkellä vaaditaan, vain 40 minuuttia käytännössä päivittäin! Lähes heti tunnet rentoutumisen, parantaa hyvinvointia ja se ei vaadi pitkäaikaista valmistelua. Mutta tästä myöhemmin, ensin sallikaa minun aloittaa esipuhe.

Tulostaminen Tämä artikkeli tunnen suurta vastuuta. Koska se on hyvin tietoinen siitä, mikä herkkä, huolellinen suhde edellyttää henkilöä, kun etsitään lähtökohtana, josta itsenäinen kehitys alkaa.

Miten ja milloin aloittaa itsekehitys? Miten se ei pitäisi aloittaa.

Siksi yritän antaa kaikkein suunnitellun ja sopivin vastauksen tämän artikkelin tärkeimpään kysymykseen. Mutta ei jokainen vastaus voi olla onnistunut, kuinka hän ei heijasta itsekehitystä päävaiheita, on aina vaara, että tämä vastaus pystyy pelottamaan sinua, jotta kädet ovat tässä hetkessä, mikä voi olla Vastuullisin, tärkeä asia elämässäsi, kun se on määritetty, noudatat itseparannuspolkua tai elää edelleen samaan elämään. Selitän sen hieman alla.

Monet tietolähteet, jotka yrittävät vastata kysymykseen " miten aloittaa itsekehitys?", Putosi lukijalle joukko vinkkejä. Näitä vinkkejä ei voida kutsua haitallisiksi tai vääriksi. Ne ovat yksinkertaisesti myöhässä. Koska he ovat ehdotettuja aloittamaan perustavanlaatuiset muutokset elämäntapaan, tapana, päivän rutiinissa, sosiaalisessa suhteessa jne. Yleisesti radikaalisti tarkistetaan nykyisiä, tavanomaisia \u200b\u200basioita.

Tällaiset neuvoja, jotka vaativat teräviä, nopeita muutoksia, ehdottavat valtavaa voimaa sekä energiaa, josta ne on osoitettu. Loppujen lopuksi kaikki eivät pysty osallistumaan oikein suosikkitottumuksiinsa, ja alkaa järjestää vapaata ja työaikaa, pysäyttää tavoitteettoman, tuottamattoman vaeltelun Internetin kautta ja ylistävät kirjoja tai muita lähteitä, jotka edistävät itsekehitystä yhdessä yleisesti oppineisuus.

Ihmiset tottuvat heidän elämäntapaansa, tästä syystä eivät kykene tekemään taikasautoa, rakentamaan sen rakentamista ja aloittamaan paremmin. Lisäksi tällainen radikaali siirtyminen uusiin tottumuksiin sekä aikataulu vaatii tällaisia \u200b\u200basioita kuin tahat, luonne, päättäväisyys, keskittyminen tarkoitukseen, kyky tehdä päätöksiä, vastuuta niistä. Mutta nämä asiat ovat persoonallisuuden kehityksen komponentteja, ne kehittyvät itsenäisen kehityksen vaiheina.

Ja jos joku kysyy " mistä aloittaa itsekehitys"Päätelmä päätellään, että tämä" joku "sijaitsee edelleen vain tämän polun alkuperässä, joten se ei voi olla jokin edellä mainituista ominaisuuksista.

On osoittautunut, että hyvän tavoitteen palveluksessa oli väärä lähestymistapa. Minun tehtäväni on harmoninen itsensä kehittäminen, jota ymmärrän henkisen, fyysisten, esteettisten, sosiaalisten ja henkisten ominaisuuksien tasapainoisena kehityksenä. Emme aio kiirehtiä missään. Loppujen lopuksi en tarjoa nopeita päätöksiä, ja pyrkii asteittaiseen asteittaiseen muodostumiseen henkilöksi.

Miten aloittaa itsekehitys tänään

Siksi en aio odottaa joitakin nopeita muutoksia, mutta tarjoan aloittaa pienellä. Tällaisella "pienellä", joka ei ole haaste tavalliselle elämässäsi, et vie paljon aikaa ja vaivaa sinulla (tarvitset vain 40 minuuttia päivässä). Mutta myöhemmin, säännöllisesti käytännössä se tuo paljon tärkeitä etuja. Ja vasta sitten vähitellen, kun aika tulee, alat tehdä muutoksia elämässäsi, sinun hahmosi ympäristössä.

Sinulla on aikaa päättää, mitä todella haluat, mitä ominaisuuksia kehittää, mitä painottaa ja mistä liikkua, mutta tälle tarvitaan tietty apu, jakso. Voit aloittaa tämän "Bridgeheadin" muodostumisen tällä hetkellä, jättämättä tulevaisuutta, koska se ei vaadi erityistä koulutusta tai erityisosaamista.

Jälleen kerran korostetaan, että tämän itäisen käytännön käyttö on onnistuneesti heijastunut länsimaiseen kulttuuriin, mikä osoittaisi sen tehokkuutta harjoituksen sisällä rentoutuminen, tietoisuuden hallinta ja henkisen epämukavuuden neutralisointi, pidetään kurinalaisuutta, joka kulkee esoteerisen tietämyksen alueesta tieteen osaamiseen. Meditaatio - tehokas työkalu itsekehityksen palveluksessa!

Mutta on selvää, että tämä käytäntö ei ole itsessään päämäärä, samoin kuin juoksija ei ole lopullinen tavoite jalkojen lihaksen kehityksen, se on vain työkalu halutun tuloksen saavuttamiseksi: Runner Se on voitto kilpailuista, ja sinulle - harmoninen ja tasapainoinen itsekehitys. Et medifioida meditaatiotekniikan hallitsemiseksi (vaikka olisi erittäin hyvä, jopa tarvitsi) ja helpottaa kasvua, kehittyä henkilöksi.

Todennäköisesti henkilökohtainen kasvu on mahdollista ilman meditaatiota, mutta koska luotan omaan kokemukseenne, puhun siitä, mikä auttoi minua. Muut polut ovat minulle tuntemattomia. Minulle meditaatio toimivat eteenpäin ja itsenäisen kehityksen alkua. Nyt lopulta pitkään alkusoitto, konkreettinen ja aikomus vastaus kysymykseen siitä, miten aloittaa itsekehitys: "Aloita meditoida!"

Ensinnäkin, kuten olen jo kirjoittanut, se ei kestä yli 40 minuuttia päivässä, se ei vaadi erityisiä ehtoja (ei ole tarpeen heittää kaikkea Manaksin keräämistä ja jättää Tiibet :-)). Voit jopa tehdä sen julkisilla liikennevälineillä töihin / opiskeluun. Vaikka on toivottavaa tehdä se rauhallinen tunnelma. Mutta jos ei ole mahdollisuutta, jopa metro sopii).

Meditaatio on vaikeaa?

Ei tarvitse olla suuri valmistelu, jotta voimme tehdä meditaatiota! Tekniikka, jota hallitset käytännöinä, tulee ajan myötä. Sinun ei myöskään tarvitse välittömästi muuttaa tottumuksiasi, lisää meditaatiota aamulla ja illalla rutiini. Tärkein edellytys sen säännöllisesti, Älä unohda eikä pisteet, Vain sitten tunnet hyödyllisen vaikutuksen.

Vaikutus ilmenee eri tavoin. Minulla on kuusi kuukautta. Älä anna pelotella tällä kertaa: instant tulos ei ole!. Tämä sinun pitäisi ymmärtää itsesi tiukasti, tule hyväksymään tämä ajatus. Mielestäni hetkellinen tulos on myytti, fantomi. Kaikki tärkeimmät, tärkeimmät persoonallisuuden muutokset ovat kuluneet pitkä ja asteittainen merkki) niin mistä aloittaa?

Meditaatio on käytäntösi, joka tarjoaa sinulle tarvittavat taidot itsekehitykseen, tämä on eräänlainen perustavanlaatuinen liikunta, joka on aloitettava ensisijaisesti. Se on myös välttämätöntä, koska aloituskäynnin alkamisallas on venyttely ennen siirtymistä muille.

Lue ensin teoria ja sitten voit siirtyä itse käytäntöön. Muista, kukaan ei vahingoita sinua, sinun ei tarvitse lukea aikaa kaiken mahdollisimman lyhyessä ajassa. Jos olet hyvin laiska opiskella kaikkia näitä teoreettisia materiaaleja, siirry suoraan harjoitteluun, mutta lue ainakin ensimmäisessä vaiheessa esitetyt havainnot.

Lopuksi haluaisin todeta, että ainakin meditaation tärkein pitkän aikavälin vaikutus ei näy välittömästi, mutta tunnet joitakin myönteisiä muutoksia välittömästi käytännön aloittamisen jälkeen. Se johtuu siitä, että olet vain säännöllinen rentoudu ja tuo ajatuksia järjestyksessä (Tämä koskee instant-tehosteita), joka on jo hyvä. Lisäksi pääset rutiini pakolliseen harjoitukseen, joka on mukana päivittäin, tiukasti kahdesti päivässä 20 minuutin ajan istuntoon, se tekee jo jonkin verran ylimääräistä tilausta elämässäsi (mitä teet joka päivä, ei väliä meditaatio Tämä on lataus tai jokapäiväinen jog). Tämä opettaa sinua hillitsemään lupauksiasi itsellesi, ylläpitää kurinalaisuutta, joka on ehkä yksi itsekehityksen merkittävimmistä vaiheista.

Toivon, että olet valmis aloittamaan. Toivottaa sinulle onnea!

Jos osut tämän artikkelin, haluat oppia tekemään itsekehitystä ja mistä aloittaa. Kaikki alkaa tavoitteiden ja tavoitteiden asettamisesta ihmisen parantamiseksi. Vähitellen kehittyvät, mies tulee askeleen lähempänä elämän menestystä.

Miten tehdä itsekehitys
Psykologian itsenäisen kehityksen termillä on tietoinen, itsenäinen henkilö persoonallisuuden parantamisessa. Se perustuu ennalta määrätyisiin tavoitteisiin, vähitellen oppimiseen, jalostukseen ja tarvittaviin tietoihin. Päätavoitteena on muuttaa itseäsi ja elämääsi paremmin.

On ymmärrettävä, että itseparannus on:

Pitkä ja monimutkainen tapa, joka vaatii kurinalaisuutta, tahdon ja sovellusponnistuksen.
Henkilön kasvu, jonka pitäisi tehdä henkilö luova, monipuolinen.
Itsealyysi, jonka avulla voit ottaa tuoreen ulkoasun itseäsi ja ympäröivän maailman, päästä harmoniaan.
Oppimisprosessi, jossa henkilö on sekä opiskelijana että opettajana.

Sillä mitä sinun tarvitsee tehdä itsekehitystä

Jos henkilö pysähtyi kehityksessään, hän alkaa halventaa ajan myötä. Tämä on yksi villieläinten lakeista - esinettä tulisi parantaa tai hän kuolee.

Lapsuudessa meillä on paljon helpompi kehittää ja havaita uusia tietoja, mutta vähitellen energia alkaa tilata. Erittäin alkaa painaa tällaisia \u200b\u200btekijöitä laiskuus, halu ja vahvuus, virkistys, ikä ja niin edelleen. Sen kehittäminen, hajoaminen tulee.

A. Maslow kuvaili yksilön vaiheittaista hajoamista seuraavasti:

Aluksi henkilö alkaa tuntea "sotilas" - luku, jolla ei ole omaa tahtoa, ja täysin riippuu muista ihmisistä tai konkreettisista olosuhteista.
Sitten hän asettaa tyydytyksen hänen ensisijaisiin tarpeisiinsa. Kaikki kokemukset vähenevät elintarvikkeisiin, sukupuoleen ja nukkumaan. Etujen määrä vähennetään.
Edelleen maailma ihmisen silmissä muuttuu mustavalkoiseksi, jäljellä olevat maalit katoavat. Etiketit ripustetaan mihin tahansa tapahtumaan tai ilmiöön - hyvä tai huono, kaivos tai joku muu. Sama vastoin asenne muodostuu suhteessa itseään. On mielialan eroja, jotka vähitellen johtavat persoonallisuuden tuhoamiseen.
Haluttomuus analysoida ja pohtia mitään menee vaiheeseen, kun henkilö ei enää pysty. Hän ei ajattele mahdollisia seurauksia, piilotettuja merkityksiä, ei yritä maalata petosta. Jokainen iskulause havaitsee heidät tietyn, objektiivisena totuudena. Luonnollisesti se on paljon helpompaa hallita sitä.

Se ei ole helppoa fyysistä muodonmuutosta, joka vahingoittaa vain halventavaa henkilöä. Se, jotka ympäröivät sitä (erityisesti lapsia, jotka ovat helpommin kuin toiset muistavat tällaisen käyttäytymismallin) myös negatiiviselle vaikutuksille.

Voit välttää tällaisen kohtalon, vain jos asut tietoisesti, toisin sanoen se pyrkii säännöllisesti ja maksamaan aikaa oman kehityksemme yrittäen voittaa passiivisuuden ja lisätä tahtoa. Kehittää joka päivä, henkilö parantaa itseään ja ympäri maailmaa.

Mistä aloittaa itsekehitys

Voit aloittaa kehittämisen tekemällä seuraavat tiedot:

Muista, mitä siirrettiin sinut ennen . Unelma lapsuudesta, suosikkiharrastuksesta tai harrastuksesta. Sitten ajattele, mistä aloittaa sen toteutus, mitä tehtäviä saavutetaan tavoitteen saavuttamiseksi. Rakenna itsenäisen kehityksen malli, joka perustuu unelmien ja tavoitteiden saavuttamiseen. Kaikki, mikä antaa sinulle tästä, on hävitettävä tarpeettomiksi.
Etsi samankaltaisia \u200b\u200bihmisiä , ihmiset, jotka jakavat etujasi . He auttavat jakamaan ilon ja selviytyneet vaikeudet antavat tarvittavat neuvot. Tällaisessa yrityksessä henkilö tuntuu, että hän ei ole sellainen, että hän on kiireinen. Joten Steve Jobs alkoi, kuka alkuvaiheessa työskenteli Steve Wozniakin ja Ronald Waynamin kanssa.
Katso inspiraatiota - ilman häntä, henkilö ei pysty saavuttamaan mitään vakavaa. Seuraa kaikkia muutoksia, iloita saavutuksesi. Lue onnistuneiden ihmisten kirjat, jotka antavat motivaatiota ja voimaa, jotta voit tehdä hieman enemmän kuin voit.
Päästä eroon kaikesta, mitä häiritsee sinua tekemään ensimmäinen ja ratkaiseva askel. Kerro suunnitelmasi ystäville ja sukulaisille. Polttaa kaikki siitä, mitä aiot tehdä seuraavaksi. Jatkuvan huomion alaisena henkilö ei pysy mitään muuta, miten tehdä ja saavuttaa kuvatut vertikaalit. Tämä on vastuu, joka antaa lisää motivaatiota. Sun Tzu puhui tästä - "sotilaat taistelevat paremmin, kun he ymmärtävät, että ei ole keinoa vetäytyä."

Itsekehityksen vaiheet

Mikään ei voi saavuttaa, jos et aloita toimimasta. Energia, jonka henkilö asettaa yritykseen, antaa lisää motivaatiota. Vaikka se on pieniä tunnisteita - se on kaikki sama liike, ei pysähtynyt tai vielä pahempi, hajoaminen. Se on energian ja motivaation varasto, joka mahdollistaa itsenäisen kehityksen entisestään pysäyttämättä sitä, mitä on saavutettu.

Henkilökohtainen kasvu ei kuitenkaan ole yhtenäinen tapahtuma, vaan pitkä prosessi, joka kulkee useiden vaiheiden läpi. Näin ollen itsenäisen kehityksen kannalta henkilön on asetettava etusija yksinkertaisille, mutta säännöllisille luokille eikä supercountin täyttämisestä lyhyessä ajassa. Aloittelija on vaikea ottaa 100 sivua tai kestää 10 km.

Osallistu vaiheittain ennalta määrätyn suunnitelman mukaisesti. Kaikki alkaa seuraavista vaiheista:

Alussa henkilö on "tunne itseni". Hänen on vastattava rehellisesti, mitä hänen painopisteensä elämässä, hänen myönteiset ominaisuudet, jotka auttavat liikkumaan ja kasvamaan ja negatiivisia, mikä rajoittaa sen. Tärkeimmät kysymykset ovat seuraavat: "Kuka minä olen tässä maailmassa?", "Mitä haluan?". Vastattu heille voit paljastaa kasvun suuntaviivat ja suuntaviivat.
Tavoitteiden järjestelmän luominen ja luominen. Ne voivat poiketa pätevyyden (lyhyen aikavälin ja pitkän aikavälin), etusijalla ja sanamuodossa (joustava / muuttumaton). On tärkeää, että ne koordinoivat keskenään, luomalla yhtenäisen järjestelmän (hierarkian) ja ei ole ristiriidassa toistensa kanssa. Tavoitteen pitäisi auttaa määrittämään lisätoimia, joiden ansiosta voit saavuttaa halutut tulokset.
Tehtävät ja menetelmät. Tämä on puhtaasti yksittäinen prosessi, jonka kaikki rakentuvat itselleen. On tarpeen rakentaa eräänlainen tehtävien haara (pienestä monimutkaisemmasta), mikä johtaa tavoitteiden saavuttamiseen.
Toiminnan algoritmi. Sinun täytyy toimia mielessä - jakautumalla aikaa jokaiselle yritykselle ja sopiva paikka aikataulun määrittämiseksi.

Tärkeä. Tällöin on hyödyllistä käyttää älykäs tekniikkaa. Siinä kuvataan yleiset kriteerit tavoitteiden ja tehtävien asettamiseksi. Se auttaa pitämään menestyksekkäästi tavoitteen ja rakentaa painopisteitä.

Itseparannusohjelman tulisi sisältää erilaisia \u200b\u200bohjeita, joissa on edistyttävä. Yleensä se sisältää:

Henkinen ja hengellinen kehitys.
Fyysisen muodon ja yleisen terveydentilan parantaminen.
Tarvittavien mahdollisuuksien kehittäminen, luonne.
Itsealyysi, kertynyt kertynyt tieto.

On muistettava, että useimmilla ihmisillä on erilaisia \u200b\u200betuja, ja ne harjoittavat eri palloja. Siksi jokainen ammatti on mukautettava itselleen, mikä tekee valinnasta niistä toiminnoista, jotka haluat antaa aikaa. Huolehdi urheilusta, jota todella sopii. Jos et pidä juoksusta, sinun ei tarvitse aloittaa harjoituksin. On hyviä vaihtoehtoja - uinti, hyppää köyden, pyöräilyyn tai polkupyörän huoneeseen.

Itsekehitysmenetelmät:

Aluksi voit tehdä tämän:

Stephen Kovi neuvoo aloittamaan löytää tien. Kulman luku on asetettava toimintasuunnitelmaan, sen aikatauluun ja tarpeisiin ja ennen kaikkea tärkeitä ensisijaisia \u200b\u200btavoitteita.
Keskity asennukseen "Ole täällä ja nyt." Mies yrittää usein lykätä mitään asioita sekaisin tai päinvastoin, tee kaikki välittömästi. Mutta joskus sinun täytyy pysähtyä tuntemaan hetki, ymmärrä mitään, tehdä tarvittavat johtopäätökset. Kaikki huomiota olisi kiinnitettävä tällä hetkellä tapahtumaan.
On tarpeen työskennellä keskittymällä huomiota. Mielen ei pitäisi hypätä toisesta ajattelusta - on keskittyä tärkeimpään. Se on tärkeä itsevalvonta ja kyky keskittyä tiettyyn tehtävään suorittamiseen. Tämä auttaa lisäämään tehokkuuden tehokkuutta missä tahansa pallossa. On erityisiä harjoituksia, jotka auttavat kehittämään tätä kykyä - voidaan suorittaa töissä, toiset - vapaa-ajallaan.
Tallenna kaikki, mikä on tärkeää. Tietoisuus ei pysty vahvistamaan aikomuksia ja ideoita pitkään. Tällaiset ajatukset on kirjattava paperille, jotta he voivat palata ne myöhemmin. Plus, puretaan tietueesi, kiinnitä huomiota niihin tehtäviin, jotka toistuvat useita kertoja. On osoitettu, että jos henkilö asettaa jotain useammin kuin kolme kertaa, niin tämä ei ole sen arvoista, eikä hän palaa hänelle.
Sinun täytyy jakaa aikaa oikein. Tämä on korvaamaton resurssi, ohjausmenetelmät, jotka sisältyvät ajanhoitoon. Tärkeä kohta on "Ajan syöjien" torjunta - kun henkilö häiritsee sosiaaliset verkostot, hyödytön keskustelut, huonompi kuin sen haitalliset tottumukset ja vastaavat.
Jotkut tehtävät eivät vaadi suuria ponnisteluja, voit yhdistää ne ja suorittaa yhdessä toiminnassa. Esimerkiksi matkalla on syytä kuunnella musiikkia, vaan sisällyttää äänikirja, oppia vieraita sanoja, lukea hyödyllisiä materiaaleja. Kuitenkin, jotka edellyttävät huomion keskittämistä, olisi toteutettava vain sopivissa olosuhteissa ilman ulkomaisten tekijöiden häiriöitä.
Timothy Ferris suosittelee, ettei pelkää stressaavia tilanteita, vaan käyttää niitä hyödyksi. Se osoittaa, että "hyvä" stressi pystyy veloittamaan henkilön motivaatiota. Tällaiset emotionaaliset purkaukset aktivoivat henkilön, tekevät siitä tavanomaisista olosuhteista ja tehdä jotain uutta. Niin voimakkaat tilanteet ovat hyvä syy aloittaa itsekehitys.

Miehille

Ihmisen olisi keskityttävä seuraavien alueiden kehittämiseen:

Fyysinen kunto ja terveys. Voit käyttää harjoitusten ja urheilun lisäksi asianmukaista ravitsemusta, ylläpitää hygieenisyyttä, luopua huonoista tapoista, kovettumisesta. Kaikki tämä mahdollistaa vaihdon kehon vaihtoprosesseja, jotka antavat ylimääräistä energiaa.
Rakenna suhteita. On syytä tarkastella heidän suhteitaan ystävien, kollegoiden ja perheenjäsenten kanssa. Tehdä tämä, voit lukea kirjallisuuden oppimisen, kuinka vuorovaikutus muiden ihmisten kanssa oikein. Psykologialla on mahdotonta - tieteen tuntemus kehotetaan, kun henkilö käyttäytyy eri tilanteissa.
Henkisen kehityksen. Täällä ensinnäkin puhumme tietosi ja taitojen parantamisesta suosikkiliiketoiminnassasi. Todelliset ammattilaiset eivät tunne pelkästään toimintaansa - he ovat kiinnostuneita asiaan liittyvistä tiedoista, yritä soveltaa kaikkia käytettävissä olevia ideoita.

Naisille

Nainen, ennen kaikkea on tärkeää, miten hänellä on suhde rakkaansa. Hän haluaa tulla hyväksi vaimoksi, ystäväksi, äidilleen. Pohjimmiltaan emotionaalinen ja henkinen tyytyväisyys on tärkeää tytöille. Siksi seuraavat pallot ovat tärkeitä sen ympärillä, joiden ympärillä on itseluottamus:

Huolehtii itsellesi . Tärkeintä täällä on taistelu negatiivisista ominaisuuksista ja halu parantaa ulkonäköään. Sinun täytyy aloittaa terveys, ulkonäkö, luonne. Kun olet tehnyt paremmin tässä näkökohdassa, tyttö ei ainoastaan \u200b\u200blisää itsetuntoa ja veloittaa myönteistä energiaa, mutta se alkaa arvostaa ja rakastaa itseään.
Älyllinen parannus . On välttämätöntä antaa ruokaa mielessä, kouluttaa aivosi, ylläpitää mielenkiintoista prosesseja. Puhumme paitsi alueilta, jotka liittyvät pääasialliseen ammattiin, mutta myös muihin suuntiin. On hyödyllistä lukea klassinen kirjallisuus, kommunikoida erudite-ihmisten kanssa, katsella hyviä elokuvia, jotka sisältävät tietyn merkityksen. "Saippua" Operas ja hyödyttömät kirjat ovat parempia sulkea pois lainkaan.
Säännöllinen fyysinen rasitus. Ei tarvitse asettaa liian suuria tavoitteita. Aloittelija riittää ja 20-30 minuutin koulutus useita harjoituksia. Voit lisätä sen venytysluokkiin. On tärkeää tehdä se säännöllisesti, kasvattaa asteittain kuormaa.
Vuori suhteita perheen kanssa. Nainen tarvitsee rakkautta ja tukea. Sinun täytyy tehdä ensimmäiset askeleet rakkaille, yritä keskustella tärkeistä aiheista heidän kanssaan, pyydä anteeksiantoa vanhaan pahuuteen huolehtimaan. Heti kun perheenjäsenet näkevät tällaisia \u200b\u200btoimia ja huolenpitoa, he ovat täynnä tällaista henkilöä, alkavat luottaa enemmän.

Decretin aikana

Monet äidit huomaavat, että lapsen syntymän jälkeen elämä muuttuu "Groundhog Day". Monotoniset huolenaiheet tappavat jonkin verran elämässä. Ei tarvitse harjoittaa itse uhraa, jotta pahoillani muutaman vuoden kuluttua menetetyistä vuosista. Päinvastoin, asetus on hyvä aika tehdä itse kehitystä, muistaa harrastuksesi ja etujasi maksaa enemmän aikaa perheelle.

Koska eniten aikaa äiti viettää kotona, sinun on rakennettava oppitunteja kotona. Se on hyödyllistä vain lukea klassista ja liiketoiminnan kirjallisuutta, mutta myös edistyä ammattimaisesti. On syytä keskittyä seuraaviin:

Lisää huolta itsellesi. Kuten aiemmin mainittiin, nainen haluaa näyttää kauniilta ja kaltaisilta muilta. Siksi sinun on noudatettava huolellisesti ulkonäötäsi, joka on vastuussa rakkaiden tuella, jotka voivat lähettää jonkin aikaa.
Hanki toinen korkeakoulu. Sinulla on tarpeeksi vapaa-aikaa oppia uuden toimintatavan, aiheuttaa sopivan opiskelukautta.
Jatka äitiyden työtä. Tämä auttaa ei pelkästään menettämättä taitoja ja ansaita rahaa, vaan myös häiritse päivittäisiä huolia. Tärkein tehtävänä on määrittää, missä taitosi ja taitosi ovat kätevästi. On syytä kiinnittää huomiota etätyöhön, ota yhteyttä yrityksiin, jotka etsivät asiantuntijaa ja ovat valmiita antamaan sen toimimaan toimiston ulkopuolella.

Itsekehitys pakollinen tosiasia olemassaolosta. Ilman tätä henkilö ei asu täysin, vaan elää päivittäin, ei huomannut kaikkia elämän herkkuja. Mikä on kaikkein kauhea.

Itsensä kehittäminen - Tämä on itsenäinen prosessi, joka parantaa itse tavoitteena, joka toteutetaan pääasiassa hankkimalla uusien ja olemassa olevien taitojen kehittämisen sekä haitallisten tapojen voittamisen kautta.

Siten itsekehitys (itseparannus) on polku, joka johtaa sinut onnelliseen ja terveelliseen elämään.

Itseparannus auttaa sinua kehittämään persoonallisuuttasi siten, että jopa ihmiset ympärilläsi ovat onnellisempia.

Jos päätät vielä muuttaa "I" parempaa, sinun on oltava valmis erilaisiin fyysisiin ja emotionaalisiin kuormituksiin.

Jotta voit siirtää tienne, alkaa elää unelmasi unelmiesi, elämä olet ylpeä ja nauti, sinun täytyy tulla itsestäsi paras versio, sinun pitäisi olla.

Itsenäisen kehityksen lähtökohta on valinta.

Sitten sinun on suoritettava seuraavat toimet, jotka edistävät itsensä parantamista.

Kun siirrytte eteenpäin, painopisteesi ja henkilökohtaiset kehitysmenetelmät voivat muuttua.

Esimerkiksi ensin päätät opiskella yhdessä toiminnassa, mutta syventää ja saada ammattitaitoa, on täysin mahdollista ymmärtää, että itse asiassa sinulla on intohimo jotain muuta.

Kun syötät itsekehitystä, huomaat, että ihmiset ovat tyytymättömiä itseään vastustavat sinua, estävät mallejasi tai yrittävät sekoittaa. Älä anna heidän.

1. Päätä, mitä haluat saavuttaa elämässä

Mitä haluat elämästä? Ehkä tämä on yksi tärkeimmistä kysymyksistä, joita jokaisen henkilön pitäisi kysyä itsestään.

Kaikki ihmiset haluavat jotain, mutta vain muutamilla on tietoisia tavoitteita ja rakentaa mielekkäitä suunnitelmia.

Todellisuus on kuitenkin se, että jos olet itsenäisesti päättää itsellesi, mitä haluat saavuttaa elämässä, joku muu tekee sen puolestasi.

Lähellä olet aina ihmisiä, jotka yrittävät asettaa oman näkemyksen tästä asiasta.

Mutta vain teet päätöksen, mihin suuntaan liikkua ja toteutetaanko muiden neuvoja.

Kaikki muut hoidetaan näille ihmisille, mutta suurimmat vaikutukset sinulle tarjotaan, ensinnäkin vanhempasi, joiden vinkit perustuvat useimmiten omaan kokemukseensa.

Toiseksi ystäväsi, joista monet eivät tiedä, miten he haluavat, ja hyvin usein voi vain koputtaa sinut suunnitellusta polusta.

Yleensä kuuntele ympäristönne sanoja tietysti tarvitset. Mutta älä unohda, että vain sinä olet henkilö, jolla on oikeus johtaa elämääsi, jonka yhteydessä on mahdotonta sallia kenenkään palauttamaan kohtaloasi jonkun toisen skenaarioon. Tämä on sinun valintasi ja elämäsi.

Jos et todellakaan halua mennä yliopistoon vanhempiesi ehdottamaa erikoisuutta, sillä on melko järkeviä syitä ja vilpittömästi haluttomuutta harjoittaa tällaista toimintaa, jolloin se ei kannata tehdä tätä.

Jos tiedät, mitä sinulla on epäjohdonmukaisuuksia, ja voit kuvitella ainakin yleisesti, kun saat ne toteuttamaan, muista siirtyä sydämesi lähellä suuntaan.

Jos voit kuvitella sen, voit tehdä sen.
Walt Disney

On erittäin tärkeää ymmärtää, että "olemme tulossa siitä, mitä ajattelemme", ja tämä ilmaisu on niin totta, että on vielä vaikea kuvitella.

Tämä on maailmankaikkeuden perustavanlaatuinen salaisuus, jota voidaan kuvata toisin sanoen: "Saat jotain, sinun täytyy ensin antaa."

Pohja tässä tapauksessa on huomion painopiste. Jos keskityt negatiivisiin ajatuksiin, saat negatiiviset tulokset. Positiivisen ajattelun keskittäminen saavuttaa myönteiset tulokset joka tapauksessa ennemmin tai myöhemmin.

Joten mene hyvin vastuullisesti ja selvitä itsellesi, mitä haluat saavuttaa elämässä kuin haluat tehdä, kuka haluat tulla?

2. Resfious ongelmasi ja haittoja, jotka voidaan poistaa.

Määritä ne negatiiviset tai puuttuvat hetket elämässäsi, jonka haluat korjata.

Esimerkiksi voit tehdä itsellesi, että joka päivä on myöhässä nukkumaan, savua, syödä alkoholijuomia, ansaita vähän rahaa, on ylimääräinen paino, huono jne.

Etsitkö totuutta silmissä, tee luettelo ongelmista ja haitoista. Luettelo voi sisältää kaiken, mutta yrittää ottaa huomioon vain todella todelliset ongelmat, eikä vain muiden ihmisten mainitsemat.

Ymmärtää itse kehitystä, sinun on ymmärrettävä, että itse asiassa se olisi kehitettävä itseesi.

Jokaiselle luettelossasi kohdasta luonnos pieni suunnitelma ja syy korjaukseen.

Tavoitteena voit merkitä tarvetta rekisteröityä kuntosalilla tai uima-altaassa, fyysinen rasitus kotona tai kadulla.

Mielesi pystyy järkeistämään mitään. Selittämällä hänelle todellinen tilanne ja tehtävien pätevyys, hän on uskollinen palvelijasi henkilökohtaisen kehityksen tiellä.

Kysy itseltäsi seuraavat kysymykset:

Onko jotain, mitä haluaisin muuttaa?
Minulla ei ole oma asunto, en pidä työstäni, suhde tyttöystäväni reunalla, tunnen stressiä tai ahdistusta jne.
Onko mitään, mitä haluaisin olla?
Minulla ei ole rakkaattomia, en ole matkustanut pitkään, ei ole liikkua uran tikkaat, ansaitsen vähän, tunnen onneton jne.
Onko mitään, mitä minun pitäisi kieltäytyä?
Olen liian usein juo alkoholia, syön epäterveellistä ruokaa, en välitä vanhempani, liikaa aikaa sosiaalisissa verkoissa, olen liian kuuma karkaistu jne.
Teen mitä pidän?
Aloita elämäsi suunnittelu, oppia ilmaisemaan prioriteetteja, törmää urheiluun, keksiä itseäsi harrastus, lukea kirjoja, löytää paras työ, jne.
Haluatko muuttaa?
Vaihda huono tunnelma, alhainen itsetunto, riippuvuus muista, oma laiskuusi, ahdistus, negatiivinen, pelkosi jne.
En tajusi?
En ole onnistunut, älykäs, minulla on ylipainoinen, olen häviäjä jne.

Vastaukset määriteltyihin kysymyksiin avulla voit laatia tavoitteesi, jotka on toteutettava.

3. Tee suunnitelma itsekehitys

Tässä vaiheessa alatte yksityiskohtaisesti tapoja siirtyä kohti tavoitettasi.

Itsekehityssuunnitelman luominen voi näyttää olevan vaikea tehtävä, mutta siinä ei ole mitään monimutkaista.

Tärkein takana, koska olet jo tajunnut elämänohjeemme. Kun ymmärrät, mitä haluat, anna mielesi päättää tapoja, joilla voit toteuttaa nykyiset tavoitteet.

Jos kuvittelet itsekehityslaivaa, jättäen satamasta miehistön aluksella ja valitsi uimahuollon, 99 prosentissa tapauksista 100 hän pystyy pääsemään kohteeseen.

Tärkeöiden ongelmien valtameren vallassa voi olla odottamattomia esteitä, kuten polttoaineen varauksen tyhjennys ja niiden latauksen syntyminen.

Ehkä hän on kiinnitettävä jonkin aikaa ja tarjota täysimittaiset miehistön jäsenet.

Kaikesta tästä huolimatta aluksen kapteeni ei unohda reittiä ja lopulta määränpää saavutetaan.

Toimintasuunnitelman laatimiseksi voit oppia tietoja mahdollisista tavoista tavoitteen saavuttamiseksi. Ja ensimmäinen asia, jonka voit tehdä, on löytää tarvittavat tiedot käyttämällä hakukoneita Internetissä.

Jos haluat aloittaa yrityksesi valitset, tee fyysisen koulutuksen suunnitelma kotona tai kehittää tyyliä, piirrä sopiva tutkimus, johon olet kiinnostunut.

Sisällytä toimintasuunnitelmaan, jonka sinun on tehtävä joka päivä, joka viikko tai joka kuukausi toteuttaa tarkoitetun.

4. Aloita siirtyminen tavoitteesi kohti

Olet jo määritellyt tavoitteesi, ja nyt tiedät, miten se toteuttaa sen, niin alkaa joka päivä tehdä toimet, jotka tuovat sinut hänelle.

Self-prioriteetin polulla löydät, mitä haluat muuttaa itseesi ja muissa ominaisuuksissa, ja se on hieno.

Esimerkiksi taito paranee, taito on tyylikkäästi pukeutunut, saatat huomata, että kampauksesi vaatii muutosta.

Itsekehitysprosessi, todennäköisesti on vaikea ajatus, mutta lähes kaikki innovaatiot elämässäsi johtaa ensin vastakkainasetteluun ja vastakkainasetteluun elämäsi tuttuihin paikkoihin.

Ja muista kuitenkin, että kun olet keskittynyt unelmasi, kaikki muu ei ole väliä.

5. Pysy liikkeessä

Itsekehityssuunnitelma auttaa sinua laajentamaan tietämystäsi, kehittämään uusia taitoja tai parantamaan elämääsi tärkeitä alueita.

Mitä elementtejä sisältää itsekehityssuunnitelman?

1. Määritä tavoitteet

Ensimmäinen askel on määritellä tavoitteet, jotka ovat todella tärkeitä sinulle.

Ne voivat liittyä uraan, henkilökohtaiseen elämään, terveyteen tai haluon hankkia uusi taito (esimerkiksi tutustua vieraan kieleen).

Mikä on sinulle tärkeää? Mitä uusia taitoja haluat saada? Mitkä saavutukset tekevät sinut onnelliseksi? Onko sinulla unelmia? Haluatko saada paremman työn?

Kirjoita 5-10 maalia, joilla on arvo sinulle.

2. Järjestä painopisteet

Kaikki tallennat tavoitteet, mitä mieltä olet tärkeimmäksi? Hänestä tulee tärkein strateginen tehtävä, jossa huomionne keskittyminen olisi keskitettävä.

Voit halutessasi osallistua uran kehittämiseen, saada paras fyysinen muoto tai ostaa uusia taitoja.

Ajattele taitoja, että niiden välitön etujen lisäksi vaikuttaa myönteisesti muihin elämänaloihin.

19. Opi selviytymään "vaikeista" ihmisistä.

On tapauksia, joissa ihmisten epämiellyttävä viestinnässä ei ole mahdollista, esimerkiksi velvollisuutena.

Opi selviytymään näistä "vaikeista" esineistä, koska tällaiset ihmiset hallintotaidot ovat erittäin hyödyllinen työkalu koko elämässäsi.

20. Opi päästää irti menneisyydestä

Oliko menneisyyden paheksunta tai epämiellyttävä muisti, joka ei halua jättää sinua? Jos näin on, on aika antaa hänelle mennä kaikkiin neljään puoleen.

Kuollut ote, jonka aivosi pitää tämän negatiivisen ja samalla kirkkaan tunteet estävät sinua siirtymästä eteenpäin ja siitä tulee itsesi paras versio.

Antakaa itsellesi, unohda aiemmat tapahtumat ja jatka tapaasi.

21. levätä

Oletko työskennellyt liian paljon viime aikoina? Tässä tapauksessa sinun pitäisi ottaa tauko, et ole robotti ikuisen moottorin kanssa.

Maksa vapaa-aika itse päivittäin. Rentoudu, hajamielinen, tuloksena, että saat energian maksun mennä pidemmälle.

Itseparannus on jatkuva pyrkimys parantaa itsensä ja niiden heikkouksien ja puutteiden voittaminen. Et voi tehdä kaikkea yhdessä päivässä. Se vie paljon kärsivällisyyttä, sitkeyttä ja jatkuvaa pyrkimystä tulla paremmin. Ja tämä on vain vähän, mikä nopeuttaa henkilön liikkumista eteenpäin. Joten, mistä aloittaa itsensä parantaminen?

1. Hiiri

Ympäröivä ympäristö vaikuttaa voimakkaasti ajatuksiin ja tietoisuuteen. Siksi, jos koti on valaistu ja saastunut, niin mitä ajatuksia sitten? Ei tarvitse järjestää kerran vuodessa. Yritä puhdistaa säännöllisesti. Sitten ajatuksissa on aina selkeyttä. Joten jos ajattelet, miten aloittaa itsensä parantaminen, siirry sitten tilaukseni. Mutta se ei ole kaikki. Ehkä tärkein asia on tuoda tilaus omaan päähän. Tämä tarkoittaa päättämistä tavoitteidesi ja unelmien kanssa. Lisäksi lopputulos on muotoiltava, johon on tarpeen liikkua joka päivä. Laita 5-7 kunnianhimoinen tarkoitus ja määritä tarvittavat vaiheet niiden saavuttamiseksi.

2. ACT!

Itsestään parannettava persoonallisuus on suosikki aihe monille ihmisille. He lukevat paljon kirjoja siitä ja rakastavat maalata ja ilmaista mielipiteemme. Vain elämässä todellisia muutoksia esiintyy, se ei riitä lukemaan tarpeeksi. Kirjoissa voimme löytää vain inspiraatiota ja neuvoja. Voit hyvin kaunopuheisesti puhua siitä, mitä tehdä muutoksiin. Vaikein asia on soveltaa sitä käytännössä. Siksi, kun olet lukenut hyödyllistä kirjaa välittömästi, käytä vastaanotettuja neuvoja todellisessa elämässä.

3. Noudata säännöllistä ja kurinalaisuutta

Säännöllisyys ja kurinalaisuus ovat nämä kaksi asiaa teoissamme, jotka edellyttävät itsensä parantamista. Kuinka aloittaa työn näiden ominaisuuksien käyttöönotto? On tarpeen muuttaa heidän asenteensa niihin. Monet ihmiset kurinalaisuutta pidetään jotain, joka aiheuttaa omaa tahtoa vastaan. Esimerkiksi jos teemme jotain terveyden parantamiseksi, aluksi keho vastustaa laiskuuten avulla. Ymmärtää säännölliset toimet lyhyen aikavälin investoinniksi. Se kestää vain kuukauden, joka on suoritettu joka päivä, on tullut tapa ja ei ole ristiriidassa luonteesi kanssa.

4. Etsi samanhenkisiä ihmisiä

Se tapahtuu, että henkilö tietää, mistä aloittaa itsensä parantaminen, mutta ei voi tehdä oikeita askeleita yksin. Tällöin voit yrittää löytää samankaltaisten tehtävien kaltaisten ihmisten ryhmän. Yhdistys on yksi suurimmista vahvuuksista. Yhteistyössä muiden kanssa saat inspiraation ja tuen. Tämä voidaan saavuttaa myös opiskelemalla erinomaisia \u200b\u200bpersoonallisuuksia. Heillä on jotain oppia.

Itseparannus paradoksi on se, että jos annamme paljon huomiota, ei omaa egoa ja muita, saavutamme enemmän edistystä persoonallisuuden kehittämisessä. Joten ajattele useammin toisia. Loppujen lopuksi henkilö on sosiaalinen olento, ja kaikkien hyvinvointi riippuu sekä hänestä että vuorovaikutuksesta muiden kanssa.

Nyt tiedät, mistä aloittaa itsensä parantaminen. Ole aktiivinen ja positiivinen luoja oman elämänne! Tutustu siihen peliksi, ja sitten onnistut!

Ohje

Opi suunnittelemaan päiväsi illalla. Valinnaisesti maalata tuleva päivä minuuttiin. Tee vain luettelo tärkeistä asioista ja tarvittavista toimista. Valmista vaatteita ja muita asioita, joita saatat tarvita aamulla. Joten sinun on koottu ja voi saavuttaa enemmän.

Harjoittaa itsekehitystä jatkuvasti, tallentaa pysyviä ideoita. Joten et menetä mitään tärkeätä ajatusta. Korjaa kaikki ajatukset, jotka tulevat päähän tai kuulemaan. Käytä muistikirjaa arvokkain tietosi kanssa. Itsekehitystä varten on hyödyllistä pitää päiväkirja. Tallenna kaikki voitot ja saavutukset siihen. Joten seuraat omaa kehitystämme.

Kehittää positiivisia henkilökohtaisia \u200b\u200bominaisuuksia. Esimerkiksi opettaa itseäsi täsmällisyyteen. Tee kaikki ajoissa järjestäytyneenä. Täsmällisyys on avain menestykseen liiketoiminnassa ja suhteissa muihin. Katso puheesi, yritä ilmaista oikein ja tarkasti. Vältä armollisia sanoja.

Arvioi omaa aikaa. Jos päätät tehdä itsekehitystä, aseta aikajakso istuimille Internetissä. Kokeile joka päivä selvittääksesi jotain uutta. Opi muutamia vieraita sanoja päivittäin. Kaikki nämä yksinkertaiset toimet, joihin sovelletaan säännöllistä toteutusta, tulevat erinomaiseksi perustaksi kehityksellesi.