Show "painotettujen ihmisten" osallistujien elämä projektin jälkeen: Kuka onnistui pitämään tulokset? "Painotettujen ihmisten toisen kauden voittajan nimi, kuinka vaikeaa oli hankkeen päättymisen jälkeen jatkui todellisessa elämässä vauhdittaa ,.

Voittaja näyttää "painotetut ihmiset", jolla on 2,5 miljoonaa ruplaa

Show "painotettujen ihmisten" voittaja, jolla on 2,5 miljoonaa ruplaa.

Timur Bikbulatov Kazanista hankkeeseen osallistumisen jälkeen jatkuu painon torjumiseksi ja valmistautuu isäksi

Toisen kauden aikana realistinen näyttely "painotettuja ihmisiä" voitti Kazanin 31-vuotiaan Timur Bikbulatov. Hankkeen alussa mies, jolla on kasvua 183 cm, painoi 148 kg. 4 kuukautta hän pystyi palauttamaan enemmän kuin muut hankkeen osallistujat tiukalla ruokavaliolla ja urheilulla - 53, 7 kg ja alkoivat painaa 94 kg. Jonka sain pääpalkinnon - kaksi ja puoli miljoonaa ruplaa. Timurin henkilökohtainen ennätys - miinus 8,4 kg viikossa.

Hanke kuvattiin muutama kuukausi sitten, Timur oli pitkään palannut alkuperäiseen Kazaniin, jatkaa työskentelyä rakennusalan liiketoiminnassa ja laihduttaa itseään. Nyt hän on jo painotus 84 kg.

Bikbulatovin projekti tuli, koska hän ei voinut laihtua itseään, vaikka yritin edes bioduddder. Mutta zoz ja vakava motivaatio toivat tuloksen. Timur halusi kovasti laihtua, koska hän unelmoi tulla esimerkki hänen kaksi poikansa ja halusi elää pitkään ja onnellisesti: "Ymmärsin, että sinun täytyy olla esimerkki lapsille, että jos en voinut muuttaa mitään, voisin Pysy perheeni kanssa vain lyhyessä ajassa. Loppujen lopuksi painon ongelmat eivät laajenta elämää. "

Timur toipui, koska hän heitti luokkiin itämaisiin taistelulajien kanssa eikä kieltäytynyt syömästä herkullista.

"Laihdutus tuli paljon voimakkaampaa. Ja jos kirjoitat rehellisesti suhteessa itseesi ja muihin, voit varmasti voittaa. Nyt olen nimenomaan katsomaan vanhoja valokuvia ja mielestäni: "Kuka on tämä ruma ja rasvainen mies?". Et voi kuvitella, kuinka paljon kaikki on muuttunut projektin jälkeen! " - Timur sanoo.

Silmiinpistävät muutokset tekevät elämässään. Pian projektin päättymisen jälkeen puoliso Bikbulatova huomasi, että hän odottaa kolmannen lapsen. "Tämä on toinen todiste siitä, että kaikki on mahdollista. Ennen hankkeen, rakkaan vaimoni kanssa 3 vuotta yritti aloittaa kolmannen lapsen, mutta valitettavasti. Ja nyt odotamme. Jo pian "ei voi piilottaa Timurin iloa. Ensimmäisen sijainnin palkinto on 2,5 miljoonaa ruplaa, jonka mies viettää perheen tarpeisiin, hän myös unelmoi hankkeen luomisesta, joka auttaa laihtua muille ihmisille.

Timur Bikbulatov, voittaja Näytä: "Ensinnäkin tämä voitto itsesi ja huonojen tapojen yli. Minusta tuli paljon vahvempi, ymmärrys tuli, että vaikka joku vastustaa sinua vastaan, sinun täytyy taistella loppuun. Ja jos kirjoitat rehellisesti suhteessa itseesi ja muihin, voit varmasti voittaa. Nyt olen nimenomaan katsomaan vanhoja valokuvia ja mielestäni: "Kuka on tämä ruma ja rasvainen mies?". Et voi kuvitella, kuinka paljon kaikki on muuttunut projektin jälkeen. Se on vain fantastinen, olen nyt täysin erilainen henkilö! ".

Lisäpalkinto - 500 000 ruplaa - sai 32-vuotiaan Yakov Povarenkin Izhevskistä, joka jatkoi laihduttaa projektin lähtien. Hän onnistui ylittämään kaiken menettämisen ja nollaa 56,9 kilogrammaa, mikä on 33,87% ruumiinsa alkuperäisestä massasta.

Face Blank, Yleinen tuottaja "STS Media":"Hankkeen pääosoitus ei menetä osanottajia, ja se, että vastineeksi he saavat uskoa omaan voimaansa, jotka he toimittavat kaikille yleisölle."

YULIA SUMASHEVA, Yleinen tuottaja "White Media": "Hankkeen" painotettujen ihmisten "toisen kauden osallistujat osoittivat uskomattomia tuloksia. Minulle kukin niistä on voittaja, koska kaikki voisivat tehdä vaikein asia - voittaa itsensä. "

Toisin kuin ensimmäinen kausi, neljä osallistujaa oli heti näyttelyn finaalissa kolmen sijasta. Timur Bikbulatovan lisäksi Alena Zaretskaya Ukista, Margarita Bogatyreeva Orenburgista ja Yang Samokhvalovista Monino-kylästä, taisteli pääpalkinnoksi.

Jan Samokhvalov, 22 vuotta vanha, - 66,4 kg (- 35,32%): "Päätin ottaa itselleni, kun opin, etten voinut elää 30 vuotta. Ja rehellisesti ilman valmentajia ja hankkeen asiantuntijoita eivät toimi. Se oli hienoin, mutta myös vaikein aika elämässäni. Kyllä, halusin aina tavoittaa lopullisen ja tappion, mutta tärkein asia on, että ohut mies odottaa minua eteenpäin. "

Alena Zarezka, 28 vuotias, - 41,2 kg (- 32,44%):"Tulin projektiin niin, että joku uskoi minuun. Ja lopuksi, toisaalta se oli iloinen ja toisaalta surullinen. Loppujen lopuksi sanoin hyvästi niitä, jotka kaikki tällä kertaa laittaa paljon voimaa minussa. Kiitos Irochek Turchinskayan ja Denis Semenikkin ansiosta. Muistan edelleen Denisin lause, sanoi harjoituksen aikana: "Jos jotain alkoi, se on jopa loppu!". Sitten nämä sanat auttoivat minua kovasti. "

Margarita Bogatyreva, 24 vuotias, - 32,8 kg (- 29,55%):"Jos en pääse näyttelyyn, en koskaan pudota tällaisia \u200b\u200bkilogrammoja. Voin olla rehellinen: täällä olen syntynyt uudelleen. "

Toinen kausi. Vain numerot

4 050 km (ja tämä on lähes koko Euroopan pituus pohjoisesta etelään) - pyöräily Simulaattorille koko näyttelyssä;
. Yli 15 000 km: n "purjehtivat" osallistujat soutu simulaattorilla;
. Yli 800 kg kumulatiivisesti pudottaa osallistujia neljä kuukautta;
. 8 osallistujaa menetetään erikseen yli 50 kg;
. Yli 40 mekot vaihtavat johtavan näyttelyn Julia KOVALCHUK projektin aikana.

Sodasta säästyi "Lemoncell"

Hankkeen tekijöiden tunnustamisen mukaan tällä kaudella kaikki 18 osallistujaa tiesivät, mitä he olivat menossa. Koko ajan, "painotettu" ei koskaan hakkeroitu jääkaappi, joka on lukittu linnaan - kuten viime vuonna. Ja kun yhdessä ensimmäisistä kilpailuista oli mahdollista syödä kaikkea, joka halusi, ainoa, joka päätti tämän, oli Dmitry Shareychuk, mutta hän lopulta valitsi matalan kalorialaisen vesimelonin. Ennen kiusausta Aleksandr Sweteneuk, korvaa suosikkijuoma "Limoncella", todettiin ennen kiusausta, osallistujia kutsuttiin sitruunamehulla laimennettiin. Muuten, toisella kaudella valikko oli monipuolinen eikä koskaan tapahtunut.

Julia Bastrigria, Dietist Project: "Joskus terveys- tai analyysien muutoksista johtuen minun piti henkilökohtaisesti säätää ruokavaliota tietyn osallistujan alla. Tarjolla erilaisia \u200b\u200bruokia, olen opiskellut kulinaarisia sivustoja ja kuultuaan upealla kokki Eugene Lopinilla. "

Miellyttävät bonukset itselleen

Ei vain valmentajia ja hankekohtaisia \u200b\u200basiantuntijoita "painotettuja ihmisiä", vaan myös kutsuttiin vieraita. Esimerkiksi johtava näytös "MasterChef. Lapset »Andrei Shmakov, Giuseppe d'Angelo, Alexander Belkovich ja näyttelyn voittaja Alexey Starostin kertoi, kuinka valmistautua vain hyödyllisiksi vaan myös herkulliseksi ruokaa.
Muodikas master-luokka pidettiin myös Alexander Rogov, johtava näyttely "pidettiin 24 tuntia", ja Venäjän kansallisen rannan jalkapallojoukkueen maalivahti järjesti ottelun joukkueiden välillä. Ensimmäisen kauden finalistit tukemaan osallistujia: Vesta Romanova, Maxim Nekrovlov ja Peter Vasilyev.

Raskaiden kokeiden lisäksi "painotettu" odottamat ja miellyttävät bonukset. Joten ennen lopullista, he viettivät viikonlopun Sochissa, jossa he rullaavat jahti, tanssivat Rock Clubissa, yrittivät itseään Bunji-hyppäämisessä ja kokenut kaavan 1 raita. Muuten viimeinen oli Timur Bikbulatovin pitkäaikainen halus: paljon painoa ei antanut hänelle istua urheiluauton pyörän takana, mutta laihtumisen jälkeen Timur onnistui tekemään sen.

Unelma tuli totta Nikolai Kharkov - projektin aikana hän kirjoitti kappaleen, joka kutsti häntä kaikkien "painotettujen ihmisten" anthemin kanssa ja kirjasi sen studiossa yhdessä toisen kauden osanottajien kanssa.

Jäsenen nimi: Timur Bikbulatov

Ikä (syntymäpäivä): 28.06.1985

Kaupunki: Kazan.

Job: asianajaja rakennusalan yrityksessä

Perhe: Naimisissa, kaksi lasta

Vasemmalle (a) Näytä: 7 julkaisu vasemmalle, mutta myöhemmin se palautettiin Peerin sijasta

Kasvu ja paino: 180 cm, 148 kg

Löytyi epätarkkuutta?Korjaa kyselylomake

Tämän artikkelin lukeminen:

Timur oli kaikkien hänen perheensä toivoa, lähellä ajattelua, että hän menisi isänsä jalanjäljillä ja olisi menestyvä henkilö, mutta hän ei vastannut odotuksiaan. Yritin tulla äärimmäisen urheilijaksi, vain ylimääräinen paino ei antanut hänelle tehdä niin.

Lisäksi se tunsi aina, että sukulaiset olivat pettyneitä hänen kanssaan, ennen kaikkea hän haluaa olla lapsia ja lähellä häntä, ja heille oli heille todellinen taakka.

Timur pystyi toteuttamaan hyvänä isän ja huolehtivan miehensä. Heille hän meni "painotettuihin ihmisiin" -hankkeeseen.

Hän unelmoi, että hän voi olla ylpeä heille, he eivät enää katso häntä silmin säälituimella.

Koska Timur oli yksi sinisen tiimin voimakkaimmista osanottajista, yksi äänistä, kaverit eivät menettäneet mahdollisuutta ajaa pois pääkilpailijastaan. Timur ei pitänyt pahaa heitä, vaan jopa totesi, että hän olisi toiminut.

Ensimmäisen viikon aikana osallistuminen hankkeeseen laski jopa yhdeksän kilogrammaa! Tällaisia \u200b\u200btuloksia on todella vaikea saavuttaa viikossa.

Timur palasi projektiin. Timur laski yli 48 kg, mikä on 32% alkuperäisestä painosta. Se on yksi 2 vuodenaikojen 4 finalistista.

Alkoi, heitti tuloksena 53,7 kg, mikä oli 36,2% alkuperäisestä painosta.

Eräs ilta, Timur Andrein vanhin poika teki kotitehtäviä matematiikassa. Hänellä oli vaikeuksia tehtävän kanssa, ja isä päätti tukea häntä: "Ajattele vain vastaus on seuraavaksi. Sinä pystyt! " Mutta poika, haluaa päästä eroon Isän ohjeista, kertoi hänelle: "No, sinä, isä, et voi laihtua!" Timur Word Andrei repäisi sielun syvyyksiin, hän vain hiljentää ja lähti.

"Sitten päätin huolehtia mielestä ja yrittää jälleen kerran nollata itsenäisesti vihattuja kilogrammoja", sanoo mies. - Kävelin paljon jalka, joka harjoittaa ellipsoidia, jonka tällä kertaa korvasi meidät kiinni vaatteille. Luokkatoverini Artem, katselemalla tällaisia \u200b\u200btoimia, joita tarjotaan osallistua CTC TV-kanavan "punnittujen ihmisten" projektiin, mutta sitten en nähnyt hänen sanojaan vakavasti. "

Suuri laiva ...

Timuran mukaan hän oli fatestin lapsuudesta lähtien. Kukaan ei yrittänyt kiusata koulussa koulussa, koska hän oli harjoittanut freestyle-paini ja voisi helposti antaa vanhuksille opiskelijoille. "Urheilu rajoittui minulle tietyssä 100 kg: n tavaramerkin", mies sanoo "Starkit". - Mutta selkärangan puristusmurto aktiivisilla kuormilla oli sitoa. Jumala oli minulle armollinen ja täyteys, kunnes tietty elämä elämässä ei häiritse. Kuten tiedätte, tällaiset ihmiset ovat kauppiaa ja hyvyyttä. Olin kaikkialla, että yhtiön sielu oli musiikkiryhmässä, KVN: ssä ja naimisissa ohut kauneutta, kun painoni on jo kulunut sata. "

Mutta kilogrammoja lisättiin ja heidän kanssaan ja ongelmiin. "Kun tajusin, että en voi enää tehdä suosikki karting ja rodut - yksinkertaisesti ei sovi auton istuimeen. Minun piti ylittää vaatteita ja kenkiä. Tavalliselle henkilölle lämmitetty liivi maksaa 3 tuhatta ruplaa. Ja niin suuri, kuten minä, pakko ostaa ainoa, joka on saatavilla, on 11 tuhatta. "

// Kuva: CTS-TV-kanavan painallus

Elokuussa 2015 Timur diagnosti lihavuuden viimeisen viidennen vaiheen, diabeteksen diabetesta ja onkologiasta - hänen isänsä kuoli syöpä. Paino 30-vuotias Kazan 165 kg kasvulla 178 cm.

"Tajusin, etten voinut nähdä, miten pojat kasvavat - 13-vuotias Andrei ja 9-vuotias bulat. Rasva vain imeytyi minua, hän jatkaa. - Yritin harjoittaa itseäni, mutta parhaimmillaan paino pysyi jonkin aikaa ja kun otit lahdita, palasin uusilla kilogrammoilla. Joskus katsoin peiliin, ja silmät kostuivat, koska ymmärsin sen - kuolen pian. "

Jotenkin tulevaisuuden voittaja projekti "painotettuja ihmisiä" ajoi maan laitokseen töihin - yhdessä veljeni kanssa heillä oli rakennusyritys. Ja sitten kello soi ... "Se oli jälleen artyom. Hän ei kieltänyt ajatusta, ehdotti kiireellisesti peruuttamaan kaiken suunnitellusta ja kutsui osoitetta, jonka kanssa minun piti olla puoli tuntia projektin valintaan "Timur osakkeita. - Vastustin hänen seikkailunsa, mutta muistan, etten ole koskaan pettynyt aiheeseen, ja ryntäsi TV-kanavan toimistoon, jossa valun viimeinen päivä pidettiin. Olin kuvattu, pyydettiin täyttämään kyselylomake, he sanoivat, että 12 tuhatta ihmistä, jotka halusivat osoittautua ohentimien keskuudessa. Mutta jostain syystä, ensimmäisestä minuutista olin varma, että tulisin jäseneksi. Ajatus istui pääni - minun on osoitettava poika, jonka voin tulla hyvässä kunnossa. " Seitsemännessä viikolla Timurin äänestystulokset karkotettiin hankkeesta, mikä poistaa vahvan vastustajan: hän näytti yhden parhaista tuloksista ja oli tiimin kapteeni.

"En alentanut käteni ja jatkoi kouluttamista kotona, paino on jo laskenut 120 kg: ksi", mies sanoo. "Kun hän tuli yhteen parhaiten Kazanin urheiluseuroille ja esitteli itsensä eläkkeelle" keskeytyneistä ihmisistä ", olin sama vapaalla tilauksella koko vuoden ajan. Mutta kaikki tämä ovat pieniä asioita, koska tärkein lahja on tämän lähdön jälkeen projektista: onnistuimme ajatella lapsen. Kolme vuotta ennen, yritimme tulla raskaaksi rakastetun vaimonne - eikä toiminut. Uneksin minulle, kuten vanhempani, oli kolme poikaa. Nyt on tullut Jawi - hyvin pian puoliso antaa minulle kolmannen poikan! "

Fate antoi toisen mahdollisuuden nuorille miehelle - hänet palautettiin näyttelyyn kilpailijan sijaan, jolla oli uhka terveydelle. Ja hän lähti tällä tavalla, viimeisteli 28. toukokuuta projektin voittaja. Tänä päivänä Timurin eetterissä oli 2,5 miljoonaa ruplaa todistus.

"16 viikon näyttelystä laski 53,7 kg, ja nyt jatkan laihtua ja meillä on vain 84 kg! - Timur ilahdutukset. - Analysoin harjoituksen ja ravitsemuksen, jota valmentajat annettiin hankkeessa ja tajusi, että näyttelyn ulkopuolella he eivät olisi hyödyllisiä. Todellisuudessa työ- ja perheasioiden vuoksi on mahdotonta pelata useita kertoja päivässä. Suljein huoneessa, pyysin minua, ettet häiritä, kiipesi internetissä, joka käynnistettiin kirjoilla ja alkoi tutkia rasvojen, kuormien ja ihmisen anatomian suhdetta. Ohjelma oli itselleni, sitten toinen, sitten toinen. Jokaisella niistä on erilainen tehokkuus ja auttaa laihtua tietyissä olosuhteissa. "

Täydellinen koko

Nyt hän vierailee kuntosalilla 9-10 kertaa viikossa - yrittää mennä sinne aamulla ja illalla. Ennen kuntoklubi jatkuu jalka. "Aloin seurata terveellistä perheen ravitsemusta, ensimmäinen asia julkaistiin jääkaappi Ketchup ja majoneesista. Jos haluat hemmotella itseäsi herkullisella kastikkeella, ostan vain hapan kermaa ja lisää luonnollisia mausteita IT - zira, tilli tai yrtti, - jakaa muunnetun rasvan miehen salaisuudet. - Aloin lukea huolellisesti myymälän tuotteiden koostumuksen olevan pienempi kuin kemia, kieltän makkaraa, makkaroita, säilykkeitä ruokaa ja pikaruokaa. Voi kaurahiutaleita, joka on valmistettu hetken kiehuvaa vettä, olla aito! "

Bikbulatovy-perheen tila on tiukka. Intraanssi jopa yksitoista, ja aamulla tiheä aamiainen. Timur neuvoo vähentämään aterioita lähemmäksi myöhään iltapäivällä, mutta varoittaa: Siellä on kuusi voit ja tarvitset. Vain luopua sokeria, jauhoja ja jatkuvasti tutkia kehoa. "Projektin aikana tajusin, että ruokavalio on paha. Erityisesti hiilihydraatti, Kefir, tattari, - selittää mies. - Syö kaikki ja neuvoisit sinua. Poikkeuksista on tullut tuotteita, joilla on suuri rasvojen sisältö, lukuun ottamatta meripohjaa kalaa. Anna kananrinta, kalkkuna, naudanliha ruokavalioon. Minulla on varaa kakkua ei loukata vieraanvaraista rakastajaa. On tärkeää olla käyttämättä tuntemattomia tuotteita. Jos näen cupcake ja en voi kuvitella, kuinka paljon sokeria se tarkoittaa, en tiedä kuinka paljon aikaa sinun täytyy menettää. Kotimaan ruoka ei pakota oikein. Vaimo on asemassa, ja lapset eivät ole valmiita täydellisyyteen - molemmat pojat ovat Buchenwaldista, ja se jopa miellyttää. Vanhasta asioista ei päässyt eroon - paidat, kuten Kimono ja tunika vaativat vaimoa. Uusien 46: n uusien asioiden vieressä olevassa kaapissa ripustaa vanha puku 70. päivä. Katson häntä ja muistan aikaa kauhulla, kun hän astui minut. Projektin jälkeen se sidottiin rakennusliiketoimintaan - veljeni ja olen poistanut yrityksen, työkysymysten päätös oli paljon aikaa, mutta koulutusta puuttui. Uusi liiketoiminta voidaan löytää ainakin huomenna, ja terveys ei palaa, joten päätin, että auttaisin niitä, jotka kohtasivat saman vaivaa kuin minä. Useimmat ihmiset, jotka tarvitsevat tukea, istuvat kotona ja eivät mene kuntosaliin. Ja voin vetää ne ulos esimerkinsästä. Useat ihmiset ovat jo yrittäneet ohjelmaa, ja kaikilla on myönteisiä tuloksia. Ymmärrän, että osastot tuntevat jokaisessa uudessa hetkessä, koska minä olen itse läpäissyt sen läpi. Projektin ravitsemusjohtaja julia bastrysgin sanoi, että hänellä oli aikaa hänelle, joka lämmittää hitaasti, joten opettaisin ihmisiä laihtua vain niin, että he eivät pisteet painoa uudelleen. Minulle annettiin tietoa, ja he hautavat heidät syntille. Kesällä aiomme käyttää katualustoja, ja me työskentelemme viileässä säällä kuntokeskuksessa, jossa menen. Tulevaisuudessa houkuttelen ravitsemusjohtajien ja lääkäreiden hankkeen. "

// Kuva: Timur Bikbulatovan henkilökohtaisesta arkistosta

Osa rahasta voitti, mies päätti käyttää simulaattoreita - ensinnäkin haluaa hankkia ammattimaisen "soutu" ja juoksumatto.

"Mutta en halua kääntää talon kuntosalille. Koti keskittyä tarvitaan lepoa varten, - sanoo perheen onnellinen isä. "Jäljellä olevat keinot elämään ja hemmotella perhettä, koska he eivät ole nähneet minua lähes neljän kuukauden kuvaamisesta. Lähitulevaisuudessa aion mennä vanhin poika Sochi toistaa hyppäsi pisin jousitusilta maailmassa. Tein tämän projektissa ja ei tuntenut tällaisia \u200b\u200btunteita enää koskaan - ravistelin vielä 4 päivää. Nyt haluan näyttää esimerkin lapsistani päivittäin - miten elää, kun olet nuori! "

Kazan Timur Bikbulatov: n asukas tuli todellisuuden näyttelyn voittajaksi "painotetut ihmiset". Hankkeen tavoitteena on laihtua. Tätä varten 16 viikkoa elää talossa, jossa ravitsemusjohtajat työskentelevät heidän kanssaan, kunto-ohjaajat ja psykologit. Projektin voittaja on mies, joka laski eniten kilogrammoja (mitattuna prosentteina alkuperäisestä painosta), mikä sai tärkeimmät palkinnon - 2,5 miljoonaa ruplaa.

Toisen kauden aikana Kazan Timur Bikbulatovin asukas tuli voittajan voittajaksi. Hän laski 53,7 kiloa. Timur-projekti oli paino 148 kilogrammaa ja lopullisessa painolla painojen nuolen punnitaan klo 94.3. Näin ollen hän menetti 36,28% painostaan \u200b\u200bennen lähimmän vastustajan 0,96%.

Muuten Timur voitto ei ollut vain annettu. Hän lensi näyttelystä seitsemännen viikon tuloksista, kun hän pudotti vähiten kilogrammoja verrattuna muihin osallistujiin, mutta palasi sitten projektiin uudelleen.

Timur Bikbulatov 30 vuotta vanha. Hän on lapsuuden kärsinyt ylimääräisestä painosta, mutta oli aina yhtiön sielu. Hän pelasi musiikkiryhmässä KVN: ssä, naimisissa ohut kauneutta. Mutta kilogrammit eivät salli häntä johtamaan häntä koko elämän. Esimerkiksi hän ihaitsi Karting ja Auto Racing, mutta hän ei voinut harjoittaa tätä urheilua - ei sovi auton istuimeen.

Timur yritti laihtua, biodisardi ja nälkä, mutta mikään ei auttoitu. Kun lihavuus alkoi aiheuttaa muita sairauksia, hän päätti tehdä jotain. Päätös tehtiin auttamaan ystäväään, joka ehdotti painotettujen ihmisten projektin valua.

Minulla on kaksi lasta, halusin nostaa heitä, katso miten he kasvavat, ovat esimerkkejä heille. Mutta tajusin, että jos se jatkuu edelleen, niin en voinut olla pitkä heidän kanssaan, koska ylimääräinen paino ei lisää terveyttä ", Timur sanoo.

Nyt Timur Bikbulatov on muuttunut tunnustamisen jälkeen. Ei vain ylipainoisia vaan myös terveysongelmia.

Ennen hankkeita yritimme aloittaa kolmannen lapsen kolme vuotta, mutta valiteeni eivät onnistuneet. Mutta nyt odotamme pian. Tämä todiste siitä, että ehkä kaikki, - näyttää valokuvan onnellinen raskaana oleva pari Timur Bikbulatov.

Se ei ole mikään salaisuus, että todellisuusnäytteet lähetetään ennätykseen. Ja kuvaus valmistui 28. toukokuuta, jolloin ohjelman lopullinen näytettiin ja talvella. Etusivu Timur ei palauttanut kaiken itsetuntoa.

Projektin aikana i imeyin kaikki tiedot, ymmärsin, että kun tämä projekti päättyi, uusi kutsuttu "elämä" ei pitäisi vain pitää tulosta vaan moninkertaistaa, "Timur.

Nyt hän jatkaa laihtua. Tällä hetkellä sen paino on 84 kilogrammaa. Se oli sellainen luku, jonka hän laittoi hankkeen alussa.

Nyt elämäni tuo minulle iloa. Jopa koulutuksen lihaskipu, olet ilo - se tarkoittaa, että olet hyvin suoristettu. Aiemmin en tuskin nousi toiseen kerrokseen - hengenahdistus, syke. Ja tänään käyn 14. kerroksessa ilman ongelmia. Aikaisemmin vuoden suosikkini oli talvi - laittaa vaatteeni ja ei ole selvää, että on pallo tai neliö, kesäisin vihan. Nyt käytän T-paidat, shortsit, "Timur sanoo.

Kaveri ei muuta vain viileästi painoa vaan myös elämää. Hanke työskenteli rakentamisen alalla, päätti sitten lopettaa kaiken, ymmärtäen, että hänen kutsunsa oli auttaa rasvaisia \u200b\u200bihmisiä löytämään ohut luku ja terveys.

Minulla on ihmisiä, jotka menevät minulle. Ohjelma, jonka mukaan työskentelen heidän kanssaan poikkeaa "painotettujen ihmisten" ohjelmasta. Hankkeessa se on hätätilanne ja ei sopiva todelliseen elämään, koska sen lisäksi, mitä sinun täytyy laihtua, meillä on vielä perhe, työ ja tarvitset voimaa pysyä heitä. Siksi sinun täytyy laihtua sujuvasti, "Timur sanoo.

Vihjeitä Timur Bikbulatovista niille, jotka haluavat laihtua:

1. Käy lääkärillä ja tee organismitutkimus. Terveitä paksuja ihmisiä ei tapahdu. Painonpudotusohjelma riippuu sairauksien läsnäolosta.

2. Jos tarkastelun tulosten mukaan sinulla on vain ongelmia sydämenlyönnillä (kaikki paksuudet, joita heillä on), voit aloittaa valmistelevan vaiheen - nämä ovat cardiotrans.

3. Joka päivä, aamulla ja illalla läpi 3 kilometriä. Kun tämä etäisyys annetaan vaikeuksissa, voit kasvattaa kilometriä 4-5, valmistella sydän- ja hengityselinten kuormitusta. Timur aloittaa päiväsä klo 6.30 lenkkeilystä ja päättyy päivälle.

4. Samalla säädä voimaa. Valinta ruokavalio - yksittäinen asia. Mutta kaikille on hyödyllistä vähentää 20-30% kulutettua ruokaa. Lisäksi irrota nämä 20% kaikista ruokavaliosta, eikä vain makeasta ja jauhosta. Haluaisi syödä. Mutta tämä on normaalia - täynnä vatsaa erittäin suuresta koosta. Ja muista, että se ei ole olemassa maagisia ruokavalioita ja tabletteja. Muussa tapauksessa ei olisi paksua.

5. Nyt voit siirtyä tehoharjoitteluun. Meidän on annettava ymmärtää keho, jonka lihaksia tarvitaan joka päivä. On välttämätöntä, että lihasmassaan määrä kasvaa ja rasva laski.

6. Juna päivittäin, eikä aika ajoin. Sitten saat "rokottaa" urheilua ja liikalihavuutta ei saa sinut kiinni. Älä etsi tekosyitä harjoittaa terveyttäsi. Rakasta itseäsi ja älä varavoimia, aikaa ja rahaa terveydelle. Se kertoo sinulle kiitos.

Timur Bikbulatov, koska näyttelyn voittaja sai 2,5 miljoonaa ruplaa. Hän investoi heidät uuteen liiketoimintaansa. Mutta hän pitää tärkeintä palkintoa ei rahaa, vaan uusi maailmankuva ja "uusi pää", joka antoi hänelle tämän hankkeen.