Kuinka tuntea olonsa suojatuksi? Yksilön turvallisuustila ja henkinen turvallisuus. Kriisipsykologi: Kuinka saada takaisin perusturvallisuuden tunne

Tämä tunne on minulle epätavallinen, koska en pysty pysymään rauhallisena pitkään, koen usein kohtuutonta pelkoa ja tunnetta, että joudun myöhemmin maksamaan turvallisuudestani. Kävelen alitajuisesti pois tästä tunteesta. Turvallisuuden tunnetta edistää mielestäni hyvin läheisteni ympäristö, kun saan heiltä tukea ja apua vaikeissa tilanteissa. Mutta usein minun on vaikea jakaa vaikeuksiani jonkun kanssa, pyytää apua. Ja minun on helpompi eristäytyä muista ja ratkaista ongelmia yksin kuin luottaa johonkin ja kokea turvallisuuden tunnetta. Haluaisin todella olla pakoon tätä tunnetta ja olla korvaamatta sitä millään muulla, vaan oppia elämään sen ilman pelkoa.

Turvallisuuden tunne tulee, kun tunnen oloni kevyeksi ja mukavaksi, kun ei ole pelkoa ja ahdistusta.

Tämä on mielestäni yksi ihmisen perustarpeista, kuten uni ja ruoka, ja luonnollisesti haluan tuntea oloni turvalliseksi. Mutta joskus sairauteni ei anna minun tuntea oloani turvalliseksi, koska olen tottunut sellaisiin tunteisiin kuin ahdistus ja pelko. Harvoin onnistun seuraamaan omaa turvallisuuttani ja tämän haluaisin oppia.
Tunnen oloni turvalliseksi, tulen hyvällä tuulella. Mutta minusta näyttää siltä, ​​​​että tämä tunne voi vaimentaa valppauteni. Haluan jotenkin oppia hallitsemaan sitä, jotta se ei käännä päätäni kokonaan eikä johda minua väärälle arolle. En piilota tai tukahduta turvallisuuden tunnetta, vaan päinvastoin, iloitsen siitä ja jaan sen läheisteni kanssa.

Yksin talosta poistuminen voi tuntua turvattomalta, joskus jopa pelottavalta. Monet ihmiset tuntevat olonsa epävarmaksi tai epävarmaksi, kun he lähtevät ulos yksin, olipa kyseessä sitten matka tai vain juhliin. Vaaran tunne voi estää sinua viihtymästä tai jopa mennä ulos jonnekin. Joten miten voit mennä ulos yksin ja silti tuntea olosi itsevarmaksi ja turvalliseksi koko ajan? Lue siitä alta.

Askeleet

Kuinka päästä oikeaan paikkaan

Kerro jollekin, minne olet menossa ja kuinka kauan aiot viipyä siellä. Tämä ei tarkoita, että sinua hämmentyy julkisuuteen. Kerro perheenjäsenille tai ystäville, missä ja milloin olet, siltä varalta, että he säikähtävät ja joutuvat etsimään sinua. Sinun ei tarvitse kantaa GPS-vikaa mukanasi, mutta on hyvä idea jättää kartta tai Google Map -merkit suunnittelemallasi reitillä ystävälle tai vanhemmalle, jotta he tietävät mistä etsiä sinua, jos et ilmesty paikalle. . Näiden yksinkertaisten varotoimien noudattaminen voi lisätä itseluottamustasi suuresti.

• Ennen kuin lähdet tapaamaan ystäviä, soita heille tai kerro heille, että olet matkalla, jotta he tietävät jotain tapahtuvan, jos myöhästyt.
• Kun saavut sinne, kerro ystävällesi tai vanhemmillesi, että pääsit perille turvallisesti.

1. Varmista, että autosi on hyvässä kunnossa, jos aiot ajaa. Jos ajat jonnekin omatoimisesti, varmista ennen lähtöä, että sinulla on vararengas siltä varalta, että jompikumpi pyörästä räjähtää, ja ettei mikään kojelaudan vikavaroituspainikkeista pala. Mukaan tulee myös ottaa tienvarsipäivystyskortti ja täyteen ladattu matkapuhelin. Älä unohda tankata autoasi ennen lähtöä.

   • Yksinkertainen tarkistus ennen lähtöä varmistaaksesi, että kaikki on kunnossa, on tärkeä askel mielenrauhan takaamiseksi.

2. Pysäköi autosi turvalliseen paikkaan. Tarkista parkkipaikka ennen kuin nouset autosta. Onko se hyvin valaistu ja näkyy kadulta? Tämä on paras paikka pysäköidä, jos olet yksin. Vältä pysähtymistä pimeillä kujilla tai hyvin kaukana sijaintisi sisäänkäynnistä. Muista, että parkkipaikka on erittäin tärkeä. Suunnittele henkisesti sen paikan sisäänkäynnille, johon olet menossa, kiinnitä huomiota kadulla oleviin henkilöihin ja tee nopea päätös.

   • Kun nouset autosta, tarkista huolellisesti, että se on lukittu ja ettet ole jättänyt mitään huomiota herättävää (esimerkiksi kannettavaa tietokonetta tai iPad-laukkua). Mene määrätietoisesti - älä vaeltele minnekään, kamala - suuntaa suoraan ovelle ja mene heti sisään.
   • Kadulla viipyminen ei ole hyvä idea, koska mahdolliset rosvot voivat nähdä, että olet omillasi. Muista keitä näet kadulla ja yritä pitää heidät näkyvissäsi mahdollisimman paljon.

3. Jos kävelet, valitse hyvin valaistut kadut. Vaikka oletkin suhteellisen turvallisella alueella, ja vielä enemmän, jos et ole, sinun pitäisi löytää ruuhkaisimmat ja hyvin valaistut kadut. Jos kävelet pimeällä kujalla tai keskellä takakujaa, sinut ryöstetään todennäköisemmin, jos ketään ei ole lähellä. Hyvin valaistu tie auttaa sinua näkemään, minne olet menossa, ja se toimii esteenä polullasi oleville rikollisille. Tässä on joitain muita vinkkejä, mitä tehdä, jos kävelet:

   • Älä kuuntele soitinta puhelimellasi äläkä tarkista jatkuvasti viestejä. Ole varovainen.
   • Kävele liikennevirran vastakkaiseen suuntaan, jotta varkaan on vaikea viedä sinua autoonsa.
   • Tiedä tarkalleen, minne aiot mennä kotoa. Jos tarkistat karttaa puhelinsovelluksesta muutaman minuutin välein, pääset helpommin tavoitteeseesi.
   • Jos kävelet yksin ja pimeässä, tämä ei ole hyvä aika pysähtyä pankkiautomaatille.

4. Ota selvää, kuinka voit suojata itsesi. On tärkeää muistaa, että sinun ei tarvitse kiireellisesti ansaita mustaa vyötä karatessa tai kantaa veistä mukanasi - vaan tunnet olosi luottavaiseksi, kun lähdet ulos yksin ja tiedät, että pystyt puolustamaan itseäsi. Harjoittele aistejasi, niin sinusta tuntuu, että voit pitää huolta itsestäsi - ole tarkkaavaisempi ja siksi tiedät, jos jokin on mennyt pieleen.

   • Jos matkustat tai asut riskialttiilla tai vaarallisilla alueilla, opi lyömään tai miettimään, kuinka voit välttää ongelmia.
   • Katutaitojen kehittäminen voi tuntua typerältä tai turhalta, mutta pelkkä tieto, että pystyt suojelemaan itseäsi, lisää suuresti itseluottamustasi.

   Vietä aikaa oikeassa paikassa

   1. Älä anna liikaa henkilökohtaisia ​​tietoja uuden tuttavuuden aikana. Vaikka uusien ystävien saaminen on osa hauskanpitoa, sinun ei tietenkään pidä paljastaa liikaa itsestäsi juuri tapaamallesi henkilölle, ennen kuin tiedät, keitä he ovat - kuten yhden parhaan ystäväsi paras ystävä. Mutta silloinkin, ole varovainen. Älä mainitse, että tulit yksin. Sano, että ystäväsi ovat tulossa tai joku hakee sinut pian.

      • Jos tapaat jonkun, josta pidät, sovi tapaamisesta kahvilassa, ravintolassa tai huvipuistossa kotiosoitteesi tai työpaikkasi jakamisen sijaan.
      • Älä mainitse asuinpaikkasi tarkkaa osoitetta edes ohimennen.
      • Anna matkapuhelinnumerosi, jos haluat, se on ok. Pääajatuksena on, että tarvitset aikaa todella tunteaksesi tämän henkilön ja oppiaksesi tuntemaan miehen tai tytön paremmin sen sijaan, että luottaisit ensivaikutelmiin.

   2. Ole varovainen - mutta älä ole vainoharhainen. Muista, että siellä on paljon hyviä ihmisiä, samoin kuin aurinkoisia päiviä. Varovaisuus ei tarkoita sitä, että pelkäät, että kaikki voivat hyökätä kimppuun. Ole valpas - mutta älä vainoharhainen. On hyvä muistaa, että aurinkoisia päiviä on edelleen enemmän kuin ukkosen ja salaman jyrinää. Salama on vaarallinen ja voi olla tappava, mutta se on harvinaista.

      Anna muiden nähdä, että sinulla on hauskaa. Jos haluat edelleen tuntea olosi turvalliseksi etkä olla kohteena, rokkaa! Sillä ei ole väliä oletko ystävien kanssa vai yksin. Olet todennäköisemmin koskematon, jos pidät hauskaa juhlissa sen sijaan, että istuisit hiljaa nurkassa. Ja muista, että jos et opi rentoutumaan turvallisessa ympäristössä, et voi pitää hauskaa. Kun olet saapunut oikeaan paikkaan, sopeudu ja ole päättänyt pitää hauskaa kaikesta huolimatta.

   • Rosvot, jotka haluavat ryöstää tai hyökätä jonkun kimppuun, etsivät usein helppoja kohteita - epätasapainoisia yksilöitä, eläkeläisiä tai ihmisiä, jotka eivät kiinnitä paljon huomiota ympärillään tapahtuvaan. Kun nouset seisomaan ja lähdet ulos tarkoituksella, luot itsevarman ihmisen vaikutelman - et ole helppo kohde.
   • Monet pahoinpitelyt, automurrot, ryöstöt ja murhat kohdistuivat naisiin, jotka istuvat autoissaan puurellen rahaa, meikkiä tai virittävät radiota. Usein ovet avautuvat ja tunkeilija vain lipsahtaa sisään. Älä tee itsestäsi sellaista kohdetta. Sen sijaan pakkaa tavarasi, lukitse itsesi, kiinnitä vyölukko ja suuntaa määränpäähäsi. Voit katsoa iPodisi hetkessä pysähtymällä punaiseen valoon.
   • Seksikäs, provosoiva asu tai paljon koruja voi näyttää hyvältä sisällä ollessasi, mutta ennen kuin astut huoneeseen, se voi herättää huomiota, jota et tarvitse. Pue jotain päälle ennen kuin saavut määränpäähäsi ja ennen lähtöä.
   • Nerokkaita lisätarvikkeita hätäpakkaukseen olisivat viltti, veitsi hyvän kokoisella terällä, tuulilasin puhallin, turvavyö, taskulamppu ja pari valotikkuja.
   • Harkitse myös hätäpakkauksen luomista autollesi. Tee pieni määrä liimaa, moottoriöljyä, jarrunestettä, automaattivaihteistonestettä (jota käytetään myös ohjaustehostimen nesteenä monissa autoissa).
   • Muista ottaa pippurisumutetta mukaasi. Se on nyt laillista useimmissa osavaltioissa, ja sen voi ostaa helposti eBayn kaltaisista sivustoista. Siellä on avaimenperän kokoisia astioita.

   Varoitukset

   • Vältä portaita, hissejä ja parkkipaikkoja, jos sinulla on huono suhde naapurisi kanssa.
   • Katso ympärillesi autosi takapenkillä, kun lähestyt sitä - on erittäin epätodennäköistä, että kukaan voisi olla lukitussa autossa, mutta se saa sinut tuntemaan olosi itsevarmemmaksi, kun olet yksin - TIEDÄ, että olet yksin.
   • Älä kanna mukanasi asioita, joita pelkäät menettäväsi.
   • Jos sinusta tuntuu, että joku seuraa sinua, älä palaa kotiisi. Loppujen lopuksi tässä tapauksessa sinua seuraaja saa selville, missä asut. Mene poliisiasemalle tai ruuhkaiseen paikkaan, jossa on pahimmassa tapauksessa paljon mahdollisia todistajia.
   • Älä laske rahaa kadulla - se on kuin pyytäisit jonkun ryöstämään sinut. Ole valppaana ja älä häiritse ulkona liikkuessasi.
   • Yritä olla menemättä ulos yksin. Muista, että sinun ei tarvitse luottaa muihin kuin itseesi. Ole aina valpas ja varovainen.

Miksi naiset tarvitsevat paljon enemmän tukea ja rohkaisua henkilökohtaisissa suhteissa kuin miehet?

Miksi naiset yrittävät aina suunnitella tulevaisuutta kumppaninsa kanssa?

Miksi naiset haluavat jatkuvasti tietää, mitä heidän kumppaninsa tuntee ja ajattelee?

Miksi naiset ovat niin huolissaan ja huolissaan, kun mies ei jaa heidän kanssaan sitä, mikä häntä huolestuttaa ja huolestuttaa?

Vastaus kaikkiin näihin kysymyksiin on hyvin yksinkertainen. Koska yksi jokaisen naisen perustarpeista on halu tuntea olonsa turvalliseksi.. En puhu fyysisestä turvallisuudesta, se on meille paljon tärkeämpää tunneturvallisuutta. Haluamme olla varmoja suhteidemme vahvuudesta ja kumppanimme aikomusten vakavuudesta. Haluamme luottaa omaan rakkautemme, jotta voimme avautua antamaan ja vastaanottamaan rakkautta.

Emotionaalinen turvallisuus on avain jokaisen naisen sydämeen. Kun tunnemme olomme turvalliseksi, olemme valmiita ottamaan riskejä. Kun tunnemme olomme turvalliseksi, voimme rentoutua. Kun tunnemme olomme turvalliseksi, alamme hehkua onnesta.

Miksi turvallisuuden tarve on niin tärkeä naisille? Minusta näyttää siltä, ​​​​että tämä johtuu siitä, että syvällä sisimmässään jokainen nainen ei tunne oloaan itsevarmaksi. Ehkä sanani näyttävät sinusta vääriltä, ​​mutta niin se kuitenkin on. Huolimatta siitä, kuinka itsenäisinä, luottavaisina, omavaraisina ja vapaina pidämme itseämme, pysymme sisimmässämme täsmälleen samoina kuin isoäitimme. Taistelemme luontomme tämän puolen kanssa, yritämme tukahduttaa sen, häpeämme sitä, arvostelemme itseämme tästä heikkoudesta, mutta emme voi päästä siitä kokonaan eroon.

Mistä tämä sisäisen epävarmuuden tunne tulee? Ensinnäkin se on seurausta siitä, että elämme miesten maailmassa. Yhteiskuntamme alkoi vasta muutama vuosikymmen sitten arvostaa ja kunnioittaa naisia ​​ja tarjota meille sitä, mitä miehet ovat saaneet aikojen alusta asti. Vielä nykyäänkin monilla osilla planeettamme miehen elämää arvostetaan paljon enemmän kuin naisen elämää. Tytöt tapetaan, jotta he eivät joutuisi taakkaksi perheelle, joka tarvitsee poikia ja perillisiä. Kuulemme siitä ja sanomme: "No, tätä tapahtuu alikehittyneissä maissa!" Ja kuitenkin, jopa kaikkein kehittyneimmissä maissa, kuten Yhdysvalloissa, naiset saavat samasta työstä vähemmän palkkaa kuin miehet. Asiat eivät tietenkään mene niin äärimmäisyyksiin kuin tyttöjen tappaminen, mutta tapahtuman merkitys on täsmälleen sama - miehen elämää ja työtä arvostetaan paljon enemmän kuin naisen työtä ja elämää.

Opimme tämän läksyn syntymästä lähtien. Nykyäänkin useimmissa perheissä lapset saavat isän sukunimen, eivät äidin. Useimmat meistä eivät koskaan ajattele tämän tapahtuman merkitystä elämässämme, mutta tämäkin osoittaa naisen laiminlyönnin. Ja kun tunnemme, että meitä ei arvosteta, alamme alitajuisesti tuntea olomme epävarmaksi.

Jopa fyysisellä tasolla nainen tuntee olonsa jatkuvasti haavoittuvaksi ja turvattomaksi. Tästä johtuu alitajuinen turvallisuuden halu. Mies voi tunkeutua kehoomme. Meidät voidaan raiskata ja tunkeutua meihin vastoin tahtoamme. Suurin osa naisista ei pysty fyysisesti vastustamaan miehiä. Vaikka emme ajattelekaan sitä, maailmamme todellisuudet vaikuttavat jatkuvasti psyykeemme. Naiset tiedostamatta tuntevat fyysisen ja henkisen haavoittuvuutensa nykymaailmassa.

Mutta ymmärtääksemme todella, miksi naiset eivät tunne oloaan turvalliseksi, meidän on palattava sivilisaation alkuun ja vierailtava esi-isiemme luona. Nämä naiset ovat täysin riippuvaisia ​​miehistä. Miehet olivat metsästäjiä, he tarjosivat heimolle ruokaa. He olivat sotureita, joilla oli taitoja vastustaa vihollisia ja saalistajia. Vain miehet voivat suojella lapsia kuolemalta. Ja naisella oli vain yksi tavoite jäljellä: hänen täytyi löytää mies, joka voisi huolehtia hänestä ja syntyvistä lapsista heti, kun hän on hedelmällinen.

Luonnollisesti nainen ei voisi selviytyä sellaisessa ympäristössä ilman miestä. Kuvittele, että naiseen tyytymätön mies voisi heittää hänet ja hänen lapsensa ulos luolasta tai talosta, ja sitten he jäätyisivät kylmästä tai villieläimet repivät heidät palasiksi. Voiko nainen koskaan tuntea olonsa hetkeksi turvalliseksi?

Ja vaikka ihmiskunta on kokenut merkittäviä muutoksia useiden tuhansien vuosien aikana, naiset ovat pysyneet fyysisesti, taloudellisesti ja sosiaalisesti riippuvaisia ​​miehistä. Emme pystyneet ruokkimaan itseämme. Meillä ei ollut niitä mahdollisuuksia kuin vapailla miehillä. Sisäinen voimamme oli rajallinen. Muista, vasta viime vuosisadalla naiset saivat mahdollisuuden työskennellä, ja siksi he halutessaan saivat ainakin jonkin verran itsenäisyyttä miehistä. Ja ehkäisyvälineiden keksimisen myötä he saattoivat itse päättää, hankkivatko he lapsia vai eivät.

Ja tämä historiallinen perintö vaikuttaa kaikkiin naisiin. Ei ole väliä oletko kahdeksantoista vai kahdeksankymmentä, pidätkö itseäsi itsenäisenä vai miehen alaisena, kaikkien naisten perintö on sama. Uskon, että meillä kaikilla on geneettinen muisti ankarasta menneisyydestä. Hädin tuskin kuuluva sisäinen ääni kuiskaa meille: "Et voi elää ilman miestä", "Kuolet, jos hän lähtee", "Et saavuta sitä tai tuota - kaikki tämä on vain miehiä varten", "Etsi joku, joka huolehtisi sinusta, koska sinä en koskaan tee sitä itse." Ja kaiken tämän "hyvän" neuvon takana on vain yksi asia: "Nainen ei koskaan tunne oloaan turvalliseksi."

Jos olet mies, älä ajattele, että valitan tai kiroan miehiä. Halusin vain selittää, miksi naiset eivät koskaan tunne olevansa turvassa ja tarvitsevat tukeasi ja rohkaisuasi. Suurin osa miehistä ei näe naisia ​​tästä näkökulmasta, koska heillä on takanaan täysin erilainen menneisyys ja he elävät tässä maailmassa täysin eri tavalla. Saatat ajatella: "Mutta en ole raivoisa seksisti, joka vain kiipesi alas puusta! En todellakaan tarvitse tulevaa vaimoani kantavan sukunimeäni. Rakastan häntä enkä halua rajoittaa hänen vapauttaan." Tähän voin sanoa vain yhden asian: tuleva vaimosi on onnekas! Mutta ymmärtääksesi häntä täysin, sinun on tunnettava hänen psykologiansa, joka juontaa juurensa syvään menneisyyteen ja on peritty monilta sukupolvilta naisilta, jotka olivat vähemmän onnekkaita kuin hän.

Miksi naiset tarvitsevat niin paljon miesten hyväksyntää? Miksi emme tunne oloamme turvalliseksi, jos emme saa sitä?

Oletko koskaan miettinyt, miksi olet niin epätoivoinen saadaksesi hyväksynnän mieheltä, ja joskus mieheltä, jota et kunnioita ollenkaan? Vastaus on hyvin yksinkertainen. Historiallisesti naiset ovat oppineet, että heidän selviytymisensä riippuu täysin miehistä. Siksi meidän "tehtävämme" on houkutella miestä ja säilyttää hänen kiinnostuksensa, jotta et menetä häntä. Miltä näytämme, kuinka hyvin olemme sängyssä, kuinka ilmaisemme itseämme, kuinka ylläpidämme järjestystä kotona, kuinka seuraamme tunteidemme ilmenemistä, jotta hän ei tunne oloaan epämukavaksi - kaikki nämä tavat, päätökset ja käytökset perustuvat sama ajatus: "Onko hän tyytyväinen meihin?" Alitajuntamme kertoo meille, että jos mies on onnellinen, hän pysyy kanssamme, ja jos hän jää, olemme turvassa.

Tästä syystä naiset odottavat usein miehiltä hyväksyntää teoilleen ja tunteilleen. "Onko hän kunnossa kanssani? kysymme itseltämme. - Kyllästyinkö häneen tunteillani?" Ja kun tunnemme tekevämme kaiken oikein, hengitämme helpotuksesta, annamme itsemme rentoutua ja tunnemme lopulta olomme turvalliseksi. Mutta kun saamme signaaleja siitä, että mies on tyytymätön meihin, turvallisuuden tunteemme laskee kriittiseen pisteeseen.

Tiedän itsestäni ja tuhansien minulta apua hakeneiden naisten kokemuksesta, että miehen hyväksynnän hakeminen on tiedostamaton prosessi. Tämä on primitiivinen reaktio, joka tapahtuu henkilökohtaisen suhteen alussa. Ja tämä reaktio joskus yllättää meidät voimakkuudellaan. "Miksi hänen mielipiteensä on minulle niin tärkeää? kysymme itseltämme. - Miksi en tunne oloani turvalliseksi, kun tappelemme?" Vastaus on hyvin yksinkertainen. Miehen hyväksyntä tai paheksuminen laukaisee synnynnäisen selviytymisvaiston naisen alitajunnassa, mikä aiheuttaa vaaran ja turvattomuuden tunteen.

Katsotaanpa tyypillistä skenaariota, joka valaisee kantaani. Cathy ja Juan ovat asuneet yhdessä nyt kaksi vuotta. He päättivät äskettäin mennä naimisiin. Eräänä sunnuntaiaamuna Cathy tunsi Juanin olevan vihainen hänelle, mutta kun tämä kysyi häneltä, mikä oli hätänä, hän vain tyrmäsi asian sanoen, että kaikki oli kunnossa. Cathy yritti useita kertoja puhua Juanille siitä, mikä häntä vaivasi, sanoen, että hänen käytöksensä sai Juanin järkyttymään. Juan pysyi hiljaa ja muuttui yhä synkemmäksi. Lopulta Cathy purskahti itkuun ja kysyi Juanilta, oliko tämä muuttanut mieltään mennä naimisiin hänen kanssaan. Juan menetti malttinsa ja sanoi:

"En tiedä mistä puhut, mutta minulla ei ole mitään tekemistä ongelmiesi kanssa.

Ja meni toiseen huoneeseen katsomaan televisiota.

Miltä Katista tuntui? Hän oli huolissaan, huolissaan, tunsi olevansa poissa elementistään. "Jotain on vialla!" hänen vaistonsa huusivat. Juanin tyytymättömyys käynnisti selviytymismekanismin. Hän aisti, että jotain oli vialla, ja hänen aivoissaan välähti hälyttävä kirjoitus: "VAARA! VAARA!" Kaikki tämä tapahtuu täysin automaattisesti, hän ei ole edes tietoinen omista teoistaan.

Miltä Juanista tuntui samassa tilanteessa? Hän oli huolissaan, ärtynyt ja vihainen. Hän ei voinut ymmärtää, miksi Cathy oli niin kireä tänään, miksi hän dramatisoi tilannetta. Hänen mielestään mitään ei tapahtunut, hänellä oli vain päänsärkyä ja hän halusi katsoa televisiota yksin.

Kuka on vastuussa jännittyneestä tilanteesta? Molemmat. Cathyn olisi pitänyt hallita selviytymisvaistoaan paremmin, koska hän ei enää tuntenut oloaan turvalliseksi. Hänen on opittava käsittelemään reaktioitaan. Ja Juanin on opittava ymmärtämään, mikä hänen toimintansa ja käytöksensä aiheuttavat Cathyn ahdistusta. Tässä tapauksessa hän ei kertonut hänelle, mitä hänelle tapahtui, mikä sai hänet tekemään vääriä johtopäätöksiä. Kun Juan oppii ymmärtämään paremmin naisen tarvetta tuntea olonsa turvalliseksi, hän tuntee välittömästi, että hänen henkilökohtaisesta elämästään on tullut rauhallisempi ja onnellisempi.

Muistan ensimmäisen kerran, kun pidin luennon tästä aiheesta sekaiselle yleisölle sekä miehille että naisille. Naiset nyökkäsivät hyväksyvästi, ja monilla oli kyyneleet silmissä. He ymmärsivät vihdoin, mikä heissä niin paljon sattui ja mitä he eivät voineet ymmärtää millään tavalla. Mutta entä miehet? He kuuntelivat minua kunnioittavasti, yrittäen ymmärtää, kulmakarvojaan rypistyneenä, silmänsä kaventuneena. Heidän ei ollut helppoa hyväksyä täysin vierasta näkökulmaa.

Seminaarin jälkeen minua lähestyi mies, joka piti vaimoaan kädestä. Hänen sanansa heijastivat aivan tarkasti kaikkien luennolla läsnä olevien miesten tunteita. Hän sanoi: "En ole koskaan nähnyt naisia ​​sillä tavalla. Sanasi ovat varsin järkeviä, mutta niin käy naisessa, jota rakastan, on näkymätön viiva, josta en edes tiennyt. Pidin itseäni aina herkänä ihmisenä, mutta en edes epäillyt..."

Tämä mies oli todellakin herkkä henkilö. Mutta edes maailman herkin mies ei pysty ymmärtämään sitä turvanhimoa, joka elää jokaisessa naisessa. Heitä ei ole ohjelmoitu tähän tuhansiin vuosiin! Mies ei suostunut. Hänen vaimonsa syleili häntä ja suuteli häntä molemmille poskille. Hänen suudelmansa kertoi hänelle kaiken. Ensimmäistä kertaa hänen miehensä tajusi, että hänellä oli näkymätön puoli, näkymätön osa hänen luonnostaan, jota edes hän itse ei voinut selittää hänelle. Ja mikä oli tulos? Tietäen, että hän oli valmis ymmärtämään häntä, loi tässä naisessa turvallisuuden tunteen, josta juuri puhuimme.

Naisen täytyy tuntea olonsa turvalliseksi voidakseen rentoutua ja tullakseen varmemmaksi henkilökohtaisissa suhteissaan.

Se on hyvin yksinkertainen, mutta erittäin oikeudenmukainen. Kun naiset tuntevat olonsa turvalliseksi, he ovat huipussaan.. Kun olemme turvassa, rentoudumme, vapautumme jännitteistä, saamme itseluottamusta, meistä tulee itsenäisempiä ja vähemmän vaativia - toisin sanoen meistä tulee sellaisia, joita miehet rakastavat, ja se, mistä he eivät pidä, katoaa jälkeämättä. Ja lisäksi on tärkeää muistaa vielä yksi asia. Naiset tietävät vaistomaisesti, että kun he ovat turvassa, heistä tulee sellaisia, joita he haluavat olla itse ja mitä miehet haluavat nähdä. Ja niin, tietoisesti tai tiedostamatta, yritämme saada miehen toimimaan niin, että voimme tuntea olomme turvalliseksi.

Mitä naiset haluavat miesten ymmärtävän

Suurin osa siitä, mitä naiset pyytävät miehiltä tai toivovat salaa tekevänsä, on itse asiassa salaista suojelun pyytämistä.

Miehet, miksi luulet meidän niin haluavan sinun kertovan meille rakastavasi meitä, puhuvan tunteistasi, kertovan kuinka arvostat meitä, viettävän aikaa kanssamme? Ei ollenkaan siksi, että haluamme hallita sinua tai taivuttaa sinua tahtomme mukaan. Tämä johtuu siitä, että tunnemme, että tämä on ainoa tapa olla turvassa. Ja kun tunnemme olevamme suojattuja, meistä tulee parempia kumppaneita ja onnellisempia naisia.

Kuinka naiset käyttäytyvät, kun he tuntevat olonsa epävarmaksi ja mitä miehet voivat tehdä sellaisessa tilanteessa

Jos turvassa tuntevista naisista tulee ihanteellisia kumppaneita, herkkiä ja rakastavia, silloin meistä, jotka eivät tunne oloaan turvalliseksi, tulee täydellinen vastakohta. Vaaran ja turvattomuuden tunne juurruttaa meihin pelkoa, ja kun pelkäämme, alamme tehdä asioita, joista emme itse tai meille rakkaat miehet pidä.

Mitä naiset haluavat miesten ymmärtävän

Monet naiset tekevät asioista, joista et pidä, johtuu vain siitä, että naiset eivät tunne oloaan turvalliseksi.

Meistä saattaa tulla vaativampia, pakkomielteisempiä ja mustasukkaisempia

Mitä epävarmemmaksi nainen tuntee olonsa, sitä useammin hän osoittaa, mikä saa hänet tuntemaan olonsa turvalliseksi. Hän haluaa enemmän rakkautta, enemmän huomiota, enemmän hyväksyntää. Mies alkaa uskoa, että hänen kumppanistaan ​​on yhtäkkiä tullut pakkomielteinen, heikko ja vaativa. Mutta tällainen käytös ei myöskään tuo hänelle mitään hyvää, vaan vain vahvistaa hänen itseluottamustaan.

Mitkä miesten teot ovat täysin hyödyttömiä?

Yleensä miehet reagoivat negatiivisesti tällaiseen naisten käyttäytymiseen. Vaikka juuri tällä hetkellä nainen tarvitsee eniten kumppanin hyväksyntää ja tukea, mies tällä hetkellä heikentää huomionsa häneen vielä enemmän, mikä vain pahentaa tilannetta.

On olemassa noidankehä, joka on tuttu suurelle määrälle aviopareja. Nainen tuntee olonsa epävarmaksi ja alkaa vaatia huomiota; ex-mies reagoi tähän negatiivisesti ja työntää hänet pois; mitä enemmän hän työntää hänet pois, sitä epävarmemmaksi hän tulee ja sitä enemmän hänen vaativuutensa voimistuu; mies suuttuu ja työntää häntä vielä töykeämmin. Tilanne kehittyy spiraalimaisesti ja muuttuu yhä hämmentävämmäksi.

Jokainen nainen voi kertoa kymmenkunta samanlaista tarinaa omasta elämästään. Miehet sanovat tai tekevät aina jotain, mikä saa naisen tuntemaan olonsa epävarmemmaksi. Tämän seurauksena hänestä tulee vaativampi, jopa pakkomielteinen, mikä vahvistaa entisestään miehen negatiivista mielialaa. Muistan yhden tapauksen omasta elämästäni, joka tapahtui muutama vuosi sitten. Se kuvaa täydellisesti sen, mitä haluan kertoa sinulle. Tapasin tuolloin miehen, jota rakastin kovasti. Eräänä päivänä hän kertoi minulle, että hänen entinen tyttöystävänsä oli tulossa kaupunkiin ja hän oli menossa tapaamaan häntä ravintolaan. Luonnollisesti olin jännittynyt ja huolestunut. Tunsin oloni levottomaksi, sydämeni alkoi lyödä nopeammin, ajatukset välähtivät aivoissani, toisiaan kauheampia. Tämä reaktio ei tullut tyhjästä: ystäväni kertoi minulle usein, että hän luulee, että hänen entisellä tyttöystävällään on edelleen helliä tunteita häntä kohtaan. Siksi, kun sain tietää, että heidän piti tavata, tunsin oloni luonnollisesti epävarmaksi.

Tietääkö Cindy meistä? kysyin melko jännittyneenä.

"Olen varma, että teet", hän vastasi omaksuen puolustavaan asenteen. Ystävieni olisi pitänyt kertoa hänelle.

"Joten et kertonut hänelle, kun hän soitti?" Jatkoin ja innostuin yhä enemmän.

"Puhuimme vain muutaman minuutin", hän sanoi. "Haluatko, että kerron hänelle kaiken?"

- Miksi ei? Tiedän, että Cindy haluaa sinut takaisin, enkä pidä siitä, että menet hänen kanssaan ravintolaan kuin olisit vapaa ja kiinnostunut hänestä.

"Älä puhu hölynpölyä, Barbara! ystäväni suuttui. - En voi uskoa, että sanot noin. Lakkaa käyttämästä kuin äitini. Älä sanele minulle, mitä minun pitäisi tehdä. Voin mennä ravintolaan kenen tahansa kanssa.

Jos keskustelumme alussa tunsin oloni hieman epävarmaksi, niin nyt turvallisuuden tunne on haihtunut, ikään kuin sitä ei olisi koskaan ollutkaan. Sen sijaan, että olisi tajunnut, että hänen käytöksensä vain lisäsi negatiivista reaktiotani, ystäväni huomasi vain, että hänen silmiensä edessä olin muuttumassa pakkomielteiseksi, epävarmaksi, vainoharhaiseksi naiseksi, vastenmieliseksi ja ärsyttäväksi hänelle.

Kuinka olisimme voineet estää tällaisen kehityksen? Hän voisi kieltäytyä tapaamasta entistä tyttöystäväänsä, mutta se on toisen keskustelun aihe. Vielä tärkeämpää on, että jos hän olisi lukenut tämän luvun ennen kuin puhuimme, hän olisi ymmärtänyt, että hänen toimintansa vuoksi tunsin uhan omalle turvallisuudelleni, ja sitten hän voisi tehdä jotain, mikä rauhoittaisi minut. Jos hän esimerkiksi halasi minua ja sanoi: ”Kulta, älä huoli. Rakastan vain sinua. Kerron varmasti hänelle kuinka onnellisia olemme yhdessä!” – En lopettaisi murehtimista, mutta turvallisuuden tunne ei jättäisi minua.

Miehet lukevat näitä sanoja ja ajattelevat: "Se ei voi olla niin yksinkertaista!" Mutta uskallan vakuuttaa heille, että tämä on todellinen totuus. Naisten epävarmuuden poistaminen on hyvin yksinkertaista. Tulet itsekin hämmästymään kuinka nopeasti ahdistuneisuutemme katoaa, jos annat meille vain hieman rohkaisua ja tukea.

Mitä naiset haluavat miesten ymmärtävän

Useimmat naiset toipuvat turvattomuuden tunteesta hyvin nopeasti, kun miehet osoittavat rakkautta, huolenpitoa ja tukea. Miesten on ponnisteltava hieman itsensä kanssa, ja näin he säästävät itsensä ja rakastamansa naisen monilta ongelmilta.

Kaverit, en voi muuta kuin kiinnittää huomionne vielä yhteen asiaan. Jos teet jotain, mikä saa rakastamasi naisen tuntemaan olonsa turvalliseksi, hän lakkaa heti olemasta tunkeileva, vaativa ja epävarma. Tiedän, ettet pidä siitä, että sinun on pakko tehdä tätä etkä tuota, koska nainen haluaa sitä. Mutta vakuutan sinulle, että tekemällä niin säästät itsesi vakavilta ongelmilta, säästät omaa aikaasi ja energiaasi. Yritä noudattaa neuvojani, etkä tule katumaan sitä!

Mitä naiset haluavat miesten tekevän

Jos sinusta tuntuu, että meistä on tullut hieman pakkomielteisiä ja jostain käsittämättömästä syystä osoitamme itsevarmuutta koko ulkonäöllämme:

– Älä kritisoi meitä tunkeutumisesta, sillä näin vain lisäät turvattomuuttamme ja riistät meiltä turvatunteemme viimeisetkin jäännökset.

– Älä pakota tai välttele meitä, sillä tämä lisää epävarmuuttamme.

Haluaisimme, että, kun tunnemme menettävän turvallisuuden tunteen, vaikka se sinusta tuntuisikin järjettömältä ja kohtuuttomalta, tuisit meitä, osoittaisit rakkautesi, huomiosi ja hellyytesi.

2. Meistä voi tulla ärtyneitä, kylmiä ja seksuaalisesti välinpitämättömiä.

Jotkut naiset eivät osoita turvallisuuden menettämisensä haavoittuvuudellaan, vaan päinvastoin tulemalla vähemmän haavoittuviksi. Jos nainen menettää emotionaalisen turvallisuuden tunteen, hän voi ajaa tunteet mielensä takaraivoon, barrikadoida ovet sydämeensä toivoen suojella itseään uudelta tuskalta. Tällaiset naiset tulevat yhtäkkiä kylmäksi kumppaninsa kanssa, ärtyneiksi ja vihaisiksi ja joskus hylkäävät hänet seksuaalisesti.

Tämä reaktio selittyy sillä, että miehet eivät ymmärrä ollenkaan, mikä meitä satuttaa ja pelottaa eniten. Näytämme heistä eksentrisiltä hysteereiltä. Heidän on erittäin vaikea ajatella: ”Näyttää siltä, ​​että rakkaani on menettänyt turvallisuuden tunteensa. Minun täytyy tukea häntä." Sen sijaan he vain pahentavat tilannetta yrittämällä suojella itseään vihaltamme ja välinpitämättömyydestämme.

Mitä naisten tulee tietää

Jos olet tottunut rakentamaan tunnemuureja ympärillesi joka kerta, kun tunnet olosi epävarmaksi, muista, että kumppanisi ei todennäköisesti vain ymmärrä, mitä sinulle tapahtuu. Luonnollisesti hän ei voi antaa sinulle tarvitsemaasi rakkautta ja tukea.

Jos haluamme miehen ymmärtävän tarpeitamme, meidän ei pitäisi pakottaa häntä tekemään kokonaista tutkimusta. Älä pelaa pelejä. Älä oleta, että hänen pitäisi ymmärtää kaikki vihjeesi. Älä jääkylmään rankaisemaan häntä. Hän ei vain ymmärrä sinua. Ole rehellinen ja yritä selittää tunteitasi. Ja sitten voit löytää yhteisen kielen. Toivon, että hän on tarpeeksi herkkä antaakseen sinulle tarvitsemaasi tukea ja rohkaisua. Tietenkin tämä neuvo pätee myös miehiin, mutta puhumme tästä hieman myöhemmin.

Mitä miesten tulee tietää

Jos ystäväsi tulee yhtäkkiä kylmäksi tai ärtyisäksi, älä oleta, että hän kohtelee sinua tällä tavalla.

Muistaa:ehkä hän ei ole ollenkaan vihainen, vaan peloissaan. Kysy itseltäsi, jos teit jotain, mikä sai hänet tuntemaan olonsa turvattomaksi, tarjoa hänelle tukeasi ja rohkaisua. Vielä parempi, pyydä häntä puhumaan tunteistaan ​​ja kuuntele tarkasti.

En usko, että turvallisuuden tunteen menettäneet naiset voivat olla emotionaalisesti eristyksissä. Mutta jos olet mies ja sinusta tuntuu, että naisellesi tapahtui juuri näin, voit auttaa häntä pääsemään eroon huonosta tavasta. Muista vain kaikki, mistä juuri puhuimme, ja kohtele häntä rakkaudella, vaikka sinusta näyttäisikin, että hän hylkää rakkautesi.

Annoin äskettäin tämän neuvon ystävälle, ja hän hämmästyi siitä, kuinka totta sanani osoittautuivat. Hänen ystävänsä sulkeutui emotionaalisesti heti, kun hän tunsi, että jokin uhkasi heidän suhdettaan. Hän ei kuitenkaan koskaan kertonut hänelle tunteistaan, joten hänestä näytti, että hän epäili häntä. Hän oli kertonut minulle aiemmin, että tämä nainen oli kärsinyt vakavasta henkisestä traumasta. Tunsin, että hän tarvitsi hänen tukeaan ja rakkauttaan, ettei hän työntänyt häntä pois ollenkaan, vaan päinvastoin, halusi olla hänen kanssaan.

Miten minun pitäisi käyttäytyä, kun hän vetäytyy itseensä? Andrew kysyi minulta.

- Älä tee niin kuin hän pyytää, vaan päinvastoin - halaa häntä, suutele, sano, että olet pahoillasi, että hän joutui aiemmin kestämään sellaista kipua, ettet koskaan satuta häntä, että rakastat häntä ja tulet aina rakastamaan.

"Sinä varmaan vitsailet", Andrew sanoi skeptisesti. "Jos teen niin, hän varmasti työntää minut pois.

"Kokeile", kohautin olkiaan. – Mitä sinä menetät? Et pidä hänen käytöksestään.

Muutamaa päivää myöhemmin Andrew soitti minulle iloisena.

"Et usko mitä tapahtui!" hän huudahti. "Patty ja minä olimme yhdessä viime yönä. Keskustelu kääntyi työmatkoiksi, että minun täytyy matkustaa työn takia. Tunsin, että hän vetäytyi itseensä, ja sitten ajattelin: "No, tässä se on taas!" Mutta sitten muistin neuvosi, siirryin lähemmäs häntä, otin hänen kätensä omiin ja sanoin, että en halunnut jättää häntä, mutta hänellä ei ollut mitään hätää - arvostan suhdettamme ja pysyn uskollisena hänelle, koska rakastan häntä. Yllätyksekseni Patty purskahti itkuun ja nojautui minuun kuin pieni tyttö. Kaikki hänen kylmyytensä katosi jonnekin ja rakkaus palasi. Hän kertoi minulle, että hänen entinen ystävänsä petti häntä aina työmatkoilla. Hän ei halunnut menettää minua. Olit täysin oikeassa: hän oli menettämässä turvallisuuden tunteensa, mutta hän ei tiennyt kuinka kertoa sitä minulle. Hyvä, että pääsin hänen luokseen.

Kaverit, en lupaa kaikkien naisten käyttäytyvän kuin Patty, mutta tiedän sen varmasti hyvin usein todellinen pelko kätkeytyy kylmyyden ja välinpitämättömyyden naamion taakse. Ja sitten pieni rakkaus ja tuki sinulta auttaa epävarmaa naista muuttumaan jälleen omistautuneeksi ystäväksi, jonka kanssa olet lämmin ja miellyttävä.

Kuinka saada nainen tuntemaan olonsa turvalliseksi

Luultavasti nyt näitä rivejä lukeva mies ajattelee: "Okei, olen valmis. Haluan kumppanini tuntevan olonsa turvalliseksi. Mutta kuinka voin saavuttaa tämän?

Mikä saa naisen tuntemaan olonsa turvalliseksi? Tässä on joitain yleisimpiä vinkkejä, joiden avulla voit luoda kumppanisi luottamuksen ja turvallisuuden tunteen.

1. Naiset tuntevat olonsa turvallisemmaksi, kun he viettävät enemmän aikaa kumppaninsa kanssa.

Rakastetun ja rakastavan miehen läsnäolo herättää naisessa ensisijaisen turvallisuuden tunteen. Sen puuttuminen luo täysin päinvastaisen tunteen - turvattomuuden. En tietenkään väitä, että jos mies on koko päivän töissä, vaimo menettää turvallisuuden tunteensa ja fyysisessä läheisyydessä nainen tuntee olonsa aina henkisesti turvalliseksi. Mutta yleensä läheisyys ja kommunikointi rakkaan miehen kanssa herättää naisessa luottamusta. Alkeellisimmalla tasolla hänen aivonsa saavat signaalin siitä, että hän ei ole yksin, että hänestä pidetään huolta. Ajattele lukua 3 ja sitä, kuinka naiset arvostavat aikaa. Tulet huomaamaan, että ajan viettäminen rakastamasi miehen kanssa on paras tapa naiselle tuntea olonsa turvalliseksi.

Tässä on joitain tutkimukseeni osallistuneiden naisten kommentteja tästä aiheesta.

"Tunnen oloni itsevarmemmaksi, kun hän haluaa viettää vapaa-aikaansa kanssani, koska tiedän missä hän on ja että hän haluaa olla kanssani."

"Kun ystäväni on valmis varaamaan minulle aikaa aikataulussaan, minusta tuntuu, että hän ei halua menettää minua, että hän arvostaa suhdettamme, että olen hänelle erittäin tärkeä."

”Kauneinta, mitä mieheni tekee, on se, että hän kertoo minulle usein, että hän kaipaa minua ja että hän haluaa viettää enemmän aikaa kanssani. Sillä ei ole väliä, että hänen muut tekonsa ärsyttävät minua. Pitää vain näyttää hänelle, että hän haluaa olla kanssani, ja minä vain sulan.

Jokaisella naisella on sisäinen barometri, joka määrittää, kuinka paljon aikaa hän tarvitsee viettää rakastamansa miehen kanssa, jotta hän ei menetä emotionaalisen turvallisuuden tunnetta. Mutta yksi asia on pysyvää: rakastamasi miehen kanssa vietetty aika on naiselle tärkeintä lähisuhteessa. Jos tämä aika ei riitä, naisen turvallisuuden taso laskee katastrofaalisesti.

2. Naiset tuntevat olonsa turvalliseksi, kun miehet antavat heidän tunkeutua sisäiseen maailmaansa.

Miesten vaikeinta on avata sisäinen maailmansa ja päästää nainen siihen. Miehiä on aikojen alusta lähtien koulutettu piilottamaan tunteitaan. Tunteiden osoittaminen on heikkouden merkki, se on vaarallista. Vaistollisesti mies ei anna muiden tunkeutua sisäiseen maailmaansa. Tilanteen omituisuus piilee siinä, että vain tunkeutuminen rakkaansa sisäiseen maailmaan antaa naiselle mahdollisuuden tuntea olonsa täysin turvalliseksi, tuntea olevansa rakastettu ja tarpeellinen. Hän tarvitsee miehen, joka avautuu hänelle ja päästää hänet maailmaansa.

Tiedän, että tämä on paljon helpommin sanottu kuin tehty, ja puhumme siitä lisää myöhemmin. Muista toistaiseksi, että jos todella haluat rakastamasi naisen tuntevan olonsa turvalliseksi ympärilläsi, avaudu hänelle. Tässä on mitä tutkimukseeni osallistuneet naiset kertoivat minulle.

”Jos olen haavoittuvainen ja avoin, tarvitsen hänenkin olevan avoin ja haavoittuvainen. Muuten minusta tuntuu, että annan hänelle kaiken itsestäni, eikä hän halua nostaa sormeakaan.

”Mikään ei anna minun tuntea olevani läheisempi miestäni kohtaan kuin ne hetket, jolloin hän kertoo minulle, mikä häntä huolestuttaa, jakaa suunnitelmiaan tai pelkonsa. Ymmärrän kuinka vaikeaa hänelle on, mutta se, että hän ponnistelee itsensä eteen, todistaa minulle, että hän todella rakastaa minua ja luottaa minuun, että olen hänen paras ystävänsä.

”Tulen lähes varmasti epävarmaksi, jos kumppanini antaa minun puhua itsestäni ja tunteistani, mutta ei jaa omiani. Minusta tuntuu kuin olisin riisuttu ja paljastanut itseni täysin pukeutuneen miehen edessä, joka ajattelee minusta niin vähän, ettei voi luottaa minuun."

Kuinka mies voi päästää naisen sisäiseen maailmaansa?

Puhu hänelle siitä, mitä sinulle tapahtuu, elämäsi tapahtumista.

Kerro hänelle päätöksistäsi, keskustele hänen kanssaan.

Kerro hänelle tarpeistasi.

Puhu hänelle vaikeuksistasi.

Kysy häneltä neuvoa tai mielipidettä.

3. Naiset tuntevat olonsa turvalliseksi, kun mies osoittaa heille rakkautensa.

Äskettäin ystäväni kertoi minulle yhteisestä ystävästä, joka juuri erosi. Molemmat puolisot olivat jo yli viisikymmentä. Ystävä sanoi: "Olen niin pahoillani Gwenin puolesta. Tom löytää varmasti tyttöystävän, mutta Gwenille se on paljon vaikeampaa. Miehet yli 50-vuotiaiden näyttävät edelleen melko siedettävältä. Kuultuani tämän huomautuksen ymmärsin, miksi naiset eivät tunne oloaan emotionaalisesti turvallisiksi maailmassa, jossa elämme. Miehet ymmärtävät, että missä tahansa iässä he löytävät helposti lähestyttävän naisen. Ja naisetkin tietävät sen. Huolimatta siitä, kuinka hyvin tunnemme itsemme, elämme aina sisäisen epävarmuuden tunteessa, jota miehet eivät voi koskaan ymmärtää. Tämä epävarmuus tulee ymmärryksestä, että jokaisen naisen on erittäin helppoa tulla hylätyksi ja korvatuksi.

Epävarmuutemme juuret ovat antiikissa, jolloin nainen tarvitsi miehen selviytyäkseen. Nykyään, tuhansia vuosia myöhemmin, naiset ovat edelleen tietoisia tästä tarpeesta ja ovat hyvin valppaina sen suhteen, mikä saattaa uhata intiimin suhteen olemassaoloa miehen kanssa. Siksi uskon, että naiset tarvitsevat paljon vahvempaa henkistä tukea miehiltä kuin miehet voivat kuvitella.

Mitä naiset haluavat miesten ymmärtävän

Näytä naiselle rakkautesi ja kiintymyksesi. Tämä on tehokkain tapa saada hänet tuntemaan olonsa turvalliseksi.

Tässä on muutamia tapoja, joilla mies voi osoittaa rakkautensa naiselle:

Ilmaise rakkautesi ja rakkautesi sanoin.

Kerro hänelle, että tarvitset häntä ja selitä miksi.

Älä piilota fyysistä vetovoimaasi, ei vain ennen seksiä, vaan myös muina aikoina.

Kun hän ilmoittaa sinulle, ettei hän ole varma suhteesi vahvuudesta, kerro hänelle, mitä hänen on kuultava, jotta hän lakkaa murehtimasta - ei vain kerran, vaan useita kertoja.

Ota häneen yhteyttä usein, jotta hänestä tuntuu, että ajattelet häntä (katso luku 3).

Jokaisella naisella on oma luettelonsa asioista, jotka voivat saada hänet tuntemaan olonsa turvalliseksi ja luottavaiseksi. Tämä on vain lyhyt yhteenveto siitä, mitä naiset, jotka osallistuivat tutkimukseen, jonka tein ennen tämän kirjan kirjoittamista, kertoivat minulle.

Kirjan aikana palaamme tähän aiheeseen useammin kuin kerran, ja opetan sinulle kuinka tätä tietoa käytetään henkilökohtaisissa suhteissa.

Jos olet nainen, suosittelen, että käytät aikaa oman luettelosi tekemiseen siitä, mikä saa sinut tuntemaan olosi epävarmaksi ja mikä saa sinut tuntemaan olosi turvalliseksi. Jos sinulla on mahdollisuus, näytä luettelosi kumppanillesi. Miehet, jos rakastamasi nainen haluaa näyttää sinulle tällaisen luettelon, harkitse sitä huolellisesti. Nainen antaa sinulle avaimen sydämeensä.

Hyvää iltapäivää..
Yksi ongelmistani ja ehkäpä suurin on se, että koen tämän maailman erittäin vihamielisenä ja jopa poikkeuksellisen pessimisminä (vaikka toisinaan voin näyttää melko iloiselta ja jopa vitsiltä) ... Ja tässä maailmassa olen luultavasti se heikoin lenkki , ja tämä voidaan luultavasti mainita esimerkkinä puhuttaessa luonnonvalinnasta, koska maailma kirjaimellisesti lapsuudesta kaikin mahdollisin tavoin työntää minut melkein aina yli laidan, ellei helvettiin ollenkaan.
... Ja jos otamme tämän vertauksen elämään, kuten ansaan jalassani, niin mitä enemmän yritän irrottaa ansani, sitä enemmän se taipuu, ja taipuessani se satuttaa minua vielä enemmän .. Ja joskus se jopa näyttää siltä. minulle, että olen niin tottunut siihen, että elämä ilman ansoja voi tuntua minusta melko epämukavalta.
Kysymys kuuluu, onko mahdollista lakata pelkäämästä elää, vai onko se kuin lapsuudesta peräisin oleva vamma, erittäin vaikea korjata?
Tällä pisteellä sain jopa psykosomatiikkaa, olin hyvin kiintynyt äitiini koko ikäni, äitini itse asiassa suojeli minua parhaansa mukaan koko ikänsä ja yritti ratkaista ongelmani jotenkin, mutta hän synnytti minut. myöhään ja lähdin aikaisin... Ja niin jäin yksin kauhean maailman ja alkoholisti-isän (joka muuten oli jo kuollut) kanssa ja kirjaimellisesti hautaamassa äitinsä, muutaman päivän kuluttua hän sai kovia kipuja hänen jaloissaan ... Pitkään aikaan en yhdistänyt toisiani toisiinsa, sitten luin Luza Haylta, että jalkojen ja nivelten kipu on elämän pelkoa, pelkoa liikkua ja siirtyä eteenpäin elämässä (ja luultavasti kuten ymmärrän tehdä päätöksiä ja olla vastuussa), ja kyllä, juuri niin se on ... Koko ikäni pelkäsin juuri tätä, että äitini kuolisi, enkä voi selviytyä ilman häntä (I hänellä oli sellainen symbioosi äitini kanssa, että nyt joskus minusta tuntuu, että hän kuoli ja vei minut osittain mukaansa, ja nyt en näytä olevan elänyt melkein sen jälkeen .. Olen olemassa .. elän .. elän ulos .. Vittu tietää mikä sana on parempi) ... Ja tähän elämän pelkoon se on myös lisätty oli kipua .. Mikä ei myöskään anna sinun elää täysin ... Ja näin opit elämään hyvin, kun kaikki on niin vaikeaa, päässäsi ja elämässä? Kuinka lakata pelkäämästä kaikkea ympärilläsi ja odottamasta kaikesta vain pahinta? Kuinka oppia nauttimaan elämästä tai elämään ilossa? Ja joukko muita ongelmia ja ongelmia, jotka voivat liittyä tähän ongelmaan tai eivät...

rouva

Hei) Olen erittäin iloinen voidessani keskustella kanssasi)

Yksi ongelmistani ja ehkä suurin on se, että koen tämän maailman erittäin vihamielisenä ja jopa poikkeuksellisen pessimisminä.

Napsauta paljastaaksesi...

Sinulta puuttuu perusturvallisuuden tunne. Vanhemmat joko antavat sen meille lapsuudessa tai opimme voittamaan ahdistuksen itse. Myös luomuilla on paikka olla, se voi johtaa ahdistukseen kirjaimellisesti tyhjästä.
Millainen äitisi oli? Voitko kuvailla sitä?

Hei, minäkin haluaisin jutella.
Täsmälleen, en melkein edes tiedä mitä turvallisuuden tunne on (paitsi hetket, jolloin esimerkiksi istut kaapissa ja näyttää siltä, ​​että kukaan ei löydä sinua ja ota sinua nyt, vaikka itse asiassa kukaan ei ole menossa etsimään sitä)...
... Olen 4-vuotias, isäni hakkaa vanhempaa sisarustani ensimmäisestä avioliitostaan, hän on noin 20-vuotias, hän on humalassa.. Hän oli melkein aina humalassa, hän lyö tarpeeksi kovaa, jotta hän kaatuu lattia.. Sitten hän potkaisee makuulle, hän pyörii lattialla yrittäen väistää iskuja .. Äiti ei ole tällä hetkellä kotona, ja minä jäädän kuin pelästynyt eläin, joka puristaa lattiaan, teeskentelee kuollutta ja yrittää olla liikkumatta .. Ehkä he eivät huomaa sinua eivätkä lyö minua samalla tavalla... Mutta outoa on, että hän ei koskaan lyönyt minua... Ei koskaan... Ei ollenkaan... Mutta se oli tarpeeksi että näen sen...
Ja sitten, noin vuoden kuluttua, siskoni lähti poikaystävänsä kanssa merelle eikä palannut. Siksi olen varovaisuus itse.. Ja luultavasti tämä varovaisuus on minussa jo eläintasolla, vaikka ei aina..

Siksi äiti, jonka muistan, muistan onnettomana.. Aluksi hän itki paljon ja puhui vähän kanssani, silloin kun olin pieni (nyt ymmärrän miksi, ymmärrän menetyksestä johtuvan masennuksen ja kaiken sen, mutta sitten ... en vain muista häntä .. en muista hänestä mitään ennen 12-vuotiaana, paitsi ehkä joitain hetkiä ..)
Ja 12-vuotiaasta lähtien muistan, että kävelimme paljon, ympäri kaupunkia, museoissa, elokuvissa ja missä vain mahdollista .. Puhuimme paljon kaikesta, äitini luki paljon ja minä luin silloin paljon ( hän osti minulle aina paljon kirjoja ja maaleja piirtämistä varten), mutta silti hän oli onneton. ei aina... Ja yöllä istuin ja kuuntelin hänen humalaisia ​​tarinoita ja lauluja, jotta voisin nukkua .. Asuimme yksi- huoneen asunto ja jos isäni oli humalassa, hän ei nukkunut ennen aamua ja meteli koko yön... Ja myös kun hänellä oli näkyjä, se oli yleensä keskellä yötä.. Menimme ulos odottamaan. Istuimme penkillä sisäänkäynnin luona, piiloutuen etuoveen, kun näimme joitain miehiä, ja aivan aamulla olimme jo kävelyllä jostain syystä puistossa.

Tämä on luultavasti tärkein asia - hän oli aina tyytymätön häneen, mutta hän ei melkein sanonut hänelle mitään (tämä johtuu siitä, että hänen ensimmäinen avioliittonsa oli yleensä kauhea, hänen ensimmäinen miehensä hakkasi häntä kauheasti, ja jopa löi häntä tajuttomana kerran, kääntyi kaasulla ja lähti, sulkemalla asunnon avaimen .. Äidin pelasti naapuri kuultuaan kaasun hajun... Ja isäni löi vain siskoani, joten hän sai hänet pois .. tunne, että hän järjesti, ettei hän luultavasti lyönyt häntä .. No, en tiedä tiesikö hän kaiken siskostani).. Ja hän näytti aina onnettomalta ja väsyneeltä... Silloin ja aina minusta tuntui, että hän asuu yhä enemmän luonani.. Koska saatoimme kävellä kaikkialla yhdessä ja nauraa yhdessä... (samaan aikaan kun todella tarvitsin hänen apuaan, esim. kun muut lapset loukkasivat minua, tai toista sisarusta, hän yksinkertaisesti vilkutti minua, ja jos yritin vaatia apua, hän jopa huusi minulle vihaisesti, joten lopulta lopetin tämän avun pyytämisen)

On outoa, se näyttää olevan yksinkertainen kysymys, kuvailla äitiäni, mutta jostain syystä minun on vaikea tehdä se.. Hän sanoi enemmän jostain muusta kuin nimenomaan hänestä ... Mutta hän oli minua vahvempi.. .Olen edelleen sitä mieltä... Hän ei myöskään pitänyt itsestään huolta .. Melkein kokonaan, hän käytti vanhoja nuhjuisia mekkoja, ei tehnyt hiuksiaan, ei meikkaa.. Vaikka tietysti hän oli jo aika monta vuotta vanha tuolloin, mutta silti...
Ja isäni oli nuorempi ... Paljon, 12 vuotta ... Joten olen kiinnostunut nuorista .. Ja tietysti he ovat jossain määrin samanlaisia ​​kuin isäni .. Mutta se on täysin eri tarina ...

rouva

Lapsuutesi oli todella tärkeä rooli. On täysin luonnollista, että olet huolissasi.
Tiedätkö, missä kehossasi ahdistus asuu? Ja miltä hän näyttää?

Ahdistuessaan hän puristaa ohimojaan .. Huimausta, ehkä jopa heikkoon tai puolitajuiseen tilaan, kutistuu mahassa, joskus lievää pahoinvointia, on vaikeaa ja vaikeata hengittää, tunnen vapinaa ja heikkoutta jaloissani, ja jostain syystä puristan ja kiristän varpaitani..

Miltä ahdistukseni näyttää? Täällä on vaikeaa, ehkä kuin paksu, viskoosi sumu, joka kasaantuu ulos. Nyt et näe sitä...

rouva

huimausta

Napsauta paljastaaksesi...

"En voi selvittää sitä, laita se mieleeni. En voi ajatella sitä. Olen menettämässä hallinnan."

ehkä jopa pyörtymiseen tai puolitajuntaan asti

Napsauta paljastaaksesi...

"En voi olla tässä. Haluan välttää tämän tilanteen, jos tämä ei ole mahdollista, niin sammutan tietoisuuteni, jotta en voi olla tässä joka tapauksessa. Koska en kestä sitä"

joskus lievää pahoinvointia

Napsauta paljastaaksesi...

"En kestä tätä tilannetta. En voi hyväksyä sitä"

on vaikea hengittää ja on vaikea hengittää

Napsauta paljastaaksesi...

"Tämä tilanne tukehduttaa minut, se painaa minua raskaasti eikä anna minulle tilaa elää"
Mitä tunnet lukiessasi tätä?

Mutta lähempänä - menetän tilanteen hallinnan, siitä tulee liian monimutkainen ja se uhkaa minua, en tiedä miten käsitellä sitä, joten minun on parempi sammuttaa (ja lisäbonuksena joissain tapauksissa kaikki tulee vaihda ongelmasta tilaani)

rouva

(ja lisäbonuksena joissain tapauksissa kaikki vaihtuu ongelmasta tilaani)

Napsauta paljastaaksesi...

Kyllä, ja tässä saat sen lohdutuksen ja huomion, jota sinulta puuttui lapsuudessa.
Mitkä ovat tunteesi nyt?

Ei aivan, juuri lapsena, kun olin sairaana, äitini leijui ylläni joka minuutti ja piti minusta kaikin mahdollisin tavoin, ja luultavasti nyt, kun tunnen oloni huonoksi, haluan todella saman osallistumisen, mutta se näkyy juuri sama minulle vain nuori mieheni ja myös poikani olivat minusta erittäin huolissaan lapsuudessa ... Nyt hän on joko jo tottunut tähän tai hän ei näytä minulle tunteitaan ..
No, tai ihmiset kadulla voivat alkaa auttaa, jos pyörryn.. Mutta yleensä olen oppinut hallitsemaan sitä, ja jos tunnen hyökkäyksen, ja se voi olla päivässä tai kahdessa, voimakkaiden tunteiden jälkeen tai ehkä heti peittää ... Joko istun alas tai makaan, etten menetä tajuntaani... Ja siksi pyörtyminen on itse asiassa harvinainen ilmiö, mutta aina on pyörtymistä lähellä oleva tila, kun olen erittäin hermostunut, kyllä ​​.. Pystyn vain selviytymään kuplimisesta, en voi hallita tätä terveydentilaa tahdonvoimalla.. Hermoja tulee - siinä kaikki...

Nyt minusta tuntuu, että kirjoitan liian usein ja ohjaan huomiosi koko ajan itseeni ja otan sen muilta.. Ja tunnen oloni epämukavaksi.. Näyttää siltä, ​​​​että en ansaitse niin paljon huomiota.. Olen hämmentynyt , Haluan ryömiä sängyn alle ja piiloutua kuin lapsi...

rouva

Nyt minusta tuntuu, että kirjoitan liian usein ja ohjaan huomiosi koko ajan itseeni ja otan sen muilta.. Ja tunnen oloni epämukavaksi.. Näyttää siltä, ​​​​että en ansaitse niin paljon huomiota.. Olen hämmentynyt , Haluan ryömiä sängyn alle ja piiloutua kuin lapsi...

Napsauta paljastaaksesi...

Miltä minusta tuntuu?

En edes tiedä .. Ehkä kiinnostusta, ehkä hämmennystä, ehkä myötätuntoa, ehkä halu ymmärtää tai ymmärtää tai rauhoittaa ..
On vaikea ymmärtää tunteitasi kontekstistasi ja näkemättä reaktioitasi ja tunteitasi sanoihini.

rouva

Reaktiosi perustuu siihen tosiasiaan, että sinulla on jokin olettamus minusta.
Joten mitä voin ajatella ja tuntea kuin haluat

ryömi sängyn alle ja piiloudu kuin lapsi...

Napsauta paljastaaksesi...

Pettymys... Pettymys minussa..
Ja kun ajattelen sitä, en halua jo piiloutua sängyn alle ... Haluan vain pudota maan läpi .. Kadota ... Ja heti huimaus, häpeä ja pelko ...

Isän toinen sisarpuoli, hän on myös minua vanhempi .. Kymmenen vuotta .. Hän tuli meille melkein joka päivä, ja yksin ollessani kanssani kertoi kuinka siisti hän on, mutta minä en ole ..
Sanoin, että olen kaunis, mutta sinä et, juoksen nopeasti, ja sinä olet sotku... Olen älykäs ja ajattelen nopeasti, mutta olet tyhmä koko ajan... Ja niin edelleen ja niin edelleen eteenpäin...
Ja sitten, kun olin vain viisi vuotias, menimme isäni kanssa hänen sisäoppilaitokseensa, hän oli tietysti humalassa .. Oli jo pimeää, hän meni kadulle ja kertoi hänelle, koska hän osoitti sormellaan minuun, - "ennen kuin tämä on täällä, en mene ulos", ja isäni vei minut portin ulkopuolelle kadulle... Ja tässä minä seison aidan takana tien varrella, kaikella voimallani paina nukke minulle, enkä ymmärrä miksi olen niin paha, että he hylkäsivät minut tänne tien varteen.. Tai ehkä he jättivät sen lopullisesti? Tai ehkä nyt joku hakee minut ja varastaa minut, vie minut mukaansa, tai ehkä nyt hän ei edes vie minua kotiin ...
Luultavasti isältäni tuntui, että en ollut kaukana, näkyvissä ja kaikki oli hallinnassa ... Mutta minusta tuntui, että välillämme oli kuilu avaruudessa ja ikuisuus ajassa ...
Ja sitten tämä stigma pysyi minussa koko loppuelämäni - olen niin arvoton, ettei minulla ole oikeutta vaatia mitään .. Ei huomiota, eikä kiinnostusta itseeni ... Ei hyvä asenne...

"Olet eksyksissä, pikkutyttö, Jim Morrisonilla on sellainen laulu .. Kadonnut (kadonnut) pikkutyttö... Joskus näytän olevan yhä siellä, seison portin ulkopuolella tien varrella ja halaan nukkea kaikesta voimastani, ja En tiedä kuinka korjata se niin, että kaikki on toisin..

Myöhemmin, vähän vanhempi, aloitan hänen edessään, isäni, tehdäkseni mitä tahansa herättääkseni hänen huomionsa, tanssin, laulan, juoksen nopeammin kuin kukaan ja hyppään korkealle, en ole sotku .. Ei, ei .. puhun politiikasta, avaruudesta ja kvanttihiukkasista... Kirjoitan runoutta ja piirrän kuvia, pystyn puhumaan kaikesta, en ole tyhmä, ei.. Ei... Minä teen värjätä hiukseni vaaleanpunaiseksi tai tehdä päähäni jonkinlainen mohawk ja ompelemaan muodikkaita pitsejä... Olen kaunis... Mutta hän alentaa kaiken... Melkein kaiken... Olen haluttavampi. .. Ja huomion kiinnittäminen itseeni kaikilla näillä tavoilla tulee minun temppuni... Mutta ne silti heikkenevät, ja siksi tunnen silti olevani tyhmä... Varsinkin pienimmälläkin pettymyksellä...
Ja minulle pettymys on jostain syystä halveksuntaa... Vaikka tiedän varmaan miksi...

rouva

Ja heti huimaus, häpeä ja peloissaan ...

Napsauta paljastaaksesi...

Jos on häpeää, on syyllisyyttä. Mitä luulet, mikä on sinun syysi edessäni? Älä ajattele, tunne. Kirjoita ensimmäinen asia, joka tulee mieleesi.

Ja haluan oikeuttaa itseni, kuten sarjakuvan kissa Matroskin, että voin kirjolla kirjoituskoneella yleensä ja voin myös tehdä mitä tahansa muuta .. Haluan todistaa, että en ole huono, enkä tylsä ​​.. Mutta tämä on periaatteessa, ja erityisesti haluan paeta... Koska entä jos käy vielä selväksi, etten edes tiedä itsestäni...

Ensinnäkin odotan aina ihmisten hylkäävän minut (kuten ennemmin tai myöhemmin he huomaavat, etten ole oikeassa...) ja tilanteilta odotan tilanteilta vain pahinta, ja voin paisuttaa tämän pahan kauheisiin rajoihin. ... Lisäksi monet ovat jopa yllättyneitä siitä, kuinka voin keksiä ongelman tyhjästä huomaamatta tilanteen muita puolia ..

Ja haluan myös itkeä nyt.. Koska yleensä ketään ei kiinnosta, mitä tarkalleen ottaen tunnen, ja otan yleensä eräänlaisen klovnin roolin, yritän viihdyttää ihmisiä mahdollisimman paljon miellyttääkseni kaikkia, mutta jotenkin se ei vieläkään onnistu.Ja periaatteessa voin puhua melkein mistä tahansa aiheesta, enkä vain pysty, se on kiinnostavaa itseäni... Mutta siitä huolimatta minulla ei ole ystäviä.. Minulla on tuttuja, ei edes huonoja tuttuja, mutta valitettavasti minulla ei ole ystäviä...

rouva

Luulen, että ehkä halusit mielenkiintoisen keskustelun jostakin, jostain muusta, ja sitten aloin vinkua siitä, mikä onneton tyttö olen .. Ja en vastannut odotuksia, ja nyt häpeän taas..

Napsauta paljastaaksesi...

Itse asiassa se on sinun projektisi suhteistasi vanhempiin. Sinusta tuntui, että et täyttänyt heidän odotuksiaan.
Ja sinä koet sen uudelleen tässä tilanteessa. Koska haluat päästä sen yli.

Kesää muistelemassa... Lämpimillä kesä- ja kevätpäivillä on vain yksi miinus - ilkeitä hyönteisiä jotka ovat innokkaita ajamaan ylitsesi tai purra sinua. Punkit ovat erityinen vaara. Jos pidät ulkoilusta ja vietät paljon aikaa ulkona tai lähdet piknikille perheesi kanssa viikonloppuisin, on mahdollista, että tulet takaisin näiden matelijoiden kanssa.

Jotta loput tuottaisivat vain iloa ja sinun ei tarvitse ajatella mahdollisuuksia punkin pureman vaarat, painos "Niin yksinkertaista!" kertoo sinulle yhdestä tempusta. Ja kuten voit jo arvata, tämän ongelman estäminen on erittäin helppoa.

Tehokas punkkikarkotusaine

Tarvitset vain tavallisen telan vaatteiden puhdistamiseen ja eteerisen öljyn. Lisää telaan hieman eteeristä öljyä. Tee se vain tasaisesti ja huolellisesti, jotta et tahraa vaatteitasi myöhemmin. Ennen kuin lähdet kävelylle puistoon tai luontoon, kierrä rullaa useita kertoja vaatteiden päälle, joita käytät.

Muista vain, että kaikki eteeriset öljyt eivät kelpaa. Esittelemme huomiosi 5 tehokkainta öljyä punkkien torjuntaan.

Sopivat eteeriset öljyt

Siinä punkkien torjuntamenetelmä on toinen mukava bonus - se auttaa karkottamaan hyttysiä ja erilaisia ​​kääpiöitä. Koska levität eteeristä öljyä vaatteisiin telalla, se on huomaamaton aromi sinulle ja ympärilläsi oleville.

Jotkut ihmiset yksinkertaisesti sekoittavat vettä eteeristen öljyjen kanssa ja levittävät niitä vartalolle suihkeena. Mutta kuumuudessa höyrystetyn vartalon kosketus öljyn kanssa voi aiheuttaa ihoärsytystä.