Anonyymi huumeyhteisö. Ohjelman alkuperän historia "12 askelta

Olemme harvoin tavanneet henkilöä, joka seurasi tiukasti polkuamme ja epäonnistui. Ne ihmiset, jotka eivät voi tai eivät halua täysin alistaa elämäänsä tälle yksinkertaiselle ohjelmalle, eivät parane; Yleensä nämä ovat miehiä ja naisia, jotka eivät luonnollisesti voi olla rehellisiä itselleen. Tällaisia ​​onnettomia on olemassa. He eivät ole syyllisiä; näyttää siltä, ​​että he ovat juuri syntyneet sellaisiksi. He eivät luonnostaan ​​kykene omaksumaan ja ylläpitämään elämäntapaa, joka vaatii hellittämätöntä rehellisyyttä. Niiden toipumismahdollisuudet ovat keskimääräistä pienemmät. On ihmisiä, jotka kärsivät vakavista tunne- ja mielenterveysongelmista, mutta monet heistä paranevat silti, jos heillä on sellainen ominaisuus kuin rehellisyys.

Tarinat elämästämme kertovat yleisesti, mitä olimme, mitä meille tapahtui ja mitä meistä on tullut. Jos olet päättänyt, että haluat hankkia sen, mitä meillä on, ja olet valmis tekemään kaiken tavoitteesi saavuttamiseksi, olet valmis ottamaan tiettyjä askeleita.

Joitakin heistä vastustimme. Ajattelimme löytävämme helpomman ja mukavamman tavan. Mutta emme löytäneet sitä. Todellakin, pyydämme teitä olemaan peloton ottamaan nämä askeleet alusta alkaen ja noudattamaan niitä vakaasti. Jotkut meistä ovat yrittäneet pitää kiinni vanhoista käsitteistämme eivätkä ole päässeet mihinkään, kunnes olemme hylänneet ne kokonaan.

Muista, että olemme tekemisissä alkoholin kanssa - ovela, voimakas, hämmentävä! Emme selviä siitä ilman apua. Mutta on Joku Kaikkivaltias - se on Jumala. Löydätkö Hänet tänään!

Puolitoimista ei ollut mitään apua. Olemme tulleet käännekohtaan. Koska olemme hylänneet kaiken, pyysimme Häneltä huolenpitoa ja suojelua.

Tässä ovat toimenpiteet, jotka olemme toteuttaneet ja joita tarjotaan palautusohjelmana:

Anonyymien alkoholistien 12 askelta.

1. Myönsimme, että olimme voimattomia alkoholin suhteen – että elämästämme oli tullut hallitsematonta.
2. Tulimme uskomaan, että meitä suurempi voima voisi palauttaa meidät mielenterveyteen.
3. Teimme päätöksen luovuttaa tahtomme ja elämämme Jumalan huostaan ​​sellaisena kuin me Hänet ymmärsimme.
4. Olemme tehneet huolellisen ja peloton moraalisen inventaarion itsestämme.
5. Myönsimme Jumalalle, itsellemme ja jollekin toiselle henkilölle virheidemme todellisen luonteen.
6. Olimme täysin valmiita siihen, että Jumala vapauttaa meidät kaikista näistä luonteenpuutteista.
7. Pyysimme nöyrästi Häntä poistamaan puutteemme.
8. Teimme luettelon kaikista ihmisistä, joita olimme vahingoittaneet, ja olimme halukkaita korjaamaan heidät kaikki.
9. Näille ihmisille suoritettiin korvaus aina kun se oli mahdollista, paitsi tapauksissa, joissa se voisi vahingoittaa heitä tai ketään muuta.
10. He jatkoivat henkilökohtaisen inventaarion tekemistä, ja kun he olivat väärässä, he myönsivät sen välittömästi.
11. Pyrimme rukouksen ja meditaation avulla parantamaan tietoista yhteyttämme Jumalaan sellaisena kuin me Hänet ymmärsimme, rukoillen vain tietoa Hänen tahdostaan ​​meille ja voimaa sen toteuttamiseen.
12. Hengellisesti heränneiden näiden askeleiden seurauksena yritimme viedä tämän viestin muille alkoholisteille ja soveltaa näitä periaatteita kaikissa asioissamme.

12 Anonyymien alkoholistien perinteitä Lyhytmuoto

1. Yhteisen hyvinvointimme on oltava etusijalla; henkilökohtainen toipuminen riippuu AA:n yhtenäisyydestä.
2. Ryhmämme asioissa on vain yksi korkein auktoriteetti - rakastava Jumala, jonka havaitsemme siinä muodossa, jossa Hän voi ilmaantua ryhmätietoisuudessamme. Johtajamme ovat vain luotettuja toimeenpanijoita, he eivät anna käskyjä.
3. Ainoa ehto AA:n jäseneksi liittymiselle on halu lopettaa juominen.
4. Jokaisen ryhmän tulee olla täysin riippumaton, paitsi tapauksissa, joissa on mukana muita ryhmiä tai koko AA.
5. Jokaisella ryhmällä on vain yksi päätavoite - viedä viestimme niille alkoholisteille, jotka edelleen kärsivät.
6. A.A.-ryhmän ei tule koskaan tukea, rahoittaa tai lainata A.A.-nimeä minkään asiaan liittyvän organisaation tai ulkopuolisen yrityksen käyttöön, jotteivät raha-, omaisuus- ja arvokysymykset häiritsisi meitä ensisijaisesta tarkoituksestamme.
7. Jokaisen AA-ryhmän tulee olla täysin omavarainen ja kieltäytyä ulkopuolisesta avusta.
8. Anonyymien alkoholistien tulee aina pysyä ei-ammattijärjestönä, mutta palvelumme voivat työllistää tietyn pätevyyden omaavia työntekijöitä.
9. AA-yhteisöllä ei koskaan pitäisi olla jäykkää hallintojärjestelmää; Voimme kuitenkin luoda palveluita tai komiteoita, jotka raportoivat suoraan palvelemilleen.
10. Anonyymit Alkoholistit eivät ota kantaa asioihin, jotka eivät liity sen toimintaan; siksi AA:n nimeä ei pidä ottaa mukaan mihinkään julkiseen keskusteluun.
11. PR-politiikkamme perustuu ideoidemme vetovoimaan, ei propagandaan; meidän on aina pysyttävä nimettöminä kaikissa yhteyksissämme lehdistön, radion ja elokuvan kanssa.
12. Nimettömyys on kaikkien perinteidemme henkinen perusta, joka muistuttaa meitä jatkuvasti siitä, että periaatteet ovat tärkeämpiä kuin persoonallisuudet.

Anonyymien alkoholistien 12 perinnettä laajennettu lomake.

1. Jokainen Anonyymien Alkoholistien jäsen on vain pieni osa suurempaa kokonaisuutta. AA:n on oltava edelleen olemassa, tai useimmat meistä menehtyvät varmasti. Siksi yhteinen hyvinvointimme on etusijalla. AA:n jäsenen henkilökohtainen hyvinvointi tulee kuitenkin seuraavaksi yleisen hyvinvoinnin jälkeen.
2. Ryhmämme asioissa on vain yksi korkein auktoriteetti, rakastava Jumala sellaisena kuin hän saattaa ilmaista itseään ryhmätietoisuudessamme.
3. Jäsenyyteemme tulee kuulua kaikki alkoholismista kärsivät. Siksi emme voi kieltäytyä ketään, joka haluaa parantua. AA:n jäsenyys ei saa koskaan olla riippuvainen rahasta tai sopeutumiskyvystä. Kaksi tai kolme alkoholistia, jotka kokoontuvat yhteen raittiuden ylläpitämiseksi, voivat pitää itseään AA-ryhmänä, mikäli he eivät ryhmänä kuulu mihinkään muuhun järjestöön.
4. Omien asioidensa osalta kukin AA-ryhmä ei ole vastuussa millekään muulle viranomaiselle kuin oman ryhmänsä omalletunnolleen. Mutta kun hänen suunnitelmansa vaikuttavat myös muiden ryhmien etuihin, niitä on kuultava. Yksikään ryhmä, aluekomitea tai A.A:n jäsen ei saa koskaan ryhtyä toimiin, jotka voivat vaikuttaa suuresti A.A:han kokonaisuutena, kuulematta A.A:n yleisten palveluiden johtokunnan luottamushenkilöitä. Näissä asioissa yhteinen hyvinvointimme on tärkeintä.
5. Jokaisen anonyymien alkoholistien ryhmän tulee olla omavarainen henkisyyteen perustuva yhdistys, jolla on vain yksi päätavoite - tuoda ideansa niille alkoholisteille, jotka edelleen kärsivät.
6. Rahaan, omaisuuteen ja valtaan liittyvät kysymykset voivat helposti viedä meidät pois päätavoitteestamme. Siksi uskomme, että kaikki AA:n todella tarvitsemat merkittävät kiinteistöt tulee rekisteröidä erikseen osakekiinteistöiksi ja niitä hallinnoida erikseen; siten erotamme aineellisen henkisestä. AA-ryhmän ei pitäisi koskaan olla liiketoiminnassa. AA:n tytäryhtiöt, kuten klubit tai sairaalat, jotka vaativat paljon omistusta ja johtamista, tulee rekisteröidä yhtiöiksi ja erottaa A.A:sta, jotta ryhmät voivat tarvittaessa luopua niistä vapaasti. Siksi tällaisten laitosten ei pitäisi käyttää A.A.-nimeä. Niiden hallinnon tulisi olla yksin niiden rahoittajien vastuulla. Klubien johtajina AA-jäsenet ovat yleensä etusijalla. Mutta sairaaloiden ja muiden toipumiskeskusten tulisi ehdottomasti olla AA:n ulkopuolella ja hoitaa lääkäreitä. Vaikka AA-ryhmä voi tehdä yhteistyötä kenen tahansa kanssa, tällaisen yhteistyön ei tulisi koskaan merkitä nimenomaista tai epäsuoraa yhdistymistä ja tukea. AA-ryhmän ei pitäisi liittyä kenenkään kanssa.
7. A.A.-ryhmien on turvauduttava täysin jäsentensä vapaaehtoisiin taloudellisiin avustuksiin. Uskomme, että jokaisen ryhmän tulisi saavuttaa tämä ihanne mahdollisimman pian; että kaikki suurelle yleisölle osoitetut rahavaroja koskevat vetoomukset, joissa käytetään nimeä "Anonyymit alkoholistit", ovat äärimmäisen vaarallisia, olipa kyse sitten ryhmistä, klubeista, sairaaloista tai muista ulkopuolisista organisaatioista; että ei ole viisasta ottaa keneltäkään vastaan ​​arvokkaita lahjoja tai lahjoituksia, jotka edellyttävät velvoitteita. Seuraamme myös huolestuneena niitä AA:n rahastonhoitajia, jotka jatkavat varojen keräämistä kohtuullisten varojen yli ja ilman perusteltua tarkoitusta A.A:n tarpeisiin. Kokemus on toistuvasti varoittanut meitä siitä, että mikään ei voi tuhota niche-hengellistä perintöä, kuten hyödyttömät kiistat omaisuudesta, rahasta ja vallasta.
8. Anonyymien alkoholistien on aina pysyttävä ei-ammattijärjestönä. Määrittelemme ammattitaidolla alkoholistien neuvonnan ammatiksi, joko maksua vastaan ​​tai palkalla. Mutta voimme palkata alkoholisteja tekemään töitä, jotka muutoin saattaisivat määrätä alkoholittomille. Tällaiset erikoistarjoukset voidaan maksaa asianmukaisesti. Mutta tavallisesta Twelfth Step -työstämme ei pitäisi koskaan maksaa palkkaa.
9. Jokainen AA-ryhmä tarvitsee vähiten mahdollista organisaatiota. Mikä parasta, se on ajoittain vaihdettava käyttöohje. Pieni ryhmä voi valita oman sihteerinsä, iso ryhmä säännöllisin väliajoin uudistettavan toimikunnan ja suurissa kaupungeissa ryhmät keskus- tai ryhmien välisen toimikunnan, joka yleensä työllistää kokopäiväisen sihteerin. A.A. General Services Boardin valtuutetut ovat pohjimmiltaan A.A. General Services -komiteamme. He ovat perinteidemme säilyttäjiä ja AA:n jäsenten vapaaehtoisten lahjoitusten edunsaajia, joita käytämme A.A.:n yleispalvelutoimistomme ylläpitämiseen New Yorkissa. A.A.-ryhmät ovat antaneet heille valtuudet hoitaa kaikki PR-toimintamme, ja he varmistavat myös lippulaivalehtemme, The A.A., oikean toiminnan. Viiniköynnös". Kaikkia edustajiamme ohjaa palveluhenki, sillä AA:n todelliset johtajat ovat vain kokeneita ja luotettuja johtajia, jotka työskentelevät koko A.A:n parhaaksi. Heidän asemansa eivät anna heille todellista valtaa, he eivät hallitse. Yleinen kunnioitus on avain heidän soveltuvuuteensa.
10. Mikään A.A.-ryhmä tai -jäsen ei saa koskaan ilmaista mielipidettä ei-A.A:n ulkopuolisista kiistakysymyksistä tavalla, joka vaikuttaa AA:han, erityisesti politiikkaan, alkoholiuudistukseen tai uskonnollisiin lahkoihin. Anonyymit alkoholistit -ryhmät eivät vastusta ketään. Näissä asioissa he eivät voi ilmaista näkemyksiään ollenkaan.
11. Yhteistyöllemme suuren yleisön kanssa tulee olla tunnusomaista henkilökohtainen nimettömyys. Uskomme, että AA:n tulisi välttää sensaatiohakuisuutta. Nimeämme ja hahmojamme AA:n jäseninä ei tule käyttää radiossa, elokuvissa tai julkisessa lehdistössä. Suhteissamme yleisön kanssa meidän tulee ohjata AA:n vetovoimaperiaatetta, ei pakottamista. Ei tarvitse kehua itseämme. Mielestämme on parempi, jos ystävämme suosittelevat meitä.
12. Lopuksi, me Anonyymit Alkoholistit uskomme, että anonymiteetin periaatteella on suuri henkinen merkitys. Hän muistuttaa meitä siitä, että meidän on asetettava periaatteet persoonallisuuksien edelle; että meidän pitäisi todella noudattaa aidon nöyryyden periaatetta. Tämä on siksi, että meille annettu suuri hyvä ei koskaan turmelisi meitä; jotta voimme aina elää mietiskellessämme kiitollisina Häntä, joka opastaa meitä kaikkia.

Kaikki eivät onnistu toipumaan alkoholiriippuvuudesta. Vaikka sairas ihminen olisi päättänyt lopettaa alkoholin käytön, monet olosuhteet estävät häntä tekemästä niin. Nimettömien alkoholistien 12 askelta -ohjelma, jonka on kehittänyt samanniminen yhdistys, tarjoaa addikteja ymmärtämään sisäisiä ongelmiaan, katsomaan elämäänsä tuoreella tavalla ja muuttamaan sitä täysin, luottaen epäonnessa olevien tovereiden apuun.

Anonyymit alkoholistit on liike, joka syntyi Yhdysvalloissa 1900-luvun ensimmäisellä puoliskolla. Se ilmestyi useiden alkoholismista kärsivien kansalaisten hyväntahtoisuuden ansiosta, jotka päättivät lujasti sanoa hyvästit riippuvuudelle. Heidän valitsemansa menetelmä osoittautui melkein loistavaksi - henkilökohtaisten ohjeiden täydellinen uudelleenarviointi ja henkinen herätys, mutta ei lääkärin tai ammatillisen mentorin ohjauksessa, vaan keskinäisen avun ja toistensa tuen perusteella.

Seuran perustajien kehittämä 12 askelta -ohjelma toimii tällä hetkellä lähes ennallaan. Itse asiassa se on monimutkaista addiktien vaiheittaista kuntoutusta, joka sisältää ryhmä- ja muuntyyppisiä psykoterapiamenetelmiä. Päätavoitteena on muodostaa ihmisen henkinen ydin, jonka ympärille hän jälleen rakentaa elämänsä.

Anonyymit Alkoholistit ovat satojatuhansia jäseniä, se on jäsentensä lahjoitusten tukena ja koostuu itsenäisistä ryhmistä, joita yhdistävät yhteiset periaatteet.

Ohjelman pääasiallinen ehto on, että henkilö tunnistaa käyttäytymisensä, tunteensa hallinnan menettämisen ja kaikkien elämänohjeiden siirtymisen. Mikä tahansa tilanne, olipa se sitten iloa, surua, jännitystä, vaivaa, pelkoa, kaunaa, toimii tilaisuutena uudelle juomalle. Alkoholisti ei pysty vastustamaan tätä himoa, koska päihtymys hukuttaa hetkeksi negatiiviset tunteet ja saa hänet euforian tilaan. Myöhemmissä vaiheissa tilannetta pahentaa kehittynyt fyysinen riippuvuus. Raitistuminen aiheuttaa melankoliaa ja sisäistä tuhoa, se näyttää turhalta. Noidankehä, johon potilas joutuu, on erittäin vaikea murtaa. Tahdon ponnistelut auttavat pidättäytymään jonkin aikaa, mutta mikä tahansa pieni asia voi aiheuttaa hajoamisen ja mennä uuteen humalahakuun.

12 Step -ohjelman tavoitteena ei ole taistella alkoholia sellaisenaan, vaan saavuttaa riippuvaisten ihmisten sisäinen henkilökohtainen kypsyys. Siihen on edettävä harkitusti, jokainen vaihe läpikäymällä ja lujittelemalla, osallistumalla yhteisille tunneille ryhmässä ja tuomalla uusia sääntöjä elämään.

Yhteisön pääasema on nimettömyys. Ihmisten ei tarvitse luovuttaa henkilötietojaan muille osallistujille.

Aloittelijan ei ole aluksi helppoa ymmärtää ohjelman idean yleistä merkitystä, jota ei pidetä oppimisen esteenä. Yksi järjestön sanonnoista sanoo: "Tuo ruumis, pää tulee myöhemmin." Osallistumiseen tarvitset vain vahvan halun lopettaa juomisen. Kokeneet osallistujat auttavat uusia tulokkaita, selittävät kunkin vaiheen merkityksen, tukevat. Tämän ansiosta toipuva henkilö, joka jatkaa alkoholistin ajattelua jonkin aikaa, noudattaa menestyksekkäästi rakentavaa käyttäytymismallia, jäljittelee mentorin ja muiden tovereiden toimia. Tällaista tilaa "Anonyymien alkoholistien" yhteiskunnassa kutsutaan yleensä "kuivaksi" - henkilö ei enää juo ja näyttää ulkoisesti turvalliselta, mutta hän on kaukana toipumisesta.

12-vaiheisessa ohjelmassa huomioidaan myös se, että fysiologian näkökulmasta alkoholismi on parantumaton ja riippuvaisen tulee noudattaa elinikäisiä rajoituksia - älä koske alkoholiin. Siksi on niin tärkeää muodostaa potilaan mieleen täysin erilainen henkinen arvojärjestelmä, jonka avulla voi nauttia ei alkoholin ja muiden piristeiden käytöstä, vaan etsiä syitä iloon itsestään ja ympäröivistä tapahtumista ja ilmiöistä. . Tällainen äskettäin suoritettu sosialisointi kuntouttaa ihmistä hänen omissa silmissään. Ihannetapauksessa ohjelma tulisi yhdistää alkoholismin lääkehoitoon, joka auttaa puhdistamaan kehon myrkkyistä ja palauttamaan fysiologiset toiminnot.

"12 askelta" -järjestelmä sisältää vaiheita, joiden toteuttaminen ja yhdistäminen vie täydelliseen kehittämiseen tarvittavan ajan, keskimäärin useita viikkoja. Jokainen seuraava vaihe vie potilaan yhden askeleen ylöspäin ja suoritetaan vasta edellisen ohituksen jälkeen.

• Impotenssi. Ohjelman mukaan alkoholismista kärsivien persoonallisuuden muutos alkaa oman impotenssinsa täydellisestä tunnustamisesta paheen edessä. On väärin sekoittaa tämä tila heikkouteen. Heikkous näyttää syyttävän henkilöä itsensä hallinnan luopumisesta, ja impotenssi ehdottaa kertoimien asettamista eri tavalla: potilas lakkaa syyttämästä itseään ja tulee siihen tulokseen, että ulkopuolista apua tarvitaan. Tätä vaihetta ei ole helppo suorittaa - monet alkoholistit eivät vain tunnista voimattomuutta, vaan riippuvuuden olemassaoloa on vaikea myöntää. Ilman elpymisen alkuvaiheen oikeaa toteuttamista ei kuitenkaan ole.
• Mahtava voima. Sen perusteella, että henkilö itse ei pysty palauttamaan raittiutta, tunnustetaan, että tähän on olemassa järjen lähde. On väärin tulkita tätä vastuusta luopumiseksi toimista ja teoista. Tämä on vain logiikkaa - jos henkilö on voimaton hallitsemaan itseään, tarvitaan voimaa, joka voi auttaa. Uskoville tämä on Jumala, agnostikoille tai ateisteille - liikkeen kokeneiden osallistujien viisaus, korkein oikeudenmukaisuus, totuus, universumi. Kaikkia pyydetään kuvittelemaan tämä korkeampi mieli haluamallasi tavalla.
• Päätät uskoa epätäydellisen mielesi ja tekosi korkeammalle voimalle tai Jumalalle. Koska alkoholisti on mielisairas, hän ei voi luottaa omiin kykyihinsä.
• Paljastaa kaikki puutteesi. On suositeltavaa kiinnittää huomiota kaikkiin paheisiin moraalin näkökulmasta ja olla niistä täysin tietoinen tekemällä luettelo.
• Objektiivisen itsearvioinnin määritelmä. Kaikkien puutteiden tunnistaminen vaatii keskustelua toisen henkilön tai koko ryhmän kanssa, jolloin ihminen voi kuvitella, miltä hänen paheensa näyttävät ulkopuolelta.
• Valmistautuminen pahojen tekojen seurausten kitkemiseen, luonteenpuolet, käytettävissä olevien sisäisten resurssien mobilisointi, valmius ottaa vastuu kaikesta, mitä tapahtuu.
• Nöyryys. Tämä askel on vetoomus korkeampaan voimaan, jotta se päästäisi eroon kaikista tunnistetuista puutteista ja antaisi mahdollisuuden poistaa ne tarvittaessa itse.
• Oikeudenmukaisuus. Tämä vaihe ehdottaa luettelon tekemistä kaikista ihmisistä, joita addikti on vahingoittanut. Se sisältää ehdottomasti kaikki alkoholistin käyttäytymisen ja tekojen uhrit.
• Korvaus. Yksi vaikeimmista vaiheista, joka vaatii korvaamaan kaikille aiheutuneet vahingot mahdollisuuksien mukaan. Pyytää anteeksi jollekin, maksaa takaisin jollekin rahavelkaa, täyttää unohdettu lupaus jne. Tällainen "hännistä" eroon pääseminen helpottaa addiktin sisäistä psykologista tilaa, auttaa pääsemään eroon syyllisyyden taakasta.
• Itsetutkiskelu ja kurinalaisuus. Luokissa ryhmässä ja itsenäisesti addikti oppii arvioimaan käyttäytymistään oikein, rakentamaan ja seuraamaan ajatus-, tunne- ja toimintajärjestelmän, pysäyttämään negatiiviset tunneimpulssit, jotka voivat aiheuttaa ajassa katkeamisen.
• Henkinen kasvu. Saavutettujen tulosten vertailu alkutilaan, uusien elämänprioriteettien etsiminen, säännölliset vetoomukset korkeampaan voimaan vahvistamaan omaa.
• Auttaa muita. Tässä vaiheessa olevalla henkilöllä on jo tarpeeksi voimaa pidättäytyä alkoholista yksin ja hän alkaa auttaa uusia osallistujia jakamalla kokemuksiaan heidän kanssaan.

Istuntojen aikana 12 Steps -ohjelma käyttää iskulausejärjestelmää auttaakseen potilaita pysymään tavoitteissaan. Sitä voidaan kuvata sarjaksi motivoivia sanontoja:

• älä meteli: herätys vaatii täydellistä pohdintaa;
• tee kaikki hitaasti: jokainen vaihe vaatii pitkän kehittämisen, jos aikaa ei ole tarpeeksi, annetaan ylimääräinen;
• ajattele tätä päivää: se, mitä nyt tapahtuu, on ratkaisevaa, seuraavat päivät riippuvat siitä, otatko lasillisen vai ei;
• muista ensin tärkein asia: toipumisprosessissa raittius on edelleen etusijalla, muut ongelmat jäävät taustalle;
• tulos tulee toiminnan aikana: vain työskentelemällä voit saavuttaa jotain;
• jos et pärjää yksin, voit tehdä sen yhdessä: sinun ei pitäisi ajatella, että et pysty toipumaan, tarvittaessa tuetaan ulkopuolelta;
• täytä tehty päätös: ei tarvitse vetäytyä tai viivytellä toimia, pelko häiritsee toipumista.

Ihannetapauksessa käytettävistä iskulauseista tulee elintärkeitä asenteita ja ne suojaavat henkilöä kiusauksilta ja heikkouksilta.

Ohjelman edut ja haitat

Moderni lähestymistapa alkoholismin hoitoon 12-vaiheisen ohjelman mukaisesti mahdollistaa osallistumisen siihen ammattipsykologien tai psykiatrien mentoreina tulosten tehokkuuden lisäämiseksi. Järjestelmän toimintaperiaatteen ovat omaksuneet monet lääketieteelliset keskukset, mukaan lukien huume- ja muuntyyppisistä riippuvuuksista kärsivien ihmisten kuntoutukseen.

Klinikoiden tarjoamissa olosuhteissa ihmiset saavat kuntoutusta ja resosialisaatiota asiantuntijoiden valvonnassa. Hoitoprosessin aikana psykoterapiakursseilla addiktit eivät poistu aktiivisesta elämästä, osallistuvat yhteisiin tapahtumiin, pelaavat, pelaavat urheilua. Koko kurssin kesto voi olla jopa 12 kuukautta.

Myös alkoholistien omaisilla ja perheenjäsenillä on mahdollisuus saada psykologista apua klinikoilla ja oppia tukemaan läheisiäsi kurssin jälkeen.

Alkoholismin 12-vaiheisesta ohjelmasta on paljon valituksia. Vastustajien pääargumentit ovat osoitus sen uskonnollisesta ja jopa sektanttisesta suuntautumisesta. Syynä on Jumalan tai muiden korkeampien voimien puoleen kääntymisen periaatteiden käyttö, jotka eivät aina ole määriteltävissä. Itse asiassa protestantit kehittivät järjestelmän, ja sen tarkoituksena oli alun perin parantaa uskovia ja palata kirkon tarhaan. Mutta saavutetut menestykset ja käytäntö ovat osoittaneet, että kollektiivi, luonto, kosmos, alitajunta, esi-isien muisti voivat olla korkeampien voimien lähde ihmiselle. Jumalan mainitsemisesta luokkahuoneessa on tullut ei-toivottua, koska osallistujien maailmankuvat ovat erilaisia.

Myös järjestelmän syytökset sektantismista ovat perusteettomia. Paranemisvaiheiden läpikäymisen jälkeen ihmiselämästä ei tule säänneltyä ja rajoitettua, samalla kun se säilyttää täydellisen tietoisuuden ja tahdonilmaisun vapauden. Tunnilla, keskusteluissa ja valmennuksissa potilaat oppivat voittamaan heikkouksia ja pahoja, tuntemaan oman elämänsä arvon – he eivät eroa yhteiskunnasta, vaan palaavat siihen.

Todistetusta tehokkuudesta huolimatta ohjelma ei kuitenkaan auta kaikkia voittamaan alkoholismia. Lopputulokseen vaikuttavat sekä sisäinen motivaatio, luonne, terveysominaisuudet että ulkoiset olosuhteet. Epäonnistuminen voi aiheuttaa ohjelman periaatteiden henkilökohtaisen hylkäämisen. Tällaisissa tapauksissa henkilö ei parane, vaan joutuu masentuneeseen tilaan. 12-vaiheinen menetelmä on vain yksi monista työkaluista päästä eroon vakavasta henkisestä riippuvuudesta. Kunkin tapauksen ominaisuuksien perusteella lääkärit voivat suositella sopivampaa psykoterapiamenetelmää.

Viime aikoina tuskallisen riippuvuuden psykoaktiivisista aineista muodot - huumeriippuvuus, päihteiden väärinkäyttö, alkoholismi - yhdistetään yleensä yleistermiin "riippuvuus kemiallisesti aktiivisista yhdisteistä" tai lyhyesti "kemiallinen riippuvuus". Kemiallisesti riippuvainen potilas elää harvoin täysin eristyksissä. Yleensä hän asuu joko vanhemmassaan tai luomassaan perheessä, jossa on lapsia ja vaimo (aviomies). Yhden perheenjäsenen kemiallinen riippuvuus häiritsee väistämättä perheen sisäisiä suhteita. Useimmissa perheissä, joissa kemiallisista riippuvuuksista kärsivät potilaat asuvat, löytyy komplikaatioita, joita on viimeisten 15 vuoden aikana alettu merkitä yhteisriippuvuudella (co-etuliite, joka ilmaisee yhteensopivuuden, toimintojen yhdistelmän, tilat).

Läheisriippuvuus ei ole vain tuskallinen tila kärsivälle (joskus tuskallisempi kuin itse kemiallinen riippuvuus), vaan myös perheenjäsenille, jotka hyväksyvät sellaiset säännöt ja parisuhteen muodot, jotka pitävät perheen toimintakyvyttömässä tilassa. Räisriippuvuus on potilaan kemikaaliriippuvuuden uusiutumisen riskitekijä, riskitekijä jälkeläisten erilaisten häiriöiden ilmaantumiselle, ensisijaisesti kemikaaliriippuvuuden riskille, maaperä psykosomaattisten sairauksien ja masennuksen kehittymiselle.

Puhuessaan kemiallisesti riippuvaisen potilaan hoidon heikosta tehokkuudesta he usein valittavat, että "potilas palasi samaan ympäristöön". Ympäristö, erityisesti perheympäristö, voi todellakin edistää taudin uusiutumista.

Kemikaaliriippuvuus on perhesairaus. On teorioita, jotka pitävät kemiallista riippuvuutta perheen toimintahäiriön oireena. Tästä seuraa, että huumehoitojärjestelmään tulee kuulua alkoholi- ja huumeriippuvuuden hoidon lisäksi myös läheisriippuvuuden hoito. Apua tarvitaan sekä potilaalle että muille hänen kanssaan asuville omaisille.

Läheisriippuvuuden määritelmä

Läheisriippuvuudelle ei ole olemassa yhtä, kaiken kattavaa määritelmää. Siksi on turvauduttava tämän tilan fenomenologian kuvaukseen. Tarkasteltuani lukuisia tämän tilan kirjallisuudessa olevia määritelmiä, olen pitänyt seuraavaa toimivana: "Lähiriippuvainen on henkilö, joka on täysin sitoutunut hallitsemaan toisen ihmisen käyttäytymistä, eikä välitä lainkaan omansa tyytyväisyydestä. omat elintärkeät tarpeet."

Lähiriippuvaisia ​​ovat:

1) henkilöt, jotka ovat naimisissa tai joilla on lähisuhde kemiallisesti riippuvaisen henkilön kanssa;

2) henkilöt, joiden toinen tai molemmat vanhemmat kärsivät kemiallisesta riippuvuudesta;

3) ihmiset, jotka kasvoivat tunneperäisissä perheissä.

Läheishuollettavien vanhempien perhe

Läheisriippuvaiset tulevat perheistä, joissa esiintyi joko kemiallista riippuvuutta tai pahoinpitelyä (fyysistä, seksuaalista tai emotionaalista aggressiota) ja tunteiden luonnollinen ilmaiseminen oli kiellettyä ("älä itke", "jotain, jota piristit kovasti, ikään kuin ei tekisi". ei tarvitse itkeä" "Pojat eivät voi itkeä"). Tällaisia ​​perheitä kutsutaan toimimattomiksi.

Perhe on pääjärjestelmä, johon jokainen meistä kuuluu. Järjestelmä on ryhmä ihmisiä, jotka ovat vuorovaikutuksessa yhtenä. Koska tämän järjestelmän kaikki osat ovat läheisessä kosketuksessa, yhden perheenjäsenen kunnon paraneminen (heikkeneminen) vaikuttaa väistämättä muiden hyvinvointiin. Jotta koko perhe voisi toimia paremmin, ei tarvitse odottaa kemikaaliriippuvaisen hakeutumista hoitoon. Perheen elämää voi parantaa merkittävästi, jos ainakin yksi sen läheisriippuvuudesta alkaa toipua.

Perheterapian korkein tavoite on auttaa muuttamaan toimintakyvytön perhe toimivaksi.

Merkkejä huonosta perheestä:

1. Ongelmien kieltäminen ja illuusion ylläpitäminen.
2. läheisyyden tyhjiö
3. Jäätyvät säännöt ja roolit
4. Parisuhdekonflikti
5. Jokaisen jäsenen "minän" erottamattomuus ("Jos äiti on vihainen, kaikki ovat vihaisia")
6. Persoonallisuuden rajat ovat joko sekoittuneet tai tiiviisti erotettu toisistaan ​​näkymättömällä seinällä.
7. Jokainen piilottaa perheen salaisuuden ja ylläpitää pseudohyvinvoinnin julkisivua
8. Taipumus tunteiden ja tuomioiden polariteettiin
9. Suljettu järjestelmä
10. Tahdon absoluuttisuus, kontrolli.

Kasvaessa toimintahäiriöisessä perheessä on tiettyjä sääntöjä. Tässä muutamia niistä: aikuiset ovat lapsen herroja; vain aikuiset määrittelevät mikä on oikein ja mikä väärin; vanhemmat pitävät tunneetäisyyttä; itsepäisyydeksi katsottu lapsen tahto on rikottava ja mahdollisimman pian.

Toimivan perheen merkkejä:

1. Ongelmat tunnistetaan ja ne ratkaistaan
2. Vapauksia kannustetaan (havainto-, ajattelu- ja keskusteluvapaus, vapaus omistaa omia tunteita, haluja, luovuuden vapaus)
3. Jokaisella perheenjäsenellä on oma ainutlaatuinen arvonsa, perheenjäsenten välisiä eroja arvostetaan suuresti
4. Perheenjäsenet osaavat vastata tarpeisiinsa
5. Vanhemmat tekevät mitä sanovat
6. Roolit valitaan, ei määrätä
7. Perheessä on paikka viihdeelle
8. Virheet annetaan anteeksi, niistä opitaan
9. Kaikkien perhesääntöjen, lakien joustavuus, mahdollisuus keskustella niistä.
10. Mikä tahansa toimivan perheen merkki voi olla yhden ryhmäpsykoterapiaistunnon tavoitteena. Toiminnallisten ja toimintahäiriöisten perheiden vertailuominaisuudet voidaan tiivistää seuraavasti.

Toiminnallisten ja toimintakyvyttömien perheiden vertailu

Kasvaminen epätoiminnallisessa perheessä muokkaa niitä psykologisia ominaisuuksia, jotka muodostavat läheisriippuvuuden perustan. Olisi väärin pitää läheisriippuvuutta vain reaktiona perheen stressiin, joka on kemiallinen riippuvuus jossakin jäsenessä. Stressi toimii laukaisimena, vapautusmekanismina, jolloin olemassa oleva maaperä saa liikkeelle. Tässä on aiheellista muistaa alkoholistien pakkoavioliitot. Avioliittojen valikoima on poikkeama panmixiasta aviopuolisoa valittaessa. Toisin sanoen valikoivuus ei ole puolison satunnaista valintaa, vaan valinta, joka perustuu tiettyjen ominaisuuksien olemassaoloon. Yleensä tällainen valinta tehdään tiedostamatta. Avioliittojen valikoiman kemiallisessa riippuvuudessa vahvistaa se tosiasia, että puolisot ovat sairaita” kärsivät todennäköisemmin samanlaisesta sairaudesta kuin yleisen väestön edustajat. Toinen todiste on, että aviopuolisoiden perheitä rasittavat riippuvuustapaukset yhtä usein kuin addiktien perheitä itseään. Tiedetään, että alkoholisti-isien tyttäret menevät naimisiin miesten kanssa, jotka ovat jo alkoholisteja tai voivat sairastua tulevaisuudessa. Assortatiivisuus selittää myös sen tosiasian, että uusi avioliitto osoittautuu usein yhtä "alkoholistiksi" kuin ensimmäinenkin.

Kemiallisesta riippuvuudesta kärsivien potilaiden vaimojen ryhmäpsykoterapian harjoittamisesta seuraa, että 12 naisen ryhmässä yleensä 9 henkilöä on alkoholismista kärsivien isien tai äitien tyttäriä.

Läheisriippuvuuden tärkeimmät ominaisuudet

Alhainen itsetunto - tämä on läheisriippuvien tärkein ominaisuus, johon kaikki muut perustuvat. Tämä merkitsee sellaista läheisriippuvien ominaisuutta kuin ulospäin suuntautuminen. Läheisriippuvaiset ovat täysin riippuvaisia ​​ulkoisista arvioista, suhteista muihin, vaikka heillä on vähän aavistustakaan siitä, kuinka muiden tulisi kohdella heitä. Matalasta itsetunnosta johtuen läheisriippuvaiset voivat jatkuvasti kritisoida itseään, mutta he eivät kestä muiden kritiikkiä, jolloin heistä tulee itsevarmoja, suuttuneita, vihaisia. Läheisriippuvaiset eivät osaa ottaa kohteliaisuuksia ja kehuja kunnolla, tämä voi jopa lisätä heidän syyllisyydentunteitaan, mutta samalla heidän mielialansa voi huonontua, koska heidän itsetuntonsa ravintoa ei ole riittävästi, kuten ylistys, "sanalliset vedot" "E. Bernen mukaan. Läheisriippuvaiset eivät sisimmässään pidä itseään tarpeeksi hyvinä ihmisinä, he tuntevat syyllisyyttä, kun käyttävät rahaa itselleen tai sallivat itselleen viihdettä.

He sanovat itselleen, etteivät he voi tehdä mitään oikein, koska he pelkäävät tekevänsä virheen. Lukuisat "minun pitäisi", "sinun pitäisi", "miten minun pitäisi käyttäytyä mieheni kanssa" hallitsevat heidän mielessään ja sanakirjassaan? Läheisriippuvaiset häpeävät miehensä juopumista, mutta he häpeävät myös itseään.

Alhainen itsetunto ajaa heitä, kun he yrittävät auttaa muita. Uskomatta, että heitä voidaan rakastaa ja tarvita, he yrittävät ansaita toisten rakkauden ja huomion ja tulla välttämättömiksi perheessä.

Pakollinen halu hallita muiden elämää. Riippuvien riippuvaisten vaimot, äidit, sisaret hallitsevat sukulaisia. He uskovat voivansa hallita kaikkea. Mitä kaoottisempi tilanne kotona on, sitä enemmän he pyrkivät hallitsemaan sitä. Ajatellessaan, että he voivat hillitä rakkaansa juopumista, hallita muiden käsitystä tekemänsä vaikutelman kautta, heistä näyttää siltä, ​​​​että muut näkevät perheensä sellaisena kuin he kuvaavat sitä. Lähiriippuvaiset ovat varmoja, että he tietävät paremmin kuin kukaan perheenjäsen, miten tapahtumien tulee kehittyä ja miten muiden jäsenten tulee käyttäytyä. Läheisriippuvaiset yrittävät olla antamatta muiden olla oma itsensä ja antaa asioiden tapahtua luonnollisesti. Ohjatakseen muita, rinnakkaiset käyttävät erilaisia ​​keinoja - uhkauksia, suostuttelua, pakottamista, neuvoja, mikä korostaa toisten avuttomuutta ("mieheni katoaa ilman minua").

Yrittäminen hallita lähes hallitsemattomia tapahtumia johtaa usein masennukseen. Kyvyttömyys saavuttaa päämäärää hallinnan asioissa kokevat läheisriippuvaiset omaksi tappiokseen ja elämän tarkoituksen menettämiseen. Toistuvat leesiot pahentavat masennusta.

Toinen läheisriippuvaisten hallitun käyttäytymisen tulos on turhautuminen, viha. Läheisriippuvaiset itse joutuvat tapahtumien hallintaan, koska he pelkäävät menettävänsä tilanteen hallinnan tai heidän läheisensä, jotka ovat riippuvaisia ​​kemiallisesta riippuvuudesta. Esimerkiksi alkoholistin vaimo lopettaa työnsä hallitakseen miehensä käyttäytymistä. Miehen alkoholismi jatkuu, ja itse asiassa alkoholismi hallitsee hänen elämäänsä, hallitsee aikaa, hyvinvointia jne.

Halu pitää huolta muista, pelastaa toiset. Narkologian parissa työskentelevät ovat luultavasti kuulleet kemikaaliriippuvaisten vaimoilta: "Haluan pelastaa mieheni." Lähiriippuvaiset pitävät mielellään toisista huolta, valiten usein lääkärin, sairaanhoitajan, kasvattajan, psykologin, opettajan ammatin. Toisista välittäminen ylittää sen, mikä on järkevää ja normaalia. Asianmukainen käytös syntyy läheisriippuvaisten vakaumuksesta, että he ovat vastuussa muiden tunteista, ajatuksista, teoista, valinnoistaan, haluistaan ​​ja tarpeistaan, hyvinvoinnistaan ​​tai hyvinvoinnin puutteestaan ​​ja jopa itse kohtalostaan. Läheishuollettavat ottavat vastuuta muista, mutta ovat täysin vastuuttomia omasta hyvinvoinnistaan ​​(huono ravitsemus, huono uni, ei lääkärikäyntiä, ei tyydytä omia tarpeitaan).

Potilaan pelastaminen lähiriippuvaiset vain edistävät sitä, että hän jatkaa alkoholin tai huumeiden käyttöä. Ja sitten läheisriippuvaiset suuttuvat hänelle. Pelastusyritys ei koskaan onnistu. Tämä on vain tuhoisa käyttäytymismuoto sekä addiktiolle että läheisriippuvaiselle.

Halu pelastaa potilas on niin suuri, että läheisriippuvaiset tekevät asioita, joita ei periaatteessa halua tehdä. He sanovat "kyllä", kun he haluaisivat sanoa "ei", he tekevät rakkaansa puolesta sen, mitä he itse voivat tehdä itselleen. He täyttävät läheistensä tarpeet, kun he eivät sitä pyydä eivätkä edes ole samaa mieltä siitä, että läheiset tekevät sen heidän puolestaan. Läheisriippuvaiset antavat enemmän kuin saavat tilanteissa, jotka liittyvät läheisen kemialliseen riippuvuuteen. He puhuvat ja ajattelevat hänen puolestaan, uskovat voivansa hallita hänen tunteitaan eivätkä kysy mitä heidän rakkaansa haluaa. He ratkaisevat toisen ongelmia ja tekevät yhteistoiminnassa (esim. taloudenhoito) enemmän kuin oikeudenmukaisen työnjaon mukaan pitäisi tehdä.

Tällainen "hoito" potilaasta viittaa hänen epäpätevyyteen, avuttomuuteen ja kyvyttömyyteen tehdä sitä, mitä hänen läheisriippuvaisensa tekee hänen hyväkseen. Kaikki tämä antaa toisilleen syyn tuntea itsensä jatkuvasti tarpeelliseksi ja korvaamattomaksi.

"Pelastaessaan" kemiallisesti riippuvaista potilasta lähiriippuvaiset noudattavat väistämättä "S. Karpmanin draamakolmiona" tai "vallan kolmiona" tunnettuja malleja.

Kolmio S. Karpman

Läheisriippuvaiset yrittävät pelastaa muita, koska se on heille helpompaa kuin sietää epämukavuutta ja hämmennystä ja joskus emotionaalista kipua ratkaisemattomien ongelmien edessä. Läheisriippuvaiset eivät sano: "On ikävää, että sinulla on tämä ongelma. Kuinka voin auttaa sinua?" Heidän vastauksensa on: "Olen täällä. Teen sen puolestasi."

Jos läheisriippuvainen ei opi tunnistamaan, milloin hänen on pelastettava, hän antaa jatkuvasti muiden asettaa itsensä uhrin asemaan. Itse asiassa läheisriippuvaiset itse osallistuvat omaan uhriutumisensa prosessiin. Draama kehittyy S. Karpmanin kolmion periaatteen mukaisesti.

Roolien vaihtumiseen kolmiossa liittyy tunteiden muutos, ja melko intensiivistä. Lähiriippuvaisen yhdessä roolissa viettämä aika voi kestää muutamasta sekunnista useisiin vuosiin, yhdessä päivässä voi vuorotellen esittää pelastajan - vainoajan - uhrin roolia parikymmentä kertaa. Psykoterapian tarkoitus on tässä tapauksessa opettaa läheisriippuvaisia ​​tunnistamaan roolinsa ja tietoisesti kieltäytymään pelastajan roolista. Uhrin tilan ehkäisy on pelastajan roolin tietoista hylkäämistä.

Tunteet. Monet läheisriippuvaisten toimet ovat motivoituneita pelosta, joka on perusta minkä tahansa riippuvuuden kehittymiselle. Pelko kohdata todellisuus, pelko hylätyksi tulemisesta, pelko pahimman tapahtuvan, pelko elämän hallinnan menettämisestä jne. Kun ihmiset ovat jatkuvassa pelossa, he kehittävät asteittaista taipumusta kehon, hengen ja sielun jäykkyyteen. Pelko rajoittaa valinnanvapautta. Maailma, jossa läheisriippuvaiset elävät, painostaa heitä, on heille epäselvä, täynnä ahdistuneita aavistuksia, huonoja odotuksia. Tällaisissa olosuhteissa läheisriippuvaiset jäykistyvät ja lisäävät kontrolliaan. He yrittävät epätoivoisesti säilyttää illuusion rakentamastaan ​​maailmasta.

Pelon lisäksi läheisriippuvaisilla voi olla myös muita emotionaalisella alueella vallitsevia tunteita: ahdistusta, häpeää, syyllisyyttä, pitkittynyttä epätoivoa, katkeruutta ja jopa raivoa.

Tunnesfäärillä on kuitenkin toinen tyypillinen piirre - tunteiden turmeltuminen (samentuminen, havainnon epämääräisyys) tai jopa tunteiden täydellinen hylkääminen. Perheen stressaavan tilanteen kestona läheisriippuvaiset lisäävät emotionaalisen kivun ja negatiivisten tunteiden sietokykyä. Suvaitsevaisuuden kasvuun osallistuu sellainen tunnekivun lievitysmekanismi kuin kieltäytyminen tuntemasta, koska se satuttaa liikaa tuntea.

Läheisriippuvaisten elämä etenee ikään kuin sitä ei havaittaisi kaikilla aisteilla. He näyttävät menettäneen taidot tunnistaa tunteidensa ymmärtäminen. He ovat liian huolissaan muiden ihmisten toiveiden tyydyttämisestä. Yksi läheisriippuvuuden määritelmistä sanoo. "Läisriippuvuus on luopumista itsestään." Läheisriippuvaiset jopa ajattelevat, ettei heillä ole oikeutta tunteisiinsa, he ovat valmiita luopumaan aistikokemuksestaan.

Sen lisäksi, että läheisriippuvaiset menettävät luonnollisen yhteyden tunteisiinsa, he ovat myös tottuneet tunteiden vääristymiseen. He ovat oppineet, että vain hyväksyttäviä tunteita voidaan kokea. Läheisriippuvainen vaimo haluaa nähdä itsensä ystävällisenä, rakastavana, mutta itse asiassa on katkera miehensä juomisesta. Tämän seurauksena hänen vihansa muuttuu itseluottamukseksi. Tunteiden muutos tapahtuu alitajuisesti.

Viha on suuri osa läheisriippuvaisten elämää. He tuntevat olonsa loukkaantuneeksi, loukkaantuneeksi, vihaiseksi ja yleensä taipumus elää ihmisten kanssa, jotka tuntevat samoin. He pelkäävät omaa ja muiden vihaa. Vihaa käytetään usein pitämään erossa sellaisesta, jonka kanssa on vaikea rakentaa suhdetta - "Olen vihainen, joten hän lähtee." Läheisriippuvaiset yrittävät tukahduttaa vihansa, mutta tämä ei johda helpotukseen, vaan vain pahentaa tilaa. Tältä osin läheishuoltajat voivat itkeä paljon, sairastua pitkään, tehdä inhottavia asioita sopiakseen, osoittaa vihamielisyyttä ja väkivaltaa. Läheisriippuvaiset uskovat olevansa "sytytetty", pakotettu olemaan vihaisia, ja siksi he rankaisevat muita ihmisiä tästä.

Syyllisyys ja häpeä ovat usein läsnä heidän psyykkisessä tilassaan. He häpeävät sekä omaa käyttäytymistään että kemiallisesta riippuvuudesta kärsivien läheistensä käyttäytymistä, koska kanssariippuvaisilla ei ole selkeitä persoonallisuuden rajoja. Häpeä voi johtaa sosiaaliseen eristyneisyyteen piilottaakseen "perheen häpeän", läheishuollettavat lakkaavat vierailemasta ja kutsumasta ihmisiä paikalleen.

Negatiiviset tunteet voivat niiden voimakkuuden vuoksi yleistyä ja levitä muille ihmisille, mukaan lukien psykoterapeutille. Itseään on helppo vihata. Häpeän piilottaminen, itseviha voi näyttää ylimielisyydestä ja paremmuudesta (toinen tunteiden muutos).

Kielteisyys. Läheisriippuvaiset käyttävät kaikkia psykologisen puolustuksen muotoja: rationalisointia, minimointia, tukahduttamista jne., mutta ennen kaikkea kieltämistä. Heillä on taipumus jättää ongelmat huomiotta tai teeskennellä, ettei mitään vakavaa ole tapahtumassa ("hän juuri palasi humalassa eilen"). He näyttävät vakuuttavan itsensä siitä, että huomenna kaikki on paremmin. Joskus läheisriippuvaiset ovat jatkuvasti kiireisiä jonkin kanssa, jotta he eivät ajattele pääongelmaa. He pettävät helposti itseään, uskovat valheisiin, uskovat kaiken, mitä heille sanotaan, jos sanottu vastaa heidän haluamaansa. Silmiinpistävin esimerkki ongelman kieltämiseen perustuvasta herkkäuskoisuudesta on tilanne, jossa alkoholistin vaimo uskoo vuosikymmeniä, että hän lopettaa juomisen ja kaikki muuttuu itsestään. He näkevät vain sen, mitä haluavat nähdä ja kuulevat vain sen, mitä haluavat kuulla.

Kieltäminen auttaa kanssariippuvaisia ​​elämään illuusion maailmassa, koska totuus on niin tuskallinen, etteivät he kestä sitä. Kieltäminen on mekanismi, jonka avulla he voivat pettää itseään. Epärehellisyys jopa itseään kohtaan on moraalisten periaatteiden menettämistä; valehtelu on epäeettistä. Itsepetos on tuhoisa prosessi sekä yksilölle että muille. Petos on yksi henkisen rappeutumisen muoto.

Läheisriippuvaiset kiistävät, että heillä olisi merkkejä läheisriippuvuudesta.

Juuri kieltäminen estää heitä motivoimasta voittamaan omia ongelmiaan, pyytämään apua, viivyttää ja pahentaa läheisen kemiallista riippuvuutta, sallii läheisriippuvuuden edetä ja pitää koko perheen toimintakyvyttömässä tilassa.

Stressin aiheuttamat sairaudet. Lähiriippuvaisten elämään liittyy ruumiillisia vaivoja. Nämä ovat psykosomaattisia sairauksia, kuten maha- ja pohjukaissuolen mahahaava, paksusuolentulehdus, kohonnut verenpaine, päänsärky, hermoston verenkiertohäiriö, astma, takykardia, rytmihäiriöt jne. Läheisriippuvaiset tulevat helpommin riippuvaisiksi alkoholista tai rauhoittajista kuin muut ihmiset.

He sairastuvat, koska he yrittävät hallita jotain, jota periaatteessa ei voida hallita (jonkun elämää). Lähiriippuvaiset työskentelevät kovasti. He pitävät asiat järjestyksessä. He kuluttavat paljon energiaa selviytyäkseen, minkä vuoksi heille kehittyy toiminnallinen vajaatoiminta. Psykosomaattisten sairauksien ilmaantuminen viittaa läheisriippuvuuden etenemiseen.

Käsittelemättä läheisriippuvuus voi johtaa kuolemaan psykosomaattisen sairauden, välinpitämättömyyden vuoksi omiin ongelmiinsa.

Näin ollen rinnakkaisriippuvuuden ilmenemismuodot ovat melko erilaisia. Ne koskevat kaikkia henkistä toimintaa, maailmankatsomusta, ihmisten käyttäytymistä, uskomus- ja arvojärjestelmiä sekä fyysistä terveyttä.

Riippuvuuden ja läheisriippuvuuden ilmentymien rinnakkaisuus

Jotkut kirjoittajat uskovat, että läheisriippuvuus on sama sairaus kuin riippuvuus. Emme jaa täysin tätä näkemystä. Ehkä läheisriippuvuus pikemminkin täyttää persoonallisuuden patologisen kehityksen kriteerit. Joka tapauksessa läheisriippuvuus voidaan ymmärtää paremmin kuvailevan psykologian kuin mielenterveyshäiriöiden kannalta. Persoonallisuuden syvä ymmärtäminen on erityisen välttämätöntä, kun pyrimme tarjoamaan sille psykologista apua lääketieteellisen sijaan.

Olipa läheisriippuvuus yksilöllinen sairaus, reaktio stressiin tai persoonallisuuden kehittyminen, sen vertaaminen riippuvuuteen auttaa vain ymmärtämään paremmin tutkittavaa ilmiötä.

Läheisriippuvuus on riippuvuuden peilikuva. Minkä tahansa riippuvuuden tärkeimmät psykologiset merkit on kolmikko:

Pakko-oireinen ajattelu riippuvuuden (alkoholismi, huumeet) suhteen;
- kieltäminen psykologisen puolustuksen muotona;

Hallinnan menetys. Kemikaaliriippuvuus vaikuttaa sekä yksilöön että hänen perheeseensä:

Fyysisesti;
- psykologisesti;
- sosiaalisesti.

Yllä olevat merkit koskevat läheisriippuvuutta. Riippuvuuden ja läheisriippuvuuden samankaltaisuus näkyy siinä, että molemmat valtiot:

a) edustavat ensisijaista sairautta eikä oiretta toisesta taudista;
b) johtaa asteittaiseen fyysiseen, henkiseen, emotionaaliseen ja henkiseen rappeutumiseen;
c) hoitamattomana voi johtaa ennenaikaiseen kuolemaan;
d) toipumisen aikana ne vaativat systeemistä muutosta sekä fyysisesti että psyykkisesti.

Alkoholi- ja huumeriippuvuus sekä rinnakkaisriippuvuus vievät potilaalta ja hänen läheisiltä, ​​hänen kanssaan yhdessä asumisesta energiaa, terveyttä, alistavat heidän ajatuksensa, tunteensa. Samalla kun potilas ajattelee pakkomielteisesti menneisyyttä tai tulevaa juomista (kemikaalien kulutusta), hänen vaimonsa (äitinsä) ajatukset suuntautuvat yhtä pakkomielteisesti mahdollisiin tapoihin hallita käyttäytymistään.

Selvyyden vuoksi esitämme molempien tilojen ilmentymien rinnakkaisuuden taulukon muodossa.

Pöytä. Riippuvuuden ja läheisriippuvuuden ilmentymien rinnakkaisuus

Taulukossa esitetty samankaltaisten ominaisuuksien luettelo ei ole tyhjentävä. Sekä riippuvuus että läheisriippuvuus ovat pitkäaikainen, krooninen sairaus, joka johtaa kärsimykseen ja henkisen alueen vääristymiseen. Läheishuollettavien kohdalla tämä muodonmuutos ilmaistaan ​​siinä, että rakkauden sijaan heillä on vihaa rakkaansa kohtaan, he menettävät uskonsa kaikkiin paitsi itseensä, vaikka he eivät myöskään luota terveisiin impulsseihinsa, he kokevat polttavan kateuden, kateuden tunteen. ja toivottomuus. Eläminen huollettavilla potilailla ja heidän läheisriippuvaisilla sukulaisilla sujuu sosiaalisen eristäytymisen olosuhteissa (viestintä juomakumppanien kanssa ei ole täydellistä).

Kemiallista riippuvuutta kutsutaan usein vastuuttomuuden sairaudeksi. Potilas ei ole vastuussa kemiallisen aineen käytön seurauksista tai terveytensä tuhoutumisesta, hän on myös vastuuton suhteessa muihin perheenjäseniin, eikä täytä vanhempainvelvoitteita. Läheisriippuvaiset antavat vain ulkoisesti vaikutelman supervastuullisista ihmisistä, mutta he ovat yhtä vastuuttomia tilaansa, tarpeitaan ja terveyttään kohtaan, eivätkä myöskään pysty täyttämään vanhempien velvollisuuksia.

Läheisriippuvuuden voittaminen

Läheisriippuvuuden voittamiseksi käytetään ohjelmaa, joka sisältää: koulutusta riippuvuudesta ja läheisriippuvuudesta, perhejärjestelmästä, yksilö- ja ryhmäpsykoterapiasta, perheterapiasta, pariterapiasta sekä vahvistusta vierailevien Al-Anon-itseapuryhmien muodossa, lukea kirjallisuutta asiaan liittyvästä ongelmasta.

Yhdysvalloissa hoitokeskuksissa, joissa perheohjelmat ovat laitoshoitoa, ohjelmaan osallistuvat henkilöt ovat kiireisiä lähes klo 8-22 ja tekevät päivittäin seuraavia aktiviteetteja: luentoja, ryhmäkeskusteluja pienryhmissä, 12 askeleen ohjelman asteittaista kehittämistä. , rentoutumistekniikoiden ja stressin selviytymisen koulutus, entisten potilaiden lueentojen kuuntelu omista kokemuksistaan, videoiden katselu, yksilöllinen neuvonta, työskentely kirjallisuuden parissa, kyselylomakkeiden täyttäminen, tunnepäiväkirjan pitäminen.

Oma kokemuksemme kanssariippuvaisten auttamisesta kattaa vain sellaiset työmuodot kuin luennot, yksilöllinen neuvonta ja yksilöllinen psykoterapia. Päämenetelmä ja halutuin on ryhmäpsykoterapia. Tämän lisäksi harjoittelemme päiväkirjan pitämistä läksyjen kanssa, luemme suositeltua kirjallisuutta. Ohjelman päätyttyä terapeutti suosittelee palautumistoiminnan jatkamista Al-Anon-ryhmissä.

On sanomattakin selvää, että psykoterapeutti tarjoaa vain hoitoa, ja läheisriippuvainen valitsee tai hylkää sen, ts. työ perustuu vapaaehtoisuuden periaatteeseen. Apua hakevien keskeyttäminen on suuri, mutta tämän ei pitäisi hämmentää psykoterapeuttia, koska ihmiset, joilla on tämä sairaus, vastustavat yleensä kaikkea puuttumista. Monien läheisriippuvaisten motto voisi olla sanat: "Minä kuolen, mutta en muutu."

Psykoterapeuttisten ryhmien muodostaminen tulee tapahtua yksilöllisen konsultaation jälkeen, jonka aikana selvitetään perheen sisäistä tilannetta, perheenjäsenten välisten suhteiden luonnetta ja apua hakeneen henkilön henkistä tilaa. Kemikaaliriippuvaisella potilaalla on koko hoitokontaktin aikana mahdollisuus hakeutua lääkärin hoitoon tästä hoitolaitoksesta, jossa hoidetaan läheisriippuvaista. Käytännössämme asia oli periaatteessa näin - potilaan vaimo hakeutui ensimmäisenä ja potilas itse tuli hoitoon muutaman kuukauden kuluttua vaimon hoidon alkamisesta. Harvinaisissa tapauksissa puolisoiden hoito oli samanaikaista (häntä hoidettiin laitoshoidossa, hän oli avohoidossa). Noin puolet kemikaaliriippuvuudesta kärsivistä tuli hoitoon sen jälkeen, kun heidän läheisensä oli otettu läheisriippuvuudesta toipumisohjelmaan ja edistynyt jonkin verran.

Aluksi työskentelimme avoimen tyyppisten ryhmien kanssa, sitten alettiin suosia suljettuja ryhmiä, ts. Kun ryhmä oli muodostettu, se ei enää hyväksynyt uusia jäseniä. Suljetuissa ryhmissä tarjotaan jäsenilleen enemmän psykologista mukavuutta. Niiden optimaalinen määrä on 10-12 henkilöä. Jos porukassa on vähemmän ihmisiä, niin perhesuhteiden uusien taitojen hallinnan perustana olevien tilanteiden ja mielipiteiden kirjo ei ole riittävän suuri. Jos ryhmässä on enemmän kuin 12 henkilöä, on vaikea kuulla kaikkien mielipiteitä. Jos ryhmän jäsen ei "puhu", hän voi jättää tyytymättömyyden tunteen.

Itse asiassa ryhmäpsykoterapiaa edeltää koulutusohjelma, jossa hahmotellaan riippuvuuden ja läheisriippuvuuden käsitettä, läheisriippuvuuden tärkeimmät merkit, toimintakyvyttömän perheen käsite, psykologisen suojan muodot (6 luentoa, kukin 2 tuntia). Ohjelman koulutusosuus, kuten kaikki psykoterapia yleensäkin, on varustettu luovalla lähestymistavalla.

Luentojen aiheet voivat vaihdella riippuen ryhmän tarpeista, kiinnostuksesta tiettyihin perheiden toiminnan näkökohtiin.

Alla on yhteenveto aiheista, joista keskustelimme läheisriippuvuusryhmissämme. Aiheesta keskusteltiin erityyppisiä psykoterapeuttisia menetelmiä, jotka mielestämme olivat ajankohtaisia ​​tunneilla. Ryhmäkeskustelut alkoivat ja päättyivät mielenrauhan rukouksiin ja gestaltterapiassa käytettyihin rukouksiin.

Oppitunti 1. Aihe: "Tunteiden tunnistaminen ja niihin vastaaminen."

Oppitunnin tarkoituksena on oppia käytännössä ryhmässä määrittämään omia tuntemuksiaan, nähdä kuinka paljon yhtäläisyyksiä ryhmän jäsenten välillä on negatiivisten tunteiden kokemisessa ja yhden tunteen esimerkin avulla ymmärtää, miten voi reagoi tähän tunteeseen tuhoamattomalla tavalla itsellesi ja muille.

Raportoituasi tuntemuksistasi tällä hetkellä (tämä on hyödyllistä istunnon alussa ja lopussa, kun tunteiden dynamiikka on näkyvissä), voit ehdottaa seuraavan harjoituksen tekemistä kirjallisesti ja keskustella sitten vastauksista. jokainen ryhmän jäsen. Hyvin usein sekä addiktiot että rinnakkaisriippuvaiset kokevat pelkoa. Pelko on opittu tunne. Siksi sitä voidaan hillitä uudella koulutuksella.

Harjoitus

1. Listaa 1-2 pelkosi, jotka kohtasit tänään?
2. Kuinka nämä pelot ovat rajoittaneet elämääsi tänään?
3. Mitä voit tehdä vähentääksesi pelkosi?

Kun keskustelet vastauksista kysymyksiin, voit ohjata ryhmän jäseniä syvempään pelon ymmärtämiseen muiden tunteiden kautta. Pelko on avuttomuuden, ahdistuksen, levottomuuden, kauhun tunnetta, joka aiheutuu vaaran, kivun, onnettomuuden odotuksesta.

Mitä voimme tehdä peloillemme? Ryhmän jäsenten kokemukset on koottu tähän. Tällainen yhteenveto voi sisältää seuraavan.

1. Voimme jättää sanavarastostamme pois negatiiviset sanat ja ilmaukset, kuten "en voi auttaa itseäni...".
2. Opi 12-vaiheinen ohjelma
3. tasapainottaa elämääsi
4. Laajenna mukavuusaluettasi ottamalla riskejä
5. Harjoittele rentoutustekniikoita.

Lista jatkuu. Tee sitten rentoutusharjoitus. Kuuntele istunnon lopussa raportti jokaisen ryhmän jäsenen hyvinvoinnista.

Jos ryhmän jäsenten keskuudessa on halu, niin muilla luokilla voit työskennellä samalla tavalla muiden tunteiden kanssa - viha, häpeä tai sellainen reaktio tunteisiin kuin itku. Harjoitukset voivat olla joko psykoterapeutin itsensä kokoamia tai lainattuja kirjallisuudesta.

Voit esimerkiksi jakaa esitteitä, joissa on teksti: "Arvioi ajattelutapaamme."

ARVIOIDA AJATUSTAPASI

1. minulle ei ole koskaan käynyt niin;
2. se tapahtui minulle harvoin;
3. usein tämä tapahtuu minulle;
4. se tapahtuu aina

Laita mielipidettäsi vastaavan kysymyksen viereen numero:

1. Pelkään antaa muiden ihmisten tuntea minut paremmin.
2. Pelkään yllätyksiä.
3. Etsin useimmissa tilanteissa haittoja etujen sijaan.
4. Minusta tuntuu, etten ole rakkauden arvoinen.
5. Tunnen itseni huonommaksi kuin muut ihmiset.
6. Minulla on taipumus jatkuvaan työhön, ylensyömiseen, uhkapeleihin, alkoholin tai muiden päihteiden juomiseen.
7. Pidän vähän huolta itsestäni, pidän mieluummin huolta muista.
8. En pääse eroon menneisyydestä tulevista ylivoimaisista tunteista, kuten vihasta, pelosta, häpeästä, surusta.
9. Saavutan kiitosta ja tunnustusta ilahduttamalla ihmisiä, pyrkimällä huippuosaamiseen ja supersaavutuksiin.
10. Olen liian vakava, ja minun on vaikea leikkiä, huijata.
11. Minulla oli terveysongelmia jatkuvan levottomuuden, stressin vuoksi.
12. Minulla on vahva tarve hallita muita, sanella tahtoni heille.
13. Minulla on vaikeuksia ilmaista tunteitani.
14. En rakasta itseäni.
15. Minulla on elämässäni usein kriisejä.
16. Minusta tuntuu, että minusta on tullut vaikeiden olosuhteiden uhri.
17. Pelkään rakkaiden ihmisten hylkäämistä.
18. Arvostelen itseäni jyrkästi, en edes pelkää murskata itseäni moitteilla.
19. Odotan suurimman osan ajasta pahinta.
20. Kun teen virheen, näytän itseni arvottomalta ihmiseltä.
21. Pidän muita syyllisiä kaikista vaikeuksistani.
22. Elän muistoissa.
23. Olen suljettu uusille ideoille tai uusille tavoille tehdä asioita.
24. Olen järkyttynyt tai vihainen pitkään ongelmien takia.
25. Tunnen olevani yksinäinen ja eristäytynyt, ja jos minua ympäröivät ihmiset.

PISTEIDEN SUMMA

25-54 - normi
55-69 - hieman puolueellinen läheisriippuvuuteen
70-140 - jyrkästi siirtynyt. Meidän on päästävä eroon läheisriippuvuudesta.

Kotitehtävät.

1. Kuvaile tämänhetkisiä tunteitasi päiväkirjassa. Lue, mitä sinulle tuli, kun "portit avautuivat".
2. Etsi luotettava henkilö, jolle voit kertoa kaiken. Sopiva kumppani voi olla joku, joka pitää kaiken salassa, kuuntelee sinua hyvin, hyväksyy sinut sellaisena kuin olet ja joka ei yritä pelastaa sinua. Vaihda nyt rooleja ja ryhdy itse kuuntelijaksi. Kuvaile tunteitasi päiväkirjassa.
3. Harjoittele meditaatiota. Yksi tämän päivän mahdollisista meditaatioista:

Tänään muistan, että tunteet ovat tärkein osa elämääni. Olen avoin tunteilleni perhe-elämässäni, ystävyyssuhteissani ja työssäni. Annan itseni kokea kaikki tunteet enkä tuomitse itseäni sen takia. Ihmiset voivat herättää vain tiettyjä tunteita, mutta kaikki tunteet kuuluvat minulle. Olen tunteideni todellinen herra.

Oppitunti 2. Aihe: "Käyttäytymisen hallinta".

Istunnon tarkoituksena on osoittaa käyttäytymisen kontrolloinnin tehottomuutta ja motivoida terapiaan osallistuvia luopumaan siitä.

Seuraavasta kysymyksestä voidaan keskustella: Kuinka yrität hallita riippuvaisen perheenjäsenen juomista (tai huumeiden käyttöä)? Merkitse ne toimet, jotka johtivat haluttuun tulokseen, ja ne, jotka osoittautuivat turhiksi. Lähes kaikki toimet ovat ryhmän jäsenten kokemuksen mukaan turhia; käyttöä on mahdollista lykätä vain jonkin aikaa ja sen jälkeen harvoin. Siten tosiasia kontrollikäyttäytymisen tehottomuudesta tulee ilmeiseksi.

Palaamalla jonkun ryhmän jäsenen lapsuuteen voidaan osoittaa ohjaavan käyttäytymisen alkuperä, joka on pääsääntöisesti vanhempien perheessä, jossa lapsen oikeuksia usein loukattiin. Perhe arvosti heikkoutta, tottelevaisuutta, aloitteellisuuden puutetta ja otti riskinottooikeuden. Sitten ilmaantunut voimattomuuden tunne johti tarpeeseen hallita muita. Lapselle opetettiin: se, mitä haluat tehdä, ei sovi yhteen sen kanssa, mitä voit tehdä. Tee mitä haluat, joudut vaikeuksiin. Lapsi on oppinut välttämään ongelmia; oppinut tekemään mitä muut haluavat. Tästä johtuu huomion täydellinen keskittyminen muiden elämään ja usko kykyyn hallita riippuvuuspotilaan elämää.

Tässä istunnossa voitaisiin keskustella joistakin seuraavista kysymyksistä:

1. Kuinka kauan sinulla kesti tajuta käyttäytymisen hallinnan tehottomuuden?
2. Tuoko kontrolloiva käyttäytyminen sinut lähemmäksi perheenjäseniä?
3. Oletko kyllästynyt tuntemaan vastuuta kaikista ja kaikesta?
4. Ymmärrätkö, että energiasi on rajaton?
5. Miten muut reagoivat kontrolliisi?
6. Näetkö yhteyksiä hallitsevan käyttäytymisen ja kroonisen tyytymättömyyden tunteesi välillä elämään?
7. Miten voisit rakentavasti käyttää kykyjäsi ja voimaasi?
8. Tunnetko olevasi vahva sydämestäsi? Avuttomuutesi on vain pinnalla?

Tarve hallita muita perustuu siihen, että me kaikki tarvitsemme rakkautta, turvallisuutta ja voimamme (merkittävyyden) tunnetta. Rakastimme - meidät hylättiin. Tuloksena on lisääntynyt kontrolli: yritämme hallita muita ja saada heiltä mitä tarvitsemme. Tähän käyttäytymiseen liittyy tunne, että tilanne on riistäytynyt hallinnasta, mikä on vaarallista. Pelkäämme, että menetämme hallinnan toisissa ja itsessämme. Ja turvallisuuden pakkomielteisen hallinnan saamiseksi. Meillä kaikilla on alitajuinen halu tuntea olevansa vahvempi kuin todellisuudessa olemme. Tämä on myös lähde halulle hallita muita. Petämme itseämme, kun ajattelemme, että muut tarvitsevat hallintaamme. Juuri me tarvitsemme tällaista käytöstä tunteaksemme turvallisen suhteen.

Keskusteluprosessissa edellä mainituista säännöksistä keskustelu tulisi johtaa johtopäätökseen kontrolloivan käyttäytymisen kielteisistä seurauksista, mikä johtuu siitä, että se:

Estää meitä tuntemasta;
- vaikeuttaa todellisuuden näkemistä;
- johtaa jännitteisiin ihmissuhteissa;
- estää luottamuksen;
- estää rakkauden antamisen ja vastaanottamisen.

Hallitsevan käyttäytymisen negatiiviset seuraukset ovat erityisen ilmeisiä, jos pitkäkestoisia suhteita jäljitetään - vieraantumista hallitsevien (tiukkojen) vanhempien ja aikuisten lasten välillä, vieraantumista aviosuhteissa.

Jotta syyllisyyden tunne ei kuitenkaan lisääntyisi ryhmän jäsenten keskuudessa, on korostettava, että käyttäytymisen kontrollointi ei ole huonoa tai häpeällistä käytöstä, vaan signaalia stressistä, signaalista, että jokin ei mene niin kuin halusit. Jos me hallitsemme, emme voi saada tarvitsemamme muilta millään muulla tavalla. Tai pelkäämme menettävämme sen, mitä meillä on. Hallituksen alle hautautuneita tunteita voivat olla pelko, luottamus, rakkaus, rehellisyys, kauna, ylpeys, himo, viha.

Kuinka tunnistaa lähestymistapa, jossa on tarve hallita muita?

Tällaiset tunnistemerkit voivat toimia seuraavasti:

Jännitys (esimerkiksi jos päätän tehdä jotain muiden hyväksi, tunnen jännitystä. Jos muut yrittävät hallita minua, koen vastustusta);

Syytös ("ah, sinä ikuisesti...", "ah, et koskaan...");

Välitön, kiireellisyys (jotta jotain tapahtuu, jotta jotain ei tapahdu);

Tunteesta kieltäytyminen (omien ja toisen tunteiden vähentäminen, kieltäminen, huomiotta jättäminen).

Kun emme anna ihmiselle oikeutta valita, olemme hallinnassa, tapahtumien on annettava kulkea luonnollista kulkuaan.

Hallitsevalla käyttäytymisellä on seuraavat ominaisuudet:

1. Tämä on vaistonvarainen reaktio, joka perustuu voimattomuuden tunteeseen.
2. Epäilyksen vuoksi tunteissaan hallitseva henkilö ei tee mitä haluaa; halusi pyytää apua - ei kysynyt, halusi sanoa "ei", - sanoi "kyllä". Se perustuu väärään uskomukseen, että toiveidesi ja tarpeidesi tyydyttäminen ei ole hyvästä.
3. Käyttäytymisen kontrollointi on tapana. Minulle ei tule mieleen, että olisi valittavissa muita käyttäytymismuotoja.
4. Käyttäytymisen kontrollointi johtaa läheisriippuvaisiin johtopäätöksiin, jotka saavat heidät tuntemaan olonsa vielä pahemmaksi (esimerkiksi "en tarvitse ketään").
5. Läheisriippuvaiset saavat mitä haluavat – negatiivisen huomion. Toiset jättävät huomiotta läheisriippuvaiset, mikä vahvistaa alhaista itsetuntoa.

Käyttäytymisen hallitsemisen lopettamiseksi sinun on tarkkailtava tätä vaistoa, luotettava tunteisiisi ja havaintoihisi (mitä tunnemme on normaalia; se, mitä havaitsemme on totta); joka kerta on tarpeen huomioida vaihtoehdot - mitkä ovat kunkin valinnan seuraukset. Sinun on harkittava uudelleen omia oletuksiasi toisista ja tiedettävä tarkalleen, miltä heistä tuntuu, mitä he ajattelevat. Meidän on pyrittävä tyydyttämään omat tarpeemme.

Käyttäytymisen hallinta tarjoaa turvatarpeemme. Turvallisuutta ei kuitenkaan saavuteta ohjauksella. Siksi on tarpeen muuttaa taktiikkaa - mennä luottamukseen, vahvistaa uskoa omaan voimaan. Ryhmän saattamiseksi päätökseen - uskallamme luottaa niihin, joita rakastamme.

Hallitseva käyttäytyminen edistää voimattomuuden ilmenemistä ihmissuhteissa. Jos tunnemme olevamme vahvoja, meidän ei tarvitse hallita muita. On tarpeen rohkaista ryhmän jäseniä keskittämään energiansa ja huomionsa käyttäytymiseensä, valintoihinsa ja tavoitteisiinsa ja kysyä heiltä:

"Miltä sinusta tuntuu? Mihin olet tyytyväinen itseesi, mihin olet tyytymätön?" Keskity siihen, mikä tekee heidät onnelliseksi.

Hallitsevan käyttäytymisen lopettamisen edut: energian vapautuminen, on miellyttävää ja jopa hauskaa tuntea olonsa kevyemmäksi, vapaammaksi. onnellisempi. Hallinnan loppuminen on avain yksinkertaisempaan ja iloisempaan elämään.

Kotitehtävät

1. Kirjoita luettelo tarpeista, joita olet alkanut tyydyttää.
2. Kun et pysty täyttämään omia tarpeitasi, uskaltaako pyytää sitä luotettavilta ihmisiltä?

Oppitunti 3. Aihe: "Poistaminen".

Istunnon tarkoituksena on ymmärtää tarve rakkaudella irrottautua ihmisestä, jolla on kemiallinen riippuvuus tai ongelma, ja keskustella, kuinka tämä voidaan tehdä.

Tällainen tehtävä on pelottava kanssariippuvaisille, koska he sekoittavat läheistensä terveellisen hoidon, rakkauden heitä kohtaan liiallisella osallistumisella kemiallisen riippuvuuden ongelmaan.

Irrottautuminen ei ole kylmää vihamielistä eristäytymistä, ei rakkaansa ja rakkauden riistämistä. Irrottautuminen tarkoittaa itsensä vapauttamista psykologisesti, emotionaalisesti ja joskus fyysisestikin epäterveiden suhteiden verkostoista toisen ihmisen elämään, vetäytymistä taaksepäin ongelmista, joita emme voi ratkaista.

Irrottautuminen perustuu siihen, että jokainen on vastuussa itsestään, joten emme voi ratkaista muiden ongelmia” toisesta huolehtiminen ei auta. Kun astumme taaksepäin, otamme kätemme pois toisten ihmisten vastuullisuudesta ja etsimme vastuuta vain itsestämme.

Ryhmän jäsenten tässä keskustelussa raportoimien tosiasioiden esimerkissä on korostettava, että täällä läsnä olevat läheisriippuvaiset ovat jo tehneet melko paljon läheisen potilaan ongelmien ratkaisemiseksi, ja jos ongelma on kaikki sama ei voitu poistaa, nyt pitäisi oppia elämään joko siitä huolimatta tai sen kanssa. Hyvä tekniikka tässä on keskittyä siihen, mikä on hyvää lähiriippuvaisten elämässä tällä hetkellä, kiitollisuuden tunteeseen.

Kiitollisuuden tunteen lisäämiseksi voit pyytää läsnä olevia luettelemaan kaikkea, mistä he voivat tällä hetkellä olla kiitollisia kohtalolle. Tämän tekniikan avulla voit olla ajattelematta ongelmaa, johon he ovat liiallisesti mukana.

Irrottautuminen tarkoittaa tavan hankkimista elää "tässä ja nyt", nykymuodossa ja ilman läheisriippuvien suosikkiilmausta "jos vain...". Menneisyyden katuminen ja tulevaisuutta koskevat pelot poistetaan. Irrottautuminen edellyttää todellisuuden, tosiasioiden hyväksymistä. Irrottautuminen vaatii uskoa - itseensä, muihin ihmisiin, tapahtumien luonnolliseen kulkuun, kohtaloon, usko Jumalaan auttaa.

Irtautuminen on tervettä neutraaliutta.

Nykyisessä muodossaan 12 Step -ohjelma on toiminut vuodesta 1939, jolloin se on auttanut miljoonia ihmisiä pääsemään eroon riippuvuudesta ja saamaan mahdollisuuden uuteen elämään. Ohjelma luotiin vuonna 1935 Chicagossa, ja sitä käytettiin alun perin alkoholiriippuvuuden hoitoon Anonyymien Alkoholistien yhteiskunnassa, luotiin samaan aikaan. Vuodesta 1953 lähtien ohjelmaa on käytetty myös huumeriippuvuuden hoitoon. Nykyään alkoholismin ja huumeriippuvuuden hoito tällä menetelmällä on tunnustettu tehokkaaksi, ja sitä käyttävät kuntoutuskeskukset ympäri maailmaa.

Tietoja 12 askeleen kuntoutusohjelmasta

Riippuvuuden hoidon monimutkaisuus on se, että henkilö ei voi murtautua tavanomaisesta elämänkäsitysten kehästä, tottuu tilaansa. 12 Step -ohjelma tarjoaa tavan muuttua, osoittaa tien henkiseen kasvuun.

Ohjelman tarkoituksena on auttaa ihmistä ymmärtämään sairaus, myöntämään oman tappionsa taistelussa riippuvuutta vastaan, hakemaan apua ihmisiltä, ​​löytämään elämän tarkoitus. Ohjelma luotiin protestanttisessa ympäristössä, ja siinä oli alun perin selvä uskonnollinen osa.

Nykyään ajatusta korkeammasta voimasta ei pidä ymmärtää uskonnollisesta näkökulmasta, vaan se on se ihanteellinen kuva, johon jokainen pyrkii ja jonka ymmärtää omalla tavallaan.

Higher Power 12 Step -ohjelmasta voidaan verrata joogatuntiin. Kehon täydentämiseksi joogajärjestelmän mukaisesti ei ole välttämätöntä hyväksyä buddhalaisuuden filosofiaa. Vain jooga on opas kehon parantamiseen, ja 12 Step -ohjelma on opas henkiseen kehitykseen.

Kuvaus ja pääidea

12-vaiheinen ohjelma edistää sisäisen omantunnon heräämistä ihmisessä, vetoaa ihmisen sieluun ja edistää sen kasvua. Ohjelman onnistuminen riippuu yksilön halukkuudesta muuttua. Menetelmä auttaa ymmärtämään elämääsi, tunnistamaan ongelman lähteen, löytämään elämän tarkoituksen.

Nimettömät alkoholistit ja anonyymit huumeriippuvaiset käyttävät 12 askelta kuntoutuskeskuksissa. Ryhmän jäsenillä on mahdollisuus tavata keskuksen sisällä, kommunikoida, jakaa kokemuksia. Tuntiin osallistuvat sekä aloittelijat että riippuvuudesta toipuneet.

Uusi tulokas ei heti tule ryhmän jäseneksi. Ensin hänet kutsutaan osallistumaan useille tunneille, tutustumaan ryhmän tilanteeseen, ohjelman olemukseen ja sen toimintaan. Kun hän päättää tulla osallistujaksi ohjelmaan, hänen on valittava sponsori - henkilö, jonka puoleen addikti voi kääntyä kaikilla kysymyksillä ja ongelmillaan.

Sponsori - psykologisen ohjelman osallistuja, joka on vakaan raittiuden vaiheessa, joka ei ole käyttänyt alkoholia yli vuoteen. Sponsorointi on välttämätöntä, jotta aloittelijan on helpompi käydä läpi vaiheet. Ohjelman osallistujat jatkavat yleensä tunneille toipumisen jälkeen.
Videolla ohjelman ydin 12 vaihetta:

Tasot

Ohjelman kaikki 12 vaihetta ovat tärkeitä. Seuraava askel tulisi ottaa vasta, kun edellinen askel on ymmärretty ja hallittu. On vielä kerran huomattava, että ohjelma ei ole luonteeltaan uskonnollinen.

Vaihe 1

Hänen impotenssinsa tunnustaminen, alkoholin vetovoiman hallinnan menetys.

Tämä vaihe on vaikein. Hän on se, joka toimii pääasiallisena käännekohtana ihmiselämän linjassa. Kaikki eivät voi ottaa tätä askelta, sanoa hyvästit entiselle elämälleen.

Siirtyminen raittiin elämään liittyy vastuuseen läheisistäsi - lapsista, vanhemmista, puolisosta tai vaimosta. Kaiken ohjelmaa koskevan työn tulos riippuu siitä, kuinka hyvin tämä ensimmäinen askel on hallittu ja harkittu.

Addiktin on myönnettävä, että hänen elämänsä on hallitsematon, kuin jarruton auto, joka syöksyy kuiluun ja tuhoaa läheisten ihmisten elämän matkan varrella.

Vaihe #2

Tietoisuus ulkoisen voiman tarpeesta, joka pystyy palauttamaan mielenterveyden.

Ateistit - ymmärrys, jota ryhmän jäsenten esimerkit tukevat, että et voi juoda ja olla onnellinen.
Toisessa vaiheessa henkilön on varmistettava, että alkoholismi voitetaan, sitkeydellä voit palauttaa mielenterveyden, osata hulluutta, joka saa sinut toistamaan virheitä.

Mikä, jos ei hulluus, voi selittää yritykset hoitaa alkoholismia ilman tietoista halua lopettaa tämä tapa. Mikä tahansa hoitomenetelmä osoittautuu voimattomaksi, jos henkilö ei täysin ymmärrä riippuvuuttaan, ei halua päästä eroon siitä.

Hoito ilman tietoisuutta voi johtaa siihen, että henkilö menettää luottamuksensa kykyihinsä. Toisen askeleen pitäisi vain herättää ihmisessä usko itseensä, sellaisen Voiman olemassaoloon, joka voi auttaa häntä pääsemään eroon riippuvuuden pyörteestä.

Vaihe #3

Päätös alistaa tahtonsa Voimalle, joka toimii henkilön hyväksi.

Ateisteille: he päättivät lujasti lopettaa juomisen, oppia ihmisiltä, ​​jotka ovat oppineet elämään ilman alkoholia.
Tämä päätös tarkoittaa, että on välttämätöntä hyväksyä elämässä annettu sellaisena kuin se on.

Sinun on lopetettava valittaminen toteuttamattomista, iloita siitä, mitä sinulla on, rakentaa suhteita rakkaimpiin yhteisiin etuihin perustuen. Tämä päätös ei ole vain ymmärrettävä, vaan se on myös hyväksyttävä sydämelläsi, uskoen koko sydämestäsi, että jos yrität, voit saavuttaa haluamasi.

Kolmas askel on päästä eroon itsepäisyydestä, itsekkyydestä, halusta vetäytyä itseensä. Itsepäisyys ja aggressiivisuus riistävät ihmiseltä kyvyn ottaa yhteyttä Voimaan, ovat ristiriidassa ihmisen luonteen kanssa.

Vaihe #4

Alista elämäsi itsetutkiskelulle, arvioi kiihkeästi toimintasi todellisia motiiveja.

Tässä vaiheessa addikti arvioi kriittisesti itseään, arvojaan, periaatteitaan tai niiden puutetta. Vaiheessa 4 ihmisen tulee ymmärtää, mikä hän on, tajuta toimintansa motiivit, löytää itsensä tunteiden, itsepäisyyden, vihan, itsekkyyden piilossa.

Tänä tärkeänä ajanjaksona addiktin on löydettävä syyt ärsyyntymiseensä, kaunaansa maailmaa kohtaan ymmärtääkseen, mitä hän todella tarvitsee elämältä. Tämän vaiheen tarkoituksena on tunnistaa todelliset syyt, jotka yltyivät alkoholiin, huumeisiin.

Vaihe #5

Esittele itseäsi koskevan työn tulos ihmisten arvioitavaksi.

Sisäisten muutosten on siirryttävä uudelle tasolle, sinun on myönnettävä voimattomuutesi korkeamman voiman, toisen henkilön edessä.

Edellisten neljän vaiheen itsetutkiskelun tulokset potilaan on esitettävä paitsi Voimille ja itselleen myös kertoakseen niistä muille. Käytännössä potilas kääntyy sponsorin puoleen, joka paitsi kuuntelee tarkasti, myös antaa apua suositusten kanssa.

Vaiheen 5 tunnustus vaatii yhtä paljon rohkeutta kuin päätös osallistua ohjelmaan. Tunnustukseen valitulla sponsorilla tulee olla tietty pätevyys.

Vaihe #6

Halukkuus korjata, päästä eroon luonnevirheistä.

Tämä askel tarkoittaa puutteidesi ymmärtämistä, sovintoa itsesi kanssa, mutta negatiivisten taipumustesi hylkäämistä. Kuudennen askeleen otettuaan ihminen pystyy näkemään, mikä este hänen omista tavoistaan, luonteenpiirteistään ovat tulleet hänelle.

Tässä vaiheessa hänen on pohdittava, mikä saa hänet toimimaan vastoin tervettä järkeä, millaiset luonteen puutteet aiheuttavat vääriä päätöksiä.

Tässä vaiheessa ihminen on täysin tietoinen luonteensa puutteista, näkee mahdollisuuden edetä edelleen kohti raittiutta, hallitsemalla itseään. Vaiheen loppuun mennessä potilas on täysin valmistautunut muutoksiin, ryntää koko sielustaan ​​Voimaan - hänen tietoisuutensa luomaan täydelliseen kuvaan.

Vaihe #7

Tietoisen toiminnan alku on korkeammalle voimalle osoitettu avunpyyntö.

Ateisteille tämä vaihe on aikaa muuttaa tottumuksia, hankkia positiivisia kokemuksia ja poistaa omat luonteensa puutteet.

Tietoisuus epäonnistumisestaan, halu korjata tilanne aiheuttaa halun toimia. Tämä ilmenee haluna hyväksyä koko sydämestään elämän uudet säännöt, katkaista viimeiset riippuvuuksiin liittyvät langat.

Tämä askel on erittäin tärkeä, tässä vaiheessa ihminen pystyy jo hallitsemaan kiintymyksiään, pystyy analysoimaan tekojaan tunteista riippumatta ja alkaa elää henkistä elämää.

Vaihe #8

On aika laatia erityinen toimintasuunnitelma.

Vaihe 8 edellyttää, että puhdistat omatuntosi syyllisyydestä. Tässä vaiheessa kaikki läheisriippuvuudesta kärsivät ihmiset tulisi muistaa nimeltä. Potilaan on ymmärrettävä muille ihmisille aiheutuneen vahingon koko laajuus, tehtävä luettelo läheisistä, joihin hänen toimintansa vaikuttaa.

Addiktin on varauduttava siihen, että kaikki eivät halua kuunnella hänen selityksiään ja anteeksipyyntöjä. Ei katkera, hyväksyä kärsivällisesti negatiivinen asenne itseään kohtaan ei ole helppo tehtävä.

Vaihe numero 8 - moraalinen valmistautuminen hyväksymään oikeudenmukaiset moitteet, syytökset, hylkääminen, mahdollisuus saada anteeksi. Tämä anteeksianto on toipumisen alku, se poistaa ihmiseltä valtavan syyllisyyden taakan ja antaa hänelle voimaa elää.

Vaihe #9

Aktiivisen toiminnan aika, auttamalla ihmisiä, joihin potilaan toimet vaikuttavat alkoholi- tai huumeriippuvuuden aikana.

Vaihe numero 9 on rakkaille aiheutuneiden haittojen sovitusaika. Addikti muuttaa tässä vaiheessa täysin kommunikaatiomuotoa perheessä, tekee kaikkensa korvatakseen rakkauden puutteen lapsiaan, vaimoaan kohtaan.

Tänä aikana ihminen ymmärtää jo vastuunsa muita kohtaan. Tämän vaiheen tehtävänä on luoda suhteita ystäviin, sukulaisiin, antaa sydämestä, odottamatta korvausta, ajattelematta, kuinka nämä hakemuksen ja anteeksiannon vaiheet havaitaan.

Vahingonkorvaus ei ymmärretä vain henkilölle aiheutettua aineellista vahinkoa, vaan myös moraalista vahinkoa. Tässä vaiheessa sponsorin osallistuminen on tärkeää, se auttaa ymmärtämään, mitä tehdä joissakin vaikeissa tapauksissa. Kun esimerkiksi loukkaantunut henkilö on jo kuollut, on vankilassa, ei halua tavata edes vain keskustellakseen ongelmasta.

Vaihe #10

On aika muuttaa tuhon energia luovaksi voimaksi, myöntää virheensä, hallita riippuvuuksiaan.

Tässä vaiheessa sinun on opittava hallitsemaan itseäsi kaikissa tilanteissa, pitämään kaikki positiiviset saavutukset, älä anna itsesi epäonnistua. On tarpeen analysoida jokainen toimintasi, kaikki mielialan muutokset, jotka voivat johtaa uusiutumiseen.

Ihmisen tulee pyrkiä vilpittömyyteen, itsekuriin, vastuuseen jokaisessa pienessä asiassa. Kymmenes askel opettaa ylläpitämään pitkäaikaisia ​​vakaita ihmissuhteita, mikä on erityisen tärkeää huumeriippuvaisille, se tuo harmoniaa ja henkistä mukavuutta elämään.

Vaihe #11

Rukous, pohdiskelu, luottamus, korkeamman voiman tahdon ymmärtäminen.

Ateistit - täydellisyyttä.

Vaihe numero 11 on henkisen etsinnän, ihmiselle luontaisten kykyjen ja kykyjen kehittämisen aika. Tässä vaiheessa addiktit kehittävät jo omaa henkistä maailmaansa, mutta se on vielä lapsenkengissään.

Hoidon toiseksi viimeinen vaihe on pohdinnan, keskittymisen ja rauhan aika. Tässä vaiheessa väärät kiintymykset juomakumppaneihin tuhoutuvat helposti, kommunikointi huumeidenkäyttäjien kanssa, jotka eivät halua muuttua, lopetetaan.

Vaihe #12

Vilpitön halu levittää alkoholismia sairastavien potilaiden keskuudessa tietoa huumeiden väärinkäytöstä tavoista päästä eroon orjallisesta alistamisesta tottumukselle.

Tämä tapaaminen antaa uudelle tulokkaalle tarvittavan alkusysäyksen, jonka avulla hän voi toimia tehokkaasti ja sinnikkäästi.

Tässä vaiheessa ihminen muuttuu täysin henkisesti. Aina ärtynyt, vihainen huumeriippuvainen katoaa, ilmaantuu henkilö, joka on rehellinen tekemisissä muiden ihmisten kanssa, kykenevä todelliseen ystävyyteen, perhe-elämään.

12 ohjelmavaihetta

Hyödyt ja haitat

12 Step -ohjelman tärkein etu on, että se selittää kuinka elää raittiista elämää ja lupaa täydellisen vapauden riippuvuudesta. Ohjelma johdattaa ihmisen askel askeleelta itsensä luo, palauttaa menetetyt mahdollisuudet - perhe, ura, harrastukset.

Ohjelman etuna on, että se on pelastanut ja pelastaa edelleen monia ihmisiä ympäri maailmaa alkoholi- ja huumevankeudelta.

Vastustavat 12 askeleen käyttöä riippuvuushoidossa tulevat kahdelta näennäisesti vastakkaiselta napalta - militantilta ateistilta ja radikaalisti uskovilta. Jotkut syyttävät ohjelmaa vetoamisesta korkeampaan voimaan, kun taas toiset näkevät sen lahkona.

Ilmeisesti näin on silloin, kun vauva heitetään ulos vedellä. Ei voida kiistää ilmeistä - 12 Step -ohjelma toimii ja erittäin onnistuneesti.

Riippuvuuden hoito voi olla todella tehokasta, jos käytät 12-vaiheista ohjelmaa. Tämä ei tietenkään ole nopea tapa. Mutta kaikkialla maailmassa tämä ohjelma ei tunnustettu vain tehokkaaksi, vaan myös sivistyneimmäksi.

Tietoja ohjelmasta

12-vaiheinen hoito-ohjelma on ollut käytössä vuodesta 1939, eikä sitä ole sen jälkeen muutettu. Eli se on hyvin jäsennelty ja kehitetty elämän psykologisen mallin mukaisesti. On myös huomattava, että se on erittäin monipuolinen, koska sitä käytetään erilaisten riippuvuusmuotojen hoitoon.

Huumeriippuvuus on sairaus, jolle on ominaista jatkuva psyykkinen riippuvuus. Tätä vaivaa hoidetaan nyt menestyksekkäästi 12-vaiheisen ohjelman avulla. Anonyymit huumeryhmät työskentelevät huumeriippuvaisten kanssa tämän ohjelman periaatteiden mukaisesti. Se on myös suunniteltu työskentelemään huumeidenkäyttäjien sukulaisten kanssa, koska he ovat läheisriippuvaisia ​​ja tämä on myös ongelma.

Anonyymit huumeet ilmestyivät hieman myöhemmin kuin Anonyymit Alkoholistit, mutta työn periaatteet ja perinteet olivat samat. Nykyään näitä ryhmiä on kaikissa suurimmissa kaupungeissa. Näihin kokouksiin voi osallistua huumeiden väärinkäyttäjiä tai ihmisiä, jotka luulevat, että heillä on huumeongelma. Sukulaiset ja ystävät saavat avata kokoukset vain. Niitä pidetään yleensä kerran viikossa.

Huomio!

Keskuksissamme käytämme maailmanlaajuista "12 askelta" -ohjelmaa.Olemme työskennelleet vuodesta 1996 kaikkialla Venäjällä. Maan päänarkologi E.A. Bryun tunnusti tekniikan parhaaksi

Kuntoutus

Psykologinen kuntoutus on pitkä vaihe. On parempi, että se kestää 6 kuukaudesta, tämä ajanjakso on erittäin tärkeä. Koska tilastojen mukaan 87 % kuntouttajista lopetti huumeiden käytön oltuaan kuntoutuskeskuksessa vähintään 6 kuukautta.

Psykologinen kuntoutus koostuu asiantuntijoiden työstä huumeriippuvaisen kanssa. Ammattilaisia ​​ovat psykologit, psykoterapeutit ja ohjaajat, joista osa on itse käyttänyt huumeita ja ollut raittiita pitkään. Nämä ihmiset auttavat henkilöä tunnistamaan täysin riippuvuutensa. Ja sitten huumeriippuvaista autetaan muuttamaan tapojaan, elämäntapaansa ja hankkimaan uusia taitoja, harrastuksia.

Todistetut kuntoutuskeskukset. Tehokkain hoitomenetelmä

On tärkeää ymmärtää, että ketään ei sanella kenellekään, eikä ketään pakoteta tekemään mitään, addiktia yksinkertaisesti autetaan, kannustetaan toimimaan.

Huomautus:

Kuntoutuskeskuksessa vietetyn ajan aikana ihminen kaipaa jotain, saa itselleen jotain uutta, mutta joka tapauksessa tämä kaikki vaikuttaa häneen hyvin.

Yksi tämän ohjelman päätehtävistä on täyttää ihmisen persoonallisuuden henkiset ja moraaliset alueet, koska huumeiden käytön aikana hän on täysin uupunut.

Hoidon jälkeen ohjelma

Sosiaalinen kuntoutus on toipumisen kolmas vaihe. Se on myös erittäin tärkeää, koska ihminen viipyy kuntoutuskeskuksessa pitkään ja tottuu siihen ympäristöön. Ja kun hän palaa kotiin, hän kohtaa täysin toisenlaisen todellisuuden.

Addiktiolla on yhteiskuntapelkoja, eikä hän vielä osaa integroitua siihen uutena ihmisenä. Psykologi, jonka luona täytyy käydä kuntoutuskeskuksen jälkeen, auttaa häntä sopeutumaan. Tällaiset kokoukset voivat olla ryhmäkokouksia, eli 5 henkilöä. Psykologilla on yleensä käynti 2-3 kertaa viikossa. Tällaisen hoidon kesto voi olla 2-6 kuukautta, kaikki riippuu siitä, kuinka nopeasti henkilö sopeutuu.

Samalla voit vierailla Anonyymien huumeryhmissä. He työskentelevät myös 12 askeleen ohjelmassa. Ihmiset, joilla on erilaisia ​​kokemuksia ja eri raittiuskausia, kokoontuvat sinne ja vaihtavat tietoa. Siellä addikti saa lisämotivaatiota jatkaa toipumispolkuaan. Nimittäin kun ryhmän ihmiset kertovat tarinoitaan, jotka eivät ole käyttäneet 10 vuoteen ja elävät onnellisina. Tätä tukea ja motivaatiota ihminen tarvitsee tässä vaiheessa. On myös tärkeää auttaa muita addikteja, esimerkiksi niitä, jotka ovat äskettäin lopettaneet käytön ja kamppailevat edelleen halujensa kanssa. Tämä myös rohkaisee sinua olemaan pysähtymättä ja auttaa sinua ymmärtämään saavutuksesi palautumisessa.

Edullinen kuntoutus

Nykyään helpoimmin saavutettavissa olevat ja tehokkaimmat keskukset ovat Venäjän kohtuuhintaisten kuntoutuskeskusten liiton jäseniä. Nämä keskukset harjoittavat 12-vaiheista ohjelmaa. Samaan aikaan apua tarjotaan ei vain kuntoutuksen aikana, vaan myös kuntoutuksen jälkeisenä aikana addiktien sosiaalisen aseman palauttamisessa. Myös "Yhdistykseen" kuuluvat keskukset tarjoavat psykologista apua huumeidenkäyttäjien rakkaille ja sukulaisille.

Huomio!

Artikkelin tiedot on tarkoitettu vain tiedoksi, eivätkä ne ole käyttöohje. Keskustele lääkärisi kanssa.