Naurun edut koko perheelle: Mielenkiintoiset tosiasiat. Naurun ja hymyn edut terveydelle

pää / Entinen

Luultavasti mikään olemassa olevista lomista ei tuota niin valtavaa hyötyä ihmisille kuin naurun päivä. Loppujen lopuksi naurua on paras ihmisen tunteet.

Se parantaa elämänlaatua ja pidentää sitä, auttaa paljastamaan luovuutta, hyvin vahvistaa immuunijärjestelmää, poistaa nopeasti stressiä, paljon parantaa muistia.

Naurun upeat ominaisuudet parantuvat monista sairauksista ja toimivat kehon profylaktisesti. Kuten taika-vitamiini, se lisää kipukynnystä. Ja jopa auttaa ... ota pois uran portaikko.

Nauraa useammin!

Psykologiset tutkimusosapuolet ovat vakuuttuneita siitä, että nauru tekee heistä onnelliseksi.

Tutkijat vahvistavat tämän, koska hyvä pitkä naurua parantaa heti tunnelmaa, jopa stressi ei seiso kuin tällaisen järven edessä, vetäytyä.

Naurua auttaa jopa parantamaan kumppaneiden välisiä suhteita, jos ne ovat, Khokhach, muistaa sarjakuvan tilanteet, joissa he vierailivat yhdessä.

Kun voimakas nauraa ihmiskehossa, 80 eri lihaksista on mukana. Kun olkapäät ja rintakehä värisevät, niin kaulan lihakset ja takaisin rentoutuvat.

Jos naurat 15 minuuttia päivässä, se vastaa korkeaa fyysistä rasitusta. Tällöin poltetaan suuri määrä kaloreita.

Mielenkiintoista, että naurun minuutti on 15 minuutin polkupyörän kävelymatka. Vaikka se ei anna tilaisuutta ajatella, että naurua voi korvata moottoriharjoitukset.

Terveysetujen lisäksi naurua kasvaa 57%: lla parantaa suorituskykyä.

Negatiivisista tunteista, kuten vihasta ja syyllisyydestä, voit helposti häiritä naurua.

Monet uskovat, että yhden henkilön naurua voi tartuttaa naurun suuren joukosta. Hän on eräänlainen yhdistävä yhteys ihmisten välillä.

junaa verisuonet, jotka suojaavat kehoa sydänsairauksista;
verenpaine vähenee;
lisää kivun kynnystä;
vähentää kolesterolipitoisuutta;
parantaa hengitystä, siten hyvin toimittaa happikudoksen;
normalisoi suoliston työn;
lisää kehon suojavoimia;
sen avulla syntyy lymfosyyttejä infektioita vastaan;
vähentää lihaksikas puristusta, joka puolestaan \u200b\u200bauttaa vähentämään astman erilaisia \u200b\u200bkipuja ja hyökkäyksiä;
tarjoaa normaalin unen;
edistää verenkierron parantamista iholle;
lisää onnellisuuden hormonien määrää - endorfiinia, joka aiheuttaa ilon ja onnellisuuden tunteen.

Tutkijat ovat osoittaneet, että optimistit ovat vähemmän todennäköisesti sairaita, koska huumori auttaa parantamaan sielua ja kehoa, häiritsee jonkin aikaa erilaisista tärkeistä ongelmista ja ongelmista.

Jotkut eurooppalaiset onkologiset klinikat soveltavat menestyksekkäästi erityisiä hoitotekniikoita naurulla.

Ikällä ihmiset ovat enemmän ja vähemmän hymyileviä, luultavasti terveysongelmia kasvaa.

Iloitse elämässä, nauraa kovempaa ja ole aina terve!

Ne, jotka lukevat kirjan Norbecova "Foolin kokemus" tietää, että vilpitön hymy ja suora spin voi parantaa lähes kaikki sairaudet.

Oletko varmasti kuullut Normanin kasteiden amerikkalaisen psykoterapeutin historian, joka voitti naurun syövän avulla. Opiskeli sinun diagnoosistasi, hän ei kirjoittanut kohtaloa ja ennenaikaisesti "haudata" itseään. Sen sijaan hän osti videonauhoja suosikkielokuvan regency ja katseli niitä koko päivän. Tämän seurauksena hän on yllättäen parantunut kaikille. Se oli se, joka tuli "gelotologian" perustaja - naurun tiede. Sittemmin tutkijat löytävät uusia tosiseikkoja, jotka vahvistavat naurun hyväksi.

Mikä on hyödyllinen naurua varten?

Naurua vahvistaa koskemattomuutta. Lääketieteen näkökulmasta nauru on erinomainen tapa säilyttää terveyttä ja sairauksien ehkäisemistä. Mitä voimakkaampi naurua, sitä enemmän aktiivinen organismi tuottaa vasta-aineita, jotka kykenevät vastustamaan erilaisia \u200b\u200binfektioita.

Kun nauramme kehossa, sekä liikunnan aikana, aivojen verenkierto paranee, kortisolin tuotannon taso pienenee - "stressihormoni" ja adrenaliini. Jokin hormoni syötetään veren endorfiiniin, joka auttaa parantamaan tunnelmaa. Endorfiinit vähentävät fyysisen ja henkisen kivun tunnetta, aiheuttavat tyytyväisyyttä.

Nauraa, hengittää syvemmälle ja pitkään ja uloshengitys lyhenee. Ulosvaihdon voimakkuus on niin vahva, että keuhkot vapautetaan kokonaan ilmasta, kaasunvaihto nopeutetaan 3-4 kertaa - mikä on luonnollinen hengitystyövoimainen. Kevyt ja bronchi tuulettaa ja puhdistetaan. Happea tuli keuhkoihin tunkeutuu veren. Veri puolestaan \u200b\u200bkulkee koko kehon läpi ja sisältää kaikki sen solut. Japanilaiset lääkärit, joilla on naurua, käsitellään melko menestyksekkäästi tuberkuloosin potilailla. Puhdista keuhkoja naurun avulla sinun täytyy valita ulkona. Vielä parempi - veden lähteen vieressä.

Naurulla vatsan lihakset kiristetään ja rento, mikä on hyvä kuntosali lehdistölle. Tämä normalisoi vatsan ja suoliston työn, joiden vuoksi toksiinit, kuonat ja huono kolesteroli ovat nopeampia kehosta. Naurun aikana vatsan seinät alkavat värähtelemään seinät ja sulava ruoka nopeammin menee pohjukaissuoleen. Joten hyvä naurua juhlaa voi korvata festaalin pilleri.

Naurun aikana cordial-verisuonten sisustusta parannetaan, hypersiementen paine normalisoituu.

Toiset tutkijat ovat osoittaneet, että nauru edistää alusten puhdistusta. Aktiivisen naurun jälkeen lihakset rentoutuvat, verenpaine tulee normaaliksi ja alukset puhdistetaan. Tämä tarkoittaa, että nauru auttaa estämään ateroskleroosia - sydän- ja verisuonitautien tärkeimmät syylliset.

Hymy stimuloi verenkiertoa ja kasvot iho alkaa hengittää paremmin, ja ikääntymisprosessit hidastavat sitä.

Nauraa mies rentouttaa selän lihakset, kaula. Tämä on erityisen hyödyllistä niiden kanssa, jotka istuvat pitkään tietokoneen valvonnan edessä.

Laughing ihmiset ovat vähemmän vapauttaneet allergioita ja ihon ihottumia.

Naurua kyyneleet paljastavat silmät.

Naurua puhdistaa hormonaalisen järjestelmän, joka edistää ihon nuorten säilyttämistä, mikä on erittäin tärkeää naisille. Naurun aikana happea rikastettu veri on pestävät endokriiniset rauhaset - kilpirauhasen, parachitin, aivolisäkkeen, haiman, lisämunuaisten ja munasarjojen. Nämä rauhaset toimivat hyvin, vain silloin, kun sillä on suuri veren rikastettu verta, joka puhdistaa heidät.

Naurua on erinomainen lisäyspaino-ohjelmaan. Yhden minuutin nauru palaa enemmän kaloreita kuin koulutuksen tuntilla. Vatsan lihakset ovat vahvin. Sama tapa tapahtuu, kun käynnissä: rinnassa ravistelee, hartiat siirtävät kalvon värähtelevät, monet lihakset vuorotellen puristetaan ja puristetaan.

Naurua on voimakas katalysaattori kehon virkistäville, paranemis- ja puhdistusprosesseille. Tutkijat ovat osoittaneet, että aina, kun nauramme, ikääntyneet prosessit hidastavat kehossa. Jos haluat laajentaa nuoruutesi - nauraa useammin!

Sen lisäksi, että naurua tuo terveyttämme, nauru auttaa meitä kommunikoimaan muiden ihmisten kanssa.

Yksinkertainen hymy on nopeasti tuntematta ihmisiä. Mies on hänen vilpitön hymy, ikään kuin hän sanoo: "Täällä olet iloinen." Tällaisen henkilön kanssa on mukavaa kommunikoida, haluan jatkuvasti nähdä ja hymyillä vastauksena. Vilpitön, kaunis hymy voi parantaa tunnelmaa ja meitä. Tämä on jo todistettu tosiasia.

Kuuluisa saksalainen psykologi Vera Birkenbil neuvoo käyttämään hymyä seuraavissa tapauksissa:

- kun ensimmäinen viestintä tuntemattomia ihmisiä. Ja he käyttäytyvät ystävällisemmäksi ja avoimemmiksi.

- Kun puhut puhelimessa. Keskustelija tuntee hymyn kasvoillesi, ei edes näe sinua.

"Jos keskustelukumppani on ärsyttävä, ystävällinen hymy auttaa häntä rauhoittamaan ja virittämään myönteisesti."

Psykologit väittävät, että hymy, jopa voimaa voi nostaa tunnelmaa. Kun sinulla on huono mieliala, yritä tehdä itsellesi hymy hetkeksi. Tunteet, jotka aiheuttavat hymyn työtä vastakkaiseen suuntaan. Kun teet itsesi hymyilemään (vaikka sinulla on huono mieliala), kehosi sisältää samat lihakset kuin vilpitön hymy ja alkaa jakaa onnen hormoneja, jotka antavat myönteisen varauksen. Tee itsesi hymyilemään - tämä on nopein ja helpoin tapa parantaa emotionaalista tilaa.

Naurua noin ja ilman - paras "huume" tuhansista ja yksi sairaus. Kun olet sairas, yritä ylläpitää hyvää tunnelmaa ja yrittää auttaa tässä sukulaisissa, jos he ovat sairaita.

Keskustele naurun eduista terveydelle. Miksi naurua on niin hyödyllinen, mikä on hänen ominaiseensa, jota tarvitsemme ja miten nauraa, hyötyä! :) (artikkelin jatkossa: "Huumorin tunne tai Miten oppia vitsi").

Henkilö alkaa nauraa kahden kuukauden iässä, ja 6 vuotta saavuttaa lievän huippu. Kuuden vuoden lapset nauravat jopa 300 kertaa päivässä. Vanhempi, meillä on vakavampi. Aikuiset nauravat päivittäin 15-100 kertaa.

Mitä enemmän nauramme, sitä paremmin tunnet. Naurun aikana ilmalaitoksen nopeus uloshengitys kasvaa 10 kertaa ja 100 km / h. Tällä hetkellä yläreunan voimakas tuuletus on voimakas ilmanvaihto, verenkiertoa parannetaan ja suuria annoksia endorfiineista tulee vereen.

Siksi 15 minuuttia jatkuvaa naurua ovat erinomainen kardiografia ja voivat korvata puolitoista tuntia soutu. Lisäksi vatsan lihakset on kireä naurun aikana, ja sama 15 minuuttia jatkuvaa naurua vastaavat 50 harjoitusta lehdistössä. Ja jos naurat kaksi minuuttia pidempään, eli 17 minuuttia, voit lisätä elinajanodote 1 päivän ajan.

Jopa leijona Tolstoy sanoi, että nauru synnyttää voimakkaasti, ja tämä on totta. Viimeisimpien tietojen mukaan 5 minuuttia naurua korvaa 40 minuuttia lepoa. Koska jos et saanut tarpeeksi nukkua tarpeeksi, vain nauraa, ja sitten sinulla on varmasti tarpeeksi voimaa viettää tulevan päivän iloisesti ja tuottavasti.

Hymy!

Hymyile ehdottomasti kaikki ja älä odota vastavuoroisuutta, ja näet, mitä ihmeitä alkaa tapahtua kanssasi juuri nyt, täällä.

Hymyilevä - ja ketjureaktio alkoi: Mood Rose, energia meni plus, metabolinen muisti alkoi tehdä työtä, uusia soluja syntyy, he ovat kiitollisia teille, kaikki on kunnostettu sinulle, aivan kaikki. Ja sinä luot itsesi velhoina, jolla on niin erinomainen kunto, kuten hymy!

Tosiasiat naurun eduista.

Useita mielenkiintoisia faktoja nauraa

1. Naurua ei ainoastaan \u200b\u200blisää elinajanodotetta, mutta myös parantaa sen laatua.

2. Viiden minuutin nauraminen on yhtä suuri kuin neljäkymmentä mestaruutta.

3. Naurua ei vain rentoudu meitä. Jos henkilö nauraa, noin kahdeksankymmentä lihaksikasryhmä toimii aktiivisesti kehossaan.

4. Naurua auttaa vähentämään kolesterolin määrää veressä.

5. Naughter parantaa hengityselinten, sydämen ja alusten sekä ruoansulatuskanavan elimiä. Nauraa, se auttaa terveyttäsi!

Menestystyökalut: Naurua - osa I

Menestystyökalut: Naurua - osa II + Harjoitus!

Naurun vaikutus kehoon

Jos pidät tätä ongelmaa perusteellisemmin, osoittautuu, että naurun käsite ei rajoitu reaktioon naurettavaan tilanteeseen. Historioitsijan Alexander Kozintseva huumorin luontaisesti kulttuurista ja naurua on yleensä synnynnäinen ominaisuus, joka on syntynyt muinaisina aikoina.

Henkilö, joka osaa nauraa, rentouttaa paitsi keho, vaan myös sielu. Veri nauran aikana stressaavien humoraalisten tekijöiden määrä vähenee ja endorfiinien pitoisuus kasvaa, mikä muuten kutsuvat "onnellisuuden hormoneja", ja sillä on myönteinen vaikutus psyykiin ja työskennellä immuunijärjestelmää.

Naurat ja kyyneleet ovat ilmiöitä, jotka tekevät henkilöstä terveellisemmäksi ja tasapainoisemmaksi. Darwinin mukaan nauru on eräänlainen kertyneen lihasjännityksen purkautuminen. Hyvin usein jokapäiväisessä elämässä, pidämme tunteemme syvälle sisälle, mikä johtaa monien kompleksien muodostumiseen. Lasten vuosien vanhemmat työntävät meidät tapana pitää koko negatiivinen. Tämän seurauksena vihaa, häpeää tai pelkoa kerääntyy meille ja luo vakion jännitteen. Meistä tulee kivi, unohda oma emotionaalinen komponentti.

Me kiinnitämme vähemmän huomiota kehon tilaan, joka johtaa lihasten ylijännitteen syntymiseen. Naurua lievittää kaikkia tämän kertyneen negatiivisen, auttaa palauttamaan sielun ja kehon harmonian, eliminoi Norsen kertyneen negatiivisen lastin hajotuksen.

Tunnetko masentuneena? Vain hymyillen - ja huono tunnelma menee, koska se ei tapahtunut! Voit vapaasti nauraa - ja ihmettelet, miten elämäsi ja terveyden muutos.

Hyötyä terveydelle

Hyvä hyvä nauru on hyödyllinen paitsi siksi, että se herättää mielialaa. Ihmiset, jotka rakastavat nauramaan, ovat pienempiä vähemmän, vähemmän ärsyttää ja en tiedä mitä masennus on.

Naurua rauhoittaa

Naurua vapauttaa endorfiineja - onnellisuuden hormoneja, jotka auttavat pääsemään eroon ärsytyksestä ja surusta. Vaikka vain muistat hetken, äskettäin nauraa, mieliala paranee. Britannian psykologien tutkimukset ovat osoittaneet, että kun katselet hauskan elokuvaa, ihmisten ärsytysaste pienenee useita kertoja. Lisäksi aiheiden tunnelma nousi ajattelusta, että pian he nauravat - kaksi päivää ennen komeikan katselua, he olivat kaksi kertaa niin paljon kuin tavallisesti.

Naurua parantaa ihoa

Mitä muuta naurua on? Jos usein naurat, voit unohtaa kalliita lääketieteellisiä ja kosmeettisia menetelmiä ihon parantamiseksi, koska naurua sävyttää kasvojen lihaksia ja parantaa verenkiertoa, jonka vuoksi luonnollinen punastuminen ilmestyy.

Naurua vahvistaa suhteita

Kyky nauraa yhdessä on erittäin tärkeää luoda hyviä ja ystävällisiä suhteita. Ihmisten viestintä ja niiden yleinen käsitys siitä, mitä voi olla hauska, antaa heille mahdollisuuden olla avoimempia keskenään. Jos olet vitsailu, et pelkää näyttää hauskaa. Joten, luottamus.

Naurua lisää koskemattomuutta

Naurua auttaa taistelemaan infektioita - tämä on henkilö. Vilttelevän naurun minuutin kuluttua keho heittää suuren määrän vasta-aineita hengitysteihin, jotka suojaavat bakteereja ja viruksia vastaan. Naurua lisää myös leukosyyttien tuotantoa, kamppailee erilaisten sairauksien kanssa, mukaan lukien syöpä.

Naurua on lämmitetty sydän

Naurun ansiosta verisuonet laajentuvat ja veri kiertää paremmin. Kymmenen minuuttia naurua voi merkittävästi vähentää verenpainetta ja vähentää kolesteroliplakkien riskiä. Naurua auttaa jopa niitä, jotka selviytyvät sydänkohtaukselta - lääkärit uskovat, että hyvällä tuulella vähentää toisen hyökkäyksen todennäköisyyttä.

Naurua lievittää kipua

Hormoneja onnen endorfiineja, jotka tuotetaan, kun henkilö nauraa, on luonnollista kivuliaita aineita kehossamme. Lisäksi, kun naurat, olet hajamielinen huono hyvinvointi ja ainakin unohtaa kipua muutaman minuutin ajan. Lääkärit ovat pitkään huomanneet, että potilaat, jotka on määritetty positiivisesti ja löytää voimaa nauramaan, sietää kipua on paljon helpompaa niille, jotka ovat surullisia.

Naurua kehittyy keuhkoja

Nauru on yksi parhaista harjoituksista ihmisille, jotka kärsivät astmasta ja keuhkoputkesta. Naurun aikana keuhkotoiminta aktivoituu ja kasvattaa siten hapen virtausta veressä, jonka avulla voit puhdistaa märkä märkä. Jotkut lääkärit vertaavat naurun vaikutusta rintakehän fysioterapiaan, eliminoimalla hengitysteiden sputumi, mutta ihmisille, nauru toimii hengitysteissä vielä paremmin.

Naurua voittaa stressiä

Brittiläiset tutkijat tutkivat naurun vaikutusta ihmisten terveyteen. Kaksi vapaaehtoisryhmää luotiin. Yksi ryhmä osoitti humoristisia konsertteja tunnissa, kun taas toinen ryhmä pyydettiin istumaan vain istua hiljaa. Tämän jälkeen kokeilun osanottajat läpäisivät verikokeita. Ja todettiin, että ne, jotka katselivat humoristista konserttia, "stressaavien" kortisolihormonien taso, dopamiini ja adrenaliini osoittautuivat pienemmäksi kuin toisen ryhmän. Tosiasia on, että kun nauramme, fyysinen toiminta kaikissa kehon osastoissa kasvaa. Kun lopetamme nauraa, kehosi rentoutuu ja rauhoittaa alas. Joten nauru auttaa meitä erottamaan fyysistä ja emotionaalista jännitystä. Tutkijat väittävät, että hetken vilpitöntä naurua vastaa neljäkymmentä piippeliä syvään rentoutumiseen.

Naurua auttaa olemaan lomakkeessa

Itse asiassa naurua on yksi aerobisten harjoitustyypeistä, koska nauraa sinua enemmän happea, mikä stimuloi sydämen ja verenkierron työtä. Se pidetään jopa "sisäisenä" aerobikaan, koska naurun aikana on hieronta kaikista sisäelimistä, joiden avulla he voivat työskennellä tehokkaammin. Naurua on myös hyvä vahvistaa vatsan, selän ja jalkojen lihaksia. Yksi minuutti naurua vastaa kymmenen minuutin luokkia juniorimulaattorilla tai viidentoista minuutin pyörällä. Ja jos naurat koko sydämestäni tunnin ajan, poltat jopa 500 kaloria, niin paljon voi polttaa, nopeasti käynnissä tunnin ajan.

Onnellinen tapa onnellinen elämä

Tänään tutkijat uskovat, että vain 50 prosenttia kyvystämme olla onnellinen on geneettisesti. "Hyvän henkilön säännöt" auttaa sinua ymmärtämään potentiaalinne, opettaa iloita elämässä ja antaa mahdollisuuden nauraa useammin. Ja lisäksi nauru pidentää elämää!

Olla ekstrovertti

Ole puhuttava, luottavainen itsesi ja älä pelkää seikkailua. Mistä aloittaa? Esimerkiksi kävellä metsässä vanhojen ystävien yrityksessä. Pidä hauskaa, vitsi ja ilmaista tunteita.

Lisää puhumista

Tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset, jotka ilmaisevat mielellään ajatuksiaan, ovat onnellisempia kuin Molchunov. Tämä ei tarkoita sitä, että kaikki mitä tarvitset mielessäsi. Vain oppia ilmaisemaan mielipiteesi ja puolustaa sitä - se auttaa sinua tuntemaan onnellisemman.

Chat lisää ystävien kanssa

Ystävyys on todellinen onnellisuuslähde. Jos sinulla on ystäviä, joihin voit luottaa, et tunne yksinäisiä. Lisäksi psykologit väittävät, että onnellisuus naiset tarvitsevat lämpimiä suhteita muiden naisten kanssa. Toisin kuin suosittu usko, naisten ystävyys vaikuttaa voimakkaammin meille kuin suhteet miesten kanssa.

Älä odota

Odotetaan onnea on tärkein este onnellisuudelle. Olen onnellinen, kun menen painon / siirtymään uuteen huoneistoon / menen uuteen työhön / löydän unelmani miehen. Keskity siihen, mitä sinulla on, ja ole onnellinen juuri nyt. Ja varokaa kaikenlaisia \u200b\u200b"kun" ja "enemmän": ne estävät sinua olemasta onnellinen.

Nauraa vakavasti

Laita itsesi erittäin vakava tavoite - nauraa joka päivä. Katsoo, että nauru on vitamiini, joka on otettava säännöllisesti. Et tarvitse vitsi, koska aika ja niin puuttuu? Se mitä voimme tarjota:

ilta sohvalla katsomaan suosikki komediasi;
miellyttävä illallinen ystävien kanssa;
vaellus elokuvateatteriin tai lasten nähtävyyksiin (jopa yhdenlaista iloitusta lapsia, jotka nauravat iloista);
puhuminen puhelimessa "mitään" hauskaa tyttöystävää;
vähintään kerran kaksi viikkoa kauppoihin etsimään uusia hauskoja kirjoja ja aikakauslehtiä hauskaa.

Lapsuudessa nauramme noin neljäsataa kertaa päivässä, jopa ilman näkyviä syitä. Ja aikuisten hymyillä kasvoilla näyttää kaksikymmentä kertaa vähemmän. Ja tämä on erittäin huono. Vaikka naurua ja hauskaa mukana meitä koko elämän ajan, naurun ilmiötä on tutkittu hyvin heikosti. Samaan aikaan hän ansaitsee erityisen asenteen itseään. Toisin kuin huumorintaju, naurua - synnynnäinen fyysinen kyky. Ja jos yrität nauraa aamulla, kun kaadetaan osa kahvia kuppiin, voit olla varma - hyvä tunnelma koko päivän ajan. Yksi minuutti Hichikanyasta, joka on herättänyt miellyttäviä muistoja, on 45 minuuttia meditaatiota. Elle päätti selvittää, mitä naurun edut.

Fysiologisesta näkökulmasta nauru on vain sarja rytmistä uloshengitys. Mutta harvat ihmiset tietävät, että tämä on myös erinomainen tapa rikastuttaa organismia happea ja erinomainen "massager", kun sitä käytetään. Käyttökohtainen käyttötarkoitus 20 sekuntia liukuva naurua on yhtä suuri kuin viisi minuuttia juoksumatolla. Mikä ei ole täydellinen urheilukoulutus?

Naurua ei ole vain refleksi, joka istuu geenissamme ja vastata huumoriin ja tärkeimmän sosiaalisen signaalin. Neurobiologit väittävät, että vain 10 prosentissa tapauksista nauraa, mitä todella voit ainakin liittyä huumoriin. Muissa tapauksissa tämä on rituaali. Usein me nauraa, koska olemme hauskoja, ja koska he noudattavat joitakin hyviä (tai huonoja) sääntöjä. Samaan aikaan, sitä enemmän naurat, sitä helpompi on voittaa sisäinen este - ja nyt et pysäytä sinua. Nauraa terveydelle!