Oppilaiden ylikuormituksen estäminen läksyjä tehdessä. Organisaatiojärjestelyt, jotka vähentävät lasten ylikuormitusta, auttavat

MBOU Vidnovskajan lukio 2

Leninskin kaupunginosa

Moskovan alue

Olosuhteiden luominen oppilaiden ylikuormituksen poistamiseksi peruskoulussa ja lukiossa.

Puhe opettajaneuvostossa

Dronnikova E.I.,

korkeimman luokan opettajia

Kun he puhuvat koulun ylikuormituksesta, tahattomasti tulee mieleen laulu köyhästä esikoululasta, joka kamppailee sellaisten tehtävien kanssa, jotka eivät ole tieteen ehdokkaan saavutettavissa. Laulun kertosäe on myös ominaista: "Onko lisää ...".

Mitä yritämme saavuttaa lataamalla lapsiamme yhä enemmän joka lukuvuosi?

Toisaalta tämä on opiskelijoiden kyllästymistä tiedoilla, taidoilla ja kyvyillä, mikä edistää heidän onnistunutta sosiaalistumistaan. Sanalla sanoen - valmistautuminen aikuiseen, vauraaseen elämään.

Toisaalta on valtava tietovirta, johon lapsi usein yksinkertaisesti hukkuu. Tämä on jatkuvaa aikuisten valvontaa ja vaatii menestymistä kaikessa. Useimmille lapsille tämä on melko vaikeaa, mistä johtuu itsetunnon lasku, kiinnostus oppimiseen, haluttomuus mennä kouluun ja sen seurauksena stressi ja neuroosit.

Tällaisissa olosuhteissa Venäjän lasten terveyden säilyttämisen ongelma ei ole vain erittäin kiireellinen vaan aiheuttaa erityistä huolta. Psykodiagnostisten tutkimusten mukaan terveiden lasten määrä alemmilla luokilla ei ylitä 10% ja vanhemmilla luokilla - 5%; sosiaalinen sopeutuminen on heikentynyt 80 prosentilla koululaisista (on vaikea päästä joukkueeseen, luoda suhteita ikätoveriin, opettajiin, väärinkäsitys vanhempien kanssa).

Fyysisen ja henkisen terveyden perusta luodaan lapsuudessa.

Lasten terveyden säilyttämisen, ylläpidon ja suojelun kannalta seuraavat tekijät ovat erittäin tärkeitä:

1. kasvatustyön ehdot (työpaikan saatavuus, parempi kuin erillinen huone; kaikki koulutarvikkeet, tarvittava kirjallisuus)
2. perheen ja koulun psykologinen ilmapiiri (perheen ja koulun vaatimusten yhtenäisyys, lapsen, ei hänen itsensä toiminnan arviointi, riittävän itsetunnon kehittyminen);
3. päivittäinen järjestelmä. Päivittäiseen rutiiniin on sisällyttävä välttämättä kävely raikkaassa ilmassa vähintään 2-3 tuntia päivässä, yöunet vähintään 8-10 tuntia, lyhyt lepo (20-30 minuuttia) päiväsaikaan. On välttämätöntä rajoittaa televisio-ohjelmien, toimintaelokuvien ja kauhuelokuvien katselua, pitkäaikaista työskentelyä tietokoneella, joka vahingoittaa lapsen psyykettä, huonontaa hänen näköään, pilaa hänen asentonsa, fyysistä toimintaa tytöille 4-9, pojille 7 -12 tuntia viikossa.)
4. koko perheen elämäntapa (rauhallinen ilmapiiri perheessä, kiinnostus toistensa elämään, halu aina auttaa)
5. terveydentila (perinnölliset ja nykyiset sairaudet)

On huomattava, että stressaavat tilanteet vainoavat lasta sekä ”kriisi-ikäisinä” (6–7-vuotiaat, 12–14-vuotiaat, 17–18-vuotiaat) että sopeutumisjaksojen aikana (luokka 1, luokka 5, luokka) 10, siirtyminen uuteen kouluun tai luokkaan) sekä tentti- ja USE -aikoina. Mutta "stressin" käsite ei ole tuhoisa, jos muodostetaan oikea asenne tähän ajanjaksoon, jos läheiset ja asiantuntevat ihmiset tukevat sitä ja taidot selviytyä stressistä muodostuvat.

On erittäin tärkeää tietää lapsesi yksilölliset ominaisuudet: miten oppilas havaitsee tiedot, hänen on nähtävä teksti kerran tai hänen on kuultava aikuisen selitykset; onko pitkäaikainen muisti tarpeeksi kehittynyt vai tarvitaanko lisäharjoituksia; pystyykö lapsi pitämään huomionsa tarpeeksi kauan tunnilla ja läksyjä tehdessään vai tarvitseeko hän lisätaukoja.

Kaikkien opiskeluvuosien vaikein aika -20. joulukuuta ja helmikuun puolivälin jälkeen.

1 työkyvyn heikkeneminen korvataan lomalla (on parempi, jos se alkaa 25. joulukuuta). Helmikuussa lomat tarjotaan vain 1. luokalle, joten muiden lasten on vähennettävä kuormitusta ja lisättävä ravintoa.

Vuotuinen suorituskyvyn dynamiikka:

Ensimmäiset harjoittelukuukaudet (sopeutuminen) - kehitys

1. luokka - 6-8 viikkoa

2-4 luokkaa 3-4 viikkoa

Luokat 5 - lisää 4-6 viikkoon

seuraavina vuosina 2-3 viikkoa

Kotitehtävien volyymion selvästi noudatettava ikästandardeja ja niiden täytäntöönpanoaikaa:

Lapsen tulee koulusta palattuaan makaamaan hetkeksi ja lepäämään.

Kun teet läksyjäsi, sinun tulee pitää 15 minuutin taukoja 30-40 minuutin välein, jolloin voit hypätä narulla, lyödä palloa, käydä suihkussa, pelata pelejä stressin lievittämiseksi.

Siksi haluan vielä kerran muistuttaa toimenpiteet kuorman poistaminen kotona:

1. päivittäinen järjestelmä;
2. harrastuksen tyypin muutos (piirtäminen, mallintaminen, tanssiminen, kylpeminen);
3. kuunnella musiikkia;
4. urheilun pelaaminen, osastoilla ja piireissä vieraileminen;
5. vierailu altaalla.

Nykypäivän elämä on rakennettu ennennäkemättömällä nopeudella: paljon on tehtävä päivän aikana!

Se on myös vaikeaa lapsillemme: on valmisteltava kaikki oppitunnit, mentävä musiikkikouluun, opettajaan tai ympyrään, tietokoneluokkaan, vietävä roskat, ostettava leipää, tavattava ystäviä jne. Ei tarvitse vain olla aikaa kaikelle, vaan myös varmistaa, että kaikkialla olet hyväksytty, menestynyt ...

Onko helppo selviytyä kuormasta itse, ja vaikka vanhemmat etsisivät iankaikkista tuloa? Ja lapsi etsii pelastusta ympäristöstä, joka ei ole aina turvallinen. Tästä syystä kotoa poistuminen, lasten lauseet "kukaan ei ymmärrä minua", "kukaan ei tarvitse minua" ja sen seurauksena epäsosiaalinen yritys, jossa "he opettavat minulle, kuinka elää".

Jotta lapsi ei jätettäisi yksin ongelmansa kanssa, ei pahentaisi sitä eikä ratkaise sitä intuition tasolla, alueen oppilaitoksissa työskentelee yli tuhat koulutettua asiantuntijaa (kasvatuspsykologia), joiden avulla on välttämätöntä toimia. Tämä apu on maksutonta sekä opiskelijoille että vanhemmille. Ja osaavin opettaja joutui ainakin kerran kääntymään asiantuntijoiden puoleen. Alueella on myös 14 PPMS -keskusta, joissa puheterapeutit, psykologit, defektologian neurologia auttavat vanhempia määrittämään reitin lapsen kasvattamisesta ja kouluttamisesta.

Tärkein asia on koulun tai luokan valinta opetukseen. Koska kukaan ei ole enempää vastuussa lapsesta kuin vanhempi itse.

Hyvin usein asiantuntijat kohtaavat sen tosiasian, että vanhemmat lähettävät kunnianhimosta, tietämättömyydestä ja joskus muodista johtuen huonosta terveydestä, puheterapiasta tai psykologisista ongelmista kärsivän lapsen kouluihin, korkeamman koulutustason luokkiin, mikä pahentaa lapsen ongelmia ja hanki uusia. Siksi ei pidä tehdä hätiköityjä johtopäätöksiä, vaan on parempi kääntyä asiantuntijan puoleen vielä kerran.

Lapsen muistiin vaikuttaa suoraan hänen fyysinen kehitys, joten pojan tai tyttären terveyttä on seurattava.

Lapsen työpaikan tulee olla hyvin valaistu ja mukava. On tärkeää, että teet läksyt hiljaa.

Suuren materiaalimäärän paremmin muistamiseksi on suositeltavaa jakaa se useille päiville, jotta muistisi ei ylikuormita.

Hyvät kollegat!

Koululaisten terveydentilan jyrkän heikkenemisen vuoksi viime vuosina on tullut esille kysymys terveyttä ylläpitävän koulutuksen järjestämisestä oppilaitoksissa. Venäjän federaation opetusministeriön asiakirjat (koulutuslaki, yleissopimus lapsen oikeuksista, venäläisen koulutuksen nykyaikaistamisen konsepti jne.) Osoittavat, että ”uudistetulla koulutuksella olisi oltava keskeinen rooli kansakunta, sen geenipooli, joka varmistaa venäläisen yhteiskunnan kestävän, dynaamisen kehityksen korkealla elintasolla ja korostetaan, että yksi välttämättömistä edellytyksistä uuden, nykyaikaisen yleissivistävän koulutuksen laadun saavuttamiseksi on edellytysten luominen oppilaitoksiin koululaisten terveyden säilyttäminen ja vahvistaminen. Tämä vaatimus muodostaa perustan valtion yleissivistävän koulutuksen standardin (2004) liittovaltion osa-alueelle.

Ottaen huomioon uudet lähestymistavat koulutusstrategian rakentamiseen, sen suuntautumisen terveen lapsen kasvattamiseen, terveysongelmaa tarkastellaan eri näkökulmista. Maailman terveysjärjestö on määritellyt terveyden "täydellisen fyysisen, henkisen ja sosiaalisen hyvinvoinnin tilaksi, ei vain sairauden ja fyysisten vikojen puuttumiseksi". Siksi terveyttä ylläpitävän koulutuksen järjestämisprosessin pitäisi olla luonteeltaan monimutkainen, ja siinä on otettava huomioon kaikki terveyden käsitteen osat.

Useiden kirjoittajien (Smirnov NK, Bezrukikh MM jne.) tutkimuksissa tässä ongelmassa on todettu, että lapset, jotka oppivat kehityskasvatuksen muodossa, kokevat suurempia kuormia kuin tavallisessa ohjelmassa, mikä vaikuttaa kielteisesti psykoosiin. -opiskelijoiden emotionaalinen tila, mikä lisää heidän väsymystään ja hermostuneisuuttaan. Mielestämme ongelma opiskelijoiden ylikuormittamisesta kehitysparadigman sisällä on tulossa näennäisongelmaksi. Koululaisten ylikuormitus ei riipu niinkään koulutustoiminnan määrästä kuin laadusta. Kun puhutaan opintokuorman määrästä, on pidettävä mielessä, että tämä kuorma ei ole luonteeltaan puhtaasti fysiologinen eikä sitä voida mitata yksinomaan työaikoina ja vielä enemmän oppikirjan sivumääränä tai tutkittua materiaalia. Kuormitus riippuu suoraan oppilaiden psykologisesta asenteesta oppimisprosessiin: mikä on mielenkiintoista, jonka omaksuminen on erittäin motivoitunutta, ei välttämättä aiheuta ylikuormitusvaikutusta. Ja päinvastoin, mikä aiheuttaa hylkäämisen oppilaissa, kun lapsi ei näe mahdollisuuksia, mikä on hänelle merkityksetöntä ja tavoitteetonta, voi aiheuttaa tällaisen vaikutuksen, vaikkakin suhteellisen vaatimaton määrä oppimateriaalia. Tässä mielessä opetustaakka liittyy sekä opetuksen sisältöön, käytettyihin aineisiin ja pedagogisiin tekniikoihin että lasten yksilöllisiin ominaisuuksiin.

Ehdotetusta oppaasta löydät suosituksia terveyttä ylläpitävän koulutuksen järjestämisestä, terveyttä ylläpitävien tekniikoiden käytöstä ja peruskoululaisten ylikuormituksen voittamisesta sekä oppilaiden terveydentilan seurannan järjestämisestä.

Mielestämme vain integroidun lähestymistavan ansiosta koululaisten opettamiseen voidaan ratkaista opiskelijoiden terveyden muodostamiseen ja vahvistamiseen liittyvät ongelmat. On huomattava, että ei ole olemassa yhtä ainutlaatuista terveysteknologiaa. Terveyttä säästävät tekniikat ovat toimenpidejärjestelmä oppilaiden terveyden suojelemisesta ja edistämisestä nämä ovat monia tuttuja psykologisia ja pedagogisia tekniikoita ja toimintatapoja, lähestymistapoja mahdollisten ongelmien toteuttamiseen sekä opettajan jatkuva halu parantaa itseään. Teknologian soveltaminen ja käyttö ei vielä takaa menestystä, opettajan persoonallisuudella on tässä tärkeä rooli. Tiedetään, että opetuskäytäntö on luova prosessi. Kuten A.A. Leontyev, et voi oppia tekniikkaa ja tulla opettajaksi, mitä tahansa tekniikkaa tulee soveltaa luovasti, perustuen perusperiaatteisiin ja säännöksiin, jotka luonnehtivat tätä tekniikkaa, mutta samalla kulttuurista tilannetta, joka opettajan on kohdattava, sekä oman persoonallisuutensa ja oppilaidensa persoonallisuuden piirteitä.

Toivotamme menestystä!

Oppilaitosten opettajien terveyttä säilyttävän koulutuksen järjestämisen lähtökohtana ovat Venäjän federaation opetusministeriön asiakirjat, joita opettajan on ohjattava.

Peruskoulun opiskelijoiden ylikuormituksen kieltämisestä

Venäjän federaation yleisen ja ammatillisen koulutuksen ministeriön kirje

Koulujen kielteisistä vaikutuksista lasten terveyteen on viime vuosina puhuttu paljon haitallisten sosiaalisten ja ympäristötekijöiden ohella. Asiantuntijat uskovat, että 20-40% lasten terveyttä huonontavista negatiivisista vaikutuksista liittyy kouluun.

Viime vuosikymmenen eri tutkimusten mukaan vain 5-25% koululaisista on terveitä. Venäjän terveysministeriö esittää seuraavat luvut vuodelta 1998: 11-12 % lapsista on terveitä peruskoulussa, 8 % peruskoulussa, 5 % lukiossa ja 79 %:lla lapsista on rajallisia mielenterveyshäiriöitä.

Venäjän opetusakatemian kehitysfysiologian instituutin mukaan noin 20% lapsista, joilla on rajoitetut mielenterveyshäiriöt, tulee kouluun, mutta ensimmäisen luokan loppuun mennessä niiden määrä kasvaa 60-70%: iin. Tässä tapauksessa koululla on vahva vaikutus, koska koulussa lapsi viettää 70% valveillaoloajastaan ​​monien kouluvuosien aikana.

Saman instituutin mukaan näkö- ja ryhtihäiriöiden esiintymistiheys kasvaa lasten kouluaikana 5 kertaa, neuropsykiatriset poikkeavuudet 4 kertaa ja ruoansulatuskanavan patologia 3 kertaa.

Lisäksi terveydentilan poikkeamien lisääntyminen riippuu suuresti harjoituskuorman määrästä ja voimakkuudesta. Tämä osoittaa, että koululaisten terveyden heikkeneminen liittyy suurelta osin koulutusprosessin tehostumiseen, ylikuormitukseen ja ylityöhön. Opetuskuormituksen normalisoimiseksi ja opiskelijoiden ylikuormituksen estämiseksi Venäjän opetusministeriö kiinnittää opetusviranomaisten ja oppilaitosten päälliköiden huomion tähän asiaan ja terveyden säilyttämiseen tähtäävien määräysten toimeenpanoon. koulutusprosessin organisointi.

1. Venäjän opetusministeriön 9. helmikuuta 1998 antamalla määräyksellä nro 322 hyväksyttiin Venäjän federaation oppilaitosten perusopetussuunnitelma, joka määrittää opiskelijoiden opiskelumäärän enimmäismäärän.

Kaikille oppilaitoksille opetuskielestä riippumatta vahvistetaan seuraava suurin sallittu tuntimäärä viikossa ottaen huomioon sen kesto:

Suurin sallittu tuntimäärä viikossa eri pituuksille

Koulujen valinnaisten, ryhmä- ja yksilötuntien tunnit tulisi sisällyttää oppilaiden enimmäistyömäärään.

Alueellisten opetusviranomaisten on määritettävä peruskoululaisten pakollinen työmäärä alueen yleisoppilaitoksille. Tässä tapauksessa pakollinen kuorma ei saa ylittää suurinta sallittua.

Koulun tuntiaikataulu laaditaan erikseen pakollisille ja valinnaisille tunneille. Oppitunnin ulkopuoliset aktiviteetit tulisi suunnitella päiville, joilla on vähiten vaadittuja oppitunteja. Valinnaisten oppituntien alkamisen ja pakollisten oppituntien viimeisen oppitunnin välillä on 45 minuutin tauko.

Kouluaikataulu olisi laadittava ottaen huomioon oppilaiden henkisen suorituskyvyn päivittäisen ja viikoittaisen käyrän kulku. Nuoremmille opiskelijoille suositellaan perusaineiden suorittamista 2-3. Oppitunneilla, ja suurimman osan opintokuormasta pitäisi laskea tiistaina tai keskiviikkona. Valvontatyöt tulisi suorittaa 2-4 oppitunnilla keskellä kouluviikkoa.

Aikatauluja suunniteltaessa on välttämätöntä vaihtaa perusaineet musiikin, taiteen, työvoiman, liikunnan oppituntien kanssa päivällä ja viikolla nuoremmille opiskelijoille.

Jotta helpotettaisiin lasten sopeutumista koulun vaatimuksiin ensimmäisillä luokilla, sinun pitäisi (Käytä "vaiheittaista" harjoitustapaa, jossa opetuskuorma kasvaa asteittain:

Syyskuussa - 3 oppituntia, joiden kesto on 35 minuuttia;

Lokakuusta alkaen - 4 35 minuutin oppituntia;

Vuoden jälkipuoliskolta - suurimman sallitun tuntimäärän taulukon mukaan.

Tuplatunnit yhdessä aineessa ja nolla oppituntia lisäävät suuresti lasten kuormitusta. Siksi nolla- ja tuplatunnit eivät ole sallittuja peruskoulussa.

Useissa vuoroissa työskentelevissä oppilaitoksissa nuorempien opiskelijoiden tulisi opiskella ensimmäisessä vuorossa.

3. Käytettäessä audiovisuaalisia teknisiä opetusvälineitä (TCO) oppilaitoksissa niiden jatkuvan käytön kesto koulutusprosessissa asetetaan seuraavasti:

Koulujen ylikuormitusongelma maassamme on nyt huolissaan monista - lääkäreistä, opettajista ja vanhemmista. Venäjän federaation opetusministeriön tutkimuksen mukaan tavallisen lukiolaisen "työpäivä" on joskus 10-12 tuntia.

Tämä koskee erityisesti niitä, jotka opiskelevat korkeakouluissa. Jopa tällaisten koulujen ekaluokkalaisille harjoitukset kestävät 6-7 tuntia päivässä, ja jopa kotona heidän on tehtävä töitä.

Tämä tarkoittaa, että nykyiset opetuskuormien standardit eivät käytännössä päde. Mutta jotkut lapset käyvät yleiskoulun lisäksi myös lukuisia lisäluokkia!

Mikä aiheutti koulun ylikuormituksen?

Koululaistemme krooninen ylikuormitus ei johdu vain fyysisestä väsymyksestä ja henkisestä väsymyksestä. Muitakin syitä on.

1. Jatkuvat aikarajoituksen ehdot - sekä tavallisella oppitunnilla että koetyötä suoritettaessa. Jotkut lapset eivät mielenterveytensä erityispiirteiden vuoksi voi toimia näin. Ja tiedon testausjärjestelmä on kaikille sama.

2. Peruskoulussa tärkeä stressin lähde on korkeat vaatimukset lukemisen ja kirjoittamisen nopeudelle.

3. Venäjän opetusakatemian asiantuntijat huomauttavat, että peruskoululaisten oppituntien kokonaismäärä viikossa ei ole muuttunut viime vuosina. Mutta samaan aikaan matematiikan ja venäjän kielen opiskeluun käytettyjen tuntien määrä on vähentynyt. Tämä tarkoittaa, että nykyisen eka-kolmasluokkalaisen täytyy hallita sama määrä materiaalia paljon lyhyemmässä ajassa.

4. Monet lapset viettävät koko kouluelämänsä kroonisen epäonnistumisen tilassa. Tämä johtuu tiedon arviointijärjestelmästämme ja usein vanhempien yliarvioituista odotuksista ja vaatimuksista.

5. Koulutusohjelmiemme ominaisuudet, erityisesti suuri määrä teoreettista materiaalia. Erään tutkimuksen mukaan jopa 70 prosenttia oppikirjoissamme olevasta tiedosta on hyödytöntä, eikä sitä opita. Joten yhdestä kappaleesta XIX vuosisadan Venäjän historian oppikirjasta löydät jopa kaksi tusinaa erilaista sukunimeä.

Mistä voit tietää, onko lapsesi ylikuormittunut?

Tietenkin lapsen kyky kestää fyysistä ja henkistä stressiä määräytyy monessa suhteessa hänen yksilöllisten ominaisuuksiensa perusteella. Tämä on terveydentila, hermoston vahvuus ja persoonallisuuden piirteet. Ja lasten ylikuormituksen oireet voivat olla erilaisia. Mihin kannattaa kiinnittää huomiota?

Voimakkaista muutoksista lapsen käyttäytymisessä. Kuormien kasvaessa hän voi tulla levottomammaksi, ärtyneemmäksi ja vinkuvaksi. Väsyy nopeammin melulla, tukkeutumisella ja kirkkaalla valolla. Oppitunnilla hän voi maata pöydällä tai kävellä luokkahuoneessa, vaikka tätä ei havaittu aiemmin. Yhteydet aikuisiin ja ikätovereihin voivat katketa.

Unihäiriöt (uni on pinnallinen, herkkä, levoton tai päinvastoin liian syvä, "kuollut"; nukahtamisongelmat).

On jatkuvasti, myös perusteettomia valituksia päänsärkyistä, vatsakipuista jne., Lausuntoja "Olen kyllästynyt kaikkeen, olen väsynyt" jne.

Käsinkirjoitus voi heikentyä merkittävästi, korjauksia, tyhmiä virheitä jne. Voi olla paljon.

Joillekin "peruskoulun oppilaille" voidaan peittää ylityö. Vanhemmat näkevät iloisen, iloisen lapsen monen tunnin töiden jälkeen koulussa, luokassa ja läksyissä. Itse asiassa tämä käyttäytyminen on seurausta hermostuneesta ylikuormituksesta.

Hermoston äärimmäisiä ilmenemismuotoja ovat häiriöt, kuten enureesi, tikit tai änkytys, tai tällaisten häiriöiden lisääntyminen, jos niitä on havaittu lapsella aiemmin.

Miten saada kuorma kohtuulliseksi?

Ylikuormituksen seurauksena ei ole vain fyysisen terveyden ja hermoston tilan heikkeneminen. Se on myös kiinnostuksen menetys oppimista, aiempia harrastuksia kohtaan ja itsetunnon heikkeneminen ("En voi selviytyä - se tarkoittaa, etten pysty").

Ensimmäinen asia on käydä läpi tutkimus ja hoitojakso. Lastenlääkärillä tai lastenneurologilla - se päätetään kussakin tapauksessa.

Toinen on määrittää lapsellesi optimaalinen päivittäinen rutiini. Sinun on otettava huomioon biorytmien ominaisuudet, suorituskyky eri vuorokaudenaikoina ja muut hetket. Tarvitaan sekä lääkäreiden että psykologien suosituksia.

Kysymys ei ole poistaa stressiä kokonaan lapsen elämästä, vaan tehdä siitä optimaalinen. Vanhempien asema on tässä erittäin tärkeä. Loppujen lopuksi ylikuormitukset ovat pääasiassa niitä, jotka opiskelevat edistyneissä kouluissa. Yritä asiantuntijan (lapsipsykologin) avulla arvioida riittävästi lapsen kykyjen tasoa ja ottaa huomioon hänen edut. Sitten kuormista tulee toteutettavissa ja oppilaasi pystyy toteuttamaan luonnollisen potentiaalinsa.

On tärkeää kiinnittää huomiota tällaiseen hetkeen. Mahdollisuutemme opetusmateriaalin muistiin tallentamiseen ovat rajalliset. Mutta muistaminen, vaikkakaan ei kirjaimellisesti, vaatii niin sanottujen "tekstiaineiden" (historia, maantiede jne.) Tutkimista. Vaikka lapsen kyky itsenäiseen kognitioon jää vaatimatta.

Tie on aktiivisen tiedonkäsittelyn menetelmien, kognition tutkimusmenetelmien hallinta. Monien maiden kouluissa käytetään enemmän tunteja lapsen käytännön hallitsemiseen ympäröivästä maailmasta kuin teoreettisen aineiston tutkimiseen.

Useimmilla lukiolaisilla on jo erityisiä akateemisia etuja. Tämä johtuu heidän tulevaisuudensuunnitelmistaan, olipa kyseessä sitten koulu tai työ. On aivan luonnollista, ettei heiltä odoteta loistavaa menestystä kaikissa koulun opetussuunnitelman osissa. On mahdollista, että lukiolaisellasi ei ole kiirettä valinnan kanssa. Yritä yhdessä hänen kanssaan erottaa valtava määrä akateemisia aiheita, jotka ovat hänelle lupaavimpia.

Ja kauemmas. Meidän vallassamme on varmistaa, että sekä asenteemme lapsen persoonallisuutta kohtaan että hänen itsetuntonsa riippuvat vähemmän koulun arvosanasta. Tämä on paras ehkäisy koulujen ylikuormitukselta.

Aihe: TERVEYDEN SÄÄSTÄVÄT KOULUTUSTEKNIIKAT

Luettele alumiiniseosrakenteiden tärkeimmät haitat.

Alumiinirakenteiden hinta on useita kertoja korkeampi kuin teräsrakenteiden. Alumiiniseosten kimmomoduuli on noin kolme kertaa pienempi kuin teräksen. Siksi alumiinipalkkien ja ristikkojen taipumisen uhka, kun muut asiat ovat yhtä suuret, on kolme kertaa suurempi kuin teräksen. Koska lineaarilaajenemiskerroin on lähes kaksi kertaa suurempi, liikuntasaumat on asennettava usein.

On myös otettava huomioon, että sähkökemiallinen korroosio tapahtuu helposti alumiiniseosten kosketuksissa muihin materiaaleihin, joten teräksen tai betonin kanssa kosketuksiin joutuvat pinnat on eristettävä (maalaus tai muovista ja muista materiaaleista valmistettujen tiivisteiden käyttö) .

OST:n käsite voidaan korreloida koulun pääongelmien kanssa, jotka liittyvät opiskelijoiden terveydenhuoltoon ja joiden ratkaisemiseen itse asiassa käytetään terveyttä säilyttäviä tekniikoita. Näitä ongelmia ovat muun muassa seuraavat:

1) opiskelijoiden koulutuksellinen ylikuormitus, joka johtaa heidät ylityön tilaan;

2) "koulustressi";

3) huonojen tapojen, riippuvuuksien leviäminen opiskelijoiden keskuudessa;

4) opiskelijoiden fyysisen toiminnan virheellinen järjestäminen, hypodynamian ehkäisy;

5) koululaisten ruokailut heidän oppilaitoksessa oleskelunsa aikana;

6) suoraan koulutusprosessiin liittyvien patologisten häiriöiden ("koulusairaudet") ehkäisy;

7) opiskelijoiden terveyskulttuurin alhainen taso, terveysasioita koskevan tiedon puute;

8) tarve tehdä yhteistyötä oppilaiden vanhempien kanssa lastensa terveyden säilyttämisestä ja vahvistamisesta;

9) opettajien epäpätevyys terveyteen ja terveyttä säästäviin teknologioihin liittyvissä asioissa.

Järjestelmällinen lähestymistapa edellyttää kahta tärkeää ehtoa näiden ongelmien ratkaisemiseksi yhdistävän tavoitteen saavuttamiseksi: opiskelijoiden terveyden säilyttäminen ja vahvistaminen. Ensimmäinen on ongelmien keskinäinen yhteys ja niiden ratkaisutavat. Toinen on kunkin ongelman monitasoinen rakenne, joka vastaa ratkaistavien tehtävien luonnetta ja vastuualueiden jakautumista. Perinteisessä versiossa voidaan erottaa kolme eri ongelman ratkaisutasoa: koulun sisäinen, sisältäen useita näkökohtia, koulun ulkopuolinen ja kansallinen.

Monet asiantuntijat - opettajat, fysiologit, lääkärit, psykologit - pitävät koulutuksen ylikuormitusta tärkeimpänä syynä opiskelijoiden huonoon terveyteen. Tämän todistavat lukuisten tutkimusten tiedot, jotka osoittavat, että niissä oppilaitoksissa, joissa opetuskuorma on suurempi (kuntosaleilla, lyseoilla, kouluissa, joissa on perusteellinen opiskelu useista aineista) paremmista oppimisolosuhteista ja perheen hyvinvoinnista huolimatta koululaisten terveydentila on huonompi kuin tavallisissa kouluissa).

Jo yli 20 vuotta sitten Alla Pugacheva lauloi kuuluisassa osumassa, että "jostain syystä he alkoivat kysyä paljon - nyt viides luokka on huonompi kuin instituutti". Siitäkin oli vaikea kiistää, mutta ongelma ei ole vain jatkunut meidän päivinämme, vaan se on myös pahentunut. Lisäksi kouluun ilmestyi uusia, todella tarpeellisia aineita (informatiikka, kansalaisoppi, elämänturvallisuus, valeologia ja muut), mutta aiempien ohjelmien määrä ei käytännössä vähentynyt, ts. koulutusohjelmat vahvistettiin ja koulutusprosessi tehostui. Nykyaikaisen viidennen luokan työpäivän kesto, kun otetaan huomioon kotitehtävien suorittaminen ja piireihin, osioihin osallistuminen, lähestyy 12 tuntia ja lukion opiskelijalle-joskus 14-16 tuntia. Samaan aikaan valmistuneiden vastuu tuloksista, koulutuksen laatu paranee jyrkästi: he valmistautuvat pääsemään yliopistoihin ja korkeakouluihin saamaan ammatin.

Ongelmaa näiden tekijöiden vaikutuksesta opiskelijoiden terveyteen, suoraan koulun tavoitteeseen liittyvää, tarkastellaan pääasiassa koulun tasolla. Tässä suhteessa tämän ongelman ratkaisemiseksi voidaan erottaa useita näkökohtia.

Lääketieteelliset ja hygieniset näkökohdat: koulun pyrkimyksillä pyritään luomaan hygieeniset olosuhteet luokkahuoneissa ja koko koulussa, varmistamalla oppilaiden ja opettajien optimaalinen suorituskyky ja heidän psykofysiologisen mukavuutensa. Jos nämä olosuhteet eivät täytä SanPiN: n vaatimuksia, väsymys alkaa nopeammin, työkyky ja luova tuottavuus vähenevät ja oppilaan kehon resurssien kustannukset opettajan vaatimusten täyttämiseksi kasvavat. Koulun hallinto ja lääketieteelliset palvelut (koulut ja valtion terveys- ja epidemiologinen valvonta) ovat suoraan vastuussa näiden ongelmien ratkaisemisesta.

Taloudelliset ja taloudelliset näkökohdat: rahoituksen löytämisongelman ratkaiseminen ja rahoituksen suuntaaminen koulun ja luokkahuoneiden varustamiseen laitteilla, jotka takaavat tarvittavan lämpötilan ylläpidon luokkiin ja virkistykseen tiloissa, luomalla optimaaliset olosuhteet ekologialle, ilmaympäristölle, valaistukselle, äänieristys jne. sekä taloudellinen tuki ongelmien ratkaisemiseksi muilla ongelman tasoilla. Nämä asiat kuuluvat opetusosaston ja koulun rehtorin toimivaltaan, mutta koululautakunnalla ja sen perustajilla voi (ja pitäisi olla) tärkeä rooli.

Organisaationäkökohdat: sisälly perinteinen koulun "taikuus" aikatauluun, jonka avulla voit jakaa kuorman päivän, viikon, lukuvuoden aikana hygieniavaatimusten mukaisesti, sanotun kuitenkaan rajoittamatta minkään opettajan etuja, sekä opetussuunnitelmista, oppikirjoista, tekniikoista, jotka ovat optimaalisia opiskelijoiden terveyteen kohdistuvien vaikutusten kannalta. Tästä työstä vastaavat koulun johtaja ja rehtori sekä koulusta vastaavat tieteelliset järjestöt.

Kasvatusnäkökohdat liittyvät koululaisten tottumuksen ja halun muodostumiseen työskennellä siten, että ylikuormitusta ei esiinny. On tärkeää kehittää opiskelijoiden yhteistä vastuuta opettajan kanssa psykofysiologisesta tilastaan, muodostaa heidän mielessään yhteys kasvatustoiminnan edellytysten, saavutettujen tulosten ja terveyden välille. Esimerkkinä ja järjestäjänä tässä työssä on opettaja (erityisesti luokanopettaja) sekä koulupsykologi.

Koulutus- ja tiedotusnäkökohdat liittyvät koulun edessä olevaan tehtävään tarjota opiskelijalle tietoa, tekniikoita, tekniikoita, jotka mahdollistavat koulutustehtävien ratkaisemisen mahdollisimman tehokkaasti ja korkeiden tulosten saavuttamisen. Tässä suhteessa voidaan puhua oppimateriaalin ymmärtämisen, ulkoamisen, systematisoinnin jne. tekniikoista, ts. kaikki mikä koskee työn tieteellistä organisointia ja soveltuu koulun, oppitunnin olosuhteisiin. Jopa liian suurella opetussuunnitelmalla "keskimääräinen" opiskelija voi välttää ylityötä, jos hän omistaa tällaiset tekniikat ja saa tukea opettajalta. Puhumme koulutuksen tavoiteasennon "antaa tietoa" korvaamisesta asennuksella "opettaa oppimaan". Tästä on kirjoitettu ja sanottu paljon, joten tässä korostamme vain tämän strategisen koulutusongelman terveyden säilyttämistä.

Yksi tehtävistä on koululaisille muodostaa taitoja tuntea (heijastaa) väsymyksen ja ylityön alkamistilanteita, estää niiden esiintyminen mahdollisimman paljon ja päästä tehokkaasti pois näistä tiloista. Tämä on koko opettajakunnan tehtävä koulun johtajan johdolla.

Psykologiset ja pedagogiset näkökohdat ylikuormitustilojen ehkäisyyn liittyvät opettajan työhön luokkahuoneessa. Hänen yksilöllinen pedagoginen tekniikkansa määrittää lopulta sen, missä tilassa oppilaat ovat oppitunnin jälkeen, vaikka tämä oppitunti olisi viimeinen: väsynyt, väsynyt, opettajan vaikutuksesta ”kulunut” tai iloinen, tyytyväinen. ovat nousseet uudelle koulutustasolle ja itsetunnolle. Mielestämme sen vektorin suunta ja suuruus, joka integroi kaikki koulun vaikutukset koululaisten terveyteen, riippuu eniten opettajasta ja hänen vaikutuksistaan ​​oppilaisiin. Siksi nämä kysymykset on suurelta osin omistettu tämän kirjan toisen osan materiaalille.

Ammatilliset ja henkilöstönäkökohdat liittyvät suoraan edellisiin ja määräävät opettajan työvalmiuden, jonka edellytyksenä on opiskelijoiden ylikuormituksen estäminen. Samaan aikaan tarve opetussuunnitelman laadukkaalle toteuttamiselle on edelleen olemassa. Olennainen osa tämän ongelman ratkaisua on opettajan kyky ja kyky ylläpitää pätevästi työkykyään, estää omaa ylityötä. Opettajan henkilökohtainen vastuu yhdistyy koulun johtajan ohjaukseen.

Yksilöllisen lähestymistavan toteuttaminen opiskelijoihin on erityisen tärkeää ylikuormituksen estämisessä. Pelkkä tarve työskennellä kehon psykofysiologisille kyvyille epätavallisella vauhdilla (voimakas flegmaattinen, melankolinen) johtaa voimakkaaseen ahdistukseen ja ylityöhön. Ja kuinka monta ominaisuutta ammattimaisen opettajan on otettava huomioon! (Tästä lisää opettajan luvussa.)

Ylityön ongelma on tässä suhteessa mahdollista ratkaista vain kahdella ehdolla: a) opettajan metodologisella laitteistolla, jonka avulla hän voi tarjota opiskelijoille erilaisia ​​​​monimutkaisia ​​​​tehtäviä, eritellä niiden toteuttamisaikaa, olla joustava arvioitaessa kunkin opiskelijan tuloksia, käytä muotoja ja menetelmiä, jotka eivät sisälly luokkahuone-tuntijärjestelmän perinteisiin (opiskelijoiden ryhmätyömenetelmät, heidän roolivuorovaikutus jne., joka on laajalti edustettuna nykyaikaisten pedagogisten tekniikoiden ja tekniikoiden rekisterissä) ; b) kun tuntien täyttöaste on alle 20 henkilöä.

Koulun ulkopuolisen tuen ja vahvistamisen taso liittyy ensisijaisesti koululaisten vanhempien osallistumiseen koulun opiskelijoiden ylikuormituksen vähentämiseen tähtäävään työhön. Tämä koskee myös joidenkin vanhempien halun korjaamista ylikuormittaa lastaan ​​erilaisilla toiminnoilla (piirit, osastot, tunnit yksityisopettajilla, tutorit jne.) ja vanhempien valvontaa koululaisen kotitehtävien hygieniaolosuhteiden noudattamisen suhteen. ja lasten virkistystoiminnan järjestäminen. Opettaa lapsesi lepäämään tehokkaasti, jotta he voivat myöhemmin työskennellä yhtä tehokkaasti terveyttä vaarantamatta, - vanhemmat voivat ratkaista ongelman pätevästi vain koulun avulla ja sen tuella. Toisaalta oppilas, joka tulee tunneille kotoa jo väsyneenä, aiheuttaa lisävaikeuksia opettajalle itselleen, keskittää suurimman osan huomiostaan ​​itseensä. Päävastuu tässä vaikeassa työssä on luokanopettajalla, sosiaaliopettajalla, koulun ulkopuolisen toiminnan rehtorilla.

Koulun tasolla on toinenkin osa, joka toteutetaan tällä tasolla - yhteistyösuhteiden luominen tutkimuskeskusten kanssa, jotka voivat valvoa koulussa tehtyä työtä sen tieteellisen pätevyyden kannalta, sekä suorittaa säännöllisesti tavoitteita arvio käynnissä olevista muutoksista.

Valtion tuen taso liittyy koulun toimintaan sosiaalisena instituutiona, tärkeimmän valtionjärjestelmän - koulutusjärjestelmän - pääyksikkönä. Vaikka koulua kannustetaan koululaisia ​​olemaan sosiaalisesti aktiivisia, edistetään niihin sopivia persoonallisuuden piirteitä ja arvioidaan välinpitämättömyyttä negatiiviseksi ominaisuudeksi, koulun itsensä ei pitäisi olla välinpitämätön maassa tapahtuvan suhteen, vaan odottaa, kunnes halutut muutokset tapahtuvat ilman sen osallistumista. Kirjeet ministeriölle ja opetushallinnolle, ehdotukset, julkaisut tiedotusvälineissä, radio- ja tv -esiintymiset jne. koulun opettajat voivat merkittävästi vaikuttaa edellä mainittujen kardinaalisten strategisten kysymysten positiiviseen päätökseen. Se riippuu monista lainsäädäntä- ja säädöstason päätöksistä, joutuuko oppilaita ylikuormitukselta pelastamaan pyrkivän koulun toimimaan vastoin olemassa olevia perinteitä ja vaatimuksia, työskentelemään omalla riskillään ja riskillään vai toteuttaako se vain pätevästi, mikä korkeampi. organisaatiot määräävät tarvittavan luovan komponentin.

Tulokset, jotka on saatu koordinoidusta työstä kaikilla tasoilla opiskelijoiden väsymyksen ongelman ratkaisemisessa, tämän työn tehokkuutta on seurattava muutosten diagnostiikan, seurannan tietojen mukaan.

Kun tämä ongelma on ratkaistu asianmukaisesti, ehkäistään ylityötilanteiden esiintyminen oppilailla ja opettajilla ja vähennetään vastaavasti koululaisten, ensisijaisesti neuropsykologisen, terveydentilan heikkenemisen riski.

"Koulustressin" ongelma

Tämä ongelma liittyy läheisesti edelliseen. Pohjimmiltaan myös ylityön tilat ovat ahdistusta, mutta perinteisesti ne erotetaan erilliseen ryhmään, koska ne ovat tärkeitä ja erityisiä koulutusjärjestelmälle. "Koulustressi" sisältää opiskelijoiden patogeeniset psykofysiologiset, emotionaaliset tilat, jotka johtuvat epäsuotuisasta psykologisesta ilmapiiristä luokkahuoneessa, konfliktit opiskelijoiden välillä, opiskelijoiden ja opettajien välillä, opettajien didaktogeeninen vaikutus sekä väärin organisoitu oppilaiden testaus- ja arviointijärjestelmä. ' tiedot (kyselyt luokkahuoneessa, kontrollityöt, testaukset, tentit).

Tämän ongelman organisatoriset näkökohdat ratkaistaan ​​luomalla suotuisa psykologinen ilmapiiri koko kouluun, jokaiselle luokalle ja opetushenkilöstölle, jota varten on suositeltavaa suorittaa erilaisia ​​ohjelmia, jotka ovat osoittaneet tehokkuutensa: ratkaista kiistanalaisia ​​ongelmia, sosio-psykologisia koulutuksia, kollektiivista vapaa-ajan toimintaa jne. Psykologisen avun toimiston avaaminen opettajille ja opiskelijoille on myös myönteinen rooli. Päätehtävänä on kuitenkin tietotestauksen ja opiskelijoiden arviointijärjestelmän oikea järjestäminen.

Riittämättömän ammattitaitoiselle ja moraaliselle opettajalle tämä tilanne on ylitsepääsemätön kiusaus, kun oppilas on täysin riippuvainen opettajasta: voit "palauttaa" oppilaan huonon käyttäytymisen, hänen sinnikkyyden puutteensa, aiheen vastenmielisyytensä ja joskus solmivat suhteet oppilaan vanhempiin. Tuloksena ei ole objektiivinen testi opiskelijan uuden materiaalin omaksumisesta, hänen oppimiskyvystään, vaan arvio hänen käyttäytymisestään stressaantuneena ja turhautuneena. Psykofysiologian teoriasta ja jokapäiväisestä pedagogisesta käytännöstä tiedetään, että jos sellaisille koululaisille, joilla on vahva neuropsykologinen organisaatio, tällaisella tilanteella voi olla koulutusarvoa, niin useimmille lapsille ja nuorille tällainen stressi, erityisesti jos hänellä on suuri vastuu ( tentti), vaikuttaa negatiivisesti terveydentilaan. ...

Selvää patologiaa omaavien lasten vapauttaminen kokeista ei voi ratkaista ongelmaa - on tarpeen järjestää koko testausmenettelyjen vertikaali, mikä sulkee pois koululaisten hätätilan. Koulussa johtaja, lääkäri ja psykologit ovat vastuussa tästä. Koska päähenkilöt ovat oppilas ja opettaja, tarkastelemme tarkemmin näissä tilanteissa käytettyjä tekniikoita osiossa, joka käsittelee terveydenhuoltotekniikoita opettajan työssä.

Lääketieteelliset ja ennaltaehkäisevät näkökohdat mahdollistavat: 1) sellaisten opiskelijoiden tunnistamisen, joilla on lisääntynyt neuropsyykkisten häiriöiden riski, näiden opiskelijoiden vapauttaminen kokeista ja vaikeimmista tehtävistä; 2) valmius tarjota tarvittavaa lääketieteellistä (lääkitys- ja psykoterapeuttista) apua lapsille ja opettajille, joilla on voimakas ahdistus, lievittää sen seurauksia; 3) osallistuminen opiskelijoiden psyko-emotionaaliseen kovettumiseen tähtäävien ennaltaehkäisevien toimenpiteiden kehittämiseen ja toteuttamiseen, heidän psykologisen vastustuskykynsä kehittämiseen stressaavia vaikutuksia vastaan; 4) apua psykologeille ja opettajille riskiryhmien opetusohjelmien kehittämisessä ja toteuttamisessa siinä osassa, joka voidaan tarjota koulun seinien sisällä. Päärooli tässä on koululääkärillä.

Kasvatukselliset näkökohdat liittyvät tehtäviin: 1) oppilaiden suvaitsevaisuuden muodostaminen kommunikaatiotilanteissa, asenteet yhteistyöhön, keskinäinen apu, valmius kohtuullisiin kompromisseihin; 2) juurruttaa heille tapa huolehtia psykofyysisestä tilastaan ​​vastauksen valmisteluprosessissa, vastauksen yhteydessä, suorittaessaan testin, läpäisemällä kokeen;

3) koululaisten tarpeen olla optimaalisessa psykoemotionaalisessa tilassa sekä levon aikana että mitä tahansa työtä tehdessään. (Valitettavasti on myönnettävä, että kohtalaisesti ilmenevät dysforian tilat, joihin liittyy tyytymättömyyttä kaikkeen tapahtuvaan, ahdistusta, aggressiivisuutta jne., ovat tulossa yhä tyypillisemmiksi, tyypillisiksi nuorille. Ja tämä on voimakas edellytys käytölle päihdyttävistä aineista: alkoholi, huumeet, aggressiivisuuden ilmeneminen sekä seksuaalisessa toiminnassa että laittomissa teoissa.)

Koulutukseen ja tiedottamiseen liittyvät tehtävät muodostavat itse asiassa yhden kokonaisuuden edellisen tason tehtävien kanssa. Se:

1) opiskelijoiden kommunikaatiokykyjen kehittäminen: taidot ja kyvyt rakentaa viestintä (liiketoiminta, ihmissuhde) pätevästi, estää emotionaalisia konflikteja, ratkaista oikein syntyvät ristiriidat, hallita kommunikaatiotilanteen kehittymistä; 2) opiskelijoiden itsehallinnan taitojen ja kykyjen kehittäminen, psykofyysinen itsesäätely käyttää näitä ominaisuuksia ennen kaikkea opettajalle vastaamisen, kokeiden suorittamisen, kokeiden läpäisemisen yhteydessä; 3) psykologisten taitojen opettaminen tehokkaasti voittamaan tuhoisat tilat - ahdistus, masennus, dysforia jne. Luokkaopettaja ja koulupsykologi ovat vastuussa näistä tehtävistä.

Yksilöllisen lähestymistavan tarjoaminen opiskelijoille määrittää tarpeen noudattaa lempeää järjestelmää ja pedagogista tahdikkuutta suhteessa opiskelijoihin, joilla on lisääntynyt neuropsyykkisten murtumisten riski, lisääntynyt neurotisoitumistaso ja ahdistuneisuus. Jokaisella opettajalla tulee olla täydelliset tiedot tällaisista oppilaista luokassa, jossa hän johtaa oppitunteja, ja kehittää yksilöllinen pedagogisen vuorovaikutuksen taktiikka tällaisten opiskelijoiden kanssa. Osaavien toimien osalta, joilla pyritään optimoimaan luokan psykologinen ilmapiiri, on toivottavaa suorittaa psykologien sosiometria.

Henkilöstöongelmien ratkaisemiseksi oletetaan: 1) tarjoavan kouluun psykologeja, jotka kykenevät toteuttamaan pätevästi stressinvastaisia ​​ohjelmia koulussa, suorittamaan diagnostiikkaa ja tunnistamaan sen tulosten perusteella riskiryhmät sekä suorittamaan yksilöllisiä ja ryhmäkuntoutus- ja korjaustyö tällaisten opiskelijoiden kanssa; 2) kaikkien opettajien täydennyskoulutus (ammatillinen koulutus) psykologian, psykohygienian ja pedagogisen psykoterapian aloilla; 3) osallistua määrätietoisesti opetushenkilöstön psykologisen ilmapiirin optimointiin. On vaikea odottaa, että kiistelyn, huonon tahdon ja opettajien vihamielisyyden ilmapiirissä on mahdollista luoda suotuisa emotionaalinen ja psykologinen ilmapiiri tietyillä luokilla. Tämä on koulun johtajan ja psykologin vastuulla, mutta monissa tapauksissa on suositeltavaa kutsua psykologeja "ulkopuolelta" diagnosoimaan ja työskentelemään opetushenkilöstön kanssa.

Taloudelliset näkökohdat ovat kaikkien edellä mainittujen toimintojen ja ohjelmien taloudellista tukea, lisärahoituslähteiden löytämistä.

Ulkopuolisen työn tasolla sosiaalinen opettaja tunnistaa perheen ja lähiympäristön (sukulaiset, ystävät, naapurit) opiskelijoihin kohdistuvat rasittavat vaikutukset. Mahdollisuuksien mukaan yritetään normalisoida perheiden epäsuotuisa emotionaalinen ja psykologinen ilmapiiri, säätää opiskelijan jatkuvan viestinnän ympyrää. Varakkaita perheitä kannustetaan käyttämään maksullisia perheterapiapalveluita.

Koulujen osallistuminen valtakunnallisten ohjelmien toteuttamiseen voidaan toteuttaa lobbauksella, median ja opiskelijoiden vanhempien tukemalla käytännön psykologian palvelujen kehittämiselle koulutusjärjestelmässä sekä koulujen koejärjestelyjen muutoksilla ja yliopistoon pääsyn yhteydessä.

Muutoksia opiskelijoiden ja opettajien taustastressin tasossa, voimakkaan ahdistuksen esiintymistiheyttä koululaisten valmiuden arviointiprosessissa olisi tietysti seurattava seurannan tulosten perusteella, mikä on helposti saavutettavissa, koska Useimmat terveyden arviointiin liittyvät kyselylomakkeet ja testit sisältävät kysymyksiä tai kokonaisia ​​osioita stressistä, siihen liittyvistä tiloista ja niiden syistä.

Tämän ongelman onnistuneen ratkaisun tuloksena kaikilla sen ilmenemismuodoilla on mahdollista suojella koululaisten terveyttä koulutusprosessiin liittyviltä ahdistusten tuhoisilta vaikutuksilta sekä muodostaa nuorten valmius estää ja selviytymään terveydestään kärsimättä kaikenlaisista stressistä, jotka ovat niin ominaisia ​​nyky -yhteiskunnalle.

MOU "Krivozeryevskajan lukio"

"Oppitunnin rakenteen optimointi

opiskelijoiden ylikuormituksen ja väsymyksen estämiseksi "

Laatija: perusopettaja

luokat Umryaeva L.N.

2013

Oppitunnin rakenteen optimointi

estämään opiskelijoiden ylikuormitusta ja väsymystä

Koululaisten henkinen ja fysiologinen tila riippuu pitkälti oppitunnin rakenteesta ja oppilaiden toiminnan organisoinnin luonteesta. Oppitunnin hygieenisesti oikea järjestely mahdollistaa koululaisten henkisen suorituskyvyn pitämisen korkealla tasolla pitkään, joten koulun oppitunnin psykohygieeninen optimointi on perusta opiskelijoiden väsymyksen ehkäisemiselle.

Nuorempien oppilaiden ylikuormituksen estämiseksi oppitunti on rakennettava ottaen huomioon seuraavat psykohygieeniset suositukset.

1. Oppitunnin hygieenisesti oikean ja järkevän järjestelyn takaavat:

Oppitunnin tiheys on vähintään 60% ja enintään 75-80%;

Optimaalinen toimintatyyppien muutos (4 - 7);

Eri toimintojen keskimääräinen kesto on enintään 10 minuuttia;

Erityyppisten toimintojen vuorottelun taajuus - viimeistään 7 - 10 minuutin kuluttua;

Käytettyjen opetusmenetelmien ja tekniikoiden määrä - vähintään 3;

Vaihtamalla opetusmenetelmiä ja -tekniikoita - vähintään 10-15 minuutin välein;

Emotionaalisen vastuuvapauden esiintyminen (2-3);

TCO -käyttöpaikka ja -aika - hygieniastandardien mukaisesti;

Vuorotteleva opiskelijan asento, joka vaihtelee työn tyypin mukaan;

Liikuntaminuuttien läsnäolo, paikka, sisältö ja kesto - kun koululaisilla on ulkoisia väsymyksen merkkejä (vähentynyt huomio, työtahti; yleinen "motorinen levottomuus"; lasten vastausten virheiden lisääntyminen), kevyet harjoitukset, jotka kestävät 3 – suoritetaan 4 minuuttia;

Psykologinen ilmapiiri, jossa hallitsevat opiskelijoiden positiiviset tunteet.

2. Koululaisten väsymyksen ehkäisy luokkahuoneessa riippuu kolmen tekijän yhdistelmästä:

koulutusmateriaalin vaikeudet (määräytyy henkisen toiminnan luonteen, harjoittelun voimakkuuden ja määrän mukaan);

koulutustoimintojen tyyppien kylläisyys (määritetty koulutustoimintojen tyyppien lukumäärän, oppitunnin osien mukaan, joihin opiskelijat osallistuivat);

oppilaiden emotionaalinen tila (riippuu lasten reaktioista akateemiseen kuormitukseen, opettajan materiaalin esittelyominaisuuksista, kasvatustehtävän muodosta ja luonteesta jne.).

Oppituntien väsymystekijöiden vakavuus määräytyy yhdellä kolmesta tasosta: matala, keskitaso ja korkea.

Oppilaiden korkea suorituskyky oppitunnilla varmistetaan järkevällä suhdeluvulla, joka vaihtelee vakavuuden mukaan kolmen tärkeimmän oppituntiväsymyksen tekijän välillä.

Emotionaalisen suuntautumisen lisääntyminen yhden oppitunnin sisällä, koulutusprosessin tehostaminen ja koulutustoiminnan kyllästyminen eivät johda opetuksen tehokkuuteen, vaan vain opiskelijoiden ylikuormitukseen. Tämä on muistettava, kun suunnittelet oppitunteja täynnä jännitystä, tunteita ja vaihdat eri toimintoihin.

Kaikki väsymykseen liittyvät kehon muutokset ovat väliaikaisia ​​ja häviävät, kun vaihdat toimintaa tai lepoa. Oikein järjestetyn oppitunnin, järkevän vuorottelevan toiminnan, henkisen työn ja lepoajan ansiosta lapset pysyvät kykenevinä työskentelemään koko oppitunnin ajan, toipuvat hyvin tauon aikana ja ovat valmiita työskentelemään intensiivisesti edelleen.

3. Luokan 1 oppitunnin tulee olla luonteeltaan aktiivinen, ja opiskelijoiden käytännön toiminnan järjestäminen on pakollista. Koululaisten yksitoikkoista lisääntymistä opettajan tehtävissä ei voida hyväksyä. Oppilaat kokevat väsymystä sekä suorittaessaan yhden tyyppistä toimintaa pitkään että ollessaan ylikyllästyneet usein vaihtuviin toimiin (tämä tekee lapsesta entistä väsyneemmän). Oppitunnin eri vaiheissa samantyyppistä toimintaa voidaan käyttää pienin väliajoin työssä (tai väliaikaisesti siirtymällä toiseen toimintoon).

Jatkuvan lukemisen optimaalinen kesto kuuden vuoden iässä ei saa ylittää 8 minuuttia, seitsemästä kahdeksaan vuoteen - 10 minuuttia: jatkuva kirjoittaminen - enintään 3 minuuttia oppitunnin alussa ja enintään 2 minuuttia oppitunnin lopussa.

Uuden materiaalin selittäminen kuusivuotiaille oppilaille ensimmäisen vuosipuoliskon aikana kestää 1–2 minuuttia, vuoden jälkipuoliskolla 5–8 minuuttia ja toistetaan sitten useita kertoja koko oppitunnin ajan.

4. Oppituntia järjestettäessä on otettava huomioon opiskelijoiden suoritusten dynamiikka:

3 - 5 minuuttia - aktivointi;

10-15 minuuttia - tehokkaimman ajanjakso;

2 - 3 minuuttia - kompensoivan uudelleenjärjestelyn aika: kehon on säädettävä kuormitusta, lepoa (intensiivisen työn jatkaminen johtaa tehokkuuden jyrkäseen laskuun, kehon ylikuormitukseen);

5-10 minuuttia - keskimääräisen suorituskyvyn jakso;

Loput oppitunnista ovat tuottamattoman työn aikaa.

5. Aineiden "Maailma ympärillämme" opetuksen erikoisuus piilee niiden käytännöllisyydessä. Etusija olisi annettava aiheoppitunneille, retkikoulutuksille, kohdennetuille kävelylenkeille, joilla pyritään suoraan havainnoimaan, ympäröivän maailman oppilaiden aistien havaitsemiseen, yhteyksien ja keskinäisten suhteiden tunnistamiseen luonnossa olevien yksittäisten ilmiöiden välillä ja niiden perusteella yksinkertaisimpien mallien selvittämiseksi.

Havaintojen tulosten perusteella suoritetaan yleistystunteja, joiden tehtävänä on havaintojen tulosten systematisointi, tiedon lujittaminen, opiskelijoiden johtopäätöstaidon kehittäminen, vertailu- ja analogiatekniikoiden hallinta, analysointi ja synteesi. , yleistäminen ja konkretisointi. Retket ja ainetunnit ovat tärkeimpiä foorumeita koulutusprosessin organisoinnissa, kun tutkit ympäröivää maailmaa. Ne edistävät dialektisen-materialistisen maailmankuvan muodostumista lapsissa, aktivoivat heidän kognitiivista toimintaansa, edistävät huomion ja kiinnostuksen, ajattelun ja muistin kehittymistä.

Aineiden opettaminen on mahdotonta ajatella ilman visuaalisia apuvälineitä, jotka lisäävät koululaisten emotionaalista käsitystä oppimateriaalista. Peruskouluikäisten lasten ikäominaisuuksien perusteella on välttämätöntä turvautua leikkityön muotoihin koulutusprosessissa, jonka avulla he voivat hallita aineen tietoja ja taitoja tehokkaammin ja halvimmalla kustannuksella.

Kotitehtävät

1 ... Luokalla 1 kotitehtäviä ei anneta. Oppikirjat, opiskelijoiden muistikirjat pidetään luokkahuoneessa.

Luokilla 2-4 kotitehtäviä ei anneta viikonloppuisin, pyhäpäivinä ja lomilla.

2. Opiskelijoiden ylikuormitus voi johtua:

Liian suuret kotitehtävät;

Liian vaikeat kotitehtävät;

Opiskelijoiden puutteellinen tietyn tyyppisen tehtävän suorittamiseen tarvittavien taitojen kehittyminen;

Opiskelijoiden kyvyttömyys muotoilla suoritettua tehtävää oikein.

On välttämätöntä estää liiallinen innostus kotitehtäviin, mikä voi johtaa opiskelijoiden ylikuormittumiseen: sulkea pois vain mekaaniseen työhön suunnitellut tehtävät, liian raskaat tehtävät, jotka vievät paljon aikaa, mutta eivät anna tarvittavaa positiivista vaikutusta, sekä tehtäviä menetelmistä, joiden suorittamisesta opiskelijoilla ei ole selkeitä ideoita. Selkeän tavoitteen asettaminen kullekin kotitehtävälle, sen tyypin valinta ja todellinen arviointi kaikkien opiskelijoiden kyvyistä estää ylikuormituksen vaaran.

3. Opiskelijoiden kokonaisaika kotitehtävien suorittamiseen

ei saa ylittää 2. luokalla - 1,2 tuntia, 3. ja 4. luokalla - 1,5 tuntia.

Yhden oppiaineen tehtävän suorittamiseen käytettävä aika saa olla enintään 20 minuuttia luokalla 2 ja 30 minuuttia luokalla 3 ja 4.

4. Kotitehtävien määrä ei saa ylittää 30 % luokkahuoneessa tehdystä työmäärästä.

Tähdellä merkittyjä tehtäviä ei toimiteta kotiin. Kunkin aiheen kotitehtäviä tulee määrätä tiukasti ja koordinoida muiden aineiden tehtävien kanssa.

Työopetuksen ja musiikin kotitehtäviä ei anneta.

5. Kotitehtävien perusvaatimukset

Kotitehtävien tarve on perusteltava. Jos opettaja voi järjestää työn niin, että oppilaat hallitsevat kaiken tarvittavan oppimateriaalin oppitunnilla, hän voi kieltäytyä kotitehtävistä tietyksi ajaksi.

Kotitehtäviä varten tarjotaan sellaisia ​​​​tehtäviä, jotka opiskelijat ovat jo suorittaneet oppitunnilla yksin. Kotitehtävien tulisi olla mahdollisia useimmille luokan oppilaille.

Vaikeusasteen kannalta kotitehtävien tulisi olla suunnilleen samanlaisia ​​tai hieman helpompia kuin oppitunnilla tehdyt tehtävät.

Kotitehtävät voivat olla etummaisia, eriytettyjä tai yksilöllisiä.

Nuoremmille koululaisille voidaan tarjota erilaisia ​​kotitehtäviä, mikä tarkoittaa tehtävien valintaa vahvuuksien ja kiinnostuksen kohteiden mukaan.

6. Välttämätön edellytys opiskelijoiden ohjelmamateriaalin onnistuneelle omaksumiselle on oppilaiden valmistautuminen kotitehtäviin ja opettajan opastus.

Kotitehtävien lähettämisen ajan ei tarvitse olla oppitunnin loppu. Taidon vahvistamiseen tähtäävä tehtävä on parasta antaa heti taitoa kehittävien harjoitusten jälkeen.

Kotitehtäväviestiin tulee liittää tarvittavat ohjeet nuoremmalle opiskelijalle.

Työt kotitehtäviin sisältyvien tehtävien suorittamiseen tarvittavien taitojen muodostamiseksi on suoritettava oppitunnilla.

Oppilaiden auttamiseksi opettaja tarjoaa muistutuksia tietyntyyppisten kotitehtävien suorittamisesta (miten ratkaistaan ​​ongelma oikein; kuinka ulkoa runo; kuinka laaditaan uudelleenkertomissuunnitelma; kuinka käsitellä virheitä jne.).

Opettaja on velvollinen tutustuttamaan vanhemmat kotitehtäviin varattuun aikastandardiin, suunnilleen päivän aikatauluun, työpaikan oikeaan järjestämiseen. Opettaja selittää vanhemmille, kuinka auttaa oppilaita älykkäästi kotitehtävissä.

7. Kotitehtäviä tehdessäsi on noudatettava perushygieniavaatimuksia.

2. luokan oppilaille vaaditaan 20 minuutin luennon jälkeen 5-10 minuutin tauko. Tauon aikana on hyvä tehdä muutama voimisteluharjoitus, erikoisvoimistelu silmille on hyödyllinen.

Kolmannella luokalla luokkien kesto (ilman taukoa) voidaan pidentää 30 - 35 minuuttiin ja neljännessä - jopa 40 - 45 minuuttiin. Mutta tänä aikana tulisi olla 2-3 minuutin fyysinen tauko. Pitkän (10 minuutin) tauon aikana 3. ja 4. luokan oppilaat voivat tehdä pieniä kotitehtäviä (kuten kastella kukkia, pyyhkiä pölyä).

Oppilaiden kotitehtävien tarkastusmenetelmän tulisi olla erittäin joustava ja sen muodot ovat erilaisia, koska opettajan tehtävänä on hallita jokaisen opiskelijan kotitehtävien systemaattisuuden lisäksi myös opiskelijan itsenäisyysaste sen suorittamisessa. oppimateriaalin omaksumisen tasona. kotitehtävissä.

Kotitehtävät ovat merkityksettömiä, jos niitä ei tarkisteta säännöllisesti. Opettaja suorittaa kotitehtävien tarkistuksen jatkuvasti ja se liittyy pääsääntöisesti tutkittavaan materiaaliin. Riippuen oppitunnin sisällöstä ja tavoitteista, kotitehtävät voidaan tarkistaa sekä alussa (jos oppitunnin aihe on jatkoa edelliselle), että oppitunnin keskellä tai lopussa.

Ohjausmuodon valinta riippuu siitä, kuinka paljon kotitehtävät ovat yhteydessä toisiinsa, niiden tyypistä ja tarkoituksesta oppitunnin sisältöön.

Mahdolliset todentamismuodot:

Etuohjaus;

Valikoiva ohjaus;

Opiskelijoiden keskinäinen valvonta pareittain työskennellessä;

Opiskelijoiden itsehillintä.

Harjoitus silmille

1. Sulje silmäsi ja rasita silmälihaksia voimakkaasti. Laskemalla 1 - 4, avaa silmäsi rentouttaen silmälihaksia. Katso etäisyyttä lukemalla 1 - 6. Toista 4 - 5 kertaa.

2. Katso nenäselkää ja pidä katseesi pisteissä 1 - 4. Katso kaukaisuuteen pisteissä 1 - 6. Toista 4 - 5 kertaa.

3. Kääntämättä päätäsi, katso "oikea - ylös - vasen - alas" ja sitten etäisyyteen laskemalla 1 - 6. Tee sama, mutta "vasen - ylös - oikea - alas" ja katso uudelleen etäisyyteen. Toista 4-5 kertaa.

Liikuntatunnit:

lyhyet tauot luokkahuoneessa (1 - 3 minuuttia) fyysisille harjoituksille, jotka liittyvät opiskelijoiden pitkään staattiseen asentoon väsymyksen estämiseksi, henkisen suorituskyvyn palauttamiseksi, asennon häiriöiden ehkäisemiseksi;

ne suoritetaan väsymyksen alkuvaiheessa (8 - 20 minuuttia oppitunnista).

Vaatimukset: Harjoitusten tulee olla lapsille yksinkertaisia, tuttuja ja mielenkiintoisia, ja niitä voi harjoitella rajoitetulla alueella.

Fyysisen kulttuurin taukoja:

sarja fyysisiä harjoituksia ja pelejä, jotka suoritetaan istuntojen välillä, kesto 5-8 minuuttia.

Vaatimukset: suoritetaan puhtaassa, hyvin ilmastoidussa ja hyvin valaistussa huoneessa; fyysisen ja emotionaalisen stressin annostuksen hallinta; vältä ylityötä.

Oppilaat voivat suorittaa harjoituksia yksin tai ryhmissä.

Dynaamiset muutokset:

järjestetty ulkoilumuoto. Vaatimukset: toisen oppitunnin jälkeen johtaminen, tauon kesto on 35 minuuttia. Dynaamiset muutokset voivat olla monimutkaisia, kansanperinnettä, juoni, leikki.