Iron Samson Alexander Zass. Alexander Zass "Iron Samson" - valtava vahvuus ja Iron Samson elämäkerta

Alexander Ivanovich ZASS

Harvinainen poika Neuvostoliitossa ei pitänyt kädessään kirjan "Iron Samsonin mysteeri", jonka ulkomailta Yuri Shapeloshnikov kirjoitti veljenpoika. Siitä, miten ensimmäisessä maailmansodassa Venäjän lämpimämpi otti haavoittuneen hevosen olkapäille taistelukentällä, kun hän repäisi ketjun ja taivulla metallitaudoja, hänen kehittämästä järjestelmästä ja tähän asti järjestelmään Urheilijat, monet tietävät. Maailman "vahva henkilö" kohtalo, kun ensimmäinen maailma ulkomailla pysyi mysteerinä eniten. Se ei ollut samanlainen kuin monta vahvaa aikaa, jolla oli massiivisia lukuja ja paljon painoa. Sen kasvu on 167,5 cm, paino on 80 kg, rintakehän laukaisu 119 senttimetriä, biceps - 41 senttimetriä.

Tietenkin Alexander Zassalla oli valtava luonnollinen voima kuin hänen esivanheensä olivat erilaiset. Kerran hän kotoisin Saransk vieraili isänsä sirkuksessa. Poika piti erityisesti mahtavan strongmanin, ottanut ketjun, taivutin hevosenkengät. Puheensa lopussa taiteilija, kuten tuolloin tehtiin, valitti yleisölle, kutsui hänen temppujaan toistamaan. Valitettavasti kukaan ei voinut siirtyä hevosenkengän, ei repiä pallobaari paksu kaula maasta. Ja yhtäkkiä, Alexanderin isä, Ivan Petrovich Zass, nousi paikastaan \u200b\u200bja meni areenaan. Alexander tiesi, että hänen isänsä oli erittäin vahva. Joskus hän osoitti voimansa vieraille.

Ja hänen linnoituksensa venytti hevosenkengän isää. Yleisön yllätykseen hevosenkenkä vanhin hankauksen käsissä alkoi puhalleta. Sitten Ivan Petrovich kosketti valtava proomua kuoresta ja suoritti vartaloa, herätti hänet polvilleen. Yleisö istui hulluksi. Sirkus Salo sekoitettiin. Hän kutsui itsensä tasaiseksi. Hän pakeni kulissien takana ja toi hopea rupla. Taiteilija nosti kätensä ruplan kanssa ja sanoi: "Mutta tämä on sinun feat ja juominen!". Isä otti ruplan, sitten jumissa hänen taskussaan, veti pois Treshka, ja rupla luovutti Athle, sanonta: "En juo! Mutta otat, mutta juo vain teetä! "

Siitä lähtien hänen poikansa asui vain sirkuksi. Talon takapihalla aikuisten avulla asensi kaksi horisontia, ripustaa trapezoidit, sai taloudellisia painoja, teki primitiivisen barbellin, ja uskomaton sitkeys alkoi kouluttaa. Yritti toistaa mitä näin. Kun olet hallinnut "Sun" (iso liikevaihto) horisontaaliseen baariin, alkoi suorittaa lentoja yhdestä poikkipalkista toiseen, teki kääntymisen paitsi lattialle vaan myös hevoselle. Myydään useita kertoja toisessa kädessä. Mutta kaikki nämä luokat olivat salaperäisiä.

Hän vakuutti isän kirjoittamaan kirjan fyysisestä kehityksestä Moskovasta. Ja pian kirja oli kirja, joka oli kuuluisa tuolloin urheilija Evgenia Sandova "vahvuus ja miten käsitellä vahva." Hän alkoi osallistua Sandovin järjestelmään - hänen idoli. Mutta pian koki, että jotkut harjoitukset käsipainot eivät voineet kehittää voimaa, jota ammatillinen vahva. Hän vetoaa kuuluisasta urheilija Peter Krylovista ja Dmitriev-Morrosta, jota ei muistunut nuoren miehen pyynnöstä, ja pian CASS sai ohjeita näistä urheilijoista. Siivet suositellaan painoja, ja Dmitriev - barbell.

Hän puristi kaksi kuputtua painoja samanaikaisesti ja vuorotellen ("mylly"), sokea ne ylösalaisin, juggled. Kun barbell suoritettiin pääasiassa penkkipuristimella, push ja penkki pään vuoksi. Omalla painollaan 66 kg, nuori lasi kierretty (beasly poikkeama kehon) oikealla kädellä 80 kg. Mutta ennen kaikkea häntä houkutteli voima temppuja, joita hän näki sirkuksessa. Ja hän vieraili sirkuksessa jatkuvasti. Hänen urheilunsa profiilit alkoivat täydentää hevosenkengät, ketjut, metallitartit, kynnet. Ja sitten hän tajusi, että useita yrityksiä suorittaa temppu - rikkoa ketjun tai taivuta paksua metallitarvoa - tuo konkreettisia tuloksia fyysisen voiman kehittämiseen. Pohjimmiltaan se oli laajalti tunnettu nyt isometriset harjoitukset. Näin ollen puhtaasti empiirinen polku (kokemuksen perusteella), Alexander Zass tuli vakaumukseen siitä, että urheilullista voimaa voidaan kehittää, yhdistää dynaamiset harjoitukset isometriseen. Myöhemmin hän julkaisi isometrisen järjestelmänsä, ja tämä esite teki tunteen.

Alexander Zassa alkoi vuonna 1908 Orenburgissa Andrzhievsky Touringin sirkuksessa. Kerran sirkuksessa CASS kerran työskenteli legendaarisen kouluttajan Anatoly Durovin avustajana, sitten urheilija Mikhail Kuchkina, ja hän puhui usein avustajaansa: "Joku, Sasha, sinä tulet kuuluisaksi sooloksi, en ole nähnyt ketään olisi niin vahva kuin sinä, jolla on niin pieni korkeus ja paino. " Yleensä Cass noin kuusikymmentä vuotta työskenteli sirkuksessa ja lähes neljäkymmentä heistä - urheilulliset numerot.

Vuonna 1914 työskenteli toisen maailmansodan. Alexander ZASS kutsui 180. ikkunan ratsuväylään. Eräänä päivänä oli tapaus, joka iski jopa ne, jotka tiesivät hyvin Alexanderin ylimääräisestä vahvuudesta. Hän palasi jotenkin seuraavasta älykkyydestä ja yhtäkkiä, jo lähellä venäläisiä asemia, tuli tuli ja avasi. Bullet ampui hevosen jalan. Itävallan sotilaat, jotka näkivät, että hevonen ja ratsastaja putosivat, eivät jatkaneet Carvalistia ja kääntyi takaisin. Cass, varmista, että vaara, ei halunnut jättää haavoittuneesta hevosta. Ennen hänen rykmentinsä oli vielä puoli kilometriä, mutta se ei ollut hämmentynyt. Harsing harteille hevonen, kasa ja toi sen leiriin. Aika kulkee, hän muistaa tämän episodin ja siihen kuuluu ratsastushevonen hartioille ohjelmistossa.

Yhdessä taisteluista zass loukkaantui vakavasti kummankin jalkan kanssa. Hän vangitsi, ja itävaltalainen kirurgi alkoi amputointia. Mutta Cass rukoili ei tehdä sitä. Hän uskoi hänen mahtavaan ruumiinsa ja lääkevalmisteen, jonka hän kehitti itselleen. Ja hän toipui! Pian se yhdessä muiden vankien kanssa lähetettiin raskaiden tieosuuksiin. Hän teki useita epäonnistuneita versoja, minkä jälkeen hän oli julmasti rangaista. Huomionarvoista oli kolmas paeta. Leirin polttoaine, Alexander löysi itsensä Kaposvarin kaupunkiin Unkarin eteläosassa, jossa hän kiersi Schmidtin sirkuksen, joka tunnetaan kaikkien Euroopan puolesta. Käyttäen sirkuksen isäntä, CASS sanoo rehellisesti hänelle hänen epäonnea, samoin kuin Venäjän sirkuksissa työskentelyn. Ohjaaja ehdotti välittömästi rikkoa ketjua ja taivuta paksua metallitarttia. Tietenkin nälkäinen ja väsynyt kasetti ei ollut hyvässä kunnossa, mutta pyrkimys selviytyi tehtävään. Työskentely Schmidtin sirkuksessa, Alexander Zass, johtajan ehdotuksesta, otti luonnonkaunis nimen Samson. Se kesti upeampia julisteita.

Hänet vietiin sirkukseen, ja pian uutiset Atnetista oli erotettu kaupungista. Mutta yksi päivä sotilaallinen komentaja tuli ajatukseensa. Hänestä tuli kiinnostunut, miksi tällainen vahva nuori urheilija ei toimi Itävallan armeijassa. Samana iltana osoittautui, että Samson on venäläinen sota. Hänet vietiin linnoituksen kellariin, raaka, pimeä paikka. Mutta hänen voimansa ja sitä ei ole rikki. Hän teki uuden paeta, rikkoi ketjun liitäntä käsiraudat ja rikkoi säleikkö.

Nyt hän pääsee Budapestiin, jossa se on tyytyväinen kuormaajaan satamaan ja sitten - sirkuksen areenalla. Hän auttoi häntä painija, World Mestari Tea Yanos, jonka kanssa Alexander tapasi Venäjällä. Tämä hyvä luontainen, mahtava unkari, jolla on valitettava Cassu. Hän otti hänet kylään sukulaistaan, jossa Alexanderin voimat vähitellen toipuivat. Sitten hän suoritti kolme vuotta taistelijoiden ryhmässä Tea Yanosan johdolla, vuorottelevat taistelut matolla urheilullinen esityksiä.

Eräänä päivänä Yanos esitteli venäläisen strongmanin kuuluisan Italian Immattorin Signor Pasolinin kanssa, joka kuuli paljon hankauksen urheilullisista ominaisuuksista. Italialainen ja tarjotaan sopimuksen tekemiseksi. Eurooppalaiset matkat hankaus alkaa, kunnia kasvaa.

Vuonna 1923 hän sai tarjouksen työskennellä Pariisissa. Omat värähtelyt "sopivat - en ole samaa mieltä" urheilija sitten jakaa kirjastaan \u200b\u200b"Amazing Samson: itse", julkaistu Lontoossa vuonna 1925. Zass allekirjoitti edelleen sopimuksen "Uusi Circus" Charles Debrey - erinomaisissa olosuhteissa, mutta Pariisissa ei pysynyt kauan. Vuosi myöhemmin Zass meni Englantiin Britannian eri lajikkeen valikoiman kuuluisan johtajan kutsusta Osvald St.

Saapuessasi Lontooseen, ei tunne sanaa englanniksi, Cass ... menetti. Mr. Mr. joka tapasi suosittu strongman yksinkertaisesti kiinnittänyt huomiota huomaamatonta ihmistä 166 senttimetriä, joka saapui Victorian keskusasemalle. Pian kuitenkin urheilija löydettiin, ja sen jälkeen hänen valokuvansa ei mennyt brittiläisten sanomalehtien sivuilta. Manchester, Bristol, Edinburgh, Glasgow ... Samson liikkuu kaupungista kaupunkiin.

Samson oli todella ainutlaatuinen. Ota, sano, että rikkoa ketjua kääritty kehon ympärille. Jokainen uusi impresario ilmestyi ennen kotelon paksun ketjun kanssa. Se oli eräänlainen tentti, "ohitus" ulkoasuun. Mutta vain Samson voisi osoittaa tämän numeron kymmeniä vaihtoehtoja, rikkoa metallia eri lihasryhmillä. Puhe, kun Samson jyyti hevosen paikalle, joka painaa 300 kiloa, oli hartioille, - Corona. Hän toisti sen ja vain julkisesti, avoimessa taivaalla. Osoittaakseen valtava kuormitus Samsonin olkapäille rakensi erityisen tornin. Pysyvä yläkerrassa, hän piti roikkuu siltoja ihmisten kanssa hartioillaan. Tunnetuimmalla valokuvalla, jossa Winston Churchill otettiin tällaisessa ryhmässä, Cass omistaa 13 henkilöä hartioissaan.

Vuonna 1925, pian sen jälkeen, kun kasetti tuli Englantiin, hän tapasi Betty Dancerin - hänestä tuli yhtenä hänen kuuluisan huoneistaan: hän ripusti päänsä sirkuskupuun, jolla oli köysi hampaissa, jossa foorumi Suspendoitiin pianolla ja pianistilla. Monien vuosien ajan Betty Musitisoitu niin, höyry ohjaajan yläpuolella, kun taas vuoden 1952 suorituskyvyn aikana Liverpool Stadium Zass ei romahtanut pitkin pianoa haurasta naisesta.

Todella yksilöllinen numero, jonka otsikkona on "Man-ammus" CASS, joka on kehitetty osoitteesta muista soluista: he saivat 9 kilogramman ytimen, joka ampui aseen lyhyen matkan päässä. Cassin alkupuolelle valitsi ytimen itselleen - 90 kilogrammaa. Mutta tämä ei riitä. Se ei ole välinpitämätön heikko lattia, hän tiesi valloittaa yleisö! Monien maksujen ja hakujen jälkeen Samson loi Miracle Gun, joka saapui ilman kylmää metallia, ja ... viehättävä tyttö! Puhe oli huolellisesti suunniteltu ja koulutus "ammunta" Alex teki Bettyin harjoituskumppanin. Myöhemmin Lilian La Bram vaihtavat, joka valloitti Samsonin, onko lomakkeiden paras aerodynamiikka tai kevyt.

Jackin vaihtaminen, Alexander Zass rikkoi kuorma-autot maasta toisella puolella. Valokuvien tuomitseminen hän oli kaikkien autojen työntövoima: sitten yhdessä Ison-Britannian kaupungissa, hänen Impresario Howard väsynyt "Road Show", kun Samson laittoi yhdelle neliöistä muiden ihmisten aikana, Ja siitä - hänen jalkansa, takana - kulkee auton viisi-kuusi matkustajaa. "Mies, jolla on kaksi hevosvoimaa," mainosjuliste oli nimetty. Venyttämällä hevoset ZASS harjoitetaan myös yleisölle. Samaan aikaan hän piti kaksi hevosta, jotka liikkuvat vastakkaisilla puolilla.

Yksi laajuuden kruununumerosta oli tukkia valtavia kynsiä paksulla levyllä käden kämmenellä. Brittiläinen lehdistö kirjoitti tästä. David Webster kuuli tarinan, joka kerran Samson ei laskenut puhaltaa ja lävisti kätensä läpi. Siten laskkaus sekoittaa laudalle, ZASS otti vapaan käden sormet kynsien hattuun ja veti sen pois puusta, ikään kuin punkit.

Joten, 1925 - Samson allekirjoittaa sopimuksen ja menestyksekkäästi retkiä Irlannissa, palaa sitten Englantiin. Seuraavan vuosikymmenen osalta Samsonin kunnian huippu - "maan voimakkain mies". On selvää, että koko vuosina, kunnes Cassin kuolema asui Yhdistyneessä kuningaskunnassa, oleskelulupa, ei koskaan luopunut Venäjän kotimaasta. Mutta toisen maailmansodan alussa Alexander Zassa, eikä hyväksytty brittiläinen kansalaisuus, ongelmat syntyvät. Jotta ei ole Interneedsin keskuudessa, se pysäyttää yleisen turvallisuuden ja asettuu Payingtonin kaupungista, jossa hän harjoittaa elefanttien koulutusta, Lviv, simpanssit paikallisessa eläintarhassa.

BBC-televisioyhtiön kuvaus järjestettiin Alexander Zassain viimeisen julkisen puheenvuoron vuonna 1954. Samson oli sitten 66-vuotias. Hän jatkoi työskentelyä kuitenkin, ei vallan lajityypissä, vaan kouluttaja, mutta usein mukana lujuuden temppuja puheessaan. Joten seitsemänkymmenellä aikakaudella hän oli areena kahdesta lvivistä erityisellä rockerilla!

Alexander Zass kuoli 26. syyskuuta 1962 79-vuotiaana. Hänet haudattiin Lontoon lähellä, Hokleyn pienessä kaupungissa.

Hyvin usein voit tavata tällaisen kuvan: Henkilö, jolla on hyvin ohut jalat, on paljon voimakkaampi kuin urheilija, jonka jalat ovat lihaksen moor. On looginen kysymys - miksi se tapahtuu? Mutta asia on, että suuret lihakset eivät tarkoita vahvoja lihaksia, todellinen voima antaa vain kattavan lihaksen koulutuksen, nivelsiteet ja jänteet. Tenteen tiheys, luut ovat huonompi, ilman, että henkilö olisi kääntynyt yksinkertaisesti hyytelöön. Se on jänteiden kehittäminen on todellisen voiman perusta, joten heidän on myös oltava itsepäisesti, kuten lihakset. Edellä kuvattu kuva löytyy melko usein silloin, kun lihasten urheilijat eivät pysty tekemään sitä, mitä henkilöllä voi olla vaatimaton fysiikka.

Ei ole järkevää volumetrisista lihaksista, jos ne eivät täydennä vahvoja jänteitä, koska ei ole itseään.

Monet kehonrakentajat eivät voi käyttää täyttä voimaa, kun se on todella tarpeen. Joten käytännölliset hyödyt yksin jättimäinen lihakset hieman.

Lihakset kasvavat muutoksen takia, ja jänteitä vahvistetaan täysin eri tavalla. Paras vaihtoehto on yrittää siirtää kiinteää kohteen esimerkiksi työntämällä seinää. Se on vastuksen ja jänteen voimakas nousee.

Todennäköisesti kaikki urheilijat tuntevat tällaisen nimen Alexander Zass, tai tiedä tämä henkilö Iron Samson. Se oli se, joka loi järjestelmän voiman kehitykselle, jota ihmiset käyttävät ihmiset paitsi maassamme vaan myös ympäri maailmaa.

Puhe Alexander Zassa:

Alexander pystyi kehittämään ilmiömäistä voimaa harjoitusten avulla, jänteiden vahvistamiseksi. Se oli alhainen kasvu, noin 70 kg punnitusta ja tällaisista tiedoista, hän toimi sirkuksen urheilijana. Yleisö oli järkyttynyt ja järkyttynyt yleisö: Erittäin heikko henkilön silmissä voitti helposti jättiläiset taiteilijat, aaltoketjuiset ketjut ja hevosenkengät, kana metallitankoja ja voisivat pitää hevosia eri suuntiin. Jotkut katsojat epäilivät huijauksen, joten Alexanderin oli tehtävä harjoituksia käsipainoilla saadaksesi massoja. Mutta hänen paino ei koskaan ylitä 80 kg.

Yleensä jänteet tunnetaan muinaisista ajoista lähtien. Silita vanhoissa päivinä nostivat eläimet, russed rivit, jopa tuuskled puut ... ja roomalaiset gladiaattorien nousivat foorumiin kylpytuotteissa, jotka kaikki olivat 400 kg.

Kuitenkin rauta Samson keräsi kaiken tämän järjestelmään ja esitteli sen maailmalle vuonna 1924.

Lihakset perustuvat jänteisiin, ne ovat välttämättömiä ensin kehittää.

Viime vuosisadan 60-luvulla Amerikasta peräisin olevat urheilijat tekivät tämän tekniikan "uudelleen löytö" ja kutsui näitä harjoituksia Isometriset tai staattinen. Vuodesta tehdyistä jänteiden vahvistamisesta tuli pakollinen osa monia koulutusohjelmia. Tässä vain nämä koulutukset ovat vain erillisiä harjoituksia, ja Alexander Zass loi koko järjestelmän!

Valitettavasti useimmat urheiluvalmentajat ja tutkijat haluavat hiljaa tästä tosiasiasta. Mutta tämä järjestelmä on monin tavoin ainutlaatuinen: se ei tarvitse harjoituslaitteita sen käyttöön, vain vähän löysä paikkaa ja aikaa. Ja näiden luokkien tehokkuus on yksinkertaisesti erinomainen. Monet modernit sirkus urheilijat, esimerkiksi Gennady Ivanov ja Ivan Szitov, kehittäivät ilmiömäisen voimansa käyttäen CASS-menetelmää.

Samaan aikaan asiantuntijat yrittävät löytää valkoisia paikkoja auringossa. Mitä he eivät vain tule ...

Se on siitä, miten isometrinen on haitallista valmistautumattomien ihmisten kardiovaskulaariselle järjestelmälle (onko se syytä sanoa, että se on leivontavalhe); Se on oletettavasti todiste siitä, että dynaaminen koulutus on paljon tehokkaampi kuin staattinen (eli vakuuttaa kaikki, että vaikea koulutus on parempi kuin yksinkertainen); Monet viittaavat siihen, että suurin jännite vahingoittaa lihaksia ja aiheuttaa rikkoutuneita lihaskudoksissa.

Ja äskettäin keksittiin toinen tapa harhaanjohtavia ihmisiä, jotka eivät ymmärrä kaikkia näitä koulutustekniikoita. Menetelmä on melko yksinkertainen - sekoituskäsitteet. Joidenkin näiden "älykkäiden" ihmisten mukaan isometria, pohjimmiltaan, ei eroa anokhinin voimistelusta. Tai keksiä "turvalliset" koulutusjärjestelmät, he sanovat, suurin jännite on pidettävä enintään 6 sekuntia ja noin vuodessa voit lisätä aikaa 8 sekuntia. Ja pidä koko 12 sekunnin jännite on erittäin vaarallinen terveydelle. Jos pää sairastua, lopettaa koulutuksen välittömästi. Ja enintään 15 minuuttia päivässä!

Mitä tahroja varten nykyistä tahraa voidaan pitää isometrian kehittymisen nykyaikaisena historiana. 60-luvulla sitten Bob Hoffman on perustanut staattisten luokkien erikoiskehykset. Todisteena jänteen harjoittajien todellisesta eduista hän mainosti Billy Marchan ja Louis Rican saavutuksia, jotka vain 6 kuukaudessa saavuttivat uskomattoman nousun tuloksissa. Monet alkoivat sitten harjoittaa isometrisiä harjoituksia, jotkut ovat saavuttaneet erittäin hyviä tuloksia, mutta kukaan ei voinut lähestyä Marcha ja Rican saavutuksia. Ja toisessa vaiheessa tämä "staattinen puomi" tuli nolla, kun se osoittautui, että heidän hämmästyttävä edistyminen on toinen syy - steroidien käyttö. Suuri skandaali puhkesi, minkä seurauksena jänteen koulutuksen maine säilytettiin monien vuosien ajan.

Ja silti nämä tapahtumat olivat ensimmäinen kokeilu sen laatuaan. Kaikki näinä vuosina luotuja laitteita käytettiin myöhemmin tutkimukseen. Yksi näistä tutkimuksista puhuu itselleen: 175 urheilijaa osallistui isometrisiin harjoituksiin tietyn ajanjakson ajan. Joka viikko niiden vahvuudet ovat parantuneet noin 5%! Kuten he sanovat, kommentit ovat tarpeettomia.

Välittömästi näiden tutkimusten jälkeen kiinnostus tällaisiin harjoituksiin kasvoi voimakkaasti, ja staattiset luokat tulivat tiukasti maailman urheilukäytäntöön. Uusia vaikeuksia syntyi kuitenkin, nyt ne liittyivät urheilijoihin itse ... Monet urheilijat olivat vain tylsää suorittamaan nämä yksitoikkoiset harjoitukset, jotka ovat kapeita. Mitä sanoa tavallisista ystäville, jotka tunnustivat vain dynaamisen koulutuksen ja eivät pitäneet tarpeellisena viettää aikaa tähän hölynpölyyn, ja he eivät melkein uskoneet tällaisen koulutuksen tehokkuutta.

Tämä vaikea tapa oli kehittää sitä, että kerran luotiin runsaasti Cass. Mutta kaikki voisi olla paljon helpompaa, se olisi mahdollista vain julkaista 2 kirjaa rauta Samsonista ja käytännössä osoittamaan, kuinka tehokas menetelmä on poissaolo, eli rautaketjujen koulutus.

Ja nyt on sen arvoista, että se antaa joitain selityksiä erilaisista vastalauseista ja keskusteluista tästä aiheesta:

• Järjestelmän perusta oli ketjun luokki, mutta se sisälsi myös dynaamisia harjoituksia raskailla pusseilla. Nykyään kehonrakennus on hitaasti, mutta se lähestyy tätä järjestelmää helposti. Ja urheilijat yrittävät paitsi lähestyä häntä, vaan myös parantaa sitä;

• Kehittää jänteiden teho vain isometrinen on virheellisesti, ne on pumpattava, kantaa koko liitoksen tilavuus. Näin ollen jänteitä on kehitettävä välittömästi useissa suunnissa, jännityksen kevään kehityksestä voiman tiheyden jakautumisesta koko liikkumismäärään. Useita koulutustyyppejä on sovellettava: pysähtyy "laitteisto", nostaminen ja laskeminen tapauksen ylläpitoon jne. On melko paljon harjoituksia.

• Suora yhteys terveydenhuollon ja heikentyneiden fysioloiden ja energiatilojen välillä on suora yhteys. Tärkein vaara on virheellinen hengitys suoritettaessa harjoitusta. Toinen vaara on elvytysprosessin rikkominen. Ja lopuksi kouluttaa kapea profiili, joka voi aiheuttaa energiavaihto-vinottamista. Nämä tekijät koskevat paitsi staattisia luokkia, ne löytyvät mistä tahansa toiminnasta, useimmiten urheilussa.

• On jo sanottu, että monet harkitsevat anochen-voimistelun tavanomaisen kopion isometria. Itse asiassa jotkut tehneen harjoitukset voivat olla hyvä lisä jänteiden koulutukseen. Mutta tämä voimistelu viittaa lihaskoulutukseen eikä jänteeseen.

• On niin eräänlainen voimistelu, jota voidaan kutsua lähelle suhteelliseksi isometriseksi. Puhumme itse vastustuksen Vladimir Fochinasta voimistelusta. Staattisella voimistelussa tämä voimistelu liittyy ainakin siihen, että hän saa myös niin sanotuista "asiantuntijoista". Se on yhtä suuri kuin Anokhinin kuntosali, pyritään innostamaan asukkaita, että kaikki luokkien edut ovat vain lihastuneissa, ja se sopii muodon ylläpitämiseen yritysmatkojen tai yritysmatkien aikana ja jotkut väittävät, että se ei ole Vähemmän vaarallista kuin isometria. Seuraava sukulaisuus on koulutuksen suunta: lihaksen ja nivelten lisäksi voimistelua todella toimii jänteeseen. Ja jälleen, se vie vain vähän aikaa ja vähimmäisvarusteita koulutukseen. Tärkeintä täällä ei ole yrittää tehdä niin paljon harjoituksia kuin mahdollista, jos suoritat 80 harjoitusta yksi kurssi, niin se ei pääty. Voidaan uskoa, että Fohtin teki seuraavan ja erittäin tärkeän askeleen jänteen koulutuksen kehittämisessä.

• Yhteisen lausunnon osalta jokaisen liikunnan pitäisi kestää enempää kuin 6 sekuntia ja enintään 3 sekuntia enintään 3 sekuntia, niin on vaikea antaa yksiselitteinen vastaus. Alexander Zass itse sanoi mitään harjoittelun kestoa.

Seuraavat tosiseikat ovat kuitenkin luotettavasti tunnettuja:

1) Vankilassa oleva rauta Samson suoritti harjoituksia 20 sekunnin jännityksellä. Voidaan olettaa, että tavallisen elämän olosuhteissa tällä kertaa oli minuutti.

2) Ensimmäisen 8 sekunnin aikana ATP: n varasto on polttaminen, sitten glykogeeni palaa ja 40 sekunnin kuluttua se alkaa polttaa ja rasvaa. Mutta dynaaminen tapa viettää ja uudistaa energiaa on täysin erilainen, ja se voi liittyä ristiriidassa isometrisen kanssa. Jos sinulla ei ole halu muuttaa jotain radikaalista, on parasta valita yksi koulutus. Jos isometria on valittu, voit määrittää 4 aikajännitetyypit: 6-12 sekuntia, 15-20 sekuntia, minuutti, 3-6 minuuttia. Jokainen niistä on ensin herätä ja kehittää sitten. Muussa tapauksessa ainoa tulos on ylikuumenemisen tila, joka johtaa stressiin.

Raudan ketjujen työskentelyn tekniikkaa ei unohdeta näinä päivinä. Ja se ei ole yllättävää, koska se kehittää samanaikaisesti voimaa, vahvistaa nivelsiteitä ja jänteitä, muodostaa äidinkierron. Kuinka monta nautintoa yhdessä pullossa!

Jos naiset päättävät osallistua laskkausmenetelmään, on useita kommentteja. Lihakset eivät käytännössä ole lisääntyneet luokkien määrään, koska ne eivät lisää suonia. Koulutuksen aikana ihonalainen rasva sisällytetään yleiseen energiavaihtoprosessiin, mikä johtaa sen imeytymiseen ja ihon parantamiseen.

Suorita jänteen harjoituksia rautaketjujen lisäksi voit käyttää seuraavia ammuksia: sauvat metallista, paksua johto, puiset sauvat jne. Seinät, kaapit, raskaat huonekalut, oviaukot sopivat täydellisesti kiinteiksi kohteiksi, jotka voivat yrittää liikkua soveltamalla maksimaalista työtä. On välttämätöntä yrittää taivuttaa metallitangit, nostavat oven jamb, repiä ketjut, pakkaa tikkuja ... yleensä tekemään kaiken näiden asioiden kanssa. Vastaavan liikunnan aikana lihasten, nippujen ja jänteiden aikana kaikki voimat vähitellen vähitellen menee maksimaalisen tiheyden tilaan. Ja sitten koko kehon rauhoittuu uudelleen. Useita harjoituksia, jotka on tehty yhdellä koulutusmenetelmällä kehittää ja kompakti kehon voimaa. Suorita jokainen harjoitus kerran tai voitko tehdä sen 2-3 kertaa päivässä? Tästä ei ole yksittäistä mielipidettä, mutta useiden erilaisten toistojen kielteisiä seurauksia ei havaittu.

Perussäännöt harjoituksista:

1) Aihe, jota käytät, on kehosi. Ketjujen kanssa työskentelemällä on välttämätöntä luoda rungon tiukka aalto, sitten ketju rikkoutuu itsessään.

2) Koko harjoituksen aikana hengitys on rauhallinen.

3) Voiman aalto on hallita koko kehoa, kun taas koko keho on työnnettävä voimaan, se vahvistaa jänteiden, lihaksen ja nivelten välistä yhteyttä.

4) On välttämätöntä saavuttaa hyvä teho aalto, syöttö sileä, maksimihyväksyminen tapahtuu ilman taukoja, niin sama sileä lähtö.

5) Positiivinen asenne ennen koulutusta, asenne on paljon tärkeämpi kuin harjoitus itse.

6) Toimenpide stressin rentoutumisen periaatteella sekä voiman kanssa tunnet jonkinlaisen energian, on mahdotonta ymmärtää sitä.

7) Harjoitusten välinen aika on 30-60 sekuntia, jos tarvitaan voimakkaampaa työtä, voit lisätä tauko muutama minuutti, voit kokeilla tätä.

8) Jos sinusta tuntuu epämukavuudesta, hulluksi sydämenlyönti rytmiksi ja hengittää vaikeuksissa - pysähdy ja rauhoittava, ja kun palaat koulutustilaisuuteen, älä ensin tee maksimaalista työtä.

9) Ei tarvitse välittömästi yrittää säilyttää 15-20 sekunnin jännitettä tällä kertaa, sinun on tultava vähitellen, jotta aloittelijoille on tarpeeksi 5 sekuntia ja sitten sileä siirtyminen pidempään jännitteeseen tapahtuu.

10) Suorita 5-8 harjoitusta päivittäin jokaisessa harjoituksessa, toteutettava peräkkäin 3 lähestymistapaa, ensin 60% jännitteestä, sitten 90 ja kolmas 75%.

11) Täysi koulutusta ei saa suorittaa yli 2 kertaa viikossa ja kestää yli tunnin.

12) Ja jälleen - tärkein asenne, ilman sitä voit kouluttaa niin paljon kuin haluat, eikä tämä tuo tuloksia.

Vahvuuskoulutuksen jälkeen voit viettää pienen testin: yritä venyttää ketjua tai pyyhkeitä, kädet laskevat alas, teemme 95% vaivaa. Kun lopetat, kuuntele käsien tunteita, jos kaikki on järjestyksessä lihaksissa, voit nostaa kädet ensin sivuille, ylös. Tämä testi on mahdollista viettää vain kerran viikossa, se on indikaattori voiman edistymisestä ja sen laadusta viikossa. Edistyksen puute tarkoittaa mitä teet jotain väärin, ajattele, mitä se voi olla. Ehkä et saanut tarpeeksi nukkua, siirrimme, ei täysin toipunut edellisen harjoittelun jälkeen tai käännettynä tähän. Ja vielä tarvetta päättää, että laitat itsesi ennen testausta, jos et voi venyttää ammuksia yli minuutin ajan, sitten olla erittäin siistillä ylijännitteillä. Ja jos pystyt tekemään sen yli 90 sekuntia, se on hieno, vallan edistyminen on ilmeinen.

Harjoitukset ketjujen kanssa jänteitä

Alkuperäinen Cass-menetelmä on joukko harjoituksia ketjuilla. Jos liität nuppeja koukkuun ketjuihin, ketjua voidaan pidentää tai lyhentää. Kiinnitä jalat, piireiden päihin, jotka ovat kipeästi kiinnittyneet, mitkä vyöt pitävät jalat. Siten aloittaa luokkien tässä järjestelmässä, tarvitset 2 ketjua, jonka pituus on etäisyys lattialle laajennetulle kädelle. Lisäksi tarvitaan 2 kahvaa kättä ja 2 saranaa.

Ketjut myydään missä tahansa talouden myymälässä. On mahdollista tehdä kahvat seuraavasti: Kytke lanka tai kaapeli taivutettu liitäntään koukussa, 2 leikkaus putkesta suunnilleen sama paksuus. Kuten jalkojen silmukat, voi olla baari, materiaalit Baulov ja jopa naaras käsilaukku. Ensin sinun on suoritettava koe kankaalla: Ota kangas päättyy molempiin käsiin, astu siihen ja vedä ylös. Joten voit arvioida silmukan paksuuden, leveyden ja helppokäyttöisyyden.

No, lopulta on aika mennä harjoituksiin itse. Alla kuvataan 2 harjoituksia, ne kerättiin Aleksanteri Zassin veljen veljenpoikan artikkeleista Yuri Shapeloshnikova. Ketju venytetään aina alkuperäisessä asennossa.

Ensimmäinen kompleksi:

1) Ota ketjun päät käsissä. Taivuta oikeaa kättäsi ja venytä se ketjulla, suoralla vasemmalla kädellä, pidä toinen pää. Muuta sitten kätesi ja toista harjoitus.

2) Kädet alkuperäisessä asennossa pidetään hartioiden tai hieman laajempien olkapäiden leveys. Venytä ketjua, mutta samalla kantaa paitsi käsien lihakset ja myös rintalihakset ja selän laajimmat lihakset.

3) Vedä taivutetut kädet rintan edessä ja venytä ketjua. Tässä harjoituksessa työskentelevät lihakset ja rintakehä.

4) Ketju venytetään selän takana. Ensisijainen vaikutus on tricepsilla.

5) Kuten edellisessä harjoituksessa, venytä ketju taakse takana. Mutta tällä kertaa, tricepsin lisäksi rasittaa vatsan ja rintakehän lihaksia.

6) Ennen kuin aloitat harjoituksen, sinun täytyy hengittää. Kunkin uloshengitys, kääri rintasi ketjulla ja kiinnitä se. Sitten syvään henkeä, rasittaa rintalihaksia ja selän laajimmat lihakset ja venytä ketju.

7) Täällä tarvitsemme kaksi ketjua. On tarpeen kiinnittää nahka saranoista jokaisen ketjun toiseen päähän ja näissä silmukoissa tehdä jalka jalat. Ketju venytetään, kun taas trapezoidilihakset ja lihakset ovat kireät.

8) Vaihda kädet alkuperäisessä asennossa. Kääntämällä tricepsia ja deltoidilihaksia.

9) Muuta lähtöasennossa edellisessä harjoituksessa. Käsin lisäksi vaihda jalkojen sijainti.

10) Kun se venyttää ketjua, käytä ensin oikeaa reiteen, sitten vasemman reiden.

11) Tällä kertaa muuta käsien, jalkojen ja vartalon asentoa venyttäessään. On tarpeen tehdä 2 kallistus, vasen ja oikea jalka.

12) Ketju venytetään lattialla sijaitsevalla pysäkillä, olkapään lihakset ja tricepit ovat kireitä. Rungon tulisi olla vakiojännitteessä.

13) Nyt on välttämätöntä venyttää ketju kädessä käsin käsien, selän ja kaulan lihasten avulla. Kun etsit tasapainoa telineessä, yritä siirtää kaikki kuormat sormillesi.

14) Tämän harjoituksen suorittamiseksi se hyödyntää kahden silmukkaa. Kun ketjua venyttely, kohdunkaulan lihakset ja selkärangan lihakset on kirettävä.

15) Kun käytät, kehität käsin lihaksia ja neljä reiät, muuta käden ja jalkojen sijaintia.

16) Kuten harjoituksessa 14 tarvitaan kaksi silmukkaa. Tärkein vaikutus on reiden takaosan lihaksissa, ja ne on purettava ketjun venytyksen aikana. Voit monipuolistaa vähän liikuntaa ja ottaa jalka sivulle venyttäessään. Muuta aloitusjalan asento ja toista harjoitus.

Toinen harjoitukset:

1) Ota ketju käsissä, taivuta niitä ja vedä ne ulos ennen rintoja, kyynärpäiden on oltava noin hartioiden tasolla. Kiinnitä vaivaa ja yritä venyttää ketjua.

2) Anna taivutetut kädet pään takana. Venytysketjujen aikana vaihda sen työleikkaus.

3) Tässä harjoituksessa tarvitsemme kahta ketjua, nupit kiinnitetään niiden päihin. Jauhaa käsien jalat yhdeksi kahvoiksi, toiset ottavat kädet, taivuttavat heidät ja nosta ne olkapäille. Stretch ketjut tiukasti ylös. Seuraavaksi aseta kädensijat pään tasolle ja sitten pään yläpuolelle.

4) ja minua käytetään jälleen kaksi kahvaa. Yhdessä langassa, oikean jalan jalka, toinen vie oikea käsi ja nosta ylös. Pieni taivutus kädestä kyynärpään on sallittua. Kun oikaisit kädet, ketjun on ulottuttava. Sitten sinun on toistettava harjoitukset vasemmalla kädelläsi.

5) Hengellä, kääri rintaketjusi ja kiinnitä se. Tee sitten toinen syvä hengitys ja yritä rikkoa ketju, sillä tämä tarvitset rinnan lihaksia ja selän laajimmat lihakset.

6) Alkuvaiheessa laita jalat laajemmat olkapäät. Oikealla vasemmalla kädellä on yksi kahva ja pidä se vasemman polven kanssa, toinen kahva sijaitsee taivutetussa oikealla kädellä hihnassa. Tässä asennossa ketju venytetään, sitten kädet muuttuvat.

7) Ota ketjun toinen pää käsissä ja toinen on konsolidoitu. Jos sinulla on koukku seinään hihnan tasolla, varmista sitten sen pää. Jalat laajemmat olkapäät ja vedä ketju. Yritä vetää se pois koukusta.

8) Nyt yksi pää on konsolidoitu lattian koukkuun ja toiseen päähän kahvan kiinnittämiseksi. Sitten sinun on otettava molemmat kädet tämän kahvan polvitasolla ja yritä repiä koukku lattialta. Samalla selän, käsivarren ja jalkojen lihakset ovat kireät. Sitten voit toistaa harjoituksen, ottaa kädet kahvaan hihnan tasolla tai takana.

Evgeny Sandov oli rauta Samson-someri lapsuudesta lähtien. Hän johti kirjeenvaihdon kilpailua hänen kanssaan ja onnistui tässä tekemällä seuraava askel sähkötekniikoiden kehittämisessä.

Iron Samsonin mysteeri.

Alexander Zass (1888-1962) on yksi voimakkaimmista vuosisadan vahvimmista ihmisistä. Ilman luonnon urheilullinen riippuvuus, saavutettu ilmiömäisen tehon isometristen harjoitusten avulla. Puhuminen sirkuksessa, kuten vahva ja painija, osoitti numeroita, joita kukaan ei voinut toistaa.

1. Pidä kivi 500 kg: n rinnassa, ja ne, jotka haluavat leikattu kivi.
2. WORE Piano Isna yhdessä pianisti.
3. Sain ytimen (90 kg), lähtevät aseen.
4. Nostavat hampaat, jotka painavat 220 kg, ja lopetti sen pari metriä.
5. Sidotut metalliset sauvat solmu.

Alexander taisteli täydellisesti ja ansiosta hänen voimansa, jopa paljon parempia kilpailijoiden, totuuden, joka halusi taistella häntä hieman. Esimerkiksi yhdessä taistelussa vastustaja painoi lähes 130 kg, vaikka Alexander itse painoi noin 75 kg (korkeus 167,5 cm). Jo 4 minuuttia, vastustaja makasi matolla, rikki kaulus ja irrotettu terä. Zass poltti tällaisen taistelun tuloksesta, mutta halu lykätä kaikki voima oli vahvempi kuin syy, koska tämä taistelu oli ohjeellinen niin, että Alexander otettiin Cirkus Wrestlers. Ensimmäinen maailmansota meni, Cass oli juuri pakenut sota leirin vangista, ja näin tuttuja nimiä laskuja ja toivoi, että hän löytää turvapaikan sirkuksessa (tuskin sukupuolet olisivat etsimään pakenettua pidättyä Pyöreä areena), mutta pyrkimyksissä tarvitaan ohjeellisen taistelun.

Jo ennen sotaa, kun Alexander oli nuorempi ja painoi vain 64 kg, kirjassa "Iron Samsonin mysteeri" kuvataan yhdellä taisteleella, ja kilpailija 48 kg kovemmin.
Vihollisen arviointi, Alexander päätti, että vain paksu rasvakerros toivoisi menestystä, joka kattaa lihakset ylivoimainen vihollisen kasvussa ja painossa. On välttämätöntä antaa ihana kaveri, koputtaa hänet henkensä ja sitten heittää se matolle.

Ja se alkoi, Alexander juoksi maton läpi, jakautui jättiläisen jalkojen väliin, hän veti hänet ja vapautettiin välittömästi. Kaiken hänen voimansa, hän pyrki välttämään valtavia käsiä ja tekemään vihollisen tekemään mahdollisimman paljon ylimääräisiä liikkeitä, kunnes hän näki, että hän oli jo väsynyt ja sitten meni hyökkäykseen itseään. Tarttui ja yritti heittää vihollisen reiden läpi, mutta hän liukui takavarikointia, täällä Alexander huomasi, että kaverin keho hajotettiin öljyllä, lisäksi hän ei ollut niin väsynyt kuin Cass päätti. Rentouttava hyökkäys, jättiläinen ryntäsi itseään vastahyökkäykseen ja melkein kiinni Alexander Nelsoniin. Vain hämmästyttävä kätevyys tallensi sen.

Alexander yritti neljä kertaa heittää vihollisen matolle, mutta kaikki yritykset päättyvät epäonnistumiseen. Giant on väsynyt, hyvin väsynyt - ihana sydän ei ollut aikaa ajaa keuhkoihin tarpeeksi. Hän poltti. Ja täällä Alexander sai hänet "reiteen". Hiljainen kaatui matolle. "Labels" - tallentanut arbiter. Katsojat, kunnes viime hetken, jotka eivät uskoneet Alexander Zassa voittoon, myrskyinen isku.

Ulkomaalainen

Toisen maailmansodan aikana Alexander Zass otettiin itävaltalaisille. Kolme kertaa pakeni vankeudesta ja kolmannesta yrityksestä, jonka hän onnistui lähtemään Itävallan. Mutta kun hän oli vankilassa - palveli squats, taipuma, hanhi askel, lihasjännitys (15-20 sekuntia "sisälsi" lihasten, sitten rentoutumista). Ja niin monta kertaa peräkkäin, samanaikaisesti puristi käsin ja jalat, heittivät ihon veren vereen, pureva huulet sietämätön kipu. Lujuus, repäisi ketjuja ja dispergoi vankilan ristikko.

Kolmannen vankilasta lähtien oli henkilö, joka teki sopimuksen Alexanderin kanssa - toimii 20 prosentissa ja saa englanninkielisen kansalaisuuden. CASS sopi, tärkein asia päästä pois Itävallasta, jossa faraot ovat jo kiduttaneet ystäviään ja milloin tahansa voi pistää ne vankilaan suojaan. Sopimuksen ehtojen mukaan ilman poissaoloa ei ole enää olemassa, nyt salaperäinen rauta Samson ilmestyy. Tämän pseudonyymin alla, tulevaisuudessa Alexander Zass teki yllättävänsä ilmiömäisen voimansa.

Manchester Gardian:

"Ilmoituksen mukaan hän on maan voimakkain henkilö, ja sen jälkeen näimme sen ... tätä lausuntoa voidaan pitää kiistatonta."
HALS päättyy Kehitteet:
"Samsonin edessä meillä on todellinen hopea, jonka saavutukset ovat täysin auki todentamiseen."
Hels & Etheysh:
"Nähdä - se tarkoittaa uskoa. Todella tuntuu siltä, \u200b\u200bettä hänen lihaksensa on valmistettu teräksestä. "

Tällaisia \u200b\u200btoteaa keltaisissa sanomalehdissä katsottiin 40 vuotta paeta Alexander Zassista, pahoillani, että hän oli aina ilmiö, mysteeri, eikä jättänyt opetuslapsia, seuraajia. Hän asuu kotimaassaan - kaikki olisi todennäköisesti syönyt muutoin. Hänen kotimaansa ajatus, epämääräinen kaipuu koko elämänsä banged sydän, tuli suurin kipu. Sopimukset ... kirotut sopimukset! Hänen sitkeyistä verkostaan \u200b\u200bhän ei voinut saada koko elämänsä. Seuraamukset, joita hän ei koskaan voinut maksaa ikuista uhkaa yhteisöjen tuomioistuimelle. Se pitää vahvempia vankiloja. Vahvin henkilö maailmassa osoittautui Gulliveriksi, joka oli sidottu maahan pieniin liliputsiin.

................................................

Alexander Zass (Iron Samson)

Tämä tapahtui vuonna 1938 Sheffieldin englantilaisessa kaupungissa. Yleisön silmissä kuorma-auto ladattiin hiilellä, joka roiskui mukulakivistä jalkakäytävällä. Ihmiset huusivat kauhulta. Mutta seuraavana sekunnin aikana ilahduttaa: "Glory Russian Samson!". Ja henkilö, joka kuului alkoholin myrskyn, päättyen pyörien alla, ikään kuin mikään ei olisi tapahtunut, hymyilee osoittautui yleisön edessä. Muutaman vuosikymmenen aikana monien maiden sirkuselosteista ei ollut Venäjän urheilijan Alexander Zassin nimi, joka käytti Pseudonym Samsonin alla. Virranumeronsa ohjelmisto oli yllättävää:

"Hän käytti hevosta tai pianoa, jossa on pianisti ja tanssija, joka sijaitsee kannella;
Sain käteni 9 kilogramman ytimen, joka lähtee pyöreästä aseen kahdeksasta metrin etäisyydestä;
Hän lähti lattialta ja piti hampaissa metallipalkin avustajien kanssa, jotka istuvat sen päät;
Ota yhden jalan säärinen köyden silmukka, joka on kiinnitetty kupolin alle, piti alusta pianon ja pianisti hampaissa;
Makaa alaston takaisin taululle, peitetty kynnet, pitivät kiven rintaan, jonka punnitus oli 500 kiloa, jonka mukaan ne, jotka halusivat voittamaan kelkkailua yleisöltä;
Kuuluisassa vetovoimalla "Man-Shell" sai käsiinsä avustajan lentää pyöreästä aseella ja kuvaili 12 metrin reittiä areenalla;
repeytyy ketjujen liittämisen sormilla;
Postituin kynnyksissä 3 tuuman levyt ja veti ne sitten ulos, tarttumalla hattu etusormella "
............................................

Alexander Zassa Puheet tapahtuivat voitonjateisesti. Tämä selitetään paitsi alkuperäiset urheilulliset numerot, joista suurin osa ei voinut toistaa urheilua, vaan myös se, että se ei ollut samanlainen kuin monia vahvoja aikaa, jolla oli massiivisia lukuja ja paljon painoa. Sen kasvu on 167,5 cm, paino on 80 kg, rintakehän laukaisu 119 senttimetriä, biceps - 41 senttimetriä. Hän rakasti sanomaan, että suuret hauurit eivät aina ole valtaan indikaattori. Aivan kuten iso vatsa ei puhu hyvää ruoansulatusta. Tärkein asia on Will, vahvat jänteet ja kyky hallita lihaksia. Hyvin usein Samson joutui vastaamaan kysymykseen siitä, miten hän saavutti tällaisen voiman. Hän vastasi, että tämä johtuu tarkoituksenmukaisesta työstä, kaikkien hengellisten ja fyysisten voimien valtava jännitys. Jos jäljität Alexander Zassin koko elämän polun, näet, mitä hän koostui pysyvästä koulutuksesta ja tiukasta järjestelmästä. Samassa kuvassa, jossa Samova on kiinni pöydässä, on hänen ennätyssä: "5 minuuttia levätä", ja hän oli sitten 74-vuotias, ja hän jatkoi työskentelyä, ei sähkötunnisteessa , mutta kouluttaja, mutta usein mukana vallassa on puheet. Joten seitsemänkymmenellä aikakaudella hän oli areena kahdesta lvivistä erityisellä rockerilla! Tietenkin Alexander Zassalla oli valtava luonnollinen voima kuin hänen esivanheensä olivat erilaiset. Kerran hän kotoisin Saransk vieraili isänsä sirkuksessa. Poika piti erityisesti mahtavan strongmanin, ottanut ketjun, taivutin hevosenkengät. Puheensa lopussa taiteilija, kuten tuolloin tehtiin, valitti yleisölle, kutsui hänen temppujaan toistamaan. Valitettavasti kukaan ei voinut siirtyä hevosenkengän, ei repiä pallobaari paksu kaula maasta. Ja yhtäkkiä, Alexanderin isä, Ivan Petrovich Zass, nousi paikastaan \u200b\u200bja meni areenaan. Alexander tiesi, että hänen isänsä oli erittäin vahva. Joskus hän osoitti voimansa vieraille. Ja hänen linnoituksensa venytti hevosenkengän isää. Yleisön yllätykseen hevosenkenkä vanhin hankauksen käsissä alkoi puhalleta. Sitten Ivan Petrovich kosketti valtava proomua kuoresta ja suoritti vartaloa, herätti hänet polvilleen. Yleisö istui hulluksi. Sirkus Salo sekoitettiin. Hän kutsui itsensä tasaiseksi. Hän pakeni kulissien takana ja toi hopea rupla. Taiteilija nosti kätensä ruplan kanssa ja sanoi: "Mutta tämä on sinun feat ja juominen!". Isä otti ruplan, sitten jumissa hänen taskussaan, veti pois Treshka, ja rupla luovutti Athle, sanonta: "En juo! Mutta otat, mutta juo vain teetä! " Siitä lähtien hänen poikansa asui vain sirkuksi. Talon takapihalla aikuisten avulla asensi kaksi horisontia, ripustaa trapezoidit, sai taloudellisia painoja, teki primitiivisen barbellin, ja uskomaton sitkeys alkoi kouluttaa. Yritti toistaa mitä näin. Kun olet hallinnut "Sun" (iso liikevaihto) horisontaaliseen baariin, alkoi suorittaa lentoja yhdestä poikkipalkista toiseen, teki kääntymisen paitsi lattialle vaan myös hevoselle. Myydään useita kertoja toisessa kädessä. Mutta kaikki nämä luokat olivat salaperäisiä. Hän vakuutti isän kirjoittamaan kirjan fyysisestä kehityksestä Moskovasta. Ja pian kirja oli kirja, joka oli kuuluisa tuolloin urheilija Evgenia Sandova "vahvuus ja miten käsitellä vahva." Kirjoittaja kertoi urheilullisesta uraansa, voittoista kuuluisista urheilijoista ja jopa suuresta leijonan torjunnasta, joka ennen taistelua meillä oli kuono ja erityiset suuret laukaukset tassuihin. Lion ryntäsi useita kertoja Sandovissa, mutta hän valitsi hänet joka kerta. Sitten hän meni kahdeksantoista harjoituksia käsipainoilla, eli se, mikä oli erityisen tarpeen Alexanderille. Ja hän alkoi osallistua Sandovin järjestelmään - hänen idolinsa. Mutta pian koki, että jotkut harjoitukset käsipainot eivät voineet kehittää voimaa, jota ammatillinen vahva. Hän vetoaa kuuluisasta urheilija Peter Krylovista ja Dmitriev-Morrosta, jota ei muistunut nuoren miehen pyynnöstä, ja pian CASS sai ohjeita näistä urheilijoista. Siivet suositellaan painoja, ja Dmitriev - barbell. Hän puristi kaksi kuputtua painoja samanaikaisesti ja vuorotellen ("mylly"), sokea ne ylösalaisin, juggled. Kun barbell suoritettiin pääasiassa penkkipuristimella, push ja penkki pään vuoksi. Omalla painollaan 66 kg, nuori lasi kierretty (beasly poikkeama kehon) oikealla kädellä 80 kg. Mutta ennen kaikkea häntä houkutteli voima temppuja, joita hän näki sirkuksessa. Ja hän vieraili sirkuksessa jatkuvasti. Hänen urheilunsa profiilit alkoivat täydentää hevosenkengät, ketjut, metallitartit, kynnet. Ja sitten hän tajusi, että useita yrityksiä suorittaa temppu - rikkoa ketjun tai taivuta paksua metallitarvoa - tuo konkreettisia tuloksia fyysisen voiman kehittämiseen. Pohjimmiltaan se oli laajalti tunnettu nyt isometriset harjoitukset. Näin ollen puhtaasti empiirinen polku (kokemuksen perusteella), Alexander Zass tuli vakaumukseen siitä, että urheilullista voimaa voidaan kehittää, yhdistää dynaamiset harjoitukset isometriseen. Myöhemmin hän julkaisi isometrisen järjestelmänsä, ja tämä esite teki tunteen. Kerran sirkuksessa CASS kerran työskenteli legendaarisen kouluttajan Anatoly Durovin avustajana, sitten urheilija Mikhail Kuchkina, ja hän puhui usein avustajaansa: "Joku, Sasha, sinä tulet kuuluisaksi sooloksi, en ole nähnyt ketään olisi niin vahva kuin sinä, jolla on niin pieni korkeus ja paino. " Yleensä Cass noin kuusikymmentä vuotta työskenteli sirkuksessa ja lähes neljäkymmentä heistä - urheilulliset numerot.

Vuonna 1914 työskenteli toisen maailmansodan. Alexander ZASS kutsui 180. ikkunan ratsuväylään. Eräänä päivänä oli tapaus, joka iski jopa ne, jotka tiesivät hyvin Alexanderin ylimääräisestä vahvuudesta. Hän palasi jotenkin seuraavasta älykkyydestä ja yhtäkkiä, jo lähellä venäläisiä asemia, tuli tuli ja avasi. Bullet ampui hevosen jalan. Itävallan sotilaat, jotka näkivät, että hevonen ja ratsastaja putosivat, eivät jatkaneet Carvalistia ja kääntyi takaisin. Cass, varmista, että vaara, ei halunnut jättää haavoittuneesta hevosta. Ennen hänen rykmentinsä oli vielä puoli kilometriä, mutta se ei ollut hämmentynyt. Harsing harteille hevonen, kasa ja toi sen leiriin. Aika kulkee, hän muistaa tämän episodin ja siihen kuuluu ratsastushevonen hartioille ohjelmistossa. Yhdessä taisteluista zass loukkaantui vakavasti kummankin jalkan kanssa. Hän vangitsi, ja itävaltalainen kirurgi alkoi amputointia. Mutta Cass rukoili ei tehdä sitä. Hän uskoi hänen mahtavaan ruumiinsa ja lääkevalmisteen, jonka hän kehitti itselleen. Ja hän toipui! Pian se yhdessä muiden vankien kanssa lähetettiin raskaiden tieosuuksiin. Hän teki useita epäonnistuneita versoja, minkä jälkeen hän oli julmasti rangaista. Huomionarvoista oli kolmas paeta. Leirin polttoaine, Alexander löysi itsensä Kaposvarin kaupunkiin Unkarin eteläosassa, jossa hän kiersi Schmidtin sirkuksen, joka tunnetaan kaikkien Euroopan puolesta. Käyttäen sirkuksen isäntä, CASS sanoo rehellisesti hänelle hänen epäonnea, samoin kuin Venäjän sirkuksissa työskentelyn. Ohjaaja ehdotti välittömästi rikkoa ketjua ja taivuta paksua metallitarttia. Tietenkin nälkäinen ja väsynyt kasetti ei ollut hyvässä kunnossa, mutta pyrkimys selviytyi tehtävään. Hänet vietiin sirkukseen, ja pian uutiset Atnetista oli erotettu kaupungista. Mutta yksi päivä sotilaallinen komentaja tuli ajatukseensa. Hänestä tuli kiinnostunut, miksi tällainen vahva nuori urheilija ei toimi Itävallan armeijassa. Samana iltana osoittautui, että Samson on venäläinen sota. Hänet vietiin linnoituksen kellariin, raaka, pimeä paikka. Mutta hänen voimansa ja sitä ei ole rikki. Hän teki uuden paeta, rikkoi ketjun liitäntä käsiraudat ja rikkoi säleikkö. Nyt hän pääsee Budapestiin, jossa se on tyytyväinen kuormaajaan satamaan ja sitten - sirkuksen areenalla. Hän auttoi häntä painija, World Mestari Tea Yanos, jonka kanssa Alexander tapasi Venäjällä. Tämä hyvä luontainen, mahtava unkari, jolla on valitettava Cassu. Hän otti hänet kylään sukulaistaan, jossa Alexanderin voimat vähitellen toipuivat. Sitten hän suoritti kolme vuotta taistelijoiden ryhmässä Tea Yanosan johdolla, vuorottelevat taistelut matolla urheilullinen esityksiä.

Eräänä päivänä Yanos esitteli venäläisen strongmanin kuuluisan Italian Immattorin Signor Pasolinin kanssa, joka kuuli paljon hankauksen urheilullisista ominaisuuksista. Italialainen ja tarjotaan sopimuksen tekemiseksi. Eurooppalaiset matkat hankaus alkaa, kunnia kasvaa. Lopuksi hän tulee Englantiin, jossa hänen puheensa ovat ollenkaan aiheuttanut fantastista kiinnostusta. Tunnetut urheilijat, kuten Edward Aston, Thomas Inch, aurattu alkoi kokeilla voimaa toistuvasti poissaolellisuudesta, mutta ei yksi yritys oli onnistunut. Mr Pulaum, kuuluisan päähahmo "Cambervel" ja urheilulehden toimittaja "Terveys ja vahvuus", kirjoitti hänestä: "Mies saapui Englannin sydämessä, joka pystyi suorittamaan numeroita johon tavallinen merkitys kieltäytyy uskomasta. Hän olisi ollut valtava lapsi, hänen numeronsa, ehkä katsotaan uskottavaksi. Mutta kiinnitä huomiota ainakin rinnan temppuun (ero tämän alhaisen henkilön hengityksen ja uloshengityksen välillä). Se on 23. senttimetriä, joka puhuu paljon alan ammattilaisille. Siksi väitän, että hänellä ei ole vain ennennäkemätöntä fyysistä voimaa, ei vain upea taiteilija, vaan myös henkilö, joka käyttää mieltään, ei ole huonompi kuin sen lihakset. " Mutta mitä näet kuuluisan Alhambra Hallin juliste, jossa Alexander Zass oli tarkoitus olla: "Manchesterissa rakennustöissä Samson, keskeytettiin yhdellä jalalla nosturilla, nosti hampaita maanpinnalta maasta , ja siirrettiin rakennuksen yläreunaan nosto nosturilla, tuolloin on väkijoukko, murtaa suu, seisoi alakerrassa. Jos venäläinen hallitsi suunsa, väkijoukko ei voinut koskaan kertoa, mitä hän näki. " Eivät ole jääneet julisteen ja sanomalehtien takana. "Daily Telegraph": "Samson, tietenkin on voimakkain ihminen maan päällä. Voit uskoa siihen, miten se helposti neuleta raudan sauvat solmuihin. "

Manchester Gardian: "Mainosten mukaan hän on vahvin ihminen maan päällä, ja kun näimme hänet itseään ... tätä lausuntoa voidaan pitää kiistatonta."
Magazine "Terveys ja vahvuus": "Samsonin edessä meillä on vahvuus, jonka saavutukset ovat täysin avoimia todentamiseen. Todellakin, hänen lihaksensa on valmistettu teräksestä. "
Elämänsä auringonlaskulla Alexander ZASS kekseli harjan dynamometrin, suunniteltu ja teki sirkuspistoolin vetovoimaan "Man-ammulle". Samson kuoli vuonna 1962. Hänet haudattiin Lontoon lähellä, Hokleyn pienessä kaupungissa.
...............................................

Koska Alexander Zassia koulutettiin pääasiassa staattisilla menetelmillä, hän kehitti itsestään ainutlaatuisia voimakkaita mahdollisuuksia, ja hän itse ei arvata. Vuonna 1914, joka on 180. ikkunan rykmentin kaava, hän pääsi Itävallan väijytykseen. Hän itse ei loukkaantunut, mutta hänen hevosensa haavoittui jalkansa. Theille ajattelu, hän nosti neljä ystävää ja puoli metriä leiriin, jossa rykmentti sijaitsee. Tämän tekemisen jälkeen Cass uskoi kehonsa ainutlaatuisiin valmiuksiin ja hengen henkeen. Kerran vankeudessa, myrsky, ravistelee kahleihin, repäisi ketjun ja dispergoi vankilan ristikko. Myöhemmin muistetaan paeta, Samson myönsi, että ilman moraalisten voimien keskittymistä ei todennäköisesti sitoudu. Myöhemmin tämä ominaisuus huomautti Englannin klubin urheilijoiden johtaja "Cambervel" Mister Pulaum, kirjoittanut venäläisestä hopeasta, kuten "mies, joka käyttää mieltään, ei ole huonompi kuin sen lihakset."

Kirjallisuus: A. Drabkin, Yu.shaposhnikov "Iron Samsonin mysteeri".
http://www.labirint.ru/books/370107/
Elokuva: http://www.youtube.com/watch?v\u003do7nnmv8gxg.

Iron Samson (1888-1962) on yksi viime vuosisadan vahvimmista ihmisistä. Kehitti menetelmän, joka on rakennettu ja dynaamiset harjoitukset, joiden avulla tuodaan uskomattoman voiman. Hän väitti aina, että lihakset olivat tulehtuneet - ei voimaindikaattori. Virta riippuu vahvoista jänteistä, kyky tuntea kehon. Todennäköisesti se on muuten miten selittää ihmeitä, jotka osoittavat tappaa alexander Zass lavalla, ei ole ilmiömäisiä fyysisiä tietoja.

Antropometria

• Hänen kasvunsa ei ylittänyt 170;
• painotaso 75 kg;
• biceps koko 42 cm;
• rinta - 120 cm.

"Minun potentiaani on tulos kovaa työtä, uskomatonta henkistä ja fyysistä stressiä."

Käsikäyttöiset ihmeet ABRAS

Kaikki hänen elämänsä rauta Samson omisti sirkuksen. Ihmiset tulivat katsomaan miestä, joka nosti pianon istuin tytöllä ja käytti Manejaa. Hampaat, hän taputti suunnittelun kahdella sirkuksi, roikkuu päänsä ilmassa, piti köyden vaahtoavan pianon kanssa. Alexander, helposti, sai kiinni 9 kg: n painalluksesta, joka vapautettiin 80 m: n etäisyydeltä, puhdisti metalliketjun linkit ja sidottiin ne keulalla. Hän pystyi kiinni 3 tuuman kynsien ja vetää hänet sormillaan. Arsenalissa oli aina paljon valtavuot, jotka osuivat yleisön mielikuvitukselle.

Lasten hugging

Alexander Ivanovich ZASS syntynyt Vilnassa. Rakkaus sirkus alkoi ensimmäisellä vierailulla näyttelyssä. Useimmat kaikista ravistivat poikahuoneesta koulutettuja eläimiä ja esityksiä. Tapahtuma, joka tapahtui puheen lopussa, päätti elämän polun. Kun sirkus-artisti kutsutti niitä, jotka haluavat rikkoa hevosenkengän, isä Sasha tuli lavalle ja toistettiin hänen numeronsa. Poika tajusi, että hänellä oli potentiaali, mutta sitä olisi kehitettävä.

Alexander Lue paljon kirjoja fyysisestä kehityksestä, tapasi koulutuksen Anochen ja. Viimeksi mainitun kirjan kehon rakentamisesta on tullut teini-ikäinen urheilu Raamattu. Hän rakensi leikkikentän trapetsi, kivipainot, alkoivat käyttää käsipainoja. Dexterisuus valmentaa, jossa on podlot-levy, lentävä kivi ilmassa. Urheiluurkkaus paransi jatkuvasti lisäämällä sille uusia laitteita.

Iron Samson koulutusmenetelmät

Myöhemmin Sasha tutustui Krylovin ja Dmitrievan huomenna kuuluisat urheilijat. Kaverit ovat kehittäneet hänelle monimutkaisen ja auttaneet hallitsemaan baaria. Joka päivä hän alkoi 3 kilometrin lenkkeilystä, sitten raudan sauvojen polvi ja kierretty spiraalit heiltä. Selkä- ja rintakehän kehittämiseen Nosti alustan kivillä. Lähestymisen jälkeen se tuli "silta" ja venytti lihaksia. Aamu lataus päättyi massan taakan. Aluksi täytti ne sahanpurulla, sitten joka päivä katkesi kanne ja lisätty hiekka. Täydellisen täyteaineen täydellinen korvaaminen käytti fraktiota. Tämän seurauksena paketti, joka painoi ensin 7 kg, oli 10 kertaa raskaampi.

Toinen koulutus oli illalla. Alexander Zass harjoitetaan ratsastuksessa, kehitti jännitteen tasapainoa. Erityiset tekniikat hevoselle Allysurin, trotin tai rauhallisen askeleen liikkumisen aikana kehittivät täydellisesti tasapainon.

Alexander ei kieltänyt tehotekniikoiden merkitystä ja käyttää itseään parantamaan laskua. Uran alussa hän painoi 63 kg, ja sen edessä oli tehtävä volyymi.

"Uskon lihaksiin, jos vahvat jänteet, muuten se on vain illuusio."

Vahvistaa niitä, toteutetaan vastustuskykyä. Lihaksen kuitujen sopimuskyvyn lisäämiseksi yhdistävät ne dynaamisilla käytännöillä.

Kunnia

Scopin elämässä oli paljon tragediaa. Hän selviytyi ensimmäisestä maailmansodasta, oli vankeudessa, hän rikkoi ketjuja kolme kertaa ja pakeni. Hän oli onnekas viime kerralla, ja Alexander pääsi Unkariin, jossa Schmidtin sirkus kiersi. Hän läpäisi testin voimaa ja tuli jäsenen jäseneksi. Täällä tutustuin Tea Yanosin taistelijalle allekirjoitti sopimuksen World Tourille. Lehdistö kirjoitti:

"Cass on ainoa asia maailmassa, joka on mielen ja kehon sopusoinnussa. Mitä hän tekee, kukaan muu ei toista. "

Kokonaisuudessaan Cass antoi sirkuksen 60 vuotta. Tällä kertaa keksitty Harjan dynamometri, ase vetovoima "Man Shell". Raskaat harjoitukset eivät estäneet elävää terveyttä ennen vanhuutta. Solub haudattiin Lontoon vieressä Hokleyn kaupungissa.

Aito kehykset biografisella videolla Alexander Zassista

Hei, rakkaat lukijat!

Noin 100 vuotta sitten, suuri mies asui - Alexander Ivanovich Zass. Maailmassa hänet tunnetaan Pseudonym "Samson" tai "Iron Samson" tai "Venäjän Samson". Tähän päivään asti hän on kuuluisa Bogatyr-vahvuudesta, joka näkyy sirkusareenalla, kuten tavanomaisesti näissä aikoina. Hänen tiukan kokemuksensa perusteella Alexander Zass teki isometrisen koulutuksen järjestelmää, jonka avulla kaikki voivat merkittävästi kehittää vahvuuttaan.

Suuret hauurit eivät ole voiman kriteeri aivan kuten iso vatsa ei ole merkki hyvästä ruoansulatuksesta

Missä valta tuli?

Vuonna 1888 Alexander-poika syntyi suuressa perheessä suuressa perheessä. Lapsuus ja nuoriso Alexander vietiin Saranskissa. Hän kasvoi ja näki isänsä usein järjestänyt ideoita ja osoitti oman voimansa. Poika on aina erittäin vaikuttunut.

Keskeinen rooli Alexanderin kohtalossa oli vierailu sirkuksessa isänsä, Ivan Petrovichin kanssa. Pienen pojan silmiinpistävä silmiinpistävä oli stropman, joka tuhosi ketjut ja taivutti hevosenkengät. Stuntien jälkeen Sosta kutsui vapaaehtoisia salilta, toivoen testata kykyjään. Kun heidät epäonnistuivat areenalla, Ivan Petrovich tuli ulos ja täytti helposti kaikki temppuja typerä, että paljon yllätti jälkimmäistä. Tämän jälkeen Alexander päätti tarkasti, että hän haluaa olla sirkus-taiteilija. Circusista tuli hänen opas tähti.

Sen koulutuspaikka oli järjestetty suoraan talon lähellä ja koostui kotitekoista vaakasuorista vaakasuorista materiaaleista. Kaveri, jolla on pysyvyys, oli mukana, mutta pian tajusi, että tuloksen saavuttamiseksi hän tarvitsi järjestelmän ja apua. Sasha vakuutti isänsä, mitä tilata Moskovasta Evgenia Sandova "voima ja miten tulla vahvaksi."

Alexander alkoi opiskella suurella innolla uudella tekniikalla tuolloin. Hän oli koukussa se, että Sandov, joka ei ollut voimakas ruumiin syntymässä, onnistui saavuttamaan merkittäviä tuloksia fyysisen voiman kehityksessä järjestelmällisen koulutuksen vuoksi. Hänestä tuli Idol Alexander, johtaen hänet unelmaan.

Ajan jälkeen Sandovin osaaminen ja koulutus kasvava linnoitus on tullut vähän. Hän kääntyi kirjeisiin kuuluisalle urheilijalle Peter Krylov: lle painoluokkien metodologisista suosituksista ja kuuluisasta Dmitriev-Morro-ohjeista grilliin. Alexander aloitti uuden koulutusvaiheen.

Nuoren urheilijan tietoisuus seurasi kuvaa sirkuksesta. Siksi sen koulutusvarastosta on osallistunut paksuja ketjuja, suuri määrä hevosenkengät, sauva metallista ja eri kynnet. Hän sai järjestelmällisesti monia yrityksiä hallita temppuja ketjun ja raudan sauvan kanssa, joka näki sirkuksessa. Ja ymmärsin, että se tuo hedelmiä fyysisen voiman saavuttamisessa.

Tuloksena oleva kokemus Alexander Zass Hän avasi itselleen isometriset harjoitukset. Kun he miehittivät yhdessä dynaamisten kuormien kanssa, lihasvoimaa kehitetään merkittävästi. Tämä oli isometristen liikuntamenetelmien perustana ketjuilla.

Saavuttaa unelmia

Kun Alexander alkoi työskennellä sirkuksessa, hän hallitsi paljon tyylilajia erittäin korkealla tasolla: ilmavoimien, Djigitovka, voima. Jonkin aikaa hän oli avustaja suuresta kouluttajasta Anatoly Durov. Myöhemmin avustettu Soluy Mikhail Kutuchnu, jossa hänen ensimmäinen käytäntö tapahtui. Kuchkin uskollisesti ennakoi kastialan hänen voimansa, ja hänen korkeudestaan \u200b\u200bja painosta huolimatta.

Aikuisten Alexanderin kasvu oli vain 167,5 cm ja painoi alle 80 kg. Rintakehys Inhaling oli 119 cm, biceps - 38 cm. Myöhemmin syövät hauikkoja 41 ulkonäön suuremmista vaikutuksista areenalla.

Kaikki inkukaat olivat hyvin suosittuja yleisölle, onko kynnet kiinnittää käden tai nostamalla yhdellä kädellä useiden ihmisten kanssa tai pitämällä foorumi taistelijoiden kanssa hampaissa tai venyttelee hevosia tai repeytymistä sormilla paksu ketju ...

Sotilaalliset vaikeudet

Cassia kutsuttiin palvelukseen vuonna 1914. Hän pääsi 180. ikkunan ratsuväylään. Jopa ensimmäisen maailmansodan aikana Alexander Zass ei lopettanut lihasvoimansa, ihmiskunnan ja hengen vastustuskykyä. Palautetaan suunnitellusta älykkyydestä, ei kaukana hänen rykmentistään, Itävallan vastustaja nähtiin. Kun ammunta luodin haavoittui hevosen. Varmista, että hevonen ratsastaja putosi, viholliset jättivät heidät. Alexander päätti pelastaa hevosen ja toimittaa hänet olkapäille hyllylleen, kun hän on läpäissyt 500 - 600 metriä hänen kanssaan (viite: hevospaino noin 400-600 kg). Tämän jälkeen urheilija kääntyy numeroon näkemyksissään, jossa hän kuluu auton auton ympärillä.

Toisen taistelun aikana Alexander sai Shrapnelin raskaan haavan vamman. Hän vain menetti heidät, heräämään vihollisen sairaalaan. Amputoinnista hänet pelasti lääkäreiden päättämättömyys. Hän itse, Alexander kehitti erityisen voimistelun, jonka ansiosta hän taas sai jalkansa.

Minulla oli urheilija vankiina hiki ja tie toimii. Useita kertoja hän yritti ajaa, mutta kunkin paeta, oli tarpeen olla julma rangaistus. Siellä oli kolmas yritys. Hän onnistui pakenemaan leiristä, ja hänen kohtalonsa toi hänet Kosshvarin kaupunkiin, joka Unkarin eteläosassa. Siellä tuolloin käytti Circus Schmidtin retkiä, jotka tunnetaan sitten koko Euroopassa.

Alexander, isännän kanssa pidetyssä kokouksessa sirkus selitti, kuinka hän tuli tänne ja kun hän toimi sirkuksessa. Sirkusomistajan tekeminen ja hänen taitonsa, ei edes hyvässä kunnossa, Cass kutsutti Schmidt työskentelemään sirkuksessa. Kahden viikon kuluttua Alexander Zass teki ensin uuden nimen "Samson". Nopeasti pyyhkäisi uutisia uudesta taiteilija-soodasta, hän saavutti sotilaallisen komentajan. Hänelle oli hämmästyttävää, että tällainen vahvuus ei palvellut Itävallan armeijassa. Se kasvoi, että Samson on venäläinen kaksikymmentä.

Ja jälleen vakavin rangaistus, sitten linnoituksen ja raaka-huoneen kellari. Mutta Alexandra Zasse Volya on sama vahva kuin hän itse. Hän toimii jälleen sankarillisen voimansa ansiosta. Häntä ei pysähtynyt ketju käsiraudat eikä ristikko.

Budapestissa minun piti suorittaa kuormaimen työ satamassa.

Tee Janos, maailmanmestari torjumaan häntä uudelleen, tullut terävä sirkus. Alexander tapasi Unkarin ystävän Venäjällä. Vanha tuttu ottamalla uupunut urheilija kylään sukulaisiin. Siellä Alexander ZASS palauttaa asteittain vahvuutensa. Samassa paikassa hän tapasi Italian Pasolinin suuren impresarion, joka nostettiin Yanos Tea.

Maailman kunnia

Pasolini tiesi täydellisesti Alexander Zassin mahdollisuuksiin ja saavutuksiin. Siksi en epäröi tarjota hänelle pitkän aikavälin sopimusta kokoelman viidennen osan kanssa. Urheilija sopi.

Joten aloitti kansainvälisen kiertueen: Italia, Saksa, Englanti, Sveitsi, Ranska. Kaikkialla häntä kutsutaan Samsoniksi. Upeat esitykset tulivat tuntemukseksi kaikkialla, missä he käyvät läpi.

Kuitenkin Alexander ei seiso edelleen. Se kehittää edelleen: muiden vahvojen esitysten tutkiminen, päivittää numerot, jatkuvasti monimutkaista niitä lisää temppuja.

Vuonna 1924 julkaisussa "terveys ja vahvuus" (Englanti), Muotokuvat A. Zassa tai Samson, E. Sandova, jotka eivät lopettaneet idolia urheilijalla sijaitsivat yhdessä.

Vuonna 1925 Pulaum in Lontoossa julkaisi "Amazing Samson" -kirjan. Kirjoittaja esitteli hämmästyttävän elämän ja urakehityksen Venäjän strongman.

Vuonna 1938 Sheffieldissä (Englanti) Samson järjesti idean, joka makasi mukulakivilta, kuorma siirtyi täysin täynnä hiiltä. Shocked Crowd huusi frandisesti: "Glory Russian Samson!" - Kun koko ja perusteettomat Alexander Zass nousi jalkakäytävällä ja kumarsi hyväksyttiin julkisesti.

Sirkussa Alexander Zass antoi lähes 60 vuotta elämää, joista noin 40 vuotta hän näytti voimakkaita.

Vuonna 1962 XX Centuryin luonnollinen urheilija. Hän kuoli ja haudattiin Hokley, Lontoon alla.

Records Alexander Zassa

Kuvittele jälleen kerran, kuinka vahva tämä henkilö oli fyysisesti ja hengellisesti, tyhjensi tällaisia \u200b\u200btemppuja:

• olivat olkapäät hevosen areenalla;
• käytti pianoa ihmisten kanssa;
• sain 90 kg: n ytimen, joka näkyy 8 metrin etäisyydeltä;
• sain avustajan, lähtevät erikoispistoolista 12 m: n etäisyydeltä;
• piti hampaat raudan palkin painopisteellä avustajat päissä;
• makaa takaisin taululle, jossa kynnet pitivät mukulakivet 500 kg, jonka mukaan kaikki voisivat voittaa Sledgermerin.

Samson sanoi aina, että asia ei ole lihaksissa, mutta siinä, mitä sinulla on tahtoa, kuinka vahva sinulla on jänteitä ja miten voit hallita lihaksia.

Odota tarinan jatkamista rauta Samsna - Alexander Zass, jossa tarkastelemme sen isometrisen koulutuksen järjestelmää.

Lue artikkeleita muista 1900-luvun luonnollisista urheilijoista:

Jos pidät tästä artikkelista - Tilaa blogipäivityksen artikkelin tai oikean sarakkeen jälkeen. Sinä tulet saamaan . Ja myös jakavat yhteyden artikkeliin tai blogiin sosiaalisiin verkostoihin ystävillesi, jotka ovat terveellä elämäntavoilla.