Kuinka tehdä elämästä parempi. Yksinkertaisia ​​tapoja helpottaa elämääsi

Pisinkin matka alkaa yhdestä askeleesta

Varmasti jokainen teistä haluaa muuttaa elämänsä parempaan suuntaan jollain tavalla. Valitettavasti läheskään kaikki eivät onnistu saavuttamaan tätä päättäväisesti ja peruuttamattomasti, mutta ulospääsy on olemassa. Aloita muuttamalla pieniä rutiininomaisia ​​huonoja tapojasi ja ymmärrä vähitellen, että oikeaan suuntaan liikkuminen ei ole niin vaikeaa ja pelottavaa - sinun on vain otettava nämä pienet askeleet säännöllisesti.

Professori B.J. Fogg, Stanfordin yliopiston Motivational Technology Labin perustaja ja johtaja, on omistanut suuren osan tutkimuksestaan ​​sellaisten hyödyllisten taitojen kehittämiseen ihmisissä, jotka auttavat heitä tekemään dramaattisia elämäntapamuutoksia. Käytä hänen menetelmäään, aloita pienestä ja hetken kuluttua huomaat, että elämässäsi on tapahtunut suuria muutoksia.

Kuinka parantaa fyysistä terveyttä

1. Usein olemme päivällä niin kiireisiä, että emme ajattele riittävän veden hankkimista keholle, vaan löydämme aikaa vain tee- tai kahvitauolle. Tee säännöksi aloittaa jokainen aamu lasillisella vettä, mikä auttaa pitämään kehon vesitasapainon normaalina ja auttaa poistamaan myrkkyjä.

2. Liiku niin paljon kuin mahdollista, älä rajoita päivittäistä reittiäsi koti-auto-työ-auto-koti. Säännölliset kävelyt raittiissa ilmassa voivat tuoda sinulle enemmän hyötyä kuin uuvuttava harjoittelu kuntosalilla pitkän tietokoneen ääressä vietetyn tunnin jälkeen.

3. Syö raakoja vihanneksia tai hedelmiä jokaisen aterian yhteydessä. Salaatti, meloniviipaleet, kurkut, porkkanat, erilaiset marjat - mielikuvituksen mahdollisuudet ovat lähes rajattomat. Hedelmä- ja vihannesvälipalat rikastavat ruokavaliota ravintoaineilla, auttavat ylläpitämään energiaa koko päivän, vähentävät näläntunnetta ja estävät siten ylensyöntiä, mikä edistää painonpudotusta.

4. Pitkäaikainen jatkuva istuminen monitorin edessä vaikuttaa haitallisesti henkiseen, fyysiseen ja emotionaaliseen tilaan, joten sinun on pidettävä säännöllisiä taukoja. Se on hyvin yksinkertaista – aseta tuntikohtaiset muistutukset gadgetiin tai tietokoneeseen ja lopeta työskentely heti kun kuulet äänimerkin. Nouse ylös, hengitä syvään, venyttele lihaksia - toista voimistelu tunnin välein ja tunnet olosi upeaksi ja iloiseksi koko työpäivän ajan.

5. Ota pieni pussi pähkinöitä tai muuta kevyttä, proteiinipitoista ruokaa mukaasi kaikkialle. Tämä auttaa ehkäisemään nälänhätäkohtauksia, kun olet valmis, kuten sanotaan, "nälkiä madon" ensimmäisellä vastaantulevalla välipalalla riippumatta sen sisältämien kalorien määrästä. Täydentämällä ruokavaliotasi proteiinipitoisilla elintarvikkeilla parannat aineenvaihduntaasi ja edistät lihasten kasvua.

Kuinka parantaa henkistä tilaasi

1. Kun kommunikoit, yritä esittää keskustelukumppanille avoimia kysymyksiä, jotka vaativat yksityiskohtaisia ​​vastauksia, älä yksitavuisia "kyllä" tai "ei". Aloita kysymyksesi lauseilla, kuten: "Mitä sinä ajattelet...?", "Kuinka sinä...?" tai esimerkiksi "Mitä kokemuksia sinulla on...?". Tällaiset kysymykset lisäävät viestinnän tehokkuutta, tekevät keskustelusta mielekkäämpää ja avaavat monia väyliä sen kehittämiseen. Kuuntelemalla tarkasti keskustelukumppaneita, opit varmasti paljon hyödyllistä tietoa, ja lisäksi tällä tavalla voit saada uusia ystäviä.

2. Jos pidät luovuudesta, pidä kaikki taidetarvikkeet käden ulottuvilla. Älä purista tuskallisesti itsestäsi halua omistaa tunteja esimerkiksi piirtämiseen - tartu vain kyniin tai maaleihin heti, kun tunnet inspiraatiota. On vielä parempi kokeilla jatkuvasti taiteellisia keinoja - piirrä värillisillä liiduilla viikon, akvarelleja toisen viikon, omista seuraavaksi puunveistolle, aloita sitten savimuovauksen hallinta ja niin edelleen.

3. Varaa joka päivä aikaa istuaksesi muutaman minuutin täydellisessä hiljaisuudessa tekemättä mitään. Tämä ei ole meditaatiota - ei tarvitse ottaa lootusasentoa ja sulkea silmiäsi yrittäessäsi kuunnella chakrojen ääntä tai ymmärtää vaikeasti havaittavissa olevaa zeniä. Istu vain hiljaa mukavassa asennossa, hengitä hitaasti ja anna ajatustesi kulkea kulkuaan.

4. Kirjoita muistiin ajatuksesi ja vaikutelmasi päivän päätteeksi - tämä on helpoin tapa purkaa aivot vastaanotetun tiedon massasta. Tällaisten säännöllisten merkintöjen tekeminen on paljon helpompaa kuin päiväkirjan pitäminen tai yksityiskohtaisten luetteloiden tekeminen asioista, jotka sinun on tehtävä. Anna levyjen olla kaoottisia, ilman tiettyä rakennetta ja muotoa - älä yritä esitellä kirjallista lahjakkuuttasi muokkaamalla jokaista lausetta yhä uudelleen ja uudelleen, vaan korjaa vain tietoisuuden virta. Joidenkin tutkimusten mukaan tämä käytäntö auttaa selviytymään ahdistuksesta ja vähentää riskiä sairastua masennukseen. Vaihtoehtoisesti voit nauhoittaa monologisi ääninauhurilla.

5. Keksi jotain yksinkertaista, helposti muistettavaa mantraa ja toista se itsellesi stressin ja emotionaalisen jännityksen hetkinä. Lausekkeen tulee rauhoittaa ja muistuttaa sinua sinulle tärkeistä asioista. Usein stressaavissa tilanteissa aivomme eivät auta meitä, vaan häiritsevät, hyppäämällä toiselta toiselle ja aiheuttaen meidät paniikkiin. "Loitsu" auttaa järjestämään ajatuksia ja keskittymään ongelman ratkaisemiseen. Tässä ovat yleisimmät esimerkit sellaisista "mantroista": "Kaikki tämä menee ohi", "Olen vahvempi kuin luulen", "Olen ollut huonompi", "En ole yksin" - valitse haluamasi tai sävelle jotain omaperäistä.

Kuinka lisätä työn tuottavuutta

1. Löydä itsellesi roolimalli ammatillisen toiminnan alalla. Työskenteletpä ahkerasti haastavassa tehtävässä, tärkeässä liiketapaamisessa tai ylennyksen parissa, joka edellyttää ammatillisten taitosi uudelleenarviointia, kysy itseltäsi - miten tämä henkilö käyttäytyisi sinun sijassasi? Antaisiko hän periksi ja säikähtäisikö? Vai olisiko hän malli tyyneydestä ja itsevarmuudesta? Kuvittele sitten, mitä luulet todennäköisimmin tekeväsi. Näiden kahden käyttäytymisen vertaaminen auttaa sinua pääsemään eroon tilanteen epävarmuudesta ja epäluuloisuudesta.

2. Ennen kuin lähdet työpaikalta, käytä viisi minuuttia luettelon tekemiseen tehtävistä, jotka sinun on suoritettava työpäivän aikana. Huomaa, mitä on tehty ja mitä ei, ja mitkä olosuhteet estivät sinua toteuttamasta suunnitelmaasi. Älä syytä itseäsi virheistä, yritä kiihkeästi ymmärtää, mikä aiheutti virheet. Kiinnitä huomiota siihen, kuinka paljon olet tehnyt, keskity positiiviseen. Tunnistamalla tuottavuuden esteet voit välttää ne tulevaisuudessa.

3. Sammuta eri tietokoneohjelmien ja -palveluiden ilmoitukset viestintää varten, laita vempaimet pois. Älä anna minkään häiritä sinua töistä joka päivä vähintään muutaman tunnin ajan. Siirtyäkseen tehtävästä toiseen aivojen on käytettävä energiaa ja aikaa. Jatkuvasti viesteistä, kuten sähköpostista tai sosiaalisista verkostoista (mukaan lukien täysin turha roskaposti), voit menettää jopa 40 % työajasta - luet mainosviestejä, jotka tarjoavat "lisää jotain vain viidessä istunnossa" ja keskustelet ystävien kanssa sää on parempi tehdä rauhassa.

4. Ystävien ja tuttavien erilaisiin kutsuihin ja tarjouksiin viettää aikaa tavalla tai toisella, vastaa: "Katson aikatauluani ja ajattelen" - älä heti suostu tai kieltäydy. Jos sanot heti "ei", on vaarana jäädä lopulta ilman ystäviä, mutta jos suostut kaikkeen, voit yksinkertaisesti ylikuormittaa itsesi fyysisesti ja emotionaalisesti. Arvioi rauhallisesti jokaista ajanvietettä, punnita plussat ja miinukset, tarkista jo suunniteltujen toimintojen aikataulu ja anna vasta sitten vastaus.

5. Käytä vähintään viisi minuuttia päivässä pohtimalla askeleita, jotka auttavat sinua saavuttamaan uratavoitteesi – tämä on yksi oikeista positiivisen visualisoinnin tyypeistä. Lopputuloksen visualisointi on yleensä täysin hyödytöntä sen saavuttamisessa, ja tiettyjen toimien kuvitteleminen, jotka sinun pitäisi tehdä (ja tietysti niiden toteuttaminen käytännössä) vie sinut lähemmäksi tavoitettasi.

Kuinka rakentaa suhteita rakkaansa

1. Ota yhteyttä vähintään yhteen perheenjäseneen tai ystävään joka päivä. Yhteydenpito on nykyään helpompaa kuin koskaan, mutta usein kommunikoimme säännöllisesti vain työtovereiden tai muutamien sosiaalisten verkostojen "ystävän" kanssa. Älä odota puheluita ja viestejä sukulaisilta, tee aloite, soita tai kirjoita itse. Se vie vain muutaman minuutin päivässä ja jonkin ajan kuluttua huomaat, että sosiaalinen piirisi on laajentunut huomattavasti.

2. Kirjoita kerran viikossa kiitoskirje jollekulle, jonka uskot vaikuttaneen sinuun myönteisesti. Vaikka et ole koskaan ylläpitänyt läheisiä ystävyyssuhteita tämän henkilön kanssa tai hän on pitkään lakannut olemasta osa elämääsi, jos sinulla on jotain sanottavaa hänelle "kiitos", muista käyttää sitä. Kasvatamalla kykyä olla kiitollinen, pääset eroon tarpeettomista peloista ja huolista ja täytät siten oman ja muiden elämän positiivisilla tunteilla.

3. Päätä päivä ilmaisemalla kiitollisuus tai rohkaisu läheisellesi. Voit vapaasti muistuttaa rakkaasi tai rakastajaasi vielä kerran, että arvostat ja rakastat häntä (tai häntä) - tämä yksinkertainen tapa voi muuttaa suhdettasi parempaan suuntaan. Et tarvitse monimutkaisia ​​ja pitkiä lauseita, riittää kun sanot "Olen iloinen, että olemme yhdessä" tai "Kiitos, että olette." Jos et seurustele tällä hetkellä kenenkään kanssa, kiitä ja rohkaise itseäsi, vaikka päiväsi ei olisikaan mahtava. Kuulostaako tyhmältä? Ehkä, mutta itsesi rohkaiseminen estää sinua luisumasta masennukseen pienen kiusan takia.

4. Kun puhut, ennen kuin vastaat keskustelukumppanille ja vielä varsinkin vastustat häntä, pidä lyhyt tauko miettiäksesi mitä hän sanoi ja sinun reaktiota. Harjoittele itsesi kuuntelemaan tarkasti, älä ala miettimään väitteitäsi, kun henkilö vielä puhuu. Tällä tavalla osoitat kunnioitustasi ja teet selväksi, että hänen mielipiteensä sinulle ei ole tyhjä lause. Tauko antaa sinulle mahdollisuuden punnita kaikkia mahdollisia reaktiosi seurauksia ja valita oikeat lauseet. Jos kommunikointi tapahtuu korotetuilla sävyillä, voit jo viiden sekunnin kuluttua pidättäytyä armottomista väkäsistä, jotka pilaisisivat suhteen keskustelukumppaniin ikuisesti.

5. Otetaan tauko ihmisyydestä. Elämäsi on täynnä tunteita, myös negatiivisia: ärsytystä, pettymystä, vihaa, jännitystä - intohimojen myrskyn vangitsemana menetät kyvyn ajatella selkeästi ja katsoa tulevaisuuteen optimistisesti. Tunteiden tunteminen on normaalia, mutta joskus pitää järjestää eräänlainen aikakatkaisu - kuten eräs mainos sanoi: "Ja anna koko maailman odottaa." Mene kävelylle, laita suosikkimusiikkisi päälle, taita tusina paperinosturia ja lopulta lukitse itsesi huoneeseesi ja ole yksin. Löydä oma tapasi häiritä itseäsi ja käytä sitä, kun sinusta tuntuu, että negatiivisten tunteiden aste kulkee katon läpi.

Kuinka hyödyttää ympäristöä ja yhteiskuntaa

1. Kävele aika ajoin talosi ympäristössä roskapussin kanssa ja kerää roskat. Tämä rituaali lisää ympäristötietoisuuttasi ja sillä voi olla hätkähdyttävä vaikutus kotisi asukkaisiin. On todennäköistä, että nähtyään huolesi, loput alkavat olla paljon tarkkaavaisempia laskeutumisten ja sisäänkäynnin vieressä olevan alueen hygieniasta. Osoita esimerkilläsi kaikille, että ainakin lähimmän ympäristön tilasta huolehtiminen on tärkeää ja tarpeellista. Jos haluat muuttaa maailmaa, aloita omasta takapihastasi.

2. Ole kiltti naapureillesi. Ohikiivan hymyn tai nyökytyksen sijaan vaihda heidän kanssaan muutama ystävällinen lause tai ainakin tervehdi. Yritä luoda taloon ilmapiiri, jos ei ystävyyttä, niin ainakin hyväntahtoisuutta. Esimerkiksi kun tapaat eläkkeellä olevia naapureita matkalla kauppaan, tiedustele heidän terveyttään, kysy, tarvitseeko heidänkin ostaa jotain. Todennäköisesti he vastaavat huolenpitoasi vilpittömällä kiitollisuudella ja maksavat varmasti sinulle ystävällisesti - esimerkiksi he suostuvat auttamaan kotitöissä tai huolehtimaan lapsesta, kun sinun on kiireellisesti lähdettävä työasioihin.

3. Ennen kuin ostat kalliita kodinkoneita tai vempaimia, yritä lainata vastaavaa joltain ystävältäsi, tietysti, jos sellainen on mahdollista. Todennäköisesti esimerkiksi parin viikon ajan hienon kahvinkeittimen käytön jälkeen huomaat, että turkkilaisessa kahvissa keitetty kahvi on paljon maukkaampaa. Näin säästät rahaa ja vapautat itsesi vastuusta muotikoristeiden ajattelemattomasta kulutuksesta, joiden valmistuksessa planeettamme ilmakehään vapautuu paljon haitallisia aineita. Jos huomaat, että tarvitset vielä ehdottomasti sellaisen, katso tuetut kopiot - onneksi nyt tämä onnistuu Internetin kautta ilman tuntien kirpputoreilla puskemista.

4. Varaa rahaa hyväntekeväisyyteen. Olkoon se pieniä määriä - tärkeintä on tehdä se säännöllisesti. Jos siirrät jokaisesta palkasta sata ruplaa hyväntekeväisyystileille, tuskin köyhdyt, ja jos pystyt vakuuttamaan ystäväsi ja tuttavasi tekemään samoin, niin vakavasti sairaiden lasten hoitoon tai auttaa köyhiä perheitä kasvamaan vaikuttavaan kokoon. Muista - olemme kaikki yhden suuren ihmisperheen jäseniä.

Nykymaailmassa monet ihmiset elävät päivittäin saman koti-työ-koti-periaatteen mukaan. Aamu alkaa kiireellä, pakkaamisella, nopealla aamiaisella ja kuumalla kahvilla. Päivällä ei ole vaihtelua, paitsi työtehtävät ja iltatyöt ympäri taloa. Niin yksitoikkoisesti ja harmaasti kuluu päivä toisensa jälkeen, että ihminen vaipuu vähitellen masennukseen ja masentuneisuuteen ymmärtäen, kuinka tylsää ja kiinnostavaa hänen elämänsä on.

Älä ole järkyttynyt, ensinnäkin sinun on ymmärrettävä, että ympärillämme oleva maailma on kaunis, tärkeintä on pysähtyä ajoissa ja muuttaa elämänrytmiäsi ja. Tehdäksesi elämästäsi rikasta ja mielenkiintoista, nämä 10 yksinkertaista vinkkiä ovat hyödyllisiä.

Oletko ottanut itsellesi vähintään kerran elämässäsi vapaapäivän tai tauon keskellä työviikkoa. Ei? Toimi sitten. Peruuta kaikki sovitut kokoukset koko päiväksi, pidä vapaapäivä, unohda kotityöt ja omistaa kaikki vapaa-aikasi lepäämiseen. Vieraile suosikkipaikoissasi kaupungissa, kävele puistossa, mene elokuviin tai sirkukseen, istu kahvilassa kupin kanssa herkullista ja tuoksuvaa juomaa. Tällaiset pienet ja miellyttävät pienet asiat monipuolistavat harmaita ja tylsiä päiviäsi, piristävät sinua, antavat elinvoimaa ja voimaa, tekevät elämästä mielenkiintoisemman ja monipuolisemman.

Yksi yksinkertaisista ja tehokkaista vinkeistä tehdä elämästäsi mielenkiintoista on uudet tuttavuudet. Nykyään ihmisten tunteminen ei ole iso juttu. Tämä voidaan tehdä melko helposti sosiaalisissa verkostoissa, sinun tarvitsee vain rekisteröityä sinne ja valita sidosryhmät. Voit myös solmia tuttavuuksia näyttelyissä, messuilla, puistoissa tai erilaisilla mestarikursseilla.

Jokaisella ihmisellä tulisi olla ammatti sielulle, joka tuo hänelle rauhan ja positiivisen tunnelman. Se voi olla piirtämistä, veistämistä, kirjojen lukemista, urheilua tai ruoanlaittoa. Ei ole väliä mitä se tulee olemaan, pääasia on, että harrastuksesi tuo sinulle iloa. Jos sitä ei ole olemassa, sinun on löydettävä se. Ilmoittaudu urheiluosastoille, vieraiden kielten kursseille, räätälöinti- ja ruoanlaittokursseille. Valinta on erittäin suuri, tärkeintä on valita sinulle sopiva.

Muuta imagoasi tehdäksesi elämästä kirkkaampaa. Ehkä muuta hiustyyliäsi tai hiusten väriä. Naiset voivat käyttää rohkeampaa ja kirkkaampaa meikkiä, jotta kauniit kasvosi kiinnittävät muiden huomion. Jos pelkäät niin rajuja ja rajuja muutoksia, muuta pukeutumistapaasi hieman. Lisää kaulahuivit, kirkkaat solmiot, massiiviset ja mielenkiintoiset asusteet. Kokeile rohkeasti, sillä vain tällä tavalla saavutat halutun tuloksen.

Opi olemaan oma itsesi ja käyttäytymään luonnollisesti. Monille tämä voi olla vaikea askel, koska usein se on pakotettu meille. Yritämme miellyttää kaikkia ja kärsimme siitä, ettemme tee mitä haluamme. Poista elämästäsi ne, joista et pidä, loukkaa sinua ja tuo yksi negatiivinen. Elä kuten haluat, älä kenenkään muun takia.

Jos sinulla on unelma tai toive, jonka voit toteuttaa juuri nyt, on aika toimia, lopeta lykkääminen myöhemmäksi. Jos haluat kauniin ja hoikan vartalon, voit ilmoittautua tanssimaan, olet pitkään haaveillut vuoristovierailusta - tilaa lippu. Kaikki on sinun käsissäsi - voit tehdä elämästäsi mielenkiintoista.

Toinen hyvä vinkki kuinka tehdä elämästä mielenkiintoisempaa ja monipuolisempaa, on lähteä matkalle. Ne antavat ihmiselle aina oppia jotain uutta, tuntematonta, tuovat paljon kirkkaita ja unohtumattomia vaikutelmia, antavat sinun rentoutua, rentoutua ja saada elinvoimaa. Tietysti voit vierailla ulkomailla, mutta jos budjetti ei ole kovin suuri, voit mennä kaukana - naapurikaupunkiin tai -alueelle, kaikkialla on jotain, joka kiinnittää huomiosi.

Jotta et ajattele pitkään, kuinka tehdä elämästäsi rikkaampaa ja onnellisempaa, järjestä juhlat. Kutsu ystäväsi, sukulaiset, sukulaiset tai vain tutut. Soita hauskaa musiikkia, valmista kevyitä välipaloja ja poimi upeita ja viihdyttäviä pelejä.

Älä istu paikallaan, kehitä, nosta rimaa, niin fyysisesti kuin henkisesti. , osallistua koulutuksiin, lukea hyödyllistä kirjallisuutta, osallistua mestarikursseihin. Kaikki tämä korvaa tylsät päiväsi kirkkailla ja positiivisilla vaikutelmilla.

Auta ympärilläsi olevia ihmisiä. Voit ryhtyä vapaaehtoiseksi tai käydä orpokodeissa ja turvakodeissa kerran. Anna anteliaisuutesi, ystävällisyytesi, kiintymyksesi apua tarvitseville ja näet heidän iloiset kasvonsa, jotka täyttävät sydämesi ilolla.

Elämämme on käsissämme, ja tehdäksesi siitä mielenkiintoista ja rikasta, sinun ei tarvitse tehdä paljon työtä. Tärkeintä on ymmärtää, millaisin värein haluat nähdä sen.

Tilaa blogipäivitykset ja hanki uusia hyödyllisiä vinkkejä: Vieraile sivustolla, jossa on paljon hyödyllistä ja tarpeellista tietoa.

Löysimme mielenkiintoisen artikkelin, josta löydät monia tapoja tehdä elämästäsi mielenkiintoisempaa ja kirkkaampaa.

1. Jokainen päivä on uusi alku. Älä kiinnity siihen, mitä tapahtui eilen, toissapäivänä tai myöhemmin. Tänään on uusi elämä, ja vaikka jokin olisi ollut vialla aiemmin, yrität varmasti uudestaan ​​ja uudestaan.

2. Ole oma itsesi. Älä yritä miellyttää muita ihmisiä ja ole joku muu. On paljon mielenkiintoisempaa elää ainutlaatuisessa versiossa itsestäsi, eikä yrittää tulla jonkun muun kaksoiskappaleeksi.

3. Lopeta valittaminen. Lakkaa olemasta kuin vinkuva koira, joka ei tee mitään, mutta pitää paljon ääntä. Lopeta ongelmistasi valittaminen ja aloita niiden ratkaiseminen.

4. Ole ennakoiva. Älä odota, että joku muu tekee jotain, vaan ala tehdä se itse.

5. Sen sijaan, että ajattelisit "mitä jos", ajattele "seuraavan kerran".

Lakkaa ajattelemasta asioita, joita et voi muuttaa tai jotka tekevät sinut onnelliseksi. Keskity sen sijaan toimiin elämäsi tärkeissä asioissa. Tämä on rakentavin toiminta, jonka voit tehdä tällä hetkellä.

6. Keskity MITÄ, älä MITEN. Keskity siihen, MITÄ haluat, ennen kuin päätät, MITEN saat sen. Jos olet avoin uusille mahdollisuuksille ja valmis toimiin, kaikki on mahdollista.

7. Luo mahdollisuuksia. Voit odottaa tilaisuuksia elämääsi, tai voit yrittää luoda niitä itse.

Kuinka parantaa elämääsi

8. Elä tietoisemmin. Lakkaa olemasta zombi, joka seuraa samaa reittiä ja syö samaa ruokaa. Nauttia!! Yritä tuntea tuulta, kuulla linnun laulua, nauttia uudesta ruuasta.

9. Ole vastuussa kasvustasi. Sinä ja vain sinä päätät, miten elät elämääsi - kymmenet tunnit sosiaalisissa verkostoissa ovat vähemmän tuottavia kuin sama aika opiskeluun. Lopulta ampuu se, joka on uteliaisin ja yrittää kokeilla itseään monilla aloilla.

10. Tunne todellinen itsesi. Yritä olla rehellinen itsellesi siitä, mitä haluat. Vedä huomiosi pois yleisestä mielipiteestä, joka pakottaa sinuun halun omistaa Mercedes, vaikka saatat itse asiassa haluta asua koko kesän teltassa Mustanmeren rannikolla.

11. Määrittele kutsumuksesi. Arvosi ovat opas valittaessa elämäntehtävää. Ymmärrä, mikä on sinulle tärkeää, ja määritä tämän perusteella liikkeen päävektori eteenpäin.

12. Elä kutsumuksesi mukaan.

13. Määrittele elämäsi periaatteet ja toimi niiden mukaan.

14. Opi arvosi. Arvot tekevät sinusta todellisen SINÄ. Joillekin ystävät voivat olla arvoja, toisille perhe ja taloudellinen kasvu.

15. Keskity korkeimpaan palkkiin. Isäni sanoo aina - "tee kaikki hyvin - siitä tulee huonosti." Yritä toimia laadukkaimman ja parhaan lähestymistavan mukaisesti missä tahansa asiassa.

16. Suunnittele ihanteellinen elämäsi. Millainen on ihanteellinen elämäsi?

17. Lopeta elämän pysäyttäminen. Aidosti elää on olla onnellinen kaikin tavoin. Miksi rakentaa uraa ja uhrata henkilökohtainen elämä? Luovumme niin usein jostain jostakin toisen vuoksi emmekä kuvittele menevän eteenpäin. Pidä tauko tärkeästä ja toivottavasta ja varasta aikaa oikealta.

18. Hanki muistikirja. Kirjoita siihen arvosi, periaatteesi ja suunnitelmasi, pohdi sen sivuja. Tulevaisuudessa siitä tulee lähtökohta tärkeimpien tapahtumien pohdiskelulle.

Kuinka tehdä elämästä mielenkiintoisempaa

19. Tee luettelo tavoitteista. Luo tavoitteita 1, 3, 5 ja 10 vuodeksi. Mitä tarkemmat tavoitteet, sitä parempi. Lyhyen, keskipitkän ja pitkän aikavälin tavoitteeni täydentävät ja edistävät toisiaan.

20. Ryhdy toimiin tavoitteidesi ja unelmiesi saavuttamiseksi. Luo toimintaluettelo strategiastasi ja välittömistä vaiheistasi.

21. Luo toivelistasi.

22. Älä tee jotain vain siksi, että se on tehtävä. Jokaisella tehtävällä tulee olla merkitys. Älä pelkää luopua jostain, jos se on elämäsuunnitelmasi ulkopuolella.

23. Tee mitä haluat. Miksi lykätä teatterissa käymistä, kalastusta tai matkustamista eläkkeelle?! Hemmottele itseäsi. Käytä aikaasi ja energiaasi siihen, mikä täyttää sinut.

24. Määrittele intohimosi elämässä. Jos sinulla olisi rajattomat resurssit eikä velvollisuuksia, mitä tekisit? Intohimona on seurata polkuasi ongelmista riippumatta. On hämmästyttävää, kuinka harvat ihmiset tietävät tai yrittävät määritellä kutsumuksensa tässä lyhyessä elämässä.

25. Rakenna ura kutsumuksesi ympärille. Lopeta työ, jota vihaat. Jos teet jotain, josta et pidä, myyt vain sielusi, mutta erittäin suurella alennuksella.

26. Muuta kutsusi rahaksi. Saatat kysyä, ok - sanotaanpa, että intohimoni on puutarhanhoito, miten voin tehdä uran tai rahaa tästä?! Nykyään on olemassa monia vaihtoehtoja ammattinsa ansaitsemiseen - bloggaaminen, videot, maksulliset kurssit ja niin edelleen. Ainoa asia, joka usein pysäyttää ihmiset, on se, että voitto on pitkällä aikavälillä, mutta luota kokemukseeni, tämä voitto (oikealla lähestymistavalla) ylittää kaikki odotuksesi.

27. Opi kritiikistä. Kritiikki on jotain, joka voi opettaa sinua olemaan paras. Älä lannistu, jos saat kommentteja – ota se merkkinä siitä, että sinun täytyy muuttaa jotain ja tulla parhaaksi versioksi itsestäsi.

28. Ole positiivinen. Lasi on tosiaan puoliksi täynnä.

29. Älä puhu pahaa toisista. Jos et pidä jostakin toisessa ihmisessä, sano se hänelle päin naamaa. Muuten älä sano mitään.

30. Aseta itsesi jonkun toisen asemaan. Yritä nähdä elämää toisen ihmisen näkökulmasta. Ehkä talonmies oli töykeä sinulle tänä aamuna, mutta miksi hän teki sen?! Luultavasti kukaan ei vain kiinnitä häneen huomiota, ehkä häntä pidetään palveluna ja tarpeettomana henkilökuntana, eikä hän arvosta työtään ollenkaan. Mieti, kuinka voit varmistaa, että seuraavan kerran hän tervehtii sinua hymyillen.

31. Ole myötätuntoinen. Todella myötätuntoa jonkun toisen ongelmaan.

32. Kehitä ehdoton usko itseesi. Usko itseesi on sitä, kun jatkat eteenpäin, vaikka kaikki kieltäisivät sinua. Analysoi pieniä voittojasi, muista kuinka kuljit virtaa vastaan, muista ilo, että olit oikeassa ja kaikki muut olivat väärässä. Jos sinulla on jotain mielessä - varmista, että kaikki toimii.

33. Päästä irti onnettomasta menneisyydestä.

34. Anna anteeksi niille, jotka pyytävät anteeksi. Älä pidä kaunaa ihmisille, vaan tiedä heidän heikkoutensa ja hyväksy heidät sellaisina kuin he ovat.

35. Poista merkityksetön. Ymmärrä asioiden, kuten aseman, maineen ja tunnustuksen, lyhytkestoisuus. Kaikki tämä seuraa, jos keskityt itsensä toteuttamiseen etkä sosiaaliseen tunnustamiseen.

36. Lopeta suhteet, jotka eivät auta sinua. Poista ympäristöstäsi ihmiset, jotka lisäävät tarpeetonta pessimismiä elämääsi.

37. Vietä enemmän aikaa ihmisten kanssa, jotka inspiroivat ja tukevat sinua.

38. Rakenna vilpittömiä suhteita ympärilläsi oleviin ihmisiin (vieraat, perhe, rakkaat). Vietä aikaa suhteesi vahvistamiseen ja parantamiseen.

39. Tapaa vanha ystäväsi. Ei väliä mitä he sanovat - ystävien määrä on rajoittamaton. Tapaa ihmisiä menneisyydestäsi.

40. Tee anteliaisuuden päivä. Mieti, mitä voit tehdä tänään, mikä tekee maailmasta hieman paremman. Hyvän tekeminen muille on paras tapa parantaa mielialaasi.

41. Auta ihmisiä, kun he sitä tarvitsevat. Ajattele tätä vaihetta pitkän aikavälin sijoituksena. Jonakin päivänä saat apua odottamatta sitä.

42. Mene treffeille.

43. Rakastu.

44. Tee selvitys elämästäsi. Kerran viikossa, kuukaudessa, 3-6 kuukaudessa - analysoi edistymistäsi ja edistymistäsi kohti suunnitelmaasi. Säädä toimintaasi tulosten perusteella.

45. Älä kiristä liikaa. Päästä eroon tavasta viivyttää päätöksentekoa. 9 mahdollisuudesta 10:stä menetetään toimenpiteiden viivästymisen vuoksi.

46. ​​Auta täysin tuntemattomia. Amerikkalainen tuttava tuli Yhdysvalloista auttamaan täysin tuntematonta voittamaan taudin. Tämä määräsi hänen kohtalonsa tulevaisuudessa.

47. Meditoi.

48. Hanki uusia ystäviä. En lakkaa toistamasta, että uusia mahdollisuuksia ilmaantuu uusien tuttavuuksien ansiosta. Älä pelkää sijoittaa itseäsi väkisin kiinnostavien ihmisten joukkoon ja ystävystyä heidän kanssaan.

49. Rakenna vahvoja suhteita.

50. Ryhdy neuvonantajasi tulevaisuudesta. Kuvittele itseäsi 10 vuoden kuluttua ja pyydä henkisesti itseltäsi parempia neuvoja vaikeissa päätöksissä. Mitä tekisit jos olisit 10 vuotta viisaampi?

51. Kirjoita kirje tulevalle itsellesi.

52. Puhdista ylimääräinen. Poista ylimääräinen työpöydältäsi, asunnostasi, harrastuksistasi, elämästäsi. Tee tilaa tärkeämmille asioille.

Kuinka löytää elämän tarkoitus

53. Jatka oppimista. Olen useammin kuin kerran sanonut blogissani, että olen yllättynyt siitä, että ihmiset lopettavat oppimisen valmistuessaan oppilaitoksesta. Oppiminen ei tarkoita kirjojen lukemista - voit oppia ajamaan, oppia tanssimaan, oppia retoriikkaa ja niin edelleen. Päätavoitteena on pitää aivot jatkuvassa jännityksessä.

54. Kehitä itseäsi. Yritä tunnistaa heikkoutesi ja kehittää niitä. Jos olet liian ujo - harjoittele olemaan sosiaalisempi, mene kohti pelkoa.

55. Jatka itsesi päivittämistä. Syvennä jo hankkimaasi tietoa ja kokemusta, tule asiantuntijaksi monilla aloilla.

56. Kokeile jatkuvasti jotain uutta. Et vain voi kuvitella kuinka paljon enemmän uutta ja mielenkiintoista voit kokea ja kokea (esimerkiksi kokeilla ja selvittää, mitä watsu-hieronta on).

57. Matkailu. Irrota itsesi matkustusrutiineistasi - työ-koti, koti-työ.

58. Älä asettu yhteen paikkaan. Elä aina dynaamisesti ja yritä sitoa itsesi lainoihin, korjauksiin ja niin edelleen mahdollisimman paljon myöhemmin.

59. Ole paras siinä, mitä teet. Jos olet löytänyt kutsumuksesi - ole siellä paras.

60. Rikkoa rajojasi. Aseta mahdottomin tavoite - saavuta suunnitelmasi ja keksi jotain vielä mahdottomumpaa. Kaikki puristimesi johtuvat siitä, että joku kertoi sinulle kerran, mikä on mahdollista ja mikä ei.

61. Imeydy ja kokeile epätavallisia ideoita.

62. Luo oma tilasi inspiraatiolle. Se voi olla nurkka, jossa kaikki inspiroivat esineesi sijaitsevat (kirjat, valokuvat, videot), se voi olla myös puisto, kahvila ja niin edelleen. Luo oma paratiisi.

63. Käyttäydy niin kuin kuvittelet ihanteellisen itsesi.

Kuinka elää valoisaa elämää

64. Luo rooleja elämässä. Yritä jotenkin käyttäytyä kuin olisit Bill Gates, Michael Jordan tai joku kuuluisa ja menestynyt henkilö.

65. Etsi mentori tai guru. Tutki gurusi elämää ja yritä olla tekemättä hänen virheitään. Pyydä neuvoja kokeneemmalta mentorilta.

66. Löydä aiemmin näkymätön vahvuutesi.

67. Kasvata tietoisuuttasi.

68. Pyydä rakentavaa kritiikkiä ja neuvoja. Ulkopuolelta näet aina paremmin.

69. Yritä luoda passiivinen tulovirta. Se voi olla % pankissa, tulot asunnon vuokrauksesta tai jotain muuta. Passiiviset tulot antavat sinulle mahdollisuuden olla vapaampi elämänkokeissasi ja rakentaa sille, mitä haluat, ei siihen, mitä tarvitset.

70. Auta muita elämään parasta elämäänsä. Jos näet, että voit auttaa henkilöä parantamaan hänen elämäänsä, muista auttaa häntä löytämään oikea polku.

71. Mene naimisiin ja hanki lapsia.

72. Paranna maailmaa. Maailmassa on vielä paljon parannettavaa - köyhien, sairaiden, niiden, joilta on riistetty mahdollisuus elää normaalia elämää, auttaminen.

Kuinka parantaa elämänlaatua

73. Osallistua humanitaariseen avustusohjelmaan.

74. Anna enemmän arvoa kuin saat. Kun annat jatkuvasti enemmän, alat saada ajan myötä paljon enemmän takaisin.

75. Yritä nähdä kokonaiskuva. Keskity 20 %:iin, jotka tuottavat 80 % tuloksesta.

76. Pidä lopullinen tavoitteesi selvänä. Mikä on lopullinen tavoitteesi? Työntääkö tekemäsi toiminta sinua todella saavuttamaan tavoitteesi?

Niin kauan kuin ajattelet asioita, jotka vievät sinut kohti lopullista päämäärääsi, olet oikealla tiellä.

77. Yritä aina löytää 20/80-polku. Vähimmäisponnistelu, mutta maksimaalinen tulos.

78. Priorisoi. Joskus on mukavampaa liikkua hitaudella ja on vaikea vaihtaa tärkeämpään tehtävään, mutta juuri tämä ominaisuus tekee elämästäsi paljon tehokkaampaa.

79. Nauti hetkestä. Lopettaa. Katso. Kiitos kohtalolle siitä miellyttävästä, mitä sinulla on tällä hetkellä.

80. Nauti pienistä asioista. Kuppi kahvia aamulla, 15 minuuttia unta iltapäivällä, miellyttävä keskustelu rakkaan kanssa - kaikki tämä voi muuten olla, mutta yrität kiinnittää riittävästi huomiota kaikkiin pieniin mutta miellyttäviin hetkiin.

81. Pidä tauko. Se voi olla 15 minuuttia tai 15 päivää. Elämä ei ole maratonia, vaan ilokävelyä.

82. Yritä välttää toisensa poissulkevia tavoitteita.

Kuinka muuttaa elämää

83. Keskity luomiseen. Olen kiinnostunut luomisprosessista - pelin, uuden yrityksen luomisesta ja niin edelleen, kun saat karkkia tyhjästä.

84. Älä tuomitse muita. Kunnioita muita sellaisena kuin he ovat.

85. Ainoa henkilö, jota sinun on muutettava, olet sinä.

Keskity kehitykseesi ja kasvuisi, älä ympärilläsi olevien muuttamiseen.

86. Ole kiitollinen jokaisesta elämästäsi päivästä.

87. Ilmaise kiitollisuutesi sinulle rakkaille ihmisille.

88. Pidä hauskaa. Minulla on sellaisia ​​ystäviä, jotka nauravat lakkaamatta - heidän kanssaan unohdan kaiken. Salli itsellesi tällainen kokeilu ja sinä!

89. Ole luonnossa useammin.

90. Aina on valinnanvaraa. Kaikissa tilanteissa on aina useita ulospääsyteitä.

Elämme sellaisessa rytmissä, että kroonisesta ajan puutteesta, stressistä ja väsymyksestä on tullut jatkuvia kumppaneitamme. Mutta jos heität syrjään kaiken tarpeettoman ja toissijaisen, elämä näyttää paljon yksinkertaisemmalta ja harmonisemmalta.
Elämän vaikeuttaminen on monen naisen suosikkiharrastus. Pesemme salaatin kotitekoisella majoneesilla, vaikka kaupasta ostettu majoneesi on yhtä hyvä. Kirjoitamme tekstiviestejä entisille ystäville, vaikka ymmärrämme, että tämä ei pääty mihinkään hyvään. Ostamme tarvittavaa kokoa pienemmän mekon ja toivomme laihduttavamme lomaa varten. Lopetetaan vaikeuksien luominen itsellemme ja yritetään tehdä elämästä helpompaa. Ympärillämme on liian monia ihmisiä, jotka tekevät tämän erittäin hyvin.
Älä tuhlaa aikaasi
Ennen kuin aloitat minkä tahansa yrityksen, kysy itseltäsi aina kysymys: onko tulos käytetyn ajan, vaivan ja resurssien arvoinen. Oletetaan, että et asu Krasnodarin alueella, mutta päätät kasvattaa munakoisoja maalaistalossasi. He perustivat kasvihuoneen, huolehtivat heistä koko kesän, kuten pieniä lapsia, ja syksyllä he korjasivat 4 kappaletta. Se kannatti? Toinen asia on, kun tulos ei ole sinulle niin tärkeä, mutta itse prosessi on kiehtova. Jos maahan kaivaminen auttaa rentoutumaan ja lievittämään stressiä etkä jahtaa satoa, voit kokeilla munakoisoa.
Tee listoja
Kokoontui myymälään - kirjoiti ostoslistan, ennen lomaa - listan lahjoista, maanantaina - luettelon viikon tekemistä, ennen lomia - matkatavaroiden luetteloa ja niin edelleen. Listojen avulla voit suunnitella paremmin aikaasi, muistaa tärkeät yksityiskohdat etkä juokse kahdesti kauppaan, kun olit leipomassa kakkua, mutta unohdit ostaa voita. Kun et pakota itseäsi muistamaan pieniä tehtäviä, kuten "osta jauhoja" tai "soita yleismiehelle sisäpuhelimesta", tunnet olosi rennommaksi.
Sano hyvästit menneelle
Kyky elää nykyhetkessä ja olla kiusaamatta menneisyyden katumuksia on välttämätön ominaisuus niille, jotka eivät etsi tarpeettomia ongelmia päässään. Poistu näkyvistä kaikista esineistä, jotka herättävät epämiellyttäviä muistoja. Esimerkiksi mikseri on tietysti erittäin hyödyllinen asia. Mutta aina kun käytät sitä, muistat sen ilkeän entisen anopin, joka antoi sen sinulle. Negatiiviset ajatukset ja muistot hiipivät päähän, ja pannukakkujen taikinaa vaivaaessa mieliala on jo heikentynyt. Anna blenderi ystävällesi lahjaksi tai, mikä vielä parempi, vaihda nämä keittiövälineet ja suljet portin sielusi synkiltä ajatuksilta.
Heitä pois tarpeettomat tavarat
Jokainen feng shui -asiantuntija kertoo, että huoneet, jotka ovat täynnä huonekaluja ja tarpeettomasta roskista tukkeutuneita kaappeja, häiritsevät elintärkeän energian asianmukaista kiertoa. Kuvittele liikenneruuhka kaupungin keskustassa ruuhka-aikaan. Samoin sotkuisessa asunnossa ei ole paikkaa energian liikkeelle. Tee yleissiivous ja aseta rautasääntö: jos et käytä asiaa 5 vuoteen, voit turvallisesti antaa sen tyttöystävälle tai lähettää sen roskakoriin. Yllätyt kuinka paljon helpompaa sinun on hengittää talossa, jossa on enemmän vapaata tilaa.
Päästä eroon ei-toivotuista ihmisistä.
He varastavat aikaasi, energiaasi, hyvää mielialaasi – resursseja, jotka eivät ole suinkaan loputtomia. Oletetaan, että olette olleet ystäviä taaperoiästä asti, mutta kiinnostuksen kohteesi ovat eronneet pitkän aikaa, ja nyt sinulla on vaikeuksia löytää yhteisiä keskustelunaiheita. Miksi sitten pidät edelleen kiinni tästä ystävyydestä? Mikä sinua sitoo? Kommunikoi niiden kanssa, jotka kiinnostavat sinua tässä ja nyt, äläkä niiden kanssa, jotka kaksikymmentä vuotta sitten antoivat sinun kopioida matematiikan läksyt. Päästä eroon "myrkyllisistä" ihmisistä: vinkujista, kateellisista ihmisistä, pessimististä, joilla on kerran viikossa maailmanloppu tiukasti aikataulun mukaan.
nauraa
Nauru on loistava lääke bluesiin ja raskaisiin ajatuksiin. Siksi illalla, kun valmistat illallista, älä anna taustamelun olla lehdistötiedote tai keskusteluohjelma poliittisesta aiheesta, vaan hyvä, ystävällinen komedia tai humoristinen ohjelma. Huumorintaju ja positiivinen asenne auttavat selviytymään vaikeuksista, voittamaan muiden suosion etkä panikoi, kun maassa tapahtuu uusi odottamaton kriisi.
Löydä aikaa itsellesi
Tee tämä, vaikka joutuisit jättämään perheesi ilman illallista. Kerran viikossa he voivat tilata pizzan itselleen tai jopa valmistaa jotain itse. Jotta voisit elää sopusoinnussa itsensä ja muiden kanssa, sinun on omistettava vähintään puoli päivää viikossa ei siihen, mitä tarvitset, vaan siihen, mitä haluat. Tee kotikylpylähoitoja, lue lehtiä, katso uusi sarja, juttele ystävän kanssa. Pääasia, ettei ole huolissaan siitä, että täällä jäähdytellessä lakanat pysyvät silittämättöminä, keittoa ei keitetä, lattioita ei pestä ja listan alempana. Tällaisen rentoutumisen jälkeen arjen asiat ja huolet eivät enää näytä niin tylsiltä tai loputtomalta.

Kaikki haluavat elää paremmin, mutta mistä aloittaa? Kuinka ottaa ensimmäinen askel?

Tässä on muutamia vinkkejä siitä, miten voit tehdä elämästäsi paremman, kirkkaamman ja onnellisemman.

Haluan varoittaa sinua heti, että yksinkertaisin asiat eivät ole piilossa yksinkertaisen kuvauksen takana, ne vaativat päivittäisiä ponnisteluja itselleen, varsinkin aluksi, kun ne ovat epätavallisia ja uusia, mutta ne ovat sen arvoisia, jos kysyt itseltäsi kysymyksen " ".

Mennä…

1. Ymmärrä ja tee siitä, mistä todella pidät. Se ei ole niin helppoa kuin miltä näyttää, mutta se on erittäin tärkeää.
2. Omaksu terveelliset elämäntavat. Lopeta tupakointi ja juominen (tai rajoita ainakin viiniin, luopuminen vahvoista ja kemiallisista alkoholijuomista), syö useammin vihanneksia, hedelmiä ja marjoja, älä pikaruokaa ja "muoviruokaa". Ilman fanaattisuutta, ilman salaisuuksia ja dieettejä luovu mainonnan ja yhteiskunnan pakottamista sinulle luonnottomista asioista ja hyväksy luonnollisemmat.
3. Opi kieliä. Sen lisäksi, että kielet avaavat sinulle uusia ura- ja maantieteellisiä mahdollisuuksia vieraan puheen ohella, opit ajattelemaan muilla kielillä, eri aallonpituudella, oppimaan ajattelemaan yhtä ajatusta eri näkökulmista, puristamalla maksimi. Kaikki uusi ja lupaava ”puhuu” aluksi ei venäjäksi, ja sitten se ei ole uutta, ja joskus se lakkaa olemasta lupaavaa.
4. Lue kirjallisuutta. Vähintään 2-3 kirjaa kuukaudessa. Ammattikirjallisuutta itsensä kehittämiseen arvokkaana asiantuntijana, kaunokirjallisuutta itsensä kehittämiseen ihmisenä, yrityskirjallisuutta taloudelliseen menestykseen ja niin edelleen. Jos et osaa lukea, kuuntele äänikirjoja autoradion sijaan, mutta muista, että visuaalinen tieto havaitaan ja muistetaan paremmin kuin kuulotieto. 30-50 kirjaa vuodessa muuttaa elämäsi.
5. Suunnittele viikonloppusi ja ota niistä kaikki irti kotona istumisen sijaan. On toivottavaa, että viikonloppu on hyvin erilainen kuin arkipäivät: työskentelet toimistossa tietokoneen ääressä - viikonloppuna urheilua, laskuvarjohyppyä, jatkuvaa juoksua - vietät viikonloppua ystävien kanssa katsomassa mielenkiintoista elokuvaa, työskentelet käsin - viikonloppuna klo. museo voi olla erinomainen valinta. Tärkeintä ei ole lähestyä tietokonetta ja, jos mahdollista, sammuttaa puhelin.
6. Pidä blogia tai päiväkirjaa. Aihe - mikä tahansa sinulle tärkeä tai kaikesta. Suosio ei myöskään ole tärkeää - se on sinua varten. Näin voit katsoa itseäsi ulkopuolelta, ja ajatusten kirjallinen ilmaisu edistää parempaa päättelyä ja ajattelua.
7. Aseta tavoitteita ja mikä tärkeintä, pyri niihin. Monista näyttää siltä, ​​että he pyrkivät jo tavoitteisiin, mutta yritä kirjoittaa ne muistiin ja tarkistaa aika ajoin, kuinka paljon olet edennyt niitä kohti, mitä olet tehnyt saavuttaaksesi ne, niin ymmärrät kuinka paljon aikaa hukkaat. , mutta voit toteuttaa unelmia elämässäsi. On suositeltavaa asettaa tavoitteita, jotka eivät liity tavaroiden ostamiseen, ja mikä tärkeintä, suoraan rahalla. Raha on työkalu, resurssi, todelliset tavoitteet ovat korkeammat, ja työkaluja tulee aina olemaan.
8. Opi "sokea" tapa kirjoittaa näppäimistöllä. Tietokone on 2000-luvun päätyökalu, sitä pitää osata käyttää mahdollisimman hyvin, tämä säästää paljon aikaa, lisää tehokkuutta, eikä oikean avaimen pohtiminen häiritse ajattelua todella tärkeistä asioista.
9. Hallitse ajankäyttöäsi. Aika on erittäin tärkeä ja erittäin kallis 2000-luvun resurssi, opi säästämään sitä, lue ajanhallintaa koskevia kirjoja, lopeta lykkääminen "myöhemmäksi", tee päätökset nopeasti, delegoi kaikki, mikä ei vaadi suoraa osallistumistasi. Tee ensin tärkeät ja vasta sitten kiireelliset, mukaan lukien puheluihin vastaaminen, ja varsinkin älä häiritse postia ja sosiaalisia verkostoja ennen kuin olet saanut tärkeät asiat valmiiksi. Seimi:
   
   
10. Luovu ei-kehittävästä viihteestä - peleistä, sosiaalisista verkostoista, päämäärättömästä netin selailusta, televisiosta, elokuvista, joissa on tarkoituksella typerää sisältöä tai jotka eivät mahdu 1-3 jakson kehykseen. Ihminen viettää keskimäärin 2 tuntia televisiossa päivässä – se on 30 päivää vuodessa, kuukauden elämästä, jonka voit käyttää itsesi tai lompakkosi hyväksi. Korvaa sosiaalinen verkosto englannin oppimissivustolla, radio äänikirjalla, TV katsomalla todella mielenkiintoisia ohjelmia tai webinaareja, jotka on ladattu valmiiksi ilman mainoksia, lue sarjan perustana oleva kirja ja niin edelleen.
11. Lopeta uutiset. Kaikki tärkeimmät asiat, jotka opit jo ystäviltä ja työkavereilta, muu on ylimääräistä roskaa päässäsi. Vaikka toinen lentokone putoaisi ja monet kuolisivat, et silti pysty korjaamaan mitään menneisyydessä tai tulevaisuudessa, vaan pilaa mielialaasi, tulet pessimistisemmiksi ja vähemmän tehokkaaksi siellä, missä voit todella muuttaa jotain. Maailma ilman päivittäisiä katastrofeja ja murhia saa taas värejä ja tulee miellyttäväksi.
12. Nousta aikaisin. Ihminen tarvitsee 6-7 tuntia täydelliseen toipumiseen (paitsi urheilijat tarvitsevat 8-9 tuntia). Liika nukkuminen on sama kuin vähemmän nukkuminen – et saa tarpeeksi unta etkä tunne oloasi iloiseksi. Lisäksi ihmiset ovat paljon tuottavampia aamulla, iltaan mennessä kehon, myös aivojen, biologinen toiminta hidastuu. Muuten, aamuharjoittelu ja terveellinen ruokavalio helpottavat siirtymistäsi tähän tilaan.
13. Muuta ympäristöäsi. Yritä kommunikoida ihmisten kanssa, jotka ovat kommunikointisi arvoisia, jotka sinun tavoin pyrkivät parhaaseen, joilla on opittavaa, jotka voivat saada sinusta terveen kilpailun ja sen seurauksena urheilullisen kiinnostuksen itsensä kehittämiseen, menestymiseen ja tavoitteiden saavuttaminen. Loput vetää sinut takaisin lätäköön, josta he eivät itse halua päästä ulos.
14. Opi uusia asioita joka vapaa hetki, esitä kysymyksiä, ole kiinnostunut.
15. Vietä lomasi uusissa paikoissa. Tämä ei tarkoita ryömimistä Egyptin all inclusivesta Turkin all inclusiveen ja niin edelleen. Ja ulkomailla matkustaminen ei ole niin tärkeää, kuinka monessa kotimaasi kaupungissa olet käynyt?
16. Osta kamera. Opit saamaan kiinni elämän upeista hetkistä, uskomattomista pienistä asioista, hetkistä ja ihmisten toisista tunteista joka päivä, koko ajan! Maailma on paljon mielenkiintoisempi, kun sitä katsoo tarkemmin. Voit myös piirtää tai yrittää kirjoittaa runoutta tai tarinoita, harjoittaa kuvanveistoa tai muuta luovaa työtä - kaikki tämä antaa sinun katsoa tuttuja asioita eri tavalla.
17. Harrasta urheilua. Sen ei tarvitse olla kuntosali tai kuntosali, voit juosta aamulla, mennä pyöräilemään, harrastaa urheilua, kuten jalkapalloa, eli löytää urheilulaji, josta pidät ja tehdä siitä osa jokapäiväistä elämääsi. . Terveessä kehossa - terve mieli, raittiit ajatukset ja vain urheilu edistävät endorfiinien tuotantoa, ja tulokset tuovat sinulle tyydytystä kehostasi ja itseluottamusta.
18. Tee jotain tavallisesta poikkeavaa. Mene töihin toisin päin, kävele kaupungin syrjäisten alueiden pihoilla, ratkaise ongelma, jonka alkuperää et vielä ymmärrä, vaihda imagoasi, järjestä asunnon kalusteet uudelleen ja niin edelleen. Poistu mukavuusalueeltasi ja laajenna horisonttiasi.
19. Kopioita. Rahan pitäisi toimia sinulle. Ei se, joka ansaitsee paljon, rikastu, vaan se, joka ansaitsee enemmän kuin kuluttaa. Hyvä sijoitusvaihtoehto aloittelijalle
20. Heitä pois vanhat tavarat. Päästäksesi elämään jotain uutta, sinun täytyy heittää siitä jotain vanhaa, tehdä tilaa. Lopeta tarpeettomien tavaroiden kerääminen. Heitä pois videokasetit ja videonauhuri, jonka ikä on ylittänyt. Lähetä isoisän sukset parvekkeelta polttopuille, lapsesi hillitsevät tämän lajin halua, jos he eivät aja nykyaikaisilla hunajakennosuksilla. Älä käytä mitään pidempään kuin yhden kauden - kaatopaikalle, ei tulevaisuutta tai rättejä. Jne. Nyt ei ole pulaa tavaroista ja valinnanvaraa, jos tarpeen, mikä on epätodennäköistä, osta uusi, mutta vakuutan, että et osta sitä.
21. Opi antamaan. Antaminen ja jakaminen on yhtä tärkeää kuin saaminen. Esimerkiksi jakamalla tietoa rakentelet sitä omassa päässäsi, synnytät uusia itseäsi kiinnostavia kysymyksiä ja kehität sinua. Voit jakaa monia asioita ja ilahduttaa muita ihmisiä, jotka myöhemmin osoittavat kunnioitusta sinulle.
22. Hyväksy ympäröivä maailma. Lopeta tuomitseminen ja valittaminen ympäröivän maailman epätäydellisyydestä. Yritä nähdä kaikki elämässä aluksi positiivisessa valossa, ei päinvastoin, ja muuta asennettasi vain, jos siihen on hyvä syy.
23. Jätä menneisyys menneisyyteen, älä vedä sen taakkaa mukanasi koko elämäsi ajan. Menneisyyttä ei voi muuttaa, mutta sitä ei tarvitse ottaa mukaan tulevaisuuteen. Valitse kaikki, mikä on tärkeintä – kokemukset, ihmissuhteet ja ihanat muistot – ja heitä loput roskakoriin.
24. Lopeta pelkääminen. Aina tulee olemaan vaikeuksia, ei ole ylitsepääsemättömiä esteitä, päässäsi on vain pelko. Tavoitteiden saavuttamiseksi ei tarvitse olla soturi, esteet voidaan ohittaa tai jopa käyttää etuna.
25. Tee mitä haluat.