Naurun hyödyt. Naura elää

Amerikkalaiset lääkärit ovat havainneet, että tietyt aivokeskukset ovat vastuussa yleisestä fyysisestä terveydestä ja positiivisesta käsityksestä todellisuudesta. Näiden keskusten stimulointi parantaa monia sairauksia.

Turvallinen ja luonnollinen tapa stimuloida näitä alueita on nauru, joka estää aivojen stressihormonien - kortisonin ja adrenaliinin - tuotantoa.

Tämä lisää välittäjäaineiden tuotantoa: serotoniinia ja dopamiinia sekä "onnellisuushormonia" - endorfiinia, jotka ovat elintärkeä lääke ihmisille, jotka ovat alttiita masennukselle ja krooniselle väsymykselle.

Lääkärit uskovat:

Nauru on vaaraton huume, joka aiheuttaa pitkäaikaista euforiaa. Mitä suurempi annos, sitä enemmän hyötyä naurusta, sitä parempi terveydelle. Joskus positiivinen varaus kestää koko päivän.

Mielenkiintoinen historia gelotologian syntymisestä - naurutiede (kreikan kielestä gelos - nauru):

sen perustaja, amerikkalainen Norman Cousins, tuli kuuluisaksi miehenä, joka sai kuoleman nauramaan.

Harvinaisesta luusairaudesta kärsivä hän ei löytänyt apua voimattomilta lääkäreiltä. Norman lopulta päätti nauraa täyteen, jäi eläkkeelle ja alkoi katsella komedioita, lukea anekdootteja ja yhdistää tämän toiminnan C -vitamiinin nauttimiseen.

Tulos yllätti koko maailman: toimittaja toipui kauheasta sairaudesta ja määritteli hoitomenetelmän "superannokseksi naurua ja superannosta C -vitamiinia".

Joten 1900 -luvun 70 -luvulla aloitettiin vakavan naurututkimuksen aloittaminen kehon tehokkaimpana varana.

Tällä hetkellä nauruterapeuttien määrä Yhdysvalloissa on ylittänyt 600. Sairaaloissa on nauruhuoneita, joissa toivottomat potilaat katsovat klassisia komedioita, koomikoita ja koomikoita. Tämä käytäntö palauttaa potilaat usein haluun vastustaa sairauksia ja elää.

Myös Yhdysvalloissa on naurukeskuksia, joissa pidetään ryhmäistuntoja ja minne amerikkalaiset menevät ikään kuin lomalle. "Yrityksen puolesta" nauraminen on 30 kertaa helpompaa kuin yksin oleminen.

Naurua ja hengitystä. Lopputulos naurun jälkeen on samanlainen kuin joogan hengitysharjoitukset: verenkierto kudoksiin ja elimiin lisääntyy, verenpaine normalisoituu, terveys ja mieliala paranevat.

Hengitys naurun aikana muuttuu syvemmäksi ja pidemmäksi, uloshengitys intensiivisemmäksi ja lyhyemmäksi, minkä vuoksi keuhkot vapautuvat kokonaan ilmasta. Kaasunvaihto kiihtyy kolme tai neljä kertaa, kolesteroli laskee, verenpaine normalisoituu, immuniteetti vahvistuu, päänsärky voi väistyä.

Vatsa nauraa- Erittäin hyödyllinen harjoitus, joka ravistaa vatsaonteloa ja hieroo sisäelimiä, mikä takaa hyvän terveyden. Näin vastasyntyneet hengittävät, ajan myötä tämä synnynnäinen syvän vatsan hengityksen taito unohtuu ja korvataan nopealla matalalla, johon vain keuhkojen yläosat osallistuvat.

Kuinka vedota: istu tuolilla, suorista selkäsi, aseta jalat hartioiden leveydelle, laita kädet vatsaan. Voit käynnistää hauskan komedian ja yrittää nauraa niin, että kädet tuntevat vatsasi heiluvan.

Hymyile ja naura useammin... Hymyillessä kasvojen lihakset supistuvat, mikä liittyy suoraan aivojen verenkiertoon. Lisäksi hymyilevän henkilön kasvot ovat miellyttävämpiä viestinnässä kuin rypistyvät.

Mutta entä ne ihmiset, jotka heidän mielestään eivät osaa nauraa? Lääkärit neuvovat tässä tapauksessa tekemään tämän keinotekoisesti 5-10 minuutin ajan, mikä antaa tarvittavan työn kasvojen lihaksille, mikä tarkoittaa aivojen ravintoa.

Naurua ja liikuntaa. Nauru on erittäin tehokas voimistelu. Kun nauramme, 80 lihasryhmää toimii: hartiat liikkuvat, niskan, kasvojen ja selän lihakset rentoutuvat, pallea värisee, pulssi kiihtyy. Yksi minuutti naurua vastaa kehon rasituksen tasoa ja 25 minuutin kuntoa.

Sen on osoitettu vaikuttavan positiivisesti sydänjärjestelmään: kikattelevat ihmiset ovat 40% vähemmän sydän- ja verisuonitautiriskiä kuin synkkät.

Naurua syövän torjunnassa. Kirja Nauru parantaa syöpää on julkaistu Itävallassa. Kirjailija Sigmund Vauerabend uskoo:

nauru ja sairaus, heijastavat henkilön maailmankuvaa. Nauru ei siedä valhetta, se syntyy sielun syvyyksiin. Vilpittömällä naurulla voit voittaa syövän.

Suojaavien toimintojen vahvistaminen nauramisessa estää pahanlaatuisten kasvainten kehittymistä.

Nauru voittaa allergiat kokeella vahvistettu. Allergikoille annettiin allergeeniruiskeita ja heidät lähetettiin katsomaan komediaa Charlie Chaplinin kanssa. Puolitoista tuntia elokuvan alkamisen jälkeen tulos oli näkyvissä: allergioiden iho -oireiden väheneminen.

Naurun toimintamekanismia ei tunneta tarkasti, ilmeisesti positiivinen asenne parantaa kehon vastustuskykyä.

Vasta -aiheet liialliselle naurulle. Liian pitkän ja väkivaltaisen naurun pitäisi hillitä kärsivien ihmisten:

• tyrä
• keuhkosairaudet (krooninen keuhkoputkentulehdus, tuberkuloosi, keuhkokuume),
• silmäsairaudet
• keskenmenon uhalla raskauden aikana,
• komplikaatioita leikkauksen jälkeen.

Näissä tapauksissa sinun pitäisi hillitä hauskan ilmenemismuotoja, jotta et rasita lihaksia ja sisäelimiä.

Naura elää. Tiedetään monia tapauksia, joissa huumorintajun ja itsekontrollin ansiosta ihmiset voittivat parantumattoman sairauden (elävä esimerkki Norman Cousinsista) tai löysivät tien ulos vaikeasta tilanteesta.

Käytännölliset amerikkalaiset ovat asettaneet huumorin yhteiskunnan palvelukseen: "huumoriseminaareja" järjestetään tunnettujen yritysten ylemmälle henkilöstölle ja Yhdysvaltain ilmavoimien komennolle.

Työssä ihminen on alttiimpi stressaaville tilanteille. Mitä enemmän paineita työntekijöiden psyykeeseen kohdistuu, sitä herkempi heidän hermosto muuttuu. Jotkut yritykset järjestävät humoristista koulutusta. He voivat ehdottaa seuraavaa harjoitusta: seiso suoraan - hengitä syvään - naura.

Huumori ei ole helppo tehtävä. Ongelmat ilmaantuvat itsestään, ja kyky iloita tulisi viljellä itsessään. On tärkeää tuntea epäonnistumisen tai onnettomuuden järjettömyys kaikissa tilanteissa.

Tässä on tosielämän esimerkki:

eräällä naisella on klovni nenä hansikaslokerossaan. Kun hän joutuu "ruuhkaan" töiden jälkeen ja hänen hermonsa alkavat epäonnistua väsymyksestä, hän laittaa sen päälle ja seuraa muiden kuljettajien reaktiota. Todistettu tapa purkaa ilmakehä ja säästää hermosoluja!

Käytä pienintäkään tilaisuutta nauraa. Opi näkemään sarjakuva elämässä. Säilytä huumorintaju kaikissa olosuhteissa ja rakkauselämä kaikissa sen ilmenemismuodoissa!

Jos haluat nukkua hyvin yöllä, päivän stressi pitäisi lievittää hinnalla millä hyvänsä, johtavat uniasiantuntijat neuvovat.

Naurun hyödyt. Hymystä lähtien, kuten tiedät, synkkä päivä on kirkkaampi ja elämä saa yleensä raikkaita värejä. Naurun suurin etu on sen parantava vaikutus kehoomme.

Miten komedioiden katsominen vahvistaa immuunijärjestelmää, ja ajoissa lähetetty "hymy" aiheuttaa ylennyksen urapolulla? Puhutaanpa tästä.

Saatat muistaa tarinan toivottoman sairasta amerikkalaisesta. Kun lääkärit pudottivat kätensä, hän lukitsi itsensä kotiinsa sadalla komediaelokuvalla. Halusin viimein nauraa.

Ja hämmästyttävä tosiasia, nauruterapia pystyi parantamaan hänet kokonaan... Ja se ei ollut niinkään optimistinen, positiivinen asenne kuin kokonainen tekijäryhmä.

Kun nauramme, teemme eräänlaisia ​​hengitysharjoituksia. Hengitämme voimakkaasti, syvään, käytämme usein vatsaamme.

Tämän vuoksi emme ole turhia kuormia parannamme kaikkien elinten verenkiertoa, alentaa kolesterolia, järjestää keuhkojen tuuletus, normalisoida verenpaine, lisäämme immuniteettia ja ajamme pois päänsärkyä.

Ja lisää mielialaamme plusmerkki.

Kun naurat, hullu määrä lihaksia toimii. Ajattele itse - mikä on helpompaa: souta kajakissa 90 minuuttia, pumppaa vatsalihaksia tunnin ajan tai nauraa sydämellisesti 15 minuuttia? Kardioefekti on sama!

Huhujen mukaan 17 minuutin jatkuva nauru antaa meille ylimääräisen elämänpäivän. sitä paitsi nauru piristää huomattavasti.

Sen sijaan, että juot litraa kahvia, nielet energiajuomia, kaatat kylmää vettä itsellesi ja otat päiväunet, lue vain pari vitsejä.

Nauru provosoi joitain aivojen osia. Juuri niitä, jotka oikealla stimulaatiolla antavat käskyn parantaa erilaisia ​​sairauksia.

Kaikille ensikäden tuttuja stressihormoneja (kortisonia ja adrenaliinia) ei enää tuoteta.

Missä ne ovat, kun keho on ääriään myöten täynnä endorfiinia, serotoniinia ja dopamiinia! Nämä "Onnelliset" hormonit taistelevat kroonista "masennusta" vastaan ​​ja lievittävät väsymystä.

On selvää, että aikuinen tuntuu tyhmältä, kun hän kikattaa yksin television edessä.

Amerikassa he vain kamppailevat tämän ongelman kanssa - he luovat kollektiivisen naurun keskuksia. Voit tulla sinne nauramaan sydämellisesti hauskassa seurassa.

Mutta jos tällaista osaamista ei havaita talosi lähellä, kokoontu useammin ystäviesi ja toveriesi kanssa, muistaa hauskoja tapauksia ja lukea vitsejä sosiaalisista verkostoista.

Tämä on muuten yksi sosiaalisten verkostojen harvoista eduista - kyky nauraa jopa niille, jotka ovat haudattu lujasti omaan iPhoneen. Tilaa hauskoja sivuja ja selaa uutisia piristääksesi sinua.

Jos olet väsynyt töissä ja ennen päivän loppua, kuten ennen Kiinaa, pidä naurutauko.

Sinun ei tarvitse istua puoli tuntia ja tuijottaa näyttöä. Parempi keskustella kollegoiden kanssa hauskasta aiheesta. Ja viiden minuutin räjähtävän naurun jälkeen koko toimisto tuntuu levottomalta "kuin lomakeskuksesta".

Ajassa nauraminen on joskus tehokkaampaa., kuin kantaa ongelmasi kotiin... Loppujen lopuksi muutaman minuutin kikatus tuo myös psyykkistä helpotusta, purkaa hermostoa.

Mitä enemmän hymyilet, sitä vähemmän kotiisi tulee riitoja ja konflikteja.

Älä unohda hymyillä, laita sivuun ilmaisulinjojen pelko.

Vilpitön (ja ei edes niin) hymy voi antaa sinulle energiaa, parantaa muiden mielialaa, käynnistää solujen uusiutumisprosessin kehossa ja jopa viedä sinut eteenpäin urallasi.

Jopa tylsät pomot pitävät positiivisista ihmisistä, eivät valittajista ja muriseista!

Vilpitön hymy, röyhkeä nauru, säteilevät silmät ja positiivinen asenne - eikö se onnelliselta ihmiseltä näytä? Kaikki tietävät, että hymy ja nauru ovat kiistattomia terveyshyötyjä. Mitä vaikutuksia positiivisilla tunteilla on ihmiskehoon, kerromme tämän päivän artikkelissa.

Naurun ja hymyn terveyshyödyt

Tutkimuksen aikana amerikkalaiset tiedemiehet ovat tulleet siihen johtopäätökseen, että tietyt aivokeskukset ovat vastuussa positiivisesta käsityksestä todellisuudesta ja ihmisen yleisestä fyysisestä terveydestä. Näiden vyöhykkeiden stimuloiminen auttaa välttämään tiettyjä sairauksia ja parantamaan monia olemassa olevia vaivoja. Nauru toimii luonnollisena aivokeskusten aktivoijana, mikä vähentää adrenaliinin ja kortisonin - stressihormonien - tuotantoa ja provosoi onnellisuushormonien - endorfiinin, dopamiinin ja serotoniinin - tuotantoa..

Viime vuosisadan 70 -luvulla Norman Kazis loi perustan gelotologialle - tieteelle, joka tutkii naurun vaikutusta ihmiskehoon. Kazis osoitti menetelmänsä tehokkuuden omalla esimerkillään.... Gelotologian perustaja sairastui harvinaiseen luusairauteen. Tässä tapauksessa lääkärit olivat voimattomia. Tämän seurauksena potilas päätti "saada kuoleman nauramaan" ja katsoi joitain komedioita koko päivän. Kuukautta myöhemmin sairaus laantui ja Norman pääsi töihin. Hyvän hoidon jälkeen tutkijat alkoivat tutkia tätä ilmiötä. Nykyään meillä on laaja tietopohja hymyn ja naurun eduista ihmiskeholle.

Asiantuntijat ovat osoittaneet, että nauru:

1. Parantaa sydämen ja verenkiertoelimistön toimintaa... Vilpitön nauru auttaa puhdistamaan verisuonia ja normalisoimaan verenpainetta.
2. Parantaa verenkiertoa... Vakiintunut verenkierto auttaa normalisoimaan melkein kaikkien kehon elinten ja järjestelmien toimintaa, auttaa parantamaan ihon tilaa ja hidastamaan ikääntymistä.
3. Parantaa hormonitoimintaa... Sisäeritysrauhasen moitteeton toiminta riippuu täydellisestä hapella rikastetun veren saannista. Nauru parantaa verenkiertoa ja auttaa normalisoimaan tämän järjestelmän toimintaa.
4. Parantaa ruoansulatuskanavan toimintaa... Kun nauramme, jännitämme ja rentoudumme vatsalihaksissamme. Nämä toimet vaikuttavat sisäelinten hierontaan, suoliston ja vatsan normalisointiin sekä haitallisten toksiinien poistamiseen kehosta.
5. Puhdistaa keuhkoputket ja keuhkot... Naurua tehdessään ihminen täyttää keuhkonsa täysin ilmalla ja kyllästää siten kehonsa arvokkaalla hapella.
6. Taistelee syöpää vastaan... Nauru aktivoi kehon suojaavia toimintoja, jotka estävät syövän kehittymistä.
7. Vahvistaa immuunijärjestelmää... Kun naurat, kehosi vapauttaa stressiä ja tuottaa vasta -aineita torjumaan infektioita ja allergeeneja.
8. Vähentää hermostollista jännitystä... Onnihormonien vapautuminen ja stressihormonien tukahduttaminen auttavat torjumaan hermostuneisuutta ja masennusta.
9. Rentouttaa selän ja niskan lihaksia... Nauraessaan henkilö pääsee eroon selkä- ja niskakipuista, mikä on tärkeää istumista tekeville ihmisille.
10. Auttaa parantamaan unta... Nauru poistaa negatiiviset tunteet, auttaa rentoutumaan ja pääsemään eroon tummista ajatuksista.

Lisäksi lääkärit neuvovat hymyilemään enemmän, tk. hymy:

1. Auttaa ylläpitämään nuorekkaan ihon... Kun kasvojen lihakset toimivat, verenkierto kasvaa, mikä toimittaa happea ja ravinteita orvaskedelle.
2. Parantaa aivotoimintaa... Salaisuus on sama veren virtauksen lisääntyminen.
3. Tekee sinut onnelliseksi... Hymy on onnen merkki, jonka voit jakaa ja tehdä ihmiset ympärilläsi onnellisiksi. Positiiviset tunteet tekevät meistä houkuttelevampia, mikä auttaa meitä saavuttamaan menestyksen urallamme ja ihmissuhteissamme.

Jotkut tutkijat uskovat, että nauru on huume, joka aiheuttaa pitkittynyttä euforiaa, auttaa ihmistä pysymään terveenä ja olemaan onnellinen. Hymyile, pidä hauskaa, naura, anna ympärilläsi oleville positiivisia tunteita, niin voit unohtaa stressin ja elää terveellisen, tyydyttävän elämän.

Todennäköisesti mikään nykyisistä lomista ei tuo ihmisille niin suuria etuja kuin aprillipäivä. Loppujen lopuksi nauru on ihmisen paras tunne.

Se parantaa elämänlaatua ja pidentää sitä, auttaa vapauttamaan luovuuden, vahvistaa vastustuskykyä hyvin, lievittää nopeasti stressiä ja parantaa huomattavasti muistia.

Naurun upeat ominaisuudet parantavat monia sairauksia ja vaikuttavat ennaltaehkäisevästi kehoon. Kuten maaginen vitamiini, se nostaa kipukynnystä. Ja jopa auttaa ... lentää urapolulle.

Naura useammin!

Psykologiseen tutkimukseen osallistuneet uskovat, että nauru tekee heistä onnellisia.

Tutkijat vahvistavat tämän, koska ystävällinen, pitkä nauru parantaa heti mielialaa, vaikka stressi ei vastusta tällaista lääkäriä, se väistyy.

Nauru auttaa jopa parantamaan kumppanien välisiä suhteita, jos he nauravat naurettavasti koomisista tilanteista, joissa he ovat olleet yhdessä.

Kun naurat ääneen, ihmiskeho käyttää 80 eri lihasryhmää. Kun hartiat ja rinta värisevät, niskan ja selän lihakset rentoutuvat.

15 minuutin nauraminen päivässä merkitsee paljon liikuntaa. Tämä polttaa paljon kaloreita.

Mielenkiintoinen tosiasia on, että minuutti naurua vastaa 15 minuutin pyöräretkeä. Vaikka tämä ei anna aihetta ajatella, että nauru voi korvata liikeharjoitukset.

Terveyshyötyjen lisäksi nauru parantaa suorituskykyä 57%.

Negatiiviset tunteet, kuten viha ja syyllisyys, voidaan helposti hajottaa nauramalla.

Monet ihmiset ajattelevat, että yhden ihmisen nauru voi tartuttaa suuren joukon naurulla. Hän on eräänlainen yhdistävä linkki ihmisten välillä.

• kouluttaa verisuonia ja suojaa kehoa sydänsairauksilta;
• verenpaine laskee;
• lisää kipukynnystä;
• alentaa kolesterolia;
• parantaa hengitystä ja toimittaa siten kudoksia happea hyvin;
• normalisoi suolen toimintaa;
• lisää kehon puolustuskykyä;
• sen avulla tuotetaan lymfosyyttejä, jotka suojaavat infektioilta;
• vähentää lihasjännitystä, mikä puolestaan ​​auttaa vähentämään erilaisia ​​kipuja ja astmakohtauksia;
• takaa normaalin unen;
• auttaa parantamaan kasvojen ihon verenkiertoa;
• lisää onnen hormonien - endorfiinien - määrää, jotka aiheuttavat ilon ja autuuden tunteita.

Tutkijat ovat osoittaneet, että optimistit eivät todennäköisesti sairastu, koska huumori auttaa parantamaan sielua ja kehoa, häiritsee hetkeksi erilaisia ​​elämänongelmia ja ongelmia.

Jotkut eurooppalaiset onkologiset klinikat käyttävät menestyksekkäästi erityisiä nauruhoitoja.

Iän myötä ihmiset hymyilevät yhä harvemmin, minkä vuoksi todennäköisesti terveysongelmat lisääntyvät.

Nauti elämästä, naura kovemmin ja ole aina terve!

Luonto ei luo mitään turhaan. Jokainen evoluution prosessissa esiintynyt organismin ominaisuus on suunnattu selviytymiseen. Nauru, joka tutkijoiden mukaan kykeni kaukaisimpiin ihmisen esi -isiin, jotka asuivat yli 10 tuhatta vuotta sitten, on juuri sellainen piirre.

Naurun fysiologia ja sen vaikutus kehoon

On tiedetty jo pitkään, että nauravat ihmiset sairastuvat harvemmin ja kärsivät vaivoista helpommin kuin synkkät. Kyse ei ole vain emotionaalisesta mielentilasta palautumiseen, vaikka se on erittäin tärkeää. Nauru todella auttaa vahvistamaan kehoa, tekee siitä kestävämmän stressiä vastaan.

Nauravan ihmisen lihakset tekevät hyvin erikoisia liikkeitä: pitkän sisäänhengityksen jälkeen seuraa useita voimakkaita ja lyhyitä kouristushengityksiä. Tämän seurauksena pallea kiristyy ja rentoutuu jyrkästi, keuhkot laajenevat ja supistuvat. Lisäksi mukana on noin 80 lihasryhmää, jotka sijaitsevat kasvoilla, kaulassa, rinnassa, vatsassa ja selässä, ja heidän työhönsä kuluu yli 1000 kaloria tunnissa. Kliinisesti todistettu, että henkilö, joka usein nauraa vilpittömästi:

• Ruoansulatus paranee;
• Keuhkot tuuletetaan;
• Veren virtausnopeus on optimoitu;
• Verenpaine vakautuu;
• Verisuonten seinät vahvistuvat;
• Glukoosin ja insuliinin taso veressä normalisoituu;
• Stressihormonien pitoisuus vähenee;
• Analgeettisen vaikutuksen omaavien endorfiinien pitoisuus kasvaa;
• Tehokkuus kasvaa, muisti aktivoituu;
• Kasvojen iho muuttuu joustavammaksi kasvolihasten lisääntyneen työn vuoksi;
• Immuniteetti kasvaa;
• Uni paranee.

On havaittu, että lapset, jotka kasvavat iloisten ja avoimien aikuisten keskuudessa, kehittyvät paremmin ja ymmärtävät nopeammin luovansa.

Ei voi kiistää naurun myönteistä vaikutusta sosiaaliseen ja ammatilliseen toteutumiseen. Avoin hymy liittyy yleensä ystävällisyyteen ja sosiaalisuuteen. Iloiset kaverit yksinkertaisesti liittyvät tiimiin, löytävät yhteisen kielen uusien kollegoiden kanssa, ottavat heihin aktiivisesti yhteyttä ja edistyvät nopeammin palvelussa. Kyky huomata elämän hauskat puolet ja vastata niihin oikein (toisin sanoen hauskaa ja helppoa) auttaa kommunikoimaan ja lisää itsetuntoa. Tietenkin puhumme nimenomaan ystävällisestä naurusta, pehmeästä huumorista, joka ei liity pahuuteen tai pahan pilkkaamiseen muiden ihmisten ongelmista.

Naurun lääkinnällinen käyttö

Kaikki yllä oleva ei tarkoita sitä, että vakavien ihmisten, jotka eivät ole alttiita usein hauskanpidolle, ei pitäisi luottaa luonnon meille antamaan suojamekanismiin. Voit oppia käyttämään sitä lääketieteellisiin tarkoituksiin. Esimerkiksi intialaisen lääkärin Madana Katarian tekniikka, jonka ydin on joogasta otettujen hengitysharjoitusten vuorottelu ja rentoutumisjaksot naurun kanssa. Samaan aikaan ihmiset suorittavat erityisiä ryhmäharjoituksia, jotka auttavat heitä hymyilemään ja nauramaan tietyille asioille tai tapahtumille, mutta ilman mitään syytä, tarttumalla toisiinsa hauskanpidolla. Tällainen toiminta auttaa aikuisia potilaita palaamaan pienten lasten reflektiiviseen nauruun. Katarian kehittämän parantavan menetelmän terapeuttinen vaikutus on kliinisesti vahvistettu; nykyään maailmassa on yli 10 000 nauravaa joogaklubia.

Yhdysvalloissa ja monissa Euroopan maissa on yli 30 vuoden ajan ollut palvelu "Ambulanssi -klovnit", jonka työntekijöillä on lääketieteellisen koulutuksen lisäksi erityistaitoja, jotka auttavat piristämään vakavista vaivoista kärsiviä potilaita. Suuret klinikat (erityisesti lapsille) avaavat usein kokopäiväisiä "klovneja", joissa on ammattinäyttelijöitä. Naurun tehokkuus onkologisten sairauksien hoidossa on myös osoitettu. Saksalainen lääkäri Sigmund Foyerabend perusti "humorobisen" menetelmänsä tähän tosiasiaan, jonka hän kuvaili kirjassaan "Nauru parantaa syöpää".

Liian aktiivinen hauskanpito on kuitenkin vasta -aiheista joillekin ihmisille. Nämä ovat potilaita, joille on äskettäin tehty kirurgisia toimenpiteitä ja jotka kärsivät hengitystieinfektioista, tyristä, tuberkuloosista ja silmäsairauksista.