अपनी बुद्धि का विकास कैसे करें। वयस्कों में बुद्धि का विकास

किसी भी कॉपीराइटर के लिए सबसे महत्वपूर्ण कौशल के रूप में खुफिया के लिए समर्पित था। और आज की सामग्री इसकी तार्किक निरंतरता बन जाएगी। यह स्पष्ट है कि खुफिया महत्वपूर्ण है, लेकिन इससे भी अधिक महत्वपूर्ण सवाल का जवाब है " बुद्धि का विकास कैसे करें?»हमारा मस्तिष्क एक अनूठा और खराब अध्ययन किया गया अंग है, लेकिन पहले से ही अब वैज्ञानिकों ने पर्याप्त पैटर्न की पहचान की है जिसका उपयोग आप और मैं अपनी क्षमताओं को विकसित करने के लिए कर सकते हैं। यही आज हमारा विषय बन जाएगा।

मस्तिष्क की गतिविधि विद्युत आवेगों का एक संग्रह है। उन्हें संचालित करने वाली कोशिकाओं को न्यूरॉन्स कहा जाता है। न्यूरॉन्स एक दूसरे के साथ जुड़े हुए हैं, और उनकी बातचीत का परिणाम आपके साथ हमारी क्षमताओं को निर्धारित करता है। हमारे मस्तिष्क को विकसित करके, आप और मैं न केवल नए न्यूरॉन्स के उद्भव में योगदान करते हैं, बल्कि उनके बीच नए कनेक्शन भी हैं, और इसलिए, हमारी क्षमताओं की सीमा का विस्तार करते हैं।

बुद्धि कैसे विकसित करें: तरीके

सिद्धांत से अभ्यास की ओर अग्रसर। बुद्धिमत्ता सोचने, विश्लेषण करने, याद रखने और अनुभव करने की क्षमता है। इसलिए, यह एक जटिल अवधारणा है जिसमें मस्तिष्क के विभिन्न हिस्सों को शामिल किया जाता है और एक एकीकृत दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। नीचे स्वयं बुद्धि विकसित करने के दोनों तरीके हैं, और मस्तिष्क पर उनका क्या प्रभाव पड़ता है, इसके स्पष्टीकरण।

खुफिया विकास विधि # 1: लेखन

अपनी बुद्धि को प्रशिक्षित करने का सबसे सरल तरीका, हालांकि सबसे स्पष्ट नहीं है। मान लीजिए कि आपके सिर में एक शानदार विचार है। आपके पास दो विकल्प हैं: इसे अपने सिर में रखें और चुपचाप इसे लागू करें, या इसे कागज पर रखें और इसे लागू करें, प्रत्येक चरण को पंजीकृत करें। दूसरे मामले में, आपके मस्तिष्क में ऐसी प्रक्रियाएं होंगी जो पहले मामले से बहुत अलग हैं, इस तथ्य के बावजूद कि आपके विचार का कार्यान्वयन अंततः समान हो सकता है।

यह इस तथ्य के कारण है कि जब आप नीचे लिखते हैं, तो आप नेत्रहीन रूप से जानकारी का अनुभव करते हैं, और इसलिए, दृष्टि के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क के हिस्सों का उपयोग करें, और कार्यशील मेमोरी के अधिक हिस्सों (यहां कोई गलती नहीं है: "काम करने की अवधारणा (अल्पकालिक) स्मृति का समान संबंध है लोगों को कंप्यूटर के रूप में)।

इसके अलावा, जब आप लिखते हैं, तो आप जानकारी का गहराई से विश्लेषण करते हैं, मस्तिष्क में अधिक जटिल विचार प्रक्रियाओं को ट्रिगर करते हैं। नतीजतन, आपकी बुद्धि विकसित होती है।

खुफिया प्रशिक्षण विधि # 2: खेल

खेल की एक विशाल विविधता है जो आपको अपनी बुद्धि विकसित करने की अनुमति देती है। सबसे प्रभावी खेल हैं जिन्हें आपके लिए योजना और गणना की आवश्यकता होती है। सबसे लोकप्रिय में से एक (और मेरा पसंदीदा) शतरंज है।

शतरंज में तर्क और दृष्टि विकसित होती है। सफलता प्राप्त करने के लिए, आपको न केवल गणना और भविष्यवाणी करने में सक्षम होना चाहिए, बल्कि घटनाओं के विकास के लिए कई संभावित परिदृश्यों को भी ध्यान में रखना होगा। नतीजतन, कई मस्तिष्क केंद्र शामिल हैं, दृष्टि से स्मृति तक।

खुफिया प्रशिक्षण विधि # 3: पहेलियाँ

पहेलियाँ न केवल तार्किक बल्कि स्थानिक सोच विकसित करने का एक और शानदार तरीका है। वेब और ऑफ़लाइन दोनों पर, बहुत सारी पहेलियाँ हैं। मुझे व्यक्तिगत रूप से रूबिक के क्यूब और स्थानिक तार पहेलियों के लिए प्राथमिकता है। वे सस्ती हैं, और कई घंटों के लिए सिर लेते हैं और एक समाधान मिलने पर कुल नैतिक संतुष्टि की भावना देते हैं।

खुफिया विकास विधि # 4: पैटर्न को तोड़ना

कई लोग हर दिन एक ही गतिविधियों को दोहराते हैं, जैसे कि स्टोर पर जाना, काम पर आना, खाना, स्वच्छता आदि। हम यह सब एक टेम्पलेट के अनुसार करते हैं। हम यह भी नहीं सोचते हैं कि हम यह कैसे करते हैं, और इन सभी दैनिक अनुष्ठानों को स्वचालितता में लाया गया है। यह एक पीटा ट्रैक की तरह है जो आपके मस्तिष्क को बिल्कुल भी तनाव नहीं देता है।

उसी समय, यदि टेम्पलेट टूट गया है, तो मस्तिष्क को बस अधिक सक्रिय कार्य में संलग्न होने के लिए मजबूर किया जाता है। उदाहरण के लिए, अपनी आँखें बंद करके चाबी के साथ एक दरवाजा खोलने का प्रयास करें। कार्रवाई समान है, लेकिन इसे टेम्पलेट के अनुसार नहीं किया जाएगा और कार्य को पूरा करने के लिए मस्तिष्क को नए विभागों को सक्रिय करने की आवश्यकता होगी। नतीजतन, न्यूरॉन्स के बीच नए कनेक्शन दिखाई देंगे।

टेम्पलेट को तोड़ने के कई तरीके हैं, और उन्हें रोज़मर्रा की जिंदगी में "एक धमाके के साथ" लागू किया जा सकता है। बस अपनी गतिविधि में आप के लिए कुछ अवास्तविक जोड़िए, कुछ ऐसा जो आपकी आदत में नहीं है, और बहुत जल्द आप इसका परिणाम देखेंगे।

खुफिया प्रशिक्षण विधि # 5: बॉलरूम नृत्य

मैं इस तथ्य की प्रतीक्षा कर रहा हूं कि जब आप इन पंक्तियों को पढ़ रहे हैं, तो आप आक्रोश के साथ सोचते हैं कि बॉलरूम नृत्य कैसे बुद्धि को प्रभावित कर सकता है, जब उन्हें पूरी तरह से और पूरी तरह से खेल के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।

वास्तव में, अपने आप में खेल भी बुद्धि को प्रशिक्षित करने का एक अच्छा तरीका है, लेकिन बॉलरूम नृत्य इस संबंध में अन्य रूपों से बेहतर है। उनका रहस्य इस तथ्य में निहित है कि नृत्य करते समय आपको लगातार सोचने की आवश्यकता होती है। हर आंदोलन के बारे में, अपने साथी के बारे में, अपने आसन के बारे में, फ्रेम के बारे में, संगीत के बारे में, एक पल में आप क्या कर रहे हैं, और कई और चीजों के बारे में सोचेंगे। मैं कई सालों से स्पोर्ट्स बॉलरूम डांसिंग में शामिल रहा हूं, और प्रत्येक कसरत के अंत तक मुझे शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से गंभीर रूप से थका हुआ था, क्योंकि भार बस बोलचाल का है।

यह हास्यास्पद है: मैंने विभिन्न प्रकार के नृत्यों की कोशिश की, लेकिन खेल बॉलरूम की तुलना में, प्रभाव बहुत कमजोर था।

खुफिया तरीके # 6: दृश्य कला

जब आप आकर्षित करते हैं, तो आपका मस्तिष्क कार्य को पूरा करने के लिए कई विभागों को सक्रिय करता है। बेशक, हम रूबेन्स या टिटियन को आप से बाहर करने के बारे में बात नहीं कर रहे हैं। आप अपनी इच्छानुसार कुछ भी आकर्षित कर सकते हैं: उदाहरण के लिए, सम्मेलनों में वक्ताओं के मंच पर भाषण या कार्टून पर चेहरे।

खुफिया विकास विधि # 7: सीखना

अपनी बौद्धिक क्षमता को बढ़ाने का एक और अनोखा तरीका। नई जानकारी को आत्मसात करना और जो आप सीखते हैं उसे कौशल में बदलना। एक विदेशी भाषा या एक नया एडोब पैकेज, वेब डिज़ाइन या एक नया वेबसाइट इंजन - आप अपनी इच्छानुसार कुछ भी सीख सकते हैं, और यह सब आपकी बुद्धि के विकास पर लाभकारी प्रभाव पड़ेगा।

खुफिया विकास विधि # 8: कॉपी राइटिंग

आखिरकार इस दुष्चक्र को बंद करने का समय आ गया है। हम कॉपी राइटिंग में सफल होने के लिए बुद्धिमत्ता का विकास करते हैं, लेकिन यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि, खुद से, कॉपी राइटिंग खुफिया के विकास में बहुत योगदान देती है, क्योंकि इसमें बहुत सारी विचार प्रक्रियाएं शामिल हैं:

• विश्लेषण
• संश्लेषण
• समस्याओं को सुलझाना
• एक दृष्टिकोण ढूँढना
• सबसे अच्छा विकल्प चुनना
• अनावश्यक डेटा को फ़िल्टर करना
• याद

सबसे सफल कॉपीराइटरों को देखें और आप देखेंगे कि वे सभी बुद्धिजीवी हैं।

खुफिया प्रशिक्षण विधि # 9: व्यायाम

शारीरिक गतिविधि, जैसे वजन उठाना, दौड़ना, ऊपर खींचना या पुश-अप करना, निश्चित रूप से बुद्धि को प्रभावित नहीं करता है। हालांकि, बहुत ज्यादा अप्रत्यक्ष रूप से प्रभावित करते हैं। तथ्य यह है कि शारीरिक परिश्रम के दौरान, मस्तिष्क के तथाकथित न्यूरोट्रोपिक कारक का उत्पादन होता है। यह एक प्रोटीन है जो न्यूरॉन्स के विकास के लिए जिम्मेदार है, बहुत ही कोशिकाएं जो हमारे मस्तिष्क में महत्वपूर्ण हैं।

और इसलिए यह पता चला है: मांसपेशियों पर भार बुद्धि के विकास में योगदान देता है। हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि चूंकि यह विधि अप्रत्यक्ष है, इसलिए यह अपने आप में अप्रभावी है, लेकिन यह अन्य सभी तरीकों की प्रभावशीलता में काफी वृद्धि कर सकता है।

खुफिया प्रशिक्षण विधि # 10: बाकी

किसी भी व्यवसाय की तरह, बुद्धि के विकास में यह जानना महत्वपूर्ण है कि कब रुकना है। इसीलिए आराम को एक अलग विधि के रूप में लिया जाता है। भ्रमित न होने के लिए, जो सावधानीपूर्वक खुद को आराम के रूप में प्रच्छन्न करता है, लेकिन वास्तव में विपरीत प्रभाव पड़ता है।

निष्कर्ष: जैसा कि आप देख सकते हैं, उपरोक्त विधियों में से कोई भी आपको एक महीने में एक पेशेवर कॉपीराइटर नहीं कह सकता है। हालाँकि, ये विधियाँ आपको अपनी सोच के स्तर को गुणात्मक रूप से नए स्तर तक बढ़ाने और कई क्षेत्रों में सफलता प्राप्त करने के कई तरीकों से पहले खोलने की अनुमति देंगी। इसके अलावा, उन्हें टाइटैनिक प्रयासों की आवश्यकता नहीं है, और उन पर वापसी सुंदर रूप से भुगतान करेगी।

क्या बुद्धिमत्ता का विकास संभव है? न्यूरोसाइंटिस्ट्स ने लंबे समय से इस सवाल का सकारात्मक जवाब दिया है। आपका मस्तिष्क लचीला है और आप जो करते हैं उसके आधार पर शारीरिक रूप से बदलने में सक्षम है। और यहां तक \u200b\u200bकि सबसे बुद्धिमान व्यक्ति के लिए प्रयास करने के लिए कुछ है। तो अपना समय बर्बाद मत करो! होशियार होने में आपकी मदद करने के लिए हमने अपनी पुस्तकों से युक्तियां और अभ्यास एकत्र किए हैं।

1. तर्क पहेली को हल करें

आप लोकप्रिय ब्लॉगर दिमित्री चेर्नशेव की पुस्तक "तार्किक शाम को इंटरनेट के बिना देश में अपने परिवार के साथ क्या करना है" में तार्किक सोच के प्रशिक्षण के लिए आकर्षक कार्य करेंगे। यहां उनमें से कुछ हैं:

उत्तर:

यह एक प्रकार का क्रेडिट कार्ड है। उधार के सामान के बारे में एक साथ दोनों स्टिक्स पर नोट किए गए थे। एक खरीदार द्वारा रखा गया था, दूसरा विक्रेता द्वारा। इससे धोखाधड़ी समाप्त हो गई। जब कर्ज चुकाया गया, तो लाठियां नष्ट हो गईं।

उत्तर:

बमबारी के दौरान लोगों की सुरक्षा के लिए यह मॉरिसन का ठिकाना है। हर किसी के पास तहखाने नहीं थे जिनमें छिपना था। गरीब परिवारों के लिए, उपकरण मुफ्त था। इनमें से 500,000 शेल्टर 1941 के अंत तक और 1943 में दूसरे 100,000 में बनाए गए, जब जर्मन वी -1 रॉकेट का इस्तेमाल करने लगे। पनाह चुकानी पड़ी। आंकड़ों के अनुसार, ऐसे आश्रयों से सुसज्जित 44 घरों में, जिन पर भारी बमबारी की गई, 136 में से केवल तीन निवासियों की मृत्यु हुई। अन्य 13 लोग गंभीर रूप से घायल हो गए और 16 हल्के से घायल हो गए।

उत्तर:

कार्य की स्थिति को फिर से देखें: कोई "क्रम जारी रखें" कार्य नहीं था। यदि 1 \u003d 5, तो 5 \u003d 1।

2. अपनी स्मृति को प्रशिक्षित करें

अब तक, आपने औसत चुनकर संख्या का अनुमान लगाने की कोशिश की है। यह एक गेम के लिए एक आदर्श रणनीति है जिसमें नंबर यादृच्छिक पर चुना गया था। लेकिन हमारे मामले में, संख्या को यादृच्छिक रूप से नहीं चुना गया था। हमने जानबूझकर एक नंबर चुना है जिसे खोजना आपके लिए मुश्किल होगा। गेम थ्योरी में मुख्य सबक खुद को दूसरे खिलाड़ी के जूते में रखना है। हमने खुद को आपके जूते में डाल दिया और यह मान लिया कि आप पहले नंबर पर 50, फिर 25, फिर 37 और 42 नंबर पर कॉल करेंगे।

आपका अंतिम अनुमान क्या है? क्या यह संख्या ४ ९ है? बधाई हो! आप ही, आप नहीं। आप फिर से फंस गए हैं! हमने 48 नंबर पूछा। वास्तव में, अंतराल से औसत संख्या के बारे में यह सब तर्क आपको भ्रमित करने के लिए सटीक था। हम चाहते थे कि आप संख्या ४ ९ चुनें।

आपके साथ हमारे खेल की बात आपको यह दिखाने के लिए नहीं है कि हम कितने चालाक हैं, लेकिन स्पष्ट रूप से यह स्पष्ट करना है कि किसी भी स्थिति को एक खेल कैसे बनाया जाता है: आपको अन्य खिलाड़ियों के लक्ष्यों और रणनीतियों को ध्यान में रखना होगा। ”

5. गणित करो

लोमोनोसोव का मानना \u200b\u200bथा कि गणित मन को क्रम में रखता है। और वास्तव में यह है। बुद्धिमत्ता को विकसित करने का एक तरीका संख्याओं, ग्राफों और सूत्रों की दुनिया से दोस्ती करना है। यदि आप इस विधि को आजमाना चाहते हैं, तो ब्यूटी स्क्वायर्ड पुस्तक आपकी मदद करेगी, जहाँ सबसे कठिन अवधारणाओं को सरल और मजेदार तरीके से वर्णित किया गया है। वहाँ से एक छोटा सा अंश:

“1611 में, खगोलविद जोहान्स केपलर ने एक पत्नी खोजने का फैसला किया। प्रक्रिया बहुत अच्छी तरह से शुरू नहीं हुई: उन्होंने पहले तीन उम्मीदवारों को अस्वीकार कर दिया। केप्लर ने चौथी शादी की होती, अगर उसने पांचवां नहीं देखा होता, जो "मामूली, मितव्ययी और गोद लिए हुए बच्चों को प्यार करने में सक्षम लगता था।" लेकिन वैज्ञानिक ने इतना अभद्र व्यवहार किया कि वह कई और महिलाओं से मिला, जिन्होंने उसकी रुचि नहीं ली। फिर भी उन्होंने पांचवें उम्मीदवार से शादी की।

"इष्टतम रोक" के गणितीय सिद्धांत के अनुसार, एक विकल्प बनाने के लिए, 36.8 प्रतिशत विकल्पों पर विचार और अस्वीकार किया जाना चाहिए। और फिर पहले एक पर निवास करें, जो सभी अस्वीकार किए गए सबसे अच्छे होंगे।

केपलर की 11 तारीखें थीं। लेकिन वह चार महिलाओं के साथ मिल सकता था, और फिर शेष उम्मीदवारों में से पहले को प्रस्तावित करता था, जिसे वह उन लोगों की तुलना में अधिक पसंद करता था जिन्हें वह पहले से देख चुका था। दूसरे शब्दों में, वह तुरंत पांचवीं महिला का चयन करेगा और खुद को छह असफल बैठकों से अलग कर लेगा। "इष्टतम रोक" का सिद्धांत अन्य क्षेत्रों में लागू होता है: चिकित्सा, ऊर्जा, प्राणी विज्ञान, अर्थशास्त्र, आदि।

6. एक संगीत वाद्ययंत्र बजाना सीखें

वी आर म्यूजिक के लेखक मनोवैज्ञानिक विक्टोरिया विलियमसन का कहना है कि मोजार्ट प्रभाव सिर्फ एक मिथक है। क्लासिक्स सुनने से आपका आईक्यू नहीं सुधरेगा। लेकिन अगर आप खुद संगीत करते हैं, तो आप अपने दिमाग को बेहतर काम करने में मदद करेंगे। इसकी पुष्टि निम्नलिखित प्रयोग से होती है:

“ग्लेन स्कैलेनबर्ग ने बच्चों में संगीत पाठ और आईक्यू के बीच संबंधों का गहन विश्लेषण किया है। 2004 में, उन्होंने टोरंटो से 144 छह-वर्षीय बच्चों को चार समूहों में यादृच्छिक रूप से सौंपा: पहला कीबोर्डिंग कर रहा था, दूसरा गा रहा था, तीसरा अभिनय कर रहा था, और चौथा एक नियंत्रण समूह था जिसमें कोई अतिरिक्त कक्षाएं नहीं थीं। न्याय के लिए, अध्ययन के बाद, नियंत्रण समूह के बच्चों को बाकी गतिविधियों की तरह ही पेश किया गया।

एक समर्पित स्कूल में 36 सप्ताह तक अध्यापन चला। इन कक्षाओं के शुरू होने और अध्ययन के अंत से पहले सभी बच्चों ने गर्मियों की छुट्टियों के दौरान आईक्यू टेस्ट लिया। तुलनीय आयु और सामाजिक आर्थिक स्थिति के मानदंड का उपयोग किया गया था।

एक वर्ष के बाद, अधिकांश बच्चों ने IQ टेस्ट में बेहतर प्रदर्शन किया, जो कि एक वर्ष की आयु से तार्किक है। हालांकि, संगीत का अध्ययन करने वाले दो समूहों में, बुद्धि में वृद्धि अभिनय और नियंत्रण के समूह की तुलना में अधिक थी। "

7. माइंडफुलनेस मेडिटेशन का अभ्यास करें

ध्यान न केवल तनाव के स्तर को कम करने में मदद करता है, बल्कि स्मृति, रचनात्मकता, प्रतिक्रिया, ध्यान और आत्म-नियंत्रण को विकसित करने में भी मदद करता है। इस पद्धति के बारे में और अधिक पुस्तक माइंडफुलनेस में है। उससे सलाह:

“क्या आपने देखा है कि आप जितना बड़ा हो जाते हैं, उतनी ही तेजी से समय गुजरता है? इसका कारण यह है कि उम्र के साथ हम आदतें, व्यवहार के कुछ पैटर्न और एक "स्वचालित" पर रहते हैं: ऑटोपायलट हमें गाइड करता है जब हम नाश्ता करते हैं, हमारे दांतों को ब्रश करते हैं, काम पर जाते हैं, हर बार जब हम एक ही कुर्सी पर बैठते हैं ... परिणामस्वरूप, जीवन गुजरता है द्वारा, और हम दुखी महसूस करते हैं।

एक सरल प्रयोग करें। चॉकलेट खरीदें। इससे एक छोटा टुकड़ा तोड़ लें। इस पर विचार करें जैसे कि आप इसे पहली बार देख रहे हैं। सभी किंक, बनावट, गंध, रंग पर ध्यान दें। इस टुकड़े को अपने मुंह में रखें, लेकिन इसे तुरंत न निगलें, इसे अपनी जीभ पर धीरे-धीरे पिघलाएं। स्वाद के पूरे गुलदस्ते का स्वाद लें। फिर धीरे-धीरे चॉकलेट को निगल लें, यह महसूस करने की कोशिश करें कि यह घुटकी के नीचे कैसे बहती है, तालु और जीभ के आंदोलनों पर ध्यान दें।

सहमत हूँ, संवेदनाएँ बिलकुल नहीं हैं जैसे कि आप बिना सोचे-समझे बार खा लेते हैं। इस अभ्यास को एक अलग भोजन के साथ आज़माएं, और फिर अपनी सामान्य गतिविधियों के साथ: कार्यस्थल में मन लगाकर बैठें, चलते समय, बिस्तर के लिए तैयार रहें, और इसी तरह। ”

8. बॉक्स के बाहर सोचना सीखें

एक रचनात्मक दृष्टिकोण आपको ऐसी स्थिति में भी एक समाधान खोजने में मदद करेगा जो सबसे अधिक निराशाजनक होगा। पुस्तक लेखक"चावल की आंधी"मुझे यकीन है कि कोई भी व्यक्ति रचनात्मकता को प्रशिक्षित कर सकता है। सबसे पहले, लियोनार्डो दा विंची की विधि का प्रयास करें:

"लियोनार्डो दा विंची के विचारों को उत्पन्न करने का तरीका इस प्रकार था: उसने अपनी आँखें बंद कर लीं, पूरी तरह से आराम से और कागज की एक शीट को मनमाने ढंग से लाइनों और स्क्रिबल्स के साथ जोड़ दिया। फिर उन्होंने अपनी आँखें खोलीं और चित्रित चित्रों में चित्रों और बारीकियों, वस्तुओं और घटनाओं की तलाश की। उनके कई आविष्कार ऐसे स्केच से पैदा हुए थे।

यहां बताया गया है कि आप अपने काम में लियोनार्डो दा विंची की विधि का उपयोग कैसे कर सकते हैं:

समस्या को कागज के एक टुकड़े पर लिखें और कुछ मिनटों के लिए उस पर प्रतिबिंबित करें।

आराम करें। अपने अंतर्ज्ञान को ऐसी छवियां बनाने दें जो वर्तमान स्थिति को दर्शाती हैं। आपको यह जानने की जरूरत नहीं है कि ड्रा करने से पहले ड्राइंग कैसा दिखेगा।

अपनी सीमाओं को परिभाषित करके अपने कार्य को आकार दें। वे आपकी इच्छानुसार किसी भी आकार और आकार के हो सकते हैं।

अनजाने में ड्राइंग का अभ्यास करें। लाइनों और स्क्रिबल्स को निर्धारित करें कि आप उन्हें कैसे खींचते हैं और स्थिति देते हैं।

यदि आप परिणाम से संतुष्ट नहीं हैं, तो कागज की एक और शीट लें और दूसरी ड्राइंग बनाएं, और फिर जितना आवश्यक हो।

अपने ड्राइंग की जांच करें। पहले शब्द को लिखें जो हर छवि, हर वर्ग, रेखा या संरचना के लिए दिमाग में आता है।

छोटे नोट लिखकर सभी शब्दों को एक साथ बांधें। अब देखें कि लेखन आपके कार्य से कैसे संबंधित है। क्या कोई नए विचार हैं?

आपके मन में उठने वाले सवालों के प्रति चौकस रहें। उदाहरण के लिए: "यह क्या है?", "यह कहां से आया?" यदि आप विशिष्ट प्रश्नों के उत्तर खोजने की आवश्यकता महसूस करते हैं, तो आप समस्या के समाधान के लिए सही मार्ग पर हैं। "

9. विदेशी भाषाएं सीखें

शोधकर्ताओं के अनुसार, यह मस्तिष्क के विकास को बढ़ावा देता है और वयस्कता में भी मानसिक स्पष्टता बनाए रखने में मदद करता है। पॉलीग्लॉट सुज़ाना ज़ारसेकाया के गाइड में आपको मजेदार और आसान तरीके से नई विदेशी भाषाएं सीखने के 90 एक्शन टिप्स मिलेंगे। पुस्तक के तीन दिशा-निर्देश इस प्रकार हैं:

• जिस भाषा में आप गाड़ी चला रहे हों, अपने घर की सफाई, खाना बनाना, टेंडिंग के फूल, या अन्य गतिविधियों में गाने सुनें। आपको निष्क्रिय सुनने के साथ भाषा की लय के साथ भी जोड़ा जाएगा। मुख्य बात यह है कि इसे नियमित रूप से करना है।

• ग़ैर-लाभकारी ग्रह रीड अपने भारतीय साक्षरता कार्यक्रम में उसी भाषा में उपशीर्षक जोड़कर बॉलीवुड संगीत वीडियो का उपयोग करता है। उपशीर्षक प्रारूप कराओके के समान है, अर्थात् वर्तमान में लगने वाला शब्द हाइलाइट किया गया है। इस तरह के वीडियो के लिए आसान पहुंच उन पहले-ग्रेडर्स की संख्या को दोगुना कर देती है जिन्हें पढ़ने में महारत हासिल है। और सभी इस तथ्य के कारण कि दर्शक स्वाभाविक रूप से ऑडियो और वीडियो दृश्यों को सिंक्रनाइज़ करते हैं। भारत में अशिक्षा का मुकाबला करने के लिए उपयोग की जाने वाली विधि आपको जो कुछ भी दिखाई देती है, उसके साथ आप जो भी सुनते हैं, वह आपको मैच करने की अनुमति देगा।

• किसने कहा कि नाटक अनियमित क्रियाओं की तालिका के साथ असंगत है? साबुन ओपेरा एक नई भाषा सीखने में बहुत मज़ा कर सकते हैं। सरल कथानक, और अभिनय इतना स्पष्ट है कि भले ही आप सभी शब्दों को नहीं जानते हैं, फिर भी आपको पता चल जाएगा कि क्या हो रहा है, बस पात्रों की भावनाओं का पालन करके।

10. कहानियाँ लिखें

यह अधिक रचनात्मक पाने और लचीली सोच विकसित करने का एक और तरीका है। निश्चित नहीं हूं कि कहां से शुरुआत की जाए? नोटबुक में "642 विचारों के बारे में क्या लिखना है" आपको कई युक्तियां मिलेंगी। आपका काम कहानियों को जारी रखना और उन्हें पूरी कहानियों में बदलना है। पुस्तक से कुछ कार्य इस प्रकार हैं:

• आप एक लड़की से मिलते हैं, जो अपनी आँखें बंद करके पूरे ब्रह्मांड को देख सकती है। मुझे उसके बारे में बताओ।

• एक व्यक्ति के पूरे जीवन को एक वाक्य में फिट करने की कोशिश करें।

• एक ताजा अखबार से एक लेख लें। दस शब्दों या वाक्यांशों को लिखें जिन्होंने आपकी आंख को पकड़ा। इन शब्दों का उपयोग करते हुए, इस तरह से शुरू होने वाली एक कविता लिखें: "क्या होगा अगर ..."

• आपकी बिल्ली विश्व प्रभुत्व का सपना देखती है। उसे पता चला कि आपके साथ शव कैसे स्वैप करना है।

• एक कहानी लिखिए जो इस तरह शुरू होती है: "विचित्रता तब शुरू हुई जब फ्रेड ने अपने लघु सूअरों के लिए एक घर खरीदा ..."

• 1849 से एक सोने की खान को स्पष्ट करें कि ई-मेल कैसे काम करता है।

• एक अज्ञात बल ने आपको कंप्यूटर के अंदर फेंक दिया। आपको बाहर निकलने की जरूरत है।

• अपने डेस्क (पेन, पेंसिल, इरेज़र, आदि) पर कोई भी आइटम चुनें और उस पर ध्यान दें धन्यवाद लिखें।

11. पर्याप्त नींद लें!

आपकी सीखने की क्षमता आपकी नींद की गुणवत्ता पर निर्भर करती है। "द ब्रेन इन ए ड्रीम" पुस्तक का एक रोचक तथ्य:

“वैज्ञानिकों ने पाया है कि नींद के विभिन्न चरणों को विभिन्न प्रकार के सीखने के लिए डिज़ाइन किया गया है। उदाहरण के लिए, धीमी-तरंग नींद वास्तविक स्मृति से जुड़े कार्यों में महारत हासिल करने के लिए आवश्यक है, जैसे इतिहास की परीक्षा के लिए तारीखें याद रखना। दूसरी ओर, रेम स्लीप, प्रक्रियात्मक स्मृति के साथ जो कुछ भी किया जाता है, उसमें महारत हासिल करने के लिए आवश्यक है - नई व्यवहार रणनीतियों में महारत हासिल करने सहित कुछ किया जाता है।

मनोविज्ञान के प्रोफेसर कार्लिसल स्मिथ कहते हैं: "एक महीने के लिए हमने ब्लॉकों को देखा जिसमें से चूहों के लिए भूलभुलैया का निर्माण किया गया था, और फिर दस दिनों के लिए उन्होंने घड़ी के चारों ओर अपने मस्तिष्क की गतिविधि दर्ज की। भूलभुलैया में महान बुद्धिमत्ता दिखाने वाले चूहों ने आरईएम नींद के दौरान अधिक मस्तिष्क गतिविधि भी दिखाई। मैंने खुद इस बात पर कभी संदेह नहीं किया है कि नींद और सीखने का संबंध है, लेकिन अब इस मुद्दे में रुचि रखने के लिए दूसरों के लिए पर्याप्त डेटा जमा हो गया है। "

12. शारीरिक शिक्षा की उपेक्षा न करें

हमारी बौद्धिक क्षमताओं पर खेल का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यह बात विकासवादी जीवविज्ञानी जॉन मेडिना ने अपनी पुस्तक, द रूल्स ऑफ द ब्रेन में बताई है:

"सभी प्रकार के परीक्षणों से पता चला है कि आजीवन व्यायाम संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं में नाटकीय सुधार की ओर जाता है, जैसा कि एक गतिहीन जीवन शैली के विपरीत है। लंबे समय तक स्मृति, तर्क, ध्यान, समस्याओं को हल करने की क्षमता और यहां तक \u200b\u200bकि तथाकथित मोबाइल इंटेलिजेंस के संदर्भ में शारीरिक शिक्षा के अनुयायियों ने आलसी और आलसी लोगों को बायपास किया है। "

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• जिम्मेदार माता-पिता हमेशा इस बात से चिंतित रहते हैं कि कम उम्र में बच्चों की बुद्धिमत्ता के विकास के तरीके क्या हैं? अनुभूति आपके बच्चे को उसके आसपास की दुनिया को पहचानने और कई खोजों के लिए प्रयास करने की क्षमता विकसित करने में मदद करेगी।
• एक बच्चे की बुद्धि का विकास कई महत्वपूर्ण कारकों पर निर्भर करता है। महत्वहीन आनुवंशिकता नहीं है, साथ ही साथ वह जिस वातावरण में रहता है, उसे ऊपर लाया जाता है और संचार किया जाता है
• इसके अलावा, यह बहुत महत्व का है कि माता-पिता बच्चे को संज्ञानात्मक गतिविधि के लिए कितना उत्तेजित करते हैं, उन्होंने उसके चरित्र के निर्माण को कैसे प्रभावित किया और किस तरीके से वे बच्चे की बुद्धि को विकसित करने में मदद करते हैं।
• किसी भी व्यवसाय में बच्चे की रुचि महत्वपूर्ण है, क्योंकि यदि कोई रुचि नहीं है, तो सीखने के लिए कोई प्रोत्साहन और इच्छा नहीं है।

वैज्ञानिकों ने यह साबित कर दिया है कि बुद्धिमत्ता एक बच्चे में तब भी विकसित होती है जब वह जन्मपूर्व उम्र में होता है। यही कारण है कि आप अक्सर सिफारिशें सुन सकते हैं कि गर्भवती महिलाओं को सुंदर शास्त्रीय संगीत सुनने, आकर्षित करने, गाने, फूलों और जानवरों का पालन करने की आवश्यकता होती है।

बच्चों में कई मुख्य प्रकार की बुद्धि होती है:

• मौखिक -वह जो बच्चे के संचार कौशल के लिए ज़िम्मेदार है, उसे अन्य लोगों, बच्चों के साथ संपर्क का पता लगाने, पढ़ने और लिखने के लिए अनुमति देता है, बड़ी उम्र में, प्रश्न पूछें, संवाद बनाएं और चर्चा का नेतृत्व करें
• स्थानिक -एक जो वस्तुओं को देखते हुए बनता है, यह उसके लिए धन्यवाद है कि विभिन्न छवियों की दृश्य धारणा और उन्हें संशोधित करने की क्षमता बनाई जाती है
• तार्किक -आपको सोचने और समस्याओं को हल करने में गहराई से डूबने की अनुमति देता है, कुछ की गणना और गणना करता है
• शारीरिक -उनके आंदोलनों को स्पष्ट रूप से समन्वयित करने और शरीर के मोटर कौशल को नियंत्रित करने की क्षमता
• भावनात्मक -अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने, उनका विश्लेषण करने और अपने अनुभवों के बारे में निष्कर्ष पर आने की क्षमता
• सामाजिक -लोगों के साथ संपर्क खोजने और समाज के साथ संबंध बनाने की क्षमता
• आध्यात्मिक -आपके आंतरिक घटक के बारे में बात करने और इसे प्रबंधित करने की क्षमता
• रचनात्मक -रचनात्मक रूप से सोचने, अपने विचारों को व्यवस्थित और कार्यान्वित करने की क्षमता

एक गर्भवती महिला का पोषण कितना सही और पूर्ण था, सीधे इस बात पर निर्भर करता है कि बच्चा कैसे पैदा होता है। आपको बच्चे पर तब भी ध्यान देने की आवश्यकता है जब वह गर्भ में है और जीवन भर उसकी देखभाल करता है। यदि समय रहते उसके मानसिक और संज्ञानात्मक गुणों का निर्माण नहीं किया जाता है, तो वह एक किशोर के रूप में सक्रिय और त्वरित नहीं होगा।

पूर्वस्कूली और स्कूली उम्र के बच्चे में बुद्धि का विकास

बौद्धिक विकास आपके बच्चे के व्यक्तित्व को आकार देने में सबसे महत्वपूर्ण क्षण है। दुर्भाग्य से, हर माता-पिता को कुछ ज्ञान नहीं होता है जो उन्हें यह समझने में मदद करता है कि यह कैसे करना है। सबसे अधिक बार, उनके क्षेत्र के पेशेवर तरीके सुझाए जा सकते हैं: बाल मनोवैज्ञानिक, शिक्षक या शिक्षक। हालांकि, बुद्धि का गठन आमतौर पर कई महत्वपूर्ण चरणों में टूट जाता है।

पहला चरण तीन साल और उससे कम उम्र के बच्चे का विकास है:

• आपको यह जानना होगा कि इस छोटी उम्र में, बच्चा पूरी तरह से निर्भर है और अपनी इंद्रियों के अधीन है। यह प्रभावित करता है कि वह दुनिया को कैसे मानता है और इसे कम उम्र से समझता है।
• इस कारण से, इस उम्र में बच्चे को नियमित रूप से अपने हाथों में विभिन्न बनावट की विभिन्न वस्तुओं को देने की सिफारिश की जाती है। इससे उसके स्पर्श की भावना विकसित होती है और उसे यह जानने में मदद मिलती है कि दुनिया की हर चीज स्पर्श से अलग है।
• सभी प्रकार के स्वाद और सुगंधों को अलग करने के लिए प्रशिक्षित करना अच्छा होगा, जो शिशु की चेतना को अनुकूल रूप से प्रभावित करेगा।
• तीन साल की उम्र के बच्चों के लिए परियों की कहानियों का बहुत महत्व है, यह उनके माध्यम से है कि बच्चा अपनी बुद्धि के सभी प्रकारों को विकसित करने में सक्षम है, साथ ही साथ अपने मानस में सुधार भी करता है

दूसरा चरण तीन से चार वर्ष की आयु के बच्चे का विकास है:

• प्रत्येक माता-पिता को यह जानने की जरूरत है कि इस उम्र में बच्चा पहले से ही पूर्ण व्यक्तित्व के रूप में खुद को आंशिक रूप से जानता है
• बच्चे को स्वतंत्र कार्यों को करने और अपने दम पर निर्णय लेने की इच्छा है, इसलिए, यह बिल्कुल इस पर ध्यान देने योग्य नहीं है, और इसके विपरीत, आपको उसे किसी भी तरह से सीमित नहीं करने की कोशिश करने की आवश्यकता है
• यह बच्चे की पहल को प्रोत्साहित करने के लिए हर संभव तरीके से आवश्यक है, जो कभी-कभी होता है, ताकि यह अक्सर हो जाए।
• अपने बच्चे को "महत्वपूर्ण" और जिम्मेदार कार्यों को सौंपें: बिल्ली को खिलाएं, बैग ले जाएं, स्टील पर नैपकिन डालें, आदि।
• अपने बच्चे को गंभीरता से और जिम्मेदारी से लेने से वह महत्वपूर्ण जीवन कौशल हासिल कर सकेगा
• अपने बच्चे को रचनात्मक कार्यों से प्यार करें
• यह दिखाएं कि आप अपने बच्चे का कितना सम्मान करते हैं और किस समझ के साथ आप उसकी समस्याओं का इलाज करते हैं
• बच्चे पर दबाव न डालें, उसे अवांछनीय काम करने के लिए मजबूर न करें, शब्दों में बातचीत करें, उसके बिना हाथ बढ़ाएं और उसे यह न बताएं कि आपके पास श्रेष्ठता है
• बच्चे के साथ "समान शर्तों पर" संवाद करने का प्रयास करें, इससे वह अन्य लोगों के साथ संवाद करने में डर नहीं पाएगा और एक मिलनसार व्यक्ति बन जाएगा।
• अपने बच्चे को प्रकृति से प्यार करें, पक्षियों और जानवरों को एक साथ देखें, फूल, फल और सब्जियाँ उगाएँ

तीसरा चरण छह साल के बच्चे (पहले ग्रेडर) की बुद्धि का विकास है

• पांच या छह साल की उम्र में, बच्चा पहले से ही स्कूल के लिए सक्रिय रूप से तैयार करने के लिए शुरुआत कर रहा है, जिसका अर्थ है कि माता-पिता को पहले से ही उसे परिचित होना चाहिए कि पत्र और संख्याएं क्या हैं।
• हालांकि, यह समझना महत्वपूर्ण है कि एक बच्चे को पढ़ने के लिए मजबूर करना या लिखना भी इसके लायक नहीं है।
• इस उम्र में यह बहुत महत्वपूर्ण है कि एक बच्चे को लोगों के साथ संवाद करने और उनसे डरने के साथ-साथ उनके कार्यों में स्वतंत्र होने के लिए सिखाया जाए।
• इस उम्र में संचार कौशल का विकास बच्चे को जल्दी से दोस्त बनाने, रचनात्मक कार्यों और खुशी के साथ प्रतियोगिताओं में भाग लेने, अपने हाथों से कुछ बनाने और जानबूझकर वयस्क कार्यों को करने की अनुमति देगा।
• आपको अपने बच्चे को कुछ गलत करने के लिए दंडित नहीं करना चाहिए या कुछ भी नहीं करना चाहिए, उसे हर तरह से प्रोत्साहित किया जाना चाहिए और उसकी प्रशंसा की जानी चाहिए, यहां तक \u200b\u200bकि सबसे छोटी और तुच्छ उपलब्धियों के लिए भी
• यह उम्र बहुत बार जीवन के लिए यादों को अंकित करती है, इसलिए हर माता-पिता के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे बच्चे के सिर और आत्मा में केवल सुखद प्रभाव और भावनाओं को छोड़ दें।

एक बच्चे में बुद्धि और सोच का विकास: व्यायाम, खेल

खेल और विशेष अभ्यास किसी भी उम्र के बच्चों में सोच विकसित करने में मदद करेंगे:

खेल "क़ीमती खजाने की खोज"।यह खेल बच्चे में इस तरह के कौशल को विकसित करने में सक्षम है:

• अंतरिक्ष में अभिविन्यास
• अपरिचित (परिचित) इलाके में अभिविन्यास
• मदद का उपयोग करने का अवसर

खेल में आपके बच्चे को आपके घर की योजना के साथ अग्रिम ड्राइंग शामिल है: एक घर या अपार्टमेंट। बच्चे को स्पष्ट रूप से समझाना चाहिए कि यह ड्राइंग एक शीर्ष दृश्य है और इस तरह का "नक्शा" जिस पर एक जगह है जहां कुछ छिपा हुआ है उसे लाल क्रॉस के साथ दिखाया गया है। यह नक्शा आपको खजाना खोजने में मदद करेगा। इस मामले में, खजाना एक खिलौना है जिसे माता-पिता छिपा रहे हैं।

बहुत मजबूत, बच्चा उपहारों के लिए खोज को उत्तेजित कर सकता है: मिठाई या चॉकलेट, साथ ही उपहार भी। गर्मियों की झोपड़ी में या यार्ड में खजाने को छिपाकर कार्य को जटिल किया जा सकता है।

बच्चे में सोच के विकास के लिए खेल "एक बिल्ली का बच्चा रखें"

प्ले महत्वपूर्ण बच्चों के कौशल के विकास को बढ़ावा देता है:

• वह कल्पना विकसित करती है
• वाणी में सुधार
• याददाश्त में सुधार करता है
• वस्तुओं की तुलना करना सिखाता है

इस गेम को खेलने के लिए, आपको बच्चे से बिल्ली के बच्चे की कल्पना करने और उसे अपने हाथों से दिखाने के लिए कहने की जरूरत है कि वह कितना छोटा या बड़ा है। फिर उससे प्रश्नों की एक श्रृंखला पूछें:

• बिल्ली का बच्चा बॉक्स में फिट होगा?
• क्या बिल्ली का बच्चा बटुए में फिट होगा?
• क्या बिल्ली का बच्चा अलमारी में फिट होगा?

तो आप अंतहीन रूप से एक बिल्ली के बच्चे की कल्पना कर सकते हैं और मानसिक रूप से इसे विभिन्न स्थानों पर रख सकते हैं। इससे बच्चे को न केवल सोच विकसित करने में मदद मिलेगी, बल्कि वस्तुओं की तुलना करने की क्षमता भी विकसित होगी।

"पेड़, फल, पत्ती" सोच के विकास के लिए खेल

इस तरह के खेल के लिए, आपको कुछ विरोधाभासों की आवश्यकता है:

• विभिन्न पेड़ों की छवियों के साथ चित्र
• पेड़ों के विभिन्न फलों की छवियों के साथ चित्र
• पेड़ों की विभिन्न पत्तियों की छवियों के साथ चित्र

खेल के लिए, आपको केवल उन चित्रों का उपयोग करना चाहिए जो बच्चे को समझने और परिचित हैं। खेल का सार इस तथ्य में निहित है कि मां बच्चे को पेड़ के अनुसार चित्रों को सही ढंग से वितरित करने के लिए आमंत्रित करती है। तो, सेब के पेड़ पर, बच्चे को सेब और उसके पत्ते की तस्वीर संलग्न करनी चाहिए, और ओक पर - एक बलूत का फल।

खेल बच्चे की तार्किक और रचनात्मक सोच को विकसित करता है, साथ ही उसे जीवित चीजों की कल्पना करने, स्मृति और संघों का उपयोग करने की अनुमति देता है।

एक बच्चे में सामाजिक बुद्धि का विकास: व्यायाम, खेल

सामाजिक बुद्धि के विकास के लिए खेल बच्चे को कुछ सामाजिक और संचार कौशल प्राप्त करने में मदद करते हैं और समाज में सक्रिय रूप से व्यवहार करना सीखते हैं: संचार से डरना नहीं, स्पर्श से संपर्क करना, शर्मीली न होना।

सामाजिक बुद्धिमत्ता "स्लीपी ट्रेन" के विकास के लिए खेल

यह खेल प्रत्येक बच्चे को अपनी भावनाओं की दुनिया में डुबकी लगाने की अनुमति देता है, ताकि दूसरे व्यक्ति पर भरोसा किया जा सके। खेल का बिंदु बिंदु "ए" से बिंदु "बी" के लिए जाना जाता है, आंखों पर पट्टी, पूरी तरह से उस पर भरोसा करना जो आपको नेतृत्व करेगा। ऐसा करने के लिए, कई बच्चों को लाइन में खड़ा किया जाता है और प्रत्येक को आंखों पर पट्टी बांधी जाती है, पहले को छोड़कर।

इस खेल को एक खेल के मैदान पर खेलना सबसे अच्छा है जहां कुछ बाधाएं हैं। गाइड (पहली ट्रेन) बताता है कि अगले को क्या करना है: नीचे झुकना, अपना पैर उठाना, कूदना, और वह अगले को बताता है। प्रत्येक लोकोमोटिव पिछले एक के कार्यों को दोहराता है और परिश्रम से बाधाओं को पार करता है, आगे बढ़ता है और कंधों द्वारा अपने कॉमरेड को पकड़ता है।

खेल के दौरान, बच्चे एक-दूसरे के साथ संवाद करना सीखते हैं, धोखा खाने से डरते नहीं हैं और एक-दूसरे की मदद करना सीखते हैं। इसके अलावा, दृष्टि की कमी बच्चों के आसपास की वस्तुओं को सिर में कल्पना करना संभव बनाती है।

कौशल विकसित करने के लिए खेल सबसे अच्छा तरीका है

सामाजिक बुद्धि "मैजिक गुलदस्ता" के विकास के लिए खेल

यह गेम बच्चों को उन चीजों के प्रति रुचि और ध्यान दिखाने में मदद करेगा जो उन्हें घेरती हैं। इसके अलावा, यह बच्चों को दोस्ताना और मैत्रीपूर्ण संबंध स्थापित करने के लिए अनुकूल बनाता है और संचार से केवल सकारात्मक भावनाएं रखता है। यह बहुत सरलता से किया जाता है - तारीफ और सुखद शब्दों की मदद से।

खेल में अनिवार्य विशेषताओं और शांत वातावरण की आवश्यकता होती है:

• कागज की एक बड़ी हरी शीट (व्हामैन आकार) या हरे कपड़े - यह एक समाशोधन के रूप में काम करेगा
• रंगीन कागज और कैंची - पंखुड़ी बनाने के लिए

प्रस्तुतकर्ता बच्चों को रंगीन फूलों के साथ घास का मैदान भरने के लिए आमंत्रित करता है, लेकिन ऐसा करने के लिए, प्रत्येक पंखुड़ी को किसी को समर्पित करने की आवश्यकता होगी। प्रत्येक पंखुड़ी संलग्न किसी को भी उपस्थित होने के लिए एक अच्छी प्रशंसा है।

एक बच्चे में भावनात्मक बुद्धि का विकास: व्यायाम, खेल

सभी उम्र के बच्चों में भावनात्मक बुद्धि के विकास के लिए खेल असामान्य रूप से सरल हैं, लेकिन एक ही समय में गहरे हैं। वे बच्चों को उनके अंदर होने वाली हर चीज को महसूस करने और कुछ निष्कर्ष निकालने की अनुमति देते हैं: क्या यह उनके लिए अच्छा है या बुरा।

भावनात्मक बुद्धि "मेरी खुशी" के विकास के लिए खेल:

• खेल का उद्देश्य बच्चों के ज्ञान का विस्तार करना है कि आनंद क्या है और यह वास्तविक जीवन में कैसे प्रकट होता है।
• खेल के प्रस्तोता को बच्चों का ध्यान इस बात पर केंद्रित करना चाहिए कि वे इस समय कैसा महसूस कर रहे हैं और उन्हें यह बताने के लिए कहें कि उनके लिए क्या खुशी है?
• इसके अलावा, बच्चों में खेल सकारात्मक भावनाओं और सुखद छाप बनाते हैं।
• किसी भी मज़ेदार या हर्षित खिलौने को एक विशेषता के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। बच्चे इस खिलौने को एक दूसरे के पास करते हैं, एक महत्वपूर्ण सवाल का जवाब देते हैं: "खुशी है ..."
• खेल के दौरान, प्रत्येक बच्चा अपने निजी विचारों में डूब जाता है और अपने भीतर एक उत्तर खोजने की कोशिश करता है, वह इसकी योजना बनाता है और अवचेतन रूप से इसके लिए तैयारी करता है, अपनी बारी की प्रतीक्षा करता है

भावनात्मक खुफिया "ग्लास के पीछे" के विकास के लिए एक खेल:

• यह खेल बच्चे को बच्चों के साथ संवाद करने की क्षमता विकसित करने और अपनी भावनाओं को सही ढंग से व्यक्त करने में सक्षम बनाता है, ताकि अन्य उसे समझ सकें
• बच्चों को अपने चेहरे पर अभिव्यक्ति से स्पष्ट रूप से अनुमान लगाना चाहिए कि एक बच्चा उन्हें क्या बताने की कोशिश कर रहा है
• यह बच्चे को उनकी गतिविधियों के समन्वय, सहिष्णुता और उनकी भावनाओं का सामना करने की क्षमता विकसित करना सिखाता है।
• बच्चों को दो टीमों में बांटा गया है। कार्य यह कल्पना करना है कि वे ध्वनिरोधी ग्लास द्वारा अलग किए गए हैं। प्रत्येक प्रतिभागी को किसी राज्य या विपरीत टीम की इच्छा का चित्रण करना होगा।
• इस समय, विपरीत टीम अनुमान लगाती है कि एक दोस्त उसे क्या बताना चाहता है

समूहों में इस तरह के खेल खेलना आवश्यक नहीं है, क्योंकि एक साथ कई बच्चों को शामिल करना हमेशा संभव नहीं होता है। कुछ परिवार के सदस्यों से आपको कंपनी रखने और मज़े करने की कोशिश करने और एक अच्छा समय देने के लिए कहना काफी संभव है।

वीडियो: " बच्चे की बुद्धि कैसे विकसित करें? पेरेंटिंग। माँ का स्कूल "

प्रत्येक व्यक्ति सफल होने का प्रयास करता है, और इसके लिए एक व्यापक दृष्टिकोण होना आवश्यक है: यदि आप अपने ज्ञान और कौशल के स्तर से असंतुष्ट हैं तो बुद्धिमत्ता का विकास कैसे करें? बुढ़ापे में एक सक्रिय और बुद्धिमान व्यक्ति होने के लिए?

माता-पिता के लिए क्या ज्ञान की आवश्यकता है जो एक बुद्धिमान बच्चे को ज्ञान की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ उठाना चाहते हैं, एक जिज्ञासु मन, जो व्यवहार में अपने कौशल को लागू करना जानता है? आप अपने पूरे जीवन में बौद्धिक क्षमता विकसित कर सकते हैं, यह प्रक्रिया कभी समाप्त नहीं होती है।

एक वयस्क में खुफिया विकसित करने के लिए 10 आदतें

हम सभी “क्या है” के पारखी मानते हैं? कहाँ पे? कब?"। हम उनके ज्ञान की मात्रा पर चकित हैं, उनके क्षितिज की चौड़ाई, सबसे विविध और जटिल सवालों के जवाब खोजने की क्षमता। दुखी और परेशान न हों कि आप इस स्तर तक कभी नहीं पहुंच पाएंगे। बुद्धिमत्ता किसी भी उम्र में संभव है।

पहले, यह माना जाता था कि इस तरह के विकास केवल बड़े होने की अवधि के दौरान ही संभव है - बचपन और किशोरावस्था में, इन सभी प्रक्रियाओं को बाधित करने के बाद, और प्रगति अब संभव नहीं है।

लेकिन अब वैज्ञानिकों ने पहले ही साबित कर दिया है कि मस्तिष्क में नई कोशिकाएं लगातार बनती हैं और इसकी प्लास्टिसिटी, यानी अनुभव के प्रभाव में विकसित होने की क्षमता, परिवर्तन - आपका अनुभव जितना समृद्ध होता है, उतना ही लचीला और विकसित होता है।

नियम	कार्रवाई के लिए निर्देश
	तर्क और दिमाग के खेल खेलें- शतरंज, बैकगैमौन, पहेलियाँ दिमाग, स्मृति और ध्यान, तार्किक और स्थानिक सोच को प्रशिक्षित करती हैं
	हर दिन और वह सब कुछ पढ़ें जो आपको रुचिकर लगे - काल्पनिक, ज्ञानवर्धक किताबें मस्तिष्क को लगातार काम देंगी, इसके अलावा, अच्छी तरह से पढ़ा जाना किसी को भी परेशान नहीं करता है
	नीचे लिखें, सब कुछ स्केच करें जिसे आप याद रखना चाहते हैं, आपके विचार, विचार- लिखते समय, मस्तिष्क के कई हिस्से सक्रिय होते हैं, जो जानकारी को बेहतर ढंग से आत्मसात करने में मदद करता है
	गणित करें - यह कई मानसिक क्षमताओं को एक साथ प्रशिक्षित करता है:अमूर्त, विश्लेषणात्मक, महत्वपूर्ण और तार्किक सोच, उनकी गति, साथ ही स्मृति और ध्यान
	गणित करो - यह एक साथ कई मानसिक क्षमताओं को प्रशिक्षित करता है: सार, विश्लेषणात्मक, महत्वपूर्ण और तार्किक सोच, उनकी गति, साथ ही स्मृति और ध्यान
	अपनी आदतों को बदलें, आप हर दिन "स्वचालित रूप से" क्या करते हैं - काम करने के लिए एक अलग रास्ता लें, अपने दूसरे हाथ से अपने दाँत ब्रश करें, आदि।
	जाओ खेल के लिए- शारीरिक गतिविधि रक्त को तेज करती है, मस्तिष्क को ऑक्सीजन से समृद्ध किया जाता है, एक प्रोटीन का उत्पादन किया जाता है जो न्यूरॉन्स बनाने में मदद करता है
	स्वस्थ और स्वस्थ खाएं - सही मात्रा में विटामिन और मिनरल मिलने से आपका दिमाग पूरी ताकत से काम करेगा।
	उदास मत हो सुधार और विकास के अवसर के रूप में सभी विफलताओं और बाधाओं को लें
	अपने आप को पूर्ण आराम देना सुनिश्चित करें, अधिमानतः मौन में और टीवी के बिना

बुद्धि क्या है?

यदि मस्तिष्क को एक समाधान के साथ लोड किया जाता है, तो नए synapses बनेंगे - न्यूरॉन्स के बीच कनेक्शन, अन्यथा ये कनेक्शन अनावश्यक रूप से मर जाएंगे।

बुद्धि क्या है? यह मानव मानस का गुण है। यह सोच, कल्पना, धारणा को जोड़ती है। यह ज्ञान, समझ, जानकारी का विश्लेषण करने की क्षमता, कारण, निष्कर्ष निकालना, मुख्य बात को उजागर करने की क्षमता, पैटर्न देखना, अनुभव को सामान्य बनाना, गंभीर रूप से सोचना।

एक बुद्धिजीवी हमेशा सीखने और समझने की कोशिश करता है जो वह पहले नहीं जानता था। एक व्यक्ति को अपने मन के काम को नियंत्रित करना चाहिए, न कि इसके विपरीत।

इसके अलावा, हम मस्तिष्क के विकास को सही दिशा में, लगातार, नए कौशल प्राप्त करने या जो पहले से मौजूद हैं, उनमें सुधार कर सकते हैं।

सलाह: स्वेतलाना प्रिस्टालोवा की पुस्तक "सुपर मेमोरी, बुद्धि और ध्यान कैसे विकसित करें।" इसमें आपको कई अभ्यास मिलेंगे जो दिमाग को पंप करने में मदद करते हैं।

बुद्धि का गठन

वैज्ञानिकों के अनुसार, गर्भ में बुद्धि बनने लगती है, इसलिए जब गर्भावस्था के दौरान बच्चे में बुद्धि विकसित करने का तरीका पूछा जाता है, तो विभिन्न सिफारिशें सुनी जा सकती हैं।

नर्वस न हों, प्रकृति में अधिक समय बिताएं और इसकी प्रशंसा करें। सही और पूरी तरह से खाना भी महत्वपूर्ण है ताकि बच्चे का विकास सामान्य रूप से हो सके।

अक्सर, ज़ाहिर है, आनुवंशिकी पर भी निर्भर करता है, लेकिन अगर बच्चा पैथोलॉजी के बिना पैदा हुआ था, तो अंतर्गर्भाशयी विकास की अवधि के दौरान बौद्धिक क्षमताओं के साथ समस्याएं पैदा हो सकती हैं।

यदि बच्चा अपने साथियों को पहले से ही इन कौशल में महारत हासिल करने के लिए बात करना या चलना शुरू नहीं करता है, तो आपको यह पता लगाने की आवश्यकता है कि शायद माता-पिता में से एक को भी इससे थोड़ी देर हो गई थी, जिस स्थिति में आपको घबराना नहीं चाहिए।

कोई भी दूसरों की तुलना में पूरी तरह से सब कुछ बेहतर नहीं कर सकता है। प्रत्येक व्यक्ति में कुछ जन्मजात झुकाव और प्रतिभा होती है, जो वह करना पसंद करता है। माता-पिता का कार्य इन विशेषताओं को समय पर नोटिस करना और विकसित करना है। लेकिन यहाँ यह महत्वपूर्ण है कि इसे ज़्यादा न करें।

एक बच्चे को कुछ सिखाने की कोशिश करने की आवश्यकता नहीं है जिसके लिए वह अभी तक शारीरिक रूप से परिपक्व नहीं हुआ है - यह भविष्य में बड़ी समस्याओं को भड़काने सकता है।

सामान्य विकास के लिए, शारीरिक गतिविधि, सामान्य पोषण, पैदल चलना और ओवरवर्क से बचने के लिए खुफिया प्रशिक्षण को जोड़ना आवश्यक है।

शिशुओं का वयस्कों के साथ संचार में विकास होता है। मनोवैज्ञानिकों ने लंबे समय से देखा है कि सामाजिक रूप से समृद्ध परिवारों में अपने माता-पिता से उच्च स्तर की शिक्षा प्राप्त होती है, बच्चों में उच्च स्तर की बुद्धि होती है।

अभी भी काफी छोटे हैं, बच्चा उत्साह के साथ उज्ज्वल वस्तुओं को देख रहा है, उन तक पहुंचने और उन्हें स्वाद लेने की कोशिश कर रहा है। इसी से बुद्धि का विकास शुरू होता है।

इसमें, बच्चे उन वैज्ञानिकों को याद दिलाते हैं जो अपने काम के बारे में भावुक हैं - वे उन सभी चीजों का पता लगाने की कोशिश करते हैं जो उनकी रुचि रखते हैं, सभी पक्षों से और सभी एक ही तरीके से, एक ही समय में अपने कौशल में सुधार करते हुए, अपनी सफलताओं में आनन्दित होते हैं।

बच्चे में बुद्धि कैसे विकसित करें?

सबसे पहले, आपको बच्चे के साथ संवाद करने की आवश्यकता है, भले ही वह बहुत छोटा हो। अपने बच्चे से बात करें और आप ध्यान देंगे कि वह आपकी बात कितनी ध्यान से सुनता है।

उसकी जिज्ञासा को दबाएं नहीं, बल्कि सुरक्षा के लिए भी देखें। एक साथ खेलें, सब कुछ दिखाएं और समझाएं - बच्चे माता-पिता से सीखेंगे कि कैसे सही तरीके से कार्य करें।

बस विकास के मानदंडों से आगे निकलने के लिए जल्दी मत करो, भले ही बच्चा बहुत प्रतिभाशाली हो। हम में से बहुत से लोग अपनी महत्वाकांक्षा को एक बच्चे के कौतुक "मूर्तिकला" द्वारा महसूस करने की कोशिश करते हैं।

हमारा काम बच्चों के लिए सामान्य प्रदान करना है। इसे संकीर्ण फ्रेम तक सीमित न करें।

प्रकृति में निहित जिज्ञासा निश्चित रूप से फल होगी, और बच्चा सभी बौद्धिक कौशल में महारत हासिल करेगा - संकेतों द्वारा वस्तुओं को भेद करना, सामान्य करना और हाइलाइट करना, तार्किक कनेक्शन देखें, परियों की कहानियों को देखें और उपमाओं का निर्माण करें।

डॉमन के अनुसार बुद्धि की मूल बातें

कई आधुनिक माता-पिता ग्लेन डोमन की प्रारंभिक विकास पद्धति से परिचित हैं। उन्होंने कई वर्षों तक इसे विकसित किया, स्वस्थ और बीमार बच्चों पर शोध और अवलोकन किया।

यहाँ तकनीक के मूल सिद्धांत हैं:

1. निरंतर तनाव में मस्तिष्क बढ़ता और विकसित होता है
2. जन्म से लेकर तीन वर्ष की आयु तक के बच्चे की बुद्धिमत्ता का गहन विकास करके, आप सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त कर सकते हैं
3. शारीरिक विकास मस्तिष्क के गठन और मोटर बुद्धि में मदद करता है
4. सक्रिय वृद्धि चरण पांच साल तक रहता है। इस समय के दौरान, प्रशिक्षण को अतिरिक्त प्रेरणा की आवश्यकता नहीं होती है।

आपको तीन महीने की उम्र से शुरू करने की आवश्यकता है, बच्चे को विभिन्न वस्तुओं की छवियों के साथ कार्ड दिखाते हैं और उनका नामकरण करते हैं। यह भाषण, ध्यान, तर्क, स्मृति को विकसित करता है।

चाहे आप इस पद्धति का पालन करें या नहीं, किसी भी मामले में, बच्चे के साथ अध्ययन करें, उसकी रचनात्मक और बौद्धिक क्षमताओं को विकसित करें, परियों की कहानियों को आकर्षित करना, लिखना, आविष्कार करना और बताना सिखाएं।

किसी भी उम्र का बच्चा कुछ नया तलाशने, कल्पना करने और सीखने में रुचि रखता है। और जब सब कुछ काम करता है, तो माता-पिता प्रशंसा करते हैं, तो मैं और भी जानना चाहता हूं।

बौद्धिक क्षमता कैसे विकसित करें?

विशेष अभ्यास के साथ मस्तिष्क को लगातार प्रशिक्षण देकर, आप किसी भी उम्र में बुद्धि और स्मृति और ध्यान दोनों विकसित कर सकते हैं।

उदाहरण के लिए, आप ध्यान और स्मृति को प्रशिक्षित करने के लिए किसी भी वस्तु का उपयोग कर सकते हैं - इसे अपने हाथों में लें, सभी छोटे विवरणों का ध्यानपूर्वक अध्ययन करें - रंग, आकार, वजन, खुरदरापन, घर्षण, अपनी स्पर्श संवेदनाओं को याद रखें।

उसके बाद, आपको अपनी आँखें बंद करने और यथासंभव सटीक रूप से विषय की कल्पना करने की आवश्यकता है।

आप अभी इसे करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, लेकिन नियमित व्यायाम आपकी याददाश्त को बेहतर बनाने में मदद करेगा। आप ध्वनियों को याद कर सकते हैं और तुलना कर सकते हैं - वे कैसे समान हैं, क्या एक ध्वनि को दूसरे के साथ बदलना संभव है, जैसा कि वे फिल्मों को स्कोर करते समय करते हैं।

अपनी निपुणता में सुधार करें क्योंकि ठीक मोटर कौशल मस्तिष्क पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। हमेशा कुछ नया सीखने और जानने का प्रयास करें - यह है कि नए synapses कैसे बनते हैं, और आपकी बौद्धिक क्षमताओं में सुधार होगा।

ये सभी तरीके न केवल वयस्कों के लिए, बल्कि बच्चों के लिए भी उपयुक्त हैं। बुद्धिमत्ता को व्यापक तरीके से विकसित करना आवश्यक है, एक तरह से सीमित नहीं किया जाना चाहिए।

ऐसी कई गतिविधियाँ हैं जो बुद्धिमत्ता को विकसित करने में मदद करती हैं, वे वयस्कता में लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं - यह आपको आराम करने और ध्यान केंद्रित करने में मदद करने के लिए है।

नृत्य, जहां मस्तिष्क के विभिन्न क्षेत्र आंदोलनों को याद करने के लिए शामिल होते हैं; मार्शल आर्ट जो एकाग्रता विकसित करता है, संतुलन की भावना; बागवानी जो मनोभ्रंश के जोखिम को काफी कम करती है।

बुनाई, जो ठीक मोटर कौशल विकसित करता है और ठीक करता है, जैसे संगीत वाद्ययंत्र बजाना; एक डायरी रखने से निर्णय लेने में तनाव और एड्स से राहत मिलती है।

आप उनमें से किसी एक या कई को चुन सकते हैं, और उन्हें एक या दो दिन में समर्पित करना सुनिश्चित करें।

भावनात्मक बुद्धि

हममें से कितने लोग खुद को और अपनी भावनाओं को समझते हैं? उम्र के साथ, हम अपने अंदर ड्राइव करते हैं, उन्हें बाहर नहीं फैलने देते हैं।

हम अन्य लोगों की भावनाओं की स्वीकृति और समझ के बारे में क्या कह सकते हैं, संचार के कानून! हमारे पास अक्सर भावनात्मक और सामाजिक बुद्धि की कमी होती है।

भावनात्मक बुद्धिमत्ता भावनाओं के बारे में जागरूकता है, उन्हें समझना और उनका प्रबंधन करना, लोगों के साथ प्रभावी ढंग से संवाद करने की क्षमता, समझ और सहानुभूति।

यदि आप आवेगी निर्णय लेने के लिए प्रवृत्त होते हैं जिसे आप बाद में पछताते हैं, तो आपको भावनात्मक बुद्धि विकसित करने की आवश्यकता है।

यह कैसे करना है?

1. अपनी भावनाओं को ट्रैक करें आपके और आपके आस-पास होने वाली घटनाओं के प्रति प्रतिक्रिया, इस ओर आपके दृष्टिकोण को समझने की कोशिश करें।
2. भावनाओं के लिए शरीर की प्रतिक्रियाओं के कनेक्शन को महसूस करना सीखें। बॉडी लैंग्वेज को समझना सीखकर आप दूसरों के अनुभवों और भावनाओं को बेहतर ढंग से समझ पाएंगे।
3. एक पत्रिका में अपनी भावनाओं और उसके बाद के कार्यों को लिखें। किसी भी भावना को अनदेखा न करें। इसका सामना करें, चाहे वह कितना भी अप्रिय क्यों न हो। नोटों को शांत करने और पुन: व्यवस्थित करने के बाद, आप बाहर से खुद को देख सकते हैं। यह समझने में मदद करता है कि क्या आपने सही काम किया है। यदि आप बकवास के कारण टूट जाते हैं, तो अगली बार अधिक संयमित रहने का प्रयास करें।
4. अचेतन प्रतिक्रियाओं के कारणों को समझना, आप उन्हें प्रबंधित करना सीखेंगे।
5. देखना और सुनना सीखें - छोटी-छोटी बारीकियाँ, जैसे बातचीत के दौरान होने वाली हरकतें, जिस लहज़े में यह कहा जाता है, वह किसी व्यक्ति के बारे में बहुत कुछ बता सकती है, जो वह अनुभव कर रही है। इसलिए आप पहचानना सीख सकते हैं कि कोई व्यक्ति चालाक है या वह आपके साथ ईमानदार है।
6. किसी भी रिश्ते में खुले, दोस्ताना और ईमानदार रहें

विकसित भावनात्मक बुद्धिमत्ता किसी भी व्यक्ति के साथ तनाव, शांति से और प्रभावी ढंग से संवाद करने के लिए कम प्रवण होने में मदद करती है।

उनकी भावनाओं को समझें और उनकी भावनाओं और प्रतिक्रियाओं में सच्चा बनें, उन्हें समभाव के मुखौटे के नीचे छिपाए बिना। उपरोक्त विधियों में से किसी का उपयोग करें - सभी एक साथ या कुछ अलग।

अपने मन के स्वास्थ्य का ध्यान रखें। अपनी बुद्धि को विकसित करने का तरीका चुनें, और याद रखें कि सीखना महत्वपूर्ण है, और हंसी को सक्रिय ध्यान कहा जाता है, तनाव से बचने और आराम करने में मदद करता है।

वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको बहुत प्रयास करने की आवश्यकता है, क्योंकि एक आधुनिक व्यक्ति आलसी है। आलस्य पर काबू पाएं और अपने जीवन को उज्जवल और खुशहाल बनाएं।

जन्म के समय हमें बुद्धिमत्ता प्रदान की जाती है, मानसिक क्षमताओं का उपयोग करने की आदत माता-पिता और शिक्षकों द्वारा दी जाती है, और बुद्धि विकसित करने की इच्छा प्रत्येक व्यक्ति पर निर्भर करती है।

आधुनिक विज्ञान कहता है कि एक व्यक्ति की सोचने की क्षमता एक आनुवंशिक कारक पर 50% निर्भर है, अर्थात, खुफिया क्षमता का आधा हिस्सा माता-पिता द्वारा निर्धारित किया जाता है - यह एक प्रकार का चरित्र है, न्यूरॉन्स, न्यूरोट्रांसमीटर का एक सेट है। 5 साल की उम्र में, एक बच्चा पहले से ही न्यूरॉन्स और उनके बीच संबंध का एक सेट बना चुका है, जिनमें से अधिकांश जीवन के लिए उसके साथ रहेंगे। और फिर बहुत कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि उसके माता-पिता उसे कैसे विकसित करेंगे, और जब वह बड़ा होगा - और वह खुद।

बहुत से लोग जो चाहते हैं उनका लक्ष्य अपनी अंतर्निहित क्षमताओं, उनकी क्षमता को पूरी तरह से महसूस करना है। और इस लक्ष्य को प्राप्त करने का सबसे सुरक्षित तरीका यह है कि आप अपनी बुद्धिमत्ता में सुधार करते रहें। जो कोई भी सक्रिय रूप से अपनी सोच क्षमताओं के विकास पर काम करेगा, वह एक साल में बौद्धिक रूप से खुद को मौलिक रूप से बदलने में सक्षम होगा।

तो आप अपने दिमाग को पूरी क्षमता से कैसे काम कर सकते हैं? दरअसल, हमारी दुनिया में, जहां प्रतियोगिता का शासन है, यह सबसे मजबूत नहीं है जो जीतता है, लेकिन सबसे बुद्धिमान, उद्यमी और संसाधनपूर्ण है।

अपनी मानसिक क्षमताओं में सुधार एक समस्या नहीं है - इच्छा और धैर्य होगा। बेशक, दूसरा, या हम बनने की संभावना नहीं है - ये असाधारण व्यक्ति-सोने की डली हैं। लेकिन आत्म-विकास में संलग्न होकर, हम यह सुनिश्चित करेंगे कि हमारे मस्तिष्क में ऐसी क्षमताएं हैं जिनके बारे में हमें पता भी नहीं था।

बेशक, बहुत से लोग बहुत प्रयास किए बिना आसानी से और जल्दी से एक जीनियस बनना चाहेंगे। अब सोच क्षमताओं के विकास पर कई किताबें हैं, उदाहरण के लिए स्टेनिस्लाव मुलर "एक प्रतिभाशाली बनें! सुपर थिंकिंग का रहस्य "आपकी अपनी मनोवैज्ञानिक" श्रृंखला से, लेकिन अधिकांश लोग उन्हें पढ़ने के लिए बहुत आलसी भी हैं।

उनके लिए, जिस तरह से एक जादुई गोली होगी, वह संयोग से, ब्रैडली कूपर के साथ अमेरिकी फिल्म फील्ड्स ऑफ डार्कनेस (2011) के नायक की भूमिका में गई थी। इस गोली के साथ, एक असफल न्यूयॉर्क लेखक का मस्तिष्क अविश्वसनीय शक्ति के साथ काम करना शुरू कर देता है, और उदास नायक बड़ी संभावनाओं के साथ प्रतिभाशाली स्टॉक खिलाड़ी में बदल जाता है। लेकिन एक गोली के बिना, वह कुछ भी नहीं है। इसके अलावा, यह पता चला है कि मस्तिष्क की कार्यप्रणाली में सुधार करने वाली अद्भुत गोलियों के गंभीर दुष्प्रभाव हैं।

यद्यपि नायक मुश्किल स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता ढूंढता है जिसमें उसने खुद को पाया, यह हमारे लिए सामान्य ज्ञान का उपयोग करना और बुद्धिमत्ता विकसित करने के लिए अभ्यास करना बेहतर है। मस्तिष्क को काम करने के लिए, इसे लोड करने की आवश्यकता होती है, लेकिन अभ्यास दिलचस्प होना चाहिए, न कि नीरस। अन्यथा, हम अभ्यास करते समय अवचेतन रूप से उनसे बचेंगे। और व्यायाम केवल परिणाम देगा जब वे एक आदत बन जाएंगे।

बुद्धि क्या है?

1912 में, जर्मन मनोवैज्ञानिक विल्हेम स्टर्न ने आईक्यू - आईक्यू की अवधारणा पेश की। यह बढ़ती कठिनाई के कार्यों के साथ विभिन्न परीक्षणों का उपयोग करके निर्धारित किया जाता है। माध्य 100 है। 70 का मान मानसिक मंदता के रूप में योग्य है।

बुद्धिमत्ता का अर्थ किसी व्यक्ति द्वारा संचित ज्ञान की मात्रा से नहीं है, बल्कि नई जानकारी को याद रखने और उनका विश्लेषण करने की उनकी क्षमता है, साथ ही बाद के कार्यों को हल करने के लिए इसका उपयोग करने में सक्षम होना चाहिए।

अमेरिकन एंड्रिया कुस्ज़वेस्की एक सलाहकार चिकित्सक और व्यवहार थेरेपी विशेषज्ञ हैं। वह ऑटिज्म से पीड़ित बच्चों के साथ काम करती है जिनके संज्ञानात्मक दोष हैं। उसके पहले रोगियों में से एक मानसिक मंदता वाला लड़का था: उसके आईक्यू ने मामूली मानसिक मंदता का संकेत दिया। तीन साल पढ़ाने के बाद, गणित, खेल कौशल, उसके द्वारा विकसित पद्धति के अनुसार संचार, उसका आईक्यू 100 था। बुद्धि के विकास में एक ही सफलता अन्य बच्चों में संज्ञानात्मक विकारों के साथ देखी गई जिनके साथ कक्षाएं आयोजित की गईं थीं।

नतीजतन, अगर विकलांग बच्चे तेजी से विकसित हो सकते हैं, तो औसत व्यक्ति जिनके पास ऐसी समस्याएं नहीं हैं, जैसा कि वे कहते हैं, हाथ में कार्ड हैं।

एंड्रिया कुस्ज़वेस्की ने निम्नलिखित निष्कर्ष दिए:

• बुद्धि प्रशिक्षित करने योग्य है;
• जितना अधिक आप उसे प्रशिक्षित करेंगे, बेहतर परिणाम होगा;
• अपनी प्रारंभिक क्षमताओं के स्तर की परवाह किए बिना, सभी की शक्ति के भीतर खुफिया विकसित करने के लिए।

हम मानसिक क्षमताओं का विकास करते हैं

1. नवाचारों की तलाश

सभी जीनियस आमतौर पर एरीडाइट्स होते हैं - जीवन के कई क्षेत्रों में महान ज्ञान वाले लोग। उदाहरण के लिए, वह न केवल एक प्रतिभाशाली कलाकार था, बल्कि एक लेखक, संगीतकार, वैज्ञानिक और आविष्कारक भी था।

जो लोग अपनी बुद्धि विकसित करना चाहते हैं, उन्हें हर चीज के लिए खुला होना चाहिए: ज्ञान, गतिविधियां, घटनाएँ। आखिरकार, प्रत्येक नई गतिविधि नए कनेक्शन के गठन में योगदान देती है - सिंकैप्स, जो एक न्यूरॉन को बाकी के साथ जोड़ते हैं और जिसके माध्यम से वे आवेगों का आदान-प्रदान करते हैं।

डोपामाइन का उत्पादन, एक न्यूरोट्रांसमीटर हार्मोन जो नए न्यूरॉन्स के गठन को उत्तेजित करता है और बढ़ी हुई प्रेरणा को बढ़ावा देता है, यह भी सीधे इस प्रक्रिया को ट्रिगर करने वाले नवाचारों पर निर्भर करता है।

जो कोई भी उच्च बुद्धि होना चाहता है, उसे यह नहीं सोचना चाहिए कि विश्वविद्यालय से स्नातक होने के बाद, आप हमेशा के लिए अध्ययन करने के बारे में भूल सकते हैं, क्योंकि यह गिरावट का एक सीधा रास्ता है। इसलिए, हम मन के लिए नए भोजन की तलाश करना बंद नहीं करते हैं: हम नई विज्ञान, नई भाषाओं का अध्ययन करते हैं, पाठ्यक्रमों में दाखिला लेते हैं - उदाहरण के लिए, पेंटिंग, गिटार बजाना, लैटिन अमेरिकी नृत्य, एक नया खेल करना, नए अनुभवों के लिए यात्रा पर जाना।

सोचने की क्षमताओं के विकास का मूल्य इतना ज्ञान नहीं है, बल्कि सीखने की प्रक्रिया है।

2. खुद को चुनौती दें

मस्तिष्क के लिए शैक्षिक खेलों के लाभों के बारे में बहुत कुछ कहा गया है जो स्मृति और एकाग्रता को प्रशिक्षित करते हैं: पोकर, वरीयता, शतरंज, बैकगैमौन, टेट्रिस, सुडोकू जैसे कंप्यूटर गेम।

यह सच है, मनोवैज्ञानिकों ने खुफिया सलाह के विकास से निपटने के लिए, एक गेम में महारत हासिल की, अगले पर जाएं। आखिरकार, मस्तिष्क, यह समझने के लिए कि कैसे खेलना है, उदाहरण के लिए, आलसी होना शुरू हो जाता है, जबकि नए synaptic कनेक्शन अब सक्रिय रूप से नहीं बनते हैं। मस्तिष्क को लोड करने और कड़ी मेहनत जारी रखने के लिए, आपको इसे लगातार कुछ कठिनाई की स्थिति में रखने की आवश्यकता है।

3. रचनात्मक रूप से सोचना सीखना

3.1। मूल विचारों को बनाने की क्षमता और हटकर सोचो.

उदाहरण के लिए, हम एक निश्चित समस्या लेते हैं और इसे हल करने के लिए 10 से 20 तरीके ढूंढते हैं, खासकर हमारी कल्पना को सीमित किए बिना। इसलिए,

• हम भारी बारिश से सड़क पर फंस गए, कोई छाता नहीं है, यह घर से दूर है, और बारिश, सबसे अधिक संभावना है, लंबे समय तक;
• हम एक महत्वपूर्ण बैठक की जल्दी में हैं, और हमारी एड़ी अचानक टूट जाती है;
• पैसे और क्रेडिट कार्ड के साथ एक बटुआ गायब हो गया, और हम एक अजीब शहर में हैं;
• हमें एक ऐसी पार्टी में आमंत्रित किया गया था जहाँ हम परिचारिका को छोड़कर किसी को नहीं जानते, जिसे तुरंत काम पर बुलाया गया था;

3.2। फिल्म देखने के बाद हम अपने नाम के साथ आते हैं;

3.3। हम कोई भी पुस्तक खोलते हैं और उसमें से यादृच्छिक पर लिए गए 10 शब्द लिखते हैं। अब आइए उनके बीच एक संबंध खोजने की कोशिश करें और उनमें से एक छोटी कहानी बनाओ 10 वाक्यों में से;

3.4. खुद को एक वास्तुकार के रूप में कल्पना करें, जिसके पहले ग्राहक घर को डिजाइन करने के लिए कार्य निर्धारित करता है। घर सरल नहीं है: परियोजना को ग्राहक द्वारा आविष्कार किए गए 10 शब्दों को प्रतिबिंबित करना चाहिए: मछली, अखरोट, ईंट, बिल्ली, पानी, आदि। तालाब, आदि;

3.5। हम चुनेंगे किसी भी आइटम आप की तरहकमरे में स्थित है, और 5 विशेषणों का चयन करें जो इसे सबसे अधिक मेल खाते हैं। उदाहरण के लिए, नारंगी रसदार, स्पेनिश, नारंगी, स्वादिष्ट, मीठा है। और 5 विशेषण जो उसके लिए कम से कम उपयुक्त हैं: बिल्ली के समान, तेज, शाल, घास, बादल;

3.6। कागज के एक टुकड़े पर 20 पार करें और उनमें से प्रत्येक के आधार पर हम एक वस्तु का चित्रण करते हैं जो हमें हमारी कल्पना को बताता है: उदाहरण के लिए, एक चक्की, एक सॉस पैन, एक ड्रैगनफली, एक बिसात। क्रॉस के बजाय, आप भविष्य की तस्वीरों के लिए एक टेम्पलेट के रूप में सर्कल या दो लंबवत रेखाएं खींच सकते हैं।

4. हम आसान तरीकों की तलाश नहीं कर रहे हैं

प्रगति हमारे लिए कई कार्यों को आसान बनाती है, लेकिन तनाव के बिना हमारा मस्तिष्क एक ही समय में आराम करता है। उदाहरण के लिए, धन्यवाद, जिसके लिए हम सफलतापूर्वक भूल गए हैं कि मन में या कागज पर सबसे सरल अंकगणितीय संचालन कैसे करें।

या इलाके को नेविगेट करने में आपकी मदद करने के लिए जीपीएस। इसके आदी, समय के साथ, वे पाते हैं कि वे अब इसके बिना करने में सक्षम नहीं हैं, इसलिए उन्होंने अभिविन्यास की अपनी भावना खो दी है।

वे हमारी मदद करने के लिए बनाए गए हैं और एक ही समय में, भाषाओं के हमारे ज्ञान को खराब करते हैं, क्योंकि वे मस्तिष्क को उन में अभ्यास करने के अवसर से वंचित करते हैं।

तकनीक से जीवन आसान हो जाता है, लेकिन संज्ञानात्मक प्रदर्शन से मस्तिष्क को प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है। बेशक, आपको सभ्यता और आधुनिक प्रौद्योगिकियों के उत्पादों को लाभ देने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन कभी-कभी यह आपके मस्तिष्क को अच्छे आकार में रखने के लिए काम करने लायक है।