दिन के लिए कैलेंडर और विषयगत योजना। दिन के लिए एक आदर्श योजना कैसे बनाएं

आधुनिक दुनिया में, काम करने वाली लय सिर्फ आपको पागल कर देती है और अक्सर नहीं जानता कि पर्याप्त क्या हासिल करना है, पहले कौन सा व्यवसाय किया जाना चाहिए, और बाद में क्या स्थगित किया जा सकता है। इस वजह से, दिन के अंत तक, लोगों को पता चलता है कि उनके पास बहुत कुछ करने का समय नहीं था, और ऐसे अधूरा मामलों के महीने के लिए धीरे-धीरे जमा हो जाता है। और नतीजतन - तनाव, उदासीनता, छोड़ने और भागने की इच्छा। और आप सबकुछ करने का एक आसान तरीका जानना चाहते हैं, और यहां तक \u200b\u200bकि अपने और अपने प्रियजनों के लिए समय भी ढूंढना चाहते हैं? आइए मुख्य समय प्रबंधन विधियों को देखें।

आप शायद उन लोगों से परिचित हैं जिन्होंने आवंटित किया है और बहुत कुछ हासिल किया है। और सबसे अधिक संभावना है कि आपने सोचा - "यही वह है जो मैं ऐसा करता हूं," जैसा कि वे सभी बाहर निकलते हैं, वे इस तरह की किस्मत हैं। " और सच्चाई सब कुछ कैसे करें? उसकी मेहनत में मदद मिलती है? हाँ। मन या प्रतिभा? काफी संभव है। लेकिन यह सब आगे खड़े व्यक्ति के सबसे उल्लेखनीय गुण हैं, उनके विस्तृत स्पिन के लिए जिनके लिए एक उपकरण जुड़ा हुआ है, जो इन गुणों और बाकी दोनों को प्राप्त करने की इजाजत देता है, जिसे आप चाह सकते हैं। यह उपकरण क्या है? बेशक दिन की योजना! प्रत्येक व्यक्ति ने कभी कुछ हासिल किया, अपने समय का उचित निपटान करने, कार्यों को निर्धारित करने और निर्धारित अवधि के भीतर उन्हें प्राप्त करने में सक्षम था। और योजना के साथ, पहाड़ों को स्थानांतरित करने में सक्षम अनुशासन भी टीकाकरण किया जाता है।

हर दिन की योजना

इसलिए, समय प्रबंधन को समेटने के लिए आवश्यक पहली चीज हर शाम को अपने अगले दिन की योजना बनाना है। हैंडल, पेपर लें और उन सभी चीजों को लिखें जिन्हें आप करना चाहते हैं। मुख्य बात याद रखें - यदि आपने कार्य रिकॉर्ड नहीं किया है, तो यह अस्तित्व में नहीं है। यह सोचने की जरूरत नहीं है कि आप और इसलिए याद रखें। सवाल आपकी याद में नहीं है, आपकी चेतना में सवाल यह है कि अनिवार्य यह मानता है कि कार्य उस समय को रिकॉर्ड करने के लिए थोड़ा सा समय बिताएगा। यदि आप लिखने के लिए बहुत आलसी हैं, तो इस कार्य की इच्छा कहां से आएगी?

दिन शुरू करें यदि यह अभी तक कागज पर निर्धारित नहीं है।

जिम रॉन।

यदि आप नोटबुक की तलाश नहीं करना चाहते हैं, तो हम आधुनिक सेवाओं का उपयोग करने के लिए इसका उपयोग करते हैं। आप Google Keep, Google डॉक्स या Evernote पसंद कर सकते हैं। उन तक पहुंच आप कहीं से भी प्राप्त कर सकते हैं यदि आपका स्मार्टफ़ोन और इंटरनेट आपके साथ हैं। हम कंप्यूटर पर बहुत समय बिताते हैं, यह भी आसान है, वांछित सेवा को बुकमार्क में जोड़ें जब आपको आवश्यकता हो तो इसे तुरंत ढूंढने के लिए, दिन के लिए महत्वपूर्ण कार्य लिखें। उनके निष्पादन के बाद, हड़ताल करना सुनिश्चित करें (Google में ऐसा अवसर प्रदान करने के लिए)। यह काम से संतुष्टि की भावना पैदा करेगा, अपने आप में आत्मविश्वास और नई ऊंचाइयों को प्राप्त करने की इच्छा को जोड़ता है। आप निश्चित रूप से इसे पसंद करेंगे, क्योंकि समय प्रबंधन प्रक्रिया आनंददायक होना चाहिए।

कार्य दिवस के सही संगठन को हमेशा एक स्पष्ट अस्थायी ढांचा डालना आवश्यक है। सही और लिखें - 10:00 - 12:00 - एक करने के लिए। आप हमेशा समय नहीं रहेंगे, लेकिन तथ्य यह है कि कार्य लिखा गया है, जिससे आप आलस्य और उत्पीड़न को दूर करने की अनुमति देंगे। एक बार फिर ध्यान देने पर जोर देते हैं - जो कुछ भी आप लिखते हैं वह आपकी चेतना और अवचेतन के लिए इसके महत्व को बढ़ाता है। इससे दक्षता में वृद्धि होगी, क्योंकि शरीर को समस्या को हल करने के लिए समायोजित किया जाता है, और आपको ऊर्जा जोड़ देगा।

यह साबित कर दिया गया है कि अपने काम को व्यवस्थित करने की इस विधि को पहले दिन 30% की प्रभावशीलता बढ़ जाती है। बस सोचें, आपकी सफलता का 1/3 इस बात पर निर्भर करता है कि आप कार्यों को रिकॉर्ड करेंगे या नहीं। इस 1/3 भाग पर, आपको दिन में केवल 5 मिनट स्वीप करने की आवश्यकता होगी। हम कोशिश करेंगे? लेकिन आपके पास एक छोटा सा उदाहरण है कि आप योजना प्रक्रिया को कैसे व्यवस्थित कर सकते हैं।

कार्यों का महत्व

अपनी योजना के दौरान, प्रत्येक कार्य के महत्व का मूल्यांकन करने का प्रयास करें। आप अपने आप को महत्व के स्कोर के बारे में सोच सकते हैं। उदाहरण के लिए - 1, 2, 3. जहां 1 पैरामाउंट महत्व का कार्य है, और साथ ही तत्काल तत्काल। मार्कर 2 के तहत कार्य महत्वपूर्ण हैं, लेकिन वे इंतजार कर सकते हैं। एक मार्कर 3 के साथ कार्य - विशेष रूप से महत्वपूर्ण या तत्काल नहीं और उनके समाधान को तब तक स्थगित किया जा सकता है जब तक आप इसे सब कुछ के साथ नहीं समझते। यदि आपको संख्या पसंद नहीं है, तो अक्षरों या रंग भरने का उपयोग करें। बहुत से लोग, एक्सल में आपकी व्यक्तिगत योजना का नेतृत्व करते हैं, विभिन्न रंगों के साथ आवश्यक कोशिकाओं को डालते हैं। सामान्य रूप से, कार्यों का एक समूह जो आपके लिए सुविधाजनक है। नतीजतन, आपको इस तरह की एक सूची मिल जाएगी:

1. दिन के लिए एक महत्वपूर्ण और तत्काल कार्य।

1. महत्वपूर्ण, लेकिन एक जरूरी कार्य नहीं।

1. जरूरी नहीं और महत्वपूर्ण कार्य नहीं।
2. जरूरी नहीं और महत्वपूर्ण कार्य नहीं।
3. जरूरी नहीं और महत्वपूर्ण कार्य नहीं।

यह अच्छी तरह से निकला। यदि समूह के लिए नहीं, तो आपकी सृजन दिन के लिए 7 कार्यों को देखेगी और आप आंतरिक तनाव महसूस करेंगे। वैसे यह है कि आपको समय कितना चाहिए! और इसलिए आप देखते हैं कि कम से कम एक को हल करने के लिए यह महत्वपूर्ण है, मुख्य कार्य लाल रंग में चिह्नित है। बेशक, अवचेतन को धोखा देने और थोड़ा आराम करने के लिए यह सिर्फ एक छोटी सी चाल है। लेकिन इस तरह की छूट आपको एक अच्छी आत्मा में अनुमति दी जाएगी कि प्रत्येक कार्य को पूरा करने के बिना प्रत्येक कार्य को पूरा करने के बिना कैसे मुश्किल है। यह दिन के शेड्यूल को बहुत सरल बना देगा।

याद रखें कि योजना पर खर्च किए गए हर मिनट आपके काम के दस मिनट बचाता है।

ब्रायन ट्रेसी

इस दृष्टिकोण का दूसरा प्लस यह है कि आप तुरंत देखते हैं कि कौन सा कार्य सबसे कठिन है। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि आपको पहले इसे हल करना चाहिए, सबसे कठिन कार्य। आखिरकार, यदि इसे बाद में स्थगित कर दिया गया है, तो व्यस्त प्रतीक्षा आपके साथ पूरे दिन होगी। इसके विपरीत, एक बार में कार्य को हल करने के बाद, शेष दिन आप शेष मामलों में शामिल होने के लिए उठाए गए मूड में कर सकते हैं। और यहां तक \u200b\u200bकि यदि आपके पास पूरे दिन आप पर पहला आइटम है, तो कुछ भी भयानक नहीं है, क्योंकि किसी भी परिदृश्य के साथ आपके सबसे महत्वपूर्ण समय के लिए आपके पास पर्याप्त समय है।

समग्र भागों के लिए कार्यों को तोड़ें

यदि आप अपने सामने खड़े हैं, तो एक बहु-चरण कार्य जिसमें एक दिन से अधिक समय लग सकता है, यह छोटे उप-वर्ग में तोड़ने के लिए बेहद महत्वपूर्ण है। अक्सर, आखिरकार, ऐसा होता है जब हम कुछ मामलों को देखते हैं, और हम समझते हैं कि आपको समय के लिए कितना समय चाहिए, जो पहले से ही डूब गया है। सभी के बाद काम करता है, बुरे किनारे! मैं दीवार के खिलाफ अपने सिर को मारना चाहता हूं। लेकिन यदि आप घटकों के लिए ऐसा कार्य विभाजित करते हैं, जिनमें से प्रत्येक को आसानी से और जल्दी हल किया जाता है, इन हिस्सों को एक सप्ताह या महीने के लिए स्कैटर करता है, तो कोई तनाव नहीं होगा। आखिरकार, हम हर छोटी चीज जो हम कर सकते हैं। और एक महीने बाद आप पाएंगे कि अंत में हमने फैसला किया कि जटिल कार्य जो अवास्तविक लग रहा था।

2/3 पर सफलता गणना और 1/3 भाग्य पर निर्भर करती है।

नेपोलियन बोनापार्ट।

काम को बाधित न करें

यह समझना बहुत महत्वपूर्ण है कि यदि आप लगातार कार्य करते हैं तो आप सबसे अच्छा परिणाम प्राप्त करते हैं। उसका निर्णय शुरू करना असंभव है, और फिर बाधित या दूसरे पर जाना, और फिर पहले कार्य पर वापस आएं। यह दृष्टिकोण कई बार दक्षता को कम करता है। आखिरकार, हम सभी अपने सार में आलसी हैं, है ना? तो हमें आपके जीवन को क्यों जटिल करना चाहिए? आप 5 गुना कम समय व्यतीत कर सकते हैं और नौकरी को बेहतर बना सकते हैं, बशर्ते हम सब कुछ खत्म हो जाएंगे। इस प्रकार, आप अपना समय बचाते हैं, भावनात्मक स्थिति में सुधार करते हैं और काम को गुणात्मक रूप से करते हैं।

सुबह काम करें

दिन की योजना बनाते समय, ध्यान रखें कि मानव गतिविधि का सर्वोच्च चोटी सुबह होती है। सुबह में हार्मोन रक्त में इंजेक्शन दिए जाते हैं, और आपका शरीर काम के लिए तैयार है। यह एक और कारण है कि सुबह में आपकी योजना में सबसे कठिन कार्य महत्वपूर्ण क्यों हैं। देर शाम या रात का दूसरा संस्करण, जब भावनात्मक लूप शरीर से हिलाता है, और केवल एक साफ दिमाग रहता है। कई लोग इस कारण से रात में काम करते हैं, क्योंकि दिन के इस समय दिमाग को पूर्ण स्वतंत्रता प्राप्त होती है, जिससे इसकी प्रभावशीलता बढ़ जाती है।

सब कुछ बहुत ज्यादा फेंको

ध्यान से निगरानी करना बहुत महत्वपूर्ण है कि आपका समय क्या लेता है। मूर्ख मत करो (बाकी यह चिंता नहीं करता है), अनावश्यक, अनावश्यक कार्यों का आविष्कार न करें। यदि आपको कुछ करने या मिलने की पेशकश करने के लिए कहा जाता है तो जब यह आपके शेड्यूल को तोड़ सकता है, तो लोगों को मना करने में संकोच न करें। बस विनम्र रहें, उस दिन एक कार्य या एक बैठक को स्थानांतरित करने की पेशकश करें जब यह आपके लिए सुविधाजनक हो। आखिरकार, इस मोड को करने के लिए दिन के संगठन की आवश्यकता होती है।

आदेश - आपका सबसे अच्छा दोस्त

डेस्कटॉप पर विकार और दस्तावेजों के पहाड़ों आमतौर पर नाराज होते हैं, प्रदर्शन को कम करते हैं। हां, और वांछित पेपर की खोज में अक्सर एक लंबा समय लगता है, फिर, कार्य का समाधान योगदान नहीं करता है। इसलिए, यदि आप सबकुछ जल्दी से करना चाहते हैं और अपनी डेलाइट करने के लिए प्रबंधन करना चाहते हैं, तो अपनी मेज को मोहित करें, अनावश्यक फेंक दें, और आपको अच्छी तरह से स्टोर करने की आवश्यकता है। उस पर कुछ समय बिताएं, लेकिन फिर आप आश्चर्यचकित होंगे कि आप अंततः कार्यस्थल के अच्छे संगठन के लिए कितना समय बचा सकते हैं।

छुट्टी का समय खोजें

और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि, अपने छुट्टियों और रिश्तेदारों को समय देने के लिए मत भूलना। आखिरकार, आप किसके लिए काम करते हैं? बस आपके इच्छित समय बिताने का अवसर प्राप्त करने के लिए। बाकी आपके सामान्य कामकाज का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। यदि आप स्वयं को चलाते हैं, तो शरीर को जबरन आराम करने की आवश्यकता होगी, इसे पहले क्यों लाएंगे? इसलिए, जानें कि तनाव और विश्राम के बीच उचित रूप से संतुलन कैसे करें, और इससे आपकी काम करने की क्षमता बढ़ जाएगी और आपको किसी भी ऊंचाई को प्राप्त करने की अनुमति मिल जाएगी। और यह समय प्रबंधन का एक अच्छा संगठन है।

इसलिए हमने समय को नियंत्रित करने के सबसे प्रभावी तरीकों की समीक्षा की। उपयोग करने का प्रयास करें और आप तुरंत ध्यान दें कि सबकुछ कितनी जल्दी और आसानी से प्राप्त करना शुरू हो जाएगा, इसके अलावा, आपके पास बहुत खाली समय होगा। और सब कुछ का कारण दिन का सही संगठन है। सौभाग्य!

Svetlana Sidelnikova
हर दिन के लिए कैलेंडर योजना (जूनियर समूह)

जूनियर समूह №11।

बुधवार "चार" मई 2016

सुबह:

वार्तालाप:"और हमारे पास आज है" एक मैट्रिस्टोन वाले बच्चों को परिचित करने के लिए, भूमिका निभाते हुए बातचीत में बच्चों को शामिल करें, गेम कौशल विकसित करें।

दृश्य - भूमिका-खेल खेल: भूखंड "स्टोर खिलौने में"बच्चों के बीच अनुकूल बातचीत का विकास।

उन बच्चों के साथ व्यक्तिगत काम मजेदार, कविताओं से परिचित। परिचित पाठ के शिक्षक को दोहराने के लिए बच्चों को पार करें।

: कौशल बनाने के लिए जारी रखें अपने व्यक्तिगत नैपकिन पर छोटे टुकड़ों के साथ रोटी को सही ढंग से तोड़ें, इसे क्रश न करें। रोटी के लिए सावधानीपूर्वक रवैया राहत।

भोजन कक्ष पर शुल्क: बच्चों को प्लेटों के नीचे व्यक्तिगत नैपकिन का पर्दाफाश करने में मदद करने के लिए बच्चों का सुझाव दें।

संगीत कार्यों को सुनना "चिड़िया", मुज। एम। रुक्वरगर, खा लिया। ए बार्टो। बच्चों को संगीत के प्रति भावनात्मक प्रतिक्रिया को बुलाओ, पैट, वयस्क की आवाज सुनकर, सर्वश्रेष्ठ श्वास लेने के लिए। एक श्रवण धारणा, गर्म महसूस करना

Ood।: भाषण विकास मानचित्र संख्या

Ood।: शारीरिक संस्कृति के लिए योजना फिज। प्रशिक्षक

चहलक़दमी:

ऑब्जेक्ट ऑब्जेक्ट्स का अवलोकन जीवित नहीं है प्रकृति।: बच्चों के अनपेक्षित को ध्यान में रखते हुए ध्यान दें कि आकाश नीला है, धीरे-धीरे सफेद बादलों को तैरता है।

गतिविधि: परिमाण में वस्तुओं की तुलना करना सीखना। बच्चों को आकार में अलग करने के लिए बच्चों की क्षमता को तेज करें, विभिन्न तरीकों से उनकी तुलना करें। भाषण में तुलना परिणामों को प्रेषित करना सीखें, भाषण की व्याकरण प्रणाली बनाएं।

व्यक्तिगत काम: उपदेशात्मक खेल "अधिक कम"। बच्चों को भेद में व्यायाम करें और आकार में वस्तुओं की तुलना करें, तुलना के विभिन्न तरीकों से परिचित रहें, परिचित तरीकों का उपयोग करना सीखें।

दृश्य - भूमिका-खेल खेल:"टहलने के लिए गुड़िया कट्या खोलें"बच्चों को ड्रेसिंग और अंड्रेसिंग के अनुक्रम को याद रखने में मदद करने के लिए, बच्चों को धीरे-धीरे लटकाएं और फोल्ड करें, कपड़ों के नामों के भाषण में उपयोग को प्रोत्साहित करें।

सुरक्षा अड्डों का गठन (अपने जीवन शक्ति की सुरक्षा): के दौरान सुरक्षा नियमों के बारे में बच्चों की प्रस्तुति बनाने के लिए खेल: पुश न करें, कपड़े के लिए एक-दूसरे को याद करें, आदि

बच्चे: निर्माण के साथ खेल सामग्री: "Matryoshek के लिए डोमिनिक्स", इमारतों को बनाने के लिए सीखना, आकार में अलग और इमारतों को हराया।

श्रमिक शिक्षा: बच्चों को चलने के बाद खिलौनों को इकट्ठा करने के लिए प्रोत्साहित करें, उन्हें जगह में हटा दें

सांस्कृतिक और स्वच्छता कौशल की शिक्षा (दोपहर के भोजन के दौरान और सोने की तैयारी): कांटा का उपयोग करने के लिए कौशल बनाने के लिए जारी रखें, भोजन के अंत के बाद प्लेट के किनारे पर प्लग डालें; कपड़े पहनने और चीजों को बाहर करने के लिए।

दिन का दूसरा आधा

जिमनास्टिक-जागृति। जटिल संख्या 2. हार्डिंग प्रक्रियाएं। सांस्कृतिक और स्वच्छता कौशल की शिक्षा।

स्वतंत्र गेमिंग गतिविधि बच्चे: बच्चों के हितों के कोनों में खेल का सुझाव दें।

नाटकीय गतिविधि:व्यायाम "गीज़"बच्चों को उनकी आवाज की नकल करने के लिए उनके जानवरों की विशेषता के आंदोलन की विशेषताओं को स्थानांतरित करने के लिए इलाज करें। कल्पना, रचनात्मकता विकसित करना।

चहलक़दमी:

परिवेश: बगीचे पेंच। बगीचे पर मौसमी काम के बारे में बच्चों की प्रस्तुतियों का विस्तार करें, इस ऑपरेशन की नियुक्ति के बारे में बात करें। वयस्कों के काम के बारे में प्राथमिक विचार बनाने के लिए, जीवन में उसका अर्थ हर व्यक्ति.

स्वतंत्र गेमिंग गतिविधि बच्चे: खेल सूची के साथ बच्चों की पेशकश करें।

चलने योग्य खेल:"लक्ष्य में जाओ"। बच्चों को रेत के साथ सैंडबैग के क्षैतिज गोल में फेंकने के लिए ले रहे हैं, अंतरिक्ष में ओरिएंट, शिक्षकों की टीम के साथी पर कार्य करें। हाथों की एक बड़ी गतिशीलता, आंख मीटर, जोड़ों की गतिशीलता में वृद्धि।

व्यक्तिगत काम: परिमाण में वस्तुओं की तुलना करना सीखना। बच्चों को आकार में अलग करने के लिए बच्चों की क्षमता को तेज करें, विभिन्न तरीकों से उनकी तुलना करें। भाषण में तुलना परिणामों को प्रेषित करना सीखें, भाषण की व्याकरण प्रणाली बनाएं।

शाम। में काम समूह.

व्यावहारिक खेल: शैक्षिक खेल "कॉल - का" - भाषण में तीव्रता और अवधारणाओं को स्पष्ट करना "लोट", "एक", "किसी को भी नहीं".

पढ़ना कला साहित्य: फिक्शन पढ़ना। "स्टोर खिलौने में" सी Yangcharsky, पोलिश वी। Prikhodko से अनुवाद। साहित्यिक काम को सुनने और समझने के लिए बच्चों को सिखाएं।

दृश्य - भूमिका-खेल खेल:"एक परिवार": भूखंड "छुट्टी के लिए तैयारी" बच्चों में एक निश्चित साजिश के हिस्से के रूप में कार्य करने, गेम क्रियाओं का चयन करने, गेम के अन्य प्रतिभागियों के साथ बातचीत करने के लिए कार्य करने की क्षमता बनाएं, अपने हितों को ध्यान में रखना। गायन गीतों को बताया, व्यक्तिगत अनुभव के खेल में बच्चों के उपयोग को प्रोत्साहित करें।

विकास

व्यक्तिगत काम: बच्चों के बीच मैत्रीपूर्ण संबंधों का गठन

माता-पिता के साथ बातचीत विद्यार्थियों: माता-पिता की सिफारिशें "मौसम के लिए बच्चों के कपड़े"

जूनियर ग्रुप नंबर 9

गुरूवार "पांच" मई 2016

सुबह:

वार्तालाप, भाषण की स्थिति:"आपको खिलौनों की क्या जरूरत है"खिलौनों की आवश्यकता के बारे में विचारों को संवाद करें।

दृश्य - भूमिका-खेल खेल: "किंडरगार्टन": भूखंड «» । बच्चों को एक साजिश बनाने, गेम क्रियाओं को संयोजित करने में मदद करें। वस्तुओं और मानव संबंधों के साथ खेल कार्रवाई में प्रतिबिंबित करना सीखें।

व्यक्तिगत काम: शैक्षिक खेल "कौन छिपा हुआ है"। बच्चों को सही ढंग से भाषण में स्थानिक प्रस्तावों का उपयोग करें "के अंतर्गत", "ऊपर", "प्रति", "इन", सही ढंग से भाषण संरचनाओं का निर्माण। गेमिंग कार्य के अनुसार कार्य करने के लिए सीखने, भाषण की व्याकरण प्रणाली विकसित करना।

सुबह जिमनास्टिक। जटिल संख्या 1।

सांस्कृतिक और स्वच्छता कौशल की शिक्षा (धोने और नाश्ते के दौरान): खेल परिस्थिति: "साफ हैंडल" - बच्चों को ठीक से धोने और एक तौलिया के साथ अपने हाथों को पोंछने की क्षमता बनाने के लिए जारी रखें, खाने के बाद अपने मुंह को कुल्लाएं।

भोजन कक्ष पर शुल्क: बच्चों को चम्मच को ध्यान से फैलाने और अपने कर्तव्यों को सटीक रूप से पूरा करने के लिए सिखाएं। लोगों के जीवन में श्रम की भूमिका के बारे में प्राथमिक विचार बनाएं

सांस लेने का अभ्यास: "गीज़", "पंप" - नासोफैरेनक्स, ऊपरी श्वसन पथ और फेफड़ों को मजबूती को बढ़ावा देने के लिए।

संगठित शैक्षिक गतिविधि

Ood।: ज्ञान एफडीसीएम मानचित्र संख्या

चहलक़दमी:

वन्यजीव वस्तुओं का अवलोकन। अवलोकन: वसंत में कीड़े। बच्चों को विभिन्न प्रतिनिधियों के बीच अंतर करना सिखाएं समूह(बीटल, तितलियों, चींटियों, समानताओं और मतभेदों की पहचान करें, कीड़ों के शरीर के कुछ हिस्सों को सही ढंग से कॉल करें। दिलचस्प तथ्यों को पेश करने के लिए, विभिन्न कीड़ों की महत्वपूर्ण गतिविधि की विशिष्टताओं। एक संज्ञानात्मक रुचि विकसित करें, बच्चों की शब्दावली को समृद्ध करें।

चलती खेल:

1-सी। उपसमूह(रन के साथ)- "चेकबॉक्स पर चलाएं"। चलाने में बच्चों को व्यायाम करें, शरीर कार्यात्मक प्रणालियों के विकास में योगदान दें, सिग्नल को तुरंत जवाब दें।

2 -को सभी समूह(स्लाव) – "पेंट्री में चूहे"- खेल के नियमों से परिचित होने के लिए, पाठ को वोट करने के लिए कौशल बनाएं, लचीलापन, निपुणता विकसित करें।

संज्ञानात्मक - अनुसंधान गतिविधियां (संवेदी विकास, डी \\ और): "अद्भुत बैग" - विषय के चेहरे को निर्धारित करने के लिए बच्चों के कौशल विकसित करना जारी रखें।

व्यक्तिगत काम। अभ्यास करने की इच्छा को शिक्षित करने के लिए, आंख मीटर को विकसित करने के लिए एक दूरी और बाएं हाथ को फेंकने में व्यायाम करें

दृश्य - भूमिका-खेल खेल "पाद लेख" । कुक के काम के बारे में बच्चों के विचारों को देखें, बरतन वस्तुओं के नामों के बारे में ज्ञान को वास्तविक बनाएं। बच्चों के गेमिंग अनुभव को समृद्ध करें, आसपास के जीवन से कहानियों के लिए खेल के उद्भव में योगदान दें।

स्वतंत्र गेमिंग गतिविधि बच्चे: बच्चों को हितों के लिए एक सबक खोजने, जोड़ों में एकजुट करने के लिए सिखाएं, माइक्रोग्रुप.

: "सड़क पर बच्चा" - सड़क चित्रण का दृश्य। बच्चों में काम करने के लिए सड़क पर सुरक्षित व्यवहार के कौशल, स्पष्ट रूप से सड़क पर संक्रमण के बुनियादी नियमों के सार का प्रदर्शन करते हैं। ट्रैफिक सिग्नल को अलग करने के लिए सीखना जारी रखें

श्रमिक शिक्षा: साजिश पर सफाई। बच्चों के क्षेत्र के निरीक्षण को व्यवस्थित करें, चर्चा करें कि क्रम में रखना आवश्यक है। आदेश देने के लिए एक सचेत रवैया बनाने के लिए, बच्चों की इच्छा का समर्थन करने के लिए।

सांस्कृतिक और स्वच्छता कौशल की शिक्षा : हम सही व्यवहार के कौशल को बनाए रखते हैं - खाने से पहले अपनी बाहों को अच्छी तरह से धो लें, सोने से पहले, धक्का न दें, सावधानी से कुर्सियों पर चीजों को फोल्ड करें।

दिन का दूसरा आधा

जिमनास्टिक-जागृति। जटिल संख्या 1। हार्डिंग प्रक्रियाएं। सांस्कृतिक और स्वच्छता कौशल की शिक्षा।

स्वतंत्र गेमिंग गतिविधि बच्चे: डिजाइनर के साथ बच्चों के खेल की पेशकश करें।

डिजाइनर को एक विशेष कंटेनर में फोल्ड करने के लिए बच्चों में कौशल बनाने के लिए, खेल के बाद इसे शेल्फ पर रखें। ऑर्डर करने के लिए एक सचेत रवैया बढ़ाएं, इसका समर्थन करने की इच्छा।

मनोरंजन: परियों की कहानी "माशा और भालू"। बच्चों को परिचित परी कथाओं के आधार पर सुधारने की इच्छा के लिए, नायकों की भावनात्मक स्थिति संचारित करने के लिए, आंदोलनों की नकल करने, सहकर्मियों से पहले कार्य करने की इच्छा विकसित करना।

संगठित शैक्षिक गतिविधि

Ood।: शारीरिक संस्कृति के लिए योजना फिज। प्रशिक्षक

चहलक़दमी:

निकटतम की वस्तुओं के अवलोकन परिवेश: पक्षियों को देखना। एक छोटी सी कहानी बनाने के लिए बच्चों को परिमाण, रंग, पंखों में पक्षियों की तुलना करने के लिए बच्चों को सिखाएं। विभिन्न प्रकार के पक्षियों के बारे में बच्चों के ज्ञान को पूरक करने के लिए।

स्वतंत्र गेमिंग गतिविधि बच्चे: बरामदे को साफ करने के लिए बच्चों की पेशकश करें। बच्चों के लाभ के लिए इच्छा को बनाए रखने के लिए, स्वतंत्र रहें, अपने श्रम के परिणामों में देखना और आनन्दित होना सीखें

चलने योग्य खेल: "Purobushki और बिल्ली"। मुख्य प्रकार के आंदोलनों के बच्चों द्वारा पूर्ति के सुधार को बढ़ावा देना - चलाना, बाहों और पैरों की गतिविधियों के क्रॉस-समन्वय को बनाए रखने के लिए सिखाएं।

व्यक्तिगत काम:. उन्नति के साथ दो पैरों पर बियरिंग्स। पुनर्गणना सीखें, संतुलन रखें।

शाम। में काम समूह.

रचनात्मक रूप से - मॉड्यूलर गतिविधि: निर्माण के साथ खेल सामग्री: बच्चों के लिए इमारतों का निर्माण। निर्माण सामग्री, कल्पना, रचनात्मकता के साथ गेमिंग कार्यों के बच्चों में विकास को बढ़ावा देना। इमारतों को हरा करने के लिए प्रेरित किया।

पढ़ना कला साहित्य: कविताओं ए बार्टो "खिलौने"बच्चों से कलात्मक शब्दों के लिए प्यार करते हैं, ध्यान ध्यान देना।

दृश्य - भूमिका-खेल खेल "एक परिवार": विषय पर बातचीत "मेरा परिवार"; परिवार एल्बम देखना; विषय पर चित्रण "मेरे घर"। परिवार के सदस्यों को सही ढंग से कॉल करने के लिए परिवार के बारे में बच्चों को जमा करना जारी रखें। अपने प्रियजनों के लिए एक अच्छा राहत राहत, प्रियजनों के अच्छे कार्यों में गर्व की भावना। बच्चों के गेमिंग अनुभव को समृद्ध करें।

कोनों में स्वतंत्र गेमिंग गतिविधि बच्चे विकास: बड़े निर्माण सामग्री, पसंदीदा खिलौने, बातचीत के बारे में कहने के लिए शिक्षण के साथ बच्चों के खेलों के संगठन को बढ़ावा देना।

व्यक्तिगत काम:व्यायाम "लड़की - एक धनुष, लड़का - बग"। बच्चों में स्व-सेवा कौशल बनाने के लिए, जूते के जूते, एक शर्ट पर बटन बटन की क्षमता को तेज करें, पिगेटेल पर एक धनुष बांधें। हाथों की उथली गतिशीलता विकसित करें।

माता-पिता के साथ बातचीत विद्यार्थियों: सार्वजनिक परिवहन में व्यवहार के लिए नियम

जूनियर ग्रुप नंबर 11

शुक्रवार "6" मई 2016

सुबह:

बोर्ड खेल: फीता, लोट्टो, डिएनश ब्लॉक - स्मृति, ध्यान, बचपन की पूर्णता और उथले उंगली मोटर विकसित करें

दृश्य - भूमिका-खेल खेल:भूखंड "माँ एक ब्यूटी सैलून में जाती है" । एक ही साजिश के हिस्से के रूप में कार्य करने के लिए सहमत होने की भूमिका निभाने के लिए। भाषण, सहानुभूति के संवाद रूप को विकसित करें।

व्यक्तिगत काम: शैक्षिक खेल "खिलौनो की दुकान"। बच्चों को खिलौनों के बारे में छोटी वर्णनात्मक कहानियां बनाने के लिए सिखाएं, इस खिलौने को पसंद करने के सवाल का जवाब दें। एक सुसंगत भाषण विकसित करें।

सुबह जिमनास्टिक। जटिल संख्या 1।

सांस्कृतिक और स्वच्छता कौशल की शिक्षा (धोने और नाश्ते के दौरान): बच्चों में सांस्कृतिक और स्वच्छ कौशल बनाने के लिए जारी रखें, साबुन का उपयोग कैसे करें, शौचालय जाने, चलने, भोजन से पहले, आदि का दौरा करने के बाद अपने हाथ धोएं।

भोजन कक्ष पर शुल्क: तालिका की सेवा करने के लिए सीखना। बच्चों को दो आदेश वाले निर्देशों को निष्पादित करने के लिए सिखाएं (कप की व्यवस्था करें और चम्मच बाहर रखें)। लाभ की इच्छा को प्रोत्साहित करने के लिए संक्षिप्त जिम्मेदारी, कड़ी मेहनत।

उंगली खेल: "बेबी", "एक परिवार" - उथले गतिशीलता हाथों के विकास को बढ़ावा देना।

संगठित शैक्षिक गतिविधि

Ood।: कला रचनात्मकता- ड्राइंग मानचित्र संख्या

Ood।: हवा में शारीरिक संस्कृति।

चहलक़दमी:

वस्तुओं का अवलोकन वन्यजीवन नहीं। अवलोकन, कहानी खींचना "आज मौसम क्या है?" मौसम को अलग करने के लिए बच्चों को सिखाएं, उचित परिभाषाओं का चयन करें (स्पष्ट, बादल, धूप, हवादार, बरसात, प्राकृतिक घटना को कॉल करें। एक सुसंगत भाषण, अवलोकन, संज्ञानात्मक हित विकसित करें।

चलती खेल: 1- एस। उपसमूह: "सर्कल में जाओ" (एक छोटी गेंद के साथ) - बच्चों में कौशल बनाने के लिए गेंद को उछाल में फेंक दें। आंख मीटर का विकास

2-सी। उपसमूह(अभिविन्यास पर) – "अपना चेक बॉक्स ढूंढें" अंतरिक्ष में नेविगेट करने के लिए कौशल बनाने। खेल में रेल ब्याज।

Horovoic खेल "बग मलबे"। खेल के कार्यों को करने के लिए बच्चों को जानें, नृत्य खेल के चरित्र के आंदोलन को स्पष्ट रूप से पास करें। संगीत के लिए भावनात्मक प्रतिक्रिया विकसित करना।

संज्ञानात्मक - अनुसंधान गतिविधि:

व्यक्तिगत काम:व्यायाम "मेरे जूते"बच्चों में स्व-सेवा कौशल, आदेश के प्रति जागरूक संबंध। इसे अपने आप को झिलमिलाहट के जूते के लिए सीखें, जूते को उजागर करें, जूते पर वेल्क्रो और फास्टनरों को अनबटन करें, धीरे-धीरे शेल्फ पर जूते डालें।

दृश्य - भूमिका-खेल खेल: "स्कोर"- भूखंड "खिलौना विभाग"- साजिश का पालन करने के लिए खेल के दौरान एक कौशल बनाना जारी रखें, गेमिंग कार्यों के विकास में योगदान दें। बच्चों को सहकर्मियों के साथ बातचीत करने के लिए सिखाएं, एक साथ खेलें, कामरेड की इच्छाओं को ध्यान में रखें।

सुरक्षा अड्डों का गठन: खेल की स्थिति "सावधान और सावधान रहें"- कमरे में सुरक्षित आंदोलन के कौशल का निर्माण करें (सीढ़ियों से सावधानी से उतरें, रेलिंग को बनाए रखें, दरवाजे खोलें और दरवाजे बंद करें, दरवाजा संभाल लें, आदि)

बच्चों की स्वतंत्र गेमिंग गतिविधि। रेत के साथ खेल। ठीक गतिशीलता और स्पर्श mnemic संवेदनशीलता विकसित करना। भावनात्मक स्थिति के स्थिरीकरण को बढ़ावा देना, नर्वस ओवरवॉल्टेज की रोकथाम

श्रमिक शिक्षा: लैंडिंग मटर। उचित रोजगार कौशल बनाने के लिए, तैयार किए गए प्लांटों की खेती में किए गए श्रम संचालन के बारे में बच्चों की प्रस्तुतियों का विस्तार करें

सांस्कृतिक और स्वच्छता कौशल की शिक्षा (दोपहर के भोजन के दौरान और सोने की तैयारी): टेबल पर मुद्रा का निरीक्षण करने के लिए बच्चों में कौशल बनाने के लिए, भोजन के बाद मुंह को कुल्लाएं, खुद को पहनने के लिए।

दिन का दूसरा आधा

जिमनास्टिक-जागृति। जटिल संख्या। हार्डिंग प्रक्रियाएं। सांस्कृतिक और स्वच्छता कौशल की शिक्षा।

स्वतंत्र गेमिंग गतिविधि बच्चे: एक पठन कोने में किताबें, एल्बम देखने वाले बच्चों की पेशकश करें।

टीएसओ का उपयोग: "मौसम के"। प्रकृति की घटनाओं, वसंत की विशेषता, उन्हें सही ढंग से कॉल करने के बारे में बच्चों के विचारों को समृद्ध करें। भाषण की व्याकरण प्रणाली बनाने के लिए, इस विषय पर शब्दकोश को तेज करना।

चहलक़दमी:

निकटतम वातावरण की वस्तुओं के लिए अवलोकन। मई में जड़ी-बूटियों के पौधे। बच्चों को शाकाहारी पौधों को अलग करने के लिए सिखाएं, किसी प्रकार की जड़ी बूटी पेश करें। बच्चों के साथ चर्चा करें, घास और जानवर क्या लाभ है

स्वतंत्र गेमिंग गतिविधि बच्चे: रुचि के कोनों में बच्चों के खेल की पेशकश करें।

चलने योग्य खेल:"मच्छर पकड़ो"। सही ढंग से सीखने के लिए बच्चों के मुख्य आंदोलनों के निष्पादन में सुधार करने के लिए योगदान दें, दो पैरों पर कूदता है। पैरों और पीठ की मांसपेशियों, प्रतिक्रिया की गति विकसित करना।

वसंत के बारे में कहानी का व्यक्तिगत रोजगार। सवालों के जवाब देने के लिए तैनात बच्चों को सीखना, 2-3 शब्दों से प्रस्ताव बनाना। विषय पर शब्दकोश को तेज करना "वसंत", एक सुसंगत भाषण विकसित करें।

शाम। में काम समूह.

रचनात्मक रूप से - मॉड्यूलर गतिविधि: निर्माण के साथ खेल सामग्री: एक खिलौना की दुकान बनाएं, बच्चों को सामूहिक रूप से करने के लिए बच्चों को सीखने के लिए, अन्य खिलाड़ियों के कार्यों के साथ अपने कार्यों को समन्वयित करें। इमारत को हरा करने की क्षमता का निर्माण।

पढ़ना कला साहित्य: रूसी लोक मज़ा पढ़ना "सड़क पर तीन चिकन"। इसमें रुचि रखने के लिए रूसी लोगों की संस्कृति के साथ बच्चों को परिचित करना जारी रखें। मस्ती की शिक्षक पंक्तियों पर स्पष्ट रूप से दोहराना सीखें।

दृश्य - भूमिका-खेल खेल: भूखंड "हम बेटी के लिए पोशाक खरीदते हैं" बच्चों को अपने लिए एक निश्चित भूमिका निभाने के लिए, खेलों में प्रतिस्थापन वस्तुओं को प्रोत्साहित करें। व्यक्तिगत अनुभव के खेल में बच्चों के उपयोग को उत्तेजित करें, भाषण के संवाद रूप को विकसित करें।

कोनों में स्वतंत्र गेमिंग गतिविधि बच्चे विकास: बच्चों की दीवार मुद्रित खेलों की पेशकश करें।

व्यक्तिगत काम: शैक्षिक खेल "ज्यादा कहो"बच्चों की श्रेणियों की फ्लोस्टोन समझ "लोट", "एक"मैं भाषण में उनका उपयोग करने के लिए व्यायाम करता हूं। आसपास के वातावरण, एक और कई समान वस्तुओं में बच्चों को सिखाएं।

माता-पिता के साथ बातचीत विद्यार्थियों: नाक के हेडस्कारों की उपस्थिति के बारे में बच्चों के माता-पिता के साथ वार्तालाप

बेंजामिन फ्रैंकलिन (बेंजामिन फ्रैंकलिन) सोइलोवर का पुत्र था, लेकिन आत्म-संगठन और अनुशासन के कारण कई क्षेत्रों में सफल हुआ: राजनीति, कूटनीति, विज्ञान, पत्रकारिता में। वह संयुक्त राज्य अमेरिका के संस्थापक पूर्वजों में से एक हैं - आजादी की घोषणा और देश के संविधान की घोषणा के निर्माण में भाग लिया।

फ्रैंकलिन का पोर्ट्रेट सौ डॉलर के बिल पर रखा गया है, हालांकि वह कभी भी संयुक्त राज्य अमेरिका के राष्ट्रपति नहीं रहे हैं। उन्हें ऐसे पंख वाले वाक्यांशों की लेखकत्व के लिए जिम्मेदार ठहराया गया है, "समय - धन" और "कल विलंब न करें आज क्या किया जा सकता है।"

• "मेंढक"। हर किसी के पास उबाऊ कार्य होते हैं जिन्हें बाद में बाद में स्थगित कर दिया जाता है। ये अप्रिय चीजें करते हैं और मनोवैज्ञानिक रूप से दबाव। लेकिन यदि आप हर सुबह "एक मेंढक खाने" के साथ शुरू करते हैं, तो यह है कि कुछ अनिच्छुक कार्य करने की पहली बात है, और फिर बाकी पर जाएं, फिर यह धीरे-धीरे मामला है।
• "एंकर।" ये एक निश्चित भावनात्मक स्थिति से जुड़े भौतिक बाइंडिंग (संगीत, रंग, आंदोलन) हैं। इस या उस कार्य को हल करने के लिए ट्यून करने के लिए "एंकर" की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, आप खुद को शास्त्रीय संगीत में मेल के साथ काम करने के लिए सिखा सकते हैं, और जब भी यह एक इनबॉक्स को उतारने के लिए बहुत आलसी होता है, तो आपको केवल मनोवैज्ञानिक लहर को पकड़ने के लिए मोजार्ट या बीथोवेन चालू करने की आवश्यकता होगी।
• "एक हाथी से बिफ्सटेक्स।" कार्य जितना बड़ा होगा (एक शोध प्रबंध लिखें, एक विदेशी भाषा सीखें और इसी तरह) और कठिन, इसे शुरू करना अधिक कठिन है। फ्रेम ठीक से: यह स्पष्ट नहीं है कि कहां से शुरू करना है, चाहे ताकत पर्याप्त हो। ऐसे ऑब्जेक्ट्स को "हाथी" कहा जाता है। "एक हाथी खाने" का एकमात्र तरीका "बिफशेस" से तैयार करना है, यानी, कुछ छोटे में एक बड़ा सौदा तोड़ने के लिए।

यह उल्लेखनीय है कि Gleb Arkhangelsky न केवल वर्कफ़्लो के तर्कसंगतता पर बहुत ध्यान देता है, बल्कि आराम भी करता है (अपने बेस्टसेलर का पूरा नाम "समय ड्राइव: कैसे रहते हैं और काम करते हैं")। वह आश्वस्त है कि एक अच्छे आराम के बिना, जिसमें स्वस्थ नींद और शारीरिक गतिविधि शामिल है, उत्पादक होना असंभव है।

उत्पादन

हर दिन हर दिन योजना बनाएं। टोडिस्ट, वंडरलिस्ट, टिक टिक और अन्य समान कार्यक्रम और सेवाएं आपकी मदद करेंगे। जटिल बड़े पैमाने पर कार्यों को सरल छोटे में कुचल दिया जाता है। सुबह में, शेष समय से निपटने के लिए सबसे अप्रिय काम करें जो आपको पसंद है। हम ट्रिगर्स को काम करते हैं जो आपको आलस्य से निपटने में मदद करेंगे, और शेड्यूल में आराम को शामिल करना न भूलें।

फ्रांसेस्को साइरिलो विधि

शायद आप फ्रांसेस्को सीरिलो से अपरिचित हैं, लेकिन आपने शायद पोमोडोरो के बारे में सुना है। चिरिलो इस प्रसिद्ध समय प्रबंधन तकनीक के लेखक हैं। एक समय में, फ्रांसेस्को को अध्ययन में समस्याएं थीं: युवा व्यक्ति किसी भी तरह से ध्यान केंद्रित नहीं कर सका, हर समय विचलित हो गया था। एक साधारण रसोई टाइमर बचाव के लिए आया था।

उत्पादन

दिन की शुरुआत में, मामलों की एक सूची बनाएं और उन्हें पूरा करें, "टमाटर" को मापने के लिए। यदि आप 25 मिनट तक विचलित हैं, तो चरित्र को कार्य के विपरीत रखें '। यदि समय समाप्त हो गया है, लेकिन कार्य अभी तक पूरा नहीं हुआ है, तो + डालें और अगले "टमाटर" को समर्पित करें। पांच मिनट के ब्रेक के दौरान, पूरी तरह से छुट्टी पर काम से स्विच करें: निर्मित, लीड संगीत, कॉफी पीना।

इसलिए, पांच मुख्य समय प्रबंधन प्रणाली हैं जिनके साथ आप अपना दिन व्यवस्थित कर सकते हैं। आप उन्हें अधिक विस्तार से खोज सकते हैं और तकनीकों में से एक एपोलॉजिस्ट बन सकते हैं, और आप विभिन्न तकनीकों और तकनीकों को जोड़कर, अपना खुद का विकास कर सकते हैं।

जीटीडी - समय प्रबंधन के लिए वैकल्पिक

जीटीडी तकनीक के निर्माता डेविड एलन (डेविड एलन), सबसे प्रसिद्ध व्यक्तिगत प्रभावी सैद्धांतिकों में से एक है। उनकी पुस्तक "ऑर्डर इन ऑर्डर इन कैसे करें: तनाव के बिना उत्पाद की कला" को दशकों की सर्वश्रेष्ठ बिजनेस बुक टाइम पत्रिका द्वारा नामित किया गया है।

शब्द सुनने पर काम कर रहा है, और कई गलती से समय प्रबंधन के साथ इसकी पहचान करते हैं। लेकिन यहां तक \u200b\u200bकि एलन खुद को जीटीडी "एन्हांसमेंट की विधि" कहते हैं व्यक्तिगत दक्षता».

इस मामले में इस मामले में समय प्रबंधन और जीटीडी विशेषज्ञ के बीच अंतर समझाया गया है।

यह समय प्रबंधन नहीं है। समय का प्रबंधन करना असंभव है। सभी घंटे की संख्या के दिनों में। यह महत्वपूर्ण समय नहीं है, लेकिन आप इसे क्या भरते हैं। आपको बड़ी आने वाली जानकारी धाराओं को संभालने में सक्षम होने की आवश्यकता है, यह निर्धारित करने की आवश्यकता है कि लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए क्या कार्रवाई की आवश्यकता है, और, निश्चित रूप से, अधिनियम। जीटीडी इसके बारे में है। यह सोच और जीवन का एक निश्चित तरीका है। और जीटीडी प्रवाह की स्थिति के बारे में है और मनोवैज्ञानिक तनाव को कम करता है।

Vyacheslav sukhomlinov

बहस करने के लिए तैयार? टिप्पणियों में आपका स्वागत है। जीटीडी - समय प्रबंधन या व्यक्तिगत प्रभावशीलता में आपको और क्या लगता है? यह भी बताएं कि कौन सी तकनीकें आपको अपने दिन को व्यवस्थित करने में मदद करती हैं।

हैलो! इस लेख में हम कार्य दिवस की योजना के बारे में बात करेंगे।

आज आप सीखेंगे:

1. अपने कार्य दिवस की योजना क्यों;
2. इसे किसकी जरूरत है;
3. एक कार्य दिवस की योजना कैसे बनाएं।

एक कार्य दिवस की योजना बनाना

21 वीं शताब्दी में, जीवन की लय उल्लेखनीय रूप से तेज हो गई और गति प्राप्त करने के लिए जारी है। यदि पहले सफल होने के लिए, एक ही काम करने के लिए आवश्यक था, अब सफलता प्राप्त करने के लिए और भी बहुत कुछ करना आवश्यक है। और लोगों को समय की कमी का सामना करना पड़ता है। यदि आप सभी रोजमर्रा के कार्यों का पीछा करते हैं, जो हर दिन हमें जीवन फेंकता है, तो कोई समय नहीं है।

कार्य दिवस योजना एक ऐसा उपकरण है जो न केवल कामकाजी घंटों का प्रभावी ढंग से उपयोग करने में मदद करता है, बल्कि इसे भी कम करता है। यह सख्त अनुक्रम में किए जाने वाले मामलों की एक बनी सूची नहीं है। योजना - यह चुनने की क्षमता को क्या किया जाना चाहिए और कब।

यही कारण है कि सक्षम योजना न केवल आपके द्वारा किए गए सब कुछ संरचना करता है, बल्कि आपके समय को भी मुक्त करता है। सबसे पहले, आपको सबसे महत्वपूर्ण चीजों को पूरा करने की आवश्यकता है - यह मुख्य नियम है। प्रत्येक व्यक्ति जिसके पास काम पर खाली समय होता है और कोई स्पष्ट शेड्यूल नहीं होता है, तो इसके समय को सही तरीके से वितरित करना उपयोगी होता है।

क्या योजना शामिल है

कार्य समय नियोजन में शामिल हैं:

• प्राथमिकता।
• महत्वपूर्ण कार्यों का चयन करें।
• उन्हें हल करने के बेहतर तरीके के लिए खोजें।
• अपने खाली समय में रोजगार के लिए खोजें।

प्राथमिकता आपको यह समझने में मदद करता है कि यह ध्यान में रखे कि स्वयं को हल किया जा सकता है, और आपको केवल अनदेखा करने के लिए क्या प्रश्न है। समय और जानकारी पहले की तुलना में अधिक मूल्यवान हो गई है, और इस तथ्य को तोड़ने के लिए कि यह परिणाम नहीं देता है - अर्थहीन मामला।

महत्वपूर्ण कार्यों का चयन करना - प्राथमिकता के रूप में लगभग एक ही समय के भीतर ही एक कार्य दिवस के भीतर है। आप चुनते हैं कि यह एक महत्वपूर्ण परिणाम लाएगा कि आपको तत्काल करने की आवश्यकता है, और क्या स्थगित किया जा सकता है।

समस्याओं को हल करने के सर्वोत्तम तरीकों की खोज करें - बहुत महत्वपूर्ण वस्तु। योजना बनाते समय, आपको न केवल जो भी आप करते हैं, बल्कि यह भी ध्यान में रखना चाहिए कि यह भी सबसे अच्छा है। यह महत्वपूर्ण है कि केवल समय बचाएं, बल्कि सब कुछ जल्दी और कुशलता से करें।

खाली समय के साथ काम करें कार्य योजना में भी शामिल किया जाना चाहिए। क्या आप दिन में 2 घंटे प्राप्त कर चुके हैं कि आप किसी चीज़ पर खर्च कर सकते हैं? यह इस मालिक के बारे में कहा जा सकता है, और वह आपको काम के साथ लोड करता है, आप आत्म-शिक्षा में संलग्न हो सकते हैं, और आप अपनी परियोजना को विकसित करने के प्रयास कर सकते हैं।

एक कार्य दिवस की योजना बनाना क्यों महत्वपूर्ण है

हर कोई जिन्होंने कभी फ्रीलांस, व्यवसाय या "वांछित के रूप में काम" (एक टैक्सी) का सामना किया है, दिन के दौरान मामलों की व्यवस्था के महत्व को पूरी तरह से समझता है। लेकिन, उदाहरण के लिए, अधिकांश कार्यालय श्रमिक अपने कार्य दिवस की योजना बनाने के लिए आवश्यक नहीं मानते हैं।

वास्तव में, कार्य दिवस की योजना बनाने का मुख्य कारण अपनी प्रभावशीलता में वृद्धि करना है। यदि आप अपने शरीर को सुनते हैं, तो आप समझ सकते हैं कि कुछ चीजों को एक समय में बेहतर दिया जाता है, और किसी प्रकार का। उदाहरण के लिए, अन्य कंपनियों को कॉल आपको रात के खाने के बाद बनाने के लिए अधिक सुविधाजनक है, क्योंकि आप पहले ही जाग गए हैं, लेकिन अभी तक थके हुए होने में कामयाब रहे हैं, और शाम को एकान्त काम तेजी से चल रहा है, इसलिए जानकारी को स्थानांतरित करना बेहतर है डेटाबेस 5 - 6 घंटे के लिए।

कार्य दिवस की योजना न केवल समस्याओं को हल करने के बुनियादी तत्वों को ध्यान में रखती है, बल्कि प्रत्येक व्यक्ति की व्यक्तिगत प्राथमिकताओं को भी ध्यान में रखती है। अत्यधिक कुशल काम के लिए सभी एक ही टेम्पलेट लगाने के लिए समय प्रबंधन नहीं किया गया था। आपको अपने शरीर की विशेषताओं के लिए अपने कार्यों को समायोजित करना होगा।

आपके कार्य दिवस की संगठन और योजना आपको अपनी पसंद के समय को छोड़कर कम समय में अधिक बनाने की अनुमति देती है।

जो आपके कार्य दिवस की योजना बनाना चाहिए

अपनी कार्य दिवस की योजना हर व्यक्ति को सक्षम होना चाहिए। तो आप समय बचा सकते हैं और अधिक प्रभावी ढंग से काम करेंगे। लेकिन ऐसे 3 श्रेणियां हैं जो व्यक्तिगत योजना बनाने के लिए बाध्य हैं।

. सबसे अनुशासित कार्यकर्ता एक फ्रीलांसर है। उसके पास कोई स्पष्ट कार्यक्रम नहीं है, और यह कुछ करने के लिए समय है, केवल डीडिलन को याद दिलाता है। यही कारण है कि फ्रीलांसर जो कई ग्राहकों के साथ काम करते हैं, उनके कार्य दिवस की योजना बनाना बहुत महत्वपूर्ण है। यह अक्सर पता चला है कि नए आदेश एक से दो दिनों में अंतर के साथ दिखाई देते हैं, और यदि वे आखिरी बार खींचते हैं, तो आपके पास दो परियोजनाओं पर काम करने का समय नहीं हो सकता है।

बिजनेस मेन. यहाँ सबकुछ फ्रीलांसिंग में लगभग समान है। विशेष रूप से यदि यह एक व्यवसाय ऑनलाइन है। एक तरफ, जब आप अपने कर्मचारी काम करते हैं तो आप घर पर सुरक्षित रूप से आराम कर सकते हैं, लेकिन दूसरी तरफ, यह दृष्टिकोण अनिवार्य रूप से साबित होगा। पश्चिम में, कर्मचारियों के बीच कार्यक्षमता की पंथ बढ़ रही है। वहां वे मानते हैं कि यदि आप सप्ताह में 60 घंटे काम नहीं करते हैं, तो आप आलसी हैं और आपके पास व्यवसाय में कुछ भी नहीं है।

अधिकारियों. सिर हमेशा एक व्यापारी नहीं होगा। कंपनी के मालिक अपनी कंपनी के मामलों में सक्रिय भागीदारी नहीं कर सकते हैं, लेकिन इसके निदेशक पूरी प्रणाली के काम की ज़िम्मेदारी मानते हैं। यही कारण है कि मध्यम और बड़ी कंपनियों के नेताओं को प्रभावी ढंग से अपने समय का उपयोग करना चाहिए, क्योंकि लंबे समय तक कंपनी का भविष्य उनके फैसलों पर निर्भर करता है। सिर के कार्य दिवस की योजना बनाना - रणनीतिक रूप से महत्वपूर्ण कार्यों के बीच अपने समय को प्रभावी ढंग से वितरित करने का तरीका।

कार्य दिवस योजना विधियों

कार्य दिवस के उचित शेड्यूलिंग के तरीके बहुत हो सकते हैं। लेकिन सबसे कुशल में से एक - मैट्रिक्स एसेनहौयर। उसके अगले का सार।

4 वर्ग हैं:

1. वर्ग ए - तत्काल और महत्वपूर्ण चीजें।
2. वर्ग में - संयोजन और महत्वपूर्ण बातें।
3. वर्ग सी - तत्काल और महत्वहीन मामलों।
4. स्क्वायर डी थोड़ा और महत्वहीन मामलों है।

स्क्वायर ए लगभग हमेशा खाली रहना चाहिए। सक्षम योजना के साथ, सभी महत्वपूर्ण चीजों को वर्ग में व्यवस्थित होना चाहिए और जैसा कि वे ए से संपर्क करते हैं।

स्क्वायर बी - ये आपके लक्ष्य को प्राप्त करने में आपकी सहायता के लिए महत्वपूर्ण चीजें हैं। इसमें उन सभी मामलों को शामिल किया गया है जिन्हें 1 व्यावसायिक दिन के भीतर किया जाना चाहिए।

वर्ग एस तत्काल और महत्वाकांक्षी हैं जिन्हें अन्य व्यक्तियों को स्थानांतरित करने की आवश्यकता है। तत्काल, लेकिन महत्वहीन मामलों का एक ज्वलंत उदाहरण - एक संभावित ग्राहक को कॉल करने के लिए। यह एक कर्मचारी बना सकता है, आप अन्य मामलों पर बेहतर ध्यान केंद्रित करते हैं।

स्क्वायर डी,इसका मतलब है कि अनिश्चित और महत्वहीन मामलों हैं जो आपको लक्ष्य तक नहीं लाते हैं, सकारात्मक भावनाओं को नहीं देते हैं और सिद्धांत रूप में आवश्यक नहीं हैं। इस वर्ग को सभी बेकार विचारों को लिखना चाहिए।

उनके महत्व और तात्कालिकता से मामलों का एक विभाजन आपको समझने की अनुमति देता है कि आपको कार्य दिवस के दौरान ध्यान देने की क्या आवश्यकता है, और सुरक्षित रूप से क्या भुलाया जा सकता है। मैट्रिक्स न केवल वर्कफ़्लो में, बल्कि रोजमर्रा की जिंदगी में भी मदद करता है। यदि आप अंग्रेजी पढ़ाना चाहते हैं, तो यह आपके लिए दिलचस्प है और एक करियर में आपकी मदद करेगा - यह एक वर्ग वी है। लेकिन यदि आप स्पैनिश को सिर्फ उसे जानने के लिए सिखाना चाहते हैं - यह डी है, और आप इसके बारे में सुरक्षित रूप से भूल सकते हैं।

कार्य समय योजना नियम

अपने कार्य दिवस को प्रभावी ढंग से कैसे लाने के लिए कई नियम हैं। सुविधा के लिए, हम दिन को 3 भागों के लिए तोड़ते हैं:

• कार्य दिवस की शुरुआत।
• मुख्य वर्कफ़्लो
• समापन।

सुबह सबसे महत्वपूर्ण चरण है। आप कितना सोते हैं, इस पर निर्भर करते हुए कि आप कैसे उठ गए और उन्होंने क्या किया, आपका मनोदशा, मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण और प्रदर्शन पर निर्भर करेगा।

"दाएं" सुबह के सिद्धांतों में निम्नलिखित शामिल हैं:

• सकारात्मक रवैया। यदि आप इस विचार से हर दिन जागते हैं कि आप अपने काम से नफरत करते हैं, तो उत्पादकता में कमी आएगी। सुखद विचारों के साथ सुबह शुरू करने की कोशिश करें।
• "स्विंग" करने की कोशिश न करें। आपने देखा कि सुबह में चढ़ने के बाद, आपको अंततः अपने आप आने के लिए 30 से 40 मिनट की आवश्यकता है? यह एक ऐसा समय है जो हारना नहीं चाहिए। जागृति के तुरंत बाद, शॉवर लें, कॉफी लें और आधे घंटे के बजाय "कहीं भी", आप सुरक्षित रूप से नाश्ता कर सकते हैं।
• बाहरी नाश्ता और काम करने का तरीका। एक दिन के बिना एक दिन शुरू करना बहुत महत्वपूर्ण है। जब आप जल्दी करते हैं, तो शरीर अतिरिक्त बलों और तंत्रिकाओं को खर्च करता है जो अधिक उत्पादक काम पर जा सकते हैं। यदि आप एक तंग नाश्ते और एक अवकाश यात्रा नहीं कर सकते हैं - बाद में झूठ बोलें और पहले उठें।
• मुख्य कार्य। सबसे सफल व्यवसायियों का कहना है कि सुबह में सबसे महत्वपूर्ण कार्यों को हल किया जाना चाहिए। जैसा कि वे कहते हैं, "आप सबकुछ करना चाहते हैं - नाश्ते के लिए एक मेंढक खाएं।" एक मेंढक की भूमिका वह मामला है जिसके लिए आप लेना नहीं चाहते हैं। इसे सुबह में बनाओ, और इस तथ्य से सकारात्मक दृष्टिकोण है कि "मेंढक खाया गया है" पूरे दिन जारी रहेगा।

मुख्य कार्यप्रवाह में निम्नलिखित कार्य शामिल हैं:

• तत्काल कार्य तय करें। यह समझना महत्वपूर्ण है कि यदि कार्य दिवस के दौरान आप कुछ जरूरी काम गिर गए हैं, तो आपको विशेष रूप से इस पर ध्यान देने की आवश्यकता नहीं है। सबसे पहले आपको समझने की जरूरत है, यह महत्वपूर्ण है या नहीं। यदि यह महत्वपूर्ण है, तो आपको तुरंत इसे शुरू करने की आवश्यकता है। यदि नहीं, तो किसी अन्य व्यक्ति को अपनी पूर्ति के लिए जिम्मेदारी स्थानांतरित करें।
• समय सीमा का निरीक्षण करें। हर दिन आपको एक अनुमानित समय सीमा स्थापित करना होगा जिसके लिए आपको सभी कार्यों का सामना करना होगा। यह महत्वपूर्ण है कि यह "सबकुछ 18 बजे तक" नहीं था, और "14:00 बजे - एक योजना बनाने के लिए, 15:00 बजे - आंकड़ों का विश्लेषण करने के लिए, 16:00 बजे - एक ड्रा करें रिपोर्ट ", आदि
• कार्यस्थल में आदेश। यह एक निहित है, लेकिन बहुत महत्वपूर्ण बिंदु है। यदि आपके पास अपनी मेज पर गड़बड़ है, तो आपकी नज़र लगातार इसके बीच खो जाएगी। और यदि कार्यस्थल में कुछ अन्य विदेशी दस्तावेज हैं, तो आप इसे सीखना शुरू कर सकते हैं और केवल 20 - 30 मिनट खो सकते हैं।
• आवेगों का पालन न करें। यह सबसे महत्वपूर्ण है। कुछ ट्रिगर्स हैं जो आपको कुछ कम महत्वपूर्ण पर काम से ध्यान देते हैं। एक दोस्त को कॉल करें जब आप बिक्री योजना का विश्लेषण करते हैं? ऐसा करना बेहतर नहीं है, फिर आप एकाग्रता खो देते हैं और आसानी से काम करने वाले मूड को याद कर सकते हैं।
• समूह दिनचर्या। यह बहुत महत्वपूर्ण है। यदि आपको दिन के दौरान 60 फोन कॉल करने की आवश्यकता है, तो उन्हें कई छोटे समूहों में तोड़ने के लिए बेहतर है, एक समय में 10 - 15 टुकड़े। कॉल करने के बाद, आप एक और कार्य कर सकते हैं। लगातार सक्रिय गतिविधि पर नियमित रूप से स्विचिंग, आप बहुत कुछ कर सकते हैं।

कार्य दिवस का अंत निम्नलिखित सिद्धांतों पर आधारित है:

• आवश्यक पूरा करें। ऐसे मामलों का एक समूह है जो वर्ग "महत्वपूर्ण, लेकिन अनिश्चितता" में शामिल हैं। कार्य दिवस के दौरान खत्म करना सबसे अच्छा है, और वर्ग "महत्वपूर्ण और तत्काल" हमेशा खाली होता है।
• योजना के साथ परिणामों की जांच करें। आपने दिन के लिए किया है, आपको कल्पना की तुलना करने की आवश्यकता है। यदि आपने अभी अपने कार्य दिवस की योजना बनाना शुरू किया है, तो योजना से छोटे विचलन चीजों के क्रम में होंगे। जितना संभव हो उतना छोटा होने की कोशिश करें।
• अगले दिन एक योजना बनाओ। पिछले कार्य दिवस के पूरा होने पर ऐसा करना सबसे अच्छा है। तो आप कामकाजी दृष्टिकोण को बचाते हैं और, लेकिन एक वास्तविक व्यापार कार्यक्रम बनाना महत्वपूर्ण है।

यदि आप एक नेता हैं, तो कार्य दिवस के दौरान अपने सचिव के साथ कसकर काम करना चाहिए।

याद रखें कि यह सब सामान्य सलाह है। वे आपकी व्यक्तिगत सुविधाओं को ध्यान में रखते हैं। यदि आप दोपहर में तत्काल काम करने के लिए अधिक सुविधाजनक हैं, न कि सुबह में - यह आपका अधिकार है। यदि आप एक बड़ा और कठिन मामला बनाना पसंद करते हैं, और यह एक दिन के भीतर आपके मनोदशा को प्रभावित नहीं करता है - इसे अंतिम बनाओ।

कार्य योजना व्यक्ति होना चाहिए।

एक कार्य दिवस की योजना बनाते समय मूलभूत त्रुटियां

इस तथ्य के बावजूद कि समय प्रबंधन का अभ्यास दृढ़ता से हमारे जीवन में बसता है, ज्यादातर लोग अपने कार्य दिवस की योजना बनाते समय सामान्य गलतियां करते हैं। ये उनमे से कुछ है।

त्रुटि 1. गलत प्राथमिकता।

आइजनहोवर मैट्रिक्स हमें बताता है कि हमें महत्वपूर्ण चीजों को पूरा करना होगा। लेकिन कई लोग आसानी से भ्रमित कर सकते हैं कि वे उनके लिए महत्वपूर्ण हैं। स्क्वायर ए, जो खाली रहना चाहिए, और जरूरी और महत्वपूर्ण मामलों के लिए जिम्मेदार होना चाहिए, वे अक्सर भ्रमित होते हैं जहां से महत्वहीन मामलों में जमा होता है, तत्काल हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आपको बलों को पूरी तरह से खर्च करना होगा कि आप किसी दिए गए समय में महत्वपूर्ण हैं। यह भविष्य के लिए काम करने का पालन करता है जब चीजों को स्थगित किया जा सकता है और उन्हें सक्षम रूप से पिघलाया जा सकता है।

त्रुटि 2. ट्राइफल्स को बहुत अधिक समय दिया जाता है।

यह समझाने के लिए, सबसे पहले, "आधार" करना आवश्यक है, लेकिन केवल छोटी चीजें, हम पारेतो के कानून का उपयोग करेंगे। यह बताता है कि 20% प्रयास परिणाम का 80% देता है। यही है, जब आप कुछ महत्वपूर्ण काम करते हैं, तो आप 20% प्रयास करते हैं और परिणाम के 80% तक पहुंचते हैं। जब आप ट्राइफल्स पर काम करते हैं, तो आपको परिणाम 4 गुना कम मिलता है, और 4 गुना अधिक बल खर्च करते हैं।

एक छोटे से उदाहरण पर विचार करें। आपको एक विज्ञापन अभियान चलाने की जरूरत है। यदि आप 10 क्रिएटिव बनाते हैं, तो उनके लिए कीवर्ड और वाक्यांशों का चयन करें, और तैयार साइटों पर चलें, यह 20% काम होगा जो परिणाम का 80% देगा। लेकिन यदि आप फोंट और छवियों के संपादन के लिए समय देते हैं, तो वाक्यांशों का चयन और पीसने, विज्ञापन के लिए अतिरिक्त प्लेटफार्मों की खोज करें, फिर अधिक ताकतें बिताएं। यह सब करने की आवश्यकता होगी, लेकिन विज्ञापन अभियान की शुरुआत के बाद, जब आप पहले परिणाम तक पहुंचते हैं।

त्रुटि 3. व्यक्तिगत मामलों के लिए समय की कमी।

प्रत्येक व्यक्ति के पास व्यक्तिगत जीवन और पसंद की स्वतंत्रता होनी चाहिए। यदि आपके पास बहुत सारे मामले हैं, और आपको अपने शौक को करने के लिए एक - दो घंटे नहीं मिलते हैं, तो यह मेरे दिन की एक बुरी योजना है। योजना कार्य समय न केवल इसलिए महत्वपूर्ण है क्योंकि यह आपको और अधिक करने की अनुमति देता है। यह आपके जैसे मामले की भीड़ के बिना करना संभव बनाता है।

कभी-कभी ऐसा लगता है कि दिन में 24 घंटे आप सभी के लिए विनाशकारी रूप से कमी की कमी है। दिन की एक उचित रूप से निर्मित दिनचर्या आपको प्राथमिकताओं को स्पष्ट रूप से व्यवस्थित करने की अनुमति देगी। यह एक दिन की योजना बनाने की अनुमति देगा ताकि अभी भी खाली समय हो।

आपको क्या पता होना चाहिए कि क्या आप नहीं जानते कि दिन का दिनचर्या कैसे करें?

चार मुख्य नियम हैं। सबसे पहले, शाम से अपने भविष्य के दिन की योजना बनाएं। इसे योजनाबद्ध रूप से बनाना और एक प्रमुख स्थान पर पत्ती का एक टुकड़ा डालना अच्छा है। तो आप समय बचाने में सक्षम होंगे। सब कुछ कैसे पकड़ें? यहां दिन का अनुमानित दिनचर्या है:

• 7.00 - उठाना।
• 7.00-8.00 - सुबह चार्जिंग, स्वच्छता प्रक्रिया, नाश्ता।
• 8.00-12.00 - काम।
• 12.00-13.00 - लंच, बाकी।
• 13.00-17.00 - काम
• 17.00-19.00 - खेल।
• 19.00-20.00 - रात का खाना।
• 20.00-22.00 - व्यक्तिगत समय, परिवार अगले दिन।
• 22.00 - सोने के लिए अपशिष्ट।

दूसरा, केवल उन मामलों की योजना बनाएं जिनके निष्पादन आपको खुशी देता है। यदि आप ऐसा करते हैं जो आपको पसंद नहीं है, तो आप जल्दी से थक जाएंगे और असुविधा का अनुभव करना शुरू कर देंगे। तीसरा, प्राथमिकताओं को सही ढंग से रखें। अपने आप को एक डायरी (दिनांकित) प्राप्त करें और महत्व की डिग्री में मामला दर्ज करें। उदाहरण के लिए:

1. ऐसे कार्य जिन्हें तत्काल समाधान की आवश्यकता होती है।
2. महत्वपूर्ण, लेकिन बहुत जरूरी चीजें नहीं।
3. कार्य जो दूसरे दिन किए जा सकते हैं। डायरी निर्धारित न केवल लक्ष्यों को निर्धारित करने के लिए, बल्कि विभिन्न विचारों के लिए भी ध्यान में रखती है। सबकुछ याद रखना असंभव है, और इस तरह महत्वपूर्ण विचारों को याद नहीं करने की अनुमति होगी।

चौथा, मनोरंजन के लिए समय खोजें - यह आवश्यक है। हालांकि, अगर असंतुलित कार्य बने रहे, तो उन्हें सप्ताहांत में हल करने का प्रयास करें, क्योंकि कल पहले से ही काम करना है।

समय ही धन है

पैसा कैसे बनाओ, हर व्यावसायिक व्यक्ति को जानता है। लेकिन समय - इकाइयों का प्रबंधन कैसे करें। यहां तक \u200b\u200bकि एक विशेष विज्ञान - समय प्रबंधन भी है। उन्हें उन लोगों द्वारा प्रशिक्षित किया जाता है जो नहीं जानते कि दिन की दिनचर्या कैसे बनाएं ताकि समय किसी व्यक्ति पर काम किया, और विपरीत नहीं। विश्लेषण और छेद का पता लगाने के साथ शुरू करना आवश्यक है जिसमें बेकार समय नशे में है। यह केवल दस पंद्रह मिनट हो सकता है। हालांकि, यहां तक \u200b\u200bकि वे भी महत्वपूर्ण हैं। बस वे दिन पर निर्धारित कार्यों को पूरा करने के लिए पर्याप्त नहीं हो सकते हैं। दूसरी चीज जो आपको करने की ज़रूरत है वह आपके सामने है: अल्पकालिक और दीर्घकालिक दोनों। यह स्पष्ट रूप से तैयार की गई है कि वे एक व्यक्ति को उन्हें प्राप्त करने के लिए प्रेरित करते हैं। अन्य मामलों में, सफलता नहीं आएगी। उसके बाद, आप अपने समय की योजना बना सकते हैं। सात बहुत प्रभावी टिप्स हैं जो आपको कार्य से निपटने में मदद करेंगे:

• सिद्धांत 70/30। पूरे दिन की योजना बनाना असंभव है। अपने समय का 70% चुनें और कार्य लिखें। शेष 30% अप्रत्याशित परिस्थितियों और बल मजेर्स के लिए छोड़ दें।
• आज - कल के लिए। आने के लिए लिखित में आलसी मत बनो। यह आपको सक्षम रूप से समय वितरित करने और देरी के बिना अनुसूचित बैठकों में आने की अनुमति देगा। व्यापार सूची के अंत में, आप प्रशंसा वाक्यांश लिख सकते हैं: "आप अच्छी तरह से कर रहे हैं! लेकिन आराम मत करो!" या "इसे रखो!" लेकिन अभी भी बहुत सी चीजें हैं! "। वे आपको कार्यों को हल करने के लिए प्रोत्साहित करेंगे।
• याद रखें कि मुख्य गतिविधि सुबह के घंटों में पड़ती है, इसलिए सबसे अधिक कामों को सबसे पहले समय पर योजना बनाने के लिए प्रयास करें। यह मनोवैज्ञानिक रूप से आसान हो रहा है जब आप समझते हैं कि कार्यों का आधा हिस्सा पहले से ही पूरा हो गया है, और पूरे दिन से आगे है। फिर दोपहर का भोजन अल्पकालिक आराम और व्यक्तिगत कॉल के लिए समर्पित किया जा सकता है। और भोजन के बाद कुछ महत्वपूर्ण व्यावसायिक वार्ता या एक छोटी बैठक नहीं बिताने के लिए।
• ब्रेक बनाओ! हर घंटे 10-15 मिनट तक आराम करना सुनिश्चित करें। यह विधि अधिक उत्पादक रूप से काम करने की अनुमति देगी और समय से पहले थकने की अनुमति नहीं देगी। आराम के क्षणों में, शौचालय में सोफे या धूम्रपान पर झूठ बोलना जरूरी नहीं है। इस समय का उपयोग उपयोग के साथ करें: कसरत करें, फूल डालें, शेल्फ पर फ़ोल्डर को रोकें, प्रेस को पढ़ें या ताजी हवा को निचोड़ें।
• वास्तव में अपनी क्षमताओं का मूल्यांकन करें। अटूट लक्ष्यों के लिए, आप बहुत समय और स्वास्थ्य खर्च करेंगे। अपने सामने रखो उन कार्यों को जो आप तय कर सकते हैं।
• हमेशा कार्य दिवस के अंत में अपने कार्यस्थल पर आदेश का मार्गदर्शन करें। इससे भविष्य में आपके समय को महत्वपूर्ण रूप से बचाएगा और विचारों का कारण बन जाएगा। हमेशा महत्वपूर्ण चीजों को एक ही स्थान पर रखें और स्वतंत्र रूप से पहुंचें।
• उन चीजों से छुटकारा पाएं जिनकी आपको आवश्यकता नहीं है। व्यक्ति का उपयोग "बाद में" छोड़ने के लिए किया जाता है, अचानक यह उपयोगी होगा। अपने आस-पास नाली यदि आप कई महीनों तक कुछ भी उपयोग नहीं करते हैं, बिना किसी संदेह के, इसे ट्रैश में भेजें।

अपने समय की योजना बनाने के लिए, आप एक डायरी, नोटपैड या एक नियमित नोटबुक कर सकते हैं। रिकॉर्ड लक्ष्यों और उद्देश्यों, विचारों और विचारों। और दिन की अपनी दिनचर्या बनाना सुनिश्चित करें। एक सफल व्यक्ति को दूर से देखा जा सकता है!

उल्लू या लार्क: यह मायने रखता है

वैज्ञानिकों ने दिन के अलग-अलग समय पर अपनी उत्पादकता की डिग्री के आधार पर लोगों को दो श्रेणियों में विभाजित किया है। यह आखिरी सुबह आसानी से जाग रहा है। शुरुआती घंटों में, वे जोरदार और सक्रिय होते हैं, लेकिन शाम को वे थक जाते हैं और महत्वपूर्ण चीजें नहीं कर सकते हैं। उल्लू, इसके विपरीत, शायद ही जागृत हो गए हैं, और उनकी अधिकतम गतिविधि शाम और रात में हासिल की जाती है। जाहिर है, एक दिन की अनुसूची की योजना बनाते समय, एक मानव मनोवैज्ञानिक की आवश्यकता होती है। और, उदाहरण के लिए, "उल्लू" के लिए महत्वपूर्ण बैठकें सुबह की नियुक्ति नहीं करती हैं।

हालांकि, आधुनिक दुनिया में, "फास्टनर्स" आसान होते हैं, क्योंकि मूल रूप से कार्यालय या उत्पादन में सभी काम सुबह जल्दी शुरू होते हैं। वैज्ञानिकों को विश्वास है कि सिद्धांत में कोई भी, एक महान इच्छा के साथ, अपने बायोरिथमों को बदल सकता है। हम में से प्रत्येक एक "लार्क" बनने में सक्षम है। हालांकि, इसके लिए लक्ष्य तक पहुंचने पर कुछ नियमों का पालन करने की इच्छा, धैर्य और क्षमता की शक्ति की आवश्यकता होगी।

जैविक घड़ी

भले ही जैविक प्रकार में एक व्यक्ति शामिल है, यह किसी भी मामले में प्रकृति के बुनियादी कानूनों का पालन कर रहा है। और वे कहते हैं कि विभिन्न घंटों में हमारा शरीर अलग-अलग व्यवहार करता है। और समय बिताए गए समय का सही उपयोग करने के लिए, आपको इसके बारे में जानना होगा। जागने से पहले जैविक घड़ियों अपने काम को लंबे समय से शुरू करते हैं। यह इस तरह दिख रहा है:

• सुबह 4 बजे। शरीर जागृति के लिए तैयारी कर रहा है, कोर्टिसोन रक्त में फेंक दिया जाता है - एक तनाव हार्मोन। यह समय खतरनाक है, क्योंकि दिल के दौरे की संभावना, पुरानी बीमारियों का उत्साह, ब्रोन्कियल अस्थमा इत्यादि।
• 5.00-6.00। चयापचय सक्रिय होता है, रक्त शर्करा बढ़ जाता है और एमिनो एसिड का स्तर - शरीर "लॉन्च करता है" सभी प्रणालियों के संचालन।
• 7.00। नाश्ते के लिए एक अच्छा समय, क्योंकि भोजन आसानी से और जल्दी से ऊर्जा में बदल रहा है।
• 8.00। दर्दनाक दहलीज की दैनिक चोटी हासिल की जाती है। इस समय, दंत दर्द बढ़ाया जाता है, एक विशेष बल के साथ सिरदर्द, हड्डी lomit है। दंत चिकित्सक को रिसेप्शन दोपहर में समय में स्थानांतरित किया जाता है, जब अप्रिय सिंड्रोम उच्चारण के रूप में नहीं होते हैं।
• 9.00-12.00। इस समय तक, ऊर्जा अपने अधिकतम तक पहुंच जाती है, मस्तिष्क अच्छी तरह से काम करता है, रक्त परिसंचरण तेज होता है - फलदायी काम के लिए इष्टतम अवधि यह है: मानसिक और शारीरिक दोनों।
• 12.00-13.00। लंच टाइम। पेट अच्छी तरह से पचाने वाला भोजन है, हालांकि, मस्तिष्क की गतिविधि को काफी कम किया गया है। शरीर को आराम मांगना शुरू होता है।
• 14.00। प्रदर्शन अभी भी कम हो गया है। हालांकि, यह दांतों का इलाज करने का सबसे अच्छा समय है।
• 15.00-17.00। रक्तचाप फिर से बढ़ता है, मानसिक प्रक्रिया सक्रिय होती है, पीक प्रदर्शन मनाया जाता है।
• 18.00। रात के खाने के लिए इष्टतम समय ताकि शरीर भोजन को सोने के लिए पच सके।
• 19.00-20.00। यह घड़ी एंटीबायोटिक दवा लेने के लिए आदर्श है। तंत्रिका तंत्र सबसे संवेदनशील है। घड़ी शांत परिवार के मामलों या दोस्ताना सभाओं के लिए डिज़ाइन की गई है।
• 21.00। यह अवधि बड़ी संख्या में जानकारी सीखने के लिए उपयुक्त है, क्योंकि मस्तिष्क को याद रखने के लिए कॉन्फ़िगर किया गया है।
• 22.00। सोने के लिए सही समय। शरीर अगले दिन बलों और ऊर्जा को बहाल करने के लिए कॉन्फ़िगर किया गया है। यदि आप अब परेशान हैं, तो आपको मजबूत और स्वस्थ नींद प्रदान की जाती है।
• 23.00-1.00। चयापचय की गतिविधि घट जाती है, नाड़ी धीमी हो जाती है, श्वास भी है। गहरा सपना।
• 2.00। इस समय आप ठंड महसूस कर सकते हैं, क्योंकि शरीर विशेष रूप से तापमान में कमी के प्रति संवेदनशील हो जाता है।
• 3.00। एक घंटा जब आत्महत्या अक्सर होती है। लोग अवसादग्रस्तता के विचारों में भाग लेते हैं। यदि आपने अभी भी ऐसा नहीं किया है तो बिस्तर पर जाना बेहतर है।

जैविक घड़ी के साथ दिन की अपनी दिनचर्या की योजना बनाएं। फिर आप सफल होंगे!

जैक डोरसी अनुभव

जैक डोरसी एक सफल उद्यमी और सोशल नेटवर्क ट्विटर के संस्थापक हैं। साथ ही, वह विश्व प्रसिद्ध कंपनी स्क्वायर के निदेशक की जिम्मेदारियों को करता है। वह काम को जोड़ने और आराम करने के लिए कैसे प्रबंधन करता है? यह संभावना है कि व्यापारी के दिन के दिन कुछ लोग पसंद करेंगे। लेकिन जैक का अनुभव वास्तव में प्रभावशाली है। यह प्रत्येक नौकरी पर 8 घंटे के लिए काम करता है, यानी, दिन में 16 घंटे। उसी समय, केवल सोमवार से शुक्रवार तक। शेष दो दिन वह आराम के लिए छोड़ देता है। उनकी सफलता यह है कि यह हर दिन के लिए विषयगत कार्य योजना का गठन करता है, जो सख्ती से पालन करता है। साथ ही, कार्य सेट करते हैं, यह दोनों कंपनियों में प्रदर्शन करता है। सिर का कार्य दिवस इस तरह दिखता है:

1. सोमवार को वह प्रशासन और प्रबंधन में लगे हुए हैं।
2. मंगलवार उत्पादों को समर्पित करता है।
3. बुधवार को, जैक विपणन और जनसंपर्क में लगी हुई है।
4. गुरुवार को व्यापार भागीदारों के साथ कनेक्शन स्थापित करने और बनाए रखने का लक्ष्य है।
5. शुक्रवार को नए कर्मचारियों और सामान्य संगठनात्मक मुद्दों का एक सेट हल हो जाता है।

बेशक, एक सफल व्यक्ति की दिनचर्या वर्कहोलिक के कार्यक्रम के समान ही है। हालांकि, यह हमेशा ताजा हवा में और विश्राम के लिए समय पाता है।

एक सफल व्यक्ति के लिए नियम। उदाहरण: होम में काम करने के बारे में विंस्टन चर्चिल

हर कोई स्पष्ट है कि विंस्टन चर्चिल के पास यूके के सिर में एक गैर-सामान्यीकृत कार्य दिवस है। हालांकि, सब कुछ के बावजूद वह सबकुछ करने में कामयाब रहा और दिन के अपने दिनचर्या के लिए चिपक गया। आप आश्चर्यचकित होंगे, लेकिन पिछली सुबह में जागृति, विंस्टन बिस्तर से उठने के लिए जल्दी में था: झूठ बोलना, उन्होंने एक ताजा प्रेस, नाश्ता पढ़ा, अपने मेल को अलग किया और यहां तक \u200b\u200bकि अपने सचिव को पहले निर्देश भी वितरित किए। और केवल ग्यारह बजे, चर्चिल उठ गया, खुले आकाश में चलने के लिए बगीचे में धोने, कपड़े पहने और उतरने के लिए चला गया।

देश के प्रमुख के लिए दोपहर का भोजन दोपहर के बाद लगभग एक घंटे कवर किया गया था। सभी परिवार के सदस्यों को दावत में आमंत्रित किया गया था। एक घंटे के लिए, विंस्टन आसानी से उनके साथ संवाद कर सकता था और करीबी लोगों के समाज का आनंद ले सकता था। इस तरह के एक शगल के बाद, उन्होंने अपने कर्तव्यों में नई ताकतों के साथ प्रतिक्रिया व्यक्त की। विंस्टन चर्चिल का एक भी कामकाजी दिन बिना किसी दिन नींद के पास नहीं हुआ। और आठ घंटे में, रिश्तेदार और आमंत्रित मेहमानों को रात के खाने के लिए इकट्ठा किया गया था। उसके बाद, विंस्टन को फिर से अपने कार्यालय में बंद कर दिया गया और लगातार कई घंटों तक काम किया। इस प्रकार, ग्रेट ब्रिटेन के प्रमुख रिश्तेदारों और रिश्तेदारों के साथ व्यक्तिगत संचार के साथ काम को गठबंधन करने में कामयाब रहे। और यह निश्चित रूप से अपने आदमी को न केवल सफल रहा, बल्कि खुश भी था।

घर पर काम करने के लिए दिन के नियम

घर पर काम करने वाले व्यवसायी के दिन की दिनचर्या अत्यंत महत्वपूर्ण है। कुछ लोगों की प्रकृति घर छोड़ने के बिना भी दूरस्थ रूप से काम करने की अनुमति देती है। एक नियम के रूप में, ऐसे कर्मचारी एक कार्य दिवस की योजना बनाने के लिए समय का भुगतान करने के आदी नहीं हैं, हालांकि उनके लिए उनके लिए यह संभव होगा। अक्सर, बिना किसी मोड के घर पर काम करते हैं: वे देर रात तक कंप्यूटर पर बैठे होते हैं, फिर दोपहर में बहुत दूर, टूटे और सुस्त हो जाते हैं। ऐसे कर्मचारियों को किसी दिन सफल होने की संभावना नहीं है। एक और बात दिन के सही दिनचर्या का पालन करना है, आप काम में सफल हो सकते हैं। और व्यक्तिगत जीवन में भी खुश रहें और अपने स्वास्थ्य को बनाए रखते हुए। यहां एक उदाहरण दिया गया है कि दिन का दिनचर्या कैसे करें:

• जल्दी उठना जरूरी है, सुबह 7 बजे से बाद में नहीं। जागृति के बाद, सुबह चार्ज करने के पांच मिनट के लिए भुगतान करें, स्नान करें और कसकर सूखें। उसके बाद, आपको तुरंत काम करने के लिए जल्दी नहीं करना चाहिए। थोड़ा और आराम करो, शरीर को जागने और कामकाजी तरीके से ट्यून करने दें।
• 9 से 12 तक आप काम कर सकते हैं। उन मामलों को लें जिन्हें मानसिक भार की आवश्यकता होती है, इस समय स्मृति सक्रिय हो जाती है, प्रदर्शन बढ़ता है और मस्तिष्क बेहतर काम करता है।
• 12.00-14.00 - रात्रिभोज, खाने और दोपहर आराम करने के लिए इन दो घंटे समर्पित करें।
• फिर से, आप काम शुरू कर सकते हैं, लेकिन बाद में 18 घंटे तक नहीं।
• 18 से 20 बजे तक, अपने आप को समर्पित करें जो आपको आनंद लाते हैं: ताजा हवा में चलता है, बच्चों के साथ कक्षाएं, कथा पढ़ना आदि।
• 20.00 बजे आप पूरे परिवार के साथ रात का खाना खा सकते हैं और एक दिलचस्प फिल्म देखने के लिए टीवी पर इकट्ठा कर सकते हैं।
• 22 घंटे के बाद बिस्तर पर जाना जरूरी है, क्योंकि अगले दिन आपको जल्दी उठना होगा।

जैसा कि देखा जा सकता है, काम सभी को 6-8 घंटे तक समर्पित है। हालांकि, यह है कि दिन की आपकी दिनचर्या इसे प्रभावी ढंग से और स्वास्थ्य और व्यक्तिगत जीवन के पूर्वाग्रह के बिना अनुमति देगी।

तेजी से कैसे सोएं?

जाहिर है, पूर्ण और मजबूत नींद पूरे दिन हमारी गतिविधि को प्रभावित करती है। इसलिए, समय पर गिरना और सो जाने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है। निम्नलिखित युक्तियों का पालन करें:

1. सोने से पहले एक दिलचस्प पुस्तक पढ़ें। टीवी देखने या इंटरनेट पर समाचार की खोज करने के लिए यह अधिक उपयोगी है। मस्तिष्क को पढ़ने के दौरान, और व्यक्ति सोना आसान है।
2. वांछित नींद से कुछ घंटे पहले खेल व्यायाम। यह आवश्यक है ताकि रक्तचाप सामान्य हो जाए, मांसपेशी गतिविधि में कमी आई है और शरीर आराम करने के लिए तैयार था।
3. बाहर घूमने से बाहर निकलने से अनुकूल रूप से प्रभावित होंगे।
4. सोने से पहले भारी भोजन न लें।
5. बिस्तर पर जाने से पहले, कमरे को अच्छी तरह से सही करें।
6. सुबह में, हमेशा एक ही समय में जागते हैं, भले ही आप अभी भी थोड़ा सा निर्माण करना चाहते हैं।

जाहिर है, एक नींद और अच्छी तरह से आराम करने वाले व्यक्ति की स्वस्थ उपस्थिति है। वह कार्य दिवस के दौरान कार्यों के लिए उत्पादक समाधान के लिए हंसमुख, हंसमुख और कॉन्फ़िगर किया गया है।

गृहिणी, भी, आदमी

अगर ऐसा लगता है कि एक महिला जो बच्चों के साथ या उनके बिना घर पर बैठी है, कुछ भी नहीं है, तो आप गहराई से गलत हैं। यह समझने के लिए कि एक गृहिणी कितनी देर तक लोड हो जाती है, बस एक बार अपनी जगह पर जाने के लिए। इसलिए, एक सफल व्यक्ति के दिन की दिनचर्या के रूप में इसके लिए समय योजना भी महत्वपूर्ण है। यह व्यक्तिगत मामलों के लिए कम से कम कुछ घंटों को बाहर करने में मदद करेगा और गुलाम परिवार नहीं बनता है। कम से कम अपने काम को व्यवस्थित करने के लिए, विशेष रिकॉर्ड करने के लिए एक महिला को आमंत्रित किया जाता है। नीचे दिखाए गए तालिका को देखा जा सकता है कि नियोजित व्यवसाय को कैसे रैंक किया जाना चाहिए।

जैसा कि आप देख सकते हैं, आपको हर दिन के लिए महत्वपूर्ण और मामलों के लिए एक योजना बनाने की आवश्यकता है। उन्हें खाना पकाने के रूप में दैनिक कर्तव्यों का स्वतंत्र रूप से किया जाएगा, कपड़े धोने, पालतू जानवर के साथ चलने और इतने पर। हर दिन पूरे अपार्टमेंट को हटाने, आप जल्दी से टायर करते हैं, सबकुछ सतही रूप से करते हैं। हम प्रति दिन एक कमरे पर ध्यान देने का सुझाव देते हैं। हालांकि, इसे सावधानीपूर्वक और जिम्मेदारी से करना आवश्यक है। तो आप एक बार में दो हथियारों को मार देंगे - आपको व्यावहारिक रूप से सामान्य सफाई करने की ज़रूरत नहीं है और आप पूरी तरह से पूरे अपार्टमेंट की सफाई के रूप में इतनी हद तक थक नहीं पाएंगे।

छोटी चीजों में, उन्हें बिस्तर लिनन, रंग प्रत्यारोपण और अधिक के परिवर्तन के रूप में ऐसे लक्ष्यों को जाने दें। दैनिक कर्तव्य भी कालक्रम क्रम में प्रदर्शन करने का प्रयास करते हैं। तो आप अपने समाधान के लिए समय काटते हैं। उदाहरण के लिए, सुबह में, पहले बिस्तर को ईंधन दें, और फिर नाश्ता खाना पकाने के लिए आगे बढ़ें। भोजन बनाने के तुरंत बाद गंदे व्यंजन धोएं, और इसे पूरे दिन कॉपी न करें (केवल अगर आपके पास डिशवॉशर नहीं है)।

याद कीजिए! आपके पास कम से कम एक दिन का होना चाहिए। शनिवार और रविवार को भव्य कुछ भी योजना नहीं बनाते हैं। चार्ट में लिखें जो आप अपने परिवार के साथ एक साथ कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, उत्पादों के लिए स्टोर की एक यात्रा। अपने घरों के काम से जुड़ना सुनिश्चित करें और अपने पति से मदद मांगने में संकोच न करें। एक सप्ताह आगे एक मेज भरें। फिर आप अपने होमवर्क को व्यवस्थित करना सीखते हैं और गर्लफ्रेंड्स, लंबी पैदल यात्रा और अन्य सुखद चीजों के साथ चलने के लिए समय पा सकते हैं।

कार्य - समय, मज़ा - घंटा

ब्रेक के बिना काम करना असंभव है। यहां तक \u200b\u200bकि एक व्यापार व्यक्ति को कम से कम एक दिन की छुट्टी की जरूरत है। हम आपको बताएंगे कि इसे अपने और अपने परिवार के लिए लाभ के साथ कैसे खर्च किया जाए:

1. एक कामकाजी व्यक्ति कार्यालय या कार्यालय में बहुत अधिक समय बिताता है। इसलिए, उसे बस ताजा हवा पर झंडे की जरूरत थी। दिन की छुट्टी - इसके लिए इष्टतम समय! निकटतम जंगल में एक पिकनिक के लिए दोस्तों के साथ जाओ। जामुन या मशरूम ले लीजिए। गर्मियों में, समुद्र तट पर झील या समुद्र में जाना सुनिश्चित करें। एक catamaran या नाव पर एक वाटरफ़्रंट लें। बीच वॉलीबॉल खेलें या बाइक किराए पर लें। आप क्या नहीं करेंगे, यह निश्चित रूप से आपके लिए लाभ होगा।
2. शहर में सप्ताहांत पर अक्सर विभिन्न प्रकार के मेले, पैदल चलने या पार्क में केवल छोटी थीमैटिक छुट्टियों द्वारा व्यवस्थित किया जाता है। वहां आप प्रतियोगिताओं में भाग ले सकते हैं, अभिनेताओं के प्रदर्शन का आनंद ले सकते हैं, लाइव संगीत सुन सकते हैं, मीठे कपास या पॉपकॉर्न खा सकते हैं, पुराने दोस्तों से मिल सकते हैं।
3. टेंस तनाव सप्ताह के तनाव को दूर करने के लिए सिनेमा भी एक उत्कृष्ट कारण है। उस फिल्म को चुनें जो पूरे परिवार के लिए दिलचस्प होगी। और सिनेमा के बाद, आप निकटतम कैफे जा सकते हैं और एक स्वादिष्ट पिज्जा या आइसक्रीम के साथ खुद को छेड़छाड़ कर सकते हैं।
4. यदि सप्ताहांत के लिए मौसम भाग्यशाली नहीं है, तो आप घर पर रह सकते हैं और बोर्ड गेम खेल सकते हैं। या अपना पसंदीदा कार्यक्रम देखें। एक दिलचस्प पुस्तक पढ़ना भी बहुत खुशी होगी।
5. सप्ताहांत में आप खरीदारी की यात्रा निर्धारित कर सकते हैं। और इसलिए यह बहुत अधिक नहीं दिखता है, व्यापार सुविधा में एक विशिष्ट विभाग के लिए जिम्मेदार प्रत्येक परिवार के सदस्य को नियुक्त करता है। और आदेश सख्ती से खरीद की सूची का पालन करता है।
6. शनिवार और रविवार - मेहमानों को प्राप्त करने के लिए अद्भुत समय। और, ज़ाहिर है, अपने माता-पिता के बारे में मत भूलना। वे आपका ध्यान और देखभाल भी महत्वपूर्ण हैं।

यदि आप एक व्यवसायिक व्यक्ति हैं, तो बाकी की उपेक्षा न करें। अपने दिन की योजना बनाना सुनिश्चित करें। यह आपको न केवल तंत्रिकाओं और स्वास्थ्य को संरक्षित करने की अनुमति देगा, बल्कि अगले कार्य सप्ताह शुरू करने के लिए नई ताकतों और ताजा विचारों के साथ भी। इस प्रकार, उल्लिखित परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको सीखने की आवश्यकता है कि अपना समय कैसे प्रबंधित करें। दिन की आपकी दिनचर्या और आपके पास निर्णय लेने के लिए कितने कार्य हैं, बड़े पैमाने पर इस बात पर निर्भर करता है कि आप अपने समय की कितनी सही योजना बना सकते हैं।

ऐसा करने के लिए, खुद को एक डायरी बनाएं और एक मोड बनाना सुनिश्चित करें कि आप सख्ती से चिपके रहेंगे। सफल उद्यमियों के अनुभव की जांच करें और सलाह का पालन करें जो आपके लिए उपयुक्त हैं। अपने बायोरिथम का निर्धारण करें और अपनी क्षमताओं के आधार पर दिन की दिनचर्या बनाएं। पूरी प्राथमिकताओं को सही ढंग से, यह मामूली कार्यों को करने के लिए संरक्षण और समय को संरक्षित करने की अनुमति देगा। और नींद और आराम के बारे में मत भूलना। यह एक सफल व्यक्ति के अनुसूची का एक अनिवार्य घटक है।