बूटी को हिलाने के लिए नृत्य में एक नई दिशा। बूटी नृत्य: सुर्खियों में बट्स

क्या आप एक बहादुर और आत्मविश्वासी महिला हैं? नारीत्व के संदर्भ में आत्म-सुधार के लिए लगातार प्रयास? फिर आपको निश्चित रूप से न केवल यह पता लगाना चाहिए कि लूट नृत्य को क्या कहा जाता है, बल्कि यह भी समझें कि यह करने लायक क्यों है।

बूटी नृत्य शैली को क्या कहा जाता है, यह अनुमान लगाना बंद करें। यह बूटी नृत्य है। यह एक नई विदेशी नृत्य दिशा है, जिसका अर्थ है नितंबों, कूल्हों और पेट के सक्रिय कार्य। शरीर के बाकी हिस्सों को अलग कर दिया गया है। रूस में इसे बस कहा जाता है - "लूट हिलाना", जैसा कि यह है, सिद्धांत रूप में, यह है।

यह माना जाता है कि बूटी नृत्य डांसहाल शैली से संबंधित है, लेकिन वास्तव में इसकी उत्पत्ति अफ्रीकी जनजातियों में है। दुनिया में सबसे गर्म महाद्वीप पर रहने वाली महिलाओं के नृत्य हमेशा पेट के काम से संबंधित आंदोलनों की समृद्धि, कूल्हों के रोटेशन और नितंबों के सेक्सी झटकों से अलग होते हैं। यह ऐसे तत्व थे जो बूटी नृत्य उधार लेते थे।

एक बार जब बूटी नृत्य कहा जाता है, इस सवाल का जवाब मिल गया है, तो इसके लाभों पर आगे बढ़ने का समय है।

पहली और शायद सबसे महत्वपूर्ण बात: जो महिलाएं बूटी डांस करना जानती हैं, वे किसी भी डांस फ्लोर पर पुरुषों का ध्यान आकर्षित किए बिना नहीं रहेंगी। मानवता का एक मजबूत आधा हिस्सा इस नृत्य दिशा को थोड़ा मज़ेदार मानता है, लेकिन इसके आकर्षण और कामुकता से इनकार नहीं करता है।

दूसरी बात जो महिलाओं के लिए भी महत्वपूर्ण है: बूटी नृत्य कक्षाएं वजन कम करने में मदद करती हैं। नितंबों की तीव्र झटकों और मांसपेशियों के संकुचन और विश्राम के दौरान, कैलोरी जल्दी से जल जाती है और एक सुंदर शरीर बनता है।

तीसरा: लूट नृत्य कक्षाएं आपको अपने शरीर को नियंत्रित करना सिखाती हैं। केवल कुछ पाठों के बाद, आप देखेंगे कि आपका चाल-चलन अधिक सुंदर हो गया है और आपकी चाल अधिक लचीली हो गई है।

चौथा: जो महिलाएं नृत्य करने वाले पुजारियों की शौकीन होती हैं, वे अधिक आत्मविश्वासी हो जाती हैं।

और आखिरी बात: बूटी नृत्य से श्रोणि क्षेत्र में रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, जो महिला जननांग अंगों के रोगों की एक उत्कृष्ट रोकथाम है।

आप पहले से ही जानते हैं कि लूट नृत्य को क्या कहा जाता है, इसलिए इसके मुख्य नृत्य तत्वों से परिचित होने का समय है:

• नितंबों की गति;
• कूल्हे चल रहे हैं;
• नितंबों की कंपन;
• "आंकड़ा आठ" कूल्हों;
• कूल्हों का रोटेशन और पीठ के निचले हिस्से;
• एक दूसरे से नितंबों का अलगाव।

जैसा कि आप देख सकते हैं, बूटी नृत्य के नृत्य तत्वों में बाली नृत्य के प्रति थोड़ी समानता है। वास्तव में, ये दिशाएं समान समानांतर पर हैं और इनमें एक और समानता है - ये विशुद्ध रूप से स्त्री शैली हैं।

ऐसे कई स्टीरियोटाइप हैं जो समाज में बने हैं जो इस नृत्य दिशा से जुड़े हैं।

कुछ संशयवादियों का मानना \u200b\u200bहै कि कोई भी बिना तैयारी के पुजारियों का नृत्य कर सकता है। इसका नाम क्या है, कई को यह भी नहीं पता है कि जटिलता के बारे में क्या कहना है? एक असली बूटी डांसर एक मजबूत पैर, अविश्वसनीय प्लास्टिसिटी, एक "लाइव" पेट, उत्कृष्ट खिंचाव और अटूट ऊर्जा वाला एक आदमी है। क्या आप में से बहुत से लोग जानते हैं? लगभग एक सौ प्रतिशत निश्चितता के साथ, हम नहीं कह सकते।

एक और स्टीरियोटाइप: बूटी डांस अशिष्ट है। हां, नृत्य स्पष्ट, उज्ज्वल, सेक्सी है, लेकिन यह गो-गो, स्ट्रिप डांस या कामुक से भी बदतर क्यों है? शायद कुछ भी नहीं। बूटी नृत्य एक आश्चर्यजनक सुंदर, असामान्य और करिश्माई नृत्य है, इसके बारे में कोई मामूली संदेह भी नहीं हो सकता है।

तो, अब आप जानते हैं कि लूट नृत्य को क्या कहा जाता है, आप जानते हैं कि इसके क्या फायदे हैं और यह अपने आप में क्या लाभ है। क्या यह सीखने का समय नहीं है? कई डांस स्कूल बूटी नृत्य की शिक्षा देते हैं। कक्षाएं एक अद्भुत वातावरण और महान संगीत में आयोजित की जाती हैं, इसलिए वे बेहद सकारात्मक भावनाएं देते हैं। एक कठिन दिन के काम के बाद सबसे अच्छा विश्राम बूटी नृत्य है! यह तंत्रिका तनाव से राहत देता है और मूड को उच्चतम बार तक बढ़ाता है!

11 अजीब संकेत जो इंगित करते हैं कि आप बिस्तर में अच्छे हैं क्या आप यह भी मानना \u200b\u200bचाहते हैं कि आप अपने रोमांटिक साथी को बिस्तर में आनंद दे रहे हैं? कम से कम आप ब्लश और माफी नहीं चाहते हैं।

शरीर के 7 हिस्से जिन्हें हाथों से नहीं छुआ जाना चाहिए, अपने शरीर को मंदिर के रूप में सोचें: आप इसका उपयोग कर सकते हैं, लेकिन कुछ पवित्र स्थान हैं जिन्हें आपके हाथों से नहीं छुआ जाना चाहिए। अनुसंधान दिखा रहा है।

एक आदमी हमेशा एक महिला में इन 10 छोटी चीजों को नोटिस करता है क्या आपको लगता है कि आपका पुरुष महिला मनोविज्ञान के बारे में कुछ नहीं जानता है? यह सच नहीं है। आपके प्यार करने वाले साथी की निगाहों से एक भी तिकड़ी छिपी नहीं रहेगी। और यहां 10 चीजें हैं।

सभी रूढ़ियों के विपरीत: एक दुर्लभ आनुवंशिक विकार वाली लड़की फैशन की दुनिया को जीत लेती है। इस लड़की का नाम मेलानी गेडोस है, और वह बेवकूफ स्टीरियोटाइप को चौंकाने वाली, प्रेरणा देने वाली और नष्ट करने वाली फैशन की दुनिया में तेजी से आगे बढ़ती है।

युवा कैसे दिखें: 30, 40, 50, 60 से अधिक उम्र वालों के लिए सर्वश्रेष्ठ बाल कटाने उनके 20 के दशक में लड़कियों के आकार और लंबाई के बारे में चिंता नहीं करते हैं। ऐसा लगता है कि युवा उपस्थिति और साहसी कर्ल पर प्रयोगों के लिए बनाई गई है। हालाँकि, पहले से ही।

आपको जींस पर एक छोटी जेब की आवश्यकता क्यों है? हर कोई जानता है कि जींस पर एक छोटी सी जेब है, लेकिन कुछ ने सोचा है कि इसकी आवश्यकता क्यों हो सकती है। यह दिलचस्प है कि मूल रूप से यह Chr के लिए एक जगह थी।

आज, विभिन्न कार्यक्रमों, संगीत वीडियो में, विभिन्न दिशाओं और शैलियों के नृत्य देखने की अनुमति है। उत्तरार्द्ध तेजी से उभरता है, सभी उम्र के लोगों का ध्यान आकर्षित करता है, विशेष रूप से युवा लोगों का। उनमें से एक सबसे प्रसिद्ध नृत्य है जहां बूटी हिलाया जाता है, और कई लड़कियों में रुचि है कि यह किस तरह की शैली है, इसे कैसे कहा जाता है, उसी तरह से कैसे चलना सीखना है।

कभी-कभी यह ऐसा करने के लिए आदिम नहीं है जैसा कि हम चाहते हैं, नृत्य तत्वों की स्पष्ट लपट के बावजूद। इससे पहले कि आप डांस फ्लोर पर विजय पा सकें, आपको एक घंटे से अधिक समय के लिए प्रशिक्षण देना होगा।

नृत्य करते समय, आपको कूल्हों, नितंबों और पेट के आंदोलनों को करने की आवश्यकता होती है। नृत्य को "लूट नृत्य" (मूल रूप से "लूट नृत्य") कहा जाता है, जिसका शाब्दिक अर्थ है "बूटी नृत्य"।

उनकी चाल सेक्सी है, वे मोहित हैं, इसलिए, प्रदर्शन करने वाली लड़कियां पुरुषों का ध्यान आकर्षित करने में विफल नहीं हो सकती हैं। "बूटी डांस" में अफ्रीकी मूल हैं, जो इसके जुनून, स्वभाव और बेलगाम ऊर्जा की व्याख्या करता है। "बूटी डांस" नाम को "लूट शेक" के रूप में भी पाया जा सकता है, जिसका शाब्दिक अर्थ है "लूट शेक", जो निश्चित रूप से नृत्य के सिद्धांत से मेल खाता है। उसके लिए सबसे उपयुक्त संगीत रेगेटन, आर एंड बी, हिप-हॉप, ब्राजीलियन दुर्गंध है।

"बूटी डांस" को "ट्वेरकिंग" भी कहा जाता है, और वास्तव में यह दिशा इस शैली की किस्मों में से एक है। "ट्वर्किंग" का प्रदर्शन करते समय, लूट के साथ असाधारण आंदोलनों को किया जाता है, जबकि "लूट नृत्य" करते समय, न केवल लूट, बल्कि पेट को भी सकारात्मक रूप से हिला देना आवश्यक है।

इस शैली में उपयोग किए जाने वाले दो मुख्य प्रकार हैं:

• लूट हिला। ये इस शैली की मुख्य शारीरिक गतिविधियाँ हैं। वे लयबद्ध हैं, श्रोणि के रोटेशन का प्रतिनिधित्व करते हैं, नितंबों की मांसपेशियों का संपीड़न;
• Hiprolling। कूल्हे और पेट चलते हैं, और कुल मिलाकर हिपोलिंग पेट नृत्य के समान है।

नृत्य के गुण

वे न केवल यह है कि यह बहुत अच्छा लग रहा है।

"बूटी नृत्य" के अन्य फायदे हैं:

• शीर्षक "पार्टी स्टार", जो उस पर मौजूद आधे पुरुष द्वारा दिया जाएगा, आपको गारंटी दी जाती है, साथ ही साथ उनकी प्रशंसा भरी आँखें आप पर बरसती हैं;
• यह नृत्य लयबद्ध है, और परिणामस्वरूप अतिरिक्त कैलोरी, वजन घटाने से छुटकारा पाने में मदद करता है। इसके अलावा, उनके परिणामस्वरूप, पुजारी फिट हो जाएगा, सेल्युलाईट से छुटकारा पायेगा, और कुल मिलाकर, आंकड़ा पतला हो जाएगा, पुष्ट;
• आपका आसन और चाल बिल्कुल बदल जाएगा, आप बहुत अधिक सुंदर और सुडौल दिखेंगे, और केवल नृत्य में ही नहीं;
• नृत्य आंदोलनों को करते समय, श्रोणि अंगों में रक्त प्रवाह में सुधार होता है, जो महिला अंगों के स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है;
• "बूटी डांस" एक महिला को अधिक आत्मविश्वासी बनने की अनुमति देता है, यौन, जीवन शक्ति सहित ऊर्जा देता है।

प्रशिक्षण के लिए "हाथ" क्या है?

बहुत से लोग इस तकनीक में महारत हासिल करने का सपना देखते हैं। कोई इसके लिए डांस क्लास में दाखिला लेता है, और कोई घर पर कक्षाएं संचालित करने के लिए चुनता है।

किसी भी स्थिति में, यदि आप इस नृत्य निर्देशन में निपुण होने का निर्णय लेते हैं, तो आपको आवश्यकता होगी:

• सकारात्मक दृष्टिकोण और प्रेरणा। आप उन सितारों के प्रदर्शन को देखकर उन्हें प्राप्त कर सकते हैं जो इस नृत्य में सफल हुए हैं, आपकी राय में सबसे आकर्षक तत्वों को उजागर करते हैं। यह आपको इन तत्वों को दोहराने के लिए समय-समय पर गुरुत्वाकर्षण के लिए प्रेरित करना चाहिए न कि बेयॉन्से या शकीरा को;
• उन कपड़ों पर ध्यान दें जिनमें आप अभ्यास करेंगे। यह आंदोलनों में बाधा नहीं होनी चाहिए, असुविधा का कारण बन सकती है। सबसे अच्छा विकल्प शॉर्ट्स या लेगिंग, एक ढीली टी-शर्ट या एक टी-शर्ट, आरामदायक स्नीकर्स हैं। यदि आप कपड़े चुनने के मुद्दे पर सही तरीके से संपर्क करना चाहते हैं, तो प्राकृतिक कपड़ों से बनी चीजों पर रोकें;
• यहां तक \u200b\u200bकि अगर आप जिम में प्रशिक्षण लेते हैं, तो भी वीडियो सबक का लाभ उठाना उपयोगी होगा और इसके अलावा घर पर उनका अध्ययन करें। यदि आप कोच के बिना, इस तकनीक को अपने दम पर समझ लेते हैं, तो आप निश्चित रूप से उनके बिना नहीं कर सकते हैं;
• घर पर अभ्यास करते समय, उस कमरे को बनाने की कोशिश करें जिसमें आप जितना संभव हो उतना डांस क्लास में प्रशिक्षण लें। कमरा स्पष्ट होना चाहिए और एक विशाल दर्पण से सुसज्जित होना चाहिए जिसमें आप देखेंगे कि आपकी पढ़ाई क्या जीत लाती है।

आपको सप्ताह में कम से कम तीन बार प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है, और यह महत्वपूर्ण है ताकि प्रत्येक पाठ कम से कम 40 मिनट तक चले।

प्रत्येक पाठ में 2 भाग होने चाहिए। जब आप कसरत के मुख्य भाग को शुरू करते हैं, तो उनमें असुविधा महसूस न करने के लिए मांसपेशियों को गर्म करने की आवश्यकता होती है। इससे बचने के लिए, वार्म-अप की उपेक्षा न करें।

पाठ की तैयारी

यह एक वार्म-अप है जिसमें कई अभ्यास करना शामिल है।

वे एक आराम तरीके से लसदार मांसपेशियों को तैयार करने के लिए आवश्यक हैं।

आज, विभिन्न कार्यक्रमों, संगीत वीडियो में, विभिन्न दिशाओं और शैलियों के नृत्य देखने की अनुमति है। उत्तरार्द्ध तेजी से उभरता है, सभी उम्र के लोगों का ध्यान आकर्षित करता है, विशेष रूप से युवा लोगों का। उनमें से एक सबसे प्रसिद्ध नृत्य है जहां बूटी हिलाया जाता है, और कई लड़कियों में रुचि है कि यह किस तरह की शैली है, इसे कैसे कहा जाता है, उसी तरह से कैसे चलना सीखना है।

कभी-कभी यह ऐसा करने के लिए आदिम नहीं है जैसा कि हम चाहते हैं, नृत्य तत्वों की स्पष्ट लपट के बावजूद। इससे पहले कि आप डांस फ्लोर पर विजय पा सकें, आपको एक घंटे से अधिक समय के लिए प्रशिक्षण देना होगा।

यह क्या है और इसे कैसे कहा जाता है?

नृत्य करते समय, आपको कूल्हों, नितंबों और पेट के आंदोलनों को करने की आवश्यकता होती है। नृत्य को "लूट नृत्य" (मूल रूप से "लूट नृत्य") कहा जाता है, जिसका शाब्दिक अर्थ है "बूटी नृत्य"।

उनकी चाल सेक्सी है, वे मोहित हैं, इसलिए, प्रदर्शन करने वाली लड़कियां पुरुषों का ध्यान आकर्षित करने में विफल नहीं हो सकती हैं। "बूटी डांस" में अफ्रीकी मूल हैं, जो इसके जुनून, स्वभाव और बेलगाम ऊर्जा की व्याख्या करता है। "बूटी डांस" नाम को "लूट शेक" के रूप में भी पाया जा सकता है, जिसका शाब्दिक अर्थ है "लूट शेक", जो निश्चित रूप से नृत्य के सिद्धांत से मेल खाता है। उसके लिए सबसे उपयुक्त संगीत रेगेटन, आर एंड बी, हिप-हॉप, ब्राजीलियन दुर्गंध है।

"बूटी डांस" को "ट्वेरकिंग" भी कहा जाता है, और वास्तव में यह दिशा इस शैली की किस्मों में से एक है। "ट्वर्किंग" का प्रदर्शन करते समय, लूट के साथ असाधारण आंदोलनों को किया जाता है, जबकि "लूट नृत्य" करते समय, न केवल लूट, बल्कि पेट को भी सकारात्मक रूप से हिला देना आवश्यक है।

इस शैली में उपयोग किए जाने वाले दो मुख्य प्रकार हैं:

• लूट हिला। ये इस शैली की मुख्य शारीरिक गतिविधियाँ हैं। वे लयबद्ध हैं, श्रोणि के रोटेशन का प्रतिनिधित्व करते हैं, नितंबों की मांसपेशियों का संपीड़न;
• Hiprolling। कूल्हे और पेट चलते हैं, और कुल मिलाकर हिपोलिंग पेट नृत्य के समान है।

नृत्य के गुण

वे न केवल यह है कि यह बहुत अच्छा लग रहा है।

"बूटी नृत्य" के अन्य फायदे हैं:

• शीर्षक "पार्टी स्टार", जो उस पर मौजूद आधे पुरुष द्वारा दिया जाएगा, आपको गारंटी दी जाती है, साथ ही साथ उनकी प्रशंसा भरी आँखें आप पर बरसती हैं;
• यह नृत्य लयबद्ध है, और परिणामस्वरूप अतिरिक्त कैलोरी, वजन घटाने से छुटकारा पाने में मदद करता है। इसके अलावा, उनके परिणामस्वरूप, पुजारी फिट हो जाएगा, सेल्युलाईट से छुटकारा पायेगा, और कुल मिलाकर, आंकड़ा पतला हो जाएगा, पुष्ट;
• आपका आसन और चाल बिल्कुल बदल जाएगा, आप बहुत अधिक सुंदर और सुडौल दिखेंगे, और केवल नृत्य में ही नहीं;
• नृत्य आंदोलनों को करते समय, श्रोणि अंगों में रक्त प्रवाह में सुधार होता है, जो महिला अंगों के स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है;
• "बूटी डांस" एक महिला को अधिक आत्मविश्वासी बनने की अनुमति देता है, यौन, जीवन शक्ति सहित ऊर्जा देता है।

प्रशिक्षण के लिए "हाथ" क्या है?

बहुत से लोग इस तकनीक में महारत हासिल करने का सपना देखते हैं। कोई इसके लिए डांस क्लास में दाखिला लेता है, और कोई घर पर कक्षाएं संचालित करने के लिए चुनता है।

किसी भी स्थिति में, यदि आप इस नृत्य निर्देशन में निपुण होने का निर्णय लेते हैं, तो आपको आवश्यकता होगी:

• सकारात्मक दृष्टिकोण और प्रेरणा। आप उन सितारों के प्रदर्शन को देखकर उन्हें प्राप्त कर सकते हैं जो इस नृत्य में सफल हुए हैं, आपकी राय में सबसे आकर्षक तत्वों को उजागर करते हैं। यह आपको इन तत्वों को दोहराने के लिए समय-समय पर गुरुत्वाकर्षण के लिए प्रेरित करना चाहिए न कि बेयॉन्से या शकीरा को;
• उन कपड़ों पर ध्यान दें जिनमें आप अभ्यास करेंगे। यह आंदोलनों में बाधा नहीं होनी चाहिए, असुविधा का कारण बन सकती है। सबसे अच्छा विकल्प शॉर्ट्स या लेगिंग, एक ढीली टी-शर्ट या एक टी-शर्ट, आरामदायक स्नीकर्स हैं। यदि आप कपड़े चुनने के मुद्दे पर सही तरीके से संपर्क करना चाहते हैं, तो प्राकृतिक कपड़ों से बनी चीजों पर रोकें;
• यहां तक \u200b\u200bकि अगर आप जिम में प्रशिक्षण लेते हैं, तो भी वीडियो सबक का लाभ उठाना उपयोगी होगा और इसके अलावा घर पर उनका अध्ययन करें। यदि आप कोच के बिना, इस तकनीक को अपने दम पर समझ लेते हैं, तो आप निश्चित रूप से उनके बिना नहीं कर सकते हैं;
• घर पर अभ्यास करते समय, उस कमरे को बनाने की कोशिश करें जिसमें आप जितना संभव हो उतना डांस क्लास में प्रशिक्षण लें। कमरा स्पष्ट होना चाहिए और एक विशाल दर्पण से सुसज्जित होना चाहिए जिसमें आप देखेंगे कि आपकी पढ़ाई क्या जीत लाती है।

आपको सप्ताह में कम से कम तीन बार प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है, और यह महत्वपूर्ण है ताकि प्रत्येक पाठ कम से कम 40 मिनट तक चले।

प्रत्येक पाठ में 2 भाग होने चाहिए। जब आप कसरत के मुख्य भाग को शुरू करते हैं, तो उनमें असुविधा महसूस न करने के लिए मांसपेशियों को गर्म करने की आवश्यकता होती है। इससे बचने के लिए, वार्म-अप की उपेक्षा न करें।

पाठ की तैयारी

यह एक वार्म-अप है जिसमें कई अभ्यास करना शामिल है।

स्क्वाट

वे एक आराम तरीके से लसदार मांसपेशियों को तैयार करने के लिए आवश्यक हैं।

"मगरमच्छ"

इससे पहले कि आप "बूटी नृत्य" नृत्य करना शुरू करें - एक जब आप लूट हिलाते हैं, तो आपको इस तथ्य के लिए उत्तरार्द्ध तैयार करने की आवश्यकता है कि उसे उत्तरोत्तर स्थानांतरित करना होगा।

वे इस तथ्य में भी योगदान देते हैं कि पुजारी अधिक लोचदार, फिट हो जाता है, और बाद में इस तरह के वार्म-अप से नृत्य करना आसान हो जाएगा, और यह केवल नौसिखिए कलाकारों पर लागू होता है।

वर्कआउट का मुख्य हिस्सा

यदि आप नृत्य में नए हैं, तो यहां कुछ कदम हैं जो बाद में नृत्य सीखने के लिए एक अच्छी नींव होगी।

सबसे हल्का लेकिन बेहतरीन तत्व

इसे मास्टर करने में भी समय लगता है।

कूल्हों को घुमाएं

इस आंदोलन को प्रशिक्षण की आवश्यकता होगी, लेकिन यह इसके लायक होगा।

जो लोग लूट को हिलाना सीखना चाहते हैं, उन्हें ऐसा करना चाहिए।

समय के साथ, इस तत्व को प्रत्येक नितंब के साथ बारी-बारी से करने की कोशिश करने की अनुमति है।

एक बार जब आप बुनियादी बातों में महारत हासिल कर लेते हैं, तो आप अधिक कठिन आंदोलनों पर आगे बढ़ सकते हैं, और उन्हें प्रशिक्षण के साथ सीखना आसान होगा।

सभी प्रकार की नृत्य शैलियाँ हैं! और हर साल हम दिलचस्प नामों के साथ अधिक से अधिक नए प्रकार के नृत्य से प्रसन्न होते हैं। अब कई लड़कियों को एक विदेशी लूट नृत्य करने के लिए सीखने का सपना है। वे घंटों तक वीडियो देखते हैं, दर्पण के सामने अपनी बूटी हिलाते हैं, इस दिशा में नृत्य पाठ में भाग लेते हैं। बूटी नृत्य का नाम क्या है, इतना सेक्सी, उज्ज्वल और सरस?

लूट नृत्य या "लूट नृत्य"

"बूटी डांस" एक नृत्य का नाम है, जहाँ आपको अपनी बूटी को हिलाना होता है। यह इतना आसान नहीं है जितना कि यह पहले लग सकता है। बूटी नृत्य एक नृत्य है जिसमें एक लड़की केवल अपने नितंबों, कूल्हों और पेट के साथ सक्रिय आंदोलन करती है। लड़की के पैरों में उत्कृष्ट प्लास्टिसिटी और ताकत होनी चाहिए।

बूटी नृत्य एक अविश्वसनीय रूप से सेक्सी और शानदार प्रदर्शन है। और यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि इस नृत्य प्रवृत्ति की जड़ें अफ्रीकी जनजातियों पर वापस जाती हैं। एक महिला की प्राकृतिक कामुकता पर जोर देना पुरुषों को आकर्षित करता है।

यदि हम नाम के बारे में बात करते हैं, तो वाक्यांश "लूट नृत्य" का अनुवाद "पुजारियों के नृत्य" के रूप में किया जाता है। आपने यह भी सुना होगा कि कुछ लोग एक ही नृत्य को "लूट शेक" कहते हैं, जिसका शाब्दिक अर्थ है "लूट शेक"। नाम खुद के लिए बोलता है, नितंबों ने नृत्य में मुख्य भूमिका निभाई है। वीडियो को देखने के बाद जहां बूटी डांस के अंदाज में थिरक रही है, वहां आपको ऐसा लगेगा कि लड़कियों के पांचवे अंक शरीर के बाकी हिस्सों से अलग होकर अपने जीवन को जीने लगते हैं। R & B और रेगेटन को लूट नृत्य के लिए सबसे उपयुक्त संगीत माना जाता है।

बूटी नृत्य के अंदर, दो मुख्य भाग प्रतिष्ठित हैं, जिनके अपने नाम भी हैं। पूरी प्रक्रिया में शामिल होने वाले नितंबों के सक्रिय झटकों को "दुम हिलाना" कहा जाता है। कूल्हों और पेट के घुमाव को "हिप रोलिंग" कहा जाता है। रैंप शेकिंग और हिप रोलिंग का संयोजन बूटी नृत्य है।

जिस नृत्य में बूटी को हिलाया जाता है उसे ट्वर्किंग भी कहा जा सकता है। लेकिन अगर बूटी नृत्य में लड़की पेट और कूल्हों के आंदोलनों के साथ नितंबों के काम को जोड़ती है, तो ट्वर्किकिंग में वह बस अपने जूते के साथ अविश्वसनीय रूप से जल्दी से आगे की चाल बनाती है। यही है, Twerking बूटी नृत्य तकनीकों में से एक की तरह है।

नृत्य की एक नई दिशा दिखाई दी, जिसे बस और स्पष्ट रूप से डब किया गया था - "लूट नृत्य"। आधिकारिक तौर पर, बूटी नृत्य को बूटी-नृत्य कहा जाता है। ऐसा माना जाता है कि इसका डांसहॉल शैली के साथ संबंध है, लेकिन यह सच नहीं है।

पहली नज़र में, ऐसा लगता है कि आपकी लूट को हिलाना मुश्किल नहीं है और आपको यहां बहुत तैयारी की आवश्यकता नहीं है। यह एक गलत राय है, नृत्य चिकित्सक मजबूत और धीरज रखते हैं, महिला के आधे से ऊर्जावान प्रतिनिधि हैं। वे आश्वस्त हैं और एक अच्छा खिंचाव है। नृत्य के तत्वों में शामिल हैं: कूल्हों, नितंबों, पीठ के निचले हिस्से, नितंबों और श्रोणि के कंपन। निचला हिस्सा मोबाइल है, नितंब, पेट, पैर शामिल हैं, और ऊपरी शरीर नृत्य में शामिल नहीं है।

लूट नृत्य आंदोलनों के प्रकार:

1. हिपोलिंग - पेट और कूल्हों की हलचल, पेट नृत्य की तरह थोड़ा;
2. बूटशेक लयबद्ध क्रिया है, ग्लूट संकुचन और श्रोणि गति है। वे बूटी नृत्य में आधार हैं।

"हिलते हुए पुजारी", चूंकि रूस के क्षेत्र में लूट नृत्य कहा जाता है (जहां हर किसी को उनके नाम से पुकारा जाता है) - यह नृत्य की एक वास्तविक छाप है। आंदोलनों को सक्रिय किया जाता है, केवल कूल्हों, नितंबों और पेट द्वारा किया जाता है। लड़की के पैर और उत्कृष्ट प्लास्टिसिटी में पर्याप्त ताकत होनी चाहिए।

इस नृत्य निर्देशन के लाभ:

• जो लड़कियां डांस फ्लोर पर बूटी डांस करती हैं, वे पुरुष के ध्यान से वंचित नहीं होंगी। अफ्रीकी महाद्वीप से उधार लिए गए आंदोलन बहुत परिचित नहीं हैं, लेकिन हमेशा सेक्सी और आकर्षक होते हैं।
• नितंबों की तीव्र झटकों, विश्राम और मांसपेशियों के संकुचन का विकल्प कैलोरी के तेजी से जलने में योगदान देता है - यह वजन कम करने, एक सुंदर शरीर को आकार देने में मदद करेगा।
• पैल्विक क्षेत्र में रक्त की भीड़ महिला के स्वास्थ्य में सुधार करेगी।
• नृत्य जीवन शक्ति को बढ़ाने में मदद करता है, लड़की अधिक आत्मविश्वास, शिथिल हो जाती है।

वीडियो सबक बूटी नृत्य:

बूटी नृत्य निर्देशन अफ्रीकी जनजातीय नृत्य आंदोलनों पर आधारित है। काली महिलाएं व्यवहार्य और लचीली हैं, और गर्म जलवायु स्पष्ट यौन आंदोलनों को प्रोत्साहित करती है। इस तरह के नृत्यों में, प्राचीन प्रकृति और स्वाभाविकता दोनों को महसूस किया जाता है।

बूटी नृत्य, लूट नृत्य का नाम क्या है - यह कहां दिखाई दिया

शानदार नृत्य "ट्वर्क" - हाल ही में रूस के मंच पर दिखाई दिया। उन्होंने विभिन्न नृत्य शो के लिए इतने बड़े पैमाने पर लोकप्रियता प्राप्त की, जो रेटिंग टीवी चैनलों पर प्रसारित होते हैं।

Twerk के उद्भव का इतिहास अफ्रीकी महिलाओं को सौंपा गया था जो अपने गोत्र के पुरुषों का ध्यान आकर्षित करने के लिए इसी तरह के नृत्य का इस्तेमाल करती थीं।

बुनियादी तत्वों और विशिष्ट आंदोलनों का आविष्कार किया गया था। थोड़ी देर बाद, पॉप डांस और हिप हॉप के साथ, पेशेवर दृश्य में ट्वर्किंग ने अपनी जगह ले ली।

Twerk राज - आंदोलन जो पुरुषों को उनके मुंह खोलते हैं

पहली नज़र में, ऐसा लग सकता है कि बूटी नृत्य नास्तिकता से ज्यादा कुछ नहीं है। वास्तव में, बूटी नृत्य में, नितंबों की हर गतिविधि एक अच्छी तरह से तेल से सना हुआ पैंतरेबाज़ी होती है जो एक अद्वितीय झटकों और कंपन प्रभाव पैदा करती है।

अधिक मनोरंजन के लिए, मरोड़ते नर्तक खेल, पंपिंग मांसपेशियों द्वारा नितंबों की मात्रा बढ़ाने की कोशिश करते हैं। प्रत्यारोपण सम्मिलन या कृत्रिम वृद्धि पूरी तरह से बाहर रखा गया है। किसी भी सर्जिकल हस्तक्षेप से ग्लूटियल मांसपेशियों की संवेदनशीलता और प्राकृतिक जड़ता कम हो जाएगी।

सबसे शानदार बट्टी नृत्य तकनीकों में शामिल हैं:

• कूल्हों का कंपन - प्रकाश और त्वरित आंदोलनों, दाएं से बाएं, सूक्ष्म कंपन प्रभाव पैदा करना;
• लूट का जोर - लयबद्ध, आगे-पीछे "धक्का";
• लूट बिंदु - ऊपर से नीचे तक आंदोलन;
• आंकड़ा आठ - आंदोलन-व्यवधान, नृत्य की कोमलता और पूर्णता का प्रभाव पैदा करता है।

बेशक, पेशेवर शब्दावली में, इन तत्वों को काफी अलग तरीके से कहा जाता है।
Twerk के लिए कपड़े, लूट हिलाना नृत्य - वहाँ कोई है?

यह गलती से माना जाता है कि बूटी नृत्य के लिए किसी भी विशेष कपड़े पहनने के लिए आवश्यक नहीं है - बल्कि मामूली पैंटी या एक स्विमिंग सूट।

वास्तव में, कपड़ों का रूप और उन सामग्रियों की गुणवत्ता, जिनसे इसे बनाया जाता है, पेशेवर प्रदर्शन के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं।

इसलिए, स्विमिंग सूट पहनने से पहले, त्वचा के रंग की चड्डी की आवश्यकता होती है। वे आपको आंतरिक जांघों और मांसपेशियों की सतह को "ठीक" करने की अनुमति देते हैं, जिसे आम लोग "जांघ" कहते हैं। पेंटीहोज के बिना घुमाव - पैरों को कंपन में पेश करेगा, जो मुख्य वस्तु, पुजारियों से ध्यान आकर्षित करेगा।

पांचवें बिंदु के सेक्सी आकार पर जोर देने के लिए, वे स्विमसूट या अलग से ब्राजील की पैंटी पहनते हैं। वे बहुत शरारती नहीं दिखते हैं, लेकिन वे उस भाग को नंगे करते हैं जो एक रोमांचक लूट नृत्य के लिए आवश्यक है।

उन क्लिपों को देखते हुए जहां युवा लड़कियां सक्रिय रूप से और यौन रूप से अपने सिरोलिन को हिला रही हैं, मैं बस पूछना चाहती हूं: "प्रभावी रूप से लूट को कैसे सीखना है?" कुछ का मानना \u200b\u200bहै कि इसके लिए आपको एक स्वैच्छिक वापस होना चाहिए, जबकि अन्य लोगों की राय है कि यह सब प्रौद्योगिकी के बारे में है। तो सच कहाँ है? कई रहस्य हैं, जिनका अनुसरण करते हुए, आप क्लिप और वीडियो से सभी लड़कियों को पार कर सकते हैं।

कैसे अपने लूट हिला करने के लिए सीखने के लिए

नितंबों के आकार के बावजूद, उन्हें बहुत सफलतापूर्वक संगीत में स्थानांतरित किया जा सकता है। लेकिन इसके लिए सुंदर और प्रभावी होने के लिए, आपको सबसे पहले उन्हें आकार में लाना होगा। केवल पंप-अप, चिकनी और सुंदर पुजारी सफलतापूर्वक और सुरुचिपूर्ण ढंग से हिला सकते हैं। यह जानने के लिए कि आपकी बूटी को कैसे हिलाया जाता है, अभ्यास और दर्पण के साथ-साथ आपके ग्लूट्स को पूर्व-प्रशिक्षित करता है। सिरोलिन पर त्वचा को टोन करने के लिए यह शानदार नहीं होगा, अगर इसका मतलब शॉर्ट शॉर्ट्स, स्कर्ट या लेयर्ड में नृत्य करना है।

अमेरिकी शैली में, इन आंदोलनों को "लूट शेक डांस" कहा जाता है, अर्थात "हिलते हुए नितंबों का नृत्य।" वीडियो ट्यूटोरियल के माध्यम से इसे सीखना मुश्किल है, लेकिन संभव है। इसमें सबसे बड़ा रोड़ा यह है कि प्रशिक्षक कार्यों को बहुत तेज़ी से अंजाम देते हैं, इसे दोहराना मुश्किल है। लेकिन अपनी बूटी को खूबसूरती से हिलाना कैसे सीखें, इस पर कुछ निर्देश हैं, भले ही ऐसा न हो।

हम नितंबों को झुलाते हैं

बेशक, यह मांसल नितंबों पर बस और हाँफना आसान है। लेकिन यह दिखता है, इसे सौम्य तरीके से रखने के लिए, न कि पूरी तरह से सौंदर्यवादी और सुखद। एक और बात लोचदार है! कई प्रभावी व्यायाम हैं जो आपकी मांसपेशियों को टोन करने के लिए नियमित और नियमित रूप से किए जा सकते हैं। इससे पहले कि आप सीखें कि कैसे अपने लूट को हिलाएं, कुछ अभ्यास करें!

# 1 व्यायाम करें: स्क्वाट्स

पैर कंधे-चौड़ाई के अलावा, शरीर सीधे, भुजाएँ नीचे की ओर। अपने घुटनों को सुचारू रूप से मोड़ें, अपनी गांड को पीछे करें। स्क्वाट गहरी और यथासंभव पूर्ण है। 10 बार के 2 सेट करें। यह अनुशंसा की जाती है कि आप इस अभ्यास को दिन में दो बार करें: जैसे ही आप बिस्तर से बाहर निकलते हैं, और शाम को इसमें जाने से पहले। मजबूत और अधिक प्रमुख बनें। इसके अलावा, यह कुछ हद तक उत्तल हो जाएगा। लोच का उल्लेख नहीं है।

व्यायाम संख्या 2: "मगरमच्छ"

इस पाठ के साथ एक लूट को शुरू करने के लिए सीखने के तरीके पर सबक। यह सरल है, उच्च ऊर्जा खपत की आवश्यकता नहीं है, और सबसे महत्वपूर्ण - प्रभावी। इसका लक्ष्य आपको अपने नितंबों को वैकल्पिक रूप से स्थानांतरित करना सिखाना है। अपने पैरों को सीधा करके फर्श पर बैठें। नितंबों के साथ "गो" आगे - 30 कदम आगे, एक ही राशि वापस। आप इसे दिन या रात के किसी भी समय, हर दिन दोहरा सकते हैं। इससे बट मोबाइल बन जाता है, जिससे इसे नियंत्रित करना आसान और त्वरित हो जाता है।

# 3 व्यायाम करें: पैर को स्विंग करें

घुटने-कोहनी की स्थिति में आ जाएं। बाहें सीधी हैं। अपने दाहिने पैर को पहले घुटने से मोड़ें (घुटने मुड़े) - 8 बार। फिर वही बचा। केवल तीन दृष्टिकोण हैं। रोजाना व्यायाम करने की सलाह दी जाती है। नितंबों को टोंड और दृढ़ किया जाएगा।

बूटी शेक डांस

पुजारी वांछित आकार में होने के बाद, आप नृत्य शुरू कर सकते हैं। अपने सिरोलिन को खूबसूरती से प्रबंधित करने के लिए, आपको निम्नलिखित कार्य करने होंगे:

· दर्पण के सामने खड़े हों (उसका सामना करते हुए);

अपने घुटनों को मोड़ें (थोड़ा);

• अपने हाथों को अपने घुटनों पर रखें;

· कल्पना करें कि कुछ पीठ में है (उदाहरण के लिए, एक सिक्का पैंटी में मिला);

· एक अदृश्य वस्तु को खत्म करने की कोशिश करते हुए, नितंबों को बारी-बारी से हिलाना शुरू करें;

· पैर और हाथ स्थिर रहें, शरीर सीधा होना चाहिए।

यह पहली बार काम नहीं कर सकता है, लेकिन यह निराशा का कारण नहीं है। यदि प्रारंभिक तैयारी की गई थी (सभी अभ्यास व्यवस्थित रूप से किए गए थे), तो तकनीक के साथ कोई समस्या नहीं होगी।

इस सरल आंदोलन में महारत हासिल करने के बाद, आप अधिक मुश्किल से आगे बढ़ सकते हैं - लूट और कूल्हे हिलाना। इसके लिए आपको चाहिए:

· अपने घुटनों में थोड़ा नीचे बैठें;

· अपने हाथों को अपने हाथों पर रखो;

· पूरे श्रोणि के साथ एक सर्कल में प्रदर्शन करें।

यह सीखने के मूल में भी है कि कैसे अपने लूट को हिलाएं! इस तरह की कवायद को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है, क्योंकि यह आपको अपनी गतिविधियों को नियंत्रित करने के लिए सीखने की अनुमति देता है।

आखिरी सबक: नितंबों को ऊपर-नीचे हिलाना। यहां शुरुआती स्थिति पहले अभ्यास की तरह ही होगी। केवल नितंब एक ही समय में ऊपर और नीचे चलते हैं, पहले धीरे-धीरे अपने शरीर को महसूस करने के लिए, फिर तेजी से।

और अंत में ...

और, ज़ाहिर है, यह जानने के लिए कि अपनी लूट को कैसे हिलाया जाए, यह कई नृत्य कक्षाओं (न केवल लूट नृत्य, बल्कि रेगेटन, आर'एन'बी) में भाग लेने के लिए भी नहीं होगा। यह संभव है कि आपने सलाह पर घर पर जो सीखा, वह आपकी आगे की पढ़ाई में बहुत मदद करेगा।

नृत्य अपने आप को, अपने मूड और भावनाओं को व्यक्त करने के सबसे लोकप्रिय तरीकों में से एक है। साथ ही, डांसिंग बढ़िया है। फिट रहें... प्राचीन काल से, लोगों ने आंदोलनों के माध्यम से अपनी भावनाओं को व्यक्त किया है, जो तब शैलियों में संयुक्त होते हैं। आजकल डांस की दुनिया में दिशाओं और प्रवृत्तियों की एक बड़ी संख्या है। आधुनिक नृत्य शैली विभिन्न प्रकार के आयु वर्ग के बीच बहुत विविध और लोकप्रिय हैं। आपको नृत्य करने का तरीका सीखने के लिए एक बच्चा होने की ज़रूरत नहीं है, यह ज्ञान बुजुर्ग लोगों की शक्ति के भीतर है।

नृत्य शैलियों की सूची

आधुनिक दुनिया में मांग में नृत्य की क्षमता अधिक होती जा रही है। नृत्य न केवल आंदोलनों का एक सेट है, यह कभी-कभी एक निश्चित उपसंस्कृति से संबंधित होने का संकेत है। आधुनिक नृत्य शैली हर किसी के लिए एक अवसर प्रदान करती है जो खुद को व्यक्त करने के लिए इस कला रूप के प्रति उदासीन नहीं है। सभी प्रकार की दिशाओं को समझने के लिए, आप एक प्रकार की रचना कर सकते हैं, जिसमें शामिल हैं सबसे लोकप्रिय शैलियों:

• हिप हॉप नृत्य (युवा लोगों के बीच बहुत लोकप्रिय, लयबद्ध गायन के लिए प्रदर्शन किया गया);
• जैज डांसिंग (ऊर्जावान आंदोलनों को ऊर्जावान रूप से मजबूत संगीत के साथ जोड़ा जाता है);
• प्राच्य नृत्य शैली (चिकनी और सुंदर आंदोलनों से प्यार करने वालों के लिए);
• बॉलीवुड डांस (लोकप्रिय रंगीन भारतीय फिल्मों के साथ दिखाई दिए);
• डिस्को डांस ("स्प्रिंगी" और बहुत लयबद्ध नृत्य शैली);
• सड़क नृत्य शैलियों (एक नियम के रूप में, उनके पास आंदोलनों के स्पष्ट सेट नहीं हैं, वे आधुनिक युवाओं के मूड को व्यक्त करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं)।

वोग नृत्य शैली

आधुनिक नृत्य के बड़ी संख्या में क्षेत्रों में, यह एक विशेष स्थान रखता है। यह माना जाता है कि हम गायक मैडोना के प्रति उनकी उपस्थिति का श्रेय देते हैं, जिन्होंने उनके एक वीडियो के लिए आंदोलनों का आविष्कार किया था। अब प्रचलन उत्कृष्ट शारीरिक आकृति बनाए रखने का एक शानदार अवसर है, क्योंकि इसमें नृत्य शामिल है हाथ और पैर की मांसपेशियां... इस दिशा की मुख्य विशेषताओं में हैं:

• सभी आंदोलन पोडियम पर चलने के समान हैं (इसलिए नाम);
• चेहरे के भावों पर विशेष जोर दिया जाता है (फैशन शो में मॉडलों की एक तरह की पैरोडी);
• तेजतर्रार नृत्य का उपयोग अक्सर आराम करने और चारों ओर मूर्ख बनाने के लिए किया जाता है।

इसके अलावा, वोग उन लोगों के लिए बहुत अच्छा है, जो अतिरिक्त वसा खोने का सपना देखते हैं: नृत्य हाथ, पैर और पेट की मांसपेशियों का उपयोग करके चलता है। कूल्हों पर भी भार है। यह बहुत तेज़ और ऊर्जावान नृत्य है, इसलिए यदि आप प्रचलन का निर्णय लेते हैं, तो कुछ गंभीर शारीरिक गतिविधियों के लिए तैयार रहें। दुर्भाग्य से, VOG शिक्षकों को ढूंढना काफी मुश्किल है, लेकिन आप मूल बातें खुद ही कर सकते हैं। यह धैर्य का उपयोग करने के लिए और कक्षाओं में कुछ मिनट एक दिन समर्पित करने के लिए पर्याप्त है। यह उल्लेखनीय है कि इस दिशा में युवा आंदोलन और वृद्ध लोगों के लिए आंदोलनों का एक सेट है।

घर की नृत्य शैली

शिकागो में पिछली शताब्दी के 80 के दशक में हाउस डांस की गतिशील शैली दिखाई दी। शुरुआत में, नृत्य को तेज, अचानक आंदोलनों की विशेषता थी, फिर अधिक से अधिक प्लास्टिक बॉडी मूवमेंट दिखाई दिए। इस शैली के संगीत की तरह, घर - बहुत लयबद्ध, ऊर्जावान और सकारात्मक नृत्य... उन लोगों के लिए जो कला में महारत हासिल करना चाहते हैं, आपको यह जानना होगा कि कई आवश्यक तत्व हैं:

1. गुणवत्ता अर्थात् शरीर एक निश्चित लय में बहता है।
2. वेव। इस तत्व की ख़ासियत यह है कि शरीर संगीत की लय से स्वतंत्र रूप से चलता है।
3. फुटवर्क। एक बहुत ही महत्वपूर्ण तत्व, जैसा कि पैर "स्प्रिंग्स", चरण, झटके और विभिन्न घुमाव करते हैं।

यह सभी नृत्य तत्वों का संयोजन है जो पेशेवर घर नर्तकियों की अनूठी व्यक्तिगत शैली बनाता है। हर कोई जो इस क्षेत्र में शामिल है, वह जानता है कि घर नृत्य में सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने प्रमुख तत्व को ढूंढना है। अधिकतर यह फुटवर्क है। नृत्य के अन्य सभी विवरण नेता के ऊपर बनाए गए हैं। डांस हाउस सीखने के लिए आपको पेशेवर होने की जरूरत नहीं है। आपको तकनीक और अपने शरीर को अच्छी तरह से मास्टर करने की आवश्यकता है। घर की शैली प्रदर्शन करने के लिए काफी सरल है, और आंदोलनों में सभी मांसपेशी समूह शामिल हैं। इसलिए, यह नृत्य उन लोगों के लिए एकदम सही है जो अपने शारीरिक आकार की परवाह करते हैं।

जैज फंक डांस स्टाइल

पिछले दस वर्षों में दुनिया में लोकप्रियता प्राप्त कर रहा है। इस शैली को अचानक चलने और उनके निष्पादन की प्लास्टिसिटी की विशेषता है। यह प्रवृत्ति हिप हॉप और प्रचलन से उत्पन्न हुई। जैज-फंक नृत्य का सक्रिय रूप से ब्रिटनी स्पीयर्स और बेयोंसे जैसे प्रसिद्ध कलाकारों द्वारा संगीत वीडियो के निर्माण में उपयोग किया जाता है। जो लोग जैज़ फंक नृत्य करना सीखना चाहते हैं, उनके लिए आपको मुख्य नियम याद रखना होगा: यदि डांस में कोई गलती हो जाती है, तो इसे इस तरह से खेलना चाहिए, एक स्वतंत्र तत्व बनाने के लिए... जैज-फंक प्रदर्शन में शामिल कोरियोग्राफर का दावा है कि हर कोई "क्लिप की तरह" नृत्य करना सीख सकता है। जैज फंक एक महिला नृत्य है। एक नियम के रूप में, यह लड़कियों के एक समूह द्वारा किया जाता है, लेकिन हाल ही में अधिक से अधिक युवा नृत्य स्टूडियो की ओर रुख कर रहे हैं, जो जैज-फंक नृत्य करना सीखना चाहते हैं। जैज़ फंक कैसे खेलें, यह जानने के लिए, आपको कुछ आवश्यक तत्वों को याद रखना होगा:

• हाथ और पैर की चाल लयबद्ध और समकालिक होनी चाहिए;
• नृत्य से सभी भावनाओं को नर्तकियों के चेहरे पर व्यक्त किया जाता है - चेहरे के भाव एक प्रमुख भूमिका निभाते हैं;
• आंदोलनों का संयोजन यथासंभव मूल और अप्रत्याशित होना चाहिए।

जैज फंक की उत्पत्ति लॉस एंजिल्स में हुई, लेकिन नृत्य सक्रिय रूप से यूरोप में विकसित किया गया था।

बूटी शेक डांस स्टाइल

बुटी-नृत्य आधुनिक नृत्य शैलियों के बीच बहुत लोकप्रिय है। नृत्य का एक बहुत ही सेक्सी निर्देशन, जिसमें बूटी की चाल प्रमुख भूमिका निभाती है। इस तथ्य के अलावा कि जिन लड़कियों को लूट नृत्य की कला में महारत हासिल है, वे हमेशा ध्यान आकर्षित करते हैं, यह नृत्य नितंब और पेट की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने के लिए बहुत उपयोगी है... यह छोटे श्रोणि में रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और कई स्त्रीरोग संबंधी समस्याओं से महिलाओं को राहत देता है। इसके अलावा, बूटी नृत्य नृत्य करने के लिए काफी आसान है, क्योंकि यह दो आंदोलनों पर आधारित है:

1. हिप रोलिंग - कूल्हों का रोलिंग। इस तत्व में आंदोलन की चिकनाई विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। कूल्हों को यह सीखने की ज़रूरत है कि चिकनी "आठ" कैसे आकर्षित करें।
2. लूट हिला - विश्राम और लसदार मांसपेशियों के तनाव। मुख्य कार्य यह सीखना है कि यह कैसे करना है अचानक नहीं, लेकिन धीरे-धीरे, सुचारू रूप से।

बूटी नृत्य करने के लिए, आपको एक पेशेवर कोरियोग्राफर की मदद का सहारा लेने की आवश्यकता नहीं है, आपकी सीखने की इच्छा काफी है। और, ज़ाहिर है, जिस कपड़े में आप नृत्य करते हैं वह बहुत महत्वपूर्ण है। यह बहुत कम शॉर्ट्स होना चाहिए जो आपके आंदोलनों में बाधा न डालें और अपने बट पर जोर दें।

क्रम्प नृत्य शैली

नृत्य में आधुनिक रुझानों के बीच, यह एक विशेष स्थान रखता है। यह नृत्य मूल रूप से अमेरिकी यहूदी बस्ती हिंसा का विरोध था। एक स्थानीय विदूषक विशेष रूप से "ब्लैक" क्षेत्रों में आया और सड़क पर नृत्य किया, जिसमें उसने विभिन्न दिशाओं के आंदोलनों को मिलाया। हालाँकि, उन्होंने ऐसा किया कि वे बहुत जल्द ही उनके अनुयायी बन गए - स्थानीय किशोर। क्लाउन फेस पेंटिंग, क्रम्प की एकमात्र आवश्यक विशेषता थी। लेकिन धीरे-धीरे यह तत्व अप्रचलित हो गया। अब krump युवाओं के साथ बहुत लोकप्रिय है। क्रम्प की मुख्य विशेषताओं में से हैं:

• ताल;
• ऊर्जा;
• आवेग;
• कुछ आक्रामकता।

आधुनिक क्रम्प की एक विशिष्ट विशेषता एक साथी के साथ शारीरिक संपर्क, एक प्रकार की नृत्य लड़ाई है। यही है, यह एक संपर्क नृत्य है जिसमें न केवल तकनीक का ज्ञान आवश्यक है, बल्कि यह भी है एक समूह में काम करने की क्षमता... इसी समय, क्रम्प सड़क का एक बच्चा है, इसलिए साथी अक्सर एक दूसरे के साथ अपरिचित होते हैं। उदाहरण के लिए, संयुक्त राज्य अमेरिका में नृत्य लड़ाइयाँ कभी-कभी इतनी भारी हो जाती हैं कि वे एक लड़ाई की तरह दिखते हैं। लेकिन वास्तव में, क्रम्प नकारात्मक भावनाओं को शांत करने और जारी करने का एक शानदार तरीका है।