किसी भी सनस्क्रीन की तरह, सनब्लॉक की आवश्यकता यह सुनिश्चित करने के लिए होती है कि सूर्य की किरणें आनंद और सुंदर टैन का स्रोत बनें, न कि जलन और फोटोएजिंग का कारण बनें। उत्पाद इस कार्य को पूरी तरह से पूरा करता है।

अपनी क्रीम जिम्मेदारी से चुनें © IStock

मुख्य बात इष्टतम एसपीएफ़ वाला उत्पाद चुनना है, और इसके लिए आपको टैनिंग के प्रति त्वचा की संवेदनशीलता और जलने की प्रवृत्ति का पर्याप्त रूप से आकलन करने की आवश्यकता है।

टैनिंग क्रीम सोलर लाइन उत्पादों के लिए एक एकीकृत नाम है जिसमें घनत्व की विभिन्न डिग्री की मलाईदार बनावट होती है।

मलाई

शैली के क्लासिक्स. इसमें अतिरिक्त पोषण गुण होते हैं। आमतौर पर सामान्य से शुष्क चेहरे की त्वचा को संबोधित किया जाता है।

तरल पदार्थ

सामान्य, मिश्रित और तैलीय त्वचा के लिए एक हल्का सनस्क्रीन।

दूध, लोशन

चेहरे और शरीर के लिए एक सार्वभौमिक विकल्प, क्रीम और एसपीएफ़ वाले तरल पदार्थ के बीच कुछ।

उच्च गुणवत्ता वाली टैनिंग क्रीम, स्थिरता की परवाह किए बिना, त्वचा पर आसानी से फैलती हैं, अच्छी तरह से अवशोषित होती हैं, गैर-चिपचिपी होती हैं और एक सुखद बनावट होती हैं।

धूप में सनटैन लोशन कैसे काम करता है?

सनब्लॉक, एसपीएफ़ वाले किसी भी उत्पाद की तरह, त्वचा पर एक स्क्रीन बनाता है, जिससे आप सूरज के संपर्क में सुरक्षित रह सकते हैं। सूत्र सनस्क्रीन फिल्टर पर आधारित हैं, जो दो प्रकार में आते हैं।

भौतिक (खनिज)।वे त्वचा में प्रवेश नहीं करते हैं, इसकी सतह पर एक सुरक्षात्मक परत बनाते हैं जो सूर्य की किरणों को प्रतिबिंबित करती है।

रासायनिक (जैविक)।पराबैंगनी विकिरण को अवशोषित करें और प्रकाश ऊर्जा को ऊष्मा में परिवर्तित करें।

आदर्श रूप से, अधिकतम कवरेज और उच्च प्रभावशीलता के लिए, टैनिंग क्रीम में भौतिक और रासायनिक दोनों फिल्टर होने चाहिए।

सूर्य सुरक्षा सूचकांक क्या हैं?

सूर्य संरक्षण कारक एसपीएफ़ एक ऐसा मान है जो दर्शाता है कि प्रकार बी किरणों का प्रभाव, जो त्वचा में मेलेनिन के उत्पादन के लिए ज़िम्मेदार हैं, कितने प्रतिशत कम हो गया है, यानी टैनिंग के साथ-साथ जलने के लिए भी।

एसपीएफ़ 15 93% UVB किरणों को रोकता है;

एसपीएफ़ 30 - 97%;

एसपीएफ़ 50 (+) - 98–99%.

अंतर छोटा है, लेकिन सूर्य के प्रति संवेदनशील लोगों के लिए यह अंतर ला सकता है।

पीपीडी (एशिया में पीआई) एक कारक है जो यूवीए किरणों के खिलाफ सुरक्षा के स्तर को दर्शाता है, जो झुर्रियों, उम्र के धब्बों और त्वचा कोशिकाओं में अपरिवर्तनीय परिवर्तनों के लिए जिम्मेदार है। कम से कम 8 का कारक सुरक्षित माना जाता है।

“मुख्य महत्व उत्पाद के एसपीएफ़ और पीपीडी स्तरों का अनुपात है: इसे 2.5 या 3 तक होना चाहिए। यदि यह शर्त पूरी होती है, तो ट्यूब को यूवीए या व्यापक स्पेक्ट्रम लेबल किया जाता है। केवल इनमें से किसी एक पदनाम की उपस्थिति त्वचा को धूप की कालिमा और उसके स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभावों से पूर्ण सुरक्षा की गारंटी देती है।

सनब्लॉक कैसे चुनें

कई लोगों को यकीन है कि जल्दी और गहरे टैन का रहस्य कई घंटों तक सूरज के संपर्क में रहना और यूवी विकिरण से न्यूनतम सुरक्षा है। यह एक गलती है: सुरक्षात्मक वर्णक मेलेनिन के उत्पादन की दर, साथ ही इसका रंग, आपके फोटोटाइप पर निर्भर करता है। अपनी त्वचा को पर्याप्त सुरक्षा प्रदान किए बिना, आप जल जाएंगे।

हर किसी में लालिमा के स्थान पर गहरा रंग नहीं होगा। और वह टैन लंबे समय तक नहीं रहेगा। सर्वोत्तम सनस्क्रीन ढूँढ़ रहे हैं? अपना फोटोटाइप निर्धारित करें।

मैं सेल्टिक

लाल या सुनहरे बाल, झाइयां और दूधिया सफेद या गुलाबी त्वचा वाले लोग, जो कभी भी टैन नहीं होते और हमेशा जलते रहते हैं, उन्हें कृत्रिम टैनिंग से संतुष्ट रहना होगा। खैर, या सुबह और शाम के घंटों में सूरज के लिए अल्पकालिक जोखिम। अधिकतम सुरक्षा 50+ वाली क्रीम की आवश्यकता है।

II गोरी चमड़ी वाला यूरोपीय

ऐसी त्वचा में टैन होने की संभावना होती है, लेकिन लक्ष्य प्राप्त करने के लिए अनुशासन और जिम्मेदारी की आवश्यकता होगी: सुबह 10.00-11.00 बजे से पहले और शाम को 17.00 बजे के बाद सख्ती से धूप सेंकना। एसपीएफ़ 30 से कम नहीं वाला सनस्क्रीन।

अपनी फोटो के प्रकार के अनुसार टैनिंग क्रीम चुनें © IStock

तृतीय काले यूरोपीय

गहरे गोरे, हल्की आंखों वाले, भूरे बालों वाले, हाथी दांत की त्वचा वाले लोग अच्छी तरह से काले हो जाते हैं, केवल एक नज़र से ही धूप से झुलस जाते हैं। ऐसा होने से रोकने के लिए, आपको कम से कम एसपीएफ़ 20 की सुरक्षा की आवश्यकता होगी। फिर पूरी गर्मियों में एक समान, स्थायी टैन सुनिश्चित किया जाएगा।

चतुर्थ भूमध्यसागरीय

काले बालों वाले, भूरी आंखों वाले, मलाईदार या जैतूनी त्वचा वाले लोग, शानदार ढंग से भूरे रंग के होते हैं। इस फोटोटाइप के लोग जलने से डरते नहीं हैं, इसलिए पहले दिन से ही वे न्यूनतम सुरक्षा के साथ टैनिंग तेल का उपयोग कर सकते हैं।

हालांकि, उन्हें ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए: यूवीए किरणों का अदृश्य और अगोचर प्रभाव, जो झुर्रियों और उम्र के धब्बों को भड़काता है, रद्द नहीं किया गया है। एसपीएफ़ 20 वाली टैनिंग क्रीम आपको एक सुरक्षित और लंबे समय तक चलने वाला टैन पाने में मदद करेगी।

वी एशियाई

त्वचा का गहरा रंग और आनुवंशिकी इस फोटोटाइप के प्रतिनिधियों को बिना किसी अप्रिय परिणाम के धूप में बैठने की अनुमति देती है। इन लोगों को जलने से नहीं, बल्कि समय से पहले बूढ़ा होने से डरना चाहिए। और व्यापक-स्पेक्ट्रम उत्पादों से अपनी सुरक्षा करें।

VI अफ़्रीकी

इस फोटोटाइप के प्रतिनिधि पूरी तरह से जलने से सुरक्षित हैं, लेकिन उन्हें टैनिंग में कोई दिलचस्पी नहीं है। समुद्र में, उन्हें इस बात का ध्यान रखना होगा कि उनकी त्वचा अच्छी तरह से नमीयुक्त हो।

गोरी त्वचा के लिए, आपको SPF 30 या SPF 50 के उच्च सुरक्षा कारक वाले उत्पाद की आवश्यकता होती है। गोरी चमड़ी वाले लोगों के पास बिना जले उच्च गुणवत्ता वाला टैन पाने का कोई अन्य मौका नहीं होता है।

सनस्क्रीन का उपयोग कैसे करें

आपके टैन की गुणवत्ता और स्थायित्व इस बात पर निर्भर करता है कि आप उत्पाद कैसे लगाते हैं और कितना उपयोग करते हैं: क्या यह एक समान होगा और आपकी छुट्टियों के बाद कम से कम एक और महीने तक रहेगा या एक सप्ताह में गायब हो जाएगा।

कब?सनस्क्रीन लगाएं 20 मिनट मेंघर छोड़ने से पहले. यह समय एक स्थिर सुरक्षा बनाने के लिए पर्याप्त है जो समुद्र तट के रास्ते में जलने से बचने में मदद करेगा।

कितने?अनुशंसित मात्रा त्वचा की समान कवरेज सुनिश्चित करती है और फोटोप्रोटेक्टिव उत्पाद की बनावट, पैकेजिंग (डिस्पेंसर के साथ या उसके बिना) और खुले सूरज के संपर्क की तीव्रता पर निर्भर करती है। 100 मि.लीपर्याप्त फोटोप्रोटेक्टिव एजेंट 4-7 दिनों के लिएचेहरे और शरीर के लिए सक्रिय उपयोग। लेकिन ठीक यही स्थिति है जब बचत करने की कोई जरूरत नहीं है।

कितनी बार?भौतिक फ़िल्टर आसानी से धुल जाते हैं, जबकि कार्बनिक फ़िल्टर दो घंटे के बाद काम करना बंद कर देते हैं। इसलिए, तैराकी के बाद दोबारा आवेदन करें और हर दो घंटेअनिवार्य है, भले ही बोतल पर "जलरोधक" अंकित हो।

एक अच्छा (सुंदर और स्थायी) टैन पाने के लिए, आपको अलग-अलग एसपीएफ़ वाली कई क्रीम की आवश्यकता होगी। पहले 4-5 दिनों में, एसपीएफ 50 के साथ खुद को अधिकतम सुरक्षित रखें। फिर आप सुरक्षा को एसपीएफ 30 तक कम कर सकते हैं, और एक सप्ताह के बाद, खुद को एसपीएफ 20 या 15 तक सीमित कर सकते हैं।

सुरक्षित टैनिंग के लिए बुनियादी नियम

समुद्र तट पर समय का ध्यान न रखें © IStock

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   समय का ध्यान रखें. 11.00 और 17.00 के बीच समुद्र तट पर जाने की अनुशंसा नहीं की जाती है, भले ही आप अधिकतम एसपीएफ़ वाली क्रीम का उपयोग करते हों।

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   क्रीम पर्याप्त मात्रा में लगाएं।कंजूसी न करें और सावधान रहें, त्वचा का एक भी मिलीमीटर असुरक्षित न छोड़ें।

3. 3

   मस्सों पर ध्यान दें.यदि आपके पास बहुत सारे तिल हैं, तो उन पर अलग से एक उच्च एसपीएफ़ उत्पाद लागू करें। इन उद्देश्यों के लिए, छड़ी के रूप में संस्कृत सुविधाजनक है।

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   वॉटरप्रूफ़ फ़ॉर्मूले चुनें.इस गुण वाली क्रीम नहाने के दौरान त्वचा की रक्षा करती हैं, जब जलने का खतरा बढ़ जाता है - पानी किरणों को परावर्तित करता है और पराबैंगनी विकिरण के प्रभाव को बढ़ाता है।

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   धीरे-धीरे टैन करें।सनस्क्रीन धीरे-धीरे टैन प्रदान करता है, जो सक्रिय सूर्यातप के पहले दिनों के दौरान प्राप्त शेड की तुलना में कई गुना अधिक स्थिर होता है। भले ही आपकी त्वचा धूप में तुरंत काली पड़ जाए, याद रखें कि टैन जल्दी ही फीका पड़ जाता है और धुल जाता है।

शीर्ष 5 सर्वश्रेष्ठ टैनिंग क्रीम

साइट के संपादकों के अनुसार, हमने अलग-अलग फोटोटाइप की त्वचा के लिए पांच सर्वश्रेष्ठ टैनिंग क्रीम चुनी हैं। विश्वसनीय सौर फिल्टर के अलावा, प्रत्येक उत्पाद के कई व्यक्तिगत लाभ हैं जो हमें आशा है कि आपको पसंद आएंगे और आपकी त्वचा को पसंद आएंगे।

अंतर्निर्मित विशेष फिल्टर वाली क्रीम त्वचा को पराबैंगनी किरणों के हानिकारक प्रभावों से बचाती है। ऐसे उत्पाद का उपयोग करने की आवश्यकता छुट्टी पर जाने से पहले और अन्य स्थितियों में उत्पन्न होती है जिसमें व्यक्ति को लंबे समय तक खुली धूप में रहना पड़ता है। अपनी त्वचा की सुरक्षा और जलन और उम्र के धब्बों से बचने के लिए, आपको सही सनस्क्रीन चुनने की ज़रूरत है। ऐसा करने के लिए कृपया नीचे दिए गए महत्वपूर्ण पहलुओं पर ध्यान दें।

सनस्क्रीन की संरचना, विशेषताएं, प्रकार

आधुनिक विनिर्माण कंपनियाँ पहले से ही बाज़ार में नए-नए शरीर देखभाल सौंदर्य प्रसाधनों से भर गई हैं। सन प्रोटेक्शन क्रीम कई प्रकार की होती हैं। पहले में भौतिक (अर्थात प्राकृतिक) फिल्टर शामिल हैं, दूसरे में - रासायनिक। यह कहना मुश्किल है कि इनमें से कौन बेहतर है.

किस्मों के बीच मुख्य अंतर पराबैंगनी विकिरण के साथ बातचीत में ही निहित है। एक प्राकृतिक फिल्टर किरणों को परावर्तित करता है, एक रासायनिक फिल्टर उन्हें अवशोषित करता है। भौतिक उत्पत्ति के उत्पाद को "सनस्क्रीन" कहा जाता है, और रासायनिक उत्पत्ति के उत्पाद को "सनब्लॉक" कहा जाता है।

रसायन वर्ग ए और बी की सबसे खतरनाक पराबैंगनी किरणों को अवशोषित करते हैं, लेकिन हर निर्माता गारंटी नहीं दे सकता है। इसलिए, आपको अग्रणी निर्माताओं से उत्पाद खरीदने की ज़रूरत है।

फिजिकल फिल्टर वाली क्रीम

भौतिक फ़िल्टर को खनिज, प्राकृतिक, प्राकृतिक भी कहा जाता है। जिंक ऑक्साइड, टाइटेनियम डाइऑक्साइड और आयरन ऑक्साइड के समावेश के कारण क्रीम त्वचा की रक्षा करती है। सूचीबद्ध खनिज यौगिक त्वचा में गहराई से प्रवेश नहीं करते हैं; वे आवेदन के बाद सीधे त्वचा की सतह पर कार्य करते हैं। खनिज धूप में चमकते हुए परावर्तक कणों के रूप में कार्य करते हैं।

जिंक ऑक्साइड एक अकार्बनिक यौगिक है जो त्वचा पर लाभकारी प्रभाव डालता है और मुक्त कणों के प्रभाव को रोकता है। टाइटेनियम डाइऑक्साइड में यूवी किरणों को प्रतिबिंबित करने की क्षमता होती है।

भौतिक और रासायनिक फिल्टर के बीच का अंतर पहले की पूर्ण सुरक्षा में निहित है। प्राकृतिक अवयवों वाली क्रीम एलर्जी का कारण नहीं बनती हैं, त्वचा पर दाग नहीं डालती हैं और जिल्द की सूजन के विकास में योगदान नहीं करती हैं। प्राकृतिक फिल्टर कणों का आकार नैनो इकाइयों में मापा जाता है।

प्राकृतिक फिल्टर की मुख्य नकारात्मक विशेषता ऐसे सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने के बाद एक सफेद कोटिंग की उपस्थिति है।

रासायनिक फिल्टर के साथ क्रीम

सौंदर्य प्रसाधन बनाने वाले रसायन त्वचा पर एक पतली फिल्म बनाकर मानव शरीर को पराबैंगनी विकिरण से बचाते हैं। क्रीम चमड़े के नीचे की परत में प्रवेश करती है, जिसके बाद यह एक फोटोआइसोमर में बदल जाती है। परिणामस्वरूप, एक प्रतिक्रिया होती है जो अगोचर लंबी तरंगें छोड़ती है जो एपिडर्मिस की रक्षा करती हैं।

रासायनिक फिल्टर पर आधारित उत्पाद तुरंत कार्य नहीं करता है, आपको लगभग 30-40 मिनट इंतजार करना पड़ता है। इसीलिए ऐसे सौंदर्य प्रसाधन चिलचिलाती धूप में निकलने से पहले ही लगाए जाते हैं।

फ़िल्टर के गुण इसकी संरचना के कारण हैं। इसमें मेक्सोरिल, सिनामेट, ऑक्सीबेनज़ोन, बेंज़ोफेनोन, पार्सोल, ऑक्टोप्रिलीन, एवोबेनज़ोन, कपूर और अन्य शामिल हैं। पदार्थों की इस सूची पर वैज्ञानिक शोध अस्पष्ट है। कुछ सूचीबद्ध यौगिकों के मुक्त कणों में हानिकारक परिवर्तन को साबित करते हैं, अन्य उन्हें पूर्ण सुरक्षा का आश्वासन देते हैं। आप तय करें।

इस बात के विश्वसनीय प्रमाण हैं कि बेंजोफेनोन, जो संरचना में शामिल है, पुरुषों और महिलाओं में प्रजनन गतिविधि में गिरावट का कारण बनता है। उत्पाद त्वचा में अवशोषित हो जाता है और रक्तप्रवाह के माध्यम से पूरे शरीर में वितरित हो जाता है, जिससे मानव प्रजनन प्रणाली पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। एवोबेंजोन भी खतरनाक पाया गया है।

महत्वपूर्ण!
भले ही आप कौन सी क्रीम पसंद करें, आपको पता होना चाहिए कि उत्पाद में ऐसे तत्व मौजूद हैं जो त्वचा के लिए बेहद मूल्यवान हैं। इनमें जिंक, कैल्शियम, जैतून का तेल, बादाम का तेल, गेहूं के बीज का अर्क और कोक का अर्क शामिल हैं। कभी-कभी विटामिन कॉम्प्लेक्स शामिल होते हैं, उदाहरण के लिए, रेटिनॉल (विटामिन ए) और टोकोफ़ेरॉल (विटामिन ई)। ये सभी घटक दाग या जलन के बिना एक समान टैन बनाते हैं। एक गुणवत्तापूर्ण क्रीम का रहस्य त्वचा की कोमल देखभाल में निहित है।

फोटोटाइप को ध्यान में रखते हुए क्रीम का चयन

टाइप नंबर 1.इस श्रेणी में गोरी त्वचा और आंखों (अधिमानतः नीली) वाले गोरे बालों वाले लोग शामिल हैं। इस फोटोटाइप वाला व्यक्ति स्पष्ट रूप से गोरा, लाल बालों वाला या गोरे बालों वाला होता है। इस मामले में, त्वचा बहुत जल्दी टैन हो जाती है, इसलिए अधिकतम पराबैंगनी सुरक्षा वाले उत्पादों को चुनना आवश्यक है - कारक 50 या अधिक।

टाइप नंबर 2.आंखें भूरे या भूरे रंग की होती हैं, बाल हल्के (भूरे, सुनहरे) होते हैं। चिलचिलाती धूप में जलने का खतरा रहता है, लेकिन टाइप नंबर 1 की तुलना में यह 30% कम हो जाता है। इसकी मोटाई में, आपको 30-45 के कारक के साथ एक क्रीम खरीदने की ज़रूरत है; सामान्य गर्मी के दिनों में, एसपीएफ़ -20 उपयुक्त है।

टाइप नं 3.हमारी मातृभूमि और आसपास के क्षेत्रों की विशालता में, इस प्रकार के लोग किसी भी अन्य की तुलना में अधिक हैं। कोकेशियान जाति मध्यम से गहरे भूरे बालों वाले मध्यम या हल्की त्वचा वाले लोगों का प्रतिनिधित्व करती है। आंखें भूरी, हरी, भूरी. अगर आप इस प्रकार के हैं, तो 15-20 यूनिट एसपीएफ वाली क्रीम खरीदें।

टाइप नंबर 4.इस श्रेणी में काले बाल और मध्यम गहरी त्वचा वाले नागरिकों की श्रेणियां शामिल हैं। जलने का जोखिम न्यूनतम है, इसलिए आपको कम इंडेक्स वाली क्रीम खरीदने की ज़रूरत है। मुख्य बात यह है कि यह पराबैंगनी विकिरण प्रसारित नहीं करता है। 10 इकाइयों के संकेतक वाला उत्पाद उपयुक्त है।

टाइप नं. 5.इस खंड में उत्तरी अफ़्रीका की विशालता में रहने वाले नागरिक शामिल हैं। बहुत गहरे रंग की त्वचा वाले लोग सनबर्न के जोखिम के बिना चिलचिलाती धूप में घंटों बिता सकते हैं। लेकिन सुरक्षा उद्देश्यों के लिए, न्यूनतम सुरक्षा कारक वाले उत्पाद का उपयोग करना अभी भी उचित है।

उपयुक्त एसपीएफ़ फ़िल्टर

1. आपकी त्वचा के प्रकार की विशेषताओं और पराबैंगनी किरणों के संपर्क की अवधि के आधार पर एक फिल्टर युक्त उपयुक्त सनस्क्रीन का चयन किया जाना चाहिए। सामान्य त्वचा के प्रकार और टोन (यूरोपीय) के लिए, 20-30 इकाइयों के सूचकांक के साथ एक रचना का उपयोग करने की प्रथा है।
2. एक सुरक्षात्मक फ़िल्टर वाला उत्पाद त्वचा को सूरज के आक्रामक प्रभावों से बचाता है और आपको एक समान टैन प्राप्त करने की अनुमति देता है। यदि आपने हाल ही में छीलन करवाई है या मामूली जलन या एलर्जी है, तो 50 या उससे अधिक सूचकांक वाली क्रीम चुनना बेहतर है। उत्पाद रंजित त्वचा के लिए उत्कृष्ट है।

देखभाल उत्पाद

1. सीधी धूप त्वचा की स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव डालती है। इसलिए, ऐसी घटना को सुरक्षात्मक उपकरणों के बिना एक पूर्ण परीक्षण माना जा सकता है।
2. विशेषज्ञ न केवल पराबैंगनी किरणों से बचाने के कार्य के साथ, बल्कि आवश्यक एंजाइमों के साथ त्वचा कोशिकाओं को पोषण देने की क्षमता वाली क्रीम खरीदने की सलाह देते हैं।
3. इस मामले में एक उपयुक्त उपाय संरचना में पैन्थेनॉल, वनस्पति तेल और सुखदायक अर्क की उपस्थिति है।

उत्पाद की गुणवत्ता

1. अधिकांश अल्पज्ञात कंपनियाँ बढ़ी हुई फ़िल्टर रेटिंग के साथ धूप से सुरक्षा उत्पाद बनाती हैं।
2. इसलिए, प्रतिष्ठित निर्माताओं से सनस्क्रीन खरीदने का प्रयास करें। ऐसे उत्पाद सख्त नियंत्रण के अधीन हैं। बताया गया एसपीएफ़ स्तर पैकेजिंग पर दर्शाया गया है।

एलर्जी के लिए क्रीम की जाँच करना

1. यदि आप किसी एलर्जी प्रतिक्रिया से पीड़ित हैं, तो आपको उत्पाद का चयन विशेष रूप से सावधानी से करना होगा। सनस्क्रीन की संरचना का अध्ययन करें; इसमें ऐसे घटक हो सकते हैं जो एलर्जी भड़काते हैं।
2. कुछ लोग कुछ खनिजों के प्रति संवेदनशील होते हैं। इनमें "सैनस्क्रीन्स" के यौगिक शामिल हैं। यदि आपकी त्वचा अति संवेदनशील है, तो सनब्लॉक भी अप्रिय प्रतिक्रिया उत्पन्न कर सकता है।

क्रीम का जल प्रतिरोध

1. यदि आप जलाशय के पास धूप सेंकने जा रहे हैं, तो आपको ऐसा उत्पाद चुनना होगा जो जलरोधक हो।
2. कृपया ध्यान दें कि किसी भी मामले में, स्नान के बाद रचना को फिर से लागू करने की सिफारिश की जाती है। क्रीम तैराकी के दौरान त्वचा की रक्षा करने में मदद करेगी।

एसपीएफ़ सूचकांक

1. क्रीम चुनते समय अपनी उम्र का ध्यान रखना जरूरी है। व्यक्ति जितना बड़ा होगा, सूचकांक सुरक्षा दर उतनी ही अधिक होनी चाहिए।
2. वयस्कता में, त्वचा को पराबैंगनी विकिरण के आक्रामक प्रभावों से उचित देखभाल और मजबूत सुरक्षा की आवश्यकता होती है। उम्र बढ़ने वाले एपिडर्मिस के प्राकृतिक कार्य बहुत कम हो जाते हैं।

1. सुरक्षात्मक सौंदर्य प्रसाधन चुनते समय, अपनी त्वचा की विशेषताओं को ध्यान में रखना सुनिश्चित करें। यदि आप जल निकायों के पास छुट्टी पर जा रहे हैं, तो नमी प्रतिरोधी यौगिकों को प्राथमिकता दें। ऐसी क्रीम पानी से धुलती नहीं हैं और लंबे समय तक त्वचा पर टिकी रहती हैं।
2. त्वचा की देखभाल की क्षमता वाली सुरक्षात्मक क्रीमों को प्राथमिकता दें। ऐसे उत्पादों में नरम पोषण संबंधी घटक शामिल होने चाहिए। रचना सुरक्षा प्रदान करेगी, कोशिकाओं की लालिमा और निर्जलीकरण को रोकेगी।
3. यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो खुली धूप में आराम के पहले दिनों में, पराबैंगनी किरणों से अधिकतम सुरक्षा वाले सनस्क्रीन को प्राथमिकता दें।
4. अपने चेहरे की त्वचा को तेज़ धूप से बचाने के लिए, आपको लक्षित प्रभाव वाले व्यक्तिगत सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने की आवश्यकता है। आप मेकअप के नीचे सनस्क्रीन का इस्तेमाल कर सकती हैं। मुख्य शर्त यह है कि उत्पाद अच्छी तरह से अवशोषित हो और चमक न छोड़े।
5. ध्यान रखें कि एक गाढ़ा सनस्क्रीन किसी भी स्प्रे की तुलना में पराबैंगनी विकिरण से कहीं बेहतर तरीके से बचाता है। यदि आप प्रतिदिन क्रीम का उपयोग करने का इरादा रखते हैं, तो एसपीएफ़ सुरक्षा वाले उत्पाद को प्राथमिकता दें। एक नियम के रूप में, यह सामान्य बीबी क्रीम या फाउंडेशन हो सकता है।
6. रचना खरीदते समय हमेशा समाप्ति तिथि पर ध्यान दें। क्रीम की स्थिरता एक समान होनी चाहिए। इस वर्ष जारी किए गए फंडों को खरीदने की भी सिफारिश की गई है, इस तथ्य के बावजूद कि पिछले वर्ष के उत्पाद समाप्त नहीं हुए हैं।

सन क्रीम के उपयोग की बारीकियाँ

बहुत से लोग यह नहीं जानते कि सनस्क्रीन का उपयोग कैसे करें या कितना लगाएं।

1. चिलचिलाती धूप में बाहर जाने से 30-40 मिनट पहले एक रासायनिक फिल्टर के साथ संरचना वितरित की जाती है। यदि हम एक भौतिक फिल्टर के बारे में बात कर रहे हैं, तो इसे धूप सेंकने से एक चौथाई घंटे पहले त्वचा पर वितरित किया जा सकता है।
2. अगर आप नहीं नहाते हैं तो क्रीम 2 घंटे तक टिकेगी और असर करेगी। निर्दिष्ट अवधि के बाद इसे दोबारा लागू करना होगा। यदि आप समुद्र में तैर रहे हैं, तो पानी छोड़ने के तुरंत बाद रचना का उपयोग किया जाता है।
3. विशेषज्ञों की सिफ़ारिशों में कहा गया है कि क्रीम की मात्रा टेनिस बॉल के बराबर होनी चाहिए। लेकिन कोई भी इतना इस्तेमाल नहीं करता है, लेकिन आपको क्रीम पर कंजूसी नहीं करनी चाहिए, इसे बड़ी मात्रा में लगाना चाहिए।
4. यदि आप छुट्टियों पर जा रहे हैं, तो विभिन्न सुरक्षा कारकों वाले कई प्रकार के उत्पादों का स्टॉक करना बेहतर है। सबसे पहले, SPF-50 वाला मिश्रण लगाएं, फिर धीरे-धीरे SPF-30, 20 पर स्विच करें।

यदि आप त्वचा की कुछ बारीकियों और विशेषताओं को ध्यान में रखते हैं तो उच्च गुणवत्ता वाला सनस्क्रीन चुनना मुश्किल नहीं है। यदि आपको एलर्जी की प्रतिक्रिया है तो उत्पाद चुनते समय सावधान रहें। किसी प्रसिद्ध ब्रांड से उच्च गुणवत्ता वाली रचना खरीदें।

वीडियो: सनस्क्रीन कैसे चुनें

अपने चेहरे के लिए सर्वोत्तम सनस्क्रीन कैसे चुनें? कौन सा बेहतर है - एसपीएफ़ 50 या एसपीएफ़ 30 वाला फेस सनस्क्रीन?

क्या मैं गर्भावस्था के दौरान सनस्क्रीन का उपयोग कर सकती हूँ?

जब आप गर्भवती हों तो सनस्क्रीन लगाना बहुत जरूरी है। कम से कम एसपीएफ़ 30 का उपयोग करें। साथ ही, सभी सनस्क्रीन सुरक्षित नहीं हैं। ऐसे कई रासायनिक सनस्क्रीन हैं जो आपके रक्तप्रवाह में प्रवेश कर सकते हैं और भ्रूण को प्रभावित कर सकते हैं। इससे त्वचा में जलन और एलर्जी भी हो सकती है। इसलिए हमेशा ऑर्गेनिक सनस्क्रीन का ही इस्तेमाल करें।

सनस्क्रीन कितने समय तक चलती है?

एसपीएफ़ के आधार पर, यह आमतौर पर दो से तीन घंटे तक रहता है। आदर्श रूप से, धूप में निकलने से 30 मिनट पहले सनस्क्रीन लगाना चाहिए। यह क्रीम में मौजूद तत्वों को त्वचा के साथ ठीक से "बंधने" की अनुमति देता है। इसलिए, सनस्क्रीन को दोबारा लगाना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना पहली बार लगाना। इसे हर दो घंटे में दोबारा लगाएं।

मैं सनस्क्रीन एसपीएफ़ 50 या एसपीएफ़ 30 चुनता हूँ, कौन सा बेहतर है?

हां, एसपीएफ़ 50 सनस्क्रीन में एसपीएफ़ 30 की तुलना में अधिक सुरक्षा होती है। हालाँकि, दोनों के बीच थोड़ा सा अंतर है, एसपीएफ़ 30 लगभग 96% यूवी किरणों से बचाता है, जबकि एसपीएफ़ 50 98% सूरज की सुरक्षा प्रदान करता है। इसलिए, उच्च एसपीएफ़ का मतलब अधिक सुरक्षा नहीं है।

क्रीम का क्या मतलब है "सूरज से सुरक्षा एसपीएफ़" (50,30,20, आदि)? कितने दिन चलेगा?

एसपीएफ़ एक सनस्क्रीन की यूवीबी किरणों को अवरुद्ध करने की क्षमता को संदर्भित करता है, जो सनबर्न का कारण बन सकती है, साथ ही यूवीए किरणें भी, जो त्वचा को गहरा नुकसान पहुंचा सकती हैं। एसपीएफ़ संख्या जितनी अधिक होगी, सुरक्षा उतनी ही अधिक होगी। लेकिन कोई भी चीज़ 100% सुरक्षा प्रदान नहीं करती। शोध से पता चलता है कि आपकी त्वचा को सनबर्न से खुद को बचाने में कितना समय लगेगा यह आपकी त्वचा के प्रकार पर निर्भर करता है।

निम्नलिखित कार्य करें - बिना किसी सुरक्षा उपाय के धूप में निकलें और ध्यान दें कि त्वचा की लालिमा का पहला संकेत कब दिखाई देता है (उदाहरण के लिए, 3 मिनट)। इस संख्या को एसपीएफ़ से गुणा करें, यानी 50*3 (यदि क्रीम का एसपीएफ़ 50 है) = 150, यानी आपके पास जो क्रीम है वह आपको 150 मिनट तक धूप से सुरक्षा देगी।

क्या समाप्ति तिथि के बाद सनस्क्रीन काम करता है?

सभी सनस्क्रीन की बोतल पर समाप्ति तिथि छपी होती है। सनस्क्रीन की सामान्य शेल्फ लाइफ दो से तीन साल तक होती है। हालाँकि, अधिकांश सनस्क्रीन इससे थोड़ा अधिक समय तक (लगभग साढ़े तीन साल तक) चलते हैं।

क्या हुआ है सनस्क्रीन, इसकी आवश्यकता क्यों है, इसकी क्रिया का तंत्र, इसे कैसे चुनें और उपयोग करें। और साथ ही, टैनिंग क्या है, हम इसे कैसे प्राप्त करते हैं, UVA और UVB किरणों के बीच अंतर। जलने से बचाने के प्राकृतिक तरीके और साधन।

गर्मियां आ गई हैं और इसके साथ ही छुट्टियों और छुट्टियों का समय भी आ गया है। इन दो शब्दों का अधिकांश लोगों के लिए क्या मतलब है? समुद्र, सूरज, समुद्रतट, आउटडोर मनोरंजन। सामान्य तौर पर, जब मौसम अनुकूल हो तो बाहर अधिक समय बिताना। और, ज़ाहिर है, एक तन।

किसी तरह हमारे समाज में यह विकसित हो गया है कि टैन हो जानास्वस्थ का अर्थ है स्वस्थ और सुंदर होना। पीली त्वचा फैशनेबल नहीं है. उदाहरण के लिए, एशिया में, इसके विपरीत, गोरी त्वचा को अत्यधिक महत्व दिया जाता है और इसे सुंदरता के महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक माना जाता है।

मैं स्वीकार करता हूं कि, हाल तक, मैं भी उन लोगों के समूह में शामिल था जो अपने टैन पर "काम" कर रहे थे, पूल या समुद्र तट पर लंबे समय तक बिताते थे, और अधिक टैन करने के लिए विशेष तेल लगाते थे, स्वास्थ्य को होने वाले नुकसान के बारे में बिल्कुल भी नहीं सोचते थे या परिणाम.

आर्कटिक सर्कल में पैदा होने और अपना लगभग पूरा बचपन वहीं बिताने के कारण, मैं हर साल गर्मियों का इंतजार करता था। गर्मियों का मतलब था धूप, गर्मी और बाहर दोस्तों के साथ घूमना। निःसंदेह, सबसे अद्भुत छुट्टियाँ समुद्र में थीं। मुझे अभी भी याद है कि कैसे हम, अभी-अभी उत्तर से आए थे, पहले से ही काले पड़ चुके लोगों की पृष्ठभूमि में देख रहे थे। नीले रंग की टिंट के साथ पीले टॉडस्टूल; इससे मेरी आँखों में दर्द हुआ.

जब मैं बच्चा था, तो किसी ने भी सनस्क्रीन के बारे में नहीं सुना था। और अगर उन्होंने इसे सुना भी, तो इसे जलने से बचाने के साधन के रूप में नहीं, बल्कि उसी जलन से तेजी से छुटकारा पाने में मदद करने के साधन के रूप में माना गया।

मुझे याद है कि कैसे मैंने अपनी माँ से बहस की थी क्योंकि मैं एक वन-पीस स्विमसूट खरीदना चाहती थी, और मेरी माँ ने कहा था कि मैं इसमें अच्छी तरह से टैन नहीं हो पाऊँगी।

हमने जल्दी से धूप सेंक ली, या यूँ कहें कि थक गए। त्वचा छिलती और छिलती जा रही थी। और हमारे लिए यह बिल्कुल भी विशेष या डरावना नहीं था, जलन टैनिंग का एक अभिन्न अंग थी। समुद्र में लगभग हर छुट्टियाँ उसके साथ शुरू होती थीं। जब मैं धूप से झुलस जाता था, तो मेरा तापमान लगभग हमेशा बढ़ जाता था और मेरे होठों पर दाद दिखाई देने लगती थी। लेकिन सब कुछ बीत गया और जल्दी ही भुला दिया गया।

अब मैं पहले से ही जानता हूं कि न केवल सनबर्न, बल्कि अत्यधिक "ग्रिल चिकन", जैसा कि मैं इसे कहता हूं, टैनिंग, त्वचा को नुकसान पहुंचाता है और समय से पहले बूढ़ा हो जाता है और त्वचा कैंसर के विकास को गति दे सकता है। लेकिन, जैसा कि वे कहते हैं, जब तक भुना हुआ मुर्गा गांड में चोंच नहीं मारता...

तो, ऐसा लगता है कि इस भुने हुए मुर्गे को चोंच मारने से रोकने के लिए, सनस्क्रीन प्रदान की गई थी।

लेकिन आइए पहले यह जानें कि यह हमें कैसे और किससे बचाता है।

टैनिंग क्या है?

टैनिंग शरीर का एक प्राकृतिक सुरक्षात्मक कार्य है। हमारी त्वचा रंगद्रव्य का संश्लेषण करती है मेलेनिन, जो हमें सौर विकिरण से बचाता है और अनुकूलित करता है। मेलेनिन यूवी विकिरण को अवशोषित करता है और इसे फैलाता है, जिससे त्वचा कोशिकाओं को नुकसान होने से रोका जा सकता है।

जितना अधिक हम अपनी त्वचा को सौर विकिरण के संपर्क में लाते हैं, उसका रंग उतना ही गहरा होता जाता है, क्योंकि मेलेनिन का उत्पादन बढ़ता है, और जैसा कि हम जानते हैं, उसका रंग भूरा होता है।

यूवी विकिरण मुख्य रूप से दो किरणों के माध्यम से पृथ्वी की सतह तक पहुंचता है: यूवीए और यूवीबी।

UVA और UVB में क्या अंतर है?

• UVA (लंबी किरणें) वर्ष या मौसम के समय की परवाह किए बिना लगातार पृथ्वी तक पहुँचती हैं। न तो बादल और न ही कांच उनके लिए कोई समस्या है। ये किरणें त्वचा में गहराई तक प्रवेश करती हैं, जिससे मुक्त कणों का उत्पादन होता है और साथ ही, त्वचा की उम्र बढ़ने लगती है। झुर्रियाँ, उम्र के धब्बे, त्वचा कैंसर - यूवीए किरणों को धन्यवाद। ये किरणें त्वचा में पहले से मौजूद मेलेनिन को ऑक्सीकरण करके आपको एक त्वरित, अस्थायी टैन प्रदान करती हैं। वैसे, अधिकांश सोलारियम यूवीए लैंप से सुसज्जित हैं।

• यूवीबी (छोटी किरणें)गर्मियों में और दिन के मध्य में सबसे अधिक सक्रिय। इन किरणों से टैन औसतन 2 दिनों के बाद दिखाई देता है और लंबे समय तक रहता है। हमारी त्वचा के लिए विटामिन डी को संश्लेषित करने के लिए यूवीबी किरणें आवश्यक हैं। इसलिए, दिन के मध्य में बिना सनस्क्रीन के 10-15 मिनट गर्मियों की धूप में बिताने की कोशिश करना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह उत्पादन को लगभग 98% तक अवरुद्ध कर देता है। इस थोड़े समय के दौरान, आप जलेंगे नहीं और आपकी त्वचा इस अत्यंत महत्वपूर्ण विटामिन की अनुशंसित दैनिक खुराक का उत्पादन करेगी।

आपको सनस्क्रीन की आवश्यकता क्यों है?

निस्संदेह, सबसे पहली चीज़ जो मन में आती है वह है जलने से बचाना। त्वचा को सूरज की किरणों के नकारात्मक प्रभावों से बचाना, समय से पहले बूढ़ा होना, झुर्रियाँ, उम्र के धब्बे और त्वचा कैंसर के विकास की संभावना को रोकना भी उतना ही महत्वपूर्ण है।

एसपीएफ़ क्या है?

पहली प्रभावी सनस्क्रीन का आविष्कार रसायनज्ञ फ्रांज ग्रेउटर ने 1946 में किया था। उनका एसपीएफ़ 2 था.

1962 में, उसी रसायनज्ञ ने एसपीएफ़ (सन प्रोटेक्शन फैक्टर) शब्द गढ़ा, जिसका उपयोग अब दुनिया भर में सनस्क्रीन की प्रभावशीलता को मापने के लिए किया जाता है, जब त्वचा पर 2 मिलीग्राम प्रति सेमी2 की दर से समान रूप से लगाया जाता है। या, साधारण मानवीय भाषा में कहें तो क्रीम आपकी त्वचा को जलने से कितने समय तक बचाएगी।

उदाहरण के लिए, यदि मैं 10 मिनट में जल जाता हूं और एसपीएफ फैक्टर 15 वाले सनस्क्रीन का उपयोग करता हूं, तो इसका मतलब है कि मैं इस क्रीम का उपयोग करके एसपीएफ 15 x 10 मिनट = 150 मिनट तक नहीं जलाऊंगा।

लेकिन यह बहुत व्यक्तिगत है, कुछ लोगों की त्वचा हल्की या अधिक संवेदनशील होती है और अन्य लोग अधिक आसानी से जल जाते हैं।

सनस्क्रीन के प्रकार

• सनस्क्रीन में रसायन होते हैं जो लगाने पर त्वचा में अवशोषित हो जाते हैं और इस प्रकार यूवी विकिरण को कम कर देते हैं। इनमें सनस्क्रीन शामिल हैं, जहां सक्रिय घटक एक या अधिक है: एवोबेनज़ोन, होमोसैलेट, ऑक्टिसलेट, ऑक्सीबेनज़ोन। अंतिम तीन त्वचा को नुकसान पहुंचाने वाले यूवीए को फ़िल्टर नहीं करते हैं। अवशोषित होने पर ये पदार्थ रक्तप्रवाह में प्रवेश करते हैं, जिससे प्राकृतिक हार्मोनल संतुलन बाधित होता है। उदाहरण के लिए, ऑक्सीबेनज़ोन महिला हार्मोन एस्ट्रोजन की तरह व्यवहार करता है। और हम जानते हैं कि हार्मोन के साथ खेलना आम तौर पर अच्छा नहीं होता है।

• सनब्लॉक में भौतिक या अकार्बनिक तत्व होते हैं जो यूवीए और यूवीबी विकिरण को अवशोषित किए बिना रोकते हैं, लेकिन त्वचा की सतह पर बने रहते हैं। इस सनस्क्रीन को मिनरल सनस्क्रीन भी कहा जाता है। इसमें केवल दो सक्रिय घटक हो सकते हैं: टाइटेनियम डाइऑक्साइड और/या जिंक ऑक्साइड। जिंक ऑक्साइड सबसे सुरक्षित माना जाता है। एकमात्र नकारात्मक बात यह है कि यह सफेद धारियाँ छोड़ सकता है और खराब रूप से अवशोषित हो सकता है। लेकिन यह, फिर से, ब्रांड पर निर्भर करता है।

• सनस्क्रीन और सनब्लॉक का मिश्रण. सैनस्क्रीन और सैनब्लॉक दोनों घटकों का उपयोग किया जाता है। उदाहरण के लिए ऑक्सीबेनज़ोन और टाइटेनियम डाइऑक्साइड।

मैं इस मिथक को दूर करना चाहता हूं कि सनस्क्रीन का उपयोग करते समय आपको अपने टैन को "अलविदा" कहना होगा। यह सच नहीं है।

सनस्क्रीन सूरज की किरणों से 100% सुरक्षा प्रदान नहीं करता है; उनमें से कुछ अभी भी गुजरती हैं और त्वचा पर लग जाती हैं जिससे टैन हो जाता है।

सनस्क्रीन कैसे चुनें?

• सनस्क्रीन से बचें. स्वच्छता इकाइयों को प्राथमिकता दें। इसका मतलब है कि सक्रिय घटक टाइटेनियम डाइऑक्साइड या जिंक ऑक्साइड या दोनों होगा। जिंक ऑक्साइड बेहतर है. यदि सक्रिय घटक कुछ और है, तो वह संस्कृत है।

• स्प्रे का प्रयोग न करें. इनमें छोटे-छोटे कण होते हैं, जो सांस लेते समय फेफड़ों में प्रवेश कर जाते हैं। हमें अपने फेफड़ों में सनस्क्रीन स्प्रे की आवश्यकता क्यों है?

• सुनिश्चित करें कि आपकी क्रीम में किसी भी प्रकार का विटामिन ए (रेटिनॉल और रेटिनिल पामिटेट) नहीं है। सनस्क्रीन में, यह एंटीऑक्सीडेंट विटामिन त्वचा कैंसर के विकास को तेज कर सकता है।

• बहुत अधिक एसपीएफ वाली क्रीम न खरीदें। आप अवचेतन रूप से सोचेंगे कि आप अधिक समय तक धूप में रह सकते हैं, जिससे धूप से झुलसने की संभावना बढ़ जाएगी। एसपीएफ़ 30 सबसे आदर्श विकल्प है।

• ऐसी क्रीम खरीदें जो यूवीए और यूवीबी सुरक्षा प्रदान करती हो, विशेषकर यूवीबी सुरक्षा प्रदान करने वाली। केवल टाइटेनियम डाइऑक्साइड और जिंक ऑक्साइड, मेक्सोरील एसएक्स और एवोबेनज़ोन ही यूवीए किरणों से सुरक्षा प्रदान करते हैं। मैं वह नहीं दोहराऊंगा जिसे आपको प्राथमिकता देनी चाहिए।

• प्राकृतिक सनस्क्रीन बेस चुनें। सामग्री पढ़ें. सुनिश्चित करें कि आपकी क्रीम न केवल धूप से बचाती है, बल्कि प्राकृतिक अवयवों (एलोवेरा, सभी प्रकार के तेल) से मॉइस्चराइज़ भी करती है और एलर्जी का कारण नहीं बनती है। अधिक प्राकृतिक और कम रसायन।

मैंने पहले ही उल्लेख किया है कि गर्मियों में दिन के मध्य में सूर्य के प्रकाश में अल्पकालिक संपर्क (10-15 मिनट) आपको विटामिन डी की दैनिक खुराक विकसित करने का अवसर देगा। मैंने विटामिन डी की कमी के बीच संबंध के बारे में लिखा था और कैंसर.

यदि आप बाहर लंबा समय बिताने का इरादा रखते हैं, चाहे वह समुद्र तट पर, बगीचे में, पहाड़ों में या पूल के किनारे हो, तो मैं दृढ़ता से अनुशंसा करता हूं कि आप अपने चेहरे और शरीर के उन सभी क्षेत्रों पर सनस्क्रीन लगाएं जो इसके संपर्क में होंगे। सूर्य की रश्मि।

अधिकांश निर्देश बाहर जाने से 15-30 मिनट पहले क्रीम लगाने की सलाह देते हैं। भारी पसीने, तैराकी और अपनी क्रीम के एसपीएफ़ के आधार पर समय के बाद सनस्क्रीन दोबारा लगाना याद रखें।

मैं लिख रहा हूं कि कौन सा सनस्क्रीन सबसे अच्छा है।

बिना सनस्क्रीन के अपनी त्वचा को धूप से कैसे बचाएं?

• अपनी त्वचा को प्राकृतिक कपड़ों से बने कपड़ों से ढकें: सूती, लिनन, रेशम। यह बिना किसी अनावश्यक रसायन के आसानी से एसपीएफ़ 15 प्रदान करेगा। अपने चेहरे को सीधी धूप से बचाना याद रखें। टोपी, टोपी, पनामा टोपी पहनें।

• छाया चुनें और समुद्र तट पर छाते का उपयोग करें।

• एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं। अधिक ताज़ी सब्जियाँ और फल। इससे सूर्य के प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता कम करने में मदद मिलेगी। 3-6 ओमेगा एसिड का सही संतुलन भी मदद करता है (मछली का तेल स्वादिष्ट होता है)। एंटीऑक्सीडेंट सनबर्न को रोकने में भी मदद करता है

• कई प्राकृतिक तेलों में भी एसपीएफ़ होता है। गाजर के बीज का तेल एसपीएफ़ 38-40, रास्पबेरी बीज का तेल एसपीएफ़ 28-50, गेहूं के बीज का तेल एसपीएफ़ 20,

जो महिलाएं समय से पहले बूढ़ी नहीं होना चाहतीं, वे जानती हैं कि गर्मी के मौसम में त्वचा की देखभाल के लिए सनस्क्रीन एक आवश्यक तत्व है। सामान्य तौर पर, चेहरे पर हर समय एसपीएफ़ वाली क्रीम का उपयोग करने की सलाह दी जाती है! यह पराबैंगनी विकिरण के विनाशकारी प्रभावों से बचाने और फोटोएजिंग को रोकने में मदद करेगा। हालाँकि, हर उत्पाद शरीर को उच्च गुणवत्ता वाली सुरक्षा प्रदान करने में सक्षम नहीं है, इसलिए सर्वोत्तम सनस्क्रीन का चयन समझदारी से किया जाना चाहिए!

सनस्क्रीन कैसे चुनें

सबसे पहले, आपको यह याद रखना होगा पराबैंगनी किरणें अलग हैं, अर्थात् UVA, UVB और UVC प्रकार। हालाँकि, उत्तरार्द्ध मुश्किल से ओजोन परत से गुजरता है, इसलिए हमें केवल पहले दो से खुद को बचाना होगा। कई आधुनिक क्रीम, जिन्हें सनस्क्रीन-सनस्क्रीन भी कहा जाता है, त्वचा को एक साथ UVA और UVB दोनों किरणों के प्रभाव से बचा सकती हैं। एक नियम के रूप में, निर्माता इस जानकारी को पैकेजिंग पर बड़े प्रिंट में लिखते हैं - इस पर ध्यान देना सुनिश्चित करें!

इसके अलावा, एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जाती है सूर्य संरक्षण कारक, उर्फ ​​एसपीएफ सभी को ज्ञात है। और यदि छायादार शहर के पार्क में टहलने के लिए एसपीएफ़ 15-20 वाली क्रीम पर्याप्त है, तो समुद्र तट पर छुट्टी के लिए, और विशेष रूप से गर्म उष्णकटिबंधीय रिसॉर्ट में छुट्टी के लिए, आपको अधिक गंभीर सुरक्षा की आवश्यकता होगी, और यह बेहतर है 30-50 के एसपीएफ़ स्तर वाला सनस्क्रीन चुनें। यदि आप कोरियाई उत्पादों का उपयोग करते हैं, तो याद रखें कि एशिया में पीए लेबल स्वीकार किया जाता है - यूरोपीय एसपीएफ़ का एक एनालॉग। और पीए के बाद संख्याओं के बजाय प्लसस हैं, और जितने अधिक होंगे, सुरक्षा की डिग्री उतनी ही अधिक होगी।

विषय में संघटन, तो यह बहुत अच्छा है अगर क्रीम में टाइटेनियम डाइऑक्साइड और जिंक ऑक्साइड (भौतिक फिल्टर) या एवोबेंजोन, बेंजोफेनोन, बिसोक्ट्रिज़ोल (रासायनिक फिल्टर) हों।

आवेदन की बारीकियाँ

निःसंदेह, आपको न केवल गुणवत्तापूर्ण उत्पाद चुनने में सक्षम होना चाहिए, बल्कि उसका बुद्धिमानी से उपयोग भी करना चाहिए। तो, पूरे दिन में एक भी संस्कृत त्वचा की रक्षा नहीं करेगी - इसे अद्यतन किया जाना चाहिए, खासकर तैराकी के बाद! और आपको सीधे समुद्र तट पर नहीं, बल्कि बाहर जाने से 15-30 मिनट पहले सनस्क्रीन लगाना चाहिए, ताकि रासायनिक फिल्टर को अपना सुरक्षात्मक प्रभाव शुरू करने का समय मिल सके।

इसके अलावा, संस्कृत वाली ट्यूब को चिलचिलाती धूप में सन लाउंजर पर नहीं रखना चाहिए - इसे अपने बैग में रखें ताकि फिल्टर अपनी प्रभावशीलता न खोएं!

और पेशेवरों की राय और सामान्य उपयोगकर्ताओं की समीक्षाओं को ध्यान में रखते हुए संकलित सर्वोत्तम की हमारी रेटिंग, आपको यह तय करने में मदद करेगी कि आपके चेहरे और शरीर के लिए कौन सा सनस्क्रीन लेना है।