ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನಲ್ಲಿ ದಯೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು? ಬಲವಾದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು.

ಹಲೋ, ಪ್ರಿಯ ಸ್ನೇಹಿತರೇ!

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿರಾಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿರಾಳವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಅಗಾಧವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದು ಅವರಿಗೆ ಅನ್ಯ ಅಥವಾ ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದಲ್ಲಿ.

ವೃತ್ತಿಪರ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮಾತ್ರ ಗಡಿಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾದ ಉಚಿತ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಜೀವನದಿಂದ ದೂರವಿರುವವರು ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡಗಳಿಲ್ಲದೆ ದೈನಂದಿನ ದೃಶ್ಯಾವಳಿಗಳ ನಡುವೆ ಬೀಸುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಮುಜುಗರ ಮತ್ತು ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಗೂಢಾಚಾರಿಕೆಯ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಮರೆಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ಮರೆಮಾಡಲು ಅವನ ಬಯಕೆಯನ್ನು ದ್ರೋಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದರೆ, ವಿಮೋಚನೆಯ ಕೊರತೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸ್ನೇಹ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ!

ಏಕೆ, ಇಡೀ ಜೀವನವು ತುಂಬಾ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಮಿಂಚಬಹುದು, ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಅಜಾಗರೂಕ ನೋಟದಿಂದ ಉನ್ಮಾದದಿಂದ ಮರೆಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಇಂದಿನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾನು ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳ ಮೇಲೆ ಗಡಿಯಾಗಿರುವ ವಿಷಯವನ್ನು ಎತ್ತಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಯ ಹೆಸರು ಸಡಿಲತೆ, ಅಥವಾ ಬದಲಿಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅದು ಏಕೆ ಬೇಕು? ಆಂತರಿಕ ಬಿಗಿತವು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಭಯದಿಂದ ಹುಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದೆ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಪ್ರಭಾವದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡೋಣ.

ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಎಲ್ಲಿಂದ "ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ"?

ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುವ ಕ್ಷಣವನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತೇನೆ. ಅಂದರೆ, ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಕೇಳುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಇತರ ಜನರ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಗಳು, ಅಡ್ಡ ಅಥವಾ ನೇರ ನೋಟಗಳು, ತೀರ್ಪುಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ಬೆನ್ನಿನ ಹಿಂದೆ ಅಶುಭ ಪಿಸುಮಾತುಗಳಿಲ್ಲ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಯಾವುದೇ ಬಾಹ್ಯ ಬೆದರಿಕೆ ಇಲ್ಲ.

ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಮೋಚನೆಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಿದ್ದಾನೆ. ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಅನುಭವಿ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಶೌಚಾಲಯ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸಣ್ಣ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ.

ಅಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ, ಮತ್ತೊಂದು ಜೀವಂತ ಆತ್ಮದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುವ ಸ್ನೇಹಶೀಲ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಕ್ತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ಭಾವಿಸಬಹುದು! ನಿರಂತರ ಬಲವಂತದ ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಸಂವಹನದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಯೋಚಿಸಿ, ಜೀವನದ ವೇಗ, ಕರೆಗಳು, ಸಂದೇಶಗಳು, ಕೆಲಸ, ವ್ಯವಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಂತೆಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು, ತನ್ನದೇ ಆದ ಹಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಉಳಿದುಕೊಂಡರೆ, ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ವಿಫಲವಾಗಲು ಅಥವಾ ಪೂರ್ವ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡ್ನಲ್ಲಿ ಕಪ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸದಿರಲು ನಾವು ಅನುಮತಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಬಹುದು ...

ಆದರೆ ಇತರ ಜನರ ಚಿತ್ರಗಳು ದಿಗಂತದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ಎಲ್ಲಿಂದಲಾದರೂ ನಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಬೀಳಬಹುದಾದ ಗುಪ್ತ ಅಥವಾ ಸಂಭಾವ್ಯ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ನಾವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಅಪಾಯವು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳದಿರುವ, ನಿರ್ಣಯಿಸದ ಅಥವಾ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಹಾನಿಯನ್ನು ನಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ಅಹಂಕಾರವು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ.

ಮೌಖಿಕ ಅಥವಾ ಲಿಖಿತ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಯವಾದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ "ಕೀಟ" ದ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ನಮ್ಮ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿರುವ ಜೀವಿಗಳ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ನರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಎರಡೂ ಊಹಿಸಲಾಗದ ವೆಚ್ಚಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.

ಮತ್ತು ಮುಕ್ತ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಶತ್ರು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸಂಭಾಷಣೆಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ, ಆದರೆ ಕೇಳುಗರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಉಡುಪನ್ನು ಧರಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಾ, ಆದರೆ ಕ್ಷುಲ್ಲಕ ಮಹಿಳೆ ಎಂದು ಬ್ರಾಂಡ್ ಆಗಲು ನೀವು ಭಯಪಡುತ್ತೀರಾ?

ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೂಲವು ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಘನತೆಯಲ್ಲಿದೆ. ಜನರು ತಮ್ಮ ನೈಜತೆಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು ತಮ್ಮ ಚಿತ್ರಗಳಿಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ನಿಜವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಚುವುದು ಕಿರಿಕಿರಿ, ಅತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತ ಒತ್ತಡಗಳಂತಹ ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ತೆರೆಯುವ ಭಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು? ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಸ್ನೇಹಶೀಲ ದ್ವೀಪವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮರುಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಇಂದು ನಾನು ಜೀವನದ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆರಹಿತವಾಗಿ ಸಾಗಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಕೆಲವು ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ್ದೇನೆ.

ಸಂಗೀತ

ನೀವು "ಮಾನಸಿಕ ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆ" ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಗೆ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತತೆ ಮತ್ತು ಪಿಕ್ವೆನ್ಸಿಯ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಸಂದರ್ಭಗಳು ನಿಮಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಲ್ಲದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಸ್ವತಃ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ. ಅನಗತ್ಯ ಶಕ್ತಿಯ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ವಿಲೇವಾರಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಮತ್ತು ಸಂಗೀತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು, ಶಾಂತವಾದ, ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಒಂದನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ. ಎಲ್ಲಾ ಲೌಕಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಆತ್ಮವನ್ನು ಲಘುತೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದಿಂದ ತುಂಬಲು ಅವಳು ಶಕ್ತಳು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಉತ್ತಮವಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಸೋಫಾದಲ್ಲಿ ನೃತ್ಯ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಓದಿ. ಸರಿಯಾದ ಮಧುರವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿರುದ್ಧ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ?

ಸಂಗೀತದ ಪ್ರಭಾವದ ಕ್ಷೇತ್ರವು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಗೆ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಒಂದು ಪ್ರಣಯ ಚಲನಚಿತ್ರದ ನಾಯಕಿಯಂತೆ ಅನುಭವಿಸಲು ಅಥವಾ ಅನನ್ಯವಾದ ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸರಣಿಯಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸುವ ಲೀಟ್ಮೋಟಿಫ್ ಅನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ಮೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯಾಪಾರ

ಶಾಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು, ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸಬೇಕು. ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ನಿರ್ಮಿಸಿದ ಪಂಜರದಿಂದ "ಮುರಿಯಲು" ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆಗಳು ಮತ್ತು ಗೀಳಿನ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ದ್ವೇಷಿಸುವ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿರ್ಬಂಧ ಮತ್ತು ಮೌನ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಹುಡುಕಿ! ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಪರ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಇದು ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಯಶಸ್ವಿ ಮತ್ತು ನಿಪುಣ ಮಹಿಳೆ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲು ಕಲಿಯಲು ಸಹ.

ನೀವು ಏನು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳಿ

ಜಗತ್ತಿಗೆ ಮುಕ್ತತೆ ಮತ್ತು ವಿಮೋಚನೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ಏಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ? ಹೌದು, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಮತ್ತೊಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಅಂದರೆ ಈ ದಿಶೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಸಹ ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಅನಿಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೇಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಯ ಮತ್ತು ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ನಿರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾದರೆ, ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಹೇಳಬಾರದು? ನಿಮಗೆ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿದೆ - ಹೇಳಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾರೆಂದು ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ!

ಆದರೆ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಅವಿವೇಕದಿಂದ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಬೇಡಿ. ಸಭ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಹಾನಿಗೆ ಇತರರ ರಾಗಕ್ಕೆ ನೀವು ಆಡಬಾರದು.

ವ್ಯಾಯಾಮ ಒತ್ತಡ

ಯಾವುದು ನಿಮಗೆ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ? ಇದು ಆತ್ಮ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಾಮರಸ್ಯ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ದೇಹದ ಭೌತಿಕ ಅಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬಾರದು.

ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿನ ನಿಕಟ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದು ಓಟ, ಈಜು, ಕುಸ್ತಿ ಅಥವಾ ನೃತ್ಯವಾಗಿರಬಹುದು! ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷ ತಮ್ಮ ಆಕರ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಸಂಪತ್ತನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ನೋಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಅಭಿನಂದನೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿಂದ ತಡೆರಹಿತ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಆಧಾರ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಲ್ಲಾ ರಂಗಗಳಲ್ಲಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ!

ದೃಢೀಕರಣಗಳ ಶಕ್ತಿ

ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನವು "ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅವನ ಚಿಪ್ಪಿನಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯುವ" ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜಗತ್ತಿಗೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು, ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನಿಮ್ಮಷ್ಟಕ್ಕೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು!

ಪ್ರತಿದಿನ ಈ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಹೇಳಿ: "ಪ್ರತಿದಿನ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ!", "ನಾನು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ!", "ನಾನು ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ!", "ನಾನು ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶವು ಸ್ಪಷ್ಟ!". ಇದೇ ರೀತಿಯ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಸಾವಿರ ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ, ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ಯೋಜಿಸಿರುವುದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಜವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಿರಿ!

ಸ್ನೇಹಿತರೇ, ಇದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ!

ನವೀಕರಣಗಳಿಗೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಬ್ಲಾಗ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿ. ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ಹೇಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ?

ಬ್ಲಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ವಿದಾಯ!

ಪ್ರಬಲ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಹಿಂದಿನ ಎರಡು ಲೇಖನಗಳು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಅರ್ಥವನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು:

ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೂಲಭೂತ ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ:

1. ಬಲವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ = ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ವ್ಯಕ್ತಿ.

ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾದ, ಅದಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ.

(ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಮತ್ತು ಇತರ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸಮರ್ಥ ಜನರಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅದು ಹೀಗಿದ್ದರೂ ಸಹ:

ಎ) ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು

ಬಿ) ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು

ಸಿ) ನಿಮ್ಮ ಅಧೀನ ಅಧಿಕಾರಿಗಳು / ಬಾಸ್

ಡಿ) ಅವಲಂಬಿತ ವ್ಯಕ್ತಿ.)

2. ಮಾರ್ಕ್ಸಿಸಮ್-ಲೆನಿನಿಸಂನ ಸಿದ್ಧಾಂತದ ಪ್ರಕಾರ, ಗೆಸ್ಟಾಲ್ಟ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಭಾಷೆ, ಸ್ವಯಂ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಮೂರು ಘಟಕಗಳಿಂದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

- "ಬಾಲಿಶ", "ಪ್ರಾಣಿ", "ಹಠಾತ್" ಐಡಿ,

ಆಯ್ಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಜವಾಬ್ದಾರಿ (ನಾನು ಏನು?) - ಅಹಂ,

- "ಪೋಷಕರು", "ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು", "ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ", "ನೈತಿಕ" ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಕಾರ್ಯ.

ಸದೃಢ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನೂ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಅಡಿಪಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಕೋಟೆಯನ್ನು ಕಟ್ಟಿದಂತೆ. ಅಂದರೆ, ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ - ಇದು ನಿರ್ಮಿಸುವವರ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಬೀಳಬಹುದು. ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ...

ಬಲವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ, ಬಲವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಏನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?

1. ಹೇಳಲು ಅಹಿತಕರವಾಗಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಮೊದಲು "ಮೈಕ್ರೋ ಸರ್ಕ್ಯೂಟ್ ಅನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು" ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಅಂದರೆ, ವಿಷಯಗಳು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ:

ಷರತ್ತುಬದ್ಧವಾಗಿ " ಮಕ್ಕಳ"ಭಾಗಶಃ - ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಖರವಾಗಿ ಪೂರೈಸುತ್ತೀರಾ?

ಷರತ್ತುಬದ್ಧವಾಗಿ " ಪೋಷಕರ"ಭಾಗ - ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ? ನೀವು ಹೇಗಿದ್ದೀರಿ? ನಿನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದ ಪ್ರಕಾರ? ಇದು ಇತರರ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ?

2. ಇದರ ನಂತರ, ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು "ಸರಪಳಿಯನ್ನು" "ರಿಂಗ್" ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ - ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ಆಯ್ಕೆಯ ಕಾರ್ಯ, ಅಹಂ ಕಾರ್ಯ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಎರಡು ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಇಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ:

- ಅವಳು "ಮೇಲಿನ ಮಹಡಿ" ನ ಅಸಹನೀಯ ತೂಕದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ "ಸಾಯುತ್ತಾಳೆ", ಚಪ್ಪಟೆಯಾದ ಮತ್ತು ವಿರೂಪಗೊಂಡ:

• ನೈತಿಕ ಮೌಲ್ಯಗಳು
• ಕುಟುಂಬ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ಗಳು
• "ಆದರ್ಶ ವ್ಯಕ್ತಿ ಹೇಗಿರಬೇಕು" ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಗಳು
• - ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, "ನಾನು 20 ನೇ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು, ಅದು ಹೀಗಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ಅದು ನಿಜವಾಗಲಿಲ್ಲ - ಅಂದರೆ ನಾನು ಚಿಂದಿ!"

- ಅವಳು ಬಾಲ್ಯದ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು, ಆಸೆಗಳು, ಅಗತ್ಯಗಳಲ್ಲಿ "ಮುಳುಗುತ್ತಾಳೆ".

ಭಾವನೆಗಳ ಹಠಾತ್ ಪ್ರಕೋಪ, "ನಾನು ದೂರ ಹೋಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ" ಎಂಬ ಭಾವನೆ ಹಠಾತ್ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳುವುದು, ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ದುರಂತ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಅಧ್ಯಯನ, ಹೊಸ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಹವ್ಯಾಸಗಳು, ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು "ತಿನ್ನುವುದು" ಉಲ್ಬಣಗಳು , ಕೊನೆಯ ಪೆನ್ನಿಗೆ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಆಯ್ಕೆ ಕಾರ್ಯದ ಬದಲಿಗೆ ಕ್ಲೌಡ್ ಮಾಡದ ಮಕ್ಕಳ ಐಡಿ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು?

ನಾನು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ?

ನಾನು ಸ್ವತಂತ್ರ ಕಾಗೆ!

(ಸಿ) ಬ್ರೌನಿ ಕುಜ್ಯಾ

ಇದು ಇಚ್ಛೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಅಥವಾ "ಅಸ್ಪಷ್ಟತೆಯ ಅಂತ್ಯದವರೆಗೆ" ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ "ಒಳಗಿನ ಮಗುವಿನ" ಸ್ತಬ್ಧ ವಿನಂತಿಗಳು, ನಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಮಾತ್ರ. ಮತ್ತು ಅವರು ಪ್ರಬುದ್ಧವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ "ಫ್ಯೂಸ್ಗಳು ಸುಟ್ಟುಹೋದಾಗ" ಮಾತ್ರ ಆಸೆಗಳು ಮುಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ. ಒಂದೋ ಗಲಭೆ ಅಥವಾ ದುರಂತ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ. ಆದರೆ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು "ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು".

- ಅಹಂ ಕಾರ್ಯದ ದುರ್ಬಲತೆ.

ಅಧಿಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ನೈತಿಕ ತತ್ವಗಳು ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರಿದಾಗ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಆಯ್ಕೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಎಲ್ಲವೂ ಅಗತ್ಯಗಳ ತೃಪ್ತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇನ್ನೂ "ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿ" ಇಲ್ಲ. ನಂತರ ನಾವು ಅಹಂಕಾರದ ಕಾರ್ಯದ ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು. ಕೇವಲ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯದ ಸ್ನಾಯು.

ಏನನ್ನಾದರೂ ಸಾಧಿಸಲು ನೀವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, "ನಾವು ಹೇಗಾದರೂ ಬದುಕುತ್ತೇವೆ", "ನಮ್ಮ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ" ಎಂದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಕಾಗಿದ್ದರೆ, ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗಬಹುದು. ನಿಂದ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಯಾವುದೇ ಆತ್ಮಾವಲೋಕನವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, "ನಾನು ಏನು?", "ನಾನು ಇದನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡಿದೆ?", "ಮತ್ತು ಇದರ ನಂತರ ನಾನು ಯಾರು?" - ನಂತರ ಅಹಂ ಕಾರ್ಯವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ - ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಸರಿ, ಮೂರರಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಕರಣವನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಗುರುತಿಸಿದ್ದೀರಾ?

ನಂತರ ಮುಂದಿನ, ತುರ್ತಾಗಿ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗೋಣ.

ಬಲವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪಾತ್ರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಸಂಗ್ರಹವಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

1. ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ಕೊನೆಯವರೆಗೂ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಕ್ರಿಯಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ 3 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ - ಕನಿಷ್ಠ 1-2 ದೈನಂದಿನ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ನೀವು ನೀಡುವ ಭರವಸೆಗಳನ್ನು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿಯೂ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು "ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಒಪ್ಪಿಗೆ" - ಈ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವು ಅವರ ಆಸೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಹೋಯಿತು. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಇದರ ಮೂಲಕ - ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ "ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿ" ಅನ್ನು ಬಳಸಿ.

2. ನಿಧಾನವಾಗಿ.

ಅಹಂ ಕಾರ್ಯವು ಒಂದು ಟ್ರಿಕಿ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ (ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ತರಬೇತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲ) ಇದರಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ತಿಳುವಳಿಕೆಯುಳ್ಳ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಕಲಿಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ.

ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಗಮನದಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಪಾಯಿಂಟ್ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ.

ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಸಂವೇದನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ (ಸ್ಪರ್ಶ, ಧ್ವನಿ, ದೃಶ್ಯ, ರುಚಿ, ವಾಸನೆ).

ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನಡೆಯುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದವನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಗೆ ಉಸಿರಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.

3. ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಅಂತಹ ಒಂದು ಕ್ಷಣವಿದೆ: ಬಯಕೆ (ಪ್ರಚೋದನೆ) ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆ (ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರ) ನಡುವೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತದೆ ಅಂತರಸಮಯಕ್ಕೆ. ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಅಹಂಕಾರದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು 100% ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವನು ಅವನು. ಸೇರಿಸುವ ಮತ್ತು ಗುಣಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಬಲವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಬೆಳೆಸಬಹುದು -

• ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳು
• ಅವರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿ,
• ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರಗಳು.

ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೋ. ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮಗೆ ಅದು ಏಕೆ ಬೇಕು ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದಾಗ, ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೇಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹೆಸರಿಸಿ. ನೀವು ಯಾವ ಅನುಭವವನ್ನು ಕಲಿತಿದ್ದೀರಿ?

ನೀವು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ "ನಾನು ಪ್ರಯಾಣಿಕನಾಗಿದ್ದೆ" ಸಾಕು.

"ನಾನು ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳ ದೂರವಾಣಿ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಬರೆದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಷರತ್ತುಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲು ಯೋಜಿಸಿದೆ" - ಯಾವುದಾದರೂ ಇದ್ದರೆ, ಅವರು ಅವುಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದರು ಮತ್ತು ಬರೆದರು.

ಅದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ವಿಭಿನ್ನ "ನಾನು" ಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು!

4. ಸ್ವಾಭಿಮಾನವಾಗಿ ಅಹಂಕಾರ.

ಸಾಂಸ್ಥಿಕ ತೀರ್ಮಾನಗಳು ಅಹಂ ಕಾರ್ಯವು ನಿಮಗಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಬದಲಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅನುಭವವನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ - ಅಂದರೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಯಾರು, ಯಾರು ನಟಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಏಕೆ ಅವರು ವರ್ತಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ.

ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಲು (ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು) ಕಲಿತ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ "ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳು," ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನೆಗಳು, ಚಿಕ್ಕದನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಬಹುದು.

ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುವ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ನೀತಿಕಥೆ

ಸಾಧಾರಣ ಪ್ರತಿಫಲಕ್ಕಾಗಿ ಬುದ್ಧಿವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕೋರಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ನೀತಿಕಥೆ ಇದೆ.

“ಓ ಮಹಾನ್ ಶಾ! - ಅವರನ್ನು ವಿಶೇಷ ಗೌರವದಿಂದ ಗೌರವಿಸಲು ಬಯಸಿದ ಆಡಳಿತಗಾರನಿಗೆ ಅವರು ಹೇಳಿದರು. - ಮೊದಲ ಕೋಶದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಧಾನ್ಯವನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಚದುರಂಗ ಫಲಕದ ಎರಡನೇ ಚೌಕದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಇವೆ. ನಂತರ - ನಾಲ್ಕು. ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದರ ಮೇಲೆ ದ್ವಿಗುಣಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಷಾ ನಕ್ಕರು: "ಆದರೆ ನೀವು ಏಕೆ ಕಡಿಮೆ ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ?"

ಷಾನ ಆಸ್ಥಾನದ ಋಷಿಗಳು ಬಹುಮಾನವನ್ನು ಎಣಿಸಿದಾಗ, ಎಣಿಸಲು ಬೇಕಾಗಿರುವ ಧಾನ್ಯಗಳು 18,446,744,073,709,551,615 ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ.ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ, ಇದು ಸುಮಾರು 10 ರಿಂದ 10 ರಿಂದ 15 ಮೀಟರ್ ಗಾತ್ರದ ಕೊಟ್ಟಿಗೆಯ ಗಾತ್ರವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಅಹಂಕಾರದ ಕಾರ್ಯವೂ ಹಾಗೆಯೇ.- ನಿಮಗಾಗಿ ಪ್ರತಿ ದಿನದ ಸಾಧನೆಗಳು, ಯಶಸ್ಸುಗಳು, ಯಶಸ್ವಿ ನಿರ್ಧಾರಗಳು, ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು - ಹೌದು ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ, ವಿನಂತಿಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಬಲ ಅಥವಾ ಎಡಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು - ಅದೇ ಪ್ರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಇದರರ್ಥ ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ!

ತನ್ನಲ್ಲಿ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪರ್ವತಗಳನ್ನು ಚಲಿಸಬಹುದು. ಅವನು ತಾನೇ ಆಗಲು ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ, ತನ್ನ ನಿಜವಾದ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲು, ಹೊಸದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ತಪ್ಪು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು, ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ. ಒತ್ತಡ, ನರರೋಗಗಳು, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಖಂಡನೆ, ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಅಪೂರ್ಣತೆಗಳ ಅರಿವು ಅವನಿಗೆ ಭಯಾನಕವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಜೀವನದ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾನೆ. , ಈ ಭಾವನೆ ಎಂದಿಗೂ ಹತ್ತಿರವಾಗದಿದ್ದರೆ? ಸುಲಭವಾಗಿ! ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ 7 ಹಂತಗಳಿವೆ.

ಸೈಕಾಲಜಿ ಪಾಠಗಳು: ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು 7 ಹಂತಗಳು.

ಹಂತ 1. ನಿಮ್ಮ "ರೂಢಿ" ಅನ್ನು ಹುಡುಕಿ

ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೇಗಿರಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸುವ ಹಲವಾರು ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ನಿಯಮಗಳಿವೆಯೇ? "ಮಹಿಳೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾಯಿಯಾಗಿ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು", "ನಿಜವಾದ ಪುರುಷನು ವರ್ಷಕ್ಕೆ 100 ಸಾವಿರ ಗಳಿಸಬೇಕು", "ಒಳ್ಳೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿ ದುರ್ಬಲರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ", ಇತ್ಯಾದಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿ! ನಿಯಮಗಳು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಇವೆ, ಸೋಮಾರಿಯಾದ ಜನರು ಮಾತ್ರ ಅವುಗಳನ್ನು ಆವಿಷ್ಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಳ್ಳೆಯವರಾಗಿರಬಹುದೇ? ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಸತ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ ಏನನ್ನಾದರೂ ಖಂಡಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಿರುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಇದು. ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ನೀವೇ ಉತ್ತರಿಸಿ: ನೀವು ಯಾರು? ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಮುಖ್ಯ? ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ಹೇಗಿರಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ? ನಿಮ್ಮ ರೂಢಿಯ ಗಡಿಯೊಳಗೆ ಬರದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ!

ಹಂತ 2. ನಿಮ್ಮ "ಡಾರ್ಕ್ ಸೈಡ್" ಅನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ

ನಿಮ್ಮ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಇದು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ! ಮನುಷ್ಯನು ಸ್ವಭಾವತಃ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಹೊಂದುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮದೇ ಆದದ್ದನ್ನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಅಹಂಕಾರದಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರಲು ಅವರಿಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಿ. ನೀವು ತೀರ್ಪು ಇಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಾಗ, ದೂಷಿಸದಿರುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ, ಆದರೆ ರಚಿಸುವುದು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ, ಹೊಸ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ - ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಆಂತರಿಕ ತಿರುಳನ್ನು ನೀವು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಹಂತ 3. ಗ್ರಹಿಕೆಯ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ಜನರು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಯೋಜನೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಲಗತ್ತಿಸಿದ್ದೀರಿ? ಜೀವನವು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಅದು ಅತ್ಯಂತ ಅಸಮರ್ಪಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತಂತ್ರವನ್ನು ಎಸೆಯಬಹುದು - ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಕ್ಷಣಿಕ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೋಪಕ್ಕೆ ಬಲಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ. ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿದವರಿಂದ ಎದ್ದು ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಯಾವುದು? ಅವರು ಯಾವುದೇ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಯೋಜನೆಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು? ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅನುಭವವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ!

ಹಂತ 4. ಪರಿಸರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ

ನೀವು ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಯಾವ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ? ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಗೌರವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ? ಬಹುಶಃ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನೀವು ಇತರರಿಗೆ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಗೌರವವಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ! ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಗೌರವಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಉಪಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀವೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಬಹುಶಃ ನೀವೇ ಅವರ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ನಂತರ ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಇತರರೂ ಭಾಗವಹಿಸಲಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಚಿಂತೆಗಳ ಭಾರವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದುದೇನೂ ಇಲ್ಲ.

ಹಂತ 5. ಮುಕ್ತವಾಗಿರಲು ಕಲಿಯಿರಿ

ಯಾವುದು ನಮಗೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ? ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಸೇರಿರುವುದು, ಇತರರಿಂದ ಪ್ರೀತಿ, ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಸಹಾನುಭೂತಿ. ಆದರೆ ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಅಪರಿಚಿತರ ಪರವಾಗಿ ಗೆಲ್ಲುವುದು ಹೇಗೆ? ಇದು ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಮೊದಲು ತೆರೆಯಿರಿ! ನೀವು ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಸ್ನೇಹಿತರು, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಅಥವಾ ನಂಬಿಕೆಯ ವಲಯವಿಲ್ಲದೆ, ನಿಸ್ವಾರ್ಥವಾಗಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಜಗತ್ತಿಗೆ ಹೊರಸೂಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನೆನಪಿಡಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ನೀಡುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಮಣ್ಣನ್ನು ಫಲವತ್ತಾಗಿಸಬೇಕು.

ಹಂತ 6. ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಗೆಲ್ಲಿರಿ

ವಿಜಯದ ರುಚಿ, ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಸಾಧಿಸಿದಾಗ ಭಾವನೆ - ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತವನ್ನು ಆಕಾಶಕ್ಕೆ ಎತ್ತುತ್ತದೆ! ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಮಾಸ್ಟರ್ ಯಾರು ಎಂದು ತೋರಿಸಲು ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸೋಮಾರಿತನ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿಕೊಂಡು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಹಿತಕರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದ್ದೀರಿ? ಹತಾಶೆ ಮತ್ತು ಆಲಸ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬೇಡಿ, ಜೀವನವು ಹುಟ್ಟಲು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಮಯ, ಶಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೆನಪಿಡಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದದನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತೀರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಹೊಸದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಸುಧಾರಿಸಿ!

ಹಂತ 7: ಅಪರಾಧ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.

ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಟೀಕಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇದೆಲ್ಲವೂ ಅನುಚಿತ ಪಾಲನೆಯ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಕ್ಷರಶಃ "ನೀವು ಮಾಡಬೇಕು," "ನಾನು ನಿಮಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ್ದೇನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನನ್ನನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ," "ಇಲ್ಲದೆ" ಎಂಬ ಪದಗಳಿಂದ ಅಕ್ಷರಶಃ ಬೇಟೆಯಾಡಿದಾಗ ನಾನು ನೀನು ಏನೂ ಅಲ್ಲ." ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಬಾಧ್ಯತೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇತರರ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ, ಇತರರ ಹಕ್ಕುಗಳು - ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮದಲ್ಲ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಿದರೆ, ಅವರು ಅದನ್ನು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಉಪಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದರು. ನಿಮ್ಮ ವಿರುದ್ಧ ನೀವು ಹೋಗಬಾರದು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಇದು ಸಹಾಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೇರ ಸುಲಿಗೆ. ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಶ್ಲಾಘಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ವಿಧಿಯ ಉಡುಗೊರೆಗಳಿಗೆ ಅರ್ಹರು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಈ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುವುದರಿಂದ.

ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಕೆಲವು ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು, ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ಣಯದಿಂದ ಹೊರಬರಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಲ್ಲಿ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯು ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿ ಎಂದರೇನು? ಕೆಲವು ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಇದು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಂಡಾಗ, ನೀವು ಬಹಳ ದೂರ ಹೋಗಬೇಕು. ಈ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಮೊದಲ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾನೆ. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಮರೆಯದಿರಲು, ಬಿಟ್ಟುಕೊಡದಿರಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯು ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಬಲವಾದ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯ ನಿರ್ಧಾರವಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಖಚಿತವಾಗಿರದಿದ್ದಾಗ, ಅನುಮಾನಿಸಿದಾಗ, ಅವನು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಿಂತ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಅವನು ಹೆಚ್ಚು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾನೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಬೇಕು ಎಂದು ಮನವರಿಕೆಯಾದಾಗ, ಅವನು ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ.

ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ?

ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬಲವಾದ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಸಾಧಿಸಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಿರ್ಣಯವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನರು ತಮ್ಮೊಳಗೆ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿ ತಾನಾಗಿಯೇ ಹುಟ್ಟಬೇಕು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿ ಮಾತ್ರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ.

ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ಅದು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ, ಅದು ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟಗೊಳ್ಳುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸನ್ನಿವೇಶವು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಇಚ್ಛೆಯಾಗಿದೆ, ಅವನು ಏನನ್ನಾದರೂ ಬಯಸದಿದ್ದರೂ ಅಥವಾ ಭಯವು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು, ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಾರದು. ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

1. ಕ್ರಿಯೆಗಳು.

ಜನರು ನೈಜ ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ನೈತಿಕತೆ, ನೈತಿಕತೆ, ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ನಡವಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಂದರು, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಮಾನವೀಯತೆಯ ಜೀವನವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ತಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಮತ್ತು ನೈತಿಕತೆಯು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಸಮಾಜದಿಂದ ಯಾವ ಜನರನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವುದನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಠಿಣ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದೆ, ನೈಜ ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನೈತಿಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಯಸಿದಾಗ ಜನರು ವಿಪರೀತಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ವರ್ತನೆ ಬೇಕು ಎಂದು ಜಗತ್ತು ಚಿಂತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅದರಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಒಂದು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾನ್ಯವಾದ ಕಾನೂನು ಇದೆ: ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ಹೋಗಿ ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ! ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ "ಸುಳ್ಳು ಕಲ್ಲಿನ ಕೆಳಗೆ ನೀರು ಹರಿಯುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂಬ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಗೌರವ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಬೇಡುವುದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಯಶಸ್ವಿ ಜನರು ನಿಮ್ಮಿಂದ ದೂರವಾಗುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಸೋಮಾರಿಯಾದ ಜನರು ಮತ್ತು ಸ್ವಾರ್ಥಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವರು ಬಯಸಿದ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವವರು ಮಾತ್ರ ಉಳಿಯುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಏನೂ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಅಸಭ್ಯವೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಮನನೊಂದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ ಮತ್ತು ಯಾರಿಗೂ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಅದೃಷ್ಟವು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲು ಕಾಯಿರಿ.

ಪ್ರಪಂಚವು ವಸ್ತು ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿದೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ಸುಮ್ಮನೆ ಏನೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಶೂನ್ಯತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಮರವನ್ನು ನೆಡದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಬೆಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಫಲ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೆಟ್ಟ ಮರವನ್ನು ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಕೊಳೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಯಬಹುದು. ಪ್ರಕೃತಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಬೇಟೆಯು ಪರಭಕ್ಷಕನ ಬಾಯಿಗೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಓಡುವುದಿಲ್ಲ: ಪ್ರಾಣಿಯು ಬೇಟೆಯನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಹಸಿವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಬೇಟೆಯ ನಂತರ ಓಡಬೇಕು. ಇದು ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ: ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಸಾಧಿಸಲು/ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳು ಯಾವುದಾದರೂ ಇರಬಾರದು, ಆದರೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿರಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬೇಕು ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಶೂಲೇಸ್‌ಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟಬೇಕಾದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ಯಾಂಟ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಇಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ: ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ನೀವು ನೇರವಾಗಿ ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು.

ಹೋಗಿ ಮಾಡಿ! ನೀವು ನೈತಿಕತೆಯಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಸಲ್ಪಡುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವವರೆಗೆ, ನೀವು ಸಣ್ಣ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಪೂರ್ವಾಗ್ರಹಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಮಾತ್ರ ಕಠಿಣ ವಾಸ್ತವವು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ: ಒಂದೋ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಭ್ರಮೆಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತೀರಿ, ಕರುಣೆಗಾಗಿ ಕಾಯಿರಿ, ನೈತಿಕತೆ ಮತ್ತು ನೀತಿಗಳಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಾಣ್ಯಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ, ಅಥವಾ ನೀವು ನೈಜ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ, ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕನಸನ್ನು ನನಸಾಗಿಸಲು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಕನಸಿನ ಕಡೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ! ನೀವು ಕನಸು ಕಾಣುವದನ್ನು ಹೊಂದಲು ನೀವು ಅರ್ಹರು ಎಂದು ಮೊದಲು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿ, ತದನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳ ಮಾಸ್ಟರ್ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು:

• ಕೊರಗಬೇಡಿ ಅಥವಾ ದೂರು ನೀಡಬೇಡಿ.
• ನಾಚಿಕೆ ಪಡಬೇಡಿ.
• ಭಯ ಪಡಬೇಡ.
• ಆರಾಮವಾಗಿರಿ (ಆದರೆ ಮಿತವಾಗಿ).
• ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಕನಸಿನ ಕಡೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಂಬಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಕನಸಿಗೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಕನಸು ಕಾಣುವದನ್ನು ಹೊಂದಲು ನೀವು ಅರ್ಹರು ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಒಂದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಬಹುದು - ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಲು ಕೆಲವು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ನೀವು ಕನಸು ಕಾಣುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಕನಸನ್ನು ನನಸಾಗಿಸಲು ಏನಾದರೂ ಮಾಡಬೇಕು. ಕೊರಗಬೇಡಿ, ದೂರು ನೀಡಬೇಡಿ, ಭಯಪಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಾಚಿಕೆಪಡಬೇಡಿ - ಯಾವುದೂ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡದ ಯಾವುದೋ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಹಾಗಾಗಿ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ.

ಶಾಂತವಾಗಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಂಬಿರಿ, ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸವಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ರಿಯಾಲಿಟಿ ಮಾಡಲು ನೀವು ಅರ್ಹರು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿ, ತದನಂತರ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಕನಸು ಕಾಣುವಿರಿ ಎಂಬ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳ ಭವಿಷ್ಯದ ಮಾಲೀಕರು. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಏಕೆ ಕಾಯಬೇಕು?

1. ಭಾವನೆಗಳ ಕೊರತೆ.

ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿ ಎಂದರೆ ಭಾವನೆಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ. ನೀವು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಂದ ನಡೆಸಲ್ಪಡುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳಿಂದಲ್ಲ. ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಜಗತ್ತು ಚಿಂತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕ್ರಿಯೆಯು ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಪರಿಣಾಮಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತವೆ?

ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನೀವು ಯಾವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡುವುದು, ಕೆಲವು ಫಲಿತಾಂಶವಲ್ಲ.

1. ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು.

ಹೊಸ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳು, ತಪ್ಪುಗಳು, ತೊಂದರೆಗಳು (ಅವನ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ) ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ! ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ:

• ಪರಿಚಿತವಾದದ್ದನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದು,
• ಹೊಸದನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು,
• ಹೊಸದಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅದರೊಂದಿಗೆ ಬದುಕಲು ಕಲಿಯುವುದು.

ಈ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ, ಏನಾದರೂ ಕುಸಿದಾಗ, ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ, ವಿರೂಪಗೊಂಡಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಗುರಿಯತ್ತ ಹೋಗಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಎಲ್ಲಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾದವು? ಪ್ರತಿದಿನ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಿಡಬಹುದು, ನೀವು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಹೋಗಬಹುದಾದ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನೋಡಿ, ಹೃದಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಜೀವನವನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ.

ಮೊದಲ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದು ಸುಲಭ. "ನಾನು ಏನನ್ನೂ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ನನ್ನದಲ್ಲ!" - ಇದು ಕೇವಲ ಕನಸು ಕಾಣುವ, ಆದರೆ ತನ್ನ ಗುರಿಗಾಗಿ ಹೋರಾಡಲು ಸಿದ್ಧವಿಲ್ಲದ ವಿಫಲ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಾನವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಹೊಸ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಕಡೆಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಬದುಕಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಬಹುಶಃ ಇನ್ನೂ ಅಗತ್ಯವಾದ ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೊಸದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ, ತದನಂತರ ಅಗತ್ಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ತೊಂದರೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯದಿಂದ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗದ ಸಂದರ್ಭಗಳಾಗಿವೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನೀವು ಹೊಸದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯತ್ತ ಇನ್ನಷ್ಟು ಹತ್ತಿರವಾಗಲು ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.

ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಕಷ್ಟಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ತೊಂದರೆಗಳು ಯಾವುವು? ನೀವು ಯೋಚಿಸಲು, ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಇವು. ಇಷ್ಟೆಲ್ಲ ಮಾಡುವ ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯೇ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ಓಡಿಹೋದರೆ, ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮರೆಮಾಡಿ, ನಂತರ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಶಕ್ತಿಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಪಾತ್ರ ಮತ್ತು ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು?

ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಗುಣವಾಗಿದೆ. ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಎಲ್ಲರೂ ಕೇಳುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಲು ಒಲವು ತೋರುವುದಿಲ್ಲ. ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುಣಗಳ ಗುಂಪಾಗಿದ್ದು ಅದು ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟಗೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಯಾವ ಗುಣಗಳು ಬೇಕು?

1. ತಾಳ್ಮೆ.
2. ಶಾಂತ.
3. ನಿರ್ಭಯತೆ.

ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳಿಗೆ ಬಲಿಯಾಗದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಇಚ್ಛೆ. ಪ್ರತಿ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾನೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿದಾಗ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯು ಜಾಗೃತ ನಡವಳಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೇಳುವಂತೆ ಸರಳವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಿದಾಗ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮಲ್ಲಿ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ. ಇಲ್ಲಿ ಏನು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು?

1. ಉದಾಹರಣೆಯ ಮೂಲಕ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರದರ್ಶನ, ಅದನ್ನು ಮಗು ನಕಲಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಮಗುವನ್ನು ನೈಜ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಪರಿಚಯಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸಬೇಡಿ.
3. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸರಿಯಾದ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರಿಗೆ ಭಯಪಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮರುನಿರ್ದೇಶಿಸಿ.
4. ತಾಳ್ಮೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲೂ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರುವುದು, ಸರಿಯಾದ ಸಮಯಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯುವುದು ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು?

ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯು ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಹೊರಗೆ, ಯಾವುದೇ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿ ಇಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು?

ಇಲ್ಲಿ ಉತ್ತರವು ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವ ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮಾತ್ರ:

1. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯತ್ತ ಸಾಗಬೇಕು. ನೀವು ಒಂದೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ. ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆತುರವಿಲ್ಲದೆ ಗುರಿಯತ್ತ ಹೋಗಬೇಕು, ಯಾವ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಗಮನಿಸಬೇಕು.
2. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನೆನಪಿಡಿ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಗುರಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಟ್ಟಾಗ, ಅವನು ಏಕೆ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆತಾಗ ವಿಘಟನೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಮುರಿಯದಿರುವ ಸಲುವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು.
3. ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕ್ರಿಯೆಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ನೀವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಕ್ರಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ನೀವು ಯಾವ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಿರಿ? ನೀವು ವಿಭಿನ್ನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ನೀವು ಯಾವ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಿರಿ?

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯು ಗುರಿಯ ಮೇಲೆ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಗತ್ಯ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಶಿಸ್ತು. ಇದು ಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕಲು, ನೀವು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಕಲಿಯಬೇಕು, ಅದು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸರಳವಾಗಿ, ಏನೂ ಮಾಡದಿದ್ದರೂ, ಅದನ್ನು ತನ್ನಲ್ಲಿಯೇ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಸ್ವತಃ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ನಾನು ತುಂಬಾ ಸಂತಸಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ನೀಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಬಹಳ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ತಂತ್ರ. ನಾನು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಎಂದೂ ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿರಲಿ. ಮತ್ತು, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬೆಳೆಸುವುದು ಹೇಗೆ, ಇದರಿಂದ ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವಿದ್ಯಾವಂತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ನಂತರದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಂತರಿಕ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ತಮ್ಮಲ್ಲಿ, ತಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದರು ಮತ್ತು ತರುವಾಯ ಅವರು ತಮಗಾಗಿ ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನನ್ನ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ... ಆಗಾಗ್ಗೆ ... ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಹದಿಹರೆಯದವರು ಬಂದಾಗ, ಅಥವಾ ಸಾಕಷ್ಟು ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರು ಬಂದಾಗ, ಅವನಿಗೆ 25-30 ವರ್ಷ ಅಥವಾ 35 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಾಗಿರಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಅಸಮರ್ಪಕ, ಕೆಲವು ಅನಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ವರ್ತನೆಯ ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಲಿ. ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ: "ನಾನು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಏನಾದರೂ ನನಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ, ಯಾವುದೋ ನನ್ನ ಮುಂದಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತಿದೆ. ನನ್ನ ವೃತ್ತಿಪರ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ವಿರುದ್ಧ ಲಿಂಗದೊಂದಿಗಿನ ನನ್ನ ಸಂಬಂಧಗಳು, ಒಬ್ಬ ಪುರುಷ, ಮಹಿಳೆ, ಹುಡುಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಯಾವುದೋ ನನ್ನನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಮರ್ಥ ಸಂವಹನವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ."

ಮತ್ತೆ, ಹೌದು, ಇವರು ಕೆಲಸದ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು, ಸ್ನೇಹಿತರು, ಉದ್ಯೋಗಿಗಳು ಆಗಿರಬಹುದು, ಅದು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ. ಬೇರೆಯವರು. ಮತ್ತು ನನ್ನ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ನಾನು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಈಗಾಗಲೇ ಬೆಳೆದ, ಪ್ರಬುದ್ಧವಾಗಿರುವ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುವ ನಡವಳಿಕೆಯ ಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಣದ ಶೈಲಿಯು ... ಅಲ್ಲದೆ, ಅದನ್ನು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಭಾಷೆ, ತಪ್ಪು.

ಇದು ಸ್ವಯಂ-ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರದ ಟಿಪ್ಪಣಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಇದು ಯಾವುದೇ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಯಶಸ್ಸಿನ ಭರವಸೆಯನ್ನು ತನ್ನೊಳಗೆ ಒಯ್ಯುವುದಿಲ್ಲ. ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು.

ಮತ್ತು ಈ ಅಧ್ಯಾಯದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಇದನ್ನು ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ, ಬಹುಶಃ, ಅದು ... ಪೋಷಕರೇ, ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ. ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಗೌರವಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಅವರಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಗೌರವವನ್ನು ತುಂಬುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಪ್ರೊಜೆಕ್ಷನ್ ಆಗಿದೆ.

ಆದರೆ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ಪೋಷಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಅಥವಾ ಇಬ್ಬರೂ ಪೋಷಕರು ಸಾಕಷ್ಟು ಅನುಚಿತವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಹಾಗೆ ವರ್ತಿಸಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಅವರಿಗೆ ಏನೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪು ಮಾಡಲು ಅವರು ಮಗುವನ್ನು ದೂಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ... ಇಲ್ಲಿ ... ಸರಿ ... ನಾನು ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೂ. ನೀವು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟವರು, ನೀವು ಹೀಗೆ, ನೀವು ತುಂಬಾ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕರು ...

ಮತ್ತು ಈ ಪದಗಳು, ಇವುಗಳು ನೀವು (ನೀವು ಪೋಷಕರಾಗಿದ್ದರೆ) ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅವರ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಮುನ್ನುಡಿಯಾಗಿ ನೀಡುವ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಲಂಗರುಗಳಾಗಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಇವೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ವಿಭಿನ್ನ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು, ಆದರೆ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ಅಂತಹ "ಕೀಳರಿಮೆ ಸಂಕೀರ್ಣ" ಬಹುಶಃ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅತ್ಯಂತ ಸಾಹಿತ್ಯಿಕ, ಎಲ್ಲರೂ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಲವಾರು ಹೇರುವ ಮತ್ತು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ...

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಗೌರವದಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸದೆ, ಅವನು ಅಂತಹ ಅಸಮರ್ಪಕ ನಡವಳಿಕೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆಳೆದನು. ಆ. ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯ ಶೈಲಿಯ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆಯಂತೆ. ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಅವನು ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಅವನು ಕೆಲವು ಗುರಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿದರೆ, ಈ ಗುರಿ ಹೀಗಿದೆ: "ಬಾಮ್! ಆದರೆ ಅದು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರಲಿಲ್ಲ ... ಸರಿ, ಸರಿ, ನಾನು ಹೇಗಾದರೂ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಏಯ್, ನಾನು ಈ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾವುದರಲ್ಲೂ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿದೆ.".

ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ನೀವು ಪೋಷಕರಂತೆ ವರ್ತಿಸಬಹುದು, ನೀವು ಪೋಷಕರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಈಗ 4, 5, 6, 10 ವರ್ಷ, ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಗೌರವದಿಂದ ನಡೆಸಬೇಕು. ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಮತ್ತು ನೀವು ಗ್ರಹಿಸಬೇಕಾದ ಮುಖ್ಯ ಮಾನದಂಡವೆಂದರೆ ಗೌರವ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಗೌರವ.

• ಎರಡನೆಯ ಪ್ರಮುಖ ನಿಲುವು, ಎರಡನೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಮಾನದಂಡ, ಬಹುಶಃ, ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸಂಬಂಧ. ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಹಾಗೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ... ಓಹ್, ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ - ಪರಸ್ಪರ ಸ್ನೇಹಿತರಂತೆ ವರ್ತಿಸಿ!