ಖಾಸಗಿ ಕ್ಲಬ್ ನೃತ್ಯ ಪಾಠಗಳು. ನೃತ್ಯ ಕಲಿಯುವುದು ಹೇಗೆ: ಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಫ್ಯಾಮಿಲಿಯಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕ್ಲಬ್ ನೃತ್ಯ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಭಯಪಡದವರಿಗೆ ವೀಡಿಯೊ ಪಾಠಗಳು

ನೃತ್ಯ ಕಲಿಯುವುದು ಕಷ್ಟವೇ?

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ಹೊಸದಾಗಿರುವ ಯಾವುದೇ ವ್ಯವಹಾರಕ್ಕಿಂತ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಲ್ಲ. ನೃತ್ಯ ನಿರ್ದೇಶನಗಳು ಒಂದಕ್ಕೊಂದು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ನೀವು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಲ್ಲಾ ನೃತ್ಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮಗೆ ಹೊಸದಲ್ಲದಿದ್ದರೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಸಮರ ಕಲೆಗಳು, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್, ಈಜು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ನೃತ್ಯದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ), ಅವನೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹಪರವಾಗಿಲ್ಲದ ಹರಿಕಾರರಿಗಿಂತ ಹೊಸ ಚಲನೆಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹ.

ನೀವು ಮರದ ದೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಹತಾಶೆ ಮಾಡಬಾರದು. ಸತತ ಅಭ್ಯಾಸವೇ ಯಶಸ್ಸಿನ ಗುಟ್ಟು.

ವೀಡಿಯೊ ಪಾಠಗಳಿಂದ ನೃತ್ಯ ಕಲಿಯುವುದು ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಆಜ್ಞಾಧಾರಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವೀಡಿಯೊದಿಂದ ಬೋಧಕನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನೃತ್ಯದಿಂದ ಭ್ರಮನಿರಸನಗೊಳ್ಳಬಹುದು: ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿರುವ ಮತ್ತು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನೋಡುವ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ತುಂಬಾ ಪ್ರಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಆದರೂ, ಇದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕನಿಷ್ಠ ಸರಿಯಾದದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು.

ನೀವು ವಾರಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?

ಮೊದಲಿಗೆ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ನೋಯಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ, ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ಅಥವಾ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಂತೆ, ದೇಹವು ಚೇತರಿಕೆಯ ಅವಧಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ನೃತ್ಯದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನನ್ನ ಶಿಕ್ಷಕರೊಬ್ಬರು ದಿನಕ್ಕೆ 25 ಗಂಟೆ ನೃತ್ಯ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ನೃತ್ಯ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ಪ್ರಗತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ.

ಆಧುನಿಕ ನೃತ್ಯಗಳನ್ನು ನೃತ್ಯ ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ ಕಲಿಯುವುದು

ಈ ದಿಕ್ಕಿನಿಂದ, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಕ್ಲಬ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನೃತ್ಯ ಶಾಲೆಗಳ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಮೂರು ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ನಾವು ಆರಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಮತ್ತು ಮೊದಲ - ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಸುಂದರ ಸಮಕಾಲೀನ.

ಆಧುನಿಕ ಜಾಝ್, ಯೋಗ ಮತ್ತು ಸಮರ ಕಲೆಗಳ ಸಮಕಾಲೀನ ಮಿಶ್ರಿತ ಅಂಶಗಳು, ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ಸುಧಾರಿತ ಮತ್ತು ಗಮನ. ಇದು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಟಿ - ಚಲನೆಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೌಂದರ್ಯ.

ಸಮಕಾಲೀನ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ವೀಡಿಯೊ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಇದನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನೀವು ಕಲಿಸುವ ಮೊದಲು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ಭಾಗ ಇಲ್ಲಿದೆ:

ಮೂಲಕ, ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಬಗ್ಗೆ. ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ - ಸಂಯೋಜನೆಯ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವಿಕೆ, ವಿಸ್ತರಣೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ಣ ಪಾಠ. ಇಂಗ್ಲಿಷ್ನಲ್ಲಿ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅನುವಾದವಿಲ್ಲದೆ.

ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ, ವೇಗವನ್ನು 0.25 ಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಸಿ.

ನೀವು ಸಂಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಅವುಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ವಾಡಿಕೆಯ ಸಮಕಾಲೀನ ಪಾಠಗಳೊಂದಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ವೀಡಿಯೊಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನೀವು ಸುಂದರವಾದ ಸಂಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ನೃತ್ಯ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ ಜನರು ಪೋಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಿಪ್ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಎರಡನೆಯದು ಧ್ರುವವಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಇಂದ್ರಿಯ ನೃತ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸ್ಟ್ರಿಪ್ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಟಿಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಯಂತ್ರದಲ್ಲಿ ನಿಂತು ಟೋ ಅನ್ನು ಎಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅನೇಕ ಶಿಕ್ಷಕರು ಸಮಕಾಲೀನ ಅಥವಾ ಆಧುನಿಕ, ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಅಮೇರಿಕನ್ ನೃತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟ್ರಿಪ್ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಅನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಶಿಕ್ಷಕರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ನೃತ್ಯವು ಎಷ್ಟು ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಎಷ್ಟು ಚಲನಶೀಲವಾಗಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜನೆಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಇದೆ. ತುಂಬಾ ಸರಳವಲ್ಲ, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಇಂದ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಸುಂದರ. ಮತ್ತು ನೀವು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಚಲಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ನೃತ್ಯ ಶಾಲೆಗಳಿಂದ ಸ್ಟ್ರಿಪ್ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಪಾಠಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲಿದೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಗಳು ಇವೆ.

ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು, ಸರಳವಾದ ಸಂಯೋಜನೆ. ಮೊದಲನೆಯದು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಇದು ಇಂದ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ನೃತ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಟಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಯೂಟ್ಯೂಬ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆಲ್ಲಿ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಪಾಠಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.

ಮೂಲಭೂತ ಚಲನೆಗಳ ಸ್ಪಷ್ಟ ವಿವರಣೆ ಇಲ್ಲಿದೆ:

ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ಭಾಗ:

ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಶಿಕ್ಷಕರಿಂದ ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಐದು ಪಾಠಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿ ಕೆಳಗೆ ಇದೆ.

ಬೀದಿ ನೃತ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಲಿಯುವುದು

ಹಿಪ್-ಹಾಪ್ ಸುಮಾರು 50 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ. ಆದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳು, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಟಿ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನೇಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಶೈಲಿಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿವೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಆಧುನಿಕ ಹಿಪ್-ಹಾಪ್ ಇತರ ನೃತ್ಯ ಶೈಲಿಗಳಿಂದ ಚಲನೆಗಳಿಂದ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಇನ್ನೂ ಉತ್ಕೃಷ್ಟ ಶಬ್ದಕೋಶ ಮತ್ತು ಮೂಲ ಸಂಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕಟ್ಟುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕೆಳಗಿನ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಮೂಲಭೂತ ಚಲನೆಗಳು, ಹಂತಗಳು ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಸಂಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಅವರು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮಗೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ವೀಡಿಯೊ ವೇಗವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಿ.

ಮುಂದಿನ ದೊಡ್ಡ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿರುವ ವೀಡಿಯೊಗಳು ಹಿಪ್-ಹಾಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಜಡತ್ವ, ಕುಶಲತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಸುಧಾರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಕಥೆಯೂ ಇದೆ, ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧರಿದ್ದರೆ ಯುದ್ಧದ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸಲು ನೆಲದ ಹಿಪ್-ಹಾಪ್ ಚಲನೆಗಳ (ನೆಲದ ಮೇಲೆ) ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳು.

ಬ್ರೇಕ್ ಡ್ಯಾನ್ಸಿಂಗ್ ವಿಭಿನ್ನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ನೆಲದ ಮೇಲಿನ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಚಲನೆಗಳು, ಅಲೆಗಳು, ಸ್ಥಿರೀಕರಣಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ನೃತ್ಯವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು.

ಇಲ್ಲಿ ಈ ಚಾನಲ್ವಿಭಿನ್ನ ಶೈಲಿಗಳಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಇದೆ: ವೇವಿಂಗ್, ಕಿಂಗ್ ಟಟ್, ರೋಬೋಟ್, - ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ವಿದ್ಯುತ್ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಲ ಚಲನೆಗಳ ತಂತ್ರದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ.

ಫುಟ್‌ವರ್ಕ್‌ನಿಂದ 6 ಹಂತಗಳ ಅಂಶದ ವಿವರವಾದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.

ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ನೀವು "ಆಮೆ" ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಬಹುದು.

ಇಲ್ಲಿ ಬೃಹತ್ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿ ಇದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ನೃತ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಅಂಶಗಳ ತಂತ್ರದ ವಿವರವಾದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬ್ರೇಕ್‌ಡ್ಯಾನ್ಸ್‌ನ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಂಶಗಳಿವೆ.

ನೀವು ಪೃಷ್ಠದ, ಸೊಂಟ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮಾದಕ ನೃತ್ಯ. ಈ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಟ್ವೆರ್ಕ್ ಚಲನೆಗಳ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಲವಾರು ಪಾಠಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

ಬಾಲ್ ರೂಂ ನೃತ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಲಿಯುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ, ವಾಲ್ಟ್ಜ್ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹವ್ಯಾಸಿ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ನೃತ್ಯ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ವಾಲ್ಟ್ಜ್‌ನ ಮೂಲ ಹಂತಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುವ ನಾಲ್ಕು ಉತ್ತಮ ಪಾಠಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ನೃತ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಲಿಯುವುದು

ಸಾಮಾಜಿಕ ನೃತ್ಯಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಧೆಗಾಗಿ ರಚಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪಾಲುದಾರರ ನಡುವಿನ ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ. ಸುಧಾರಣೆ ಇಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಗತಾರ್ಹ, ಅದರ ಮೂಲಕ ನರ್ತಕಿ ತನ್ನನ್ನು, ತನ್ನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು.

ಈ ನೃತ್ಯವು ಡೊಮಿನಿಕನ್ ಗಣರಾಜ್ಯದಿಂದ ಬಂದಿದೆ. ಅವನು ತುಂಬಾ ಇಂದ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಾಮಪ್ರಚೋದಕ. ಬಚಾಟಾದ ಆಧಾರವು ನಾಲ್ಕು ಹಂತಗಳಾಗಿದ್ದು, ಕೊನೆಯದಕ್ಕೆ ಒತ್ತು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೃತ್ಯದಲ್ಲಿ, ಸಂಗಾತಿಯ ತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಥ್ರೋಗಳು, ಸಣ್ಣ ಲಿಫ್ಟ್ಗಳು ಇವೆ.

ಬಚಾಟಾ ಜೋಡಿ ನೃತ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಏಕವ್ಯಕ್ತಿ ಸಂಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಕಲಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ.

ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊ ಮೂಲ ಹಂತಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ವರ್ಗಾಯಿಸಬೇಕು, ಕೈಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ, ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ - ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ವಿವರವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮತ್ತು ಅದೇ ಶಿಕ್ಷಕರಿಂದ ಬಚಾಟಾದ ಬದಲಾವಣೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಜೋಡಿಯಾಗಿ ಬಚಾಟಾ ನೃತ್ಯ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿ ಕೆಳಗೆ ಇದೆ. ಇವು ಇಮ್ಯಾಜಿನ್ ನೃತ್ಯ ಶಾಲೆಯಿಂದ ಡೊಮಿನಿಕನ್ ಬಚಾಟಾ ಪಾಠಗಳಾಗಿವೆ.

ಇದು ಮೂಲತಃ ಆಫ್ರಿಕಾದಿಂದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ ಅಂಗೋಲಾದಿಂದ ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ಜೋಡಿ ನೃತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಈಗ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಫ್ರಾನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪೋರ್ಚುಗಲ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ.

ಹಂತಗಳು, ಬಹಳಷ್ಟು ಹಿಪ್ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತಾರಾಕ್ಸಿನ್ಹಾ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ, ಈ ಸಾಮಾಜಿಕ ನೃತ್ಯದ ನಿಧಾನ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಇಂದ್ರಿಯ ಆವೃತ್ತಿ.

ಕಿಜೋಂಬಾ ಪಾಠಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಮತ್ತು ಮತ್ತೊಂದು ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಸ್ಟುಡಿಯೊದಿಂದ ವೀಡಿಯೊಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿ.

ಅಷ್ಟೇ. ನೀವು ಮೆಚ್ಚಿನ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಲೇಖನದ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಸುಂದರವಾಗಿ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಕಲಿಯುವ ಅನೇಕ ಜನರು ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ವಿಶೇಷ ನೃತ್ಯ ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಲು ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ಎಲ್ಲೋ ಹೋಗುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮೂಲಭೂತ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಬಹುದು.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೃತ್ಯ ಕಲಿಯುವುದರಿಂದ ಏನು ಪ್ರಯೋಜನ?

ನೀವು ಎಲ್ಲಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು?

ಮೊದಲು ನೀವು ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಜಾಗವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಿ: ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕುರ್ಚಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಪೆಟ್ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೆಲವು ನೃತ್ಯ ಚಲನೆಗಳ ಮೂಲಕ ಗ್ಲೈಡ್ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಹ ನೋಡಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಕನ್ನಡಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಅದರಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚಲನೆಯನ್ನು ಶೂಟ್ ಮಾಡಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಪರದೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ನೀವು ನೃತ್ಯ ಮಾಡುವ ವಿಶೇಷ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಇವುಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಗಳು ಅಥವಾ ಶಾರ್ಟ್ಸ್ ಆಗಿರಬಹುದು, ಇದರಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಚಲನೆಯನ್ನು ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತೀರಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಟಿ-ಶರ್ಟ್ ಅಥವಾ ಟಿ-ಶರ್ಟ್.

ತರಗತಿಯ ಪ್ರಾರಂಭದ ಮೊದಲು, ಅಭ್ಯಾಸದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಚಾಪೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಹಲವಾರು ಸರಳ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಯಾವ ನೃತ್ಯ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕು?

ನೀವು ಯಾವ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ನೃತ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಮುಂದಿನ ಪ್ರಮುಖ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ತರಬೇತುದಾರರಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದಾದ ಹಲವು ವಿಭಿನ್ನ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಿವೆ.

ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವನ್ನು ನಾವು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ:

ಸಿದ್ಧಾಂತದಿಂದ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ

ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ನೃತ್ಯ ಶೈಲಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಕೆಲವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ. ಒಂದೂವರೆ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸಬೇಕು, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಮನೆಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಬೇಕು. ನೃತ್ಯದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಳುಗಲು, ನೀವು ಅದರ ಇತಿಹಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು: ಸಂಸ್ಥಾಪಕರು, ಮೂಲಗಳು, ಚಲನೆಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಮುಂದೆ, ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟ ವೀಡಿಯೊ ಪಾಠಗಳನ್ನು ನೋಡಿ ಅಥವಾ ವೀಡಿಯೊ ಕೋರ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಡಿಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ. ಕೋರ್ಸ್ ನೃತ್ಯ ಸಂಯೋಜಕರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ತುಂಬಾ ಸೋಮಾರಿಯಾಗಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಮನೆ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಅವನು ತನ್ನ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಪರನಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಉತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮುಖ್ಯ ಸೂಚಕವೆಂದರೆ ಸ್ನಾಯು ನೋವು. ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆದರಿಸಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ನೀವು ನೃತ್ಯದಲ್ಲಿ ಶ್ರಮಿಸಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಿಲ್ಲ ಎಂದರ್ಥ. ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ, ನೋವು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮುಖ್ಯ 4 ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ:

• ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು.
• ಹಳೆಯ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.
• ಹೊಸ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು.
• ಸುಧಾರಣೆ (ಉಚಿತ ನೃತ್ಯ ಎಂದರ್ಥ, ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ಪಡೆದ ನೃತ್ಯ ಅನುಭವದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೀವು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತೀರಿ).

ನೀವು ಮೂಲಭೂತ ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಆದ್ದರಿಂದ ತರಗತಿಗಳು ನಿಮಗೆ ಮೊದಲ ಜೋಡಿಯಲ್ಲಿ ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುವುದಿಲ್ಲ. ತರಬೇತುದಾರನ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಮನೆ ಪಾಠಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚಲನೆಗಳ ಸರಿಯಾದತೆಯನ್ನು ನೀವೇ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. ಮೊದಲಿಗೆ ಅದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸಬೇಡಿ. ಯಶಸ್ಸಿನ ಕೀಲಿಯು ನಿರಂತರ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅವರ ಮರಣದಂಡನೆಯನ್ನು ಆದರ್ಶಕ್ಕೆ ತರುವವರೆಗೆ 10 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಚಲನೆಗಳಿಲ್ಲದ ಬಂಡಲ್ನಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿ.

ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳುವುದು. ಅದರ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಚಲನೆಗಳು ಬೀಳಬೇಕಾದ ಬೀಟ್ ಅನ್ನು ಹಿಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ತಕ್ಷಣವೇ ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಲನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ವಿಮೋಚನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಂಡಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿಸಲು ನೀವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಲನೆಗಳ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು.

ಈ ಲೇಖನವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬಯಸಿದರೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇವೆ!

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಗರ್ಭದಿಂದಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕನಿಷ್ಠ ಡಿಸ್ಕೋ ಬಾಲ್‌ನಿಂದ ಹುಟ್ಟಿದಂತೆ ಲಯವನ್ನು ಹಿಡಿಯುವ ಮತ್ತು ನೃತ್ಯ ಮಹಡಿಯಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುವ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಜನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಟಿವಿಆರ್ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಸ್ಟುಡಿಯೊ ಸೊಲೊ ಡ್ಯಾನ್ಸ್‌ನ ಪ್ರತಿನಿಧಿ ಅಲೀನಾ ಅಬ್ದುಲ್ಮಖ್ಯಾನೋವಾ ಅವರ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಿ ನೃತ್ಯದ ಪ್ರಪಂಚದ ಅತ್ಯಂತ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ಹೇಳಲು.

ಅಲೀನಾ ಅಬ್ದುಲ್ಮಖ್ಯಾನೋವಾ ನೃತ್ಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಎಕ್ಸ್‌ಪ್ರೆಸ್ ಸ್ವಾಧೀನತೆಯ ಬಗ್ಗೆ

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಡಿಸ್ಕೋಗೆ ಆಹ್ವಾನಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದು ಹೋಗುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೀರಾ? ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಇಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನೃತ್ಯವನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ನೃತ್ಯ ಮಹಡಿಯಲ್ಲಿ ತಂಪಾಗಿರುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಯುವ ಹುಡುಗಿಯರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗರು ಕ್ಲಬ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಆನಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನೃತ್ಯ ಮಾಡಲು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಅಥವಾ ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ಮುಜುಗರಪಡುವವರೂ ಇದ್ದಾರೆ. ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನೃತ್ಯ ಕಲಿಯುವುದು ಹೇಗೆ? ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ 3 ಸರಳ ನಿಯಮಗಳಿವೆ.

ನಿಯಮ ಒಂದು:ಕ್ಲಬ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು, ನೀವು YouTube ನಲ್ಲಿ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.

ಆದರೆ ಕೆಲವು ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಸ್ಟುಡಿಯೋಗೆ (ಮತ್ತೆ, ಸೋಲೋ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಸ್ಟುಡಿಯೋ) ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದು ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ತಂಪಾದ ಶೈಲಿಗಳಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ಟ್ವೆರ್ಕ್, ಹಿಪ್-ಹಾಪ್, ಬ್ರೇಕ್-ಡ್ಯಾನ್ಸ್, ಬಾಲ್ ರೂಂ ನೃತ್ಯ, ಸ್ಟ್ರಿಪ್ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್, ರಾಕ್ ಅಂಡ್ ರೋಲ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಹಲವು. ನೀವು ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಅಥವಾ ನೃತ್ಯ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಪ್ರತಿ ದಿಕ್ಕಿನ ಒಂದು ಪಾಠಕ್ಕೆ ಹಾಜರಾಗಬಹುದು - ತರಬೇತುದಾರರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ, ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ - ಮುಜುಗರದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಯಮ ಎರಡು:ನಾಚಿಕೆ ಪಡಬೇಡಿ! ಯಾರೂ ನೋಡದ ಹಾಗೆ ನೃತ್ಯ ಮಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ನೃತ್ಯ ಮಾಡಿ, ಒಬ್ಬ ಹುಡುಗ/ಹುಡುಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಬಂದರೆ, ಅವನೊಂದಿಗೆ ನೃತ್ಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದಿಂದ ಅದನ್ನು ಬೆಳಗಿಸಿ.

ವನ್ಯಾ ಡಾರ್ನ್ ಹೇಳಿದಂತೆ, ನಾಚಿಕೆಪಡದಿರುವುದು ನೃತ್ಯದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಎಲ್ಲವೂ ಗಡಿಯಾರದ ಕೆಲಸದಂತೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ನಿಯಮ ಮೂರು:ನೀವು ನೃತ್ಯ ಮಾಡುವಾಗ ಮುಗುಳ್ನಕ್ಕು! ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಅವನು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಲುಪುತ್ತಾನೆ.

ನಿಯಮ ನಾಲ್ಕು:ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ! ಹೆಣ್ಣು ಮತ್ತು ಹುಡುಗ ಇಬ್ಬರಿಗೂ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವೇ ಮುಖ್ಯ ಅಸ್ತ್ರ. ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ ಗಮನದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಪಾರ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಮೆಚ್ಚುವ ನೋಟಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಇದನ್ನು ನೆನಪಿಡು!