ಡೌಟ್ಜೆನ್ ಕ್ರೋಸ್ ಮೇಕಪ್ ಹೇರ್ ಸ್ಟೈಲ್. ಪರಿಪೂರ್ಣ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ರಹಸ್ಯಗಳು ಡೌಟ್ಜೆನ್ ಕ್ರೋಸ್

ಮಾಡೆಲ್, ಯುವ ತಾಯಿ, ಲೋಕೋಪಕಾರಿ ಮತ್ತು ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾಸ್ ಸೀಕ್ರೆಟ್‌ನ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ “ದೇವತೆಗಳಲ್ಲಿ” ಒಬ್ಬರು: ಬ್ಯೂಟಿಹ್ಯಾಕ್‌ನ ವಿಶೇಷ ಆಯ್ಕೆಯಲ್ಲಿ ಡೌಟ್ಜೆನ್ ಕ್ರೋಸ್‌ನ ಎಲ್ಲಾ ಸೌಂದರ್ಯ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು.

1) ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕ್ಯಾಟ್‌ವಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ಡಚ್ ಟಾಪ್ ಮಾಡೆಲ್ ಡೌಟ್ಜೆನ್ ಕ್ರೋಸ್, ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ಸೌಂದರ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲಸದಿಂದ ಬಿಡುವಿನ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ, ಅವರು ಹೇರ್ ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾರೆ. "ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಮಾದಕತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೂ ಕೆಲಸವು ನನ್ನನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಭಾವನೆಯನ್ನು "ಆನ್" ಮಾಡಲು ಮತ್ತು "ಆಫ್" ಮಾಡಲು ನಾನು ಕಲಿಯಬೇಕಾಗಿತ್ತು" ಎಂದು ಕ್ರೋಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

“ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಾನು ಮಾಡೆಲ್, ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ತಾಯಿ. ಈ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ."

2) ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯ ಮೇಲಿನ ಅವಳ ಪ್ರೀತಿಯು ಎರಡು ಮಕ್ಕಳ ಜನನದ ನಂತರ ಅವಳ ನಿಷ್ಪಾಪ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು, ಆದರೆ ಡೌಟ್ಜೆನ್ ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಅಂಶವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾನೆ: “ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಅವಳ ಆಕೃತಿಯು ಹೇಗೆ ಒಂದೇ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಯಾನಕ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲರೂ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ನಿಜವಲ್ಲ - ಜೀನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ನೀವು ನಡೆಸಿದ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ಬಹಳಷ್ಟು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.

3) ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ, ಕ್ರೋಸ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಬೈಸಿಕಲ್ ಸವಾರಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಸ್ಪೀಡ್ ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದರು. ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ಗೆ ತೆರಳಿದ ನಂತರ, ಅವರು ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು. ಮತ್ತು ಕಳೆದ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ, ಬ್ಯಾಲೆ ಅವಳ ಮುಖ್ಯ ಹವ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ವಾರದಲ್ಲಿ ಮೂರು ದಿನಗಳು, ಅಮೇರಿಕನ್ ನರ್ತಕಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರರಾದ ಮೇರಿ ಹೆಲೆನ್ ಬೋವರ್ಸ್ ಅವರ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಪ್ರಕಾರ ಮಾದರಿಯು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ - ಅವರು ವಿವಿಧ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಒಂದು ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ.

4) ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮಾದರಿಯು ನಿಂಬೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆಯಿಂದ ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ - ಆವಕಾಡೊದೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಊಟಕ್ಕೆ - ಸಲಾಡ್, ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಊಟಕ್ಕೆ - ಮೀನು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು. ಡೌಟ್ಜೆನ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನಂತಹ ತಿಂಡಿಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ತರುತ್ತಾನೆ.

5) ಕ್ರೋಸಸ್ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ವಿಧಾನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. "ನಾನು ಶವರ್ನಲ್ಲಿ ಜಿಗಿಯುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತೇನೆ - ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸೌಂದರ್ಯದ ದಿನಚರಿಯಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಮಾಡೆಲ್ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಆಂಪೂಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮದ ದೋಷಗಳನ್ನು ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ - ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಕೆನೆಗೆ ಒಂದೆರಡು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

6) ಮಾದರಿಯು ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ಅನಿವಾರ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ. “ನಾನು ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ನನ್ನ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ನನ್ನ ಕೂದಲಿನ ತುದಿಗಳನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನನ್ನ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಇಡೀ ದಿನ ಅದನ್ನು ಬಿಡುತ್ತೇನೆ - ನಾನು ತುಂಬಾ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಏನು ಪರಿಣಾಮ ಸಂಜೆ!" - ಡೌಟ್ಜೆನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

7) ದೀರ್ಘ ಹಾರಾಟದ ಮೊದಲು, ಕ್ರೋಸಸ್ ಎಂದಿಗೂ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವನು ಯಾವಾಗಲೂ ಇವಿಯನ್ ಥರ್ಮಲ್ ವಾಟರ್ ಸ್ಪ್ರೇ ಮತ್ತು ಆರ್ಧ್ರಕ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. "ಮತ್ತು ನಾನು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತೇನೆ ಎಂಬುದು ನನಗೆ ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ - ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾನು ಈ ಜನರನ್ನು ಮತ್ತೆ ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ!"

8) ಮಾದರಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಯುವ ತಾಯಂದಿರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇಡೀ ದಿನವನ್ನು ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ವಿನಿಯೋಗಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಡೌಟ್ಜೆನ್ ಸೊಹೊ ಅಭಯಾರಣ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ತನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಅಡ್ವಾನ್ಸ್ಡ್ ಸ್ಕಿನ್ ಕೇರ್ ಡೇ ಸ್ಪಾದಲ್ಲಿ ಸೌಂದರ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತಾಳೆ.

9) 2006 ರಲ್ಲಿ, ಡೌಟ್ಜೆನ್ ಕ್ರೋಸ್ ಲೋರಿಯಲ್ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ನ ಮುಖವಾಯಿತು. ಅಂದಿನಿಂದ, ಅವರು ಕಲರ್ ರಿಚ್ ಲಿಪ್‌ಸ್ಟಿಕ್‌ಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ಎಲ್ಸೆವ್ ಕೂದಲ ರಕ್ಷಣೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳವರೆಗೆ ಅನೇಕ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ನ ಸಂಗ್ರಹಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.

10) ಅವಳ ಬಣ್ಣ-ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಕೂದಲಿಗೆ, ಮಾಡೆಲ್ ಎಲ್ವಿವ್ ಲೈನ್‌ನಿಂದ ಶಾಂಪೂ ಮತ್ತು ಕಂಡೀಷನರ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೊಟಾನಿಕಲ್ಸ್ ಫ್ರೆಶ್ ಕೇರ್ ಸೀರೀಸ್, ಲೋರಿಯಲ್‌ನಿಂದ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪು, ಸ್ಟ್ರೆಂತ್ ಪೋಶನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಲೀವ್-ಇನ್ ಮಾಸ್ಕ್, ಹಲವಾರು ನಂತರ ಅವಳ ಕೂದಲನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್ ಅವಧಿಗಳು.

11) ಡೌಟ್‌ಜೆನ್‌ನ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ದೈನಂದಿನ ನೋಟವು ಪೋನಿಟೇಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಆಗಿದೆ. ಅವಳ ಮೇಕಪ್ ಬ್ಯಾಗ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಲಿಪ್ ಗ್ಲಾಸ್, ಅವಳ ನೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಮಿತ್‌ನ ರೋಸ್‌ಬಡ್ ಸಾಲ್ವೆ ಮತ್ತು ಮಸ್ಕರಾವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಮೇಕಪ್ ಕಲಾವಿದೆ ಲೂಸಿಯಾ ಪಿಯೆರೋನಿ ಅವರ ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ, ಮಾಡೆಲ್ ಯಾವಾಗಲೂ ತನ್ನ ರೆಪ್ಪೆಗೂದಲುಗಳನ್ನು ಸುರುಳಿಯಾಗಿರಿಸುತ್ತಾಳೆ - ಅವಳು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಣ್ಣ ಮಾಡಲು ಉದ್ದೇಶಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ.

12) ರೆಡ್ ಕಾರ್ಪೆಟ್ಗಾಗಿ, ಮಾದರಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಸ್ಮೋಕಿ ಕಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ "ಮೇಕ್ಅಪ್ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಇಲ್ಲ" ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎರಡೂ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅವಳು ಬೆಳಕಿನ ಅಡಿಪಾಯಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾಳೆ: ಲೋರಿಯಲ್ ಅಥವಾ ನ್ಯೂಡ್ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಕುಶನ್‌ನಿಂದ ಬಿಬಿ ಕ್ರೀಮ್.

13) 2014 ರಲ್ಲಿ, ಮಾದರಿಯು ಕ್ಯಾಲ್ವಿನ್ ಕ್ಲೈನ್‌ನಿಂದ ಹೊಸ ರಿವೀಲ್ ಸುಗಂಧದ ಮುಖವಾಯಿತು. ಕ್ರೋಸಸ್ ಪ್ರಕಾರ, ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯವು ಅವಳ ಸ್ವಂತ ಚರ್ಮದ ವಾಸನೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ. ಶ್ರೀಗಂಧದ ಮರ, ಅಂಬರ್ ಮತ್ತು ಓರಿಸ್ ಬೇರುಗಳು ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಉಪ್ಪಿನ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿತವಾಗಿ ಕಂದು ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಮುದ್ರದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ತಿಳಿಸುತ್ತವೆ.

ಪಠ್ಯ: ಅನಸ್ತಾಸಿಯಾ ಸ್ಪೆರಾನ್ಸ್ಕಯಾ

ವರ್ಗದಿಂದ ಇದೇ ರೀತಿಯ ವಸ್ತುಗಳು

ಅವಳು ತನ್ನ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಫಿಗರ್ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಮ್ಮೆಪಡುತ್ತಾಳೆ, ಆದರೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಅವಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಅನೋರೆಕ್ಸಿಕ್ ತೆಳ್ಳನೆಯ ಸಂಶಯಾಸ್ಪದ ಆದರ್ಶಗಳ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಪ್ರಯೋಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಅವಳು ಹೆಮ್ಮೆಪಡುತ್ತಾಳೆ.

ಮಾಡೆಲ್ ಅವಳು ಹೇಗೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತಾಳೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು.

ಫಿಟ್ನೆಸ್

ನಾನು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಸ್ಪೀಡ್ ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಇದು ಹಾಲೆಂಡ್‌ನಲ್ಲಿನ ಕೋರ್ಸ್‌ಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿದೆ. ತುಂಬಾ ತೆಳ್ಳಗಾಗುವ ಗುರಿಯನ್ನು ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಹೊಂದಿಸಿಲ್ಲ - ನನಗೆ ಪೃಷ್ಠವಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಮ್ಮೆಪಡುತ್ತೇನೆ. ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ನನ್ನ ತರಬೇತುದಾರ, ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಬಾಕ್ಸರ್ ಮೈಕೆಲ್ ಒಲಾಜೈಡ್, ನನ್ನ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರು ಮತ್ತು ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ನಂತರ ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಆಕಾರಕ್ಕೆ ತಂದರು. ನಾವು ಬಾಕ್ಸ್, ಎಬಿಎಸ್ ಮತ್ತು ಜಂಪ್ ರೋಪ್ - ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುವಾಗ, ನಾನು ನನ್ನ ಕೋಣೆಗೆ ಬಂದು, ನನ್ನ ಐಪ್ಯಾಡ್ ಅನ್ನು ಪೂರ್ಣ ಪರಿಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆನ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಹುಚ್ಚನಂತೆ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಬಹಳಷ್ಟು ಬೆವರು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಗಳು ಹೊರಬರುತ್ತವೆ. ನಾನು ಟ್ರೇಸಿ ಆಂಡರ್ಸನ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಅದ್ಭುತವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ವಾರಕ್ಕೆ ಆರು ಬಾರಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ನನ್ನ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಲ್ಲ. ನಾನು ನನ್ನ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ - ಇದು ಸ್ವತಃ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಆಗಿದೆ: ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆಯಿಂದ ಸಂಜೆಯವರೆಗೆ ಅವನ ಹಿಂದೆ ಧಾವಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಅವನನ್ನು ಒಯ್ಯಿರಿ - ಮತ್ತು ತಿನ್ನಲು ಒಂದು ನಿಮಿಷವೂ ಅಲ್ಲ.

ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ

ನಾನು ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್‌ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯಿಲ್ಲ, ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ. ನಿಜ, ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾಸ್ ಸೀಕ್ರೆಟ್ ಪ್ರದರ್ಶನದ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು, ನಾನು ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡುತ್ತೇನೆ. ಉಳಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಫ್ರೆಂಚ್ ಫ್ರೈಗಳನ್ನು ಸಹ ಖರೀದಿಸಬಲ್ಲೆ - ಆದರೆ ಬರ್ಗರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಸಿರು ಸಲಾಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ. ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುವಾಗ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದೀರ್ಘ ಭೋಜನಗಳು ಇವೆ, ಅದರ ಮೆನುವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ನನಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ. ನಾನು ಕೋಣೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ, ಬಾಟಲಿಯ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿದು, ಮಲಗಲು ಹೋದೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ - ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್, ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಇನ್ನೂರು ಜಿಗಿತಗಳು - ಮತ್ತು ಊತದ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲ.

ಮೇಕಪ್

ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುವಾಗ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಸೂಟ್‌ಕೇಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ನಾನು ಒಬ್ಬಳಲ್ಲ. ನನ್ನ ಲಗೇಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಇದೆ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಇದು ಟ್ರಿಯೋ ಆಕ್ಟಿವ್, L'Oréal Paris, ಇದು ತ್ವಚೆ ಮತ್ತು ಮೇಕ್ಅಪ್ ಎರಡನ್ನೂ ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಹಗುರವಾದ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಆಗಿದೆ. ವಿಶೇಷ ಸಂಜೆ ವಿಹಾರಕ್ಕೆ ನಾನು ಫುಲ್ ಮೇಕಪ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅನ್ನು ನಾನೇ ಧರಿಸಿದರೆ, ನಾನು ಫೌಂಡೇಶನ್ "ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಆಫ್ ಲೈಟ್", ಲೋರಿಯಲ್ ಪ್ಯಾರಿಸ್ ಮತ್ತು ಗುಲಾಬಿ ಲಿಪ್ಸ್ಟಿಕ್ ಅಥವಾ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಹೊಳಪನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ರೆಪ್ಪೆಗೂದಲು ಕರ್ಲರ್ ಅನ್ನು ಒಯ್ಯುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನನ್ನ ಉಗುರುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತೇನೆ - ನಾನು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಛಾಯೆಗಳಲ್ಲಿ ವಾರ್ನಿಷ್ಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. ರೆಡ್ ಕಾರ್ಪೆಟ್‌ಗಾಗಿ ಎಲಿ ಸಾಬ್ ಡ್ರೆಸ್‌ಗೆ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವಾಗ, ನಾನು ಟ್ವಿಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಮತ ಚಲಾಯಿಸಿದೆ. ಆಳವಾದ ನೀಲಿ-ಹಸಿರು ನೆರಳು ಕಲರ್ ರಿಚ್ ಬ್ಲೂ ರೀಫ್ ವಿಜೇತರು.

ತನ್

ನಾನು ಟ್ಯಾನ್ ಆಗಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ಕಂದುಬಣ್ಣದಿಂದ, ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವರದ, ತಾಜಾ ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಕಂದುಬಣ್ಣದ ಹೊಂಬಣ್ಣವು ಸಹಜವಾಗಿ, ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾದ ಕ್ಲೀಷೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಯಾವಾಗ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ಟ್ಯಾನ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೃತಕವಾಗಿದೆ, ನಾನು ಲೆಗ್ ಸ್ಪ್ರೇ ಅಥವಾ ಸಬ್ಲೈಮ್ ಕಂಚಿನ ದೇಹದ ಕಂಚಿನ ಹಾಲನ್ನು ಲೋರಿಯಲ್ ಪ್ಯಾರಿಸ್‌ನಿಂದ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ನಗರದಲ್ಲಿ ಸಹ ನಾನು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಕಡಲತೀರದಲ್ಲಿ ನಾನು ಅಗಲವಾದ ಅಂಚುಗಳ ಟೋಪಿಗಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಮುಖವು ನನ್ನ ದೇಹಕ್ಕಿಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ತೆಳುವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಮೇಕ್ಅಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು.

ತಾಯ್ತನ

ನನ್ನ ಮಗನ ಜನನವು ಸೌಂದರ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿತು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಾನು ತ್ಯಜಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ನನಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡಿತು - ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ನಂತರ, ನನ್ನ ಫಿಗರ್ ಮಾತ್ರ ಉತ್ತಮವಾಯಿತು, ಮತ್ತು ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು. ನಾನು ನನ್ನ ಮಗನೊಂದಿಗೆ ಇರುವಾಗ, ನಾನು ಮೇಕ್ಅಪ್ ಧರಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ - ನಾನು ಅವನನ್ನು ಚುಂಬಿಸಲು ಮತ್ತು ಲಿಪ್ಸ್ಟಿಕ್ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಬಿಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ಬಾತ್ರೂಮ್ನಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುವ ಸಮಯವನ್ನು ನನ್ನ ಮಗುವಿನಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಬಹುಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಅದು ನನ್ನ ಮುಖವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕ್ರಮಗೊಳಿಸಲು ನನಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಸೂಪರ್ ಮಾಡೆಲ್ ಡೌಟ್ಜೆನ್ ಕ್ರೋಸ್ ತನ್ನ ಜನ್ಮದಿನವನ್ನು ಜನವರಿ 23 ರಂದು ಆಚರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಅವಳು ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ ಸೀಕ್ರೆಟ್ "ಏಂಜೆಲ್" ಆಗಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಕ್ಯಾಟ್‌ವಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಛಾಯಾಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳಲ್ಲಿ ಮಿಂಚಲು, ಅಂತಹ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಆದರ್ಶ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹುಡುಗಿಯರು ಮಾತ್ರ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಡೌಟ್ಜೆನ್ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಎಲ್ಲರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲವು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಾವು ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇವೆ.

ಪೋಷಣೆ

ಡೌಟ್ಜೆನ್ ಅವರು ಡಯಟ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅವನು ತನ್ನ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾನೆ. ಬಣ್ಣಗಳು ಅಥವಾ ಸಂರಕ್ಷಕಗಳಿಲ್ಲದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ. ಅವಳು ಕೇವಲ ಅದೃಷ್ಟಶಾಲಿ ಎಂದು ಅವಳು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ - ಅವಳು ಹುರಿದ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಯಾದವುಗಳಿಗಿಂತ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾಳೆ (ಎಲ್ಲೆ ಸಂದರ್ಶನ), ನಿಯಮಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಅಪವಾದವೆಂದರೆ ಅವಳ ನೆಚ್ಚಿನ ಫ್ರೆಂಚ್ ಫ್ರೈಸ್, ಆದರೆ ಹುಡುಗಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ವಿಪರೀತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅನುಮತಿಸುತ್ತಾಳೆ.

ಹಾರುವಾಗ ಅಥವಾ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ, ಡೌಟ್ಜೆನ್ ಯಾವಾಗಲೂ ತಿಂಡಿಗಾಗಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಾರ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ (ವೋಗ್ ಸಂದರ್ಶನ)

ಜಂಪ್ ಹಗ್ಗದೇಹದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಹಳಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅದರ ಮೇಲಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಸರಳ ಮತ್ತು ಆನಂದದಾಯಕವಾಗಿವೆ (ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾರು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಜಿಗಿತದ ಹಗ್ಗವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡಲಿಲ್ಲ? ಆದ್ದರಿಂದ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಮಗುವಿನಂತೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ). ಮುಖ್ಯ ತಾಲೀಮು ಮೊದಲು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಜಂಪ್ ರೋಪ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಗತಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತರಬೇತಿ ಸಾಧನವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಪಂಚಿಂಗ್ ಬ್ಯಾಗ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡದೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಆಕಾರದಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಪಂಚಿಂಗ್ ಬ್ಯಾಗ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾನಸಿಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ತಾಲೀಮು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ತರಬೇತುದಾರ ಮೈಕೆಲ್ ಒಲೈಡ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾಸ್ ಸೀಕ್ರೆಟ್ ಮಾದರಿಗಳಿಗಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಐದು ಬಾರಿ ಓದುವುದಕ್ಕಿಂತ ಒಮ್ಮೆ ನೋಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ನಾವು ನಿಮಗೆ ಡೌಟ್ಜೆನ್ ಮತ್ತು ಮೈಕೆಲ್ ತರಬೇತಿಯ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಕೈ ವ್ಯಾಯಾಮ:

ಎಬಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು:

ಪೃಷ್ಠದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು:

ಕಾಲಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ:

ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು () ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಮಾದರಿಗಳು ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲವಾಗಿ ಉಳಿಯಬೇಕು). ಡೌಟ್ಜೆನ್ ತರಬೇತಿಯ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಹುಡುಗಿ ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾಳೆ ( VSX ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾಸ್ ಸೀಕ್ರೆಟ್ ಜೊತೆ ಸಂದರ್ಶನ) ಇದು "ಬಿಸಿ ಯೋಗ" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು 37-40 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್ ತಾಪಮಾನದೊಂದಿಗೆ ಕೊಠಡಿಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಅವು ಕಡಿಮೆ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೇರಳವಾದ ಬೆವರುವುದು (ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯ) ತ್ಯಾಜ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ರೀತಿಯ ಯೋಗವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ದುರ್ಬಲ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಡೌಟ್ಜೆನ್ ಕ್ರೋಸ್, 2005/2015

32 ವರ್ಷದ ಡೌಟ್ಜೆನ್ ಕ್ರೋಸ್ ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಮಾಡೆಲಿಂಗ್ ವ್ಯವಹಾರಕ್ಕೆ ಬಂದರು, ಆದರೆ ಅವರ ವೃತ್ತಿಜೀವನವು ಇನ್ನೂ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ. ಇತ್ತೀಚಿಗೆ, ತಾರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಲವ್ ಮ್ಯಾಗಜೀನ್‌ಗಾಗಿ ಪೋಸ್ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ತಾನು ಇನ್ನೂ ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದರು. ಸೌಂದರ್ಯದ ಚಿತ್ರಣವು ಅವಳ ವಿಶ್ವ ಖ್ಯಾತಿಯ ಹಾದಿಯ ಆರಂಭದಿಂದ ಇಂದಿನವರೆಗೆ ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸೈಟ್ ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ.

ಡೌಟ್ಜೆನ್ ಕ್ರೋಸ್ ಜನವರಿ 23, 1985 ರಂದು ನೆದರ್ಲ್ಯಾಂಡ್ಸ್ನ ಓಸ್ಟರ್ಮೀರ್ ಎಂಬ ಸಣ್ಣ ಪಟ್ಟಣದಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದರು. ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ, ಅವರು ಮಾಡೆಲಿಂಗ್ ವೃತ್ತಿಜೀವನಕ್ಕೆ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದರು, ಹುಡುಗಿಯ ದೇವದೂತರ ನೋಟವನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿದರು. ಪ್ರೌಢಶಾಲೆಯಿಂದ ಪದವಿ ಪಡೆದ ನಂತರ, ಕ್ರೋಸ್ ಹವ್ಯಾಸಿ ಛಾಯಾಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಮಾಡೆಲಿಂಗ್ ಏಜೆನ್ಸಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಿದರು, ಏಜೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಛಾಯಾಗ್ರಾಹಕರ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸದಿರಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು. ವೃತ್ತಿಪರವಲ್ಲದ ಛಾಯಾಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಸಹ ಸ್ಕೌಟ್ಸ್ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರು ಮತ್ತು ಡೌಟ್ಜೆನ್ ತನ್ನ ಮೊದಲ ಒಪ್ಪಂದಕ್ಕೆ ಸಹಿ ಹಾಕಿದರು.

2004-2005

2005-2006

ನಕ್ಷತ್ರದ ಪ್ರಕಾರ, ಈಗಾಗಲೇ 18 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅವಳು ತನ್ನದೇ ಆದ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಳು ಮತ್ತು ಅವಳ ನೋಟವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಳು.

ನಿಮ್ಮ ಶೈಲಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಬೆಳೆಯಬೇಕು. 18 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ನನ್ನ ಶೈಲಿ ಸರಳವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ. ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಳ್ಳೆಯ ಜೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಗ್ ಧರಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಾನು ಮಸ್ಕರಾ, ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ ಮತ್ತು ಲೈಟ್ ಮೇಕಪ್ ಇಲ್ಲದೆ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಬರುವುದಿಲ್ಲ.

- ಡೌಟ್ಜೆನ್ ಹೇಳಿದರು.

2006-2007

2007-2008

ಕ್ರೋಸಸ್ ಅವರ ಮಾಡೆಲಿಂಗ್ ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಆರಂಭದಿಂದಲೂ ಕನಿಷ್ಠ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಮುಖ್ಯ ತತ್ವ ಮತ್ತು ಕರೆ ಕಾರ್ಡ್ ಆಗಿದೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ, ಮೇಕಪ್ ಕಲಾವಿದರು ಡಚ್ ಮಾದರಿಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅನ್ನು ತುಟಿಗಳು ಅಥವಾ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಒತ್ತು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ನನ್ನ ಮುಖದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕೆಲಸದಿಂದ ವಿರಾಮ ಬೇಕಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕನಿಷ್ಠ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಧರಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ನನ್ನ ತ್ವಚೆಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸರಳಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ: ನಾನು ಶವರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಾಪ್ ಮಾಡಿ ನಂತರ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಆರ್ಧ್ರಕ ಲಿಪ್ ಗ್ಲಾಸ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಬಳಸುತ್ತೇನೆ.

2008-2009

2009-2010

2010-2011

"ನ್ಯೂ ಅರ್ಥ್" ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಡೌಟ್ಜೆನ್ ಕ್ರೋಸ್

ಹಿಂದಿನ ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ ಸೀಕ್ರೆಟ್ ಏಂಜೆಲ್ನ ಕೂದಲಿನ ಬಣ್ಣವನ್ನು ವರ್ಷಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲಿಲ್ಲ: ಕ್ರೋಸ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಜೇನು ಛಾಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಿನುಗುವ ಹೊಂಬಣ್ಣವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅದು ಅತ್ಯಂತ ಸೆಡಕ್ಟಿವ್ ಆಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಡೌಟ್ಜೆನ್ ತನ್ನ ಕೂದಲನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಅಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಟೈಲ್ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ ಅಥವಾ ಸೊಗಸಾದ ಬನ್/ಪೋನಿಟೇಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾಳೆ.

2011-2012

2012-2013

ರೆಡ್ ಕಾರ್ಪೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಬೃಹತ್ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಚಿತ್ರೀಕರಣ ಮತ್ತು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಕಾರಣ, ಕ್ರೋಸಸ್ನ ಕೂದಲು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ನನ್ನ ಕೂದಲನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ನಾನು ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತೇನೆ, ನನ್ನ ತಲೆಯನ್ನು ಶವರ್ ಕ್ಯಾಪ್ನಿಂದ ಮುಚ್ಚುತ್ತೇನೆ - ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ನಾನು ಟಿವಿ ನೋಡುವಾಗ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಅಥವಾ ಸಂಜೆ ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತೇನೆ,

- ಡೌಟ್ಜೆನ್ ತನ್ನ ಸೌಂದರ್ಯದ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ.

2013-2014

2014

ಡೌಟ್ಜೆನ್ ಅವರ ಯಶಸ್ಸಿನ ರಹಸ್ಯವು ಅವಳ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿದೆ: ಮಾಡೆಲ್ ಕರ್ವಿ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಚಪ್ಪಟೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಂತೋಷದ ಮಾಲೀಕ. ಕ್ರೋಸಸ್ ತನ್ನ ಮೈಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೂ ಋಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಳೆ. ಮಾದರಿಯು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಿದೆ: ಆಕೆಯ ತವರು ಓಸ್ಟರ್ಮೀರ್ ನಿವಾಸಿಗಳು ಕಾರುಗಳ ಬದಲಿಗೆ ಬೈಸಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ತನ್ನ ಶಾಲಾ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಡೌಟ್ಜೆನ್ ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿ ಸಾರಿಗೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಪ್ರತಿದಿನ ಹತ್ತಾರು ಕಿಲೋಮೀಟರ್‌ಗಳಷ್ಟು ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಿದ್ದಳು.

ಈಗ ಕ್ರೋಸ್‌ನ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಜಂಪಿಂಗ್ ರೋಪ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ - ಮಾದರಿಯ ನೆಚ್ಚಿನ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು, ಇದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಸುಡುತ್ತದೆ.

2014-2015

ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಕ್ರೋಸ್ ತನ್ನ ಆಹಾರವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ - ಇದನ್ನು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ತಾಯಿಯಿಂದ ಮಾದರಿಗೆ ಕಲಿಸಲಾಯಿತು. ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವು ಆರೋಗ್ಯದ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ. ಡೌಟ್ಜೆನ್ ಸಿಟ್ರಸ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಉಪಹಾರದೊಂದಿಗೆ ತನ್ನ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಹುಡುಗಿ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾಳೆ:

ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನಬಹುದು, ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ. ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ವಿಪರೀತಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ - ದಿನವಿಡೀ ಉಪವಾಸದಂತೆ - ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತುಂಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ತಿನ್ನಬೇಕು, ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ.

ಹೊಳಪುಳ್ಳ ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಅವಳು ನಿಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ರೀತಿ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಡಚ್ ಮಹಿಳೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ತನ್ನ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ನೋಡುವ ಹುಡುಗಿಯರ ಮುಂದೆ ಅವಳು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾಳೆ:

ನಾನು ಚಿತ್ರದಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಮೇಕ್ಅಪ್ ಇಲ್ಲದೆ ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ಕೆಟ್ಟ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದರೆ, ನಾನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತೇನೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ, ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನನ್ನನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಗುರುತಿಸುವುದಿಲ್ಲ

ಸ್ಟಾರ್ ಸಂದರ್ಶನವೊಂದರಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಿದ್ದಾರೆ.

2016-2017

"ವಂಡರ್ ವುಮನ್" ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಡೌಟ್ಜೆನ್ ಕ್ರೋಸ್

ಸೌಂದರ್ಯವು ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ಅರ್ಹತೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಎಂದು ಡೌಟ್ಜೆನ್ ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವು ಒಳಗಿನಿಂದ ಹೊಳೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

ನೀವು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವಾಗ, ನೀವು ಹೊಳೆಯುತ್ತೀರಿ. ನಾನು ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಹೊಂದಿದ ತಕ್ಷಣ, ನಾನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸಂತೋಷಪಟ್ಟೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ನಾನು ತಾಯಿಯಾದ ನಂತರ ನನ್ನ ವೃತ್ತಿಜೀವನವೂ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು. ನನಗೆ, ನೀವು ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜನರು ಅದನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಇದು ಪುರಾವೆಯಾಗಿದೆ,

ಡೌಟ್ಜೆನ್, ಅವರ ಮಗ ಫಿಲ್ಲೆನಾ ಮತ್ತು ಮಗಳು ಮಿಲ್ಲೆನಾ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಮಾತನಾಡಿದರು.

ಒಳ್ಳೆಯದು, ಡೌಟ್ಜೆನ್ ಕ್ರೋಸ್ ಅವರ ನೋಟವು ಮಾದರಿಯು ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅವಳಿಂದ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳೋಣ!

2017

ಫೋಟೋ Gettyimages.ru

ಡಚ್ ಮಾದರಿ ಡೌಟ್ಜೆನ್ ಕ್ರೋಸ್ ಅವರ ದೇವದೂತರ ಮುಖ ಮತ್ತು ಚಿನ್ನದ ಕೂದಲು ಬಲವಾದ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಮರೆಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳ ಮುಖ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಲೋರಿಯಲ್ ಮತ್ತು ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾಸ್ ಸೀಕ್ರೆಟ್‌ನ ಜಾಹೀರಾತಿನಲ್ಲಿ ಅವಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಣಬಹುದು, ಡೌಟ್ಜೆನ್ ಯುವ ಆದರೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಹುಡುಗಿಯ ಸೌಂದರ್ಯದ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ನಮಗೆ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ.

ತನ್ನ ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಡೌಟ್ಜೆನ್ ಟೈಮ್, ವೋಗ್, ಹಾರ್ಪರ್ಸ್ ಬಜಾರ್, ಸೆವೆಂಟೀನ್, ಎಲ್ಲೆ, ಮೇರಿ ಕ್ಲೇರ್, ಗ್ಲಾಮರ್ ಮತ್ತು ಇತರ ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳ ಮುಖಪುಟಗಳನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಿದರು, ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿರುವ ಗುಸ್ಸಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳ ಪ್ರಚಾರಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದರು. ಟಾಮಿ ಹಿಲ್ಫಿಗರ್, ಎಸ್ಕಾಡಾ, ಡೋಲ್ಸ್ & ಗಬ್ಬಾನಾ, ವ್ಯಾಲೆಂಟಿನೋ, ವರ್ಸೇಸ್, ಹ್ಯೂಗೋ ಬಾಸ್, ಗೆರ್ಲೈನ್, ಬೊಟ್ಟೆಗಾ ವೆನೆಟಾ, ಡಿ ಬೀರ್ಸ್, ಎಸ್ಕಾಡಾ, ಜಿಎಪಿ, ಜಿಯಾನ್ಫ್ರಾಂಕೊ ಫೆರ್ರೆ 2007 ರಲ್ಲಿ ವೋಗ್ ನಿಯತಕಾಲಿಕದ ಓದುಗರಿಂದ "ವರ್ಷದ ಮಾದರಿ" ಎಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾದರು.

ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮಹಿಳಾ ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗೆ ನೀಡಿದ ಸಂದರ್ಶನದಲ್ಲಿ, ಡೌಟ್ಜೆನ್ ಕ್ರೋಸ್ ತನ್ನ ಕೆಲವು ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ:

ನೀವು ಯಾವ ಮುಖದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ?ಫ್ಯಾಷನ್ ಶೋಗೆ ಮೇಕಪ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಜಪಾನಿನ ಮೇಕಪ್ ಕಲಾವಿದರು ಹೇಗೆ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ಅವರು ಆಳವಾದ ಒಳಚರಂಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಯಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನಾನು ಈ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇನೆ.

ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್ ಯಾವುದು?ಪ್ಯಾರಿಸ್‌ನ ಹೋಟೆಲ್ ಮ್ಯುರಿಸ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಕ್ರಿಸ್ಟೋಫ್ ರಾಬಿನ್ ಅವರ ಸಲೂನ್ ಅವರು ಹೇರ್ ಡ್ರೈಯರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೈಟ್ ಮಾಡುವ ಐರನ್‌ಗಳಿಂದ ನನ್ನ ಕೂದಲನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಎಲ್" ಓರಿಯಲ್‌ಗಾಗಿ ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸೂತ್ರಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಮಾರಾಟಕ್ಕೆ ಹೋದಾಗ ಮೊದಲು. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ನಾನು ಎಲ್ಸೆವ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಲುಮಿಯೆರ್ ಶೈನ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇನೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಶೈಲಿಯನ್ನು ನೀವು ಯಾವ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ? 18 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ. ನಿಮ್ಮ ಶೈಲಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಬೆಳೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನನಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಇದು ಸರಳವಾಗಿದೆ: ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ ಜೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಚೀಲವನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತೇನೆ. ಬಿಡಿಭಾಗಗಳು ಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುವ ಸರಳ ಶೈಲಿ.

ನೀವು ಏನು ಇಲ್ಲದೆ ಮನೆ ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ?ಮಸ್ಕರಾ, ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ ಅಥವಾ ಲೈಟ್ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಇಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸೌಂದರ್ಯದ ರಹಸ್ಯವೇನು?ಸಂತೋಷವಾಗಿರಿ. ನನ್ನದು ಸುಲಭವಾದ ಪಾತ್ರ. ಕೆಲವು ಹುಡುಗಿಯರು ನನಗಿಂತ ಸುಂದರವಾಗಿದ್ದರೂ, ನಾನು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಇದ್ದೇನೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಅದೃಷ್ಟ.

ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಗೆ ಮೀಸಲಿಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯವಿದ್ದಾಗ, ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?ನಾನು ಮಲಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ?ನಾನು ರೋಪ್ ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಹೆಚ್ಚು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸದಂತೆ ನಾನು ಚೀಲವನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ವಾರಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಗಾಳಿಯ ಹೊಡೆತಗಳನ್ನು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಈ ಶಕ್ತಿಯ ಬಿಡುಗಡೆಯು ನನಗೆ ಭರಿಸಲಾಗದದು.

ಯಾವ ಸುಗಂಧವು ನಿಮ್ಮ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ?ಕ್ಯಾಲ್ವಿನ್ ಕ್ಲೈನ್‌ನಿಂದ ಶಾಶ್ವತತೆ, ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಅದಕ್ಕೆ ನಿಷ್ಠನಾಗಿರುತ್ತೇನೆ!

ನೀವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಯಾವ ಸೌಂದರ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ? L'Oréal Paris ನಿಂದ ಟೆಲಿಸ್ಕೋಪಿಕ್ ಮಸ್ಕರಾ.

ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಕೂದಲ ರಕ್ಷಣೆಯ ಉತ್ಪನ್ನ ಯಾವುದು?ಇದು L'Oréal Paris ನ ಎಲ್ಸೆವ್ ಕಲರ್ ವೈವ್ ನನ್ನ ಕೂದಲಿಗೆ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ನನ್ನ ತಲೆಯನ್ನು ಶವರ್ ಕ್ಯಾಪ್‌ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ನಾನು ಅದನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡುತ್ತೇನೆ ಸಂಜೆ ನಾನು ಟಿವಿ ನೋಡುವಾಗ.

ನಿಮಗೆ ಸೌಂದರ್ಯದ ಸಾಕಾರ ಯಾರು?ಬೆಯೋನ್ಸ್. ಅವಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾರು ಮತ್ತು ಅವಳು ಏನನ್ನು ತಿಳಿಸುತ್ತಾಳೆ ಎಂಬುದರ ನಡುವಿನ ಸರಿಯಾದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಾನು ಮೆಚ್ಚುತ್ತೇನೆ. ಅವಳು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವೇದಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಅವಳ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಆಳವಾದ ಗೌರವವಿದೆ.