ಹಿಂದಕ್ಕೆ ನೃತ್ಯ ಮಾಡಿ. ಆಧುನಿಕ ನೃತ್ಯ ಶೈಲಿಗಳು
ಇಂದು, ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳಲ್ಲಿ, ಸಂಗೀತ ವೀಡಿಯೊಗಳಲ್ಲಿ, ವಿವಿಧ ನಿರ್ದೇಶನಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾರಗಳ ನೃತ್ಯಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಎರಡನೆಯದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಸಾರ್ವಜನಿಕರ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಯುವಜನರು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದದ್ದು ಕೊಳ್ಳೆ ಅಲುಗಾಡುವ ನೃತ್ಯ, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಹುಡುಗಿಯರು ಪ್ರಕಾರ ಯಾವುದು, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಚಲಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ನೃತ್ಯದ ಅಂಶಗಳ ಹಗುರತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ನಾವು ಬಯಸಿದಷ್ಟು ಪ್ರಾಚೀನವಲ್ಲ. ನೀವು ನೃತ್ಯ ಮಹಡಿಯನ್ನು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಒಂದು ಗಂಟೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಅದು ಏನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ?
ನೃತ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಸೊಂಟ, ಪೃಷ್ಠದ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೃತ್ಯವನ್ನು "ಬೂಟಿ ನೃತ್ಯ" (ಮೂಲತಃ "ಬೂಟಿ ನೃತ್ಯ") ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಅಕ್ಷರಶಃ "ಕೊಳ್ಳೆ ನೃತ್ಯ" ಎಂದು ಅನುವಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಅವನ ಚಲನೆಗಳು ಮಾದಕವಾಗಿವೆ, ಅವು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ಹುಡುಗಿಯರು ಪುರುಷರ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. "ಬೂಟಿ ನೃತ್ಯ" ಆಫ್ರಿಕನ್ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಅದರ ಉತ್ಸಾಹ, ಮನೋಧರ್ಮ ಮತ್ತು ಕಡಿವಾಣವಿಲ್ಲದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. “ಬೂಟಿ ಡ್ಯಾನ್ಸ್” ಎಂಬ ಹೆಸರನ್ನು “ಬೂಟಿ ಶೇಕ್” ಎಂದೂ ಕಾಣಬಹುದು, ಇದರರ್ಥ ಅಕ್ಷರಶಃ “ಕೊಳ್ಳೆ ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆ”, ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೃತ್ಯದ ಸಿದ್ಧಾಂತಕ್ಕೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ. ಅವನಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಂಗೀತವೆಂದರೆ ರೆಗ್ಗೀಟನ್, ಆರ್ & ಬಿ, ಹಿಪ್-ಹಾಪ್, ಬ್ರೆಜಿಲಿಯನ್ ಫಂಕ್.
"ಬೂಟಿ ಡ್ಯಾನ್ಸ್" ಅನ್ನು "ಟ್ವರ್ಕಿಂಗ್" ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಈ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಈ ಪ್ರಕಾರದ ಪ್ರಭೇದಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. "ಟ್ವೆರ್ಕಿಂಗ್" ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ, ಕೊಳ್ಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಸಾಧಾರಣ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ "ಬೂಟಿ ಡ್ಯಾನ್ಸ್" ಅನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವಾಗ ಒಬ್ಬರು ಕೊಳ್ಳೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನೂ ಸಹ ಅಲುಗಾಡಿಸಬೇಕು.
ಈ ಪ್ರಕಾರದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ರೀತಿಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:
- ಬೂಟಿಶೇಕ್. ಈ ಪ್ರಕಾರದ ಮುಖ್ಯ ದೇಹದ ಚಲನೆಗಳು ಇವು. ಅವು ಲಯಬದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಸೊಂಟದ ತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತವೆ, ಪೃಷ್ಠದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಂಕೋಚನ;
- ಹಿಪ್ರೊಲಿಂಗ್. ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಹಿಪ್ರೊಲಿಂಗ್\u200cನಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ನೃತ್ಯವನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ.
ನೃತ್ಯದ ಸದ್ಗುಣಗಳು
ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ.
"ಬಟ್ಟಿ ನೃತ್ಯ" ಇತರ ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:
- "ಪಾರ್ಟಿ ಸ್ಟಾರ್" ಎಂಬ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಪುರುಷ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಜನರಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುವುದು, ಹಾಗೆಯೇ ಅವರ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯ ನೋಟಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹರಿಯುತ್ತವೆ;
- ಈ ನೃತ್ಯವು ಲಯಬದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಅವರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಪಾದ್ರಿ ಫಿಟ್ ಆಗುತ್ತಾರೆ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಆಕೃತಿ ಸ್ಲಿಮ್, ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಆಗುತ್ತದೆ;
- ನಿಮ್ಮ ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ನಡಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕ ಮತ್ತು ಹಳ್ಳಿಗಾಡಿನಂತೆ ಕಾಣುವಿರಿ ಮತ್ತು ನೃತ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ;
- ನೃತ್ಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ, ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ತ್ರೀ ಅಂಗಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ;
- "ಬೂಟಿ ಡ್ಯಾನ್ಸ್" ಮಹಿಳೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ತುಂಬಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಲೈಂಗಿಕತೆ, ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ತರಬೇತಿಗಾಗಿ "ತೋಳು" ಏನು?
ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಾರೆ. ಯಾರೋ ಒಬ್ಬರು ನೃತ್ಯ ತರಗತಿಗೆ ದಾಖಲಾಗುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಈ ನೃತ್ಯ ನಿರ್ದೇಶನವನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ:
- ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆ. ಈ ನೃತ್ಯದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾದ ನಕ್ಷತ್ರಗಳ ಪ್ರದರ್ಶನವನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಅತ್ಯಂತ ರೋಮಾಂಚನಕಾರಿ, ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಅಂಶಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅನುಪಯುಕ್ತ ಬೆಯಾನ್ಸ್ ಅಥವಾ ಶಕೀರಾ ಎಂದು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಇದು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ;
- ನೀವು ಧರಿಸಿರುವ ಬಟ್ಟೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಇದು ಚಲನೆಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಾರದು, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಾರದು. ಶಾರ್ಟ್ಸ್ ಅಥವಾ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್, ಸಡಿಲವಾದ ಟಿ-ಶರ್ಟ್ ಅಥವಾ ಟಿ-ಶರ್ಟ್, ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವ ವಿಷಯವನ್ನು ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಮೀಪಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ;
- ನೀವು ಜಿಮ್\u200cನಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿದ್ದರೂ ಸಹ, ವೀಡಿಯೊ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ನೀವು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಿದರೆ, ತರಬೇತುದಾರರಿಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅವರಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ;
- ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ತರಬೇತಿ ನೀಡುವ ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನೃತ್ಯ ತರಗತಿಯಂತೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಕೋಣೆಯು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಬೃಹತ್ ಕನ್ನಡಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಇದರಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಯಾವ ವಿಜಯಗಳನ್ನು ತರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.
ನೀವು ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ಬಾರಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿ ಪಾಠವು ಕನಿಷ್ಠ 40 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪಾಠವು 2 ಭಾಗಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ನೀವು ತಾಲೀಮು ಮುಖ್ಯ ಭಾಗವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಉಂಟಾಗದಂತೆ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ.
ಪಾಠಕ್ಕೆ ತಯಾರಿ
ಇದು ಹಲವಾರು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ.
ಸ್ಕ್ವಾಟ್\u200cಗಳು
ಗ್ಲುಟಿಯಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲು ಅವು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.
"ಮೊಸಳೆ"
ನೀವು "ಬೂಟಿ ಡ್ಯಾನ್ಸ್" ನೃತ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು - ನೀವು ಕೊಳ್ಳೆ ಹೊಡೆದಾಗ, ಅವಳು ಹಂತಹಂತವಾಗಿ ಚಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಎರಡನೆಯದನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕು.
ಪಾದ್ರಿ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ, ಬಿಗಿಯಾದವನಾಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅಂತಹ ಅಭ್ಯಾಸವು ನೃತ್ಯ ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಅನನುಭವಿ ಪ್ರದರ್ಶನಕಾರರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೂ ಅವರು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ತಾಲೀಮು ಮುಖ್ಯ ಭಾಗ
ನೀವು ನೃತ್ಯಕ್ಕೆ ಹೊಸಬರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರದ ನೃತ್ಯ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮ ಅಡಿಪಾಯವಾಗಿಸುವ ಕೆಲವು ಚಲನೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
ಹಗುರವಾದ ಆದರೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅಂಶ
ಅದನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಸೊಂಟವನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ
ಈ ಆಂದೋಲನಕ್ಕೆ ತರಬೇತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಕೊಳ್ಳೆಯನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸಲು ಹೇಗೆ ಕಲಿಯಬೇಕು ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಇರುವವರು ಹಾಗೆ ಮಾಡಬೇಕು.
ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿ ಪೃಷ್ಠದ ಜೊತೆಗೆ ಈ ಅಂಶವನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಇದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಚಲನೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಯೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿಕಟವಾಗಿ ಕಲಿಯುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಕೊಳ್ಳೆಯನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸಲು ಹೇಗೆ ಕಲಿಯುವುದು?
ಅನೇಕರು ನೃತ್ಯದ ತುಣುಕುಗಳು ಮತ್ತು ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ನೋಡಿದ್ದಾರೆ, ಅಲ್ಲಿ ಹುಡುಗಿಯರು ತಮ್ಮ ಕೊಳ್ಳೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಅಲುಗಾಡಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಭಾವೋದ್ರಿಕ್ತ ಮತ್ತು ಕಾಮಪ್ರಚೋದಕ ನೃತ್ಯವನ್ನು ಕೊಳ್ಳೆ ನೃತ್ಯ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಸಾರವು ಕೊಳ್ಳೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಲಯಬದ್ಧ ಚಲನೆಗಳು. ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಹುಡುಗಿಯರು ತಮ್ಮ ಕೊಳ್ಳೆ ಹೊಡೆಯಲು ನೃತ್ಯ ಕಲಿಯುವ ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಾರೆ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿವೆ.
ತಾಲೀಮು
ನಿಮ್ಮ ಪೃಷ್ಠವನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಹಾಕಬೇಕು. ಕತ್ತೆ ಪಂಪ್ ಮಾಡಿ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡಿ, ಅದನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು.
- ಸ್ಕ್ವಾಟ್\u200cಗಳು. ಉದ್ದೇಶ: ಕತ್ತೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿಸಲು. ಗ್ಲುಟಿಯಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
- ಕಾಲುಗಳು ಭುಜದ ಅಗಲವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಹಿಂದಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ, ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಿ.
- ಕಡಿಮೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಾಗಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಕತ್ತೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಿರಿ.
- 2 ಸೆಟ್\u200cಗಳಲ್ಲಿ 10 ಬಾರಿ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
- ಮೊಸಳೆ. ಗುರಿ: ಪೃಷ್ಠವನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಸರಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ಬಟ್ ಹೆಚ್ಚು ಮೊಬೈಲ್ ಆಗುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಇರಿಸಿ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಪೃಷ್ಠದ ಚಲಿಸುವ ನಡಿಗೆ.
- 30 ಹೆಜ್ಜೆ ಮುಂದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಮೊತ್ತವನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ.
- ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಪ್ರದರ್ಶನ ನೀಡಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಕಾಲು ಸ್ವಿಂಗ್ ಮಾಡಿ. ಗುರಿ: ಸ್ವರದ ಮತ್ತು ದೃ but ವಾದ ಪೃಷ್ಠದ.
- ನೇರ ತೋಳುಗಳಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಬೌಂಡರಿಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಂತಿರುವುದು.
- ನಿಮ್ಮ ಕಾಲು ಮೇಲಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಿ, ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಬಾಗುತ್ತವೆ.
- ಬಲ 8 ಬಾರಿ,
- 8 ಬಾರಿ ಎಡಕ್ಕೆ.
- 3 ಸೆಟ್ ಮಾಡಿ.
- ಪ್ರತಿದಿನ ಪ್ರದರ್ಶನ.
ಕೊಳ್ಳೆ ನೃತ್ಯ ಚಲನೆಗಳು
ಪಾದ್ರಿ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಆಕಾರದಲ್ಲಿದ್ದ ನಂತರ, ನೀವು ನೃತ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಲಯಬದ್ಧ ಸಂಗೀತ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಮೊದಲು ನೀವು ಸರಳವಾದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
- ಕನ್ನಡಿಯ ಎದುರು ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ.
- ಕಾಲುಗಳು ಮೊಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಾಗುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೈ ಹಾಕಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಪೃಷ್ಠದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಚಡ್ಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಅನಗತ್ಯ ವಸ್ತು ಇದ್ದಂತೆ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ವಾಸ್ತವಿಕತೆಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ನಾಣ್ಯವನ್ನು ಸಹ ಹಾಕಬಹುದು.
- ತೋಳುಗಳು ಚಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಹಿಂಭಾಗವು ನೇರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಇದು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿರಬಹುದು, ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಸಿದರೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವಿರಿ. ನೀವು ಸರಳ ಚಲನೆಯನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದವುಗಳಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು.
ಬೂಟಿ ಶೇಕ್ ಮೂವ್ಮೆಂಟ್
- ಪಾರ್ಶ್ವದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಿಂತು, ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ನೇರವಾಗಿ ಇರಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಕತ್ತೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
- ಸೊಂಟವನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮೊಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಗ್ಗಿಸಿ,
- ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ ಕ್ರಮೇಣ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
ಸೊಂಟ ತಿರುಗುವಿಕೆ
- ಕಾಲುಗಳ ಭುಜದ ಅಗಲ, ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ತೋಳುಗಳು.
- ಸೊಂಟವನ್ನು ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ ತಿರುಗಿಸಿ, ಹಿಂಭಾಗವು ನೇರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ತಿರುಗುವಿಕೆಯ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
- ಕೆಳಗೆ ಹೋಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಾಗಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟವನ್ನು ಸರಿಸಲು ಮುಂದುವರಿಸಿ.
- ಮೇಲಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು.
ಪೃಷ್ಠದ ನಡುಗುವಿಕೆ
- ಆರಂಭಿಕ ಸ್ಥಾನವು ಬೂಟಿ ಶೇಕ್ನ ಚಲನೆಯಂತೆ.
- ಪೃಷ್ಠದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಿ.
- ಕೊಳ್ಳೆ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಮಾಡಿ.
- ಪ್ರತಿ ಪೃಷ್ಠದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.
ನೀವು "ಪೃಷ್ಠದ ಶೇಕ್" ಪಡೆದ ನಂತರ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ಚಲನೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು:
- "ಕಿಟ್ಟಿ" ಎಂಬ ಭಂಗಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಈ ಮಂಡಿಗೆ, ಕಾಲುಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ, ತೋಳುಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದಕ್ಕೆ.
- ಹಿಂದಿನ ಚಲನೆಯಂತೆ ನಾವು ಪೃಷ್ಠದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ.
ನೀವು ಧೈರ್ಯಶಾಲಿ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಮಹಿಳೆಯಾಗಿದ್ದೀರಾ? ಸ್ತ್ರೀತ್ವದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ನಂತರ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕೊಳ್ಳೆ ನೃತ್ಯವನ್ನು ಕರೆಯುವುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಏಕೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಇತಿಹಾಸ. ಹೆಸರು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು
ಕೊಳ್ಳೆ ನೃತ್ಯ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಏನೆಂದು ess ಹಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಇದು ಬೂಟಿ ನೃತ್ಯ. ಇದು ಹೊಸ ವಿಲಕ್ಷಣ ನೃತ್ಯ ನಿರ್ದೇಶನವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಕ್ರಿಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಉಳಿದ ಭಾಗವು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿದೆ. ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಅವರು ಅದನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ - "ಕೊಳ್ಳೆ ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆ", ಅದು ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಅದು.
ಬೂಟಿ ನೃತ್ಯವು ಡ್ಯಾನ್ಸ್\u200cಹಾಲ್ ಶೈಲಿಗೆ ಸೇರಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇದು ಆಫ್ರಿಕನ್ ಬುಡಕಟ್ಟು ಜನಾಂಗದವರ ಮೂಲವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಖಂಡದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರ ನೃತ್ಯಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಲಸ, ಸೊಂಟದ ತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಮಾದಕ ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಚಲನೆಗಳ ಸಮೃದ್ಧಿಯಿಂದ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಈ ಅಂಶಗಳೇ ಬೂಟಿ ನೃತ್ಯವನ್ನು ಎರವಲು ಪಡೆದವು.
ಬೂಟಿ ನೃತ್ಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಅಥವಾ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಕಲಿಯುವುದು ಏಕೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ?
ಕೊಳ್ಳೆ ನೃತ್ಯ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರ ದೊರೆತ ನಂತರ, ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುವ ಸಮಯ.
ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ: ಬೂಟಿ ನೃತ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ನೃತ್ಯ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಯಾವುದೇ ನೃತ್ಯ ಮಹಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಪುರುಷರ ಗಮನವಿಲ್ಲದೆ ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮಾನವೀಯತೆಯ ಬಲವಾದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಜನರು ಈ ನೃತ್ಯ ನಿರ್ದೇಶನವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ತಮಾಷೆಯಾಗಿ ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಆಕರ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾದ ಎರಡನೆಯ ವಿಷಯ: ಬೂಟಿ ನೃತ್ಯ ತರಗತಿಗಳು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪೃಷ್ಠದ ತೀವ್ರವಾದ ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಪರ್ಯಾಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸುಟ್ಟುಹೋಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ದೇಹವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಮೂರನೆಯದು: ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕೊಳ್ಳೆ ನೃತ್ಯ ತರಗತಿಗಳು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತವೆ. ಕೆಲವೇ ಪಾಠಗಳ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ನಡಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಲನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು.
ನಾಲ್ಕನೆಯದು: ನೃತ್ಯ ಪುರೋಹಿತರನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಹೆಂಗಸರು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ.
ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ವಿಷಯ: ಕೊಳ್ಳೆ ನೃತ್ಯವು ಶ್ರೋಣಿಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ತ್ರೀ ಜನನಾಂಗದ ಅಂಗಗಳ ರೋಗಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ.
ಬೂಟಿ ನೃತ್ಯದ ನೃತ್ಯ ಅಂಶಗಳು
ಕೊಳ್ಳೆ ನೃತ್ಯವನ್ನು ಏನೆಂದು ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಮುಖ್ಯ ನೃತ್ಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ ಇದು:
- ಪೃಷ್ಠದ ಚಲನೆಗಳು;
- ಸೊಂಟದ ಹೊಡೆತಗಳು;
- ಪೃಷ್ಠದ ಕಂಪನ;
- "ಫಿಗರ್ ಎಂಟು" ಸೊಂಟ;
- ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನ ತಿರುಗುವಿಕೆ;
- ಪೃಷ್ಠದ ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ.
ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಬೂಟಿ ನೃತ್ಯದ ನೃತ್ಯ ಅಂಶಗಳು ಬಾಲಿ ನೃತ್ಯಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೋಲಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ನಿರ್ದೇಶನಗಳು ಒಂದೇ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಹೋಲಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ - ಇವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗ ಶೈಲಿಗಳಾಗಿವೆ.
ಬೂಟಿ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್ಸ್
ಈ ನೃತ್ಯ ನಿರ್ದೇಶನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹಲವಾರು ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್ಸ್ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಂಡಿವೆ.
ಕೆಲವು ಸಂದೇಹವಾದಿಗಳು ಯಾರಾದರೂ ಅರ್ಚಕರು ನೃತ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ನೃತ್ಯ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಅದರ ಹೆಸರೇನು, ಸಂಕೀರ್ಣತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಹೇಳಬೇಕೆಂದು ಹಲವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲವೇ? ನಿಜವಾದ ಬೂಟಿ ನರ್ತಕಿ ಬಲವಾದ ಕಾಲುಗಳು, ನಂಬಲಾಗದ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್, "ಲೈವ್" ಹೊಟ್ಟೆ, ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ವಿಸ್ತರಣೆ ಮತ್ತು ಅಕ್ಷಯ ಶಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಅನೇಕ ಜನರು ಇದ್ದಾರೆಯೇ? ಸುಮಾರು ನೂರು ಪ್ರತಿಶತ ನಿಶ್ಚಿತತೆಯೊಂದಿಗೆ, ನಾವು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು.
ಮತ್ತೊಂದು ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್: ಬೂಟಿ ನೃತ್ಯವು ಅಶ್ಲೀಲವಾಗಿದೆ. ಹೌದು, ನೃತ್ಯವು ಸ್ಪಷ್ಟ, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ, ಮಾದಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಗೋ-ಗೋ, ಸ್ಟ್ರಿಪ್ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಅಥವಾ ಕಾಮಪ್ರಚೋದಕತೆಗಿಂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ಏಕೆ? ಬಹುಶಃ ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಬೂಟಿ ನೃತ್ಯವು ಅದ್ಭುತವಾದ, ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ವರ್ಚಸ್ವಿ ನೃತ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಣ್ಣ ಅನುಮಾನವೂ ಇಲ್ಲ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೊಳ್ಳೆ ನೃತ್ಯವನ್ನು ಏನು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಈಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಅದು ಯಾವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಸ್ವತಃ ಯಾವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಕಲಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಸಮಯವಲ್ಲವೇ? ಅನೇಕ ನೃತ್ಯ ಶಾಲೆಗಳು ಬೂಟಿ ನೃತ್ಯ ಪಾಠಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ತರಗತಿಗಳು ಅದ್ಭುತ ವಾತಾವರಣ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸಂಗೀತದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಅತ್ಯಂತ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಕಠಿಣ ದಿನದ ಕೆಲಸದ ನಂತರ ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬೂಟಿ ನೃತ್ಯ! ಇದು ನರಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅತ್ಯುನ್ನತ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ!
ಕೊಳ್ಳೆ ಅಲುಗಾಡುತ್ತಿರುವ ನೃತ್ಯದ ಹೆಸರೇನು?
- ಪೃಷ್ಠದ ಚಲನೆಗಳು,
- ಉಲ್ಲೇಖ; ವಿವರಣೆ ಉಲ್ಲೇಖ; ಎಂಟು ಸೊಂಟ,
- ತೊಡೆಯ ಹೊಡೆತಗಳು
- ಒಂದು ಗ್ಲುಟಿಯಲ್ ನೃತ್ಯದಿಂದ ಇನ್ನೊಂದರಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ,
- ಮೇಲಿನಿಂದ ದೇಹದ ಪೃಷ್ಠದ ಚಲನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ.
ನಿಮ್ಮ ಅಲುಗಾಡುವ ನೃತ್ಯವು ರೆಗ್ಗೀಟನ್ ಆಗಿದೆ. ಅವರು ಮೂಲತಃ ಪೋರ್ಟೊ ರಿಕೊ ಮತ್ತು ಪನಾಮ ಮೂಲದವರು. ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ಗೆ ಹಿಸ್ಪಾನಿಕ್ ವಲಸಿಗರಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಮುದ್ದಾದ, ಸೊಗಸಾದ ಮತ್ತು ಕಾಮಪ್ರಚೋದಕ ಪ್ರದರ್ಶನ, ಇದನ್ನು ಮಹಿಳೆಯರಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ (ಅದು ತಕ್ಷಣವೇ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ)):
ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮ ಯಾಜಕರನ್ನು ಒಂದು ಕಾಲಂನಲ್ಲಿ, ಒಂದರ ನಂತರ ಒಂದರಂತೆ ನಿಂತು ಸೊಂಟದ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ನಿಂತಿರುವವರ ಮುಂದೆ ಕೈಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಂಡರೆ, ಇದು ಲಂಬಾಡಾ. : ಸುಮಾರು)))
ಸೊಂಟ, ಸೊಂಟ, ಗ್ಲುಟಿಯಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಚಲನೆಗಳು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಈ ನೃತ್ಯವು ವಿಭಿನ್ನ ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಈ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಬೂಟಿ ಡ್ಯಾನ್ಸ್, ಟ್ವಿರ್ಕ್ ಅಥವಾ ಟ್ವಿರ್ಕಿಂಗ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟದ ನೃತ್ಯ. ಇದರ ಮೂಲ ಆಫ್ರಿಕನ್ ಆಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಮಹಿಳೆಯರು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ದೇಹದ ಆಕಾರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಟ್ವೆರ್ಕಿಂಗ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಶೈಲಿಯ ನೃತ್ಯವನ್ನು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ twerk (twerk) ಅಥವಾ ಬೂಟಿ ನೃತ್ಯ (ಕೊಳ್ಳೆ ನೃತ್ಯ).
ನೃತ್ಯದ ಎರಡೂ ದಿಕ್ಕುಗಳು ಸೊಂಟದ ಸಕ್ರಿಯ ಚಲನೆಯನ್ನು (ಸೆಳೆತ) ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.
ಅಂತಹ ನೃತ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನದ ಮೇಲೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಿತಿಯನ್ನು ಹೇರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೃತ್ಯವು ತುಂಬಾ ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ಕಾಮಪ್ರಚೋದಕವಾಗಿದೆ. ಪೋಲ್ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ರಿಪ್ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಕಲಿಯಲು ಯಾರೂ ಮಗುವಿಗೆ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ, ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ ಡೈನೆಕೊ ಅವರು ಸಣ್ಣ ವೀಡಿಯೊದೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲರನ್ನು ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಳಿಸಿದರು, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ಟ್ವಿರ್ಕ್ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಯಮದಿಂದ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಕಲಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅವರು ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಅವರು ಗರ್ಭಿಣಿ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಗಮನಿಸಲಿಲ್ಲ.
ಈ ನೃತ್ಯವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖ; ಬೂಟಿ ಡ್ಯಾನ್ಸ್\u200cಕೋಟ್; ಈ ನೃತ್ಯದ ಇತಿಹಾಸವು ಆಫ್ರಿಕಾದ ಬುಡಕಟ್ಟು ಮತ್ತು ಅದರ ಬುಡಕಟ್ಟು ಜನಾಂಗದವರಲ್ಲಿ ಬೇರೂರಿದೆ.
ಬೂಟಿ ನೃತ್ಯದ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳು:
ಪೃಷ್ಠದ ಕಂಪನಗಳು,
ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನ ಲಯಬದ್ಧ ತಿರುಗುವಿಕೆ,
ಈ ನೃತ್ಯವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವಾಗ, ಕತ್ತೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ತರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಗ್ಲೂಟಿ ಶೇಕ್ಸ್ ಬೂಟಿ ಶೇಕ್ ಅಥವಾ ಬೂಟಿ ಡ್ಯಾನ್ಸ್\u200cನಂತಹ ನೃತ್ಯದ ಹೃದಯಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ನೃತ್ಯವಿದೆ, ಅದರ ಅಂಶಗಳು ಸಹ ನಡುಗುತ್ತಿವೆ - ಇದು ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಹಾಲ್ (ಡ್ಯಾನ್\u200cಶಾಲ್).
ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಿಗೆ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು: ಬಟ್ಟಿ-ನೃತ್ಯ, ರೆಗ್ಗೀಟನ್ ಮತ್ತು ಟಿವಿಆರ್ಕೆ. ಎರಡನೆಯದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಟಿವಿಆರ್ಎಕ್ಸ್ ಈಗ ಪಾಪ್ / ಆರ್ಎನ್ಬಿ / ಹಿಪ್-ಹಾಪ್ ಕಲಾವಿದರ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕ್ಲಿಪ್ನಲ್ಲಿದೆ. ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಉದಾಹರಣೆಯೆಂದರೆ ನಿಕ್ಕಿ ಮಿನಾಜ್, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕ್ಲಿಪ್\u200cನಲ್ಲೂ ಒಂದು ಟ್ವಿರ್ಕ್ ಇದೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅನಕೊಂಡ). ಇದು ಭಯಂಕರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯ. ಆದರೆ ಟ್ವಿರ್ಕ್ ಇದೀಗ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ.
ರೆಗ್ಗೀಟನ್ ಮತ್ತು ಬೂಟಿ ನೃತ್ಯವು ಅವರ ನೃತ್ಯ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ರೆಗ್ಗೀಟನ್ನಲ್ಲಿ, ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಕೈ ಚಲನೆಗಳು ಇವೆ. ಮತ್ತು ಬೂಟಿ-ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಟಿವಿಆರ್ಕೆಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಬಹುಶಃ ಚಲನೆಗಳು ಸುಗಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಕೋಟ್\u200cನಲ್ಲಿ ಟ್ವೆರ್ಕ್ ಅದೇ ಹೆಸರನ್ನು ಕೇಳಿದ; ಡ್ಯಾನ್ಸಿಂಗ್\u200cಕೋಟ್; ಟಿಎನ್\u200cಟಿಯಲ್ಲಿ, ಅವರು ಅಂತಹ ಚಳುವಳಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ; ಟ್ವೆರ್\u200cಕ್ವಾಟ್; ಬೂಟಿ-ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಎಂಬ ಹೆಸರು ಇನ್ನೂ ಇದೆ
ಅಂತಹ ನೃತ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ, ಪಾದ್ರಿ ಇರಬೇಕು, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ, ಅದು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ
ಕೊಳ್ಳೆ ನೃತ್ಯವು ಒಂದು ನೃತ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಅಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಕೊಳ್ಳೆ ಅಲ್ಲಾಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಂಟಗಳು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.
ಹುಡುಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಕೊಳ್ಳೆ ಹೊಡೆಯುವ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಅವಳನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸುವ ಟ್ವೆರ್ಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಟ್ವಿರ್ಕ್ (ಟ್ವಿರ್ಕ್) ನೃತ್ಯ. ಈಗ ಇದು ನೃತ್ಯದ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ರೂಪವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹುಡುಗಿಯರು ಈಗ ನೃತ್ಯ ಶಾಲೆಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಇದನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ಈ ನೃತ್ಯವು ಆಫ್ರಿಕನ್ ಬುಡಕಟ್ಟು ಜನಾಂಗದ ಇತಿಹಾಸದಿಂದ ನಿರ್ಣಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಮತ್ತು ಪುರುಷರು ಸಹ ಇದನ್ನು ನೃತ್ಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ನೀವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವ ನೃತ್ಯವು ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಅಮೆರಿಕದ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟವಾಯಿತು ಮತ್ತು ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಪಡೆದಿದೆ. ನೃತ್ಯವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖ; ಬೂಟಿ-ಡ್ಯಾನ್ಸ್\u200cಕೋಟ್; ಈ ರೀತಿಯ ನೃತ್ಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಪುರೋಹಿತರು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಗ್ಲುಟಿಯಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಅಲುಗಾಡಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಆಕಾರಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಬೇಕು.
ಬೆಂಕಿಯಿಡುವ ಸಂಗೀತ, ವಿಶೇಷ ವಾತಾವರಣ ಮತ್ತು ನಂಬಲಾಗದ ದೇಹದ ಚಲನೆಗಳು - ಕೊಳ್ಳೆ ನೃತ್ಯದ ಹೆಸರೇನು ಮತ್ತು ಅದು ಏಕೆ ಜನಪ್ರಿಯವಾಯಿತು? ನೃತ್ಯ ಶೈಲಿಯ ಹೆಸರೇನು, ಅವರು ಕೊಳ್ಳೆ ಹೊಡೆದಾಗ, ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರು? ಲಯಬದ್ಧ ಐದನೇ ಪಾಯಿಂಟ್ ದೇಹದ ಚಲನೆಗಳ ರಹಸ್ಯವೇನು ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಪ್ರದರ್ಶನವು ಪುರುಷರನ್ನು ಬಾಯಿ ತೆರೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಅಭಿನಯಕ್ಕಾಗಿ ಯಾವ ಉಡುಪನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ - ಫೋಟೋವನ್ನು ನೋಡಿ!
ಪಾದ್ರಿಯು ಮಾತ್ರ ನರ್ತಿಸಿದಾಗ ನೃತ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಪ್ರದರ್ಶನ ನಿರ್ದೇಶನ - twerking. ಮತ್ತು ನೃತ್ಯವು ಸ್ವತಃ ಅಥವಾ ಪ್ರದರ್ಶನದ ಒಂದು ಭಾಗವು ಟ್ವಿರ್ಕ್ ಅಥವಾ ಬೂಟಿ ನೃತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪೃಷ್ಠದ ಲಯಬದ್ಧ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚಲನೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ನೃತ್ಯ. ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿವೆ. ಟ್ವರ್ಕ್ನ ಉದ್ದೇಶವು "ಗುಂಪನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು", ಅದನ್ನು ಸಂಗೀತದ ಲಯಗಳಿಗೆ ಚಲಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು, ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವುದು.
ನೃತ್ಯವು "18+" ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರಿದೆ - ಎಲ್ಲಾ ಗಮನವು ಬೃಹತ್ ಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿದೆ, ಸಂಗೀತದ ಬಡಿತಕ್ಕೆ ಲಯಬದ್ಧವಾಗಿ ಅಲುಗಾಡುತ್ತಿದೆ. ಟ್ವಿರ್ಕಿಂಗ್ಗಾಗಿ, ಅವರು ಪುರೋಹಿತರ ಸಂಪುಟಗಳಿಗೆ ಒತ್ತು ನೀಡುವ ಅಪ್ರತಿಮ ಸೂಟುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಇವು ಬ್ರೆಜಿಲಿಯನ್ ಪ್ಯಾಂಟಿಗಳಾಗಿವೆ.
ಕೊಳ್ಳೆ ನೃತ್ಯದ ಹೆಸರು ಏನು, ಕೊಳ್ಳೆ ನೃತ್ಯ - ಅದು ಎಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು
ಅದ್ಭುತ ನೃತ್ಯ "ಟ್ವಿರ್ಕ್" - ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ರಷ್ಯಾದ ವೇದಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು. ಉನ್ನತ ದರ್ಜೆಯ ಟಿವಿ ಚಾನೆಲ್\u200cಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಸಾರವಾಗುವ ವಿವಿಧ ನೃತ್ಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಅವರು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿದರು.
ತಮ್ಮ ಬುಡಕಟ್ಟಿನ ಪುರುಷರಿಂದ ಗಮನ ಸೆಳೆಯಲು ಇದೇ ರೀತಿಯ ನೃತ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದ ಆಫ್ರಿಕನ್ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಟ್ವಿರ್ಕ್ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಮೂಲ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶಿಷ್ಟ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಯಿತು. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಪಾಪ್ ಡ್ಯಾನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹಿಪ್ ಹಾಪ್ ಜೊತೆಗೆ ವೃತ್ತಿಪರ ದೃಶ್ಯದಲ್ಲಿ ಟ್ವಿರ್ಕಿಂಗ್ ನಡೆಯಿತು.
ಟ್ವೆರ್ಕ್ ಸೀಕ್ರೆಟ್ಸ್ - ಪುರುಷರು ತಮ್ಮ ಬಾಯಿ ತೆರೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಚಲನೆಗಳು
ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ, ಕೊಳ್ಳೆ ನೃತ್ಯವು ಸುಧಾರಣೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಬೂಟಿ ನೃತ್ಯದಲ್ಲಿ, ಪೃಷ್ಠದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಚಲನೆಯು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಎಣ್ಣೆಯ ಕುಶಲತೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಂಪನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಮನರಂಜನೆಗಾಗಿ, ಟ್ವಿರ್ಕ್ ನರ್ತಕರು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವ ಮೂಲಕ, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಪೃಷ್ಠದ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇಂಪ್ಲಾಂಟ್ ಅಥವಾ ಕೃತಕ ವರ್ಧನೆಯ ಒಳಸೇರಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡಲಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವು ಗ್ಲುಟಿಯಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜಡತ್ವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅತ್ಯಂತ ಅದ್ಭುತವಾದ ಬುಟ್ಟಿ ನೃತ್ಯ ತಂತ್ರಗಳು:
- ಸೊಂಟದ ಕಂಪನ - ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಚಲನೆಗಳು, ಬಲದಿಂದ ಎಡಕ್ಕೆ, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಕಂಪನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ;
- ಕೊಳ್ಳೆ ಹೊಡೆಯುವುದು - ಲಯಬದ್ಧ, ಚಲನೆಯನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ "ತಳ್ಳುವುದು";
- ಕೊಳ್ಳೆ ಬಿಂದು - ಮೇಲಿನಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಚಲನೆ;
- ಫಿಗರ್ ಎಂಟು - ಚಲನೆ-ಅಡಚಣೆ, ಮೃದುತ್ವ ಮತ್ತು ನೃತ್ಯದ ಸಂಪೂರ್ಣತೆಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಹಜವಾಗಿ, ವೃತ್ತಿಪರ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ಅಂಶಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಟ್ವಿರ್ಕಿಂಗ್, ಕೊಳ್ಳೆ ಅಲುಗಾಡುವ ನೃತ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಬಟ್ಟೆಗಳು - ಏನಾದರೂ ಇದೆಯೇ?
ಬೂಟಿ ನೃತ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ನಂಬಲಾಗಿದೆ - ಬದಲಿಗೆ ಸಾಧಾರಣವಾದ ಪ್ಯಾಂಟಿ ಅಥವಾ ಈಜುಡುಗೆ.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ವೃತ್ತಿಪರ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗೆ ಬಟ್ಟೆಯ ರೂಪ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದ ವಸ್ತುಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಈಜುಡುಗೆ ಹಾಕುವ ಮೊದಲು, ಮಾಂಸದ ಬಣ್ಣದ ಬಿಗಿಯುಡುಪು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಒಳಗಿನ ತೊಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು "ಸರಿಪಡಿಸಲು" ಅವರು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತಾರೆ, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರಲ್ಲಿ "ತೊಡೆಗಳು" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ಯಾಂಟಿಹೌಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ಟ್ವೆರ್ಕ್ - ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಕಂಪನಕ್ಕೆ ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮುಖ್ಯ ವಸ್ತುವಾದ ಪುರೋಹಿತರಿಂದ ಗಮನ ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ.
ಐದನೇ ಬಿಂದುವಿನ ಮಾದಕ ಆಕಾರವನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳಲು, ಅವರು ಈಜುಡುಗೆ ಅಥವಾ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬ್ರೆಜಿಲಿಯನ್ ಆಕಾರದ ಚಡ್ಡಿ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ತುಂಬಾ ತುಂಟತನದಿಂದ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅತ್ಯಾಕರ್ಷಕ ಕೊಳ್ಳೆ ನೃತ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಭಾಗವನ್ನು ಅವರು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
