ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಪುಷ್ಪಗುಚ್ಛದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು. ಹಸಿರು ಬಿಲ್ಲು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ? ತರಕಾರಿ ಮೂಲಕ ಯಾರು ಸಾಗಿಸಬಾರದು

ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿಗಳನ್ನು ರಿಪೇಟ್ ಈರುಳ್ಳಿ ಅಪಕ್ವ ಹಸಿರು ಗರಿಗಳೆಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರ ತಾಯ್ನಾಡಿನವರು ಅಫ್ಘಾನಿಸ್ತಾನ ಮತ್ತು ಇರಾನ್ ಪ್ರದೇಶದ ಪ್ರದೇಶವೆಂದು ಅನೇಕ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡರು. ಗರಿಗಳ ಚಿಗುರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ:

• (ತಮ್ಮ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ದೀರ್ಘ ಸಂಗ್ರಹಣೆ);
• ಲುಕ್-ಬ್ಯಾಟುನ್ (ಸೋಂಕುನಿವಾರಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ);
• ಲೀಕ್-ಸ್ಲೋಪ್ (ರಕ್ತ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಫಿಂಟನ್ಕೈಡ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ);
• ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ (ಇದು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ, ಕೊಲಸ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ);
• ಶಾಲೋಟ್ (ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಫ್ಲೇವೊನೈಡ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ).

ಹಸಿರು ಲ್ಯೂಕ್ ಸಂಯೋಜನೆ

ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂ - 19 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್:

• ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು - 1.3 ಗ್ರಾಂ
• ಫ್ಯಾಟ್ - 0.0 ಗ್ರಾಂ
• ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು - 4.6 ಗ್ರಾಂ

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ರಕ್ತದ ರಚನೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಹಸಿರು ಬಿಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಲೋರೊಫಿಲ್ ಇದೆ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ ರಕ್ತಹೀನತೆಗಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅದರ ವಿಷಯದಿಂದಾಗಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಪರಸ್ ಹಲ್ಲುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ: ಗೈಸ್ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಲ್ಯೂಕ್ ಫೆದರ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸತುವು ಸತುವುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಹ ಸ್ತ್ರೀ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಸ್ಥಿತಿ, ಕೂದಲು, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ, ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ (ಪುರುಷ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನ್) ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಈ ಜಾಡಿನ ಅಂಶವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಮಟಜೋವಾ (ಬಂಜೆತನ) ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಹಸಿರು ವರ್ಷದ ಸುತ್ತಿನ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಇವು.

ಹಸಿರು ಲ್ಯೂಕ್ ಬಗ್ಗೆ ಹೊಸ್ಟೆಸ್ ಗಮನಿಸಿ:

ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಉಣ್ಣೆಯ ಬಿಳಿ ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ, ಹಸಿರು ಗರಿಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು 10 ಸೆಂ.ಮೀ.ನಿಂದ ದೂರದಲ್ಲಿರುವ ಹಸಿರು ಗರಿಗಳಲ್ಲಿ. ಸಸ್ಯವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು , ಅದರ ಬಳಕೆಯು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ.

ಸಸ್ಯವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ಬಲವಾದ, ಬಿಳಿ ಬಲ್ಬ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ, ಗಾಢ-ಹಸಿರು ತೊಟ್ಟಿಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಹಸಿರು ದೈತ್ಯ ಬೃಹತ್ ಬಿಲ್ಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಗರಿಗಳು ಶುಷ್ಕವಾಗಿರಬಾರದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸುಳಿವುಗಳಲ್ಲಿ. ಬಿಳಿ ರಾಫ್ಟ್ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ಇಲ್ಲ.

ಶೇಖರಣೆ: ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕಂಟೇನರ್ನಲ್ಲಿ (ಆದರೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿಲ್ಲ) ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಅವರು ಬೇರುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೀಳಿದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು (ಬೇರುಗಳು) ಒದ್ದೆಯಾದ ವಸ್ತುಗಳಾಗಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಪಾಲಿಥೀನ್ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಘನೀಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು: ಘನೀಕರಿಸುವ ಮೊದಲು 3-5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ನಂತರ ನೀರಿನ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ಗಳು, ಚೀಲಕ್ಕೆ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮತ್ತು ಫ್ರೀಜರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಬೆಸುಗೆ ಹಾಕುವ: ಹಸಿರು ಲ್ಯೂಕ್ ಗರಿಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೆನೆಸಿ, ಶುಷ್ಕ, ಸ್ಟೆರೈಲ್ ಜಾಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಪುಟ್, ಉಪ್ಪು ಮಾತನಾಡಿ.

ಹಸಿರು ಬಿಲ್ಲುಗಳಿಂದ ಲೀಕ್ ಏನು ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ?

ಇದನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ತರಕಾರಿ ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಮರುಪರಿಶೀಲನೆಯ ಮೊಳಕೆ ಅಥವಾ ಲ್ಯೂಕ್ನ ಇತರ ಜಾತಿಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲಾದ ಹಸಿರು ಬಿಲ್ಲು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾದ ದಾಳಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಹಸಿರು ಬಿಲ್ಲು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಈ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಹಾನಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ.

ವೀಡಿಯೊ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಬಿಲ್ಲು ಬೆಳೆಯುವುದು ಹೇಗೆ:

ಅಂತಹ ಒಂದು ಸರಳ ಮತ್ತು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ತರಕಾರಿ, ಹಸಿರು ಬಿಲ್ಲು ಹಾಗೆ. ಇಂದು ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ತಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ, ಬಾಲ್ಕನಿಗಳು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲೆಡೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅದು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಈ ಅದ್ಭುತ ಮೂಲದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಸಿರು ಬಿಲ್ಲುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ ನೀವು ಊಹಿಸುವ ಬದಲು ಹೆಚ್ಚು ಚಿಕ್ಕ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಲೇಖನದಿಂದ ಈ ಮೂಲದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕಲಿಯಬಹುದು. ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿಗೆ ಏನು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಅವನ ಕಾನ್ಸ್ ಎಂದರೇನು, ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ - ಮಾನವರು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಏನು?

ಈ ಸಸ್ಯ ಯಾವುದು

ಕೆಲವರು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಈರುಳ್ಳಿ ಈರುಳ್ಳಿ ಅನರ್ಹ ಎಲೆಗಳು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಗರಿಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷ ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಅಭಿರುಚಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಪಾಕಶಾಲೆಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು ಬಿಲ್ಲು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶಗಳ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಉಗ್ರಾಣವನ್ನು ಮುಕ್ತಾಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಜೀವಿರೋಧಿಗಳ ಗುಣಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಮಾನವ ವಿನಾಯಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಫ್ಘಾನಿಸ್ತಾನವನ್ನು ಮೂಲತಃ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ.

ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಅವರ ನಿವಾಸಿಗಳು ಈ ಮೂಲ ಸಸ್ಯವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬಳಸಿದ್ದಾರೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿಗಳ ಬಳಕೆಯು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನೆರವಾಯಿತು.

ಕ್ಯಾಲೋರಿ

ಈ ತರಹದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವು ಸಾಕಷ್ಟು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಸುಮಾರು ಇಪ್ಪತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿಗಾಗಿ ನೂರು ಗ್ರಾಂ ಖಾತೆಗಳ ಮೇಲೆ.

ಇದರರ್ಥ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಶಾಂತವಾಗಿ ಅಳವಡಿಸಬಹುದೆಂದು ಅರ್ಥ, ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ನಲ್ಲಿ ತೂಕ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮ್ಯಾಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ ಉಪಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಸುಮಾರು 1.3 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, 0.1 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು 3.2 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು.

ಪೌಷ್ಟಿಕ ಅಂಶಗಳು

ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಗರಿಗಳಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಅಂಶಗಳಿವೆ:

• ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ;
• ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು;
• ಕಬ್ಬಿಣ;
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್;
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ;
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್;
• ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಅಂಶಗಳು;
• ಫೈಟಾಂಕಿಂಗ್ಸ್;
• ಫಾಸ್ಫರಸ್;
• ಸಾರಭೂತ ತೈಲ.

ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಇತರರು.

ಜೀವಂತ ಪದಾರ್ಥಗಳು

ಈ ತರಕಾರಿಗಳ ಗರಿಗಳು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ತರಕಾರಿಗಳು ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿಲ್ಲದ ಯಾವುದೇ ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಲವಾರು ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಒಳಗೆ ತೀರ್ಮಾನಿಸುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಮೂಲಭೂತ, ಹಾಗೆಯೇ ಅವರು ಒದಗಿಸುವ ಪ್ರಭಾವ, ನೀವು ಕೆಳಗೆ ನೋಡಬಹುದು:

• ವಿಟಮಿನ್ ಎ (ಅಥವಾ ರಿನಿನಾಲ್) - ಇದು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಚರ್ಮದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ (ಅಥವಾ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ) - ವಿನಾಯಿತಿ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ವಿಟಮಿನ್ ಆರ್ಆರ್ (ಅಥವಾ ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ) - ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಹಸಿವು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 (ಅಥವಾ ಥೈಯಾಮೈನ್) - ಒಟ್ಟಾರೆ ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸುಕ್ರೋಸ್, ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳು

ನಾವು ಔಷಧದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿಗಳ ತಾಜಾ ಗರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ, ನಂತರ ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಅಸಾಧಾರಣವಾಗಿದೆ. ಈ ಮೇಲಿನಿಂದ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದಂತೆ, ಈ ಮೂಲ ಸಸ್ಯವು ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಹತ್ವದ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿಗಳ ಮುಖ್ಯ ಬಳಕೆಯು ದೇಹದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯಲ್ಲಿದೆ. ಅದರೊಂದಿಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅತ್ಯಂತ ವಿಭಿನ್ನ ರೋಗಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸುಲಭ, ಮತ್ತು ಕಾಲೋಚಿತ ಅವಿತಾಮಿಗಳು ಸಹ.

ತಣ್ಣನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಪೈಕಿ, ಈ \u200b\u200bಬಿಲ್ಲು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಸೂಚಕವನ್ನು ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ಹಡಗುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವನೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ವಿನಾಯಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು

ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ತರಕಾರಿಗಳು ಫಿಂಟನ್ಕೈಡ್ಗಳ ವಿಶಿಷ್ಟ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ - ಅವುಗಳು ವಿರೋಧಿಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ, ವೈರಸ್ಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳ ಪ್ರತಿರೋಧ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಮೌಖಿಕ ಕುಹರದ ವಿವಿಧ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಜೊತೆಗೆ ಕೆಲವು ಸೋಂಕುಗಳೆತವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.

ಆದರೆ ಈರುಳ್ಳಿಗಳ ಗರಿಗಳಲ್ಲಿ ಮುಕ್ತಾಯದ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ವಸ್ತು ಮತ್ತು ವಿನಾಯಿತಿ ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ - ಇದು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ. ಅವರು ಒಂದೇ - ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ. ಈ ವಿಟಮಿನ್ 100 ಗ್ರಾಂಗಳ ವಿಷಯದ ಮಟ್ಟವು ದಿನಕ್ಕೆ ವಯಸ್ಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಉತ್ತಮ ಮೂಳೆ ಬಟ್ಟೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು:

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಫರಸ್ನಂತಹ ಅಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ವಸ್ತುಗಳು ಲ್ಯೂಕ್ ಗರಿಗಳಲ್ಲಿವೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಅವರು ಮಾನವ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ದೇಹವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ. ಈ ಸಸ್ಯವು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ದುರುದ್ದೇಶಪೂರಿತ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಗುಣಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಕೆರೆಗಳು ಮತ್ತು ಗಮ್ ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣವು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಮೂಲ ಸಸ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಸಿಡ್ನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಸಣ್ಣ ಕ್ಯಾಪಿಲರೀಸ್ಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೆರಿಯೊಸ್ಟಾಮ್ನ ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮಕ್ಕಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ಈ ಸಸ್ಯವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೆಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳ ರೋಗಗಳ ರೋಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಜನರನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು.

ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರೀಕರಣವನ್ನು ವರ್ಧಿಸಿ

ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿಯ ಪ್ರಯೋಜನ ಮತ್ತು ಹಾನಿ ಸಮನಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ನಾವು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ. ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಯ ತಾಜಾ ಗರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಆಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ರಕ್ಷಾಕವಚವನ್ನು ಕರೆಯಲಾಗುವ ರಚಿಸಿ.

ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಅಂತಹ ಅದ್ಭುತ ತರಕಾರಿಗಳು ಅಂತಹ ವಸ್ತುಗಳು ಸೇರಿವೆ ಫಿಂಟನ್ ಸೈಡ್ಸ್.. ಅವರು ಹೆಲಿಕೋಬ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಪೈಲೋರಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಕ್ಕೆ ನಿಜವಾದ ವಿಷಗಳಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಈ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಉರಿಯೂತದ ತೀವ್ರ ಹಂತದವರೆಗೆ. ನೀವು ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿರೀಕರಣ

ರಿಪ್ಫೇಟ್ನ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರವಾಗಿದ್ದು ಇದರಲ್ಲಿ ಬಹಳ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಸಸ್ಯವು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಈ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆಯಿಂದ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಾಧನವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಪೈಕಿ, ಈ \u200b\u200bತರಕಾರಿ ಹಡಗುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಗಳ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಪುರುಷರಿಗೆ ಏಕೆ ಬೇಕು?

ಗರಿಷ್ಠ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದಲ್ಲಿ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳಾಗಿ ಗರಿಗಳು ಮತ್ತು ಬಲ್ಬ್ಗಳ ಬಳಕೆ, ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ - ಸಾಮಾನ್ಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದಲ್ಲಿ ಪುರುಷ ಜೀವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದರೊಂದಿಗೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಮಟೊಜೆನೆಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಿರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ತರುವಾಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಸೆಲೆನಿಯಮ್ನಂತಹ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳು ಸಮರ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ಗಮನಿಸಿ!

ಈರುಳ್ಳಿ ಏಕೆ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ?

ಅದೇ ತಾಜಾ ಗರಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಝಿಂಕ್ ಇದೆ, ಇದು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಸ್ತ್ರೀ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮಹಿಳೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಹಸಿರು ಬಿಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರದ ಸ್ಥಿರತೆಗೆ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಪೈಕಿ, ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸಮಯವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಂದು ಮಹಿಳೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಕೂದಲನ್ನು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು ಇರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸ್ತ್ರೀ ಜೀವಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸುಕ್ಕುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ನಾವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಸಹ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದಲ್ಲಿ ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಮರೆಯಬಾರದು. ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಅಂಶವು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಭ್ರೂಣವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜನ್ಮಜಾತ ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜನ್ಮಜಾತ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹವು. ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಗ್ಲ್ಯಾಂಡ್ ಉತ್ತಮ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಗರ್ಭದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಉಪವಾಸದ ಮಗು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಿಲ್ಲು ಕಾಂಡಗಳಲ್ಲಿ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ನರಗಳ, ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಟೋನ್. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಭ್ರೂಣದ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಭವಿಷ್ಯದ ಮಿಲ್ಫ್ನ ಮೂಳೆಯ ಬಟ್ಟೆಗಳು ರಾಜ್ಯವು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಫೈಟೊಕೊಸ್ಮೋಲಜಿನಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ

ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿನಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ! ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಂತಹ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಗೋಳದಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳೋಣ.

ಅದರ ರಸವು ಚರ್ಮದ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಗತ್ಯ ತೈಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹೌಸ್ ಈರುಳ್ಳಿ ಆಧಾರಿತ ಮುಖವಾಡಗಳ ಅಡುಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶ್ರಮವನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅನುಭವವನ್ನು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ: ಸಣ್ಣ ಭಕ್ಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನುಣ್ಣಗೆ ತುರಿದ ಈರುಳ್ಳಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಕಿರಣ ತೈಲವನ್ನು ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕೂದಲಿನ ಬೇರುಗಳಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಟವಲ್ನಿಂದ ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ 50 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನೆಟ್ವರ್ಕ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವಿಧ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು - ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಇದು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಿದೆ.

ಇಲ್ಲಿ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ: ತುರಿಯುವ ಅಥವಾ ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಜೇನು ಸಮಾನವಾದ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ಸೇರಿಸಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯು ಮುಖ ಮತ್ತು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಗರಿಷ್ಠ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ, ಅದರ ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆದುಹೋಯಿತು.

ಲ್ಯೂಕ್-ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರ

ಈ ಆಹಾರವು ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅವಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಳು. ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ಈರುಳ್ಳಿಗಳು ಮಿತಿಮೀರಿ ಕುಡಿಯುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಇದು ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಕಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಉಳಿದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ಈರುಳ್ಳಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದವರು, ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ದಾಖಲಿಸಲಾಗಿದೆ, ತೂಕವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಯಿತು, ಉಪ್ಪಿನ ದೇಹದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಚರ್ಮವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ದೇಹವು ಜೀವಸತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿತ್ತು, ಇದು ಅವರ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಆಹಾರವು ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ, ಈರುಳ್ಳಿಯ ಸಣ್ಣ ಬೆಲೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಆದರೆ ಸಾಗಿಸಬೇಡಿ. ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ತಿನ್ನುವುದು - ಲಾಭ ಮತ್ತು ಹಾನಿ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ!

ಈರುಳ್ಳಿ ಅಡುಗೆ ಬಳಸಿ

ಅಂತಹ ಬಿಲ್ಲು ಪಾಕಶಾಲೆಯ ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ಸ್ ಹಸಿವು ಪ್ರಚೋದನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ನಿಮ್ಮ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಲಂಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅನನ್ಯವಾದ ಸುಗಂಧವನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳ ಈ ಅದ್ಭುತ ಮೂಲ ಮೂಲವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಮತ್ತು ಹೇಳಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ವಿನಾಯಿತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಆರಂಭಿಕ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಈರುಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವನ ಗರಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಣೆಯ ಭಾಗವಾಗಿರಬೇಕು.

ಶೇಖರಣಾ ನಿಯಮಗಳು

ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಯಾವುದೇ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ, ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ನೀವು ಶೇಖರಣಾ ಎಲ್ಲಾ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಲು, ನೀವು ಅವರ ಗರಿಗಳನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಚಾಕ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಒಂದು ರೂಪದಲ್ಲಿ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಐದು ದಿನಗಳ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಬಿಲ್ಲು ಮುಂದೆ ಮುರಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದೇ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮಾಡಿ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಫ್ರೀಜರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.

ಡ್ಯಾಮ್ಪರ್ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಬಳಸಲು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೀವು ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಆಫ್ ಈರುಳ್ಳಿ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕು:

• ಯಕೃತ್ತಿನ ತೊಂದರೆಗಳು;
• ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳ ರೋಗಗಳು;
• ಅಧಿಕ ಒತ್ತಡ;
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ;
• ಉಬ್ಬಸ;
• ಅಲರ್ಜಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಯಾವುದೇ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ.

ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ - ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೊಂದಿಗೆ, ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ, ಅದರ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ತಿನ್ನುವುದು ನೈಜ ಪ್ರಯೋಜನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ!

ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಹಸಿರು ಬಿಲ್ಲಿನಲ್ಲಿ, ವಸ್ತುಗಳು ಮರುಪಂದ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಶೀತಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿಗಳ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯು ವಿನಾಯಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಫಿಂಟನ್ಕೈಡ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದು ರೋಗಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ನಾಶಮಾಡುತ್ತದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿಗಳ ಬಳಕೆಯು ಕರುಳಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಬಿಲ್ಲು ಮತ್ತು ವಸಂತ Avitaminoses ಉಪಯುಕ್ತ.

ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಊತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಉಪ್ಪು ವಿನಿಮಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸುವುದು. ಈ ತರಕಾರಿ ಬಳಕೆಯು ಪಡೆದ ಪಡೆಗಳ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹಸಿರುಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಸತುವು ಸಹ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಬಿಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ-ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಒಸಡುಗಳು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಫರಸ್ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ತರಕಾರಿ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಚರ್ಮದ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕ್ಲೋರೊಫಿಲ್, ಈರುಳ್ಳಿ ಹಸಿರು ನೀಡುವ, ರಕ್ತ ರಚನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ.

ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ನಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಪುರುಷರ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ನಷ್ಟದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಅವರು ಈರುಳ್ಳಿ ಬಾಣಗಳಿಂದ ಕ್ಯಾಷಿಟ್ಜ್ ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಒಂದು ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ವಿಧಿಸುತ್ತಾರೆ. ತಲೆಯು ಸೆಲ್ಫೋನ್ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಟ್ಟಬೇಕು ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಟವಲ್ನಿಂದ ಅಡಗಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಬಯಸಿದ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಕೂದಲನ್ನು ಶಾಂಪೂ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ತಿಂಗಳಿಗೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅದೇ ಉಪಕರಣವು ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈ ಕ್ಲೀನರ್ ತೆಳುವಾದ ಪದರದಿಂದ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, 20 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನೆನೆಸಿ. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿಯ ಭಾಗವಾದ ಫೈಬರ್, ಜನರಿಗೆ ಅತಿಯಾದ ತೂಕವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈರುಳ್ಳಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಈ ತರಕಾರಿ, ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ, ಇದು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸಮತೋಲನದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅದರ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿಧತ್ತುಗಳ ಕಾರಣದಿಂದ ಮೊಡವೆ ದದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಸಹ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಒಂದು ಕೊರಿಯೆಟಿಕ್ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿದೆ. ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ, ಈ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವರ್ಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಗ್ರೀನ್ ಈರುಳ್ಳಿಯ ಬಿಳಿ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರೀತಿಯ ಓದುಗರು, ಇಂದು ನಾವು ಅಂತಹ ಪರಿಚಿತ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಯುತ ಸಸ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ - ಹಸಿರು ಬಿಲ್ಲುಗಳು. ಇದು ಈರುಳ್ಳಿಗಳ ಓವರ್ಹೆಡ್ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಅದರ ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳು ಅನೇಕವು ಗರಿಗಳನ್ನು ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಲ್ಯೂಕ್ನ ಹಸಿರುಮನೆ ನಮ್ಮ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಲಾಡ್ಗಳ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ರುಚಿಯನ್ನು ಸಮರ್ಪಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದನ್ನು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ವೈದ್ಯರು ವರ್ಷಕ್ಕೆ 10 ಕೆಜಿ ಬಿಲ್ಲು ವರೆಗೆ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ತುಂಬಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿಗಳ ಬಳಕೆಯು ನಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು ಬಿಲ್ಲು ದೇಹವನ್ನು ತರುವಲ್ಲಿ ಯಾವ ಪ್ರಯೋಜನ ಮತ್ತು ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ

ಪ್ರಾಯಶಃ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಹಸಿರು ಬಿಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಜೀವಸತ್ವಗಳಿವೆ: ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಪ್ರೊವಿಟಮಿನ್ ಎ (ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್), ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಬಿ 9, ಆರ್ಆರ್, ಇ. ಅವರು ಖನಿಜಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ: ಸತು, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಫಾಸ್ಪರಸ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ , ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಫ್ಲೋರೈಡ್, ಕಾಪರ್, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಸಲ್ಫರ್. ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ "ಈರುಳ್ಳಿ" ವಾಸನೆಯು ಸಲ್ಫರ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಸ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಒಟ್ಟು 100 ಗ್ರಾಂ ರಸಭರಿತವಾದ ಈರುಳ್ಳಿ ಹಸಿರುಮನೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಸಿಡ್ನ ರೂಢಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಲ್ಯೂಕ್ನ ಹಸಿರುಮನೆಗಳಲ್ಲಿ, ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಫೈಟ್ಟೋನಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ, ಫೈಬರ್, ಕ್ಲೋರೊಫಿಲ್, ಫೈಟನ್ ಸೈಡ್ಸ್, ಫ್ಲೇವೊನೈಡ್ಸ್ ಇವೆ. ಹಸಿರು ಬಿಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಸಂಯೋಜನೆಯು ರೆಪ್ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಕೃಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.

ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಕೊಬ್ಬುಗಳಿಲ್ಲ, ಇದು ಕೆಲವು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಹಸಿರು ಲ್ಯೂಕ್ ಕ್ಯಾಲೋರಿ - 19 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ / 100

ಗ್ರೀನ್ ಲ್ಯೂಕ್ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ

ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಶೀತಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಒಂದು ಸರಳ, ಒಳ್ಳೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ವಸಂತ Avitaminosis ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯ ಎಂದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ. ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿಗಳ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ನಾವು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ:

• ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಎಫೆಕ್ಟ್ - ಲ್ಯೂಕ್ನಲ್ಲಿ ಫಿಂಟನ್ ಸೈಡ್ಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡುತ್ತವೆ;
• ಆಂಟಿಟಮರ್ ಎಫೆಕ್ಟ್ - ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಕ್ರಮ - ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಅದರಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕಾರಣದಿಂದ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ;
• ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೃದಯ ಲಯಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನ ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯದ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಹಡಗುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಬಿಲ್ಲು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ಕ್ಲೋರೊಫಿಲ್ ರಕ್ತ ರಚನೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಸಣ್ಣ-ಕಾಂನಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಪರಸ್ ಕಾರಣದಿಂದ ಹಲ್ಲುಗಳು, ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ;
• ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಹಸಿವು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ; ಹಸಿರು ಬಿಲ್ಲು, ಆಹಾರವು ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ಗಳಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಝಿಂಗ್ನಿಂದ ಒಂದು ಸಾಧನವಾಗಿದೆ;
• ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸತುವುಗಳಿಂದ ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ರಚನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಫಿಂಟನ್ಕೈಡ್ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯದಿಂದಾಗಿ ವಿನಾಯಿತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
• ಉರಿಯೂತದ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಜೀಪ್ಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ;
• ಒಟ್ಟು ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅತೀವವಾಗಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ನೀಡುತ್ತದೆ;
• ಫೈಬರ್ನ ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯದಿಂದಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಹಿಳಾ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಏನು? ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಸತುವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಹೆಣ್ಣು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗೆ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಈರುಳ್ಳಿ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಋತುಚಕ್ರದ ಚಕ್ರವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಪುರುಷ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ

ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿಗಳ ಬಳಕೆ ಏನು? ಪುರುಷರ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಸ್ಪರ್ಮಟಜೋವದ ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪುರುಷರಲ್ಲಿ, ಹಸಿರು ಬಿಲ್ಲು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಈರುಳ್ಳಿ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಪ್ರಾಸ್ಟಟೈಟಿಸ್ನ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ರೋಗಲಕ್ಷಣವು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಶ್ರೀಮಂತ ಸತು, ಬೋಳವು ಬೋಳು ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಕೂದಲು ನಷ್ಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ

ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿಗಳು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ. ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಂದಿರ ಆಹಾರವು ಸ್ವತಃ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗಾಗಿ. ಬಿ 9, ಅಥವಾ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಉದಯೋನ್ಮುಖ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದ ಸಂಪರ್ಕವಾಗಿದೆ. ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು - ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅಡಚಣೆ, ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು. ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿಗಳು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು.

ಅಲ್ಲದೆ, ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿಯ ಸೋಂಕುಗಳು, ವೈರಸ್ಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉಪಗ್ರಹದಿಂದ ಉಳಿಸುತ್ತದೆ - ಅವಿಟಾಮಿನೋಸಿಸ್. ಲ್ಯೂಕ್ ಗರಿಗಳು ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆಯಾಸವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು.

ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಉತ್ತಮವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇದ್ದಾಗ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದಲ್ಲಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮಗು ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಹಾನಿ

ಹಸಿರು ಲುಕಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವರಿಗೆ ಕೆಲವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಉತ್ತಮವಾದಾಗ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಅದರ ಬಳಕೆಯ ನಂತರ ಇದು ಬಹಳ ಆಹ್ಲಾದಕರ ವಾಸನೆ ಅಲ್ಲ. ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು, ಸ್ನೇಹಿತರ ಜೊತೆ ನೀವು ಸಂವಹನ ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಪ್ರಣಯ ದಿನಾಂಕವಿದೆ, ಅವನನ್ನು ಇಲ್ಲದೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ತಿನ್ನಲಾದ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿಗಳು ಲೋಳೆಯ ದ್ವಿಗುಣ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಅಂಗಗಳ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಹಾಗೆಯೇ ಆಮ್ಲತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳು (ಜಠರದುರಿತ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಹುಣ್ಣು), ಯಕೃತ್ತು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಮೂತ್ರನಾಳ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಉಲ್ಬಣವು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಈ ರೋಗಗಳು, ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು.

ಒತ್ತಡ, ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ ಅಥವಾ ಇತರ ಗಂಭೀರ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಹಡಗುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದವರ ಹಸಿರು ಬಿಲ್ಲು ತಿನ್ನಲು ಇದು ಬಹಳ ಸೀಮಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ, ನೀವು ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾದಲ್ಲಿ ಈರುಳ್ಳಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ - ಇದು ದಾಳಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಈರುಳ್ಳಿ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಬಿಲ್ಲು ಬೆಳೆಯುವುದು ಹೇಗೆ ವೀಡಿಯೊ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ನಾನು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ವಿಧಾನವನ್ನು "ಪ್ಯಾಕೇಜ್ನಲ್ಲಿ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ - ತುಂಬಾ ಸರಳ, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕುತಂತ್ರ.

ಈರುಳ್ಳಿ ಆಯ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು

ಈರುಳ್ಳಿ ಗರಿಗಳ ಬಿಳಿ ಮತ್ತು ತಿರುಳಿರುವ ಪ್ರದೇಶವು ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಎಲೆಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ಮೌಲ್ಯದಲ್ಲಿ 10 ಸೆಂ.ಮೀ. ಇವೆ. ಅಗ್ರ ಭಾಗಗಳು ಗರಿಗಳ ಅಂತ್ಯಗಳು - ವಿಶೇಷ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ, ಅವರು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಅಥವಾ ಉಬ್ಬುವುದು ಸಹ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ "ಬಾಣಗಳು" ಧೈರ್ಯದಿಂದ ಕತ್ತರಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೂದಲನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ ಅವರು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತಾರೆ - ಕ್ಲೀನರ್ನಲ್ಲಿ ಹಲ್ಲೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ತಲೆಗೆ ಒಂದು ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ಕುಗ್ಗಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ, ಅದರ ನಂತರ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು ಬಿಲ್ಲು ಆಯ್ಕೆ ಹೇಗೆ? ಬಿಳಿ ಭಾಗವು ತಾಣವಿಲ್ಲದೆ, ಬಿಗಿಯಾದ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಇರಬೇಕು. ಲ್ಯೂಕ್ ಗರಿಗಳು ಗಾಢ ಹಸಿರು, ರಸಭರಿತವಾದವು, ಒಣಗಿದಂತಿಲ್ಲ. ಗರಿಗಳು ಒಂದು ದಾಳಿ ಅಥವಾ ಜಾರುನಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟರೆ, ಅಂತಹ ಬಿಲ್ಲು ಖರೀದಿಸಬಾರದು.

ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಶಾಖದ ಒಳಚರಂಡಿ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಮೌಲ್ಯಯುತ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಹೊಸದಾಗಿ ಕಟ್ ಗರಿಗಳನ್ನು ಈರುಳ್ಳಿ ತಿನ್ನಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ - ಕೇವಲ 4-5 ದಿನಗಳು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಮುಚ್ಚಿದ ಕಂಟೇನರ್ನಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬಿಲಿಯ ಬಿಳಿ ಭಾಗವು ಒದ್ದೆಯಾದ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಸುತ್ತುವ ಮತ್ತು ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಹೊಸ್ಟೆಸ್ಗಳು ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಬಿಳಿ ಬೇರುಗಳೊಂದಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಜಾರ್ ಆಗಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ದಟ್ಟವಾದ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿದವು. ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ, ಬಿಲ್ಲು ಎರಡು ವಾರಗಳ ಸಂಗ್ರಹಣೆಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಬ್ಯಾಂಕಿನಲ್ಲಿನ ಗರಿಗಳು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸ್ಫೋಟಿಸಲಿಲ್ಲ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅವರು ಬೇಗನೆ ನಾಶವಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ.

ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿಗಳು ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ ನೀರಿನಿಂದ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಲುಕಾದಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಒಣಗಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಶುಷ್ಕ ಅಥವಾ ಮುರಿದ ಗರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಬಿಲ್ಲುಗಳ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಶೇಖರಿಸಿಡಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಸೆಲ್ಫೋನ್ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ನಲ್ಲಿದೆ. ಇದು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಕಟ್ಟಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಾತಾಯನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಸುಮಾರು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡದೆ ಈರುಳ್ಳಿ ಹಿಡಿದಿಡಲು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ತಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಒಳಗೆ ತೇವಾಂಶ ಸಾಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ (ತೇವಾಂಶ ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ).

ಈರುಳ್ಳಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತೊಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಘನೀಕರಿಸುವ. ಅದನ್ನು ತೊಳೆದು ಒಣಗಿಸಿ, ನಂತರ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಹಲ್ಲೆ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಇದು ಸಮತಟ್ಟಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಲ್ಪಟ್ಟಿತು ಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಫ್ರೀಜರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಿಲ್ಲು ಎಲೆಗಳು ಯಾವಾಗ, ಅದನ್ನು ಕಂಟೇನರ್ಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಬಿಲ್ಲು ಒಂದೇ ಸಮೂಹವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ.

ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿಗಿಂತ ಇನ್ನೂ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ - ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಬೆಲೆಬಾಳುವ ವಸ್ತುಗಳು. ಮತ್ತು ಇದು ಟೇಸ್ಟಿ ಕೂಡ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಚೂಪಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಇದು ನಮ್ಮ ಟೇಬಲ್, ಅಲಂಕಾರ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರ್ಪಡೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನಾನು ತಿಳಿದಿದ್ದೇನೆ. ಇದು ಅನೇಕ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ - ಹಬ್ಬದ ಮತ್ತು ಒಳಬರುವ ದೈನಂದಿನ ಮೆನು ಎರಡೂ. ಇದು ಯಾವುದೇ ತಿನ್ನಲು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಸೂಪ್, ಸಲಾಡ್ಗಳು, ತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು.

ಐತಿಹಾಸಿಕ ಸತ್ಯಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಲ್ಯೂಕ್ನ ಬಳಕೆಯು ಕನಿಷ್ಟ 5,000 ವರ್ಷಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಅವರು ಪ್ರಾಚೀನ ಈಜಿಪ್ಟಿನ ರೈತರು ಬೆಳೆಸಿದರು. ಈ ಸಸ್ಯದ ಬಳಕೆ ರಷ್ಯಾದ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಬಹಳ ಸಮಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಮೂಲವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಅಸಾಧಾರಣ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ವರ್ಷದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರಿಗೆ ತಾಜಾ ಬೇಸಿಗೆ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡಿ, ಅದರ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿಗೆ ಏನು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ? ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸಲು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆ.

ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ - ಈ ತರಕಾರಿ ಏನು? ಉತ್ತರಕ್ಕೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ: ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಹಾಗೆ, ಇದು ಸೋಂಕನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ವಿಭಿನ್ನ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಜಾನಪದ ಔಷಧವನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಬಿಲ್ಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿವಿಧ ಹನಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಿಲ್ಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಗ್ರ್ಯಾನಿಗಳು ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ, ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪೀಳಿಗೆಯಿಂದ ಪೀಳಿಗೆಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬಿಲ್ಲು ಜನಪ್ರಿಯತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಉಪಯುಕ್ತಕ್ಕಿಂತ ಮತ್ತೊಂದು ಹಸಿರು ಬಿಲ್ಲು? ಹಸಿವು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದೊಂದಿಗೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸಲಾಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈರುಳ್ಳಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ನ ವರ್ಧಿತ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು.

ಈ ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ? ಇತರ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತರಕಾರಿಗಳ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯಿಂದ ಈರುಳ್ಳಿಗಳನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸುವ ಒಂದು ಗುಣಮಟ್ಟವಿದೆ - ಅಂದರೆ, ಅದು ಲೈಂಗಿಕ ಆಕರ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ತಿನ್ನಲು ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ, ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಈಗ ಅದರ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ. ಇದು ಇನ್ನೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ? ಅವರ ಮುಖ್ಯ ಪರಂಪರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ. 100 ಗ್ರಾಂ ತರಕಾರಿಗಳು ಅದರ ಮೊತ್ತವನ್ನು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ, ಆಹಾರದ ಬಿಲ್ಲುಗಳ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿರಳವಾಗಿ ಶೀತಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ವಸಂತ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ, Avitaminosis ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ತರಕಾರಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಜೊತೆಗೆ, ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ (ಪ್ರೊವಿಟಮಿನ್ ಎ), ಮತ್ತು ಮಾನವ ಚರ್ಮ, ದೃಷ್ಟಿ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ; ಗುಂಪಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ನರಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗಳು ಕಡಿಮೆ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಪರಸ್ ಅಗತ್ಯ. ಬಲವಾದ ವಿನಾಯಿತಿ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ - ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ವಿಧಾನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ವಿಷಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಸ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಅಸಹ್ಯವಾದ ನೋಟವು ಅಂತಹ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಅನಗತ್ಯ ಪ್ರಯತ್ನವಿಲ್ಲದೆ ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ! ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಡಂಬರವಿಲ್ಲದ ಈರುಳ್ಳಿ - ಪ್ರತಿ ಅಡಿಗೆ ಕಿಟಕಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕ ಬೆಳೆಯಲು ಇದು ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ.