ഞാൻ പ്രകൃതിദത്ത ജ്യൂസുകളുള്ള പാൽ കുടിക്കണോ? വിം-ബിൽ-ഡാൻ മജിറ്റെൽ പാനീയം, പീച്ച്-പാഷൻ ഫ്രൂട്ട് ഫ്ലേവർ, അണുവിമുക്തമാക്കിയ ജ്യൂസ് അടങ്ങിയ മോർ പാൽ

ഹലോ, പ്രിയ വായനക്കാർ! നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, ഓരോ വ്യക്തിയും പ്രതിദിനം രണ്ടോ രണ്ടര ലിറ്റർ ദ്രാവകം വരെ കുടിക്കണം. നിങ്ങൾക്ക് കരൾ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, പൊതുവേ, കുടിവെള്ളം ഒരു മാനദണ്ഡമായിരിക്കണം. നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് കുടിക്കാൻ കഴിയും? ഇപ്പോഴും മിനറൽ വാട്ടർ, ഫ്രൂട്ട് ഡ്രിങ്കുകൾ, കഷായം, ഡയറി ഡ്രിങ്ക്‌സ് എന്നിവയും അതിലേറെയും. ദ്രാവകം ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നു എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം.

പാലിൽ നിന്ന് മൂന്ന് തരം പാനീയങ്ങൾ എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാമെന്ന് ഇന്ന് നോക്കാം. മൂന്നു സന്ദർഭങ്ങളിലും, പുതിയ പാൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇതെല്ലാം എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കുന്നുവെന്ന് നമുക്ക് അടുത്തറിയാം.

നല്ല ഉറക്കത്തിന് തേൻ ചേർത്ത പാൽ

അത്തരമൊരു പാനീയം പോഷകാഹാരം മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യകരവുമാണ്. തേൻ തിളപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അല്ലാത്തപക്ഷം പ്രയോജനകരമായ എല്ലാ ഗുണങ്ങളും നഷ്ടപ്പെടും. ഇത് കണക്കിലെടുത്ത് ഞങ്ങൾ ഇന്ന് തേൻ പാൽ തയ്യാറാക്കും. നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾ ഈ മധുര പാനീയം ശരിക്കും ഇഷ്ടപ്പെടും എന്നതാണ് ഏറ്റവും രസകരമായ കാര്യം. ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് കുടിക്കുന്നത് പ്രത്യേകിച്ചും നല്ലതാണ്; തേനും പാലും നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശാന്തമാക്കുകയും സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഇത് രുചികരവും ആരോഗ്യകരവുമാക്കാൻ നിങ്ങൾ എന്താണ് വാങ്ങേണ്ടത്?

• ഒരു ലിറ്റർ പാൽ
• അമ്പത് ഗ്രാം തേൻ.

ആദ്യം നിങ്ങൾ പാൽ തിളപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ചെറുതായി തണുക്കുക, അതിനുശേഷം നിങ്ങൾക്ക് തേൻ ചേർക്കാം. അതിനുശേഷം ഒരു മിക്സർ എടുത്ത് പൂർണ്ണമായും അലിഞ്ഞുപോകുന്നതുവരെ നന്നായി അടിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പൂർണ്ണമായും അലിഞ്ഞുപോകുന്നതുവരെ ഇളക്കുക. ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് വൈകുന്നേരം ചൂടോടെ വിളമ്പുക. ബോൺ അപ്പെറ്റിറ്റ്!

മിൽക്ക്ഷെയ്ക്ക്

കുട്ടിക്കാലത്ത് ആരാണ് ഈ പാനീയം ഇഷ്ടപ്പെടാത്തത്? പാലിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കുന്ന എല്ലാറ്റിലും ഏറ്റവും പ്രിയപ്പെട്ട പാനീയം ഇതായിരിക്കാം. പക്ഷേ, നിർഭാഗ്യവശാൽ, കുട്ടിക്കാലം അവസാനിച്ചു. എന്നാൽ നിങ്ങൾ കോക്ടെയ്ൽ വീണ്ടും ശ്രമിക്കില്ലെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. ഈ സ്വാദിഷ്ടം നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ തന്നെ ലഭിക്കും. ആവശ്യമായ എല്ലാ ചേരുവകളും എടുത്താൽ മതി. കരൾ രോഗം ബാധിച്ച ആളുകൾക്ക് പോലും ഈ പലഹാരം പരീക്ഷിക്കാം. അതുകൊണ്ട് പോകൂ! കോക്ടെയ്ൽ തയ്യാറാക്കുന്നത് വളരെ ലളിതമാണ്. എടുക്കുക:

• മൂന്ന് ഗ്ലാസ് പാൽ
• നൂറു ഗ്രാം ഫ്രൂട്ട് ഐസ്ക്രീം,
• അര ഗ്ലാസ് സിറപ്പ്.

ഒരു രുചികരമായ പാനീയം എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം? ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഒരു മിക്സർ അല്ലെങ്കിൽ ഹാൻഡ് ബീറ്റർ ഉപയോഗിക്കുക. എന്നാൽ ഒരു ഇലക്ട്രിക് ഉപകരണം ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, അപ്പോൾ ആഡംബരം വേഗത്തിലും കാര്യക്ഷമമായും നേടാനാകും. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വലിയ ഉയരമുള്ള ഗ്ലാസ് ആവശ്യമാണ്, അതിൽ ഐസ്ക്രീം ഇടുക, പാൽ ഒഴിക്കുക. നിങ്ങൾ വീട്ടിലുണ്ടാക്കുന്നതാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നതെങ്കിൽ, ആദ്യം അത് തിളപ്പിക്കുക. കടയിൽ നിന്ന് വാങ്ങിയതാണെങ്കിൽ, പാസ്ചറൈസ്ഡ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. അടുത്തതായി, ഫ്രൂട്ട് സിറപ്പ് ചേർക്കുക. കോക്ടെയ്ൽ നന്നായി കുലുക്കുക മാത്രമാണ് അവശേഷിക്കുന്നത്. ഇത് വൈക്കോൽ ഉപയോഗിച്ച് ഗ്ലാസുകളിൽ നൽകണം, അത് സ്വാഭാവികമോ കൃത്രിമമോ ​​ആകാം. ബോൺ അപ്പെറ്റിറ്റ്!

പഴച്ചാറിനൊപ്പം

നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ അസാധാരണമായ രീതിയിൽ പാൽ തയ്യാറാക്കി വിളമ്പാം? എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഇത് ദിവസവും കുടിക്കുന്നത് വളരെയധികം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവർക്ക് പോലും ബോറടിപ്പിക്കും. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ പരീക്ഷണം നടത്തേണ്ടതുണ്ട്. കരൾ രോഗമുള്ളവർ പ്രത്യേകിച്ച് പാലുൽപ്പന്നങ്ങളിൽ വൈവിധ്യം ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിങ്ങൾക്ക് ചൂട് ചികിത്സയ്ക്ക് വിധേയമായ ദ്രാവകം മാത്രമേ കഴിക്കാൻ കഴിയൂ. രുചികരവും ആരോഗ്യകരവുമായ പാനീയം ഉണ്ടാക്കാൻ നിങ്ങൾ എന്താണ് വാങ്ങേണ്ടത്?

ചൂടുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ എപ്പോഴും തണുത്തതും ഭാരം കുറഞ്ഞതും അതേ സമയം അവിശ്വസനീയമാംവിധം രുചികരവുമായ എന്തെങ്കിലും കുടിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, കൂടാതെ ജ്യൂസിനൊപ്പം മിൽക്ക് ഷേക്കുകൾ അത്തരം അവസരങ്ങൾക്കായി പ്രത്യേകം സൃഷ്ടിച്ചതായി തോന്നുന്നു. അവരുടെ തയ്യാറെടുപ്പിന്റെ തത്വം വളരെ ലളിതമാണ്: പുതിയ തണുത്ത പാൽ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട പഴങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ സരസഫലങ്ങൾ ജ്യൂസ് ഒരു ചെറിയ തുക പഞ്ചസാര കലർത്തി. നിങ്ങൾ ക്രീം ഐസ്ക്രീം ചേർക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത്തരമൊരു കോക്ടെയ്ലിനെ ആർക്കും ചെറുക്കാൻ കഴിയില്ല.

അതിൽ നിന്ന് രസകരമാണ് ജ്യൂസ് കൊണ്ട് മിൽക്ക് ഷേക്കുകൾപൊതുവെ പാൽ സഹിക്കാൻ കഴിയാത്തവർ പോലും പൊതുവെ നിരസിക്കുന്നില്ല - ഇത് പ്രാഥമികമായി കുട്ടികൾക്ക് ബാധകമാണ്. അത്തരം പാനീയങ്ങൾ ഏത് വേനൽക്കാല മധുരപലഹാരങ്ങൾക്കും ഒരു മികച്ച കൂട്ടിച്ചേർക്കലാണ് - ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ഡെസേർട്ട് സാലഡിലേക്ക്. പഴച്ചാറാണ് പാനീയത്തിൽ ചേർക്കുന്നത്, പൾപ്പല്ല, ഇത് മൃദുവായതും കുടിക്കാൻ കൂടുതൽ മനോഹരവുമാക്കുന്നു. ഇപ്പോൾ കുറച്ച് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ.

ചെറി ജ്യൂസ് ഉപയോഗിച്ച് മിൽക്ക് ഷേക്ക്

നിങ്ങൾക്ക് 4 ഗ്ലാസ് പാൽ, 200 ഗ്രാം ഐസ്ക്രീം, 2 ഗ്ലാസ് ചെറി ജ്യൂസ്, 2 ടേബിൾസ്പൂൺ പഞ്ചസാര എന്നിവ ആവശ്യമാണ്.

ചെറി ജ്യൂസ് പഞ്ചസാരയുമായി കലർത്തുക. പാലിൽ ചെറുതായി മൃദുവായ ഐസ്ക്രീം ചേർത്ത് മിക്സർ ഉപയോഗിച്ച് അടിക്കുക. അതിനുശേഷം ക്രീം മിൽക്ക് മിശ്രിതം ചെറി ജ്യൂസുമായി യോജിപ്പിച്ച് നന്നായി ഇളക്കുക. ഓരോ ഗ്ലാസിലും കുറച്ച് ചെറികൾ ഇട്ടുകൊണ്ട് വിളമ്പുക - നിങ്ങൾക്ക് അവ ഒരു ടീസ്പൂൺ ഉപയോഗിച്ച് എടുത്ത് കഴിക്കാം.

ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് ഉപയോഗിച്ച് മിൽക്ക് ഷേക്ക്

ഈ പാനീയം തയ്യാറാക്കാൻ, നിങ്ങൾ ഒരു ലിറ്റർ ശീതീകരിച്ച പാൽ, 200 ഗ്രാം ഐസ്ക്രീം, 2 കപ്പ് ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് അല്ലെങ്കിൽ 0.5 കപ്പ് ഓറഞ്ച് സിറപ്പ് എന്നിവ എടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് ചെറി ജ്യൂസ് പോലെ അസിഡിറ്റി അല്ലാത്തതിനാൽ പഞ്ചസാര ചേർക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല.

മുമ്പത്തെ പാചകക്കുറിപ്പ് പോലെ, ഐസ്ക്രീമിലേക്ക് പാൽ ഒഴിച്ച് ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് അല്ലെങ്കിൽ ഓറഞ്ച് സിറപ്പ് ചേർക്കുക. നേർത്ത ഓറഞ്ച് കഷണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഗ്ലാസുകളുടെ മുകൾഭാഗം അലങ്കരിക്കുക: അവ ഓരോന്നും വെട്ടി ഗ്ലാസിന് മുകളിൽ വയ്ക്കുക.

സ്ട്രോബെറി ജ്യൂസ് ഉപയോഗിച്ച് മിൽക്ക് ഷേക്ക്

ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ കൂട്ടം മുമ്പത്തെ പാചകക്കുറിപ്പിൽ സമാനമാണ്: ഒരു ലിറ്റർ പാൽ, 200 ഗ്രാം ഉരുകിയ ഐസ്ക്രീം (നിങ്ങളുടെ കയ്യിൽ ഇല്ലെങ്കിൽ, ശരി, ഞങ്ങൾ അത് എങ്ങനെയെങ്കിലും കൈകാര്യം ചെയ്യും), 1- 2 ഗ്ലാസ് സ്ട്രോബെറി ജ്യൂസ്, ഒരുപക്ഷേ, എല്ലാത്തിനുമുപരി, പഞ്ചസാര വീണ്ടും - 2-3 ടേബിൾസ്പൂൺ: ഇതെല്ലാം നിങ്ങൾ സ്ട്രോബെറി കണ്ടെത്തുന്നത് എത്ര പുളിച്ച അല്ലെങ്കിൽ മധുരമാണ് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

സ്കീം ഒന്നുതന്നെയാണ്: ഐസ്ക്രീമും ജ്യൂസും ഉപയോഗിച്ച് പാൽ കലർത്തുക, പഞ്ചസാര ഉപയോഗിച്ച് രുചിക്ക് മധുരമാക്കുക. ഗ്ലാസുകളിലേക്ക് കോക്ടെയ്ൽ ഒഴിക്കുക, മുകളിൽ മുഴുവൻ സരസഫലങ്ങൾ കൊണ്ട് അലങ്കരിക്കുക. സ്ട്രോബെറി ജ്യൂസുള്ള ഒരു കോക്ടെയ്ൽ തയ്യാറാക്കുമ്പോൾ എല്ലായ്പ്പോഴും പ്രത്യേകിച്ച് തെളിച്ചമുള്ളതായി കാണപ്പെടുന്നു കൂടാതെ ഏത് അവധിക്കാല മേശയ്ക്കും അലങ്കാരമായി വർത്തിക്കും.

എന്റെ ചിന്തകളുടെ പൊതുവായ ദിശ നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തമാണെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. ആപ്പിൾ, പീച്ച്, മുന്തിരി, ബ്ലാക്ക്ബെറി, മാതളനാരകം, കിവി മുതലായവ - അത്തരം കോക്ടെയിലുകൾ മറ്റേതെങ്കിലും ജ്യൂസുകൾ ഉപയോഗിച്ച് തയ്യാറാക്കാം.

P.S.: ഈ ലേഖനത്തിലേക്കുള്ള അഭിപ്രായങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ സിഗ്നേച്ചർ പാചകക്കുറിപ്പുകളെക്കുറിച്ച് എന്നോട് പറഞ്ഞാൽ അവ പരിചയപ്പെടാൻ ഞാൻ തയ്യാറാണ്.

നിങ്ങൾ ജ്യൂസും പാലും കലർത്തി പരീക്ഷിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഞാൻ പാലിൽ ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് ചേർക്കാൻ ശ്രമിച്ചു. ഇത് ഒരു മണ്ടൻ ആശയമാണ്, കാരണം ആസിഡ് കാരണം പാൽ കട്ടപിടിക്കുന്നു, ഞാൻ എന്തിനാണ് ഇത് പറയുന്നത്?

അതെ, ഞാൻ രുചികരമായ എന്തെങ്കിലും കണ്ടെത്തി. "Mazhitel" എന്ന പാനീയം വളരെക്കാലമായി വിപണിയിൽ ഉണ്ട്, അത് വിൽപ്പനയിൽ കണ്ടെത്താൻ എളുപ്പമാണ്, പക്ഷേ ചില കാരണങ്ങളാൽ ഞാൻ ഇപ്പോൾ വരെ അത് ഒഴിവാക്കിയിട്ടുണ്ട്. ഒരിക്കൽ ശ്രമിച്ചപ്പോൾ എനിക്ക് കൂടുതൽ ആവശ്യമാണെന്ന് മനസ്സിലായി. കൂടാതെ കൂടുതൽ!

ജ്യൂസിന്റെയും പാലിന്റെയും അവിശ്വസനീയമായ സംയോജനമാണിത്. പാനീയം രുചികരവും ആരോഗ്യകരവുമായി മാറി: അതിൽ ഒരു വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സ്, പാൽ, നിരവധി പഴങ്ങളുടെ ജ്യൂസുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. "പീച്ചും പാഷൻ ഫ്രൂട്ടും" ആയിരുന്നു എനിക്ക് ഏറ്റവും ഇഷ്ടം. കൂടാതെ കൊഴുപ്പിന്റെ അംശം വളരെ കുറവാണ്. ചിലപ്പോൾ, പകലിന്റെ മധ്യത്തിൽ പട്ടിണി കിടക്കുമ്പോൾ, ഉച്ചഭക്ഷണം ഇപ്പോഴും അകലെയാണെങ്കിൽ, ഒരു ഗ്ലാസ് മജിറ്റെൽ കുടിച്ചാൽ മതിയാകും.

വിറ്റാമിനുകൾ: എ, ഡി 3, ഇ, ബി 1, ബി 2, ബി 6, ബി 12, പിപി, ബയോട്ടിൻ, ഫോളിക് ആസിഡ്.

ഒരു പായ്ക്ക് പാനീയം ശരാശരി 50 റുബിളാണ്. (950 ഗ്രാം).

ചേരുവകൾ: സ്കിംഡ് പാൽ, ഗ്ലൂക്കോസ്-ഫ്രൂട്ട് സിറപ്പ്, പഞ്ചസാര, സാന്ദ്രീകൃത ആപ്പിൾ ജ്യൂസ്, വെള്ളം, സാന്ദ്രീകൃത പീച്ച് പ്യൂരി, സ്റ്റെബിലൈസർ - പെക്റ്റിൻ, ട്രൈഹാലോസ്, സാന്ദ്രീകൃത പാഷൻ ഫ്രൂട്ട് ജ്യൂസ്, പ്രകൃതിദത്തമായ രുചി (പീച്ച്, പാഷൻ ഫ്രൂട്ട്), വിറ്റാമിൻ പ്രീമിക്സ്, അസിഡിറ്റി റെഗുലേറ്റർ ( സോഡിയം സിട്രേറ്റ്, സിട്രിക് ആസിഡ്), പ്രകൃതിദത്ത ചായങ്ങൾ (അന്നറ്റോ, കുർക്കുമിൻ).

100 ഗ്രാമിന് പോഷകമൂല്യം: കൊഴുപ്പ് -0.05 ഗ്രാം, പ്രോട്ടീൻ -1.1 ഗ്രാം, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് - 11.8 ഗ്രാം. ഊർജ്ജ മൂല്യം: 52 കിലോ കലോറി.

ശരിയായി തയ്യാറാക്കിയ മിൽക്ക് ഷേക്ക് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും. ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ സമ്പുഷ്ടമാക്കുന്ന അനുയോജ്യമായ ഒരു സംയോജനമാണ് പാലും ജ്യൂസും.

മിൽക്ക് ഷേക്ക് ഒരു സ്വാദിഷ്ടമായ പാനീയമാണ്, പക്ഷേ പലരും ഇത് ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ കുടിക്കാൻ ഭയപ്പെടുന്നു. ഇത് ആശ്ചര്യകരമല്ല, കാരണം മിക്ക പരമ്പരാഗത പാചകക്കുറിപ്പുകളിലും മധുരമുള്ള സിറപ്പുകളും ഐസ് ക്രീമും അതിൽ ചേർക്കുന്നു, ഇത് കലോറി ഉള്ളടക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

പാലും ജ്യൂസും ഏത് സ്മൂത്തിയും പൂരകമാക്കും, പരിശീലനത്തിന് മുമ്പും ശേഷവും നിങ്ങൾക്ക് ഇത് കുടിക്കാം, കൂടാതെ ലഘുഭക്ഷണവും. ജ്യൂസുകൾ ശരീരത്തെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും പാലും പ്രോട്ടീനും കാൽസ്യവും കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമാക്കുന്നു. ഈ രണ്ട് ചേരുവകളും ശരിയായി സംയോജിപ്പിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, ഇന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ചില മികച്ച പാചകക്കുറിപ്പുകൾ അവതരിപ്പിക്കും.

അത്തരമൊരു പാനീയം തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന നിയമങ്ങളിലൊന്ന്, മധുരമുള്ള പഴങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ജ്യൂസ് മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് മിക്സ് ചെയ്യാൻ കഴിയൂ എന്നതാണ്. എന്തുകൊണ്ട്? പുളിച്ച നീര് പാലിന് തൈരുണ്ടാക്കും, ഇത് കട്ടകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും വെള്ളം വേർപെടുത്തുകയും ചെയ്യും എന്നതാണ് പ്രശ്നം. ഇത് പാനീയത്തിന്റെ രുചിയും അതിന്റെ രൂപവും നശിപ്പിക്കും.

നിങ്ങൾ ഓറഞ്ച് അല്ലെങ്കിൽ മുന്തിരിപ്പഴം ഉപയോഗിക്കാൻ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ജ്യൂസും പാലും ഒരേ താപനിലയിലാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, ഇത് തൈര് ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. രണ്ട് ദ്രാവകങ്ങളും 1-2 മണിക്കൂർ ഫ്രിഡ്ജിൽ വയ്ക്കുക.

ഒരു രൂപത്തിന് പാലും നീരും

ഞങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുന്ന പാചകക്കുറിപ്പുകൾക്ക് നന്ദി, നിങ്ങൾക്ക് നിരവധി കിലോഗ്രാം നഷ്ടപ്പെടാം. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, പ്രഭാതഭക്ഷണമോ അത്താഴമോ ഒരു ഗ്ലാസ് പാനീയം ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ഒരാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ ഭാരം 2-3 കിലോഗ്രാം കുറയും. ഒരു മിൽക്ക് ഷേക്ക് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് നോമ്പ് തുറക്കാം.

പാൽ എങ്ങനെ ഭക്ഷണമാക്കാം എന്ന ഞങ്ങളുടെ പ്രസിദ്ധീകരണം നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടും

പാലും ജ്യൂസും ഉപയോഗിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ശരിയായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും വ്യായാമം ചെയ്യുകയും വേണം, ഈ രീതിയിൽ മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള ഫലം നേടാനാകൂ. നിങ്ങൾക്ക് പാലിനോട് അസഹിഷ്ണുതയുണ്ടെങ്കിൽ, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ തൈര് ഉപയോഗിച്ച് പകരം വയ്ക്കുക.

പാലിനൊപ്പം തക്കാളി ജ്യൂസ്

ഇത് ശരിക്കും സാധ്യമാണോ? ഈ പാനീയം വളരെ അസാധാരണമാണെന്ന് സമ്മതിക്കുന്നു, അല്ലേ? അസാധാരണമായ രുചി ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, നിങ്ങൾ അത് ഉപയോഗിക്കുകയും വളരെ സന്തോഷത്തോടെ കുടിക്കുകയും ചെയ്യും. കൂടാതെ, ഈ കോമ്പിനേഷൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ഉപയോഗപ്രദമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും വിറ്റാമിൻ സിയും ഉപയോഗിച്ച് സമ്പുഷ്ടമാക്കുന്നു. തയ്യാറാക്കാൻ, നിങ്ങൾ പുതിയ തക്കാളിയും പാലും തുല്യ അനുപാതത്തിൽ എടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഫ്രഷ് ജ്യൂസും പാലും ചേർന്ന മിശ്രിതം ഒരു മിക്‌സർ അല്ലെങ്കിൽ ബ്ലെൻഡർ ഉപയോഗിച്ച് അടിക്കുക, 4 ഐസ് ക്യൂബുകൾ ചേർത്ത് വീണ്ടും പൊടിക്കുക. വേണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി മൂപ്പിക്കുക ആരാണാവോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് സസ്യങ്ങൾ ചേർക്കാൻ കഴിയും. പാനീയം അരിച്ചെടുത്ത് തണുപ്പിച്ച് വിളമ്പുക.

ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് ഉള്ള പാൽ

ഈ പാനീയം പ്രായമാകുന്നത് തടയുകയും വിറ്റാമിൻ സി ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ സമ്പുഷ്ടമാക്കുകയും ചെയ്യും, മാത്രമല്ല ഇത് മികച്ച ദാഹം ശമിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. 100 ഗ്രാം ഫ്രഷ് ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് 200 മില്ലി പാലിൽ കലർത്തുക, മധുരത്തിനായി അല്പം പഞ്ചസാരയോ തേനോ ചേർക്കുക, അതുപോലെ ഒരു നുള്ള് വാനിലയും കറുവപ്പട്ടയും ചേർക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ചോക്ലേറ്റ് രുചി ഇഷ്ടമാണെങ്കിൽ, ഇവിടെ അല്പം ചോക്ലേറ്റ് സിറപ്പ് ചേർക്കുക.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഞങ്ങളുടെ പോസ്റ്റ് നോൺ-ആൽക്കഹോളിക് കോക്ക്ടെയിലുകൾ പരിശോധിക്കുക

കോക്ടെയ്ൽ: കാരറ്റ് ജ്യൂസ് കൊണ്ട് പാൽ

കാരറ്റ് ജ്യൂസിൽ കരോട്ടിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, മാത്രമല്ല കൊഴുപ്പുമായി സംയോജിച്ച് മാത്രമേ ഈ പദാർത്ഥം ശരീരം ആഗിരണം ചെയ്യുകയുള്ളൂ. പാലിന് നന്ദി, ജ്യൂസ് ആമാശയത്തിന്റെ മതിലുകളിലേക്ക് വേഗത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുകയും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ഉപയോഗപ്രദമായ വിറ്റാമിനുകൾ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ പുതിയ ജ്യൂസും പാലും തുല്യ അനുപാതത്തിൽ കലർത്തേണ്ടതുണ്ട്, രണ്ട് ദ്രാവകങ്ങളും തണുത്തതായിരിക്കണം. രുചിയിൽ അരിഞ്ഞ പച്ചമരുന്നുകൾ ചേർക്കുക, ½ ടീസ്പൂൺ. നാരങ്ങ നീര് അല്പം പഞ്ചസാര അല്ലെങ്കിൽ തേൻ.

നാരങ്ങ നീരും പാലും

ഞങ്ങൾ മുകളിൽ പറഞ്ഞതുപോലെ, രണ്ട് പാനീയങ്ങളും ഒരേ താപനില ആയിരിക്കണം. എനിക്ക് പാലിൽ നാരങ്ങ നീര് ചേർക്കാമോ? അതെ, എന്നാൽ ചില ശുപാർശകൾക്ക് വിധേയമാണ്. കോക്ക്ടെയിലിൽ പഞ്ചസാരയും വാനിലയും ചേർക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, അങ്ങനെ അത് വളരെ പുളിച്ചതല്ല. 200 മില്ലി പാലും 50 മില്ലി നാരങ്ങാനീരും 2 ടീസ്പൂൺ ഇളക്കുക. പഞ്ചസാര, വാനില പഞ്ചസാര ഒരു നുള്ള്. വേണമെങ്കിൽ പൊടിച്ച ഐസ് ചേർക്കാം.

ആപ്പിൾ മിൽക്ക് ഷേക്ക്

തയ്യാറാക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് 150 മില്ലി പുതിയ ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് ആവശ്യമാണ്, അതിൽ നിങ്ങൾ 1 ടീസ്പൂൺ ചേർക്കേണ്ടതുണ്ട്. തേൻ, 1 ടീസ്പൂൺ. നാരങ്ങ നീര്, അതുപോലെ 200 മില്ലി പാൽ. കൂടാതെ, നിലത്തു കറുവപ്പട്ട ഇളക്കരുത്, അത് പാനീയത്തിന്റെ രുചി കൂടുതൽ സമ്പന്നമാക്കും. കൂടാതെ, ചതച്ച ഐസ് ഗ്ലാസിൽ ഇടാൻ മറക്കരുത്.

ഞങ്ങളുടെ മിൽക്ക് ഷേക്ക് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെട്ടുവെന്ന് ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർക്കും വേണ്ടി നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും അവ തയ്യാറാക്കും.

മിൽക്ക് ഷേക്കിന്റെ യഥാർത്ഥ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് നമ്മിൽ മിക്കവർക്കും വളരെ അവ്യക്തമായ ധാരണയുണ്ട്. കൊടും ചൂടിൽ മാത്രം താങ്ങാനാകുന്ന ഒരുതരം കുട്ടികളുടെ പലഹാരം പോലെയാണ് അവ നമുക്ക് തോന്നുന്നത്. വാസ്തവത്തിൽ, അത്തരമൊരു പാനീയം പ്രോട്ടീൻ, വിറ്റാമിനുകൾ, കാൽസ്യം, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്, കുടൽ പ്രശ്നങ്ങൾ, ആസിഡുകളുടെയും ക്ഷാരങ്ങളുടെയും അസന്തുലിതാവസ്ഥ എന്നിവയുടെ വികസനം തടയുന്ന മറ്റ് വസ്തുക്കളുടെയും ഒരു യഥാർത്ഥ സംഭരണശാലയാണ്.

പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾക്കൊപ്പം, പുതിയ പച്ചക്കറികളും പഴച്ചാറുകളും മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് അമൂല്യമായ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു.അവ ശരീരത്തിന് ഗ്ലൂക്കോസ്, ഫ്രക്ടോസ്, പെക്റ്റിൻ, ധാതുക്കൾ എന്നിവ നൽകുന്നു. ഇതെല്ലാം സ്വാഭാവിക ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ മാത്രം അന്തർലീനമാണെന്ന് വ്യക്തമാണ്, പക്ഷേ വ്യാവസായികമല്ല.

പ്രത്യേക തരം സ്വാഭാവിക ഫ്രഷ് ജ്യൂസുകളുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ

സാധാരണ വാനില, ചോക്ലേറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ സാധാരണ സെറ്റ് സിറപ്പുകൾ ഉപയോഗിച്ച് മാത്രമല്ല മിൽക്ക് ഷേക്കുകൾ നിർമ്മിക്കുന്നത്. നിങ്ങൾ നിലവിലുള്ള പാചകക്കുറിപ്പുകൾ കുറച്ചുകൂടി വിശദമായി പഠിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത്തരം പാനീയങ്ങൾ തയ്യാറാക്കാൻ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ഏതെങ്കിലും യഥാർത്ഥ ജ്യൂസ് അനുയോജ്യമാണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കും.

വഴിയിൽ, ഓരോ തരത്തിലുമുള്ള ജ്യൂസും പ്രത്യേക ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകുന്നുവെന്ന് പറയപ്പെടും, അല്ലെങ്കിൽ:

• ഓറഞ്ച് ഒരു ശക്തമായ ആന്റികാർസിനോജൻ ആയി അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. പുതുതായി ഞെക്കിയ ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് അടങ്ങിയ പാൽ ശരീരത്തിന് വിറ്റാമിൻ സിയുടെ ദൈനംദിന ഡോസ് നൽകുകയും ക്യാൻസറിനെ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു;
• ആപ്രിക്കോട്ട് ആർറിഥ്മിയ ഒഴിവാക്കാനും ഹൃദയപേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു;
• പൈനാപ്പിൾ വൃക്കകളിലും കരളിലും നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു, കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുന്നതും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്ന ഫലവുമുണ്ട്;
• രക്തക്കുഴലുകളുടെയും ഹൃദയത്തിന്റെയും അസാധാരണമായ പ്രവർത്തനം മൂലമുണ്ടാകുന്ന വീക്കത്തിനെതിരെ തണ്ണിമത്തൻ പോരാടുന്നു;
• മുന്തിരി ഒരു ക്ഷീണിച്ച നാഡീവ്യൂഹം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നു, ഊർജ്ജം നൽകുന്നു, വിഷവസ്തുക്കളുടെയും കൊളസ്ട്രോളിന്റെയും വൃക്കകൾ, രക്തം, കരൾ എന്നിവ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു;
• സങ്കീർണ്ണമായ അസുഖത്തിന് ശേഷം നഷ്ടപ്പെട്ട ശക്തി വീണ്ടെടുക്കാനും ഹീമോഗ്ലോബിൻ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും പുതിയ മാതളനാരകം വളരെക്കാലമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു;
• കാരറ്റ് വയറ്റിലെ അൾസർ ചികിത്സിക്കുന്നു, കാഴ്ച മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, വിളർച്ച, ക്ഷയം, ഓങ്കോളജി എന്നിവ ചികിത്സിക്കുന്നു;
• ബീറ്റ്റൂട്ട് മലബന്ധം ഇല്ലാതാക്കുന്നു, വിഷവസ്തുക്കളും വിഷ ദ്രവീകരണ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു;
• കൂടെ വെളുത്തുള്ളി നീര്പുഴുക്കൾക്കെതിരെ വേവിച്ച പാൽ വളരെക്കാലമായി ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു, ജലദോഷത്തെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, യൗവനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഹൃദയത്തിന്റെയും രക്തക്കുഴലുകളുടെയും പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, കൂടാതെ പൊതുവായ ബാക്ടീരിയ നശിപ്പിക്കുന്ന ഫലവുമുണ്ട്. വെളുത്തുള്ളിയുടെ ഈ ഉപയോഗം ഗർഭിണികളിലും മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകളിലും വിരുദ്ധമാണ്.

പാൽ പാനീയങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള ഓപ്ഷനുകൾ

പാൽ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് രുചികരവും ബജറ്റിന് അനുയോജ്യവുമാണ് എന്നതാണ് ഏറ്റവും രസകരമായ കാര്യം. വിജയകരവും നിലവാരമില്ലാത്തതും സങ്കീർണ്ണമല്ലാത്തതുമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ നിങ്ങൾ മുൻകൂട്ടി ശേഖരിക്കുകയാണെങ്കിൽ പ്രത്യേകിച്ചും.

• പാലും തക്കാളി നീരും യഥാക്രമം ½, ¼ കപ്പ് അളവിൽ കലർത്തിയിരിക്കുന്നു. ഇത് ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ ചെയ്യുന്നു: ഒരു അസംസ്കൃത മഞ്ഞക്കരു മിക്സറിൽ അടിക്കുക, തണുത്ത പാലും ഫ്രഷ് ജ്യൂസും, 3 ക്യൂബ് ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ഐസും ചേർത്ത് എല്ലാം നുരയുക. പാനീയം ആയാസപ്പെട്ട് ചമ്മട്ടി ക്രീം കൊണ്ട് അലങ്കരിച്ചിരിക്കുന്നു;
• ഇനിപ്പറയുന്ന പാചകക്കുറിപ്പ് അനുസരിച്ച് പുതിയ ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് ഉള്ള ഒരു മിൽക്ക് ഷേക്ക് തയ്യാറാക്കുന്നു: ഒരു പുതിയ മുട്ട എടുക്കുക, പഞ്ചസാര സിറപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ബ്ലെൻഡറിൽ അടിക്കുക, ഓറഞ്ച് സത്തും പാലും അനിയന്ത്രിതമായ അനുപാതത്തിൽ ചേർക്കുക. അലങ്കാരത്തിനായി, നിങ്ങൾക്ക് പുതിയ പുതിന, സിട്രസ് കഷ്ണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാം;
• കാരറ്റ് ജ്യൂസ് കൂടെതണുത്ത പാലിൽ ഇത് ഇതുപോലെയാണ് ചെയ്യുന്നത്: ഒരു മഞ്ഞക്കരു ഒരു ടീസ്പൂൺ പഞ്ചസാര ഉപയോഗിച്ച് പൊടിക്കുന്നു, അതിനുശേഷം ഒരു ഗ്ലാസ് വേവിച്ചതും എന്നാൽ മുൻകൂട്ടി തണുപ്പിച്ചതുമായ പാൽ അതിൽ ഒഴിക്കുന്നു. കുറച്ച് കഴിഞ്ഞ്, ഒരു ഗ്ലാസ് പുതിയ കാരറ്റ് ജ്യൂസും ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ നാരങ്ങ നീരും ചേർക്കുക;
• ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് ഉള്ള പാൽ ഉടൻ തയ്യാറാക്കപ്പെടുന്നു. ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ, ഒരു ഗ്ലാസ് പുളിച്ച അല്ലെങ്കിൽ പുതിയ പാൽ, രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ ബീറ്റ്റൂട്ട്, പുതിയ ആപ്പിൾ നീര് എന്നിവ കലർത്തുക, അതിനുശേഷം രുചി അനുസരിച്ച് ചതകുപ്പ, പഞ്ചസാര, ഉപ്പ് എന്നിവ പാനീയത്തിൽ ചേർക്കുന്നു;
• 1: 1 എന്ന അനുപാതത്തിൽ ഞെക്കിയ മാതളനാരങ്ങ ജ്യൂസ് ഉണ്ടാക്കുന്ന അത്രയും പാൽ ഉണ്ട്. തുടക്കത്തിൽ, 100 ഗ്രാം ജ്യൂസും പാലുൽപ്പന്നങ്ങളും ഒരു ഷേക്കറിലോ ബ്ലെൻഡറിലോ ചമ്മട്ടി, 5 ടീസ്പൂൺ ഗ്രാനേറ്റഡ് പഞ്ചസാര ചേർത്തു, എല്ലാം വീണ്ടും വായുസഞ്ചാരം വരെ നന്നായി ഇളക്കുക. വേണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പൈൻ പരിപ്പ് ചേർക്കാം, പാനീയം കൊക്കോ ഉപയോഗിച്ച് അലങ്കരിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രേറ്റ് ചെയ്യാം. ചോക്കലേറ്റ്;
• ഒരു ആപ്പിൾ മിൽക്ക് ഷേക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ നിർമ്മിക്കുന്നു: പാൽ പുതുതായി ഞെക്കിയ ആപ്പിൾ ജ്യൂസ്, പഞ്ചസാര, കുറച്ച് തുള്ളി നാരങ്ങ, പൈൻ പരിപ്പ് എന്നിവ ചേർത്ത് ചേർക്കുന്നു. ധാരണ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് സോപ്പ് ധാന്യങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് പാനീയം ആസ്വദിക്കാം. ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ഐസ് ഗ്ലാസിലേക്ക് എറിയണം;
• തണുത്ത പാലും റാസ്ബെറി ജ്യൂസിനൊപ്പം ചേർക്കാം. 40 മില്ലി കോഗ്നാക്, 20 മില്ലി ബെറി ജ്യൂസ് എന്നിവ എടുത്ത് ഗ്ലാസിന്റെ മുകളിൽ പാൽ നിറയ്ക്കുക.

ജ്യൂസും പാലും ഉപയോഗിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നു

പാലും തക്കാളി ജ്യൂസും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണക്രമം വെറും മൂന്ന് മുതൽ ഏഴ് ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുമെന്ന് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, ഈ കാലയളവിൽ, നിങ്ങൾക്ക് തക്കാളി, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ കോട്ടേജ് ചീസ്, തക്കാളി ജ്യൂസ്, പാൽ എന്നിവ മാത്രമേ കഴിക്കാൻ അനുവാദമുള്ളൂ. അതെ, മെനു തികച്ചും ഒരേ തരത്തിലുള്ളതാണ്, കൂടുതൽ ഉപവാസ ദിനങ്ങൾ പോലെ കാണപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നവരിൽ നിന്ന് ഇത് നിരവധി നല്ല അവലോകനങ്ങൾ നേടിയിട്ടുണ്ട്.

അത്തരമൊരു ഭക്ഷണക്രമം, വ്യത്യസ്ത തരം ജ്യൂസ് ഉപയോഗിച്ച് പോലും, മദ്യം, കൊഴുപ്പ്, വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ, ഏതെങ്കിലും മാംസം, മാവ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവ കഴിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാക്കുന്നു. പാൽ തന്നെ കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞതായിരിക്കണം, പക്ഷേ ഇത് കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ കെഫീർ, പുളിപ്പിച്ച ചുട്ടുപഴുത്ത പാൽ, ലൈവ് ബാക്ടീരിയ അടങ്ങിയ മറ്റ് പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാം.

ഗർഭിണികൾക്കുള്ള പുതിയ ജ്യൂസും തിളപ്പിച്ച പാലും കാൽസ്യം, വിറ്റാമിനുകൾ, പ്രധാന ധാതുക്കൾ എന്നിവയുടെ ഏക ഉറവിടമായി മാറുന്നു, കാരണം പ്രതീക്ഷിക്കുന്നവരുടെയും മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മയുടെയും ഭക്ഷണക്രമം വളരെ പരിമിതമാണ്.

പൾപ്പ് ഇല്ലാതെ ശുദ്ധീകരിച്ച ഫ്രഷ് ജ്യൂസുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, കൂടാതെ ഡയറി അടുക്കളയിൽ നിന്നുള്ള പ്രത്യേക സ്കിം, പാസ്ചറൈസ് ചെയ്ത പാൽ, ഇത് അലർജിക്ക് കാരണമാകില്ല, അധിക ഭാരം ഉണ്ടാക്കരുത്. ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾ പതിവായി കാൽസ്യം ശേഖരം നിറയ്ക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, അതാണ് മിൽക്ക് ഷേക്കുകൾ അവരെ സഹായിക്കുന്നത്.

നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ, പുതിയ പാൽ രുചികരം മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യകരമായ പാനീയങ്ങളും കൂടിയാണ്, നിങ്ങളുടെ മുൻഗണനകളും മെഡിക്കൽ കുറിപ്പുകളും അനുസരിച്ച് അതിന്റെ രുചി മാറ്റാം.