ജീവിതം എങ്ങനെ മികച്ചതാക്കാം. നിങ്ങളുടെ ജീവിതം എളുപ്പമാക്കാനുള്ള ലളിതമായ വഴികൾ

ഏറ്റവും ദൈർഘ്യമേറിയ യാത്ര പോലും ആരംഭിക്കുന്നത് ഒരു ചുവടുവെച്ചാണ്

തീർച്ചയായും നിങ്ങൾ ഓരോരുത്തരും നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ മികച്ച രീതിയിൽ മാറ്റാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നിർഭാഗ്യവശാൽ, നിശ്ചയദാർഢ്യത്തോടെയും അപ്രസക്തമായും ഇത് നിറവേറ്റുന്നതിൽ എല്ലാവരിൽ നിന്നും വളരെ അകലെയാണ്, പക്ഷേ ഒരു പോംവഴിയുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ചെറിയ പതിവ് മോശം ശീലങ്ങൾ മാറ്റിക്കൊണ്ട് ആരംഭിക്കുക, ശരിയായ ദിശയിലേക്ക് നീങ്ങുന്നത് അത്ര ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും ഭയാനകവുമല്ലെന്ന് ക്രമേണ മനസ്സിലാക്കുക - നിങ്ങൾ പതിവായി ഈ ചെറിയ നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളേണ്ടതുണ്ട്.

സ്റ്റാൻഫോർഡ് യൂണിവേഴ്‌സിറ്റിയിലെ മോട്ടിവേഷണൽ ടെക്‌നോളജി ലാബിന്റെ സ്ഥാപകനും ഡയറക്‌ടറുമായ പ്രൊഫസർ ബി.ജെ. ഫോഗ്, നാടകീയമായ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ആളുകളിൽ ഉപയോഗപ്രദമായ കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് തന്റെ ഗവേഷണത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും നീക്കിവച്ചിട്ടുണ്ട്. അവന്റെ രീതി ഉപയോഗിക്കുക, ചെറുതായി ആരംഭിക്കുക, കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ വലിയ മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിച്ചതായി നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കും.

ശാരീരിക ആരോഗ്യം എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താം

1. പലപ്പോഴും പകൽ സമയത്ത് നമ്മൾ തിരക്കിലാണ്, ശരീരത്തിന് ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം വിതരണം ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നില്ല, ഒരു ചായക്കോ കാപ്പി ബ്രേക്കിനുള്ള സമയം കണ്ടെത്തുക. എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കുന്നത് ഒരു നിയമമാക്കുക, ഇത് ശരീരത്തിലെ ജല സന്തുലിതാവസ്ഥ സാധാരണ നിലയിലാക്കാനും വിഷവസ്തുക്കളെ ഇല്ലാതാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

2. കഴിയുന്നത്ര നീങ്ങുക, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന റൂട്ട് ഹോം-കാർ-വർക്ക്-കാർ-ഹോം എന്നതിലേക്ക് പരിമിതപ്പെടുത്തരുത്. മണിക്കൂറുകളോളം കമ്പ്യൂട്ടറിന് മുന്നിൽ ചിലവഴിച്ചതിന് ശേഷം ജിമ്മിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ നേട്ടങ്ങൾ ശുദ്ധവായുയിലൂടെയുള്ള പതിവ് നടത്തം നിങ്ങൾക്ക് നൽകും.

3. എല്ലാ ഭക്ഷണത്തിലും അസംസ്കൃത പച്ചക്കറികളോ പഴങ്ങളോ കഴിക്കുക. ചീര, തണ്ണിമത്തൻ കഷ്ണങ്ങൾ, വെള്ളരി, കാരറ്റ്, വിവിധ സരസഫലങ്ങൾ - ഭാവനയുടെ വ്യാപ്തി ഏതാണ്ട് പരിധിയില്ലാത്തതാണ്. പഴം, പച്ചക്കറി ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ പോഷകങ്ങളാൽ സമ്പുഷ്ടമാക്കുകയും ദിവസം മുഴുവൻ ഊർജ്ജം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുകയും വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് തടയുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

4. മോണിറ്ററിന് മുന്നിൽ തുടർച്ചയായി ദീർഘനേരം ഇരിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ മാനസികവും ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ അവസ്ഥയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾ പതിവായി ഇടവേളകൾ എടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് വളരെ ലളിതമാണ് - നിങ്ങളുടെ ഗാഡ്‌ജെറ്റിലോ കമ്പ്യൂട്ടറിലോ മണിക്കൂർ റിമൈൻഡറുകൾ സജ്ജീകരിക്കുക, ബീപ്പ് ശബ്ദം കേട്ടാലുടൻ പ്രവർത്തനം നിർത്തുക. എഴുന്നേൽക്കുക, ദീർഘമായി ശ്വാസം എടുക്കുക, നിങ്ങളുടെ പേശികൾ നീട്ടുക - ഓരോ മണിക്കൂറിലും ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ആവർത്തിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച അനുഭവവും പ്രവൃത്തി ദിവസം മുഴുവൻ സന്തോഷവും അനുഭവപ്പെടും.

5. എല്ലായിടത്തും ഒരു ചെറിയ ബാഗ് അണ്ടിപ്പരിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലും ലഘുവായ, പ്രോട്ടീൻ സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണം കൊണ്ടുപോകുക. അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കലോറികളുടെ എണ്ണം കണക്കിലെടുക്കാതെ, ആദ്യം വരുന്ന ലഘുഭക്ഷണം ഉപയോഗിച്ച് "ഒരു പുഴുവിനെ പട്ടിണി" എന്ന് അവർ പറയുന്നതുപോലെ, നിങ്ങൾ തയ്യാറാകുമ്പോൾ വിശപ്പ് ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാൻ ഇത് സഹായിക്കും. ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം നൽകുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും പേശികളുടെ വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

നിങ്ങളുടെ മാനസിക നില എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താം

1. ആശയവിനിമയം നടത്തുമ്പോൾ, "അതെ" അല്ലെങ്കിൽ "ഇല്ല" എന്ന മോണോസൈലാബിക് അല്ല, വിശദമായ ഉത്തരങ്ങൾ ആവശ്യമുള്ള തുറന്ന ചോദ്യങ്ങൾ ഇന്റർലോക്കുട്ടറോട് ചോദിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. "നിങ്ങൾ എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നത്...?", "എങ്ങനെയാവും...?" എന്നിങ്ങനെയുള്ള വാക്യങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ചോദ്യങ്ങൾ ആരംഭിക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, "നിങ്ങളുടെ അനുഭവം എന്താണ്...?". ഇതുപോലുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ ആശയവിനിമയത്തിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും സംഭാഷണം കൂടുതൽ അർത്ഥവത്തായതാക്കുകയും അതിന്റെ വികസനത്തിന് നിരവധി വഴികൾ തുറക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇന്റർലോക്കുട്ടർമാരെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ശ്രദ്ധിക്കുക, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ധാരാളം ഉപയോഗപ്രദമായ വിവരങ്ങൾ പഠിക്കും, കൂടാതെ, ഈ രീതിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് പുതിയ ചങ്ങാതിമാരെ ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയും.

2. നിങ്ങൾ സർഗ്ഗാത്മകത ആസ്വദിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ എല്ലാ കലാ സാമഗ്രികളും കൈയ്യിൽ സൂക്ഷിക്കുക. മണിക്കൂറുകൾ നീക്കിവയ്ക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം നിങ്ങളിൽ നിന്ന് വേദനയോടെ പിഴുതെറിയരുത്, ഉദാഹരണത്തിന്, വരയ്ക്കാൻ - നിങ്ങൾക്ക് പ്രചോദനം തോന്നിയാലുടൻ പെൻസിലോ പെയിന്റുകളോ എടുക്കുക. കലാപരമായ മാർഗങ്ങൾ നിരന്തരം പരീക്ഷിക്കുന്നത് ഇതിലും നല്ലതാണ് - ഒരാഴ്ചത്തേക്ക് നിറമുള്ള ക്രയോണുകൾ കൊണ്ട് വരയ്ക്കുക, മറ്റൊരു ആഴ്ചത്തേക്ക് വാട്ടർ കളർ, അടുത്തത് മരം കൊത്തുപണികൾക്കായി നീക്കിവയ്ക്കുക, തുടർന്ന് കളിമൺ മോഡലിംഗ് മാസ്റ്റേഴ്സ് ചെയ്യാൻ ആരംഭിക്കുക.

3. എല്ലാ ദിവസവും, ഒന്നും ചെയ്യാതെ, പൂർണ്ണ നിശബ്ദതയിൽ കുറച്ച് മിനിറ്റ് ഇരിക്കാൻ സമയമെടുക്കുക. ഇത് ധ്യാനമല്ല - താമരയുടെ സ്ഥാനം എടുത്ത് കണ്ണുകൾ അടച്ച് ചക്രങ്ങളുടെ ശബ്ദം കേൾക്കാനോ അവ്യക്തമായ സെൻ ഗ്രഹിക്കാനോ ശ്രമിക്കേണ്ടതില്ല. സുഖപ്രദമായ ഒരു സ്ഥാനത്ത് ശാന്തമായി ഇരിക്കുക, സാവധാനം ശ്വസിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളെ അവയുടെ ഗതിയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുക.

4. ദിവസാവസാനം, നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളും ഇംപ്രഷനുകളും എഴുതുക - ലഭിച്ച വിവരങ്ങളുടെ പിണ്ഡത്തിൽ നിന്ന് മസ്തിഷ്കത്തെ അൺലോഡ് ചെയ്യാനുള്ള ഏറ്റവും എളുപ്പ മാർഗമാണിത്. ഒരു ഡയറി സൂക്ഷിക്കുന്നതിനേക്കാളും നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങളുടെ വിശദമായ ലിസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുന്നതിനേക്കാളും വളരെ എളുപ്പമാണ് ഇതുപോലുള്ള പതിവ് എൻട്രികൾ ഉണ്ടാക്കുന്നത്. ഒരു നിശ്ചിത ഘടനയും ഫോർമാറ്റും ഇല്ലാതെ റെക്കോർഡുകൾ താറുമാറായിരിക്കട്ടെ - നിങ്ങളുടെ സാഹിത്യ കഴിവുകൾ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്, എല്ലാ വാക്യങ്ങളും വീണ്ടും വീണ്ടും എഡിറ്റ് ചെയ്യുക, അവബോധത്തിന്റെ സ്ട്രീം ശരിയാക്കുക. ചില പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ഈ പരിശീലനം ഉത്കണ്ഠയെ നേരിടാൻ സഹായിക്കുകയും വിഷാദരോഗം വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പകരമായി, നിങ്ങളുടെ മോണോലോഗുകൾ ഒരു വോയ്‌സ് റെക്കോർഡറിൽ റെക്കോർഡ് ചെയ്യാം.

5. സമ്മർദത്തിന്റെയും വൈകാരിക പിരിമുറുക്കത്തിന്റെയും നിമിഷങ്ങളിൽ ലളിതവും ഓർമ്മിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ളതുമായ ഒരു മന്ത്രം പോലെയുള്ള എന്തെങ്കിലും കൊണ്ടുവരിക. ഈ വാക്യം നിങ്ങൾക്ക് പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളെ ആശ്വസിപ്പിക്കുകയും ഓർമ്മപ്പെടുത്തുകയും വേണം. പലപ്പോഴും, സമ്മർദപൂരിതമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ, നമ്മുടെ മസ്തിഷ്കം നമ്മെ സഹായിക്കില്ല, പക്ഷേ ഇടപെടുന്നു, ഒന്നിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് ചാടി നമ്മെ പരിഭ്രാന്തരാക്കുന്നു. ചിന്തകൾ സംഘടിപ്പിക്കാനും പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും "മന്ത്രവാദം" സഹായിക്കും. അത്തരം "മന്ത്രങ്ങളുടെ" ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഉദാഹരണങ്ങൾ ഇതാ: "ഇതെല്ലാം കടന്നുപോകും", "ഞാൻ വിചാരിക്കുന്നതിലും ശക്തനാണ്", "ഞാൻ മോശമായിപ്പോയി", "ഞാൻ തനിച്ചല്ല" - നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ രചിക്കുക ഒറിജിനൽ എന്തെങ്കിലും.

തൊഴിൽ ഉൽപാദനക്ഷമത എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാം

1. പ്രൊഫഷണൽ പ്രവർത്തന മേഖലയിൽ സ്വയം ഒരു മാതൃക കണ്ടെത്തുക. നിങ്ങൾ ഒരു വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ ടാസ്ക്കിൽ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യുകയാണെങ്കിലോ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ബിസിനസ് മീറ്റിംഗിൽ ആണെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രൊഫഷണൽ കഴിവുകളെ കുറിച്ച് പുനർവിചിന്തനം ആവശ്യപ്പെടുന്ന ഒരു പ്രമോഷൻ പിന്തുടരുകയാണെങ്കിലോ, നിങ്ങളോട് തന്നെ ചോദിക്കുക - ഈ വ്യക്തി നിങ്ങളുടെ സ്ഥാനത്ത് എങ്ങനെ പെരുമാറും? അവൻ കൈവിട്ട് ഭ്രാന്തനാകുമോ? അതോ ശാന്തതയുടെയും ആത്മവിശ്വാസത്തിന്റെയും മാതൃകയായിരിക്കുമോ? അപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ചെയ്യാൻ സാധ്യതയുള്ളതായി നിങ്ങൾ കരുതുന്നത് സങ്കൽപ്പിക്കുക. രണ്ട് സ്വഭാവങ്ങളും താരതമ്യം ചെയ്യുന്നത് സാഹചര്യത്തിന്റെ അനിശ്ചിതത്വത്തിൽ നിന്നും സ്വയം സംശയത്തിൽ നിന്നും മുക്തി നേടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

2. നിങ്ങൾ ജോലിസ്ഥലത്ത് നിന്ന് പുറപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ്, പ്രവൃത്തി ദിവസത്തിൽ നിങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കേണ്ട ജോലികളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് തയ്യാറാക്കാൻ അഞ്ച് മിനിറ്റ് ചെലവഴിക്കുക. എന്താണ് ചെയ്തതെന്നും എന്താണ് ചെയ്യാത്തതെന്നും, നിങ്ങളുടെ പദ്ധതി നടപ്പിലാക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടഞ്ഞ സാഹചര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്നും ശ്രദ്ധിക്കുക. തെറ്റുകൾക്ക് സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്തരുത്, തെറ്റുകൾക്ക് കാരണമായത് എന്താണെന്ന് നിസ്സംഗതയോടെ മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം ചെയ്തുവെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക, പോസിറ്റീവിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. ഉൽപ്പാദനക്ഷമതയ്ക്കുള്ള തടസ്സങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നതിലൂടെ, ഭാവിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് അവ ഒഴിവാക്കാനാകും.

3. ആശയവിനിമയത്തിനുള്ള വിവിധ കമ്പ്യൂട്ടർ പ്രോഗ്രാമുകളുടെയും സേവനങ്ങളുടെയും അറിയിപ്പുകൾ ഓഫാക്കുക, ഗാഡ്‌ജെറ്റുകൾ ഉപേക്ഷിക്കുക. എല്ലാ ദിവസവും കുറഞ്ഞത് കുറച്ച് മണിക്കൂറുകളെങ്കിലും നിങ്ങളെ ജോലിയിൽ നിന്ന് വ്യതിചലിപ്പിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഒരു ജോലിയിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് മാറുന്നതിന്, തലച്ചോറിന് ഊർജ്ജവും സമയവും ചെലവഴിക്കേണ്ടി വരും. ഇമെയിൽ, അല്ലെങ്കിൽ സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ (പൂർണമായും ഉപയോഗശൂന്യമായ സ്പാം ഉൾപ്പെടെ) പോലുള്ള സന്ദേശങ്ങളിൽ നിന്ന് നിരന്തരം ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിച്ചാൽ, നിങ്ങളുടെ ജോലി സമയത്തിന്റെ 40% വരെ നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപ്പെടാം - "വെറും അഞ്ച് സെഷനുകൾക്കുള്ളിൽ എന്തെങ്കിലും വർദ്ധിപ്പിക്കുക" എന്ന പരസ്യ സന്ദേശങ്ങൾ വായിക്കുകയും സുഹൃത്തുക്കളുമായി ചാറ്റ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു നിങ്ങളുടെ ഒഴിവുസമയങ്ങളിൽ കാലാവസ്ഥ ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്.

4. സുഹൃത്തുക്കളുടെയും പരിചയക്കാരുടെയും വിവിധ ക്ഷണങ്ങൾക്കും ഓഫറുകൾക്കും ഒരു തരത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊന്നിൽ സമയം ചെലവഴിക്കാൻ, ഉത്തരം നൽകുക: "ഞാൻ എന്റെ ഷെഡ്യൂൾ നോക്കി ചിന്തിക്കും" - ഉടൻ സമ്മതിക്കുകയോ നിരസിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. നിങ്ങൾ ഉടനടി "ഇല്ല" എന്ന് പറഞ്ഞാൽ, ഒടുവിൽ സുഹൃത്തുക്കളില്ലാതെ തുടരാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ എല്ലാം സമ്മതിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ശാരീരികമായും വൈകാരികമായും അമിതഭാരം വഹിക്കാൻ കഴിയും. ഓരോ വിനോദവും ശാന്തമായി വിലയിരുത്തുക, ഗുണദോഷങ്ങൾ തീർക്കുക, ഇതിനകം ആസൂത്രണം ചെയ്ത പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഷെഡ്യൂൾ പരിശോധിക്കുക, അതിനുശേഷം മാത്രമേ ഉത്തരം നൽകൂ.

5. നിങ്ങളുടെ കരിയർ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഘട്ടങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ ദിവസത്തിൽ അഞ്ച് മിനിറ്റെങ്കിലും ചെലവഴിക്കുക - ഇത് പോസിറ്റീവ് വിഷ്വലൈസേഷന്റെ ശരിയായ തരങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. അന്തിമഫലം ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുന്നത് സാധാരണയായി അത് നേടുന്നതിന് പൂർണ്ണമായും ഉപയോഗശൂന്യമാണ്, കൂടാതെ നിങ്ങൾ എടുക്കേണ്ട നിർദ്ദിഷ്ട പ്രവർത്തനങ്ങൾ സങ്കൽപ്പിക്കുന്നത് (തീർച്ചയായും, അവ പ്രായോഗികമാക്കുന്നത്) നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തിലേക്ക് നിങ്ങളെ അടുപ്പിക്കും.

പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായി എങ്ങനെ ബന്ധം സ്ഥാപിക്കാം

1. എല്ലാ ദിവസവും കുറഞ്ഞത് ഒരു കുടുംബാംഗത്തെയോ സുഹൃത്തിനെയോ ബന്ധപ്പെടുക. ഈ ദിവസങ്ങളിൽ സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് എന്നത്തേക്കാളും എളുപ്പമാണ്, എന്നാൽ പലപ്പോഴും ഞങ്ങൾ ജോലി ചെയ്യുന്ന സഹപ്രവർത്തകരുമായോ സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളിൽ നിന്നുള്ള കുറച്ച് "സുഹൃത്തുക്കളുമായോ" മാത്രമേ പതിവായി ആശയവിനിമയം നടത്താറുള്ളൂ. ബന്ധുക്കളിൽ നിന്നുള്ള കോളുകൾക്കും സന്ദേശങ്ങൾക്കും കാത്തിരിക്കരുത്, മുൻകൈയെടുക്കുക, സ്വയം വിളിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ എഴുതുക. ഇതിന് ദിവസത്തിൽ കുറച്ച് മിനിറ്റുകൾ മാത്രമേ എടുക്കൂ, കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ സോഷ്യൽ സർക്കിൾ ശ്രദ്ധേയമായി വികസിച്ചതായി നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കും.

2. ആഴ്‌ചയിലൊരിക്കൽ, നിങ്ങളിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തിയെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്ന ഒരാൾക്ക് ഒരു നന്ദി കുറിപ്പ് എഴുതുക. ഈ വ്യക്തിയുമായി നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും അടുത്ത സൗഹൃദം പുലർത്തിയിട്ടില്ലെങ്കിലും, അല്ലെങ്കിൽ അവൻ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമാകുന്നത് വളരെക്കാലമായി അവസാനിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് അവനോട് "നന്ദി" പറയാൻ എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. നന്ദിയും നന്ദിയും ഉള്ളവരായിരിക്കാനുള്ള കഴിവ് വളർത്തിയെടുക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ അനാവശ്യമായ ഭയങ്ങളിൽ നിന്നും ആശങ്കകളിൽ നിന്നും മുക്തി നേടുകയും അങ്ങനെ നിങ്ങളുടെയും മറ്റുള്ളവരുടെയും ജീവിതത്തിൽ നല്ല വികാരങ്ങൾ നിറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

3. നിങ്ങളുടെ പ്രധാന വ്യക്തിയോട് നന്ദിയോ പ്രോത്സാഹനമോ പ്രകടിപ്പിച്ച് ദിവസം അവസാനിപ്പിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പ്രണയിനിയെയോ കാമുകനെയോ നിങ്ങൾ അവനെ (അല്ലെങ്കിൽ അവളെ) അഭിനന്ദിക്കുകയും സ്നേഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഒരിക്കൽ കൂടി ഓർമ്മിപ്പിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല - ഈ ലളിതമായ ശീലം നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ മികച്ചതാക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് സങ്കീർണ്ണവും ദൈർഘ്യമേറിയതുമായ ശൈലികൾ ആവശ്യമില്ല, "ഞങ്ങൾ ഒരുമിച്ചായതിൽ എനിക്ക് സന്തോഷമുണ്ട്" അല്ലെങ്കിൽ "നിങ്ങളായിരിക്കുന്നതിന് നന്ദി" എന്ന് പറഞ്ഞാൽ മതി. നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ആരുമായും ഡേറ്റിംഗ് നടത്തുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ദിവസം മികച്ചതല്ലെങ്കിൽപ്പോലും നന്ദി പറയുകയും സ്വയം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക. മണ്ടത്തരമായി തോന്നുന്നുണ്ടോ? ഒരുപക്ഷേ, എന്നാൽ സ്വയം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നത് ചില ചെറിയ അലോസരങ്ങളിൽ നിങ്ങളെ വിഷാദത്തിലേക്ക് വഴുതിവീഴുന്നതിൽ നിന്ന് തടയും.

4. സംസാരിക്കുമ്പോൾ, സംഭാഷണക്കാരനോട് ഉത്തരം പറയുന്നതിന് മുമ്പ്, അവനെ എതിർക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, അവൻ പറഞ്ഞതിനെക്കുറിച്ചും നിങ്ങളുടെ പ്രതികരണത്തെക്കുറിച്ചും ചിന്തിക്കാൻ ഒരു ചെറിയ ഇടവേള എടുക്കുക. ശ്രദ്ധാപൂർവം കേൾക്കാൻ സ്വയം പരിശീലിപ്പിക്കുക, വ്യക്തി സംസാരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ വാദങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങരുത്. ഈ രീതിയിൽ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ബഹുമാനം കാണിക്കുകയും നിങ്ങൾക്കുള്ള അദ്ദേഹത്തിന്റെ അഭിപ്രായം ഒരു ശൂന്യമായ വാക്യമല്ലെന്ന് വ്യക്തമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ പ്രതികരണത്തിന്റെ സാധ്യമായ എല്ലാ അനന്തരഫലങ്ങളും തൂക്കിനോക്കാനും ശരിയായ ശൈലികൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാനുമുള്ള അവസരം താൽക്കാലികമായി നിർത്തുക. ആശയവിനിമയം ഉയർന്ന സ്വരത്തിലാണ് നടക്കുന്നതെങ്കിൽ, അഞ്ച് സെക്കൻഡുകൾക്ക് ശേഷം, സംഭാഷണക്കാരനുമായുള്ള ബന്ധം എന്നെന്നേക്കുമായി നശിപ്പിക്കുന്ന കരുണയില്ലാത്ത ബാർബുകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് വിട്ടുനിൽക്കാം.

5. നമുക്ക് മനുഷ്യത്വത്തിൽ നിന്ന് ഒരു ഇടവേള എടുക്കാം. നിങ്ങളുടെ ജീവിതം നെഗറ്റീവ് ഉൾപ്പെടെയുള്ള വികാരങ്ങളാൽ നിറഞ്ഞതാണ്: പ്രകോപനം, നിരാശ, കോപം, പിരിമുറുക്കം - വികാരങ്ങളുടെ കൊടുങ്കാറ്റിൽ പിടിക്കപ്പെടുമ്പോൾ, വ്യക്തമായി ചിന്തിക്കാനും ശുഭാപ്തിവിശ്വാസത്തോടെ ഭാവിയിലേക്ക് നോക്കാനുമുള്ള കഴിവ് നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപ്പെടും. വികാരങ്ങൾ തോന്നുന്നത് സാധാരണമാണ്, പക്ഷേ ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഒരുതരം സമയപരിധി ക്രമീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട് - ഒരു വാണിജ്യജ്ഞൻ പറഞ്ഞതുപോലെ: "ലോകം മുഴുവൻ കാത്തിരിക്കട്ടെ." നടക്കാൻ പോകുക, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സംഗീതം ഓണാക്കുക, ഒരു ഡസൻ പേപ്പർ ക്രെയിനുകൾ മടക്കിക്കളയുക, ഒടുവിൽ നിങ്ങളുടെ മുറിയിൽ പൂട്ടിയിട്ട് തനിച്ചായിരിക്കുക. നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങളുടെ അളവ് മേൽക്കൂരയിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുമ്പോൾ സ്വയം ശ്രദ്ധ തിരിക്കാനും അത് ഉപയോഗിക്കാനും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വഴി കണ്ടെത്തുക.

പരിസ്ഥിതിക്കും സമൂഹത്തിനും എങ്ങനെ പ്രയോജനം നേടാം

1. കാലാകാലങ്ങളിൽ ഒരു ട്രാഷ് ബാഗുമായി നിങ്ങളുടെ വീടിന്റെ പരിസരത്ത് ചുറ്റിനടന്ന് മാലിന്യം ശേഖരിക്കുക. ഈ ആചാരം നിങ്ങളുടെ പാരിസ്ഥിതിക അവബോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ താമസക്കാരിൽ അതിശയകരമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ ആശങ്ക കണ്ടാൽ, ബാക്കിയുള്ളവർ ലാൻഡിംഗുകളുടെയും പ്രവേശന കവാടത്തോട് ചേർന്നുള്ള പ്രദേശത്തിന്റെയും സാനിറ്ററി അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങും. നിങ്ങളുടെ ഉദാഹരണത്തിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അടുത്തുള്ള പരിസ്ഥിതിയുടെ അവസ്ഥയെ പരിപാലിക്കുന്നത് പ്രധാനവും ആവശ്യവുമാണെന്ന് എല്ലാവരേയും കാണിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ലോകത്തെ മാറ്റണമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വീട്ടുമുറ്റത്ത് നിന്ന് ആരംഭിക്കുക.

2. നിങ്ങളുടെ അയൽക്കാരോട് നല്ല രീതിയിൽ പെരുമാറുക. ക്ഷണികമായ പുഞ്ചിരിയോ തലയാട്ടിയോ പകരം, അവരുമായി കുറച്ച് സൗഹൃദ പദങ്ങൾ കൈമാറുക, അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞത് ഹലോ പറയുക. വീട്ടിൽ ഒരു അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, സൗഹൃദമല്ലെങ്കിൽ, കുറഞ്ഞത് ദയയെങ്കിലും. ഉദാഹരണത്തിന്, സ്റ്റോറിലേക്കുള്ള വഴിയിൽ വിരമിച്ച അയൽക്കാരുമായി കൂടിക്കാഴ്ച നടത്തുമ്പോൾ, അവരുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് അന്വേഷിക്കുക, അവർക്കും എന്തെങ്കിലും വാങ്ങേണ്ടതുണ്ടോ എന്ന് ചോദിക്കുക. മിക്കവാറും, അവർ നിങ്ങളുടെ പരിചരണത്തോട് ആത്മാർത്ഥമായ നന്ദിയോടെ പ്രതികരിക്കുകയും തീർച്ചയായും ദയയോടെ നിങ്ങൾക്ക് പ്രതിഫലം നൽകുകയും ചെയ്യും - ഉദാഹരണത്തിന്, വീട്ടുജോലികളിൽ സഹായിക്കാനോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അടിയന്തിരമായി ബിസിനസ്സിൽ പോകേണ്ടിവരുമ്പോൾ കുട്ടിയെ പരിപാലിക്കാനോ അവർ സമ്മതിക്കും.

3. വിലകൂടിയ വീട്ടുപകരണങ്ങളോ ഗാഡ്‌ജെറ്റുകളോ വാങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്ന് സമാനമായ ഒരു കാര്യം കടം വാങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുക, തീർച്ചയായും, അത്തരമൊരു അവസരം ഉണ്ടെങ്കിൽ. ഒരുപക്ഷേ, രണ്ടാഴ്ചത്തേക്ക് ഒരു ഫാൻസി കോഫി മെഷീൻ ഉപയോഗിച്ചതിന് ശേഷം, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു തുർക്കിയിൽ ഉണ്ടാക്കുന്ന കോഫി കൂടുതൽ രുചികരമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും. അങ്ങനെ, നിങ്ങൾ പണം ലാഭിക്കുകയും ഫാഷൻ ട്രിങ്കറ്റുകളുടെ ചിന്താശൂന്യമായ ഉപഭോഗത്തിനായുള്ള ചില ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളിൽ നിന്ന് സ്വയം മോചിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും, ഇതിന്റെ ഉത്പാദനം നമ്മുടെ ഗ്രഹത്തിന്റെ അന്തരീക്ഷത്തിലേക്ക് ധാരാളം ദോഷകരമായ വസ്തുക്കൾ പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും അത്തരമൊരു കാര്യം ആവശ്യമാണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നുവെങ്കിൽ, പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പകർപ്പുകൾ നോക്കുക - ഭാഗ്യവശാൽ, ഇപ്പോൾ ഇത് ഇന്റർനെറ്റ് വഴി ചെയ്യാം, ഫ്ലീ മാർക്കറ്റുകളിൽ മണിക്കൂറുകളോളം തള്ളാതെ.

4. ജീവകാരുണ്യ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കായി പണം നീക്കിവയ്ക്കുക. ഇത് ചെറിയ അളവിൽ ആയിരിക്കട്ടെ - പ്രധാന കാര്യം പതിവായി ചെയ്യുക എന്നതാണ്. നിങ്ങൾ ഓരോ ശമ്പളത്തിൽ നിന്നും നൂറു റൂബിൾ വീതം ചാരിറ്റബിൾ അക്കൗണ്ടുകളിലേക്ക് മാറ്റുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ദരിദ്രനാകാൻ സാധ്യതയില്ല, നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളെയും പരിചയക്കാരെയും ഇത് ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് ബോധ്യപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, ഗുരുതരമായ അസുഖമുള്ള കുട്ടികളുടെ ചികിത്സയ്‌ക്കോ അല്ലെങ്കിൽ ദരിദ്ര കുടുംബങ്ങളെ ആകർഷകമായ വലുപ്പത്തിലേക്ക് വളരാൻ സഹായിക്കുക. ഓർക്കുക - നാമെല്ലാവരും ഒരു വലിയ മനുഷ്യകുടുംബത്തിലെ അംഗങ്ങളാണ്.

ഇന്നത്തെ ലോകത്ത്, ഹോം-വർക്ക്-ഹോം എന്ന അതേ തത്വമനുസരിച്ചാണ് പലരും ദിവസവും ജീവിക്കുന്നത്. തിരക്ക്, പാക്കിംഗ്, പെട്ടെന്നുള്ള പ്രഭാതഭക്ഷണം, ചൂട് കാപ്പി എന്നിവയോടെയാണ് പ്രഭാതം ആരംഭിക്കുന്നത്. പകൽ സമയങ്ങളിൽ ജോലിസ്ഥലത്തെ ജോലികളും വൈകുന്നേരത്തെ വീട്ടുജോലികളും ഒഴികെ ഒരു വൈവിധ്യവുമില്ല. അതിനാൽ ഏകതാനമായും ചാരനിറത്തിലും ദിവസം തോറും കടന്നുപോകുന്നു, ഒരു വ്യക്തി ക്രമേണ വിഷാദത്തിലേക്കും നിരാശയിലേക്കും വീഴുന്നു, തന്റെ ജീവിതം എത്ര വിരസവും താൽപ്പര്യമില്ലാത്തതുമാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നു.

അസ്വസ്ഥരാകരുത്, ഒന്നാമതായി, നമുക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ലോകം മനോഹരമാണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്, പ്രധാന കാര്യം കൃത്യസമയത്ത് നിർത്തി നിങ്ങളുടെ ജീവിത താളം മാറ്റുക എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ ജീവിതം സമ്പന്നവും രസകരവുമാക്കാൻ, ഈ 10 ലളിതമായ നുറുങ്ങുകൾ ഉപയോഗപ്രദമാകും.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും ഒരു ദിവസത്തെ അവധിയോ പ്രവൃത്തി ആഴ്ചയുടെ മധ്യത്തിൽ ഒരു ഇടവേളയോ എടുത്തിട്ടുണ്ടോ? അല്ലേ? എന്നിട്ട് അഭിനയിക്കുക. ദിവസം മുഴുവൻ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന എല്ലാ മീറ്റിംഗുകളും റദ്ദാക്കുക, ഒരു ദിവസം അവധിയെടുക്കുക, വീട്ടുജോലികൾ മറക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഒഴിവുസമയങ്ങളെല്ലാം വിശ്രമത്തിനായി നീക്കിവയ്ക്കുക. നഗരത്തിലെ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സ്ഥലങ്ങൾ സന്ദർശിക്കുക, പാർക്കിൽ നടക്കുക, സിനിമയിലോ സർക്കസിലോ പോകുക, രുചികരവും സുഗന്ധമുള്ളതുമായ ഒരു കപ്പ് പാനീയവുമായി ഒരു കഫേയിൽ ഇരിക്കുക. അത്തരം ചെറുതും മനോഹരവുമായ ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ചാരനിറവും വിരസവുമായ ദിവസങ്ങൾ വൈവിധ്യവത്കരിക്കും, നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കും, ഊർജ്ജവും ശക്തിയും നൽകും, ജീവിതം കൂടുതൽ രസകരവും വൈവിധ്യപൂർണ്ണവുമാക്കും.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതം എങ്ങനെ രസകരമാക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ലളിതവും ഫലപ്രദവുമായ നുറുങ്ങുകളിൽ ഒന്ന് പുതിയ പരിചയക്കാരാണ്. ഇക്കാലത്ത് ആളുകളെ പരിചയപ്പെടുക എന്നത് വലിയ കാര്യമല്ല. സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളിൽ ഇത് വളരെ എളുപ്പത്തിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയും, നിങ്ങൾ അവിടെ രജിസ്റ്റർ ചെയ്യുകയും താൽപ്പര്യ ഗ്രൂപ്പുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുകയും വേണം. എക്സിബിഷനുകൾ, മേളകൾ, പാർക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വിവിധ മാസ്റ്റർ ക്ലാസുകൾ എന്നിവയിൽ നിങ്ങൾക്ക് പരിചയപ്പെടാം.

ഓരോ വ്യക്തിക്കും ആത്മാവിനായി ഒരു തൊഴിൽ ഉണ്ടായിരിക്കണം, അത് അവന് സമാധാനവും നല്ല മാനസികാവസ്ഥയും നൽകുന്നു. അത് ഡ്രോയിംഗ്, കൊത്തുപണി, പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കൽ, സ്പോർട്സ് അല്ലെങ്കിൽ പാചകം എന്നിവ ആകാം. അത് എന്തായിരിക്കുമെന്നത് പ്രശ്നമല്ല, പ്രധാന കാര്യം നിങ്ങളുടെ ഹോബി നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം നൽകുന്നു എന്നതാണ്. അത് നിലവിലില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അത് കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്. സ്‌പോർട്‌സ് വിഭാഗങ്ങൾ, വിദേശ ഭാഷാ കോഴ്‌സുകൾ, ടൈലറിംഗ്, കുക്കിംഗ് കോഴ്‌സുകൾ എന്നിവയ്ക്കായി സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുക. തിരഞ്ഞെടുപ്പ് വളരെ വലുതാണ്, പ്രധാന കാര്യം നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായത് തിരഞ്ഞെടുക്കുക എന്നതാണ്.

ജീവിതം പ്രകാശമാനമാക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ ചിത്രം മാറ്റുക. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ഹെയർസ്റ്റൈലോ മുടിയുടെ നിറമോ മാറ്റാം. സ്ത്രീകൾക്ക് ധൈര്യവും തിളക്കവുമുള്ള മേക്കപ്പ് ധരിക്കാൻ കഴിയും, അതുവഴി നിങ്ങളുടെ സുന്ദരമായ മുഖം മറ്റുള്ളവരുടെ ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കും. അത്തരം സമൂലമായ മാറ്റങ്ങളെ നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വസ്ത്രധാരണ രീതി അല്പം മാറ്റുക. നെക്കർചീഫുകൾ, ബ്രൈറ്റ് ടൈകൾ, വമ്പിച്ചതും രസകരവുമായ ആക്സസറികൾ എന്നിവ ചേർക്കുക. പരീക്ഷണം നടത്താൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല, നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ച ഫലം കൈവരിക്കുന്ന ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗമാണിത്.

നിങ്ങളായിരിക്കാനും സ്വാഭാവികമായി പെരുമാറാനും പഠിക്കുക. പലർക്കും, ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു ഘട്ടമാണ്, കാരണം ഇത് പലപ്പോഴും നമ്മുടെമേൽ അടിച്ചേൽപ്പിക്കുന്നു. എല്ലാവരേയും പ്രീതിപ്പെടുത്താൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നു, ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് ചെയ്യുന്നില്ല എന്ന വസ്തുതയിൽ നിന്ന് കഷ്ടപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടാത്തവരെ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുക, നിങ്ങളെ ലംഘിച്ച് ഒരു നെഗറ്റീവ് കൊണ്ടുവരിക. മറ്റാർക്കും വേണ്ടിയല്ല, നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടം പോലെ ജീവിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ നിറവേറ്റാൻ കഴിയുന്ന ഒരു സ്വപ്നമോ ആഗ്രഹമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള സമയമാണിത്, പിന്നീട് മാറ്റിവയ്ക്കുന്നത് നിർത്തുക. നിങ്ങൾക്ക് സുന്ദരവും മെലിഞ്ഞതുമായ ഒരു രൂപം വേണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് നൃത്തത്തിനായി സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യാം, പർവതങ്ങൾ സന്ദർശിക്കാൻ നിങ്ങൾ പണ്ടേ സ്വപ്നം കണ്ടു - ഒരു ടിക്കറ്റ് ഓർഡർ ചെയ്യുക. എല്ലാം നിങ്ങളുടെ കൈയിലാണ് - നിങ്ങളുടെ ജീവിതം രസകരമാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.

ജീവിതം എങ്ങനെ കൂടുതൽ രസകരവും വൈവിധ്യപൂർണ്ണവുമാക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള മറ്റൊരു മികച്ച ടിപ്പ് ഒരു യാത്ര പോകുക എന്നതാണ്. അവർ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു വ്യക്തിക്ക് പുതിയതും അജ്ഞാതവുമായ എന്തെങ്കിലും പഠിക്കാൻ നൽകുന്നു, ധാരാളം ശോഭയുള്ളതും മറക്കാനാവാത്തതുമായ ഇംപ്രഷനുകൾ കൊണ്ടുവരുന്നു, വിശ്രമിക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും ചൈതന്യം നേടാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾക്ക് വിദേശത്ത് സന്ദർശിക്കാം, പക്ഷേ ബജറ്റ് വളരെ വലുതല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വളരെ ദൂരെ പോകാം - ഒരു അയൽ നഗരത്തിലേക്കോ പ്രദേശത്തിലേക്കോ, എല്ലായിടത്തും നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും ഉണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതം എങ്ങനെ സമ്പന്നവും സന്തോഷകരവുമാക്കാമെന്ന് ദീർഘനേരം ചിന്തിക്കാതിരിക്കാൻ, ഒരു പാർട്ടി നടത്തുക. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളെയോ ബന്ധുക്കളെയോ ബന്ധുക്കളെയോ പരിചയക്കാരെയോ ക്ഷണിക്കുക. കുറച്ച് രസകരമായ സംഗീതം ഇടുക, ലഘു ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുക, മികച്ചതും രസകരവുമായ ഗെയിമുകൾ എടുക്കുക.

നിശ്ചലമായി ഇരിക്കരുത്, വികസിപ്പിക്കുക, ശാരീരികമായും മാനസികമായും നിങ്ങളുടെ ബാർ ഉയർത്തുക. , പരിശീലനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുക, ഉപയോഗപ്രദമായ സാഹിത്യം വായിക്കുക, മാസ്റ്റർ ക്ലാസുകളിൽ പങ്കെടുക്കുക. ഇതെല്ലാം നിങ്ങളുടെ മങ്ങിയ ദിവസങ്ങളെ ശോഭയുള്ളതും പോസിറ്റീവുമായ ഇംപ്രഷനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കും.

നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളെ സഹായിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സന്നദ്ധപ്രവർത്തകനാകാം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കൽ അനാഥാലയങ്ങളും അഭയകേന്ദ്രങ്ങളും സന്ദർശിക്കാം. നിങ്ങളുടെ ഔദാര്യവും ദയയും വാത്സല്യവും ആവശ്യമുള്ളവർക്ക് നൽകുക, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിൽ സന്തോഷം നിറയ്ക്കുന്ന അവരുടെ സന്തോഷകരമായ മുഖങ്ങൾ നിങ്ങൾ കാണും.

ഞങ്ങളുടെ ജീവിതം നമ്മുടെ കൈകളിലാണ്, അത് രസകരവും സമ്പന്നവുമാക്കാൻ, നിങ്ങൾ വളരെയധികം ജോലി ചെയ്യേണ്ടതില്ല. ഏത് നിറങ്ങളിലാണ് നിങ്ങൾ അത് കാണാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം.

ബ്ലോഗ് അപ്‌ഡേറ്റുകൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്‌ത് പുതിയ ഉപയോഗപ്രദമായ നുറുങ്ങുകൾ നേടുക: സൈറ്റ് സന്ദർശിക്കുക, അവിടെ ധാരാളം ഉപയോഗപ്രദവും ആവശ്യമായതുമായ വിവരങ്ങൾ ഉണ്ടാകും.

ഞങ്ങൾ രസകരമായ ഒരു ലേഖനം കണ്ടെത്തി, അതിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം കൂടുതൽ രസകരവും തിളക്കവുമുള്ളതാക്കാനുള്ള നിരവധി വഴികൾ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.

1. എല്ലാ ദിവസവും ഒരു പുതിയ തുടക്കമാണ്. ഇന്നലെയോ, തലേദിവസമോ, പിന്നീടോ സംഭവിച്ച കാര്യങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെടരുത്. ഇന്ന് ഒരു പുതിയ ജീവിതമാണ്, മുമ്പ് എന്തെങ്കിലും തെറ്റ് സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽപ്പോലും, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും വീണ്ടും വീണ്ടും ശ്രമിക്കും.

2. നിങ്ങളായിരിക്കുക. മറ്റുള്ളവരെ പ്രീതിപ്പെടുത്താനും മറ്റൊരാളാകാനും ശ്രമിക്കുന്നത് നിർത്തുക. നിങ്ങളുടേതായ ഒരു അദ്വിതീയ പതിപ്പ് ജീവിക്കുക എന്നത് കൂടുതൽ രസകരമാണ്, മറ്റൊരാളുടെ തനിപ്പകർപ്പാകാൻ ശ്രമിക്കരുത്.

3. പരാതി പറയുന്നത് നിർത്തുക. ഒത്തിരി ശബ്ദം പുറപ്പെടുവിക്കുന്നതല്ലാതെ മറ്റൊന്നും ചെയ്യാത്ത വിങ്ങലുള്ള നായയെപ്പോലെ ആകുന്നത് നിർത്തുക. നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നങ്ങളെക്കുറിച്ച് പരാതിപ്പെടുന്നത് നിർത്തി അവ പരിഹരിക്കാൻ ആരംഭിക്കുക.

4. സജീവമായിരിക്കുക. മറ്റാരെങ്കിലും എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ കാത്തിരിക്കരുത്, പകരം അത് സ്വയം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുക.

5. "എന്താണെങ്കിൽ" എന്ന് ചിന്തിക്കുന്നതിന് പകരം "അടുത്ത തവണ" എന്ന് ചിന്തിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് മാറ്റാൻ കഴിയാത്ത കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചോ നിങ്ങളെ അസന്തുഷ്ടനാക്കുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചോ ചിന്തിക്കുന്നത് നിർത്തുക. പകരം, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും ക്രിയാത്മകമായ പ്രവർത്തനമാണിത്.

6. എങ്ങനെ എന്നതിലല്ല, എന്തിലാണ് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് അത് എങ്ങനെ ലഭിക്കുമെന്ന് തീരുമാനിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടത് എന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. നിങ്ങൾ പുതിയ സാധ്യതകൾ തുറന്ന് പ്രവർത്തിക്കാൻ തയ്യാറാണെങ്കിൽ, എന്തും സാധ്യമാണ്.

7. അവസരങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് അവസരങ്ങൾ വരാൻ നിങ്ങൾക്ക് കാത്തിരിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ അവ സ്വയം സൃഷ്ടിക്കാൻ ശ്രമിക്കാം.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതം എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താം

8. കൂടുതൽ ബോധപൂർവ്വം ജീവിക്കുക. ഒരേ വഴി പിന്തുടരുകയും ഒരേ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു സോമ്പി ആകുന്നത് നിർത്തുക. ആസ്വദിക്കൂ!! കാറ്റ് ആസ്വദിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, ഒരു പക്ഷി പാടുന്നത് കേൾക്കുക, ഒരു പുതിയ വിഭവം ആസ്വദിക്കുക.

9. നിങ്ങളുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് ഉത്തരവാദികളായിരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ജീവിതം എങ്ങനെ ജീവിക്കണമെന്ന് തീരുമാനിക്കുന്നത് നിങ്ങളും നിങ്ങളുമാണ് - സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളിൽ ഡസൻ കണക്കിന് മണിക്കൂറുകൾ പഠിക്കാൻ ചെലവഴിക്കുന്ന അതേ സമയത്തേക്കാൾ ഉൽപ്പാദനക്ഷമത കുറവാണ്. അവസാനം, ഏറ്റവും അന്വേഷണാത്മകവും പല മേഖലകളിലും സ്വയം പരീക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നവനും വെടിവയ്ക്കും.

10. നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ സ്വയം അറിയുക. നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളോട് സത്യസന്ധത പുലർത്താൻ ശ്രമിക്കുക. കരിങ്കടൽ തീരത്തെ ഒരു കൂടാരത്തിൽ വേനൽക്കാലം മുഴുവൻ ജീവിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഒരു മെഴ്‌സിഡസ് സ്വന്തമാക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം നിങ്ങളുടെ മേൽ അടിച്ചേൽപ്പിക്കുന്ന പൊതുജനാഭിപ്രായത്തിൽ നിന്ന് സ്വയം വ്യതിചലിക്കുക.

11. നിങ്ങളുടെ കോളിംഗ് നിർവ്വചിക്കുക. ജീവിതത്തിൽ ഒരു കോളിംഗ് തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ മൂല്യങ്ങൾ വഴികാട്ടിയാണ്. നിങ്ങൾക്ക് പ്രധാനപ്പെട്ടതെന്താണെന്ന് മനസിലാക്കുക, ഇതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, മുന്നോട്ടുള്ള ചലനത്തിന്റെ പ്രധാന വെക്റ്റർ നിർണ്ണയിക്കുക.

12. നിങ്ങളുടെ വിളി അനുസരിച്ച് ജീവിക്കുക.

13. നിങ്ങളുടെ ജീവിത തത്വങ്ങൾ നിർവചിക്കുകയും അവയിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുക.

14. നിങ്ങളുടെ മൂല്യങ്ങൾ പഠിക്കുക. മൂല്യങ്ങളാണ് നിങ്ങളെ യഥാർത്ഥ നിങ്ങളാക്കുന്നത്. ചിലർക്ക് സുഹൃത്തുക്കൾ മൂല്യങ്ങളാകാം, മറ്റുള്ളവർക്ക് കുടുംബവും സാമ്പത്തിക വളർച്ചയും.

15. ഏറ്റവും ഉയർന്ന ബാറിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. എന്റെ അച്ഛൻ എപ്പോഴും പറയുന്നു - "എല്ലാം നന്നായി ചെയ്യുക - അത് മോശമായി മാറും." ഏത് പ്രശ്നവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ഉയർന്ന നിലവാരവും മികച്ച സമീപനവും അനുസരിച്ച് പ്രവർത്തിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

16. നിങ്ങളുടെ അനുയോജ്യമായ ജീവിതം രൂപപ്പെടുത്തുക. നിങ്ങളുടെ അനുയോജ്യമായ ജീവിതം എന്താണ്?

17. ജീവിതം താൽക്കാലികമായി നിർത്തുന്നത് നിർത്തുക. എല്ലാ വിധത്തിലും സന്തുഷ്ടരായിരിക്കുക എന്നതാണ് യഥാർത്ഥത്തിൽ ജീവിക്കുക. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഒരു കരിയർ കെട്ടിപ്പടുക്കുകയും അവളുടെ സ്വകാര്യ ജീവിതം ത്യജിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത്? നമ്മൾ പലപ്പോഴും വ്യത്യസ്തമായ കാര്യത്തിനായി എന്തെങ്കിലും ഉപേക്ഷിക്കുന്നു, മുന്നോട്ട് പോകുമെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുന്നില്ല. പ്രധാനപ്പെട്ടതും അഭിലഷണീയവുമായതിൽ നിന്ന് ഇടവേള എടുത്ത് ശരിയായതിൽ നിന്ന് കുറച്ച് സമയം മോഷ്ടിക്കുക.

18. ഒരു നോട്ട്ബുക്ക് നേടുക. അതിൽ, നിങ്ങളുടെ മൂല്യങ്ങളും തത്വങ്ങളും പദ്ധതികളും എഴുതുക, അതിന്റെ പേജുകളിൽ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുക. ഭാവിയിൽ, ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട സംഭവങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രതിഫലനത്തിന്റെ ആരംഭ പോയിന്റായി ഇത് മാറും.

ജീവിതം എങ്ങനെ കൂടുതൽ രസകരമാക്കാം

19. ലക്ഷ്യങ്ങളുടെ ഒരു പട്ടിക ഉണ്ടാക്കുക. 1, 3, 5, 10 വർഷത്തേക്ക് ലക്ഷ്യങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുക. ലക്ഷ്യങ്ങൾ എത്രത്തോളം കൃത്യമാണോ അത്രയും നല്ലത്. ഹ്രസ്വവും ഇടത്തരവും ദീർഘകാലവുമായുള്ള എന്റെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ പരസ്പര പൂരകവും സംഭാവനയും നൽകുന്നു.

20. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളും സ്വപ്നങ്ങളും കൈവരിക്കുന്നതിന് നടപടിയെടുക്കുക. നിങ്ങളുടെ തന്ത്രവും ഉടനടി ഘട്ടങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് ഒരു പ്രവർത്തന പട്ടിക സൃഷ്ടിക്കുക.

21. നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങളുടെ പട്ടിക ഉണ്ടാക്കുക.

22. ഒരു കാര്യം ചെയ്യണം എന്നതുകൊണ്ട് മാത്രം ചെയ്യരുത്. ഏതൊരു ജോലിക്കും ഒരു അർത്ഥം ഉണ്ടായിരിക്കണം. നിങ്ങളുടെ ജീവിത പദ്ധതിക്ക് പുറത്താണെങ്കിൽ എന്തെങ്കിലും ഉപേക്ഷിക്കാൻ ഭയപ്പെടരുത്.

23. നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളത് ചെയ്യുക. എന്തുകൊണ്ടാണ് റിട്ടയർമെന്റ് വരെ തിയേറ്ററിൽ പോകുന്നത്, മത്സ്യബന്ധനം അല്ലെങ്കിൽ യാത്ര എന്നിവ മാറ്റിവയ്ക്കുന്നത്?! സ്വയം ലാളിക്കുക. നിങ്ങളെ നിറയ്ക്കാൻ നിങ്ങളുടെ സമയവും ഊർജവും ചെലവഴിക്കുക.

24. ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങളുടെ അഭിനിവേശം നിർവ്വചിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് പരിധിയില്ലാത്ത വിഭവങ്ങളും ബാധ്യതകളുമില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ എന്തുചെയ്യും? എന്ത് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടായാലും നിങ്ങളുടെ പാത പിന്തുടരുക എന്നതാണ് അഭിനിവേശം. ഈ ഹ്രസ്വ ജീവിതത്തിൽ കുറച്ച് ആളുകൾക്ക് അവരുടെ വിളി എങ്ങനെ അറിയാം അല്ലെങ്കിൽ നിർവചിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് അതിശയകരമാണ്.

25. നിങ്ങളുടെ കോളിന് ചുറ്റും ഒരു കരിയർ കെട്ടിപ്പടുക്കുക. നിങ്ങൾ വെറുക്കുന്ന ജോലി ഉപേക്ഷിക്കുക. നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിനെ വിൽക്കുകയാണ്, എന്നാൽ വളരെ വലിയ വിലക്കുറവിൽ.

26. നിങ്ങളുടെ കോളിംഗ് പണമാക്കി മാറ്റുക. നിങ്ങൾ ചോദിച്ചേക്കാം, ശരി - എന്റെ അഭിനിവേശം പൂന്തോട്ടപരിപാലനമാണെന്ന് പറയാം, ഇതിൽ നിന്ന് എനിക്ക് എങ്ങനെ ഒരു തൊഴിലോ പണമോ ഉണ്ടാക്കാം?! ഇക്കാലത്ത്, നിങ്ങളുടെ തൊഴിൽ ധനസമ്പാദനത്തിന് ധാരാളം ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട് - ബ്ലോഗിംഗ്, വീഡിയോകൾ, പണമടച്ചുള്ള കോഴ്സുകൾ തുടങ്ങിയവ. പലപ്പോഴും ആളുകളെ തടയുന്ന ഒരേയൊരു കാര്യം ലാഭം ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിലായിരിക്കും, എന്നാൽ എന്റെ അനുഭവത്തെ വിശ്വസിക്കൂ, ഈ ലാഭം (ശരിയായ സമീപനത്തോടെ) നിങ്ങളുടെ എല്ലാ പ്രതീക്ഷകളെയും കവിയുന്നു.

27. വിമർശനത്തിൽ നിന്ന് പഠിക്കുക. വിമർശനം നിങ്ങളെ മികച്ചവരാകാൻ പഠിപ്പിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. നിങ്ങൾക്ക് അഭിപ്രായങ്ങൾ ലഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിരുത്സാഹപ്പെടരുത് - നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും മാറ്റുകയും നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മികച്ച പതിപ്പായി മാറുകയും ചെയ്യേണ്ടതിന്റെ ഒരു അടയാളമായി ഇത് എടുക്കുക.

28. പോസിറ്റീവ് ആയിരിക്കുക. ഗ്ലാസ് ശരിക്കും പകുതി നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു.

29. മറ്റുള്ളവരെ കുറിച്ച് മോശമായി സംസാരിക്കരുത്. നിങ്ങൾക്ക് മറ്റൊരാളിൽ എന്തെങ്കിലും ഇഷ്ടമല്ലെങ്കിൽ, അത് അവന്റെ മുഖത്ത് പറയുക. അല്ലാതെ ഒന്നും പറയണ്ട.

30. മറ്റൊരാളുടെ ഷൂസിൽ സ്വയം ഇടുക. മറ്റൊരു വ്യക്തിയുടെ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് ജീവിതത്തെ കാണാൻ ശ്രമിക്കുക. ഒരുപക്ഷേ ഇന്ന് രാവിലെ കാവൽക്കാരൻ നിങ്ങളോട് മോശമായി പെരുമാറിയിരിക്കാം, പക്ഷേ എന്തുകൊണ്ടാണ് അവൻ അത് ചെയ്തത്?! ഒരുപക്ഷേ, ആരും അവനെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല, ഒരുപക്ഷേ അവൻ ഒരു സേവനവും അനാവശ്യ സ്റ്റാഫുമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, മാത്രമല്ല അവന്റെ ജോലിയെ ഒട്ടും വിലമതിക്കുന്നില്ല. അടുത്ത തവണ അവൻ നിങ്ങളെ പുഞ്ചിരിയോടെ അഭിവാദ്യം ചെയ്യുന്നുവെന്ന് എങ്ങനെ ഉറപ്പാക്കാമെന്ന് ചിന്തിക്കുക.

31. അനുകമ്പയുള്ളവരായിരിക്കുക. മറ്റൊരാളുടെ പ്രശ്‌നത്തിൽ ശരിക്കും സഹാനുഭൂതി കാണിക്കുക.

32. സ്വയം നിരുപാധികമായ വിശ്വാസം വളർത്തിയെടുക്കുക. എല്ലാവരും നിങ്ങളോട് പറയരുതെന്ന് പറയുമ്പോഴും നിങ്ങൾ മുന്നോട്ട് പോകുമ്പോഴാണ് നിങ്ങളിലുള്ള വിശ്വാസം. നിങ്ങളുടെ ചെറിയ വിജയങ്ങൾ വിശകലനം ചെയ്യുക, നിങ്ങൾ കറന്റിനെതിരെ എങ്ങനെയാണ് പോയതെന്ന് ഓർക്കുക, നിങ്ങൾ ശരിയും മറ്റെല്ലാവരും തെറ്റായിരുന്നു എന്ന സന്തോഷം ഓർക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും മനസ്സിൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ - എല്ലാം പ്രവർത്തിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

33. അസന്തുഷ്ടമായ ഭൂതകാലം ഉപേക്ഷിക്കുക.

34. ക്ഷമ ചോദിക്കുന്നവരോട് ക്ഷമിക്കുക. ആളുകളോട് പക വയ്ക്കരുത്, എന്നാൽ അവരുടെ ബലഹീനതകൾ അറിയുകയും അവർ ആരാണെന്ന് അംഗീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക.

35. അപ്രധാനമായത് നീക്കം ചെയ്യുക. പദവി, പ്രശസ്തി, അംഗീകാരം തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളുടെ ചെറിയ കാലയളവ് മനസ്സിലാക്കുക. സാമൂഹിക അംഗീകാരത്തിലല്ല, സ്വയം തിരിച്ചറിവിലാണ് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതെങ്കിൽ ഇതെല്ലാം പിന്തുടരും.

36. നിങ്ങളെ സഹായിക്കാത്ത ബന്ധങ്ങൾ അവസാനിപ്പിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ അനാവശ്യമായ അശുഭാപ്തിവിശ്വാസം ചേർക്കുന്ന ആളുകളെ നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുപാടിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുക.

37. നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കുകയും പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ആളുകളുമായി കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുക.

38. നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളുമായി (അപരിചിതർ, കുടുംബം, പ്രിയപ്പെട്ടവർ) ആത്മാർത്ഥമായ ബന്ധം സ്ഥാപിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ബന്ധം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും സമയം ചെലവഴിക്കുക.

39. നിങ്ങളുടെ പഴയ സുഹൃത്തുമായി വീണ്ടും ഒന്നിക്കുക. അവർ എന്ത് പറഞ്ഞാലും - സുഹൃത്തുക്കളുടെ എണ്ണം പരിധിയില്ലാത്തതാണ്. നിങ്ങളുടെ ഭൂതകാലത്തിലെ ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടുക.

40. ഉദാരതയുടെ ഒരു ദിവസം ഉണ്ടാക്കുക. ലോകത്തെ കുറച്ചുകൂടി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് ഇന്ന് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമാണ് മറ്റുള്ളവർക്ക് നല്ലത് ചെയ്യുക.

41. ആളുകൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ അവരെ സഹായിക്കുക. ഈ ഘട്ടം ഒരു ദീർഘകാല നിക്ഷേപമായി കരുതുക. എന്നെങ്കിലും പ്രതീക്ഷിക്കാതെ സഹായം ലഭിക്കും.

42. ഒരു തീയതിയിൽ പോകുക.

43. പ്രണയത്തിലാകുക.

44. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു ഇൻവെന്ററി ചെയ്യുക. ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ, ഒരു മാസം, 3-6 മാസം - നിങ്ങളുടെ പദ്ധതിയിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ പുരോഗതിയും പുരോഗതിയും വിശകലനം ചെയ്യുക. ഫലങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കുക.

45. കൂടുതൽ മുറുക്കരുത്. തീരുമാനമെടുക്കാൻ വൈകുന്ന ശീലം ഒഴിവാക്കുക. നടപടിയെടുക്കുന്നതിലെ കാലതാമസം കാരണം 10 അവസരങ്ങളിൽ 9 എണ്ണവും നഷ്‌ടമായി.

46. ​​പൂർണ്ണമായും അപരിചിതരെ സഹായിക്കുക. തികച്ചും അപരിചിതനായ ഒരാളെ രോഗത്തെ അതിജീവിക്കാൻ സഹായിക്കാൻ യുഎസ്എയിൽ നിന്ന് ഒരു അമേരിക്കൻ പരിചയക്കാരൻ വന്നു. ഇത് ഭാവിയിൽ അവന്റെ വിധി നിർണ്ണയിച്ചു.

47. ധ്യാനിക്കുക.

48. പുതിയ സുഹൃത്തുക്കളെ ഉണ്ടാക്കുക. പുതിയ പരിചയക്കാർക്ക് നന്ദി, പുതിയ അവസരങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നുവെന്ന് ആവർത്തിക്കുന്നത് ഞാൻ ഒരിക്കലും അവസാനിപ്പിക്കില്ല. നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ള ആളുകളുടെ സർക്കിളിൽ നിങ്ങളെ നിർബന്ധിച്ച് സ്ഥാപിക്കാനും അവരുമായി ചങ്ങാത്തം കൂടാനും ഭയപ്പെടരുത്.

49. ശക്തമായ ബന്ധങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കുക.

50. ഭാവിയിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ഉപദേശകനാകുക. 10 വർഷം കഴിഞ്ഞ് സ്വയം സങ്കൽപ്പിക്കുക, ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള തീരുമാനങ്ങളിൽ മികച്ച ഉപദേശത്തിനായി മാനസികമായി സ്വയം ചോദിക്കുക. നിങ്ങൾ 10 വർഷം കൂടുതൽ ജ്ഞാനിയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ എന്ത് ചെയ്യും?

51. നിങ്ങളുടെ ഭാവി സ്വയത്തിന് ഒരു കത്ത് എഴുതുക.

52. അധികമായി വൃത്തിയാക്കുക. നിങ്ങളുടെ മേശയിൽ നിന്നും അപ്പാർട്ട്മെന്റിൽ നിന്നും ഹോബികളിൽ നിന്നും ജീവിതത്തിൽ നിന്നും അധികമായി നീക്കം ചെയ്യുക. കൂടുതൽ പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾക്ക് ഇടം നൽകുക.

ജീവിതത്തിന്റെ അർത്ഥം എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം

53. പഠിക്കുന്നത് തുടരുക. ഒരു വിദ്യാഭ്യാസ സ്ഥാപനത്തിൽ നിന്ന് ബിരുദം നേടുമ്പോൾ ആളുകൾ പഠനം നിർത്തുന്നത് എന്നെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തുന്നുവെന്ന് ഞാൻ എന്റെ ബ്ലോഗിൽ ഒന്നിലധികം തവണ പറഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. പഠിക്കുക എന്നതിനർത്ഥം പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കുക എന്നല്ല - നിങ്ങൾക്ക് ഡ്രൈവിംഗ് പഠിക്കാം, നൃത്തം പഠിക്കാം, വാചാടോപം പഠിക്കാം. തലച്ചോറിനെ നിരന്തരമായ പിരിമുറുക്കത്തിൽ നിലനിർത്തുക എന്നതാണ് പ്രധാന ലക്ഷ്യം.

54. സ്വയം വികസിപ്പിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ബലഹീനതകൾ തിരിച്ചറിയാനും അവ വികസിപ്പിക്കാനും ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾ വളരെ ലജ്ജയുള്ള ആളാണെങ്കിൽ - കൂടുതൽ സൗഹാർദ്ദപരമായിരിക്കാൻ പരിശീലിപ്പിക്കുക, ഭയത്തിലേക്ക് പോകുക.

55. സ്വയം നവീകരിക്കുന്നത് തുടരുക. ഇതിനകം നേടിയ അറിവും അനുഭവവും ആഴത്തിലാക്കുക, പല മേഖലകളിലും വിദഗ്ദ്ധനാകുക.

56. നിരന്തരം പുതിയ എന്തെങ്കിലും പരീക്ഷിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് എത്രത്തോളം പുതിയതും രസകരവുമായ കാര്യങ്ങൾ അനുഭവിക്കാനും അനുഭവിക്കാനും കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല (ഉദാഹരണത്തിന്, വാട്സു മസാജ് എന്താണെന്ന് കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുക).

57. യാത്ര. നിങ്ങളുടെ യാത്രാ ദിനചര്യയിൽ നിന്ന് സ്വയം പുറത്തുകടക്കുക - വർക്ക്-ഹോം, ഹോം-വർക്ക്.

58. ഒരിടത്ത് താമസിക്കരുത്. എല്ലായ്‌പ്പോഴും ചലനാത്മകമായി ജീവിക്കുക, പിന്നീട് കഴിയുന്നത്ര വായ്പകൾ, അറ്റകുറ്റപ്പണികൾ തുടങ്ങിയവയുമായി സ്വയം ബന്ധിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

59. നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ഏറ്റവും മികച്ചവനായിരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കോളിംഗ് കണ്ടെത്തിയാൽ - അവിടെ ഏറ്റവും മികച്ചത് ആകുക.

60. നിങ്ങളുടെ അതിരുകൾ തകർക്കുക. ഏറ്റവും അസാധ്യമായ ലക്ഷ്യം സജ്ജീകരിക്കുക - നിങ്ങളുടെ പദ്ധതി കൈവരിക്കുക, അതിലും അസാധ്യമായ എന്തെങ്കിലും കൊണ്ടുവരിക. നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ക്ലാമ്പുകളും ഒരിക്കൽ നിങ്ങളോട് സാധ്യമായതും അല്ലാത്തതും പറഞ്ഞുതന്നതിൽ നിന്നാണ്.

61. അസാധാരണമായ ആശയങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്ത് പരീക്ഷിക്കുക.

62. പ്രചോദനത്തിനായി നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഇടം സൃഷ്ടിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പ്രചോദനാത്മകമായ എല്ലാ കാര്യങ്ങളും (പുസ്തകങ്ങൾ, ഫോട്ടോകൾ, വീഡിയോകൾ) സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന ഒരു മൂലയായിരിക്കാം ഇത്, അത് ഒരു പാർക്ക്, ഒരു കഫേ തുടങ്ങിയവയും ആകാം. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പറുദീസ സൃഷ്ടിക്കുക.

63. നിങ്ങളുടെ ആദർശസ്വഭാവം നിങ്ങൾ സങ്കൽപ്പിക്കുന്ന രീതിയിൽ പെരുമാറുക.

ജീവിതം എങ്ങനെ ശോഭനമായി ജീവിക്കാം

64. ജീവിതത്തിൽ റോളുകൾ സൃഷ്ടിക്കുക. നിങ്ങൾ ബിൽ ഗേറ്റ്സ്, മൈക്കൽ ജോർദാൻ അല്ലെങ്കിൽ പ്രശസ്തനും വിജയകരവുമായ ചില വ്യക്തികളെപ്പോലെ എങ്ങനെയെങ്കിലും പ്രവർത്തിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

65. ഒരു ഉപദേശകനെയോ ഗുരുവിനെയോ കണ്ടെത്തുക. നിങ്ങളുടെ ഗുരുവിന്റെ ജീവിതം പഠിക്കുക, അദ്ദേഹത്തിന്റെ തെറ്റുകൾ വരുത്താതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. കൂടുതൽ പരിചയസമ്പന്നനായ ഒരു ഉപദേഷ്ടാവിൽ നിന്ന് ഉപദേശം തേടുക.

66. നിങ്ങളുടെ മുമ്പ് അദൃശ്യമായ ശക്തികൾ കണ്ടെത്തുക.

67. നിങ്ങളുടെ അവബോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുക.

68. ക്രിയാത്മകമായ വിമർശനവും ഉപദേശവും ആവശ്യപ്പെടുക. പുറത്ത് നിന്ന് നോക്കിയാൽ നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും നന്നായി കാണാൻ കഴിയും.

69. ഒരു നിഷ്ക്രിയ വരുമാന സ്ട്രീം സൃഷ്ടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഇത് ബാങ്കിലെ%, ഒരു അപ്പാർട്ട്മെന്റ് വാടകയ്‌ക്കെടുക്കുന്നതിൽ നിന്നുള്ള വരുമാനം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലും ആകാം. നിഷ്ക്രിയ വരുമാനം ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങളുടെ പരീക്ഷണങ്ങളിൽ കൂടുതൽ സ്വതന്ത്രരായിരിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് നിർമ്മിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് അവസരം നൽകും.

70. മറ്റുള്ളവരെ അവരുടെ മികച്ച ജീവിതം നയിക്കാൻ സഹായിക്കുക. ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് സഹായിക്കാനാകുമെന്ന് നിങ്ങൾ കാണുകയാണെങ്കിൽ, ശരിയായ പാത കണ്ടെത്താൻ അവനെ സഹായിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

71. വിവാഹം കഴിക്കുക, കുട്ടികളുണ്ടാകുക.

72. ലോകത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുക. ലോകത്ത് ഇനിയും ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താനുണ്ട് - ദരിദ്രരെ, അനാരോഗ്യക്കാരെ, സാധാരണ ജീവിതം നയിക്കാനുള്ള അവസരം നഷ്ടപ്പെട്ടവരെ സഹായിക്കാൻ.

ജീവിതനിലവാരം എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താം

73. ഒരു മാനുഷിക സഹായ പരിപാടിയിൽ പങ്കെടുക്കുക.

74. നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ മൂല്യം നൽകുക. നിങ്ങൾ നിരന്തരം കൂടുതൽ നൽകുമ്പോൾ, കാലക്രമേണ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ കൂടുതൽ ലഭിക്കാൻ തുടങ്ങും.

75. വലിയ ചിത്രം കാണാൻ ശ്രമിക്കുക. ഫലത്തിന്റെ 80% സൃഷ്ടിക്കുന്ന 20% ൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.

76. നിങ്ങളുടെ അവസാന ലക്ഷ്യം വ്യക്തമായി സൂക്ഷിക്കുക. നിങ്ങളുടെ അന്തിമ ലക്ഷ്യം എന്താണ്? നിങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നത് നേടാൻ നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് ശരിക്കും നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതാണോ?

നിങ്ങളുടെ ആത്യന്തിക ലക്ഷ്യത്തിലേക്ക് നിങ്ങളെ നയിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നിടത്തോളം, നിങ്ങൾ ശരിയായ പാതയിലാണ്.

77. എപ്പോഴും 20/80 പാത കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുക. കുറഞ്ഞ പരിശ്രമം, പക്ഷേ പരമാവധി ഫലം.

78. മുൻഗണന നൽകുക. ചിലപ്പോൾ നിഷ്ക്രിയത്വത്തിലൂടെ നീങ്ങുന്നത് കൂടുതൽ സൗകര്യപ്രദമാണ്, കൂടുതൽ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ജോലിയിലേക്ക് മാറുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, എന്നാൽ ഈ സ്വത്താണ് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമാക്കുന്നത്.

79. നിമിഷം ആസ്വദിക്കൂ. നിർത്തുക. നോക്കൂ. ഈ നിമിഷം നിങ്ങൾക്ക് ലഭിച്ച സന്തോഷത്തിന് വിധിക്ക് നന്ദി.

80. ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ ആസ്വദിക്കൂ. രാവിലെ ഒരു കപ്പ് കാപ്പി, ഉച്ചതിരിഞ്ഞ് 15 മിനിറ്റ് ഉറക്കം, പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുമായുള്ള മനോഹരമായ സംഭാഷണം - ഇതെല്ലാം വഴിയിൽ ആകാം, എന്നാൽ ചെറുതും എന്നാൽ മനോഹരവുമായ എല്ലാ നിമിഷങ്ങളിലും നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധ ചെലുത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നു.

81. ഒരു ഇടവേള എടുക്കുക. ഇത് 15 മിനിറ്റോ 15 ദിവസമോ ആകാം. ജീവിതം ഒരു മാരത്തണല്ല, മറിച്ച് ഒരു ഉല്ലാസ നടത്തമാണ്.

82. പരസ്പരവിരുദ്ധമായ ലക്ഷ്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

ജീവിതം എങ്ങനെ മാറ്റാം

83. സൃഷ്ടിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. സൃഷ്ടിയുടെ പ്രക്രിയയിൽ എനിക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ട് - ഒരു ഗെയിം സൃഷ്ടിക്കൽ, ഒരു പുതിയ ബിസിനസ്സ്, അങ്ങനെ പലതും, നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നുമില്ലായ്മയിൽ നിന്ന് മിഠായി ലഭിക്കുമ്പോൾ.

84. മറ്റുള്ളവരെ വിധിക്കരുത്. മറ്റുള്ളവരെ അവർ ആരാണെന്ന് ബഹുമാനിക്കുക.

85. നിങ്ങൾ മാറ്റേണ്ട ഒരേയൊരു വ്യക്തി നിങ്ങളാണ്.

നിങ്ങളുടെ വികസനത്തിലും വളർച്ചയിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ളവരെ മാറ്റുന്നതിലല്ല.

86. നിങ്ങൾ ജീവിക്കുന്ന എല്ലാ ദിവസവും നന്ദിയുള്ളവരായിരിക്കുക.

87. നിങ്ങൾക്ക് പ്രിയപ്പെട്ട ആളുകളോട് നിങ്ങളുടെ നന്ദി പ്രകടിപ്പിക്കുക.

88. ആസ്വദിക്കൂ. നിർത്താതെ ചിരിക്കുന്ന അത്തരം സുഹൃത്തുക്കൾ എനിക്കുണ്ട് - അവരോടൊപ്പം ഞാൻ എല്ലാം മറക്കുന്നു. അത്തരമൊരു പരീക്ഷണം നിങ്ങളെയും നിങ്ങളെയും അനുവദിക്കുക!

89. കൂടുതൽ തവണ പ്രകൃതിയിൽ ആയിരിക്കുക.

90. എപ്പോഴും ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പുണ്ട്. ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, എല്ലായ്പ്പോഴും നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്.

വിട്ടുമാറാത്ത സമയക്കുറവ്, സമ്മർദ്ദം, ക്ഷീണം എന്നിവ നമ്മുടെ നിരന്തരമായ കൂട്ടാളികളായി മാറുന്ന ഒരു താളത്തിലാണ് നാം ജീവിക്കുന്നത്. എന്നാൽ അനാവശ്യവും ദ്വിതീയവുമായ എല്ലാം നിങ്ങൾ മാറ്റിവയ്ക്കുകയാണെങ്കിൽ, ജീവിതം വളരെ ലളിതവും കൂടുതൽ യോജിപ്പും ആയി തോന്നും.
ജീവിതം ദുഷ്കരമാക്കുക എന്നത് പല സ്ത്രീകളുടെയും പ്രിയപ്പെട്ട ഹോബിയാണ്. കടയിൽ നിന്ന് വാങ്ങുന്ന മയോന്നൈസ് നല്ലതാണെങ്കിലും ഞങ്ങൾ വീട്ടിൽ നിർമ്മിച്ച മയോന്നൈസ് ഉപയോഗിച്ച് സാലഡ് ധരിക്കുന്നു. മുൻ പ്രേമികൾക്ക് ഞങ്ങൾ SMS എഴുതുന്നു, എന്നിരുന്നാലും ഇത് ഒരു നല്ല കാര്യത്തിലും അവസാനിക്കില്ലെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു. ഞങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളതിനേക്കാൾ ചെറിയ ഒരു വസ്ത്രം ഞങ്ങൾ വാങ്ങുന്നു, അവധിക്കാലത്തിനായി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. നമുക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നത് അവസാനിപ്പിച്ച് ജീവിതം എളുപ്പമാക്കാൻ ശ്രമിക്കാം. ഇത് വളരെ നന്നായി ചെയ്യുന്ന ധാരാളം ആളുകൾ നമുക്ക് ചുറ്റും ഉണ്ട്.
നിങ്ങളുടെ സമയം പാഴാക്കരുത്
ഏതെങ്കിലും ബിസിനസ്സ് ഏറ്റെടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, എല്ലായ്പ്പോഴും സ്വയം ചോദ്യം ചോദിക്കുക: ചെലവഴിച്ച സമയം, പരിശ്രമം, വിഭവങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ഫലം മൂല്യവത്താണോ. നിങ്ങൾ ക്രാസ്നോഡർ ടെറിട്ടറിയിൽ താമസിക്കുന്നില്ലെന്ന് പറയാം, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ രാജ്യത്തെ വീട്ടിൽ വഴുതനങ്ങ വളർത്താൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുന്നു. അവർ ഒരു ഹരിതഗൃഹം സ്ഥാപിച്ചു, എല്ലാ വേനൽക്കാലത്തും ചെറിയ കുട്ടികളെപ്പോലെ അവരെ നോക്കി, വീഴ്ചയിൽ അവർ 4 കഷണങ്ങൾ വിളവെടുത്തു. ഇത് വിലപ്പെട്ടതാണോ? ഫലം നിങ്ങൾക്ക് അത്ര പ്രധാനമല്ലാത്തപ്പോൾ മറ്റൊരു കാര്യം, എന്നാൽ പ്രക്രിയ തന്നെ ആകർഷകമാണ്. നിലത്തു കുഴിക്കുന്നത് വിശ്രമിക്കാനും സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുകയും നിങ്ങൾ വിളവെടുപ്പിനെ പിന്തുടരുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വഴുതന ഉപയോഗിച്ച് പരീക്ഷിക്കാം.
ലിസ്റ്റുകൾ ഉണ്ടാക്കുക
ഞങ്ങൾ സ്റ്റോറിൽ പോയി - ഒരു ഷോപ്പിംഗ് ലിസ്റ്റ് എഴുതി, അവധിക്കാലത്തിന് മുമ്പ് - സമ്മാനങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ്, തിങ്കളാഴ്ച - ആഴ്ചയിൽ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ്, അവധിക്ക് മുമ്പ് - ലഗേജുകളുടെ ഒരു ഇൻവെന്ററി തുടങ്ങിയവ. നിങ്ങളുടെ സമയം നന്നായി ആസൂത്രണം ചെയ്യാനും പ്രധാനപ്പെട്ട വിശദാംശങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കാനും ലിസ്റ്റുകൾ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും, നിങ്ങൾ ഒരു കേക്ക് ചുടാൻ പോകുമ്പോൾ വെണ്ണ വാങ്ങാൻ മറന്നുപോയപ്പോൾ സ്റ്റോറിലേക്ക് രണ്ടുതവണ ഓടരുത്. "മാവ് വാങ്ങുക" അല്ലെങ്കിൽ "ഇന്റർകോമിനെക്കുറിച്ച് കൈക്കാരനെ വിളിക്കുക" പോലുള്ള ചെറിയ ജോലികൾ ഓർമ്മിക്കാൻ നിങ്ങൾ സ്വയം നിർബന്ധിക്കാത്തപ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ആശ്വാസം തോന്നുന്നു.
ഭൂതകാലത്തോട് വിട പറയുക
ഭൂതകാലത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പശ്ചാത്താപത്താൽ പീഡിപ്പിക്കപ്പെടാതെ വർത്തമാനകാലത്ത് ജീവിക്കാനുള്ള കഴിവ് അനാവശ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ തലയിൽ അന്വേഷിക്കാത്തവർക്ക് ആവശ്യമായ ഗുണമാണ്. അസുഖകരമായ ഓർമ്മകൾ ഉണർത്തുന്ന ഏതെങ്കിലും വസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു മിക്സർ തീർച്ചയായും വളരെ ഉപയോഗപ്രദമായ കാര്യമാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ അത് ഉപയോഗിക്കുമ്പോഴെല്ലാം അത് നിങ്ങൾക്ക് നൽകിയ മോശം മുൻ അമ്മായിയമ്മയെ നിങ്ങൾ ഓർക്കുന്നു. നെഗറ്റീവ് ചിന്തകളും ഓർമ്മകളും നിങ്ങളുടെ തലയിൽ കയറുന്നു, നിങ്ങൾ പാൻകേക്കുകൾക്കായി കുഴെച്ചതുമുതൽ കുഴയ്ക്കുമ്പോൾ, മാനസികാവസ്ഥ ഇതിനകം തന്നെ വഷളായി. ഒരു സുഹൃത്തിന് ഒരു ബ്ലെൻഡർ സമ്മാനിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഇതിലും മികച്ചത്, ഈ അടുക്കള ഗാഡ്‌ജെറ്റുകൾ സ്വാപ്പ് ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിലെ ഇരുണ്ട ചിന്തകളിലേക്കുള്ള ഗേറ്റ് നിങ്ങൾ അടയ്ക്കും.
അനാവശ്യ കാര്യങ്ങൾ വലിച്ചെറിയുക
ഫർണിച്ചറുകൾ നിറഞ്ഞ മുറികളും അനാവശ്യ ജങ്കുകൾ കൊണ്ട് അടഞ്ഞുകിടക്കുന്ന ക്ലോസറ്റുകളും സുപ്രധാന ഊർജ്ജത്തിന്റെ ശരിയായ രക്തചംക്രമണത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുമെന്ന് ഏതെങ്കിലും ഫെങ് ഷൂയി വിദഗ്ധൻ നിങ്ങളോട് പറയും. തിരക്കുള്ള സമയത്ത് നഗരമധ്യത്തിൽ ഒരു ട്രാഫിക് ജാം സങ്കൽപ്പിക്കുക. അതുപോലെ, അലങ്കോലമായ അപ്പാർട്ട്മെന്റിൽ ഊർജ്ജത്തിന്റെ ചലനത്തിന് സ്ഥാനമില്ല. ഒരു പൊതു വൃത്തിയാക്കൽ നടത്തുകയും ഇരുമ്പ് നിയമം സ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുക: നിങ്ങൾ 5 വർഷത്തേക്ക് ഒരു സാധനം ഉപയോഗിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അത് സുരക്ഷിതമായി ഒരു കാമുകിക്ക് നൽകാം അല്ലെങ്കിൽ ചവറ്റുകുട്ടയിലേക്ക് അയയ്ക്കാം. കൂടുതൽ ശൂന്യമായ ഇടമുള്ള ഒരു വീട്ടിൽ ശ്വസിക്കുന്നത് എത്ര എളുപ്പമാണെന്ന് നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടും.
ആവശ്യമില്ലാത്ത ആളുകളെ ഒഴിവാക്കുക.
അവർ നിങ്ങളുടെ സമയം, ഊർജ്ജം, നിങ്ങളുടെ നല്ല മാനസികാവസ്ഥ എന്നിവ മോഷ്ടിക്കുന്നു - ഒരു തരത്തിലും അനന്തമായ വിഭവങ്ങൾ. കുട്ടിക്കാലം മുതൽ നിങ്ങൾ സുഹൃത്തുക്കളായിരുന്നുവെന്ന് കരുതുക, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ താൽപ്പര്യങ്ങൾ വളരെക്കാലമായി വ്യതിചലിച്ചു, ഇപ്പോൾ ചർച്ചയ്‌ക്കായി പൊതുവായ വിഷയങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ട്. പിന്നെ എന്തിനാ ഈ സൗഹൃദം ഇനിയും മുറുകെ പിടിക്കുന്നത്? എന്താണ് നിങ്ങളെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്നത്? ഇവിടെയും ഇപ്പോളും നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ളവരുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുക, ഇരുപത് വർഷം മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഗണിത ഗൃഹപാഠം പകർത്താൻ അനുവദിച്ചവരുമായിട്ടല്ല. "വിഷകരമായ" ആളുകളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുക: ഷെഡ്യൂൾ അനുസരിച്ച് കർശനമായി ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ ലോകാവസാനമുള്ള അശുഭചിന്തകൾ, അസൂയയുള്ള ആളുകൾ, അശുഭാപ്തിവിശ്വാസികൾ.
ചിരിക്കുക
ബ്ലൂസിനും ഭാരിച്ച ചിന്തകൾക്കും ചിരി ഒരു മികച്ച ഔഷധമാണ്. അതിനാൽ, വൈകുന്നേരം, നിങ്ങൾ അത്താഴം തയ്യാറാക്കുമ്പോൾ, പശ്ചാത്തല ശബ്ദം ഒരു രാഷ്ട്രീയ വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വാർത്താ റിലീസോ ടോക്ക് ഷോയോ അല്ല, മറിച്ച് നല്ല, ദയയുള്ള ഹാസ്യമോ ​​നർമ്മ പരിപാടിയോ ആയിരിക്കട്ടെ. നർമ്മബോധവും പോസിറ്റീവ് മനോഭാവവും ബുദ്ധിമുട്ടുകളെ നേരിടാനും മറ്റുള്ളവരുടെ പ്രീതി നേടാനും രാജ്യത്ത് മറ്റൊരു ആസൂത്രിതമല്ലാത്ത പ്രതിസന്ധി ഉണ്ടാകുമ്പോൾ പരിഭ്രാന്തരാകാതിരിക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
നിങ്ങൾക്കായി സമയം കണ്ടെത്തുക
അത്താഴം കഴിക്കാതെ നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെ ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടി വന്നാലും ഇത് ചെയ്യുക. ആഴ്ചയിലൊരിക്കൽ അവർക്ക് സ്വയം ഒരു പിസ്സ ഓർഡർ ചെയ്യാം, അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം എന്തെങ്കിലും പാചകം ചെയ്യാം. നിങ്ങളുമായും മറ്റുള്ളവരുമായും യോജിച്ച് ജീവിക്കാൻ, ആഴ്ചയിൽ പകുതി ദിവസമെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളതിനല്ല, മറിച്ച് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിനുവേണ്ടി നീക്കിവയ്ക്കേണ്ടതുണ്ട്. ചില ഹോം സ്പാ ചികിത്സകൾ ചെയ്യുക, ഒരു മാസിക വായിക്കുക, ഒരു പുതിയ സീരീസ് കാണുക, ഒരു സുഹൃത്തുമായി ചാറ്റ് ചെയ്യുക. പ്രധാന കാര്യം, നിങ്ങൾ ഇവിടെ തണുപ്പിക്കുമ്പോൾ, ഷീറ്റുകൾ അയൺ ചെയ്യപ്പെടാതെ തുടരുന്നു, സൂപ്പ് പാകം ചെയ്തിട്ടില്ല, നിലകൾ കഴുകുന്നില്ല, കൂടാതെ പട്ടികയിൽ കൂടുതൽ താഴേക്ക്. അത്തരം വിശ്രമത്തിന് ശേഷം, ദൈനംദിന കാര്യങ്ങളും ആശങ്കകളും ഇനി വിരസമോ അനന്തമോ ആയി തോന്നില്ല.

എല്ലാവരും നന്നായി ജീവിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങൾ എവിടെ തുടങ്ങും? ആദ്യപടി എങ്ങനെ എടുക്കാം?

നിങ്ങളുടെ ജീവിതം എങ്ങനെ മികച്ചതും തിളക്കമുള്ളതും സന്തോഷകരവുമാക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ.

ലളിതമായ ഒരു വിവരണത്തിന് പിന്നിൽ ലളിതമായ കാര്യങ്ങളല്ല മറഞ്ഞിരിക്കുന്നതെന്ന് ഞാൻ ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങൾക്ക് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അവർക്ക് സ്വയം ദൈനംദിന ശ്രമങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും ആദ്യം, അവ അസാധാരണവും പുതിയതുമാകുമ്പോൾ, എന്നാൽ നിങ്ങൾ സ്വയം ചോദ്യം ചോദിച്ചാൽ അവ വിലമതിക്കുന്നു " ".

പോകൂ…

1. നിങ്ങൾ ശരിക്കും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത് മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുക. ഇത് തോന്നുന്നത്ര എളുപ്പമല്ല, പക്ഷേ ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
2. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി സ്വീകരിക്കുക. പുകവലിയും മദ്യപാനവും ഉപേക്ഷിക്കുക (അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞത് വീഞ്ഞിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തുക, ശക്തവും രാസപരവുമായ ലഹരിപാനീയങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുക), പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും സരസഫലങ്ങളും കൂടുതൽ തവണ കഴിക്കുക, ഫാസ്റ്റ് ഫുഡും "പ്ലാസ്റ്റിക്" ഭക്ഷണവും കഴിക്കരുത്. മതഭ്രാന്ത് കൂടാതെ, രഹസ്യങ്ങളും ഭക്ഷണക്രമങ്ങളും ഇല്ലാതെ, പരസ്യവും സമൂഹവും അടിച്ചേൽപ്പിക്കുന്ന നിങ്ങൾക്ക് പ്രകൃതിവിരുദ്ധമായ കാര്യങ്ങൾ ഉപേക്ഷിച്ച് കൂടുതൽ സ്വാഭാവികമായവ സ്വീകരിക്കുക.
3. ഭാഷകൾ പഠിക്കുക. ഭാഷകൾ നിങ്ങൾക്ക് പുതിയ കരിയറും ഭൂമിശാസ്ത്രപരമായ സാധ്യതകളും തുറക്കുന്നു എന്നതിന് പുറമേ, വിദേശ സംസാരത്തോടൊപ്പം, നിങ്ങൾ മറ്റ് ഭാഷകളിൽ ചിന്തിക്കാൻ പഠിക്കും, വ്യത്യസ്ത തരംഗദൈർഘ്യത്തിൽ, വ്യത്യസ്ത കോണുകളിൽ നിന്ന് ഒരു ചിന്തയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ പഠിക്കുക. പരമാവധി ചൂഷണം ചെയ്യുന്നു. പുതിയതും വാഗ്ദാനപ്രദവുമായ എല്ലാം "സംസാരിക്കുന്നു" ആദ്യം റഷ്യൻ ഭാഷയിലല്ല, പിന്നീട് അത് പുതിയതല്ല, ചിലപ്പോൾ അത് വാഗ്ദാനമായി മാറും.
4. സാഹിത്യം വായിക്കുക. മാസത്തിൽ കുറഞ്ഞത് 2-3 പുസ്തകങ്ങൾ. ഒരു മൂല്യവത്തായ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റായി സ്വയം വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രൊഫഷണൽ സാഹിത്യം, ഒരു വ്യക്തിയായി സ്വയം വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഫിക്ഷൻ സാഹിത്യം, സാമ്പത്തിക വിജയത്തിനുള്ള ബിസിനസ് സാഹിത്യം തുടങ്ങിയവ. നിങ്ങൾക്ക് വായിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, കാർ റേഡിയോയ്‌ക്ക് പകരം ഓഡിയോ ബുക്കുകൾ ശ്രദ്ധിക്കുക, എന്നാൽ വിഷ്വൽ വിവരങ്ങൾ ഓഡിറ്ററി വിവരങ്ങളേക്കാൾ നന്നായി മനസ്സിലാക്കുകയും ഓർമ്മിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. ഒരു വർഷം 30-50 പുസ്തകങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മാറ്റും.
5. നിങ്ങളുടെ വാരാന്ത്യങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യുക, വീട്ടിൽ ഇരിക്കുന്നതിനു പകരം അവ പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്തുക. വാരാന്ത്യം പ്രവൃത്തിദിവസങ്ങളിൽ നിന്ന് വളരെ വ്യത്യസ്തമാണ് എന്നത് അഭികാമ്യമാണ്: നിങ്ങൾ കമ്പ്യൂട്ടറിൽ ഓഫീസിൽ ജോലിചെയ്യുന്നു - വാരാന്ത്യ സ്പോർട്സ്, സ്കൈഡൈവിംഗ്, നിരന്തരം ഓടുക - സുഹൃത്തുക്കളോടൊപ്പം രസകരമായ ഒരു സിനിമ കാണുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ കൈകൊണ്ട് പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനും - ഒരു വാരാന്ത്യത്തിൽ മ്യൂസിയം ഒരു മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പായിരിക്കും. പ്രധാന കാര്യം കമ്പ്യൂട്ടറിനെ സമീപിക്കരുത്, സാധ്യമെങ്കിൽ ഫോൺ ഓഫ് ചെയ്യുക.
6. ഒരു ബ്ലോഗ് അല്ലെങ്കിൽ ഡയറി സൂക്ഷിക്കുക. വിഷയം - നിങ്ങൾക്കും അല്ലെങ്കിൽ എല്ലാത്തിനും പ്രധാനപ്പെട്ടത്. ജനപ്രീതിയും പ്രധാനമല്ല - ഇത് നിങ്ങൾക്കുള്ളതാണ്. ഇത് പുറത്ത് നിന്ന് സ്വയം നോക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും, ചിന്തകളുടെ രേഖാമൂലമുള്ള ആവിഷ്കാരം മികച്ച യുക്തിക്കും ചിന്തയ്ക്കും സംഭാവന നൽകുന്നു.
7. ലക്ഷ്യങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുക, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, അവയ്ക്കായി പരിശ്രമിക്കുക. അവർ ഇതിനകം ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കായി പരിശ്രമിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് പലർക്കും തോന്നുന്നു, പക്ഷേ അവ എഴുതാനും കാലാകാലങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ അവയിലേക്ക് എത്രത്തോളം പുരോഗമിച്ചുവെന്നും അവ നേടുന്നതിന് നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്തതെന്നും പരിശോധിക്കുക, നിങ്ങൾ എത്ര സമയം പാഴാക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകും. , എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ജീവിതത്തിൽ സ്വപ്നങ്ങൾ സാക്ഷാത്കരിക്കാനാകും. സാധനങ്ങൾ വാങ്ങുന്നതുമായി ബന്ധമില്ലാത്ത ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജീകരിക്കുന്നത് ഉചിതമാണ്, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി പണം നേരിട്ട്. പണം ഒരു ഉപകരണമാണ്, ഒരു വിഭവമാണ്, യഥാർത്ഥ ലക്ഷ്യങ്ങൾ ഉയർന്നതാണ്, എല്ലായ്‌പ്പോഴും ഉപകരണങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കും.
8. കീബോർഡിൽ ടൈപ്പ് ചെയ്യുന്ന "അന്ധ" രീതി പഠിക്കുക. ഇരുപത്തിയൊന്നാം നൂറ്റാണ്ടിലെ പ്രധാന ഉപകരണമാണ് കമ്പ്യൂട്ടർ, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് കഴിയുന്നത്ര മികച്ച രീതിയിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയണം, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം സമയം ലാഭിക്കും, നിങ്ങളുടെ കാര്യക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കും, ശരിയായ കീ എവിടെയാണെന്ന് ചിന്തിക്കുന്നത് ചിന്തയെ തടസ്സപ്പെടുത്തില്ല. വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച്.
9. നിങ്ങളുടെ സമയ ഉപഭോഗം നിയന്ത്രിക്കുക. സമയം 21-ാം നൂറ്റാണ്ടിലെ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതും വളരെ ചെലവേറിയതുമായ ഒരു വിഭവമാണ്, അത് എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കുക, സമയ മാനേജ്മെന്റിനെക്കുറിച്ചുള്ള പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കുക, "പിന്നീട്" മാറ്റിവയ്ക്കുന്നത് നിർത്തുക, വേഗത്തിൽ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുക, നിങ്ങളുടെ നേരിട്ടുള്ള പങ്കാളിത്തം ആവശ്യമില്ലാത്ത എല്ലാം നിയോഗിക്കുക. പ്രധാനപ്പെട്ടത് ആദ്യം ചെയ്യുക, അതിനുശേഷം മാത്രം കോളുകൾക്ക് മറുപടി നൽകൽ ഉൾപ്പെടെയുള്ള അടിയന്തിര കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക, അതിലുപരിയായി നിങ്ങൾ പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കുന്നത് വരെ മെയിൽ, സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ എന്നിവയാൽ ശ്രദ്ധ തിരിക്കരുത്. തൊട്ടിലിൽ:
   
   
10. വികസിക്കാത്ത വിനോദങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുക - ഗെയിമുകൾ, സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ, ഇൻറർനെറ്റിലെ ലക്ഷ്യമില്ലാത്ത ബ്രൗസിംഗ്, ടിവി, മനഃപൂർവം മണ്ടത്തരമായ ഉള്ളടക്കമുള്ള അല്ലെങ്കിൽ 1-3 എപ്പിസോഡുകളുടെ ചട്ടക്കൂടിൽ ചേരാത്ത സിനിമകൾ. ശരാശരി, ഒരു വ്യക്തി ഒരു ദിവസം 2 മണിക്കൂർ ടിവിയിൽ ചെലവഴിക്കുന്നു - ഇത് വർഷത്തിൽ 30 ദിവസമാണ്, നിങ്ങളുടെ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ വാലറ്റിന്റെ പ്രയോജനത്തിനായി നിങ്ങൾക്ക് ചെലവഴിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു മാസമാണ്. സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കിന് പകരം ഒരു ഇംഗ്ലീഷ് പഠന സൈറ്റ്, ഒരു ഓഡിയോ ബുക്ക് ഉപയോഗിച്ച് റേഡിയോ, ടിവിയിൽ ശരിക്കും രസകരമായ പ്രോഗ്രാമുകൾ അല്ലെങ്കിൽ പരസ്യങ്ങളില്ലാതെ ഡൗൺലോഡ് ചെയ്ത വെബ്‌നാറുകൾ മുൻകൂട്ടി കാണുക, സീരീസ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പുസ്തകം വായിക്കുക തുടങ്ങിയവ.
11. വാർത്ത നിർത്തൂ. സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്നും സഹപ്രവർത്തകരിൽ നിന്നും നിങ്ങൾ ഇതിനകം പഠിക്കുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട എല്ലാ കാര്യങ്ങളും, ബാക്കിയുള്ളവ നിങ്ങളുടെ തലയിൽ അധിക മാലിന്യമാണ്. മറ്റൊരു വിമാനം തകർന്ന് നിരവധി ആളുകൾ മരിച്ചാലും, നിങ്ങൾക്ക് ഭൂതകാലത്തിലോ ഭാവിയിലോ ഒന്നും ശരിയാക്കാൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ നശിപ്പിക്കുക, കൂടുതൽ അശുഭാപ്തിവിശ്വാസം നേടുക, നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും മാറ്റാൻ കഴിയുന്നിടത്ത് കാര്യക്ഷമത കുറയുക. ദൈനംദിന ദുരന്തങ്ങളും കൊലപാതകങ്ങളുമില്ലാത്ത ലോകം വീണ്ടും നിറങ്ങൾ കൈക്കൊള്ളുകയും മനോഹരമാവുകയും ചെയ്യുന്നു.
12. നേരത്തെ എഴുന്നേൽക്കുക. പൂർണ്ണമായ വീണ്ടെടുക്കലിനായി ഒരു വ്യക്തിക്ക് 6-7 മണിക്കൂർ ആവശ്യമാണ് (അത്ലറ്റുകൾ ഒഴികെ, അവർക്ക് 8-9 ആവശ്യമാണ്). കൂടുതൽ ഉറങ്ങുന്നത് കുറച്ച് ഉറങ്ങുന്നതിന് തുല്യമാണ് - നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്ര ഉറക്കം ലഭിക്കില്ല, നിങ്ങൾക്ക് ആഹ്ലാദം തോന്നില്ല. മാത്രമല്ല, ആളുകൾ രാവിലെ കൂടുതൽ ഉൽപാദനക്ഷമതയുള്ളവരാണ്, വൈകുന്നേരത്തോടെ മസ്തിഷ്കം ഉൾപ്പെടെയുള്ള ശരീരത്തിന്റെ ജൈവിക പ്രവർത്തനം മന്ദഗതിയിലാകുന്നു. വഴിയിൽ, രാവിലെ വ്യായാമവും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമവും ഈ മോഡിലേക്ക് മാറുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് വളരെ എളുപ്പമാക്കും.
13. നിങ്ങളുടെ പരിസ്ഥിതി മാറ്റുക. നിങ്ങളുടെ ആശയവിനിമയത്തിന് യോഗ്യരായ ആളുകളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്താൻ ശ്രമിക്കുക, നിങ്ങളെപ്പോലെ, മികച്ച കാര്യങ്ങൾക്കായി പരിശ്രമിക്കുന്നവർ, പഠിക്കാൻ എന്തെങ്കിലും ഉള്ളവർ, ആർക്കാണ് നിങ്ങളെ ആരോഗ്യകരമായ മത്സരം ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയുക, തൽഫലമായി, സ്വയം വികസനം, വിജയം എന്നിവയിൽ കായിക താൽപ്പര്യം. ലക്ഷ്യങ്ങളുടെ നേട്ടം. ബാക്കിയുള്ളവർ നിങ്ങളെ ഒരു കുളത്തിലേക്ക് വലിച്ചിടും, അതിൽ നിന്ന് അവർ തന്നെ പുറത്തുകടക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.
14. ഓരോ സ്വതന്ത്ര നിമിഷവും പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പഠിക്കുക, ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുക, താൽപ്പര്യം പ്രകടിപ്പിക്കുക.
15. നിങ്ങളുടെ അവധിക്കാലം പുതിയ സ്ഥലങ്ങളിൽ ചെലവഴിക്കുക. ഇതിനർത്ഥം ഈജിപ്തിലെ എല്ലാം ഉൾക്കൊള്ളുന്നവയിൽ നിന്ന് തുർക്കിയിലെയും മറ്റും എല്ലാം ഉൾക്കൊള്ളുന്നവയിലേക്ക് ഇഴയുക എന്നല്ല. വിദേശത്തേക്ക് യാത്ര ചെയ്യുന്നത് അത്ര പ്രധാനമല്ല, നിങ്ങളുടെ മാതൃരാജ്യത്തിലെ എത്ര നഗരങ്ങൾ നിങ്ങൾ സന്ദർശിച്ചു?
16. ഒരു ക്യാമറ വാങ്ങുക. ജീവിതത്തിലെ അത്ഭുതകരമായ നിമിഷങ്ങൾ, അവിശ്വസനീയമായ ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ, നിമിഷങ്ങൾ, ആളുകളുടെ രണ്ടാമത്തെ വികാരങ്ങൾ എന്നിവ എല്ലാ ദിവസവും, എല്ലായ്‌പ്പോഴും പിടിക്കാൻ നിങ്ങൾ പഠിക്കും! നിങ്ങൾ സൂക്ഷ്മമായി നോക്കിയാൽ ലോകം കൂടുതൽ രസകരമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് കവിതകളോ കഥകളോ വരയ്ക്കാനോ എഴുതാനോ ശ്രമിക്കാം, ശില്പകലയിലോ മറ്റ് സൃഷ്ടിപരമായ ജോലികളിലോ ഏർപ്പെടാം - ഇതെല്ലാം പരിചിതമായ കാര്യങ്ങളിൽ വ്യത്യസ്തമായി നോക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും.
17. കുറച്ച് സ്പോർട്സ് ചെയ്യുക. ഇത് ഒരു ജിമ്മോ ഫിറ്റ്‌നസ് റൂമോ ആയിരിക്കണമെന്നില്ല, നിങ്ങൾക്ക് രാവിലെ ഓടാം, ബൈക്ക് സവാരി നടത്താം, ഫുട്‌ബോൾ പോലുള്ള സ്‌പോർട്‌സ് കളിക്കാം, അതായത് നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു കായിക വിനോദം കണ്ടെത്തി അത് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമാക്കുക. . ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിൽ - ആരോഗ്യമുള്ള മനസ്സ്, ശാന്തമായ ചിന്തകൾ, വെറും സ്പോർട്സ് എന്നിവ എൻഡോർഫിനുകളുടെ ഉൽപാദനത്തിന് സംഭാവന നൽകുന്നു, ഫലങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് സംതൃപ്തിയും ആത്മവിശ്വാസവും നൽകും.
18. അസാധാരണമായ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുക. മറ്റൊരു രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുക, നഗരത്തിന്റെ വിദൂര പ്രദേശങ്ങളുടെ മുറ്റത്ത് ചുറ്റിനടക്കുക, പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ഇതുവരെ മനസ്സിലാകാത്ത ഉത്ഭവം, നിങ്ങളുടെ ചിത്രം മാറ്റുക, അപ്പാർട്ട്മെന്റിലെ ഫർണിച്ചറുകൾ പുനഃക്രമീകരിക്കുക തുടങ്ങിയവ. നിങ്ങളുടെ കംഫർട്ട് സോണിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടന്ന് നിങ്ങളുടെ ചക്രവാളങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുക.
19. പകർപ്പുകൾ. പണം നിങ്ങൾക്കായി പ്രവർത്തിക്കണം. ധാരാളം സമ്പാദിക്കുന്നവനല്ല സമ്പന്നനാകുന്നത്, ചെലവഴിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ സമ്പാദിക്കുന്നവനാണ്. തുടക്കക്കാർക്ക് നല്ലൊരു നിക്ഷേപ ഓപ്ഷൻ
20. പഴയ കാര്യങ്ങൾ വലിച്ചെറിയുക. ജീവിതത്തിൽ പുതിയ എന്തെങ്കിലും അനുവദിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ അതിൽ നിന്ന് പഴയത് വലിച്ചെറിയേണ്ടതുണ്ട്, ഇടം ഉണ്ടാക്കുക. അനാവശ്യ കാര്യങ്ങൾ ശേഖരിക്കുന്നത് നിർത്തുക. വീഡിയോ കാസറ്റുകളും പ്രായം കഴിഞ്ഞ ഒരു VCR ഉം എറിയുക. വിറകിനായി ബാൽക്കണിയിൽ നിന്ന് മുത്തച്ഛന്റെ സ്കീസുകൾ അയയ്ക്കുക, ആധുനിക കട്ടയും സ്കീസിലും കയറുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കുട്ടികൾ ഈ കായിക വിനോദത്തിനായുള്ള ഏതൊരു ആഗ്രഹവും നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തും. ഒന്നിലധികം സീസണുകളിൽ വസ്ത്രം ധരിക്കരുത് - ലാൻഡ്ഫില്ലിലേക്ക്, ഭാവിയോ തുണിക്കഷണങ്ങളോ ഇല്ല. തുടങ്ങിയവ. ഇപ്പോൾ സാധനങ്ങളുടെ കുറവും ചോയിസിന്റെ കുറവും ഇല്ല, ആവശ്യമെങ്കിൽ, അത് സാധ്യതയില്ല, പുതിയൊരെണ്ണം വാങ്ങുക, എന്നാൽ നിങ്ങൾ അത് വാങ്ങില്ലെന്ന് ഞാൻ ഉറപ്പ് നൽകുന്നു.
21. കൊടുക്കാൻ പഠിക്കുക. സ്വീകരിക്കുന്നത് പോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണ് കൊടുക്കലും പങ്കുവയ്ക്കലും. ഉദാഹരണത്തിന്, അറിവ് പങ്കിടുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ അത് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം തലയിൽ രൂപപ്പെടുത്തുകയും നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണർത്തുന്ന പുതിയ ചോദ്യങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും നിങ്ങളെ വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് പങ്കിടാനും അതുവഴി മറ്റുള്ളവരെ സന്തോഷിപ്പിക്കാനും കഴിയുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ട്, അവർ പിന്നീട് നിങ്ങൾക്ക് ആദരാഞ്ജലി അർപ്പിക്കും.
22. നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ലോകത്തെ സ്വീകരിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ലോകത്തിന്റെ അപൂർണതയെ കുറിച്ച് വിധിക്കുന്നതും പരാതിപ്പെടുന്നതും നിർത്തുക. ജീവിതത്തിലെ എല്ലാ കാര്യങ്ങളും തുടക്കത്തിൽ പോസിറ്റീവ് വെളിച്ചത്തിൽ കാണാൻ ശ്രമിക്കുക, തിരിച്ചും അല്ല, നല്ല കാരണമുണ്ടെങ്കിൽ മാത്രം നിങ്ങളുടെ മനോഭാവം മാറ്റുക.
23. ഭൂതകാലത്തെ ഉപേക്ഷിക്കുക, ജീവിതകാലം മുഴുവൻ അതിന്റെ ഭാരം നിങ്ങളോടൊപ്പം വലിച്ചിടരുത്. ഭൂതകാലത്തെ മാറ്റാൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ അത് നിങ്ങളോടൊപ്പം ഭാവിയിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകേണ്ട ആവശ്യമില്ല. അനുഭവങ്ങൾ, ബന്ധങ്ങൾ, പ്രിയപ്പെട്ട ഓർമ്മകൾ - ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട എല്ലാം തിരഞ്ഞെടുത്ത് ബാക്കിയുള്ളവ ചവറ്റുകുട്ടയിൽ എറിയുക.
24. ഭയപ്പെടുന്നത് നിർത്തുക. എപ്പോഴും ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടാകും, മറികടക്കാൻ കഴിയാത്ത തടസ്സങ്ങളില്ല, നിങ്ങളുടെ തലയിൽ ഭയം മാത്രമേയുള്ളൂ. ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടുന്നതിന്, ഒരു യോദ്ധാവാകേണ്ട ആവശ്യമില്ല, തടസ്സങ്ങൾ മറികടക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു നേട്ടമായി ഉപയോഗിക്കാം.
25. നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളത് ചെയ്യുക.