ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയെക്കുറിച്ച് ജെന്നഡി മലഖോവ്. Gennady Malakhov ശരിയായ പോഷകാഹാരം - ദീർഘായുസ്സ്

റഷ്യൻ ടെലിവിഷനിൽ ഏറ്റവുമധികം ചർച്ച ചെയ്യപ്പെടുന്ന വ്യക്തിത്വങ്ങളിലൊന്നാണ് ജെന്നഡി പെട്രോവിച്ച് മലഖോവ്. ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിരവധി പുസ്തകങ്ങളുടെ രചയിതാവ്, പാരമ്പര്യേതര ചികിത്സാ രീതികളുടെയും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയുടെയും ജനപ്രിയനായ വ്യക്തി, അവയിൽ പലതിന്റെയും രചയിതാവ് സ്വയം, ടിവി അവതാരകനെ യോഗ്യതയുള്ള ഡോക്ടർമാർ നിശിതമായി വിമർശിക്കുന്നു. ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ മലഖോവിന്റെ രീതികൾ സഹായിച്ചവരുണ്ടോ?

ജനന സ്ഥലവും തീയതിയും, ബാല്യം

ടിവി അവതാരകൻ, വിവിധ രോഗശാന്തി രീതികളെക്കുറിച്ചുള്ള നിരവധി പുസ്തകങ്ങളുടെയും കപട ശാസ്ത്ര പ്രസിദ്ധീകരണങ്ങളുടെയും രചയിതാവ്, മൂത്രചികിത്സകൻ 1954 സെപ്റ്റംബർ 20 ന് ജനിച്ചു. ജെന്നഡി മലഖോവിന്റെ ജീവചരിത്രം ആരംഭിച്ചത് റോസ്തോവ് മേഖലയുടെ മധ്യഭാഗത്തുള്ള ഒരു ചെറിയ വ്യാവസായിക പട്ടണത്തിലാണ് - കാമെൻസ്ക്-ഷാഖ്തിൻസ്കി. ഓപ്പൺ സോഴ്‌സുകളിൽ ജെന്നഡി പെട്രോവിച്ചിന്റെ മാതാപിതാക്കളെക്കുറിച്ച് ഒരു വിവരവുമില്ല. നിരവധി അഭിമുഖങ്ങളിൽ നിന്നും പ്രസിദ്ധീകരണങ്ങളിൽ നിന്നും, കുട്ടിക്കാലത്ത് അദ്ദേഹം ഏറ്റവും സാധാരണക്കാരനായിരുന്നുവെന്നും പാരമ്പര്യേതര ചികിത്സാ രീതികളിൽ താൽപ്പര്യമില്ലായിരുന്നുവെന്നും ടെലിവിഷനിൽ ജോലി ചെയ്യണമെന്ന് സ്വപ്നം പോലും കണ്ടില്ലെന്നും അറിയാം. ജെന്നഡി സ്പോർട്സിനായി പോയി, പതിനൊന്ന് ക്ലാസുകൾ മുഴുവൻ സ്കൂളിൽ പഠിച്ചു.

റഷ്യൻ എഴുത്തുകാരന്റെ വിദ്യാഭ്യാസം

സ്കൂൾ വിട്ടശേഷം, ജെന്നഡി മലഖോവ് വൊക്കേഷണൽ സ്കൂളിൽ ചേർന്നു, അവിടെ അദ്ദേഹം ഒരു ലോക്ക്സ്മിത്ത് ആയി പഠിക്കാൻ തുടങ്ങി, ശാരീരിക പരിശീലനത്തിൽ. പഠനം പൂർത്തിയാക്കിയ ശേഷം, അദ്ദേഹത്തിന് "ഇലക്ട്രിക്കൽ ഫിറ്റർ" എന്ന സ്പെഷ്യാലിറ്റിയും വിഭാഗവും ലഭിച്ചു. ജെന്നഡി പെട്രോവിച്ചിന് തന്റെ സ്പെഷ്യാലിറ്റിയിൽ ജോലി ലഭിച്ചു, പക്ഷേ ജോലി ചെയ്യുന്ന തൊഴിലിൽ അധികകാലം തുടർന്നില്ല. യുവാവ് വിദ്യാഭ്യാസം തുടരാൻ തീരുമാനിക്കുകയും സെൻട്രൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഫിസിക്കൽ കൾച്ചറിൽ പ്രവേശിക്കുകയും ചെയ്തു. അവൻ ഒരു നല്ല വിദ്യാഭ്യാസം സ്വപ്നം കണ്ടു, അതിനാൽ അവൻ നമ്മുടെ മാതൃരാജ്യത്തിന്റെ തലസ്ഥാനം - മോസ്കോ കീഴടക്കാൻ പോയി. തിരഞ്ഞെടുത്ത സർവകലാശാലയിൽ ആദ്യമായി പ്രവേശിക്കാൻ ജെന്നഡിക്ക് കഴിഞ്ഞു. ജെന്നഡി 1988 ൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടിൽ നിന്ന് ബിരുദം നേടി, അദ്ദേഹത്തിന് ഇതിനകം 34 വയസ്സായിരുന്നു. ഈ പ്രൊഫൈലിലെ പരിശീലനമാണ് ജെന്നഡി മലഖോവിന്റെ ഭാവി പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിർണ്ണയിച്ചതെന്ന് തോന്നുന്നു, പക്ഷേ വിധി അങ്ങനെയല്ല.

ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയോടുള്ള അഭിനിവേശം

പാരമ്പര്യേതര ചികിത്സാ രീതികളിലും ശരീരത്തിന്റെ മെച്ചപ്പെടുത്തലിലും ഗെന്നഡി മലഖോവ് എങ്ങനെ ഇടപെട്ടു? ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടിൽ ഇത് സംഭവിച്ചില്ല, യുവാവ് കുട്ടിക്കാലം മുതൽ സ്പോർട്സിനായി പോയി, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയുടെ തത്വങ്ങൾ പിന്തുടർന്നതായി ഒരാൾ പറഞ്ഞേക്കാം. എന്നാൽ പിന്നീടുള്ള ജീവിതത്തിലും കരിയറിലെയും നിർണായക ഘടകം ഒരു സാധാരണ രോഗമായിരുന്നു. കായികരംഗത്ത് നിന്ന് പുറത്തുപോകാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, ജെന്നഡി പെട്രോവിച്ചിന് ടോൺസിലുകളുടെ ഗുരുതരമായ പാത്തോളജി ബാധിച്ചു. പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രം സഹായിക്കാത്തതിനാൽ സങ്കീർണ്ണമായ ഒരു രോഗത്തെ സ്വന്തമായി നേരിടാൻ അദ്ദേഹം ശ്രമിച്ചു. ഇതിനായി അദ്ദേഹം ഒരു യൂറി പാവ്ലോവിച്ചിലേക്ക് തിരിഞ്ഞു.

യൂറി പാവ്‌ലോവിച്ചിനെക്കുറിച്ച് അറിയാവുന്നത്, ജെന്നഡി പെട്രോവിച്ചിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിച്ച ഒരു യോഗ പരിശീലകനാണ്. ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്താണ് അദ്ദേഹം സുഖം പ്രാപിച്ചത്. രോഗം കുറഞ്ഞു, പക്ഷേ പാരമ്പര്യേതര ചികിത്സാ രീതികളോടുള്ള അഭിനിവേശം അവശേഷിപ്പിച്ചു. തുടർന്ന് അമേരിക്കയിൽ നിന്നും യൂറോപ്പിൽ നിന്നുമുള്ള പ്രശസ്ത എഴുത്തുകാരുടെ കൃതികളിൽ മലഖോവ് ഇടപെടാൻ തുടങ്ങി. നോർമൻ വാക്കർ, പോൾ ബ്രാഗ്, ഹെർബർട്ട് ഷെൽട്ടൺ തുടങ്ങിയവരെ അദ്ദേഹം വായിച്ചു. അദ്ദേഹത്തിന്റെ ലോകവീക്ഷണത്തെയും നിലപാടുകളെയും സ്വാധീനിച്ചത് ഈ എഴുത്തുകാരാണ്.

ഗെന്നഡി മലഖോവ് (അദ്ദേഹം പിന്നീട് സ്വന്തമായി പുസ്തകങ്ങൾ എഴുതും, അക്കാലത്ത് ആ മനുഷ്യൻ ഇതര വൈദ്യശാസ്ത്രം "ഗ്രഹിക്കാൻ" തുടങ്ങിയിരുന്നു) പി. ഇവാനോവിന്റെ പഠിപ്പിക്കലുകൾ പിന്തുടരുന്ന എഴുത്തുകാരനായ വി. ചെർകാസോവിനെ കണ്ടുമുട്ടിയതായും അറിയാം. ഇവാനോവ് സ്വയം പ്രകൃതിയുടെ ജേതാവ്, ജനങ്ങളുടെ അധ്യാപകൻ, ഭൂമിയുടെ ദൈവം എന്ന് വിളിച്ചു. പർഷേക് എന്ന അപരനാമത്തിലും അദ്ദേഹം അറിയപ്പെട്ടിരുന്നു. സോവിയറ്റ് യൂണിയനിൽ കുറച്ച് ജനപ്രീതി നേടിയ ആരോഗ്യ-മെച്ചപ്പെടുത്തൽ സംവിധാനത്തിന്റെ സ്രഷ്ടാവാണ് ഇത്. ഇവാനോവ് തന്നെ നഗ്നപാദനായി നടന്നു, മഞ്ഞും തണുപ്പും എളുപ്പത്തിൽ സഹിച്ചു, ഷോർട്ട്സ് മാത്രം ധരിച്ചു, ഭക്ഷണവും വെള്ളവും ഇല്ലാതെ വളരെക്കാലം പോയി, മയക്കം പരിശീലിച്ചു. 50 വർഷത്തോളം അദ്ദേഹം ഈ ജീവിതരീതി നയിച്ചു, മൊത്തത്തിൽ 85 വർഷം ജീവിച്ചു.

ജോലി: ആൾട്ടർനേറ്റീവ് മെഡിസിൻ, ബുക്ക് റൈറ്റിംഗ്

ടെലിവിഷനിൽ ജെന്നഡി മലഖോവ്

2006-ൽ ചാനൽ വൺ ആദ്യമായി ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയെക്കുറിച്ച് ഒരു ടിവി ഷോ സംപ്രേക്ഷണം ചെയ്തു. ഗെന്നഡി മലഖോവിന്റെ ഷോയെ "മലഖോവ് പ്ലസ് മലഖോവ്" എന്നാണ് വിളിച്ചിരുന്നത്, ഷോമാനും പത്രപ്രവർത്തകനും സ്റ്റാർഹിറ്റ് മാസികയുടെ എഡിറ്ററും റഷ്യൻ സ്റ്റേറ്റ് ഹ്യൂമാനിറ്റേറിയൻ യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ ജേണലിസം അദ്ധ്യാപകനുമായ ആൻഡ്രി മലഖോവിനൊപ്പം അദ്ദേഹം അത് ഹോസ്റ്റ് ചെയ്തു. ഒന്നര മാസത്തിനുശേഷം, ആൻഡ്രി പോയി, തുടർന്ന് പേര് മാറ്റി - "മലഖോവ് +". സോവിയറ്റ്, റഷ്യൻ നടിയും ടിവി അവതാരകയുമായ എലീന പ്രോക്ലോവയായിരുന്നു ജെന്നഡിയുടെ സഹ-അവതാരക.

നാല് വർഷത്തിന് ശേഷം, അസാധാരണമായ ഒരു കേസ് സംഭവിച്ചു. ജെന്നഡി മലഖോവിന്റെ പ്രോഗ്രാം സംപ്രേഷണം ചെയ്തില്ല, അത് അടിയന്തിരമായി "മാതാപിതാക്കളെ കണ്ടുമുട്ടുക" ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിച്ചു. ഇതര മരുന്ന് പിന്തുടരുന്നയാൾ ഷൂട്ടിംഗിന് എത്തിയില്ല. ജെന്നഡി ആത്മഹത്യയ്ക്ക് ശ്രമിച്ചെങ്കിലും കൃത്യസമയത്ത് നിലച്ചതായി അയൽവാസികൾ പറഞ്ഞു. പിന്നീട്, താൻ ക്ഷീണിതനാണെന്നും ടെലിവിഷനിൽ തുടർന്നും പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള ധാർമ്മിക ശക്തിയോ ശാരീരിക ശക്തിയോ തനിക്കില്ലെന്നും അദ്ദേഹം മാധ്യമപ്രവർത്തകരോട് പറഞ്ഞു. കൂടാതെ, തന്റെ തലച്ചോറിന് അടുത്തിടെ "ദേശീയത നഷ്ടപ്പെട്ടു", "ബുദ്ധിമുട്ടായി" എന്ന് അവതാരകൻ പറഞ്ഞു.

പ്രോഗ്രാം അതിന്റെ പേര് മാറ്റി, അതിനാൽ ചാനൽ വണ്ണുമായുള്ള കരാർ തകർക്കാൻ മലഖോവ് തീരുമാനിച്ചു. പിഴയടച്ചാൽ മാത്രമേ ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയൂ എന്നായിരുന്നു ടിവി കമ്പനിയുടെ പ്രതിനിധികളുടെ മറുപടി. 1.5-2 ദശലക്ഷം റുബിളുകൾ നൽകേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. തനിക്ക് ദുർബലമായ ഹൃദയമുണ്ടെന്ന് മലഖോവ് പരാതിപ്പെട്ടു, ചിത്രീകരണത്തിനിടെ മുതുകിന് പരിക്കേറ്റു. പ്രോഗ്രാം അടച്ചു, നവംബർ 2012 വരെ വീണ്ടും പ്രക്ഷേപണം ചെയ്‌തു.

ഈ സംഭവത്തിന് ശേഷം, 2010 ൽ, മലഖോവ് ചാനൽ എട്ടിലേക്ക് മാറി. അവിടെ അദ്ദേഹം "വിസിറ്റിംഗ് ജെന്നഡി മലഖോവ്" എന്ന പ്രോഗ്രാമിന്റെ അവതാരകനായി. ചിക്കൻപോക്‌സിനെ വോഡ്ക ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യതയെക്കുറിച്ച് വായുവിൽ പ്രഖ്യാപിച്ചതിന് അദ്ദേഹം വ്യാപകമായി അറിയപ്പെട്ടു. 2011 ൽ, ജെന്നഡി മലഖോവ് ഇതിനകം ഇന്റർ (ഉക്രെയ്ൻ) ൽ ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിച്ചു തുടങ്ങി. "Zdorvenki Buli z Malakhovim" എന്നാണ് ടിവി ഷോയുടെ പേര്.

2012 ൽ, "റഷ്യ -1" ലെ "വിത്ത് എ ന്യൂ ഹൗസ്" എന്ന പ്രോഗ്രാമിൽ മലഖോവ് പങ്കെടുത്തു. അവിടെ അദ്ദേഹം പാരമ്പര്യേതര ചികിത്സാ രീതികളിൽ വിദഗ്ധനായി പ്രവർത്തിച്ചു. 2012 മുതൽ 2014 വരെ ജെന്നഡി പെട്രോവിച്ച് ആഞ്ജലീന വോക്കിനൊപ്പം പ്രവർത്തിച്ചു. അദ്ദേഹം "നല്ല ആരോഗ്യം!" ചാനൽ വണ്ണിൽ. കൂടാതെ, "ടാബ്ലറ്റ്" പ്രോഗ്രാമിൽ (2016) അദ്ദേഹം പങ്കെടുത്തു. അതേ വർഷം ശരത്കാലത്തിലാണ് അദ്ദേഹം "ടിവി -3" ൽ "ടാബ്ലറ്റുകളുടെ" അവതാരകനായത്.

ചികിത്സാ രീതികൾക്കെതിരെ രൂക്ഷമായ വിമർശനം

ജെന്നഡി പെട്രോവിച്ച് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ചികിത്സാ രീതികൾ സഹായിക്കുക മാത്രമല്ല, അപകടകരവുമാണെന്ന് യോഗ്യതയുള്ള ഡോക്ടർമാർ ആവർത്തിച്ച് വാദിച്ചു. അനന്തരഫലങ്ങൾ - മരണം വരെ. മലഖോവ് മണ്ണെണ്ണ, മൂത്രചികിത്സ, രോഗങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനുള്ള മറ്റ് അസാധാരണ മാർഗങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. സമൂഹമാധ്യമങ്ങളിലെ വ്യാപകമായ പരസ്യങ്ങളും അദ്ദേഹത്തിന്റെ രചനാപരമായ പുസ്തകങ്ങളുടെ വലിയ പ്രചാരവും ഇതെല്ലാം വഷളാക്കുന്നു. അതിനാൽ, മെഡിക്കൽ അക്കാദമിയുടെ അസോസിയേറ്റ് പ്രൊഫസർ പേരിട്ടു സെചെനോവ ടിവി ഹോസ്റ്റിന്റെ ശുപാർശകളെ "അസംബന്ധം" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. മലഖോവിന്റെ രീതികൾ കപടശാസ്ത്രപരമാണെന്ന് വിദഗ്ധർ കരുതുന്നു.

അദ്ദേഹത്തിന്റെ പരിപാടികൾ കണ്ട ഭൂരിഭാഗം പ്രേക്ഷകരും നെഗറ്റീവ് അവലോകനങ്ങൾ നൽകുന്നു. ഒരു ബദൽ മെഡിസിൻ പ്രാക്ടീഷണറുടെ ഉപദേശം ജീവന് ഭീഷണിയാകുമെന്ന് ആളുകൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു. ജെന്നഡി മലഖോവിന്റെ ശുപാർശകൾ ആരെയെങ്കിലും സഹായിച്ചോ എന്ന് അറിയില്ല. ഓപ്പൺ സോഴ്സുകളിൽ അത്തരം അവലോകനങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ കഴിഞ്ഞില്ല.

മലഖോവ് ഉൾപ്പെട്ട ഇന്റർനെറ്റ് അഴിമതി

2010 ലെ ഒരു അഴിമതിയിൽ ഗെന്നഡി മലഖോവിന്റെ പേര് വീണ്ടും വിളിച്ചു. "മെഡിക്ക്" പ്രോഗ്രാമിൽ പ്രമേഹമുള്ള ഒരു ആൺകുട്ടിയെ ഇൻസുലിൻ "ചാടി" കാണിച്ചു. ശരിയായ ശ്വസനത്തിലൂടെയും സ്ക്വാറ്റിലൂടെയും ആൺകുട്ടിയെ ചികിത്സിച്ചു. "പ്രമേഹത്തിന്റെ മധുവിധു" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ചെറിയ രോഗി ഇപ്പോൾ അനുഭവിക്കുകയാണെന്ന് വിദഗ്ധർ ഇതിനെക്കുറിച്ച് അഭിപ്രായപ്പെട്ടു. രോഗനിർണയം സ്ഥിരീകരിച്ച് ഏകദേശം ഒരു വർഷത്തിനു ശേഷം ഉണ്ടാകുന്ന ഈ അവസ്ഥ, ഇൻസുലിൻ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നതാണ്. എന്നാൽ ഇത് രോഗത്തിന്റെ ഒരു സാധാരണ ഗതിയാണ്, ഒരു സാഹചര്യത്തിലും രോഗിക്ക് ഇൻസുലിൻ റദ്ദാക്കരുത്.

ജെന്നഡി പെട്രോവിച്ചിന്റെ സ്വകാര്യ ജീവിതം

ജെന്നഡി മലഖോവിന്റെ വ്യക്തിജീവിതം മാധ്യമങ്ങളിൽ ചർച്ച ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല, പക്ഷേ അദ്ദേഹം നീന മിഖൈലോവ്ന മലഖോവയെ വിവാഹം കഴിച്ചതായി അറിയാം. ദമ്പതികൾക്ക് കാതറിൻ എന്ന മകളും ലിയോണിഡ് എന്ന മകനുമുണ്ട്. "മെഡിക്കൽ" പുസ്തകങ്ങൾ എഴുതാൻ തന്റെ കുടുംബം തന്നെ സഹായിക്കുന്നുവെന്ന് ജെന്നഡി കുറിക്കുന്നു. ഇത് പ്രാഥമികമായി ഭാര്യക്ക് ബാധകമാണ്, കുട്ടികളെ കുറിച്ച് വളരെ കുറച്ച് വിവരങ്ങൾ മാത്രമേ അറിയൂ. ലിയോണിഡിന് ഒരു കുടുംബം ആരംഭിക്കാൻ കഴിഞ്ഞു, കാതറിൻ ഒരു ഭാഷാ-വിവർത്തകന്റെ പ്രത്യേകത നേടി.

Malakhov Gennady Petrovich ഇപ്പോൾ

ടിവി അവതാരകൻ ഇപ്പോൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്? ജെന്നഡിയുടെ പങ്കാളിത്തത്തോടെയുള്ള ഏറ്റവും പുതിയ പ്രോജക്റ്റ് "എബിസി ഓഫ് ഹെൽത്ത്" ആണ്. പ്രോഗ്രാം ടിവി-3 ചാനലിന്റെ സംപ്രേക്ഷണം ചെയ്യുന്നു. ഒരു അഭിമുഖത്തിൽ, ജെന്നഡി പെട്രോവിച്ച് ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയെക്കുറിച്ച് ഉപദേശം നൽകുന്നത് തുടരുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ശരീരത്തിന്റെ പൊതുവായ ടോണിനായി, ഊർജ്ജം നൽകുകയും ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു, കാപ്പി ഉപയോഗിച്ച് എനിമാസ് ചെയ്യാൻ അദ്ദേഹം ശുപാർശ ചെയ്തു. 2017ലായിരുന്നു ഇത്.

മലഖോവ് +- ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതശൈലിയെക്കുറിച്ചും അത് എങ്ങനെ നിലനിർത്താമെന്നതിനെക്കുറിച്ചും, എല്ലാത്തരം രോഗങ്ങൾക്കും ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള പാരമ്പര്യേതര രീതികളെക്കുറിച്ചും പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിന്റെ മറ്റ് വശങ്ങളെക്കുറിച്ചും ഒരു ടിവി ഷോ. ചാനൽ വണ്ണിൽ മലഖോവ് പ്ലസ് മലഖോവ് എന്ന പേരിൽ ഏപ്രിൽ 10 ന് പ്രധാന അവതാരകൻ - ജെന്നഡി മലഖോവ്, സഹ-ഹോസ്റ്റ് ആൻഡ്രി മലഖോവ് എന്നിവരോടൊപ്പം ഇത് ആദ്യമായി സംപ്രേഷണം ചെയ്തു.

മലഖോവ് + ഇപ്പോഴും രാവിലെ ചാനൽ വണ്ണിൽ സംപ്രേക്ഷണം ചെയ്യുന്നു, റഷ്യൻ ടെലിവിഷനിലെ ഏറ്റവും ഉയർന്ന റേറ്റിംഗ് ഉള്ള പ്രഭാത പരിപാടികളിൽ ഒന്നാണിത്.

ടോക്ക് ഷോയുടെ സവിശേഷതകൾ

സ്റ്റുഡിയോയിൽ തന്നെ, ടിവി അവതാരകനും സഹായികളും മരുന്നുകൾ, തൈലങ്ങൾ, കഷായങ്ങൾ, മറ്റ് മാർഗങ്ങൾ എന്നിവ വായുവിൽ തത്സമയം ഉണ്ടാക്കുന്നു, അതുപോലെ തന്നെ എല്ലാത്തരം രോഗങ്ങൾക്കും വിവിധ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ വിവരിക്കുന്നു, സംഘാടകരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ പ്രൊഫഷണൽ ഡോക്ടർമാരും ഫാർമസിസ്റ്റുകളും ഇത് പരിശോധിക്കുന്നു. .

പ്രോഗ്രാമിന് രണ്ട് തലക്കെട്ടുകളുണ്ട്: "ദിവസത്തെ പാചകക്കുറിപ്പ്"ഒപ്പം "ഗെന്നഡി മലഖോവിൽ നിന്നുള്ള ദിവസത്തെ നടപടിക്രമം", അവിടെ കാഴ്ചക്കാർ അവരുടെ അസുഖങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനുള്ള അടിസ്ഥാന രീതികൾ പഠിക്കും.

ഇതൊക്കെയാണെങ്കിലും, പല മാധ്യമ പ്രതിനിധികളും പ്രോഗ്രാമിനെ "മലഖോവ് +" തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ ടെലിവിഷൻ പ്രോഗ്രാമുകളുടെ പിൻഗാമിയെന്ന് വിളിക്കുന്നു: ഇതിനെ "ടാപ്പ് വെള്ളം ചാർജ്ജ് ചെയ്തു" എന്ന് ആരോപിക്കപ്പെടുന്ന കാഷ്പിറോവ്സ്കി (1980 കളുടെ അവസാനത്തിൽ നടന്ന) അലൻ ചുമാക് എന്നിവരുടെ സെഷനുകളുടെ അനലോഗ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. , അതുപോലെ 1990-കളുടെ മധ്യത്തിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു, NTV ചാനലിൽ "ദ തേർഡ് ഐ" എന്ന പേരിൽ ഒരു പ്രോഗ്രാം, മന്ത്രവാദികളെയും മാന്ത്രികന്മാരെയും ക്ഷണിച്ചു.

പ്രധാന അവതാരകൻ

"മലഖോവ് +" പ്രോഗ്രാമിന്റെ അവതാരകൻ, അതിന്റെ പ്രധാന "ഹീറോ", "പ്രത്യയശാസ്ത്രജ്ഞൻ" എന്നിവ ആരോഗ്യ മെച്ചപ്പെടുത്തലിന്റെ യഥാർത്ഥ രീതികളുടെ രചയിതാവായ ജെന്നഡി മലഖോവാണ്. 1986-1987-ൽ അദ്ദേഹം തന്റെ നഗരത്തിൽ ഒരു ഹെൽത്ത് ക്ലബ് തുറന്നു, "വിഗർ", അത് പിന്നീട് കാഠിന്യം, ശരിയായ പോഷകാഹാരം, ശരീരം, പ്രത്യേകിച്ച് കരൾ, ശുദ്ധീകരിക്കുന്ന രീതികൾ തുടങ്ങിയവ പരിശീലിക്കാൻ തുടങ്ങി. താമസിയാതെ ജി. മലഖോവ് തന്റെ ആദ്യ പുസ്തകങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി പ്രസിദ്ധീകരിക്കുന്നു. വ്യക്തിപരമായ അനുഭവത്തിൽ നിന്ന്: "രോഗശാന്തി ശക്തികൾ"(നിരവധി വാല്യങ്ങൾ), ഇത് 1990-കളുടെ മധ്യത്തിൽ പ്രത്യേക പ്രശസ്തി നേടി. ആ സമയം മുതൽ, പരമ്പരാഗത വൈദ്യൻ "പ്രകൃതിദത്ത, നാടോടി, പൗരസ്ത്യ, ആധുനിക വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിന്റെ രീതികൾ" ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം രോഗശാന്തിയെക്കുറിച്ചുള്ള തന്റെ അറിവ് പ്രചരിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങി. മൂത്രചികിത്സ, മണ്ണെണ്ണ ചികിത്സ, ഉപവാസം, ഡയറ്റോളജി മുതലായവ ഉൾപ്പെടെ, പുസ്തകങ്ങളുടെ രചയിതാവ് തന്നെ സ്വയം രോഗശാന്തിക്കുള്ള പുതിയ രീതികൾ സ്വയം വികസിപ്പിക്കുകയും പരീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അദ്ദേഹം തന്റെ പരീക്ഷണാത്മക ഗവേഷണങ്ങൾ കലണ്ടർ പുസ്തകങ്ങളിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു. അവരുടെ ആരോഗ്യം പരിപാലിക്കാൻ. ജെന്നഡി മലഖോവിന്റെ ആസ്തിയിൽ ശരീരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ച് 20 ലധികം പുസ്തകങ്ങളുണ്ട്, റഷ്യയിലും വിദേശത്തും വലിയ പ്രചാരത്തിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു. ഈ പുസ്തകങ്ങളിലൊന്നിൽ, അതിന്റെ രചയിതാവിനെ ഇനിപ്പറയുന്ന വാക്കുകളിൽ വിവരിച്ചിരിക്കുന്നു:

റേറ്റിംഗുകൾ

പുതിയ പ്രോജക്റ്റ് സമാരംഭിച്ചതിനുശേഷം, അതിന്റെ റേറ്റിംഗുകൾ വളരെ ഉയർന്നതായിരുന്നു, അത് ഇന്നും നിലനിൽക്കുന്നു. അതിനാൽ 2006 ജൂലൈ പകുതിയോടെ, മോസ്കോയിലെ ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ 100 പ്രോഗ്രാമുകളുടെ പട്ടികയിൽ "മലഖോവ് +" എന്ന ടോക്ക് ഷോ 85-ാം സ്ഥാനത്തെത്തി, അതിന്റെ റേറ്റിംഗ് 3.2% ആയിരുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, റഷ്യൻ മത്സരങ്ങളുടെ റേറ്റിംഗിനെക്കാൾ ഉയർന്നതാണ്. ഫുട്ബോൾ ചാമ്പ്യൻഷിപ്പ് 2006, "സൈനികർ" എന്ന പരമ്പരയും മറ്റ് പ്രോഗ്രാമുകളും. പ്രേക്ഷകരുടെ വിഹിതം (26.6%) ഒരു സമയത്ത് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊന്ന് (ഞങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ, രാവിലെ, മലഖോവ് + ടോക്ക് ഷോ ഓണായിരിക്കുമ്പോൾ), വെസ്റ്റി, നോവോസ്റ്റി എന്നീ വാർത്താ പ്രോഗ്രാമുകളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്താവുന്നതാണ്. എൻ‌ടി‌വിയിലും മറ്റ് ചില ഉയർന്ന റേറ്റിംഗ് ടിവി പ്രോഗ്രാമുകളിലും പരമാവധി പ്രോഗ്രാം ”. അങ്ങനെ, 10:55 മുതൽ 11:59 വരെ (റേറ്റിംഗ് സമാഹരിച്ചപ്പോൾ പ്രോഗ്രാം പ്രക്ഷേപണം ചെയ്ത സമയം), മോസ്കോ ടെലിവിഷൻ പ്രേക്ഷകരിൽ 26% ത്തിലധികം പേർ മലഖോവ് + പ്രോഗ്രാം കണ്ടു.

നാമനിർദ്ദേശങ്ങൾ

100 രോഗങ്ങൾക്കുള്ള ഡാൻഡെലിയോൺ എന്ന പേരിൽ മലഖോവ് + പ്രോഗ്രാമിന്റെ റിലീസ്, പേര് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ, ഡാൻഡെലിയോൺ ഉപയോഗിച്ച് എല്ലാത്തരം രോഗങ്ങൾക്കും പാരമ്പര്യേതര ചികിത്സാ രീതികൾക്കായി സമർപ്പിച്ചു, TEFI ടെലിവിഷൻ മത്സരത്തിന്റെ ഫൈനലിലെത്തി - വിനോദത്തിൽ. പ്രോഗ്രാം: ജീവിതശൈലി നാമനിർദ്ദേശം.

ചികിത്സാ രീതികളുടെ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക്സ്

"മലഖോവ് +" എന്ന പ്രോഗ്രാമിന്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കൽപ്പനകളിൽ ഒന്ന് "ദ്രോഹം ചെയ്യരുത്!" ഇക്കാര്യത്തിൽ, പ്രൊഫഷണൽ മെഡിക്കൽ പ്രാക്ടീഷണർമാർ വിവിധ, പ്രത്യേകിച്ച് സംശയാസ്പദമായ, അജ്ഞാതവും പരിശോധിച്ചുറപ്പിക്കാത്തതുമായ പാചകക്കുറിപ്പുകളും സ്വയം ചികിത്സ രീതികളും പരീക്ഷിക്കുകയും സ്വന്തം നിഗമനങ്ങൾ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു, അത്തരം ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ് ഉപയോഗിക്കാൻ തീരുമാനിക്കുന്ന കാഴ്ചക്കാരുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ.

എന്നാൽ ഓരോ ചികിത്സാരീതിയുടെയും സമഗ്രമായ പരിശോധനയെക്കുറിച്ച് പ്രോഗ്രാമിന്റെ സംഘാടകരുടെ എല്ലാ ഉറപ്പുകളും ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ഈ പ്രോഗ്രാമിന്റെ "പ്രൊഫഷണൽ മെഡിക്കൽ പിന്തുണ" സംശയിക്കുന്ന ധാരാളം സന്ദേഹവാദികൾ ഉണ്ട്.

വിമർശനം

മലഖോവ് + ടോക്ക് ഷോയുടെ ആദ്യ ലക്കങ്ങൾ പുറത്തിറങ്ങിയതിന് തൊട്ടുപിന്നാലെ, ചാനൽ വണ്ണിനും അതിന്റെ ജനറൽ ഡയറക്ടർ കോൺസ്റ്റാന്റിൻ ഏണസ്റ്റിനും പ്രോഗ്രാമിന്റെ അവതാരകർക്കും ധാരാളം വിമർശനാത്മക പ്രസ്താവനകളും ലേഖനങ്ങളും കത്തുകളും പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു.

വിമർശനാത്മക അക്ഷരങ്ങൾ

ചാനൽ വണ്ണിലേക്ക് സംവിധാനം ചെയ്ത "മലഖോവ് +" എന്ന ടോക്ക് ഷോ ഉൾപ്പെടെ ഒരു മെഡിക്കൽ തീം ഉള്ള പ്രോഗ്രാമുകളെക്കുറിച്ചുള്ള വിമർശനങ്ങളുള്ള ആദ്യ കത്തുകളിലൊന്ന് സൊസൈറ്റി ഓഫ് എവിഡൻസ് ബേസ്ഡ് മെഡിസിൻ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളിൽ നിന്ന് അയച്ചതാണ്.

“ചികിത്സാ രീതികളുടെ പ്രോത്സാഹനത്തെക്കുറിച്ച്, അതിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി സ്ഥിരീകരിച്ചിട്ടില്ല, ഗുഡ് മോർണിംഗ് പ്രോഗ്രാമിൽ, ചാനൽ വണ്ണിലും മറ്റ് പ്രോഗ്രാമുകളിലും മലഖോവ് + മലഖോവ്. ORT ചാനലിന്റെ ദൈനംദിന പ്രഭാത വായു, രോഗങ്ങളുടെ ചികിത്സയെയും ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തെയും കുറിച്ചുള്ള ഉപദേശം നൽകുന്നു, അവയുടെ ഫലപ്രാപ്തിയെക്കുറിച്ച് ശാസ്ത്രീയ സ്ഥിരീകരണം ഇല്ലെന്ന് മാത്രമല്ല, പലപ്പോഴും പൗരന്മാരുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നേരിട്ടുള്ള ഭീഷണിയാണ്. അത്ഭുതകരമായ ഔഷധ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ നിർമ്മാതാക്കളും "നാടോടി", "ബദൽ" മരുന്നുകളുടെ നിഷ്കളങ്കരായ അനുയായികളും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന അവ്യക്തത മൂലമുണ്ടാകുന്ന ദോഷം, പങ്കെടുക്കുന്ന വൈദ്യൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ഫലപ്രദമായ ചികിത്സ നിരസിക്കുന്നതുമായി മാത്രമല്ല ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം ... ആളുകളുടെ ചികിത്സയ്ക്കുള്ള പദാർത്ഥങ്ങൾ. രോഗങ്ങൾ നേരിട്ട് ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാകും. അടുത്ത "ഗാഡ്‌ജെറ്റുകൾ", "ഹുഡ്‌സ്" എന്നിവയിലൂടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമായ സാഹചര്യത്തിൽ, ആദ്യ ചാനലിന്റെ കുറ്റം തെളിയിക്കുന്നത് താരതമ്യേന ലളിതമായ ജോലിയായിരിക്കും. പ്രശ്നത്തിന്റെ നിയമപരമായ വശങ്ങൾക്ക് പുറമേ, മെഡിക്കൽ നൈതികതയും ഡോക്ടർമാരെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്ന സംവിധാനവും നിർഭാഗ്യവശാൽ, ക്ഷമിക്കാനാകാത്തവിധം പരാജയപ്പെടുന്ന സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഒരാൾ ആശ്രയിക്കേണ്ട ഒരു പത്രപ്രവർത്തന നൈതികതയും ഉത്തരവാദിത്തവുമുണ്ട്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിങ്ങൾ തന്നെ, വേദനിക്കുന്ന സന്ധികളിൽ നിറകണ്ണുകളോടെ ബന്ധിപ്പിക്കാനും നിങ്ങളുടെ പ്രോഗ്രാമിൽ പതിവായി പ്രമോട്ട് ചെയ്യുന്ന മറ്റ് മധ്യകാല പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്താനും തിരക്കുകൂട്ടരുത്. മാത്രമല്ല, അത്തരം കഥകൾ പ്രോഗ്രാമിന്റെ റേറ്റിംഗിന് സംഭാവന നൽകുമെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നില്ല ... കാരണം ORT പ്രേക്ഷകരുടെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗത്തിന്, ബൗദ്ധിക കഴിവുകൾ ഇപ്പോഴും ഇരുപതാം നൂറ്റാണ്ടിലെങ്കിലും സ്വീകാര്യമായ ഒരു തലവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു ... അസ്സോസിയേഷൻ ഓഫ് എവിഡൻസ് ബേസ്ഡ് മെഡിസിൻ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ നിങ്ങളെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നു, പോഷകാഹാര രീതികൾ ഉൾപ്പെടെ വിവിധ പാരാമെഡിക്കലുകളുടെ പ്രചാരണം ഇല്ലാതാക്കാനോ കുറഞ്ഞത് "നാഗരികമാക്കാനോ" ഒരു അഭ്യർത്ഥനയോടെ, അതിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി ശാസ്ത്രീയമായി സ്ഥിരീകരിച്ചിട്ടില്ല ... "

- സൊസൈറ്റി ഓഫ് എവിഡൻസ് ബേസ്ഡ് മെഡിസിൻ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളുടെ പ്രസിഡന്റായ കിറിൽ ഡാനിഷെവ്സ്കിയിൽ നിന്ന് ചാനൽ വണ്ണിന്റെ മാനേജ്മെന്റിന് ഒരു തുറന്ന കത്തിൽ നിന്ന്.

“ചാനൽ വണ്ണിലെ എഡിറ്റോറിയൽ നയത്തിലെ പ്രവണത അടുത്തിടെ കൂടുതൽ വ്യക്തമാകുന്നതിൽ ഞങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക ഉത്കണ്ഠയുണ്ട്, ഇതിനെ കപടശാസ്ത്രത്തിന്റെയും അവ്യക്തതയുടെയും നിഗൂഢതയുടെയും ബക്കനാലിയ എന്ന് മാത്രമേ വിളിക്കാൻ കഴിയൂ.

മാന്ത്രികത, ഭാഗ്യം പറയൽ, ദുഷിച്ച കണ്ണ്, അഴിമതി മുതലായവയെക്കുറിച്ചുള്ള “കോഗ്നിറ്റീവ്” പ്രോഗ്രാമുകൾ പതിവായി വായുവിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, മാത്രമല്ല, അവ വളരെ സങ്കീർണ്ണമായും തന്ത്രപരമായും സംവിധാനം ചെയ്തിരിക്കുന്നു, മന്ത്രവാദികളുടെയും ഭാഗ്യം പറയുന്നവരുടെയും കഴിവുകൾ, ദുഷിച്ച കണ്ണുകളെ ലക്ഷ്യമിടാനുള്ള സാധ്യതയും കേടുപാടുകൾ, പുനർജന്മം മുതലായവ യാഥാർത്ഥ്യമായി കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെടുന്നു ... പ്രോഗ്രാമുകളിൽ, അവതരിപ്പിച്ച പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ച് പുരോഹിതന്മാരുടെയും ഡോക്ടർമാരുടെയും മനഃശാസ്ത്രജ്ഞരുടെയും ഒരു എതിർ അഭിപ്രായവും പ്രായോഗികമായി ഇല്ല, അല്ലെങ്കിൽ അത് വളരെ ഹ്രസ്വവും നിഗൂഢശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ തുടർന്നുള്ള അഭിപ്രായങ്ങളാൽ അവശ്യമായി അവതരിപ്പിക്കപ്പെടുന്നതുമാണ്, അവർ പറയുന്നു, "അവർ ഇപ്പോഴും ചെയ്യുന്നു. പലതും മനസ്സിലാകുന്നില്ല."

പ്രശസ്ത നിഗൂഢശാസ്ത്രജ്ഞനും നിഗൂഢ-വിഭാഗീയ, കപടശാസ്ത്രപരവും വ്യക്തമായി ഭ്രാന്തമായതുമായ "രോഗശാന്തി" രീതികളുടെ പ്രചാരകൻ നയിച്ച മലഖോവ് + പ്രോഗ്രാമിന്റെ ചാനൽ വണ്ണിലെ ദീർഘകാല നിലനിൽപ്പ് വളരെ ഖേദത്തോടെയാണ്. ഓരോ തവണയും വിഷലിപ്തമായ നിഗൂഢ അവ്യക്തതയുടെ ഒരു ടബ് കാഴ്ചക്കാരിലേക്ക് പകരുന്നത് ശരിക്കും ഉപയോഗപ്രദമായ നാടോടി ജ്ഞാനത്തിന്റെയും ഇതര വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിന്റെ അനുഭവത്തിന്റെയും ഒരു 'ടീസ്പൂൺ' ആണ്.

- 23.11.2006-ലെ ഗസറ്റ.റു വെബ്‌സൈറ്റിൽ ആദ്യമായി പ്രസിദ്ധീകരിച്ച Ufa, Sterlitamak ആർച്ച് ബിഷപ്പ്, റഷ്യൻ ഓർത്തഡോക്സ് സഭയുടെ Ufa രൂപതയുടെ അഡ്മിനിസ്ട്രേറ്റർ Nikon എന്നിവരിൽ നിന്നും ചാനൽ വൺ ജനറൽ ഡയറക്ടർ K. L. ഏണസ്റ്റിന് എഴുതിയ കത്തിൽ നിന്ന്.

നാലാമത്തെ കോൺവൊക്കേഷന്റെ സ്റ്റേറ്റ് ഡുമയുടെ ഡെപ്യൂട്ടി എ.ഇ.ലെബെദേവിൽ നിന്ന് ചാനൽ വണ്ണിന്റെ ജനറൽ ഡയറക്ടർക്ക് മറ്റൊരു കത്ത് അയച്ചു. നോവയ ഗസറ്റയിലാണ് ഇത് പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്.

“നവംബർ 3 പേ. ഏകദേശം 8:45 ന് ഞാൻ എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട ചാനൽ ഒന്ന് കണ്ടു ... വിവിധ രോഗങ്ങൾക്ക് മണ്ണെണ്ണ ഉപയോഗിക്കുന്ന വഴികൾ വിശദീകരിക്കുന്ന ഒരു വാർത്ത പ്രഭാത വായുവിൽ ഉണ്ടായിരുന്നു. പ്രത്യേകിച്ചും, ടിവി സ്ക്രീനിൽ നിന്ന്, ജലദോഷം ഉണ്ടായാൽ നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ മണ്ണെണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് തടവണമെന്ന് മുത്തശ്ശി എന്നോട് പറഞ്ഞു, അഭിമുഖം നടത്തിയയാൾ, സ്വന്തം അനുഭവത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, വയറുവേദനയ്ക്ക് അല്പം മണ്ണെണ്ണ ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്തു. ഈ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് ഏവിയേഷൻ മണ്ണെണ്ണയാണ് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമെന്ന് പ്ലോട്ട് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു, കാരണം ഇത് ശുദ്ധവും മികച്ച രോഗശാന്തി ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്. ഈ കാലയളവിലാണ് എനിക്ക് ജലദോഷവും വയറുവേദനയും ഉണ്ടായത് ... നിങ്ങളുടെ ചാനൽ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഒരു പുതിയ പ്രതിവിധി സ്വയം പരീക്ഷിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഞങ്ങൾക്ക് ഏവിയേഷൻ മണ്ണെണ്ണ കണ്ടെത്താൻ കഴിഞ്ഞില്ല ... എനിക്ക് സാധാരണ ഉപയോഗിക്കേണ്ടി വന്നു ... നിർഭാഗ്യവശാൽ, എന്റെ അവസ്ഥയിൽ ഇതുവരെ ഒരു പുരോഗതിയും അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടില്ല, നേരെമറിച്ച്, എന്റെ ആരോഗ്യം അൽപ്പം കുലുങ്ങി: വയറുവേദന രൂക്ഷമായി, ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖം പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു, രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിച്ചു. പ്രോഗ്രാമിൽ പങ്കെടുത്തവരിൽ ഒരാൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്തതുപോലെ ഒരു നല്ല ഫലം ഇപ്പോഴും മുന്നിലുണ്ടെന്ന് ഞാൻ സമ്മതിക്കുന്നു ("ഇഫക്റ്റ് ഉടനടി വരുന്നില്ല, പക്ഷേ രണ്ടാമത്തെയോ മൂന്നാമത്തെയോ ദിവസം ..."). നിർഭാഗ്യവശാൽ, മണ്ണെണ്ണയുടെ ഉപയോഗത്തിന്റെ നല്ല ഫലം ഉണ്ടാകുന്നതുവരെ യുണൈറ്റഡ് റഷ്യ വിഭാഗത്തിലെ അംഗമായ സ്റ്റേറ്റ് ഡുമ ഡെപ്യൂട്ടി എന്ന നിലയിലുള്ള എന്റെ ചുമതലകൾ താൽക്കാലികമായി നിറവേറ്റാൻ എനിക്ക് കഴിയില്ല ... പ്രിയ കോൺസ്റ്റാന്റിൻ എൽവോവിച്ച്, സഹായിക്കാൻ ഞാൻ ആത്മാർത്ഥമായി ആവശ്യപ്പെടുന്നു. മണ്ണെണ്ണയുടെ പ്രയോജനവും അത്ഭുതകരമായ ഗുണങ്ങളും നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ കാഴ്ചക്കാരും സ്റ്റേറ്റ് ഡുമ പ്രതിനിധികളും ... ഞാൻ ശുപാർശകൾ ദുരുപയോഗം ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അടുത്ത പ്രോഗ്രാമിൽ ഈ വിഷയം കൂടുതൽ വിശദമായി ഉൾപ്പെടുത്തുക ... "

- ചാനൽ വൺ ജനറൽ ഡയറക്ടർക്ക് അയച്ച കത്തിൽ നിന്ന് കെ.എൽ. നാലാമത്തെ കോൺവൊക്കേഷന്റെ സ്റ്റേറ്റ് ഡുമയുടെ ഡെപ്യൂട്ടിയിൽ നിന്ന് ഏണസ്റ്റ് എ.ഇ. ലെബെദേവ് നോവയ ഗസറ്റയിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു.

ചികിത്സാ രീതികളുടെ വിമർശനം

ജെന്നഡി മലഖോവിന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട വിഷയങ്ങളിലൊന്ന് മൂത്രചികിത്സയാണ് (മൂത്രം ഉപയോഗിച്ചുള്ള ചികിത്സ). സ്റ്റിറോയിഡ് ഹോർമോണുകളുടെ സാന്ദ്രത വർദ്ധിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്ന "ഒന്ന് നീക്കം ചെയ്ത മൂത്രം" എടുക്കാൻ അദ്ദേഹം എപ്പോഴും രോഗികളോട് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ശാസ്ത്രീയ വീക്ഷണം അത്തരം ചികിത്സയുടെ ഫലമായാണ് "ദീർഘകാല അനിയന്ത്രിതമായ ഹോർമോൺ" ചികിത്സ "അസ്വീകാര്യമായ ഡോസുകളിൽ നടത്തുന്നു. ഹോർമോണുകളുടെ അധിക ഭാഗങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നതിലൂടെ, അഡ്രീനൽ കോർട്ടെക്സ് അതിവേഗം പ്രായമാകുകയാണ്, അതിന്റെ ഫലമായി വാർദ്ധക്യ രോഗങ്ങൾ വളരെ നേരത്തെ വരും: ആർത്തവവിരാമം, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്, പൊണ്ണത്തടി ... "

G. Malakhov-ന്റെ രോഗശാന്തിയുടെ മറ്റൊരു പ്രിയപ്പെട്ട മേഖല, പിത്തസഞ്ചി ഉൾപ്പെടെയുള്ള എണ്ണയുടെ ഗണ്യമായ ഉപയോഗത്തിന്റെ സഹായത്തോടെ "കരൾ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു", ഇതൊക്കെയാണെങ്കിലും. "പിത്തസഞ്ചിയിലെ കല്ലുകളുടെ സാന്നിധ്യത്തിൽ കർശനമായി വിരുദ്ധമാണ്"... നിസ്നി നോവ്ഗൊറോഡിൽ നിന്നുള്ള ഒരു ഡോക്ടർ ഈ സ്കോറിൽ എഴുതുന്നു അന്ന ആൻഡ്രോനോവതന്റെ ലേഖനത്തിൽ "മലഖോവ് മൈനസ്".

യഥാർത്ഥത്തിൽ മലഖോവ് എങ്ങനെയാണ് തന്നോട് പെരുമാറുന്നത്?

എന്തുകൊണ്ടാണ്, ജെന്നഡി മലഖോവിന്റെ സമ്പ്രദായത്തിനായി നീക്കിവച്ചിരിക്കുന്ന പുസ്തകത്തിൽ, പോൾ ബ്രാഗിന്റെ ജീവിതശൈലിയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതിയത്? ജെന്നഡി മലഖോവ് തന്റെ ജീവിതരീതിയെ സമർത്ഥമായി മറച്ചുവെച്ചതിനാൽ മാത്രം. ജെന്നഡി മലഖോവിന്റെ ജീവിതശൈലിയെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു വിവരണം അദ്ദേഹത്തിന്റെ ഒരു പുസ്തകത്തിലും എനിക്ക് കണ്ടെത്താൻ കഴിഞ്ഞില്ല, പക്ഷേ മലഖോവ് എഐഎഫ് ഹെൽത്തിന് നൽകിയ അഭിമുഖങ്ങളിലൊന്നിൽ ഞാൻ ആശ്ചര്യപ്പെട്ടു.

ഈ അഭിമുഖം എനിക്ക് വളരെ വെളിപ്പെടുത്തുന്നതായി തോന്നുന്നു, അത് പൂർണ്ണമായി ഉദ്ധരിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അദ്ദേഹത്തിന്റെ ജീവിതരീതിയെക്കുറിച്ച് വായിക്കുകയും ചിന്തിക്കുകയും ചെയ്യുക, പോൾ ബ്രാഗിന്റെ ജീവിതശൈലിയുമായി നിങ്ങൾക്ക് പൊതുവായുള്ള ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ കണ്ടെത്താനാകും. അതിനാൽ അഭിമുഖം:

"പ്രശസ്ത നാടോടി രോഗശാന്തിക്കാരനായ ജെന്നഡി മലഖോവ്, ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന രീതികൾ പല റഷ്യക്കാരെയും ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ സഹായിച്ചു, ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല. അവൻ ഒരിക്കലും തനിക്കുവേണ്ടി പരസ്യം ചെയ്യാറില്ല, വലിയ ഹാളുകളിൽ സദസ്സിനോട് സംസാരിക്കാൻ വിമുഖത കാണിക്കുന്നു, അപൂർവ്വമായി മാധ്യമപ്രവർത്തകരുമായി കൂടിക്കാഴ്ച നടത്തുന്നു. അദ്ദേഹത്തിന് ഒരു മൊബൈൽ ഫോൺ ഇല്ല, ഒരു ഹോം ഫോൺ ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യുന്നത് അസാധ്യമാണ്. അതിനാൽ, അത് കണ്ടെത്തുന്നത് എളുപ്പമല്ല. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ സ്വയം അത്തരമൊരു ചുമതല സജ്ജമാക്കിയാൽ, അത് എളുപ്പത്തിൽ പരിഹരിക്കാൻ കഴിയും.

ഇതിനായി, നിങ്ങൾ റോസ്തോവ് മേഖലയിലെ കാമെൻസ്‌ക്-ഷാക്റ്റിൻസ്‌കി നഗരത്തിലേക്ക് പോകേണ്ടതുണ്ട്, കൂടാതെ അതിന്റെ ശാന്തവും തിരക്കില്ലാത്തതുമായ ഏതെങ്കിലും തെരുവിലൂടെ നടക്കണം, ക്രമരഹിതമായ വഴിയാത്രക്കാരോട് ഇതേ ചോദ്യം ചോദിക്കുന്നു: "മലഖോവ് എവിടെയാണ് താമസിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? " ശരിയാണ്, ഇത് 50 തവണ ആവർത്തിക്കേണ്ടിവരും, അതിൽ കുറവില്ല: തന്റെ മാതൃരാജ്യത്ത് പോലും, രോഗശാന്തിക്കാരൻ പ്രശസ്തിക്ക് വേണ്ടി പരിശ്രമിക്കുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, 51-ാം തവണ, നിങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ ഭാഗ്യവാനായിരിക്കും, ആരെങ്കിലും തീർച്ചയായും നഗരത്തിന്റെ പ്രാന്തപ്രദേശത്തുള്ള വീട്ടിലേക്കുള്ള വഴി കാണിക്കും.

ഇവിടെ ഉടമ തന്നെ - ഉയരമുള്ള, അത്ലറ്റിക് ബിൽഡ്, ശാന്തമായ, നല്ല സ്വഭാവമുള്ള, അല്പം അടഞ്ഞ, എന്നാൽ എളുപ്പത്തിൽ ഒരു വ്യക്തിയുമായി സമ്പർക്കത്തിൽ വരുന്നു. അവന്റെ അരികിലായിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ തല ഉയർത്താനും, വയറു മുറുക്കാനും, തോളുകൾ നേരെയാക്കാനും, ഒപ്പം ... നിങ്ങളും അവനെപ്പോലെയാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു: ആത്മവിശ്വാസം, ശക്തൻ, ആരോഗ്യമുള്ളവൻ.

- ജെന്നഡി പെട്രോവിച്ച്, ആരോഗ്യം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ജോലിയായി മാറിയത് എങ്ങനെ?

കുറച്ചു കാലം വരെ എനിക്ക് മരുന്നുമായി യാതൊരു ബന്ധവുമില്ല. എന്റെ കുടുംബത്തിൽ എനിക്ക് രോഗശാന്തിക്കാരോ ഡോക്ടർമാരോ ഇല്ലായിരുന്നു. കുട്ടിക്കാലം മുതൽ, എനിക്ക് സ്പോർട്സ് ഇഷ്ടമായിരുന്നു, അതിനാൽ സൈന്യത്തിന് തൊട്ടുപിന്നാലെ ഞാൻ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഫിസിക്കൽ എഡ്യൂക്കേഷനിൽ പ്രവേശിക്കുകയും അതിൽ നിന്ന് വിജയകരമായി ബിരുദം നേടുകയും ചെയ്തു. എന്നിരുന്നാലും, എന്റെ ചെറുപ്പത്തിൽത്തന്നെ എനിക്ക് ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാൻ തുടങ്ങി. എത്ര ഡോക്ടർമാരുടെ അടുത്ത് പോയിട്ടും എല്ലാം വെറുതെയായി. എന്നിട്ട് എന്നെത്തന്നെ സുഖപ്പെടുത്താൻ ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു.

എനിക്ക് പൂർണ്ണമായ മെഡിക്കൽ പരിജ്ഞാനം ഇല്ലാതിരുന്നതിനാൽ, എനിക്ക് ആദ്യം ധാരാളം പ്രത്യേക സാഹിത്യങ്ങൾ പഠിക്കേണ്ടി വന്നു. അതേ സമയം ഞാൻ സ്വയം ചില സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ പരീക്ഷിച്ചു.

തൽഫലമായി, ഞാൻ ശേഖരിച്ചു, ഒന്നാമതായി, ഒരു വലിയ സൈദ്ധാന്തിക ലഗേജ്, രണ്ടാമതായി, വ്യക്തിപരമായ അനുഭവം, മൂന്നാമതായി, ഒരുപക്ഷേ ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, വർഷങ്ങളോളം കഠിനാധ്വാനവും അശ്രാന്തവുമായ അധ്വാനം, ഞാൻ എല്ലാ രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും മുക്തി നേടി.

എന്റെ ആരോഗ്യം എങ്ങനെ വീണ്ടെടുക്കാൻ സാധിച്ചു എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ആദ്യ പുസ്തകം പ്രസിദ്ധീകരിക്കാൻ ഞാൻ എന്റെ സ്വന്തം പണം ഉപയോഗിച്ചു. ആരോഗ്യ പുരോഗതിയെക്കുറിച്ചുള്ള പുസ്തകങ്ങൾ ഞാൻ ഇന്നും എഴുതുന്നത് തുടരുന്നു, അവയിൽ പറഞ്ഞിരിക്കുന്നതെല്ലാം എനിക്കായി പരിശോധിക്കുന്നു, കൂടാതെ ഈ പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കുന്നവരുടെ നിരവധി കത്തുകളോട് പ്രതികരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

- ആളുകൾക്ക് അസുഖം വരുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

പരിസ്ഥിതിയുമായും ബഹിരാകാശവുമായും അഭേദ്യമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ഒരൊറ്റ സംവിധാനമായാണ് ഞാൻ ഒരു വ്യക്തിയെ കണക്കാക്കുന്നത്, ഓരോ സെക്കൻഡിലും വിവിധ ഊർജ്ജ-വിവരങ്ങൾ അതിലൂടെ ഒഴുകുന്നു. എല്ലാം ശരിയായി നടക്കുകയും ഈ പ്രവാഹങ്ങളുടെ വഴിയിൽ തടസ്സങ്ങളൊന്നും ഇല്ലെങ്കിൽ, ആ വ്യക്തി പ്രായോഗികമായി ആരോഗ്യവാനാണ്. ഈ പ്രക്രിയയിൽ എന്തെങ്കിലും തടസ്സങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, രോഗം ശരീരത്തിൽ വികസിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.

ശരി, വിവരങ്ങളുടെ ഒഴുക്ക് മനുഷ്യ ബോധത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നുണ്ടെന്ന് അറിയാമെന്ന് പറയാം. ശരീരത്തിലെ അതിന്റെ മെറ്റീരിയൽ പ്രതിനിധികൾ തലച്ചോറും സുഷുമ്നാ നാഡീവ്യൂഹവുമാണ്. ഒരു വ്യക്തിക്ക് അവന്റെ മാനസിക രോഗത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും നെഗറ്റീവ് സ്വഭാവ സവിശേഷതകളോ മോശം ശീലങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഈ വിവരങ്ങൾ ക്രമേണ (ചിലർക്ക് 5 വർഷത്തേക്ക്, മറ്റുള്ളവർക്ക് - 10 അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതൽ വർഷത്തേക്ക്), അത് പോലെ, മാനസിക തലത്തിൽ നിന്ന് ഫിസിയോളജിക്കൽ നിലയിലേക്ക് ഇറങ്ങുന്നു. ഒരു രോഗത്തിന്റെ രൂപത്തിൽ സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് തടയാൻ, കഴിയുന്നത്ര വേഗം മോശം ശീലങ്ങൾ ഉന്മൂലനം ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, കൂടാതെ ഏത് വിവരവും ന്യായമായി കൈകാര്യം ചെയ്യുക. ഒരാളുടെ മോശം വാക്കുകൾ കേട്ട് നീരസപ്പെടരുത്. അരോചകമായ ഒരു കാര്യത്തെക്കുറിച്ച് പഠിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, നിരാശപ്പെടരുത്. റേഡിയോയിൽ നിന്നോ ടെലിവിഷനിൽ നിന്നോ സെൻസേഷണൽ വാർത്തകൾ ഹൃദയത്തിലേക്ക് എടുക്കരുത്.

നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് മോശമായ കാര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കണം. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഏതൊരു ചിന്തയും നമ്മൾ ബഹിരാകാശത്തേക്ക്, പ്രപഞ്ചത്തിലേക്ക് അയച്ച ഒരു വിവര പ്രവാഹമാണ്. പ്രപഞ്ചം ഒരു കുളത്തിന്റെ ഉപരിതലം പോലെയാണ്. അവർ കരയിൽ നിന്ന് ഒരു കല്ല് കുളത്തിലേക്ക് എറിഞ്ഞു - അതിൽ നിന്ന് സർക്കിളുകൾ പോകാൻ തുടങ്ങി. എവിടേക്കാ? തീരത്തേക്ക്. അതുപോലെ, അയച്ച ചിന്ത പ്രപഞ്ചത്തിൽ നിന്ന് അയച്ച വ്യക്തിയിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു. അതിനാൽ, മോശം ചിന്തകളാൽ പ്രപഞ്ചത്തെ ശല്യപ്പെടുത്തരുത് - ഇത് ആദ്യം നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കും.

- ശരിക്കും, ആരോഗ്യവാനായിരിക്കാൻ, ഒരു കാര്യം മാത്രം മതി: നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ?

മാത്രമല്ല. ശേഖരിച്ച എല്ലാ അറിവുകളും എന്റെ സ്വന്തം അനുഭവവും സംഗ്രഹിച്ച് ഞാൻ ഊഹിച്ച എന്റെ ആരോഗ്യ സൂത്രവാക്യം ആറ് ഘടകങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. ആദ്യത്തെ ഘടകം ബോധമാണ്. നിർഭാഗ്യവശാൽ, നാം ജീവിക്കുന്നത് സാമൂഹിക പിരിമുറുക്കത്തിന്റെയും അനീതിയുടെയും അന്തരീക്ഷത്തിലാണ്. ഒരു വ്യക്തി തന്റെ ബോധത്താൽ ഇതിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, അവൻ തകർക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഒരു വ്യക്തിയുടെ ബോധം ശരിയായ തലത്തിലാണെങ്കിൽ, അയാൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും അവന്റെ ജീവിതശൈലി, ശീലങ്ങൾ, ചിന്തകൾ, വികാരങ്ങൾ, വികാരങ്ങൾ എന്നിവ ഒരു സാധാരണ ചാനലിലേക്ക് നയിക്കാൻ കഴിയും.

രണ്ടാമത്തെ ഘടകം ശ്വസനമാണ്. ശ്വാസോച്ഛ്വാസം നമ്മൾ സാധാരണയായി ശ്രദ്ധിക്കാറില്ല. അതേസമയം, നിങ്ങൾക്ക് വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ ശ്വസിക്കാം. ശ്വസിക്കുന്നതിലെ പരാജയം ഓക്സിജന്റെ കുറവിന് കാരണമാകുന്നു. നേരെമറിച്ച്, അമിതമായി ശക്തവും വേഗത്തിലുള്ളതുമായ ശ്വസനം രോഗാവസ്ഥയിലേക്കും ബോധം നഷ്ടപ്പെടുന്നതിലേക്കും നയിക്കുന്നു. ശ്വാസോച്ഛ്വാസം തെറ്റാണെങ്കിൽ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് അസുഖം വരാം, ബ്യൂട്ടേക്കോ പറഞ്ഞതുപോലെ, 156 തരം രോഗങ്ങൾ.

മൂന്നാമത്തെ ഘടകം പോഷകാഹാരമാണ്. എന്നാൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും ശ്വസിക്കുന്നതും ശരിയായിരിക്കണം. മോശം അല്ലെങ്കിൽ അസന്തുലിതമായ പോഷകാഹാരം ഡിസ്ട്രോഫിയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് - ശരീരത്തിന്റെ സ്ലാഗ്ഗിംഗ്, ദോഷകരമായ സൂക്ഷ്മാണുക്കളുടെ സമൃദ്ധമായ പുനരുൽപാദനം, ഇത് എല്ലാത്തരം പാത്തോളജികൾക്കും കാരണമാകുന്നു - നേരിയ വിറ്റാമിൻ കുറവ് മുതൽ ഓങ്കോളജി വരെ.

ആരോഗ്യത്തിന്റെ നാലാമത്തെ ഘടകം ചർമ്മമാണ്. ചർമ്മം എല്ലാ ആന്തരിക അവയവങ്ങളുമായും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ചർമ്മത്തിന്റെ ചില ഭാഗങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നതിലൂടെ, ചില ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ഉദ്ദേശ്യത്തോടെ സ്വാധീനിക്കാൻ കഴിയും. അതുപോലെ, ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ അവസ്ഥ ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥയിൽ പ്രതിഫലിക്കുന്നു. ആരോഗ്യത്തിന്റെ കണ്ണാടി എന്ന് വിളിക്കുന്നത് യാദൃശ്ചികമല്ല.

ഒടുവിൽ, അവസാനത്തെ, ആറാമത്തെ ഘടകം ചലനമാണ്. ചലനത്തിന് നന്ദി, മുമ്പത്തെ എല്ലാ ഘടകങ്ങളും സജീവമാക്കി. ചലനത്തിന്റെ അഭാവം പേശികളുടെ ബലഹീനതയിലേക്ക് നയിക്കുക മാത്രമല്ല, പൊതുവായ ബലഹീനതയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയയെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഈ ചേരുവകളെ വ്യത്യസ്തമായി വിളിക്കാം: പ്രകൃതിദത്തമായ രോഗശാന്തി ശക്തികൾ. അവരോടൊപ്പം സമർത്ഥമായി പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ, എല്ലാവർക്കും, തത്വത്തിൽ, സ്വന്തം ശരീരത്തെ സുഖപ്പെടുത്താനും സുഖപ്പെടുത്താനും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും കഴിയും - ഗുളികകളും ക്ലിനിക്കുകളും ആശുപത്രികളും ഇല്ലാതെ.

- നിങ്ങളുടെ ഫോർമുല അനുസരിച്ച് ആരോഗ്യമുള്ള വ്യക്തി എന്ന് വിളിക്കാൻ കഴിയുന്നത് ആരാണ്?

ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു വ്യക്തിയിൽ, സ്വാഭാവിക രോഗശാന്തി ശക്തികൾ ഇനിപ്പറയുന്ന പാരാമീറ്ററുകളാൽ സവിശേഷതയാണ്.

ബോധം - ഉയർന്ന സന്തോഷകരമായ മാനസികാവസ്ഥയുടെ നിരന്തരമായ ആധിപത്യം, ശക്തമായ നെഗറ്റീവ് അനുഭവങ്ങളുടെ അഭാവം, ഭ്രാന്തമായ ചിന്തകളും ക്ഷീണവും, ജിജ്ഞാസയും.

ശ്വസനം - ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു വ്യക്തി മിനിറ്റിൽ 5-7 ശ്വസന ചക്രങ്ങൾ നടത്തുന്നു (ഒരു ശ്വസന ചക്രം ശ്വസനം, നിശ്വാസം, അവയ്ക്കിടയിലുള്ള ഒരു ഇടവേള എന്നിവയാണ്); മിനിറ്റിൽ ശ്വസന ചക്രങ്ങൾ കുറയുന്നു, ആ വ്യക്തി ആരോഗ്യവാനാണ്.

പോഷകാഹാരം - ചെറിയ അളവിലുള്ള പ്രകൃതിദത്ത ഭക്ഷണത്തോടുകൂടിയ സാച്ചുറേഷൻ, വിശപ്പിന്റെ ഒരു നിരന്തരമായ തോന്നൽ (ഇതിനർത്ഥം ഒരു വ്യക്തി അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നില്ല എന്നാണ്), ഓരോ ഭക്ഷണത്തിനും ശേഷം വെളിച്ചം, സോസേജ് പോലുള്ള മലം (ഇതിനർത്ഥം ദഹനനാളം നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നാണ്) .

ചർമ്മം വൃത്തിയുള്ളതും മനോഹരവുമാണ്, കുറവുകളും അസുഖകരമായ ഗന്ധവും ഇല്ലാതെ; അത്തരം ചർമ്മത്തിലൂടെ ചൂട് കൈമാറ്റം തികച്ചും നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നു.

പ്രതിരോധശേഷി - ഏതെങ്കിലും രോഗങ്ങളുടെ അഭാവം, വേദനാജനകമായ അവസ്ഥകൾ, ഒരു പ്രത്യേക രോഗത്തിന്റെ വ്യക്തമായ ലക്ഷണങ്ങൾ, മുറിവുകൾ, മുറിവുകൾ, പൊള്ളൽ എന്നിവ വേഗത്തിൽ സുഖപ്പെടുത്തുന്നു.

ചലനം - ഇലാസ്റ്റിക്, ഹാർഡി, മിതമായ ശക്തവും ആനുപാതികമായി വികസിപ്പിച്ച പേശികൾ, എല്ലാ ലിഗമെന്റുകളുടെയും സന്ധികളുടെയും നല്ല വഴക്കം.

കൂടാതെ, ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക് നല്ല ഭാവമുണ്ട്, ആനുപാതികമായി സങ്കീർണ്ണമാണ്, കൊഴുപ്പിന്റെ ഒരു ചെറിയ പാളിയുണ്ട്, പ്രായോഗികമായി ക്ഷീണിക്കുന്നില്ല, ദയയാൽ വേർതിരിച്ചിരിക്കുന്നു, അങ്ങേയറ്റത്തെ സാഹചര്യങ്ങളിൽ അവൻ ശാന്തമായും ന്യായമായും, അനാവശ്യ വൈകാരിക സമ്മർദ്ദമില്ലാതെ പെരുമാറുന്നു.

- രോഗിയും രോഗബാധിതനുമായി ഒടുവിൽ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ തീരുമാനിച്ച ഒരാളിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കാൻ നിങ്ങൾ എന്താണ് ഉപദേശിക്കുന്നത്?

സ്വയം രോഗശാന്തിയുടെ പാതയിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ ഇതിനകം തന്നെ ഈ മഹത്തായ പ്രവൃത്തിയിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തി ലളിതവും എന്നാൽ പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ ഒരു സത്യം മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്: സമുച്ചയത്തിൽ ഞാൻ സൂചിപ്പിച്ച എല്ലാ രോഗശാന്തി ശക്തികളും ഉൾപ്പെടുമ്പോൾ മാത്രമേ ഒരു മൂർത്തമായ ഫലം കൈവരിക്കാൻ കഴിയൂ. പലരും ചിന്തിക്കുന്നു: വസന്തകാലത്ത് ഞാൻ ശുദ്ധീകരണ നടപടിക്രമങ്ങൾ നടത്തും, വേനൽക്കാലത്ത് എനിക്ക് വിശക്കും, വീഴ്ചയിൽ ഞാൻ ജിമ്മിൽ പോകും, ​​ശൈത്യകാലത്ത് ഞാൻ എന്റെ ബോധത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കും - ഞാൻ ആരോഗ്യവാനായിരിക്കും. ചികിത്സ, വീണ്ടെടുക്കൽ, പുനരുജ്ജീവനം എന്നിവയ്ക്കുള്ള ഈ സമീപനത്തിലൂടെ, ഒന്നും പ്രവർത്തിക്കില്ല: പ്രഭാവം അസ്ഥിരമായിരിക്കും അല്ലെങ്കിൽ അത് ഒട്ടും തന്നെ ഉണ്ടാകില്ല.

ഏറ്റവും സാധാരണമായ തെറ്റ്, സ്വയം വീണ്ടെടുക്കലിലുള്ള ആളുകൾ, അതുപോലെ തന്നെ ജീവിതത്തിലും, കുറഞ്ഞ പ്രതിരോധത്തിന്റെ പാത പിന്തുടരാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ശരിയായ പോഷകാഹാരത്തിലേക്ക് മാറുന്നതിനുപകരം, അവർ ഇടയ്ക്കിടെ എനിമകളോ ഹ്രസ്വ ഉപവാസമോ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു നേരിയ ശുദ്ധീകരണം ക്രമീകരിക്കുന്നു. വ്യവസ്ഥാപിതമായി അവരുടെ ശരീരത്തിന് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ നൽകുന്നതിനുപകരം, അവർ ചിലപ്പോൾ അവരുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ ആശ്രയിച്ച് രാവിലെ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു. അസൂയ, രോഷം, അഹങ്കാരം, അത്യാഗ്രഹം, മറ്റ് മാലിന്യങ്ങൾ തുടങ്ങിയ ദുഷ്പ്രവണതകളെ നിരന്തരം ഒഴിവാക്കുന്നതിനുപകരം, അവർ അത് ഇടയ്ക്കിടെ ചെയ്യുന്നു. ഇത് ആത്മവഞ്ചനയല്ലാതെ മറ്റൊന്നുമല്ല. എന്നാൽ ജീവിയെ കബളിപ്പിക്കാനാവില്ല.

ഉദാഹരണത്തിന്, ആറ് മേഖലകളിലും 2-3 വർഷത്തെ തീവ്രമായ പ്രവർത്തനത്തിന് ശേഷം, ഒരു വ്യക്തിക്ക് താൻ ആരോഗ്യവാനാണെന്ന് തോന്നി. വെൽനസ് മാരത്തണിൽ നിന്ന് എനിക്ക് ഒരു ഇടവേള എടുക്കാമോ?

ഇത് രണ്ടാമത്തെ വലിയ തെറ്റാണ്. നല്ല ഫലങ്ങൾ ലഭിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, ഒരു വ്യക്തി ഒന്നോ അതിലധികമോ ബലഹീനത നൽകാൻ തുടങ്ങുന്നു. തൽഫലമായി, വർഷങ്ങളായി സ്വയം പ്രവർത്തിച്ച് നേടിയതെല്ലാം പെട്ടെന്ന് നഷ്ടപ്പെടും.

ഓർക്കുക: സ്വയം രോഗശാന്തി ഒറ്റത്തവണ പ്രവർത്തനമല്ല. ഇതൊരു ജീവിതരീതിയാണ്, ഒരു ചിന്താരീതിയാണ്, പെരുമാറ്റരീതിയാണ്. ക്ഷമയും ഇച്ഛാശക്തിയും സ്വയം അച്ചടക്കവും ആവശ്യമുള്ള കഠിനവും ചിന്തനീയവും പതിവുള്ളതുമായ ജോലിയാണിത്. ഈ കൃതിയുടെ കാലാവധി മുഴുവൻ മനുഷ്യജീവിതമാണ്.

ചില ആളുകൾ, നിങ്ങളുടെ, രീതികൾ അനുസരിച്ച് പരിശീലിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, ഒരു പുരോഗതിയും ഇല്ല, മറിച്ച്, ആരോഗ്യത്തിൽ കുത്തനെയുള്ള തകർച്ചയുണ്ടെന്ന് ഞാൻ കേട്ടു ...

അതും സംഭവിക്കുന്നു, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ഭയന്ന് ക്ലാസുകൾ ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടതില്ല. ഇത് ശരീരത്തിന്റെ തികച്ചും സാധാരണമായ ഒരു പ്രതികരണമാണ്, പ്രക്രിയ ആരംഭിച്ചുവെന്ന് സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു - ശരീരം അതിൽ അടിഞ്ഞുകൂടിയ ചെളിയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ തുടങ്ങി.

ഉദാഹരണത്തിന്, ശുദ്ധീകരണ സമയത്ത്, ഒരു വ്യക്തിക്ക് കഠിനമായ അസ്വസ്ഥതകൾ അനുഭവപ്പെടാം: മൈഗ്രെയിനുകൾ, വയറുവേദന, വൃക്കകൾ, മൂത്രസഞ്ചി, ദഹനനാളത്തിന്റെ അപര്യാപ്തത. അലർജി, ചർമ്മ തിണർപ്പ് സാധ്യമാണ്. ചിലപ്പോൾ തിളച്ചുമറിയുന്നു, രക്തത്തിന്റെ എണ്ണം മാറുന്നു.

ഒരു വ്യക്തി എന്റെ പുസ്തകങ്ങളിൽ നൽകിയിരിക്കുന്ന ശുപാർശകൾ കർശനമായി പാലിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത്തരം മാറ്റങ്ങൾ അവനെ ശല്യപ്പെടുത്താതിരിക്കട്ടെ. നാം ക്ഷമയോടെയിരിക്കുകയും സ്വയം രോഗശാന്തി പൂർണ്ണമായി തുടരുകയും വേണം. കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം (ഇത് എല്ലാവർക്കും വ്യക്തിഗതമാണ്), തീർച്ചയായും ഒരു വഴിത്തിരിവ് വരും, രോഗശാന്തി പ്രക്രിയ ആക്കം കൂട്ടാൻ തുടങ്ങും.

- ജെന്നഡി പെട്രോവിച്ച്, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ആരോഗ്യ പരിപാടിയിൽ എന്താണ് ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നത്?

എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ ഞാൻ നട്ടെല്ലിന്റെ വഴക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും പിന്നിലെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള 30 മിനിറ്റ് ദൈർഘ്യമുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു. അതിനുശേഷം, ഏത് കാലാവസ്ഥയിലും, ഞാൻ മുറ്റത്തേക്ക് പോയി ഏകദേശം 10 മിനിറ്റ് സ്ട്രെൽനിക്കോവ് ശൈലിയിൽ ശ്വസിക്കുന്നു, മൂക്കിലൂടെ വേഗത്തിൽ ഊർജ്ജസ്വലമായ ശ്വാസവും വായിലൂടെ അതേ ദ്രുത ശ്വാസവും ഉണ്ടാക്കുന്നു.

ഞാൻ ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് തവണ ഒരു മണിക്കൂറോളം വെയ്റ്റ് ചെയ്യുന്നു. ഞാൻ ഡംബെൽസ് ഉയർത്തുന്നു - ഇത് കൈകളിലെ നല്ല ലോഡാണ്. അപ്പോൾ ഞാൻ 24 കിലോ കെറ്റിൽബെൽ 10-15 തവണ അമർത്തി, അത്തരം 3 സമീപനങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു. ക്ലാസുകളുടെ അവസാനം, ഞാൻ തീർച്ചയായും 35 കിലോഗ്രാം ഭാരമുള്ള ഒരു വീട്ടിൽ നിർമ്മിച്ച സിമുലേറ്ററിൽ പ്രസ്സ് സ്വിംഗ് ചെയ്യുന്നു - ഞാൻ 3-4 സെറ്റുകൾ ചെയ്യുന്നു, ഓരോ സെറ്റിലും 15 സ്വിംഗുകൾ. കാലാകാലങ്ങളിൽ, അതേ സിമുലേറ്ററിൽ, ഞാൻ 50 മുതൽ 70 കിലോഗ്രാം വരെ ലോഡ് ഉപയോഗിച്ച് എന്റെ കാലുകളും കൈകളും പമ്പ് ചെയ്യുന്നു - 5 സമീപനങ്ങൾ, ഓരോ സമീപനത്തിനും 10 സ്വിംഗ്.

- നിങ്ങൾ എങ്ങനെ കഴിക്കും?

രാവിലെ എനിക്ക് പ്രഭാതഭക്ഷണം ഇല്ല, ഞാൻ ശുദ്ധമായ വെള്ളമോ ഹെർബൽ തിളപ്പിച്ചോ മാത്രമേ കുടിക്കൂ. ഞാൻ ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ, ഉച്ചഭക്ഷണ സമയത്ത് കഴിക്കുന്നു. ചട്ടം പോലെ, ഭാര്യ ആദ്യത്തേതിന് സൂപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ബോർഷ്, രണ്ടാമത്തേതിന് പച്ചക്കറികളുള്ള കഞ്ഞി അല്ലെങ്കിൽ മാംസം എന്നിവ പാചകം ചെയ്യുന്നു. വൈകുന്നേരം ഞാൻ കഴിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, ഒരുപക്ഷേ അല്പം പഴങ്ങളോ ചീസോ ഒഴികെ (എനിക്ക് ഇത് ശരിക്കും ഇഷ്ടമാണ്). ഞാൻ വളരെ കുറച്ച് റൊട്ടി കഴിക്കുന്നു. ഞാൻ പഞ്ചസാരയില്ലാതെ ചായ കുടിക്കുന്നു, അത് തേൻ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു.

യഥാർത്ഥത്തിൽ, ഞാൻ ഭയങ്കര മധുരപലഹാരമായിരുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ സമ്പ്രദായത്തിലേക്ക് മാറിയപ്പോൾ, എന്റെ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ ഒരുപാട് മാറി. നേരത്തെ ഒരു കേക്ക് ആസ്വദിക്കാൻ ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ അനുവദിച്ചിരുന്നെങ്കിൽ, ഇപ്പോൾ അത് പ്രധാനമായും അവധി ദിവസങ്ങളിൽ സംഭവിക്കുന്നു. ഞാൻ ഒരു ചെറിയ കഷണം കഴിക്കും - എനിക്ക് ഇനി അങ്ങനെ തോന്നില്ല.

- ഇത് രഹസ്യമല്ലെങ്കിൽ, ഏത് തരത്തിലുള്ള കേക്കുകളാണ് നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്?

സത്യസന്ധമായി, ഏറ്റവും അനാരോഗ്യകരമായവ: വളരെ കൊഴുപ്പ്, വെണ്ണ ക്രീം, വലിയ ശോഭയുള്ള റോസാപ്പൂക്കൾ എന്നിവ.

- നിങ്ങൾ എത്ര തവണ വിശക്കുന്നു?

എല്ലാത്തരം ഉപവാസങ്ങളും ഞാൻ സ്വയം പരീക്ഷിച്ചു. 40, 20, 14, 7 ദിവസങ്ങൾ പട്ടിണി കിടന്നു. ഞാൻ നിഗമനത്തിലെത്തി: ഒരു വ്യക്തി ശരിയായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നീണ്ട ഉപവാസം ക്രമീകരിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല, കാരണം അവ സഹിക്കുന്നത് ഇപ്പോഴും എളുപ്പമല്ല, അവയിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുന്നതിന് വളരെയധികം ഇച്ഛാശക്തി ആവശ്യമാണ് ഭക്ഷണത്തിൽ.

ശരീരം വീണ്ടെടുക്കുന്നതിന്റെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ നീണ്ട ഉപവാസം ഉപയോഗപ്രദമാണ്. എല്ലാ ചപ്പുചവറുകളും ഒഴിവാക്കാൻ അവ അവനെ സഹായിക്കുന്നു, അതോടൊപ്പം നിരവധി രോഗങ്ങളും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകുന്നു. ഒരു വ്യക്തി, ഞാൻ നിർദ്ദേശിച്ചതനുസരിച്ച് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും സംവിധാനം അനുസരിച്ച്, അവന്റെ ആരോഗ്യം താരതമ്യേന സാധാരണ നിലയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാൻ കഴിഞ്ഞാൽ, ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ മാത്രം 24 അല്ലെങ്കിൽ 36 മണിക്കൂർ ഉപവസിച്ചാൽ മതി. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, തീർച്ചയായും, ബാക്കിയുള്ള സമയം ശരിയായി കഴിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

നിങ്ങൾ ഈ പ്രക്രിയയിൽ ഏർപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, രോഗശാന്തിക്ക് പുറമേ, വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട മറ്റൊരു ഫലം നിങ്ങൾക്ക് ഉടൻ ലഭിക്കും: ജീവിതത്തോടുള്ള നിങ്ങളുടെ മനോഭാവം മാറും. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലും നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിലും അസാധാരണമായ ഒരു ഭാരം അനുഭവപ്പെടും - ഐക്യം, സമാധാനം, സമാധാനം. ഒരു വാക്കിൽ, ജീവിതം നിങ്ങളുടെ സന്തോഷമായി മാറും. എന്നാൽ ഇത് നമുക്ക് ഓരോരുത്തർക്കും വളരെ ആവശ്യമാണ് ...

സ്വയം സുഖപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, ഒരു വ്യക്തി വിജയത്തിൽ വിശ്വസിക്കുന്നു എന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ അവൻ സ്വയം ഒരു മാനസികാവസ്ഥ നൽകണം. ഇതാണ് പ്രചോദനം എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നത്, ഇത് ബോധത്തിന്റെയും വികാസത്തിന്റെയും അളവിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ വിജയത്തിൽ വിശ്വസിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ആരംഭിക്കാൻ പോലും പാടില്ല: ഒരു ഫലവും ഉണ്ടാകില്ല. നിങ്ങളുടെ സമയവും ഊർജവും വെറുതെ പാഴാക്കുക.

ശാരീരിക സൗഖ്യത്തിന് മുമ്പ് ആത്മീയ സൗഖ്യമാക്കണം. മോശം ശീലങ്ങളും നെഗറ്റീവ് സ്വഭാവ സവിശേഷതകളും ശരീരത്തിൽ മോശം സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. ആദ്യം അവയിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ ശ്രമിക്കുക: ദേഷ്യപ്പെടരുത്, അസൂയപ്പെടരുത്, പ്രതികാരം ചെയ്യരുത്, ആരെയും കുറ്റപ്പെടുത്തരുത്, സ്വയം വ്രണപ്പെടരുത്, മറ്റുള്ളവരെ വ്രണപ്പെടുത്തരുത്. ഇത് ചെയ്യാൻ എളുപ്പമല്ല. ഇതിന് സമയവും സ്ഥിരോത്സാഹവും സഹിഷ്ണുതയും എടുക്കും. പക്ഷേ വേറെ വഴിയില്ല. ആത്മാവിൽ സമാധാനവും ഐക്യവും ഐക്യവും ഇല്ലാതെ പൂർണ്ണ ആരോഗ്യം നേടുക അസാധ്യമാണ്.

നതാലിയ റോസ്റ്റോവ»

പോൾ ബ്രാഗിന്റെ ഉദാഹരണത്തിലൂടെ ഞാൻ എന്താണ് കാണിക്കാൻ ശ്രമിച്ചതെന്ന് ഈ ലേഖനം ഉജ്ജ്വലമായി സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു - ഇത് ഒന്നാമതായി, ഒരു ജീവിതരീതിയെ പരിഗണിക്കുന്നു.

ജെന്നഡി മലഖോവ് എങ്ങനെ ജീവിക്കുന്നു എന്ന് കാണുക. പിന്തുടരേണ്ട ഒരു യഥാർത്ഥ ഉദാഹരണമാണിത്. ശാന്തമായ നഗരം, സ്വന്തം പുരയിടം, നട്ടെല്ലിന് വഴക്കമുള്ളതിനായുള്ള എല്ലാ ദിവസവും 30 മിനിറ്റ് പരിശീലനം, ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് തവണ കെറ്റിൽബെല്ലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് പരിശീലനം, ശുദ്ധമായ വെള്ളം, അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കരുത്. മേലധികാരികളുടെ അഭാവം, പ്രിയപ്പെട്ട ജോലി, കുടുംബ സുഖം എന്നിവ ഇതോടൊപ്പം ചേർക്കുക. ശരി, അത്തരം ജീവിതശൈലിയിൽ ഏതെങ്കിലും രോഗങ്ങൾ നിലനിൽക്കുമോ? തീർച്ചയായും ഇല്ല. അദ്ദേഹത്തിന്റെ ജീവിതശൈലി റഷ്യയിലെ ഓരോ താമസക്കാർക്കും ഒരു മാതൃക മാത്രമാണ്! തീർച്ചയായും അവൻ ആഴ്ചയിൽ 1-2 തവണ ബാത്ത്ഹൗസിൽ പോകുന്നു. നല്ല ആരോഗ്യത്തിന് മറ്റെന്താണ് വേണ്ടത്?!

എന്നാൽ ഇത്രയും സുഖപ്രദമായ അന്തരീക്ഷത്തിൽ മലഖോവ് തന്റെ ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എല്ലാ പരീക്ഷണങ്ങളും ഈ അന്തരീക്ഷം ഇല്ലാത്തവരെ സഹായിക്കില്ല!

പോൾ ബ്രാഗിന്റെ അതേ തെറ്റ് ഇവിടെ നാം കാണുന്നു - ഒരു കാര്യം ചെയ്യുന്നു, അതിന്റെ ഫലം മറ്റൊന്നിലേക്ക് ആട്രിബ്യൂട്ട് ചെയ്യുന്നു!

താൻ ശരിക്കും സുഖപ്പെടുത്തുന്നതായി മലഖോവ് കാണുന്നില്ല, വീണ്ടെടുക്കൽ എവിടെ നിന്നാണ് വരുന്നതെന്ന് മനസ്സിലാകുന്നില്ല. അതിനാൽ, ഒരു അത്ഭുത പ്രതിവിധി എന്ന നിലയിൽ, ഫീൽഡ് ഫോം ശുദ്ധീകരിക്കാൻ അവൻ വിശപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ മൂത്രം, അല്ലെങ്കിൽ ശ്വസനം എന്നിവ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു ... കൂടാതെ അവന്റെ സിസ്റ്റത്തിൽ ഏറ്റവും മൂല്യവത്തായത് - അവന്റെ ജീവിതരീതി - മലഖോവ്, പൊതുവേ, എന്തെങ്കിലും പരിഗണിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നില്ല. പ്രത്യേകം. താൻ നയിക്കുന്ന ജീവിതശൈലിയുടെ പ്രോത്സാഹനത്തിൽ ഏർപ്പെടേണ്ടത് ആവശ്യമാണെന്ന് അദ്ദേഹം മനസ്സിലാക്കുന്നില്ല, അല്ലാതെ ഉപവാസത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതോ മൂത്രം നീക്കം ചെയ്യുന്നതോ അല്ല, ഇതിന്റെ മുഴുവൻ ചികിത്സാ ഫലവും സ്റ്റിറോയിഡ് ഹോർമോണുകളുടെ സാന്ദ്രതയിലെ വർദ്ധനവ് വിശദീകരിക്കുന്നു. രക്തം.

മലഖോവിന്റെ സിസ്റ്റത്തിന്റെ എല്ലാ നല്ല സ്വാധീനവും മലഖോവിന്റെ ജീവിതരീതിയിൽ മാത്രമാണെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഒരു തരത്തിലും മാന്ത്രികമായ "ഫീൽഡ് ഫോമിന്റെ ശുദ്ധീകരണം", സ്ട്രെൽനിക്കോവ് ശൈലിയിലും "മൂത്ര സമന്വയത്തിലും" ശ്വസിക്കുന്നു.

ഗെന്നഡി പെട്രോവിച്ച് മലഖോവ് (സെപ്റ്റംബർ 20, 1954, കമെൻസ്ക്-ഷാക്റ്റിൻസ്കി, റോസ്തോവ് മേഖല) - റഷ്യൻ എഴുത്തുകാരൻ, പാരമ്പര്യേതര ചികിത്സാ രീതികളുടെ ജനപ്രിയത, നിരവധി ടെലിവിഷൻ പ്രോഗ്രാമുകളുടെ അവതാരകൻ.

ജീവിതവും കരിയറും

സ്കൂൾ വിട്ടശേഷം, ജെന്നഡി വൊക്കേഷണൽ സ്കൂളിൽ (സ്പെഷ്യാലിറ്റി "ഇലക്ട്രീഷ്യൻ") പ്രവേശിച്ചു. തുടർന്ന് സെൻട്രൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഫിസിക്കൽ കൾച്ചറിൽ പഠിച്ചു. മലഖോവ് തന്നെ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, ടോൺസിലുകളുടെ ഗുരുതരമായ രോഗം ജീവിതശൈലി മാറ്റാൻ അവനെ പ്രേരിപ്പിച്ചു. ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിച്ചാണ് അദ്ദേഹം രോഗത്തെ നേരിട്ടത്. ഒരു യൂറി പാവ്‌ലോവിച്ച് അദ്ദേഹത്തെ ഇതിൽ സഹായിച്ചു. "ശരിയായ" ശ്വസനത്തിന്റെ സാങ്കേതികതയുടെ സഹായത്തോടെ മലഖോവിനെ തന്റെ കാലുകളിലേക്ക് ഉയർത്തിയത് അവനാണ്. താമസിയാതെ ഭാവി എഴുത്തുകാരൻ ഇവാനോവിന്റെ പഠിപ്പിക്കലുകളുടെ അനുയായികളിൽ ഒരാളായ വ്‌ളാഡിമിർ ചെർകാസോവിനെ കണ്ടുമുട്ടി. പി. ബ്രാഗ്, ജി. ഷെൽട്ടൺ, എൻ. വാക്കർ എന്നിവരുടെ പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കാൻ രണ്ടാമൻ മലഖോവിനെ ഉപദേശിച്ചു. കുറച്ച് അറിവ് കൊണ്ട് സമ്പന്നമായ അദ്ദേഹം തന്റെ ജീവിതം മുഴുവൻ ഇതര വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിനായി സമർപ്പിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു.

1986 - ജെന്നഡി മലഖോവ് "വിഗോർ" ക്ലബ്ബ് സംഘടിപ്പിച്ചു. ഇവിടെ അദ്ദേഹം "കരൾ ശുദ്ധീകരിച്ച് ശരിയായി കഴിക്കുന്നത് എങ്ങനെ" എന്നതിനെക്കുറിച്ച് പ്രഭാഷണം നടത്തി, കൂടാതെ വുഷു, ജിംനാസ്റ്റിക്സ്, യോഗ എന്നിവയിൽ ക്ലാസുകളും നടത്തി.

2006 - "മലഖോവ് +" എന്ന പ്രോഗ്രാം ചാനൽ വണ്ണിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ തുടങ്ങി. എലീന പ്രോക്ലോവ ജെന്നഡിയുടെ സഹ-ഹോസ്റ്റായി.

2010 - ടിവി ഷോ "മലഖോവ് +" അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തു. പ്രോക്ലോവയ്ക്ക് പകരം, മലഖോവിന്റെ സഹ-ഹോസ്റ്റുകൾ മെഡിക്കൽ സയൻസസിലെ ഡോക്ടർ വി. ജനറലോവ്, ഡോക്ടർ എൻ. മൊറോസോവ എന്നിവരായിരുന്നു. ഇപ്പോൾ പ്രോഗ്രാമിനെ "മലഖോവ് + മൊറോസോവ" എന്ന് വിളിക്കണം. എന്നാൽ ജെന്നഡി മലഖോവ് തന്നെ ടിവി ഷോയിൽ പങ്കെടുക്കാൻ വിസമ്മതിച്ചു. ക്ഷീണത്താൽ അവൻ ഈ പ്രവൃത്തി വിശദീകരിച്ചു. അതേ വർഷം തന്നെ "വിസിറ്റിംഗ് ജെന്നഡി മലഖോവ്" എന്ന ടിവി ഷോയിൽ ചാനൽ എട്ടിൽ രോഗശാന്തിക്കാരൻ പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങി. ഈ പ്രോഗ്രാമിന്റെ എപ്പിസോഡുകളിലൊന്നിൽ, വോഡ്ക ചിക്കൻപോക്സിനെ സഹായിക്കുമെന്ന് അദ്ദേഹം പ്രസ്താവിച്ചു.

2011 - "Zdorovenki Buli z Malakhovim" (ഉക്രേനിയൻ ചാനൽ "ഇന്റർ") പദ്ധതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങി.

2012 - റഷ്യൻ ടിവിയിലേക്ക് മടങ്ങി. ആദ്യം, അദ്ദേഹം "വിസിറ്റിംഗ് ജെന്നഡി മലഖോവ്" (ചാനൽ എട്ട്) എന്ന പരിപാടി അവതരിപ്പിച്ചു. തുടർന്ന് അദ്ദേഹം പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്ര മേഖലയിലെ വിദഗ്ധനായി "വിത്ത് എ ന്യൂ ഹൗസ്" (ചാനൽ "റഷ്യ -1") എന്ന പരിപാടിയിൽ പങ്കെടുക്കാൻ തുടങ്ങി. വർഷാവസാനം, A. Vovk- യുമായി ചേർന്ന്, "നല്ല ആരോഗ്യം!" എന്ന ടോക്ക് ഷോ നടത്താൻ തുടങ്ങി. (ആദ്യ ചാനൽ).

ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള വഴികളെക്കുറിച്ചുള്ള തന്റെ അഭിപ്രായം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന നിരവധി പുസ്തകങ്ങൾ മലഖോവ് എഴുതി:

• "ബയോറിഥമോളജി ആൻഡ് യൂറിൻ തെറാപ്പി";
• "ബയോസിന്തസിസ് ആൻഡ് ബയോ എനർജി";
• "ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു";
• "രോഗശാന്തി ശക്തികൾ".

വിമർശനം

മലഖോവിന്റെ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ അപ്രതീക്ഷിതമായ ആരോഗ്യ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് മിക്ക ഡോക്ടർമാരും മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. ഇത് മാരകമായേക്കാമെന്നും ചിലർ വാദിക്കുന്നു. മൂത്രചികിത്സ അല്ലെങ്കിൽ മൂത്രചികിത്സയ്ക്ക് ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് സത്യമാണ്. "ഹീലർ" പാചകക്കുറിപ്പുകളുടെ അപകടം അവയുടെ വ്യാപകമായ പരസ്യത്താൽ സങ്കീർണ്ണമാണ്.

മോസ്കോ മെഡിക്കൽ അക്കാദമിയുടെ അസോസിയേറ്റ് പ്രൊഫസറായ വി. ടോപോളിയാൻസ്കി, ജെന്നഡി പെട്രോവിച്ചിന്റെ ഉപദേശത്തെ "വിഡ്ഢിത്തം" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. തന്റെ അഭിപ്രായത്തെ പിന്തുണച്ച്, അദ്ദേഹം നിരവധി ഉദാഹരണങ്ങൾ നൽകുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച്, കടൽ മത്സ്യത്തിന്റെയും നിലത്തു മുട്ടത്തോടിന്റെയും അസ്ഥികൾ കോക്സാർത്രോസിസിനെ സഹായിക്കുമെന്ന് മലഖോവ് അവകാശപ്പെടുന്നുവെന്ന് അദ്ദേഹം ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, അത്തരം ചികിത്സ വൈകല്യത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ടോപോളിയാൻസ്കി "ഹീലറുടെ" ശുപാർശയെ വിമർശിക്കുന്നു, അതനുസരിച്ച് നനഞ്ഞ ചുമയുടെ കാര്യത്തിൽ പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം.

ടിവി നിരൂപകൻ എസ്. വർഷാവ്‌ചിക്കിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, മിക്ക വിദഗ്ധരും മലഖോവിന്റെ രോഗശാന്തി രീതികൾ കപടശാസ്ത്രപരമാണെന്ന് കരുതുന്നു.

ഏതൊരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനും മലഖോവിന്റെ സിദ്ധാന്തങ്ങളുടെ കപടശാസ്ത്രപരമായ സ്വഭാവം വ്യക്തമാണെന്ന് സൈക്യാട്രിസ്റ്റായ യു പോളിയാക്കോവിന് ഉറപ്പുണ്ട്. അദ്ദേഹത്തിന്റെ ചില ശുപാർശകളുടെ അപകടം പ്രകടിപ്പിക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്. ഇത് പ്രാഥമികമായി മൂത്രചികിത്സയെ ബാധിക്കുന്നു. അത്തരം ചികിത്സയുടെ ഫലമായി, പ്രായമായവരുടെ രോഗങ്ങൾ വളരെ നേരത്തെ തന്നെ സംഭവിക്കാം. ഇത് പൊണ്ണത്തടി, ആർത്തവവിരാമം, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് എന്നിവയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. പിത്തസഞ്ചിയിൽ കല്ലുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് "കരൾ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നത്" വിപരീതഫലമാണ്.

2009-ൽ, ലൈവ് മാഗസിൻ "മലഖോവ് +" അതേ പേരിൽ പ്രോഗ്രാമിന്റെ പ്രകാശനം ചർച്ച ചെയ്തു, അതിൽ "അവർ പ്രമേഹമുള്ള ഒരു ആൺകുട്ടിയെ കാണിച്ചു." മലഖോവ് പറയുന്നതനുസരിച്ച്, അവന്റെ രീതികൾക്ക് നന്ദി, ആൺകുട്ടിക്ക് ഇൻസുലിൻ ആവശ്യമില്ല. ഈ പ്രശ്നത്തിന്റെ വ്യാഖ്യാനത്തിൽ, വാസ്തവത്തിൽ പ്രമേഹം ഭേദമാക്കാനാവില്ലെന്നും ഇൻസുലിൻ പിൻവലിക്കൽ ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കുമെന്നും പറഞ്ഞു. മലഖോവിന്റെ "ആരോഗ്യത്തിന് ബോധപൂർവമായ ദോഷം", "അനധികൃത വൈദ്യശാസ്ത്രം" തുടങ്ങിയ കുറ്റകൃത്യങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ സാന്നിദ്ധ്യം പരിശോധിക്കാൻ പ്രോസിക്യൂട്ടറുടെ ഓഫീസിൽ ഒരു അപേക്ഷ സമർപ്പിച്ചിട്ടുണ്ടെന്നും രചയിതാവ് ചൂണ്ടിക്കാട്ടി.

ബിഗ് ഡിഫറൻസ് എന്ന ടിവി ഷോയിൽ മലഖോവ് ഇതിനകം 5 തവണ പാരഡി ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. ഫിയോഡർ ഡോബ്രോൺറാവോവും സെർജി ബുറുനോവും അദ്ദേഹത്തെ അവതരിപ്പിച്ചു.

"മലഖോവ് +" എന്ന പ്രോഗ്രാം പലപ്പോഴും കാഷ്പിറോവ്സ്കിയുടെ സെഷനുകളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തി. പലരും അവളെ കോമൺ ക്വക്കറി എന്ന് വിളിച്ചു. ഡോക്ടർമാരെ ചിത്രീകരിക്കുന്ന പ്രോഗ്രാമിലെ അതിഥികൾ പലപ്പോഴും സാധാരണ അഭിനേതാക്കളായിരുന്നു എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക. ഇതൊക്കെയാണെങ്കിലും, 2006 ലെ റഷ്യൻ ഫുട്ബോൾ ചാമ്പ്യൻഷിപ്പിനേക്കാൾ കൂടുതൽ കാഴ്ചക്കാർ ഈ പ്രോഗ്രാം കണ്ടു. പൊതുവേ, അതിന്റെ പ്രേക്ഷകരെ വെസ്റ്റി പ്രോഗ്രാമിന്റെ കാഴ്ചക്കാരുടെ എണ്ണവുമായി താരതമ്യം ചെയ്യാം.

അടുത്തിടെ, ജെന്നഡി മലഖോവ് ഉസ്ബെക്കിസ്ഥാൻ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ട്രഡീഷണൽ മെഡിസിനിലെ അക്കാദമിഷ്യനായി.

27-ആം വയസ്സിൽ തനിക്ക് ഒരു യഥാർത്ഥ വൃദ്ധനെപ്പോലെ തോന്നിയെന്ന് ജെന്നഡി പെട്രോവിച്ച് സമ്മതിക്കുന്നു: ശ്വാസതടസ്സം, കാലുകളിലും പുറകിലും വേദന ... അദ്ദേഹത്തിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ചികിത്സ ആവശ്യമില്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതുവരെ അദ്ദേഹം വിവിധ ഡോക്ടർമാരുമായി ആലോചിച്ചു. ഗുളികകൾ, പക്ഷേ അവന്റെ ജീവിതശൈലി പൂർണ്ണമായും മാറ്റാൻ!

മലഖോവ് ഗെന്നഡി

പുരുഷന്മാരുടെ ആരോഗ്യം: രോഗങ്ങളുടെ ചികിത്സയും പ്രതിരോധവും

ആമുഖം

പുരുഷന്മാർ നേരിടുന്ന മിക്ക രോഗങ്ങളും അവരുടെ ജീവിതശൈലിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്. നിർഭാഗ്യവശാൽ, മദ്യപാനം, പുകവലി, അമിതഭക്ഷണം, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ അഭാവം എന്നിവ അവരുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമായി മാറിയിരിക്കുന്നു, അത് മിക്കവാറും ആരും ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല. എന്നാൽ കൃത്യമായി ഈ ജീവിതരീതിയാണ്, വിവിധ അണുബാധകൾ ചേർക്കുന്നത്, വിവിധ രോഗങ്ങളുടെ രൂപത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. അവരുടെ സംഭവങ്ങളുടെ കാരണങ്ങൾ അറിയുന്നത്, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ സഹായിക്കാൻ ഫലപ്രദമായ വഴികൾ കണ്ടെത്താനാകും.

നിങ്ങളുടെ ശരീരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ജോലിയിൽ, നിങ്ങൾ താൽപ്പര്യവും പ്രചോദനവും കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഭാരമാണെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങൾക്ക് അസുഖകരമായ കുഴപ്പങ്ങൾ നൽകുന്നു - ഇത് ആരോഗ്യ പുരോഗതിയല്ല. ഒരു സത്യം കൂടി മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്: നിങ്ങളുടെ മോശം ശീലങ്ങൾ, അഭിരുചികൾ, സ്വഭാവ സവിശേഷതകൾ എന്നിവയ്ക്കായി ജീവിതം തീർച്ചയായും രോഗത്തിലേക്ക് നയിക്കും. നെഗറ്റീവ് മാനസികാവസ്ഥയിൽ നിന്ന് കരകയറുന്നത് നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല. പരിസ്ഥിതിയുമായുള്ള ശരീരത്തിന്റെ ബന്ധങ്ങളുടെ നോർമലൈസേഷനും യോജിപ്പും ഇല്ലാതെയുള്ള ചികിത്സ താൽക്കാലിക ഫലം മാത്രമേ നൽകുന്നുള്ളൂ.

ചികിത്സ, വീണ്ടെടുക്കൽ, പുനരുജ്ജീവനം എന്നിവയിൽ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് സ്വാഭാവികമല്ലാതെ മറ്റൊരു മാർഗവുമില്ല. പ്രകൃതി ഒരു വഴി സൂചിപ്പിച്ചു - ജീവിതത്തിലുടനീളം പരിസ്ഥിതിയുമായുള്ള മനുഷ്യശരീരത്തിന്റെ ബന്ധത്തിന്റെ സാധാരണവൽക്കരണം, സമന്വയം. സന്തോഷത്തോടും പ്രചോദനത്തോടും കൂടി ഒരാൾ ഈ പാത പിന്തുടരണം.

അധ്യായം 1

ജീവിതശൈലിയും ആരോഗ്യവും

ആരോഗ്യത്തിന്റെ അളവ് എത്രത്തോളം വ്യക്തിയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു

സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ നമുക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന കണക്കുകൾ നൽകുന്നു. മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ 20% പാരമ്പര്യത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ആരോഗ്യസ്ഥിതിയുടെ മറ്റൊരു 20% നിർണ്ണയിക്കുന്നത് പാരിസ്ഥിതിക സാഹചര്യമാണ്. മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യം ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തെ ആശ്രയിക്കുന്നത് 8.5% മാത്രമാണ്. ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ 51.5% അവന്റെ ജീവിതരീതിയാണ് നിർണ്ണയിക്കുന്നത്. ഈ ഡാറ്റയെക്കുറിച്ചും അതിനെ എങ്ങനെ സ്വാധീനിക്കാമെന്നും നമുക്ക് സൂക്ഷ്മമായി പരിശോധിക്കാം.

നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ 20% പാരമ്പര്യത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു - ചിത്രം നല്ലതാണ്, അത് സ്വാധീനിക്കുന്നത് അസാധ്യമാണെന്ന് തോന്നുന്നു - ഒന്ന് നൽകിയിരിക്കുന്നു, മറ്റൊന്ന് അല്ല. എന്നാൽ ഇത് ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ മാത്രമാണ്. തീർച്ചയായും, നമുക്ക് നമ്മുടെ പാരമ്പര്യത്തെ സ്വാധീനിക്കാൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ നമുക്ക് നമ്മുടെ കുട്ടികളുടെയും പേരക്കുട്ടികളുടെയും പാരമ്പര്യത്തെ സ്വാധീനിക്കാൻ കഴിയും, അത് കൂടുതൽ മികച്ചതാക്കാൻ കഴിയും.

നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ 20% പരിസ്ഥിതി സാഹചര്യത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഈ കണക്ക് പോലും ആളുകളെ സ്വാധീനിക്കുന്നു. ആരാണ് തന്റെ പരിസ്ഥിതിയെ മലിനമാക്കുന്നത്, അല്ലെങ്കിൽ വ്യക്തി തന്നെ തന്റെ യുക്തിരഹിതമായ പ്രവർത്തനങ്ങളിലൂടെ, തുടർന്ന് "മോശം" പരിസ്ഥിതിയുടെ നേട്ടങ്ങൾ കൊയ്യുന്നു. നാം ഗുരുത്വാകർഷണത്താൽ ജീവിക്കുന്നു, നമ്മുടെ ആരോഗ്യം നിരീക്ഷിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, അസുഖം വരുമ്പോൾ ഞങ്ങൾ ഗുളികകൾ കഴിക്കുന്നു. ഒരു ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ ഫാക്ടറി ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ടൺ എല്ലാത്തരം മരുന്നുകളും ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു, ആളുകൾ അവ പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ആൽപ്‌സ് പർവതനിരകളിലെ റിസോർട്ടുകളിലെ ഭൂഗർഭ കുടിവെള്ള നീരുറവകൾ വിഷം കലർന്നതായി അടുത്തിടെ കണ്ടെത്തി ... 30 തരം ഏറ്റവും സാധാരണമായ മരുന്നുകൾ.

മരുന്ന്, ശരീരത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ, തകരുന്നില്ല, മറിച്ച് അതിന്റെ ഔഷധ ഗുണങ്ങൾ നിലനിർത്തുന്നു. മൂത്രത്തിനൊപ്പം, അത് മലിനജലത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നു, തുടർന്ന് ഭൂഗർഭ കുടിവെള്ളവുമായി കലർന്ന് അവയിൽ അടിഞ്ഞു കൂടുന്നു. അത്തരം "കുടിവെള്ളം" കുടിക്കുന്നത്, അതിൽ കുളിക്കുന്നത് പോലും (പ്രത്യേകിച്ച് ചെറിയ കുട്ടികൾക്ക്), അലർജിക്കും മറ്റ് അസുഖങ്ങൾക്കും ഇടയാക്കുന്നു. ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ, സെഡേറ്റീവ്സ്, ഹൃദയം, ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ, മറ്റ് മരുന്നുകൾ എന്നിവ മനുഷ്യശരീരത്തിൽ വീണ്ടും ബോംബെറിയുന്നു. മാത്രമല്ല, ദോഷകരമായ സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ, ഔഷധ പരിതസ്ഥിതിയിൽ നിരന്തരം തങ്ങിനിൽക്കുന്നു, അതിനോട് പൊരുത്തപ്പെടുകയും മരുന്നുകളുടെ ഫലങ്ങളെ കൂടുതൽ പ്രതിരോധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ആധുനിക മരുന്നുകൾക്ക് ശക്തിയില്ലാത്ത വൈറസുകൾ, ഫംഗസ്, സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ എന്നിവ ഇങ്ങനെയാണ് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത്. മറ്റുള്ളവ, കൂടുതൽ ശക്തിയുള്ളവ ആവശ്യമാണ്. ഈ വ്യർത്ഥമായ ഓട്ടം നിർത്താൻ, പരിസ്ഥിതിയെ വിഷലിപ്തമാക്കുന്നത് നിർത്തുക, പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം സുഖപ്പെടുത്തുക.

മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ 8.5% ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. വിഷബാധ, പരിക്ക്, മറ്റ് നിശിത സാഹചര്യങ്ങൾ - അടിയന്തിര സാഹചര്യങ്ങളിൽ ആരോഗ്യം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഈ പ്രശ്നം പരിഗണിക്കുന്നത് ഞാൻ ഒഴിവാക്കും. പകർച്ചവ്യാധികൾക്കെതിരായ പോരാട്ടം ജീവിതത്തിന്റെ സാമ്പത്തിക സാഹചര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ്.

51.5% അവശേഷിക്കുന്നു, ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതശൈലിയുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തി എങ്ങനെ ജീവിക്കുന്നു - ചിന്തിക്കുന്നു, ശ്വസിക്കുന്നു, ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു, നീങ്ങുന്നു, പ്രതിരോധപരമായി വൃത്തിയാക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ഇറക്കുന്നു - അവന്റെ ആരോഗ്യത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

ചുരുക്കത്തിൽ, 8.5% കേസുകൾ ഒഴികെ, ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും തന്നെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നുവെന്ന് നമുക്ക് പറയാൻ കഴിയും. അവന്റെ ജീവിതത്തിന്റെ ശരിയായ ഓർഗനൈസേഷൻ കാരണം, ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഏത് രോഗത്തെയും സ്വന്തമായി നേരിടാൻ കഴിയും.

എന്താണ് ആരോഗ്യം, എന്താണ് അസുഖം

ഒരു വ്യക്തിയെ വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ വീക്ഷിക്കാം, "ആരോഗ്യം", "രോഗം" എന്നീ ആശയങ്ങൾ വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ വിശദീകരിക്കാം. വിവരങ്ങൾ, ഊർജ്ജം, ദ്രവ്യം എന്നിവയുടെ പ്രവാഹങ്ങൾ നിരന്തരം കടന്നുപോകുന്നതിനാൽ ഒരു വ്യക്തിയെ യോജിപ്പുള്ള ഒരു സംവിധാനമായി കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഇതിന് നന്ദി, ഒരു വ്യക്തിക്ക് ചുറ്റുമുള്ള സ്ഥലത്ത് സ്വയം ഓറിയന്റേറ്റ് ചെയ്യാൻ കഴിയും (വിവര പ്രവാഹങ്ങളുമായി പ്രവർത്തിക്കുക), പ്രവർത്തിക്കുക (ഊർജ്ജം ഉപയോഗിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുക), ശാരീരിക രൂപത്തിൽ സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുക (ദ്രവ്യവുമായി പ്രവർത്തിക്കുക - പോഷകാഹാരം). കടന്നുപോയ സ്ട്രീമുകളിൽ ഈ അല്ലെങ്കിൽ ആ പരാജയം സംഭവിക്കുമ്പോൾ, അത് ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള രോഗത്തിന്റെ രൂപത്തിൽ സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിന് 23 ആയിരം രോഗങ്ങളുണ്ട്!

മനുഷ്യശരീരവും പ്രകൃതിയും (പരിസ്ഥിതിയും), ഒരു വ്യക്തിയും സമൂഹവും തമ്മിൽ സാധാരണവും യോജിപ്പുള്ളതും വിവരദായകവും ഊർജ്ജസ്വലവും ഭൗതികവുമായ കൈമാറ്റം നടക്കുകയും ശരീരത്തിന്റെ കരുതൽ ശേഷി ആവശ്യത്തിന് വലുതായിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യം.

മനുഷ്യശരീരവും പ്രകൃതിയും മനുഷ്യനും സമൂഹവും തമ്മിലുള്ള സാധാരണവും യോജിപ്പും വിവരദായകവും ഊർജ്ജസ്വലവും ഭൗതികവുമായ കൈമാറ്റം തടസ്സപ്പെടുകയും ശരീരത്തിന്റെ കരുതൽ ശേഷി കുറയുകയോ അപര്യാപ്തമാവുകയോ ചെയ്യുന്ന അവസ്ഥയാണ് മനുഷ്യ രോഗം.

ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ പാരാമീറ്ററുകൾ

ബോധം - ഉയർന്ന, സന്തോഷകരമായ മാനസികാവസ്ഥ നിലനിൽക്കുന്നു, ശക്തമായ നെഗറ്റീവ് അനുഭവങ്ങൾ ഇല്ല, ഒബ്സസീവ് ചിന്തകളും ക്ഷീണവും, ജിജ്ഞാസ വികസിക്കുന്നു.

ശ്വസനം - ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു വ്യക്തി മിനിറ്റിൽ അഞ്ച് മുതൽ ഏഴ് വരെ ശ്വസന ചക്രങ്ങൾ (ശ്വാസോച്ഛ്വാസം, ശ്വാസോച്ഛ്വാസം, അവയ്ക്കിടയിലുള്ള ഇടവേളകൾ - ഒരു ശ്വസന ചക്രം) ചെയ്യുന്നു. (ചക്രങ്ങൾ കുറയുമ്പോൾ, വ്യക്തി ആരോഗ്യവാനായിരിക്കും.)

പോഷകാഹാരം - ഒരു ചെറിയ അളവിലുള്ള പ്രകൃതിദത്ത ഭക്ഷണത്തോടുകൂടിയ സാച്ചുറേഷൻ, വിശപ്പിന്റെ നേരിയ തോന്നൽ (ഇതിനർത്ഥം ഒരു വ്യക്തി അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നില്ല എന്നാണ്), ഓരോ ഭക്ഷണത്തിനുശേഷവും സാധാരണ മലം (അതായത് ദഹനനാളം നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു).

ചർമ്മം ശുദ്ധമാണ്, പോലും, കുറവുകളും അസുഖകരമായ മണം ഇല്ലാതെ, ചൂട് എക്സ്ചേഞ്ച് തികച്ചും നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നു.

പ്രതിരോധശേഷി - ഏതെങ്കിലും രോഗങ്ങളുടെ അഭാവം, മുറിവുകൾ, മുറിവുകൾ, പൊള്ളൽ മുതലായവ വേഗത്തിൽ സുഖപ്പെടുത്തുന്നു.

പേശികൾ - ഇലാസ്റ്റിക്, ഹാർഡി, മിതമായ ശക്തമായ (എല്ലാ ലിഗമെന്റുകളുടെയും സന്ധികളുടെയും നല്ല വഴക്കം), ആനുപാതികമായി വികസിപ്പിച്ചതാണ്.

പൊതുവേ, ആരോഗ്യവാനായ ഒരു വ്യക്തിക്ക് നല്ല ഭാവമുണ്ട്, ആനുപാതികമായി സങ്കീർണ്ണമാണ്, കൊഴുപ്പിന്റെ ഒരു ചെറിയ പാളിയുണ്ട്, പ്രായോഗികമായി തളരില്ല, മറ്റുള്ളവരോട് സൗഹാർദ്ദപരമാണ്, അങ്ങേയറ്റത്തെ സംഭവങ്ങൾ ശാന്തമായും ന്യായമായും, അമിതമായ വൈകാരിക നിറങ്ങളില്ലാതെ മനസ്സിലാക്കുന്നു.

അനാരോഗ്യകരമായ വ്യക്തിയുടെ പാരാമീറ്ററുകൾ

ബോധം, ശ്വസനം, പോഷകാഹാരം, ചർമ്മം, പ്രതിരോധശേഷി, പേശികൾ എന്നിവയുടെ പ്രവർത്തനത്തിലെ ഏതെങ്കിലും മാറ്റം, മോശം ദിശയിലുള്ള ഒന്നോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു അളവിലുള്ള അനാരോഗ്യമോ രോഗമോ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

ബോധം - വിഷാദ മാനസികാവസ്ഥ, പതിവ് ശക്തമായ വികാരങ്ങൾ, ഒബ്സസീവ് ചിന്തകൾ, ക്ഷീണം, ജീവിതത്തോടുള്ള നിസ്സംഗത എന്നിവയുടെ നിരന്തരമായ വികാരം.

ശ്വാസോച്ഛ്വാസം മിനിറ്റിൽ ഏഴ് ശ്വാസത്തിൽ കൂടുതലാണ്.

പോഷകാഹാരം - ഒരു വലിയ അളവിലുള്ള താപ സംസ്കരണം അല്ലെങ്കിൽ പ്രകൃതിവിരുദ്ധ ഭക്ഷണം, വിശപ്പില്ലായ്മ, മലം ബുദ്ധിമുട്ട് അല്ലെങ്കിൽ പകൽ സമയത്ത് അതിന്റെ അഭാവം.

ചർമ്മം - വിള്ളലുകൾ, മുഖക്കുരു, മുഖക്കുരു, അസുഖകരമായ ദുർഗന്ധം എന്നിവയോടുകൂടിയ കൊഴുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ വരണ്ട.

പ്രതിരോധശേഷി - ഏതെങ്കിലും രോഗങ്ങളുടെ നിരന്തരമായ സാന്നിധ്യം, പ്രത്യേകിച്ച് പകർച്ചവ്യാധികൾ, മുറിവുകൾ, മുറിവുകൾ, പൊള്ളൽ മുതലായവയുടെ സാവധാനത്തിലുള്ള രോഗശാന്തി.

പേശികൾ - ദുർബലമായ, മങ്ങിയ, കടുപ്പമുള്ള, അനുപാതമില്ലാതെ വികസിപ്പിച്ച.

ഒരു രോഗിക്ക്, ചട്ടം പോലെ, മോശം ഭാവമുണ്ട്, അയാൾ ആനുപാതികമായി സങ്കീർണ്ണനാണ്, അധികമോ കൊഴുപ്പിന്റെ കുറവോ ഉണ്ട്, പെട്ടെന്ന് ക്ഷീണിതനാകുന്നു, നിസ്സാരകാര്യങ്ങൾ കാരണം അതൃപ്തിയോ പ്രകോപിപ്പിക്കലോ തോന്നുന്നു, അദ്ദേഹത്തിന് ഏത് സംഭവവും ശോഭയുള്ള വൈകാരിക നിറമുള്ള സമ്മർദ്ദമാണ്.

സ്വയം ആരോഗ്യം എന്തായിരിക്കണം

മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ജോലി ഒരേ സമയം ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ രോഗശാന്തി ശക്തികളുമായും സമഗ്രവും യോജിച്ചതുമായ രീതിയിൽ നടത്തണം. ഈ രോഗശാന്തി ശക്തികൾ ഇവയാണ്: ബോധം, ശ്വസനം, പോഷണം, ചർമ്മം (പ്രധാനമായും കാഠിന്യം, ശുദ്ധീകരണം എന്നിവയിലൂടെ), പ്രതിരോധശേഷി (പ്രധാനമായും ശുദ്ധീകരണം, ശരിയായ പോഷകാഹാരം, പച്ചമരുന്നുകൾ, കാഠിന്യം) ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ.

ശരിയായ സമീപനത്തിലൂടെ, സ്വയം മരുന്ന് വളരെ വേഗത്തിൽ പോകുന്നു - ഒരാഴ്ച മുതൽ 6 മാസം വരെ. ഓർക്കുക: സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ എന്നത് ഒറ്റത്തവണയുള്ള സംഭവമല്ല, മറിച്ച് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തിലുടനീളം വിശ്രമവും ചിന്താശൂന്യവും പതിവുള്ളതുമായ ജോലിയാണ്. സ്വന്തം ആരോഗ്യം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നത് വിരസമല്ല, മറിച്ച് നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ പ്രകാശമാനമാക്കുന്ന സന്തോഷകരമായ ഘടകമായി മാറുന്ന തരത്തിലാണ് ജീവിതരീതി നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്.