प्रकल्पाच्या नंतर "भारित लोक" शोच्या सहभागींचे जीवन: कोण परिणाम कायम ठेवण्यात यशस्वी झाला? "भारित लोकांच्या दुसऱ्या हंगामाच्या विजेतेचे नाव - प्रकल्पाच्या समाप्तीनंतर वास्तविक जीवनात वेगाने टिकून राहण्यासाठी किती कठीण आहे.

विजेता 2.5 दशलक्ष रुबलच्या प्रमाणपत्रासह "भारित लोकांना" दर्शवा

2.5 दशलक्ष रुबलच्या प्रमाणपत्रासह "भारित लोक" शोचे विजेता.

प्रकल्पामध्ये सहभागी झाल्यानंतर काझानमधील तिमूर बिकबुलातोव्ह वजन कमी होत आहे आणि वडील बनण्याची तयारी करत आहे

दुसऱ्या हंगामात, यथार्थवादी शो "भारित लोकांना" ने 31 वर्षीय तिमूर बिकबुलाटोव जिंकला. प्रकल्पाच्या सुरूवातीस 183 सें.मी. मध्ये वाढलेली एक माणूस 148 किलो वजनाचा आहे. 4 महिन्यांसाठी, तो इतर प्रकल्प सहभागींना कठोर आहार आणि क्रीडा - 53, 7 किलो सह अधिक रीसेट करण्यास सक्षम होते आणि 9 4 किलो वजन करण्यास सुरुवात केली. ज्यासाठी मला मुख्य पुरस्कार मिळाला - दोन आणि दीड मिलियन रुबल. टिमूर - एक आठवड्यात टिमूर - कमी 8.4 किलो.

या प्रकल्पात काही महिन्यांपूर्वी चित्रित करण्यात आले होते, तिमूरने त्याच्या मूळ केझनकडे परतले होते, एक बांधकाम व्यवसायात काम करणे आणि स्वतःचे वजन कमी केले आहे. आता तो आधीच 84 किलो वजन आहे.

बिकबुलाटोव प्रकल्प आला, कारण तो स्वत: वर वजन कमी करू शकला नाही, जरी मी एक द्विदल करण्याचा प्रयत्न केला. पण झोझ आणि गंभीर प्रेरणा त्यांचे परिणाम आणले. तिमरला वजन कमी करायचे होते, कारण त्याने आपल्या दोन मुलांसाठी एक उदाहरणाचे स्वप्न पडले आणि दीर्घ आणि आनंदाने जगू इच्छितो: "मला समजले की आपल्याला मुलांसाठी एक उदाहरण असणे आवश्यक आहे की जर मी काहीही बदलू शकलो नाही तर मी करू शकलो फक्त थोड्या काळासाठी माझ्या कुटुंबासह रहा. शेवटी, वजन असलेल्या समस्या जीवन वाढवत नाहीत. "

टिमूरने पुनर्प्राप्त केले कारण त्याने ओरिएंटल मार्शल आर्ट्समध्ये वर्ग फेकले आणि अपेक्षेमध्ये चांगले खायला नकार दिला नाही.

"स्लिमिंग मी खूप मजबूत झाला. आणि आपण आणि इतरांच्या संबंधात प्रामाणिकपणे प्रवेश केल्यास आपण निश्चितपणे जिंकलात. आता मी विशेषत: माझ्या जुन्या फोटोंकडे पाहतो आणि मला वाटते: "हे कुरूप आणि चरबी कोण आहे?". प्रकल्पानंतर सर्वकाही बदलले किती बदलले आहे याची आपण कल्पना करू शकत नाही! " - तिमूर म्हणतात.

स्ट्राइकिंग बदल त्याच्या आयुष्यात करतात. प्रकल्पाच्या शेवटी लवकरच, पती-पत्नी बाईकबुलतोवाला आढळले की ती तिसऱ्या मुलाची वाट पाहत होती. "हा आणखी एक पुरावा आहे की सर्वकाही शक्य आहे. प्रकल्पाच्या आधी, माझ्या प्रिय पत्नीसह, 3 वर्षांनी तिसऱ्या मूल सुरू करण्याचा प्रयत्न केला, परंतु अॅल. आणि आता आम्ही वाट पाहत आहोत. लवकरच लवकरच, "टिमूरचा आनंद लपवू शकत नाही. प्रथम स्थानासाठी बक्षीस 2.5 दशलक्ष रुबल आहे जो माणूस कुटुंबाच्या गरजा पूर्ण करेल, तो एक प्रकल्प तयार करण्याचा देखील स्वप्न आहे जो इतर लोकांना वजन कमी करण्यात मदत करेल.

टिमूर बिकबुलातोव्ह, विजेता शो: "सर्व प्रथम, आपल्या स्वत: च्या आणि आपल्या वाईट सवयींवर विजय. मी खूप मजबूत झालो, एक समज कधी आली की कोणीतरी आपल्याविरुद्ध असेल तर आपण शेवटी लढण्याची गरज आहे. आणि आपण आणि इतरांच्या संबंधात प्रामाणिकपणे प्रवेश केल्यास आपण निश्चितपणे जिंकलात. आता मी विशेषत: माझ्या जुन्या फोटोंकडे पाहतो आणि मला वाटते: "हे कुरूप आणि चरबी कोण आहे?". प्रकल्पानंतर सर्वकाही किती बदलले आहे याची आपण कल्पना करू शकत नाही. हे फक्त आश्चर्यकारक आहे, मी आता पूर्णपणे भिन्न व्यक्ती आहे! ".

अतिरिक्त पुरस्कार - 500,000 रुबल - 32 वर्षीय प्राप्त झाले यकोव्ह मोवेन्किन Izhevsk पासून, प्रकल्प सोडल्यानंतर वजन कमी होते. त्याने सर्व गमावलेले वजन वाढविले आणि 56.9 किलोग्रॅम रीसेट करा, जो त्याच्या शरीराच्या प्रारंभिक वस्तुमान 33.87% आहे.

चेहरा रिक्त, सामान्य उत्पादक "एसटीआय मीडिया":"प्रकल्पाचा मुख्य परिणाम म्हणजे किलोग्राम सहभागी गमावले जात नाही आणि त्यामध्ये ते त्यांच्या स्वत: च्या शक्तीवर विश्वास ठेवतात, जे ते सर्व प्रेक्षकांना प्रसारित करतात."

युलिया सुमशेव्हा, सामान्य उत्पादक "पांढरा मीडिया": "" भारित लोकांना "प्रकल्पाच्या दुसर्या हंगामातील सहभागी अविश्वसनीय परिणाम दर्शवितात. माझ्यासाठी, प्रत्येकजण एक विजेता आहे, कारण प्रत्येकजण स्वत: ला पराभूत करण्यासाठी सर्वात कठीण गोष्ट करू शकतो. "

पहिल्या हंगामाच्या विपरीत, चार सहभागी तीन ऐवजी शोच्या फाइनलमध्ये ताबडतोब होते. तिमूर बिकबुलाटोवा, उकुहि येथून एलेना झारेस्काया, ओरेनबर्ग आणि मोनो गावातील यांग सममोवाल यांना मुख्य बक्षीससाठी लढले.

जानेवारी 22 वर्षाचे जन समोकवालोव्ह - 66.4 किलो (- 35.32%): "जेव्हा मी शिकलो की मी 30 वर्षे जगू शकत नाही तेव्हा मी स्वतःसाठी घेण्याचा निर्णय घेतला. आणि, खरंच, प्रोजेक्टच्या कोच आणि तज्ञांशिवाय काम करणार नाही. तो सर्वात छान होता, पण माझ्या आयुष्यातील सर्वात कठीण काळ होता. होय, मला नेहमीच अंतिम आणि पराभूत होण्याची इच्छा होती, परंतु मुख्य गोष्ट अशी आहे की पातळ माणसाचे जीवन माझ्यासाठी वाट पाहत आहे. "

एलेना झरेझा, 28 वर्षांची, - 41.2 किलो (- 32.44%):"मी प्रकल्पाकडे आलो जेणेकरून कोणीतरी माझ्यावर विश्वास ठेवला. आणि फाइनलमध्ये, एकीकडे, ते आनंददायक होते आणि दुसरे - दुःखी होते. शेवटी, मी म्हणालो की या सर्व गोष्टी माझ्यामध्ये भरपूर ताकद ठेवतात. Irochek turchinskaya आणि denis semenikin विशेष धन्यवाद. मला अजूनही डेनिसच्या वाक्यांशाची आठवण ठेवेल, असे कसरत दरम्यान सांगितले: "काहीतरी सुरू झाले तर ते शेवटपर्यंत आहे!" मग या शब्दांनी मला खूप मदत केली. "

24 वर्षांची, - 32.8 किलो (- 2 9 .5%): 32.8 किलो (- 2 9 .5%):"जर मी शोमध्ये प्रवेश केला नाही तर मी अशा अनेक किलोग्राम सोडणार नाही. मी प्रामाणिक असू शकतो: येथे मी पुन्हा जन्माला आला. "

दुसरा हंगाम. फक्त संख्या

4,050 किलोमीटर (आणि हे सर्व युरोपच्या जवळजवळ उत्तर आहे) - संपूर्ण शोसाठी सिम्युलेटरवर बाइक सवारी;
. रोव्हिंग सिम्युलेटरवर 15,000 किलोमीटरपेक्षा जास्त "sailed" सहभागी होते;
. 800 किलोहून अधिक किलो पेक्षा जास्त सहभागी सहभागींना चार महिने सोडले;
. 8 सहभागी 50 किलो पेक्षा जास्त गमावले जातात;
. प्रकल्पादरम्यान 40 ड्रेसने अग्रगण्य शो ज्युलिया कोवलचूक बदलले.

सोडा पासून "लिंबेलेल" जतन केले

प्रकल्पाच्या निर्मात्यांच्या मान्यतेनुसार, या हंगामात सर्व 18 सहभागींना ते काय चालले होते हे माहित होते. सर्वकाळ, "भारित" कधीही फ्रिजवर लॉक केलेला फ्रिज हॅक झाला - गेल्या वर्षी तो होता. आणि जेव्हा पहिल्या स्पर्धेच्या एका वेळी, जे पाहिजे ते सर्व खाणे शक्य होते, ज्याने याचा निर्णय घेतला होता तो दिमित्री शेचाराचुक होता, परंतु शेवटी त्याने लो-कॅलरी टरबूज निवडले. मोहक, aleksandr sweatenuk, आवडत्या पेय "limongell" बदलण्यापूर्वी, मोह आधी सांगितले होते, सहभागींना लिंबू रस सह diluted पाणी म्हणतात. तसे, दुसर्या हंगामात मेनू विविध होते आणि कधीही घडले नाही.

जूलिया बेसट्रिग्रिया, आहारवादी प्रकल्प: "कधीकधी आरोग्य किंवा विश्लेषणातील बदल झाल्यामुळे, मला एखाद्या विशिष्ट सहभागीखाली आहार वैयक्तिकरित्या समायोजित करावा लागला. विविध प्रकारच्या पाककृती प्रदान करण्यासाठी, मी पाकळ्या साइट्सचा अभ्यास केला आहे आणि आमच्या अद्भुत कुक युजीन लॉपिनशी सल्ला दिला आहे. "

स्वत: वर काम करण्यासाठी सुखद बोनस

केवळ कोच आणि प्रकल्प विशेषज्ञांनी "भारित लोक" मदत केली नाही तर अतिथींनाही आमंत्रित केले. उदाहरणार्थ, अग्रगण्य शो "मास्टरशेफ. मुले »आंद्रेई शमकोव्ह, जिअसेपे डी एंजेलो, अलेक्झांडर बेल्कोविच आणि अलेक्झी स्टारोस्टिनचे विजेता यांनी सांगितले की केवळ उपयुक्तच नव्हे तर मधुर अन्न तयार करावे.
फॅशनेबल मास्टर क्लासने अलेक्झांडर रोोगोव्ह, अग्रगण्य शो "24 तासांसाठी होल्ड अप" आणि रशियन नॅशनल बीच फुटबॉल टीम आंद्रेई ब्लोटिट्स्कीने संघ यांच्यात एक सामना आयोजित केला. पहिल्या हंगामातील फाइनलिस्ट सहभागींना समर्थन देण्यासाठी आले: व्हेस्टा रोमानोवा, मॅक्सिम नेक्रोव्लोव आणि पीटर व्हसिलीव्ह.

जड ट्रायल्स व्यतिरिक्त, "भारित" वाट पाहत आणि आनंददायी बोनस. म्हणून, फाइनलच्या आधी त्यांनी सोचीमध्ये शनिवार व रविवार खर्च केला, जेथे त्यांनी रॉक क्लबमध्ये नाचले, स्वत: ला बंजी-जंपिंगमध्ये प्रयत्न केला आणि फॉर्म्युला 1 ट्रॅकचा अनुभव घेतला. तसे, शेवटच्या वेळेस तिमूर बिकबुलातोव्हची दीर्घ काळाची इच्छा होती: बर्याच वजनाने क्रीडा कारच्या चाकांच्या मागे बसण्याची परवानगी दिली नाही, परंतु वजन कमी झाल्यानंतर टिमूरने तसे केले.

निकोलाई खार्कोव येथे स्वप्न पूर्ण झाले - प्रकल्पादरम्यान त्याने एक गाणे लिहिले, तिला "भारित लोक" च्या गानाने फोन केला आणि दुसर्या हंगामाच्या सहभागींसोबत स्टुडिओमध्ये रेकॉर्ड केले.

सदस्य नाव: तिमुर बिकबुलतोव्ह

वय (वाढदिवस): 28.06.1985

शहर: काझन.

जॉब: बांधकाम कंपनीमध्ये वकील

कुटुंब: विवाहित, दोन मुले

डावीकडे (ए) शो: 7 प्रकाशन बाकी, परंतु नंतर ते सहकारीऐवजी परत आले

वाढ आणि वजन: 180 सेमी, 148 किलो

चुकीची आढळली?चला प्रश्नावली निराकरण करूया

या लेखासह वाचा:

तिमूर त्याच्या सर्व कुटुंबाची आशा होती, त्याच्या वडिलांच्या पावलांवर जायचे आहे आणि एक यशस्वी व्यक्ती असेल, परंतु त्याने त्यांची अपेक्षा पूर्ण केली नाही. मी एक अत्यंत एथलीट बनण्याचा प्रयत्न केला, केवळ जास्त वजन त्याला तसे करण्यास परवानगी देत \u200b\u200bनाही.

शिवाय, असे वाटले की नातेवाईकांना त्याच्याशी निराश झाले होते, सर्वात जास्त मुले आणि त्याच्या जवळ असणे आवश्यक आहे आणि त्यांच्यासाठी ते वास्तविक ओझे बनण्याची इच्छा असते.

तिमुर एक चांगला पिता आणि काळजी घेणारा पती म्हणून ओळखण्यास सक्षम होता. त्यांच्यासाठी, तो "भारित लोक" प्रकल्पात गेला.

तो स्वप्न पाहतो की तो त्यांच्यासाठी अभिमान बाळगू शकतो, ते त्यांच्या डोळ्यात दयाळूपणा अनुभवत नाहीत.

टिमूर ब्लू टीममधील सर्वात मजबूत सहभागींपैकी एक आहे, मते, लोकांनी त्यांच्या मुख्य प्रतिस्पर्धी चालविण्याची संधी गमावली नाही. तिमरने त्यांच्यावर वाईट का ठेवला नाही, तर त्याने असेही केले की त्याने अभिनय केला असेल.

पहिल्या आठवड्यात, प्रकल्पातील सहभागाने नऊ किलोग्रॅम कमी केले! एका आठवड्यात अशा परिणाम प्राप्त करणे खरोखर कठीण आहे.

तिमुर प्रकल्प परत आले. टिमूरने 48 किलोग्राम कमी केले, जे प्रारंभिक वजन 32% आहे. हे 2 हंगामात 4 फाइनलिस्टपैकी एक आहे.

सुरुवातीस 53.7 किलो बाहेर काढले, जे प्रारंभिक वजन 36.2% होते.

एक संध्याकाळी, तिमूर अंदरीचा सर्वात मोठा मुलगा गणितामध्ये गृहपाठ झाला. त्याला कामावर अडचण आली आणि वडिलांनी त्याला पाठिंबा देण्याचा निर्णय घेतला: "फक्त विचार करा, उत्तर पुढील आहे. आपण करू शकता! " पण मुलगा, वडिलांच्या सूचनांपासून मुक्त होण्याची इच्छा आहे, "ठीक आहे, तू, बाबा, तू वजन गमावू शकत नाहीस!" तिमुर शब्द आंद्रेईने आत्म्याच्या खोलीत पळ काढला, तो शांत आणि बाकी पडला.

"मग मी मनाची काळजी घेण्याचा निर्णय घेतला आणि पुन्हा एकदा द्वेषयुक्त किलोग्राम व्यवस्थित रीसेट करण्याचा प्रयत्न केला," असे मॅन म्हणतात. - मी इलीपोसिडमध्ये गुंतलेली, पायावर खूप चाललो, ज्याने यावेळी आम्हाला कपडे फॅनरसह बदलले. माझ्या वर्गमित्र आर्टेम, अशा प्रयत्नांवर, सीटीसी टीव्ही चॅनेलच्या प्रकल्पात सहभागी होण्यासाठी ऑफर केलेले, परंतु नंतर मला त्याचे शब्द गंभीरपणे समजले नाहीत. "

मोठा जहाज ...

तिमुरा त्यानुसार, तो बालपणापासून एक सर्वात वेगवान होता. शाळेत शाळेत शिकविण्याचा कोणीही प्रयत्न केला नाही कारण तो फ्रीस्टाइल कुस्तीमध्ये गुंतलेला होता आणि सहजपणे वरिष्ठ विद्यार्थ्यांना देऊ शकला. "स्पोर्टने मला 100 किलोच्या एका विशिष्ट चिन्हावर रोखले," असे मॅन "स्टार्किट" म्हणते. - परंतु सक्रिय भारांसह रीढ़ च्या कम्प्रेशन फ्रॅक्चर नंतर बांधले होते. देव माझ्यावर दयाळू होता, आणि जीवनात एक विशिष्ट मुद्दा होईपर्यंत पूर्णता हस्तक्षेप नव्हती. आपल्याला माहित आहे की, असे लोक व्यापारी आणि चांगुलपणा आहेत. मी सगळीकडे होता, मी असे कंपनीचे एक आत्मा होते, संगीत गटात खेळले होते, केव्हीएनमध्ये आणि एक स्लिम सौंदर्य विवाहित आहे, जेव्हा माझे वजन आधीच शंभर होते. "

पण किलोग्राम जोडले गेले, आणि त्यांच्याबरोबर आणि समस्या. "एकदा मला समजले की मी यापुढे आपले आवडते कार्टिंग आणि रेस करू शकत नाही - फक्त कारच्या सीटमध्ये बसू नका. मला कपडे आणि शूजसाठी जास्त पैसे द्यावे लागले. सामान्य व्यक्तीसाठी, उबदार व्हेस्टला 3 हजार रुबल खर्च होईल. आणि इतके मोठे, मी म्हणून उपलब्ध असलेल्या केवळ एक खरेदी करण्यास भाग पाडले 11 हजार. "

// फोटो: सीटीएस टीव्ही चॅनेलची सेवा दाबा

ऑगस्ट 2015 मध्ये, तिमरने शेवटचे, लठ्ठपणाचे पाचवा टप्प्याचे निदान केले, मधुमेह मधुमेह आणि ऑन्कोलॉजीचे पूर्वस्थिती - त्याचे वडील कर्करोगाने मरण पावले. 178 से.मी. वाढीसह 30 वर्षीय काझन 165 किलो वजन.

"मला जाणवलं की, मुले कशी वाढत आहेत हे मला समजले नाही - 13 वर्षीय आंद्रे आणि 9 वर्षीय बुलाट. चरबीने मला शोषले, तो चालू आहे. - मी स्वत: ला गुंतवून ठेवण्याचा प्रयत्न केला, परंतु सर्वोत्तम वजन थोडा वेळ थांबला आणि बेब घेतल्यानंतर मी नवीन किलोग्रामसह परतलो. कधीकधी मी आरशात पाहिले आणि डोळे ओले झाले, कारण मला ते समजले - लवकरच मी मरणार आहे. "

"भारित लोक" या प्रकल्पाचे भविष्यातील विजेता कामासाठी देश सुविधा चालवत होते - माझ्या भावाबरोबर त्यांच्याकडे बांधकाम कंपनी होती. आणि मग घंटा रंगला ... "ते पुन्हा eratyom होते. त्याने आपला विचार नाकारला नाही, सर्वकाही नियोजित सर्वकाही रद्द करण्याचा सल्ला दिला आणि या प्रकल्पासाठी या प्रकल्पासाठी मला अर्धा तास असावा असा पत्ता दिला, "टिमूर शेअर्स. - मी त्याच्या साहसाचा प्रतिकार केला, परंतु मला आठवते की या विषयाच्या परिषदेत मी कधीही निराश होतो आणि टीव्ही चॅनेलच्या कार्यालयाकडे गेलो, जिथे कास्टिंगचा शेवटचा दिवस आयोजित केला गेला. मी छायाचित्र काढला, प्रश्नावली भरण्यासाठी विचारले, नंतर ते म्हणाले की 12 हजार लोक जबरदस्तीने बाहेर पडतात. परंतु काही कारणास्तव, पहिल्या क्षणी मला खात्री होती की मी सदस्य बनू शकेन. एक विचार माझ्या डोक्यात बसला होता - मला पुत्र सिद्ध करावा लागेल की मी महान आकारात येऊ शकतो. " सातव्या आठवड्यात, टिमूरच्या मतदानाचे परिणाम प्रकल्पातून बाहेर काढण्यात आले होते, यामुळे एक मजबूत प्रतिस्पर्धी काढून टाकला: त्याने सर्वोत्तम परिणाम दर्शविला आणि संघाचा कर्णधार होता.

"मी माझे हात कमी केले नाही आणि घरी ट्रेन करत राहिलो, वजन आधीपासून 120 किलो झाले आहे," असे ते म्हणाले. "जेव्हा तो सर्वोत्कृष्ट काझन स्पोर्ट्स क्लबमध्ये आला आणि स्वत: ला" निलंबित लोक "पासून सेवानिवृत्त म्हणून ओळखले तेव्हा मी संपूर्ण वर्षासाठी विनामूल्य सदस्यता सह समान होते. परंतु ही सर्व काही लहान गोष्टी आहेत, कारण सर्वात महत्वाची भेट प्रकल्पाच्या निर्गमनानंतर आहे: आम्ही मुलाला गर्भधारणा करण्यास मदत केली. तीन वर्षांपूर्वी आम्ही आपल्या प्रिय पत्नीशी गर्भवती होण्याचा प्रयत्न केला - आणि काम केले नाही. मला माझ्या आईवडिलांप्रमाणेच तीन मुलगे होते. आता ते एक जवी बनले आहे - लवकरच मला तिसऱ्या मुलाला देईल! "

भाग्य एका तरुण माणसाकडे दुसरी संधी दिली - तो एक प्रतिस्पर्धीऐवजी शो परत आला, ज्याला आरोग्यासाठी धोका होता. आणि तो या मार्गाने पास झाला, 28 मे रोजी प्रकल्प विजेता पूर्ण झाला. आजच्या दिवशी, टिमरच्या एथर्सला 2.5 दशलक्ष रूबलचे प्रमाणपत्र देण्यात आले.

"शोच्या 16 आठवड्यांसाठी मी 53.7 किलो कमी झालो आणि आता मला वजन कमी होत आहे आणि आमच्याकडे फक्त 84 किलो आहे! - तिमर आनंद. - प्रकल्पावर कोच आणि पोषणांचे विश्लेषण केले गेले आणि हे समजले की शोच्या बाहेर ते उपयुक्त होणार नाही. प्रत्यक्षात, कामाच्या आणि कौटुंबिक बाबींमुळे दिवसातून अनेक वेळा खेळ करणे अशक्य आहे. मी खोलीत बंद झालो, मी मला इंटरनेटवर चढले, पुस्तके सुरू केल्या आणि चरबी, भार आणि मानवी शरीर रचना यांचे प्रमाण अभ्यास करण्यास सुरुवात केली. कार्यक्रम स्वत: साठी होता, नंतर दुसरा, दुसरा. त्यांच्यापैकी प्रत्येकाकडे भिन्न पातळीवर कार्यक्षमता असते आणि विशिष्ट परिस्थितीत वजन कमी करण्यास मदत करते. "

परिपूर्ण आकार

आता तो आठवड्यातून 9-10 वेळा व्यायामशाळेत भेट देतो - सकाळी आणि संध्याकाळी तिथे जाण्याचा प्रयत्न करतो. फिटनेस क्लब पाय चालू करण्यापूर्वी. "मी निरोगी कौटुंबिक पोषणाचे अनुसरण करण्यास सुरुवात केली, पहिली गोष्ट केचअप आणि अंडयातील बलक येथून रेफ्रिजरेटरने सोडली. जर आपण एक मधुर सॉससह स्वत: ला घाबरवू इच्छित असाल तर मी आंबट मलई खरेदी करतो आणि त्यात नैसर्गिक मसाले घालावे - झिरा, डिल किंवा औषधी वनस्पती - - बदललेल्या चरबीच्या रहस्यांचे शेअर करते. - मी स्टोअरमधील उत्पादनांची रचना काळजीपूर्वक वाचली, रसायनशास्त्रापेक्षा कमी असल्याचे काळजीपूर्वक वाचले, मी सॉसेज, सॉसेज, कॅन केलेला खाद्य आणि वेगवान अन्न नाकारू. ओटिमेल, जे एक मिनिट उकळत्या पाण्यासाठी बनवले जाऊ शकते, वास्तविक असू! "

Bikbulatovy कुटुंबातील मोड कठोर आहे. अकरा पर्यंत, आणि सकाळी एक घन नाश्ता. टिमूरने उशीरा दुपारी जेवण कमी करण्याचा सल्ला दिला, परंतु चेतावणी दिली: सहा नंतर आपण आणि आवश्यक आहे. फक्त साखर, पीठ आणि शरीराचे परीक्षण करा. "प्रकल्पादरम्यान मला जाणवलं की आहार वाईट आहे. विशेषतः कार्बोहायड्रेट, केफिर, बटुएट, - त्या माणसाचे वर्णन करतात. - मी सर्वकाही खातो आणि आपण आपल्याला सल्ला देतो. समुद्र उत्तरी मासे वगळता, अपवाद चरबीच्या मोठ्या सामग्रीसह उत्पादने बनले आहेत. चिकन स्तन, तुर्की, गोमांस आहारात प्रविष्ट करा. मी केकचा एक तुकडा घेऊ शकतो जास्तव शिक्षिका टाळण्यासाठी मी केकचा एक तुकडा घेऊ शकतो. अज्ञात उत्पादने वापरणे महत्वाचे नाही. जर मला कपकेक दिसेल आणि त्यात किती साखर आहे याची कल्पना करू शकत नाही, मला माहित नाही की आपल्याला किती वेळ लागेल याची मला माहिती नाही. घरगुती अन्न योग्यरित्या बळजबरी करत नाही. पत्नी एक स्थितीत आहे आणि मुलांना पूर्णतेची कोणतीही पूर्वस्थिती नाही - दोन्ही मुले बुकेनवाल्डपासून आहेत आणि ते देखील आनंदित होतात. जुन्या गोष्टींपासून मुक्त झाले नाही - किमोनो आणि ट्यूनिक सारख्या शर्ट पत्नी घालतात. 46 व्या आकाराच्या नवीन गोष्टींच्या पुढील कोठडीत 70 व्या दशकाच्या जुन्या पोशाखांना हँग करणे. मी त्याला बघतो आणि तो मला योग्य वेळी भयभीत करतो. प्रकल्पानंतर, तो बांधकाम व्यवसायाशी बांधण्यात आला - माझा भाऊ आणि मी कंपनीची समाप्ती केली आहे, कामाच्या प्रकरणांचा निर्णय बराच काळ व्यापला जातो, प्रशिक्षणासाठी अभाव. नवीन व्यवसायात कमीतकमी उद्या शोधला जाऊ शकतो आणि आरोग्य परत येणार नाही, म्हणून मी ठरविले की मीच मला समान त्रास सहन करणार आहे. ज्या लोकांना समर्थन आवश्यक आहे त्यांना घरी बसण्याची आणि फिटनेस रूममध्ये जाणार नाही. आणि मी त्यांना माझ्या उदाहरणावरून दलदलातून बाहेर काढू शकतो. अनेक लोकांनी आधीच माझ्या प्रोग्रामचा प्रयत्न केला आहे आणि प्रत्येकाकडे सकारात्मक परिणाम आहेत. मी समजतो की वार्ड प्रत्येक नवीन क्षणात जाणवते कारण मी स्वत: च्या माध्यमातून गेला. प्रकल्पाचे पोषण ज्युलिया बेसट्रीजिन यांनी सांगितले की त्याच्याकडे हळूहळू गरम होण्याची वेळ आली आहे, म्हणून मी लोकांना वजन कमी करण्यास शिकवतो जेणेकरून त्यांनी पुन्हा वजन कमी केले नाही. मला ज्ञान देण्यात आले आणि ते त्यांना पाप करतील. उन्हाळ्यात आम्ही रस्त्यावर प्लॅटफॉर्म वापरण्याची योजना आखत आहोत आणि जिथे जिथे जातो तिथे आम्ही फिटनेस सेंटरमध्ये थंड हवामानात कार्य करू. भविष्यात, मी पोषक आणि डॉक्टरांच्या प्रकल्पाला आकर्षित करीन. "

// फोटो: टिमूर बिकबुलतोवा च्या वैयक्तिक संग्रहण पासून

जिंकलेल्या पैशाचा भाग, एक माणूस सिम्युलेटरवर खर्च करण्याचा निर्णय घेतला - सर्वप्रथम सर्वप्रथम व्यावसायिक "रोइंग" आणि ट्रेडमिल प्राप्त करू इच्छितो.

"पण मला घर जिममध्ये बदलण्याची इच्छा नाही. घराचे फोकस आवश्यक आहे, - कुटुंबातील आनंदी वडील म्हणतात. "उर्वरित जीवनासाठी आणि कुटुंबाला छेडछाड करणे, कारण त्यांनी मला जवळजवळ 4 महिन्यांच्या चित्रपटात पाहिले नाही. नजीकच्या भविष्यात मी जगातील सर्वात लांब निलंबन पुलावरून उडी मारण्यासाठी सोचीच्या मोठ्या मुलासह जाण्याची योजना आखत आहे. मी या प्रकल्पावर हे केले आणि अशा संवेदनापूर्ण वाटले नाही - मी आणखी 4 दिवस हलवत होतो. आता मला दररोज माझ्या मुलांचे उदाहरण दर्शवायचे आहे - आपण तरुण असताना कसे जगता येईल! "

काझन तिमूर बिकबुलातोव्हचा निवासी वास्तविकतेचा विजेता "भारित लोकांना" दर्शवितो. प्रकल्पाचे लक्ष्य वजन कमी करणे आहे. त्यासाठी 16 आठवडे राहतात जेथे पोषकांना त्यांच्याबरोबर कार्यरत आहे, फिटनेस प्रशिक्षक आणि मानसशास्त्रज्ञ. प्रकल्पाचे विजेते एक माणूस आहे जो सर्वात किलोग्राम टाकला आहे (प्रारंभिक वजन टक्केवारी म्हणून मोजला जातो), मुख्य बक्षीस - 2.5 दशलक्ष रुबल पुरस्कार दिला.

दुसर्या हंगामात, काझन तिमूर बिकबुलाटोव्हचा निवासी विजेत्याचा विजेता झाला. त्याने 53.7 किलोग्रॅम सोडले. टिमूर प्रकल्प 148 किलोग्रॅम वजनाने आला आणि शेवटच्या 9 4.3 व्या वर्षी वजनाच्या बाणाचे वजन कमी होते. अशा प्रकारे, तो त्याच्या वजन 36.28%, जवळच्या प्रतिस्पर्ध्याच्या तुलनेत 0.96% आहे.

तसे, टिमूर विजय फक्त दिल्या नाही. सातव्या आठवड्याच्या परिणामांवर त्याने शोमधून बाहेर पडले, जेव्हा त्याने उर्वरित सहभागींच्या तुलनेत किमान किलोग्राम टाकले, परंतु नंतर पुन्हा प्रकल्पाकडे परतले.

30 वर्षांचा टिमूर बिकबुलाटोव्ह. बालपण जास्त वजनाने ग्रस्त असल्याने, पण नेहमीच कंपनीचा आत्मा होता. ते केव्हीएन मध्ये, संगीत गटात खेळले, एक स्लिम सौंदर्य विवाहित. पण किलोग्रामने त्याला पूर्ण जीवन जगण्याची परवानगी दिली नाही. उदाहरणार्थ, त्याने कर्तिंग आणि ऑटो रेसिंगचा प्रायश्चित केला, परंतु तो या खेळामध्ये गुंतला नाही - कार सीटमध्ये बसला नाही.

टिमूरने वजन कमी करण्याचा प्रयत्न केला, बायोडेन्डर्स आणि उपासमार घेताना, परंतु काहीही मदत केली नाही. जेव्हा लठ्ठपणा इतर रोगांना उत्तेजित करण्यास सुरुवात केली तेव्हा त्याने काहीतरी करण्याचा निर्णय घेतला. हा निर्णय आपल्या मित्रांना मदत करण्यासाठी करण्यात आला, जो भारित लोक प्रकल्पाच्या कास्टवर जाण्याचा प्रस्ताव देतो.

माझ्याकडे दोन मुले आहेत, मला ते वाढवायचे होते, ते कसे वाढतात ते पहा, त्यांच्यासाठी एक उदाहरण असू. पण मला जाणवले की जर ते पुढे चालू राहील तर मी त्यांच्यासोबत दीर्घकाळ राहू शकत नाही कारण अतिरिक्त वजन आरोग्य जोडत नाही, "असे तिमूर म्हणतात.

आता tumur bikbulatov ओळख पेक्षा बदलले आहे. केवळ जास्त वजन नाही तर आरोग्यविषयक समस्या देखील.

प्रकल्पापुढे, आम्ही तीन वर्षांपासून तिसऱ्या मुलाला प्रारंभ करण्याचा प्रयत्न केला, परंतु माझे अॅले अयशस्वी झाले. पण आता आम्ही लवकरच वाट पाहत आहोत. हा पुरावा कदाचित सर्वकाही, - आनंदी गर्भवती जोडपे तिमर बिकबुलाटोवचा फोटो दर्शवितो.

रेकॉर्डमध्ये वास्तविकता दर्शविणारी वास्तविकता दर्शविली जात नाही. आणि शूटिंग 28 मे रोजी पूर्ण झाली, जेव्हा कार्यक्रमाचा फाइनल दाखविला गेला आणि हिवाळ्यात. घरी परत जाणे टिमूरने सर्वकाही स्वत: ला शॉट करण्यास परवानगी दिली नाही.

या प्रकल्पादरम्यान, मी सर्व माहिती शोषून घेतली, मला समजले की जेव्हा हा प्रकल्प संपला तेव्हा एक नवीन "जीवन" असे नाव देण्यात आले होते आणि फक्त परिणामस्वरूप फक्त परिणाम न ठेवता, परंतु ते गुणाकार करणे आवश्यक आहे, "असे तिमर म्हणाले.

आता तो वजन कमी करत आहे. या क्षणी त्याचे वजन 84 किलोग्रॅम आहे. तो इतका आकृती होता की त्याने स्वत: ला प्रकल्पाच्या सुरूवातीला ठेवले.

आता माझे आयुष्य मला आनंद देते. स्नायूंच्या वेदनातूनही, आपण आनंद आहात - याचा अर्थ आपण सरळ सरळ आहात. पूर्वी, मी कधीही दुसर्या मजल्यावर उडी मारली - श्वासोच्छ्वास, हृदयाचा ठोका. आणि आज मी 14 व्या मजल्याशिवाय चालतो. पूर्वी, वर्षाचा माझा आवडता वेळ हिवाळा होता - माझ्या कपड्यांवर ठेवा आणि हे स्पष्ट नाही की एक बॉल किंवा चौरस आहे, उन्हाळा मी द्वेष करतो. आता मी टी-शर्ट, शॉर्ट्स घालतो, "तिमूर म्हणतात.

माणूस केवळ त्याचे वजन बदलले नाही तर जीवन देखील बदलले नाही. या प्रकल्पाचे बांधकाम क्षेत्रात काम केले, नंतर सर्वकाही सोडण्याचा निर्णय घेतला, त्याच्या कॉलिंगला स्लिम आकृती आणि आरोग्य शोधण्यासाठी त्यांची कॉल करण्यास मदत करणे हे जाणण्याचे ठरविले.

माझ्याकडे लोक आहेत जे माझ्याकडे जातात. कार्यक्रम ज्याद्वारे मी त्यांच्याबरोबर काम करतो त्यानुसार प्रोग्रामपासून "भारित लोक" वर भिन्न आहे. प्रकल्पात, ते आपत्कालीन आहे आणि वास्तविक जीवनासाठी योग्य नाही कारण आपल्याला वजन कमी करण्याची गरज नाही, तरीही आमच्याकडे एक कुटुंब, कार्य आहे आणि त्यांना त्यांच्यावर राहण्याची शक्ती आवश्यक आहे. म्हणून, आपल्याला सहजतेने वजन कमी करणे आवश्यक आहे, "टिमूर म्हणतात.

वजन कमी करू इच्छित असलेल्या लोकांसाठी टिमूर बिकबुलॅटोव्हचे टिपा:

1. डॉक्टरांना भेट द्या आणि एक जीवित सर्वेक्षण करा. निरोगी मोटी लोक घडत नाहीत. वजन कमी कार्यक्रम रोगांच्या उपस्थितीवर अवलंबून असेल.

2. जर परीक्षेच्या परिणामांनुसार, आपल्याला केवळ हृदयविकारासह (त्यांच्याकडे असलेल्या सर्व जाडी) समस्या आहेत, आपण प्रारंभिक स्टेज सुरू करू शकता - हे कार्डियोट्रान्स आहेत.

3. दररोज आणि संध्याकाळी, 3 किलोमीटर पर्यंत जा. जेव्हा हे अंतर अडचण न देता दिले जाईल, आपण लोडसाठी हृदय आणि श्वसन प्रणाली तयार करणे, आपण किलोमीटर 4-5 पर्यंत वाढवू शकता. तिमर आपला दिवस सकाळी 6:30 वाजता जॉगिंगपासून सुरू करतो आणि तिच्यावर दिवस संपतो.

4. त्याच वेळी शक्ती समायोजित करा. निवड आहार - वैयक्तिक गोष्ट. परंतु 20-30% द्वारे खाल्लेले अन्न कमी करणे हे उपयुक्त आहे. शिवाय, आपल्या आहाराच्या या 20% पाककृती काढून टाका आणि फक्त गोड आणि पीठापासूनच नाही. खाणे आवडेल. पण हे सामान्य आहे - मोठ्या आकाराच्या पोटात. आणि लक्षात ठेवा की ते जादूचे आहार आणि टॅब्लेट अस्तित्वात नाही. अन्यथा, जाड नाही.

5. आता आपण पॉवर प्रशिक्षण पुढे जाऊ शकता. आम्ही शरीराला दररोज आवश्यक असलेल्या शरीरास समजून घेणे आवश्यक आहे. मांसपेशीय वस्तुमान वाढते आणि चरबी कमी होणे आवश्यक आहे.

6. दररोज प्रशिक्षित करा, आणि वेळोवेळी नाही. मग आपल्याला "लसीकरण" खेळ प्राप्त होईल आणि लठ्ठपणा आपल्याला पकडणार नाही. आपल्या आरोग्यामध्ये गुंतण्यासाठी बहकणे शोधू नका. स्वत: ला प्रेम करा आणि आपल्या आरोग्यावर पैसा आणि पैसा घालवू नका. ते तुम्हाला धन्यवाद देईल.

टिमूर बिकबुलातोव्ह, शोच्या विजेत्याला 2.5 दशलक्ष रुबल मिळाले. त्याने त्यांच्या नवीन व्यवसायात गुंतवणूक केली. पण तो मुख्य बक्षीस नाही, पण एक नवीन जागतिकदृष्ट्या आणि "नवीन डोके", ज्याने त्याला हा प्रकल्प दिला.