,
स्तंभलेखक

फिटनेस क्लबमध्ये प्रति चौरस मीटर लोकांचे सर्वात जास्त प्रमाण कसे असते हे आपल्याला माहिती आहे काय? सोमवारी आणि वर्षाच्या सुरूवातीस. सोमवारपासून मॉनिटर्सच्या नवीन जीवनाची ही अगदी सुरुवात आहे. आणि जानेवारीत "सुरवातीपासून सुरुवात" ही साधारणत: एक पवित्र गोष्ट आहे. तथापि, बहुतेक सोमवारचे अनुयायी लवकरच “विलीनीकरण” करतात, जीवन त्यांच्या नेहमीच्या मार्गावर परत जाते. काही काळानंतर, ते पुन्हा पुन्हा सुरू करण्याचा आणखी एक प्रयत्न करतात आणि वेळोवेळी त्यांच्या जीवनात काहीतरी बदलण्याचा त्यांचा प्रयत्न अयशस्वी होतो. तुम्हाला हे माहीत आहे का? मग स्वत: वर छळ थांबवा, आपण अद्याप यशस्वी होणार नाही. का? वाचा.

आपल्याला काय पाहिजे हे माहित नाही

आपणास हे समजले आहे की आपले जीवन आपल्यास अनुकूल करीत नाही, आपल्याला माहिती आहे की आपल्याला बदल पाहिजे आहेत परंतु आपण कोठून प्रारंभ करायचा आणि आपल्याला कोणता परिमाणनीय परिणाम आवश्यक आहे हे आपल्याला माहिती नाही. स्पष्ट ध्येयाशिवाय आपण कधीही स्वत: ला काहीही करण्यास भाग पाडणार नाही. एखाद्या ध्येयाचा निर्णय घ्या, त्या क्रियांची सूची लिहा ज्यामुळे आपण या ध्येयकडे जाऊ शकता, किंवा कमीतकमी त्यांना जवळ आणा, त्या ठिकाणाहून प्रथम आवश्यक असलेल्या गोष्टी निवडा आणि प्रारंभ करा.

आपण यशस्वी होण्यास घाबरत आहात

आपल्याला काय घडेल हे आधीपासूनच माहित नसल्यास व्यवसाय सुरू करणे कठिण आहे: आपण यशस्वी व्हाल की आपले सर्व उपक्रम नाल्याच्या खाली जातील. आमची काय वाट पाहत आहे हे मी सांगेन: आम्ही सर्व मरणार! म्हणूनच, एखाद्या गोष्टीत अयशस्वी होण्याची भीती बाळगण्यास हरकत नाही. वेळ जातो, रिक्त भीतीवर खर्च करण्याची आवश्यकता नाही. अजिबात प्रयत्न न करण्यापेक्षा प्रयत्न करणे आणि यशस्वी होणे चांगले.

आपण झटपट निकालाची वाट पाहत आहात

आपल्याला उद्या जागे व्हायचे आहे, श्रीमंत, प्रसिद्ध, एक मॉडेल आणि स्वप्नातील माणूस, एका गुडघावर पडणे आणि आपल्याला त्याची पत्नी होण्यासाठी विनवणी करणे. परंतु जीवन ही एक काल्पनिक कथा नाही, जादूच्या कांडीच्या लहरीसह कँडीवर g * बनवण्यासाठी परी गॉडमॉर्म्स आमच्याकडे येत नाहीत. आपल्या कठोर वास्तवात, जीवनातल्या छोट्या छोट्या बदलांसाठीसुद्धा आपल्याला खूप कष्ट करावे लागतील. हे निराशाजनक आहे, कारण आपल्याला सर्व काही एकाच वेळी हवे आहे. आपण दीर्घकालीन कामासाठी तयार नाही आणि म्हणून प्रारंभ करण्यास प्रोत्साहन दिसत नाही. पण एक हजार किलोमीटरचा प्रवास पहिल्या टप्प्याने सुरू होतो.

आपण नंतर गोष्टी बंद ठेवू इच्छिता

जर आपण सोमवारपासून, महिन्याच्या पहिल्या दिवसापासून किंवा सुट्टीनंतर नवीन जीवन सुरू करण्याचा विचार आला असेल तर आपण अशा लोकांच्या श्रेणीमध्ये आहात ज्यांनी नंतर कोणताही व्यवसाय सोडला नाही. अशा योजनांचे काय होते हे कोणालाही रहस्य नसते: ती फक्त स्वप्ने राहतात जी कधीच खरी ठरली नाहीत.

वेळ प्रभावीपणे कसा व्यवस्थापित करायचा हे आपल्याला माहिती नाही

मला वाटते की आपण सहमत आहात की कोणत्याही व्यवसायासाठी वेळेची आवश्यकता आहे. बर्\u200dयाच जणांची चूक ही वस्तुस्थितीमध्ये आहे की, जेव्हा बदलांचे नियोजन करता तेव्हा ते त्यांच्या दिवसाच्या नवीन शासनाचे नियोजन करण्याचा विचार करत नाहीत. तथापि, सकाळी धावण्यासाठी जाण्यासाठी, आपल्याला लवकर उठणे आवश्यक आहे, म्हणजे आपण लवकर झोपायला जा. संध्याकाळी ड्रायव्हिंग कोर्स किंवा नृत्य वर्गात जाण्यासाठी, आपण मुलास कोणाबरोबर सोडले पाहिजे. आणि एक-वेळ नाही तर सतत सुरू असलेल्या. आणि जर या सर्व समस्यांचे आगाऊ निराकरण झाले नाही तर फक्त वेळ आणि श्रम न मिळाल्यामुळे आणि आपल्यास नेपोलियनच्या सर्व योजना नरकात पाठविल्यामुळे आपणास अडथळ्यांचा सामना करावा लागतो.

आपण अडचणींसाठी तयार नाही

आपण कृती करू इच्छित आहात असे दिसते, परंतु आपल्या आयुष्यात आपल्याला काहीतरी बदलले पाहिजे ही कल्पना आपल्याला घाबरवते. कोणतेही बदल नेहमीच्या वेळेस निघून जाणे असतात आणि ते जवळजवळ नेहमीच अवघड असतात. परंतु आपल्याला बदलण्याची भीती वाटत असल्यास, नवीन लोकांना आणि वातावरणाची सवय लावणे कठीण आहे, तर आपला मेंदू आपल्याला नेहमीच्या स्थितीत खेचण्यासाठी सोयीस्कर सबब सांगत असेल. आणि लवकरच किंवा नंतर तो विजयी होईल.

आपले वातावरण आपल्याला समर्थन देत नाही

जर नातेवाईक आणि मित्र आपल्या आकांक्षास समर्थन देतात आणि वास्तविक क्रियांसाठी तुम्हाला लाथ मारतात, तर मग आपण रोल हलविणे सुरू होण्याची शक्यता बर्\u200dयाच वेळा वाढते. आणि जर, त्याउलट, ते आपल्याला निराश करतात किंवा चाकांमध्ये चाके घालतात, तर बहुधा आपण नवीन जीवन सुरू करू शकत नाही. जेव्हा आपला नवरा दररोज रात्री पिझ्झा ऑर्डर करतो आणि आपल्याला दुसरा स्लाइस खाण्यास उद्युक्त करतो तेव्हा आहार घेणे कठीण आहे.

आपल्याला याची गरज आहे यावर आपला विश्वास नाही

जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला खरोखर काहीतरी हवे असेल तेव्हा तो सोमवार, नवीन वर्ष, दुसरे आगमन किंवा परकी लोकांचे आक्रमण याची वाट पाहणार नाही. तो येथे आणि आत्ताच सुरू होईल, कारण धूम्रपान सोडणे, वैयक्तिक वाढ अभ्यासक्रम घेणे, एखादी भाषा शिकणे किंवा द्वितीय उच्च शिक्षण घेणे का आवश्यक आहे हे त्याला आधीच माहित होते. तो एक लक्ष्य पाहतो ज्यासाठी त्याने काही विशिष्ट पावले उचलणे आवश्यक आहे. आणि तो त्यांना बनवतो. आपण प्रारंभ करण्यासाठी एखादे कारण शोधत असल्यास, आपल्याला खरोखर याची आवश्यकता आहे यावर आपला विश्वास नाही. या प्रकरणात “सोमवारपासून प्रारंभ” हा स्वत: च्या पाठीमागे एक प्रकारचा किक म्हणजे आपल्याला इतर कारणे शोधू शकत नाहीत.

आपणास असे वाटते की हे तुमच्याबद्दल नाही? मग आपण आजच का प्रारंभ करत नाही आणि दुसर्\u200dया सोमवारची वाट का पाहत नाही?

लाइफ हॅक: सोमवारपासून नवीन जीवन कसे सुरू करावे

ते म्हणतात की सोमवारी नवीन जीवन सुरू केले जाऊ शकत नाही - एकतर आत्ता किंवा कधीच नाही. अपमानकारक मूर्खपणा! चित्रांचे संपादकीय कार्यसंघ दर सोमवारी नवीन आयुष्याची सुरूवात करतात, कारण सोमवारी आम्ही सभा घेत असतो.

आणि आमच्या नियोजन सभा नेहमीच तशाच सुरू होतात. कोणीतरी म्हणतात: “आणि तुम्हाला माहिती आहे की, एका आत्याने वजन कमी करण्याचा निर्णय घेतला आणि वर्म्सने गोळ्या गिळल्या. आणि मग ती तारखेला गेली, तिथे तिला एक ऑफर देण्यात आली आणि ती तीन अळीच्या अश्रूंनी रडली. चला याबद्दल लिहूया. " म्हणून आपण सर्वजण जुन्या, कंटाळवाणा जीवनाचा अंत करतो आणि एक नवीन सुरुवात करतो - कारण यापुढे ही या वाईट गोष्टीला आम्ही ओळखू शकत नाही. सोमवारी सर्वकाही कसे बदलायचे हे कोणाला माहित असल्यास - ते एक लहान चित्रांवर आहे.

सोमवार का

कारण आम्हाला एकप्रकारे प्रारंभिक बिंदू आवश्यक आहे आणि नवीन वर्षाच्या तुलनेत सोमवार थोड्या वेळाने घडतात. पुन्हा, आमच्या डोक्यात आठवड्याचे चित्र हे शाळेतील डायरीतील पृष्ठे आहेत. सोमवारी, सर्व काही चांगले सुरू होते, कारण “रसायनशास्त्राच्या शिक्षकाकडे थुंकलेल्या मृत बग” हे शिलालेख आता दिसत नाही. आपण "धडा वेळापत्रक" काळजीपूर्वक कॉलम भरु शकता आणि कल्पना करू शकता की लवकरच पृष्ठे ठळक फाइव्हसह भरली जातील. अगं बरं. दुसरीकडे, सोमवार, जसे आपल्याला माहित आहे, एक कठीण दिवस आहे. आणि जर काही कारणास्तव नवीन जीवन सुरू झाले नाही तर आपण सोमवारी सर्वकाही दोष देऊ शकता. तो एक प्रकारचा दु: खी आहे. याचा शोध कोणी लावला? मुद्दा अर्थात नक्कीच सोमवारचा नव्हता, परंतु मला खरंच नको आहे ही वस्तुस्थिती होती. आणि आपल्याला अद्याप करायचे असल्यास - तसे करा. म्हणजे, असं करु नकोस.

सुरवातीपासून प्रारंभ करण्याची आवश्यकता नाही

सोमवारपासून - ते कृपया आहे, परंतु सुरवातीपासून ते निश्चितपणे कार्य करणार नाही. कारण - कसे, मनोरंजकपणे, आपण स्वत: ला रीसेट करण्याचा विचार करू शकता? स्वतःला शूट? नवीन जीवन सुरू करण्यात अर्थ नाही, सोमवार यशस्वी पुनर्जन्म देणार नाही. परंतु दररोजच्या जीवनात काहीतरी बदलण्यासाठी, चांगली सवय घाला किंवा एखादी वाईट काढा - ते कृपया. “नवीन जीवन” या अभिव्यक्तीने आपल्या दु: खी मेंदूला घाबरून जाण्याची गरज नाही, पुढच्या सोमवारी ते आधीच घाबरले आहे.

भविष्यातील बदलांची तालीम करण्याची आवश्यकता नाही

प्रत्येकजण अर्थातच करतो. पलंगावर झोपून, मांजरी, मुले किंवा रगांनी झाकून टाका, कोकाआ गिळंकृत करा आणि स्वप्न पहा: पहा, सोमवारी मला सूओबू मिळेल, soooo मी काम करण्यापूर्वी दीड मॅरेथॉन धावणार! सोमवारी, कोणीही कुठेही धावत नाही, अर्थातच, कारण फ्यूज आधीच निघून गेला आहे (आणि काही दिवस आधी तो सकाळी तीन वाजता पुन्हा झोपायच्या आधी कारण) स्वप्नात पाहण्याची गरज नाही, फक्त जा आणि ते कर. आणि जर आपण सोमवार पर्यंत स्वप्नांची विक्री पुढे ढकलण्याचे ठरविले तर - आपल्याला सोमवारी स्वप्न पाहण्याची आवश्यकता आहे. आणि त्वरित करा. एक अगदी सोपी यंत्रणा आहे: जर आपण एखाद्या गोष्टीद्वारे प्रेरित असाल, तर ते किती आश्चर्यकारक होईल आणि आयुष्य कसे बदलेल याची कल्पना केली आणि काहीही केले नाही - एक अत्यंत हुशार मेंदू निर्णय घेतो की तो खरोखर इच्छित नाही, आणि म्हणूनच ते आवश्यक आहे. आणि त्यानंतर सोमवारी, सर्व प्रेरणांपैकी फक्त "मला पाहिजे, मला पाहिजे" बाकी आहे. आणि ते कार्य करत नाही.

आपल्या योजनांसाठी शेजार्\u200dयांना समर्पित करण्याची गरज नाही

स्वत: मध्ये काहीतरी बदलणे म्हणजे कम्फर्ट झोन सोडणे. आपला कम्फर्ट झोन सोडणे म्हणजे तणाव अनुभवणे. आणि ताण एक भयानक गोष्ट आहे जिथे जुने फ्रेडी आहे. प्रत्येकास तणावाची भीती वाटते आणि आपण, माझ्या प्रिय, यापासून त्याचे संरक्षण करण्याचा प्रयत्न कराल. “तू लठ्ठ नाहीस!”, “पण पगार स्थिर आहे” आणि “तुला काही करायचे नाही?” - आपल्या स्वप्नांची स्मारक सेवा सुसंवादी आणि सुंदर गायली जाईल. आणि मग सोमवारी नक्कीच आपल्याला मदत करण्याची घाई आहे. आपण इतके विचारशील का आहात आणि जेवणासाठी आपण उकडलेले कॉड का विचारले, जर पिझ्झा आणि ऑलिव्हियर येथे आहेत, तर उत्तर द्या की शनिवार व रविवार यशस्वी झाला आणि आपण थोडा त्रास झाला आहात, होय. आणि सर्वसाधारणपणे - सोमवार, एक कठीण दिवस, मला एकटे सोडा.

उपयुक्त साहित्याने प्रेरित होण्याची गरज नाही.

कारण ती अर्थातच पूर्णपणे निरुपयोगी आहे. प्रेरणा देणारे साहित्य प्रेरित करत नाही. सर्व सामान्य लोक आधीच जपानी शिकले आहेत आणि आपण अद्याप न शिकलेल्या विचारांनी आपण स्वतःला विकृत करण्याचे आधीपासूनच व्यवस्थापित केले आहे. आणि मग टोपीतील काही भांडे-माऊंट असलेल्या मौफ्लॉनने केवळ भाषाच शिकली नाही, तर हे कसे करावे यावर एक पुस्तक देखील लिहिले. सर्व काही, आपण चिरडले गेले आहात. आपल्यापेक्षा सर्व काही चांगले आहे. जरी हे एक, म्हणून बोलणे, लेखक आहे. पण ते सर्कस क्लोकरूमसारखे दिसते. पोशाखदेखील आपल्यापेक्षा अधिक यशस्वी आहे, तो आला आहे! आणि जसे आपण आधीच अंदाज लावला आहे, सोमवार पुन्हा आपणास मदतीचा हात देईल. बरं, सोमवारी काय विचारपूर्वक वाचले, हं? येथे, लिटर कॉफी फक्त नेहमीची कामे करण्यासाठीच जातात आणि व्यवसायाच्या जेवणाचे मेनू केवळ वाचले जात नाही तर ते समजते. बरं, आपण अजूनही चित्रे वाचू शकता, परंतु केवळ कारण तो खूप मजेदार आहे.

दररोज एक मनोरंजक न वाचलेला लेख मिळवू इच्छिता?

मी सोमवारी आयुष्य सुरू करेन! सर्व काही, निश्चितच, सोमवारपासून प्रारंभ! आपण याबद्दल कधी विचार केला आहे? काही कारणास्तव, बर्\u200dयाच जणांचा असा विश्वास आहे की सोमवारपासून नवीन जीवन सुरू होते:

• कोणीतरी सोमवारी योजना आखत आहे आणि, शेवटी, वजन कमी करा.
• कोणी योगा करणार आहे किंवा कमीतकमी धावण्यासाठी जाईल.
• कोणीतरी असा विचार केला आहे की सोमवारपासून तो धूम्रपान बंद करेल.
• सोमवारी कोणीतरी एक स्वप्न पाहते की एखाद्या मोठ्या उत्पादक व्यक्तीला जागे केले पाहिजे.
• कुणाला सोमवारी हवे आहे.

परंतु सराव दर्शवते की असे निर्णय आयुष्याच्या गुणवत्तेत बदल घडवून आणण्यास पात्र ठरत नाहीत, कारण सर्व काही समान पातळीवर आहे. पकड म्हणजे काय? कदाचित हे जुन्या सवयीपासून मुक्त होऊन नवीन विकसित करण्याबद्दल आहे, किंवा एखाद्या महत्त्वपूर्ण आणि महत्त्वपूर्ण गोष्टीवर निर्णय घेण्याची गरज आहे काय ?! आणि हे, माझ्यावर विश्वास ठेवा, ही एक गंभीर आणि कठीण प्रक्रिया आहे. कधीकधी हे पुरेसे नसते, परंतु आपणास चमत्कार एका दिवसात - सोमवारी व्हायला हवा होता.

तथ्य ही एक हट्टी गोष्ट आहे. सोमवारी नवीन जीवन सुरू करू इच्छित असलेले लोक, 80% पेक्षा जास्त.

सोमवारपासून नवीन जीवन: ते कसे सुरू करावे?

आपण नवीन जीवन सुरू करण्याचा निर्णय घेतल्यास, जादुई सोमवारची वाट पाहू नका. जादू स्वत: करा. उदाहरणार्थ, बुधवार किंवा मंगळवार नवीन जीवनात सुरुवात करा. परिश्रमपूर्वक, इच्छाशक्तीने, तुम्ही नक्कीच यशस्वी व्हाल.

नवीन जीवन वास्तविक आहे जर:

• स्वतःवर विश्वास ठेवा;
• आपल्या जीवनाची जबाबदारी घ्या;
• स्वतःबद्दल वाईट वाटणे थांबवा;
• आपण अंतहीन सबबी शोधणार नाही;
• समजून घ्या की उच्च-गुणवत्तेचा निकाल त्वरीत मिळू शकत नाही.

होय, हो, होय, द्रुत निकालाची अपेक्षा करू नका. नवीन जीवन फक्त एक क्लिक दूर नाही. वजन कमी करायचं आहे, एखादी परदेशी भाषा शिकायची आहे, धूम्रपान सोडायचं आहे, गिटार किंवा स्केट वाजवणे शिकायला हवे आहे, काम करायला तयार आहे - स्वतःवर आणि तुमच्या भीतीने कार्य करा. ते असे म्हणण्याचे कारण नाही की ते म्हणतात: "श्रम केल्याशिवाय, आपण तलावातून मासे पकडू शकत नाही."

नवीन जीवन सुरू करणे का अवघड आहे - लक्ष्य प्राप्त करण्यास आपल्याला काय प्रतिबंधित करते आणि स्वत: ला काहीतरी करण्यास भाग पाडणे:

सोमवारपासून नवीन जीवन मार्गदर्शक प्रारंभ करीत आहे

तर, सोमवारची वाट न पाहता आपण नवीन जीवन कसे सुरू कराल?

फक्त:

1.   . तद्वतच, आपण ते कागदावर रंगवावे. आणि कृपया, एकाच वेळी बरीच लक्ष्ये सेट करू नका. एक घ्या. जेव्हा आपण तिच्याशी सौदा करता तेव्हा दुसर्\u200dयाकडे जा. जेव्हा आपण लक्ष्य साध्य करण्यासाठी व्यावसायिक बनता तेव्हा आपण एकाच वेळी कित्येक उद्दिष्टे सेट करू शकता.
2. लक्ष्य साध्य करण्यासाठी स्पष्ट योजना बनवा. आमचा विभाग यास नक्कीच मदत करेल.
3. आज, आत्ताच पहिले पाऊल उचल. सोमवारची वाट पाहण्याची गरज नाही. आज जादू करा. आपण काय निर्णय घ्याल. कदाचित आपणास जवळपास एक इंग्रजी शाळा आढळेल, एका तलावामध्ये प्रवेश घ्यावा, कलशात केक फेकला असेल तर धूम्रपान होण्याची शक्यता कमी होईल.
4. दररोज आपण असे काहीतरी करत आहात जे आपल्याला आपल्या ध्येयाकडे नेईल. रोज! रोज! आळशी होऊ नका!
5. निकालांचे दरम्यानचे नियंत्रण ठेवा. स्वत: साठी वॉर्डन म्हणून काम करा. पूर्ण झालेल्या बिंदू जवळ चेकमार्क ठेवा, स्वत: ची प्रशंसा करा. . प्रियजनांकडून मदत आणि पाठिंबा विचारा!
6. कृतज्ञतेसह, आपल्याला चुकीच्या मार्गावर आणणार्\u200dया कोणत्याही अडथळ्यांना सामोरे जा. अरेरे, परंतु अडथळ्यांशिवाय विजय कमी मूल्यवान असेल. ते लक्षात ठेवा. आणि विफलते, बिघाड, समस्या तत्वज्ञानाने हाताळा.

जाणून घ्या: आपण सर्व मिळवाल! आणि नवीन जीवन सुरू करण्यासाठी, आपल्याला सोमवारची प्रतीक्षा करण्याची आवश्यकता नाही). खरं तर, नवीन वर्ष किंवा वाढदिवसाप्रमाणे सोमवार हा आठवड्याचा सर्वात सामान्य दिवस आहे, नवीन जीवनाची सुरुवात नाही.

आणि येथे आपण एक प्रेमळ स्वप्न आहे? त्याच्या अंमलबजावणीच्या दिशेने पहिले पाऊल उचलण्याचा आजचा सर्वोत्तम दिवस आहे! एक नवीन, पूर्णपणे नवीन, नवीन जीवन आधीच आपल्यासाठी प्रतीक्षेत आहे!

सोमवारपासून नवीन जीवन: कोट्स, मजेदार म्हण

आपण पुन्हा आयुष्याची सुरुवात कशी केली हे महत्त्वाचे नाही, तर हे यापुढे होणार नाही ...

सोमवार काहीही असो नवीन जीवनाची सुरुवात असते. मी सुरू करण्यापूर्वी माझे किती नवीन जीवन संपले! मी दु: खी.

  आपण नवीन जीवन सुरू करण्याचा निर्णय घेतल्यास, प्रारंभ करण्यासाठी सर्वोत्तम स्थान म्हणजे आपण आता जिथे उभे आहात ...

नवीन जीवन सुरू केले. थरथरतात.

पुत्र! आम्ही सर्व सोमवार पासून नवीन जीवन सुरू करतो! मी वजन कमी करणे सोडले, बाबा धूम्रपान सोडले. आणि तू? -मी आणि? आणि मी शाळा सोडू शकतो ...

मागील चुका दूर केल्याने एक नवीन जीवन सुरू होते.

सोमवारी, नवीन जीवन सुरू करण्याचा निर्णय घेतला. तो सकाळी उठला आणि पुन्हा सुरु केला ...

दर सोमवारी, हजारो लोक एक नवीन जीवन सुरू करतात. हे जन्मलेल्यांची मोजणी करत नाही.

सोमवारपासून नवीन जीवन सुरू करणे पुरेसे नाही. हे बुधवारी आधीच पूर्ण न करणे महत्वाचे आहे ...

आपण नवीन, स्वच्छ स्लेटसह आयुष्य प्रारंभ केल्यास, मसुद्याबद्दल विसरू नका!

मी काळ्या आणि पांढर्\u200dया पट्ट्यांनी कंटाळलेल्या इंद्रधनुष्यावर जगण्यासाठी सोडत आहे!

मी बराच काळ गायब झाल्यास - काळजी करू नका! मी फक्त शोधण्यासाठी सोडले आहे ... चमकदार रंग! स्वत: साठी एक नवीन जीवन काढा ... आपण एक परीकथेत मला शोधू शकता! ...

रविवारी. - सर्व! निराकरण! मी सोमवारपासून एक निरोगी जीवनशैली सुरू करतो! व्यायाम, आहार, धूम्रपान बंद करणे, सर्व गोष्टी ...

सोमवार. “तरी ... सोमवार अजूनही कठीण दिवस आहे.”

मंगळवार. - अरेरे, मी विसरलो! बरं, मला एक नवीन जीवन पाहिजे होतं ...

बुधवार. - बुधवारपासून नवीन जीवनाची सुरुवात कोण करते?

गुरुवार. - कुत्रा सारखा कंटाळा आला आहे! सर्व घे! हे काय आहे, हे काय वाईट आहे, एक नवीन जीवन? उद्या आधीच ...

शुक्रवार. - पण, मी नाही! स्वत: ला आठवड्याच्या शेवटी आनंद देण्यासाठी पोचवा? मी, सर्व लोकांप्रमाणे: एक नवीन जीवन - सोमवारपासून!

जुन्या नियमांनुसार नवीन जीवन खेळू नका. म्हणूनच सर्वकाही शेवटपर्यंत बदलणे हे नवीन आहे.

"मी धूम्रपान करणे, मद्यपान करणे आणि शपथ वाहणे सोडले!" अशा शब्दांसह बरेच जण नवीन जीवन सुरू करण्याचा प्रयत्न करीत आहेत.

सोमवारपासून, मी एक नवीन जीवन सुरू करीत आहे आणि यामध्ये मी कदाचित अधिक खाईन.

सर्व! नवीन जीवन सुरू केले.
   "आणि आपण काय करत आहात?"
   - आज सर्व होले मोजे बाहेर टाकले. उद्या मी दुकानात नवीनच्या दुकानात जाईन.
   - अहो ... बरं झालं! आपण काय जाईल

ज्यांनी नवीन जीवन सुरू करण्याची योजना आखली आहे त्यांच्यासाठी टीपाः

1. प्रारंभ करणे चांगले नाही.

यंत्रणा फोडा! नमुने फाड! शुक्रवारपासून नवीन जीवन सुरू करा!

- मी एक नवीन जीवन सुरू करण्याचा निर्णय घेतला.
  - खरोखर एक पेय टाकली?

इतके नवीन नाही.

जर एखादी व्यक्ती आपल्या आयुष्यात दिसली ज्याच्याशी आपण भूतकाळ विसरलात तर ही व्यक्ती आपले भविष्य आहे!

***

आत्मविश्वास वाढवण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे आपण जे करण्यास घाबरत आहात ते करणे.

आम्ही टोकरीवर जुन्या आयुष्यास पाठवू आणि ते रिक्त करू आणि शब्दात आम्ही एक नवीन कागदजत्र तयार करू आणि त्याला "नवीन जीवन" असे नाव देऊ आणि सर्व काही सुरवातीपासून सुरू करू ...

  आयुष्य अशी गोष्ट आहे की मला दोन तुकडे आवडतात.

जोपर्यंत आपण आपल्या भूतकाळाकडे तोंड करुन उभे रहाल, आपण आपल्या भविष्यासाठी ओहो! आम्ही razvozvorachivaem !!!

आपल्याला या विषयावरील जीवन आणि / किंवा मजेदार अभिव्यक्ती माहित असल्यास "सोमवार पासून नवीन जीवन, ”टिप्पण्या सामायिक करा.

हा शब्द सुमारे किती वेळा उच्चारला जातो: "सोमवारी मी नवीन आयुष्याची सुरुवात करतो!". शिवाय, हे किशोरवयीन मुले आणि अधिक परिपक्व वयाच्या लोकांद्वारे उच्चारले जाते. हे इतकेच घडले की जेव्हा त्यांच्या जीवनात काही बदल करण्याची योजना आखली जाते तेव्हा लोक आठवड्याच्या पहिल्या दिवसावर लक्ष केंद्रित करतात आणि असा विश्वास करतात की ही उपक्रमांची सर्वात चांगली सुरुवात आहे.

पण हा एक सिद्धांत आहे. सराव अचूक उलट निकालाकडे निर्देश करतो: सहसा विमानातील प्रत्येक गोष्ट स्वतः संपेल. लोक कोणतीही खरी पावले उचलत नाहीत. पुढील सोमवार किंवा त्याच्या नंतरचा कोणताही नाही. आणि आश्चर्य म्हणजे काय: या उपक्रमाची वस्तुमान केवळ कमी होत नाही तर प्रत्येक वर्षी प्रत्येक गोष्ट वाढत आहे. प्रत्येकाने एकदा स्वत: ला सोमवारी बदलण्याचे आश्वासन दिले. आणि हे यापूर्वीही तेथे आधीपासून अयशस्वी प्रयत्न होते हे असूनही.

काय प्रकरण आहे? पुढच्या सोमवारी अपेक्षित बदल आपल्या आयुष्यात का येत नाहीत? आम्ही शोधू.

सुप्तपणाच्या कुठेतरी भूतकाळातील अपयशाच्या दु: खाच्या अनुभवाने एखाद्या व्यक्तीस दुसर्या अपयशाची अपेक्षा करण्यासाठी आधीच प्रोग्राम केले आहे, म्हणून या वेळी आपल्याला कोणता परिणाम मिळविणे आवश्यक आहे हे आपल्याला स्पष्टपणे समजून घेणे आवश्यक आहे. जेव्हा प्रत्येक सोमवारी जेव्हा एखादी व्यक्ती स्वतःला वेगवेगळी कार्ये ठरवते तेव्हा कधीकधी एक साधा विनोद क्रूर विनोद खेळतो. त्यापैकी काहीही पूर्ण झाले नाही, परंतु "नवीन जीवनाचा" खेळ चालू आहे. कोणतेही परिणाम नाहीत, परंतु क्रीडा उत्साहाने.

परंतु मानसशास्त्रज्ञांचे म्हणणे आहे की सोमवारी नवीन जीवन सुरू करणे हा वाईट निर्णय नाही. जानेवारी किंवा सप्टेंबरच्या पहिल्यापासून “भांडवली पुनर्रचना” सुरू करणे खूप वाईट आहे. 72 तासांचा नियम लागू झाल्यापासून अशा उपक्रमांना यशस्वी निकालाची शक्यता नसते. हे अगदी सोपे आहे, परंतु याबद्दल काहीजणांना माहिती आहे. जर एखाद्या व्यक्तीने काही करण्याचा निर्णय घेतला असेल तर निर्णय घेतल्यानंतर त्याला पहिल्या 72 तासांच्या आत योजनेची अंमलबजावणी सुरू करण्याची आवश्यकता आहे.  जेव्हा निर्दिष्ट केलेल्या तासांची संख्या कालबाह्य होते तेव्हा सकारात्मक अंमलबजावणीची प्रभावीता जवळजवळ 100 पट कमी होते. आणि त्याउलट, अंमलबजावणीची कार्यवाही जितक्या लवकर सुरू होईल तितक्या जिंकण्याची शक्यता जास्त आहे. म्हणून आपण प्रारंभ 3 दिवसांपेक्षा जास्त काळ पुढे ढकलू शकत नाही, अन्यथा ते न घेण्यापेक्षा चांगले.

म्हणूनच, हे स्पष्टपणे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की, जर आयुष्यात काहीतरी बदलण्याची इच्छा मंगळवारी आम्हाला भेट दिली तर पुढील सोमवार आमच्यासाठी अत्यंत अयोग्य आहे आणि जर शुक्रवारी असेल तर अद्याप एक संधी आहे.

एका प्रसिद्ध अभिनेत्याने एकदा आश्चर्यकारकपणे स्पष्ट वाक्य म्हटले की ज्याने सोमवार ते शनिवार पर्यंत नवीन जीवन जगण्याचा निर्णय घेतला त्याचा रविवारी मृत्यू झाला. आणि प्रेमळ वेळ पूर्ण करण्यासाठी काय करावे? उत्तर सोपे आणि बॅनल आहे. एखादी गोष्ट बदलण्याचा निर्णय जीवनात येताच, आपणास त्वरित सर्व आवश्यक कृती करुन, त्याची अंमलबजावणी करणे आवश्यक आहे. मी सहमत आहे, हे अवघड आहे, पण शक्य आहे. आपण हे नियम म्हणून घेतल्यास विशेषतः. आणि कॅलेंडर किंवा पाहण्याची आवश्यकता नाही. फक्त घेणे आणि बदलणे हे पुरेसे आहे. येथे आणि आता. किंवा योजनेच्या दिशेने किमान, सर्वात सोपा आणि थोडे पाऊल उचला

आणि आता एक साधे उदाहरण. घड्याळ दुपारची आहे आणि आपण सकाळी चालू लागण्याचे ठरविले आहे. आणि एखाद्या क्षणी मौल्यवान किलोमीटर तोडणे आणि चालवणे आवश्यक नाही. आपण उद्यासाठी फक्त आपले कपडे तयार करू शकता, मोजेची हरवलेली जोडी विकत घेऊ शकता किंवा आपले आवडते संगीत आपल्या फोनवर अपलोड करू शकता जेणेकरून उद्या पळून जाणे अधिक आरामदायक असेल. मुख्य गोष्ट अशी आहे की योजनेच्या अंमलबजावणीची तयारी सुरू झाली आहे, आणि शरीराला प्रारंभ आज्ञा मिळाली आहे. आणि भविष्यातील कॅलेंडर तारखेच्या रूपात निमित्त यापुढे योजनेमध्ये हस्तक्षेप करण्यास सक्षम राहणार नाही.

आणि पुढच्या सोमवार, महिना, किंवा गुरुवारची कल्पना लक्षात येताच आपण ती त्वरित काढून टाकली पाहिजे. त्यात कोणतीही संभावना नाही आणि असू शकत नाही. हा एक खोट्या रूढी आहे ज्याने एक हजाराहून अधिक चांगल्या योजनांच्या अंमलबजावणीस प्रतिबंध केला आहे. सोमवारी, नवीन कार्याचा आठवडा नुकताच सुरू होतो (आणि प्रत्येकास तो नसतो) आणि मुद्दा. हा दिवस कोणत्याही विशेष गोष्टीचा अर्थ सांगत नाही आणि तो बुधवार किंवा शुक्रवारपेक्षा वेगळा नाही. सोमवारी सर्व काही सोडण्याची केवळ एक वाईट सवय हेवा करण्यायोग्य नियमिततेसह कार्य करते ज्यामुळे आणखी एक मृत शरीर संपुष्टात येते. तर आपण तिच्यापासून मुक्त होऊ या. आत्ता आणि आत्ताच.

प्रवेश द्या सोमवारी आपण किती वेळा प्रारंभ केला?त्यांनी स्वतःला किती वेळा ठामपणे म्हटले आहे “ठीक आहे, सोमवार पासून सर्व काही नवीन जीवन आहे ...”! आणि किमान बुधवार पर्यंत किती वेळा ते चालू राहिले?  आपण उद्यापासून, पुढच्या महिन्यापासून, उन्हाळ्यात किंवा नवीन वर्षापासून देखील सुरू करू शकता. ठीक आहे, आज किंवा बुधवार नाही.

आम्ही सर्वजण आठवड्याच्या पहिल्या दिवशी प्रारंभ का करतो आणि मध्यभागी फेकतो; काय प्रारंभ करण्यास प्रतिबंधित करते, चांगले, उदाहरणार्थ, शुक्रवारी; आणि जर आपण सोमवारी या प्रतिष्ठेपासून सुरूवात केली तर आपण किती योग्य आहे ते पाहू या. अखेर, आज - प्रथम सोमवार नवीन वर्ष  - आपले प्रयत्न समजून घेणे प्रारंभ करण्यासाठी योग्य वेळ! आणि शेवटी, अर्थातच, आज नाही तर पुढच्या सोमवारला प्रारंभ करण्यासाठी!

सर्व काही एकाच वेळी.

जर आपण स्वतःमध्ये काहीतरी बदलण्याचे ठरविले तर काहीतरी आपल्यास अनुरूप ठरत नाही - एक दोष, एक वाईट सवय, सापडली. तर वाईट सवय  - तिच्याकडून गरज नकार, लगेच आणि लगेचच!  धूम्रपान करणे थांबवा / खेळ खेळणे सुरू करा / रात्री केक खाणे बंद करा - आपल्यास काय अनुकूल नाही हे काही फरक पडत नाही, मुख्य म्हणजे वाईट भावना. आणि जर एखादी गोष्ट आपल्यासाठी अप्रिय भावना आणते तर आपण ती थांबविली पाहिजे - एकदा आणि सर्वांसाठी. नवीन जीवन सुरू करण्याचे कारण येथे आहे  एका क्षणी -   वाईट वाटू नये म्हणून वाईट गोष्टी टाकून द्या.

परंतु, दुर्दैवाने, हे इतके सोपे नाही. वेळोवेळी एखाद्या व्यक्तीमध्ये एक सवय तयार होतेम्हणूनच बर्\u200dयाच वर्षे एका क्षणी ते नाकारणे अशक्य आहे. ती अपरिहार्यपणे परत येईल. आपण फक्त ते घेऊ आणि ठरवू शकत नाही, एका दिवसात सोमवार पासून सर्व काही बदलू शकता. जर आपण कठोर बदल केले तर लवकरच आपल्यासाठी हे कठीण आणि वाईट होईल आणि आपण खाली पडाल - तीव्र आणि जोरदार; तर मग तुम्ही स्वत: लाच अपमान करता आणि स्वतःलाच दोषी ठरवाल, पुन्हा वाईट वाटेल; पुढील सोमवारपासून सुरू करा ... लबाडीचे मंडळ.

मी वाद घालत नाही, कदाचित असे लोक आहेत ज्यांनी एकदाच वाईट सवय सोडून दिली परंतु त्यांना माहित आहे की आधी त्यांनी किती अयशस्वी प्रयत्न केले? बरं, किंवा हे कोणत्या वंचितपणाचे आहे? या लोकांची इच्छाशक्ती काय आहे? ही सर्व दुर्मिळ विशेष प्रकरणे आहेत - सर्वसाधारणपणे - एका क्षणी सर्व काही बदलले जाऊ शकत नाही.

नवीन भीतीदायक आहे.

जरी त्वरित नाही आणि सर्वच नसले तरीही - कोणतेही बदल नेहमीच कठीण असतात.  आपल्या जीवनात नवीन आणि चांगल्या गोष्टी वाईट आणि वाईट गोष्टी आमच्या अवचेतनपणाद्वारे समजल्या जातात एक धोका. आम्ही आमच्या लग्न आरामात, आणि जरी आम्हाला हे स्पष्टपणे समजले आहे की आम्हाला त्याची आवश्यकता आहे, आणि आपल्या मेंदूत चांगले आहे, हे थेट धोका आहे. या प्रकरणात अवचेतन मन संरक्षित करण्याचा प्रयत्न करतो  मूर्ख मास्टर आणि प्रत्येक प्रकारे बदल करण्यात हस्तक्षेप करते  आयुष्याच्या नेहमीच्या आणि मोजलेल्या क्रमाने. हे कसे प्रकट होऊ शकते? एक अनियंत्रित कृतीत (मला सिगारेट नको होते, परंतु "सवयीच्या बाहेर धूम्रपान केले"), एक अवास्तव वाईट मनःस्थितीत (सर्वकाही चांगले वाटत होते, परंतु मला कशासाठी रडायचे आहे), थकवा किंवा चिडचिडेपणाने. म्हणूनच, जीवनाची पद्धत बदलणे, नवीन सवयी वगळणे किंवा त्यांचा परिचय देणे, नवीन ओळखी करणे किंवा प्रवास करणे इतके अवघड आहे.

सोमवार पासून नक्की का?

एखाद्या व्यक्तीकडे असणे हे मानसिकदृष्ट्या सोपे आहे विशिष्ट चौकट  - तारखा - वेळ - अहवाल बिंदू. कोणत्याही योजना, कार्ये, अटी आणि कार्ये तयार करणे त्यांच्यासाठी अधिक सोयीचे आहे: आपल्या दिवसाची योजना करा, कामासाठी उशीर होऊ नका, भेटीची व्यवस्था करा. ज्यात एखाद्या व्यक्तीसाठी स्वतःच वेळ मोजणे कठीण आहे  - आम्हाला ते “वाटत नाही” - ते उडते, ते ताणते. हे करण्यासाठी, एक कॅलेंडर आणि एक घड्याळ आहे -   वेळेचे अचूक मोजमाप. त्यांच्याशिवाय माणूस वेडा होऊ शकतो, हरवू शकतो; वेळ प्रेरित करतो आणि जणू “ड्राइव्ह”.

“वेळ न जगता” या नावाखाली मी बरेच प्रयोग वाचले, जेव्हा काही काळ लोकांनी घड्याळ वापरण्यास नकार दिला. परंतु या सर्व प्रयोगांना वैज्ञानिक म्हटले जाऊ शकत नाही, ते पूर्णपणे हौशी आहेत, विशिष्ट लोक त्यांच्या विशिष्ट भावनांबद्दल बोलले: एखाद्याला हे आवडले, त्याउलट कोणी एक दिवस टिकू शकला नाही. एकच “प्रयोग” एका आठवड्यापेक्षा जास्त काळ टिकला नाही. आणि अशी कल्पना करा की एखादी व्यक्ती दोन दिवस वेळेशिवाय जगत नाही, परंतु महिने किंवा वर्षे जगते? हे शक्य आहे का? समाजात, नाही.

हे बाहेर वळले आम्ही वेळेवर मोजण्यावर सामाजिक आणि मानसिकदृष्ट्या अवलंबून आहोत, आणि त्या बदल्यात काही मानक आहेत: वर्षाची सुरुवात - 1 जानेवारी, महिन्याची सुरुवात - 1 दिवस, आठवड्याच्या सुरूवातीस - सोमवार इ. आणि इतर कोणत्याही प्रकारे नाही. हे मानक बालपणापासून प्रत्येकजण ज्ञात आहेत - शाळा, विविध अनुसूचित वर्ग; मग ते "प्रौढ" जीवनात प्रवेश करतात - संस्थेत अभ्यास करतात, कार्य करतात. येथूनच इच्छा येते कोणतीही योजना  केवळ कामगारच नव्हे तर वैयक्तिक बदल देखील "नवीन जीवन सुरू करा" सुरूवातीस - आठवड्याचा, महिना किंवा वर्षाचा. मानसिकदृष्ट्या सोपे. सुरुवात - ही सुरुवात आहे.

आम्ही सोमवार पर्यंत जगू.

काळाशी संबंधित गोष्टी आखण्यात काहीतरी गडबड आहे असे दिसते? उलट - सर्व काही ठीक आहे! परंतु तेथे एक कॅच आहे: जेव्हा आम्ही बदल सुरू करण्यासाठी नेमकी तारीख निवडतो, तेव्हा संरक्षण यंत्रणा चालना दिली जातेयेऊ घातलेल्या धोक्याचा इशारा, आणि आपल्या परिचित जीवनाचा "पूर्ण आनंद घेण्यासाठी" आपल्याला वेळ हवा आहे.  म्हणजेः पुढच्या महिन्यात सोडण्यापूर्वी भरपूर धूम्रपान करणे; आहार सुरू करण्यापूर्वी केक्ससह खाणे; सर्व शनिवार व रविवार काहीही करू नका आणि सोमवारपासून उत्पादक आठवडा सुरू करा. परिणामी, आम्ही विश्रांती घेतो, “बदलणे” बदलणे आपल्यासाठी अधिक अवघड आहे. आणि अपरिहार्यपणे अपराधीपणाच्या भावनांना मागे टाकते - अशा मुक्त वर्तनासाठी, ज्याचा अर्थ खराब मूड आहे आणि "आत्म-द्वेष." म्हणून बदलांसाठी विशिष्ट प्रारंभ तारीख निवडणे धोकादायक आहेआपण अद्याप यावर अवलंबून जगणे आहे.

हे बाहेर वळते "सोमवारपासून" प्रारंभ करा  सर्वोत्तम कल्पना नाही:

• वेळोवेळी एखाद्या व्यक्तीमध्ये सवयी निर्माण होतात, त्या एकाच वेळी आणि कायमचा पूर्वानुमान करणे शक्य नाही;
• एखाद्या परिचित गोष्टीचा कठोर नकार खराब मूड आणि ब्रेकडाउनला कारणीभूत ठरेल - दुसर्या सोमवारी पुन्हा सुरू करण्याची इच्छा - एक लबाडीचे मंडळ तयार होते;
• कोणतेही बदल अवचेतन करून त्याला प्रतिकार करण्याची धमकी म्हणून समजू शकतात;
• बदलांसाठी विशिष्ट प्रारंभ तारीख निवडणे धोकादायक आहे - आपणास “पूर्ण उतरून” यायचे आहे, जे अपरिहार्यपणे अप्रिय परिणामांना कारणीभूत ठरेल;

असे कसेमग   सवयी बदलू?"सोमवारी प्रारंभ करणे" कसे सोपे होईल यावर काही सोप्या टिप्स देण्याचा मी प्रयत्न करेन:

1. सुरवातीपासून नाही: बन  एका दिवसात आदर्श कार्य करत नाही, आपल्या चुका आणि वाईट सवयी हळू हळू हाताळा. आपणास ज्या गोष्टींबद्दल अधिक आरामदायक नाही त्याची यादी तयार करा, मी ते बदलून निराकरण करू इच्छितो - पहिल्या परिच्छेदासह प्रारंभ करा. आणि जेव्हा आपण पहिली सवय समजत नसाल, तर दुसरी बरोबर करणे सुरू करू नका, यामुळे आपण आधीच मिळविलेले परिणाम खराब होऊ शकते.

2. बरोबर, नष्ट नाही: मी लढाईच्या सवयींचा सल्ला देत नाही, त्या बदलल्या पाहिजेत. प्रथम ते पाडण्याऐवजी ते पुन्हा तयार करण्यापेक्षा काहीतरी बदलणे खूप सोपे आहे. आपल्याला काय आवडत नाही हे हळूहळू कसे कमी करता येईल याची योजना तयार करा आणि नंतर पूर्णपणे चांगल्यामध्ये चांगले बदला.

Yourself. स्वतःची निंदा करु नका.जर काहीतरी चूक झाली तर स्वत: चा द्वेष करु नका. म्हणून आपण केवळ वाईट भावनांचा प्रवाह, सर्व काही सोडण्याची आणि सोडून देण्याची इच्छा निर्माण कराल.हे कार्य केले नाही - थांबवू नका, सुरू ठेवा, ते कार्य करेल!

Any. कोणत्याही यशाचा आनंद घ्या:  स्वत: चा अभिमान वाटण्यासाठी भव्य कामगिरीची वाट पाहू नका, अगदी सूक्ष्म बदलांचा आनंद घ्या. अधिक पुस्तके वाचू इच्छिता? म्हणून आपण वाचलेल्या प्रत्येक धड्याबद्दल आणि केवळ 3 खंडांच्या संपूर्ण कादंबरीसाठी स्वत: ची प्रशंसा करा. तर आपणास अधिक सकारात्मक भावना येतील आणि म्हणूनच पुन्हा पुन्हा अभिमान वाटण्याची इच्छा निर्माण होईल.

5. परिणाम चिन्हांकित करा: स्वतःला एक अहवाल योजना मिळवा जिथे आपण काय यश मिळविले हे आपण स्वत: ला सांगू शकता. आणि लिहून देण्याचा सल्ला दिला आहे - जेणेकरून आपण परिणाम चांगल्या प्रकारे समजू, विश्लेषण आणि ट्रॅक करू शकता.

6. विश्रांती घेऊ नका: विश्रांती घेऊन आपल्या यशास प्रोत्साहित करू नका. बरं, तुम्हाला माहिती आहे, मी दोन दोन आठवडे जिममध्ये गेलो - उद्या आपण जाऊ शकत नाही! स्वत: ला खूष करण्याचा दुसरा मार्ग निवडा - नवीन सुंदर स्पोर्ट्स शर्ट खरेदी करा, संध्याकाळी स्वत: ला आपल्या आवडत्या मालिकेचा अतिरिक्त भाग द्या किंवा आपल्या कर्तृत्वाविषयी आपल्या ओळखी दर्शवा, शेवटी!

7. आता प्रारंभ करा:  विशिष्ट तारखेच्या बदलांची सुरूवात पुढे ढकलू नका, म्हणून तुम्हाला आराम करण्याची आणि प्रारंभ करण्याची संधी मिळणार नाही. आता लक्ष्याकडे एक लहान पाऊल उचल, होय आता! उद्या सुरू ठेवा. जर आपण सक्रिय जीवनशैली जगू इच्छित असाल तर - या शब्दांनंतर लॅपटॉपला स्लॅम द्या, आपल्या स्नीकर्स वर खेचा आणि जा!

या अगदी लहान टिपा आहेत, अगदी बॅनाल, परंतु त्या कार्य करतात!  फक्त प्रयत्न करा, उशीर करू नका, थांबू नका आणि सोमवारी सुरू होण्याची आशा आहे. आता प्रारंभ करा! कायदा! आनंद करा! राहतात! आपण यशस्वी व्हाल!