Pertumbuhan peribadi. Bagaimana untuk memulakan pertumbuhan peribadi? Teknik untuk pembangunan pertumbuhan peribadi

Pertumbuhan peribadi untuk orang moden adalah komponen wajib dalam semua kehidupan. Keinginan untuk "I" yang ideal, tanpa penerimaan positif terhadap diri sendiri adalah mustahil - inilah pembaikan diri peribadi. Tetapi bagaimana untuk mencapai perubahan positif dalam keperibadian sendiri, memintas semua faktor yang menghalang pembangunan? Psikologi perkembangan personaliti dan pengalaman orang yang berjaya akan membantu anda memahami - pertumbuhan peribadi. Mari kita lihat semuanya dengan lebih terperinci.

Semua orang yang berjaya mempunyai satu persamaan - mereka sentiasa dalam proses pembangunan mereka sendiri. Sama ada kerjaya atau hobi, individu yang sangat bersemangat dan berjaya sentiasa dihormati. Adakah anda ingin menyertai klan bahagia dan berjaya? Baca di bawah untuk mengetahui di mana untuk bermula dan bagaimana untuk mencapai pertumbuhan.

Apa yang dikatakan ahli psikologi

Konsep "psikologi pertumbuhan peribadi" yang direplikasi dalam buku moden mengenai psikologi popular menggantikan konsep "pembangunan diri". Pakar psikologi percaya bahawa pertumbuhan peribadi secara langsung secara tidak langsung berkaitan dengan pembangunan personaliti, walaupun proses ini saling berkaitan. Mereka berpendapat bahawa pembangunan adalah perubahan kualitatif, manakala pertumbuhan adalah kuantitatif. Pertumbuhan berlaku di dalam seseorang, menguatkan teras dalamannya (perkataan "secara rohani" akan menjadi sinonim), dan pembangunan boleh diperoleh dari luar dengan bantuan latihan, menguasai aktiviti baru.

Teori ini dicipta oleh ahli psikologi Amerika Maslow dan Rogeras, yang membangunkan konsep humanistik, yang berfungsi sebagai dorongan untuk penyelidikan saintifik selanjutnya, dan dalam pelbagai arah psikologi.

Walau bagaimanapun, dalam artikel kami, kami akan bercakap tentang konsep pertumbuhan yang luas (dan lebih biasa), ia juga merupakan peningkatan diri peribadi, kerana makna inilah yang menjadi yang paling dekat dengan khalayak yang luas.

Komponen Kejayaan dalam Pembangunan Peribadi

Psikologi perkembangan merangkumi beberapa aspek. Berikut adalah komponen utama pertumbuhan peribadi:

1) Matlamat pertumbuhan peribadi:

• pembangunan kesedaran dan penolakan tabiat mekanikal,
• pematuhan dengan zaman moden dan irama kehidupan,
• perkembangan kecerdasan dan pemerolehan pengetahuan yang menyeluruh.

2) Rancangan Pertumbuhan Peribadi:

• menentukan titik permulaan
• visualisasi hasil yang diinginkan,
• pembangunan pelan strategik untuk menyelesaikan tugasan yang ditetapkan.

3) Motivasi - menentukan daya penggerak untuk pembangunan diri:

• "berpindah dari" - rasa tidak puas hati dengan kehidupan semasa,
• "berusaha untuk" - tindakan untuk memperbaiki keadaan.

4) Latihan mengenai pertumbuhan peribadi. Topik latihan pembangunan peribadi sangat pelbagai dan hanya orang yang berpengalaman boleh mengatakan dengan pasti bahawa pertumbuhan peribadi adalah untuk anda. Amat diperlukan dalam proses pembangunan insan dan Latihan fizikal sebagai rakan sejenayah dalam mengukuhkan kawalan diri, kemahuan dan keyakinan diri.

5) Kreativiti adalah enjin kemajuan, membangunkan:

• sikap kreatif terhadap kehidupan
• keupayaan untuk menjadi diri sendiri
• spontan dan kebebasan bersuara.

6) Penambahbaikan - pembentukan tiga aspek kehidupan manusia yang saling berkaitan:

• perkembangan badan,
• perkembangan minda,
• pembangunan rohani.

7) Pandangan jauh, atau kebijaksanaan - keupayaan untuk menilai secara objektif masa kini dan merancang masa depan, berdasarkan kemungkinan.

8) Pemerolehan ilmu adalah jalan menuju keinsafan diri.

Membuat rancangan dan menetapkan diri anda untuk berjaya

Program pertumbuhan peribadi adalah alat yang sangat diperlukan dalam proses peningkatan diri. Setelah memvisualisasikan semua peringkat, lebih mudah untuk mula memenuhi tugas anda. Pelan pertumbuhan peribadi boleh disediakan untuk tempoh masa tertentu dan mengandungi
untuk pencapaian yang berterusan. Sebagai pilihan yang sah, kami boleh menawarkan anda program tahunan untuk pertumbuhan peribadi, yang mempengaruhi pelbagai aspek kehidupan, tetapi berdasarkan satu perkara yang paling penting kepada anda.

Januari:

Perkembangan keyakinan diri. Tangani ketakutan anda, kompleks, perasaan bersalah dan sebagainya. Anda harus memulakan jalan pembangunan diri tanpa beban psikologi yang tidak perlu.

Februari:

Mencari erti kehidupan. Tentukan tujuan anda supaya anda tahu ke mana hendak pergi seterusnya.

Mac:

Penetapan matlamat. Salah satu peringkat terpenting dalam psikologi pertumbuhan peribadi ialah
berbaring di jalan keinsafan diri. Matlamat global semestinya mesti dipecahkan kepada yang lebih kecil, dan mereka, seterusnya, kepada yang lebih kecil yang mudah dilihat pada masa kini. Semua matlamat hendaklah diperincikan pada sekeping kertas.

April:

Perancangan masa. Mulakan diari dan terangkan secara terperinci langkah anda yang bertujuan untuk mencapai matlamat anda, sekurang-kurangnya untuk masa terdekat. Jangan lupa untuk menyemak diari supaya tidak kehilangan fius dan mematuhi jadual yang dipersetujui (dengan diri sendiri).

Mungkin:

Mulakan aktiviti cergas ke arah yang dipilih. Sudah tiba masanya untuk mengambil langkah pertama! Mereka akan menjadi yang paling sukar, tetapi pada masa yang sama sangat menarik dan menyeronokkan.
Jangan lupa untuk menulis semua pencapaian dan kejayaan anda, ia akan menjadi motivasi yang sangat baik untuk anda membina metodologi pertumbuhan peribadi: orang pintar menggabungkan diari dan diari kejayaan menjadi satu buku nota (atau media elektronik), kerana ini membolehkan anda untuk memerhati sepenuhnya arah aliran pembangunan.

Jun:

Dedikasikan bulan ini untuk mental
Bulan pertama perubahan hidup mungkin kelihatan sukar bagi anda, jadi jangan lupa berehat di antara peningkatan diri. Meditasi boleh menjadi cara terbaik untuk mencapai kelonggaran.

Julai:

Biarkan bulan ini berlalu di bawah naungan keluarga dan rakan-rakan.
. Ramai yang menempuh jalan pembangunan diri melupakan saudara dan rakan mereka. Jangan buat kesilapan ini, luangkan masa bersama keluarga anda, walaupun anda mempunyai jadual yang padat.

Ogos:

Hari kreatif. Tanpa kreativiti dalam hal pertumbuhan peribadi, tidak ke mana. Temui sesuatu yang baharu setiap hari. Daftar untuk kursus cat air atau lukisan, lawati studio vokal, tulis novel yang menarik - luahkan diri anda melalui seni anda. Ini akan memberi dorongan yang kuat untuk memperbaiki diri, membuka peluang baharu.

September:

Fikirkan sendiri ke arah mana pertumbuhan peribadi anda ingin teruskan. Mungkin ini akan menjadi kursus untuk menguasai profesion baru atau latihan untuk pembangunan diri. Permulaan musim luruh adalah masa yang tepat untuk menyelami diri anda dan mengeluarkan aspirasi yang tidak tercapai.

Oktober:

Pembaikan diri peribadi dengan membuat kenalan baru. Adakah anda duduk di dalam diri anda? Sudah tiba masanya dan penghormatan untuk mengetahui: perbualan yang menarik, kenalan luar biasa dan pendedahan yang tidak dijangka telah menunggu anda di luar. Seperti yang mereka katakan, hanya dalam pertikaian kebenaran dilahirkan, hanya dalam perbualan dengan orang lain kita berkembang melebihi diri kita sendiri.

November:

Seperti dalam perkembangan anda. Pertimbangkan sama ada mungkin untuk menukar pengetahuan anda, masa lalu dan baru, menjadi hobi atau profesion yang menguntungkan? Jika ya, apa tunggu lagi. Anda tahu apa yang perlu dilakukan. (ps: jadikan perniagaan anda dibayar dengan baik, sudah tentu, dan pelajari cara menjualnya.)

Disember:

Merumuskan. Anda akan mempunyai masa sebulan penuh untuk mengingati semua pencapaian anda sepanjang tahun, menganalisisnya secara terperinci dan menggariskan rancangan pembangunan untuk tahun hadapan.

3 rahsia orang berjaya

Untuk mencapai kejayaan dalam pertumbuhan peribadi, terdapat kaedah, teknologi dan latihan khas yang membolehkan anda mencapai perubahan ketara hampir serta-merta.

Sebagai contoh, dalam buku ahli psikologi
Nikolai Kozlov "Buku untuk mereka yang suka hidup atau Psikologi Pertumbuhan Peribadi" anda boleh menemui gambar rajah yang menunjukkan bagaimana orang pintar berkelakuan dalam situasi yang sukar:

Rahsia #1

Seseorang hanya perlu berhenti mengalihkan tanggungjawab untuk keadaan kepada orang lain - untuk mengubah sikap terhadapnya. Ini adalah rahsia yang termasuk dalam semua kaedah pertumbuhan peribadi.

Rahsia #2

Sentiasa berusaha untuk mendapatkan ilmu baru. Rebutlah setiap peluang. Terlepas dari bidang pengetahuan ini, anda tidak boleh pasti bahawa satu hari yang baik tidak akan datang apabila kemahiran yang diperolehi akan memainkan peranan penting dalam hidup anda.

Nombor rahsia 3.

Sekarang setelah anda mengetahui tentang rahsia khas pertumbuhan peribadi, dan juga menerima rancangan pembangunan sepanjang tahun, perkara utama yang perlu diingat ialah untuk orang pintar ini bukan cara untuk mencapai beberapa matlamat tunggal, tetapi gaya hidup yang membolehkan anda untuk membangunkan hari demi hari, mencapai tahap yang baharu setiap kali.

Pertumbuhan peribadi adalah istilah yang digunakan secara meluas hari ini. Ia membayangkan konsep yang agak berbeza. Di Internet, anda boleh menemui banyak pilihan untuk apa yang dimaksudkan dengan pertumbuhan peribadi.

Walau bagaimanapun, definisi itu sendiri mengandaikan kewujudan personaliti dan beberapa jenis perkembangannya dari semasa ke semasa. Terdapat banyak pilihan untuk jenis pembangunan ini, dalam tempoh masa yang mana ia berlaku, yang diletakkan di hadapan seseorang. Ini menimbulkan pelbagai definisi istilah ini.

Apakah yang dimaksudkan dengan pertumbuhan peribadi hari ini

"Pembangunan diri" atau "pertumbuhan peribadi" adalah istilah yang sangat popular hari ini. Semua orang menggunakannya: daripada pengurus atau jurujual kepada ahli psikologi dan tokoh agama yang serius.

Setiap orang meletakkan makna mereka sendiri ke dalam konsep "pertumbuhan peribadi". Mari lihat beberapa contoh popular tentang apa yang boleh dimaksudkan oleh kategori orang yang berbeza dengan pertumbuhan peribadi.

Pertumbuhan peribadi adalah perkembangan seseorang dari zaman kanak-kanak hingga dewasa. Iaitu, keseluruhan semua perubahan psikologi, perkembangan sifat keperibadian, watak, cara berfikir yang berlaku kepada seseorang sepanjang hayat.

Pertumbuhan peribadi ialah pembangunan kualiti, serta ciri-ciri watak, yang menjadikan individu lebih manusia. Iaitu, ia adalah perkembangan kesabaran, merendah diri, kebaikan, belas kasihan, cinta kepada orang, berdikari, berdikari, tanggungjawab terhadap diri sendiri dan tindakan seseorang. Pemahaman tentang pertumbuhan peribadi ini paling kerap digunakan oleh kumpulan orang yang beragama atau hampir beragama.

Pertumbuhan peribadi ialah pembangunan kemahiran dan kebolehan yang membantu mencapai matlamat tertentu. Rumusan konsep "pertumbuhan peribadi" ini paling kerap digunakan oleh kumpulan latihan. Kemudian konsep "pertumbuhan peribadi" mungkin termasuk pembangunan kemahiran seperti keazaman, kepimpinan, keupayaan untuk meyakinkan, organisasi.

Asal usul istilah

Istilah "pertumbuhan peribadi" pada asalnya dicipta oleh ahli psikologi Amerika Abraham Maslow dan Carl Rogers. Mereka juga merupakan pengasas psikologi humanistik. Tidak lama kemudian, istilah "pertumbuhan peribadi" mula digunakan secara meluas oleh bidang psikologi yang lain.

Konsep asal pertumbuhan peribadi adalah berdasarkan andaian bahawa setiap orang mempunyai sifat dalaman yang positif. Iaitu, dalam keadaan tertentu, mana-mana individu dapat berkembang, serta menunjukkan dirinya sendiri: kebaikan, kejujuran, belas kasihan, belas kasihan, dan sebagainya.

Dalam konsep yang dianuti oleh Maslow dan Rogers, seseorang, dalam keadaan yang sesuai, akan menunjukkan kualiti positif yang sudah tertanam dalam dirinya. Jika persekitaran tidak menyumbang kepada ini, maka pertumbuhan peribadi mungkin sukar atau tidak akan berlaku pada kekuatan penuh.

Sesetengah arus psikologi menganggap seseorang sebagai entiti yang pada mulanya tidak mempunyai kualiti positif. Iaitu, seseorang dalam konsep sedemikian pada mulanya neutral, tetapi dalam proses pertumbuhan peribadi dia boleh memperoleh kualiti positif.

Prinsip adalah asas pertumbuhan peribadi

Mendekati soalan: "di mana untuk memulakan pertumbuhan peribadi", anda harus terlebih dahulu memutuskan apa sebenarnya yang anda akan melabur dalam konsep ini. Jenis takrifan yang akan diberikan kepada istilah "pertumbuhan peribadi" bergantung pada tindakan yang perlu untuk berkembang sebagai.

Di bawah ini kita akan mempertimbangkan pertumbuhan peribadi sebagai pembangunan personaliti manusia yang harmonis yang mampu mencapai matlamatnya dengan cekap dan persekitaran. Iaitu, sejauh mungkin tanpa mendatangkan kemudaratan kepada makhluk hidup lain.

Apakah prinsip? Ini adalah asas keperibadian mana-mana, keupayaan untuk sentiasa berhubung dengan hati nurani seseorang. Memahami dengan jelas apa yang baik dan apa yang buruk. Untuk dapat mengikuti yang baik dan juga menolak yang buruk. Ia adalah ketiadaan double standard dan kepura-puraan.

Prinsip-prinsip itu boleh berdasarkan, sebagai contoh, pada perintah alkitabiah. Setiap orang secara intuitif memahami bahawa apa yang diterangkan di dalamnya adalah baik. Mengikuti prinsip bermakna tidak mempunyai standard berganda untuk kejujuran, cinta, kebaikan, tidak mementingkan diri, belas kasihan, dll.

Contoh prinsip

Sebagai contoh, hampir semua orang memahami bahawa mencuri adalah buruk, tetapi bersikap jujur ​​adalah baik. Tetapi jika anda membuat tinjauan di kalangan orang di pejabat dan bertanya kepada mereka adakah mereka pernah mencuri? Ramai yang akan berkata tidak. Orang-orang ini benar-benar berfikiran begitu.

Tanya mereka sama ada mereka menganggap diri mereka jujur. Ramai yang akan menjawab ya. Tetapi pada peluang pertama, mereka juga akan mencetak dokumen dan surat peribadi mereka di atas kertas pejabat. Di antara orang-orang ini terdapat ramai yang, pada peluang pertama, tidak akan membeli tiket untuk kereta api elektrik atau bas. Akan ada mereka yang tidak akan mengembalikan perubahan yang salah dikira. Perkara kecil seperti ini berlaku setiap hari. Jadi adakah betul dalam kes sedemikian untuk bercakap tentang kejujuran, tentang ketiadaan kecurian?

Atau contoh lain. Gadis itu ingin berkahwin, semasa mendaftar dalam kursus untuk "wanita bergaya". Di mana mereka mengajar bagaimana untuk mempromosikan seorang lelaki untuk wang. Di mana mereka mengajar bagaimana untuk memanipulasi, berbohong, bagaimana untuk mendapat faedah, berkahwin secara curang. Di mana mereka mengajar untuk menyalakan keinginan seksual pada seorang lelaki, dan kemudian menggunakannya.

Tetapi adakah latihan sedemikian akan mengembangkan kasih sayang, kebaikan, keupayaan untuk memahami orang lain? Dan adakah seseorang pergi ke latihan sedemikian hanya untuk tujuan mendapatkan keuntungan peribadi, atau adakah dia benar-benar bergantung pada prinsip kebaikan dan kasih sayang?

Prinsip: di mana untuk mendapatkan

Prinsip adalah asas pertumbuhan peribadi. Seperti yang anda boleh lihat daripada contoh di atas, tanpa prinsip dan pemahaman yang jelas mengenainya, adalah mudah untuk pergi ke jalan yang salah.

Hubungan, wang, pencapaian, jika ia dicipta tanpa mengambil kira prinsip-prinsip ini, maka ia akan menjadi sangat sukar untuk dicipta, atau kemudian ia akan berumur pendek.

Oleh itu, letakkan prinsip sebagai asas kepada sebarang usaha. Tetapi kadangkala, seperti tiket atau kertas di pejabat, adalah sangat sukar untuk melihat tempat di mana anda menyimpang daripada prinsip anda sendiri, dan pertumbuhan peribadi terhenti.

Ini kerana konsep kejujuran, kebaikan, tidak mementingkan diri sendiri boleh berbeza-beza dari orang ke orang. Masyarakat sekular tidak menetapkan sebarang piawaian yang ketat dalam pemeliharaan akhlak. Terdapat undang-undang, tetapi ia tidak mencukupi untuk membangunkan kemanusiaan dalam diri dan mempunyai teras moral di mana keperibadian itu terletak.

Apakah nilai moral difahami dengan baik dalam semua agama utama dunia. Di mana untuk mula mempelajarinya?

1. Ia adalah mungkin untuk membangunkan teras moral untuk mengkaji bahan-bahan agama terdekat, membaca, mendengar kuliah, menghadiri perkhidmatan.
2. Bagi mereka yang tidak menyukai idea untuk mempelajari bahan agama, anda boleh membaca buku mengenai pertumbuhan peribadi, seperti Stephen Covey. Mereka berurusan dengan nilai kemanusiaan dengan baik, tetapi tidak ada rujukan berkaitan agama. Pengarang ini mengambil yang terbaik daripada agama-agama utama dan dapat menyampaikan kepada pembaca dengan cara yang walaupun ateis yang paling lazim boleh membaca segala-galanya dalam bukunya dengan mudah.

Adakah matlamat perlu?

Setelah menentukan apa itu pertumbuhan peribadi, kami perhatikan bukan sahaja perkembangan manusia, tetapi juga keupayaan untuk mencapai matlamat seseorang. Prinsip akan membantu anda memilih dan mencapai matlamat tanpa membahayakan orang lain.

Perkara penting kedua dalam pertumbuhan peribadi ialah penetapan matlamat. Adakah perlu untuk menetapkan matlamat agar pertumbuhan peribadi berlaku? Apa yang penting di sini ialah matlamat yang dipertaruhkan, kerana percubaan untuk mencapai kemanusiaan sudah boleh menjadi matlamat itu sendiri. Iaitu pembangunan kemanusiaan, serta berpegang kepada prinsip dan. Tetapi pertumbuhan peribadi adalah mungkin, dan apabila kemanusiaan adalah asas, dan tidak dikaitkan dengan pembangunan kualiti personaliti moral.

Mari kita lihat contoh pertumbuhan peribadi yang tidak berkaitan dengan pembangunan kualiti moral. Sebagai contoh, seseorang ingin mengembangkan keupayaan untuk meyakinkan. Anda boleh menemui banyak latihan yang berbeza di mana perkembangan keupayaan ini akan dipersembahkan sebagai pertumbuhan peribadi.

Bergantung pada bagaimana "pertumbuhan peribadi" ditakrifkan, pembangunan kemahiran ini akan atau tidak akan menjadi pertumbuhan peribadi.

Jika kita mempertimbangkan perkembangan kemahiran memujuk untuk keperibadian moral yang harmoni, maka akan berlaku pertumbuhan peribadi jika seseorang mengambil kira prinsip. Iaitu, dia belajar untuk meyakinkan tanpa menggunakan manipulasi, ugutan, dan mulut buruk pesaing. Jika tidak, untuk personaliti yang bermoral dan holistik, pertumbuhan peribadi tidak berlaku apabila memperoleh kemahiran memujuk.

Penyelarasan matlamat dan prinsip

Pertumbuhan peribadi seseorang yang bermoral melibatkan bukan sahaja pembangunan kualiti moral, tetapi juga pencapaian matlamat seseorang tanpa membahayakan orang lain.

Oleh itu, matlamat dan kaedah untuk mencapainya hendaklah sentiasa diselaraskan antara satu sama lain. Bagaimana untuk memulakan penyelarasan matlamat, kami akan menganalisis contoh di bawah.

Biarkan seseorang memutuskan untuk membuka perniagaannya sendiri, iaitu, ini adalah matlamatnya. Tetapi pada masa yang sama, dia mesti ingat dan mematuhi prinsip bahawa dia melakukan ini terutamanya untuk orang ramai. Adalah penting untuk membangunkan bukan sahaja pengiklanan, tetapi juga untuk menjadikan produk anda lebih baik. Adalah penting untuk tidak menipu pembeli, tetapi cuba menawarkan dia perkara yang benar-benar perlu dan baik. Penting, tetapi ini tidak sepatutnya dilakukan dengan mengorbankan menipu pelanggan.

Sekiranya seorang usahawan menjual produk, maka tidak perlu memajukan tarikh luput pada barang yang telah luput. Sekiranya seorang usahawan menjual pakaian, maka tidak perlu melekat label dari pengeluar terkenal dan menjual tiruan.

Idea jenis perniagaan yang ingin dibuka juga mesti mematuhi prinsip. Buat firma satu hari yang akan mengumpul wang untuk projek itu, dan kemudian perniagaan itu juga akan hilang. Tetapi pertumbuhan peribadi, terutamanya jika kita bercakap tentang personaliti moral, sama sekali tidak ada kaitan dengannya.

Cuba untuk mengembangkan dalam mana-mana usaha anda, bukan sahaja memperoleh kemahiran baru, tetapi juga menjaga untuk meningkatkan watak dan moral anda. Kemudian anda boleh menjadi personaliti yang benar-benar maju.

"Pertumbuhan peribadi"- konsep psikologi, pada asalnya dirumuskan dalam kerangka konsep humanistik K. Rogers dan A. Maslow, tetapi kini digunakan secara meluas dalam bidang psikologi yang lain. Konsep pertumbuhan peribadi adalah berdasarkan visi positif tentang sifat asli manusia dan kemungkinan mengembangkan potensi dalaman. Walau bagaimanapun, tidak semua konsep psikologi moden bermula dari kehadiran intipati yang baik, membina dan mengembangkan diri dalam diri seseorang, dan mengikut idea sifat dan potensi penting seseorang, konsep ini dibahagikan dengan jelas kepada empat kumpulan:

Kumpulan "percaya" (optimis) dengan sudut pandangan yang paling radikal, mengesahkan intipati positif tanpa syarat, baik dan membina seseorang, tertanam dalam bentuk potensi yang didedahkan dalam keadaan yang sesuai, termasuk wakil sekolah K. Rogers dan A. Maslow. Dalam pendekatan ini, pertumbuhan peribadi adalah semula jadi, walaupun ia boleh dihalang dalam kes persekitaran negatif dan disokong oleh persekitaran yang positif.

Pendekatan eksistensial V. Frankl dan J. Budzhental berpegang pada pandangan yang lebih berhati-hati tentang seseorang, yang bermula dari fakta bahawa pada mulanya seseorang tidak mempunyai intipati, tetapi memperolehnya sebagai hasil penciptaan diri, dan aktualisasi positif. tidak dijamin, tetapi adalah hasil daripada pilihan bebas dan bertanggungjawab seseorang sendiri.

Terdapat kedudukan yang agak biasa (behaviorisme dan kebanyakan pendekatan dalam psikologi Soviet), mengikut mana seseorang tidak mempunyai intipati semula jadi, dia pada mulanya mewakili objek neutral pengaruh luaran formatif, di mana "intipati" yang diperoleh oleh seseorang bergantung. . Dalam pendekatan ini, sukar untuk bercakap tentang pertumbuhan peribadi dalam erti kata yang tepat, tetapi lebih kepada kemungkinan perkembangan peribadi.

Menurut pandangan antropologi Kristian, sifat semula jadi manusia selepas kejatuhan Adam adalah dalam keadaan yang sesat, dan "dirinya" bukanlah potensi peribadi, tetapi penghalang antara manusia dengan Tuhan, serta antara manusia. Cita-cita Kristian tentang seorang yang sederhana, rendah hati dan suci adalah jauh dari cita-cita kemanusiaan seorang yang berpendidikan diri, berdikari yang berjaya menyesuaikan diri di dunia ini, menikmati saat semasa, mempercayai "kuasa keupayaan manusia". Menurut ajaran Ortodoks, jiwa manusia bukan sahaja bercita-cita tinggi, tetapi juga tertakluk kepada kecenderungan terhadap dosa, yang tidak terletak di pinggir kehidupan rohani, tetapi menyerang kedalamannya, memesongkan semua pergerakan roh.

Latihan kemahiran khusus dan latihan pertumbuhan peribadi

Latihan yang mengembangkan kemahiran khusus yang sempit (menaip sentuh, memandu kereta, merchandising yang betul) ialah latihan kemahiran am, bukan latihan pertumbuhan peribadi.

Latihan pertumbuhan peribadi dan mengatasi masalah masa lalu

Seperti yang disedari oleh penyelidikan pakar [ oleh siapa?], terdapat masalah yang jika tidak diselesaikan, maka keperibadian tidak akan berkembang, dan oleh itu kualiti hidup akan menjadi lebih rendah daripada jika orang itu menghapuskan masalah ini. Terdapat latihan yang mengajar "bagaimana untuk melompat ke atas" masalah ini. Dan ia berkesan, tetapi tidak lama. Untuk mencapai hasil perubahan jangka panjang dan kekal, agar proses pertumbuhan peribadi mencapai tahap maksimum, adalah perlu untuk menangani masalah masa lalu. Perasaan pedih yang terhalang yang ditinggalkan selepas trauma yang dialami pada masa lalu, keganasan, kekurangan yang menghalang kita daripada menyedari potensi kita, menjadi seperti yang kita inginkan. Perasaan yang menyakitkan yang belum diusahakan menghalang seseorang daripada keseronokan hidup, memaksa mereka untuk terus tersinggung dan/atau dalam pencerobohan terbuka, membawa kepada ketagihan, seperti alkoholisme, ketagihan dadah, perjudian, seksaholisme, dan lain-lain. Penyelesaian kepada masalah ini terletak pada mengatasi trauma masa lalu.

lihat juga

Nota

kesusasteraan

• Karen Horney Neurosis dan pertumbuhan peribadi. Perjuangan untuk Realisasi Diri = Neurosis dan Pertumbuhan Manusia: Perjuangan Ke Arah Realisasi Diri. - 1950. - ISBN 0-393-00135-0

Pautan

Yayasan Wikimedia. 2010 .

Lihat apa "Pertumbuhan peribadi" dalam kamus lain:

Pertumbuhan peribadi dalam komunikasi- (Pertumbuhan personaliti Inggeris ke dalam komunikasi) proses dan hasil perubahan diri seseorang dalam situasi O. dengan orang lain dan pencapaian hubungan yang matang dan penuh dalam bentuk dialog. Pembangunan diri yang positif dalam ruang perhubungan interpersonal ... ... Psikologi komunikasi. Kamus ensiklopedia

Infantilisme peribadi- [lat. infantilis infantile, childish] pemeliharaan dalam jiwa dan tingkah laku orang dewasa ciri-ciri yang wujud pada zaman kanak-kanak. Individu yang bercirikan I. l. (bayi), dengan perkembangan fizikal dan mental yang normal atau dipercepatkan ... ... Kamus Ensiklopedia Psikologi dan Pedagogi

Satu varian psikoterapi dan langkah diagnostik perundingan yang berkaitan untuk pesakit yang datang tanpa kemasukan ke hospital. Dalam keadaan bentuk berperingkat organisasi perkhidmatan psikoterapi, A. p. terutamanya dijalankan ...

Bantuan psikoterapeutik kepada orang dalam keadaan krisis dipanggil K. p. Krisis difahami sebagai keadaan seseorang yang berlaku apabila aktiviti hidupnya yang bertujuan disekat oleh yang luar, berhubung dengan ... ... Ensiklopedia psikoterapi

- (dari kereta api Inggeris ke kereta api, kereta api). Dalam psikoterapi, T. adalah gabungan kaedah psikoterapeutik, psiko-pembetulan dan pendidikan yang bertujuan untuk membangunkan kemahiran pengetahuan kendiri dan peraturan kendiri, komunikasi dan interpersonal ... ... Ensiklopedia psikoterapi

Salam sejahtera pembaca blog yang dikasihi. Hari ini kita akan bercakap tentang cara mencari diri sendiri dan tidak berhenti di situ. Dalam artikel ini, saya akan memberitahu anda bagaimana untuk memulakan pertumbuhan peribadi dan berkongsi penggodam kehidupan yang menarik.

Apakah hubungan antara pertumbuhan peribadi dan tanggungjawab?

Jawapan yang paling popular adalah seperti ini: Dari mana saya dapat kali ini? Apa, saya tiada kena mengena? Saya lebih suka menonton episod baharu "Game of Thrones" atau pergi ke kedai untuk snek dengan minuman keras.

Sudah tentu, saya menerangkan yang melampau. Walau bagaimanapun, saya sering melihat bahawa orang tidak bersedia untuk membangun dan bekerja pada diri mereka sendiri.

Pertumbuhan peribadi adalah kerja pada diri sendiri, yang mana anda bertanggungjawab.

Dalam pertumbuhan peribadi akan membantu:

• Perkembangan kemahiran sedia ada. Dapatkan lebih banyak pengalaman, jadilah pakar dalam bidang anda.
• Mempelajari sesuatu yang sangat baru. Ia boleh mempelajari apa-apa kemahiran yang anda akan memperoleh wang tambahan. Atau adakah ia hanya hobi, semangat, cara riadah.
• Mendalami ke dalam cabang sfera lain di mana anda berada. Contohnya, menyertai sukan atau tarian lain, cara baharu mengait atau mencipta tapak web.

Terdapat banyak pilihan untuk apa yang perlu dilakukan. Tetapi sebelum anda memulakan proses pembangunan diri, cari diri anda.

Anda boleh membaca tentang kaedah pembangunan diri yang paling berkesan dalam artikel yang diterbitkan sebelum ini. Berikut adalah pautannya: ".

Bagaimana untuk mencari diri anda?

Adakah anda pernah merasakan anda tidak mempunyai kekuatan mahupun keinginan untuk melakukan sesuatu? Apabila tangan jatuh dan anda ingin lari ke hutan tebal jauh dari dunia luar. Tahniah, anda berada di landasan yang betul! Ini adalah keadaan terbaik untuk memikirkan semula titik di mana anda berada dan bekerja pada diri anda sendiri. Kadang-kadang anda perlu berada dalam mood sedemikian untuk mengingati mengapa kita hidup, apakah misi di hadapan setiap daripada kita dan apakah nasib kita.

Untuk tidak terjun ke dalam keadaan falsafah untuk tempoh yang lama, kurangkan jarak dari pemikiran ke tindakan. Sebaik sahaja anda belajar untuk menetap dalam masa, anda akan merasakan lonjakan tenaga dan kekuatan.

Jadi, kembali mencari diri sendiri.

Sukar untuk mencari bidang pembangunan diri jika anda sama sekali tidak mempunyai idea dan, lebih-lebih lagi, rancangan yang jelas, seperti di sekolah. Tetapi ia mungkin dengan:

1. Melakukan apa yang anda suka.
2. Kaedah percubaan dan kesilapan.

Saya adalah apa yang saya lakukan

Jika anda tahu apa yang anda suka lakukan, itu bagus! Dalam kes ini, anda hanya perlu bekerja dengan disiplin dan belajar cara kerap memperuntukkan masa untuk pertumbuhan peribadi.

Jangan risau jika kes ini kelihatan pelik kepada semua orang dan tiada siapa yang melakukannya. Lihat sekeliling: seseorang membuat video tentang kehidupan mereka kerana mereka menyukainya. Akibatnya, penulis blog video ini sudah pun membuat persembahan di radio, memberi temu bual dan juga berlakon dalam filem. Nasihat yang mereka berikan kepada pemula:

“Kami hanya mara kerana kami tidak bermain. Ia adalah kehidupan kita. Kami menyukainya: tembak dan tunjukkan.”

Atau anda duduk di pejabat dan tiada kaitan, lukis karikatur bos. Jika ia membawa keseronokan kepada anda, maju ke arah ini, cari tempat melepak orang yang berfikiran sama dan dapatkan emosi positif daripada berkomunikasi dengan mereka.

Cubalah - anda tidak akan salah

Jika tiada apa-apa yang "tergesa-gesa" anda sama sekali, duduk dan hasilkan idea, yang, pada dasarnya, akan menarik untuk anda lakukan secara berterusan. Pastikan anda menulis segala-galanya pada helaian.

Ia lebih mudah untuk kanak-kanak perempuan dalam perkara ini, kerana hampir semua orang suka menurunkan berat badan, makan dengan betul, kekal cergas atau melakukan kerja-kerja menjahit.

Untuk lelaki, terdapat juga pilihan menang-menang dalam bentuk sukan, pengaturcaraan atau pembaikan.

Anda mencipta, cuba lakukan dan perhatikan keadaan anda: suka / tidak suka, apa yang anda rasa dalam proses, apa yang timbul, dan sebagainya. Jika anda faham bahawa ini jelas bukan perkara anda, teruskan ke pelajaran seterusnya dari senarai.

Ingat perkara yang paling penting: pembangunan harus menyeronokkan. Jangan sekali-kali memaksa diri anda untuk melakukan sesuatu yang anda tidak suka. Oleh itu, anda akan membina kompleks dan penyakit untuk diri sendiri.

Berfikir adalah wujud

Semua orang tahu pepatah terkenal Rene Descartes:

"Saya fikir, oleh itu saya"

Sememangnya, kebolehan berfikir sangat menakjubkan! Adakah anda tahu bahawa dengan bantuan pemikiran anda boleh membina realiti baharu?

Bagaimanakah pertumbuhan peribadi dan visualisasi disambungkan - anda bertanya. Adalah penting untuk berfikir ke arah mana anda berkembang. Analisis apa yang telah dilakukan, fikirkan tentang rancangan dan prospek.

Hanya terima kasih kepada pemikiran anda akan dapat menilai titik di mana anda berada dan memutuskan vektor mana yang hendak diteruskan. Ini adalah proses pertumbuhan peribadi.

Berniaga

Tidak ada yang lebih berkuasa daripada tindakan. Ia seperti jenaka:

- Ya Allah, pastikan saya memenangi tiket loteri.

— Saya tidak keberatan, tetapi anda beli dahulu!

Satu jenaka lama yang sangat tepat menunjukkan cara seseorang bekerja. Dia mahu menang tanpa bermain, menurunkan berat badan tanpa mencuba, dan berkembang sebagai seorang manusia tanpa terlalu memaksa dirinya.

Jika anda telah memilih jalan pembangunan diri, telah mengambil tanggungjawab untuk Alam Semesta dan diri anda sendiri, jangan keluar dari jalan anda. Saya tidak akan berhenti berkata:

Hanya tindakan akan membawa kepada hasil!

Pemikiran, buku teks dan latihan tentang pertumbuhan peribadi hanyalah alat.

Buang dari kepala anda pemikiran bahawa seseorang akan mengutuk anda dan tidak faham. Sebaliknya, ketahuilah bahawa anda pasti akan dikutuk dan sedikit yang akan memahami. Kerana tidak semua orang bersedia untuk membayar latihan dalam program pembangunan keperibadian yang dicipta khas dan berjalan ke arah ini hingga akhir. Tetapi jika anda mahu menjadi menarik untuk diri sendiri dan masyarakat - usahakan diri anda!

Kesimpulan

Itu sahaja yang saya ingin beritahu anda hari ini. Jika anda mempunyai sesuatu untuk ditambah - tinggalkan komen anda. Saya sangat berminat dengan pemikiran dan persatuan yang anda ada semasa membaca siaran saya. Apa lagi yang akan anda nasihatkan kepada mereka yang tidak percaya pada pertumbuhan peribadi dan menganggapnya membuang masa?

Jumpa lagi di laman blog. Langgan kemas kini untuk mengikuti perkembangan penerbitan baharu saya.

Lama kelamaan, pandangan orang berubah, ini disebabkan oleh pelbagai sebab, yang utama adalah pertumbuhan peribadi. Dialah yang membuat anda memikirkan semula pengalaman hidup, mencari jalan yang lebih berjaya daripada situasi masalah dan menang di tempat yang anda tidak akan pergi sebelum ini.

Apakah pertumbuhan peribadi?

Berdasarkan jemputan yang menarik untuk latihan, anda mungkin berfikir bahawa pertumbuhan peribadi adalah teknik ajaib yang akan membantu anda mencapai apa yang anda inginkan tanpa banyak usaha. Definisi sedemikian pada asasnya salah, anda perlu bekerja keras. Pertumbuhan peribadi melibatkan usaha memperbaiki kekurangan anda untuk meningkatkan prestasi anda sendiri berbanding tempoh sebelumnya. Ini adalah perkembangan menyeluruh seseorang, kemenangan atas ketakutan dan pengembangan ufuk, yang menyumbang dalam mana-mana perniagaan.

Psikologi pertumbuhan peribadi

Konsep pertumbuhan peribadi tidak membayangkan pesiar yang menyenangkan. Ini adalah proses yang susah payah, dan selalunya tidak menyenangkan. Permulaannya mungkin dikaitkan dengan iri hati, yang kemudiannya harus dihapuskan, oleh itu, dalam psikologi, ia sentiasa dianggap sebagai ujian yang serius, yang mungkin memerlukan bantuan untuk melaluinya. Semasa itu, terdapat peluang untuk terbawa-bawa dengan pembenderaan diri. Akibatnya, terdapat kemerosotan yang pesat dan kehilangan kepercayaan terhadap kekuatan diri sendiri.

Untuk apa pertumbuhan peribadi?

Sebelum anda mula bergerak ke arah ini, anda perlu memahami apa faedah pertumbuhan peribadi. Banyak generasi nenek moyang kita tidak memikirkan perkara seperti itu, membesarkan anak-anak dan gembira, dan orang moden sentiasa merumitkan kehidupan mereka. Pertimbangkan perkara yang mendorong mereka untuk mengambil langkah ini.

1. Tiada hentian. Anda boleh sama ada bergerak ke hadapan atau meluncur ke bawah. Ini disebabkan kedua-dua kehilangan kemahiran kerana tidak digunakan, dan pembangunan alam sekitar. Malah untuk mengekalkan tahap mereka perlu bekerja.
2. Matlamat dan impian. Untuk mencapai kejayaan, anda perlu sentiasa belajar, memperoleh kemahiran profesional baharu dan mengasah.
3. Sebuah kehidupan. Kewujudan tanpa peningkatan diri adalah mungkin jika anda memuatkan diri anda dengan kerja keras dan kewajipan yang tidak tertanggung. Hanya pada saat rehat, fikiran tentang peluang yang terlepas akan terlepas, yang akhirnya akan membawa kepada kemurungan yang berpanjangan.

Tanda-tanda menghentikan pertumbuhan peribadi

1. Ketidakupayaan untuk menerima yang baru. Seseorang cuba mengelilingi dirinya hanya dengan perkara biasa (buku, muzik, filem), tidak membiarkan kenalan dan idea baru ke dalam hidupnya.
2. Tidak menerima diri sendiri. Percubaan untuk menipu diri sendiri, keinginan untuk menyesuaikan diri dengan garis panduan orang lain.
3. Kurang keharmonian. Tiada keupayaan untuk menandingi persekitaran hidup dan cuba mengubahnya.
4. Kurang fleksibiliti. Keupayaan untuk bertindak hanya mengikut corak yang disahkan, berundur sedikit pun nampak mustahil.
5. konflik intrapersonal. Terdapat percanggahan antara situasi sebenar dan "I" ideal anda.
6. Tiada tanggungjawab untuk hidup anda. Orang lain dan keadaan buruk, dan bukan orang itu sendiri, harus dipersalahkan atas permulaan krisis pertumbuhan peribadi.
7. Penilaian kendiri yang tidak mencukupi. Orang-orang jatuh ke dalam pembelaan diri atau meninggikan diri mereka di atas orang lain. Untuk mana-mana tindak balas, sebab yang paling tidak penting sudah memadai.

Di mana untuk memulakan pertumbuhan peribadi?

Latihan dalam apa jua bentuk bermula secara beransur-ansur, supaya tidak membebankan badan dengan terlalu banyak tekanan. Pertumbuhan peribadi dan pembangunan diri tidak akan terkecuali, sebelum anda mengambil latihan, anda perlu sekurang-kurangnya memahami apa yang anda merancang untuk belajar. Adalah disyorkan untuk memulakan dengan langkah berurutan berikut.

1. Kefahaman. Jika tidak ada kesedaran tentang keperluan untuk pembangunan selanjutnya, tetapi tiada satu latihan rumit atau buku pintar akan membantu.
2. Pendapat anda. Malah pihak berkuasa yang diiktiraf membuat kesilapan, oleh itu adalah wajar untuk mempertimbangkan semua pertimbangan melalui prisma pengalaman dan alasan sendiri.
3. Depan kerja. Ia adalah perlu, tanpa kesopanan dan penyesalan, untuk mengenal pasti kekuatan dan sifat anda yang perlu diperbaiki. Ini termasuk tarikan peribadi.
4. Rancang. Langkah seterusnya ialah mengenal pasti cara untuk mengatasi kelemahan anda.

Pertumbuhan peribadi: motivasi

Tanpa keinginan, tiada apa yang akan berfungsi, dan dalam proses peningkatan diri, kehadirannya juga diperlukan. Motivasi, sebagai syarat untuk pertumbuhan peribadi, dibahagikan kepada jenis berikut.

1. peneguhan diri. Keinginan untuk kelihatan lebih baik di hadapan orang tersayang, dan status.
2. Peniruan. Keinginan untuk menjadi seperti orang yang berjaya.
3. Kuasa. Mendapat keseronokan daripada mengurus orang lain mendorong anda untuk meningkatkan kemahiran anda dalam bidang ini.
4. Bekerja demi kerja. Kepuasan daripada melaksanakan tugas mereka, seseorang itu ghairah dengan aktivitinya.
5. Pembangunan diri. Penaklukan setiap peringkat boleh membawa kegembiraan, perasaan ini adalah motivasi untuk pergerakan selanjutnya.
6. Kesempurnaan. Keinginan untuk cemerlang dalam bidang tertentu.
7. Syarikat. Keperluan untuk menjadi sebahagian daripada beberapa syarikat yang berminat dengan proses yang sama.

Cara-cara pertumbuhan peribadi

Anda boleh beralih ke tahap pembangunan baharu menggunakan beberapa pendekatan. Ada yang berdasarkan ketabahan peribadi, yang lain melibatkan bantuan pakar. Adalah lazim untuk memilih kaedah pertumbuhan peribadi berikut.

1. kesusasteraan. Anda perlu memilih dan mengkaji buku terbaik mengenai pertumbuhan peribadi. Kaedah ini dicirikan oleh kelajuan kemajuan yang rendah. Anda perlu menangani semua kehalusan sendiri, mencari langkah yang betul di antara banyak maklumat yang bercanggah.
2. Pendekatan yang kompleks. Dalam kes ini, alat pertumbuhan peribadi berikut digunakan: buku, tutorial video, perundingan psikologi. Kecekapan adalah lebih tinggi daripada pendekatan sebelumnya. Anda tidak boleh bergantung pada kelajuan tinggi, kerana sukar untuk menilai keputusan secara objektif.
3. Latihan dan kursus. Jika anda mempunyai jurulatih yang berpengalaman, anda boleh mendapatkan keputusan dengan cepat, semua maklumat akan disusun dan diterangkan secara terperinci. Terdapat bahaya untuk jatuh di bawah pengaruh penipu.
4. Jurulatih peribadi. Dari segi prestasi, pendekatan ini adalah optimum, tetapi ia juga yang paling mahal. Dalam hal ini, pendekatannya akan bersifat individu bagi mewujudkan model pembelajaran yang seimbang.

Senaman untuk Pertumbuhan Diri

1. Apa yang bertuah. Adalah dinasihatkan untuk melakukannya secara berpasangan. Pertama, pasangan itu bergilir-gilir bercakap tentang perkara positif dalam hidup mereka. Kemudian anda perlu membincangkan tanggapan yang diterima.
2. langkah-langkah. Untuk teknik pertumbuhan peribadi ini, anda perlu melukis tangga dengan 10 langkah dan menunjukkan kedudukan anda di atasnya. Harga diri yang rendah sepadan dengan 1-4 langkah, biasa - 5-7, dan terlalu mahal - daripada 8 langkah.
3. petang Ahad. Ia adalah perlu untuk mencari masa untuk diri sendiri, yang akan diketahui oleh semua orang tersayang. Dalam beberapa jam ini, kebebasan mutlak untuk bertindak diberikan tanpa sebarang kewajipan. Ini adalah perlu untuk mengingati kepentingan anda, yang sering dilupakan di bawah beban hutang.

Buku tentang pertumbuhan peribadi

Tanpa mempelajari sastera, anda tidak akan dapat berkembang di atas diri anda sendiri. Keputusan yang baik akan membantu mencapai buku berikut untuk pertumbuhan dan perkembangan peribadi.

1. D. Acuff. "Mula". Bercakap tentang kesukaran untuk menonjol daripada orang ramai dan kelebihan perbuatan sedemikian.
2. D. Ron. "Kemusim Kehidupan". Membantu menangani konflik dalaman.
3. A. Lakein "Seni Perancangan". Dia akan bercakap tentang perancangan yang berkesan dalam hidupnya, ia sangat berguna semasa pertumbuhan peribadi.
4. B. Tracy "Keluar dari zon selesa anda". Buku ini menerangkan cara untuk keluar daripada situasi sukar yang berkaitan dengan keputusan luar biasa.
5. C. McGonigal. "Kekuatan kehendak". Ia akan membantu anda menjadi lebih kuat secara rohani, semua nasihat mempunyai pengesahan saintifik.

Bahaya Latihan untuk Pertumbuhan Diri

Sedikit lebih tinggi dikatakan bahawa kelas sedemikian boleh mempercepatkan proses dengan ketara. Tetapi terdapat banyak contoh bagaimana latihan pertumbuhan peribadi melumpuhkan jiwa. Keputusan ini berlaku jika orang jatuh untuk penipu yang bersedia menggunakan kaedah paling rendah untuk mengaut keuntungan. Selepas pelajaran sedemikian, orang ramai keluar dengan keyakinan terhadap ketidakpentingan mereka sendiri, yang hanya kursus baru akan membantu untuk mengatasinya.

Kemudaratan latihan pertumbuhan peribadi tidak selalu dikaitkan dengan aktiviti jenayah. Hakikatnya pembangunan hanya mungkin jika tiada pelanggaran serius. Sekiranya seseorang itu tertekan, maka aktiviti sedemikian hanya boleh memburukkan keadaannya. Dalam kes ini, anda mesti terlebih dahulu menyingkirkan keadaan yang tidak sihat, dan kemudian terlibat dalam pembaikan diri.