ඍණාත්මක මානව ශක්තියෙන් මිදෙන්නේ කෙසේද? ඔබේ ජීවිතයේ නිෂේධාත්මක පුද්ගලයින් හඳුනාගෙන උදාසීන කරන්නේ කෙසේද?

සෘණ ශක්තිය අපගේ ජෛව ක්ෂේත්‍රයට විනාශකාරී බලපෑමක් ඇති කරයි, එය පුද්ගලික ගැටළු, රෝගාබාධවලට තුඩු දෙන අතර ජීවිතය අසාර්ථකත්වයන් මාලාවක් බවට පත් කරයි. මෙම තත්වයෙන් මිදීමට ඵලදායී ක්රම තුනක් තිබේ.

අද, අප වටා ඇති තොරතුරු විශාල ප්‍රමාණයක් ඇත, ඒවායින් බොහොමයක්, අවාසනාවකට මෙන්, ඍණාත්මක ය. ස්පොන්ජියක් වැනි පුද්ගලයෙකු දිවා කාලයේදී අන්තර්ක්‍රියා කරන සියලුම ශක්ති තරංග අවශෝෂණය කරයි. සෘණ බලශක්ති බලපෑම් වලට එරෙහිව සටන් කිරීම අවශ්ය වේ. ධනාත්මක චින්තනය සහ ජෛව ක්ෂේත්‍රය පිරිසිදු කිරීම සඳහා ඵලදායී ක්‍රම තුනක් මේ සඳහා ඔබට උපකාරී වනු ඇත.

තොරතුරු පෙරීම

සෑම පුද්ගලයෙකුම ඔහු වටා ලෝකය නිර්මාණය කරයි: අපගේ සිතුවිලි, වචන, ක්රියා සහ ආශාවන් අපගේ අනාගත ඉරණම තීරණය කරයි. පුද්ගලික සතුට හා සමෘද්ධිය සඳහා යතුර ශක්තිමත් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ශක්තියකි. එය ධනාත්මක නම්, ධනාත්මක සිදුවීම් පමණක් ඔබ වටා ඇත. නමුත් ජෛව ක්ෂේත්‍රය නිෂේධාත්මක බවින් වැසී ඇත්නම්, පුද්ගලයෙකු අවාසනාවන්ත, දුක් වේදනා සහ අනතුරෙන් හොල්මන් කරයි.

මේ ලෝකයේ සෑම දෙයක්ම එකිනෙකට සම්බන්ධ වී ඇති අතර කිසිවක් එසේ සිදු නොවේ. සමහර අය කර්මයෙන් අභිබවා යයි, තවත් සමහරු තමන්ගේම දෑතින් සෑම දෙයක්ම සාක්ෂාත් කර ගනී. නමුත් අපි සියල්ලෝම අපගේම ජීවිතයේ ස්වාමිවරුන් වන අතර, ඕනෑම වගකිවයුතු ව්යාපාරයක මෙන්, අපගේම ඉරණම ගොඩනඟා ගැනීමේදී, අනුපිළිවෙල සහ නිශ්චිත නීති අනුගමනය කිරීම අවශ්ය වේ.

වගේ ආකර්ෂණය කරයි. ලැබුණු සියලුම තොරතුරු ශරීරයේ සෑම සෛලයකටම බෙදා හරිනු ලැබේ. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, ඕනෑම ශක්තියක් අපගේ DNA වලට බලපාන අතර එය භෞතික මට්ටමින් වෙනස් කරයි. එහෙයින් කොතැනකවත් නොපෙනෙන ලෙස පෙනෙන රෝග, අසාර්ථකත්වයන් මාලාවක් සහ අවාසනාවන්ත ජීවිතයක්. දිවුරුම් දීම විකිරණශීලී විකිරණ මෙන් අපගේ ශරීරය මත ක්‍රියා කරන බව ඔබ දන්නවාද? මැට් වැඩසටහන ආරම්භ කරන්නේ අපට එය ඇසුණත් ස්වයං විනාශය සඳහා ය.

ඔබට ලැබුණු සහ දකින සියලුම සෘණාත්මක බව ඉක්මනින් හෝ පසුව ඔබේ වාසනාවට සහ ශාරීරික තත්ත්වයට බලපානු ඇත. එමනිසා, තොරතුරු පෙරීම, නරක මිනිසුන් සමඟ සන්නිවේදනය ඉවත් කිරීම සහ හැකි තරම් ධනාත්මක හැඟීම් ලබා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. නමුත් ඔබට තනිවම ලෝකයෙන් ලබා ගත හැකි negative ණාත්මක බලපෑමට අමතරව, පුද්ගලයෙකු පිටතින් නරක බලපෑමට ද යටත් වේ. නපුරු ඇස්, හානි සහ වෙනත් ඉන්ද්‍රජාලික ක්‍රියාවන් ඔබේ ජීවිතය ජවසම්පන්න ආකාරයකින් විනාශ කිරීම අරමුණු කර ගෙන ඇත. ඵලදායී හා ඔප්පු කරන ලද ක්රම තුනක් බලශක්ති අපිරිසිදුකම ඉවත් කිරීමට උපකාරී වනු ඇත.

ක්රමය 1: ජෛව ක්ෂේත්රයේ බලශක්ති කුහර ඉවත් කිරීම

ඔබේ අත් දෙක එකිනෙකට විරුද්ධ අතට පිටුපසින් තබන්න. ඔබේ අත්ල අතර සෘණ ශක්තියක් ඇති බව සිතන්න. ගැඹුරු හුස්මක් ගෙන දිව්‍ය ශක්තිය ඔබව පුරවන බව දැනෙන්න. පිටකිරීමක් සමඟ, පිරිසිදු ශක්තිය අත් හරහා පිටතට පැමිණිය යුතු අතර එකතු කරන ලද සියලු සෘණාත්මක බව ධනාත්මකව ආරෝපණය කළ යුතුය. ව්යායාම කිහිප වතාවක් නැවත නැවත කිරීම අවශ්ය වේ.

මෙම තාක්ෂණය සෑම උදෑසනකම භාවිතා කළ යුතුය. එහි ආධාරයෙන්, ඔබ සෘණාත්මකව පිරිසිදු කිරීම පමණක් නොව, ඔබේ ජෛව ක්ෂේත්රය ශක්තිමත් කරනු ඇත. පිහිටුවන ලද ධනාත්මක ශක්තිය ඔබට බාධක සහ ඍණාත්මක බලපෑමේ ස්ථර ඉවත් කිරීමට උපකාරී වනු ඇත. ඔබ ඉක්මන් ප්රතිඵල අපේක්ෂා කරන්නේ නම්, ඔබේ පාඨමාලාවේ ආරම්භයේ දී ඔබට හැකි තරම් උත්සාහයක් ගත යුතු අතර දිනකට කිහිප වතාවක් මෙම ව්යායාම කරන්න.

ක්රමය 2: පිටසක්වල ශක්තියෙන් මිදෙන්න

ඔබට ශරීරයේ අපහසුතාවයක් දැනේ නම්, ඔබ උමතු සිතුවිලි සහ අසාර්ථකත්වයන් මෙන්ම සැලකිය යුතු ඍණාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි නම්, මෙම ක්රමය ඔබට උපකාර වනු ඇත.

ගින්නෙන් පිරුණු ගංගාවක් ගැන සිතන්න, දෘශ්‍යමය වශයෙන් ඔබ එයට ඉහළින් තබන්න. ඔබ මානසිකව ගිනි වතුරට විසි කළ යුතුය. මේ අනුව, ඔබේ සියලු බිය සහ සෘණ ශක්තිය ගිනිදැල්වලින් දැවී යනු ඇති අතර, ෆීනික්ස් කුරුල්ලෙකු මෙන් ඔබේ අවතාරය අළුවලින් නැඟී යනු ඇත. ඔබ නැවත ඉපදී ඔබ වටා ඇති සියල්ල සුදු ආලෝකයෙන් බැබළෙන බව සිතන්න. මෙය පිරිසිදු ශක්තියයි.

දැන්, තත්‍ය කාලීනව, කකුල් වලින් පටන් ගෙන ඔබේ ශරීරය හරහා සුදු ශක්තිය පැතිරෙන ආකාරය ඔබට දැනිය යුතුය. අවසානයේදී, එය අන් අයගේ බලපෑමෙන් සහ දුකෙන් පලිහක් නිර්මාණය කරමින්, කොකෝවා මෙන් ඔබව පැටලිය යුතුය.

ක්රමය 3: සෛලීය මට්ටමින් බලශක්ති පිරිසිදු කිරීම

ඔබේ ඇස් වසාගෙන ඔබ දැනට මුහුදේ සිටින බවත්, වෙරළේ විවේකීව සිටින බවත්, ඔබ කිසිවක් ගැන කනස්සල්ලට පත් නොවන බවත්, ඔබ සතුටින් හා සන්සුන් බවත් සිතන්න. රළ ඔබේ පාදවලට තුරුල් වන බව ඔබට දැනේ. පැත්තෙන් ඔබ දෙස බලන්න. ශාරීරික හෝ චිත්තවේගීය වේදනාව ඇති කරන ස්ථානවල අපිරිසිදු ස්ථාන දැකිය යුතුය. ගැඹුරු හුස්මක් ගෙන සිසිල් මුහුදු ජලය ඔබ මතින් සේදී යන බව දැනෙන්න. ඔබ හුස්ම ගන්නා විට, ජලය නැවත බැස යන බව දැනෙන්න, සමහර පැල්ලම් සෝදා හරින්න. ඔබේ ශරීරයෙන් කුණු සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් වන තුරු මේ ආකාරයට කරන්න. සාමාන්යයෙන් පිරිසිදු කිරීම දස වරක් පසු සිදු වේ.

මේවා ඍණ ශක්තිය ඉවත් කිරීම සඳහා භාවිතා කරන සමහරක් පමණි. ඔවුන්ගේ බලපෑම මානසික මට්ටමින් සිදු වන අතර, ප්රමාණවත් තරම් ධනාත්මක ශක්තියක් ලබා ගැනීමට, නිෂේධනය මුදා හැරීමට සහ biofield ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ. අපි ඔබට සාර්ථකත්වය, සතුට, බොත්තම් ඔබන්න අමතක කරන්න එපා සහ

නිෂේධාත්මක සිතුවිලි වලට වඩා වේගවත් දවසක් විනාශ කිරීමට කිසිවකට නොහැක. ඔවුන් ධනාත්මක සිතුවිලි වලට වඩා ප්‍රමුඛත්වය ගන්නේ තත්වයේ ඇති හොඳම දේ දැකීම වෙනුවට සිදුවෙමින් පවතින හෝ වැරදි විය හැකි දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට පුද්ගලයාගේ අවිඥානික කැමැත්ත හේතුවෙනි. සමහර විට මෙය අතීතයේ නිතර සිදු වූ අසාර්ථකත්වයන්ගේ ප්‍රති result ලයකි, දෛවය ඔබව බොහෝ විට අපිරිසිදුකමට හෙළන බව ඔබට පෙනෙන විට මෙය නැවත සිදුවීමට නියමිත බව ඔබට ඒත්තු ගැන්වී ඇත.

නිෂේධාත්මක සිතුවිලි වලින් මිදෙන්නේ කෙසේද? අභ්‍යන්තර විමර්ශනයකින් පටන් ගන්න.ඔබ නිෂේධාත්මක සිතුවිලි වලින් මිදීමට මාර්ග සොයන විට, සෘණාත්මක බව ඔබේ ජීවිතයේ අනිවාර්ය අංගයක් වීමට හේතු සෙවීමෙන් ආරම්භ කරන්න.

බොහෝ විට මිනිසුන්ට ඔවුන්ගේ කථාව කෙතරම් නිෂේධාත්මක දැයි නොදැනේ., අනෙක් අය එය වහාම දකින අතර. ඔබ පුද්ගලයෙකුට ඔහු ඕනෑවට වඩා නිෂේධාත්මක බව පැවසුවහොත්, ඔහු වහාම කෝපයට පත් වී, ආරක්ෂාකාරී වන අතර ඔහු ධනාත්මක බව ඔප්පු කරයි! අවිඥානික සෘණාත්මක බව කෙතරම් විය හැකිද සහ එය අපගේ විඥානය තුළ කෙතරම් ප්‍රබල ලෙස මුල් බැස ගත හැකිද!

බොහෝ දේ ඇති නමුත් නිරන්තරයෙන් කෙඳිරිගාමින් ලෝකයේ සෑම දෙයක් ගැනම පැමිණිලි කරන මිනිසුන් දෙස බැලීම කණගාටුදායකය. ඔවුන් වින්දිතයින්ගේ භූමිකාව (තත්වයන්හි ප්‍රාණ ඇපකරුවන්) ඉටු කරන අතර නිරන්තරයෙන් අන් අයව විනිශ්චය කර විවේචනය කරයි.

නමුත් ජීවන තත්වයන් නිසා නියත වශයෙන්ම අසතුටට පත්වීමට සෑම හේතුවක්ම ඇති නමුත් සතුටින් හා ප්‍රීතියෙන් සිටින පුද්ගලයින් දැකීම සතුටක්!

පුද්ගලයෙකුට, එය නොදැනුවත්වම, නිෂේධාත්මක චින්තනය පුරුද්දක් බවට පත් කළ හැකිය, බලාපොරොත්තු සුන්වීමෙන් රක්ෂණය කිරීමට උත්සාහ කරයි. එය ආත්ම අභිමානයේ මාර්ගයක් ද විය හැකිය. යම් පුද්ගලයෙක් “මම ඔබට එසේ කීවෙමි” යැයි යමෙකුට පැවසුවහොත්, එය ඔහුගේ ආත්ම අභිමානය ඉහළ නංවයි.

සෘණාත්මක අවස්ථා ඔබම නිර්මාණය කර ඒවා විශ්වාස කිරීම නවත්වන්න!

අවාසනාවකට මෙන්, බොහෝ අය ඍණාත්මක නැඹුරුවක් යථාර්ථවාදය සමඟ පටලවා ගනී. "මම යථාර්ථවාදියෙක්" යන වාක්‍ය ඛණ්ඩයෙන් ඇඟවෙන්නේ අසාර්ථකත්වය නොවැළැක්විය හැකි බවයි. නමුත් එය විය යුතු යැයි කීවේ කවුද? අසාර්ථක වීම නොවැළැක්විය හැකි බව ඔබ විශ්වාස කරන්නේ නම්, එය ඔබේ කතාවෙන් සහ ඔබේ ක්‍රියාවෙන් පිළිබිඹු වේ. එවිට අසාර්ථක වූ විට, ඔබේ මතය අනුව, සෑම දෙයක්ම "සාමාන්යයෙන්" යයි - සියල්ලට පසු, ඔබේ උපකල්පනය යුක්ති සහගත විය.

මෙම ඉඟි සහ සිල්වා ක්‍රමයේ ප්‍රබල ස්වයං-ක්‍රමලේඛන ශිල්පීය ක්‍රම ඔබට ඔබම ප්‍රතිනිර්මාණය කිරීමට සහ නිෂේධාත්මක චින්තනයෙන් මිදීමට උපකාරී වේ:

• ඔබ විශ්වාස කරන සෑම දෙයක්ම විශ්වාස නොකරන්න

ඔබගේ යටි සිත ඔබගේ අතීත ජීවිත අත්දැකීම් වලට බෙහෙවින් බලපා ඇත. ලෝකය ක්‍රියා කරන ආකාරය පිළිබඳ ඔබේ උපකල්පන සියල්ල නිවැරදිද? නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ ඔබේ දෙමාපියන්ගෙන් සමහර විශ්වාසයන් අනුගමනය කර ඇති නමුත් ඔබ ඒවා සැබවින්ම විශ්වාස කරනවාද? Porsche රථයක් පැදවූ අසල්වැසියෙකු සමඟ ඔබේ දෙමාපියන්ට ගැටලුවක් තිබේ නම්, ඔවුන් නොදැනුවත්වම, සියලුම Porsche රියදුරන් වැරදි ලෙස හැසිරෙන බවට විශ්වාසයක් ඇති කර ගත හැකිය. තවද මෙම විශ්වාසය ඔබට දන්වන්න. නමුත් එය ඇත්තටම ඇත්තද? විසඳුම: ස්වයං විමර්ශනය සහ ඔබේ විශ්වාසයන් පරීක්ෂා කිරීම.

• ඔබ අකමැති දේ කිරීම නවත්වන්න

පරිකල්පනයේ බලය ඇදහිය නොහැකි තරම් බලවත් ය. නමුත් ඔබ එයට නිවැරදි උපදෙස් ලබා නොදෙන්නේ නම් (උදාහරණයක් ලෙස, ධනාත්මක ප්‍රතිඵල දෘශ්‍යමාන නොකරන්න), එය ඔබගේ යටි සිතේ ගබඩා කර ඇති ඍණාත්මක චින්තන රටා වෙත හැරෙනු ඇත. විසඳුම: ඔබට කරදර කරන සියලු තත්වයන් සඳහා හිතකර ප්රතිඵලය පිළිබඳ පින්තූරයක් ඔබේ මනසෙහි මවා ගන්න. ඔබේ පරිකල්පනය තුළ අපේක්ෂිත ප්රතිඵලය පිළිබඳ පින්තූරයක් නිර්මාණය කිරීමට මානසික තිරය භාවිතා කරන්න. අවිශ්වාසය පහව යන තෙක් ව්‍යායාමය නිතර නිතර හා නොකඩවා කරන්න.

ධනාත්මකව සතුටට මඟ පාදයි; සහ එය තේරීමේ කාරණයක්!

• අළු පැහැති වර්ණ අනුව සිතන්න

ජීවිතය යනු අන්ත මාලාවක් නොවේ. එය කළු සහ සුදු නොවන අතර "මෙය පමණක් හෝ කිසිවක්" හෝ "සියල්ල හෝ කිසිවක්" වැනි තත්වයන්ගෙන් සමන්විත නොවේ. ඔබ ඔබේ ඉලක්ක ගැන ඕනෑවට වඩා උමතු නම්, ඔබ කිසි විටෙකත් සතුටු නොවනු ඇත."නොවැළැක්විය හැකි" අසාර්ථකත්වය, ව්‍යසනය, ලැජ්ජාව, ප්‍රතික්ෂේප කිරීම ගැන ඔබ බිය වන්නේ නම්, එයින් අදහස් වන්නේ ඔබ කළ හැකි නරකම අවස්ථාව කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන බවයි. මන්ද? විසඳුම: ඕනෑම තත්වයක් තුළ ධනාත්මක පැත්ත දැකීමට ඉගෙන ගන්න, සිදුවීම්වල "සාමාන්ය" දර්ශනය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට ඉගෙන ගන්න, සෑම දෙයක්ම තාවකාලික බවත් "මෙයද සමත් වනු ඇත" යන්න මතක තබා ගැනීමට ඉගෙන ගන්න.

• ධනාත්මක බව සැලකිල්ලට ගන්න

සෘණාත්මක පුද්ගලයන් සෑම දෙයකම ඍණාත්මක දේ දැකීමට නැඹුරු වෙති.

තවද මෙය ඔවුන් ධනාත්මකව දැකීමෙන් වළක්වයි. ඔබ ඔබේ අවාසනාව අතිශයෝක්තියට නංවන්නේ නම් සහ ඔබට ලබා ගත හැකි ප්‍රීතිය නොසලකන්නේ නම්, නිෂේධාත්මකව සිතීමේ පුරුද්ද වැඩිවේ. විසඳුම: ඔබ සොයන දේ ඔබ සොයා ගනී - එබැවින් ධනාත්මක දේ සොයන්න.සමහර විට එය පහසු නැතත්, එය සෑම දෙයකම සොයාගත හැකිය.

• ඍණාත්මක බව විශේෂිත නඩුවක සිට පොදු එකකට මාරු නොකරන්න

සාමාන්‍යකරණය කරන්න එපා. ඔබ යමෙකුගෙන් දිනයක් ඉල්ලා ප්‍රතික්ෂේප වූවා නම්, එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ සැමවිටම ප්‍රතික්ෂේප කරනු ලබනවාද? විසඳුම: සෑම අසාර්ථකත්වයක්ම විශේෂ අවස්ථාවක් ලෙස සහ අනාගතය සඳහා වටිනා පාඩමක් ලෙස බලන්න.

• අන් අයගේ වචන සහ ක්‍රියාවන් තුළ නැති දේ ආරෝපණය නොකරන්න.

සෑම පුද්ගලයෙකුටම තමාගේම ජීවිතයක්, තමාගේම කරදර, ක්‍රියාවන්, බිය, බලාපොරොත්තු සහ සිහින ඇත, එබැවින් අනෙක් පුද්ගලයින්ගේ ක්‍රියාවන්හි හෝ අකර්මන්‍යතාවයේ, ඔවුන්ගේ වචනවල හෝ නිශ්ශබ්දතාවයේ සැඟවුණු අර්ථයක් සොයන්න එපා! ඔබ යම් ක්‍රියාවක සැඟවුණු අර්ථයක් දකින විට, අන් අයටද එය පෙනෙන බව ඉන් අදහස් නොවේ. විසඳුම: අන් අයගේ මනස කියවීමට උත්සාහ නොකරන්න.පුද්ගලයෙකුගේ ඇතැම් වචන / ක්‍රියාවන්ට ඔබ ආරෝපණය කරන චේතනාවන් ඔබේ පරිකල්පනයට වඩා වැඩි දෙයක් නොවේ. ඍණාත්මක ෆැන්ටසිය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්නේ ඇයි? ඒ වෙනුවට, අවබෝධය සහ සංවේදනය තෝරන්න!

ඔබ සෘණාත්මකව සිතීමට පෙලඹෙන්නේද යන්න සොයා ගැනීමට භාවනාව ඔබට උපකාර කරයි

• ඔබේ පාලනය යටතේ ඇති දේ සඳහා වගකීම ගන්න, නමුත් මුළු ලෝකයම ඔබේ උරහිස් මත තබා ගැනීමට උත්සාහ නොකරන්න

ඔබේ ක්‍රියාවන් සඳහා වගකීම ගන්න, නමුත් ජීවිතය අමිහිරි විස්මයන් ඇති කරන විට, ඔබේ උපරිමය කිරීම ගැන ඔබටම දොස් නොකියන්න. විසඳුම: ඔබේ හැකියාවන් අනුව ක්‍රියා කරන්න, සමහර විට ඔබට පාලනය කළ හැක්කේ තත්වය කෙරෙහි ඔබේ ආකල්පය බව මතක තබා ගන්න.

• මුළු මිනිස් සංහතියම ඔබේ නීතිවලට අනුව ජීවත් නොවේ

අප සෑම කෙනෙකුටම හොඳ සහ නරක කුමක්ද යන්න පිළිබඳ අදහසක් ඇත. ඔබේ අපේක්ෂාවන් සෘණාත්මක බවේ ප්‍රධාන මූලාශ්‍රවලින් එකක් විය හැක. ඔබගේ සැලකිය යුතු අනෙකා ඔබ රැකියාවෙන් නිවසට යන අතරමගදී ඔබට නිතරම කතා කරනු ඇතැයි ඔබ අපේක්ෂා කරන්නේ නම් සහ ඔහු/ඇය මෙම මූලධර්මය පිළිපදින්නේ නැතිනම්, ඔබට "ඔබ රැකියාවෙන් ඉවත්ව යන විට ඇමතුම" යන රීතිය සහ ඔබගේ සැලකිය යුතු අනෙක් භාගය නිසා ඔබ කලකිරීමට පත් වනු ඇත. එවැනි රීතියක් පැහැදිලිවම නොවේ! විසඳුම: ඔබේ අවශ්‍යතා සමඟ ඔබේ ආශාවන් පෙළගස්වන්න, නමුත් ඔබේ අපේක්ෂාවන් තුළ නම්‍යශීලී වන්න.

නරකම සහ හොඳම අවස්ථා දෘශ්‍යමාන කිරීමෙන් සහ ඔබේ ශරීර භාෂාව නැරඹීමෙන් ධනාත්මකව සිතීමට ඉගෙන ගන්න: හොඳම අවස්ථා දෘශ්‍යමාන කිරීම වඩාත් ප්‍රියජනකයි!

ඔබගේ,
ඉරීනා ක්ලිමොනෙන්කෝ
සහ සිල්වා ක්‍රමය කණ්ඩායමයි

ස්පර්ශ කිරීමට හා දැකීමට හැකි ද්‍රව්‍යමය ලෝකය පමණක් නොව, සියලු ජීවීන්ගේ පැවැත්මේ තවත් ශක්ති මට්ටමක් ඇති බව මානව වර්ගයා බොහෝ කලක සිට දැන සිටියේය. ප්‍රවාහයන් අපගේ මුළු ජීවියා සහ සමස්තයක් ලෙස ලෝකය පුරා විහිදේ, සෑම තත්පරයකම මිනිසුන්, සතුන්, අභ්‍යවකාශය සහ පෘථිවිය අතර ශක්තීන් හුවමාරුව අඛණ්ඩව සිදු වේ. මෙම ක්‍රියාවලීන් කළමනාකරණය කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබ ඉගෙන නොගන්නේ නම්, ඔබට ලැබෙන ශක්තියට වඩා වැඩි ශක්තියක් ඔබට අහිමි වීමට ඉඩ ඇත. ඒ ගැන, මම දැනටමත් ලියා ඇත. අද මට කතා කිරීමට අවශ්‍ය වන්නේ පිරිසිදු කිරීම සහ එයින් මිදීම ගැන ය.

වෙනත් පුද්ගලයින් සමඟ අන්තර් ක්‍රියා කිරීම, කෝපය, අමනාපය, දුක, කෝපය අත්විඳිමින්, අපි සෘණ ශක්තියෙන් පුරවා ගනිමු, එය ජීවිතයේ සියලුම සංරචක සඳහා නරක ය. විවිධ පුද්ගලයින් සමඟ සන්නිවේදනය කිරීම සහ විවිධ ස්ථානවලට යාම ප්‍රතිවිරුද්ධ බලපෑමක් ලබා දෙන බව නිසැකවම ඔබ දැක ඇත - සමහර අවස්ථාවලදී ඔබට ශක්තිය, සාමය, ප්‍රීතිය වැනි ඉහළ යාමක් අත්විඳිය හැකිය. වෙනත් අය තුළ, යමෙකු සමඟ කතා කිරීමෙන් පසු, ඔබට වෙහෙස, කෝපය සහ වෙනත් නිෂේධාත්මක හැඟීම් ඇති විය හැක. ඔබට ඕනෑම තැනක සෘණාත්මක බව "අත්හදා" ගත හැකිය, එබැවින් අනවශ්‍ය බලපෑම් වලින් ඔබව ආරක්ෂා කර ගැනීම සහ නියමිත වේලාවට negative ණ ශක්තියෙන් මිදීම ඉතා වැදගත් වේ.

අපි සරල සිට සංකීර්ණ දක්වා ගමන් කරමු. ඍණ ශක්තියෙන් පිරිසිදු කිරීමේ වඩාත් මූලික ක්රමය වේ ජල පටිපාටි. ඔබ දන්නා පරිදි, එය ශක්තිය අවශෝෂණය කර ගැනීමට හැකි වන අතර දිවා කාලයේ (හෝ රාත්රියේදී) අවශෝෂණය කරන ලද සෘණාත්මකතාවයෙන් පරිපූර්ණව පිරිසිදු කරයි. දිනකට දෙවරක් ස්නානය කරන්න, නින්දෙන් පසු ඔබම පිරිසිදු කිරීම ද වැදගත් ය, මන්ද ඔබේ යටි සිත සිහිනයක කොතැනක සිටියේද සහ එය රැස් කර ගත හැකි දේ නොදන්නා බැවිනි. බොහෝ සෘණ ශක්තිය අත්ල, පාද සහ හිසකෙස් මත එකතු වන බව මතක තබා ගන්න. එය ස්නානය කිරීමට නොහැකි නම් (එය ජලය ගලා යටින් සෘණ සෝදා ගැනීමට හොඳම වේ, සහ නාන තුළ බොරු නොවේ), ඔබේ අත් සහ පාද සෝදා ගැනීමට වග බලා ගන්න.

එය සෘණාත්මක බව පිරිසිදු කිරීම සඳහා දැරිය හැකි සහ බලවත් මෙවලමක් ද වේ. ඔබට පවිත්ර කිරීම සඳහා යාච්ඤා කියවිය හැකිය. හොඳයි, සහ, ඇත්ත වශයෙන්ම, එය සෘණාත්මකව ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ, මම මේ ගැන කතා කළේ බොහෝ කලකට පෙර නොවේ.

සෘණාත්මක බවින් ඔබව පිරිසිදු කරගන්න

දැන් අපි සෘණ ශක්තියෙන් මිදීම සඳහා වඩාත් සංකීර්ණ හා ගැඹුරු තාක්ෂණික ක්රම වෙත යමු.

1. හරිත ශාක කාබන් ඩයොක්සයිඩ් ඔක්සිජන් බවට පරිවර්තනය කරනවා සේම, වන ජීවීන්ගේ ඕනෑම කොටසක් ඍණ ශක්තිය අවශෝෂණය කර ගැනීමට හැකි වේසහ එය ධනාත්මක එකක් බවට පරිවර්තනය කරන්න. මෙම දැනුම මත පදනම්ව, පහත සඳහන් පිරිසිදු කිරීමේ තාක්ෂණය පදනම් වේ: අත් දෙකම දිගු කර ඔබේ ඇඟිලි හැකි තරම් පුළුල් කරන්න. සොබාදහමේ ඕනෑම වස්තුවකට ඔබේ දෑත් යොමු කරන්න - ජලය (ස්වාභාවික ජලාශයක්, නාන තටාකයක් හෝ ජලයෙන් පුරවා ඇති බේසමක් ආදිය), ශාකයක් (ගසක්, බඳුනක මලක්, පඳුරක්), ගින්නක් හෝ පොළොවක්. ඔබට ඔබේ ඇස් විවෘතව හෝ සමීපව තබා ගත හැකිය, වඩාත්ම වැදගත් දෙය නම්, සෘණ ශක්තිය ඔබේ ඇඟිලි හරහා ඔබේ ශරීරයෙන් පිටවී ස්වාභාවික වස්තුවක් තුළ දියවන ආකාරය සිතා බලන්න.

පිරිසිදු කිරීමේ බලපෑම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, එක් වාක්‍ය ඛණ්ඩයක් ශබ්ද නඟා පවසන ලෙස මම ඔබට උපදෙස් දෙමි: “ස්වාමීනි, මගේ හදවතට ඇතුළු වී එයින් negative ණාත්මක සියල්ල ඉවත් කරන්න”, “මම පෘථිවියට (ජලය, ගින්න) negative ණාත්මක සියල්ල ලබා දෙමි, මම ඉවත් වෙමි. මට ධනාත්මකයි." ඔබට කැමති පරිදි මෙම පිරිසිදු කිරීම සිදු කළ හැකිය. එය මට විනාඩි 10-15 ගත වේ, නමුත් ඔබට තවදුරටත් ඉදිරියට යාමට අවශ්‍ය නම්, දිගටම කරගෙන යන්න.

2. ශරීරය තුළ සෘණ ශක්තිය එකතු වන විට, එය රෝග හා රෝග ඇති කරයි. ඔබ සමුච්චය කිරීමේ කුමන අවධියක සිටියත්, පහත දැක්වෙන එක සෘණාත්මකව ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. තුර්කියේ හෝ අර්ධ නෙළුම් ඉරියව්වක වාඩි වී, ඔබේ කලවා මත අත් තබා, අත් ඉහළට; කරන්න . ඔබේ ඇස් වසාගෙන ටෙට්‍රාහෙඩ්‍රෝනයක් තුළ ඔබ ගැන සිතන්න, එය සෑම පැත්තකින්ම පරීක්ෂා කරන්න, එය විශාල බව සහතික කර ගන්න. රූපයේ ඉහළ කොටස විවෘත වන අතර පිරිසිදු කිරීමේ ශක්තිය එහි ප්‍රති ing ලයක් ලෙස සිදුරට ගලා යාමට පටන් ගන්නා බව දැන් සිතන්න (මම මෙම ප්‍රවාහයේ වර්ණය විශේෂයෙන් සකසා නැත, මන්ද එය ඕනෑම දෙයක් විය හැකිය). සම්පූර්ණ tetrahedron ක්‍රමයෙන් නව ශක්තියෙන් පිරී ඇති ආකාරය නරඹන්න, ඔබේ ශරීරය මෙම ශක්තියෙන් පිරී ඇති අතර කළු, negative ණ ශක්තිය tetrahedron පතුලේ ඇති “කාණු” කුහරයට යයි. පිරිසිදු කිරීමේ ක්‍රියාවලියට බොහෝ කාලයක් ගත විය හැකිය, එබැවින් ඔබේ කාලය ගත කරන්න, ඔබ භාවනාව අවසන් කිරීමට පෙර, රූපයේ ඇති සියල්ල - අවකාශය සහ ඔබම ඉවත් කර ඇති බවට වග බලා ගන්න.

3. සමහර විට වඩාත්ම ප්රාථමික ක්රියාවන් සෘණ ශක්තියෙන් මිදීමට උපකාරී වේ. කාමරයේ මැද සිටගෙන, එක් සහ අනෙක් පාදයෙන් තුන් වරක් "පයින්" චලනයන් සිදු කරන්න, සියලු අපිරිසිදුකම් ඔබේ ශරීරයෙන් පිටවන ආකාරය සිතා බලන්න. ඉන්පසු අත් දෙකම ඔබේ හිසට ඉහළින් ඔසවන්න සහ වල් කෑගැසීමෙන් ඒවා හැකි තරම් තියුණු ලෙස "විසි කරන්න". තුන් වරක් හෝ වැඩි ගණනක් නැවත නැවත කරන්න (අවශ්ය නම්).

ඔබ සෘණ ශක්තියෙන් ඔබම පිරිසිදු කළ පසු, එය ජලයේ නොතිබුනේ නම්, ඔබ අවකාශය පිරිසිදු කළ යුතුය. ඉටිපන්දමක් දල්වා ඍණාත්මකව "ඉවත දැමූ" ස්ථානයේ තබන්න, එය විනාඩි 10-30 ක් පුළුස්සා දමන්න. වාතාශ්රය හෝ කවුළු විවෘත කිරීම සහ කාමරයේ හොඳින් වාතාශ්රය කිරීම ද නිර්දේශ කෙරේ.

ඍණාත්මක බව බොහෝ ආකාර ඇත: අමනාපය, අතෘප්තිය, හිමිකම්, කෝපය, බිය, ආදිය. විශාල වශයෙන්, පුද්ගලයෙකු ජීවත් වන්නේ නම් සහ කොන්දේසි විරහිත ආදරය මත පදනම් නොවී ක්රියා කරයි නම්, ඔහු යම් ආකාරයක සෘණාත්මක හා ආක්රමණශීලී ලෙස ජීවත් වේ.

ආක්‍රමණශීලීත්වය වැඩි වන තරමට, පුද්ගලයෙකු විශ්වය සමඟ නොගැලපෙන තරමට, ඔහු පිළිකා සෛලයකට සමාන වන අතර, එම නිසා, මෙම පුද්ගලයාට හෝ සමස්තයක් ලෙස ශිෂ්ටාචාරයට පවා විශ්වයේ විරුද්ධත්වය ශක්තිමත් වේ.

දැන් බොහෝ අය යම් දෙයක් ගැන සෑහීමකට පත් නොවේ, ඔවුන් අහඹු ලෙස නිර්මාණය කරන ලද තත්වයන් තුළ වෙනත් පුද්ගලයින්ගේ ගැටළු වල මූලාශ්රය දකිති. ඔවුන් නිරන්තරයෙන් යමෙකු හෝ යමක් විවේචනය කරයි, එය ඔවුන්ගේ ඉරණම තවත් නරක අතට හැරේ.

එවැනි පුද්ගලයින්ගේ සිතුවිලි සහ කථනයේ "චිත්තවේගීය තීව්‍රතාවය" වැඩි වන තරමට, වඩාත් negative ණාත්මක - ස්වයං විනාශයේ ශක්තිය. නමුත් එවැනි මිනිසුන් සිටීමෙන් මේ ලෝකයට ආක්‍රමණශීලීත්වය ගෙන ඒමට අපට අයිතියක් තිබේද?

අනෙක් අතට, පුද්ගලයෙකු වඩාත් අධ්‍යාත්මිකව දියුණු වන තරමට ඔහුගෙන් කෘතඥතාව වැඩි වේ. මක්නිසාද යත් ඔහුගේ අභ්‍යන්තර මනෝභාවයෙන් ඔහු විවිධ තත්වයන් නිර්මාණය කරන බවත් ඇතැම් පුද්ගලයින් ආකර්ෂණය කර ගන්නා බවත් ඔහු තේරුම් ගනී.

මේ ලෝකයේ ඔහුට සිදුවන සෑම දෙයක්ම ඔහුගේ ඉහළම යහපත සඳහා පමණක් බව ඔහු තේරුම් ගනී - විඥානය පවිත්ර කිරීම සහ දෙවියන් වහන්සේ කෙරෙහි ආදරය වර්ධනය කිරීම. පොදුවේ ගත් කල, අධ්‍යාත්මිකව දියුණු පෞරුෂයක එක් දර්ශකයක් - හිමිකම් පෑමක්, විවේචනයක් ඔහුගෙන් පැමිණෙන්නේ නැත, නමුත් කෘතවේදීත්වය සහ සමාව පමණි.

පුද්ගලයෙකුට ඔහුගේ ආත්මය තුළ බොහෝ නිෂේධාත්මක හා ආක්රමණශීලී බවක් ඇති බව අසන්නට ලැබෙන නමුත් නිර්දේශයන් අසන්නේ නැත. ඊට පටහැනිව, ඔහු මෙසේ ප්රකාශ කරයි. අනෙක් වඩා හොඳ මොනවාද?».

එහෙම අය එක්ක ඉන්න අමාරුයි. එවැනි පුද්ගලයෙකු පිටතින් කොතරම් ලස්සනට පෙනුනත්, ඔහු කෙතරම් පුළුල් ලෙස සිනාසුණත් ඔහු සමඟ දිගු වේලාවක් කටයුතු කිරීම ඉතා අපහසුය ...

නිෂේධාත්මක හැඟීම්, කෝපය සහ ආක්‍රමණශීලී හැඟීම් ඉවත් කරන්නේ කෙසේද?

අපි අපටම සවන් දී ප්‍රශ්නය අසමු: “මගේ ශරීරය යමක් ගැන කතා කරයි, නමුත් මට එය සැමවිටම තේරෙන්නේ නැත. එය තේරුම් ගැනීමට අප උත්සාහ කළ යුතුද? නිෂේධාත්මක හැඟීම්, විශේෂයෙන් කෝපයෙන් මිදෙන්නේ කෙසේද?

ශරීරය කියන දේට ඇහුම්කන් දීම ඉතා ආකර්ෂණීයයි. එය ඉතා වැදගත්. වර්තමාන සංස්කෘතිය තුළ ගුවන්විදුලි යන්ත්‍ර, රූපවාහිනී යන්ත්‍ර, ක්‍රියාවිරහිත නොවන නිරන්තර සංවාද සමඟ ජීවත් වීම ස්වභාවික වී ඇත.

ඔබ සමඟ තනිව සිටීම, නිශ්ශබ්දව සිටීම, බොහෝ දෙනෙකුට භයානක දෙයක් ලෙස පෙනේ, නමුත් ඔබේ ශරීරයට ඇහුම්කන් දීම හෝ ඔබේ හැඟීම් නිරීක්ෂණය කිරීම පිළිබඳ ප්‍රශ්නයක් තිබිය නොහැක. ජීවිතයේ කාර්යබහුල, කාර්යබහුල වේගය සොබාදහමේ ගණනය කිරීම්වලට ඇතුළත් නොවන බව වැඩි වැඩියෙන් මිනිසුන් තේරුම් ගත්තද.

නමුත් ඕනෑම ඉන්ද්‍රියයක ක්‍රියාකාරිත්වය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමෙන් ඔබට එහි තත්වය වෙනස් කළ හැකිය, ඒ සමඟම අපි එහි ක්‍රියාකාරිත්වය සරලව නිරීක්ෂණය කළහොත්. නැතහොත්, අපගේ හැඟීම් සහ මනෝභාවයන් පිළිබඳව දැනුවත් වීමෙන්, නිෂේධාත්මක හැඟීම්, නරක පුරුදු සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කළ හැකිය.

සවිඤ්ඤාණික නිෂේධාත්මක හැඟීම් අතුරුදහන් වේ

නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ විශාල ප්රේක්ෂක පිරිසක් ඉදිරිපිට වේදිකාවට යනවා. ඔබ කලබලයි, ඔබ බයයි. ඔබේ යථාර්ථය විස්තර කිරීමට පටන් ගන්න - "මම බයයි, මට දුකයි." මෙම හැඟීම් ඉක්මනින් පහව යන්නේ කෙසේදැයි ඔබට පෙනෙනු ඇත, එපමනක් නොව, ඔබේ අවංකභාවයෙන් ඔබ ප්‍රේක්ෂකයින්ගේ ඇගයීමට ලක් වනු ඇත.

සිහිකල්පනාවෙන් අදහස් කරන්නේ ඔබ මෙහි සහ දැන්, වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, යථාර්ථයේ ජීවත් වන බවයි. පොදුවේ ගත් කල, සියලු ගැටලු ආරම්භ වන්නේ අප මතකයන් තුළ ගිලී අතීතය ගැන පසුතැවෙන විට හෝ අනාගතයට බිය වීමට පටන් ගන්නා විටය. මේ සියල්ල හේතු වන්නේ අප නොසැලකිලිමත් ලෙස ජීවත් වීමට පටන් ගැනීමත්, අවධානයේ ශක්තිය කෙරෙහි අපට පාලනය නැති වීමයි.

නමුත් ක්‍රියාකාරීත්වයේ සාමාන්‍ය යාන්ත්‍රණය වඩා හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා, මම මෙය වඩාත් විනාශකාරී හැඟීම් වලින් එකක් වන කෝපය පිළිබඳ උදාහරණය භාවිතා කර විශ්ලේෂණය කිරීමට උත්සාහ කරමි.

නූතන බටහිර මනෝවිද්‍යාවේ ප්‍රධාන සංකල්පය වන්නේ ස්වයං විමර්ශනය. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ කෝපයට පත් වූ විට, ඔබ කෝපය ගැන සිතීමට පටන් ගනී, එයට හේතුව, එය විශ්ලේෂණය කර ඔබේ අවධානය ඔබ කෙරෙහි නොව හැඟීම කෙරෙහි යොමු කරන්න.

කෝපය ඔබට නරක බව වටහා ගැනීමට ඔබව යොමු කරන චින්තන ක්‍රියාවලිය මෙයයි.

නමුත් ඔබ ඔබම තීරණය කරන්නේ නම්: "මම කවදාවත් තරහ වෙන්නේ නැහැ!" - සහ කැමැත්තෙන් කෝපය පාලනය කිරීමට උත්සාහ කරන්න, නමුත් ඒ සමඟම ගැඹුරු අභ්‍යන්තර වෙනස්කම් නොමැත, එවිට ඔබ හුදෙක් හැඟීම් ඇතුළත ධාවනය කරයි, එහිදී එය නොපෙනෙන ලෙස ක්‍රියා කරයි, නමුත්, කෙසේ වෙතත්, වඩාත් විනාශකාරී ලෙස.

නැගෙනහිර මනෝවිද්‍යාව මෙසේ පවසයි.

« තරහව ගැන විග්‍රහ කිරීම සහ සිතීම තේරුමක් නැති බව දැන ගන්න».

හැඟීමේ මූලාශ්රය ගැන සිතීම නවත්වන්න, මන්ද එය දැනටමත් අතීතයේ ය. ඔබ දිවුරුම් නොදිය යුතුය: මම කවදාවත් මේක කරන්නේ නැහැ!- මෙම පොරොන්දුව අපව අනාගතයට ගෙන යයි. දැනුවත්භාවය ඔබට මෙහි සහ දැන් කෝපයේ හැඟීමක් ඇති කරයි.

ඔබ සටන් කිරීමට හෝ කෝපය ගැන සිතන්නේ නැත. ඔබ උනන්දු වන්නේ ඔහු දෙස කෙලින්ම, කෙලින්ම බැලීමට පමණි. මෙය දැනුවත් කිරීමකි.

තවද මෙම ක්‍රමයේ ප්‍රබලත්වය පවතින්නේ එයයි ඔබ කෝපය දෙස බලන විට එය නැති වී යයි! සහ විසඳුම සඳහා යතුර මෙයයි. අපි ක්‍රෝධය ගැන මුලදීම දැනුවත් නම්, එය අපව අපවිත්‍ර නොකරන අතර කිසිදු හෝඩුවාවක් ඉතිරි නොකරයි. නමුත් මෙය වහාම සිදු නොවිය හැකිය.

ඔබට දිගු වේලාවක් යමෙකුට බැණ වදිනවා විය හැකිය. අභ්‍යන්තර නිරීක්ෂකයෙකුගේ ස්ථානයට යන්න, ඔබේ සංවේදනයන් නිරීක්ෂණය කිරීමට කිසිදු විනිශ්චයක් සහ ඇගයීමක් නොමැතිව සරලව ආරම්භ කරන්න (අත් වෙව්ලයි, මුහුණ නොසන්සුන් වේ, හුස්ම ගැනීම නොගැඹුරු වේ).

පිටතින් ඔබව දැකීමට උත්සාහ කරන්න. ඒ වගේම ඔබ ඔබ තුළ රඳවාගෙන සිටි නිෂේධාත්මක බව සහ කෝපය පහව යන ආකාරය ඔබට දැනෙනු ඇත. ටික වේලාවකට පසු, කෝපය ආරම්භ වන විට එය දැකීමට ඔබ ඉගෙන ගනු ඇත. ඒ වගේම හැම දේකම.

නිදසුනක් වශයෙන්, දැනුවත්ව දුම්පානය ආරම්භ කරන්න - ඉක්මනින් ඔබ එය අනවශ්ය දෙයක් ලෙස ඉවතලනු ඇත. සෙමින් පැකට්ටුව ඉවතට ගෙන සිගරට් එක එළියට ගන්න, එහි සුවඳ උරා බොන්න, එය සෙමින් දල්වා, පෆ් එකක් ගන්න, දැනුවත්ව රසය දැනෙන්න, මෙම ක්‍රියාවලියේ සම්පූර්ණයෙන්ම ගිල්වන්න. උපරිම සති කිහිපයකින්, ඔබ මෙම පුරුද්දෙන් සදහටම වෙන් වනු ඇත ...

මේ අනුව, එය පැහැදිලිය සවිඥානිකව ජීවත්වීම යනු සෘණාත්මක බවින් මිදීම සහ සාර්ථකත්වයේ මාවතයි. කුසලතා වර්ධනය කර ගැනීම වැදගත් වේ - ඔබේ හැඟීම් ගැන දැනුවත් වීම, විශේෂයෙන් ඒවා අඩු තීව්‍රතාවයක් ඇති විට. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ අවධානය යොමු කළ යුත්තේ ඔබේ මානසික තත්වයට මිස බාහිර සිදුවීම් වෙත නොවේ.

ඒ අතරම, ඔබ අනෙක් අන්තයට නොයා ශරීරය කෙරෙහි ඕනෑවට වඩා අවධානය යොමු කළ යුතුය. මෙය අපගේ සියලු දුක්ඛිත හා රෝගවල උල්පත වන "මම මේ ශරීරය වෙමි" යන කායික සංකල්පය ශක්තිමත් කළ හැකිය.

සෘණ ශක්තිය ඕනෑම තැනක හමුවිය හැක. සෑම තැනකම ජීවිතය ගැන නිරන්තරයෙන් පැමිණිලි කරන, නරක පුරුදු ඇති සහ ඔබේ ස්නායු වලට හසු වන අය සිටිති. ඔවුන් පතුරුවන හැඟීම් ඔබේ සිතුවිලි සහ ක්‍රියාවන්ට බෙහෙවින් බලපායි, එබැවින් ඔබට වඩාත් සැහැල්ලුවෙන් හා ප්‍රීතිමත් පුද්ගලයෙකු වීමට අවශ්‍ය නම් negative ණ ශක්තියේ ප්‍රභවයන්ගෙන් ඔබව ආරක්ෂා කර ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.

සෑම කෙනෙකුටම පහසුවෙන් නිෂේධාත්මක හැඟීම් ලබා දිය හැකි අතර, මෙයට ඇති එකම ව්යතිරේකය වන්නේ ඔවුන් සමඟ ඉක්මනින් කටයුතු කරන්නේ කෙසේදැයි සොයා ගත් අයයි. ධනාත්මක පුද්ගලයන් සෘණාත්මක බවින් මිදෙන්නේ කෙසේද යන්න මෙම ක්‍රම 14 මගින් ඔබට පෙන්වනු ඇත. ඔබට මෙම රහස් ඔබේ ජීවිතයේ පහසුවෙන් සහ සරලව භාවිතා කළ හැකිය.

1. ඔබේ අභ්‍යන්තර ලෝකයේ සතුට සොයන්න

2. ධනාත්මක චින්තනයේ නීතිවලට ඇලී සිටින්න

3. ඔබ ගැන විශ්වාස කරන්න

සෘණාත්මක බව පුද්ගලිකව ගැනීමට කිසිවිටෙක ඉඩ නොදෙන්න. ඔබේ ජීවිතයේ තවත් බොහෝ මිනිසුන් සිටිනු ඇත, ඔවුන්ගේ මතය නොසලකා හැරීමට සිදුවනු ඇත, මන්ද එය ඔබේ ස්නායු පද්ධතියට වඩා හොඳ වනු ඇත. ඔබ සම්පූර්ණයෙන්ම අසරණ සහ වැදගැම්මකට නැති බවක් හැඟුණත්, ඔබ ගැන විශ්වාස කිරීමට සෑම විටම නිමක් නැති හේතු තිබේ. එවැනි නිෂේධාත්මක සිතුවිලි තාවකාලික බාධක පමණක් වන අතර යථාර්ථය සමඟ කිසිදු සම්බන්ධයක් නැත.

4. සෘණාත්මක පුද්ගලයන්ගෙන් හැකිතාක් වළකින්න

5. ව්යායාම

6. ස්වභාවධර්මයේ වැඩි කාලයක් ගත කරන්න

7. අයුතු ලෙස වියදම් කිරීමෙන් වළකින්න

8. ඔබේ වැරදි සහ අසාර්ථකත්වය පිළිගන්න

9. වගකීමෙන් කටයුතු කිරීමට ඉගෙන ගන්න

10. ඔබේ සිතුවිලි පාලනය කිරීමට ඉගෙන ගන්න

11. ඔබට සුදුසු විවේකයක් ලබා දෙන්න.

12. සෑම විටම විසඳුමක් ඇති බව විශ්වාස කරන්න.

13. "නැහැ" කීමට ඉගෙන ගන්න

සාර්ථක පුද්ගලයන් සැමවිටම අන් අයව සතුටු කරනවා වෙනුවට ඔවුන්ගේ ප්‍රමුඛතා කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි. ඒ නිසා ඔව් කියන්න ඕනේ නැති ගොඩක් දේවල් තියෙනවා කියලා එයාලා දන්නවා.

14. ඔබට සැමගේ අනුමැතිය අවශ්‍ය නොවන බව මතක තබා ගන්න.

ඔබේ අදහස්වල සත්‍යතාව සහ සත්‍යය පිළිබඳ ඇඟවීමක් ලෙස අකමැත්ත භාවිතා කරන්න. කාරණය නම් ඔබ අන් අයගේ අදහස් ගැන උනන්දු විය යුතු බොහෝ දේ ලෝකයේ නොමැති බවයි.

මෙම සරල නමුත් ඉතා ඵලදායී නීති අමතක නොකරන්න, වැළැක්වීම සඳහා අවම වශයෙන් මසකට වරක් ඒවා නැවත කියවන්න. එවිට ඔබේ ජීවිතයේ නිෂේධාත්මක ශක්තිය සඳහා තැනක් නොමැති වනු ඇත!