ස්වයං දියුණුව. නිදහස ලබා ගැනීමේ මාවත

• අවවාදයයි: views_handler_filter ප්‍රකාශය :: options_validate () views_handler :: options_validate ($ form, & $ form_state) / home / j / juliagbd / site / public_html / sites / all / modules / views / handlers / views_handler_handlers 0 පේළියේ inc.
• අවවාදයයි: views_handler_filter ප්‍රකාශය :: options_submit () views_handler :: options_submit ($ form, & $ form_state) / home / j / juliagbd / site / public_html / sites / all / modules / views / handlers / views_handlers 0 පේළියේ inc.
• දැඩි අවවාදයයි: views_handler_filter_boolean_operator ප්‍රකාශය :: value_validate () views_handler_filter :: value_validate ($ form, & $ form_state) හි / home / j / juliagbd / site / public_html / sites / all / handlers_ views_ handler_ සමග අනුකූල විය යුතුය 0 රේඛාව මත .inc.
• දැඩි අවවාදයයි: views_plugin_style_default ප්‍රකාශය :: විකල්ප () views_object :: විකල්ප () /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/plugins/views_plugin_style_on.in.
• දැඩි අවවාදයයි: views_plugin_row ප්‍රකාශය :: options_validate () views_plugin සමග අනුකූල විය යුතුය :: options_validate (& $ form, & $ form_state) / home / j / juliagbd / site / public_html / sites / all / modules / views / plugins / views_plugin_row.inc 0 පේළියේ.
• දැඩි අවවාදයයි: views_plugin_row ප්‍රකාශනය :: options_submit () views_plugin සමග අනුකූල විය යුතුය :: options_submit (& $ form, & $ form_state) / home / j / juliagbd / site / public_html / sites / all / modules / views / plugins / views_plugin_row.inc 0 පේළියේ.
• දැඩි අනතුරු ඇඟවීමක්: ස්ථිතික නොවන ක්‍රම දර්ශනය :: load () 906 පේළියේ /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/views.module හි ස්ථිතික ලෙස හැඳින්විය යුතු නොවේ.
• දැඩි අනතුරු ඇඟවීමක්: ස්ථිතික නොවන ක්‍රම දර්ශනය :: load () 906 පේළියේ /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/views.module හි ස්ථිතික ලෙස හැඳින්විය යුතු නොවේ.
• දැඩි අනතුරු ඇඟවීමක්: ස්ථිතික නොවන ක්‍රම දර්ශනය :: load () 906 පේළියේ /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/views.module හි ස්ථිතික ලෙස හැඳින්විය යුතු නොවේ.
• දැඩි අවවාදයයි: views_handler_argument ප්‍රකාශය :: init () views_handler සමග අනුකූල විය යුතුය :: init (& $ view, $ විකල්ප) / home / j / juliagbd / site / public_html / sites / all / modules / views / handlers / views_handler_argument 0 රේඛාව මත .inc.
• දැඩි අනතුරු ඇඟවීමක්: ස්ථිතික නොවන ක්‍රම දර්ශනය :: load () 906 පේළියේ /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/views.module හි ස්ථිතික ලෙස හැඳින්විය යුතු නොවේ.
• දැඩි අනතුරු ඇඟවීමක්: ස්ථිතික නොවන ක්‍රම දර්ශනය :: load () 906 පේළියේ /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/views.module හි ස්ථිතික ලෙස හැඳින්විය යුතු නොවේ.
• දැඩි අනතුරු ඇඟවීමක්: ස්ථිතික නොවන ක්‍රම දර්ශනය :: load () 906 පේළියේ /home/j/juliagbd/site/public_html/sites/all/modules/views/views.module හි ස්ථිතික ලෙස හැඳින්විය යුතු නොවේ.

අභ්යන්තර ශක්තියට අනුරූප වීමට, මනඃකල්පිත පරමාදර්ශයක් නොවේ. පුද්ගලික ශෛලියට අනුකූල වීම - අච්චුවක් හෝ රටාවක් නොවේ ...

අරිනා සබවිනා

පුරාණ ග්‍රීක වචනයෙන් "Akme" යනු ඉහළ ලෙස පරිවර්තනය කර ඇත. ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීමේ ක්‍රියාවලිය ගැන කතා කරන අතරම, සමුද්‍ර විද්‍යාත්මක පදනම් අවධාරණය කරන අතරම, අපි අදහස් කරන්නේ ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා පමණක් නොව එහි වඩාත්ම ක්‍රියාකාරී ස්වරූපය අවශ්‍යතාවයක් පැවතීමයි. වෙනත් විදිහකින්,

පුද්ගල ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීමේ acmeological පදනම් වන්නේ පරිපූර්ණත්වයේ ස්වරූපයෙන් මූර්තිමත් වන ප්‍රවීණත්වයේ උච්චතම අවස්ථාවට ප්‍රගතියයි.

ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීම - සංකල්පය

ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීම යන්නෙන් අප අදහස් කරන්නේ පුද්ගලයෙකු අවට සමාජ පරිසරය සමඟ අන්තර්ක්‍රියා කිරීම, මෙය ධනාත්මක ගුණාංග වර්ධනය වීමත් සමඟ ය. මෙය වෘත්තීය ක්ෂේත්රයේ පමණක් නොව, පොදුවේ ජීවිතයේ සාර්ථකත්වයට දායක වේ. එවැනි වර්ධනයක් පුරෝකථනය කරන්නේ පුද්ගලයෙකුගේ මුළු ජීවන මාර්ගය පුරාම ගුණාංග යෙදවීමයි.

පුද්ගලික ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීම - මනෝවිද්යාව

එස්.එල්. රුබින්ස්ටයින් පවසන පරිදි, පුද්ගලයෙකුගේ ජීවන මාර්ගය ඉදිරියට යාමක් පමණක් නොවේ, එය ඉහළට ගමන් කිරීමකි. නමුත් ඉහළට, සැබෑ මානව සාරය ප්‍රකාශ කිරීමේ ඉහළම, පරිපූර්ණ ආකාරවලට නැගීමක් ලෙස.

ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීම - අර්ථ දැක්වීම

වඩාත් ගැඹුරින්, ස්වයං-සංවර්ධනය සහ ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීම යනු නිපුණතාවය වැඩිදියුණු කිරීමේ දැනුවත් ක්‍රියාවලියක් මෙන්ම පුද්ගල සංවර්ධන වැඩසටහනකට අනුකූලව සමාජයේ ඉල්ලුමේ ඇති සැලකිය යුතු පෞරුෂ ලක්ෂණ වර්ධනය කිරීම හැර අන් කිසිවක් නොවේ.

පෞරුෂය ගොඩනැගීමේ ක්රමයක් ලෙස ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීම

ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීමේ ක්‍රියාවලිය, වෙනස්කම් හා සම්බන්ධ වෙනත් ඕනෑම ක්‍රියාවලියක් මෙන්, "I-real" සහ "I-Ideal" අතර බොහෝ ප්‍රතිවිරෝධතා ජය ගැනීම සඳහා යාන්ත්‍රණයක් පවතින බව උපකල්පනය කරයි. ප්‍රතිවිරෝධතා ජය ගනිමින් (සමාජ පරිසරයක් නොමැතිව එය කළ නොහැකි), අපි නව ගුණාත්මක මට්ටමකට නැඟී සිටිමු.

ඉහත සඳහන් කළ කරුණු වලින් අපට නිගමනය කළ හැක්කේ සමාජ පරිසරය තුළ ගාමක බලවේගයක් ලෙස පුද්ගලයෙකුගේ ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීම චේතනාවල අනිවාර්ය පැවැත්ම පූර්වයෙන් උපකල්පනය කරන බවයි. ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීමේ මාවත සරල සූත්‍රයකින් තීරණය වන බව පෙනේ:

සුදුසු කොන්දේසි + අනුරූප අවශ්යතා.

ක්‍රියාකාරකම්වල සංයුතියට අවශ්‍යයෙන්ම සංරචක දෙකක් ඇතුළත් විය යුතු බව අපි පදනමක් ලෙස ගන්නේ නම් - අනුවර්තනය සහ නිර්මාණශීලිත්වය, මිනිසුන්ගේ සංවර්ධනය නතර කරන ප්‍රධාන හේතුව අපට හඳුනාගත හැකිය.

කාරණය වන්නේ ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීමේ අවශ්යතාව තෘප්තිමත් කිරීමට සෘජුවම උපකාර වන නිර්මාණශීලීත්වයයි. නිර්මාණ කිරීම නවත්වන සහ අශෝභන අනුවර්තනයේ යෙදෙන අය තමන් දියුණු වීම නවත්වන්නේ එබැවිනි.

ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීමේ මාවත පහත අදියර වලින් සමන්විත වේ:

• ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා වඩාත්ම වැදගත් පූර්වාවශ්යතාව ලෙස ස්වයං දැනුම;
• ඔබම පෙළඹවීම;
• තමන්ගේම වර්ධනයේ ස්වයං-වැඩසටහන්කරණය (වෘත්තීය සහ පුද්ගලික යන දෙකම);
• ඵලදායී ස්වයං අවබෝධය.

අධ්‍යාපනය සහ ස්වයං අධ්‍යාපනය යන ක්‍රියාවලීන් තුළින් සාර්ථකත්වය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න

පෞරුෂය වර්ධනය කිරීම සඳහා සීමාවන් නොමැත. කෙසේ වෙතත්, ස්වයං අධ්‍යාපනය නොමැතිව අධ්‍යාපනය කළ නොහැක. අධ්‍යාපන ක්‍රියාවලීන් වෙත යාමට පෙර, ප්‍රමාණවත් ස්වයං අධ්‍යාපනයක් වර්ධනය කිරීමේ අවශ්‍යතාවයක් ඇති බව පෙනේ. හැදී වැඩීමේ සහ ස්වයං අධ්‍යාපනයේ ක්‍රියාවලීන් සාර්ථකත්වය ළඟා කර ගැනීමේ ආශාව සමඟ සම්බන්ධ කළ හැක්කේ කෙසේද?

අපි සාර්ථක වීමට නොපසුබට ආශාවක් ඇති පුද්ගලයෙකු ගනිමු. ඔබ එහි වර්ධනයේ මාවත අනුගමනය කරන්නේ නම්, එය එක රැයකින් එසේ සිදු නොවූ බව ඔබට පෙනෙනු ඇත. පුද්ගලයෙකුගේ හැදී වැඩීම සිදුවන්නේ කෙසේද යන්න මත පදනම්ව, ඔහු කරුණු දෙකෙන් එකකට පැමිණේ: එක්කෝ මුලපිරීමක් නොමැතිකම, නැතහොත් සාර්ථකත්වය සඳහා උත්සාහ කරයි.

ඇමරිකානු මනෝවිද්යාඥ එම්. සෙලින්ග්මන්ගේ කෘතීන් පෙන්නුම් කරන්නේ මුලපිරීම නොමැතිකම සහ සාර්ථකත්වය සඳහා ඇති ආශාව ඉගෙන ගත හැකි බවයි. එවැනි නිගමන සිදු කරන ලද්දේ පළමුවෙන් සතුන් සහ පසුව ඇමරිකානු සිසුන් මත අත්හදා බැලීම්වල ප්‍රති result ලයක් ලෙස වන අතර, ඔවුන් මුලින්ම හිතාමතාම විසඳිය නොහැකි ගැටළු ඉදිරිපත් කරන ලදී. මෙය තවදුරටත් සරල වුවද, අනාගතයේදී කිසිදු ගැටළුවක් විසඳීමට සම්පූර්ණයෙන්ම ප්රතික්ෂේප කිරීමට මෙය දායක විය.

පුද්ගලයෙකු තමාගේ අසාර්ථකත්වයේ හෝ බාහිර තත්වයන්ගේ වැරදිකරුවෙකු ලෙස තමා හෝ ඇයව දකිනවාද යන්න මත පදනම්ව, ඔහුට එක් මට්ටමකට හෝ තවත් ආකාරයකින් තමා තුළ අසරණ භාවයක් ඇති කර ගත හැකිය. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, පුහුණුව ලත් අසරණ භාවයක් ඇති පුද්ගලයෙකු තමාට එය කළ හැකි වුවද, ඔහු ව්‍යාපාරයට බැසීමට පෙර පවා පරාජය සැමවිටම පිළිගනී.

සුදුසු නිපුණතා වර්ධනය කිරීම තුළින් තරඟකාරී පෞරුෂයක ස්වයං-සංවර්ධනය සහ ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීම

ජීවත් වී ඉගෙන ගන්න. මෙම වාක්‍ය ඛණ්ඩය, අන් කිසිවක් මෙන්, පුද්ගලයෙකුගේ එක් ලක්ෂණයක් අවධාරණය කරයි - ජීවිත කාලය පුරාම ඉගෙන ගැනීමට. වයස අවුරුදු 18-20 දක්වා, සෑම පුද්ගලයෙකුගේම ජීවිතය නිරන්තර දැනුම ගලායාමක් උපකල්පනය කරයි. ඔහු වැඩෙන විට, ඔහුගේ පෞද්ගලික මුලපිරීම පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතයේ වඩා විශාල කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. පුද්ගලයෙකු ලබාගත් අත්දැකීම් අදාළ කර ගැනීමට ඉගෙන ගනී.

සංවර්ධනයේ උච්චතම අවස්ථාවට ළඟා වූ පුද්ගලයින් සඳහා, පහත දැක්වෙන ලක්ෂණය වේ:

• අන් අයට අහිතකර ලෙස බල නොපාමින් තමන්ගේ අවශ්‍යතා සපුරාලීම;
• තමන්ව ප්‍රකාශ කරමින්, එවැනි අය තමන් ආදරය කරන දෙයෙහි සාර්ථකත්වය අත්කර ගනී;
• එවැනි පුද්ගලයින් සෑම විටම ක්‍රියාවන්හිදී සහ ඔවුන්ගේම සංවර්ධනයේදී වගකිව යුතුය;
• ඔවුන් ඔවුන්ගේ ජීවිත භුක්ති විඳිනවා;
• එදිනෙදා ජීවිතය ජවය සහ ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව මගින් සංලක්ෂිත වේ;
• නව අත්දැකීම් සහ ජීවිතයේ වෙනස්කම් සඳහා විවෘතභාවය.

සමුද්‍ර විද්‍යාත්මක පදනමක් මත පුද්ගලික ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීමේ මනෝවිද්‍යාව පහත සඳහන් සීමාවන් යෝජනා කරයි:

• පවුල් සම්ප්‍රදායන්ගේ ප්‍රබල බලපෑම (තමන් ගැන සීමිත අදහස්);
• පෞරුෂ අවස්ථිති;
• පිටතින් ඇති කුඩා සහයෝගය (ඔවුන් වටා සිටින මිනිසුන්ගේ සහාය නව වෙනස්කම් සඳහා අවශ්ය ශක්තිය සඳහා ශක්තිමත් විභවයක් ඇත).
• සතුරු මිනිසුන්ගේ විනාශකාරී බලපෑම;
• ප්‍රතිපෝෂණ නොමැතිකම හෝ එහි ප්‍රමාණවත් නොවීම (වංක දර්පණ වැනි දේ පිළිබඳ විකෘති අදහසක් ගොඩනැගීමට දායක වේ).

ස්වයං-සංවර්ධනය සහ ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීම පුද්ගලික වැඩ සැලැස්මක උදාහරණයකි:

• ඔබේ සීමාවන් හඳුනා ගැනීමට වැඩ කරන්න;
• වෙනත් පුද්ගලයින්ගෙන් ගුණාත්මක ප්‍රතිපෝෂණ - ඇගයීම් ක්‍රියාකාරකම්;
• ස්වයං-සංවර්ධන ක්රියාවලියේ දුෂ්කරතා ඵලදායී ලෙස ජය ගැනීම;
• නව දැනුම, කුසලතා සහ හැකියාවන් (ZUNs) අඛණ්ඩව අත්පත් කර ගැනීම;
• සිදු කරන ලද කාර්යයේ චක්රීය ස්වභාවය (පළමු අදියර වෙත නිරන්තරයෙන් ආපසු යාම).

මේ අනුව, සමාජ පරිසරය පුද්ගලයෙකුගේ වර්ධනයට විශාල බලපෑමක් ඇති කර ඇතත්, කෙසේ වෙතත්, එක් එක් පුද්ගලයාගේ වර්ධනයේ මිනුම ඔහුගේම විඥානය තුළ සැඟවී ඇත. "අපි කන දේ අපි" - මෙය ආත්මික ආහාර සඳහා පමණක් අදාළ වේ.

පෞරුෂත්වය ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීම

පුද්ගලික ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීමේ Acmeological පදනම්

Acmeological (ග්‍රීක භාෂාවෙන්. Top) පුද්ගලික ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා පදනම වන්නේ ක්‍රියාකාරී ස්වයං-සංවර්ධනය සඳහා අවශ්‍යතාවය, ඵලදායි ස්වයං-සාක්ෂාත් කර ගැනීම, පරිපූර්ණත්වයේ තමන්ගේම උච්චතම අවස්ථාවන් කරා ගමන් කිරීමයි.

ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීම තීරණය වන්නේ නිශ්චිත සමාජ පරිසරයක් ඇති පුද්ගලයෙකුගේ අන්තර්ක්‍රියා මගිනි, එම කාලය තුළ ඔහු වෘත්තීය ක්‍රියාකාරකම්වල සහ පොදුවේ ජීවිතයේ සාර්ථකත්වය ලබා දෙන එවැනි ගුණාංග තමා තුළ වර්ධනය වේ. එහි ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන්, ස්වයං-දියුණුව පුද්ගලික හා සමාජීය සංසිද්ධියකි. එය මුළු ජීවන මාර්ගය පුරාම දිග හැරිය හැක.

එස්.එල්. රූබින්ස්ටයින් ජීවන මාර්ගය අර්ථකථනය කළේ පුද්ගලයෙකුගේ ඉදිරි ගමන පමණක් නොව, උසස්, වඩාත් පරිපූර්ණ ස්වරූපයන් සහ මානව සාරයේ වඩා හොඳ ප්‍රකාශනයන් කරා ඉහළට ගමන් කිරීම, ජීවිතය සම්පූර්ණ කිරීම මහලු විය, පරිහානිය සහ මරණයේ ජයග්‍රහණයක් නොව ජයග්‍රහණයකි. පුද්ගලික පරිපූර්ණත්වය.

ස්වයං දියුණුවසමාජ අවශ්‍යතා සහ පුද්ගල සංවර්ධන වැඩසටහනට අනුකූලව කෙනෙකුගේ නිපුණතා මට්ටම ඉහළ නැංවීම සහ සැලකිය යුතු ගුණාංග වර්ධනය කිරීමේ හිතාමතා ක්‍රියාවලියකි. ස්වයං-සංවර්ධනයේ යම් මට්ටමකට ළඟා වූ පසු, පුද්ගලයෙකු වර්තමාන සිදුවීම් කළමනාකරණය කිරීමට, අන් අය සමඟ හොඳ සහ විවෘත සබඳතා ඇති කර ගැනීමට, වෘත්තීය ක්‍රියාකාරකම්වල සාර්ථකත්වය අත්කර ගැනීමට, දක්ෂ හා තරඟකාරී පුද්ගලයෙකු වීමට සහ ජීවිතය සම්පූර්ණයෙන් වටහා ගැනීමට හැකියාව ලබා ගනී.

ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීමේ ක්‍රියාවලිය පදනම් වී ඇත්තේ වර්තමාන පුද්ගලික වර්ධනයේ මට්ටම ("මම-සැබෑ") සහ එහි සමහර මනඃකල්පිත තත්වය ("මම-පරමාදර්ශී") අතර ප්‍රතිවිරෝධතා ජය ගැනීමේ අභ්‍යන්තර යාන්ත්‍රණය මත ය. ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීමේ මූලාශ්‍ර ඇත්තේ සමාජ පරිසරය තුළ ය. සමාජ ක්‍රියාවලියක් ලෙස ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීම සමාජයේ අවශ්‍යතා සහ විශේෂඥයෙකුගේ පෞරුෂය සඳහා වෘත්තිය මත පදනම් වේ. එපමණක් නොව, අවශ්‍යතා යම් පුද්ගලයෙකුගේ පවතින හැකියාවන්ට වඩා තරමක් වැඩි විය යුතුය. මෙම අවස්ථාවේ දී පමණක් අභ්‍යන්තර ප්‍රතිවිරෝධතා ස්වරූපයෙන් ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා පූර්වාවශ්‍යතා ඇත, එය විසඳීමේ ප්‍රති result ලය වන්නේ තමන්ගේම පෞරුෂයේ අරමුණු සහිත වර්ධනයේ ක්‍රියාවලියයි.

ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීමේ ප්‍රභවය සමාජ පරිසරය තුළ නම්, මෙම ක්‍රියාවලියේ ගාමක බලවේග පුද්ගලික සංවර්ධනය සඳහා චේතනා ස්වරූපයෙන් පෞරුෂය තුළ පවතී. එබැවින් ව්යවහාරික නිගමනය: ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීමේ ක්රියාවලිය සාර්ථකව කළමනාකරණය කිරීම සඳහා, සුදුසු කොන්දේසි නිර්මානය කිරීම සහ අනුරූප අවශ්යතා සැකසීමේ ද්විත්ව කාර්යය විසඳීම අවශ්ය වේ.

ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීමේ ඉලක්කය කිසි විටෙකත් සාක්ෂාත් කරගත නොහැකිය; එය ක්ෂිතිජය මෙන් නිරන්තරයෙන් ලිස්සා යයි. එබැවින් පෞරුෂ වර්ධනයට සීමාවක් නොමැත.

සියලුම ක්‍රියාකාරකම් ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීමේ ක්‍රියාකාරකම් නොවේ. ඕනෑම ක්රියාකාරකමක් තුළ, පැති දෙකක් වෙන්කර හඳුනාගත හැකිය - අනුවර්තන සහ නිර්මාණශීලී. ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීමේ ක්‍රියාවලියේදී දෙවැන්න තීරණාත්මක ය. බොහෝ අය, අවාසනාවකට මෙන්, අනුවර්තනය වීමේ ක්රියාවලියේ මට්ටමින් ඔවුන්ගේ සංවර්ධනය නතර කරති.

ව්යුහාත්මකව, ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීමේ ක්රියාවලිය පහත සඳහන් දේවලින් සමන්විත වේ අදියර :

ස්වයං-දැනුම (තමන්ගේ හැකියාවන්, කෙනෙකුගේ ශක්තීන් සහ දුර්වලතා ස්වයං නිරීක්ෂණ ආධාරයෙන්, ආත්මාර්ථකාමීත්වය, ආත්ම අභිමානය පිළිබඳ දැනුවත්භාවය);

ස්වයං අභිප්රේරණය (වෘත්තීය සහ පෞද්ගලික ස්වයං සංවර්ධනය සඳහා අභ්යන්තර උත්තේජනයේ චේතනාවන් සහ ක්රම භාවිතා කිරීම);

වෘත්තීය සහ පුද්ගලික වර්ධනයේ වැඩසටහන්කරණය (ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා ඉලක්ක සැකසීම, මෙම ක්‍රියාකාරකමේ මාර්ග, විධික්‍රම සහ ක්‍රම නිර්ණය කිරීම);

ස්වයං අවබෝධය (ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීමේ වැඩසටහනක් ක්රියාත්මක කිරීම; ජීවන මාර්ගයක් ලෙස ස්වයං අවබෝධය).

ඔබේ පෞරුෂය වැඩිදියුණු කිරීමේ සෑම අදියරකදීම, ස්ථාවර ධනාත්මක අභිප්‍රේරණයක් පවත්වා ගැනීම වැදගත් වන අතර ඔබේ පුද්ගලික හැකියාවන් සම්බන්ධයෙන් සංජානන සීමාවන් ඉවත් කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

දක්ෂ හා තරඟකාරී පුද්ගලයෙකුගේ ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීමේ මාර්ග සහ මාර්ග

මිනිසුන්ට ඔවුන්ගේ ජීවිත කාලය පුරාම ඔවුන්ගේ සංවර්ධනයේ නිරත වීමට අවස්ථාව තිබේ. පළමු වසර 18-20 තුළ, සංවර්ධනය භෞතික පරිණතභාවය සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා සමීපව සම්බන්ධ වේ: පාසලේ සහ අනෙකුත් ආයතනවල අධ්‍යාපනය ක්ෂිතිජය පුළුල් කරන අතර එක් එක් පුද්ගලයාගේ හැකියාවන් වර්ධනය කරයි. ඔහු වැඩෙන විට, පුද්ගලයෙකුගේ වර්ධනය වැඩි වැඩියෙන් රඳා පවතින්නේ ඔහුගේම මුලපිරීම මත ය.

ස්වයං සංවර්ධනය සඳහා ඇති හැකියාව සාපේක්ෂ වශයෙන් රඳා පවතින්නේ ශාස්ත්‍රීය දැනුම උකහා ගැනීමේ හැකියාව මත පමණි.

වායුගෝලීය උසකට (සංවර්ධිත පෞරුෂයන්) ළඟා වන පුද්ගලයින් පහත ලක්ෂණ වලින් සංලක්ෂිත වේ.

අන් අයට හානියක් නොවන පරිදි තමන්ගේ අවශ්‍යතා සපුරා ගන්න.

ඔවුන් සඳහා ස්වයං ප්රකාශනයේ වස්තුවක් ලෙස සේවය කරන ක්රියාකාරකම් වලදී ඔවුන් සැලකිය යුතු සාර්ථකත්වයක් අත්කර ගනී.

ඔවුන්ගේම ක්රියාවන් සහ ඔවුන්ගේම සංවර්ධනය සඳහා වගකීම භාර ගන්න.

ක්‍රියාශීලීව ජීවිතය භුක්ති විඳින්න.

ඔවුන් ඔවුන්ගේ දෛනික කටයුතුවලදී ජවසම්පන්න සහ ඔරොත්තු දෙනවා.

වෙනස්කම් සහ නව ජීවිත අත්දැකීම් සඳහා විවෘතයි.

පුද්ගල සංවර්ධනය එක් අදහසක් මත ස්ථිරව පදනම් වේ: එක් එක් පුද්ගලයාට යථාර්ථවාදී නොවන විභවයක් ඇත.

වායුගෝලීය උස කරා ළඟා වීමේ සීමාවන්.

පවුලේ බලපෑම සෑම විටම පාහේ, කුඩා කල සිටම, මිනිසුන් තමන් ගැන සීමිත, ඒකපාර්ශ්වික දැක්මක් ලබා ගනී; ළමා කාලයේ දී නියම කර ඇති "වැඩසටහන" අවබෝධ කර ගනිමින් පුද්ගලයෙකුට තම මුළු ජීවිතයම ගත කළ හැකිය).

තමන්ගේම අවස්ථිති භාවය (ශක්තිය සහ නොපසුබට උත්සාහය අවශ්‍ය වන අවස්ථිති භාවය ජයගතහොත් ඕනෑම වෙනසක් කළ හැකිය).

සහාය නොමැතිකම (වෙනස් කිරීමට අවශ්‍ය ශක්තියේ ඌනතාවය මඟහරවා ගැනීමට අන්‍යයන්ට සහාය වීම උපකාරී වේ).

අන් අයගෙන් ප්‍රමාණවත් ප්‍රතිපෝෂණ සහ සතුරුකම (බොහෝ කණ්ඩායම්වල, ප්‍රමාණවත් ප්‍රතිපෝෂණ ලබා දීම අශිෂ්ටත්වයේ සලකුණකි: පුද්ගලයෙකු විකෘති කරන කණ්ණාඩි දෙස බලා වංක ලෙස වර්ධනය වේ; එසේම, පුද්ගලයෙකු තුළ සිදුවන ඕනෑම වෙනසක් සමීප පුද්ගලයින්ගේ ජීවිතයට තර්ජනයක් හෝ අපහසුතාවයක් ගෙන දිය හැකිය. ඔහුට, එබැවින් ඔවුන් සතුරු වේ).

ජීවිතය අවබෝධ කර ගැනීමේ ක්‍රියාවලියේදී ස්වභාවිකව මතුවන ජීවන අර්බුද වර්ධනය වෙමින් හෝ අධෛර්යමත් කරන බලපෑමක් ඇතිව ජීවත් විය හැකිය. පළමු විකල්පය අනුව ඔවුන් ඉදිරියට යාමට නම්, දුෂ්කරතා සහ බාධක නව අවස්ථා ලෙස සැලකීමේ පුරුද්ද වර්ධනය කිරීම අවශ්ය වේ. සෑම සිදුවීමක්ම, වඩාත්ම අහිතකර සිදුවීම පවා පුද්ගලයෙකුට වැදගත් පාඩමක් අඩංගු වේ. ඔබට එය උකහා ගැනීමට සහ එය ඔබේම දේපලක් බවට පත් කිරීමට, එය පුද්ගලික අත්දැකීමක් බවට පරිවර්තනය කිරීමට හැකි විය යුතුය. ජීවිතයේ ඕනෑම වෙනසක් සඳහා එහි නිවැරදි "කියවීම" අවශ්‍ය වේ, එහි සාරය නම් ඔබටම අවස්ථාවක් සොයා ගැනීම, ඔබේම සංවර්ධනය සඳහා ප්‍රතිලාභ සහ ප්‍රතිලාභ සොයා ගැනීමයි. එක් සාර්ථක ව්‍යාපාරිකයෙක් එය ප්‍රකාශ කළේ මෙසේ ය: "මම කිසි විටෙකත් අසාර්ථකත්වය අසාර්ථක ලෙස නොදකිමි, නමුත් හාස්‍ය හැඟීමක් වර්ධනය කිරීමේ අවස්ථාවක් ලෙස පමණි." මේ අනුව, බාධක සහ පසුබෑම් වෙස්වළාගත් වාසි වේ. ඔවුන්ගෙන් ඉගෙන ගන්නා ඕනෑම අයෙකු බාධාවකට හෝ "අසාර්ථකත්වයට" මුහුණ නොදුන්නේ නම් ඔහුට වඩා විශාල සාර්ථකත්වයක් අත්කර ගනී.

ස්වයං-සංවර්ධනය ක්රියාත්මක කිරීම සඳහා වඩාත් ප්රායෝගික ක්රමයක් වන්නේ: 1) අධ්යයනය; 2) දැනුවත් කිරීම; 3) සාර්ථකත්වයට සහ පුද්ගලික වර්ධනයට බාධා කරන පුද්ගලික සීමාවන් ජය ගැනීම.

සෑම පුද්ගලයෙකුටම සාර්ථක වීමට අවශ්‍ය නම්, තමාටම අද්විතීය හා මිල කළ නොහැකි සම්පතක් ලෙස සැලකීමට ඉගෙන ගත යුතුය. මිනිසුන්ට ඔවුන්ගේ අනාගතයට බලපෑම් කිරීමට සහ ඔවුන්ගේ ඉරණම සුමටව ගොඩනඟන්නන් වීමට හැකියාව ඇත. තමාගේ ඉරණම පාලනය කිරීමට ඇති හැකියාව "තමන් වෙනුවෙන්ම වගකීම" ලෙස අර්ථ දැක්විය හැක.

පහත දැක්වෙන අදියර වලින් සමන්විත ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා ඔබට පුද්ගලික වැඩ සැලැස්මක් නම් කළ හැකිය.

ඔබේම සීමාවන් හෙළිදරව් කිරීම.

ඒවා තක්සේරු කිරීම සහ අන් අය සමඟ සාකච්ඡා කිරීම.

ස්වයං සංවර්ධන කටයුතුවල බාධා ජය ගැනීම.

නව කුසලතා අත්පත් කර ගැනීම.

ඔබේ ප්‍රගතිය විශ්ලේෂණය කිරීම.

පුද්ගලයෙකුගේ ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීම, වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, සංවර්ධනයේ අරමුණ සඳහා තමා සම්බන්ධයෙන් අරමුණු සහිත ක්‍රියාවකි. රීතියක් ලෙස, මිනිසුන් පරමාදර්ශය පිළිබඳ අදහස්වලට අනුකූලව යහපත් ගුණාංග, සදාචාරය වර්ධනය කිරීමට කැමැත්තක් දක්වයි.

ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීමේ සැලැස්ම

ස්වයං සංවර්ධනය ආරම්භ කළ යුත්තේ කොතැනින්දැයි ඔබ නොදන්නේ නම්, මෙහිදී ඔබට මෙම කාරණය සම්බන්ධයෙන් ප්‍රයෝජනවත් නිර්දේශ කිහිපයක් සොයාගත හැකිය.

1. ඔබ සමඟ සටහන් පොතක්, ටැබ්ලටයක්, ජංගම දුරකථනයක්, හඬ පටිගත කරන්නෙකු හෝ ඔබේ මනසට එන අදහස් ලිවීමට හෝ සටහන් කිරීමට ඉඩ සලසන වෙනත් ඕනෑම දෙයක් රැගෙන යන්න. ඔබට වඩාත්ම අදාළ මාතෘකාව තෝරන්න, උදාහරණයක් ලෙස, මූල්‍යකරණය සහ ඔබේ මූල්‍ය තත්ත්වය වැඩිදියුණු කළ හැකි ආකාරය පිළිබඳ සිතුවිලි ජනනය කිරීමට ඔබේ මොළය සුසර කරන්න. මේ ගැන ඔබේ හිතට එන ඕනෑම දෙයක් ලියන්න. ඔබේ අභිප්‍රාය වෙන කවරදාටත් වඩා බැරෑරුම් සහ තීරණාත්මක වීමට නම් තවමත් කළ යුතු දේ පිළිබඳ පැහැදිලි චිත්‍රයක් අදහස් ඔබට ලබා දෙනු ඇත. මෙම මාතෘකාව දැනටමත් අවසන් වී ඇති බව ඔබට හැඟෙන විට, වෙනත් අයෙකු සමඟ වැඩ කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
2. මෙහි සහ දැන් ජීවත් වන්න. "මම නම් ..", "මට පසුව .." සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න ගැන ලස්සන සිහින ජීවත්වීමේ පුරුද්ද ඉවත් කරන්න.
3. කුඩා පියවර වලින් බොහෝ දේ සාක්ෂාත් කර ගැනීමේ කලාව. ඔබට අවශ්‍ය දේ සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා, ඔබ දිනපතා සම්පූර්ණ බරෙන් යම් ප්‍රතිශතයක් ඉටු කළ යුතුය. ශාරීරික ව්යායාම සඳහා උදාහරණයක් ලෙස මෙම තාක්ෂණය සලකා බැලීම ඉතා හොඳය. ඔබට පරමාදර්ශී චරිතයක් ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, මෙම ඉලක්කය සපුරා ගැනීම සඳහා ඔබ දිනපතා යම් යම් අභ්‍යාස කළ යුතුය, එවිට පමණක් ප්‍රති result ලය පැමිණීමට වැඩි කාලයක් ගත නොවනු ඇත.
4. සැලසුම්. මෙම කුසලතාව ප්‍රගුණ නොකර පුද්ගලික සංවර්ධනය ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීම සිතීම දුෂ්කර ය. ඔබේ දවස කොටස් වලට කඩන්න: උදේ, දිවා ආහාරය, දහවල් හෝ සවස, ආදිය. මෙම සරල උපක්‍රමය සමඟ, ඔබට කාර්යයක් සම්පූර්ණ කිරීමට කොපමණ කාලයක් ගතවේද යන්න පහසුවෙන් නිරීක්ෂණය කළ හැකිය.
5. විශිෂ්ට ක්‍රියාවන් සඳහා ඔබව පොළඹවන පුද්ගලයින් සමඟ සම්බන්ධ වන්න. ඔබ දැනටමත් බොහෝ දේ අත් කර ගෙන ඇති බව ඔබට හැඟෙන පෞරුෂයන්ගෙන් ඔබව වෙන් කරන්න, ඔබට එතැනින් නතර විය හැකිය.
6. හොඳ හැඟීමක් සහ සෑම විටම විශිෂ්ට පෙනුමක් ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබ විවිධ දිශාවන් 3 කින් ප්රමාණවත් තොරතුරු දැන සිටිය යුතුය: සෞඛ්ය සම්පන්න පෝෂණය, ශාරීරික ක්රියාකාරකම් හෝ ශරීරයේ පුහුණුව, නිසි මානසික ස්වයං-නියාමනය.

ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීමේ ක්රම

මනෝවිද්යාව තුළ ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා මානව අවශ්යතාව වසර ගණනාවක් තිස්සේ අධ්යයනය කර ඇත. මේ සම්බන්ධයෙන්, ඒබ්‍රහම් මැස්ලෝ විසින් "අවශ්‍යතා පිරමීඩය" නම් සංකල්පයක් වර්ධනය කරන ලද අතර, එහිදී ඔහු ස්වයං-සාත්‍යකරණය සඳහා ඇති ආශාවට වඩාත්ම වැදගත් ස්ථානය ලබා දුන්නේය. එය ක්‍රියාත්මක කිරීමේ හැකියාව ඇත්තේ සියලු මූලික අවශ්‍යතා තෘප්තිමත් වූ විට පමණක් බව ද ඔහු ඔප්පු කළේය.

ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීමේ අදියර

ඉලක්කය කරා ඉදිරියට යාමට, ඔබ අදියර කිහිපයක් හරහා යා යුතුය.

1. ක්රියාකාරිත්වයේ අරමුණ තීරණය කිරීම.
2. ක්‍රියාකාරකමක පරමාදර්ශී හෝ පරමාදර්ශී ප්‍රතිඵලයක් නිර්මාණය කිරීම.
3. කාල රාමු නිර්ණය කිරීම සහ ද්විතියික ඉලක්ක ඉස්මතු කිරීම.
4. ස්වයං දැනුම සහ ස්වයං දැනුවත්භාවය.
5. ස්වයං පාලනය සහ ස්වයං-නියාමනය.
6. ස්වයං සංවර්ධනය.

වගා තාක්ෂණය

පුද්ගලයෙකුට ඔහුගේ පරමාදර්ශී "I" රූපයට වඩාත් සමීප වීමට උපකාර වන විශාල විවිධාකාර ශිල්පීය ක්රම තිබේ පහත සඳහන් ඒවා අතර පොදු වේ.

1. අධිෂ්ඨාන ශක්තිය වර්ධනය කිරීම.
2. වැඩකට නැති දේ ප්‍රයෝජනවත් බවට පරිවර්තනය කිරීම.
3. මම සන්සුන්ව සිටිමි.
4. තාර්කිකත්වය සහ දවල් සිහින දැකීම වැනි ඔබේ පෞද්ගලික ගුණාංග දෙකක් සංහිඳියාව.
5. ජුන්ගියන් සංවාදය.
6. ශේෂ රෝදය.

ඔබම දියුණු වෙන්න, අලුත් දෙයක් උත්සාහ කරන්න, එවිට ඔබට අවශ්‍ය දේ ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම සාක්ෂාත් කර ගනු ඇත.

ස්වයං-සංවර්ධනය සහ ස්වයං දියුණුව යනු එක තැනක සිටීමට අකමැති, නමුත් වඩා හොඳ වීමට, ඉදිරියට යාමට, අලුත් දෙයක් ඉල්ලා සිටීමට, ඊටත් වඩා විශාල ඉලක්ක තබා ඇදහිය නොහැකි උසකට ළඟා වීමට උත්සාහ කරන ඕනෑම පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතයේ අනිවාර්ය අංගයකි. සංවර්ධනය ජීවිතයේ පදනමයි. අද ඔබ ඊයේ හා සමාන නම් ඔබට මීට වඩා දෙයක් සාක්ෂාත් කරගත නොහැක.
ඔබගෙන් බොහෝ දෙනෙක් මෙය තේරුම් ගෙන ඇති බව මට විශ්වාසයි, මෙම වෙබ් අඩවියට සහ මෙම ලිපියට ඔබව ගෙන ආවේ ඔබ ගැන වර්ධනය කර ගැනීමට සහ දැන ගැනීමට ඇති ආශාවයි.

අද මම ඔබට වැඩි දියුණු කිරීමට, සංවර්ධනය කිරීමට, ඔබ ගැන සහ ඔබේ සැඟවුණු හැකියාවන් දැන ගැනීමට උපකාර වන ඵලදායී ඉඟි 10 ක් ගැන ඔබට කියමි. මෙම ඉඟි වෙනත් මූලාශ්‍රවලින් ලබාගෙන දක්ෂ ලෙස පිටපත් කළ වියළි න්‍යායක් නොවන බව මම වහාම කියමි, මෙය අත්දැකීම්, පළමුව, මගේ අත්දැකීම්, මගේ දැනුම සහ මා විසින්ම පරීක්ෂා කර ඇති දේ. මිදුලේ බංකුවක් මත බියර් පානය කිරීම සහ සූරියකාන්ත ඇට මිරිකා ගැනීම මාරාන්තික අත්තකට තුඩු දෙන බව මට වැටහුණු විට, මම ස්වයං-සංවර්ධනය ගැන සිතුවෙමි, මට නව ජීවිතයක් ආරම්භ කරන්නේ කෙසේද, වඩා හොඳ වන්නේ කෙසේද, සහ ගුණාත්මකව නව මට්ටමකට ළඟා වීම. ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීමේ ඉඟි 10ක් මා අන්තර්ජාලයෙන් සොයා ගත්තේ එවිටය. අවංකවම, මම දැන් පළමු සබැඳිය විවෘත කර එහි තිබූ සියල්ල නැවත ලිවූ බව මට වැටහෙන්නේ දැන් ය. වසර ගණනාවක් පුරා, මට මෙම ඉඟි අතිරේක කිරීමට, මගේම සංස්කරණයන් කිරීමට, මගේ පුද්ගලික අත්දැකීම් විස්තර කිරීමට සහ ඔවුන් මට උපකාර කළ ආකාරය විස්තර කිරීමට හැකිය. අදට වඩා හෙට යහපත් වීමට කැමති ඔබ සෑම කෙනෙකුම ලිපිය අවසානය දක්වා කියවා මගේ පුද්ගලික අත්දැකීම් ඉඟි 10 ක් ලෙස සටහන් කර ගත යුතු බව මට විශ්වාසයි.

1. අඩුවෙන් නිදාගන්න
හොඳ විවේකයක් ලබා ගැනීම සඳහා පුද්ගලයෙකුට පැය 6 කට වඩා වැඩි සෞඛ්ය සම්පන්න නින්දක් අවශ්ය නොවන බව විද්යාඥයින් දිගු කලක් තිස්සේ ඔප්පු කර ඇත. බොහෝ අය පැය 8-10 ක් නිදා සිටියදී, ඔවුන් අවදි වන්නේ වෙහෙසකර හා බරයි. එය එසේ වන්නේ ඇයි? ප්රශ්නය කුමක් ද? කාරණය නම් ප්රධාන දෙය වන්නේ නින්දේ ප්රමාණය නොව එහි ගුණාත්මකභාවයයි. ඔබට පැය 12 සහ 14 නිදා ගත හැකි නමුත් ඔබට තවමත් සෑහීමකට පත් නොවන බවක් දැනෙනු ඇත.
ඔබ ඔබ තුළ වර්ධනය කර ගත යුතු පළමු දෙය පාලන තන්ත්‍රයයි. මට ඕන වෙලාවට මම නිදාගත්තා. ඔහු උදේ 5 ට නින්දට ගිය අතර, දහවල් 14-15 ට අවදි විය. එය සිදු වූයේ මුළු රාත්‍රියම කිසිසේත් නිදා නොගත් අතර උදේට පමණක් නිදා ගැනීමයි. මම මෙම පාලන තන්ත්‍රයට කැමතියි, නමුත් කාලයත් සමඟම, මගේ වැඩ කිරීමේ හැකියාව අඩු වන බවත්, මම කෝපයට පත් වන බවත්, මම සියල්ලටම කැමති නැති බවත් මට වැටහුණි. නින්ද සඳහා වඩාත් ප්‍රශස්ත පැය 21-00 සිට 01-00 දක්වා බව ලිපියක් හමු විය. මොළය විශේෂ අවධියකට ඇතුළු වන අතර මුළු ශරීරයම හැකි තරම් විවේකයක් ලබා ගන්නේ එවිටය. 21 ට නිදාගන්න, උපරිම 22-00 ට, සහ උදේ 3-4 ට අවදි වෙන්න කියලා මම මටම ඉගැන්නුවා. මම උදේ 5-6 වෙනකම් නිදාගන්නේ හරිම කලාතුරකින්.
පැය හයක් ප්රශස්ත වේ. මට ප්‍රමාණවත් නින්දක් ලබා ගැනීමට සහ මුළු දවසම ක්‍රියාශීලීව ගත කිරීමට මෙම කාලය ප්‍රමාණවත් වේ. දැන් සිතන්න, ඔබ දිනකට පැය 8 ක් නොව පැය 6 ක් නිදා ගනීවි. මේ ආකාරයට සතියකට පැය 14ක් ඉතිරි වන අතර මසකට 60ක් ඉතිරි වේ.වසරකදී ඔබ පැය 730ක් ඉතිරි කරයි, එය සම්පූර්ණ මාසයකට සමාන වේ. නිකමට සිතන්න, ඔබට සම්පූර්ණ අමතර මාසයක් ලැබෙනු ඇත, එය ඔබට නිදා ගැනීමට වඩා බොහෝ ප්‍රයෝජනවත් භාවිතා කළ හැකිය.

2. සෑම උදෑසනකම කාලය ගන්න.
සෑම උදෑසනකම පැයක් පමණ ඔබ වෙනුවෙන් කැප කිරීමට ඔබ පුරුදු විය යුතුය. මම කතා කරන්නේ ස්නානය හෝ වෙනත් සනීපාරක්ෂක ක්‍රියා පටිපාටි ගැන නොවේ. නැත, ඔබ අවදි විය යුතුය, ඔබ ගැන සිතන්න, දවස සඳහා ඔබේ සැලසුම් ගැන, මාසයක්, අවුරුද්දක්, පොදුවේ ජීවිතය සඳහා. සිතන්න, ඔබ ඔබේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගන්නා ආකාරය සිතින් මවා ගන්න. පුද්ගලිකව, මම භාවනාව ප්‍රගුණ කිරීමට පටන් ගත් අතර, එය මගේ සිතුවිලි ව්‍යුහගත කිරීමට, අභ්‍යන්තර සංවාදය ජය ගැනීමට මට බොහෝ උපකාර විය. සන්සුන් සංගීතය භාවිතා කරන්න, ශක්තිය ලබා ගන්න, ඔබ නිමක් නැති හැකියාවන්ගේ මූලාශ්‍රයක් බව වටහා ගන්න.
ඉස්සර කොහොමද? අනතුරු ඇඟවීමේ ඔරලෝසුව නාද වේ, ඔබ උඩ පනිනවා, ඔබ ප්‍රමාදයි, ඉක්මනින් ඔබේ මුහුණ සෝදාගෙන, යන අතරමගදී ඇඳුම් ඇඳගෙන කෑමට යමක් ගන්න. දවස ආරම්භ වන්නේ අවුල් සහගතවය, එය එසේ යයි, සහ මුළු ජීවිතයම ගෙවී යන්නේ එලෙස ය. කඩිමුඩියේ, අප දුවන්නේ කොහේද සහ ඇයි, මේ සියල්ල සිදුවන්නේ ඇයිද යන්න තේරුම් නොගැනීමයි.
ඔබ අඩුවෙන් නිදාගෙන ඔබ වෙනුවෙන් යම් කාලයක් කැප කළ පසු, ඔබ නිසැකවම සාමකාමීව ජීවත් වීමට ඉගෙන ගනු ඇත, දැන් මොහොත භුක්ති විඳින්න. ඔබේ ක්රියාවන්, සිතුවිලි, විනිශ්චයන්, ආශාවන් විශ්ලේෂණය කිරීමට ඉගෙන ගන්න. මෙය දැනටමත් බරපතල ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීමේ ආරම්භය සඳහා ඉතා විශාල පියවරකි.

3. ප්රමුඛත්වය දෙන්න
ජීවිතයේ දී, සෑම විටම ප්‍රමුඛ අවධානයක් අවශ්‍ය වැදගත් දේවල් ඇති අතර, ඔබ මුලින්ම කරදර නොවිය යුතු ද්විතීයික දෙයක් තිබේ. රීතියක් ලෙස, අපි බොහෝ විට මෙම සංකල්ප හුවමාරු කර ගන්නා අතර, වැදගත් දේවල් කෙරෙහි ප්රමාණවත් අවධානයක් යොමු නොකරමු. අපි සදාකාලිකව විශාල දෙයක් පසුපස හඹා යමින් සිටින්නේ, එය අපට කුමක් දැයි නොදැන ය. අපට එය ලැබුණු විට, මෙය අපට අවශ්‍ය දෙයක් නොවන බව අපට වැටහේ. නැවතත් අපි අපවම ව්‍යාජ ඉලක්ක තබා ගනිමු, මෙම අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා අපි සතුට ගෙන නොදෙන දේ කරමු. දැන් මම කතා කරන්නේ ඔබ කිසිසේත්ම අකමැති රැකියාවක් ගැන ය.
ස්ටැන්ෆර්ඩ් විශ්ව විද්‍යාලයේ උපාධිධාරීන් අමතමින් ස්ටීව් ජොබ්ස් මෙසේ පැවසීය: “සෑම උදෑසනකම මෙය මගේ ජීවිතයේ අවසාන දිනයදැයි ඔබෙන්ම අසන්න, මම අද කිරීමට අදහස් කරන දේ කරමි. පිළිතුර දින කිහිපයක් අඛණ්ඩව negative ණාත්මක වන විට, යමක් වෙනස් කිරීමට කාලය පැමිණ ඇති බව සිතන්න.
බොහෝ අය තර්ක කළ හැකිය, ඔවුන් පවසන්නේ, මම කැමති දේ කරන්නේ නම්, මම මුදල් ලබා ගන්නේ කොහෙන්ද, මම මුදල් උපයන්නේ කෙසේද? ඔබේ ප්‍රියතම ව්‍යාපාරයට හොඳ ආදායමක් ලැබිය හැකිය යන අදහස ඔබ බැහැර කරන්නේ ඇයි? බලන්න, ලොකුම මුදල් උපයන්නේ වැඩ කරන අය නොව, ඉහළ වැටුප් සහිත විනෝදාංශයක් භුක්ති විඳින අය විසිනි. ගූගල් හි නිර්මාතෘ සර්ජි බ්‍රින් වරක් මෙසේ පැවසීය: “මුදල් අපට කිසිදා වැදගත් නොවීය. අපි ඇත්තටම කැමති දේ කළා. අනාගතයේදී මෙය අපට හොඳ වාසනාවක් ගෙන ඒම ගැන මම ඉතා සතුටු වෙමි.
එක් උපදෙසක් - සංවර්ධනය කිරීමට සහ වැඩිදියුණු කිරීමට අවශ්ය, වඩා හොඳ වීමට අවශ්යද? ප්‍රමුඛත්වය දෙන්න, ඔබ කැමති දේ කරන්න.

4. ධනාත්මක සිතුවිලි වලට ඔබව පොළඹවන්න
ධනාත්මක චින්තනය සහ ලෝකය පිළිබඳ දැක්ම මානව සංවර්ධනයේ තවත් වැදගත් අංගයකි. ධනාත්මක චින්තනයට දැවැන්ත බලයක් ඇති බව මතක තබා ගන්න, එය නිර්මාණශීලී ය, එය අපව නිර්මාණය කරයි. ඔබ දිගු කලක් නොදුටු මිතුරෙකු ඔබට හමු වූ විට හෝ යම් ප්‍රීතිමත් සිදුවීමක් ගැන දැනගත් විට හෝ ඔබ ඔබේ පෙම්වතිය වැළඳ ගත් විට, මාස කිහිපයක වෙන්වීමෙන් පසු ඔබේ මානසික තත්ත්වය මතක තබා ගන්න. මේවා පුදුම හැඟීම්, දීප්තිමත්, පිරිසිදුයි. දැන් වඩාත්ම සෘණාත්මක ඒවා මතක තබා ගන්න: කෝපය, ඊර්ෂ්යාව, අමනාපය, පළිගැනීමේ ආශාව, වෛරය. ඔබ මෙම වචන ඇතුළත කියවන විට පවා එය අපහසුතාවයට පත් වේ. එමනිසා, ඔබ ධනාත්මකව සිතීමට ඉගෙන ගත යුතුය.
පුද්ගලිකව, මම මීට වසර කිහිපයකට පෙර ඉගෙන ගත් "රබර් බෑන්ඩ්" ක්‍රමය භාවිතා කළෙමි. මා මැණික් කටුවෙහි සාමාන්‍ය රබර් පටියක් පැළඳ සිටි අතර, මගේ සිතට නිෂේධාත්මක හැඟීමක් ඇති වූ සෑම විටම, මට අසාධාරණ ලෙස කෝපයට හා ශාප කිරීමට අවශ්‍ය වූ විට, මම රබර් පටිය ඇදගෙන මගේ මැණික් කටුව මත ක්ලික් කළෙමි. මේ අනුව, නිෂේධාත්මක දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට සහ "මගේ අඳුරු පැත්තට" ගැඹුරට යාමට මම මට ඉඩ දුන්නේ නැත. කාලයත් සමඟම, ඔබ ධනාත්මකව පමණක් සිතීමට පුරුදු වනු ඇත, ජීවිතය නාටකාකාර ලෙස වෙනස් වනු ඇත.

5. සිනාසෙන්න
ඔබ කවුරුන් සමඟ කතා කළත්, ඔබ කෙසේ කතා කළත් (දුරකථනයෙන් හෝ සජීවීව) සැමවිටම සිනාසෙන්න. එය හොලිවුඩ් සිනහවක් විය යුතු යැයි මම නොකියමි, නමුත් ඔබ මිහිරි ලෙස සිනාසිය යුතු අතර, ඔබේ යහපත් සහ ධනාත්මක මනෝභාවය පිළිබඳව මැදිහත්කරුට පැහැදිලි කරයි. ඔබ පුද්ගලයෙකුට සිනාසෙන්නේ නම්, ඔහු ද පෙරළා සිනාසෙනු ඇත.
සමහර වෙලාවට බස් එකේ යනකොට බස් හෝල්ට් එකේ දුකින් ඉන්න කෙල්ලෙක් දැක්කම හරිම ලස්සනයි. ක්ෂණයකින් ඇය ඔබ දෙස බලයි, ඔබ ඇයට මිහිරි ලෙස සිනාසෙයි, ඇය ඔබට ආපසු සිනාසෙයි, එපමණයි. ඔබ නැවත කිසි දිනෙක එකිනෙකා දකින්නේ නැත, නමුත් හැඟීම් පුදුමාකාර ලෙස පවතී.

6. සෑම විටම අතේ සටහන් පොතක් තබා ගන්න
ඔයා අහන්නේ ඇයි? සෑම දෙයක්ම ඉතා සරලයි. ඔබ ධනාත්මක වන විට, ලෝකයට විවෘතව, දියුණු වීමට සහ වැඩිදියුණු කිරීමට අවශ්‍ය වූ විට, ඇදහිය නොහැකි අදහස් ඔබේ ජීවිතයට, ඔබේ හිසට පැමිණීමට පටන් ගනී. සමහරවිට ඔබට ඔබේම ව්‍යාපාරයක් ආරම්භ කිරීමට හෝ පවතින ව්‍යාපාරය වැඩිදියුණු කිරීමට අවශ්‍ය විය හැක. දින කිහිපයක් තිස්සේ ඒ ගැන සිතන්න, දැන්, උමං මාර්ගයේ ගමන් කරන විට, තදබදයෙන් පිරුණු දුම්රිය ස්ථානයක, සෑම කෙනෙකුම තල්ලු කරන විට සහ ඝෝෂා කරන විට, ඔබ ඔබ තුළම, ඔබේ සිතුවිලි සහ අත්දැකීම් වලින් තෘප්තිමත් වේ. ඒ වගේම දීප්තිමත් අදහසක් එන්නේ එවැනි මොහොතකයි. අපි මොනවද කරන්න ඕනේ? ඒක හරි, ඒක ලියන්න. බෑගයේ සටහන් පොතක් සහ පෑනක් නොමැති නම් එය ලියන්නේ කෙසේද?
ඔබේ දීප්තිමත් අදහස්වල ගමන් මග ඔබට කිසිදා අනාවැකි කිව නොහැක. එමනිසා, ඔවුන් අසාමාන්ය ස්ථානයකට සහ අමුතුම වේලාවට පැමිණෙනු ඇති බවට ඔබ සැමවිටම සූදානම් විය යුතුය. ඔබ සිතන සෑම දෙයක්ම, මතකයට එන සෑම දෙයක්ම ලියන්න.
මම හැම විටම මගේ නිදන කාමරයේ ඇඳ ඇතිරිලි මත සටහන් පොතක් තබා ඇත, එවිට මම අවදි වූ විට මගේ සිහින ලියා තැබිය හැකිය. බොහෝ විට සිහිනයක සිත්ගන්නාසුලු අවස්ථා තිබේ, නැවත කියවීමෙන් මට සිතීමට, මනඃකල්පිත කිරීමට, යමක් සිතීමට පටන් ගත හැකිය. ඉතා ප්රයෝජනවත් දෙයක්, සැලකිල්ලට ගන්න.

7. සැලසුම් කිරීම
සෑම ඉරිදා රාත්‍රියකම විනෝදාස්වාදය සඳහා හෝ බියර් සහ චිප්ස් සමඟ රූපවාහිනී වැඩසටහනක් නැරඹීමට ගත නොකරන්න, නමුත් සැලසුම් කරන්න. ඔබ සතියේ කළ සියල්ල විශ්ලේෂණය කරන්න, ඔබටම ප්‍රශංසා කරන්න, උදව් සඳහා දෙවියන්ට ස්තූති කරන්න (ඔබ මෙම බලය කුමක් ලෙස හැඳින්වුවද), ඊළඟ සතිය සඳහා සැලසුම් සහ කාර්යයන් ගැන සිතන්න. ඔබට පැහැදිලි සැලැස්මක් පින්තාරු කිරීමට අවශ්ය නැත, නිශ්චිත කාර්යයන් සකස් කරන්න. ඔබ කළ යුත්තේ කුමක්ද, කවදාද සහ වඩාත්ම වැදගත් වන්නේ ඇයිද යන්න ඔබම නිර්වචනය කරන්න. වැදගත්ම දෙය නම්, යමක් වැරදී ඇත්නම් සහ සතිය සඳහා ඔබේ සැලසුම් අර්ධ වශයෙන් ඉටු නොවන්නේ නම්, ඔබ කලබල නොවිය යුතුය. ඔබ සෑම උත්සාහයක්ම ගත්තේ නම්, දින 7 ක් ඔබේ පැත්තේ වැතිර නොසිටියේ නම්, සියල්ල හොඳයි, සියල්ල සිදුවිය යුතු පරිදි සිදු විය.

8. වැඩිපුර සන්නිවේදනය කරන්න

ඔබේ ජීවිතයේ ගුණාත්මකභාවය අනෙක් පුද්ගලයින් සමඟ ඔබේ සන්නිවේදනය මත රඳා පවතින බව මතක තබා ගන්න. වැඩි වැඩියෙන් සන්නිවේදනය කිරීමට උත්සාහ කරන්න, ඔවුන්ගේ අත්දැකීම් සහ දැනුමෙන් ඉගෙන ගන්න. කිසියම් ප්‍රසිද්ධ පුද්ගලයෙකුගේ දේශනයකට සහභාගී වීමට අවස්ථාවක් තිබේ නම්, එහි යන්න. සෑම විටම අලුත් දේවල් ඉගෙන ගන්න, සෑම විටම ඔබ වෙනුවෙන් පෙර නොවූ විරූ ක්ෂිතිජ සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
වෙනත් පුද්ගලයින් සමඟ සන්නිවේදනය කිරීම අවශ්ය වේ, නමුත් ඔබ සමඟ සන්නිවේදනය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. ඔබට ඔබ ගැන සහ ඔබේ ශක්තීන් ගැන විශ්වාසයක් තිබේ නම්, ධනාත්මක ප්‍රති result ලයකට අනුගත වී ඇත්නම්, ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම ඔබේ මනසෙහි ඇති දේ සාක්ෂාත් කර ගනු ඇත.

9. ප්රධාන ඉලක්කය, අවසාන ප්රතිඵලය නොවේ.
පැරණි හා බුද්ධිමත් රොක්ෆෙලර් පැවසුවේ: "ඔබේ අවසාන ඉලක්කය මුදල් නම්, ඔබට එය කිසිදාක නොලැබෙනු ඇත." වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, ඔබ ඔබේ කාර්යයේ ප්රතිඵලයක් ලෙස මුදල් කෙරෙහි අවධානය යොමු නොකළ යුතුය. පුළුල් ඉලක්ක තබා ගන්න. සමාජයේ සහ විශේෂිත පුද්ගලයින්ගේ යහපත සඳහා ඔබ කරන දේ කරන්න. මෙන්න මම වහාම මාර්ක් සකර්බර්ග් සමඟ සම්මුඛ සාකච්ඡාවක් සිහිපත් කරමි, ඔවුන්ගේ ඉලක්කය මුදල් ඉපැයීම නොවන බවත්, ඔවුන්ට අවශ්‍ය වූයේ සිසුන්ට සන්නිවේදනය කිරීමට උදව් කිරීමට, ඔවුන්ගේ සන්නිවේදනය වඩාත් ප්‍රවේශ විය හැකි සහ වේගවත් කිරීමට බවත්ය. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස සිදු වූයේ කුමක්ද? ලොව විශාලතම සමාජ ජාලය වන අතර මාර්ක් වයස අවුරුදු 23 දී ලාබාලතම බිලියනපතියා බවට පත්විය. අනික දැනටත් එයා කියනවා සල්ලි ගැන හිතුවේ නෑ, හිතන්නේ නෑ කියලා. එහි ඉලක්කය වන්නේ Facebook වැඩිදියුණු කිරීම, මිනිසුන් අතර සන්නිවේදනය වඩාත් පහසු සහ වඩාත් ප්‍රවේශ විය හැකි කිරීමයි.
ඔබ අසයි, මුදල් ගැන කුමක් කිව හැකිද? ඔබ ආදරය කරන දේ කරන්නේ නම්, ඔබ එය කරන්නේ හුදෙක් මුදල් ඉපයීමේ ආශාවෙන් නොවේ, එවිට මුදල් ලැබෙනු ඇත, ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබේ සියලු අවශ්යතා සපුරාලීමට ප්රමාණවත් වනු ඇත.

10. සෑම උදෑසනකම සිනාසෙන්න
කෘතිම සිනහවක් ඇති කර කැඩපත ඉදිරිපිට සිනාසීමට යමෙකු උපදෙස් දෙයි. අවංකවම, මට එය කිසිසේත් කළ නොහැකි වූ අතර මම මෝඩයෙකු ලෙස පෙනුනෙමි. නමුත් වෙනත් ක්රමයක් විය. ඔබට සිනහවක් ඇති කරන, ධනාත්මක දෙයක් සමඟ ඇසුරු කරන ගීත දුසිම් කිහිපයක් මා සතුව ඇත. සෑම උදෑසනකම මම ඒවා ක්‍රියාත්මක කරමි, නටමි, සිනාසෙමි, ප්‍රීති වෙමි.
ඔබ අසයි, සිනාසෙන්නේ ඇයි? සරලව කිවහොත්, සිනහව අපගේ ශරීරයේ බොහෝ ප්‍රයෝජනවත් රසායනික ප්‍රතික්‍රියා ඇති කරන අතර එය අපව පුදුමාකාර හා ප්‍රීතිමත් තත්වයකට ගෙන යයි. සිනහව ද ශරීරය සමතුලිත කරයි.

ස්වයං-සාක්ෂාත් කර ගැනීම -පුද්ගලයෙකු විවිධ ක්‍රියාකාරකම් සහ හැසිරීම් වල ඔහුගේ හැකියාවන් අවබෝධ කර ගැනීමේ ක්‍රියාවලිය. එය ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා පුද්ගලයාගේ ආශාව, හැකියාවන් සහ නැඹුරුවාවන් වර්ධනය කිරීම සහ දැනටමත් අත්පත් කරගත් දැනුම, කුසලතා සහ හැකියාවන් භාවිතා කිරීමේ ක්රියාවලිය ඇතුළත් වේ. ස්වයං සාක්ෂාත් කර ගැනීම අත්‍යවශ්‍යයෙන්ම පුද්ගලයෙකුට මේ ජීවිතයේ ඔහුට කළ හැකි සහ විය යුතු අය වීමට උපකාරී වේ. ස්වයං-සාක්ෂාත් කර ගන්නා පුද්ගලයෙකු පූර්ණ ජීවිතයක් ගත කරයි, ඔහුගේ අදහස් සහ කුසලතා, ඔහුගේ අභ්‍යන්තර විභවය ක්‍රියාකාරකම් නිෂ්පාදනයක් බවට පරිවර්තනය කරන්නේ කෙසේදැයි දනී. ඇය ඇගේ ශක්තීන් වර්ධනය කර දුර්වලතා ඉවත් කරයි, ඇගේ විශ්වාසයන්ට අනුකූලව ජීවත් වීමට උත්සාහ කරයි. ස්වයං-සත්‍යකරණය යනු මිනිසා තුළ ඇති "දෙවියන්ගේ ප්‍රතිරූපයේ" ගැඹුරු, ස්වභාවික සදාචාරයේ ප්‍රකාශනයකි. ස්වයං-සත්‍යකරණයේ සාර්ථකත්වය සහ සම්පූර්ණත්වය රඳා පවතින්නේ ස්වයං දැනුවත්භාවය, මානව සංවේදනය, පරාවර්තනය සහ ලෝක දැක්ම වර්ධනය කිරීම මත ය.

ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීම තීරණය වන්නේ නිශ්චිත සමාජ පරිසරයක් ඇති පුද්ගලයෙකුගේ අන්තර්ක්‍රියා මගිනි, එම කාලය තුළ ඔහු වෘත්තීය ක්‍රියාකාරකම්වල සහ පොදුවේ ජීවිතයේ සාර්ථකත්වය ලබා දෙන එවැනි ගුණාංග තමා තුළ වර්ධනය වේ. එහි ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන්, ස්වයං-දියුණුව පුද්ගලික හා සමාජීය සංසිද්ධියකි. එය මුළු ජීවන මාර්ගය පුරාම දිග හැරිය හැක.

ස්වයං දියුණුවසමාජ අවශ්‍යතා සහ පුද්ගල සංවර්ධන වැඩසටහනට අනුකූලව කෙනෙකුගේ නිපුණතා මට්ටම ඉහළ නැංවීම සහ සැලකිය යුතු ගුණාංග වර්ධනය කිරීමේ හිතාමතා ක්‍රියාවලියකි. ස්වයං-සංවර්ධනයේ යම් මට්ටමකට ළඟා වූ පසු, පුද්ගලයෙකු වර්තමාන සිදුවීම් කළමනාකරණය කිරීමට, අන් අය සමඟ හොඳ සහ විවෘත සබඳතා ඇති කර ගැනීමට, වෘත්තීය ක්‍රියාකාරකම්වල සාර්ථකත්වය අත්කර ගැනීමට, දක්ෂ හා තරඟකාරී පුද්ගලයෙකු වීමට සහ ජීවිතය සම්පූර්ණයෙන් වටහා ගැනීමට හැකියාව ලබා ගනී.

ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීමේ ක්‍රියාවලිය පදනම් වී ඇත්තේ වර්තමාන පුද්ගලික වර්ධනයේ මට්ටම ("මම-සැබෑ") සහ එහි සමහර මනඃකල්පිත තත්වය ("මම-පරමාදර්ශී") අතර ප්‍රතිවිරෝධතා ජය ගැනීමේ අභ්‍යන්තර යාන්ත්‍රණය මත ය. ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීමේ ප්‍රභවයන් සමාජ පරිසරය තුළ පවතින අතර අවශ්‍යතා විශේෂිත පුද්ගලයෙකුගේ පවතින හැකියාවන්ට වඩා තරමක් වැඩි විය යුතුය. මෙම අවස්ථාවේ දී පමණක් අභ්යන්තර ප්රතිවිරෝධතා ස්වරූපයෙන් ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා පූර්වාවශ්යතාවයන් ඇත, එය විසඳීමේ ප්රතිඵලය වන්නේ තමන්ගේම පෞරුෂයේ අරමුණු සහිත සංවර්ධනය කිරීමේ ක්රියාවලියයි.

ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීමේ ඉලක්කය කිසි විටෙකත් ළඟා විය නොහැක; එය ක්ෂිතිජය මෙන් ලිස්සා යයි. එබැවින් පෞරුෂ වර්ධනයට සීමාවක් නොමැත.

පුද්ගලික ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීමේ ක්රම

ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීම යනු තමා කෙරෙහි සවිඥානක හා අඛණ්ඩ වැඩ කිරීමයි. මෙම ක්‍රියාවලියට පුද්ගලයාගේ ජීවිත ඉලක්කවලට අනුකූල වන අත්පත් කරගත් කුසලතා, ගුණාංග සහ නැඹුරුවාවන් වැඩිදියුණු කිරීම ඇතුළත් වේ. මනෝවිද්‍යාව පුද්ගලයෙකු ජීවත් වන සහ වර්ධනය වන තත්වයන් යටතේ ඉහළ ස්නායු ක්‍රියාකාරකම් අනුවර්තනය වීමේ ක්‍රියාකාරිත්වය මෙන්ම පෞරුෂයේ ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීමේ පදනම ලෙස ඔහුගේ ආත්ම අභිමානයට ඇති හැකියාව සලකා බලයි. පරමාදර්ශය සඳහා උත්සාහ කිරීමේ චේතනාවන් වෙනස් විය හැකිය. මෙයට ආදරය, වෘත්තීය සහ ද්‍රව්‍යමය දිරිගැන්වීම්, රුචිකත්වයන් සහ අදහස් සහ විශ්වාස ඇතුළත් වේ. වැදගත් කොන්දේසි කිහිපයක් නිරීක්ෂණය නොකර පුද්ගලික ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීම කළ නොහැක:

• ස්වයං විමර්ශනය, i.e. අන් අය සමඟ සංසන්දනය කිරීම, ස්වයං නිරීක්ෂණ, ආත්ම අභිමානය, ස්වයං විවේචනය, ආදිය.
• · ස්වයං වැඩිදියුණු කිරීමේ වැඩසටහන;
• · කැමැත්ත සහ චරිත ගොඩනැගීම.

බොහෝ අය ඔවුන්ගේ පරමාදර්ශය සාක්ෂාත් කර ගන්නේ කෙසේදැයි නොදැන සිටීම හෝ ඔවුන් මෙය කිරීමට අකමැති වීම ද සිදු වේ සංවර්ධනය කරා ගමන් නොකරන ස්ථාවරත්වය ඔවුන්ට ගැලපේ. ඊට අමතරව, පුද්ගලික ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීමේ වෙනත් ගැටළු තිබේ. ඔවුන් acmeology වැනි එවැනි විද්යාවකින් අධ්යයනය කරනු ලැබේ. පරිණතභාවයේ කාලපරිච්ඡේදය තුළ සහ acme නම් පරිපූර්ණත්වයේ ඉහළම මට්ටමට ළඟා වූ පසු ඇය මානව සංවර්ධනයේ නීති භාරව සිටී. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, පුද්ගලික ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීමේ acmeological පදනම් වන්නේ ක්රියාකාරී නිර්මාණාත්මක ක්රියාකාරිත්වය, ස්වයං-සංවර්ධනය, ස්වයං අධ්යාපනය සහ ඒවා සාක්ෂාත් කර ගැනීමට මහත් ආශාවකි. පුද්ගලයෙකුගේ "ඇක්මේ" හි ප්රධාන ගුණාංග වන්නේ ඔහුගේ නිර්මාණශීලීත්වය (නිර්මාණශීලී වීමට ඇති හැකියාව ලෙස) සහ වෘත්තීයභාවයයි. එනම්, නිර්මාණාත්මක ක්රියාකාරිත්වය සඳහා නිර්මාණාත්මක අවධානය යොමු කිරීමයි.

පුද්ගලික ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීමේ මාර්ග සහ මාර්ග

ව්‍යුහාත්මකව, ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීමේ ක්‍රියාවලිය පහත අදියර වලින් සමන්විත වේ:

• ස්වයං-දැනුම (තමන්ගේ හැකියාවන්, කෙනෙකුගේ ශක්තීන් සහ දුර්වලතා ස්වයං නිරීක්ෂනය, ආත්මාර්ථකාමීත්වය, ආත්ම අභිමානය හරහා දැනුවත් කිරීම);
• ස්වයං අභිප්රේරණය (ස්වයං-සංවර්ධනය, වෘත්තීය සහ පුද්ගලික සඳහා අභ්යන්තර උත්තේජනයේ චේතනාවන් සහ ක්රම භාවිතා කිරීම);
• · වෘත්තීය සහ පුද්ගල වර්ධනයේ වැඩසටහන්කරණය (ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා ඉලක්ක සැකසීම, මෙම ක්රියාකාරකමේ මාර්ග, ක්රම සහ ක්රම නිර්ණය කිරීම);
• ස්වයං අවබෝධය (ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීමේ වැඩසටහනක් ක්රියාත්මක කිරීම; ජීවන මාර්ගයක් ලෙස ස්වයං අවබෝධය).

ඔබේ පෞරුෂය වැඩිදියුණු කිරීමේ සෑම අදියරකදීම, ස්ථාවර ධනාත්මක අභිප්‍රේරණයක් පවත්වා ගැනීම වැදගත් වන අතර ඔබේ පුද්ගලික හැකියාවන් සම්බන්ධයෙන් සංජානන සීමාවන් ඉවත් කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

මේ අනුව, පෞද්ගලික වර්ධනයේ යාන්ත්රණඑනම්: ස්වයං දැනුම, ස්වයං අභිප්රේරණය, වෘත්තීය සහ පෞද්ගලික වර්ධනයේ වැඩසටහන්කරණය, ස්වයං අවබෝධය.

පුද්ගලික වර්ධනය සඳහා ආරම්භක ලක්ෂ්යය, පුද්ගලයෙකුගේ ස්වයං අධ්යාපනය තේරීමයි කදිම -මම සමාන වීමට කැමති නියැදියක්. එය විශේෂිත පුද්ගලයෙකු හෝ සාමූහික රූපයක් විය හැකිය. පරමාදර්ශී ආකෘතියක් තිබීම මූලික හේතුව, ස්වයං අධ්‍යාපනය සඳහා පෙළඹවීමයි.

ස්වයං අධ්‍යාපනය යනු පුද්ගලයෙකුගේ ක්‍රියාකාරී-නිර්මාණාත්මක ආකල්පයක් ලෙස වටහාගෙන ඇත, "ගොඩනැඟීම අවසන් කිරීම", ඇතැම් පුද්ගලික ගුණාංග වැඩිදියුණු කිරීම, ඔහුගේ පෞරුෂයේ "අසම්පූර්ණතාවයන්" උදාසීන කිරීම අරමුණු කර ගෙන ඇත. ස්වයං දැනුම යනු ස්වයං අධ්‍යාපනයේ ආරම්භය, පුද්ගලික වර්ධනයයි. ස්වයං අධ්‍යාපනය සහ ස්වයං අධ්‍යාපනය පිළිබඳ ගැටලුව පිළිබඳ පර්යේෂකයන් (A.A.Bodalev, A.I. ශක්තීන්. ස්වයං දැනුමේ ශිල්පීය ක්‍රම නම්: ස්වයං නිරීක්‍ෂණය, ස්වයං විමර්ශනය, ආත්ම ආකල්පය, ආත්ම අභිමානය.

පුද්ගල සංවර්ධනය සඳහා ඇති හැකියාවන් නිමක් නැත. කායික විද්‍යාව සනාථ කරන්නේ පුද්ගලයෙකුට තමා කෙරෙහි ක්‍රියාකාරී වැඩ කිරීමෙන් තමා වෙනස් කළ හැකි බවයි. විද්වත් I.P. ස්වයං-නියාමනය සහ ස්වයං-අධ්‍යාපනය සඳහා හැකියාව ඇති ලෝකයේ එකම පද්ධතිය ලෙස Pavlov පුද්ගලයෙකු සැලකුවේය: අධ්‍යාපනය, එය ප්‍රචණ්ඩත්වය නොවේ නම්, ස්වයං අධ්‍යාපනය නොමැතිව කළ නොහැක. ස්වයං අධ්‍යාපනය යනු යම් මට්ටමක පෞරුෂ වර්ධනයක්, එහි ස්වයං දැනුවත්භාවය පුරෝකථනය කරයි. ස්වයං අධ්‍යාපනයේ අවශ්‍යතාවය විශේෂයෙන් පෞරුෂ වර්ධනයේ සංක්‍රාන්ති කාලපරිච්ඡේදය තුළ, එනම් නව යොවුන් වියේදී පැහැදිලිව අනාවරණය වේ.

නූතන ලෝකයේ අවශ්‍ය පෞරුෂත්වයේ වැදගත්ම ලක්ෂණයක් වන්නේ සාර්ථකත්වය ළඟා කර ගැනීමට ඇති ආශාවයි.

සාර්ථකත්වයට ඇති ආශාව ස්ථාවර ලක්ෂණයක් වන පුද්ගලයෙකු එක රැයකින් එසේ වන්නේ නැත. සාර්ථකත්වය සඳහා උත්සාහ කිරීම හෝ මුලපිරීම නොමැතිකම ඇති දැඩි කිරීමේ ප්රතිඵලයයි. එවැනි ප්රතිවිරුද්ධ ගුණාංග ගොඩනැගීමේ යාන්ත්රණය, සුප්රසිද්ධ ඇමරිකානු මනෝවිද්යාඥ එම්.සෙලිග්මන් විසින් යෝජනා කරන ලද "පුහුණු අසරණභාවය" යන සංකල්පයෙහි දැක්වේ.