ඔබේ ජීවිතය යහපත් කර ගන්නේ කෙසේද. ඔබේ ජීවිතය පහසු කර ගැනීමට සරල ක්රම
දිගම ගමන පවා ආරම්භ වන්නේ එක් පියවරකිනි
නිසැකවම ඔබ සෑම කෙනෙකුටම ඔබේ ජීවිතය යම් ආකාරයකින් යහපත් අතට හැරවීමට අවශ්‍යයි. අවාසනාවකට මෙන්, මෙය අධිෂ්ඨානශීලීව සහ ආපසු හැරවිය නොහැකි ලෙස ඉටු කිරීමට සෑම කෙනෙකුම සාර්ථක නොවේ, නමුත් මගක් තිබේ. ඔබේ කුඩා දෛනික නරක පුරුදු වෙනස් කිරීමෙන් ආරම්භ කරන්න සහ නිවැරදි දිශාවට ගමන් කිරීම එතරම් අපහසු සහ බියජනක නොවන බව ක්‍රමයෙන් තේරුම් ගන්න - ඔබ මෙම කුඩා පියවර නිතිපතා ගත යුතුය.
ස්ටැන්ෆෝර්ඩ් විශ්ව විද්‍යාලයේ අභිප්‍රේරණ තාක්‍ෂණ විද්‍යාගාරයේ නිර්මාතෘ සහ අධ්‍යක්ෂ මහාචාර්ය බී.ජේ. ෆොග් තම පර්යේෂණවලින් වැඩි කොටසක් කැප කර ඇත්තේ මිනිසුන්ගේ ජීවන රටාවේ කැපී පෙනෙන වෙනස්කම් ඇති කිරීමට උපකාරී වන ප්රයෝජනවත් කුසලතා වර්ධනය කිරීම සඳහා ය. ඔහුගේ ක්රමය භාවිතා කරන්න, කුඩාවට පටන් ගන්න, ටික වේලාවකට පසු ඔබේ ජීවිතයේ විශාල වෙනස්කම් සිදුවී ඇති බව ඔබට පෙනෙනු ඇත.
ශාරීරික සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කරන්නේ කෙසේද
1. බොහෝ විට අපි දවස තුළ කාර්යබහුල වන අතර ශරීරයට ප්රමාණවත් ජලය සැපයීම ගැන නොසිතමු, තේ හෝ කෝපි විවේකයක් සඳහා පමණක් කාලය සොයා ගනිමු. සෑම උදෑසනකම වතුර වීදුරුවකින් ආරම්භ කිරීම රීතියක් බවට පත් කරන්න, එය ශරීරයේ ජල සමතුලිතතාවය සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීමට සහ විෂ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.
2. හැකිතාක් දුරට ගමන් කරන්න, ඔබේ දෛනික මාර්ගය ගෙදර-කාර්-වැඩ-කාර්-නිවසට සීමා නොකරන්න. දිගු වේලාවක් පරිගණකය ඉදිරිපිට ගත කිරීමෙන් පසු ව්‍යායාම් ශාලාවේ වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමට වඩා නැවුම් වාතය තුළ නිතිපතා ඇවිදීමෙන් ඔබට වැඩි ප්‍රතිලාභ ලබා ගත හැකිය.
3. සෑම ආහාර වේලක් සමඟම අමු එළවළු හෝ පලතුරු අනුභව කරන්න. සලාද කොළ, කොමඩු පෙති, පිපිඤ්ඤා, කැරට්, විවිධ බෙරි - පරිකල්පනය සඳහා විෂය පථය පාහේ අසීමිතයි. පලතුරු සහ එළවළු සුලු ආහාර පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සමඟ ආහාර වේල පොහොසත් කරයි, දවස පුරා ශක්තිය පවත්වා ගැනීමට, කුසගින්න අඩු කිරීමට සහ අධික ලෙස ආහාර ගැනීමෙන් වළක්වයි, අතිරික්ත බර ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.
4. මොනිටරය ඉදිරිපිට දිගින් දිගටම වාඩි වී සිටීම ඔබේ මානසික, කායික සහ චිත්තවේගීය තත්වයට අහිතකර ලෙස බලපායි, එබැවින් ඔබ නිතිපතා විවේක ගත යුතුය. එය ඉතා සරලයි - ඔබගේ ගැජටයේ හෝ පරිගණකයේ පැයට මතක් කිරීම් සකසන්න, ඔබට බීප් හඬක් ඇසුණු වහාම වැඩ කිරීම නවත්වන්න. නැඟිටින්න, ගැඹුරු හුස්මක් ගන්න, ඔබේ මාංශ පේශි දිගු කරන්න - සෑම පැයකටම ජිම්නාස්ටික් නැවත නැවත කරන්න, එවිට ඔබට වැඩ කරන දවස පුරාවටම සතුටක් දැනෙනු ඇත.
5. සෑම තැනකම ඔබ සමඟ කුඩා ගෙඩි මල්ලක් හෝ වෙනත් සැහැල්ලු, ප්රෝටීන් පොහොසත් ආහාර රැගෙන යන්න. එහි අඩංගු කැලරි ප්‍රමාණය කුමක් වුවත්, ඔවුන් පවසන පරිදි, ලැබෙන පළමු සුලු කෑම සමඟ “පණුවෙකු කුසගින්නෙන් පෙළීමට” ඔබ සූදානම් වන විට කුසගින්න ඇතිවීම වළක්වා ගැනීමට මෙය උපකාරී වේ. ඉහළ ප්රෝටීන් සහිත ආහාර සමඟ ඔබේ ආහාර වේලට අතිරේකව ගැනීමෙන්, ඔබ ඔබේ පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කර මාංශ පේශි වර්ධනය ප්‍රවර්ධනය කරයි.
ඔබේ මානසික තත්ත්වය වැඩි දියුණු කරන්නේ කෙසේද
1. සන්නිවේදනය කරන විට, විස්තරාත්මක පිළිතුරු අවශ්ය වන විවෘත ප්රශ්න මැදිහත්කරුගෙන් ඇසීමට උත්සාහ කරන්න, මිස "ඔව්" හෝ "නැත" යන්න නොවේ. ඔබේ ප්රශ්න වාක්‍ය ඛණ්ඩ සමඟින් ආරම්භ කරන්න: "ඔබ සිතන්නේ කුමක් ගැනද...?", "ඔබට කොහොමද...?" හෝ, උදාහරණයක් ලෙස, "ඔබේ අත්දැකීම කුමක්ද...?". මෙවැනි ප්රශ්න සන්නිවේදනයේ සඵලතාවය වැඩි කරයි, සංවාදය වඩාත් අර්ථවත් කරයි, සහ එහි වර්ධනය සඳහා බොහෝ මාර්ග විවර කරයි. මැදිහත්කරුවන්ට හොඳින් සවන් දීමෙන්, ඔබ නිසැකවම ප්රයෝජනවත් තොරතුරු රාශියක් ඉගෙන ගනු ඇත, එපමනක් නොව, මේ ආකාරයෙන් ඔබට නව මිතුරන් ඇති කර ගත හැකිය.
2. ඔබ නිර්මාණශීලී වීමට කැමති නම්, ඔබේ සියලු කලා සැපයුම් අත ළඟ තබා ගන්න. පැය ගණනක් කැප කිරීමට ඇති ආශාව ඔබෙන් වේදනාකාරී ලෙස මිරිකා නොගන්න, නිදසුනක් ලෙස, ඇඳීම සඳහා - ඔබට ආශ්වාදයක් දැනුණු වහාම පැන්සල් හෝ තීන්ත අල්ලා ගන්න. කලාත්මක මාධ්‍යයන් සමඟ නිරන්තරයෙන් අත්හදා බැලීම ඊටත් වඩා හොඳය - සතියක් සඳහා ක්‍රෙයොන්ස් ඇඳීම, තවත් සතියක් දිය සායම්, ඊළඟ එක ලී කැටයම් සඳහා කැප කිරීම, ඉන්පසු මැටි ආකෘති නිර්මාණය ප්‍රගුණ කිරීම ආරම්භ කරන්න.
3. සෑම දිනකම, කිසිවක් නොකර මිනිත්තු කිහිපයක් සම්පූර්ණ නිශ්ශබ්දතාවයකින් වාඩි වීමට කාලය ගන්න. මෙය භාවනාවක් නොවේ - නෙළුම් ඉරියව්ව ගෙන ඔබේ ඇස් වසාගෙන, චක්‍රවල ශබ්දයට සවන් දීමට හෝ නොපැහැදිලි සෙන් තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කිරීම අවශ්ය නොවේ. නිශ්ශබ්දව සුව පහසු ඉරියව්වක වාඩි වී, සෙමින් හුස්ම ගනිමින් ඔබේ සිතිවිලිවල ගමන් මගට ඉඩ දෙන්න.
4. දවස අවසානයේදී, ඔබේ සිතුවිලි සහ හැඟීම් ලියන්න - ලැබුණු තොරතුරු ස්කන්ධයෙන් මොළය මුදා හැරීමට පහසුම ක්රමය මෙයයි. දිනපොතක් තබා ගැනීමට හෝ ඔබ කළ යුතු දේ පිළිබඳ සවිස්තරාත්මක ලැයිස්තු සෑදීමට වඩා මෙවැනි නිතිපතා ඇතුළත් කිරීම් සිදු කිරීම පහසුය. නිශ්චිත ව්‍යුහයක් සහ ආකෘතියක් නොමැතිව වාර්තා අවුල් සහගත වීමට ඉඩ දෙන්න - ඔබේ සාහිත්‍ය කුසලතා පෙන්වීමට උත්සාහ නොකරන්න, සෑම වාක්‍ය ඛණ්ඩයක්ම නැවත නැවතත් සංස්කරණය කරන්න, විඥානයේ ධාරාව නිවැරදි කරන්න. සමහර අධ්‍යයනයන්ට අනුව, මෙම පිළිවෙත කාංසාව සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වන අතර මානසික අවපීඩනය ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරයි. විකල්පයක් ලෙස, ඔබට හඬ පටිගත කිරීමේ යන්ත්‍රයක ඔබේ ඒකපුද්ගල ගීත පටිගත කළ හැක.
5. සරල, පහසුවෙන් මතක තබා ගත හැකි මන්ත්‍රයක් වැනි දෙයක් ඉදිරිපත් කර ආතතිය සහ චිත්තවේගීය ආතතිය ඇති අවස්ථාවන්හිදී එය ඔබටම නැවත කියන්න. වාක්‍ය ඛණ්ඩය ඔබට වැදගත් වන දේවල් සන්සුන් කර මතක් කර දිය යුතුය. බොහෝ විට, ආතති සහගත අවස්ථාවන්හිදී, අපගේ මොළය අපට උදව් නොකරයි, නමුත් බාධා කරයි, එකිනෙකාගෙන් තවත් කෙනෙකුට පැනීම සහ අපව කලබලයට පත් කරයි. "අක්ෂර" සිතුවිලි සංවිධානය කිරීමට සහ ගැටලුව විසඳීමට අවධානය යොමු කිරීමට උපකාරී වේ. එවැනි “මන්ත්‍ර” සඳහා වඩාත් පොදු උදාහරණ මෙන්න: “මේ සියල්ල පහව යනු ඇත”, “මම සිතනවාට වඩා මම ශක්තිමත්”, “මම නරකයි”, “මම තනිවම නොවේ” - ඔබ කැමති එකක් තෝරන්න, නැතහොත් රචනා කරන්න මුල් දෙයක්.
ශ්රම ඵලදායිතාව වැඩි කරන්නේ කෙසේද?
1. වෘත්තීය ක්‍රියාකාරකම් ක්ෂේත්‍රය තුළ ඔබ ආදර්ශයක් සොයා ගන්න. ඔබ අභියෝගාත්මක කාර්යයක් මත වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරන්නේ නම්, වැදගත් ව්‍යාපාරික හමුවක් හෝ ඔබේ වෘත්තීය කුසලතා ගැන නැවත සිතා බැලීමට අවශ්ය ප්‍රවර්ධනයක් අනුගමනය කරන්නේ නම්, ඔබෙන්ම අසන්න - මෙම පුද්ගලයා ඔබේ ස්ථානයේ හැසිරෙන්නේ කෙසේද? ඔහු අත්හැර දමා වියරු වැටෙයිද? එසේත් නැතිනම් ඔහු සන්සුන්කමේ සහ විශ්වාසයේ ආදර්ශයක් වේවිද? එවිට ඔබ සිතන්නේ කුමක්දැයි සිතන්න. හැසිරීම් දෙක සංසන්දනය කිරීමෙන් ඔබට තත්වයේ අවිනිශ්චිතතාවයෙන් සහ ස්වයං සැකයෙන් මිදීමට උපකාරී වේ.
2. ඔබ සේවා ස්ථානයෙන් පිටව යාමට පෙර, වැඩ කරන දිනය තුළ ඔබට සම්පූර්ණ කළ යුතු කාර්යයන් ලැයිස්තුවක් සාදා විනාඩි පහක් ගත කරන්න. සිදු කර ඇති දේ සහ නොකළ දේ සටහන් කරන්න, සහ ඔබේ සැලැස්ම ක්රියාත්මක කිරීමට බාධා කළේ කුමන තත්වයන්ද යන්න. වැරදි සඳහා ඔබටම දොස් නොකියන්න, වැරදිවලට හේතුව කුමක්දැයි උදාසීන ලෙස තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබ කොපමණ කර ඇත්ද යන්න පිළිබඳව අවධානය යොමු කරන්න, ධනාත්මක දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. ඵලදායිතාවයට ඇති බාධක හඳුනා ගැනීමෙන් අනාගතයේදී ඒවා වළක්වා ගත හැකිය.
3. සන්නිවේදනය සඳහා විවිධ පරිගණක වැඩසටහන් සහ සේවාවන් පිළිබඳ දැනුම්දීම් අක්‍රිය කරන්න, උපකරණ ඉවතට දමන්න. සෑම දිනකම අවම වශයෙන් පැය කිහිපයක්වත් රැකියාවෙන් ඔබව බාධාවට පත් කිරීමට කිසිවක් නොකිරීමට උත්සාහ කරන්න. එක් කාර්යයකින් තවත් කාර්යයකට මාරු වීමට මොළයට ශක්තිය හා කාලය වැය කිරීමට සිදුවේ. විද්‍යුත් තැපෑල, හෝ සමාජ ජාල (සම්පූර්ණයෙන්ම නිෂ්ඵල අයාචිත තැපැල් ඇතුළුව) වැනි පණිවිඩ මගින් නිරන්තරයෙන් අවධානය වෙනතකට යොමු කරන ඔබට ඔබේ වැඩ කරන කාලයෙන් 40%ක් දක්වා අහිමි විය හැක - "සැසි පහකින් යමක් වැඩි කරන්න" යන දැන්වීම් ප්‍රචාරණ පණිවිඩ කියවීම සහ මිතුරන් සමඟ කතාබස් කිරීම කාලගුණය ඔබේ විවේකයේදී කිරීමට වඩා හොඳය.
4. එක් ආකාරයකින් හෝ වෙනත් ආකාරයකින් කාලය ගත කිරීම සඳහා මිතුරන්ගේ සහ හිතවතුන්ගේ විවිධ ආරාධනා සහ පිරිනැමීම් වලට පිළිතුරු දෙන්න: "මම මගේ කාලසටහන දෙස බලා සිතන්නෙමි" - වහාම එකඟ වීම හෝ ප්රතික්ෂේප නොකරන්න. ඔබ වහාම “නැහැ” යැයි පැවසුවහොත්, අවසානයේදී මිතුරන් නොමැතිව රැඳී සිටීමේ අවදානමක් ඇත, නමුත් ඔබ සියල්ලට එකඟ වන්නේ නම්, ඔබට ශාරීරිකව හා චිත්තවේගීයව අධික ලෙස පැටවිය හැකිය. සෑම විනෝදාංශයක්ම සන්සුන්ව ඇගයීමට ලක් කරන්න, වාසි සහ අවාසි කිරා මැන බලන්න, දැනටමත් සැලසුම් කර ඇති ක්‍රියාකාරකම්වල කාලසටහන පරීක්ෂා කරන්න, පසුව පමණක් පිළිතුරක් දෙන්න.
5. ඔබේ වෘත්තීය අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීමට උපකාරී වන පියවර ගැන දිනකට අවම වශයෙන් විනාඩි පහක් ගත කරන්න - මෙය නිවැරදි ආකාරයේ ධනාත්මක දෘශ්‍යකරණයකි. අවසාන ප්‍රති result ලය දෘශ්‍යමාන කිරීම සාමාන්‍යයෙන් එය සාක්ෂාත් කර ගැනීමේදී සම්පූර්ණයෙන්ම නිෂ්ඵල වන අතර, ඔබ විසින් ගත යුතු නිශ්චිත ක්‍රියාමාර්ග පරිකල්පනය කිරීම (සහ ඇත්ත වශයෙන්ම ඒවා ප්‍රායෝගිකව ක්රියාත්මක කිරීම) ඔබේ ඉලක්කයට සමීප වනු ඇත.
ආදරණීයයන් සමඟ සබඳතා ගොඩනඟා ගන්නේ කෙසේද
1. සෑම දිනකම අවම වශයෙන් එක් පවුලේ සාමාජිකයෙකු හෝ මිතුරෙකු අමතන්න. මේ දිනවල සම්බන්ධව සිටීම වෙන කවරදාටත් වඩා පහසු ය, නමුත් බොහෝ විට අපි නිතිපතා සන්නිවේදනය කරන්නේ වැඩ කරන සගයන් හෝ සමාජ ජාල වල "මිතුරන්" කිහිප දෙනෙකු සමඟ පමණි. ඥාතීන්ගෙන් ඇමතුම් සහ පණිවිඩ සඳහා රැඳී නොසිටින්න, මූලිකත්වය ගන්න, ඔබම අමතන්න හෝ ලියන්න. එය දිනකට මිනිත්තු කිහිපයක් පමණක් ගත වන අතර ටික වේලාවකට පසු ඔබේ සමාජ කවය සැලකිය යුතු ලෙස පුළුල් වී ඇති බව ඔබට පෙනෙනු ඇත.
2. සතියකට වරක්, ඔබට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති බව ඔබට හැඟෙන කෙනෙකුට ස්තුති සටහනක් ලියන්න. ඔබ කිසි විටෙකත් මෙම පුද්ගලයා සමඟ කිට්ටු මිත්‍රත්වයක් පවත්වා ගෙන නොතිබුණද, හෝ ඔහු ඔබේ ජීවිතයේ කොටසක් වීම දිගු කලක් නතර වී ඇතත්, ඔබට ඔහුට “ස්තූතියි” කීමට යමක් ඇත්නම්, එය සෑම ආකාරයකින්ම භාවිතා කරන්න. කෘතඥතාවයෙන් හා කෘතඥතාවයෙන් සිටීමට ඇති හැකියාව වර්ධනය කර ගැනීමෙන්, ඔබ අනවශ්ය බියෙන් හා කරදරවලින් මිදී ඔබේ සහ අන් අයගේ ජීවිත ධනාත්මක හැඟීම්වලින් පුරවනු ඇත.
3. ඔබගේ වැදගත් අනෙකාට කෘතඥතාව හෝ දිරිගැන්වීම ප්‍රකාශ කිරීමෙන් දවස අවසන් කරන්න. ඔබේ පෙම්වතියට හෝ පෙම්වතාට ඔබ ඔහුව (හෝ ඇයව) අගය කරන බවත් ඔහුට ආදරය කරන බවත් නැවත වරක් මතක් කර දීමට නිදහස් වන්න - මෙම සරල පුරුද්දෙන් ඔබේ සම්බන්ධතාවය යහපත් අතට හැරවිය හැක. ඔබට සංකීර්ණ හා දිගු වාක්‍ය ඛණ්ඩ අවශ්ය නොවේ, “අපි එකට සිටීම ගැන මම සතුටු වෙමි” හෝ “ඔබ වීම ගැන ස්තූතියි” යැයි පැවසීම ප්‍රමාණවත්ය. ඔබ මේ මොහොතේ කිසිවකු ඇසුරු නොකරන්නේ නම්, ඔබේ දවස හොඳ නැතත්, ස්තුති කර ඔබම දිරිමත් කරන්න. මෝඩයි වගේද? සමහර විට, නමුත් ඔබව ධෛර්යමත් කිරීම, යම් සුළු කරදරයක් මත මානසික අවපීඩනයට ලිස්සා යාමෙන් ඔබව වළක්වනු ඇත.
4. කතා කරන විට, මැදිහත්කරුට පිළිතුරු දීමට සහ ඊටත් වඩා ඔහුට විරුද්ධ වීමට පෙර, ඔහු පැවසූ දේ සහ ඔබේ ප්‍රතිචාරය ගැන සිතා බැලීමට කෙටි විරාමයක් ගන්න. හොඳින් සවන් දීමට ඔබව පුහුණු කරන්න, පුද්ගලයා තවමත් කතා කරන අතරතුර ඔබේ තර්ක ගැන සිතීමට පටන් නොගන්න. මේ ආකාරයෙන්, ඔබ ඔබේ ගෞරවය පෙන්වන අතර ඔබ වෙනුවෙන් ඔහුගේ මතය හිස් වැකියක් නොවන බව පැහැදිලි කරන්න. විරාමය ඔබේ ප්‍රතික්‍රියාවේ ඇති විය හැකි සියලුම ප්‍රතිවිපාක කිරා මැන බලා නිවැරදි වාක්‍ය ඛණ්ඩ තෝරා ගැනීමට ඔබට අවස්ථාව ලබා දේ. සන්නිවේදනය උස් ස්වරයෙන් සිදුවන්නේ නම්, තත්පර පහකට පසුව, ඔබට මැදිහත්කරු සමඟ ඇති සම්බන්ධතාවය සදහටම විනාශ කරන අනුකම්පා විරහිත බර්බ් වලින් වැළකී සිටිය හැකිය.
5. මනුෂ්‍යත්වයෙන් විවේකයක් ගනිමු. ඔබේ ජීවිතය නිෂේධාත්මක ඒවා ඇතුළුව හැඟීම්වලින් පිරී ඇත: කෝපය, බලාපොරොත්තු සුන්වීම, කෝපය, ආතතිය - ආශාවන්ගේ කුණාටුවකට හසු වීම, පැහැදිලිව සිතීමේ හැකියාව සහ අනාගතය දෙස සුබවාදීව බැලීමේ හැකියාව ඔබට අහිමි වේ. හැඟීම් දැනීම සාමාන්‍ය දෙයකි, නමුත් සමහර විට ඔබට යම් ආකාරයක කාල සීමාවක් සංවිධානය කිරීමට අවශ්ය වේ - එක් වෙළඳ දැන්වීම් පැවසූ පරිදි: "සහ මුළු ලෝකයටම බලා සිටීමට ඉඩ දෙන්න." ඇවිදින්න යන්න, ඔබේ ප්රියතම සංගීතය සක්‍රිය කරන්න, කඩදාසි දොඹකර දුසිමක් නවන්න, අවසානයේ ඔබ ඔබේ කාමරයට කොටු වී තනිව සිටින්න. ඔබේ අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීමට ඔබේම ක්‍රමයක් සොයාගෙන නිෂේධාත්මක හැඟීම්වල මට්ටම වහලය හරහා යන බව ඔබට හැඟෙන විට එය භාවිතා කරන්න.
පරිසරයට සහ සමාජයට ප්‍රතිලාභ ලබා දෙන ආකාරය
1. විටින් විට කුණු බෑගයක් සමඟ ඔබේ නිවස අවට ඇවිදින්න, කුණු එකතු කරන්න. මෙම චාරිත්‍රය ඔබේ පාරිසරික දැනුවත්භාවය වැඩි කරන අතර ඔබේ පදිංචිකරුවන්ට පුදුමාකාර බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය. බොහෝ විට, ඔබේ සැලකිල්ල දැකීමෙන්, ඉතිරි අය ගොඩබෑමේ සනීපාරක්ෂක තත්ත්වය සහ දොරටුවට යාබද භූමිය කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කිරීමට පටන් ගනී. ඔබගේ ආදර්ශයෙන්, අවම වශයෙන් ඔබට සමීපතම පරිසරයේ තත්වය ගැන සැලකිලිමත් වීම වැදගත් සහ අවශ්ය බව සෑම කෙනෙකුටම පෙන්වන්න. ඔබට ලෝකය වෙනස් කිරීමට අවශ්ය නම්, ඔබේම ගෙවත්තෙන් පටන් ගන්න.
2. ඔබේ අසල්වැසියන්ට කාරුණික වන්න. ක්ෂණික සිනහවක් හෝ හිස නමීමක් වෙනුවට, ඔවුන් සමඟ මිත්‍රශීලී වාක්‍ය ඛණ්ඩ කිහිපයක් හුවමාරු කර ගන්න, නැතහොත් අවම වශයෙන් ආයුබෝවන් කියන්න. නිවස තුළ වාතාවරණයක් නිර්මාණය කිරීමට උත්සාහ කරන්න, මිත්රත්වය නොවේ නම්, අවම වශයෙන් කරුණාවන්තකම. නිදසුනක් වශයෙන්, ගබඩාවට යන විට විශ්‍රාමික අසල්වැසියන් හමුවීමේදී, ඔවුන්ගේ සෞඛ්යය ගැන විමසන්න, ඔවුන්ටත් යමක් මිලදී ගැනීමට අවශ්ය දැයි විමසන්න. බොහෝ දුරට ඉඩ ඇති පරිදි, ඔවුන් අවංක කෘතඥතාවයකින් යුතුව සැලකිල්ල දක්වන අතර නිසැකවම ඔබට කරුණාවෙන් ආපසු ගෙවනු ඇත - නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ හදිසි ව්‍යාපාරයෙන් පිටවීමට අවශ්ය වූ විට ගෙදර දොරේ වැඩවලට උදව් කිරීමට හෝ දරුවා රැකබලා ගැනීමට ඔවුන් එකඟ වනු ඇත.
3. ඕනෑම මිල අධික ගෘහ උපකරණ හෝ උපකරණ මිලදී ගැනීමට පෙර, එවැනි අවස්ථාවක් තිබේ නම්, ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබේ මිතුරෙකුගෙන් සමාන දෙයක් ණයට ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. බොහෝ විට, සති කිහිපයක් සඳහා විසිතුරු කෝපි යන්ත්‍රයක් භාවිතා කිරීමෙන් පසු, උදාහරණයක් ලෙස, තුර්කියක පෙරන ලද කෝපි වඩාත් රසවත් බව ඔබ සොයා ගනු ඇත. මේ ආකාරයෙන්, ඔබ මුදල් ඉතිරි කර ගන්නා අතර, අපගේ ග්‍රහලෝකයේ වායුගෝලයට හානිකර ද්‍රව්‍ය විශාල ප්‍රමාණයක් මුදාහරින විලාසිතා ට්‍රින්කට් නොසැලකිලිමත් ලෙස පරිභෝජනය කිරීම සඳහා යම් වගකීමකින් ඔබව නිදහස් කරනු ඇත. ඔබට තවමත් එවැනි දෙයක් අවශ්ය බව ඔබට වැටහෙන්නේ නම්, සහාය දක්වන පිටපත් දෙස බලන්න - වාසනාවකට මෙන්, දැන් මෙය අන්තර්ජාලය හරහා කළ හැකිය, මැක්කන් වෙළඳපොලේ පැය ගණනක් තල්ලු නොකර.
4. පුණ්‍ය කටයුතු සඳහා මුදල් වෙන් කරන්න. එය කුඩා ප්රමාණවලින් ඉඩ දෙන්න - ප්රධාන දෙය වන්නේ එය නිතිපතා කිරීමයි. ඔබ සෑම වැටුපකින්ම රුබල් සියයක් පුණ්‍ය ගිණුම් වෙත මාරු කරන්නේ නම්, ඔබ දුප්පත් වීමට ඉඩක් නොමැති අතර, ඔබේ මිතුරන්ට සහ හිතවතුන්ට එය කිරීමට ඒත්තු ගැන්විය හැකි නම්, බරපතල ලෙස රෝගාතුර වූ දරුවන්ට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා යොමු කළ මුළු මුදල හෝ දිළිඳු පවුල්වලට ආකර්ෂණීය ප්‍රමාණයකට වර්ධනය වීමට උපකාර කරන්න. මතක තියාගන්න - අපි හැමෝම එක ලොකු මිනිස් පවුලක සාමාජිකයන්.
ආයුබෝවන් මගේ හිතවත් පාඨකයින් සහ බ්ලොග් අඩවියේ අමුත්තන්! සරල බව මා සතුටට පත් කරන බව මෑතකදී මට ඒත්තු ගොස් ඇත. බොහෝ දේවල් සහ සිදුවීම් පිළිබඳ අදහස් පවා වෙනස්, වඩාත් සවිඥානක වී ඇති බව මම දුටුවෙමි. මම කුඩා දේවල් දැකීමට පටන් ගතිමි, මට විකේන්ද්රිකයන් ලෙස පෙනෙන අය තේරුම් ගැනීමට, මගේ ජීවිතයේ කරදර සහ කලබල අඩු විය. මම එය සම්පූර්ණයෙන්ම නව මට්ටමකට ගෙන ගිය බවක් දැනේ. එහෙත්, ඇත්ත වශයෙන්ම, මම පරමාදර්ශයෙන් ඈත්ව සිටිමි, නමුත්, කෙසේ වෙතත්, ප්රතිඵලය ගැන මම සෑහීමකට පත්වෙමි.
ජීවිතය පහසු කර ගන්නේ කෙසේද
සරල බව මට ජීවන මාර්ගයක් වී ඇති අතර සරල කිරීම ඉලක්ක කිහිපයකින් එකකි. මගේ එක මට ගොඩක් උදව් කළා. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබම ප්රතිසංවිධානය කිරීම, පුරුදු සහ චින්තනය වෙනස් කිරීම ඉතා අපහසුය. නමුත් කාලය සහ ශ්රමය, ඔවුන් පවසන පරිදි, සියල්ල ඇඹරීමට. මම අවම වශයෙන් මගේ මාවත ආරම්භ කර ඇත, නමුත් මම දැනටමත් බොහෝ සත්‍යයන් ප්‍රගුණ කර ඇති අතර එය මා දිරිමත් කරන සහ ඉදිරියට යාමට මට පෙළඹවීමක් ලබා දී ඇත.
මෙම දිශාවේ සියලු වාසි තවමත් නොදන්නා අය, අවම වශයෙන් උත්සාහ කිරීමට උපදෙස් දීමට මම කැමතියි. සියල්ලට පසු, ජීවිතයේ අවුල් සහගත තත්වයන් ඇති වන්නේ අධික ලෙස සිටීම නිසාය. නිවසේ - දේවල්, හිසෙහි - සිතුවිලි. අපගේ කර්තව්‍යය වන්නේ සියල්ල රාක්කවල තබා, ප්‍රථමයෙන් සංවර්ධනය කළ යුතු ප්රමුඛතා ක්ෂේත්‍ර ඉස්මතු කර, අනවශ්ය සියල්ල ඉවත දැමීම සහ ඇඟට දැනෙන හා නොපෙනෙන කුණු ඉවත් කිරීමයි.
අද මම උත්සාහ කරන්නේ ඔබ සැමට ඔබේ ජීවිතය පහසු කර ගැනීමටත්, ප්රසන්න දේවල් කිරීමටත්, එය උපරිමයෙන් භුක්ති විඳීමටත් උපකාර වන නීති රීති සම්පාදනය කිරීමටයි.
සියලු කුණු විසි කරන්න
ජීවිතය සරල කර ගැනීමේ මාවතේ කළ යුතු පළමු දෙය මෙය බව මම විශ්වාස කරමි. ස්වල්ප දෙනෙක් මේ සඳහා විශේෂ වැදගත්කමක් ලබා දෙයි, නමුත් නිෂ්ඵල ය. ඇදහිය නොහැකි ලෙස, ඔබට හැඟුණු විගස, ඔබට විශාල පෙළඹවීමක් ලැබෙනු ඇත, එය අවසානයේ ඔබට තවමත් නොමැති දේ, ඔබට වෙනස් කිරීමට අවශ්ය දේ අවබෝධ කර ගැනීමට ඔබව යොමු කරනු ඇත. මෙම රීතිය ඔබව අනවශ්ය හා අනවශ්ය කලබලයෙන් ගලවා ගැනීම, නිවසේ ඉඩ නිදහස් කිරීම පමණක් නොව, පොදුවේ ජීවිතයේ අරුත පිළිබඳ ඔබේ අදහස වෙනස් කිරීමටද අවස්ථාව ලබා දෙනු ඇත. ඝෝෂාකාරී වචන, මම එකඟ වෙමි, නමුත් මගේ ස්වයං සංවර්ධනය ආරම්භ වූයේ මෙයින් ය, මගේ විඥානය පවිත්ර කිරීමකට ලක් වූ බවක් පෙනෙන්නට තිබුණි. විශාල නමුත් ප්රසන්න පුදුමයක් ඔබත් බලා සිටින බව මට විශ්වාසයි. ඔබේ නිවස අවුල් කරන සෑම දෙයක්ම, ඔබට අවශ්ය නොවන සහ භාවිතා නොකරන සෑම දෙයක්ම ඉවතට විසි කිරීමට සතියක් උත්සාහ කරන්න. පෙට්ටි 2 ක් සූදානම් කරන්න - පළමු ස්ථානයේ කසළ, දෙවනුව ඔබට පරිත්යාග කිරීමට හෝ විකිණීමට අවශ්ය දේ. ප්රධාන දෙය නම් කිසිවක් ගැන පසුතැවිලි නොවීමයි!
ජීවිතයේ ප්රමුඛතා සකසන්න
මේ මොහොතේ ඔබට වඩා වැදගත් වන්නේ කුමක්ද: පවුල, මුදල්, සෞඛ්යය? සමහර විට අපි සිතන්නේ අද වෘත්තියකට වඩා වැදගත් දෙයක් නොමැති බවත්, දරුවන්, බිරිඳ, ස්වාමිපුරුෂයා, ඥාතීන්, තුවාල, විවේකය සහ මිතුරන් සමඟ සන්නිවේදනය කිරීම - මේ සියල්ල බලා සිටිය හැකි බවයි. නවත්වන්න, පසුව ජීවත් විය යුත්තේ කවදාද? විශ්‍රාම යාමේදී, එම කෙටි සති අන්තයේ? ක්රියා නොකරනු ඇත. ජීවිතය එකකි, ඔබ එය ජීවත් විය යුතුය, සියලු යුෂ මිරිකා හැරීම. ඔබේ ජීවිතය නිවැරදිව සංවිධානය කිරීමට සහ ඒ සමඟම ඔබට සහ අන් අයට අහිමි නොවී පූර්ණ ලෙස ජීවත් වීමට උපකාරී වන ශිල්පීය ක්රම සහ නීති විශාල ප්‍රමාණයක් ඇත.
බොහෝ දුරට මනසින් නොව හදවතින් නියම කරන ප්රමුඛතා සමඟ නිවැරදිව කටයුතු කිරීමට සැබවින්ම උපකාරී වන ඉතා රසවත් වීඩියෝවක් මෑතකදී මට හමු විය. මෙම වීඩියෝව නැරඹීමට වග බලා ගන්න, පුද්ගලයෙකු වැදගත් දේ ඉස්මතු කිරීමට නොදන්නා නිසා ඔහුගේ ජීවිතයේ කෙතරම් වැරදි සහ වැරදි තීරණ ගත හැකිද යන්න ඔබ පුදුමයට පත් වනු ඇත.
ඔබේ ජීවිතය සංවිධානය කරන්න
සමහර විට ගෙදර දොරේ වැඩ අපගේ බොහෝ කාලයක් ගත කරයි, විනෝද වීමට අපට අවස්ථාව ලබා නොදේ, එදිනෙදා ජීවිතය කම්මැලි සහ උනන්දුවක් නොදක්වයි. නමුත් එක් මාර්ගයක් තිබේ - ඔබේ ජීවිතය ප්‍රශස්ත කිරීමට, කළමනාකරණය කිරීමට පහසු සහ පහසු කිරීමට. උදාහරණයක් ලෙස, එකම. ඇදහිය නොහැකි නමුත් දෙවියන් වහන්සේ අරුමපුදුම දේ කරයි. දැනටමත් මිලියන ගණනක් ගෘහනියන් එහි කාර්යක්ෂමතාවය ගැන ඒත්තු ගැන්වී ඇත. ඉඟි සහ ශිල්පීය ක්රම වලට ස්තූතියි, ඔබ ගෘහ පාලනය සඳහා අවම කාලයක් ගත කරනු ඇත, පිරිසිදුකම සහ පිළිවෙල ඔබේ නිවස හැර නොයනු ඇත.
ඊට අමතරව, ඔබ අවධානය යොමු කළ යුතුය. මෙය ඔවුන්ගේ භාවිතය බෙහෙවින් සරල කරන අතර අවකාශය සංවිධානය කරයි. හොඳයි, සෑම විටම මෙන්, එයට ඇලී සිටින ලෙස මම ඔබට උපදෙස් දෙමි. ඔබ භාවිතා නොකරන දේ, ඔබට ප්‍රතිලාභ සහ ප්‍රීතිය ගෙන නොදෙන දේ ඔබ තබා නොගත යුතුය. මෙම අර්ථයෙන්, "පිරිසිදු කිරීමේ මැජික්" පොත කියවීමට මම ඔබට උපදෙස් දෙමි.
ඔබේ සමාජ කවය පිරිසිදු කරන්න
එය අසාමාන්ය යැයි පෙනේ, නමුත්, කෙසේ වෙතත්, මිනිසුන් අපගේ ජීවිතයේ සැලකිය යුතු සලකුණක් තබයි. සන්නිවේදනයෙන් තොරව අපට ජීවත් විය නොහැක. හුදෙකලා වීම දරාගත නොහැකි, අශෝභන, භයානක ය, නමුත් සෑම පුද්ගලයෙකුගේම පරිසරය තුළ නිෂේධාත්මක බව හැර අන් කිසිවක් ගෙන එන පුද්ගලයින් ගණනාවක් ඇත. මේවා වැඩ කරන සගයන්, අසල්වැසියන් සහ ඥාතීන් පවා විය හැකිය. එවැනි අද්විතීය පුද්ගලයින් සමඟ සන්නිවේදනය අවම වශයෙන් සීමා කරන්න. යන්තම් ආලය නොකරන්න, ඔබ තීරණය කළේ මන්දැයි ඔවුන්ට පැවසීමට ශක්තිය සොයා ගන්න. සමහර විට මෙය ඔවුන් වෙනස් කිරීමට පෙළඹවීමක් වනු ඇත.
ඔබේ ආදරණීය මිතුරන්, නෑදෑයන්, පවුලේ අය සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමෙන් ඔබව සතුටු කිරීම වඩා හොඳය. නව මිතුරන් ඇති කර ගන්න, සන්නිවේදනය කරන්න, නමුත් ඒ සමඟම පෙරනයක් දමා ඔබට පහසු සහ සරල වන කාරුණික සහ ධනාත්මක පුද්ගලයින්ට පමණක් ඔබේ ජීවිතයට ඉඩ දෙන්න. ආත්මාර්ථකාමී, බැල්ලියෙකු ලෙස පැමිණීමට බිය නොවන්න. එය පැහැදිලි කර එය ගොඩනඟන්නේ කෙසේදැයි ඔබ පමණක් තීරණය කරන්න.
කුඩා දේවල් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න
සරල බව පිළිබඳ ප්‍රශ්නය කුඩා දේවලට අදාළ වන්නේ කෙසේදැයි ඔබ අසනු ඇත. ඔව්, හැම දෙයක්ම ඉතා සරලයි. අපි විස්තර කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන විට, ප්රීති වන්න සහ කුඩා දේ දුටු විට, ජීවිතය පොහොසත්, ප්රීතිමත්, පැවැත්මේ අර්ථය පිළිබඳ යම් අවබෝධයක් ලබා ගනී. ඒ සමගම, ඔබ සරලව සෑම දෙයක්ම සහ සෑම දෙයක්ම ඉසීමට ප්රමාණවත් කාලයක් නොමැත. අපේ ජීවිත හැදිලා තියෙන්නේ පොඩි දේවල් වලින්. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබට රූප 100 ක් රාක්කයක තැබිය හැකි අතර ඒවායේ දර්ශනය භුක්ති නොවිඳිය හැකිය, නැතහොත් ඔබට ඔබේ හදවතට වඩාත්ම ආදරණීය සහ ආදරණීය එකක් පමණක් තැබිය හැකිය, එය නිරන්තරයෙන් ඔබේ අවධානය ආකර්ෂණය කරයි. ඔබට එක් කාන්තාවක් විවාහ කර ගත හැකිය, ඇයට ඔබේ සියලු ආදරය ලබා දිය හැකිය, ඒ වෙනුවට රැකවරණය සහ අවශ්‍යතාවය සඳහා කෘතඥතාව ලබා ගත හැකිය, නැතහොත් නිරන්තරයෙන් ඔබේ ආදරණීයයා සොයමින් ඇඳෙන් ඇඳට පැන, ඔබේ ජීවන ශක්තිය දකුණට සහ වමට නාස්ති කළ හැකිය.
බොහෝ උදාහරණ තිබිය හැකි අතර මේවා කිසිසේත්ම විස්තර නොවන බව බොහෝ දෙනෙක් මා සමඟ එකඟ නොවනු ඇත. ඔබ එසේ නොසිතන්නේ නම් මම ඉතා සතුටු වෙමි, මන්ද, බොහෝ විට, මෙම "කුඩා දේවල්" වල සැබෑ වටිනාකම ඔබ දන්නා බැවිනි.
ධනාත්මක දේ සඳහා සෘණාත්මකව බලන්න
ඔබේ කාලය සැලසුම් කරන්න
නැවතත් සැලසුම් කිරීම, නමුත් එය නොමැතිව කොතැනකවත් නැත. ඔබේ ජීවිතයේ ප්රධාන දෙය සඳහා කාලය ගත කිරීමට, වඩාත්ම වැදගත් දේ සඳහා කාලය කැප කිරීමට, ඔබට කාලය, මිනිත්තු, පැය, දින, අවුරුදු අවශ්ය වේ. බොහෝ විට ඒවා ප්රමාණවත් නොවේ. දවස වෙනම කොටස් වලට බෙදීමට උත්සාහ කරන්න - වැඩ, පවුල, විවේකය ... ඔබ ගැන අමතක නොකරන්න. වැදගත් දේවල් සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ඒවා ඔබේ අරමුණු සමඟ සම්බන්ධ වීම වඩාත් සුදුසුය. ඔබ නාස්ති නොකළ යුතු අතර සතුට ගෙන නොදෙන, ඔබේ සිහිනයට ඔබව සමීප නොකරන දෙයක් කළ යුතුය. සෑම දෙයක්ම ප්රීතියෙන් කිරීමට උත්සාහ කරන්න, ඔබ උත්සාහ කරන දේ මතක තබා ගන්න. මෙම අවස්ථාවේදී ඔබ "ගෙම්බා" අනුභව කළත්, මෙය ඔබේ ප්රධාන පෙළඹවීම වනු ඇත.
තනිකම, කම්මැලිකම, විවේකය
සමහර විට විවේකය සඳහා කාලය නාස්ති කිරීම අනුකම්පාවකි, කාලය ගෙවී යන නිසා, ඔබට අවශ්ය වේ. නමුත් මම කී පරිදි, පෘථිවියේ අපගේ ප්රධාන මෙහෙවර වන්නේ විනෝද වීම, ප්රීතියෙන් හා සතුටින් ජීවත් වීමයි. ඔබ දවස පුරා සීසෑම කරන්නේ නම්, දරුවන් නොපෙනේ නම්, ඔබ ගැන සැලකිලිමත් නොවන්න, නමුත් පමණක් කරන්න, කරන්න සහ කරන්න, එවිට, අවාසනාවකට, ඉතා කණගාටුදායක ප්රතිඵලය ඔබ බලා සිටියි. සෞඛ්යය, බොහෝ දුරට අඩාල වනු ඇත, ආදරණීයයන් සමඟ සබඳතා පිරිහෙනු ඇත, මේ තුළ ප්‍රීතියක් නොමැත. විවේක ගැනීමට, කම්මැලි වීමට, තනිව සිටීමට ඉගෙන ගන්න. ඔබ වඩාත් කැමති දේ, පසුව තෝරන්න, මෙය බිඳ දැමීම සරලව පිළිගත නොහැකි වැදගත් රීතියකි.
ඔබ ඔබේ කාලය නිවැරදිව වෙන් කරන්නේ නම්, වැදගත් කාර්යයන් මත වැඩ කරන්නේ නම්, ප්රධාන දේ සමඟින් සිටින්න, එවිට ඔබේ ජීවිතය පහසු වනු ඇත.
අවමවාදියෙකුගේ වැඩ
කොහේවත් රස්සාවක් නෑ. ඇත්ත වශයෙන්ම, අපගේ ආශාවන් බොහොමයක් මූර්තිමත් කරන මුදල් ප්‍රභවය මෙයයි. නමුත් මෙම ප්රදේශය තුළ, ඔබට සරල කිරීම මත වැඩ කළ හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ ඔබේ සගයන්ට, ඔබේ ලොක්කාට සහ පොදුවේ ඔබ කරන දේට වෛර කරන්නේ නම්, ඔබ රැකියා වෙනස් කිරීම ගැන සලකා බැලිය යුතුය. ඔබට සැහැල්ලු, සරල සහ වැඩි විශ්වාසයක් දැනෙන, ඔබ කැමති එකක් සොයා ගන්න. නිවසේ සිට රැකියාවට යන ගමන කෙටි වන තරමට වඩා හොඳය.
රැකියා ස්ථානය ගැන සැලකිලිමත් වීම ද වටී. සියලුම කුණු ඉවත දමන්න, අවකාශය හිස් කරන්න, ලාච්චු පිරිසිදු කරන්න, ලිපි ද්‍රව්‍ය සහ කඩදාසි ගබඩා කිරීම සංවිධානය කරන්න, වර්ගය, අරමුණ සහ යනාදිය අනුව ඒවා වර්ග කරන්න. රැකියාවේදී, වැඩ පමණක් කරන්න. එබැවින් ඔබ වඩාත් ඵලදායී වනු ඇත, ඔබේ ප්රයත්නයන් කැපී පෙනෙනු ඇත.
මිනිත්තු පහක විවේකයක් ගැනීමට වග බලා ගන්න. දැන ගන්න.
පරිපූර්ණත්වය සමඟ පහළට
හොඳම දේ වීම, සෑම දෙයක්ම පරිපූර්ණ ලෙස කිරීම, ඇත්ත වශයෙන්ම, එය ඔබේ ජීවිතයට බාධා නොකරන්නේ නම් හොඳයි. නමුත් බොහෝ විට මෙම ගුණාංගය මිනිසුන්ට තෘප්තිය ගෙන එන්නේ නැත. හොඳම දේ වීම විශාල කාර්යයක් සහ වගකීමකි, පළමුවෙන්ම ඔබටම. තීරුව වැටුණොත්, ආත්ම අභිමානය දුක් විඳිනවා. ඔබේ උත්සාහය ගුණාත්මක භාවයට යොමු කිරීම වඩා හොඳය, ඔබට අවශ්ය ආකාරයට යමක් සිදු නොවූ බවට ඔබටම නින්දා නොකරන්න. ප්රධාන දෙය නම් උත්සාහ කිරීම, උත්සාහ කිරීම, නමුත් කිසිම අවස්ථාවක ඔබටම දොස් පවරන්න. සමහර අවස්ථාවලදී, තත්වය විකාරයක් දක්වා ළඟා වේ. නමුත් මතක තබා ගන්න, ඔබ කිසිවෙකුට කිසිවක් ණය නැත.
සරල ආහාර
Exotics සියල්ලම කෝපයට පත් වන අතර, චික් සහ නවීන කෑම වර්ග වැඩි වෙමින් පවතී. නමුත් පැය ගණනක් උදුන අසල සිටීම වෙනුවට, ඔබට ඉක්මනින් හා පහසුවෙන් සරල අමුද්රව්ය වලින් සමාන රසවත් කෑම පිසීමට හැකිය. ඔබට අසාමාන්ය දෙයක් අවශ්ය නම්, අවන්හලකට ගොස්, සුෂි හෝ ඔබ කැමති වෙනත් සංග්රහයක් ඇණවුම් කරන්න, සහ නිවසේ ආහාර පිසීම සඳහා සෑම දෙයක්ම සරලව තබන්න. ඔබට සහ කල්තියා ජීවිතාරක්ෂකයක් වන වට්ටෝරු ලැයිස්තුවක් සාදන්න. මෙය බොහෝ කාලයක් ඉතිරි කරයි.
ලැයිස්තු, ලැයිස්තු, ලැයිස්තු ...
ඔබ ලිපියේ ලැයිස්තුගත කර ඇති සියල්ලෙන් මෙය පමණක් කරන්නේ නම්, ඔබ ඔබේ ජීවිතය පහසු කර ඇති ආකාරය ඔබට දැනටමත් දැනෙනු ඇත. මෙය මම ඔබට සහතික කරමි. ලැයිස්තු සියලු අවස්ථා සඳහා විය හැක. උදාහරණයක් ලෙස, සාප්පු සවාරි, පැතුම් ලැයිස්තුව, තෑගි, ඖෂධ, ආහාර, සැලසුම්, ඉලක්ක, ගෙදර දොරේ වැඩ, දින චර්යාවන්, සිදුවීම්, දිනයන්, නිවාඩු දින, ඔබට කියවීමට අවශ්ය පොත්පත්, ගෘහස්ථ රසායනික ද්‍රව්‍ය, ඇඳුම් පැළඳුම්, ළදරු පාසලේ දේවල් ආදිය. දැන් ඔබ සැමවිටම දැන ගනු ඇත මිලදී ගත යුතු දේ, ඔබ සමඟ ගත යුතු දේ, නිවසේ නැතිවූ දේ. ලැයිස්තු ගණන අසීමිතයි, උත්සාහ කරන්න සහ අත්හදා බලන්න.
ජීවිතය පහසු කරන්න - මුදල් ඉතිරි කරන්න
ලැයිස්තු වලට ස්තූතියි, ඔබට සැලකිය යුතු ලෙස කළ හැකිය. නමුත් ඔබේ මුදල් පසුම්බියේ අමතර සතයක් තබා ගැනීමට ඇති එකම මාර්ගය මෙය නොවේ. පළමුවෙන්ම, ඊට පසු, ඔබට අවශ්ය නොවන දේ මිලදී නොගන්න, අවම වශයෙන් සහ ඔබට සැබවින්ම අවශ්ය දේවල් සමඟ කරන්න. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබට උපරිම තුනකින් ලබා ගත හැකි විට කබලෙන් ලිපට 10 ක් මිලදී ගන්නේ ඇයි? ඔබ වසරකට වරක් භාවිතා කරන්නේ නම් සහ සෑම විටම භාවිතා නොකරන්නේ නම්, උදාහරණයක් ලෙස, විවිධ වර්ගයේ අස්වනු නෙලන යන්ත්‍ර හෝ එළවළු කපන යන්ත්‍ර, මුළුතැන්ගෙයි උපකරණ මිලදී ගන්නේ ඇයි? කාමරයේ අභ්යන්තරයට නොගැලපෙන සැරසිලි භාණ්ඩ මිලදී ගන්නේ ඇයි? පොදුවේ, එවැනි ප්රශ්න මිලියනයක් තිබිය හැක. ඔබම සිතන්න, ඉතිරි කරනවාද නැද්ද යන්න ඔබම තීරණය කරන්න.
"නැහැ" කියන්න ඉගෙන ගන්න
විශ්වසනීයත්වය, සතුටු කිරීමට ඇති ආශාව, සෑම කෙනෙකුටම සහ සෑම කෙනෙකුටම උපකාර කිරීම අපගේ ජීවිතය පහසු නොකරයි. ගැලවුම්කරුවෙකු සහ සහායකයෙකු වීම හොඳය, නමුත් එය අදහස් සහ ඉලක්ක ක්රියාත්මක කිරීමට බාධා නොකරන විට, ඔබ මෙයින් පීඩා විඳින්නේ නැති විට සහ දුකක් දැනෙන්නේ නැති විට පමණි. ඇත්තටම ඔබේ උදව් අවශ්ය නැති අයට එපා කියන්න ඉගෙන ගන්න. මෙය විශේෂයෙන් ඔබ දන්නා සහ ඔබට සමීප නොවන පුද්ගලයින් සඳහා විශේෂයෙන්ම සත්‍ය වේ, උදාහරණයක් ලෙස, වැඩ කරන සගයන්. පළමුවෙන්ම, ඔබේ විශ්වසනීයත්වය ඔබට බාධා කරයිදැයි සිතා බලන්න.
දේවල් කරන්න
නිම නොකළ ව්යාපාරයක් ඕනෑම කෙනෙකුට පිස්සු වට්ටන්න පුළුවන්. නිම නොකළ දෙයක තත්වයෙන් ඔබව ආරක්ෂා කර ගැනීම වඩා හොඳය, මෙම බර අතහරින්න සහ අසාර්ථක ව්යාපාරයක් පිළිබඳ ඔබේ සිතුවිලි ඉවත් කරන්න. එක්කෝ ඔබ මතකයට ගෙන ඒමට අපොහොසත් වූ සිදුවීම් අමතක කරන්න, නැතහොත් අවසානයේ සම්පූර්ණයෙන් අවසන් කර ඉදිරියට යන්න. ඒ වගේම ඔබ පිටුපස ඇති දේවල් ගැන සොයා බැලීමට උත්සාහ නොකරන්න. ඔබේ සියලු අවධානය ව්‍යවසායයට දෙන්න, අවට ඉසින්න එපා, එක දෙයක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.
සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාව
ඔබේ ජීවිතය පහසු කර ගැනීමට තවත් ක්‍රමයක් නම් සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ගත කිරීමයි. එවිට සෑම පුද්ගලයෙකුටම ඉතා වටිනා ඔබේ සෞඛ්යය පිළිබඳ කරදර සහ කරදර අඩු වනු ඇත. දුම්පානය නතර කරන්න - එක ගලකින් කුරුල්ලන් කිහිප දෙනෙකු මරා දමන්න - මුදල් ඉතිරි කරන්න, ඔබේ සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කරන්න, දිගු කාලයක් ජීවත් වන්න. ඔබ ක්‍රීඩාවට පිවිසෙනු ඇත - ඔබ අතිරික්ත බරින් අඩුවෙන් දුක් විඳිනු ඇත, ආත්ම අභිමානය ඉහළින්ම පවතිනු ඇත, ජීවිතය සතුටින් හා වර්ණවත් වනු ඇත. ඇඳුම් පැළඳුම් සිට පෞද්ගලික ජීවිතය දක්වා වැඩි අවස්ථාවන් ලැබෙනු ඇත. එබැවින් ඔබේම නිගමන උකහා ගන්න.
ඔබේ රූපය සරල කරන්න
ප්‍රවණතාවයේ පවතින බ්ලවුස් දහස් ගණනක් මිල දී ගැනීම වෙනුවට, ඔබට ඇඳීමට ඉඩක් නොමැති ඔබට අවශ්ය නොවන දේවල් නොදැනුවත්වම මිලදී ගැනීම, රචනා කිරීමට උත්සාහ කරන්න. මෙය සියලු අවස්ථාවන් සඳහා ජීවිතාරක්ෂකයකි. මේ සියල්ල ගැන ඔබට වැඩිදුර කියවිය හැකිය.මෙය නියත වශයෙන්ම ඔබගේ ජීවිතය සරල කර අනවශ්ය කලබල වලින් ඔබව ගලවා ගන්නා පරිවර්තන මැරතන් තරඟයකි.
නියෝජිත
සියලුම සහභාගිවන්නන් තෘප්තිමත් වන පරිදි වෙනත් පුද්ගලයෙකුට කාර්යයන් පැවරීමේ කලාව තවමත් ඉගෙන ගත යුතුය. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ මවක්, පවුල තුළ දැනටමත් ඔවුන්ගේ බලය තුළ ගෙදර දොරේ වැඩ කිහිපයක් ඇති දරුවන් සිටී. වගකිවයුතු කාර්යයන් ඔවුන්ට භාර දෙන්න - පිඟන් සේදීම, ඇඳක් සෑදීම, තනිවම පාසලට සූදානම් වීම යනාදිය. නිදසුනක් වශයෙන්, සෑම දිනකම කුණු කූඩය විසි කරන ස්වාමිපුරුෂයෙකුටද එය එසේම වේ. ජීවිතය සංවිධානය කිරීම සහ සරල කිරීම සඳහා නියෝජිත කණ්ඩායම ඉතා වැදගත් දෙයකි. මේ ගැන වැඩිදුර කියවන්න.
ජීවිතය පහසු කර ගැනීමට පුද්ගලාරෝපිත සැලැස්මක් සාදන්න
හොඳයි, දැන් ලිපිය කියවීමෙන් පසු, ඔබේ ජීවිතය සරල කිරීමට, මෙතැනින් යමක් ගන්න, ඔබේම දෙයක් එකතු කිරීමට ඔබේ සැලැස්ම සකස් කරන්න. ඔබේ සැලැස්ම වඩාත් සවිස්තරාත්මක වන තරමට වඩා හොඳය. ඔබේ කාලය ගන්න, ඔබට සංවර්ධනය කිරීමට, වැඩිදියුණු කිරීමට කාලය තිබේ. ඔබ සාර්ථක වනු ඇත, මතක තබා ගත යුතු ප්රධානතම දෙය වන්නේ නිම නොකළ ව්යාපාරයක් අත්හැරීම, ඔබ වෙනුවෙන් ඉලක්ක තබා එය සාක්ෂාත් කර ගැනීමට සැලසුම් කිරීමයි. කුඩා පියවරයන් සමඟ, ඔබට අවශ්ය සියල්ල සාක්ෂාත් කරගනු ඇත. සරල ජීවිතය සැබෑ ය, එය දැනටමත් ඔබ වෙනුවෙන් බලා සිටී. මෙය ප්‍රීතිය, වැදගත් කුඩා දේවල් සහ සතුට සඳහා ස්ථානයක් ඇති අතර බලාපොරොත්තු සුන්වීම්, අසාර්ථකත්වයන් සහ කම්මැලිකමට තැනක් නොමැති ජීවිතයකි. ඔයාව ඉක්මණින්ම මුණගැසෙන්නම්!
අද ලෝකයේ, බොහෝ මිනිසුන් දිනපතා ජීවත් වන්නේ ගෙදර-වැඩ-ගෙදර යන එකම මූලධර්මය අනුව ය. උදෑසන ආරම්භ වන්නේ කඩිමුඩියේ, ඇසුරුම් කිරීම, ඉක්මන් උදෑසන ආහාරය සහ උණුසුම් කෝපි සමඟිනි. දිවා කාලයේදී රැකියාවේ වැඩ සහ සවස් වරුවේ නිවසේ වැඩ හැර වෙනත් විවිධත්වයක් නොමැත. එබැවින් ඒකාකාරීව හා අළු පැහැයෙන් දිනෙන් දින ගෙවී යන අතර, පුද්ගලයෙකු ක්‍රමයෙන් මානසික අවපීඩනයට හා බලාපොරොත්තු සුන්වීමකට ඇද වැටේ, ඔහුගේ ජීවිතය කෙතරම් නීරස හා උනන්දුවක් නොදක්වයි.
කලබල නොවන්න, පළමුවෙන්ම, අප අවට ලෝකය සුන්දර බව ඔබ වටහා ගත යුතුය, ප්රධාන දෙය වන්නේ නියමිත වේලාවට නතර කර ඔබේ ජීවිතයේ රිද්මය වෙනස් කිරීමයි. ඔබේ ජීවිතය පොහොසත් හා රසවත් කිරීමට, මෙම සරල ඉඟි 10 ප්රයෝජනවත් වනු ඇත.
ඔබ අවම වශයෙන් එක් වරක්වත් ඔබේ ජීවිතයේ දිනකට නිවාඩුවක් හෝ වැඩ කරන සතිය මැද විවේකයක් ගෙන තිබේද? නැහැ? ඉන්පසු ක්රියා කරන්න. මුළු දවසටම නියමිත සියලු රැස්වීම් අවලංගු කරන්න, නිවාඩුවක් ගන්න, ගෙදර දොරේ වැඩ අමතක කරන්න සහ විවේකය සඳහා ඔබේ නිදහස් කාලය කැප කරන්න. නගරයේ ඔබේ ප්රියතම ස්ථාන බලන්න, උද්යානය තුළ ඇවිදින්න, සිනමා ශාලාවට හෝ සර්කස් වෙත යන්න, රසවත් හා සුවඳැති බීම කෝප්පයක් සමඟ කැෆේ එකක වාඩි වන්න. එවැනි කුඩා හා ප්රසන්න කුඩා දේවල් ඔබේ අළු සහ කම්මැලි දින විවිධාංගීකරණය කරනු ඇත, ඔබව සතුටු කරන්න, ශක්තිය සහ ශක්තිය ලබා දෙයි, ජීවිතය වඩාත් රසවත් හා විවිධාකාර කරන්න.
ඔබේ ජීවිතය රසවත් කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ සරල හා ඵලදායී උපදෙස්වලින් එකක් වන්නේ නව හඳුනන අයයි. අද කාලේ මිනිස්සු අඳුනන එක මහ ලොකු දෙයක් නෙවෙයි. මෙය සමාජ ජාල වල ඉතා පහසුවෙන් කළ හැකිය, ඔබට එහි ලියාපදිංචි වී උනන්දුවක් දක්වන කණ්ඩායම් තෝරා ගත යුතුය. ඔබට ප්‍රදර්ශන, ප්‍රදර්ශන, උද්‍යාන හෝ විවිධ මාස්ටර් පන්ති වලදී ද දැන හඳුනා ගත හැකිය.
සෑම පුද්ගලයෙකුටම ආත්මය සඳහා රැකියාවක් තිබිය යුතුය, එය ඔහුට සාමය සහ ධනාත්මක මනෝභාවය ගෙන එයි. එය ඇඳීම, කැටයම් කිරීම, පොත් කියවීම, ක්රීඩා හෝ ආහාර පිසීම විය හැකිය. එය කුමක් වේද යන්න ගැටළුවක් නොවේ, ප්රධාන දෙය නම් ඔබේ විනෝදාංශය ඔබට සතුටක් ගෙන දෙන බවයි. එය නොපවතී නම්, ඔබ එය සොයා ගත යුතුය. ක්රීඩා අංශ, විදේශ භාෂා පාඨමාලා, මැහුම් සහ ඉවුම් පිහුම් පාඨමාලා සඳහා ලියාපදිංචි වන්න. තේරීම ඉතා විශාලයි, ප්රධාන දෙය වන්නේ ඔබට ගැලපෙන දේ තෝරා ගැනීමයි.
ජීවිතය දීප්තිමත් කිරීමට, ඔබේ රූපය වෙනස් කරන්න. සමහරවිට ඔබේ කොණ්ඩා මෝස්තරය හෝ හිසකෙස් වර්ණය වෙනස් කරන්න. ඔබේ ලස්සන මුහුණ අන් අයගේ අවධානය ආකර්ෂණය කර ගැනීම සඳහා කාන්තාවන්ට නිර්භීත හා දීප්තිමත් වේශ නිරූපණය කළ හැකිය. ඔබ එවැනි දරුණු හා දරුණු වෙනස්කම් වලට බිය නම්, ඔබේ ඇඳුම් පැළඳුම් ටිකක් වෙනස් කරන්න. neckerchiefs, දීප්තිමත් බැඳීම්, දැවැන්ත හා රසවත් උපාංග එකතු කරන්න. අත්හදා බැලීමට නිදහස් වන්න, ඔබ අපේක්ෂිත ප්රතිඵලය ලබා ගත හැකි එකම මාර්ගය මෙයයි.
ඔබම වීමට සහ ස්වභාවිකව හැසිරීමට ඉගෙන ගන්න. බොහෝ දෙනෙකුට මෙය දුෂ්කර පියවරක් විය හැකිය, මන්ද එය බොහෝ විට අප මත පටවනු ලැබේ. අපි හැමෝම සතුටු කරන්න උත්සාහ කරනවා, අපි කැමති දේ නොකර දුක් විඳිනවා. ඔබ අකමැති අය ඔබේ ජීවිතයෙන් ඉවත් කරන්න, ඔබව උල්ලංඝනය කර එක් නිෂේධනයක් ගෙනෙන්න. ඔබ කැමති පරිදි ජීවත් වන්න, වෙන කිසිවෙකු සඳහා නොවේ.
ඔබට දැන් ඉටු කළ හැකි සිහිනයක් හෝ ආශාවක් තිබේ නම්, එය ක්රියා කිරීමට කාලයයි, පසුවට කල් දැමීම නවත්වන්න. ඔබට ලස්සන හා සිහින් රූපයක් අවශ්ය නම්, ඔබට නැටුම් සඳහා ලියාපදිංචි විය හැකිය, ඔබ කඳු නැරඹීමට දිගු කලක් සිහින මැව්වා - ටිකට් පතක් ඇණවුම් කරන්න. සෑම දෙයක්ම ඔබේ අතේ - ඔබට ඔබේ ජීවිතය රසවත් කළ හැකිය.
ජීවිතය වඩාත් සිත්ගන්නාසුළු හා විවිධාකාර කර ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ තවත් විශිෂ්ට ඉඟියක් වන්නේ සංචාරයක් යෑමයි. ඔවුන් සෑම විටම පුද්ගලයෙකුට අලුත්, නොදන්නා දෙයක් ඉගෙන ගැනීමට, දීප්තිමත් හා අමතක නොවන හැඟීම් ගෙන ඒමට, ඔබට විවේක ගැනීමට, විවේක ගැනීමට සහ ජීව ශක්තිය ලබා ගැනීමට ඉඩ සලසයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබට විදේශගත විය හැකිය, නමුත් අයවැය ඉතා විශාල නොවේ නම්, ඔබට වැඩි දුරක් යා නොහැක - අසල්වැසි නගරයකට හෝ කලාපයකට, සෑම තැනකම ඔබේ අවධානය ආකර්ෂණය වන දෙයක් තිබේ.
ඔබේ ජීවිතය පොහොසත් හා ප්රීතිමත් කරන්නේ කෙසේදැයි දිගු වේලාවක් සිතා නොසිටීම සඳහා, උත්සවයක් පවත්වන්න. ඔබේ මිතුරන්, නෑදෑයන්, නෑදෑයන් හෝ හුදෙක් හඳුනන අයට ආරාධනා කරන්න. විනෝදජනක සංගීතයක් දමන්න, සැහැල්ලු කෑම වර්ග පිළියෙළ කරන්න, සහ විශිෂ්ට හා විනෝදාත්මක ක්රීඩා කිහිපයක් ගන්න.
නිශ්චලව වාඩි නොවන්න, සංවර්ධනය කරන්න, ශාරීරිකව හා මානසිකව ඔබේ සීමාව ඉහළ නංවන්න. , පුහුණුවීම්වලට සහභාගී වීම, ප්රයෝජනවත් සාහිත්යය කියවීම, මාස්ටර් පන්තිවලට සහභාගී වීම. මේ සියල්ල ඔබගේ අඳුරු දින දීප්තිමත් සහ ධනාත්මක හැඟීම් සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කරනු ඇත.
ඔබ අවට සිටින අයට උදව් කරන්න. ඔබට ස්වේච්ඡා සේවකයෙකු විය හැකිය, නැතහොත් ඔබට එක් වරක් අනාථ නිවාස සහ නිවාස වෙත පැමිණිය හැකිය. ඔබේ ත්‍යාගශීලීභාවය, කරුණාව, සෙනෙහස අවශ්‍යතා ඇති අයට ලබා දෙන්න, එවිට ඔබේ හදවත ප්රීතියෙන් පුරවන ඔවුන්ගේ ප්රීතිමත් මුහුණු ඔබට පෙනෙනු ඇත.
අපගේ ජීවිතය අපගේ අතේ ඇති අතර, එය රසවත් හා පොහොසත් කිරීමට, ඔබ වැඩ ගොඩක් කිරීමට අවශ්ය නොවේ. ප්රධාන දෙය නම් ඔබට එය දැකීමට අවශ්ය වර්ණ මොනවාද යන්න තේරුම් ගැනීමයි.
බ්ලොග් යාවත්කාලීන කිරීම් සඳහා දායක වන්න සහ නව ප්රයෝජනවත් ඉඟි ලබා ගන්න: වෙබ් අඩවියට පිවිසෙන්න, ප්රයෝජනවත් සහ අවශ්ය තොරතුරු බොහොමයක් ඇත.
ජීවිතය හරිම නීරසයි කියලා ඔබ හිතනවාද? එවිට යමක් හදිසියේ වෙනස් කළ යුතුය. ඕනෑම පුද්ගලයෙකුට තම ආශාව සඳහා යම් උත්සාහයක් දරන්නේ නම් ඔහුගේ ජීවිතය රසවත් කළ හැකිය. ඔබේ සුවපහසු කලාපයෙන් ඉවත් වී ඔබට සතුට ගෙන දෙන දේ කිරීමට බිය නොවන්න. ඔබේ ජීවිතය රසවත් කරන්නේ කෙසේද, පහත කියවන්න.
විනෝදාංශයක් සොයා ගන්න
තමා සැබවින්ම සතුටින් යැයි කිව හැක්කේ කුමන පුද්ගලයාටද? තමන් කැමති දේ කරන කෙනා. විනෝදාංශයක් ඇති සහ තම නිදහස් කාලය ඒ සඳහා උපරිම ලෙස කැප කරන පුද්ගලයෙකු ජීවිතයේ අඳුරු බව ගැන පැමිණිලි නොකරයි. ඔබේ ජීවිතය රසවත් කරන්නේ කෙසේද? ඔබ කිරීමට කැමති දේ ගැන සිතන්න? ඔබට සතුට ගෙන දෙන දෙය රැකියාවක් විය යුතු නැත. ඔබ අංක සමඟ වැඩ කිරීමට කැමති නම් සහ ඔබේ වෘත්තිය ගණකාධිකාරීවරයෙකු නම් එය විශිෂ්ටයි. නමුත් ඔබ කාර්යාලයක ලිපිකරුවෙකු ලෙස සේවය කරන්නේ නම් සහ ඔබේ ආත්මය නිර්මාණශීලීත්වය සඳහා උනන්දු වන්නේ නම්, එවැනි ආවේගයන් නතර නොකරන්න. ඔබට සතුට ගෙන දෙන කාර්යය භුක්ති විඳීමට ඔබට ඉඩ දෙන්න. නිර්මාණශීලීත්වය අවංක විය යුතුය, දූෂිත නොවිය යුතුය. මෙම වෘත්තියේ නියෝජිතයන් හොඳ මුදල් උපයන නිසා, උදාහරණයක් ලෙස, නිර්මාණය කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න. පුද්ගලයෙකුගේ ආත්මය මෙහෙයවිය යුත්තේ මුදල් නොව සැබෑ වෘත්තියකි.
දරුවන්ගේ ජීවිතය රසවත් කරන්නේ කෙසේද? ඔබේ දරුවන්ගේ නැඹුරුවාවන් වහාම හඳුනා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. සමහර දරුවන් සංගීතයට ඇබ්බැහි විය හැකි අතර අනෙක් අය ක්රීඩා වල සාර්ථකත්වය පෙන්නුම් කරනු ඇත. ඔබේ දරුවාට විවිධ ප්‍රදේශවල තම දෑත් අත්හදා බැලීමට අවස්ථාව ලබා දෙන්න. එවිට දරුවාට ඔහු වඩාත් කැමති දේ සහ වඩා හොඳින් කරන දේ අර්ථවත් ලෙස විනිශ්චය කිරීමට හැකි වනු ඇත.
වැඩිදුර කියවන්න
ඔබේ ජීවිතය රසවත් කරන්නේ කෙසේදැයි සිතාගත නොහැකිද? ප්‍රශ්නෙට උත්තර පොත් වලින් හොයන්න බය වෙන්න එපා. සාහිත්යය ඕනෑම පුද්ගලයෙකුට යථාර්ථයෙන් මිදීමට සහ පැය කිහිපයක් දීප්තිමත් හා සිත්ගන්නාසුළු වන පරිකල්පන ලෝකයකට ඇද වැටීමට උපකාරී වේ. ගොඩක් කියවන කෙනෙක්ට හොඳ පරිකල්පනයක් තියෙනවා. ඇය කම්මැලි නොවනු ඇත, මන්ද ඇයට සෑම විටම කළ යුතු දෙයක් ගැන සිතිය හැකිය. පුද්ගලයෙකුට යථාර්ථය දැන ගැනීමටත්, සන්තෝෂයේ සැබෑ අරුත සොයා ගැනීමටත්, තමා, ඔහුගේ හැඟීම් සහ ඔහුගේ සමීප පරිසරය සකස් කරන පුද්ගලයින් තේරුම් ගැනීමටත් පොත් උපකාරී වේ. ඔබට ජීවිතය උපරිමයෙන් ගත කිරීමට අවශ්ය නම්, ඔබ තව දුරටත් කියවිය යුතුය. සාහිත්‍යයට ඇති ඇල්ම පුද්ගලයෙකුට බොහෝ වාසි ලබා දෙයි. ඔහුට පහසුවෙන් තමා සමඟ තනිව සිටිය හැකි අතර තර්ක කිරීමේදී විනෝද විය හැකිය.
පාසල් ජීවිතය වඩාත් රසවත් කරන්නේ කෙසේද? ළමයින් පොත් ගන්නේ කලාතුරකිනි. මේ දවස්වල කියවීම විලාසිතාවෙන් බැහැර වෙලා. තම මුතුන් මිත්තන් තම කෘතිවල පිටුවල මෙතරම් ආදරයෙන් සටහන් කළ දැනුම ගැන තරුණ පරම්පරාව උනන්දු නොවීම කණගාටුවට කරුණකි. පොත් වලට ආදරය කිරීමට යෞවනයෙකුට උගන්වන්න, එවිට ඔහු සිතීමට ඉගෙන ගනු ඇත. තමාගේම හිසෙන් සිතීමට හැකි වන අතර, සමාජය විසින් පිරිනමනු ලබන අච්චුව අනුව ක්රියා නොකරන, ජීවිතයේ සියලු ප්‍රීතිය සැබවින්ම අගය කිරීමට හැකි වන්නේ එම පුද්ගලයාට පමණි.
සෑම දිනකම විනෝද වීමට ඉගෙන ගන්න
ඔබ සතුටින් සිටින මිනිසුන් දැක තිබේද? ශුභවාදීන් සෑම විටම ඉහළ මනෝභාවයකින් සිටීම ගැන සමහරු පුදුමයට පත් විය හැකිය. සමහරුන්ට තම ජීවිතය සතුටින් ගත කිරීමට හැකි වන අතර අනෙක් අයට නොහැකි වන්නේ ඇයි? සෑම පුද්ගලයෙකුම සරල සත්‍යයක් තේරුම් ගත යුතුය - ඔබට සෑම දිනකම ප්‍රීතිය සොයාගත හැකිය, ඔබ සමීපව බැලිය යුතුය. ඔබේ ජීවිතය රසවත් කරන්නේ කෙසේද? දෛවය ඔබට ගෙන එන කුඩා ප්‍රීතිය දැකීමට පටන් ගන්න. ඔබ පිටතට ගිය විට, ඔබ දිලිසෙන හිරු දුටුවාද? හොඳම ආකාරයෙන් ඔබ හමුවන වසන්තයේ පළමු දිනයේ ප්රීති වන්න. ඔබේ සගයන්ගෙන් කෙනෙක් ඔබට ප්‍රබෝධමත් කෝපි කෝප්පයක් ගෙනාවාද? ඔබ වටා සිටින විස්මිත පුද්ගලයින් සඳහා පුද්ගලයාට ස්තූතිවන්ත වන අතර විශ්වයට මානසිකව ස්තූති කරන්න. අන් අය සඳහා කුඩා පුදුම කිරීමට අමතක නොකරන්න. ඔබ වැඩි වැඩියෙන් දෙන තරමට ඔබට ලැබෙනු ඇත. සෑම දිනකම අන් අය ඔබව සතුටු කිරීමට ඔබට අවශ්‍යද? මිනිසුන් ඔබම සතුටු කිරීමෙන් ආරම්භ කරන්න.
ඔබේ සුවපහසු කලාපයෙන් ඉවත් වන්න
ඔබේ ජීවිතය රසවත් හා සිදුවීම් සහිත කරන්නේ කෙසේදැයි නොදන්නේද? යහන මත හිඳගෙන, ඔබේ ඉලක්කයට සමීප වීමට ඔබට නොහැකි වනු ඇත. එදිනෙදා ජීවිතය විවිධාංගීකරණය කිරීම සඳහා, ඔබ බොහෝ විට ඔබේ සුවපහසු කලාපය හැර යා යුතුය. ඉරිදා වැනි සතියකට වරක්වත් මෙය කිරීමට පටන් ගන්න. ඔබගේ නිවාඩු දිනයේ, ඔබට කිරීමට අවශ්ය නමුත් කිරීමට බිය වූ දේ කරන්න. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබට ඊයේ නිකුත් වූ චිත්‍රපටයක් බැලීමට යාමට අවශ්ය නමුත් ඔබට සමාගමක් නොමැත. ඔබ හිතනවද තනියම සිනමාවට යන්නේ පරාජිතයන් පමණයි කියලා? එවැනි ඒකාකෘති ඉවත් කරන්න. ෆිල්ම් එකක් බලන්න ඕන නම් ගිහින් බලන්න. මෙම ක්‍රියාකාරකම සඳහා ඔබට සමාගමක් අවශ්ය නොවේ. ඔබට ඔබේ සුවපහසු කලාපයෙන් පිටතට යා හැක්කේ කෙසේද? ඔබ කිරීමට බිය වන දේ කරන්න. උදාහරණයක් ලෙස, skydive. පැනීමෙන් ඔබට ලැබෙන සංවේදනයන් අනිවාර්යයෙන්ම ඔබේ රුධිරය උද්දීපනය කරන අතර සමහර විට ඇඩ්‍රිනලින් අවශ්ය වන්නේ කෙසේද යන්න තේරුම් ගැනීමට උපකාරී වේ. සිත්ගන්නා කාර්යයන් ඉදිරිපත් කරන්න, ඔබටම අභියෝග කර ඒවා සම්පූර්ණ කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
සිත්ගන්නා සිදුවීම් වලට සහභාගී වන්න
ඔබේ නීරස ජීවිතය රසවත් කිරීමට ඔබට අවශ්‍යද? ඉන්පසු නිතර නිතර නිවසින් පිටවන්න. අද, ඕනෑම නගරයක පාහේ ඔබට ඔබේ රුචිකත්වයට අනුව සමාජ ශාලාවක් සොයාගත හැකිය. සෞන්දර්ය කලාවට ලැදි අය ප්‍රදර්ශන විවෘත කිරීමට යන අතර එහිදී ඔවුන්ට සමාන අදහස් ඇති අය හමුවෙයි. ජූඩෝ පුහුණුවීම් කරන පුද්ගලයින්ට තමන්ම වන ක්‍රීඩාව ගැන උදාසීන නොවන පුද්ගලයින් හමුවීමට හැකි සමාජ ශාලා සොයා ගනී.
ඔබේ ජීවිතය සිත්ගන්නාසුළු හා සිදුවීම් සහිත කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබ තවමත් නොදන්නේද? ඔබගේ නගරයේ සිදුවීම් පෝස්ටරය විවෘත කරන්න. බොහෝ අය නොදන්නා නමුත් සෑම සති අන්තයකම සිදුවන රසවත් සිදුවීම් සොයා ගැනීමට පවා උත්සාහ නොකරයි. එවැනි සිදුවීම් වලට තනිවම සහභාගී වීමට බිය නොවන්න. ඔබේ සමහර මිතුරන් ගොඩනැගීමට හෝ ක්‍රමලේඛනයට ඔබ දක්වන උනන්දුව බෙදා නොගැනීම කමක් නැත. ඔබේ ප්රධාන ඉලක්කය වන්නේ අනාගතයේදී මෙවැනි විනෝදාස්වාද සිදුවීම් පිළිබඳව ඔබට දැනුම් දෙන සමාන අදහස් ඇති පුද්ගලයින් සමඟ දැන හඳුනා ගැනීම බව මතක තබා ගන්න.
වැඩිපුර සන්නිවේදනය කරන්න
ජීවිතය දීප්තිමත් හා රසවත් කරන්නේ කෙසේද? ඔබ නිතර නිතර මිනිසුන් දැන හඳුනා ගත යුතුය. ඔබේ සමාජ සම්බන්ධතා ඔබට තනිවම සොයාගත නොහැකි සිදුවීම් සොයා ගැනීමට එක් මාර්ගයකි. ඒවගේම ඔබ නොදන්න සමහර ඒවා. නිදසුනක් වශයෙන්, වැටවල් දැමීමේ යෙදී සිටින පුද්ගලයෙකු හමුවීමෙන් ඔබට නයිට්ලි ද්වන්ධ සටනක් ස්ථාපනය කළ හැකිය. සමහර විට ඔබ කඩුවක් අල්ලාගෙන එය දක්ෂ ලෙස හසුරුවන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගනු ඇත. සිදුවීම් ගැන පමණක් නොව, මිනිසුන් ගැනද වැඩි විස්තර දැනගැනීම සඳහා සන්නිවේදනය කිරීම ද ප්රයෝජනවත් වේ. සමාගමේ ආත්මය වන පුද්ගලයා එකවර භූමිකාවන් දෙකක් ඉටු කරයි: මනෝවිද්යාඥයෙක් සහ හොඳ පරිපාලකයෙක්. එවැනි කුසලතා ලබා ගැනීමෙන් ඔබට මිනිසුන්ගේ දැනුම, කුසලතා සහ කුසලතා පහසුවෙන් භාවිතා කිරීමට හැකි වනු ඇත. ඔබ විශාල අදහසක් ආරම්භ කරන්නේ නම් මේ සියල්ල ඔබට ප්රයෝජනවත් විය හැකි නමුත් එය තනිවම ක්රියාත්මක කිරීමට ඔබට අවස්ථාව නොලැබේ.
පැතුම් ලැයිස්තුවක් ලියා එය ක්රියාත්මක කරන්න
සෑම පුද්ගලයෙකුටම, ඔහු කොපමණ වයස්ගත වුවද, ඔහු ඉටු කිරීමට කැමති ආශාවන් ඇත, නමුත් ප්රමාණවත් කාලයක් නොමැත. ජීවිතය දීප්තිමත් හා රසවත් කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබ කල්පනා කරන්නේ නම්, ලැයිස්තුවක් ලිවීමට පටන් ගැනීමට කාලයයි. ඔබේ ආදරණීය සිහින පත්‍රයක නැවත ලියන්න. හිතට එන දේ ලිවිය යුතුයි. ඔබේ ආශාවන් තක්සේරු නොකරන්න. කොටියෙකු සුරතල් කිරීමට, ඩොල්ෆින් සමඟ පිහිනීමට හෝ කිමිදීමට අවශ්‍යද? පුදුම වෙන්න දෙයක් නෑ. මෙම ලැයිස්තුවේ ඇති ඕනෑම කාර්යයක් ඔබේ ජීවිතය වඩාත් රසවත් කිරීමට හැකි වනු ඇත. ක්‍රියාව සඳහා මාර්ගෝපදේශයක් ඔබේ අතේ ඇති පසු, ඔබට ඔබේ සැලසුම් ක්රියාත්මක කිරීමට පටන් ගත හැකිය. මෙය කිරීමට පහසු කිරීම සඳහා, ආශාවන් කණ්ඩායම් කරන්න. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ නිවාඩුවක් ගත කරන විට ඩොල්ෆින් සමඟ පිහිනීමට සහ ජල ස්කීං කිරීමට ඔබට හැකිය. නමුත් ඔබට හෙට පැරෂුටයකින් පනින්න හෝ යතුරුපැදියක් පදින්න පුළුවන්. පසුව ඔබගේ සැලසුම් ක්රියාත්මක කිරීම අනුමාන නොකරන්න. ඔබේ සුවපහසු කලාපයෙන් ඉවත් වීමට ඊළඟ කාර්යය සඳහා ඔබ සොයන විට ඔබට සෑම සතියකම මෙම ලැයිස්තුව භාවිතා කළ හැකිය.
වැඩිපුර ගමන් කරන්න
පාසල් ජීවිතය වඩාත් රසවත් කරන්නේ කෙසේද? දෙමව්පියන් තම දරුවා සමඟ නිතර නිතර ගමන් කළ යුතුය. "ජීවත් වීමට යන්තම් මුදල්" වැනි නිදහසට කරුණු පිළිගන්නේ නැත. පුද්ගලයෙකුට සෑම විටම තමාට අවශ්ය දේ සඳහා කාලය සහ මුදල් සොයා ගත හැකිය. ඔබට ඔබේ පවුලට සැපයිය නොහැකි නම්, නව රැකියාවක් සෙවීමට කාලයයි. ඔබට විශේෂත්වයක් නොමැති නම් සහ එම නිසා ඉහළ වැටුප් සහිත තනතුරක් සඳහා ඉල්ලුම් කළ නොහැකි නම්, ඉගෙනීමට යන්න. නමුත් ඉතා සීමිත අයවැයකින් වුවද සංචාරය කිරීමට හැකි බව මතක තබා ගන්න. අද, ගුවන් ගමන් සහ ස්ථාන මාරුවීම් කෙතරම් දැරිය හැකි මිලකට වී ඇති අතර, ලෝකයේ ආකර්ෂණීය ස්ථාන නැරඹීමට සහ විවේකීව සිටීමට ඔබට අධික මුදලක් වැය කිරීමට අවශ්ය නොවේ. ඔබට උණුසුම් ටිකට් පතක් මිලදී ගැනීමට ප්රමාණවත් වනු ඇත. රැකියාව සහ අධ්‍යයනය ගැන කුමක් කිව හැකිද? වැඩිහිටියන්ට සෑම විටම රැකියාවෙන් නිවාඩුවක් ගත කළ හැකි අතර, නිවාඩු කාලය තුළ දරුවා සංචාරයක් සඳහා රැගෙන යා හැකිය. ඔබට රැකියාවෙන් ඉවත් වීමට අවසර නොමැති නම්, පවුලේ සති අන්ත විනෝද චාරිකා සංවිධානය කරන්න. අසල්වැසි නගරයකට යන්න, හෝටලයක් කුලියට ගෙන අසල ඇති ආකර්ෂණීය ස්ථාන දෙස බලන්න.
සුරතල් සතෙකු ලබා ගන්න
අළු එදිනෙදා ජීවිතය විවිධාංගීකරණය කිරීමට ඔබට අවශ්‍යද? සුරතල් සතෙකු ලබා ගන්න. එය අත්පත් කර ගැනීමත් සමඟ ඔබේ ජීවිතය කිසි විටෙකත් සමාන නොවනු ඇත. සුරතල් සතෙකු ඇයට අවුල් සහගත වනු ඇත. එය ඔබව චලනය කර අවම වශයෙන් යම් ක්‍රියාකාරකම් පෙන්වනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, අපි කතා කරන්නේ බළලුන් සහ බල්ලන් වැනි විශාල සතුන් ගැන ය. ඔබ මාළු ලබා ගත් පසු, ඔබට ඔබේ කාලසටහන වෙනස් කිරීමට අවශ්ය නොවනු ඇත. ඔබේ ජීවිතය රසවත් හා ප්රීතිමත් කරන්නේ කෙසේද? බල්ලෙකු හෝ බළලෙකු මිල දී ගැනීමෙන්, ඔබ තනිකමෙන් ඔබව ගලවා ගන්නා, ඔබව සතුටු කරන සහ ඔබව කම්මැලි වීමෙන් වළක්වන හොඳම මිතුරෙකු ඔබම මිලදී ගනී. බල්ලා ඔබට අනෙක් සියල්ල සහ නැවුම් වාතය තුළ දිනපතා දිගු ඇවිදීමට අවශ්ය වනු ඇත. නින්දට යාමට පෙර සහ අවදි වූ විගසම එවැනි ඇවිදීම පුද්ගලයෙකුට තමා සමඟ ජීවිතයේ ගමන් මග ගැන සාකච්ඡා කිරීමට කාලය සොයා ගැනීමට ඉඩ සලසන බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය, දවස ගණනය කර සාක්ෂාත් කරගත යුතු ඊළඟ ඉලක්කය කුමක්දැයි සිතා බලන්න. .
අඩුවෙන් සිතන්න, වැඩිපුර කරන්න
සාර්ථක වන්නේ කුමන ආකාරයේ පුද්ගලයෙක්ද? වැඩ කරන එක. යහන මත වැතිරීමට පුරුදු වූ කම්මැලි පුද්ගලයෙකුට කිසි විටෙකත් සාර්ථක වීමට නොහැකි වනු ඇත. ජීවිතය රසවත් හා විවිධාකාර කරන්නේ කෙසේද? නිවසින් පිටතට ගොස් යමක් කිරීමට පටන් ගන්න. කරන්න දෙයක් හොයාගන්න, පිස්සු වැඩ කරන්න, ජීවිතේ රස විඳින්න. දැන් ඔබේ ආශාවන් අවබෝධ කර ගන්න. ඔබේ සිහිනය සැබෑ කර ගැනීමට ඔබට මුදල් නැතැයි නිදහසට කරුණු ඉදිරිපත් කිරීමෙන් පලක් නැත. ඔබට මුදල් නොමැතිව වුවද ඔබේ ඉලක්කය වෙත පියවර කිහිපයක් ගත හැකිය. ඔබට ඒවා අවශ්ය නම්, ඔබට උපයා ගත හැක්කේ කොතැනද සහ කුමක් මතදැයි සොයා බලන්න. පොදුවේ, නිවසේ වාඩි වී වඩා හොඳ ජීවිතයක් ගැන සිහින දකින්න එපා. ඇය තනිවම ඔබ වෙත නොඑනු ඇත. හොඳ ප්රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා ඔබ වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කළ යුතුය.
පැහැදිලි සැලැස්මක් නොමැතිව ක්රියා කිරීම මෝඩකමක් යැයි ඇතැමුන් පැවසිය හැකිය. එමනිසා, සමහර පුද්ගලයින් තම සැලසුම් සැලසුම් කිරීමට සහ නැවත ලිවීමට දැඩි ආශාවක් දක්වයි. ඔබේ කාලය නාස්ති නොකරන්න. අපි යම් ආකාරයක සැලැස්මක් ලියා, අපගේ ෙබයාරිං ලබා ගත්තා, ඔබ මාර්ගය ඔස්සේ විස්තර සකස් කරනු ඇත.
අන් අය විසින් විනිශ්චය කිරීමට බිය නොවන්න
ඔබට ජීවිතය භුක්ති විඳීමට අවශ්‍යද? එසේනම් කිසිවෙකු ඔබව විනිශ්චය කළ හැකි යැයි නොසිතන්න. සෑම පුද්ගලයෙකුම තමාගේම ජීවන මාර්ගය තෝරා ගනී. පවුල් ජීවිතය සතුටින් හා රසවත් කරන්නේ කෙසේද යන්න ගැන සිතනවාද? ඔබේ ගැටළු ගැන කිසිවෙකුට නොකියන්න. පිටතින් කිසිවෙකු සම්බන්ධ කර නොගෙන ඔබගේ සියලු කරදර එකට විසඳා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. සහ පවුලේ අය සමඟ විනෝද වන්නේ කෙසේද? හවුල් විනෝදාංශ ගැන සිතන්න. ඔබ බයිසිකල් පැදීමට හෝ බෝට්ටු චාරිකා වලට කැමතිද? ඔබේ වයසේදී කඳු නැගීම නතර කර දරුවන් ඇති කිරීමට කාලය පැමිණ ඇති බව ඔබට පවසන ඔබේ මිතුරන්ට සවන් නොදෙන්න. ඔබට යමක් අවශ්ය නම්, ඒ සඳහා යන්න. වඩාත්ම විකාර අදහස් සෑම විටම ශ්රේෂ්ඨ බවට පත් වේ. බොහෝ මිනිසුන් ජීවත් වන්නේ ඔවුන්ගේ ඒකාකෘති අනුව ය. ඔවුන්ට මෙම සීමාවන් ඉක්මවා යා නොහැක. ඔබට පුළුල් ලෙස සිතිය හැකි නම්, මෙම තෑග්ග භාවිතා කර විනිශ්චය අදහස් නොසලකා හරින්න.
ඔබම දැනුවත් කරන්න
මුදල් නොමැති නම් ජීවිතය වඩාත් රසවත් කරන්නේ කෙසේද? සෑම සතුටක්ම මිල අධික නොවේ. ජීවිතයට සහ එහි සෑම දිනකම ආදරය කිරීමට නම්, ඔබට සතුට ගෙන දෙන දේ කළ යුතුය. සහ එය කුමක් විය හැකිද? ඔබට සැමවිටම ලබා ගැනීමට අවශ්ය වූ නමුත් ඒ ගැන බැරෑරුම් ලෙස නොසිතූ කුසලතා මොනවාදැයි සිතා බලන්න? සමහර විට එය චිත්‍ර ඇඳීමේ, ලිවීමේ හෝ රංගනයේ දක්ෂතාවය විය හැකිද? ඔබව දැනුවත් කිරීමට කිසි විටෙකත් ප්‍රමාද නැත. ඔව්, ඔබට පාඨමාලා සඳහා ගෙවීමට සිදුවනු ඇත. නමුත් මේවා සමහර තාරකා විද්‍යාත්මක එකතු කිරීම් නොවේ, විශේෂයෙන් ඔබ එවැනි පා courses මාලා තුළ ලබා ගන්නා කුසලතා ඔබේ ජීවිතය විවිධාංගීකරණය කිරීමට සහ එය නව හැඟීම්වලින් පුරවා ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත. ඔබේ අධ්‍යාපනය අතපසු නොකරන්න. මෙම උපදෙස් සෑම කෙනෙකුටම සුදුසු ය, නමුත් එය අනෙකුත් යෞවනයන්ට වඩා බොහෝ විට යෙදිය යුතුය. ඔවුන්ට තව බොහෝ කාලයක් ඉදිරියෙන් ඇතැයි සිතන අය බරපතල ලෙස වරදවා වටහා ගත හැකිය.
ඔබම සුරතල් කරන්න
ඔබට සෑම දිනකම භුක්ති විඳීමට අවශ්‍යද? එහෙනම් ඔයාව හුරතල් කරන්න අමතක කරන්න එපා. තමන් රැස් කරගත් ධනය හෘදය සාක්ෂිය තුට්ටුවකට මායිම් නොකර වියදම් කරන දවසක් කවදා හෝ උදාවේ යැයි සිතමින් සෑම දෙයකටම සදාකාලිකවම සීමා වීමට ඇතැම් අය පුරුදු වී සිටිති. එවන් දවසක් කිසිදා නොඑන බව තේරුම් ගන්න. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ හෙට ගැන සිතීමට අවශ්ය නොවන බව නොවේ, එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබට දුෂ්කරතා විඳදරාගැනීමට අවශ්ය නොවන බවයි. ඔබ ඔබේ ප්රියතම ආහාර අනුභව කරන්නේ නම්, රසවත් දේවල් කරන්නේ නම් සහ රසවත් පුද්ගලයින් මුණගැසෙන්නේ නම් ජීවිතය වඩාත් දීප්තිමත් හා ප්රීතිමත් වනු ඇත. මෙම විකල්පය තනිව ජීවත් වන පුද්ගලයෙකුට පමණක් කළ හැකි යැයි ඔබ සිතනවාද? මේ වගේ දෙයක් නැහැ. පවුල් ජීවිතය වඩාත් රසවත් කරන්නේ කෙසේද? ඔබ පමණක් නොව, ඔබ අවට සිටින අයද සුරතල් කරන්න. පිරිමියෙකුට කිසිම හේතුවක් නොමැතිව තම බිරිඳට මල් ගෙන ඒමට හැකි අතර එමඟින් කාන්තා දිනය වැඩිදියුණු කළ හැකිය. සහ බිරිඳට ආදර රාත්රී භෝජන සංග්රහයක් උයන්න සහ ඇගේ ආදරණීය මිනිසා පුදුමයට පත් කළ හැකිය. ළමුන් සඳහා, ඔබට පුදුමයක් ද සූදානම් කළ හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, මුළු පවුල සමඟ ගවේෂණයට අනපේක්ෂිත සංචාරයක්.
අපෙන් බොහෝ දෙනෙකුට අවම වශයෙන් එක් වරක්වත් අපගේ ජීවිත සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් කිරීමට, මුල සිටම ආරම්භ කිරීමට, අතීතයෙන් මිදී වර්තමානයේ ජීවත් වීමට අවශ්ය විය. වෙනසක් සඳහා ඇති ආශාව පදනම් වී ඇත්තේ ජීවිතයේ යමක් අපට නොගැලපේ යන කාරනය මතය. ජීවිතය දීප්තිමත් වර්ණවලින් පිරී සතුටක් ගෙන එන්නේ කෙසේද? මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ නව ජීවිතයකට මඟ පෙන්වන පියවර හතක් අනුගමනය කළ යුතුය.
පළමු පියවර.ධනාත්මකව සිතන්න. ඔබ දන්නා පරිදි, අපගේ සිතුවිලි ද්රව්යමය වේ, එබැවින් ඔබේ හිසෙහි සිතුවිලි ක්රියාවලීන් පාලනය කිරීමට ඉගෙන ගන්න. ඔබට යමක් වෙනස් කළ හැකි යැයි ඔබ අවංකවම විශ්වාස නොකරන්නේ නම්, ඔබ ඉදිරියට නොයා යුතුය. ඔබ ගැන සහ හොඳම දේ ගැන විශ්වාසයක් නොමැතිව එයින් කිසිවක් සිදු නොවනු ඇත. අතීතය පිළිබඳ දුක්බර සිතුවිලි අත්හැරීමට ඔබේ උපරිමය කරන්න. ඔබේ වැරදි සහ වැරදි ක්‍රියාවන් මතක තබා ගන්න, මේ සියල්ලෙන් නිගමන උකහා ගන්න සහ කිසි විටෙකත් අප්‍රසන්න සිතුවිලි වෙත ආපසු නොපැමිණීමට උත්සාහ කරන්න.
දෙවන පියවර.ඔබ සතුටින් කරන දේ මතක තබා ගන්න. රෝලර් ස්කේට් කිරීමට ඉගෙන ගැනීමට ඔබ කවදා හෝ සිහින මැව්වාද? එසේත් නැතිනම් ඔබ ඔබේ ජීවිත කාලය පුරාම ගායනය කරන්නේ කෙසේදැයි සිහින මැව්වාද? කාලය බලා සිටින්නේ නැත! ඔබට ප්‍රතිලාභයක් සහ සදාචාරාත්මක තෘප්තියක් ගෙන නොදෙන දෙයකට ඔබේ ජීවිතය නාස්ති කිරීම මෝඩකමකි. ඔබට සැබවින්ම ආත්මයක් ඇත්තේ කුමක් සඳහාද යන්න ගැන සැලකිලිමත් වන්න.
තුන්වන පියවර."කම්මැලිකම" සහ "බිය" වැනි සංකල්ප ඔබේ ජීවිතයෙන් ඉවත් කරන්න. ජීවිතයේ වෙනසක් සඳහා එක් ආශාවක් ප්රමාණවත් නොවේ. වැඩි ක්‍රියාමාර්ග අවශ්‍යයි. ඔබ මත රඳා පවතින සෑම දෙයක්ම කරන්න, එවිට ඔබ වරක් නොකළ දේ ගැන පසුතැවෙන්නේ නැත. වෙනස් වීමට ඇති බිය අත්හරින්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබට ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කිරීමට අවශ්ය නම්, එයින් අදහස් වන්නේ එය ඔබට නොගැලපෙන බවයි, එබැවින් ඔබ සතුව ඇති දේ අහිමි වේ යැයි බිය වීම එතරම් බුද්ධිමත් නොවේ.
හතරවන පියවර.අනවශ්ය හෝ පැරණි භාණ්ඩ ඉවත දමන්න. මේ අනුව, ඔබ පමණක් නොව, පැරණි මතකයන් මනෝවිද්යාත්මකව පිරිසිදු කරයි. එය චාරිත්රයක් ලෙස සිතන්න, එහි අරමුණ පිරිසිදු, වඩා හොඳ, වඩා ධනාත්මක සහ නිර්භීත වීමයි.
පස්වන පියවර.ඔබේ කාලය අගය කරන්න. ප්රමුඛතා සකසා ඔබට සදාචාරාත්මක තෘප්තිය සහ ප්‍රතිලාභ ගෙන දිය හැක්කේ කුමක්ද සහ කාලය නාස්ති කිරීම ගැන සිතන්න. ඔබේ අධ්‍යාත්මික ලෝකය, සංවර්ධනය සහ සෞඛ්යය කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කරන්න.
හයවන පියවර.තේරීම් කිරීමට සහ වගකීම භාර ගැනීමට බිය නොවන්න. අපට සිදුවන සෑම දෙයක්ම අපගේ හැසිරීම් සහ තේරීම් වල ප්‍රතිඵලයකි. අපි සෑම දිනකම තෝරා ගන්නා අතර සෑම දිනකම අපි තීරණ ගනිමු. අපගේ අනාගතය රඳා පවතින්නේ මෙම තීරණ සහ තේරීම් මත ය. සෑම දෙයක්ම ඔබේ අතේ ඇති බවත් ඔබේ අනාගත ජීවිතය රඳා පවතින්නේ ඔබ මත පමණක් බවත් තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
පියවර හත.සෑම විටම පවරා ඇති කාර්යය සම්පූර්ණ කරන්න. ඔබ සෑම උදෑසනකම දිවීමකින් ආරම්භ කිරීමට තීරණය කරන්නේ නම්, සතියකට පසු ක්‍රියාකාරී ක්රීඩා කිරීමෙන් පසු කිසි විටෙකත් නතර නොවන්න. මුලදී, ඔබට ඔබව පාලනය කර ගැනීමට හා පුරුදු වීමට සිදුවනු ඇත, එවිට එය පුරුද්දක් බවට පත් වන අතර එය වඩාත් පහසු වනු ඇත.
ඔබ සමීපව බැලුවහොත්, මෙම නීති ක්රියාත්මක කිරීම සඳහා ඔබෙන් අමතර කාලයක් හෝ වෑයමක් අවශ්ය නොවේ. ඔබට අවශ්ය ආකාරයට ජීවත් වීම ආරම්භ කිරීම ඉතා පහසුයි, එදිනෙදා ජීවිතය සතුටෙන් වෙන් කරන්නේ පියවර හතක් පමණි, ඔබ එක් පියවරක් තැබූ පසු, ඔබට නතර කිරීමට නොහැකි වනු ඇත. නිර්භීත!
