Kutakuwa na njia ya nje ya hali hii. Jinsi ya kupata njia ya kutoka kwa hali isiyo na tumaini na isiyo na tumaini

Tarehe: 2015-05-13

Habari wasomaji wa tovuti.

Katika nakala hii, tutachambua mada nzito: . Binafsi naamini kuwa sio kila mtu katika maisha yake anajikuta katika hali ngumu kama hii. Na bado, watu wengi hujikuta katika mtego kama huo angalau mara moja katika maisha yao. Na nini cha kufanya wakati hujui nini cha kufanya, wapi na jinsi ya kutafuta njia ya kutoka. Utajifunza juu yake hapa katika nakala hii.

Kwanza, nataka kukuambia kile ambacho hupaswi kufanya wakati uko katika mwisho mbaya. Kwa bahati mbaya, watu wengi huanza kutumia pombe au dawa za kulevya wanapofikiri unaandika: "Nimekwenda". Sijui kwa nini wanafanya hivyo, lakini mtu hakika hatapata njia ya kutoka kwenye chupa au sindano. Kinyume chake, hali itakuwa mbaya zaidi, kwani dawa za kulevya hufunika uwezo wa kufikiri vizuri na kutathmini hali hiyo. Na ikiwa unajikuta katika hali mbaya, jambo baya zaidi unaweza kufanya ni kuanza kunywa pombe au kutumia madawa ya kulevya. Usithubutu kutenda hivyo.

Watu wengine huanza kunung'unika. Kuna hata mfano juu ya mada:

“Marafiki wawili walikuwa wakitembea msituni na kupata pango. Waliamua kwenda huko kwa udadisi. Walibebwa sana wakitembea kwenye pango lenye giza hivi kwamba hawakuona jinsi walivyopotea humo. Alipogundua hili, mmoja wa marafiki alianza kupiga kelele:

Tutakufa, hakuna mtu atakayetupata.

Siku moja ikapita, na aliendelea kusema juu ya kifo chake kinachokuja. Na baadaye rafiki yake akamwambia:

"Labda tutafute njia ya kutoka?"

Na jambo hilo hilo hutokea katika maisha ya watu wengine. Jambo likitokea, wanaanza kupiga kelele badala ya kutafuta njia ya kutokea. Kuna njia ya kutoka hata katika hali isiyo na tumaini, unahitaji tu kuitafuta. Kwa hiyo, sheria muhimu ni kubaki utulivu. Jibu linaweza kukujia baada ya siku chache, wiki au hata miezi. Hili lilitokea mara nyingi maishani mwangu, na nikasadiki kwamba utulivu ni nguvu.

Sasa kwa mazoezi fulani. Bado unapaswa kuchukua kipande cha karatasi na kuanza kutengeneza ramani tofauti ili kutoka kwenye mgogoro. Ramani tofauti inamaanisha njia kadhaa za kutatua shida. Kwa mfano, walifukuzwa kazini. Kwa watu wengine, hii tayari ni mwisho mbaya. Lakini njia ya kutoka bado iko juu ya uso. Baada ya yote, unaweza kuchapisha wasifu wako kwenye mtandao, kununua magazeti na kuanza kutafuta nafasi za kazi peke yako, kuhudhuria mahojiano, kuuliza marafiki na marafiki kuhusu nafasi za kazi, kujifunza taaluma mpya, au hata kuunda biashara yako mwenyewe.

Hiyo ni, kazi yako si kufanana na mtu aliyekaa na kupiga kelele kwamba mwisho umewafikia, bali kuwa mtu ambaye atatafuta njia ya kutoka kwenye pango. Toka haipatikani mara moja kila wakati. Bado, itabidi uwe na subira. Na hicho ndicho ninachotaka ununue. Mimi mwenyewe mara nyingi nilitafuta njia za kutoka kwa hali ngumu na nikagundua kuwa uvumilivu ni nguvu yenye nguvu. Ni nguvu hii ambayo itakusaidia usijumuike katika majaribio yako.

Wakati mwingine, ili tatizo litatuliwe, ni muhimu kuruhusu hali hiyo. Hii inamaanisha kutozingatia kile kilichotokea. Kwa mfano, ikiwa kazi mpya haitafutiwi, basi unaweza kupata alama kwa muda kwenye utafutaji na kujitunza. Hii haimaanishi hata kidogo kwamba sasa unapaswa kusubiri mana kutoka mbinguni. Bado unatafuta kazi mpya, lakini bila ushabiki na matarajio yoyote. Na nina hakika kwamba wakati mtu anaenda kwa kitu bila mvutano, kila kitu kinamfanyia kazi.

Katika hali ngumu, rafiki anaweza kukusaidia kutafuta njia ya kutoka. Watu wengi (wakati mwingine mimi) wanajitegemea sana. Wanaondoa msaada kutoka nje badala ya kuukubali. Huu ni upotofu wao mkubwa. Ego na kiburi hufanya iwe ngumu kwa mtu hata kufikiria kidogo juu ya kuomba msaada. Ningependa kuamua kila kitu mwenyewe, na kuwa shujaa, kuliko mtu atanisaidia, baada ya hapo nitahisi huzuni na isiyo na maana. Kwa hivyo kazi kwako, fikiria juu ya watu hao ambao watakusaidia. Usiogope kuwauliza msaada.

Ncha zote zilizokufa ziko kichwani mwako tu. Jifunze kuangalia hali hiyo kutoka nje, na hivyo kusonga mbali nayo. Je, wewe ni mzuri katika kutoa ushauri kwa watu wengine? Sasa jipe ushauri. Anza kuwa na mazungumzo na wewe mwenyewe. Yaani jiulize swali, halafu jaribu kulijibu. Hakika utapata jibu, lakini ikiwa unakubali au la, hii ni biashara yako.

Ninapendekeza sana ujisaidie kiakili. Akili yako lazima iwe na utulivu. Na taarifa ifuatayo itakusaidia kwa hili: "Kila kitu kitakuwa nzuri!". Wakati wowote unapohisi kuwa umenaswa, rudia kifungu hiki. Yeye ni . Wazo la pili ambalo linapaswa kuzunguka kichwani mwako ni kama ifuatavyo. "Kila kisichofanyika, kila kitu kinafanywa kwa bora". Umesikia kifungu hiki mara mamia na mamia. Na sasa unahitaji kurudia mamia na mamia ya nyakati.

Mara kwa mara tunakabiliwa na hali na hali ambazo zinaonekana kwetu kuwa zisizoweza kubadilika au zisizoyeyuka kabisa.

Katika hali kama hizi, tukiwa tumekata tamaa ya kutafuta njia ya kutoka kwa hali iliyopo, tunahitaji sana mtazamo mzuri na mzuri kutoka kwa nje. Lakini wapi kuipata, maoni haya yenye nia na ya kufikiria? Tunaweza kupata wapi mtu mwenye busara kweli ambaye, katika nyakati ngumu, atatusaidia njia hii pekee, uzi wa Ariadne, atuambie jinsi ya kujiondoa kwenye mduara mbaya?

Mara nyingi tunakabidhi uamuzi huu wa kuwajibika kwa jamaa au marafiki zetu. Hii ina faida zake. Kwanza, hakika tunawaamini. Pili, mtu anaweza kutumaini kwamba "mtazamo wao wa nje" utakuwa sahihi zaidi katika kutathmini hali hiyo. Na tatu, hatujui ni nani mwingine wa kugeukia msaada. Hasara za uamuzi huo pia ni dhahiri: hakuna uwezekano kwamba uamuzi wa wapendwa wako utakuwa bora - ikiwa tu kwa sababu hawajui kina kizima cha tatizo, vivuli vyake vyote na nuances. Hii inajulikana na wewe tu. Lakini nini cha kufanya katika kesi kama hizo?

Kuna njia ya kutoka. Na jambo la kushangaza zaidi ni kwamba unajua. Unajua jinsi ya kutatua shida ngumu zaidi, jinsi ya kutafuta njia ya kutoka kwa hali ngumu zaidi na ya kutatanisha. Kuna suluhisho. Na ikiwa ni vigumu kwako kuamini hili, basi fikiria jinsi unavyotafuta funguo ambazo hazikuwepo mahali pa kawaida. Unajua wako nyumbani. Unajua kwa hakika kwamba wako mahali fulani. Pia ni dhahiri kwako kwamba mapema au baadaye utawapata. Lakini wako wapi?

Ili kupata suluhisho la tatizo ambalo linapingana na mantiki ya kukata tamaa zaidi, sisi haja ya kuchukua njia paradoxical: ili ionekane kuwa tatizo lina suluhu, kama vile katika vitabu vya shule vya fizikia na algebra, majibu yote ya kazi yanatolewa. Unachohitajika kufanya ni kupata kurasa zinazofaa zilizo na masuluhisho haya yote na uchague jibu linalofaa. Na ili kupata kurasa hizo na majibu ya maswali yetu yote, tutahitaji mbinu inayoitwa mtu mwenye hekima: zoezi la kisaikolojia ambalo litatuwezesha kupunguza utafutaji wa ufumbuzi wa matatizo magumu zaidi ya maisha kwa kiwango cha chini.

Mbinu ya mtu mwenye busara inafanywa mara moja tu, na baada ya hayo kupata majibu kwa yoyote, maswali magumu zaidi ya mpangilio wa maisha. Walakini, kwa hili kutokea, mbinu lazima ifanyike kwa uangalifu sana na kwa umakini. Inajumuisha ukweli kwamba unaunda katika mawazo yako picha ya mtu mwenye busara ambaye husaidia kutatua matatizo yako yote. Picha hii inaambatana nawe zaidi kama hirizi. Itakuwa kama jini ambalo unaweza kumwita kutoka kwenye chupa katika nyakati ngumu. Na daima atakuja kukusaidia mara tu unapomuuliza kuhusu hilo.

Jinsi mtu mwenye busara ameumbwa? Mawazo ya mtu ni nguvu sana kwamba anaweza kuja na karibu kila kitu ambacho unaweza kufikiria. Ikiwa unataka kufikiria kwa muda jinsi mti wa pink utaonekana, basi unaweza kufanya hivyo. Unaweza kuunda picha na picha zinazohitajika kwa urahisi. Unaweza pia kukumbuka na kutoa sauti za nyimbo zako unazozipenda, kuimba nia yao kwako mwenyewe. Unaweza kusikia sauti: kiume au kike, kubwa au utulivu, juu au chini. Ikiwa unataka, unaweza kuona picha na kusikia jinsi inavyoweza kusikika: kwa mfano, mpira unaoruka kwenye sakafu sio tu rangi na sura fulani, lakini pia hutoa sauti fulani wakati unapiga sakafu. Tunafanya haya yote maelfu ya mara kila siku: tunawasilisha picha, tunasikia sauti, na tunaweza hata kuona filamu ya rangi kamili kwa ushiriki wetu wenyewe.

Ili kuunda mtu mwenye busara, utahitaji uwezo kamili wa kuona kwa jicho lako la ndani na kusikia kwa sikio lako la ndani. Huna haja ya mawazo yoyote ya ajabu na ya ajabu. Hekima, kama sheria, ni kipimo, laini na utulivu katika kila kitu. Hata hivyo, ikiwa mtu wako mwenye busara amevaa jeans ya rangi ya machungwa na nywele zake zimetiwa rangi ya bluu ya viscous, basi sitashangaa hata kidogo. Kwa sababu mtu wako mwenye busara anaweza kuwa chochote. Anaweza kuwa na ndevu au bila, inaweza kuwa mwanamke au mwanamume. Mtu huyu anaweza kuwa mzee au, kinyume chake, mdogo sana. Ikiwa tu anakidhi sheria moja muhimu: kuonekana kwa mtu huyu kunalingana kikamilifu na wazo lako la hekima na ufahamu.

Inaweza kuchukua muda kuunda mtu mwenye busara. Usihurumie, itakuletea faida kubwa, ambayo inaweza kuhesabiwa kwa miezi na miaka, ikiwa tunazungumza juu ya wakati tunaotumia kutafuta hii au suluhisho. Ni bora ikiwa hakuna mtu anayekusumbua wakati huu, na unaweza kuwa peke yako na wewe mwenyewe, peke yako na mtu wako mwenye busara. Ikiwa umepata fursa hiyo, unaweza kuendelea na utekelezaji wa mbinu.

Hatua namba moja. Utahitaji kalamu na karatasi. Tayarisha yote kisha jaribu kupumzika. Hakuna kitu kinachohitajika kufanywa, unaweza kukaa kimya kwenye kiti au hata kulala. Utahitaji kukumbuka baadhi ya uzoefu wako wa zamani, na hii itakuwa rahisi, kwa sababu itabidi kukumbuka mambo ya kupendeza. Tafadhali kumbuka mara chache maishani mwako ulipopata njia ya kutoka katika hali ngumu. Wanaweza kuwa chochote, chukua zile zilizo wazi zaidi zinazokuja akilini mwako. Ulijisikiaje wakati huo ulipovunja mzunguko mbaya, wakati hali hiyo ilitatuliwa kwa ufanisi? Jiambie pia juu ya jukumu lako na sifa zako: ni nini hasa ulichokuja nacho ili kila kitu kiwe sawa? Mara tu unapokumbuka hili na kusema, kiakili weka tiki au msalaba, kama watu wanavyofanya wakati wa kuzungusha uzi karibu na mikono yao au kuchora ishara kwenye mikono yao kukumbuka, na uendelee kwenye kesi nyingine na matokeo sawa. Kazi yako ni kukumbuka kesi tano (au zaidi) na kuweka misalaba kiakili: wanasema, tulikumbuka, tunakumbuka. Mara tu kila kitu kiko tayari, andika yote kwenye karatasi. Tengeneza kitu kama hiki: "Nilifanya hivi na vile, na shida yangu kama hii ilitatuliwa kwa mafanikio." Au: "Nilikuja na vile na vile, na baada ya hayo kila kitu kilianguka mahali."

Hatua ya pili. Kuna aina tofauti za watu wenye busara, na kwa kila mtu wanaweza kuwa tofauti sana. Mtu anaaminika na ndevu, mtu kwa glasi za pembe. Akili inaweza kusisitizwa na nguo fulani, umri, au uwepo wa maelezo fulani. Kujua hili, fantasize kuhusu yeye ni - mtu wako mwenye busara? Je, ukikutana naye angekuwaje? Angekuwa amevaaje? Labda hata kukukumbusha mtu? Sauti yake ingesikikaje? Ndoto kwa ujasiri, kwa uhuru, sikiliza hisia zako. Unaweza kufanya maelezo kwenye karatasi, kurekebisha vipengele au sifa zake muhimu zaidi. Unaweza kuchora ikiwa unaweza hata kuchora kidogo. Unapaswa pia kuamua wapi kukutana na mtu wako mwenye busara. Labda itakuwa ofisi tulivu yenye giza, au jangwa la moto, au msitu wa vuli. Ikiwa huwezi kufikiria kitu, basi fikiria tu jinsi kingeonekana ikiwa ungeweza kukifanya. Asante Mungu ni rahisi kufikiria jinsi watu au vitu vinaweza kuonekana. Ni rahisi kufikiria jinsi mtu wako mwenye busara atakavyoonekana.

Mwishoni mwa hatua ya pili, utakuwa na picha kamili ya mtu wako mwenye busara. Pia utajua mahali pa kukutana naye: mahali ambapo unaweza kufikiria au kufikiria kila wakati ili ijaze umakini wako. Unaweza pia kuelezea mtu mwenye busara kwenye karatasi. Usiache maneno, eleza kwa undani iwezekanavyo.

Hatua ya tatu. Baada ya kufikiria mtu wako mwenye busara wakati wowote unahitaji (funga macho yako na uende kwake, au umruhusu aje kwako, au atatokea mbele yako mara tu unapofikiria juu yake), rudi kwenye orodha yako. ya kesi hizo na hali ambazo ulipata suluhisho nzuri na kutoka salama, na kuongeza hali moja zaidi kwenye orodha hii. Itakuwa rahisi, kwa kuwa tunapata maamuzi mengi sawa katika maisha yetu. Rudia kila kitu kwa njia ile ile: kumbuka ni suluhisho gani nzuri ulilopata, jinsi ulivyohisi mara baada ya hali hiyo kuachiliwa, weka msalaba wa kiakili, kama katika kesi zilizopita, na kisha ongeza kesi hii kwenye orodha.

Hatua ya nne. Baada ya kukamilisha hatua ya tatu, jaribu kupumzika tena: konda nyuma kwenye kiti chako au chukua nafasi ya supine. Funga macho yako na ufikirie juu ya hali ngumu iliyopo kwa sasa. Kuzingatia kwa dakika, hiyo itakuwa ya kutosha. Baada ya hayo, kukutana na mtu wako mwenye busara, na mara tu anapoonekana mbele yako, muulize swali moja: unapaswa kufanya nini katika hali hii?

Mara tu unapouliza swali kwa mtu wako mwenye busara, utapokea jibu mara moja. Inaweza kuwa ya mali yoyote: kumbukumbu, picha, picha, sauti, maneno, na nyingine yoyote. Fikiria juu ya kile ulichonacho. Unaweza kuandika, kuchora, au kusema kwa sauti. Umepokea taarifa muhimu ambayo ina jibu la swali lako. Lazima tu uelewe kile mtu mwenye busara alitaka kusema kwa kukupa habari hii.

Katika siku zijazo, wakati wa mikutano ya mara kwa mara na mtu mwenye busara, unaweza kukubaliana naye juu ya njia za kubadilishana habari. Unaweza kujua jina lake ni nani, na kwa hili inatosha kwako kumuuliza tu juu yake. Unaweza pia kusikia sauti yake, na kisha, unapouliza maswali yako, unapaswa kusikiliza kile anachosema. Inawezekana mkikutana hamsikii sauti, lakini mna mawazo yanayojibu maswali yenu. Haya ni majibu ya mtu wako mwenye busara. Usisahau kumshukuru kwa kukutana nawe na kujaribu kukusaidia.

Hakuna vikwazo vya kukutana na mtu mwenye busara. Unaweza kumgeukia kwa usaidizi wakati wowote unaona unafaa. Baada ya kila mkutano naye, pia makini na ndoto ambayo ulikuwa nayo. Katika ndoto, unaweza kupata habari muhimu sana ambayo itakusaidia kufanya uamuzi sahihi. Bahati nzuri kwako! Na asante kwa mtu wako mwenye busara, ambaye utakutana naye hivi karibuni. Ninamshukuru kwa kusikiliza kwa makini haya yote.

Vit Tsenev

< Техника «Разговор с ребенком»
Mbinu Nne - Jinsi ya Kuondoa Mawazo Hasi >

Wewe ni nani na chochote unachofanikiwa, shida zinaweza kutokea kila wakati, na itaonekana kwako kuwa maisha hayatakuwa bora. Walakini, kumbuka kuwa mtazamo wako ndio muhimu, na hivi ndivyo unavyoweza kuubadilisha.

Profesa wa Zen Buddhist na Harvard Robert Waldinger, ambaye anaongoza utafiti juu ya maendeleo ya watu wazima, amekuwa akiwafuata wanaume 724 kwa miaka 75 kuelewa ni nini hufanya maisha yetu kuwa ya furaha.

Inatokea kwamba msingi wa furaha ni kuingizwa katika jamii na mahusiano ya afya. Ili kujisikia furaha, unahitaji kuishi kuzungukwa na watu ambao wako tayari kusaidia.

Hapa kuna njia sita za kukabiliana na hisia kali ambazo mara nyingi huambatana na changamoto za maisha. Wakati mwingine hawasaidii kutatua tatizo moja kwa moja, lakini hutoa uwazi wa maono, na hiyo ni mengi. Bila kujali matokeo, maamuzi yako hayatakuwa matokeo ya hofu - yatahesabiwa haki.

1. Acha kujieleza hasi

Kwanza kabisa, unahitaji kuachana na udanganyifu unaozuia, lakini ni muhimu pia kuacha mazungumzo hasi kwa kujiuliza:

Ni ukweli gani kwa na dhidi yake unaopatikana kwangu?
Je, ninategemea ukweli au tafsiri zangu mwenyewe?
Labda ninapata hitimisho hasi haraka?
Nitajuaje kama mawazo yangu ni sahihi?
Je, kuna njia nyingine ya kuangalia hali hii?
Je, hali ni mbaya kama inavyoonekana kwangu?
Je, mawazo haya yananisaidia kufikia malengo yangu?

Wakati mwingine inatosha kukubali kwamba unajiingiza katika kujidharau ili kuangalia tatizo kutoka upande mwingine.

2. Weka mtazamo

Shida yako ya sasa katika muktadha wa maisha yako yote ni kitu kidogo tu, haikufafanui kama mtu, sio onyesho la historia yako yote, nguvu zako na mafanikio yako.

Mara nyingi tunaona tu kile kilicho sawa mbele yetu, kusahau kuhusu uzoefu wote chanya wa zamani. Weka picha kamili ya maisha yako akilini na ujiulize:

Nini kinaweza kutokea katika hali mbaya zaidi? Je, kuna uwezekano?
Na bora zaidi?
Ni nini kinachowezekana zaidi kutokea?
Je, hii itamaanisha nini miaka mitano ijayo?
Labda ninalipa umuhimu sana suala hili?

3. Jifunze kutokana na miitikio yako

“Kuna pengo kati ya kichocheo na mwitikio, katika pengo hilo tuna uhuru wa kuchagua majibu yetu. Ukuaji wetu na furaha hutegemea chaguo hili,” Viktor Frankl.

Je, unajibuje tatizo? Je, ungempa ushauri gani rafiki yako bora katika hali hii? Kwa kila wakati tunaweza kudhibiti kabisa majibu yetu kwa kichocheo chochote, na leo saikolojia inajua njia tano za kuboresha udhibiti wa majibu katika hali ngumu:

Fikiria ni aina gani ya mtu ungependa kuwa
Fikiria juu ya maana na asili ya majibu yako
Tazama matokeo ya matendo yako
Hebu fikiria jibu bora zaidi
Jifunze kujitendea kwa huruma

4. Jifunze kutokana na miitikio ya upande mwingine

Wasomi wa Harvard wamethibitisha kwamba kutumia huruma katika kutoelewana ni muhimu kwa utatuzi wa migogoro na ni sharti muhimu kwa matokeo ya mazungumzo yenye mafanikio.

5. Tathmini hali kutoka kwa nafasi ya mwangalizi wa nje

Ikiwa wewe ni mwangalizi, basi unaweza kwenda zaidi ya hali hiyo, kutupa hisia na kufuata majibu yako.

Kwa kiwango hiki cha kujitambua, hata unapokuwa katikati ya mzozo, unajitambua na unaweza kutenganisha utambulisho wako kutoka kwa hali hiyo.

6. Tafuta msaada kutoka nje

Katika hali yoyote ambapo uzoefu wako mwenyewe hautoshi, tafuta ushauri wa busara. Zuia ubinafsi wako na uombe jicho la muhimu na maoni yenye kujenga, na mara tu unapomaliza, wasaidie wengine kujifunza kutokana na matumizi yako.

Kumbuka kuwa wewe na shida yako sio moja. Tatizo ni kipengele kimoja tu cha njia yako, na pia ni chanzo cha ukuaji. Usikimbie changamoto, kwa sababu zinatufanya kuwa bora. Na wakati inaonekana kwamba kila kitu kimepotea, kumbuka: hii, pia, itapita.

Imetayarishwa na Taya Aryanova

Mara kwa mara tunakabiliwa na hali na hali ambazo zinaonekana kwetu kuwa zisizoweza kubadilika au zisizoweza kuingizwa kabisa. Katika hali kama hizi, tukiwa tumekata tamaa ya kutafuta njia ya kutoka kwa hali iliyopo, tunahitaji sana mtazamo mzuri na mzuri kutoka kwa nje. Lakini wapi kuipata, maoni haya yenye nia na ya kufikiria? Tunaweza kupata wapi mtu mwenye busara kweli ambaye, katika nyakati ngumu, atatusaidia njia hii pekee, uzi wa Ariadne, atuambie jinsi ya kujiondoa kwenye mduara mbaya?

Ili kupata suluhisho la shida ambayo inapinga mantiki ya kukata tamaa zaidi, tunahitaji kuchukua njia ya kitendawili: kuifanya ionekane kama shida ina suluhisho, kama vile katika vitabu vya kiada vya shule katika fizikia na algebra majibu yote ya kazi. wanapewa. Unachohitajika kufanya ni kupata kurasa zinazofaa zilizo na masuluhisho haya yote na uchague jibu linalofaa. Na ili kupata kurasa hizo na majibu ya maswali yetu yote, tutahitaji mbinu inayoitwa mtu mwenye hekima: zoezi la kisaikolojia ambalo litatuwezesha kupunguza utafutaji wa ufumbuzi wa matatizo magumu zaidi ya maisha kwa kiwango cha chini.

Mbinu ya mtu mwenye busara inafanywa mara moja tu, na baada ya hapo unapata majibu kwa yoyote, maswali magumu zaidi ya maisha. Walakini, kwa hili kutokea, mbinu lazima ifanyike kwa uangalifu sana na kwa umakini. Inajumuisha ukweli kwamba unaunda katika mawazo yako picha ya mtu mwenye busara ambaye husaidia kutatua matatizo yako yote. Picha hii inaambatana nawe zaidi kama hirizi. Itakuwa kama jini ambalo unaweza kumwita kutoka kwenye chupa katika nyakati ngumu. Na daima atakuja kukusaidia mara tu unapomuuliza kuhusu hilo.

Mtu mwenye hekima ameumbwaje? Mawazo ya mtu ni nguvu sana kwamba anaweza kuja na karibu kila kitu ambacho unaweza kufikiria. Ikiwa unataka kufikiria kwa muda jinsi mti wa pink utaonekana, basi unaweza kufanya hivyo. Unaweza kuunda picha na picha zinazohitajika kwa urahisi. Unaweza pia kukumbuka na kutoa sauti za nyimbo zako unazozipenda, kuimba nia yao kwako mwenyewe. Unaweza kusikia sauti: kiume au kike, kubwa au utulivu, juu au chini. Ikiwa unataka, unaweza kuona picha na kusikia jinsi inavyoweza kusikika: kwa mfano, mpira unaoruka kwenye sakafu sio tu rangi na sura fulani, lakini pia hutoa sauti fulani wakati unapiga sakafu. Tunafanya haya yote maelfu ya mara kila siku: tunawasilisha picha, tunasikia sauti, na tunaweza hata kuona filamu ya rangi kamili kwa ushiriki wetu wenyewe.

Inaweza kukuchukua saa kadhaa kuunda mtu mwenye busara. Usihurumie, itakuletea faida kubwa, ambayo inaweza kuhesabiwa kwa miezi na miaka, ikiwa tunazungumza juu ya wakati tunaotumia kutafuta hii au suluhisho. Ni bora ikiwa hakuna mtu anayekusumbua wakati wa masaa haya, na unaweza kuwa peke yako na wewe mwenyewe, peke yako na mtu wako mwenye busara. Ikiwa umepata fursa hiyo, unaweza kuendelea moja kwa moja kwenye utekelezaji wa mbinu.

Ni mara ngapi, tunapojikuta katika hali ngumu inayohitaji suluhu yenye nia thabiti au kuondoa matatizo, tunaanza kufikiri kwamba hii ndiyo - Hali isiyo na Matumaini. Baada ya kuamini mara moja kuwa hakuna njia ya kutoka kwa hali yako, unaruhusu tamaa na kujihurumia kuchukua nafasi, na unajikuta kwenye mzunguko mbaya wako mwenyewe na. Ninapendekeza njia mbadala - kuamini kuwa kila wakati kuna njia ya kutoka, na sio moja, unahitaji tu kufanya bidii kuiona. Sehemu kuu ya juhudi hizi itakuwa na lengo la kudumisha mtazamo mzuri na kudumisha imani katika utatuzi wa mafanikio wa hali hiyo.

Kwa hiyo, hakuna hali zisizo na matumaini - hii ni ukweli. Na kisha nini kinatokea - tunachukua nini kwa "hali zisizo na matumaini"?

Haja ya kufanya uamuzi. Ni ngumu, inatisha na inakuhitaji uwajibike kwa chaguo lako na matokeo yake. Ikiwa uchaguzi ni mbaya, hakutakuwa na mtu wa kulaumiwa lakini sisi wenyewe, kwa hivyo ufahamu wetu unafunga na kujifanya kuwa hakuna njia ya kutoka, na sisi, kwa upande wake, tunacheza nayo. Kujihakikishia kuwa hakuna kitu kinachokutegemea ni njia ya mtu dhaifu. Jipe ujasiri na ujikumbushe kuwa udhibiti daima uko mikononi mwako - ndiyo, unaweza kufanya makosa, lakini hii ni uamuzi wako, huru na uwiano, ambayo ina maana wewe ni mtu mzima na mwenye jukumu.
Nini cha kufanya:
- - makosa ni uzoefu wako wa kibinafsi, wa thamani sana, ambao unaweza kutumia kila wakati kwa faida ya maendeleo yako.
- Tumia ushauri wetu - chukua udhibiti wa maisha yako kwa mikono yako mwenyewe, usiwe mwathirika.
Hofu ya mabadiliko inaweza kumfanya hata mtu mwenye akili timamu na mwenye maendeleo katika mambo yote. Hiyo ndiyo asili ya mwanadamu - ni vizuri zaidi kwake kuwepo katika hali ya uhakika, na yote hofu zisizojulikana na ina kiwango cha chini sana cha faraja. Kukataa kufanya kitu kwa kuogopa kwamba maisha yako yatabadilika sio ujinga, lakini haifai sana. Mabadiliko huwa yanakuwa bora kila wakati - jiambie mchana na usiku hadi uamini, na kisha utaona kuwa kwa makosa ulichukulia hali yako kama isiyo na tumaini.
Nini cha kufanya:
- Ibadilishe iwe ya kujenga, na maisha yako yatachukua kasi mpya ya maendeleo, kama wewe.
- Soma - hawa daredevils wamebadilika sio wao wenyewe na maisha yao tu, bali pia ulimwengu tunamoishi, je, hii sio motisha ya kutumbukia kwa furaha katika mabadiliko yanayokuja?
Urahisi wa "mahali panapojulikana". Mtu anaweza kukabiliana na hali yoyote, hata yenye uharibifu na isiyo na wasiwasi kwa ajili yake mwenyewe. Kuwa katika ndoa iliyoharibika au kufanya kazi mahali ambapo umedhalilishwa na kutothaminiwa, na kuhalalisha kwa kusema kwamba hakuna njia nyingine ya kutoka. indulge complexes yako na kujithamini chini. Ikiwa kujithamini ni chini sana, mtu anaweza hata kukaa katika uhusiano ambapo unyanyasaji hutumiwa dhidi yake - kwa sababu ni rahisi, rahisi kutoka kwa mtazamo wake. Kujaribu kubadilisha hali hiyo na kuachana na jukumu ambalo umezoea kucheza ni ngumu, lakini ni muhimu.
Nini cha kufanya:
- Kufanya kazi na - bila kazi hii, majaribio yoyote ya kutoka ardhini yatakuwa ya muda mfupi na yatajumuisha kurudi kwa hali ya hapo awali.
- Ili kuelewa na kukubali kwamba unastahili zaidi na bora - kwa hili unahitaji.
Watu wengine hujaribu kupitisha uvivu wa kupiga marufuku kama hali isiyo na matumaini. Ikiwa mtu hataki kufanya juhudi yoyote kupata suluhisho, anawaelekeza kutafuta visingizio. Udhuru uliobuniwa kwa ajili ya wengine hukubaliwa hatua kwa hatua kwa imani na ufahamu, na sasa mtu anasadiki kwa dhati kwamba katika hali yake hakuna njia ya kutoka. Na unahitaji tu kutaka kubadilisha maisha yako na kuelekeza juhudi zako katika mwelekeo sahihi.
Nini cha kufanya:
- Jifunze - hakuna mtu atakufanyia.
- Fanya kazi ili kuwa bora - fanya kazi tu, sio kujaribu au kujaribu.
Furaha ya kulalamika. Ni kawaida kwa watu wengi kulalamika juu ya hatima yao chungu, watu waovu karibu nao na hali mbaya badala ya kitu. fanya. Kusudi ni kupata uthibitisho kutoka kwa wengine kuwa wako sawa - "hakuna njia ya kutoka, sina furaha, sikuwa na nafasi hata, kutokana na ni aina gani ya utoto niliyokuwa nayo ...".
Nini cha kufanya:
- Acha kunung'unika!
- Jifunze kwa nini, na jinsi ya kuelekeza nishati kutoka kwa kulalamika hadi kwa vitendo.
kujitolea kwa viwango. "Ndivyo ilivyo" ni kisingizio kibaya zaidi cha kutotenda. Inakubaliwa na nani, kwa nini na kwa nini hii inapaswa kuonyeshwa katika maisha yako, haijalishi hata kidogo ikiwa unaamua kuhalalisha hali yako "isiyo na tumaini" na maoni ya mtu mwingine, mila na maagizo yaliyowekwa. Katika ulimwengu huu, si wale walio karibu, wala watawala wa serikali, wala mtu mwingine yeyote usifafanue wewe, wewe tu! Wewe mwenyewe huamua wapi kikomo cha uwezekano wako ni, kwa hiyo uwaite usio na kikomo, usio na kikomo, badala ya kujificha nyuma ya sifa mbaya "ni desturi."
Nini cha kufanya:
- , ingawa ni mpya na ya kutisha - unahitaji.
- Tumia mbinu ili kutoa nishati na kuielekeza kwenye uumbaji.

Bila shaka, kwanza kabisa, ninaandika vidokezo hivi ili kujikumbusha kuwa hakuna hali zisizo na tumaini, lakini pia nataka kuwasilisha hili kwako. Kweli hazipo, zipo ngumu, ambazo ni pointi za ukuaji wetu ikiwa tutachagua njia ya maendeleo, sio kudumaa.