Kwa nini nina mstari mweusi. Jinsi ya kujiondoa bar nyeusi maishani

Hakuna mtu aliye salama kutokana na vipindi vigumu. Haiwezekani kuwatayarisha, kwa sababu huwezi kujua juu yao mapema. Sasa hivi kila kitu kilikuwa shwari - na ghafla shida na shida zinakusanyika moja baada ya nyingine, zikiingia kwenye unyogovu na kunyima uwezo wa kuhimili mapigo ya hatima. Jinsi ya kurejesha utulivu na kubadilisha hali kuwa bora?

Wapi kushambulia?

Kwa bahati mbaya, wengi kwa wakati kama huo huanza kuamini jicho baya na uharibifu. Haishangazi, kwa sababu ni rahisi kulaumu nguvu za ulimwengu mwingine kwa shida na ubaya wako wote kuliko kujaribu kupata sababu ndani yako. Lakini sisi ni watu wenye busara na hatutachukua njia ya upinzani mdogo, lakini jaribu kufikiri kwa nini mstari mweusi umekuja. Je, yote hayakutarajiwa, kila kitu kilikuwa shwari kabla ya siku hiyo?

1 Mazingira ya lengo

Maafa ya kimataifa, majanga ya asili, majanga, kupoteza wapendwa, ugonjwa mbaya, kupoteza mali ya kibinafsi ... Huwezi kuathiri matukio haya yote kwa njia yoyote. Kwa hivyo, badilisha mtazamo wako kwao, hadi wakakupeleka kwenye kona, ambayo hata kitten huonekana kama monster mwenye kiu ya damu.

2 Makosa yako

Ikiwa unasumbua usawa katika maisha yako mwenyewe kwa muda mrefu, basi mapema au baadaye itajifanya kujisikia. Kwa mfano, ukitoweka kazini usiku na mchana, ni ajabu kwamba ndoa yako imevunjika, na mtoto wako anatoka nje ya mkono. Na ikiwa unazuiliwa na shaka ya kibinafsi, ukosefu wa imani ndani yako, basi unaanza kukataa mapendekezo ya kuvutia, hauoni matarajio, kwa mikono yako mwenyewe ukijifungia katika mfumo ambao huwezi tena kutoka.

3 Mtazamo na imani hasi

Mawazo yetu na maneno ya kawaida (maneno) huamua mtazamo wetu kwa ulimwengu na huwa na kuvutia kile tunachofikiri na kusema. Ikiwa hauamini katika mafanikio yako (katika kazi au maisha ya kibinafsi), ikiwa unatarajia kuwa hautapata furaha na kutofaulu kutakusumbua kila wakati, basi itakuwa hivyo. Ikiwa tu kwa sababu kwa kutarajia mbaya, hautaona nzuri.

4 Kukosa kusudi maishani

Ikiwa hujui unachotaka, ni rahisi sana kukuondoa bila shaka. Hii ina maana kwamba utaona tukio lolote kama bahati mbaya na unaweza kuanza kupigana na windmills badala ya kuzingatia mambo ambayo ni muhimu sana kwako.

5 Watu wenye nia mbaya

Wakati mwingine shida zetu hutoka kwa mkono mwepesi wa watu wenye wivu na maadui. Ikiwa kwa hiari au bila kujua ulivuka njia ya mtu (kazini au kwenye uhusiano), fikiria ikiwa utapigana na kutetea masilahi yako? Au hauitaji "tuzo" (kwa mfano, mume wa mtu mwingine). Katika kesi hii, si ingekuwa bora kurudi nyuma? Au labda umemkosea anayekufuatia kwa njia fulani? Kisha ukubali hatia yako na ufanye amani na mtu huyo.

Ondoka kwenye kivuli

Tathmini hali hiyo kwa kujibu swali: katika maeneo gani una shida - kazini, katika uhusiano na mtu wako mpendwa, familia, nyumbani?

Ikiwa matatizo yanajilimbikizia eneo moja, hakuna haja ya kuzungumza juu ya bar nyeusi.

Kuchambua ni nini sababu ya kweli ya mfululizo wa bahati mbaya, ni makosa gani umefanya. Ikiwa unaweza kurekebisha kitu, fanya mpango na uchukue hatua.

■ Kadiria hasara na rasilimali. Orodhesha njia zote zinazopatikana kwako (uzoefu uliokusanywa, maarifa, jamaa, mawasiliano ya biashara) na uamua ni nini kitakusaidia kutoka katika hali hiyo.

■ Tafuta usawa: jaribu kusawazisha maeneo yote ya maisha yako, usiegemee upande mmoja. Ikiwa wewe ni mfanyakazi wa kweli, basi ikiwa una shida katika familia yako, haupaswi kwenda kazini. Badala yake, chukua likizo na uchukue wakati kwa wapendwa wako, hata ikiwa mwanzoni inaonekana kwako kuwa hawakuelewi au kukukataa. Unahitaji tu kujifunza tena jinsi ya kuwasiliana nao, kuelewa ni nini muhimu kwao.

Ikiwa umegundua angalau maeneo matatu ya shida, lazima ukubali: sasa sio wakati wako bora.

■ Acha hisia zako zitokee. Haupaswi kujifanya na kuthibitisha kwa kila mtu, kwanza kabisa kwako mwenyewe, kwamba kila kitu ni sawa. Kwa hivyo utazidisha hali yako tu na unaweza kupata shida za kiafya. Hebu nitupe hasi: kulia, kupiga kelele, kuapa, kuvunja sahani. Lakini tu hawana haja ya kunyoosha kipindi hiki na "kuteseka" kwa muda mrefu sana.

■ Badilisha mazingira yako. Chukua safari ya wikendi nje ya jiji, na ikiwezekana, chukua likizo na uende safari. Lakini hata safari fupi husaidia kutoa hewa ya akili yako na kuangalia upya hali hiyo. Ikiwa dhiki hudumu kwa muda mrefu, jaribu kwenda nje katika asili mara nyingi zaidi, tembea kwenye bustani, na upumzika peke yako.

■ Toa nafasi ya kuishi. Fanya upya upya au ukarabati katika ghorofa, kutupa takataka ambayo imekusanya kwa miaka mingi, kubadilisha hairstyle yako, sasisha WARDROBE yako.

■ Omba usaidizi. Usijaribu kuweka kila kitu kwako, usijitenge na wapendwa - shiriki uzoefu wako nao, uombe msaada. Uwepo wao tu katika maisha yako na huruma itakusaidia kubadili na kukusanya nguvu. Na ikiwa unapewa msaada, usipinga: niniamini, huna haja ya kukabiliana na kila kitu peke yako.

■ Epuka kunung'unika na watu wasiopenda matumaini, jaribu kuzunguka na watu walio na furaha. Kadiri inavyopendeza zaidi, ndivyo inavyokuwa rahisi moyoni na ni rahisi zaidi kukabiliana na shida.

Lakini hii haifai kufanya

Punguza hasira. Hysterics na hofu sio masahaba bora zaidi, kwa sababu tabia ya machafuko inaweza tu kuwa magumu hali yako. Jivute pamoja na kukusanya mawazo yako.

Kukamata matatizo... Usijaribu "kuzama" kukata tamaa kwako katika chakula, na hata zaidi katika pombe. Hatua hizo za "kuokoa" huleta tu misaada ya muda mfupi. Lakini matokeo yanaweza kukuingiza katika unyogovu, njiani kuunda matatizo mapya.

Jihurumie... Kunung'unika bila mwisho na malalamiko juu ya maisha yatakuweka tu kwenye "ukanda mweusi", kwa sababu unapoteza wakati kwenye mateso, na sio kutafuta suluhisho. Chunguza kilichotokea ili kutafuta njia ya kutokea. Kuwa mwaminifu kwako mwenyewe, jifunze kutoka kwa hali hiyo na usirudie makosa.

Hakuna kitu kama kuwa na bahati kila wakati maishani. Michirizi nyeusi hutokea kwa kila mtu. Jambo kuu katika hali hiyo si kukata tamaa na kupitisha mbinu kadhaa za ufanisi ambazo zitasaidia kuacha mfululizo wa kushindwa.

Ikiwa mfululizo wa kushindwa umeanza katika maisha, unapaswa kuzingatia sheria na maagizo fulani kutoka kwa wanasaikolojia na wataalam wa bioenergy. Kwanza, unahitaji kuamua sababu kwa nini hii ilitokea. Mfululizo wa shida ungeweza kuja peke yake, bila ujuzi wako, lakini hii haina maana kwamba unahitaji kwenda na mtiririko. Ikiwa kila kitu ni mbaya katika maisha, unahitaji kujiondoa pamoja na kutoka nje ya eneo lako la faraja.

Kwa nini safu nyeusi inakuja

Mfululizo mweusi ni mfululizo wa bahati mbaya, matatizo ya afya, kuvunjika, hasara za kifedha. Shida zote huwa zinaungana kwenye nukta moja. Kwa wengine, mstari mweusi utakuwa ugonjwa mbaya, lakini kwa wengine itakuwa mfululizo wa matatizo katika kazi. Jambo muhimu ni jinsi unavyoona kushindwa, kwa sababu hakuna orodha ya mambo ambayo mtu anaweza kuhukumu mwanzo wa kipindi kibaya katika maisha. Mtu hujiwekea mawazo hasi kwa sababu ya shida ndogo, na mtu hata hafikirii kutengana na mpendwa kama safu nyeusi. Kila kitu kichwani mwako - hakuna zaidi, hakuna kidogo.

Wataalamu wa bioenergy wamebainisha sababu za kawaida za matatizo.

Ajali. Kwa kweli, kila kitu kinaweza kutokea kwa bahati mbaya. Hata watu wenye bahati zaidi wanaweza kukabiliana na shida, na kisha mwingine, na kisha mwingine. Kawaida, watu huchanganya bahati nasibu na aina fulani ya adhabu ya Mungu au karma, lakini hii sio hivyo kila wakati. Ikiwa roho yako ni safi, basi unapaswa kujua shida maishani kama ajali, ikiwa hakuna maelezo mengine kwao.

Karma. Karibu watu wote wana shida za karmic. Wanaweza kufichwa kwa sababu huwezi kujua kwa uhakika kile kilichotokea kwako katika maisha ya zamani. Unaweza kuiita chochote unachotaka. Ikiwa wewe ni muumini, hii inaweza kuwa adhabu ya Mbinguni kwako, kwa mfano. Ikiwa wewe ni mtu asiyeamini Mungu, basi fikiria hili usawa wa nishati, kwa sababu kila kitu duniani lazima kiwe na usawa. Labda katika siku za nyuma umefanya jambo ambalo lilikuwa hasi, mbaya. Haijalishi ikiwa unaamini au la, kila kitu katika ulimwengu lazima kiwe katika usawa, ndiyo sababu unaweza kuwa unakabiliwa na safu nyeusi.

Jaribio. Labda wewe mwenyewe unaunda hali ambayo inakuwa sio rahisi sana kuishi. Labda sasa unalenga kufanya baadhi ya kazi ambazo si rahisi kwako. Ni ngumu, ngumu kwako, lakini hii ni chaguo lako tu, ambalo umesahau tu.

Mwongozo kutoka kwa Ulimwengu. Labda ulimwengu unajaribu kukuonyesha kwa upau mweusi kuwa uko kwenye njia mbaya. Hiki ni kidokezo kwamba huwezi kwenda mahali unapolenga.

Jinsi ya kutoka nje ya safu nyeusi

Ili kufanya hivyo, unahitaji kufuata sheria kadhaa muhimu.

Kwanza, jaribu kukaa kimya. Hii ni muhimu sana kwa sababu wakati mtu anakabiliwa sana, wasiwasi hufunga akili yake, na hivyo haiwezekani kwake kuvutia mambo mazuri katika maisha yake. Hapa moja ya sheria za Ulimwengu zinafunuliwa katika utukufu wake wote - sheria ya kivutio. Ikiwa unajiona kuwa wewe ni mpotevu au hasara, basi utakuwa. Usiruhusu matatizo yaue tabasamu na kujiamini kwako.

Pili, zikumbatie changamoto hizi. Tayari zimetokea, tayari ziko pamoja nawe, kwa hivyo zingatia kuzitatua haraka iwezekanavyo. Huna muda wa kufikiria sababu - unahitaji kutumia nishati kwenye mambo sahihi. Utashughulika na sababu baadaye, wakati kila kitu kitakapotatuliwa. Usifikiri kuwa wewe ndiye pekee. Shida hutokea kwa kila mtu, kila mtu ana vipindi vibaya maishani.

Jaribu kutumia usaidizi wa uthibitisho... Uthibitisho ni maneno ambayo unahitaji kujirudia mara nyingi iwezekanavyo ili kupata mawazo sahihi. Katika kesi ya mstari mweusi, unahitaji kurudia mwenyewe: "Ninaenda kwa furaha, mimi ni mtu mwenye furaha." Jaribu kukata bar nyeusi hadi mstari mwembamba katika kichwa chako bila kugeuza kila kitu kuwa kipindi cha kutisha na cha kutisha.

Safisha nyumba yako... Utunzaji wa nyumba ni njia nzuri ya kusafisha nishati yako, kwa sababu kwa njia hii unaboresha nishati yako nyumbani. Unapokuwa katika mazingira mazuri, wewe mwenyewe unabadilishwa kuwa upande mzuri.

Jali afya yako. Kucheza michezo, kutembea katika hewa safi na kuacha tabia mbaya daima ni nzuri kwa mwili na kwa bahati nzuri kwa ujumla. Katika mwili wenye afya, kama wanasema, akili yenye afya. Ikiwa unajisikia vizuri kimwili, afya yako ya akili hukusaidia kukabiliana na msukosuko huo.

Kuwa mbunifu... Tafuta vitu vipya vya kupendeza, jifungue kwa kitu kipya. Hii ni muhimu sana kwa sababu wakati mwingine mstari mweusi huja katika maisha yetu wakati sisi ni fasta sana juu ya kitu, wakati sisi ni kuchoka. Matatizo ya mara kwa mara hutusumbua, kujaza vichwa vyetu na takataka, na mambo mapya ya kupendeza hutufufua, hutuokoa kutokana na matatizo.

Usisahau kuhusu shukrani. Kamwe usijilaani wewe na maisha yako. Unahitaji kushukuru kwa kila kitu. Hii haimaanishi kuwa unahitaji kusherehekea kutofaulu. Lazima uelewe kuwa hakuna kinachotokea kwa bahati mbaya. Ikiwa unajisikia vibaya sasa, basi utajisikia vizuri baadaye. Utakuwa na uwezo wa kujifunza mengi, kujifunza baadhi ya masomo kwa ajili yako mwenyewe, kupata uzoefu.

Jizungushe na watu wazuri. Mazingira yako bora, bora wewe mwenyewe. Labda katika mzunguko wako wa kijamii kuna watu wasiopendeza ambao wanataka kila kitu kiwe mbaya kwako. Kama unavyojua, wivu ni jambo hatari sana kwa wale wenye wivu na kwa wale wanaoonewa. Usiwahukumu watu wenye furaha kwa njia yoyote na kaa mbali na wale wanaokukandamiza. Hujachelewa sana kujitenga na kuwasiliana na wanyonya damu ambao huchukua bahati yako, kwani wanakutakia mabaya kwa dhati. Kwa bahati mbaya, hata watu wa karibu wanaweza kuwa hivyo.

Kaa mwenyewe na usikimbilie kupachika lebo kwenye kila kitu kinachotokea kwako kwa sasa. Kumbuka kwamba kuna mantiki kwa kila kitu. Upau mweusi sio kitu ambacho kinapaswa kukuchochea kufikiria vibaya. Jaribu kufuata sheria, kuishi kwa heshima na utulivu. Usimlaumu mtu yeyote kwa kushindwa kwako. Weka macho yako kwenye siku zijazo. Bahati nzuri na kumbuka kushinikiza vifungo na

Inatokea kwamba kila kitu kinaanguka - mtu mpendwa anaondoka, matatizo huanza kazini na kwa afya, migogoro hutokea halisi kutoka mwanzo. Tunaita hii mstari mweusi na mara nyingi huacha tu, tukingojea imalizike yenyewe. Lakini bure! Janga hili linaweza na linapaswa kupigwa vita. Na hii ndio jinsi - tutazungumza juu ya hii leo.

Kutafuta sababu za mizizi

Lakini kwanza unahitaji kujua ni wapi miguu ya mstari huu mweusi inakua kutoka. Baada ya yote, hakuna kinachotokea kama hicho, bila sababu. Na kunaweza kuwa na sababu kadhaa za kutokuwa na furaha kwako:

1. Umekuwa jinxed

Kuna watu ambao wanavutiwa na furaha ya watu wengine na mafanikio ya watu wengine, hata ikiwa haiathiri moja kwa moja masilahi yao, na katika kesi hii, ambayo ni, kuhusiana na mstari mweusi, hatuzungumzi juu ya wivu kama hiyo, badala yake. tunaweza kuzungumza juu ya ubinafsi na kujithamini chini ya mtu , ambayo inakuwa sababu ya jicho baya. Kwa mfano, kuna jamaa wawili - mama na binti, dada na dada, bibi na mjukuu, nk, na mmoja wao, akiwa ameanzisha maisha yake ya kibinafsi au kufanya kazi kwa mafanikio, anaachana, anaondoka. kutoka kwa mwingine. Anaanza kutumia muda kidogo kwake, au hata kuondoka kabisa kwa mji mwingine. Ipasavyo, hii inakuwa sababu ya chuki na hamu ya kurudisha kila kitu kwa mraba. Kwa ujumla, jamaa wa karibu hawana hata haja ya kufanywa kwa makusudi - ikiwa hamu ya kurejesha jamaa yao wa karibu ni kubwa sana, basi kila kitu kinatokea kwa kiwango cha akili - kutii amri ya "jamaa", ukweli huanza kuanguka.

2. Umeharibiwa

Uharibifu tayari unaletwa kwa makusudi madhara, uovu unaotenda kwa makusudi. Sababu ya uharibifu inaweza kuwa kitendo kisicho cha haki ambacho umefanya na ambacho unalipizwa kisasi, au hamu ya kumiliki kile ulicho nacho. Uharibifu unaonyeshwa hasa katika mazingira ya bar nyeusi katika matatizo ya afya. Mara nyingi huja na spell ya upendo kwa mtu ambaye unamwona kuwa wako.

3. Unaonewa wivu

Wivu ni nguvu kubwa, lakini ili uweze kusababisha mshindo mweusi, lazima utoke kwa mtu aliye karibu sana na wewe, ambaye anajua uwezo wako na udhaifu wako na anaweza, kwa njia moja au nyingine, kukuathiri. Ikiwa jirani anakuonea wivu kwa sababu ulinunua kanzu mpya ya manyoya - haijalishi - shida zake, lakini ikiwa rafiki wa karibu anakuonea wivu kwa muda mrefu, hii ni mbaya zaidi. Wivu wake hujilimbikiza kwa miaka mingi na wakati fulani huanza kutumia sio tu nishati ya rafiki yako, lakini pia yako mwenyewe, basi safu nyeusi inaweza kuonekana. Kuna njia moja tu ya kutoka - kujua haraka rafiki huyu "mzuri" na kuondoa kampuni yake. Mara moja na kwa wote.

4. Wanaandika kwa ajili ya amani

Hii kwa namna fulani ni sawa na uharibifu, pia ni njia yenye kusudi la kuleta madhara, lakini kwa ujumla inahusu nyanja zote za maisha. Ni kwa sababu ya vitendo hivi kwamba streak nyeusi hutokea mara nyingi, kwa kuwa mtu, si mtuhumiwa chochote na hawezi kupinga, huwa mwathirika wa laana. Na hutoweka pale tu matatizo kama hayo yanapoanza katika familia ya yule aliyebeba uovu. Walakini, hii ndio kesi mara nyingi. Kwa hivyo, mstari mweusi wa asili sawa lazima uwe na uzoefu. Na zaidi. Ikiwa haujapata maelezo mengine ya ubaya wako, nenda kanisani, zungumza na kuhani. Labda baadhi ya matendo yake yataharakisha kuondoa kwako bar nyeusi.

5. Wakati fulani uliopita ulifanya uamuzi usio sahihi

Mara nyingi, tukiharibu kila kitu maishani mwetu, Hatima inatuonyesha kuwa tulienda vibaya - tulipendana na mtu ambaye kulikuwa na hatari kubwa kutoka kwake, akachagua kazi ambayo haikidhi mahitaji ya ndani, na akafanya ubaya. Na ili sisi kurekebisha hili, sisi ni aina ya kuchukuliwa mbali na kile sisi. Katika kesi hii, unahitaji tu kuchambua kile ulichofanya vibaya. Kwa mfano, kila siku, ukijishinda, nenda kwenye kazi ambayo haileti kuridhika kwa maadili au nyenzo. Inaweza kudumu mwaka, mbili, tatu, au labda miezi michache tu - yote inategemea stamina yako. Lakini mapema au baadaye, mwili wako huanza kulipiza kisasi kwako kwa hali ya dhiki ya mara kwa mara. Shida za kiafya huanza, majani ya wagonjwa yasiyo na mwisho, na, kwa sababu hiyo, kukataa mahali. Na yote kwa sababu ulienda kinyume na asili yako na haukuishi kwa amani na wewe mwenyewe. Kitu kama hicho hutokea wakati Hatima inapokuonyesha hatima yako ya kweli tena na tena, na unabaki kuwa kiziwi na kipofu kwa ishara zake. Kisha yeye huchukua tu na kukuweka katika nafasi ambayo huna chaguo ila kufuata yako

6. Una adui mkubwa

Ni kawaida kuita mstari mweusi mlolongo wa matukio ambayo hayafurahishi kwa mtu, ambayo huondoa hali ya kawaida ya maisha ya starehe na kusababisha hali ya kufadhaika na neurosis.

Wataalamu katika uwanja wa saikolojia wanahusisha kwa karibu hali ya kisaikolojia-kihisia ya mtu na matukio katika maisha yake.

Matukio kama haya ni pamoja na, kwa mfano:

• ugonjwa
• kufukuzwa kazi ghafla
• kunyimwa chanzo cha mapato
• habari za usaliti wa mwenzi, nk.

Wakati "mshangao" kama huo unafuata kwa kuendelea moja baada ya nyingine au hutokea wakati huo huo, basi kipindi hicho cha muda kinachukuliwa kuwa "bar nyeusi".

Kwa hiyo, wakati "mstari mweusi" unakuja, wanasaikolojia wanashauri kwanza kuweka mfumo wao wa neva, yaani, kuondokana na unyogovu, mvutano wa neva na unyogovu. Kwa hili, wanasaikolojia wanapendekeza yafuatayo:

Tenganisha kichwa chako kutoka kwa shida zako na upate wimbi chanya.

Hii si rahisi kufanya, lakini inawezekana. Ili kufanya hivyo, unaweza kuanza kutazama filamu chanya na za uthibitisho wa maisha, soma fasihi za ucheshi na, ikiwezekana, jishughulishe kwa kila njia iwezekanavyo.

Mawazo hasi yanayokuja akilini lazima yapitishwe, kana kwamba, bila kuyazingatia.... Reboot hii inapaswa kutolewa kwa siku mbili hadi tatu.

Haijalishi inasikika na inaonekana ya kuchekesha, kila asubuhi mara baada ya kuamka na jioni kabla ya kulala, unahitaji kutabasamu sana mbele ya kioo. Zoezi hili lazima lifanyike kwanza. ndani ya dakika moja. Kisha - kupanua hadi tano au zaidi kwa mapenzi.

Zoezi hili hupumzika kikamilifu na hufunza karibu misuli yote ya uso, ambayo kwa mtu katika "mstari mweusi" iko katika hali ngumu.

Ishi kwa sasa

Hata mtu asiye na bahati anaweza kupata furaha na raha katika kila wakati wa maisha yake. Hivi ndivyo wanasaikolojia wanashauri kuzingatia.

Kwa mfano, kikombe cha moto cha chai au umwagaji wa kupumzika baada ya siku ngumu inaweza kutoa ajabu furaha ambayo lazima ionekane na kuhifadhiwa kwenye kumbukumbu yako.

Ikiwa hii inafanywa kwa utaratibu na mara kwa mara, basi idadi ya wakati mkali itaanza kukua... Jambo kuu hapa si kusahau kusherehekea kila kitu kinachokuletea furaha.

Kuorodhesha orodha ya asante kimya kimya hakutakuwa na athari inayotarajiwa. Kinachohitajika ni orodha iliyoandikwa ya neema ambazo maisha yamekupa.

Ikiwa hakuna pesa kwa ajili ya mazoezi au bwawa, basi unahitaji kuanza na matembezi ya kawaida kwa nusu saa kwa siku, hatua kwa hatua ukibadilisha kukimbia... Baada ya muda, mwili wako utathamini zawadi kama hiyo na utaleta uhai fursa ya kucheza mchezo unaofaa kwako.

Usitarajie kuwa marafiki na familia hakika watakuunga mkono na kukimbilia kusaidia. Lakini kuzungumza juu ya shida zako, kama sheria, husababisha kutokwa kwa mvutano uliokusanywa, na. ushiriki wa kirafiki utajaza roho na joto na kutoa nguvu.

Kwa kuongezea, baada ya kuwasiliana na watu wengine, kama sheria, zinageuka kuwa kitu kama hicho kilitokea kwa kila mtu. Hii itasaidia kuondokana na hisia ya kupooza ya aibu.

Baada ya kufanya yote hapo juu unahitaji kutazama maisha yako kutoka upande kupitia macho ya watu tofauti... Unahitaji kufanya hivyo kwa kujitenga iwezekanavyo, kana kwamba unatazama filamu inayohusu maisha yako, ukizingatia hisia zako.

Ni muhimu kuanza hatua katika mwelekeo sahihi. Usijitwike mzigo wa kutaka ukamilifu. Jambo kuu ni kuanza. Na bahati nzuri na bahati hakika zitapatikana.

Mafundisho ya Esoteric yanapendekeza kwanza kutafuta sababu ya bar nyeusi, na kisha kuanza kurekebisha hali ya maisha.

Wanaainisha sababu za mfululizo wa matukio hasi kuwa:

Katika kesi hii, hatima inakujaribu kwa nguvu. Hii inawezekana katika kesi ya shida na uhusiano wa biashara au familia.

Wakati wa kupima nguvu za mtu unahitaji kuzingatia hisia zako na kuelewa Anahitaji biashara au ni njia tu ya kupata pesa kwa maisha bora? Hasa swali sawa unapaswa kujiuliza wakati kuna "mfululizo mweusi" katika maisha yako ya kibinafsi.

Ikiwa jibu ni ndiyo, unahitaji kutupa nguvu zako zote kushinda vikwazo... Kama sheria, hii inasababisha mzunguko mpya wa maendeleo.

Adhabu kwa dhambi, makosa, nk.

Hapa unahitaji kuomba msamaha kutoka kwa watu ambao unaweza kuwakosea... Sio lazima ufanye hivi kibinafsi. Unaweza kuandika barua ya dhati ukiomba msamaha. Na kisha uchome moto.

Vile vile, unaweza kuandika omba msamaha kutoka kwa Ulimwengu kwa dhambi zilizofanywa na kisha uahidi kuzirekebisha haraka iwezekanavyo.

Makosa na dhambi lazima zirekebishwe katika fursa ya kwanza, na fursa zilizokosa lazima zianze kutekelezwa.

Kwa kesi hii "Black bar" inasukuma mtu kubadilika... Kipengele tofauti cha "strip" kama hiyo ni kuanguka kwa maisha katika mwelekeo tofauti, bila kujitegemea.

Hapa ni muhimu kuwajulisha Vikosi vya Juu kwamba uko tayari kukubali mabadiliko. Hii lazima ifanyike tena kwa maandishi. Weka noti mahali pa juu. Kwa mfano, kwenye jokofu. Kwa kesi hii unahitaji tu "kujitenga" kutoka kwa maoni ya kawaida ya ulimwengu.

Aina hii ya "bar nyeusi" inaweza kuhusishwa na ukweli kwamba wakati fulani uliopita ulitoa ombi la kuboresha eneo fulani la maisha yako... Sasa inabakia tu kuishi "kukarabati" au "kusonga" kwa kutarajia tukio la kufurahisha.

Katika kesi hiyo, esotericists wanashauri onyesha uvumilivu na ustahimilivu... Pia unahitaji kudumisha mtazamo mzuri na kufuatilia afya yako ya nishati.

Kanisa la Orthodox hakika litamsaidia kila Mkristo wakati wa kumgeukia kwa msaada katika mtu wa kuhani.

Unaweza kurejea mara moja kwa kuhani kwa ushauri. Mlolongo ufuatao wa vitendo pia unaweza kusaidia.:

1. Kufunga na kushika kanuni ya maombi asubuhi na jioni kwa angalau siku saba.

Kisha unahitaji njoo kanisani kwa ibada ya jioni kwa kutoa sadaka kwa wanaohitaji mlangoni. Inashauriwa kukiri wakati au baada ya ibada.

Unahitaji kujiandaa kwa maungamo mapema kwa kuandika dhambi zote ulizofanya kwenye kipande cha karatasi. Kwa kuhani baada ya kukiri unahitaji kuchukua baraka kwa ajili ya sakramenti... Siku hii, usiwe na chakula cha jioni, na baada ya usiku wa manane usinywe hata maji.

Baada ya kukamilisha yote hapo juu, maisha, kama sheria, huanza kuboreka. Hali kuu ya mabadiliko mazuri zaidi ni kuchukua sakramenti mara moja kwa mwezi na kufuata ushauri wa muungamishi.

Jinsi ya kujiondoa "bar nyeusi" kwa kutumia njama?

Kutoka kwa mtazamo wa kichawi sababu ya "bar nyeusi" ni ukiukwaji wa shamba kwa namna ya macho mabaya, uharibifu au laana.

Njia zifuatazo zinaweza kusaidia kwa jicho baya au uharibifu. Inaweza kuokoa kutoka kwa laana kanisa tu au msaada wa mchawi aliyehitimu.

Kwa hiyo, ikiwa unaelewa kuwa "nyeusi nyeusi" imeanza katika maisha yako, basi mara moja jizungushe na yai safi la kuku bila kungoja mpangilio mzuri wa nyota angani.

Hii inapaswa kufanyika katikati ya kifua, kwa saa kuhusiana na mwili, kwa siku tatu.

Ninakunja yai, nasambaza uchawi,

kutoka kwa roho, kutoka kwa akili, kutoka kwa mwili.

Ondoka, uchawi wa giza, uliotumwa na adui,

kwa wembamba wangu, kwa kuwekwa kwa adui.

Ninajiponya, ninajiweka kwenye ulinzi,

Ninajikinga na shida.

Wala jicho baya, wala uharibifu, wala laana haitapita kwangu.

Kama inavyoonekana kutoka kwa maandishi ya njama, pia ni kuzuia aina fulani ya laana.

Baada ya kutumia kwenye yai, unahitaji andika "shida zangu zote" na uzike mbali na mahali pa kuishi.

Njama unayohitaji pia inasaidia sema kwa sauti kubwa wakati wa kuoga asubuhi kwa wiki moja:

Maji, maji, niondoe

Ukandamizaji wa giza, uharibifu muhimu,

Ili isiniharibie

Ili nisije kuumia,

Ili isinivunje

Kutoka upande hadi upande haukutupa.

Osha, maji kadhaa, mapungufu yote,

Osha, maji kidogo, mstari mweusi.

Kwa mwanzo wa "mfululizo mweusi" katika maisha, ni vigumu sana kujiondoa pamoja na kuacha kutoa nishati kwa neuroses na unyogovu.

Lakini tu kujidhibiti na kudhibiti hisia zako, hisia na vitendo vinaweza kusaidia mkondo mbaya kutumia maisha kwa kujenga.

Maisha mara kwa mara hutuletea mshangao, wakati mwingine mzuri, wakati mwingine hasi. Bahati nzuri na shida ni sehemu muhimu ya mchakato mzima wa maisha, na hakuna uwezekano kwamba utapata mtu Duniani ambaye hatakabiliana na safu ya shida zilizojaa. Siku rahisi za furaha hubadilishwa na majaribio ambayo tumepewa kwa ukuaji na maendeleo yetu wenyewe.

Watu wengi huita nyakati ngumu mstari mweusi, na hata bahati na marafiki wa hatima wanapaswa kukabiliana nayo mara kwa mara. Kwa hiyo ni nini? Inachukua muda gani, jinsi ya kukatiza na kuishi mfululizo wa shida? Hebu tuyaangalie maswali haya.

Ishara za bendi "nyeusi".

Ni desturi kuita mstari mweusi mfululizo wa matukio mabaya, shida na matatizo ambayo yanaweza kuchukua nafasi ya kila mmoja au wakati huo huo kuanguka kwa mtu. Muhimu zaidi, usichanganye dhana hii na matatizo ya kawaida, ya kawaida.

Watu wengine wanapenda kuigiza hali hiyo kupita kiasi, na hata manicure iliyoharibiwa au tights zilizochanika hugunduliwa nao kama safu isiyo na mwisho ya bahati mbaya.

Ili kuelewa kwamba "kipindi chako cha nyeusi" kimekuja kweli, unahitaji kutathmini hali hiyo bila upendeleo na kujiuliza swali: "Ni maeneo gani ya maisha yangu yameathiri matatizo ya chungu?" Hapa kuna orodha ya mfano ya maeneo kama haya:

Unaweza kuongezea orodha hii kwa pointi ambazo ni muhimu kwako. Ikiwa katika mchakato wa uchambuzi unagundua kuwa shida zinaathiri moja tu ya maeneo yaliyotengwa, basi unaweza kutuliza, kwani hii sio "kipindi cheusi", lakini shida za kila siku za sasa na zinazoweza kutatuliwa kwa urahisi. Lakini, ikiwa matatizo yameathiri maeneo matatu au zaidi kwa wakati mmoja, unapaswa kufikiria mara mbili na kutambua kwamba kwa kweli huna kipindi bora cha maisha kwa sasa.

Jambo kuu ni, usiogope, kwani safu ya shida haina mwisho, na wewe mwenyewe, ikiwa unataka, unaweza kuathiri muda wake.

Kwa nini hutokea

Bila shaka , kila mtu ana nia ya kuelewa kwa nini mtu anaweza kuwa kwenye sifa mbaya "strip nyeusi". Sababu kuu zifuatazo za mwanzo wa mfululizo wa kushindwa zinaweza kutofautishwa:

Jinsi ya kuruka kwenye mstari mweupe

Jinsi msururu wa shida unaweza kumaliza haraka inategemea sana mtu mwenyewe, ambayo ni mtazamo wake kwa shida za maisha na tabia. Wengine huelekea kutilia chumvi vikwazo na matatizo yoyote, nao huigiza jaribio dogo la hatima. Watu kama hao ni ngumu sana kupitia "kipindi cheusi" na mara nyingi hujizulia wenyewe, kupata kuridhika kwa ndani katika mateso ya mara kwa mara. Kwa hivyo, ni ngumu kwao kujiondoa hatima mbaya iliyozuliwa.

Lakini wakati mtu anajua jinsi ya kufurahiya kwa dhati hata katika vitu vidogo bila kugundua shida ndogo, "kipindi cheusi" hakiwezekani kuendelea katika maisha yake, kwani anajua jinsi ya kufurahiya wakati wa kupendeza.

Kwa njia, ikiwa unachambua hali ya kweli ya mambo, huku ukibadilisha mtazamo kwa kile kinachotokea, basi safu ya shida itabadilika haraka kuwa kipindi cha "nyeupe".

Maana ya vipimo

Kila kitu katika maisha haya kimeunganishwa. Katika hatua ya shida maishani, tunakutana na vizuizi kadhaa, ambavyo kwa kawaida vimegawanywa katika aina tatu kuu:

Majaribio yanathibitisha nia zetu, jaribu kusudi, matamanio na jaribu nguvu ya matamanio yetu. Karibu kila mtu hujaribiwa na hatima, na baada ya kupita majaribio kadhaa kwa heshima, huwapa thawabu watu wenye subira na wanaoendelea.

Adhabu kwa ajili ya dhambi inachukuliwa kuwa mapenzi ya Mungu, kulipiza kisasi kwa matendo mabaya na kukosa fursa. Lakini hata mtu asiyeamini Mungu anapaswa kukumbuka juu ya sheria za asili za usawa, ambazo hazijafutwa, kwa hivyo siku moja utalazimika kulipa kwa kile ulichofanya, kwa sababu kila kitu kinarudi kwetu kama boomerang.

Watu wengi huuliza swali: Je! msururu wa tatizo unaweza kuanza wapi na unaisha lini? Ikiwa mtu anakaa kwa muda mrefu katika eneo la maisha ya starehe na kuacha kuendeleza, basi hatima inaweza kumtupa kando na kumlazimisha kutazama kote. Ni muhimu sana katika hali hiyo kutibu ishara hizo kwa usahihi. Kwa mfano, kufukuzwa kazi sio sababu ya kuingia kwenye binge ndefu na kujiingiza kwa uzito wote. Uwezekano mkubwa zaidi, unapewa motisha ya ziada ya kupata kazi ya kuahidi zaidi na ya kuvutia au kuanza biashara yako mwenyewe.

Kutengana na mpendwa pia ni mtihani mgumu, lakini usifadhaike, lakini jitunze na upendo mkali, wenye usawa na wa pande zote hakika utakuja kwako.

Jinsi ya kuruka kutoka kwa kamba "nyeusi".

Baada ya kushawishika na kutambua kwamba kweli una kipindi cha shida, unahitaji kuchukua hatua ili kuhimili majaribio ya hatima kwa heshima. Kwa hili unahitaji:

Acha hisia zako zitoke. Kutokujali kwa kujionyesha na roho nzuri tatizo kubwa linapotokea si njia bora ya kutoka wakati dhoruba ya hisia inapochemka ndani. Hii itazidisha hali hiyo na kuunda shida za kiafya zisizo za lazima. Acha hisia zako zitoke:

Usichelewesha tu na hii na "teseka" kwa muda mrefu.

Jinsi ya kuondoa bar nyeusi katika maisha, wanasaikolojia wanaweza kusema. Kwa maoni yao, jambo kuu ni kuingiliana. Jaribu yafuatayo:

Njia ya furaha

Kuna mbinu nyingine ya ufanisi ya kusaidia kuacha matatizo. Ili kufanya hivyo, unahitaji kuchukua karatasi na kufanya meza ya impromptu. Eleza matatizo yako yote katika safu ya kwanza, na ufumbuzi wao katika pili.

Shukrani kwa hili maalum kujitenga, utaona wazi matatizo yako mazito ambayo yanahitaji ufumbuzi wa haraka.

Mfano (matatizo - suluhisho):

Baada ya kukagua orodha kamili, alama shida muhimu kwako mwenyewe, na inawezekana kwamba hakutakuwa na mengi yao. Kisha amua jinsi ya kuzishughulikia na muafaka wa wakati. Kwa hivyo, lundo la jumla la shida litabomoka katika sehemu ndogo. Inabakia tu kutatua kila mmoja kwa upande wake, ambayo sio ngumu sana.

Hatua za kila siku

Ili kudumisha roho nzuri, inafaa kugeuza mazoea rahisi na madhubuti. Mapendekezo sawa yanatolewa na wanasaikolojia na kushauri kufanya hivyo kila siku.

Anza kila asubuhi kwa tabasamu na asante siku mpya ya kubadilisha karma yake. Jioni, jiulize na Ulimwengu kwa msamaha kwa kila hali ambapo ulifanya vibaya au haukufikiria vyema. Hii itasaidia kubadilisha karma ya maisha.

Wakati wa mchana, tabasamu kwenye kioo, hata kama huna wakati wa tabasamu hata kidogo. Lakini hivi karibuni, badala ya tabasamu la kulazimishwa, furaha ya dhati itaonekana katika kutafakari.

Jisifu kila usiku kwa ajili yako, hata mafanikio madogo na kuweka diary ya ushindi, ambapo utaandika mafanikio yako kila siku. Kutambua uwezo wako na nguvu zako kutainua kujistahi kwako haraka.

Jaribu kujifunza kitu kipya kila siku:

Funza fikra chanya: wakati wowote, jaribu kutafuta chanya na kila wakati uamini bora tu.

Njama ya maji yenye ufanisi

Jibu la swali: "Jinsi ya kujiondoa bahati mbaya na ukosefu wa pesa" inaweza kupatikana kutoka kwa waganga. Wanapendekeza kutumia maji kwa madhumuni haya.

Maji ni kila mahali katika maisha yetu ya kila siku. Kwa hiyo, kujifanya ulinzi kwa kipengele hiki unaweza kuacha mtiririko wa bahati mbaya.

Inahitajika kukumbuka njama hii na kuitamka kila wakati kwa mwezi. Ongea juu ya chakula, chai, na wakati wa kuoga.

Katika mwezi, kioevu katika mwili wako kitakuwa chaji chanya na utalindwa katika hali yoyote ya maisha.