வாழ்க்கையை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது. உங்கள் வாழ்க்கையை எளிதாக்குவதற்கான எளிய வழிகள்

மிக நீண்ட பயணம் கூட ஒரு படி மூலம் தொடங்குகிறது.

நிச்சயமாக நீங்கள் ஒவ்வொருவரும் உங்கள் வாழ்க்கையை எப்படியாவது சிறப்பாக மாற்ற விரும்புகிறீர்கள். துரதிர்ஷ்டவசமாக, எல்லோரிடமிருந்தும் வெகு தொலைவில் இதை உறுதியுடன் மற்றும் மாற்றமுடியாமல் நிறைவேற்றுவதில் வெற்றி பெறுகிறது, ஆனால் ஒரு தீர்வு இருக்கிறது. உங்கள் சிறிய வழக்கமான கெட்ட பழக்கங்களை மாற்றுவதன் மூலம் தொடங்கவும், சரியான திசையில் செல்வது அவ்வளவு கடினமானதாகவும் பயமாகவும் இல்லை என்பதை படிப்படியாக உணர்ந்து கொள்ளுங்கள் - நீங்கள் இந்த சிறிய நடவடிக்கைகளை தவறாமல் எடுக்க வேண்டும்.

ஸ்டான்போர்டு பல்கலைக்கழக உந்துதல் தொழில்நுட்ப ஆய்வகத்தின் நிறுவனர் மற்றும் தலைவரான பேராசிரியர் பி.ஜே.போக், மக்களில் பயனுள்ள திறன்களை வளர்ப்பதற்கு அதிக ஆராய்ச்சிகளை அர்ப்பணித்துள்ளார், இது அவர்களின் வாழ்க்கை முறையை மாற்ற உதவும். அதன் முறையைப் பயன்படுத்துங்கள், சிறியதாகத் தொடங்குங்கள், சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு உங்கள் வாழ்க்கையில் பெரிய மாற்றங்கள் ஏற்பட்டிருப்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்.

உடல் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு வலுப்படுத்துவது

1. பெரும்பாலும் நாம் பகலில் மிகவும் பிஸியாக இருப்பதால், உடலுக்கு போதுமான தண்ணீரை வழங்குவதைப் பற்றி நாம் சிந்திப்பதில்லை, தேநீர் அல்லது காபிக்கு ஒரு இடைவெளிக்கு மட்டுமே நேரத்தைக் கண்டுபிடிப்போம். தினமும் காலையில் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீருடன் தொடங்குவது ஒரு விதியாக ஆக்குங்கள், இது சாதாரண நீர் சமநிலையை பராமரிக்க உதவுகிறது மற்றும் நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது.

2. முடிந்தவரை வாகனம் ஓட்டுங்கள், உங்கள் அன்றாட வழியை “வீட்டு-கார்-வேலை-கார்-வீடு” திட்டத்திற்கு மட்டுப்படுத்தாதீர்கள். கணினிக்கு முன்னால் நீண்ட நேரம் செலவழித்தபின், ஜிம்மில் கடுமையான உடற்பயிற்சிகளையும் விட புதிய காற்றில் வழக்கமான நடைகள் உங்களைச் சிறப்பாகச் செய்யலாம்.

3. ஒவ்வொரு உணவிலும் மூல காய்கறிகள் அல்லது பழங்களை சாப்பிடுங்கள். கீரை, முலாம்பழம் துண்டுகள், வெள்ளரிகள், கேரட், பல்வேறு பெர்ரி - கற்பனைக்கான நோக்கம் கிட்டத்தட்ட வரம்பற்றது. பழம் மற்றும் காய்கறி தின்பண்டங்கள் ஊட்டச்சத்துக்களுடன் உணவை வளமாக்குகின்றன, நாள் முழுவதும் ஆற்றலைப் பாதுகாக்க உதவுகின்றன, பசியைக் குறைக்கின்றன, இதனால் அதிகப்படியான உணவை உட்கொள்வதிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கின்றன, எடை குறைக்க உதவுகின்றன.

4. மானிட்டருக்கு முன்னால் நீண்ட நேரம் தடையில்லாமல் உட்கார்ந்துகொள்வது உங்கள் மன, உடல் மற்றும் உணர்ச்சி நிலையை மோசமாக பாதிக்கிறது, எனவே நீங்கள் தவறாமல் இடைவெளி எடுக்க வேண்டும். எல்லாம் மிகவும் எளிதானது - உங்கள் கேஜெட்டில் அல்லது கணினியில் மணிநேர நினைவூட்டல்களை அமைக்கவும், நீங்கள் ஒரு பீப்பைக் கேட்டவுடன், வேலையை இடைநிறுத்துங்கள். எழுந்திரு, ஆழ்ந்த மூச்சு விடுங்கள், உங்கள் தசைகளை நீட்டவும் - ஒவ்வொரு மணி நேரமும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மற்றும் சிறந்த நல்வாழ்வை மீண்டும் கூறுங்கள், அத்துடன் உங்களுக்கு வழங்கப்பட்ட வேலை நாள் முழுவதும் மகிழ்ச்சியும் கிடைக்கும்.

5. கொட்டைகள் நிறைந்த வேறு ஒரு சிறிய பையை அல்லது வேறு எந்த ஒளி, புரதச்சத்து நிறைந்த உணவை உங்களுடன் எல்லா இடங்களிலும் எடுத்துச் செல்லுங்கள். நீங்கள் தயாராக இருக்கும்போது உண்ணாவிரதத்தைத் தடுக்க இது உதவும், அவர்கள் சொல்வது போல், நீங்கள் பெறும் முதல் சிற்றுண்டியுடன் “புழுவைக் கொல்ல”, அதில் உள்ள கலோரிகளின் எண்ணிக்கையில் கவனம் செலுத்தவில்லை. புரதம் அதிகம் உள்ள உணவுகளுடன் உங்கள் உணவைச் சேர்ப்பதன் மூலம், உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் தசை வளர்ச்சியை மேம்படுத்தலாம்.

உங்கள் மன நிலையை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது

1. தொடர்பு கொள்ளும்போது, \u200b\u200bமோனோசில்லாபிக் ஆம் அல்லது இல்லை என்பதைக் காட்டிலும் விரிவான பதில்கள் தேவைப்படும் இடைத்தரகர் திறந்தநிலை கேள்விகளைக் கேட்க முயற்சிக்கவும். "நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள் ...?", "நீங்கள் எப்படி இருப்பீர்கள் ...?" போன்ற சொற்றொடர்களுடன் கேள்விக்குரிய கருத்துக்களைத் தொடங்குங்கள். அல்லது, எடுத்துக்காட்டாக, “உங்கள் அனுபவம் என்ன ...?”. இதுபோன்ற கேள்விகள் தகவல்தொடர்புகளின் செயல்திறனை மேம்படுத்துவதற்கும், உரையாடலை மிகவும் அர்த்தமுள்ளதாக்குவதற்கும் அதன் வளர்ச்சிக்கு பல வழிகளைத் திறப்பதற்கும் பங்களிக்கின்றன. உங்கள் உரையாசிரியர்களை கவனமாகக் கேட்பதன் மூலம், நீங்கள் நிச்சயமாக பல பயனுள்ள தகவல்களைக் கற்றுக்கொள்வீர்கள், கூடுதலாக, இந்த வழியில் நீங்கள் புதிய நண்பர்களை உருவாக்க முடியும்.

2. நீங்கள் ஆக்கப்பூர்வமாக இருக்க விரும்பினால், இதற்கான அனைத்து உபகரணங்களையும் கையில் வைத்திருங்கள். வரைவதற்கு மணிநேரங்களை ஒதுக்குவதற்கான விருப்பத்தை வேதனையுடன் கசக்கிவிடாதீர்கள், எடுத்துக்காட்டாக - நீங்கள் ஈர்க்கப்பட்டவுடன் பென்சில்கள் அல்லது வண்ணப்பூச்சுகளைப் பற்றிக் கொள்ளுங்கள். கலை வழிமுறைகளில் தொடர்ந்து பரிசோதனை செய்வது இன்னும் சிறந்தது - ஒரு வாரம் கிரேயன்களுடன், மற்றொரு வாரம் வாட்டர்கலர்களுடன் வரையவும், அடுத்த வாரம் வூட் கார்விங்கிற்கு அர்ப்பணிக்கவும், பின்னர் களிமண் மாடலிங் மற்றும் பலவற்றை மாஸ்டர் செய்யத் தொடங்குங்கள்.

3. ஒவ்வொரு நாளும், எதுவும் செய்யாமல், முழு ம silence னமாக பல நிமிடங்கள் உட்கார நேரம் ஒதுக்குங்கள். இது தியானம் அல்ல - தாமரை நிலையை எடுத்து கண்களை மூடிக்கொள்வது அவசியமில்லை, சக்கரங்களின் ஒலியைக் கேட்க அல்லது மழுப்பலான ஜென் புரிந்துகொள்ள முயற்சிக்கிறது. அமைதியாக ஒரு வசதியான நிலையில் உட்கார்ந்து, அளவோடு சுவாசிக்கவும், உங்கள் எண்ணங்களை அவற்றின் சொந்த வழியில் செல்லவும்.

4. நாள் முடிவில், உங்கள் எண்ணங்களையும் பதிவுகள் எழுதுங்கள் - பெறப்பட்ட தகவல்களிலிருந்து மூளையை விடுவிப்பதற்கான எளிதான வழி இது. ஒரு டைரியை வைத்திருப்பதை விட அல்லது நீங்கள் செய்ய வேண்டியவற்றின் விரிவான பட்டியல்களை உருவாக்குவதை விட இதுபோன்ற குறிப்புகளை வழக்கமாக உருவாக்குவது மிகவும் எளிதானது. குறிப்புகள் குழப்பமானதாக இருக்கட்டும், ஒரு குறிப்பிட்ட அமைப்பு மற்றும் வடிவம் இல்லாதது - உங்கள் இலக்கிய திறமையைக் காட்ட முயற்சிக்காதீர்கள், ஒவ்வொரு சொற்றொடரையும் மீண்டும் மீண்டும் திருத்தி, நனவின் நீரோட்டத்தை சரிசெய்யவும். சில ஆய்வுகளின்படி, இந்த நடைமுறை பதட்டத்தை சமாளிக்க உதவுகிறது மற்றும் மனச்சோர்வை உருவாக்கும் அபாயத்தை குறைக்கிறது. மாற்றாக, உங்கள் மோனோலாக்ஸை ரெக்கார்டரில் பதிவு செய்யலாம்.

5. எளிமையான, எளிதில் நினைவில் கொள்ளக்கூடிய மந்திரம் போன்ற ஒன்றை நினைத்து, மன அழுத்தம் மற்றும் உணர்ச்சி மன அழுத்தத்தின் தருணங்களில் அதை நீங்களே சொல்லுங்கள். இந்த சொற்றொடர் அமைதியாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் முக்கியமான விஷயங்களை உங்களுக்கு நினைவூட்ட வேண்டும். பெரும்பாலும், மன அழுத்த சூழ்நிலைகளில், நம் மூளை நமக்கு உதவாது, ஆனால் தலையிடுகிறது, ஒன்றிலிருந்து மற்றொன்றுக்கு குதித்து நம்மை பீதியடையச் செய்கிறது. எண்ணங்களை ஒழுங்கமைக்கவும் சிக்கலைத் தீர்ப்பதில் கவனம் செலுத்தவும் ஒரு “எழுத்துப்பிழை” உதவும். இதுபோன்ற “மந்திரங்களின்” பொதுவான எடுத்துக்காட்டுகள் இங்கே: “இதெல்லாம் கடந்து போகும்”, “நான் நினைப்பதை விட நான் வலிமையானவன்”, “இது மோசமாக நடந்தது”, “நான் தனியாக இல்லை” - நீங்கள் விரும்புவதைத் தேர்வுசெய்க, அல்லது அசல் ஒன்றை எழுதுங்கள்.

தொழிலாளர் உற்பத்தித்திறனை எவ்வாறு அதிகரிப்பது

1. தொழில்முறை செயல்பாட்டுத் துறையில் பின்பற்ற ஒரு உதாரணத்தைக் கண்டுபிடி. ஒரு கடினமான பணியில் கடின உழைப்பின் போது, \u200b\u200bஒரு முக்கியமான வணிக சந்திப்பு அல்லது பதவி உயர்வுக்குப் பிறகு, உங்கள் தொழில்முறை திறன்களை மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும், உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள் - இந்த நபர் உங்கள் இடத்தில் எவ்வாறு நடந்துகொள்வார்? அவர் விட்டுவிட்டு வெளியேறுவாரா? அல்லது அது அமைதியான மற்றும் நம்பிக்கையின் மாதிரியாக இருக்குமா? நீங்கள் என்ன செய்யக்கூடும் என்று நினைக்கிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். நடத்தை இரண்டு முறைகளை ஒப்பிட்டுப் பார்ப்பது சூழ்நிலையின் நிச்சயமற்ற தன்மை மற்றும் சுய சந்தேகத்திலிருந்து விடுபட உதவும்.

2. பணியிடத்தை விட்டு வெளியேறுவதற்கு முன், வேலை நாளில் நீங்கள் தீர்க்க வேண்டிய பணிகளின் பட்டியலில் ஐந்து நிமிடங்கள் செலவிடவும். என்ன செய்யப்பட்டுள்ளது, எது செய்யப்படவில்லை, உங்கள் திட்டத்தை செயல்படுத்த எந்த சூழ்நிலைகள் உங்களைத் தடுத்தன என்பதைக் கவனியுங்கள். தவறுகளுக்கு உங்களை நீங்களே குற்றம் சொல்லாதீர்கள்; தவறுகளுக்கு என்ன காரணம் என்பதை உணர்ச்சியுடன் புரிந்து கொள்ள முயற்சிக்கவும். நீங்கள் எவ்வளவு செய்தீர்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள், நேர்மறையில் கவனம் செலுத்துங்கள். உற்பத்தி வேலைக்கு இடையூறு விளைவிக்கும் காரணிகளைக் கண்டறிவதன் மூலம், எதிர்காலத்தில் அவற்றைத் தவிர்க்கலாம்.

3. தகவல்தொடர்புக்கான பல்வேறு கணினி நிரல்கள் மற்றும் சேவைகளுக்கான அறிவிப்புகளை முடக்கு, கேஜெட்களை அகற்றவும். ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது பல மணிநேரங்களுக்கு எதுவும் உங்களை வேலையிலிருந்து திசை திருப்புவதை உறுதிசெய்ய முயற்சிக்கவும். ஒரு பணியிலிருந்து இன்னொரு பணிக்கு மாற, மூளை ஆற்றலையும் நேரத்தையும் செலவிட வேண்டும். செய்திகளால் தொடர்ந்து திசைதிருப்பப்படுகிறது, எடுத்துக்காட்டாக, மின்னஞ்சல் அல்லது சமூக வலைப்பின்னல்கள் (முற்றிலும் பயனற்ற ஸ்பேம் உட்பட), “ஐந்து அமர்வுகளில் எதையாவது அதிகரிக்கவும்” மற்றும் உரையாடலை பரிந்துரைக்கும் விளம்பர செய்திகளைப் படிப்பதன் மூலம் உங்கள் வேலை நேரத்தின் 40% வரை இழக்க நேரிடும். வானிலை பற்றி நண்பர்களுடன் உங்கள் ஓய்வு நேரத்தில் செய்வது நல்லது.

4. நண்பர்கள் மற்றும் அறிமுகமானவர்களின் பல்வேறு அழைப்புகள் மற்றும் சலுகைகளுக்கு ஒரு வழியில் அல்லது வேறு வழியில் செலவிட, பதில்: "நான் எனது அட்டவணையைப் பார்த்து யோசிப்பேன்" - உடனடியாக ஒப்புக் கொள்ளவோ \u200b\u200bமறுக்கவோ வேண்டாம். நீங்கள் நேராக “இல்லை” என்று சொன்னால், காலப்போக்கில் நீங்கள் நண்பர்கள் இல்லாமல் முற்றிலும் ஒதுங்கிவிடுவீர்கள் என்ற ஆபத்து உள்ளது; நீங்கள் எல்லாவற்றையும் ஏற்றுக்கொண்டால், நீங்கள் உடல் ரீதியாகவும் உணர்ச்சி ரீதியாகவும் உங்களை மிகைப்படுத்திக் கொள்ளலாம். நேரத்தை செலவிடுவதற்கான ஒவ்வொரு விருப்பத்தையும் அமைதியாக மதிப்பிடுங்கள், நன்மை தீமைகளை எடைபோடுங்கள், ஏற்கனவே திட்டமிட்ட செயல்பாட்டின் அட்டவணையை சரிபார்த்து, அதற்குப் பிறகு ஒரு பதிலைக் கொடுங்கள்.

5. தொழில் திட்டங்களைச் செயல்படுத்த உங்களுக்கு உதவும் படிகளைப் பற்றி சிந்திக்க ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது ஐந்து நிமிடங்கள் ஒதுக்குங்கள் - இது சரியான காட்சிப்படுத்தல் வகைகளில் ஒன்றாகும். இறுதி முடிவின் காட்சிப்படுத்தல், ஒரு விதியாக, அதன் சாதனையில் முற்றிலும் பயனற்றது, மேலும் நீங்கள் எடுக்க வேண்டிய குறிப்பிட்ட செயல்களை கற்பனை செய்துகொள்வது (மற்றும், நிச்சயமாக, அவற்றை நடைமுறைக்கு கொண்டுவருவது), நீங்கள் இலக்கை அடைய அதிக வாய்ப்புள்ளது.

அன்புக்குரியவர்களுடன் உறவுகளை எவ்வாறு உருவாக்குவது

1. ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது ஒரு குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது நண்பரை தொடர்பு கொள்ளுங்கள். இப்போதெல்லாம், தொடர்பில் இருப்பது முன்னெப்போதையும் விட எளிதானது, ஆனால் பெரும்பாலும் நாங்கள் வேலை செய்யும் சக ஊழியர்களுடனோ அல்லது சமூக வலைப்பின்னல்களில் இருந்து ஒரு சில "நண்பர்களுடனோ" மட்டுமே தொடர்ந்து தொடர்புகொள்கிறோம். உறவினர்களிடமிருந்து வரும் அழைப்புகள் மற்றும் செய்திகளுக்காகக் காத்திருக்க வேண்டாம், முன்முயற்சி எடுக்கவும், உங்களை அழைக்கவும் அல்லது எழுதவும். இது ஒரு நாளைக்கு சில நிமிடங்கள் மட்டுமே ஆகும், சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு உங்கள் சமூக வட்டம் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் விரிவடைந்துள்ளதை நீங்கள் காண்பீர்கள்.

2. வாரத்திற்கு ஒரு முறை, உங்களுக்கு சாதகமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தியவர்களுக்கு நன்றி குறிப்புகளை எழுதுங்கள். இந்த நபருடன் நீங்கள் ஒருபோதும் நெருங்கிய நட்பைப் பேணவில்லை, அல்லது அவர் உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக இருப்பதை நீண்ட காலமாக நிறுத்திவிட்டார் என்று வைத்துக்கொள்வோம், அவரிடம் “நன்றி” என்று ஏதாவது சொல்ல வேண்டுமென்றால், இதைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்குள் நன்றியுணர்வையும் நன்றியுணர்வையும் அளிக்கும் திறனை வளர்த்து, நீங்கள் தேவையற்ற அச்சங்கள் மற்றும் கவலைகளிலிருந்து விடுபட்டு அதன் மூலம் உங்கள் மற்றும் பிறரின் வாழ்க்கையை நேர்மறையான உணர்ச்சிகளால் நிரப்புகிறீர்கள்.

3. உங்கள் ஆத்ம தோழருக்கு நன்றி அல்லது ஊக்கத்தை வெளிப்படுத்துவதன் மூலம் நாளை முடிக்கவும். உங்கள் காதலனை அல்லது காதலனை நீங்கள் (அல்லது அவளை) மதிக்கிறீர்கள், நேசிக்கிறீர்கள் என்பதை மீண்டும் நினைவுபடுத்த வெட்கப்பட வேண்டாம் - இந்த எளிய பழக்கம் உங்கள் உறவை சிறப்பாக மாற்றும். சிக்கலான மற்றும் நீண்ட சொற்றொடர்கள் தேவையில்லை, "நாங்கள் ஒன்றாக இருப்பதில் நான் மகிழ்ச்சியடைகிறேன்" அல்லது "அங்கு இருந்ததற்கு நன்றி" என்று சொன்னால் போதும். நீங்கள் தற்போது யாருடனும் டேட்டிங் செய்யவில்லை என்றால், நாள் மிகவும் வெற்றிகரமாக இல்லாவிட்டாலும், நன்றி சொல்லுங்கள், உங்களை ஊக்குவிக்கவும். முட்டாள்தனமாகத் தெரிகிறதா? ஒருவேளை, ஆனால் உங்களை ஊக்குவிப்பதன் மூலம், சில சிறிய தொல்லைகள் காரணமாக மனச்சோர்வுக்குள் நுழைவதை நீங்கள் எதிர்க்கலாம்.

4. ஒரு உரையாடலின் போது, \u200b\u200bஉரையாசிரியருக்கு பதிலளிப்பதற்கு முன்பு, மேலும், அவரை எதிர்ப்பதற்கு, அவர் கூறியதையும் உங்கள் எதிர்வினையையும் பிரதிபலிக்க குறுகிய இடைநிறுத்தம் செய்யுங்கள். கவனமாகக் கேட்க உங்களை பழக்கப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், ஒரு நபர் இன்னும் பேசும்போது உங்கள் வாதங்களை பிரதிபலிக்கத் தொடங்க வேண்டாம். இந்த வழியில், நீங்கள் உங்கள் மரியாதையைக் காட்டுகிறீர்கள், அவருடைய கருத்து உங்களுக்கு ஒரு வெற்று சொற்றொடர் அல்ல என்பதை தெளிவுபடுத்துங்கள். இடைநிறுத்தத்திற்கு நன்றி, உங்கள் எதிர்வினையின் அனைத்து விளைவுகளையும் எடைபோட்டு சரியான சொற்றொடர்களைக் கண்டறிய உங்களுக்கு வாய்ப்பு உள்ளது. தகவல்தொடர்பு உயர்ந்த தொனியில் நடந்தால், ஐந்து விநாடிகளுக்குப் பிறகு, இரக்கமற்ற காஸ்டிசிட்டியை நீங்கள் எதிர்க்க முடியும், இது இடைத்தரகருடனான உறவை என்றென்றும் அழித்துவிடும்.

5. மனிதகுலத்திலிருந்து ஓய்வு எடுப்போம். உங்கள் வாழ்க்கை எதிர்மறையானவை உட்பட உணர்ச்சிகளால் நிறைந்துள்ளது: எரிச்சல், ஏமாற்றம், கோபம், பதற்றம் - உணர்ச்சிகளின் புயலால் பிடிக்கப்பட்டால், நீங்கள் தெளிவாக சிந்திக்கும் திறனை இழந்து எதிர்காலத்தை நம்பிக்கையுடன் பார்க்கிறீர்கள். உணர்ச்சிகளை அனுபவிப்பது பரவாயில்லை, ஆனால் சில சமயங்களில் ஒரு வணிகத்தில் கூறியது போல் ஒரு வகையான காலக்கெடுவை ஏற்பாடு செய்வது அவசியம்: “மேலும் உலகம் முழுவதும் காத்திருக்கட்டும்.” ஒரு நடைக்குச் செல்லுங்கள், உங்களுக்கு பிடித்த இசையை இயக்கவும், ஒரு டஜன் காகித கிரேன்களை மடித்து, கடைசியாக உங்கள் அறையில் பூட்டிக் கொண்டு தனியாக இருங்கள். உங்களை திசைதிருப்ப உங்கள் வழியைக் கண்டுபிடித்து, எதிர்மறை உணர்ச்சிகளின் அளவு கூரை வழியாக செல்கிறது என்று நீங்கள் உணரும்போது அதைப் பயன்படுத்தவும்.

சுற்றுச்சூழலுக்கும் சமூகத்துக்கும் எவ்வாறு பயனளிப்பது

1. அவ்வப்போது, \u200b\u200bகுப்பைப் பையுடன் உங்கள் வீட்டின் சுற்றுப்புறங்களைச் சுற்றி சென்று குப்பைகளை சேகரிக்கவும். இந்த சடங்கு உங்கள் சுற்றுச்சூழல் விழிப்புணர்வை அதிகரிக்கும் மற்றும் உங்கள் வீட்டில் வசிப்பவர்களுக்கு ஒரு குறிப்பிடத்தக்க விளைவை ஏற்படுத்தும். உங்கள் கவலையைப் பார்க்கும்போது, \u200b\u200bமீதமுள்ளவை படிக்கட்டுகளின் சுகாதார நிலை மற்றும் படிக்கட்டுக்கு அருகிலுள்ள பகுதிக்கு அதிக கவனம் செலுத்தத் தொடங்கும். உங்கள் எடுத்துக்காட்டுடன், உங்களுக்கு நெருக்கமான சூழலின் நிலையை கூட கவனித்துக்கொள்வது முக்கியம் மற்றும் அவசியம் என்பதை அனைவருக்கும் காட்டுங்கள். நீங்கள் உலகை மாற்ற விரும்பினால், உங்கள் சொந்த முற்றத்தில் இருந்து தொடங்கவும்.

2. உங்கள் அயலவர்களிடம் நன்றாக இருங்கள். ஒரு விரைவான புன்னகைக்கு அல்லது தலையாட்டலுக்கு பதிலாக, அவர்களுடன் ஓரிரு நட்பு சொற்றொடர்களை பரிமாறிக் கொள்ளுங்கள், அல்லது குறைந்தபட்சம் ஹலோ சொல்லுங்கள். நட்பு இல்லையென்றால் வீட்டில் ஒரு சூழ்நிலையை உருவாக்க முயற்சி செய்யுங்கள், பின்னர் குறைந்தது நன்மை. உதாரணமாக, கடைக்கு செல்லும் வழியில் ஓய்வுபெற்ற அயலவர்களைச் சந்திக்கும் போது, \u200b\u200bஅவர்களின் உடல்நிலை குறித்து கேளுங்கள், அவர்கள் எதையும் வாங்க வேண்டுமா என்று கேளுங்கள். பெரும்பாலும், அவர்கள் உங்களுக்கு நேர்மையான நன்றியுடன் பதிலளிப்பார்கள், நிச்சயமாக உங்களுக்கு தயவுசெய்து திருப்பிச் செலுத்துவார்கள் - சொல்லுங்கள், அவர்கள் வீட்டு வேலைகளுக்கு உதவ ஒப்புக்கொள்கிறார்கள் அல்லது நீங்கள் அவசரமாக வணிகத்திற்குச் செல்ல வேண்டியிருக்கும் போது குழந்தையைப் பார்த்துக் கொள்வார்கள்.

3. எந்தவொரு விலையுயர்ந்த வீட்டு உபகரணங்கள் அல்லது கேஜெட்டை வாங்குவதற்கு முன், உங்கள் நண்பர்களிடமிருந்து இதேபோன்ற ஒன்றை கடன் கொடுக்க முயற்சிக்கவும், நிச்சயமாக, அத்தகைய வாய்ப்பு இருந்தால். அநேகமாக, இரண்டு வாரங்களைப் பயன்படுத்திய பிறகு, எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு அதிநவீன காபி இயந்திரம் மூலம், ஒரு துருக்கியில் தயாரிக்கப்படும் காபி மிகவும் சுவையாக இருப்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிப்பீர்கள். எனவே, நீங்கள் பணத்தை மிச்சப்படுத்துவீர்கள் மற்றும் நாகரீகமான டிரிங்கெட்டுகளின் சிந்தனையற்ற நுகர்வுக்கான சில பொறுப்பிலிருந்து உங்களை விடுவிப்பீர்கள், உற்பத்தியின் போது பல தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் எங்கள் கிரகத்தின் வளிமண்டலத்தில் நுழைகின்றன. இதுபோன்ற ஒரு விஷயம் உங்களுக்கு இன்னும் அவசியமானது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொண்டால், ஆதரிக்கப்படும் நகல்களைப் பாருங்கள் - நல்லது, இப்போது பிளே சந்தைகளில் மணிக்கணக்கில் விரைந்து செல்லாமல், இணையம் வழியாக இதைச் செய்யலாம்.

4. தொண்டுக்காக பணத்தை மிச்சப்படுத்துங்கள். இது சிறிய அளவுகளாக இருக்கட்டும் - முக்கிய விஷயம் அதை தவறாமல் செய்ய வேண்டும். ஒவ்வொரு சம்பளத்திலிருந்தும் நூறு ரூபிள் அறக்கட்டளை கணக்குகளுக்கு மாற்றினால், நீங்கள் ஏழைகளாக மாற வாய்ப்பில்லை, உங்கள் நண்பர்களையும் அறிமுகமானவர்களையும் இதைச் செய்ய நீங்கள் சமாதானப்படுத்த முடிந்தால், தீவிரமாக நோய்வாய்ப்பட்ட குழந்தைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க அல்லது ஏழைக் குடும்பங்களுக்கு உதவுவதற்காக ஒதுக்கப்பட்ட மொத்த பணம் அதிகரிக்கலாம் ஈர்க்கக்கூடிய அளவு. நினைவில் கொள்ளுங்கள் - நாம் அனைவரும் ஒரு பெரிய மனித குடும்பத்தின் உறுப்பினர்கள்.

இன்றைய உலகில், வீடு-வேலை-வீடு என்ற ஒரே கொள்கையின்படி பலர் தினமும் வாழ்கின்றனர். காலை அவசரம், கட்டணம், விரைவான காலை உணவு மற்றும் சூடான காபியுடன் தொடங்குகிறது. பகலில், வேலை மற்றும் மாலை வீட்டு வேலைகளில் பணிகளைத் தவிர வேறு வகைகள் இல்லை. எனவே சலிப்பாகவும் சாம்பல் நிறமாகவும் நாளுக்கு நாள் கடந்து, ஒரு நபர் படிப்படியாக மனச்சோர்வு மற்றும் விரக்தியில் சிக்கி, தனது வாழ்க்கை எவ்வளவு சலிப்பானது மற்றும் சுவாரஸ்யமானது அல்ல என்பதை உணர்ந்துகொள்கிறார்.

வருத்தப்பட வேண்டாம், முதலில், நம்மைச் சுற்றியுள்ள உலகம் அழகாக இருக்கிறது என்பதை நீங்கள் உணர வேண்டும், முக்கிய விஷயம் சரியான நேரத்தில் நின்று உங்கள் வாழ்க்கையின் தாளத்தை மாற்றுவது மற்றும். உங்கள் வாழ்க்கையை வளமாகவும் சுவாரஸ்யமாகவும் மாற்ற இந்த 10 எளிய உதவிக்குறிப்புகள் உங்களுக்குத் தேவைப்படும்.

உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு நாளாவது ஒரு நாள் விடுமுறை அல்லது வேலை வாரத்தின் உச்சத்தில் ஒரு இடைவெளி நீங்களே செய்தீர்கள். இல்லை? பின்னர் செயல்படுங்கள். நாள் முழுவதும் திட்டமிடப்பட்ட அனைத்து கூட்டங்களையும் ரத்துசெய்து, ஒரு நாள் விடுமுறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், வீட்டு வேலைகளை மறந்துவிடுங்கள், உங்கள் ஓய்வு நேரத்தை ஓய்வெடுக்க ஒதுக்குங்கள். நகரத்தில் உங்களுக்கு பிடித்த இடங்களைப் பார்வையிடவும், பூங்காவில் நடந்து செல்லுங்கள், சினிமா அல்லது சர்க்கஸுக்குச் செல்லுங்கள், ஒரு கப் ருசியான மற்றும் நறுமணப் பானத்திற்காக ஒரு ஓட்டலில் உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள். இதுபோன்ற சிறிய மற்றும் இனிமையான சிறிய விஷயங்கள் உங்கள் சாம்பல் மற்றும் சலிப்பான நாட்களைப் பன்முகப்படுத்தும், உங்களை உற்சாகப்படுத்தும், ஆற்றலையும் வலிமையையும் கொடுக்கும், உங்கள் வாழ்க்கையை மிகவும் சுவாரஸ்யமானதாகவும், மாறுபட்டதாகவும் மாற்றும்.

உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு சுவாரஸ்யமாக்குவது என்பதற்கான எளிய மற்றும் பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகளில் ஒன்று புதிய அறிமுகம். இப்போது மக்களைச் சந்திப்பதில் சிக்கலான எதுவும் இல்லை. சமூக வலைப்பின்னல்களில் இதை மிக எளிதாக செய்ய முடியும், நீங்கள் அங்கு பதிவு செய்து வட்டி குழுக்களை தேர்வு செய்ய வேண்டும். கண்காட்சிகள், கண்காட்சிகள், பூங்காக்கள் அல்லது பல்வேறு மாஸ்டர் வகுப்புகளிலும் நீங்கள் அறிமுகம் செய்யலாம்.

ஒவ்வொரு நபருக்கும் ஆத்மாவுக்கு ஒரு தொழில் இருக்க வேண்டும், அது அவருக்கு அமைதியையும் நேர்மறையான மனநிலையையும் தருகிறது. இது வரைதல், செதுக்குதல், புத்தகங்களைப் படித்தல், விளையாட்டு அல்லது சமையல் போன்றவையாக இருக்கலாம். அது என்னவாக இருந்தாலும், முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் பொழுதுபோக்கு உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது. எதுவும் இல்லை என்றால், நீங்கள் அதை கண்டுபிடிக்க வேண்டும். விளையாட்டு பிரிவுகள், வெளிநாட்டு மொழி படிப்புகள், தையல் மற்றும் சமையல் படிப்புகளுக்கு பதிவுபெறுக. தேர்வு மிகவும் பெரியது, முக்கிய விஷயம் உங்களுக்கு ஏற்றதைத் தேர்ந்தெடுப்பது.

வாழ்க்கையை பிரகாசமாக்க, உங்கள் படத்தை மாற்றவும். ஒருவேளை உங்கள் சிகை அலங்காரம் அல்லது முடி நிறத்தை மாற்றலாம். உங்கள் அழகான முகம் மற்றவர்களின் கவனத்தை ஈர்க்கும் வகையில் பெண்கள் அதிக தைரியமான மற்றும் பிரகாசமான ஒப்பனை செய்ய முடியும். இத்தகைய கடுமையான மற்றும் வியத்தகு மாற்றங்களுக்கு நீங்கள் பயப்படுகிறீர்கள் என்றால், துணிகளில் உங்கள் படத்தை கொஞ்சம் மாற்றிக் கொள்ளுங்கள். கழுத்துப்பட்டைகள், துடிப்பான உறவுகள், பாரிய மற்றும் சுவாரஸ்யமான பாகங்கள் சேர்க்கவும். பரிசோதனைக்கு தயங்க, இந்த வழியில் மட்டுமே நீங்கள் விரும்பிய முடிவை அடைவீர்கள்.

நீங்களே இருக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள், இயல்பாக நடந்து கொள்ளுங்கள். பலருக்கு இது ஒரு கடினமான படியாக இருக்கலாம், ஏனென்றால் பெரும்பாலும் இது நம்மீது சுமத்தப்படுகிறது. நாங்கள் அனைவரையும் மகிழ்விக்க முயற்சிக்கிறோம், நாங்கள் விரும்பியதைச் செய்யவில்லை என்ற உண்மையால் அவதிப்படுகிறோம். நீங்கள் விரும்பாதவர்களை உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து நீக்குங்கள், உங்களை மீறி ஒரு எதிர்மறையைக் கொண்டு வாருங்கள். நீங்கள் விரும்பியபடி வாழுங்கள், யாருக்கும் அல்ல.

இப்போதே நிறைவேற்றக்கூடிய ஒரு கனவு அல்லது ஆசை உங்களிடம் இருந்தால், அது செயல்பட வேண்டிய நேரம், பின்னர் தள்ளிப்போடுவதை நிறுத்துங்கள். நீங்கள் ஒரு அழகான மற்றும் மெல்லிய உருவத்தை விரும்புகிறீர்கள், நீங்கள் நடனங்களுக்கு பதிவு செய்யலாம், மலைகளுக்கு வருவதை நீண்டகாலமாக கனவு கண்டீர்கள் - டிக்கெட்டை பதிவு செய்யுங்கள். எல்லாம் உங்கள் கைகளில் உள்ளது - உங்கள் வாழ்க்கையை நீங்களே சுவாரஸ்யமாக்கலாம்.

வாழ்க்கையை எவ்வாறு சுவாரஸ்யமாகவும், மாறுபட்டதாகவும் மாற்றுவது என்பதற்கான மற்றொரு சிறந்த ஆலோசனை ஒரு பயணத்திற்குச் செல்வது. அவை எப்போதும் ஒரு நபரை புதிய, அறியப்படாத ஒன்றைக் கற்றுக்கொள்ள அனுமதிக்கின்றன, நிறைய தெளிவான மற்றும் மறக்க முடியாத பதிவுகள் கொண்டுவருகின்றன, ஓய்வெடுக்கவும், ஓய்வெடுக்கவும், உயிர்ச்சக்தியைப் பெறவும் உங்களை அனுமதிக்கின்றன. நிச்சயமாக, நீங்கள் வெளிநாடு செல்லலாம், ஆனால் பட்ஜெட் மிகப் பெரியதாக இல்லாவிட்டால், நீங்கள் வெகுதூரம் செல்ல முடியாது - ஒரு அண்டை நகரம் அல்லது பிராந்தியத்திற்கு, எல்லா இடங்களிலும் உங்கள் கவனத்தை ஈர்க்கும் ஒன்று உள்ளது.

உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு பணக்காரராகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் மாற்றுவது என்று நீண்ட நேரம் யோசிக்காமல் இருக்க, ஒரு விருந்தை எறியுங்கள். உங்கள் நண்பர்கள், உறவினர்கள், உறவினர்கள் அல்லது தெரிந்தவர்களை அழைக்கவும். வேடிக்கையான இசையை இயக்கவும், இலகுவான உணவை உண்டாக்கவும், சில சிறந்த மற்றும் பொழுதுபோக்கு விளையாட்டுகளை எடுக்கவும்.

உடல் மற்றும் மன வடிவத்தில் அமைதியாக உட்கார்ந்து, வளர, உங்கள் பட்டியை உயர்த்த வேண்டாம். , பயிற்சிகளில் கலந்து கொள்ளுங்கள், பயனுள்ள இலக்கியங்களைப் படிக்கவும், முதன்மை வகுப்புகளில் பங்கேற்கவும். இவை அனைத்தும் உங்கள் மந்தமான நாட்களை பிரகாசமான மற்றும் நேர்மறையான பதிவுகள் மூலம் மாற்றும்.

உங்களைச் சுற்றியுள்ள மற்றவர்களுக்கு உதவுங்கள். நீங்கள் ஒரு தன்னார்வலராகலாம், அல்லது அனாதை இல்லங்கள் மற்றும் தங்குமிடங்களை ஒரு முறை பார்வையிடலாம். உங்கள் தாராள மனப்பான்மை, தயவு, பாசம், தேவைப்படுபவர்களுக்குக் கொடுங்கள், உங்கள் இதயத்தை மகிழ்ச்சியில் நிரப்பும் அவர்களின் மகிழ்ச்சியான முகங்களை நீங்கள் காண்பீர்கள்.

எங்கள் வாழ்க்கை எங்கள் கைகளில் உள்ளது, அதை சுவாரஸ்யமாகவும், பணக்காரராகவும் மாற்ற, நீங்கள் நிறைய வேலை செய்யத் தேவையில்லை. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் அவளைப் பார்க்க விரும்பும் வண்ணங்களில் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

வலைப்பதிவு புதுப்பிப்புகளுக்கு குழுசேரவும், புதிய பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகளைப் பெறவும்: தளத்தைப் பார்வையிடவும், அங்கு பயனுள்ள மற்றும் தேவையான தகவல்கள் நிறைய இருக்கும்.

ஒரு சுவாரஸ்யமான கட்டுரையை நாங்கள் கண்டறிந்தோம், அதில் உங்கள் வாழ்க்கையை மிகவும் சுவாரஸ்யமாகவும் பிரகாசமாகவும் மாற்ற பல வழிகளைக் காண்பீர்கள்.

1. ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு புதிய தொடக்கமாகும். நேற்று என்ன நடந்தது, நேற்று முந்தைய நாள் அல்லது அதற்குப் பிறகு இணைக்க வேண்டாம். இன்று ஒரு புதிய வாழ்க்கை மற்றும் ஏதேனும் தவறாகப் பயன்படுத்தப்பட்டாலும் கூட - நீங்கள் நிச்சயமாக மீண்டும் மீண்டும் முயற்சிப்பீர்கள்.

2. நீங்களே இருங்கள். மற்றவர்களைப் பிரியப்படுத்த முயற்சிப்பதை நிறுத்திவிட்டு வேறு ஒருவராக இருங்கள். வேறொருவரின் நகலாக மாற முயற்சிப்பதை விட, உங்களுடைய தனித்துவமான பதிப்பை வாழ்வது மிகவும் சுவாரஸ்யமானது.

3. புகார் செய்வதை நிறுத்துங்கள். ஒன்றும் செய்யாத சிணுங்கும் நாய் போல தோற்றமளிப்பதை நிறுத்துங்கள், ஆனால் நிறைய ஒலி எழுப்புகிறது. உங்கள் பிரச்சினைகளைப் பற்றி புகார் செய்வதை நிறுத்தி, அவற்றைத் தீர்க்கத் தொடங்குங்கள்.

4. செயலில் இருங்கள். யாராவது ஏதாவது செய்வார்கள் என்று எதிர்பார்க்க வேண்டாம்; அதற்கு பதிலாக, உங்கள் திட்டத்துடன் தொடரவும்.

5. “என்ன என்றால்” என்று நினைப்பதற்கு பதிலாக “அடுத்த முறை” என்று சிந்தியுங்கள்.

நீங்கள் மாற்ற முடியாத விஷயங்களைப் பற்றி சிந்திப்பதை நிறுத்துங்கள் அல்லது உங்களை பரிதாபப்படுத்துகிறது. அதற்கு பதிலாக, உங்கள் வாழ்க்கையில் முக்கியமான விஷயங்களில் செயல்படுவதில் கவனம் செலுத்துங்கள். இந்த நேரத்தில் நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிகவும் ஆக்கபூர்வமான செயல் இது.

6. “எப்படி?” என்பதை விட “என்ன?” என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். இதை நீங்கள் எவ்வாறு அடைவீர்கள் என்பதை தீர்மானிப்பதற்கு முன் நீங்கள் என்ன விரும்புகிறீர்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். நீங்கள் புதிய வாய்ப்புகளுக்குத் திறந்திருந்தால், நடவடிக்கை எடுக்கத் தயாராக இருந்தால் - எதுவும் சாத்தியமாகும்.

7. வாய்ப்புகளை உருவாக்குங்கள். வாழ்க்கையில் தோன்றும் வாய்ப்புக்காக நீங்கள் காத்திருக்கலாம் அல்லது அவற்றை நீங்களே உருவாக்க முயற்சி செய்யலாம்.

உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது

8. மேலும் உணர்வுடன் வாழ்க. ஒரே பாதையில் நகர்ந்து ஒரே உணவை உண்ணும் ஜாம்பியாக இருப்பதை நிறுத்துங்கள். மகிழுங்கள் !! காற்றை உணர முயற்சி செய்யுங்கள், பறவை பாடுவதைக் கேளுங்கள், புதிய உணவை அனுபவிக்கவும்.

9. உங்கள் வளர்ச்சிக்கு பொறுப்பாக இருங்கள். உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு வாழ வேண்டும் என்பதை நீங்களும் நீங்களும் மட்டுமே தீர்மானிக்கிறீர்கள் - சமூக வலைப்பின்னல்களில் பல்லாயிரக்கணக்கான மணிநேரங்கள் படிப்பிற்காக செலவழித்த அதே நேரத்தை விட குறைவான உற்பத்தி திறன் கொண்டவை. இறுதியில், மிகவும் விசாரிக்கும் மற்றும் பல பகுதிகளில் தன்னை முயற்சி செய்ய முயற்சிப்பவர் சுடுவார்.

10. உண்மையான சுயத்தை அறிந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் விரும்புவதை நேர்மையான பதிலை அளிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். பொதுக் கருத்தைத் தவிர்க்கவும், இது ஒரு மெர்சிடிஸை சொந்தமாக்க விரும்புகிறது, இருப்பினும் நீங்கள் கருங்கடலில் ஒரு கூடாரத்தில் அனைத்து கோடைகாலத்திலும் வாழ விரும்புகிறீர்கள்.

11. உங்கள் அழைப்பை வரையறுக்கவும். வாழ்க்கையில் அழைப்பைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது உங்கள் மதிப்புகள் ஒரு வழிகாட்டியாகும். உங்களுக்கு எது முக்கியம் என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள், இதன் அடிப்படையில் முன்னோக்கி இயக்கத்தின் முக்கிய திசையனை தீர்மானிக்கவும்.

12. உங்கள் அழைப்புக்கு ஏற்ப வாழ்க.

13. உங்கள் வாழ்க்கைக் கொள்கைகளை வரையறுத்து அவற்றின் அடிப்படையில் செயல்படுங்கள்.

14. உங்கள் மதிப்புகளைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். மதிப்புகள் தான் உங்களை உண்மையானவராக்குகின்றன. சிலருக்கு, மதிப்புகள் நண்பர்களாக இருக்கலாம், மற்றவர்களுக்கு, குடும்பம் மற்றும் நிதி வளர்ச்சி.

15. மிக உயர்ந்த பட்டியில் கவனம் செலுத்துங்கள். என் தந்தை எப்போதும் கூறுகிறார் - "எல்லாவற்றையும் நன்றாகச் செய்யுங்கள் - அது மோசமாக மாறும்." எந்தவொரு பிரச்சினைக்கும் மிக உயர்ந்த தரம் மற்றும் சிறந்த அணுகுமுறைக்கு ஏற்ப செயல்பட முயற்சிக்கவும்.

16. உங்கள் இலட்சிய வாழ்க்கையை வடிவமைக்கவும். உங்கள் இலட்சிய வாழ்க்கை என்ன?

17. வாழ்க்கையை இடைநிறுத்துவதை நிறுத்துங்கள். நிஜமாக வாழ்வது என்பது எல்லா விஷயங்களிலும் மகிழ்ச்சியாக இருக்க வேண்டும். ஏன் ஒரு தொழிலை உருவாக்கி அவளுடைய தனிப்பட்ட வாழ்க்கையை தியாகம் செய்ய வேண்டும்? வேறுபட்டவற்றிற்காக நாம் அடிக்கடி எதையாவது விட்டுவிடுகிறோம், மேலும் முன்னேற்றத்தை கற்பனை செய்ய மாட்டோம். முக்கியமான மற்றும் விரும்பியவற்றிலிருந்து ஓய்வு எடுத்து, சரியான நேரத்திலிருந்து சிறிது நேரம் திருடுங்கள்.

18. ஒரு நோட்புக் கிடைக்கும். அதில் உங்கள் மதிப்புகள், கொள்கைகள் மற்றும் திட்டங்களை எழுதுங்கள், அதன் பக்கங்களில் பிரதிபலிக்கவும். எதிர்காலத்தில், இது மிக முக்கியமான நிகழ்வுகளை பிரதிபலிப்பதற்கான தொடக்க புள்ளியாக மாறும்.

வாழ்க்கையை எப்படி சுவாரஸ்யமாக்குவது

19. இலக்குகளின் பட்டியலை உருவாக்குங்கள். 1, 3, 5 மற்றும் 10 ஆண்டுகளுக்கு இலக்குகளை உருவாக்கவும். மிகவும் துல்லியமான இலக்குகள், சிறந்தது. குறுகிய, நடுத்தர மற்றும் நீண்ட கால எனது குறிக்கோள்கள் ஒருவருக்கொருவர் சாதிக்க உதவுகின்றன.

20. குறிக்கோள்களையும் கனவுகளையும் அடைய நடவடிக்கை எடுக்கவும். உங்கள் மூலோபாயம் மற்றும் உடனடி படிகளுடன் செயல் பட்டியலை உருவாக்கவும்.

21. உங்கள் விருப்பப்பட்டியலை உருவாக்கவும்.

22. ஏதாவது செய்ய வேண்டும் என்பதால் அதை செய்ய வேண்டாம். எந்தவொரு பணியும் ஒரு பொருளைக் கொண்டு செல்ல வேண்டும். உங்கள் வாழ்க்கைத் திட்டத்தின் எல்லைக்கு அப்பாற்பட்டதாக இருந்தால் அதைக் கொடுக்க பயப்பட வேண்டாம்.

23. நீங்கள் விரும்பியதைச் செய்யுங்கள். தியேட்டருக்கு செல்வது, மீன்பிடித்தல் அல்லது ஓய்வு பெறும் வரை பயணம் செய்வது ஏன்? உங்களைப் பற்றிக் கொள்ளுங்கள். உங்களை நிரப்புவதற்கு உங்கள் நேரத்தையும் சக்தியையும் செலவிடுங்கள்.

24. வாழ்க்கையில் உங்கள் ஆர்வத்தை வரையறுக்கவும். உங்களிடம் வரம்பற்ற வளங்கள் மற்றும் கடமைகள் இல்லை என்றால், நீங்கள் என்ன செய்வீர்கள்? என்ன பிரச்சினைகள் இருந்தாலும் உங்கள் சொந்த பாதையை பின்பற்றுவதே பேரார்வம். இந்த குறுகிய வாழ்க்கையில் சிலருக்கு எப்படித் தெரியும் அல்லது வரையறுக்கிறார்கள் என்பது ஆச்சரியமாக இருக்கிறது.

25. உங்கள் அழைப்பைச் சுற்றி ஒரு தொழிலை உருவாக்குங்கள். இறுதியாக, வெறுக்கப்பட்ட வேலையை எறியுங்கள். நீங்கள் விரும்பாததை நீங்கள் செய்தால், உங்கள் ஆன்மாவை விற்கவும், ஆனால் மிகப் பெரிய தள்ளுபடியில்.

26. உங்கள் அழைப்பை பணமாக மாற்றவும். நீங்கள் கேட்கலாம், சரி - என் ஆர்வம் தோட்டக்கலை என்று சொல்லலாம், இதிலிருந்து நான் எப்படி ஒரு தொழில் அல்லது பணத்தை சம்பாதிக்க முடியும்?! இப்போதெல்லாம் இது உங்கள் தொழிலைப் பணமாக்குவதற்கான விருப்பங்கள் நிறைந்துள்ளது - பிளாக்கிங், வீடியோக்கள், கட்டண படிப்புகள் மற்றும் பல. மக்களை அடிக்கடி தடுக்கும் ஒரே விஷயம் என்னவென்றால், எதிர்காலத்தில் இலாபம் இருக்கும், ஆனால் எனது அனுபவத்தை நம்புங்கள், இந்த லாபம் (ஒரு திறமையான அணுகுமுறையுடன்) உங்கள் எல்லா எதிர்பார்ப்புகளையும் தாண்டிவிடும்.

27. விமர்சனத்திலிருந்து பாடங்களைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள். விமர்சனம்தான் உங்களுக்கு சிறப்பாக இருக்க கற்றுக்கொடுக்க முடியும். உங்களிடம் கருத்துகள் தெரிவிக்கப்பட்டால் சோர்வடைய வேண்டாம் - நீங்கள் எதையாவது மாற்றிக் கொள்ள வேண்டும் என்பதற்கான அடையாளமாக இதை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

28. நேர்மறையாக இருங்கள். கண்ணாடி உண்மையில் பாதி நிரம்பியுள்ளது.

29. மற்றவர்களைப் பற்றி மோசமாகப் பேச வேண்டாம். வேறொரு நபரிடம் உங்களுக்கு ஏதாவது பிடிக்கவில்லை என்றால், அவரிடம் அல்லது அவரிடம் நேரில் சொல்லுங்கள். வேறு எந்த விஷயத்திலும், எதுவும் சொல்ல வேண்டாம்.

30. உங்களை ஒரு விசித்திரமான இடத்தில் நிறுத்துங்கள். வாழ்க்கையை மற்றொரு நபரின் பார்வையில் பார்க்க முயற்சிக்கவும். ஒருவேளை இன்று காலை காவலாளி உங்களிடம் முரட்டுத்தனமாக நடந்து கொண்டார், ஆனால் அவர் இதை ஏன் செய்தார்?! அநேகமாக, யாரும் அவரிடம் கவனம் செலுத்துவதில்லை, ஒருவேளை அவர் பணியாற்றும் மற்றும் தேவையற்ற ஊழியர்களாகக் கருதப்படுகிறார், அவருடைய வேலையைப் பாராட்டுவதில்லை. அடுத்த முறை அவர் உங்களை ஒரு புன்னகையுடன் சந்திப்பதை எப்படி உறுதிப்படுத்துவது என்று சிந்தியுங்கள்.

31. இரக்கமுள்ளவராக இருங்கள். வேறொருவரின் பிரச்சினைக்கு உண்மையில் அனுதாபம் கொள்ளுங்கள்.

32. நிபந்தனையற்ற தன்னம்பிக்கையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். எல்லோரும் உங்களைத் தடுக்கும்போது கூட, நீங்கள் தொடர்ந்து முன்னேறும்போது உங்களைப் பற்றிய நம்பிக்கை. உங்கள் சிறிய வெற்றிகளை ஆராய்ந்து பாருங்கள், நீங்கள் எப்படி அலைக்கு எதிராக சென்றீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், சரியாக இருப்பதன் மகிழ்ச்சியை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எல்லாமே இல்லை. நீங்கள் ஏதேனும் இருந்தால், எல்லாம் செயல்படும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

33. மகிழ்ச்சியற்ற கடந்த காலத்தை விடுங்கள்.

34. மன்னிப்பு கேட்பவர்களுக்கு விடைபெறுதல். மக்களுக்கு எதிரான வெறுப்பைப் பிடிக்காதீர்கள், ஆனால் அவர்களின் பலவீனங்களை அறிந்து அவர்கள் யார் என்பதை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

35. முக்கியமில்லாதவற்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நிலை, புகழ், அங்கீகாரம் போன்றவற்றின் குறுகிய கால தன்மையைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் சமூக உணர்தலில் அல்ல, சுய-உணர்தலில் கவனம் செலுத்தினால் இவை அனைத்தும் செயல்படும்.

36. உங்களுக்கு உதவாத உறவுகளை நிறுத்துங்கள். உங்கள் வாழ்க்கையில் தேவையற்ற அவநம்பிக்கையைச் சேர்க்கும் நபர்களை உங்கள் சூழலில் இருந்து நீக்குங்கள்.

37. உங்களை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் ஆதரிக்கும் நபர்களுடன் அதிக நேரம் செலவிடுங்கள்.

38. உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுடன் (அந்நியர்கள், குடும்பத்தினர், அன்புக்குரியவர்கள்) ஒரு நேர்மையான உறவை உருவாக்குங்கள். உங்கள் உறவை வலுப்படுத்தவும் மேம்படுத்தவும் நேரம் ஒதுக்குங்கள்.

39. உங்கள் பழைய நண்பருடன் மீண்டும் ஒன்றிணைங்கள். அவர்கள் என்ன சொன்னாலும், நண்பர்களின் எண்ணிக்கை வரம்பற்றது. உங்கள் கடந்த கால மக்களைச் சந்திக்கவும்.

40. தாராள மனப்பான்மை கொண்ட ஒரு நாளை உருவாக்குங்கள். இன்று நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதிலிருந்து, உலகம் கொஞ்சம் கூட மேம்படும் என்று நினைக்கிறேன். உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்த மற்றவர்களுக்கு நல்லது செய்வது சிறந்த வழியாகும்.

41. மக்களுக்குத் தேவைப்படும்போது அவர்களுக்கு உதவுங்கள். இந்த நடவடிக்கையை நீண்ட கால முதலீடாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒருமுறை நீங்கள் உதவியைப் பெறுவீர்கள், அதை எதிர்பார்க்கவில்லை.

42. ஒரு தேதியில் செல்லுங்கள்.

43. காதலில் விழுதல்.

44. உங்கள் வாழ்க்கையின் மறு கணக்கீடு செய்யுங்கள். வாரத்திற்கு ஒரு முறை, மாதம், 3-6 மாதங்கள் - உங்கள் முன்னேற்றத்தை ஆராய்ந்து உங்கள் திட்டத்தை நோக்கி முன்னேறுங்கள். முடிவுகளின் அடிப்படையில் உங்கள் செயல்களைச் சரிசெய்யவும்.

45. இறுக்க வேண்டாம். முடிவெடுப்பதை தாமதப்படுத்தும் பழக்கத்திலிருந்து விடுபடுங்கள். எடுக்கப்பட்ட நடவடிக்கையின் தாமதம் காரணமாக 10 வாய்ப்புகளில் 9 வாய்ப்புகள் தவறவிடப்படுகின்றன.

46. \u200b\u200bமுற்றிலும் அந்நியர்களுக்கு உதவுங்கள். ஒரு அமெரிக்க நண்பர் அமெரிக்காவிலிருந்து ஒரு முழுமையான அந்நியன் தனது நோயைக் கடக்க உதவ வந்தார். இது எதிர்காலத்தில் அவரது தலைவிதியை தீர்மானித்தது.

47. தியானியுங்கள்.

48. புதிய நண்பர்களை உருவாக்குங்கள். புதிய வாய்ப்புகள் புதிய அறிமுகமானவர்களுக்கு நன்றி என்று நான் மீண்டும் சொல்வதை நிறுத்தவில்லை. நீங்கள் ஆர்வமுள்ள நபர்களின் வட்டத்தில் உங்களை வலுக்கட்டாயமாக நிறுத்தி அவர்களுடன் நட்பு கொள்ள பயப்பட வேண்டாம்.

49. நீடித்த உறவுகளை உருவாக்குங்கள்.

50. எதிர்காலத்திலிருந்து உங்கள் ஆலோசகராகுங்கள். 10 ஆண்டுகளில் உங்களை அறிமுகப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், மனரீதியாக உங்களிடமிருந்து ஆலோசனையைக் கேளுங்கள், சிறந்த, ஒப்பீட்டளவில் சிக்கலான முடிவுகள். நீங்கள் 10 ஆண்டுகள் புத்திசாலித்தனமாக இருந்தால் என்ன செய்வீர்கள்?

51. உங்கள் எதிர்கால சுயத்திற்கு ஒரு கடிதம் எழுதுங்கள்.

52. அதிகப்படியானவற்றை அகற்று. உங்கள் அட்டவணையில் இருந்து, அபார்ட்மெண்ட், பொழுதுபோக்குகள், வாழ்க்கையிலிருந்து அதிகப்படியானவற்றை நீக்கவும். மிக முக்கியமான விஷயங்களுக்கு இடமளிக்கவும்.

வாழ்க்கையில் அர்த்தத்தைக் கண்டுபிடிப்பது எப்படி

53. தொடர்ந்து படிக்கவும். எனது வலைப்பதிவில் நான் பலமுறை கூறியுள்ளேன், மக்கள் பட்டம் பெறும்போது கற்றலை நிறுத்துவதில் எனக்கு ஆச்சரியமாக இருக்கிறது. கற்றல் - இது புத்தகங்களுக்குப் பின்னால் உட்கார்ந்திருப்பதைக் குறிக்காது - நீங்கள் வாகனம் ஓட்ட கற்றுக்கொள்ளலாம், நடனமாடக் கற்றுக் கொள்ளலாம், சொல்லாட்சிக் கலைகளைக் கற்றுக்கொள்ளலாம். மூளையை நிலையான பதற்றத்தில் வைத்திருப்பது முக்கிய குறிக்கோள்.

54. உங்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் பலவீனங்களை அடையாளம் கண்டு அவற்றை வளர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் மிகவும் கூச்ச சுபாவமுள்ளவராக இருந்தால் - மிகவும் நேசமானவராக இருக்க ரயில், பயத்தை நோக்கிச் செல்லுங்கள்.

55. உங்களை நீங்களே மேம்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். ஏற்கனவே அறிவையும் அனுபவத்தையும் பெற்ற டீப்பன், பல துறைகளில் நிபுணராகுங்கள்.

56. தொடர்ந்து புதியதை முயற்சிக்கவும். நீங்கள் எவ்வளவு புதிய மற்றும் சுவாரஸ்யமான அனுபவங்களை அனுபவிக்க முடியும் என்பதை நீங்கள் கற்பனை செய்து பார்க்க முடியாது (எடுத்துக்காட்டாக, வாட்சு மசாஜ் என்றால் என்ன என்பதை முயற்சி செய்து கண்டுபிடிக்கவும்).

57. பயணம். உங்கள் வழக்கமான இயக்கத்திலிருந்து உங்களை இழுக்கவும் - வேலை-வீடு, வீடு-வேலை.

58. ஒரே இடத்தில் குடியேற வேண்டாம். எப்போதும் மாறும் வகையில் வாழவும், பின்னர் கடன்கள், பழுதுபார்ப்பு மற்றும் பலவற்றோடு உங்களை இணைக்க முயற்சிக்கவும்.

59. நீங்கள் செய்யும் செயல்களில் சிறந்தவராக இருங்கள். உங்கள் அழைப்பை நீங்கள் கண்டால், அங்கு சிறந்தவர்களாகுங்கள்.

60. உங்கள் எல்லைகளை உடைக்கவும். உங்கள் இலக்கை முடிந்தவரை சாத்தியமற்றதாக அமைக்கவும் - நீங்கள் திட்டமிட்டதை அடைந்து, உங்களுக்காக இன்னும் சாத்தியமில்லாத ஒன்றை சிந்தியுங்கள். உங்கள் கவ்விகளெல்லாம் யாரோ ஒரு முறை உங்களிடம் என்ன சொன்னது, எது சாத்தியமில்லை, எது இல்லை என்பதில் உள்ளது.

61. ஊறவைத்து அசாதாரண யோசனைகளை முயற்சிக்கவும்.

62. உத்வேகத்திற்காக உங்கள் இடத்தை உருவாக்கவும். இது உங்கள் உத்வேகம் தரும் விஷயங்கள் அனைத்தும் அமைந்துள்ள ஒரு மூலையாக இருக்கலாம் (புத்தகங்கள், புகைப்படங்கள், வீடியோக்கள்), இது ஒரு பூங்கா, கஃபே மற்றும் பலவற்றாகவும் இருக்கலாம். உங்கள் சொந்த சொர்க்கத்தை உருவாக்கவும்.

63. உங்கள் இலட்சிய சுயத்தை நீங்கள் கற்பனை செய்தபடி நடந்து கொள்ளுங்கள்.

வாழ்க்கையை பிரகாசமாக வாழ்வது எப்படி

64. வாழ்க்கையில் பாத்திரங்களை உருவாக்குங்கள். நீங்கள் பில் கேட்ஸ், மைக்கேல் ஜோர்டான் அல்லது பிரபலமான மற்றும் வெற்றிகரமான நபராக இருப்பதைப் போல எப்படியாவது செயல்பட முயற்சி செய்யுங்கள்.

65. ஒரு வழிகாட்டியையோ அல்லது குருவையோ கண்டுபிடிக்கவும். உங்கள் குருவின் வாழ்க்கையைப் படித்து, அவரது தவறுகளைச் செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள். மிகவும் அனுபவம் வாய்ந்த வழிகாட்டியை அணுகவும்.

66. உங்கள் முன்பு கண்ணுக்கு தெரியாத பலங்களைக் கண்டறியவும்.

67. உங்கள் நனவை அதிகரிக்கவும்.

68. ஆக்கபூர்வமான விமர்சனம் மற்றும் ஆலோசனையைக் கேளுங்கள். பக்கத்தில் இருந்து நீங்கள் எப்போதும் சிறப்பாக பார்க்க முடியும்.

69. செயலற்ற வருமான ஓட்டத்தை உருவாக்க முயற்சிக்கவும். இது வங்கியில்%, ஒரு குடியிருப்பை வாடகைக்கு எடுப்பதன் வருமானம் அல்லது வேறு ஏதாவது இருக்கலாம். செயலற்ற வருமானம், வாழ்க்கையில் உங்கள் சோதனைகளில் சுதந்திரமாக இருப்பதற்கும், உங்களுக்குத் தேவையானதை அல்லாமல் நீங்கள் விரும்புவதை உருவாக்குவதற்கும் வாய்ப்பளிக்கும்.

70. மற்றவர்கள் சிறப்பாக வாழ உதவுங்கள். ஒரு நபரின் வாழ்க்கையை மேம்படுத்த நீங்கள் உதவ முடியும் என்று நீங்கள் கண்டால், சரியான பாதையைக் கண்டறிய அவருக்கு உதவ மறக்காதீர்கள்.

71. திருமணம் செய்து குழந்தைகளைப் பெறுங்கள்.

72. உலகை சிறந்ததாக்குங்கள். உலகில் இன்னும் மேம்படுத்தக்கூடியவை இன்னும் உள்ளன - ஏழைகளுக்கு, ஆரோக்கியமற்றவர்களுக்கு, சாதாரணமாக வாழ்வதற்கான வாய்ப்பை இழந்தவர்களுக்கு உதவ.

வாழ்க்கைத் தரத்தை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது

73. மனிதாபிமான உதவித் திட்டத்தில் பங்கேற்கவும்.

74. நீங்கள் பெறுவதை விட அதிக மதிப்பைக் கொடுங்கள். நீங்கள் தொடர்ந்து அதிகமானவற்றைக் கொடுக்கும்போது, \u200b\u200bஅதற்குப் பதிலாக நீங்கள் அதிகம் பெறத் தொடங்குகிறீர்கள்.

75. பெரிய படத்தைப் பார்க்க முயற்சிக்கவும். 80% முடிவை உருவாக்கும் 20% இல் கவனம் செலுத்துங்கள்.

76. உங்கள் இறுதி இலக்கு தெளிவாக இருக்கட்டும். உங்கள் இறுதி இலக்கு என்ன? உங்கள் திட்டத்தை அடைய நீங்கள் உண்மையில் என்ன செய்கிறீர்கள்?

உங்கள் இறுதி இலக்கை நோக்கி உங்களைத் தூண்டும் விஷயங்களைப் பற்றி நீங்கள் நினைக்கும் வரை, நீங்கள் சரியான பாதையில் செல்கிறீர்கள்.

77. எப்போதும் 20/80 பாதையை கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். குறைந்தபட்ச முயற்சி, ஆனால் அதிகபட்ச முடிவு.

78. முன்னுரிமைகளை அமைக்கவும். சில நேரங்களில் மந்தநிலையால் நகர்த்துவது மிகவும் வசதியானது மற்றும் மிக முக்கியமான பணிக்கு மாறுவது கடினம், ஆனால் இந்தச் சொத்துதான் உங்கள் வாழ்க்கையை மிகவும் பயனுள்ளதாக மாற்றும்.

79. தருணத்தை அனுபவிக்கவும். நிறுத்து. பாருங்கள். இந்த நேரத்தில் உங்களிடம் உள்ள நன்மைக்கு விதிக்கு நன்றி.

80. சிறிய விஷயங்களை அனுபவிக்கவும். காலையில் ஒரு கப் காபி, பகலில் 15 நிமிட தூக்கம், ஒரு அன்பான நபருடன் ஒரு இனிமையான உரையாடல் - இவை அனைத்தும் தற்செயலாக இருக்கலாம், ஆனால் சிறிய ஆனால் இனிமையான எல்லா தருணங்களுக்கும் உரிய கவனம் செலுத்த முயற்சி செய்யுங்கள்.

81. ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இது 15 நிமிடங்கள் அல்லது 15 நாட்கள் இருக்கலாம். வாழ்க்கை ஒரு மராத்தான் அல்ல, ஆனால் இன்பத்தில் ஒரு நடை.

82. பரஸ்பர குறிக்கோள்களைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

வாழ்க்கையை எவ்வாறு மாற்றுவது

83. படைப்பில் கவனம் செலுத்துங்கள். என்னைப் பொறுத்தவரை, உருவாக்கும் செயல்முறை சுவாரஸ்யமானது - ஒரு விளையாட்டின் உருவாக்கம், ஒரு புதிய வணிகம் மற்றும் பல, நீங்கள் ஒன்றிலிருந்து மிட்டாய் பெறும்போது.

84. மற்றவர்களை குறை சொல்ல வேண்டாம். அவர்கள் யார் என்பதற்காக மற்றவர்களை மதிக்கவும்.

85. நீங்கள் மாற்ற வேண்டிய ஒரே நபர் நீங்கள் தான்.

உங்கள் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியில் கவனம் செலுத்துங்கள், மற்றவர்களை மாற்றுவதில் அல்ல.

86. நீங்கள் வாழும் ஒவ்வொரு நாளும் நன்றி செலுத்துங்கள்.

87. உங்கள் அன்பான மக்களுக்கு உங்கள் நன்றியைத் தெரிவிக்கவும்.

88. மகிழுங்கள். நிறுத்தாமல் சிரிக்கும் நண்பர்கள் எனக்கு உள்ளனர் - அவர்களுடன் நான் எல்லாவற்றையும் மறந்துவிடுகிறேன். அத்தகைய பரிசோதனையை நீங்களே அனுமதிக்கவும்!

89. பெரும்பாலும் இயற்கையில் இருங்கள்.

90. எப்போதும் ஒரு தேர்வு இருக்கிறது. எந்த சூழ்நிலையிலும், எப்போதும் பல விருப்பங்கள் உள்ளன.

நாள்பட்ட நேரம், மன அழுத்தம் மற்றும் சோர்வு ஆகியவை எங்கள் நிலையான தோழர்களாக மாறிவிட்டன. ஆனால் நீங்கள் தேவையற்ற மற்றும் இரண்டாம் நிலை அனைத்தையும் ஒதுக்கி வைத்தால், வாழ்க்கை மிகவும் எளிமையானதாகவும் இணக்கமாகவும் தோன்றும்.
வாழ்க்கையை கடினமாக்குவது பல பெண்களின் விருப்பமான பொழுதுபோக்காகும். கொள்முதல் மோசமாக இல்லை என்றாலும், நாங்கள் வீட்டில் மயோனைசேவுடன் சாலட்டை அலங்கரிக்கிறோம். எங்கள் முன்னாள் காதலருக்கு எஸ்எம்எஸ் எழுதுகிறோம், இருப்பினும் இது எந்தவொரு நல்ல விஷயத்திலும் முடிவடையாது என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம். தேவையானதை விட சிறிய அளவிலான ஒரு ஆடையை நாங்கள் வாங்குகிறோம், விடுமுறைக்கு எடை குறைப்போம் என்று நம்புகிறோம். நமக்காக சிரமங்களை உருவாக்குவதை நிறுத்திவிட்டு வாழ்க்கையை எளிதாக்க முயற்சிப்போம். ஒரு சிறந்த வேலையைச் செய்யும் பலர் நம்மைச் சுற்றி உள்ளனர்.
நேரத்தை வீணாக்காதீர்கள்
எந்தவொரு வியாபாரத்தையும் தொடங்குவதற்கு முன், எப்போதும் உங்களை நீங்களே கேள்வி கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: செலவழித்த நேரம், முயற்சி மற்றும் வளங்களின் விளைவாகும். நீங்கள் கிராஸ்னோடர் பிரதேசத்தில் வசிக்கவில்லை என்று சொல்லலாம், ஆனால் நாட்டில் கத்தரிக்காய்களை வளர்க்க முடிவு செய்தோம். அவர்கள் ஒரு கிரீன்ஹவுஸை ஏற்பாடு செய்தனர், கோடையில் அவர்கள் அனைவரையும் கவனித்தனர், அவர்கள் சிறு குழந்தைகளைப் போல, இலையுதிர்காலத்தில் அவர்கள் 4 துண்டுகளை அறுவடை செய்தனர். அது மதிப்பு இருந்தது? மற்றொரு விஷயம் என்னவென்றால், இதன் விளைவாக உங்களுக்கு அவ்வளவு முக்கியத்துவம் இல்லை, செயல்முறை எவ்வளவு தூரம் செல்கிறது. தரையில் தோண்டுவது உங்களுக்கு நிதானமாகவும் மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும் உதவுகிறது மற்றும் பயிருக்குப் பின் நீங்கள் துரத்தவில்லை என்றால், நீங்கள் கத்தரிக்காயைப் பரிசோதனை செய்யலாம்.
பட்டியல்களை உருவாக்குங்கள்
கடைக்கு கூடி - விடுமுறை நாட்களில் ஒரு ஷாப்பிங் பட்டியலை எழுதினார் - பரிசுகளின் பட்டியல், திங்களன்று - ஒரு வாரத்திற்கு செய்ய வேண்டிய பட்டியல், விடுமுறைக்கு முன் - சாமான்களின் பட்டியல் மற்றும் பல. பட்டியல்கள் உங்கள் நேரத்தை சிறப்பாக திட்டமிட அனுமதிக்கும், முக்கியமான விவரங்களை மறந்துவிடாதீர்கள், நீங்கள் ஒரு கேக்கை சுடும்போது கடைக்கு இரண்டு முறை ஓடாதீர்கள், ஆனால் வெண்ணெய் வாங்க மறந்துவிட்டீர்கள். “மாவு வாங்க” அல்லது “இண்டர்காம் பற்றி மாஸ்டரை அழைக்கவும்” போன்ற சிறிய பணிகளை மனதில் வைத்துக் கொள்ளும்படி உங்களை கட்டாயப்படுத்தாதபோது, \u200b\u200bநீங்கள் மிகவும் நிம்மதியாக இருப்பீர்கள்.
கடந்த காலத்திற்கு விடைபெறுங்கள்
கடந்த காலத்தைப் பற்றிய வருத்தத்தால் நிகழ்காலத்தில் வாழ்வதற்கும், துன்புறுத்தப்படுவதற்கும் இல்லாத திறன், தலையில் தேவையற்ற பிரச்சினைகளைத் தேடாதவர்களுக்கு அவசியமான ஒரு குணம். விரும்பத்தகாத நினைவுகளைத் தூண்டும் எந்தவொரு பொருளையும் பார்வையில் இருந்து அகற்று. சொல்லுங்கள், ஒரு கலவை நிச்சயமாக மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆனால் ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்தும்போது, \u200b\u200bஅதை அவருக்குக் கொடுத்த மோசமான முன்னாள் மாமியார் உங்களுக்கு நினைவிருக்கிறது. எதிர்மறை எண்ணங்களும் நினைவுகளும் உங்கள் தலையில் ஏறுகின்றன, மேலும் நீங்கள் அப்பத்தை மாவை பிசைந்து கொண்டிருக்கும்போது, \u200b\u200bஉங்கள் மனநிலை ஏற்கனவே மோசமடைந்துள்ளது. மிக்சரை ஒரு நண்பரிடம் வழங்கவும் அல்லது - இன்னும் சிறப்பாக - இந்த சமையலறை கேஜெட்களை பரிமாறிக்கொள்ளுங்கள், பின்னர் உங்கள் ஆத்மாவில் கருப்பு எண்ணங்களுக்கான வாயிலை மூடுவீர்கள்.
தேவையற்ற விஷயங்களை வெளியே எறியுங்கள்
தேவையற்ற குப்பைகளால் இரைச்சலான தளபாடங்கள் மற்றும் பெட்டிகளால் சிதறடிக்கப்பட்ட அறைகள் முக்கிய ஆற்றலின் சரியான சுழற்சியில் தலையிடுகின்றன என்பதை எந்த ஃபெங் சுய் நிபுணரும் உங்களுக்குச் சொல்வார்கள். அவசர நேரத்தில் நகர மையத்தில் போக்குவரத்து நெரிசலை கற்பனை செய்து பாருங்கள். இதேபோல், ஒரு இரைச்சலான குடியிருப்பில் ஆற்றல் இயக்கத்திற்கு இடமில்லை. ஒரு பொது சுத்தம் செய்து இரும்பு விதியை நிறுவுங்கள்: நீங்கள் 5 ஆண்டுகளாக ஒரு பொருளைப் பயன்படுத்தவில்லை என்றால், அதை பாதுகாப்பாக ஒரு காதலிக்கு கொடுக்கலாம் அல்லது குப்பைக்கு அனுப்பலாம். அதிக இடவசதி உள்ள ஒரு வீட்டில் சுவாசிப்பது எவ்வளவு எளிதாக இருக்கும் என்று நீங்களே ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.
தேவையற்ற நபர்களை அகற்றவும்.
அவை உங்கள் நேரம், ஆற்றல், உங்கள் நல்ல மனநிலையைத் திருடுகின்றன - அந்த வளங்கள் எந்த வகையிலும் எல்லையற்றவை. நீங்கள் ஒரு குறுநடை போடும் குழந்தையின் நண்பர்கள் என்று வைத்துக்கொள்வோம், ஆனால் உங்கள் ஆர்வங்கள் நீண்ட காலமாக வேறுபடுகின்றன, இப்போது நீங்கள் விவாதத்திற்கான பொதுவான தலைப்புகளைக் கண்டுபிடிக்க முடியாது. இந்த நட்பை நீங்கள் ஏன் இன்னும் பிடித்துக் கொண்டிருக்கிறீர்கள்? உங்களை இணைப்பது எது? உங்களுக்கு ஆர்வமுள்ளவர்களுடன் இங்கேயும் இப்பொழுதும் தொடர்பு கொள்ளுங்கள், இருபது ஆண்டுகளுக்கு முன்பு கணிதத்தில் உங்கள் வீட்டுப்பாடங்களை எழுத உங்களுக்கு வழங்கியவர்களுடன் அல்ல. “நச்சு” நபர்களிடமிருந்து விடுபடுங்கள்: வின்னர்கள், பொறாமை கொண்டவர்கள், வாரத்திற்கு ஒரு முறை உலக முடிவைக் கொண்ட அவநம்பிக்கையாளர்கள்.
சிரிக்கவும்
சிரிப்பு ப்ளூஸ் மற்றும் கனமான எண்ணங்களை சரியாக குணப்படுத்துகிறது. எனவே, மாலையில், இரவு உணவைத் தயாரிக்கும்போது, \u200b\u200bபின்னணி இரைச்சல் ஒரு அரசியல் கருப்பொருளில் செய்தி அல்லது பேச்சு நிகழ்ச்சிகளின் வெளியீடாக இருக்கக்கூடாது, மாறாக ஒரு நல்ல, வகையான நகைச்சுவை அல்லது நகைச்சுவையான நிகழ்ச்சியாக இருக்கட்டும். நகைச்சுவை உணர்வும் நேர்மறையான அணுகுமுறையும் சிரமங்களை சமாளிக்கவும், மற்றவர்களின் தயவைப் பெறவும், நாட்டில் திட்டமிடப்படாத மற்றொரு நெருக்கடி ஏற்படும் போது பீதி அடையவும் உதவும்
நீங்களே நேரம் ஒதுக்குங்கள்
இரவு உணவு இல்லாமல் வீட்டை விட்டு வெளியேற வேண்டியிருந்தாலும் இதைச் செய்யுங்கள். வாரத்திற்கு ஒரு முறை அவர்கள் பீட்சாவை ஆர்டர் செய்யலாம், அல்லது தாங்களாகவே சமைக்கலாம். உங்களுடனும் மற்றவர்களுடனும் இணக்கமாக வாழ, வாரத்தில் குறைந்தது அரை நாளையாவது உங்களுக்குத் தேவையானதை அல்ல, ஆனால் நீங்கள் விரும்புவதற்காக ஒதுக்க வேண்டும். சில ஹோம் ஸ்பா சிகிச்சைகள் செய்யுங்கள், ஒரு பத்திரிகையைப் படியுங்கள், புதிய தொடரைப் பாருங்கள், நண்பருடன் அரட்டையடிக்கவும். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் இங்கே குளிர்ச்சியடையும் போது, \u200b\u200bதாள்கள் சலவை செய்யப்படுகின்றன, சூப் சமைக்கப்படவில்லை, மாடிகள் கழுவப்படவில்லை, பின்னர் பட்டியலில் உள்ளன. அத்தகைய தளர்வுக்குப் பிறகு, அன்றாட நடவடிக்கைகள் மற்றும் கவலைகள் இனி அவ்வளவு சலிப்பாகவோ அல்லது முடிவற்றதாகவோ தோன்றாது.

எல்லோரும் சிறப்பாக வாழ விரும்புகிறார்கள், ஆனால் எங்கு தொடங்குவது? முதல் படி எடுப்பது எப்படி?

உங்கள் வாழ்க்கையை சிறப்பாகவும், பிரகாசமாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும் மாற்ற சில குறிப்புகள் இங்கே.

ஒரு எளிய விளக்கத்தின் பின்னால் எளிமையான விஷயங்கள் மறைக்கப்படவில்லை என்பதை இப்போதே உங்களுக்கு எச்சரிக்க விரும்புகிறேன், குறிப்பாக அவர்கள் தங்களுக்குள் தினசரி முயற்சிகள் தேவைப்படும், குறிப்பாக அவை அசாதாரணமானவை மற்றும் புதியவை எனும்போது முதல் முறையாக தேவைப்படும், ஆனால் நீங்களே கேள்வியைக் கேட்டால் அவை மதிப்புக்குரியவை ““.

போ…

1. நீங்கள் உண்மையிலேயே விரும்புவதை உணர்ந்து செய்யுங்கள். இது போல் எளிமையானது அல்ல, ஆனால் அது மிகவும் முக்கியமானது.
2. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். புகைபிடித்தல் மற்றும் குடிப்பதை நிறுத்துங்கள் (அல்லது உங்களை மதுவுடன் கட்டுப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், வலுவான மற்றும் ரசாயன மதுபானங்களை மறுக்கிறார்கள்), துரித உணவு மற்றும் “பிளாஸ்டிக்” உணவைக் காட்டிலும் காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் பெர்ரிகளை அடிக்கடி சாப்பிடுங்கள். வெறித்தனம் இல்லாமல், இரகசியங்கள் மற்றும் உணவுகள் இல்லாமல், விளம்பரம் மற்றும் சமூகத்தால் சுமத்தப்பட்ட இயற்கைக்கு மாறான விஷயங்களை கைவிட்டு, மேலும் இயற்கையானவற்றை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
3. மொழிகளைக் கற்கவும். மொழிகள் புதிய தொழில் மற்றும் புவியியல் கண்ணோட்டங்களைத் திறக்கின்றன என்பதைத் தவிர, வெளிநாட்டுப் பேச்சுடன் சேர்ந்து நீங்கள் மற்ற மொழிகளில் சிந்திக்கக் கற்றுக்கொள்வீர்கள், வேறு அலைகளில், வெவ்வேறு பக்கங்களிலிருந்து ஒரு சிந்தனையைப் பற்றி சிந்திக்க கற்றுக் கொள்ளுங்கள், அதிகபட்சத்தை கசக்கி விடுங்கள். புதிய மற்றும் நம்பிக்கைக்குரிய அனைத்தும் முதலில் பேசுவது ரஷ்ய மொழியில் அல்ல, பின்னர் அது புதியதல்ல, சில சமயங்களில் அது நம்பிக்கைக்குரியதாகிவிடும்.
4. இலக்கியத்தைப் படியுங்கள். மாதத்திற்கு குறைந்தது 2-3 புத்தகங்கள். ஒரு மதிப்புமிக்க நிபுணராக தன்னை வளர்த்துக் கொள்வதற்கான தொழில்முறை இலக்கியம், ஒரு தனிநபராக தன்னை வளர்த்துக் கொள்வதற்கான புனைகதை, நிதி வெற்றிக்கான வணிக இலக்கியம் மற்றும் பல. நீங்கள் படிக்க முடியாது - காரில் ரேடியோவுக்கு பதிலாக ஆடியோ புத்தகங்களைக் கேளுங்கள், ஆனால் காட்சித் தகவல் ஆடியோவை விட நன்றாக உணரப்பட்டு நினைவில் வைக்கப்படுவதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஆண்டுக்கு 30-50 புத்தகங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை தலைகீழாக மாற்றிவிடும்.
5. உங்கள் வார விடுமுறையைத் திட்டமிட்டு, வீட்டிலேயே உட்கார்ந்திருப்பதை விட புத்திசாலித்தனமாக செலவிடுங்கள். வார இறுதி என்பது அன்றாட வாழ்க்கையிலிருந்து மிகவும் வித்தியாசமாக இருப்பது நல்லது: வார இறுதியில் விளையாட்டு, ஸ்கைடிவிங், தொடர்ந்து சுற்றித் திரிவது - ஒரு சுவாரஸ்யமான படத்திற்காக நண்பர்களுடன் வார இறுதியில் செலவிடுங்கள், உங்கள் கைகளால் வேலை செய்யுங்கள் - அருங்காட்சியகத்தில் வார இறுதி ஒரு சிறந்த தேர்வாக இருக்கும். முக்கிய விஷயம் - கணினிக்குச் சென்று முடிந்தால் தொலைபேசியை அணைக்க வேண்டாம்.
6. ஒரு வலைப்பதிவு அல்லது நாட்குறிப்பை வைத்திருங்கள். தலைப்பு உங்களுக்கு அல்லது ஒரு வரிசையில் உள்ள எல்லாவற்றையும் பற்றி முக்கியமானது. பிரபலமும் முக்கியமல்ல - இது உங்களுக்கானது. இது உங்களை வெளியில் இருந்து உங்களைப் பார்க்க அனுமதிக்கும், மேலும் எண்ணங்களின் எழுதப்பட்ட வெளிப்பாடு சிறந்த பகுத்தறிவுக்கும் சிந்தனைக்கும் பங்களிக்கிறது.
7. இலக்குகளை அமைக்கவும், மிக முக்கியமாக, அவர்களுக்காக பாடுபடுங்கள். அவர்கள் ஏற்கனவே இலக்குகளுக்காக பாடுபடுகிறார்கள் என்பது பலருக்குத் தெரிகிறது, ஆனால் நீங்கள் அவற்றை நோக்கி எவ்வளவு நகர்ந்தீர்கள், அவற்றை அடைய நீங்கள் என்ன செய்தீர்கள் என்பதை அவ்வப்போது எழுதி சரிபார்க்க முயற்சி செய்யுங்கள், நீங்கள் வீணாக எவ்வளவு நேரம் செலவிடுகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள், மேலும் உங்கள் கனவுகளை நனவாக்க முடியும் ஒரு வாழ்க்கை. பொருட்களை வாங்குவது தொடர்பில்லாத குறிக்கோள்களை அமைப்பது நல்லது, மிக முக்கியமாக பணத்துடன் நேரடியாக. பணம் என்பது ஒரு கருவி, ஒரு ஆதாரம், உண்மையான குறிக்கோள்கள் அதிகம், எப்போதும் கருவிகள் உள்ளன.
8. உங்கள் விசைப்பலகையில் தட்டச்சு செய்யும் “குருட்டு” முறையைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். கணினி 21 ஆம் நூற்றாண்டின் முக்கிய கருவியாகும், அவர்கள் அதை முடிந்தவரை சிறந்த முறையில் பயன்படுத்த முடியும், இது உங்களுக்கு நிறைய நேரத்தை மிச்சப்படுத்தும், உங்கள் செயல்திறனை அதிகரிக்கும், மற்றும் சரியான விசை மிகவும் முக்கியமான விஷயங்களைப் பற்றி சிந்திப்பதில் தலையிடாது என்ற எண்ணங்கள்.
9. நேர ஓட்டத்தை கட்டுப்படுத்தவும். நேரம் என்பது 21 ஆம் நூற்றாண்டின் மிக முக்கியமான மற்றும் மிகவும் விலையுயர்ந்த வளமாகும், அதை சேமிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள், நேர மேலாண்மை பற்றிய புத்தகங்களைப் படிக்கவும், பின்னர் அதைத் தள்ளி வைப்பதை நிறுத்தவும், விரைவாக முடிவுகளை எடுக்கவும், உங்கள் நேரடி பங்கேற்பு தேவையில்லாத அனைத்தையும் ஒப்படைக்கவும். முதலில் முக்கியமானவற்றைச் செய்யுங்கள், பின்னர் அவசரமாக, அழைப்புகளுக்கு பதிலளிப்பது உட்பட, மேலும் முக்கியமான பணிகளை நீங்கள் முடிக்கும் வரை அஞ்சல் மற்றும் சமூக வலைப்பின்னல்களால் திசைதிருப்ப வேண்டாம். எடுக்காதே:
   
   
10. வளராத பொழுதுபோக்குகளிலிருந்து மறுக்கவும் - விளையாட்டுகள், சமூக வலைப்பின்னல்கள், இணையத்தில் குறிக்கோள் இல்லாமல் உட்கார்ந்து, டிவி, வெளிப்படையாக முட்டாள்தனமான உள்ளடக்கம் கொண்ட படங்கள் அல்லது 1-3 தொடரின் பிரேம்களுடன் பொருந்தாது. ஒரு சராசரி நபர் ஒரு நாளைக்கு 2 மணிநேரம் தொலைக்காட்சியில் செலவிடுகிறார் - இது வருடத்தில் 30 நாட்கள், உங்கள் அல்லது உங்கள் பணப்பையின் நலனுக்காக நீங்கள் செலவிடக்கூடிய ஒரு மாத வாழ்க்கை காலம். சமூக வலைப்பின்னலை ஆங்கிலம் கற்க ஒரு தளம், ஆடியோ புத்தகத்துடன் ஒரு வானொலி, மிகவும் சுவாரஸ்யமான நிகழ்ச்சிகளைப் பார்ப்பதற்கான ஒரு தொலைக்காட்சி அல்லது விளம்பரம் இல்லாமல் முன்கூட்டியே பதிவிறக்கம் செய்யப்பட்ட வெபினார்கள், தொடர் படமாக்கப்பட்ட ஒரு புத்தகத்தைப் படியுங்கள் மற்றும் பலவற்றை மாற்றவும்.
11. செய்திகளை விட்டுவிடுங்கள். நண்பர்கள் மற்றும் சக ஊழியர்களிடமிருந்து மிக முக்கியமான அனைத்து விஷயங்களையும் நீங்கள் கற்றுக் கொள்வீர்கள், மீதமுள்ளவை உங்கள் தலையில் அதிகப்படியான குப்பை. மற்றொரு விமானம் விபத்துக்குள்ளாகி, பலர் இறந்தாலும், கடந்த காலத்திலோ அல்லது எதிர்காலத்திலோ நீங்கள் எதையும் சரிசெய்ய முடியாது, ஆனால் உங்கள் மனநிலையை கெடுத்துவிடுங்கள், மேலும் அவநம்பிக்கையானவர்களாகவும், குறைந்த செயல்திறனுடன் நீங்கள் எதையாவது மாற்ற முடியும். தினசரி பேரழிவுகள் மற்றும் கொலைகள் இல்லாத உலகம் அதன் நிறத்தை மீண்டும் அடைந்து இனிமையாகிறது.
12. சீக்கிரம் எழுந்திரு. ஒரு நபர் மீட்க முடிக்க 6-7 மணிநேரம் போதுமானது (விளையாட்டு வீரர்களைத் தவிர, அவர்களுக்கு 8-9 தேவை). அதிகமாக தூங்குவது குறைவாக தூங்குவதற்கு சமம் - உங்களுக்கு போதுமான தூக்கம் வராது, நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக உணர மாட்டீர்கள். மேலும், மக்கள் காலையில் அதிக உற்பத்தி செய்கிறார்கள், மாலையில் மூளை உட்பட உடலின் உயிரியல் செயல்பாடு குறைகிறது. மூலம், காலை பயிற்சிகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவு இந்த பயன்முறைக்கு மாறுவது உங்களுக்கு மிகவும் எளிதாக்கும்.
13. உங்கள் சூழலை மாற்றவும். உங்கள் தகவல்தொடர்புக்கு தகுதியானவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள், உங்களைப் போலவே, சிறந்தவர்களுக்காக பாடுபடுபவர்கள், கற்றுக் கொள்ள வேண்டியவர்கள், உங்களை ஆரோக்கியமான போட்டியாளராக மாற்றக்கூடியவர்கள், இதன் விளைவாக, சுய வளர்ச்சி, வெற்றி மற்றும் இலக்குகளை அடைவதில் விளையாட்டு ஆர்வம். மீதமுள்ளவர்கள் உங்களை மீண்டும் ஒரு குட்டைக்குள் இழுத்துச் செல்வார்கள், அதில் இருந்து அவர்கள் வெளியே வலம் வர விரும்பவில்லை.
14. ஒவ்வொரு இலவச தருணத்திலும் புதியவற்றைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள், கேள்விகளைக் கேளுங்கள், ஆர்வமாக இருங்கள்.
15. புதிய இடங்களில் விடுமுறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இது எகிப்தில் உள்ள அனைத்திலிருந்தும் துருக்கியில் உள்ள அனைத்திற்கும் பிரத்தியேகமாக ஊர்ந்து செல்வதை அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. வெளிநாடு செல்வது அவ்வளவு முக்கியமல்ல, உங்கள் தாயகத்தின் எத்தனை நகரங்களை நீங்கள் பார்வையிட்டீர்கள்?
16. கேமரா வாங்கவும். வாழ்க்கையின் அற்புதமான தருணங்கள், நம்பமுடியாத சிறிய விஷயங்கள், தருணங்கள் மற்றும் மக்களின் இரண்டாவது உணர்ச்சிகளை ஒவ்வொரு நாளும் தொடர்ந்து கைப்பற்ற கற்றுக்கொள்வீர்கள்! நீங்கள் அதை உற்று நோக்கினால் உலகம் மிகவும் சுவாரஸ்யமானது. நீங்கள் கவிதைகள் அல்லது கதைகளை எழுதலாம் அல்லது எழுதலாம், சிற்பம் அல்லது பிற படைப்பாற்றலில் ஈடுபடலாம் - இவை அனைத்தும் பழக்கமான விஷயங்களை வித்தியாசமாகப் பார்க்க உங்களை அனுமதிக்கும்.
17. சில விளையாட்டுகளை செய்யுங்கள். இது ஒரு உடற்பயிற்சி கூடமாக அல்லது உடற்பயிற்சி அறையாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, நீங்கள் காலையில் ஓடலாம், பைக் சவாரிகளை ஏற்பாடு செய்யலாம், கால்பந்து போன்ற விளையாட்டுகளை விளையாடலாம், அதாவது நீங்கள் விரும்பும் ஒரு விளையாட்டைக் கண்டுபிடித்து அதை அன்றாட வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக மாற்றலாம். ஆரோக்கியமான உடலில் - ஆரோக்கியமான மனம், நிதானமான எண்ணங்கள் மற்றும் வெறும் விளையாட்டு ஆகியவை எண்டோர்பின்களின் உற்பத்திக்கு பங்களிக்கின்றன, மேலும் முடிவுகள் உங்கள் உடலிலிருந்து திருப்தியையும் தன்னம்பிக்கையையும் தரும்.
18. சாதாரண வாழ்க்கைக்கு அப்பால் ஏதாவது செய்யுங்கள். வேறு வழியில் வேலை செய்யுங்கள், நகரத்தின் தொலைதூர பகுதிகளின் முற்றங்களை சுற்றி நடக்கவும், உங்களுக்கு இன்னும் புரியாத ஒரு சிக்கலை தீர்க்கவும், உங்கள் படத்தை மாற்றவும், உங்கள் குடியிருப்பில் தளபாடங்கள் மறுசீரமைக்கவும் மற்றும் பல. ஆறுதல் மண்டலத்திற்கு அப்பால் சென்று உங்கள் எல்லைகளை விரிவாக்குங்கள்.
19. பிரதிகள். பணம் உங்களுக்காக வேலை செய்ய வேண்டும். நிறைய பணம் சம்பாதிப்பவர் பணக்காரர் அல்ல, மாறாக அவர் செலவழிப்பதை விட அதிகமாக சம்பாதிப்பவர். ஆரம்பநிலைக்கு ஒரு நல்ல முதலீட்டு விருப்பம்
20. பழைய விஷயங்களை தூக்கி எறியுங்கள். வாழ்க்கையில் புதிதாக ஒன்றைக் கொண்டுவர, நீங்கள் பழையதை வெளியே எறிய வேண்டும், இடமளிக்க வேண்டும். தேவையற்ற விஷயங்களை சேகரிப்பதை நிறுத்துங்கள். வீடியோ கேசட்டுகள் மற்றும் வி.சி.ஆரின் வயது கடந்துவிட்டது. பால்கனியில் இருந்து விறகுகளுக்காக உங்கள் தாத்தாவின் ஸ்கைஸை அனுப்புங்கள், உங்கள் குழந்தைகள் நவீன ஸ்கீயிங்கை செல்லுலார் கட்டமைப்பில் சவாரி செய்யாவிட்டால் இந்த விளையாட்டுக்கான எந்தவொரு வேட்டையையும் அடித்துவிடுவார்கள். ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட பருவங்களுக்கு ஒரு பொருளை அணிய வேண்டாம் - ஒரு நிலப்பரப்பில், எதிர்காலத்திற்காகவோ அல்லது கந்தல்களுக்காகவோ இல்லை. முதலியன இப்போது பொருட்களுக்கு பற்றாக்குறை இல்லை, வேறு வழியில்லை, தேவைப்பட்டால், இது சாத்தியமில்லை, புதியதை வாங்கவும், ஆனால் நீங்கள் வாங்க மாட்டீர்கள் என்று நான் உங்களுக்கு உறுதியளிக்கிறேன்.
21. கொடுக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். பெறுவதும் பகிர்வதும் பெறுவது எவ்வளவு முக்கியம். எடுத்துக்காட்டாக, அறிவைப் பகிர்வது, அதை உங்கள் தலையில் கட்டமைத்து, உங்களுக்கு ஆர்வமுள்ள புதிய கேள்விகளை உருவாக்கி உங்களை வளர்க்கும். நீங்கள் பகிர்ந்து கொள்ளக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன, இதனால் மற்றவர்களை மகிழ்ச்சியடையச் செய்யலாம், பின்னர் அவர்கள் உங்களுக்கு அஞ்சலி செலுத்துவார்கள்.
22. உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தை ஏற்றுக்கொள். தரங்களைக் கொடுப்பதை நிறுத்துங்கள், உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகின் அபூரணத்தைப் பற்றி புகார் கூறுங்கள். வாழ்க்கையில் எல்லாவற்றையும் ஆரம்பத்தில் நேர்மறையான வெளிச்சத்தில் பார்க்க முயற்சி செய்யுங்கள், நேர்மாறாக அல்ல, ஒரு நல்ல காரணம் இருந்தால் மட்டுமே உங்கள் அணுகுமுறையை மாற்றவும்.
23. கடந்த காலத்தை கடந்த காலத்தை விட்டு விடுங்கள், அதன் சுமைகளை உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் உங்களுடன் இழுக்காதீர்கள். கடந்த காலத்தை மாற்ற முடியாது, ஆனால் அதை உங்களுடன் எதிர்காலத்திற்கு எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை. அனுபவம், உறவுகள் மற்றும் இனிமையான நினைவுகள், மீதமுள்ளவை - ஒரு நிலப்பரப்பில் மிக முக்கியமான அனைத்தையும் தேர்வு செய்யவும்.
24. பயப்படுவதை நிறுத்துங்கள். எப்போதும் சிரமங்கள் இருக்கும், தீர்க்கமுடியாத தடைகள் எதுவும் இல்லை, உங்கள் தலையில் பயம் மட்டுமே உள்ளது. இலக்குகளை அடைய, ஒரு போர்வீரராக இருப்பது அவசியமில்லை, தடைகளைத் தவிர்க்கலாம் அல்லது ஒரு நன்மையாகப் பயன்படுத்தலாம்.
25. நீங்கள் விரும்பியதைச் செய்யுங்கள்.