நிதானத்துடன் பிரச்சினைகளை எவ்வாறு தீர்ப்பது? தொட்டி முறை. ஒரு சிக்கலை தீர்க்க முயற்சிக்கிறேன்

சிக்கலை தீர்க்க முடியாததாக்குவது எது?

ஒரு நபருக்கு 1) அதை எவ்வாறு தீர்ப்பது என்று தெரியாதபோது 2) தெரியும், ஆனால் முடியாதபோது தீர்க்க முடியாத சிக்கல் தோன்றும்.

முதல் புள்ளியை முதலில் கையாள்வோம்.

ஒரு நபருக்கு ஒரு சிக்கலை எவ்வாறு தீர்ப்பது என்று தெரியவில்லை, ஒரு தீர்வைப் பார்ப்பதில்லை.

இது மிகவும் கடினமான, நரம்பு மற்றும் விரும்பத்தகாத நிலை. அவர் ஏற்கனவே அறிந்திருந்தால், ஆனால் முடியாது, அது எளிதானது, என்ன செய்வது என்பது தெளிவாகிறது, பணி வலிமையைச் சேகரிப்பதாகும். எப்படி என்று தெரியாமல், ஒரு நபர் விரைந்து சென்று இந்த பாதைகளைப் பார்க்க உதவக்கூடிய ஒருவரைத் தேடுகிறார். அவர் நண்பர்களிடம் செல்கிறார், இணையத்தில் பதிலைத் தேடுகிறார், ஒரு உளவியலாளருடன் சந்திப்பு செய்கிறார்.

எந்தவொரு பிரச்சனைக்கும் தீர்வு காண்பதற்கான உலகளாவிய செய்முறையை நான் ஏற்கனவே கொடுத்துள்ளேன். இதைச் செய்ய, இந்த சிக்கலைக் கருத்தில் கொள்ளும்போது வெளிப்புற இருப்பிடத்தை உட்புறமாக மாற்றினால் போதும்.

இந்த அதிசயத்திற்கான விளக்கம் எளிமையானது. பிரச்சனையின் விளக்கம் அவரது செல்வாக்கிற்கு அப்பாற்பட்டதாக இருக்கும்போது ஒரு நபருக்கு "எப்படி" என்று தெரியாது. சிக்கலை அதன் சொந்த எல்லைக்குள் கண்டுபிடிப்பது அவசியம், மேலும் ஒரு தீர்வு தோன்றும்.

இருப்பிடம் எவ்வாறு மாறுகிறது மற்றும் சிக்கல்கள் மறுசீரமைக்கப்படுகின்றன என்பதற்கான எடுத்துக்காட்டுகளை மீண்டும் பாருங்கள்.

பிரச்சனை: "நான் விரும்பும் பெண் என்னை நேசிக்கவில்லை."

இந்த பிரச்சனை தீர்க்க முடியாதது, ஏனென்றால் அதன் தீர்வு மனித செல்வாக்கின் எல்லைகளுக்கு அப்பாற்பட்டது, இது மற்ற நபர் என்ன செய்கிறார் அல்லது செய்யவில்லை என்பதைப் பற்றியது, இந்த விஷயத்தில், பிடிக்காது.

இடத்தை மாற்றுவதன் மூலம் இந்த சிக்கலை எவ்வாறு மறுசீரமைப்பது?

பல விருப்பங்கள் உள்ளன. "ஒரு பெண்ணின் வெறுப்பின் காரணமாக நான் கவலைப்படுகிறேன்" - பின்னர் பிரச்சனை அனுபவங்கள். நீங்கள் உணர்வுகளுடன் வேலை செய்யலாம், சுயமரியாதை, கசப்பு மற்றும் உறவுகளின் சரிவு பற்றிய பயத்துடன் நீங்கள் பணியாற்றலாம். "அவர்கள் என்னை நேசிக்கவில்லை என்று எனக்குத் தோன்றுகிறது" - பின்னர் அவர்கள் என்னை நேசிக்கிறார்களா என்பதைக் கண்டுபிடிப்பதே பிரச்சனை. பிந்தைய வழக்கில் நீங்கள் அதை ஏன் கண்டுபிடிக்க வேண்டும் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம் என்றாலும்? இந்த அறிவை வைத்து என்ன செய்வார்? அவர் வெளியேறுவாரா, சமநிலையை மீட்டெடுக்க முயற்சிப்பாரா? முதலாவதாக இருந்தால், அதைக் கண்டுபிடிப்பது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது, இரண்டாவதாக இருந்தால், இந்த அறிவு இல்லாமல் சமநிலையில் வேலை செய்யலாம்.

இதுபோன்ற சிக்கல்களுக்கு அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ பொதுவான உருவாக்கம் உள்ளது, இதற்கு ஏற்றத்தாழ்வு என்ற கருத்தைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்: “இந்த விஷயங்களில் நான் சிவப்பு நிறத்தில் இருக்கிறேன்” - பின்னர் சிக்கல் அதன் சொந்த கழித்தல், நீங்கள் அதனுடன் வேலை செய்யலாம். இந்த வேலை ஒரு நபரைச் சார்ந்திருப்பதைக் குறைப்பது மற்றும் அவரது துறையில் ஒருவரின் நபரை உருவாக்குவது பற்றியது, இது இப்போது இருப்பதை விட முக்கியமானது. இரண்டாவதாக, எல்லைகளுக்கு அப்பால் சிறிது கூட செல்லக்கூடிய திறன், உள் இடத்தில் உள்ளது (உளவியலின் பார்வையில், இது "மந்திரம்", ஆனால் ஒரு அறிவியல் விளக்கம் உள்ளது, அதாவது, இயற்கைக்கு அப்பாற்பட்ட எதையும் இது பொருட்படுத்தாது) .

உள் லோகஸ் என்பது காற்று இல்லாத எந்த இடத்திற்கும் சென்று அன்னிய கிரகங்களைப் பார்வையிட உங்களை அனுமதிக்கும் ஒரு ஸ்பேஸ்சூட் ஆகும். ஒருவரின் சொந்த கிரகத்தின் வரம்புகளுக்குள் (அதன் எல்லைகள்) - இடம் ஏற்கனவே உட்புறமாக உள்ளது, ஸ்பேஸ்சூட் வளிமண்டலத்தால் மாற்றப்படுகிறது.

மற்றொரு சிக்கலைப் பார்ப்போம்: வேலை இழப்பு (எதுவும் அல்லது எவருக்கும் இழப்பு, மனைவி கூட)

உள் தளத்தில், இந்தச் சிக்கல் "இழப்பை அனுபவிப்பது" மற்றும் / அல்லது "மாற்றுத் தேடலைப் போல்" இருக்கும். ஒன்று மற்றும் மற்ற பிரச்சனைகள், மற்றும் இரண்டும் ஒரே நேரத்தில் கூட, நீங்கள் வேலை செய்யலாம். வேலை இழந்தால் ஒன்றும் செய்ய முடியாது. வேலை ஏற்கனவே இழந்துவிட்டது, அது மனிதனின் செல்வாக்கிற்கு அப்பாற்பட்டது. ஆனால் ஒரு நபர் தனது அனுபவங்களைக் கொண்டு ஏதாவது செய்ய முடியும்: மாறுதல், ஈடுசெய்தல், ஆறுதல், அவருக்கு ஏற்பட்ட அதிர்ச்சியைச் சமாளிப்பதற்கான வழிகளைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும் (சுயமரியாதையை உயர்த்துவது, அவரது நேர்மையை மீட்டெடுப்பது, பாதுகாப்பைப் புதுப்பித்தல் மற்றும் பல)

பேரதிர்ச்சி பற்றி பேசுகிறேன். காயம் பிரச்சனை இருப்பதால், மீண்டும் உள் இடத்தில் வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியம். காயம் ஏற்கனவே ஏற்படுத்தப்பட்டுள்ளது (அல்லது அது ஒரு பொருட்டல்ல), நீங்கள் அதைத் திரும்பப் பெற முடியாது, எல்லா எதிர்மறையான விளைவுகளையும் அகற்றுவது, மீட்க பணி. (ஒன்று நீங்கள் சிக்கலை "எனது காயம்" என்று உருவாக்க வேண்டும், ஆனால் வேறு வழியில், எடுத்துக்காட்டாக, "பிற காயமடைந்தவர்களின் உரிமைகளுக்கான போராட்டம்"). அதிர்ச்சி சிகிச்சையில், "பழிவாங்குதல்" அல்லது "மன்னிப்பு" என்பது உள் ஒருமைப்பாட்டை மீட்டெடுப்பதற்கான வெவ்வேறு வழிகள், மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் வழியைக் கண்டுபிடிப்பது முக்கியம், ஆனால் எதிர்காலத்தைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். பழிவாங்காமல் நேர்மையை மீட்டெடுக்க முடியாது என்று சிலர் நம்புகிறார்கள், ஆனால் இது எப்போதும் வழக்கில் இருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளது. பழிவாங்க முயற்சித்தால், நீங்கள் எப்போதும் அதிகமாக இழப்பீர்கள் என்று சிலர் உறுதியாக நம்புகிறார்கள். இதுவும் எப்போதும் இல்லை. உங்கள் சூழ்நிலையை கருத்தில் கொண்டு, நீங்கள் ஏன் பழிவாங்க வேண்டும், சரியாக எதை மீட்டெடுக்கும் அல்லது மீட்டெடுக்காது என்பதை கவனமாக புரிந்துகொள்வது முக்கியம், பெரும்பாலும் இது "நீதி" மற்றும் "சுயமரியாதையை" மீட்டெடுப்பதற்கான மாயையை மட்டுமே தருகிறது, ஆனால் சில நேரங்களில் ஒரு மாயை மட்டுமல்ல, பின்னர் ஒரே கேள்வி போதுமான வழிகளைக் கண்டுபிடிப்பதாகும்.

ஆனால் இது ஒரு தனி தலைப்பு, எல்லோரும் இதில் மிகவும் ஆர்வமாக இருந்தால், நான் உங்களுக்கு பின்னர் கூறுவேன்.

உள்நோக்கி நகர்த்துவது சாத்தியமில்லை என்று தோன்றினாலும், இடத்தை எப்போதும் நகர்த்த வேண்டும். பிரச்சனையின் ஒரு பகுதியாவது அதன் சொந்த எல்லைக்குள் மாற்றப்படக்கூடியது. எல்லைகளுக்கு அப்பால் உள்ள அனைத்தும் தீர்க்க முடியாதவை, அணுக முடியாதவை, நீண்ட கால கவனத்திற்கு தகுதியற்றவை, ஏனென்றால் எதுவும் செய்ய முடியாது.

நிச்சயமாக, சிக்கலைத் தீர்க்க தீர்வை அறிவது இன்னும் மிகக் குறைவு. அதிக வலிமை இருக்க வேண்டும். எனவே, ஒரு நபருக்கு எப்படித் தெரியாது, அல்லது தெரியும், ஆனால் முடியாதபோது பிரச்சினை தீர்க்க முடியாதது என்று இடுகையின் ஆரம்பத்தில் எழுதினேன். உள் இடத்தில், அதாவது ஒருவரின் சொந்த செல்வாக்கின் வரம்புகளுக்குள் இருக்கும் ஒரு சிக்கலைத் தீர்ப்பதற்கான வழிகளைக் கண்டறிய, சக்திகளைத் தடுப்பது எது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். ஒரு விதியாக, இது ஒன்று 1) விரக்தி (அலட்சியம்), அல்லது 2) பயம், இது நிச்சயமற்றது.

விரக்தியை எவ்வாறு சமாளிப்பது அல்லது ஏமாற்றுவது மற்றும் சிக்கலைத் தீர்க்க பயம் மற்றும் சுய சந்தேகத்தை எவ்வாறு சமாளிப்பது, நான் சொல்கிறேன்.

இதற்கிடையில், "வெளிப்புற இடத்தை உள்நிலைக்கு மாற்றுதல்" என்ற தலைப்பில் உங்களுக்கான பணிகள் உள்ளன.

இருப்பிடத்தை வெளிப்புறத்திலிருந்து அகத்திற்கு மாற்ற பின்வரும் சிக்கல்களை மறுவடிவமைக்கவும். ஒன்று இல்லாமல் இருக்கலாம், ஆனால் பல.

1. "வேலையில் முட்டாள்தனமான பேச்சுகளால் சக பணியாளர் சோர்வடைகிறார்"

2. "அம்மா தொடர்ந்து தேவையற்ற ஆலோசனையுடன் ஏறுகிறார்"

3. "குழந்தை வீட்டுப்பாடம் செய்ய விரும்பவில்லை"

4. "கணவன் மிகவும் அரிதான மற்றும் சலிப்பான உடலுறவால் புண்படுத்தப்படுகிறான்"

5. "வாழ்க்கையில் சுவாரஸ்யமான எதுவும் நடக்காது"

6. "மனைவி பணத்திற்காக தொடர்ந்து நச்சரிப்பாள்"

7. "முதலாளி ஒரு முட்டாள்"

பிரச்சனை, சுனாமி போல, தலையால் மூடும் போது. இந்த நிலைமை தனிமைப்படுத்தப்பட்டதாகத் தோன்றலாம் மற்றும் நிலையான தீர்வுகள் பொருத்தமானவை அல்ல. இது ஓரளவு உண்மை: சக ஊழியர்கள், உறவினர்கள் அல்லது நண்பர்கள் தாராளமாக சிதறடிக்கும் மற்றவர்களின் அறிவுரைகள் பெரும்பாலும் மிகவும் பொதுவானவை, எனவே எந்தவொரு குறிப்பிட்ட வழக்குக்கும் பொருந்தாது. சிக்கலைத் தீர்ப்பதை வித்தியாசமாகப் பார்க்க நாங்கள் உங்களை அழைக்கிறோம்: எங்கள் கட்டுரையில், எந்தவொரு சிக்கலையும் நீங்கள் சமாளிக்கக்கூடிய ஐந்து படிகளைக் கற்றுக்கொள்வீர்கள். எந்தவொரு பிரச்சனையான சூழ்நிலையையும் தீர்க்க நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய நான்கு அடிப்படைக் கொள்கைகளைப் பற்றியும் பேசுவோம்.

படி 1: உங்கள் பிரச்சனையை தெளிவாகக் கூறவும்

அவசர பிரச்சனையின் தெளிவான உருவாக்கம் ஏற்கனவே பாதி வெற்றியாகும். தங்களுக்குப் பிரச்சனைகள் இருப்பதாகக் கூறும் பெரும்பாலான மக்கள் அவை என்னவென்று சரியாகப் பதிலளிக்க முடியாது. எடுத்துக்காட்டாக, “எனக்கு ஒரு உறவில் சிக்கல்கள் உள்ளன” என்பது மிகவும் சுருக்கமான வார்த்தையாகும், இதன் மூலம் ஒரு உறவில் உங்களுக்கு எது சரியாக பொருந்தாது என்பதை தீர்மானிக்க முடியாது. சிக்கலைக் குறிப்பிட முயற்சிக்கவும், அதைத் தீர்ப்பதற்கான ஒரு முறையைத் தேர்ந்தெடுப்பது உங்களுக்கு எளிதாக இருக்கும். இல்லையெனில், நீங்கள் சரியானதைக் கண்டுபிடிப்பதற்கு முன் பல வழிகளில் முயற்சி செய்ய வேண்டும். நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டியிருக்கலாம்: உங்களுக்காக, உங்களைப் புரிந்துகொள்வதற்கும், பிரச்சினைகளைத் தீர்ப்பதில் நீங்கள் எந்தப் பக்கத்திலிருந்து அணுக வேண்டும் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதற்கும் உதவும் எளிய வழியை நாங்கள் கண்டறிந்துள்ளோம்.

படி 2: உங்கள் சிக்கலை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள்

பிரச்சனைக்கு என்ன காரணம் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால், அதை விரைவாகவும் எளிதாகவும் தீர்க்க முடியும். பிரச்சனையின் மூலத்தில் செயல்படுவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்: நீங்கள் விளைவுகளுடன் போராடுகிறீர்கள் என்றால், காரணத்துடன் அல்ல, விளைவு உங்களைப் பிரியப்படுத்த வாய்ப்பில்லை. இந்த வழக்கில், நீங்கள் நோயுடன் ஒரு ஒப்புமையை வரையலாம்: அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளித்தால், நீங்கள் குணமடைய முடியாது (அல்லது மீட்பு செயல்முறை தாமதமாகும்) - எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் சந்திப்பதற்கு பதிலாக பல்வலிக்கு மாத்திரைகள் எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள். பல் மருத்துவர். இந்த அணுகுமுறை உங்களை சிக்கலில் இருந்து காப்பாற்றுவது மட்டுமல்லாமல், அதை மோசமாக்கும் என்பது தெளிவாகிறது. சூழ்நிலையின் பகுப்பாய்வு நிகழ்காலத்திலும் எதிர்காலத்திலும் உங்களுக்கு உதவும்: ஒரு சிக்கலான சூழ்நிலை ஏன் எழுந்தது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொண்டால், எதிர்காலத்தில் அதைத் தவிர்க்கலாம்.

படி 3: நீங்கள் என்ன என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள் உன்னால் முடியும்பிரச்சனையை தீர்க்க செய்ய

நீங்கள் ஒரு சிக்கலை தீர்க்க விரும்பினால், முதலில் உங்கள் சொந்த திறன்களை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும். அவற்றை காகிதத்தில் சரிசெய்து ஒரு பட்டியலை உருவாக்குவது நல்லது: நீங்கள் கவனிக்காவிட்டால், மிகவும் வரம்பற்ற சாத்தியக்கூறுகள் கூட சிறியதாகவும் சிறியதாகவும் தோன்றலாம். சிக்கலைத் தீர்க்க நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதைப் பட்டியலிடுங்கள், பின்னர் அதை ஒரு முக்கிய இடத்தில் வைக்கவும்: இது சிறிய விஷயங்களில் கவனம் செலுத்தாமல், முக்கிய விஷயத்தில் முழுமையாக கவனம் செலுத்த உதவும்.

இந்த அணுகுமுறை நீங்கள் நீண்ட காலமாக மறந்துவிட்ட அனைத்து சாத்தியக்கூறுகளையும் மீண்டும் கண்டறிய உதவும். உதாரணமாக, உங்கள் பிள்ளை முகமூடி அணிந்திருந்தாலும், விலையுயர்ந்த ஆடைகளை வாங்க முடியாது என்றால், உங்கள் திறமைகள், பழைய பொழுதுபோக்குகள் மற்றும் பொழுதுபோக்குகளை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஒருவேளை, ஒரு குழந்தையாக, நீங்கள் தையல், அப்ளிக்யூஸ், பல்வேறு ஆடைகளை கண்டுபிடிப்பது அல்லது வரைய விரும்பினீர்களா? அப்படியானால், வணிகத்தில் இறங்க தயங்காதீர்கள்: நிச்சயமாக, நீங்கள் சில விவரங்களை மறந்துவிட்டீர்கள், ஆனால் உங்கள் கைகள் முக்கிய விஷயத்தை நினைவில் வைத்திருக்கலாம். உங்களுக்குள் அத்தகைய திறமைகள் இல்லை என்றால், விரக்தியடைய வேண்டாம்: உங்கள் தொடர்புத் திறனைப் பயன்படுத்தி, ஒரு ஆடம்பரமான ஆடையை உருவாக்குவதில் நண்பர், சகோதரி அல்லது அண்டை வீட்டாரை ஈடுபடுத்தலாம்: பதிலுக்கு, நீங்கள் எப்படி செய்வது என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தவற்றில் உங்கள் உதவியை வழங்கலாம்.

படி 4: நீங்கள் என்ன என்பதைத் தீர்மானிக்கவும் உன்னால் முடியாதுபிரச்சனையை தீர்க்க செய்ய

இந்த வெளித்தோற்றத்தில் பயனற்ற புள்ளி இன்னும் செய்வது மதிப்பு: நீங்கள் உண்மையில் கவலைப்பட வேண்டாம் என்ன புரிந்து பொருட்டு. இருப்பினும், எல்லாவற்றையும் நாங்கள் கட்டுப்படுத்தவில்லை.
பெரும்பாலும் மக்கள் தங்களால் பாதிக்க முடியாததைப் பற்றி இன்னும் கவலைப்படுகிறார்கள் - அத்தகைய வேதனை பயனற்றது மட்டுமல்ல, தீங்கு விளைவிக்கும். விமானத்தின் எஞ்சினில் ஏற்பட்ட கோளாறு காரணமாக உங்கள் விமானம் தாமதமாகி வருவதைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை: நீங்கள் ஒரு விமான மெக்கானிக் அல்லவா? நீங்கள் அடிக்கடி கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், எங்கள் கட்டுரையைப் படியுங்கள்: அதிலிருந்து வரும் குறிப்புகள் நிச்சயமாக ஒவ்வொரு சந்தர்ப்பத்திலும் கவலைப்படுவதை நிறுத்த உதவும். குறைந்தபட்சம் உங்கள் சொந்த மன அமைதிக்காக எந்த வகையிலும் நீங்கள் எதை பாதிக்க முடியாது என்பதை முடிவு செய்யுங்கள். உங்களைத் தவிர, யார் பிரச்சினையை பாதிக்க முடியும் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள், ஆனால் வெறித்தனம் இல்லாமல்: உங்களுக்கு நிதி சிக்கல்கள் இருந்தால், உங்களுக்கு ஒரு பெரிய பரம்பரையை விட்டுச்செல்ல ஆர்வமுள்ள ஒரு பணக்கார மில்லியனர் மாமாவின் இருப்பை நீங்கள் நம்பக்கூடாது.

படி 5: செயல் திட்டத்தை உருவாக்கவும், ஒரு முறையைத் தேர்ந்தெடுத்து சிக்கலைத் தீர்க்கவும்

பெரும்பாலான சிக்கல்கள் தெளிவான வரிசையில் தீர்க்கப்பட வேண்டும், எனவே நீங்கள் ஒரு துல்லியமான செயல் திட்டத்தை வரைய வேண்டும். கூடுதலாக, சிக்கலை தீர்க்க முடியாத சிரமமாக அல்ல, ஆனால் தீர்க்கப்பட வேண்டிய பணியாக உணர உங்களைப் பழக்கப்படுத்துவது மதிப்பு: இந்த வழியில், உளவியல் ரீதியாக "பணி" குறைவாக உணரப்படுவதால், உங்கள் வேலையை கொஞ்சம் எளிதாக்குவீர்கள். "சிக்கலை" விட வேதனையானது.

முதல் பார்வையில், எந்தவொரு சிக்கலையும் தீர்க்க பல வழிகள் இருக்கலாம், ஆனால் நான்கு முக்கிய வழிகள் மட்டுமே உள்ளன. எனவே உங்களால் முடியும்:

1. உங்கள் செயல்களை மாற்றவும்.உதாரணமாக, ஒரு ஆடம்பரமான ஆடையின் விஷயத்தை எடுத்துக்கொள்வோம்: விடுமுறை ஒரு வாரத்தில் திட்டமிடப்பட்டுள்ளது, ஆனால் உங்களிடம் ஒரு ஆடைக்கு பணம் இல்லை மற்றும் எதிர்காலத்தில் தோன்றாது. உங்கள் வழக்கமான நடவடிக்கை மீண்டும் கடன் வாங்குவதாக இருந்தால், நீங்கள் கொஞ்சம் உத்திகளை மாற்ற வேண்டும். உதாரணமாக, ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, நீங்களே ஒரு ஆடையை உருவாக்க முயற்சி செய்யலாம் அல்லது மற்றவர்களிடம் உதவி கேட்கலாம். இதன் விளைவாக, நீங்கள் ஒரு வழி அல்லது வேறு ஒரு ஆடையைப் பெறுவீர்கள், குழந்தை ஒரு முகமூடிக்கு செல்கிறது, பிரச்சனை தீர்க்கப்படுகிறது.

2. சூழ்நிலையைத் தவிர்க்கவும்.ஒரு ஆடை விஷயத்தில், இந்த அணுகுமுறை பின்வருமாறு வெளிப்படுத்தப்படலாம்: நீங்கள் ஒரு ஆடைக்கு பணம் இல்லை என்று அறிவிக்கிறீர்கள், எனவே குழந்தை முகமூடியில் பங்கேற்காது. நீங்கள் இனி ஒரு ஆடைக்கு பணத்தை ஒதுக்க வேண்டிய அவசியமில்லை என்பதால், பிரச்சனை உங்களுக்காக தீர்க்கப்படுகிறது, ஆனால் குழந்தைக்கு - அரிதாகவே. இது மிகவும் தீவிரமான முறையாகும், மேலும் இது எல்லா சூழ்நிலைகளுக்கும் பொருந்தாது.

3. நிலைமையை மாற்றவும்.இது முந்தையதை விட சிக்கலுக்கு மிகவும் நெகிழ்வான தீர்வாகும். அதே பார்ட்டி காஸ்ட்யூம் கேஸைக் கருத்தில் கொண்டு, காஸ்ட்யூம் பார்ட்டிக்குப் பதிலாக வாரயிறுதியில் இலவச கலை நிகழ்ச்சிக்கு அல்லது குடும்ப உல்லாசப் பயணத்திற்கு உங்கள் குழந்தையை அழைக்கலாம். நீங்கள் முடிந்தவரை நெகிழ்வாக இருந்தால், அனைவருக்கும் பொருந்தக்கூடிய சரியான தீர்வைக் கண்டுபிடிக்க முடிந்தால், சிக்கல் தீர்க்கப்படும் (உங்கள் பிரச்சனை உங்களைத் தவிர வேறொருவருக்கு இருந்தால்). நீங்கள் நேரம் குறைவாக இருந்தால், சரியான தீர்வை விரைவாகக் கண்டறிய எங்கள் உதவிக்குறிப்புகள் உதவும்.

4. சூழ்நிலைக்கு வித்தியாசமான அணுகுமுறையை எடுங்கள்.சமரச விருப்பம். இந்த விஷயத்தில், தற்போதைய சூழ்நிலையைப் பற்றிய உங்கள் பார்வையை மாற்றுவதற்கு முன்மொழியப்பட்டது: உண்மையில், என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பாதிக்காமல், உங்களுக்குள் உள்ள சிக்கலை நீங்களே தீர்க்கிறீர்கள். ஒரு முகமூடி மற்றும் ஒரு ஆடை விஷயத்தில், நீங்கள் ஒரு ஆடை வாங்குவதற்கு ஒரு குறிப்பிட்ட தொகையை செலவழிக்க வேண்டும், சரியான அளவு பணத்தைப் பெற வேண்டும், மேலும் இந்த சிக்கலைப் பற்றி மீண்டும் நினைக்க வேண்டாம். இந்த தீர்வு பலருக்கு விசித்திரமாகவும் திறமையற்றதாகவும் தோன்றலாம், ஆனால் நீங்கள் உண்மையில் நிலைமையை மாற்ற முடியாத சந்தர்ப்பங்களில் இது சிறந்தது, அல்லது சிக்கல் உங்கள் எண்ணங்களில் துல்லியமாக உள்ளது, அதை ஒழுங்கமைக்க வேண்டும்.

ஒரு பிரச்சனை எழுந்த அதே அளவிலான நனவில் அதைத் தீர்ப்பது சாத்தியமில்லை. சில காரணங்களால், இந்த புகழ்பெற்ற ஐன்ஸ்டீனிய அறிக்கையானது, மனநல மருத்துவரின் சந்திப்பில் வாடிக்கையாளர்களால் எப்போதும் மறந்துவிடும். அவரது நிலைமையைப் புரிந்து கொள்ள முயற்சிப்பதன் மூலம், வாடிக்கையாளர் அனைத்து வகையான அனுமானங்களையும், கருதுகோள்களையும் உருவாக்குகிறார் மற்றும் ஒரு உளவியலாளரை இணைக்க முயற்சிக்கிறார்.

இரண்டு தலைகள் சிறந்தது - இரண்டாவது பொதுவாக திறமையானது - இப்போது நாம் ஒரு விளக்கத்தைக் கண்டுபிடிப்போம், ஒரு நுண்ணறிவு நடக்கும், மேலும் சிக்கல் தீர்க்கப்படும். வாடிக்கையாளர் இப்படித்தான் நினைக்கிறார், ஒரு விதியாக, தெளிவுக்குப் பதிலாக, அவர் தலையில் மூடுபனியின் விசித்திரமான உணர்வைப் பெறும்போது, ​​​​ஒரு விதியாக, மயக்கத்தில் விழுகிறார்.

இந்த நிலையை நான் பாராட்டுகிறேன், அது சிகிச்சையில் நடக்கும் போது நான் எப்போதும் மகிழ்ச்சியடைகிறேன். முக்கியமான ஒன்று நடக்கிறது என்பதை இது குறிக்கிறது. விழிப்புணர்வு மண்டலத்திற்கு அப்பால், உங்கள் வாழ்க்கை முன்னுதாரணத்திற்கு அப்பால் செல்ல ஒரு வாய்ப்பு உள்ளது என்பதே இதன் பொருள்.

முந்தைய யோசனைகள் அனைத்தும் தோல்வியடைந்தன, எனவே "உள்ளே பதில்களைத் தேடுவது" மதிப்புக்குரியது - அவை இல்லை. சிகிச்சையாளரிடம் அவை இல்லாதது போல, அவர் வாழ்க்கையைப் பற்றிய தனது சொந்தக் கண்ணோட்டத்தையும் அதன் சவால்களைச் சமாளிப்பதற்கான தனது சொந்த வழிகளையும் கொண்டிருப்பதால். மேலும் அவர் தனது சூழ்நிலையிலிருந்து எதையும் அறிவுறுத்துவதை கடவுள் தடைசெய்கிறார்.

உண்மை, வெளியேறும் வழி நடுவில் எங்கோ, ஆராயப்படாத பிரதேசத்தில் பிறக்கிறது. அருகிலுள்ள மற்றொரு நபர் அங்கு செல்ல உதவுகிறார் - எங்கே, அவருக்குத் தெரியாது. மேலும், உலகின் படம், மனநல மருத்துவரின் முன்னுதாரணமும் மாறலாம். நாம் வேறுபட்ட, வேறுபட்ட, விஷயங்களைப் பற்றிய பார்வையை எடுக்கும்போது யதார்த்தத்தைப் பற்றிய புதிய நிலையை அடைகிறோம். மனித ஆன்மாவின் இயல்பு அப்படி.

உளவியல் சிக்கல் தீர்வு நிலைகள்.

1. தெளிவற்ற கவலை, விசித்திரமான அசௌகரியம், அதிருப்தி உணர்வுடன் அவள் தன்னைத் தொடர்ந்து நினைவூட்டுகிறாள் என்ற போதிலும், எந்த பிரச்சனையும் இல்லை. இவை அனைத்தும் உளவியல் அல்லாத காரணிகளால் கூறப்படுகின்றன, எனவே அறிகுறிகளை அகற்றுவதற்கான முயற்சிகள் இயக்கப்படுகின்றன.

2. பிரச்சனை உளவியல் ரீதியாக உணரப்படுகிறது, ஆனால் அது பெரும்பாலும் சூழ்நிலைகளின் செல்வாக்கால் விளக்கப்படுகிறது: குடும்பம் ஒரே மாதிரியாக இல்லை, நாடு பொருத்தமானது அல்ல, மன அமைப்பு மிகவும் நன்றாக உள்ளது, அது அதிர்ஷ்டம் இல்லை. காரணங்களைப் பற்றிய அடக்க முடியாத ஆர்வம் மற்றும் "அதைப் பற்றி ஏதாவது செய்ய" சமையல் குறிப்புகளுக்கான இடைவிடாத தேடல். "எப்படி" என்ற கேள்விகளுக்கான பதில்கள் மிகவும் மதிப்புமிக்கவை.

3. காரணங்கள் விரிவாக ஆய்வு செய்யப்படுகின்றன, புதிய தொடுதல்கள் அவ்வப்போது படத்தில் சேர்க்கப்படுகின்றன. பிரச்சனை வேறுபட்டது, ஆனால் இன்னும் பொருத்தமானது. "எனக்கு எல்லாம் தெரியும், எதுவும் மாறாது" என்ற நிலை. "எப்படி" என்ற கேள்விக்கான பதில்கள் பயனற்றவை மட்டுமல்ல, சில சமயங்களில் தீங்கு விளைவிக்கும் என்று ஒரு புரிதல் வருகிறது.

4. பிரச்சனையுடன் தொடர்புடைய சூழ்நிலைகளில் தன்னிச்சையான நுண்ணறிவுகள் (நுண்ணறிவு), இது உணர்ச்சிகள் மற்றும் உணர்வுகளின் கோளத்தை உள்ளடக்கியது (பெர்ல்ஸின் படி "ஆஹா-அனுபவங்கள்"). இதுவரை எதிர்வினைகளையும் நடத்தையையும் மாற்றுவது சாத்தியமில்லை, ஆனால் அது காலத்தின் விஷயம் (இந்த மட்டத்திலிருந்து). என்ன நடக்கிறது என்பதற்கான பொறுப்பை ஏற்றுக்கொள்வதன் வலியுடன், உங்கள் வாழ்க்கையின் மீது ஒரு சக்தி உணர்வு வருகிறது, இது ஊக்கமளிக்கிறது.

5. சரியான நேரத்தில் அல்லது சிறிது தாமதத்துடன் பிரச்சனை தொடர்பான கள சூழ்நிலைகளில் பழக்கமான எதிர்வினைகள் மற்றும் வடிவங்களைக் கண்காணிக்கும் திறன். முன்பு தடுக்கப்பட்ட அல்லது தடைசெய்யப்பட்ட சாத்தியக்கூறுகளுக்கு "கண்கள் திறக்கப்படுகின்றன". விஷயங்களை வித்தியாசமாகச் செய்யத் தேர்ந்தெடுக்கும் சுதந்திரத்தை வழங்குகிறது.

இன்று நான் உங்களுடன் எந்த வாழ்க்கை பிரச்சனைகளையும் தீர்க்கும் தொழில்நுட்பத்தை பகிர்ந்து கொள்கிறேன். முதல் பார்வையில், தீர்வுகள் இல்லாத சந்தர்ப்பங்களில் கூட இது வேலை செய்கிறது. இந்த கட்டுரையை இறுதிவரை படியுங்கள், நான் உங்களுக்காக ஒரு பரிசை தயார் செய்துள்ளேன்.

பிரச்சனைகள் என்று வரும்போது ஒரு பெரிய கதை நினைவுக்கு வருகிறது. நேர்காணலில், அவர்கள் கேள்வி கேட்கிறார்கள்: "உங்களிடம் என்ன திறமைகள் உள்ளன?" வேட்பாளர் அதைப் பற்றி யோசித்து பதிலளித்தார்: "எனக்கு ஒரு திறமை உள்ளது: எந்தவொரு ஆரம்ப பணியையும் பல சிக்கல்களுடன் நம்பிக்கையற்ற சூழ்நிலையாக மாற்ற முடியும்."

மனிதகுலத்தில் பெரும்பாலானவர்களுக்கு இந்த திறமை உள்ளது. எளிமையான வார்த்தைகளில், இது "ஒரு ஈயிலிருந்து யானையை உருவாக்கு" என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது ஏன் நடக்கிறது? ஒரு உற்சாகமான உணர்ச்சி நிலையில் இருக்கும்போது பிரச்சினையைத் தீர்க்கும் முயற்சியே முக்கிய காரணம். "டயமண்ட் ஆர்ம்" படத்தின் ஒரு பகுதியை நினைவில் கொள்ளுங்கள்: முதல்வர், எல்லாம் போய்விட்டது.

2008ல், என் மனைவி எட்டு மாத கர்ப்பிணியாக இருந்தபோது, ​​நான் பணிபுரிந்த நிறுவனத்தின் தலைவர், தொழிலை மூடுவதாக அறிவித்தார். எப்படி? ஏன்? இப்போது ஏன்? என் தலையில் எண்ணங்கள் தோன்றின: "இப்போது என்ன?" "வருடத்திற்கு 36% வாங்கிய கடனை எவ்வாறு திருப்பிச் செலுத்துவது?" "பிறக்க ஒரு மாதத்தில், ஆனால் கூரை வழியாக பணமும் கடன்களும் இல்லை ..." உணர்ச்சிகள் குறித்த இந்த உள் உரையாடல் எப்படி முடிந்தது? மூன்று நாட்கள் உயர் இரத்த அழுத்தம். இந்த பிரச்சனையை நானே வெளுத்து வாங்கினேன். நிச்சயமாக இல்லை, நான் அதை மட்டுமே அதிகரித்தேன். மூன்று நாட்கள் கழித்து என்ன நடந்தது? நான் அமைதியடைந்து இந்த சிக்கலை தீர்க்க ஆரம்பித்தேன். முதலில், அனைத்து சப்ளையர்களையும் அழைத்து, பொருத்தமான வேலை வாய்ப்பைக் கண்டறிய உதவி கேட்டேன். அவர்களில் பெரும்பாலோர் தானாக என்ன அர்த்தம் என்று பதிலளித்தார்கள் (தெளிவாக இல்லை: நான், என் நிலைமை அல்லது ...)

என் சூழலில் யார் யார் என்பதை தீர்மானிக்க இந்த சம்பவம் எனக்கு வாய்ப்பளித்தது. ஒருவர் பதிலளித்தார். அவரது பெயர் டிமிட்ரி, எனது நாட்களின் இறுதி வரை நான் நன்றியுள்ளவனாக இருப்பேன். அவர் என்னை ஒரு அற்புதமான மற்றும் ஒழுக்கமான நபருக்கு, எனது தற்போதைய வணிக வழிகாட்டியான பாவெல் விக்டோரோவிச்சிற்கு அறிமுகப்படுத்தினார், மேலும் எனது தொழில் மற்றும் தனிப்பட்ட வளர்ச்சியின் புதிய சுற்று எனது வாழ்க்கையில் தொடங்கியது.

இந்த சூழ்நிலையை இப்போது பகுப்பாய்வு செய்யும்போது, ​​எந்த பிரச்சனையும் எழும்போது, ​​"ஏன்?", ஆனால் "எதற்காக?" என்ற கேள்விகளை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ள வேண்டும் என்பதை நான் புரிந்துகொள்கிறேன். எந்தவொரு பிரச்சினைக்கும் தீர்வுக்குப் பின்னால், எப்போதும் அதே அல்லது இன்னும் பெரிய வாய்ப்பு உள்ளது.

கேள்விகளைப் பற்றி சில வார்த்தைகளைச் சொல்ல விரும்புகிறேன். முடிவில்லாத தொடர் கேள்விகளை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள் "ஏன்?" எல்லா பொது அறிவையும் மறைக்கும் உணர்ச்சிகளை நீங்கள் தூண்டுகிறீர்கள். மேலும் நீங்கள் உங்களை ஒரு முட்டுச்சந்தில் தள்ளுகிறீர்கள். நிச்சயமாக, இந்த தடைக்கான காரணத்தை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், ஆனால் கேள்வி பின்வருமாறு வகுக்கப்பட வேண்டும்: "இந்த சிக்கல் என்ன சமிக்ஞை செய்கிறது மற்றும் அதன் தீர்வு எதற்கு வழிவகுக்கும்?" பிரச்சனைகள் மற்றும் தடைகள் பயிற்சி.

அடுத்த சோதனை உங்கள் வாழ்க்கையில் வரும்போது எப்படி முதலுதவி செய்வது. பொதுவாக எல்லோரும் சொல்கிறார்கள்: "அமைதியாக இருங்கள், எல்லாம் சரியாகிவிடும், முதலியன." எப்படி அமைதிப்படுத்துவது? மேலும் அமைதியாக இருத்தல் என்றால் என்ன?

எனவே, வாழ்க்கை உங்களுக்கு மற்றொரு சவாலை எறிந்தவுடன், நீங்கள் "தங்க விதியை" நினைவில் கொள்ள வேண்டும்: "உணர்ச்சிகளில் பிரச்சினைகளை ஒருபோதும் தீர்க்க வேண்டாம்." நீங்கள் பிரச்சனைகளை எதிர்கொள்ளும்போது உங்களுக்கு என்ன நடக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்க? நாடித்துடிப்பு வேகமடைகிறது, மூச்சுத் திணறல், தலையில் குழப்பம்... வேறுவிதமாகக் கூறினால், பீதி. ஒரு எளிய சுவாசப் பயிற்சி உங்களை அமைதிப்படுத்த உதவும்.

ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் கைகளை மேலே உயர்த்தி, நீங்கள் முடிந்தவரை உங்களுக்குள் உறிஞ்ச முயற்சி செய்கிறீர்கள் மற்றும் நீங்கள் சுவாசிக்கும்போது உங்கள் கைகளை குறைக்கவும். இந்த பயிற்சியை ஒன்றாக செய்வோம். இதைச் செய்யும்போது, ​​உங்கள் சுவாசத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள். உள்ளிழுத்தல் மற்றும் வெளியேற்றத்தை முடிந்தவரை வைத்திருக்க முயற்சிக்கவும், அவை ஒவ்வொன்றும் 15 வினாடிகள் முதல் 30 வினாடிகள் வரை எடுத்துக்கொள்கின்றன. தேவைக்கேற்ப மீண்டும் செய்யவும். இந்த பயிற்சியின் விளைவாக துடிப்பு மற்றும் சுவாசத்தை இயல்பாக்குதல் மற்றும் சிக்கலில் இருந்து அதன் தீர்வுக்கு செல்ல தயாராக இருக்கும்.

இந்த நடவடிக்கை உதவவில்லை என்றால், "B" திட்டத்திற்குச் செல்லவும். பிரச்சனையை ஒதுக்கி வைத்துவிட்டு புதிய காற்றில் நடந்து செல்லுங்கள். நான் மிகவும் தீவிரமாக இருக்கிறேன் ... ஒரே விதிவிலக்கு: ஒருவர் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கிறார், அவருக்கு உடனடி பதில் தேவை. மற்ற எல்லா சந்தர்ப்பங்களிலும், புதிய காற்றில் அரை மணி நேரம் நீங்கள் தொடர்ந்து உட்கார்ந்து என்ன செய்வது என்று தெரியாமல் முட்டாள்தனமாக இருப்பதை விட பல மடங்கு நன்மைகளைத் தரும். என்னை நம்புங்கள், 30 நிமிடங்களில் ஆபத்தான எதுவும் நடக்காது.

நடைப்பயணத்திற்குப் பிறகு, ஒரு தீர்வைத் தேடத் தொடங்குங்கள். மிக அற்புதமான உடற்பயிற்சி "மூளைச்சலவை" இதற்கு நமக்கு உதவும். இதைச் செய்ய, எங்களுக்கு ஒரு பேனா மற்றும் ஒரு தாள் தேவை. இது தனியாகவும் மற்றவர்களின் உதவியுடனும் செய்யப்படலாம்.

இது எதற்காக? ஒரு பிரச்சனை வரும்போது, ​​அது நமக்கு முன்னால் ஒரு கான்கிரீட் சுவர் போல நின்று, அதன் பின்னால் என்ன வாய்ப்புகள் உள்ளன என்பதைப் பார்க்காமல் தடுக்கிறது. எங்கள் பணி இந்த சுவரை "தள்ளுவது", இதனால் நாம் இப்போது இருக்கும் இடத்திற்கும் நாம் செல்ல விரும்பும் இடத்திற்கும் இடையே ஒரு பாலமாக மாறும். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், சிக்கலை ஒரு துணை இலக்காக மாற்றவும்.

தொழில்நுட்பம் மிகவும் எளிமையானது. ஒரு துண்டு காகிதத்தின் மேல் உங்கள் பிரச்சனையை எழுதுங்கள். பின்னர் மனதில் தோன்றும் அனைத்திற்கும் தீர்வுகளை எழுதத் தொடங்குங்கள். சாத்தியமான மற்றும் சாத்தியமற்ற அனைத்தையும் மறந்து விடுங்கள், முட்டாள்தனம் முட்டாள்தனம் அல்ல, உண்மையானதா இல்லையா, திருத்த வேண்டாம், சிந்திக்க வேண்டாம், கற்பனையை அடக்க வேண்டாம், எனவே நீங்கள் வேடிக்கையை இழக்கலாம். உங்கள் எல்லா யோசனைகளையும் காகிதத்தில் எழுதுங்கள். அனைத்து யோசனைகளும் நன்றாக உள்ளன. மூளைச்சலவை தலையில் உள்ள "குப்பைகளை" அகற்ற உதவுகிறது மற்றும் சூழ்நிலையிலிருந்து ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட வழிகள் இருப்பதாக நம்ப உதவுகிறது. இயக்கத்தின் திசையின் தெளிவு என எதுவும் நம்மை உற்சாகப்படுத்தவில்லை.

உங்கள் யோசனைகள் தீர்ந்துவிட்டால், உங்களை மிகவும் உற்சாகப்படுத்தும் சில விருப்பங்களைத் தேர்வுசெய்யவும், அவை அவற்றின் சுத்த அளவுக்காக அச்சுறுத்தலாக இருந்தாலும் கூட. மற்ற விருப்பங்களை நீக்க வேண்டாம். உங்களுக்கு உதவக்கூடிய ஏதாவது ஒன்றையாவது அவற்றில் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும்.

தீர்வுகள் கண்டறியப்பட்டால், அதை அடைவதற்கான திட்டத்தை எழுதி உடனடியாக இலக்கு நடவடிக்கைகளைத் தொடங்கவும்.

எந்தவொரு பிரச்சனையும் எழும்போது, ​​​​நீங்கள் முக்கிய விஷயத்தை புரிந்து கொள்ள வேண்டும்: "நம் வாழ்க்கையில் ஒருபோதும் நமது வலிமைக்கு அப்பாற்பட்ட பிரச்சினைகள் இல்லை மற்றும் ஒவ்வொரு பிரச்சனையும் ஒரே மாதிரியான அல்லது பெரிய வாய்ப்பை மறைக்கிறது." இந்த புரிதல் நீங்கள் எந்த பிரச்சனையையும் சமாளிக்க முடியும் என்ற நம்பிக்கையை சேர்க்கும்.

இப்போது வாக்குறுதியளிக்கப்பட்ட பரிசு. உங்களால் தீர்க்க முடியாத பிரச்சனை இருந்தால், இந்த வீடியோவிற்கான கருத்துகளில் குரல் கொடுக்கவும், நான் மிகவும் சுவாரஸ்யமான மூன்று விருப்பங்களைத் தேர்ந்தெடுத்து, தீர்வுகளை முற்றிலும் இலவசமாகக் கண்டறிய உதவுவேன். இந்த பிரச்சனை உண்மையில் உங்களை காயப்படுத்தினால், சீக்கிரம்.

இன்னைக்கு அவ்வளவுதான். மீண்டும் சந்திக்கும் வரை நண்பர்களே.

ஒவ்வொரு நாளும், நாம் ஒவ்வொருவரும் பல்வேறு வகையான பணிகள், சிரமங்கள் மற்றும் சிக்கல்களை எதிர்கொள்கிறோம், அதற்கான தீர்வுக்கு ஒரு பெரிய அளவு மன, ஆற்றல், நேரம் மற்றும் சில நேரங்களில் நிதி செலவுகள் தேவைப்படுகிறது. பெரும்பாலான பிரச்சனைகள் அவசரமாகவும், மிக விரைவாகவும் தீர்க்கப்பட வேண்டும்.

ஒவ்வொரு தனிப்பட்ட பிரச்சனையும் அதன் சொந்த சிக்கலான தன்மை மற்றும் முக்கியத்துவத்தால் வகைப்படுத்தப்படும். எனவே, சிறப்பு அறிவு மற்றும் திறன்கள் இல்லாமல் எளிய சிக்கல்களைத் தீர்ப்பது மிகவும் சாத்தியமாகும், அதே நேரத்தில் குறிப்பிட்ட தகவல்கள் இருந்தால் மட்டுமே மிகவும் சிக்கலானவற்றைக் கையாள முடியும்.

ஆனால், அது எப்படியிருந்தாலும், ஒரு நபர் தனது வாழ்க்கைப் பாதையில் எதிர்கொள்ளும் எந்தவொரு சிரமத்தையும் சமாளிக்கக்கூடிய சில அடிப்படைக் கொள்கைகள் உள்ளன, மேலும் அவர்கள் எந்த வாழ்க்கைத் துறையைப் பற்றி கவலைப்படுகிறார்கள் என்பது முக்கியமல்ல: வணிகம், வேலை அல்லது மற்றவர்களுடன் தொடர்பு. கூடுதலாக, இந்த கொள்கைகள் சிக்கல்களைத் தீர்ப்பது மட்டுமல்லாமல், குறைந்த நேரமும் முயற்சியும் செய்ய உதவும்.

இந்த கட்டுரையில், அத்தகைய கொள்கைகளை உங்களுக்கு அறிமுகப்படுத்த விரும்புகிறோம்.

கொள்கை ஒன்று: சிக்கலைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்

முதலில், உள்வரும் சிக்கலைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், அதாவது. அதன் சாராம்சம் என்ன, பொதுவாக நீங்கள் எதைக் கையாளுகிறீர்கள் என்பதை நீங்களே தெளிவாக வரையறுக்க வேண்டும். பொதுவாக, பிரச்சனை ஒரு கடினமான சூழ்நிலை அல்லது சில விரும்பத்தகாத சூழ்நிலைகள் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், மேலும் அவர்கள் சொல்வது போல், ஏதாவது செய்ய வேண்டும்.

தற்போதைய சூழ்நிலைக்கு என்ன காரணம் என்று சிந்தியுங்கள், உங்கள் செயல்களில் எது பயனற்றது அல்லது தவறானது. எதிர்காலத்தில் பிரச்சனை மீண்டும் வருவதைத் தவிர்க்க உதவும் காரணத்தைக் கண்டுபிடிப்பது முக்கியம். அடுத்து, முன்னோக்கி சிந்திக்க முயற்சிக்கவும், பிரச்சனையின் விளைவுகள் என்னவாக இருக்கும் என்பதை தெளிவாக வரையறுக்கவும். நீங்கள் நிலைமையைப் பற்றிய ஒரு புறநிலை பார்வையைப் பெற்ற பின்னரே, நிலைமையைத் தீர்க்க உங்களுக்கு வாய்ப்பு கிடைக்கும்.

கொள்கை இரண்டு: எல்லா பிரச்சனைகளையும் ஒரே நேரத்தில் தீர்க்க முடியாது

ஒரு கூட்டத்தில் பிரச்சினைகள் குவிவது பெரும்பாலும் நிகழ்கிறது: ஒரே நேரத்தில் பல சிக்கல்கள் குவியலாம் அல்லது பிரச்சினைகள் வெறுமனே குவிந்துவிடலாம். பிரச்சினைகள் எழும்போது முதலில் தீர்க்கப்பட வேண்டும் என்பதை எப்போதும் நினைவில் கொள்ளுங்கள், இரண்டாவதாக, அவை குவிவதற்கு அனுமதிக்கப்படக்கூடாது, இல்லையெனில் அது நிலைமையை மோசமாக்கும் மற்றும் கடுமையான அவசரநிலையை உருவாக்கலாம்.

இதைத் தவிர்க்க முடியாவிட்டால், நோய்க்குறி தோன்ற அனுமதிக்கப்படக்கூடாது, மேலும் ஒரே இரவில் திரட்டப்பட்ட அனைத்து சிக்கல்களையும் தீர்க்க முயற்சிக்கவும். உங்கள் பிரச்சினைகளைத் தீர்க்கவும்: முதலில், ஒரு தாளில் அனைத்தையும் எழுதுங்கள், பின்னர் முன்னுரிமை அளித்து, ஒரு குறிப்பிட்ட சிக்கலைத் தீர்ப்பதற்கான அவசரத்தின் முக்கியத்துவத்தை மதிப்பிடுங்கள். அதன் பிறகு, சிரமங்களைச் சமாளிப்பதற்கான ஒரு ஆயத்த திட்டம் உங்களிடம் இருக்கும். மற்றும் தவறாமல், ஒரு குறிப்பிட்ட இலக்கில் கவனம் செலுத்தி, ஒரு நேரத்தில் பிரச்சினைகளை தீர்க்கவும்.

கொள்கை மூன்று: திட்டத்தின் படி செயல்படுங்கள்

வெற்றிகரமான செயல்பாட்டின் அடிப்படை எப்போதும் செயல்திட்டமாகும். மேலும் சிக்கல்களைத் தீர்ப்பது வெற்றியைப் பற்றியது.

உங்கள் பிரச்சனைகளின் பட்டியலைப் பெற்றவுடன், முதலில், இரண்டாவது, மற்றும் பலவற்றிற்கு என்ன தேவை என்பதை நீங்கள் அறிந்தவுடன், ஒவ்வொரு பிரச்சனைக்கும் பல படிகளாகப் பிரிக்கவும். சிக்கலைத் தீர்க்கும் செயல்முறையை தனிப் படிகளாகப் பிரித்து "யானையை துண்டு துண்டாக வெட்ட" முயற்சிக்கவும்.

விரும்பத்தகாத சூழ்நிலையிலிருந்து விடுபடுவது உங்களுக்கு ஒரு அற்புதமான விளையாட்டாக மாறட்டும், அதற்கான படிப்படியான வழிமுறைகள் உங்களிடம் உள்ளன. அதைக் கடைப்பிடித்து, இந்த விளையாட்டில் ஒரே ஒரு வெற்றியாளர் மட்டுமே இருக்கிறார் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

கோட்பாடு நான்கு: பயத்திலிருந்து விடுபடுங்கள்

பெரும்பாலும், பயம் பிரச்சினைகளைத் தீர்க்கும் வழியில் வருகிறது. ஒரு நபர் தனது பிரச்சினைகளை ஒரு தாளில் எழுத பயப்படுகிறார், அதனால் விவகாரங்களின் உண்மையான நிலையை எதிர்கொள்ளக்கூடாது. ஆனால், உங்களுக்குத் தெரியும், அவரைப் பாதியில் சந்திப்பதே ஒரே வழி.

பயங்கரமான ஒன்று நடக்கிறது என்று பயப்படுவதை நிறுத்துங்கள். நிதானமாக, நேர்மறை உணர்வோடு இணைந்திருங்கள். சிக்கலை வேறு வழியில் முன்வைக்கத் தொடங்குங்கள் - இது உங்களுக்கு விரக்திக்கான காரணமல்ல, ஆனால் வளர்ச்சிக்கான ஊக்கமாக மாறும். வெற்றிகரமான நபர்களை தோல்வியுற்றவர்களிடமிருந்து வேறுபடுத்துவது அவர்களின் மனநிலை என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். சவால்கள் அவர்கள் வலிமையடைய ஒரு வாய்ப்பு. வெற்றிகரமான நபராக மாற உங்களை அனுமதிக்கவும்.

கொள்கை 5: மற்றவர்களின் அனுபவங்களைப் பயன்படுத்துங்கள்

என்னை நம்புங்கள், உலகில் பிரச்சினைகள் உள்ள ஒரே நபர் நீங்கள் அல்ல. மேலும் பலருக்கு நீங்கள் கனவிலும் நினைக்காத பிரச்சனைகள் இருக்கும். ஆனால் இது உங்கள் பிரச்சனைகளின் முக்கியத்துவத்தை குறைக்காது, ஏனெனில். இவை உங்கள் பிரச்சனைகள், "வெளியே உள்ள யாரோ" அல்ல.

இருப்பினும், உங்கள் பிரச்சினைகளைத் தீர்ப்பதில் மற்றவர்களின் அனுபவத்தைப் பயன்படுத்தலாம். அவரை எப்படி அடையாளம் கண்டுகொள்வது? ஆம், மிகவும் எளிமையானது. உங்கள் நண்பர்கள், உறவினர்கள் அல்லது அறிமுகமானவர்கள் உங்கள் சூழ்நிலையை அனுபவித்திருந்தால் அவர்களிடம் கேட்கலாம். நீங்கள் இணையத்தில் உங்கள் கேள்விகளைக் கேட்கலாம் மற்றும் பயனுள்ள வலைத்தளங்கள், கட்டுரைகள் அல்லது மன்றங்களில் தடுமாறலாம். ஒரு நபர் பிரச்சினைகளைத் தீர்க்கும் ஒரு திரைப்படத்தைக் கூட நீங்கள் காணலாம் மற்றும் திரைப்படத்தின் முறைகளை நடைமுறைக்குக் கொண்டுவர முயற்சி செய்யலாம்.

நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, வாய்ப்புகள் உள்ளன, அவை உங்களைச் சுற்றி உள்ளன. இந்த வாய்ப்புகளைப் பார்ப்பதே உங்கள் பணி.

கொள்கை ஆறு: அமைதியாக இருங்கள்

உணர்ச்சிகளின் அடிப்படையில் எடுக்கப்படும் முடிவுகள் பெரும்பாலும் எதிர்மறையான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். சிக்கலைத் தீர்ப்பதில், மனக்கிளர்ச்சி தீர்வல்ல என்பதை உணருங்கள். உங்கள் முஷ்டியை உங்கள் தலையில் அழுத்தி உங்கள் வாழ்க்கையின் தத்துவஞானியாக மாற வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை, ஆனால் உங்கள் சிரமங்களை மனதால் தீர்க்க வேண்டும், அதாவது, முதலில், நீங்கள் அமைதியாக இருக்க வேண்டும்.

பிரச்சனைகளின் காரணமாக நீங்கள் மிகவும் வருத்தப்படவும், சோகமாகவும், துக்கப்படவும் தேவையில்லை என்ற உண்மையும் இதில் அடங்கும். சிக்கல்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாகும், மேலும், மகிழ்ச்சியைப் போலவே, அவை கடந்து செல்கின்றன, அவை வெறுமனே வலிமிகுந்ததாக நம்மால் உணரப்படுகின்றன. எனவே பிரச்சனையை உங்கள் பாதையில் ஒரு புதிய திருப்பமாக கருதுங்கள், மேலும் கருப்பு பட்டை கண்டிப்பாக வெள்ளை நிறத்தில் வரும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

கொள்கை ஏழு: ஆதரவையும் உதவியையும் புறக்கணிக்காதீர்கள்

சில நேரங்களில் மக்கள், பிரச்சினைகளை எதிர்கொள்கிறார்கள், எல்லாவற்றையும் தாங்களாகவே தீர்க்க முயற்சி செய்கிறார்கள், ஏனென்றால். ஒன்று அவர்கள் தங்கள் விவகாரங்களில் யாரையாவது அனுமதிக்க விரும்பவில்லை, அல்லது சாதகமற்ற வெளிச்சத்தில் யாராவது முன் தோன்ற பயப்படுகிறார்கள், அல்லது வேறு சில காரணங்களுக்காக. இருப்பினும், இதுபோன்ற சிக்கல்கள் ஒன்றாக மட்டுமே தீர்க்கப்பட முடியும், ஏனென்றால் உறவினர்கள் அல்லது நண்பர்கள் ஆலோசனையுடன் உதவலாம், சில பணிகளை முடிக்கலாம், அவர்களின் இணைப்புகளைப் பயன்படுத்தலாம்.

இந்த காரணத்திற்காக, நீங்கள் மற்றவர்களின் ஆதரவை புறக்கணிக்கக்கூடாது, மேலும் உங்கள் நற்பெயர் சிறிது நேரம் பின்னணியில் தள்ளப்படலாம். நிச்சயமாக, ஒருவர் அவமானப்படுத்தப்படக்கூடாது, ஆனால் தேவைப்பட்டால் உதவிக்காக ஒருவரிடம் திரும்புவது சாத்தியம் மற்றும் அவசியம்.

கொள்கை எட்டு: பிரச்சனைகளை உருவாக்க வேண்டாம்

சிக்கல்களை எதிர்கொண்டு அவற்றைத் தீர்ப்பதற்கான வழிகளைக் கருத்தில் கொண்டு, சாத்தியமான அனைத்து முன்னோக்குகளையும் கணக்கிட முயற்சிக்க வேண்டும். உண்மை என்னவென்றால், ஒரு சிக்கலைத் தீர்ப்பதற்கான மோசமான செயல்கள் அல்லது "மங்கலான" வழிகள் ஆபத்தானவை. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், அவை பிற சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும், இது ஒருபோதும் அனுமதிக்கப்படக்கூடாது.

எப்பொழுதும் எதிர்காலத்தில் நினைக்க வேண்டாம், விருப்பங்களை பல முறை கணக்கிட்டு, நீங்கள் எடுக்கும் ஒவ்வொரு அடியையும் கருத்தில் கொள்ளுங்கள். இங்குதான் நாட்டுப்புற உண்மை மிகவும் பொருத்தமானது: "ஏழு முறை அளவிடவும், ஒரு முறை வெட்டவும்."

கொள்கை ஒன்பது: செயல்

செயல்களே எந்த ஒரு முடிவுக்கும் அடிப்படை. நடிக்கவில்லை என்றால் ஒன்றும் ஆகாது. இதன் அடிப்படையில், நீங்கள் உட்கார்ந்து, எதுவும் செய்யாமல், சிக்கல்களைத் தீர்க்கக் காத்திருந்தால், நீங்கள் அதே சூழ்நிலையில் இருப்பீர்கள், மேலும் மோசமான நிலையில், சிக்கல்கள் மோசமாகி, பிற சிக்கல்களையும் வம்புகளையும் ஏற்படுத்தும் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

திட்டமிடல் மட்டும் ஒரு விருப்பமல்ல, ஏனெனில், உண்மையில் இது ஒரு கோட்பாடு. ஒரு திட்டம் தயாரிக்கப்பட்டதும், நீங்கள் செயலில் இறங்கி உங்கள் பிரச்சனைகளைத் தாக்கத் தொடங்க வேண்டும். உங்கள் செயல்கள் எவ்வளவு தீர்க்கமானவையாக இருக்கிறதோ, அந்த அளவுக்கு பிரச்சனைகளின் எதிர்ப்பு பலவீனமாக இருக்கும்.

பத்தாவது கொள்கை: உங்களை நம்புங்கள்

கடைசியாக நான் சொல்ல விரும்புவது என்னவென்றால், நீங்கள் எப்போதும், எல்லா இடங்களிலும் எந்த சூழ்நிலையிலும், எவ்வளவு கடினமாகத் தோன்றினாலும், உங்கள் மீதும் உங்கள் பலத்தின் மீதும் நம்பிக்கை வைத்திருக்க வேண்டும். சூழ்நிலைகள் உங்களைச் சார்ந்து இல்லாவிட்டாலும், நீங்கள் மேலே இருக்க வேண்டும். உங்கள் வாழ்க்கையின் எஜமானராக நீங்கள் உணர வேண்டும். நீங்கள் நம்பக்கூடாது, ஆனால் சிக்கல்களைத் தீர்த்த பிறகு, பிரகாசமான எதிர்காலம் மற்றும் குறைவான சிக்கல்களைக் கொண்ட வாழ்க்கைக்கான பாதையில் ஒரு புதிய திருப்பம் உங்களுக்கு காத்திருக்கிறது.

மேலும் ஒரு விஷயம்: சிக்கல்களை சிக்கல்கள் என்று அழைப்பதை நிறுத்துங்கள், ஏனென்றால் இது ஒரு நபர் மட்டுமே இருண்ட டோன்களில் என்ன நடக்கிறது என்பதை அவர் உணரத் தொடங்குகிறார். உங்களிடமிருந்து இன்னும் கொஞ்சம் கவனம் தேவைப்படும் சூழ்நிலைகள் அல்லது சூழ்நிலைகளாக பிரச்சனைகள் மாறட்டும்.

நீங்கள் சவால்களை எவ்வாறு எதிர்கொள்கிறீர்கள்:உங்கள் பிரச்சினைகளை திறம்பட தீர்க்க முடியுமா? நீங்கள் எவ்வளவு மன அழுத்தத்தை எதிர்க்கிறீர்கள்? கடினமான சூழ்நிலைகள் பொதுவாக உங்களை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன? இந்தக் கேள்விகளுக்குப் பதிலளிக்கவும், சிரமங்களைச் சமாளிக்க எந்த குணங்கள் உங்களுக்கு உதவுகின்றன, எவை உங்களைத் தடுக்கின்றன என்பதைப் புரிந்துகொள்வதற்கு, எங்கள் சுய அறிவுப் பாடத்தை நீங்கள் எடுக்குமாறு நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம், அதில் இருந்து உங்களைப் பற்றி நீங்கள் போதுமான அளவு கற்றுக்கொள்வீர்கள். உங்கள் தலையை உயர்த்தி, நடக்கும் அனைத்தையும் உணருங்கள். சென்று உங்களை அறியத் தொடங்குங்கள்

நீங்கள் வெற்றியையும் விடாமுயற்சியையும் விரும்புகிறோம்!