Tatyana Belonosov
การใช้องค์ประกอบของการบำบัดที่หรูหราในการดำเนินการราชทัณฑ์ของผู้เชี่ยวชาญดาวโจนส์

หัวเราะ - หนึ่งในปฏิกิริยาของมนุษย์ต่ออารมณ์ขันซึ่งอาการรวมถึง เฉพาะ เสียงและการเคลื่อนไหวที่ไม่สมัครใจของกล้ามเนื้อของใบหน้าและเครื่องช่วยหายใจ

หัวเราะ- การออกกำลังกายที่มีประโยชน์มีส่วนร่วมในความจริงที่ว่าบุคคลนั้นเคลื่อนที่ไหล่สั่นสะเทือนไดอะแฟรมกล้ามเนื้อของคอหลังและใบหน้าผ่อนคลาย

กลุ่มของการชดเชยจุดสนใจของโรงเรียนอนุบาลของเราได้รับเด็กที่มีการละเมิดคำพูดที่รุนแรง เด็กเหล่านี้มีการละเมิดการระงับเสียงเนื่องจากอุปกรณ์พูดพูด นอกจากนี้เด็กส่วนใหญ่มีความผิดปกติของมอเตอร์ซึ่งโดดเด่นด้วยความหุนหันพลันแล่นการเคลื่อนไหวที่วุ่นวาย เมื่อปฏิบัติงานเด็กเหนื่อยอย่างรวดเร็ว มีการเบี่ยงเบนและอารมณ์แปรปรวน ทรงกลม: ความเข้มข้นของความสนใจ, แรงจูงใจที่ลดลง, การปิด, การปฏิเสธ, ความไม่มั่นคง, ความหงุดหงิดเพิ่มขึ้น, ความก้าวร้าว, ความยากลำบาก, ความยากลำบากในการสื่อสารกับรอบและเพื่อน

เพื่อกำจัดคุณสมบัติทางกายภาพและจิตใจของการพัฒนาของนักเรียนของกลุ่มกับ TNR ผู้ประกอบอาชีพ มีการใช้โครงการปฐมนิเทศที่แคบ

ภายในกรอบของโครงการจัดขึ้นร่วมกับครู - นักจิตวิทยากับผู้อำนวยการเพลงเทคโนโลยีถูกใช้ - mucherapy.

งานโครงการ:

1. การเก็บรักษาและเสริมสร้างสุขภาพร่างกายและจิตใจของเด็กที่มี TNR

2. สร้างความมั่นใจในการพัฒนาบุคลิกภาพที่มีความสามัคคีที่ครอบคลุม

3. การสร้างความสะดวกสบายทางอารมณ์การป้องกันทางจิตวิทยาของรัฐด้านลบอารมณ์

4. การเพิ่มประสิทธิภาพการสื่อสารของผู้ปกครองกับเด็ก ๆ และเด็ก ๆ ในหมู่พวกเขา

เป็นส่วนหนึ่งของโครงการนำไปใช้ในทิศทางต่อไปนี้ งาน:

พื้นที่ความรู้ความเข้าใจสันนิษฐานว่า "ตลก" ชั้นเรียน

ในกระบวนการของชั้นเรียนเด็กเสนองานประเภทต่าง ๆ (งานจะได้รับในรุ่นย่อ):

"เสียงหายไป"

วัตถุประสงค์: พัฒนาความสนใจในการได้ยินจินตนาการการเรียนรู้ที่จะวิเคราะห์สถานการณ์ที่ไร้เหตุผลพัฒนาอารมณ์ขัน

ครูอ่านข้อเสนอและเด็กกำหนดว่าเสียงใดในคำที่เรียกว่าไม่ถูกต้อง

พ่อทาสีบ้านหนู

เพื่อให้บ้านของเราเป็นเหมือนใหม่

เปิด Roma Cat

เขาไม่เหนื่อยที่จะกลืน

ให้สนาม

ด้วยนมเธอกินเม้าส์

ในคอร์ทยาร์ดยืนไต

Burrel เติบโตบนเบิร์ล

ไมค์บินข้ามแม่น้ำ

และในตู้เสื้อผ้าวางนกนางนวล

หมีมีเล็บขนาดใหญ่

นาตาชามีกรงเล็บขนาดเล็ก

มะเร็งเติบโตในสนาม

แม่น้ำลอยป๊อปปี้

ร้องเพลงเพลง Kashka

ในจานอยู่กับอาจารย์

"เดาปริศนา - ความสับสน".

วัตถุประสงค์: พัฒนาความสนใจการได้ยินเรียนรู้ที่จะสัมผัสคำพัฒนาอารมณ์ขัน

เร็วขึ้นทุกคนจากความกลัว

เป็นกังวล ... เต่า (กระต่าย)

ในฤดูหนาวใน Berloga

เห็นความฝัน

ปุย

kosolapy ... ช้าง (หมี)

ลูกสาวและลูกชาย

สอนฮึดฮัด ... มด (หมู)

ยุ่งเหยิงขดตัวขึ้น - ดีตัดแต่ง!

จากทุกด้านมีหนาม ... ม้า (เม่น)

"แก้ไขข้อบกพร่อง"

วัตถุประสงค์: พัฒนาความสนใจในการได้ยินสอนเด็กเพื่อสร้างคำแนะนำการพัฒนาอารมณ์ขัน

ครูอ่านข้อเสนอและเด็กแก้ไขและพูดอย่างถูกต้อง

ฉันตัวเลือก

เด็กชายจับปลา ปลาจับเด็กชาย Snowman Sculpts เด็ก เด็ก ๆ ทำตุ๊กตาหิมะ หญิงสาวถือร่ม ร่มกอดเด็กผู้หญิง ด้วงนั่งบนดอกไม้ ดอกไม้กำลังนั่งอยู่บนด้วง ตารางอยู่บนแจกัน แจกันยืนบนโต๊ะ กระต่ายนั่งอยู่ใต้พุ่มไม้ พุ่มไม้กำลังนั่งอยู่ใต้กระต่าย นกบินข้ามแม่น้ำ แม่น้ำบินไปบนนก

ตัวเลือก II

หน้ากากชอบที่จะสวมใส่ Masha ต้นคริสต์มาสเต้นรำใกล้กับหญิงสาวหิมะ ต้นคริสต์มาสสว่างขึ้นบนไฟ เด็กแต่งตัวของเล่นด้วยต้นคริสต์มาส ซานตาคลอสนำถุงในของขวัญ

"มันเกิดขึ้นไม่เกิดขึ้นเหรอ?"

วัตถุประสงค์: ขยายคำศัพท์เพื่อสอนแยกแยะความแตกต่างของคำศัพท์ในการพัฒนาอารมณ์ขัน

Pedagogue อ่านข้อเสนอแนะและเด็กเริ่มให้เหตุผล "มันเกิดขึ้น - ไม่".

กระดูกแทะปลา ผีเสื้อกินเนื้อสัตว์ แมวเครื่องดื่มนม งูเคาะต้นไม้ เพนกวินจับช้าง รองเท้าบูทสลายหญ้า กระรอกว่ายน้ำในแม่น้ำ

"มีประโยชน์อะไรและเป็นอันตรายอะไร"

วัตถุประสงค์: การพัฒนาความสนใจการได้ยินความทรงจำจินตนาการการพัฒนาอารมณ์ขัน

ครูอ่านข้อเสนอและเด็กเริ่มที่จะโต้แย้งเกี่ยวกับสิ่งที่มีประโยชน์ในการทำและสิ่งที่เป็นอันตราย

การชาร์จให้ทำ ว่ายน้ำและสาด โยนหมอน ต่อสู้กับเพื่อน กรีดร้องและโทร ถูพื้น. จัดโต๊ะ. ดูทีวี อาหารแมว สุนัขแซว ในแอ่งน้ำที่จะว่ายน้ำ บนต้นไม้ปีน ในกล่องทรายที่จะเล่น ผลเบอร์รี่เพื่อรวบรวม

"ความสับสน"

วัตถุประสงค์: สอนเด็กก่อนวัยเรียนเพื่อแยกแยะความแตกต่างของคำศัพท์ - คำกริยาพัฒนาอารมณ์ขัน

ครูอ่านคำแนะนำและเด็กระบุว่าจะพูดอย่างถูกต้อง

เด็กชายวาดภาพ แม่ลบลูกชายของเขาในห้องน้ำ หญิงสาววางดอกไม้ในแจกัน ฉันใส่ดินสอบนโต๊ะ ป้า Masha Fries Soup แก้วตั้งอยู่บนโต๊ะ เด็กชายหายใจหู สุนัขติดขัดที่คนเดินผ่าน

"nelpitsy"

วัตถุประสงค์: การพัฒนาความสนใจการได้ยินจินตนาการความสามารถในการแยกแยะระหว่างสถานการณ์ที่ไร้เหตุผลการพัฒนาของอารมณ์ขัน

ครูอ่านข้อเสนอแนะและเด็กฟังอย่างระมัดระวังและค้นหาความผิดพลาด

บนกิ่งไม้ นก:

แก๊ง, นกพิราบ, พี่เลี้ยง,

Grachics, ยุง, นกกระจอก

คุณจะพบนกมากเกินไป!

ลูกสาวของแม่ช่วย:

ล้าง, เย็บ, สบู่

เล่นคุณค่อนข้างจะพบ

สิ่งที่ช่วยฟุ่มเฟือย

ในป่าต้นไม้เติบโตมาก

นี่คือ Cedar, Birch, Spruce, Alder

แต่ที่ถนนมาก

KLYON, ราสเบอร์รี่และสน

ให้เราตอบคำถาม

มันกำลังเติบโตต้นไม้ที่ไม่จำเป็นหรือไม่?

ในบ้านนี้เสียงรบกวนสนุก

ท้ายที่สุด Petit เป็นวันเกิด!

ทุกคนมาหาเขาเพื่อน

ไม่มีเพื่อนไม่สามารถ

ที่นี่ Sergei และ Antosha

และ Egor และลูกก็เช่นกัน

และท่าจอดเรือและ Irina

และ Andrei และ Alexey

Petya ดูด้วยความประหลาดใจ

ใครมาโดยไม่มีคำเชิญ?

"บอกฉันว่ามีอะไรผิดปกติ"

วัตถุประสงค์: การพัฒนาของการรับรู้ภาพความสามารถในการแยกแยะระหว่างสถานการณ์ที่ไร้เหตุผลการพัฒนาอารมณ์ขัน

เด็ก ๆ ดูรูปที่สถานการณ์ที่ไม่สมมาตรที่ปรากฎและตอบสนองต่อ คำถาม: "บอกฉันว่ามีอะไรผิดปกติ"

"ศิลปินสับสนอะไร?"

วัตถุประสงค์: การพัฒนาของการรับรู้ภาพความสนใจและจินตนาการการพัฒนาอารมณ์ขัน

เด็กนำเสนอรูปภาพที่มีความขัดแย้งใด ๆ ความไม่สอดคล้องกันการละเมิดพฤติกรรมของตัวละคร เด็กต้องค้นหาข้อผิดพลาดและความไม่ถูกต้องและอธิบายคำตอบของพวกเขา

มีการดำเนินการกับเด็ก "Jokes - Fizminutka", ย้ายเกมที่อนุญาตให้ผ่อนคลายจากแรงดันไฟฟ้าสถิต, กิจกรรมทางจิต, เปลี่ยนจากกิจกรรมหนึ่งไปยังอีกประเภทหนึ่ง

Dariki, Dariki (พับนิ้วมือลงในหยิก)

บินยุง

บินวงกลม (มือทั้งสองดำเนินการเคลื่อนไหวเป็นวงกลม)

ในแก้ม (ในหัวเข่าในหู) ที่ปกคลุม .

ในชีวิตในเมืองหนึ่ง

เพื่อนคน

Naduya อาศัยอยู่ที่นั่น (แสดงหญิงสาวที่มีการเคลื่อนไหวใด ๆ )

เขาชอบกิน

alёshkaอาศัยอยู่ที่นั่น

เขาผอมบางเล็กน้อย

เท็ดดี้อาศัยอยู่ที่นั่น - (แสดงเด็กผู้ชายด้วยการเคลื่อนไหวใด ๆ )

เขาเป็นคนพูดพล่อยใหญ่ (ดำเนินการเคลื่อนไหวบนข้อความ)

มี artemka อาศัยอยู่ (แสดงเด็กผู้ชายด้วยการเคลื่อนไหวใด ๆ )

เขาชอบแมวเหมือนแมว (ดำเนินการเคลื่อนไหวบนข้อความ)

มีการวิ่งไปตามถนน Kiryusha (แสดงเด็กผู้ชายด้วยการเคลื่อนไหวใด ๆ )

เขาชอบยิงหนังสติ๊ก (ดำเนินการเคลื่อนไหวบนข้อความ)

ด้วยต้นลูกแพร์

มี - การให้บริการ (แสดงเด็กผู้ชายด้วยการเคลื่อนไหวใด ๆ )

เขาขว้างก้อนหิมะในหน้าต่าง (ดำเนินการเคลื่อนไหวบนข้อความ)

Danil อาศัยอยู่ที่นั่น (แสดงเด็กผู้ชายด้วยการเคลื่อนไหวใด ๆ )

เขาปลาวาฬกลืนกิน (ดำเนินการเคลื่อนไหวบนข้อความ)

ไม่ง่าย แต่นี้ -

ช็อคโกแลต ...

ขี่ขี่ดวงอาทิตย์ในผู้ให้บริการทองคำ (แสดงดวงอาทิตย์)

เห็นว่าเห็นดวงอาทิตย์ที่ด้านบนทุกสิ่งในโลก (มือภายใต้ "Visor")

และลูกสุนัขและไก่และแพะกับเขา (แสดงมือสัตว์)

และในฐานะที่เป็น Petya ในลานโบกหมัดของเขา (ดำเนินการเคลื่อนไหวบนข้อความ)

เกม "เปียโน"

วัตถุประสงค์: การพัฒนาความสนใจการได้ยินความทรงจำความรู้สึกของอารมณ์ขัน

นักเปียโนหนึ่งคน - เด็ก ๆ อีกต่อไป เด็กถือฝ่ามือ นักกีฬา "เล่นเปียโน"- วางปาล์มของเขาบนฝ่ามือของเด็ก ๆ และเด็กหมอบ

เกม "ฉันกินอะไร"»

วัตถุประสงค์: การพัฒนาความสนใจการได้ยินความทรงจำจินตนาการความรู้สึกของอารมณ์ขัน

เด็กยืนอยู่ในวงกลม ในใจกลางของวงกลม - นักกีฬา: "ตอนนี้ฉันจะแสดงรายการผลิตภัณฑ์ ระวังถ้ารายการที่มีชื่อเป็นผลิตภัณฑ์ที่คุณพูด "ใช่" และปรบมือของคุณ หากเรื่องนี้ไม่ใช่ผลิตภัณฑ์คุณพูดว่า "ไม่" และหมอบ "

ฉันกิน ... ขนมพาย

ฉันกิน. เหล็ก,

ฉันกิน ... คอทเทจชีส

ฉันกิน ... แบตัน

ฉันกิน ... กระดาษแข็ง

ฉันกิน ... แก้ว.

ฉันกำลังกินกล้วย

ฉันกิน ... กระเป๋า

ฉันกิน ... แมว.

ฉันกิน ... okrosshka

ฉันกิน ... แมลงวัน

ฉันกิน ... พูห์

เกม "หมาป่าและกระต่าย"

เด็กยืนอยู่ในวงกลม เด็กคนหนึ่งถือลูกบอลขนาดเล็ก ลูกเล็ก ๆ เป็นกระต่าย ที่ฝั่งตรงข้ามของวงกลมเด็กอีกคนหนึ่งถือลูกบอลขนาดใหญ่ ลูกใหญ่เป็นหมาป่า ที่สัญญาณเด็ก ๆ เริ่มส่งลูกบอลเป็นวงกลม "หมาป่า" ต้องติดตาม "กระต่าย".

เมื่อดำเนินการโครงการการให้คำปรึกษาถูกจัดขึ้นสำหรับนักการศึกษาของเด็ก สวน: "อะไร mucherapy?» , « momobotherapy ในงานราชทัณฑ์ของผู้เชี่ยวชาญระดับอนุบาล" นักการศึกษาคุ้นเคยกับการรับรอง การรักษาด้วยเสียงหัวเราะ และคุณสมบัติของการถือครอง "ตลก" งาน.

สำหรับผู้ปกครองของนักเรียนครูได้รับการปรึกษา - นักจิตวิทยา « menthorelaxation» , "โยคะ เสียงหัวเราะ» .

ในมุมข้อมูลถูกโพสต์ วัสดุ: "ทำไมมันจึงมีประโยชน์ในการยิ้ม?", "เด็ก ๆ จะแสดงอารมณ์อย่างไร", "หัวเราะกันเถอะ!"

เป็นส่วนหนึ่งของทิศทางการพักผ่อนพร้อมกับผู้กำกับดนตรีความบันเทิงก็เตรียมไว้ "วันเถื่อน"ทุ่มเทให้กับวันหยุดวันที่ 1 เมษายน - วัน เสียงหัวเราะ.

ราชทัณฑ์ - งานพัฒนาดำเนินการภายในโครงการ ส่วนร่วมในการ:

กำจัดหนอนประสาทและจิตประสาทในรูม่านตากับ TNR;

การปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีทางกายภาพในส่วนของระบบหัวใจและระบบทางเดินหายใจ

เพิ่มความสามารถในการปรับตัวของร่างกายเด็กในสถานการณ์ที่ยากลำบากเพื่อเพิ่มทรัพยากรความต้านทานของความเครียด

การเติบโตของกิจกรรมสร้างสรรค์ความคิดสร้างสรรค์ในการแก้ปัญหาที่เกี่ยวข้องกับนิยายอารมณ์ขันของความยากลำบากที่นำไปสู่ความมั่นใจในการบรรลุความสำเร็จ

การเป็นตัวแทนของประสบการณ์ ทำงานในโครงการ"เราสามารถยิ้มได้เราสามารถประหลาดใจ" มันยังดำเนินการสำหรับชุมชนมืออาชีพของครูของเมือง สนามเด็กเล่นที่จัดขึ้น "ใช้ องค์ประกอบของการบำบัดที่หรูหราในงานราชทัณฑ์ของผู้เชี่ยวชาญระดับอนุบาล».

วรรณคดี:

1. Muranskaya A. V. POEMS คน

2. Sinityna E. I. เกมลอจิกและปริศนา - ม.: Unves, 2000

ดังนั้นพูดถึง Zarathustra เกี่ยวกับน้อย: "10 ครั้งคุณต้องหัวเราะตลอดทั้งวันและจากการเป็นคนร่าเริงและมิฉะนั้นคุณจะรบกวนคุณและกระเพาะอาหารพ่อแห่งความเศร้าโศก"

เสียงหัวเราะคืออะไรและทำไมมันสำคัญมาก? มาคุยกันเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ในเว็บไซต์ www.syt และฉันจะบอกคุณว่าอะไรให้การบำบัดด้วยมิกเซอร์สำหรับเด็กและผู้ใหญ่กับโรคที่บ้านและในการทำงานกับผู้ป่วยแบบฝึกหัดที่สามารถใช้กับสิ่งนี้ได้

ในอินเดียในปีที่ผ่านมาการรักษาด้วยเสียงหัวเราะในปีที่ผ่านมากำลังได้รับความนิยมนั่นคือการรักษาและการป้องกันโรคด้วยเสียงหัวเราะ ยังคง! ท้ายที่สุดค่าใช้จ่ายของวิธีนี้น้อยที่สุดและผลลัพธ์ที่มองเห็นได้ทันที นั่นคือเหตุผลที่สโมสรมากกว่า 550 สโมสรเปิดอยู่แล้วในมุมไบ ผู้เข้าชมของพวกเขาไปที่นั่นเพื่อที่พวกเขาจะพูดว่าใกล้ชิดจากจิตวิญญาณและภาพยนตร์เรื่องนี้พวกเขาไม่ต้องการพวกเขาเพราะเสียงหัวเราะที่ดีที่สุดเกิดขึ้นเมื่อสื่อสารกับคนอื่น ๆ ที่ปรับให้กับเขา

ตามที่แพทย์ชาวอินเดียการบำบัดของมนุษย์ในการทำงานกับผู้คนที่มีค่าใช้จ่ายในการหัวเราะและไม่เพียง แต่เสียงหัวเราะช่วยกำจัดผู้ป่วยจากความเครียดความกลัวช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและน่าสนใจเตือนการโจมตีของหัวใจ เสียงหัวเราะสองนาทีทั้งหมดที่พวกเขาถือเอาถึง 45 นาทีของการผ่อนคลายของร่างกาย แต่ใบหน้าของการต่อสู้เชื่อว่าเสียงหัวเราะครึ่งนาที - นี่คือผลกระทบต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดเท่ากับการพายเรือสามนาที ปรากฎว่าเสียงหัวเราะเป็นแบบฝึกหัดทางร่างกายและจิตใจ และมันคือ. หลังจากทั้งหมดในระหว่างเสียงหัวเราะมีการไหลของเลือดไปยังหัวจากสิ่งที่แก้มถูกปราบปรามเข้ามาเคลื่อนไหวมุมปากกล้ามเนื้อใบหน้าไดอะแฟรมทำงานอย่างแข็งขันเพิ่มขึ้นและการเต้นของหัวใจจะลดลง การไหลเวียนของเลือดลดลงการไหลเวียนของเลือดกำลังขยายตัวเรือกำลังขยายตัว ดังนั้นเสียงหัวเราะจึงเข้มแข็งและทำความสะอาดปอดเผาผลาญแคลอรี่เปิดใช้งานกล้ามเนื้อหน้าท้องกิจกรรมการย่อยอาหารเสริมสร้างหัวใจลดความเครียดลดความดันลดกล้ามเนื้อผ่อนคลายกล้ามเนื้อผ่อนคลายกล้ามเนื้อผ่อนคลาย

โดยวิธีการในระหว่างเสียงหัวเราะการปล่อยฮอร์โมนความเครียดลดลง - อะดรีนาลีนและคอร์ติโซนและการปล่อยเอ็นดอร์ฟินถูกกระตุ้น Endorphins Dulp Pain ทำให้รู้สึกถึงความพึงพอใจ ดังนั้นจากมุมมองของจิตใจเสียงหัวเราะผ่านทัศนคติเชิงบวกเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและนี่หมายความว่าเทคนิคเช่นการผสมผสานการผสม - กับโรค!

แต่ดูเหมือนว่าเสียงหัวเราะเป็นเพียงเสียงระลอกที่เราเผยแพร่การเคลื่อนไหวที่หายใจออกระหว่างความสนุกหรือความสุข สัญลักษณ์ของความสุขที่เรียกว่า มีค่าใช้จ่ายดังกล่าว: เพื่อให้กำลังใจที่คุ้นเคยไม่จำเป็นต้องหันไปใช้เห็บ แต่แม้กระทั่งการกระตุ้นไม่ได้นำมาซึ่งความสุขเสมอไป แต่การบำบัดด้วยความร้อนของเสียงหัวเราะจะช่วยบรรเทาผู้อื่นและความทุกข์ทรมานของพวกเขาด้วยความช่วยเหลือของเสียงหัวเราะ ความสามารถในการหัวเราะคือเกือบเป็นศิลปะที่โดยวิธีการไม่ใช่ทุกคนที่ได้รับ มีไม่มากนักที่จะจริงใจหรือสไลด์ และหัวเราะเยาะตัวเอง - ทุกคนไม่ได้มอบให้กับทุกคน ทักษะดังกล่าวเป็นคุณภาพที่ยอดเยี่ยมที่อำนวยความสะดวกในชีวิตอย่างมาก หากบุคคลไม่ต้องการเข้าไปในตำแหน่งที่ไร้สาระสถานการณ์หนึ่งควรเป็นที่รู้จัก - แม้แต่เพื่อนของคุณก็อยู่ในอารมณ์ที่แตกต่างกันซึ่งขึ้นอยู่กับสถานการณ์ชีวิตและจากความเป็นอยู่ที่ดีทั่วไป ตัวเองรู้จักช่วงเวลาเมื่อฉันต้องการหัวเราะ ควรจำไว้ว่าเสียงหัวเราะยืดอายุอย่างไรก็ตามเป็นรอยยิ้มที่เรียบง่าย

แต่การบำบัดด้วยเสียงหัวเราะไม่ได้เป็นเพียงเสียงหัวเราะเดียว แต่ยังมีแบบฝึกหัดพิเศษ และเธอให้ผลลัพธ์แม้ในขณะที่คุณเพียงแค่ให้หน้าตาของคุณเหมือนกันเมื่อคุณยิ้ม

* นั่งด้วยรอยยิ้มบนใบหน้า 5 นาทีและคุณจะรู้สึกดีต่อสุขภาพ!

* ใช้ความยืดหยุ่นบาง ๆ วงกลมของเหงือกดึงมันผ่านหัวของฉันเพื่อให้อยู่ใต้จมูก ใช้การเคลื่อนไหวที่ซื่อสัตย์ต่าง ๆ ยึดจมูกตัวตลกที่จมูกและทำซ้ำการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อใบหน้า การแสดงออกทางสีหน้าใบหน้าเป็นเวลา 5 นาทีจะช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น

* แนบกับปากปิดกับฟันระหว่างริมฝีปากชิ้นหนึ่งของน้ำตาล จากปากนี้คุณจะเปิดเช่นเดียวกับรอยยิ้มใบหน้าจะตลกเล็กน้อย ดูตัวเองในกระจกเป็นเวลา 5 นาที การออกกำลังกายช่วยกระตุ้นการปรากฏตัวของรอยยิ้มแรก

หากคุณต้องการที่จะหัวเราะตลกและมีเมฆมากใน บริษัท ของผู้คนเป็นครั้งแรกในการตีจำนวนครั้งแรกพยายามที่จะกำหนดอารมณ์ของคู่สนทนาและคุณสามารถพูดคุยในน้ำเสียงที่ต้องการ แม้แต่คนที่ตกลงมาในบ่ออาจขึ้นอยู่กับอารมณ์และตัวละครเช่นเดียวกับจาก บริษัท วิธีการเลิกและหัวเราะ แน่นอนว่ามันขึ้นอยู่กับสถานการณ์ที่เขาคิดในขณะนี้เกี่ยวกับผลที่ตามมาของการล้มเกี่ยวกับวิธีที่เขามองจากด้านข้าง

เสียงหัวเราะยังเป็นยาชนิดหนึ่งมักหัวเราะคนริ้วรอยน้อยลงบนใบหน้า เสียงหัวเราะผ่อนคลายและชุบแข็งร่างกายสามารถปล่อยบรรยากาศที่ตึงเครียดมันช่วยให้คุณดูง่ายขึ้นในการดูชีวิต บางคนรู้ว่ามีภาพยนตร์มากมายด้วยหัวใจท่องพวกเขามากกว่าหนึ่งครั้งมีคนรักตลกล้อเลียนการ์ตูนการ์ตูนล้อเลียน คนมักชอบที่จะหัวเราะ - นี่ไม่ใช่เหตุผลที่ไม่ดีที่จะปรับปรุงสถานการณ์ในที่ทำงานในครอบครัวเช่นเดียวกับในที่อื่น ๆ และแน่นอนจึงรักษาตัวเอง

ช่วงเวลาที่ค่อนข้างยากของเด็กก่อนวัยเรียนที่สุกงอมให้การสะสมคำศัพท์อย่างรวดเร็วเป็นเหตุผลที่จะหัวเราะเยาะการกระทำและข้อความที่ทำให้เกิดการระคายเคืองและอ่อนเพลีย ไข่มุกทารกช่วยดูสถานการณ์ส่วนใหญ่และสิ่งต่าง ๆ ภายใต้มุมมองที่แตกต่างกัน ดังนั้นผู้คนจึงมีความยินดีที่จะดูแปลงของวินเทจอารมณ์ขันของเด็กที่เรียกว่า "Elash"

ยุควัยรุ่นเป็นเรื่องยากเนื่องจากทัศนคติที่เจ็บปวดมักจะมีต่อรอยยิ้มของเพื่อน แต่บ่อยครั้งที่วัยรุ่นเป็นเพราะพวกเขารับมือกับปัญหาส่วนตัวมันเป็นการเยาะเย้ยทั้งศัตรูและเพื่อน ๆ นี่เป็นวิธีการปรับตัวในสภาพแวดล้อมของเยาวชน มีคำแถลงที่มีชื่อเสียงของ Bernard Shaw ที่มีชื่อเสียง "บางครั้งคุณต้องหัวเราะคนที่จะหันเหความสนใจจากความตั้งใจของคุณ" คำแถลงอีกครั้งเตือนเราถึงพลังการบำบัดของเสียงหัวเราะ เราแตกต่างอย่างแน่นอนในอายุของเราหลังจากปัญหาเดียวกัน แต่บางครั้งเสียงหัวเราะเท่านั้นที่สามารถรวมครอบครัวได้ จำไว้ว่าใบหน้าของคนชราของเรามักจะยิ้มในระหว่างการสื่อสารกับลูกหลานหรือหญ้าพวกเขามักจะลืมปัญหาและแผลของตัวเอง พวกเขาอาจมีอาการปวดในขณะที่

รุ่นที่เก่ากว่าและแม้กระทั่งยุคกลางจำตัวตลกของ Nikulina, Popov, Rumyantseva Yengibarov และได้กล่าวคือความสามารถในการทำให้เกิดรอยยิ้มบนใบหน้าของคนที่มีอายุต่างกัน เราชอบที่จะไปที่คณะละครสัตว์หัวเราะในการขี่ที่แตกต่างกันซึ่งมีเทคนิคการทำทุกอย่างที่มีการใช้งานอย่างพิถีพิถัน

ไม่ได้สังเกตว่าคนที่หัวเราะกำลังทำดีเมื่อพวกเขาวางไข่อารมณ์เชิงลบของตัวเองใน Sarkazme? เสียงหัวเราะเท่านั้นที่สามารถใจดีและชั่วร้ายและนี่คือสิ่งที่มักจะสังเกตเห็นได้ในถ้อยคำที่เสียเปรียบและข้อบกพร่องของสังคมของเราถูกเปิดเผย เป็นเวลานานในประวัติศาสตร์ของประเทศโปรแกรมที่มีชื่อเสียง "Fitil" และ "หน้าต่างการเจริญเติบโต" ยังคงอยู่ ตอนนี้นักอารมณ์ขันกำลังพูดถึงเรื่องตลกทั้งในต่างประเทศและในประเทศของเรา การบำบัดด้วยเสียงหัวเราะเป็นวิธีการปรับปรุงร่างกายซึ่งใช้บนเวที

ตลอดเวลาผู้คนที่รู้วิธีหัวเราะรักและชื่นชมในทุกประเทศ ในสมัยของกษัตริย์มีตัวตลกเสมอที่ได้รับอนุญาตให้พูดทุกสิ่งที่เขาทำได้ซึ่งแตกต่างจากที่เหลือของห้องชุด ทุกอย่างได้รับการอภัย เขาสามารถขี่อะไรก็ได้ โปรดจำไว้ว่าภาพของการพิมพ์ที่ไม่สามารถใช้งานได้ในเทพนิยายชาวบ้านชาวรัสเซีย เธอคนนี้ได้รับการรักษาด้วยเสียงหัวเราะด้วยเสียงหัวเราะในการยืนกรานของผู้ปกครองและผู้ชนะมอบความปลอดภัยให้กับภรรยาของเขาอย่างมั่นใจว่าชีวิตครอบครัวของพวกเขาจะมีความสุข หลังจากทั้งหมดคนที่สามารถหยุดน้ำตาของเธอจะถูกจัดขึ้นถัดจากเธอ Balaguars กับ Joorns เป็นที่รักของหญิงครึ่งหนึ่งมากกว่าสงครามเงียบและมืด มันถูกนับว่าถ้าผู้หญิงคนนั้นหัวเราะเธอเอาชนะครึ่งแล้ว แม้แต่ความสำเร็จของ Alla Borisovna Pugacheva ถูกทำเครื่องหมายด้วยชัยชนะของเพลงที่เรียกว่า "Arquino"

การใช้การรักษาด้วยเสียงหัวเราะเป็นวิธีการปรับปรุงร่างกายที่พบในดนตรีและในเพลง ท้ายที่สุดก็ไม่น่าแปลกใจและมี Chastushki มากมายสำหรับหัวข้อทุกประเภท ผู้คนชอบที่จะหัวเราะมากและรักคนที่สามารถทำให้พวกเขาหัวเราะได้ เสียงหัวเราะยังคงติดเชื้อ จำไว้ว่าเมื่อมีคนหัวเราะถัดจากคุณและคุณไม่รู้จักสาเหตุของเสียงหัวเราะอย่างน้อยก็ยิ้ม ชิ้นเอกแอนิเมชั่นเป็นการ์ตูนเกี่ยวกับเสียงหัวเราะของชายชราถัดจากผู้ที่แม้แต่ Glada Shook

ไม่มีวิธีใดในกรณีที่ไม่มีใครลืมคือกรณีเป็นเวลาและชั่วโมงที่สนุก พยายามหัวเราะเยาะตัวเอง แต่แหล่งที่มาของความสนุกไม่หมด ความสุขของชีวิตหรือความร่าเริงไม่ได้เป็นสัญลักษณ์ของสุขภาพมากเท่าไหร่เครื่องมือที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดที่สามารถกำจัดโรคได้จริงๆ!

เราแต่ละคนอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตได้ยินการแสดงออกที่มั่นคง - " เสียงหัวเราะยืดอายุการใช้งาน" บางคนคิดว่าตำนานความเชื่อนี้เสียงหัวเราะที่ฝึกฝนอย่างจริงจัง และสำหรับสิ่งนี้ไม่จำเป็นต้องเข้าร่วมหลักสูตรเฉพาะและชั้นเรียนหลัก: คุณสามารถรับมือกับตัวเองที่บ้านได้อย่างง่ายดาย

การบำบัดด้วยความร่าเริงในการต่อสู้กับการเจ็บป่วย

การสังเกิ้ลเพราะมันไม่ยากที่จะคาดเดาจากชื่อ - การรักษาด้วยอารมณ์เชิงบวก เสียงหัวเราะมีผลแบบบูรณาการที่เป็นประโยชน์: บรรเทาความเครียดรักษาภาวะซึมเศร้า, ทำความสะอาดระบบทางเดินหายใจ, ทำให้การไหลเวียนของเลือดเป็นปกติ, เสริมสร้างการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย

ไม่มีความลับที่มีวิทยาศาสตร์ทั้งหมดที่มีชื่อเป็นภูมิศาสตร์ เป็นเวลาหลายปีที่เธอพิสูจน์ให้เห็นถึงตัวอย่างที่เฉพาะเจาะจชาติว่าอารมณ์เชิงบวกสามารถส่งผลกระทบต่อสถานะทางสรีรวิทยาของบุคคล

เสียงหัวเราะของเด็กเป็นสิ่งที่สะอาดที่สุดและจริงใจ ทารกแรกเกิดสามเดือนสามารถยิ้มได้แล้วและครึ่งหนึ่งของชีวิตที่เด็กไม่คิดว่าชีวิตของเขาโดยไม่มี "คุณลักษณะ" ของความสุขนี้ เด็กเล็กสามารถหัวเราะได้ถึง 300 ครั้งต่อวัน! บางทีความจริงบางอย่างนี้ช่วยให้ร่างกายเติบโตได้อย่างถูกต้อง?

เมื่อเวลาผ่านไปบุคคลนั้นจะหยุดหัวเราะบ่อยครั้ง แต่มีความสามารถนี้โดยเฉลี่ยถึงสิบครั้งต่อวัน หากสิ่งนี้ไม่เกิดขึ้นความหลากหลายของโรคเริ่มขึ้นในร่างกายที่จะเติบโตอย่างรวดเร็ว ผู้หญิงจะน่าสนใจมากและความจริงที่ว่าการบำบัดผสมเต็มเปี่ยมสามารถแทนที่ร้านเสริมสวยและสโมสรออกกำลังกายที่มีราคาแพง

วันนี้ Snoweheepings ประสบความสำเร็จโดยนักจิตวิทยาชั้นนำในคลินิกที่มีชื่อเสียงของพวกเขา มันควรจะเป็นพาหะในใจว่าเสียงหัวเราะไม่ได้มีประโยชน์เท่าเทียมกันสำหรับสถานะภายในของคุณ เสียงหัวเราะที่น่ากลัวหรือหวาดกลัวสามารถให้สุขภาพแก่คุณได้หรือไม่? ไม่. ดังนั้นวันนี้เราจะเรียนรู้ที่จะหัวเราะอย่างถูกต้องและมีประโยชน์

การใช้เสียงหัวเราะทางชีวภาพ

นักประสาทวิทยาที่มีชื่อเสียงวิลเลียมทอดทำตามพระราชบัญญัติเสียงหัวเราะให้กับยิมนาสติกทางเดินหายใจเป็นเรื่องธรรมดาในยุคของเรา ตามที่เขาพูดความเข้มของระบบทางเดินหายใจในเวลาเดียวกันช่วยให้ระบบทางเดินหายใจแสงและส่วนบนเป็นอิสระจากอากาศอย่างสมบูรณ์

ในช่วงเวลานี้ปฏิกิริยาทางชีวเคมีที่ทรงพลังเกิดขึ้นในร่างกายมนุษย์ คุณอาจไม่เชื่อ แต่เสียงหัวเราะดังขึ้นสามารถทำให้กระบวนการเผาผลาญของคุณเป็นมาตรฐานของคุณได้!

Menharicherapy ช่วยให้คุณสามารถปราบปรามการสังเคราะห์ "ฮอร์โมนแห่งความเครียด" - อะดรีนาลีนและ "ฮอร์โมนความตาย" - คอร์ติโซน ในเวลาเดียวกัน Endorphins เริ่มผลิตอย่างแข็งขัน เสียงหัวเราะที่ดีต่อสุขภาพสามารถกำจัดความเจ็บปวดทางจิตใจและร่างกายได้อย่างรวดเร็วทำให้สภาพทางอารมณ์มีความสุข

มาจัดการกับว่าทำไมมันมีประโยชน์มากที่จะหัวเราะ? ดังนั้นเสียงหัวเราะทำให้ร่างกายของคุณได้เปรียบต่อไปนี้:

• กำจัดโปรแกรมเชิงลบและการทำลายล้าง
• ผลิตภัณฑ์ที่ได้รับผลกระทบของ endorphins - " ฮอร์โมนแห่งความสุข»;
• การฟื้นตัวของการไหลเวียนโลหิตต่อพ่วง
• สนับสนุนความมีชีวิตชีวาและการออกกำลังกาย
• การเร่งกระบวนการเผาผลาญ;
• การเปิดใช้งานการทำงานของระบบประสาทส่วนกลาง
• ความอิ่มตัวของพลังงานและความสุขทันที
• การลดระดับของระดับคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายในเลือด
• การลบอาการปวดหัวของยีนที่ไม่ชัดเจน
• การผ่อนคลายของ 80 กลุ่มกล้ามเนื้อกำจัดมลายู;
• การกระตุ้นความคิดและกิจกรรมสร้างสรรค์
• การพัฒนาอย่างรวดเร็วของความมั่นใจในตนเองและความมุ่งมั่น

เสียงหัวเราะ "เทคโนโลยี"

หากคุณตัดสินใจที่จะลึกซึ้งยิ่งขึ้นในหลักการของการบำบัดด้วยเสียงหัวเราะและวิธีการที่จำเป็นต้องหัวเราะอย่างถูกต้องเรายินดีที่จะบอกเทคนิคการรักษา "ตลก" นี้กับคุณ คุณสามารถเลือกหลักสูตรพิเศษกับมืออาชีพหรือทำวิธีการที่บ้านด้วยตัวเอง

การฝึกอบรมการบำบัดแบบหรูหราที่แปลกประหลาดสามารถสรุปได้แม้ในสิ่งต่าง ๆ บอกเล่าต่อตัวของเพื่อนและให้เขาตอบคุณเหมือนกัน ความสนุกที่พวกเขาจะเป็น - ดีกว่า

ผู้เชี่ยวชาญที่นำการฝึกอบรมอ้างว่าเป็นเรื่องยากที่จะทำให้คนหัวเราะมากพอโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเขาปรากฏตัวต่ออาชีพ "ไม่ได้อยู่ในวิญญาณ"

เชียร์คนบูดบึ้งที่อยู่ในอารมณ์ไม่ดีแม้แต่ผู้สอนที่มีประสบการณ์ แต่เราทุกคนรู้ว่าความรอดของการจมน้ำคือการทำงานของมือของการแช่ เริ่มหลักสูตรแบบฝึกหัดการแสดงออกอย่างเป็นอิสระจากการดูบูธของ AP, การแสดงตลกและภาพยนตร์, การพูดคุยของนักอารมณ์ขันที่ชื่นชอบ

วิธีที่ดีที่สุดในการเริ่มต้นคือการดำเนินการบำบัดด้วยเสียงหัวเราะในอารมณ์ที่ไม่ดีเหนื่อยและรุนแรง ในกรณีนี้คุณจะสามารถสังเกตผลกระทบอัศจรรย์ของอารมณ์เชิงบวกสำหรับสภาพทั่วไป

ควรเข้าใจว่าเช่นเดียวกับที่มีประโยชน์การบำบัดผสมเป็นสิ่งที่ดีในการกลั่นกรอง ด้วยความระมัดระวังอย่างยิ่งอาจารย์เหมาะสำหรับการรักษาผู้คนที่อ่อนแอลงเป็นพิเศษและผู้ป่วยที่มีสภาพจิตใจที่ไม่มั่นคง ท้ายที่สุดเสียงหัวเราะนั้นยากที่จะโทรดังนั้นหยุด และสำหรับบางคนเขาสามารถเปลี่ยนเป็นฮิสทีเรียธรรมชาติซึ่งชัดเจนไม่ได้เพิ่มร่างกายสุขภาพของพวกเขา

อะไรอาจเป็นเรียน?

• SlowHerapy คลาสสิก - ดำเนินการในกลุ่มใหญ่ถึง 200 คนหรือเป็นรายบุคคล หมายถึงการฝึกอบรมทางจิตวิทยาด้วยการใช้โปรแกรมตลกภาพยนตร์การแสดง
• โยคะ - เทคนิคอินเดียซึ่งขึ้นอยู่กับความท้าทายเทียมของขวาเครื่องแบบเสียงหัวเราะเบา ๆ มักจะมาพร้อมกับแบบฝึกหัดแบบคลาสสิก จบลงด้วยยิมนาสติกทางเดินหายใจเป็นพิเศษ
• Therapeutic Clownade - เป็นการแสดงตลกชั่วคราวที่ดำเนินการโดยแพทย์ที่มีคุณสมบัติตรงต่อหน้าผู้ป่วย

กิจกรรมต่อไปนี้เป็นมาตรฐานในโปรแกรมการฝึกอบรม:

• การฝึกอบรมในการผ่อนคลายที่ครอบคลุม (ทั้งทางร่างกายและจิตวิญญาณ);
• Monibotherapy (ดู comedies การแสดงและการปรับตัวด้วยอคติ "ตลก");
• ยิมนาสติกทางเดินหายใจ (การเรียนรู้ที่เหมาะสมหายใจลึกสุขภาพดี);
• การเต้นรำและมอเตอร์บำบัด
• การแสดงและการปฏิบัติยิมนาสติก

ไม่ควรสันนิษฐานว่าสาระสำคัญทั้งหมดของการรักษาด้วยหัวเราะอยู่ในมุมมองที่แสนสนุกของโปรแกรมภาพยนตร์หรือโทรทัศน์ที่สนุกสนาน ถ้าเป็นเช่นนั้นไม่มีใครหันกลับมาฝึกอบรมเพราะเอฟเฟกต์ดังกล่าวสามารถให้ทุกคนที่มีคอมพิวเตอร์หรือทีวีที่บ้าน

การบำบัดด้วยเสียงหัวเราะเป็นการฝึกฝนลึกล้ำที่มีจุดมุ่งหมายไม่เพียง แต่ในความท้าทายของอารมณ์ที่สนุกสนาน แต่ยังช่วยให้พวกเขาอยู่ในตัวเองทำงานเกี่ยวกับความคิดของตัวเองการรับรู้และสภาพจิตใจ

คุณควรติดต่อกับการบำบัดด้วยเสียงหัวเราะในกรณีต่อไปนี้:

• คุณรู้สึกถึงการขาดดุลที่ชัดเจนของอารมณ์เชิงบวกในชีวิตของคุณความเครียดคงที่และการทำงานหนักเกินไปมาแทนที่;
• คุณพร้อมที่จะทำงานกับตัวเองและโลกของคุณคุณรู้ว่าความสุขคือรัฐภายในและความสามัคคีทางจิตวิญญาณของคนที่มีความสุขไม่สามารถรบกวนความวุ่นวายใด ๆ
• คุณเข้าใจว่าปัญหาหลักทั้งหมดของคุณอยู่ในกรณีที่ไม่มีการแสดงผลเชิงบวกและอารมณ์ที่ดีต่อสุขภาพ
• คุณพร้อมที่จะปลดปล่อยร่างกายและหัวของคุณจากการขนส่งของแมวน้ำความวิตกกังวลและขุ่นเคือง
• คุณต้องการเปลี่ยนตัวเองและชีวิตของคุณให้ดีขึ้น
• คุณกำลังมองหาวิธีที่ไม่น่ารำคาญในการรักษาโรคเรื้อรังเพื่อให้แน่ใจว่าตัวเองมีสุขภาพและอายุยืน;
• คุณไม่ลังเลที่จะทำ "เรื่องไร้สาระ" ในการเต้นรำแฉกและหัวเราะที่ บริษัท ของคนนอก
• คุณฝันที่จะสร้างความมั่นใจในตนเองและพัฒนาความสามารถที่มีอยู่

เป็นที่ทราบกันดีว่าความคิดและความรู้สึกมีผลต่อสภาพร่างกายของเรา อารมณ์เชิงบวกและเสียงหัวเราะสามารถทำงานได้อย่างมหัศจรรย์: การรักษาโรคเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันเพื่อรับมือมันจะดูเหมือนกับความยากลำบากที่ผ่านไม่ได้

ก่อนหน้านี้เสียงหัวเราะเป็นส่วนสำคัญของวัฒนธรรม - สลาฟและยุโรปตะวันตก เทศกาล, เกมเยาวชนตลก, วันหยุดปฏิทินที่มีพิธีกรรมสนุก, เกม, ความเคารพและการหลอกเป็นองค์ประกอบที่ขาดไม่ได้ของชีวิตของบุคคลใด ๆ ตอนนี้ศุลกากรเก่าถูกลืมออกมาจากแฟชั่น และในชีวิตประจำวันของเราเรามักจะได้สัมผัสกับการหัวเราะ ตัวอย่างเช่นเด็กอายุ 6 ปีหัวเราะประมาณ 300 ครั้งต่อวันผู้ใหญ่ - 15 ครั้ง นั่นคือน้อยกว่าเด็ก 20 ครั้ง!
มีวิทยาศาสตร์เสียงหัวเราะทั้งหมด -
การขาดอารมณ์เชิงบวกเป็นหนึ่งในเหตุผลสำหรับการพัฒนาภาวะซึมเศร้าความเป็นอยู่ที่ดีไม่สามารถต้านทานความล้มเหลวได้ ใช่และเพียงแค่ไม่มีเสียงหัวเราะสีของชีวิตซึ่งกลายเป็นการดำรงอยู่ที่น่าเบื่อ ดังนั้นบุคคลที่ทันสมัยจึงจำเป็นต้องเรียนรู้ที่จะสนุกกับชีวิตและหัวเราะ

เสียงหัวเราะแทนแท็บเล็ต การฟื้นตัวทางจิตวิทยาด้วยเสียงหัวเราะ
ความเครียดคงที่ของชีวิตประจำวันของเราคอมเพล็กซ์และปัญหาของเรานำไปสู่ความจริงที่ว่าร่างกายของเราอยู่ในแรงดันไฟฟ้าคงที่ เป็นที่ทราบกันดีว่าร่างกายและอารมณ์มีการเชื่อมต่อระหว่างกันและร่างกายที่ตึงเครียดไม่อนุญาตให้มีอารมณ์แปรปรวนอย่างเต็มที่ เรากลายเป็นราวกับว่า "แช่แข็ง" และชีวิตถูกกีดกันจากสีเพราะสิ่งนี้ ร่างกายแตกด้วยเสียงหัวเราะผ่อนคลายบรรเทาความตึงเครียด ยิ่งไปกว่านั้นการบล็อกอารมณ์ที่เจ็บปวดค่อย ๆ ละลายในการหัวเราะและเรามีชีวิตชีวาและมีความสุขมากขึ้น นอกจากนี้ยังเป็นที่รู้จักกันว่าเสียงหัวเราะทำให้คนแม่เหล็กและความน่าดึงดูดใจ

สิ่งที่เราได้รับในช่วงเสียงหัวเราะ: เอ็นดอร์ฟินส์ - "ฮอร์โมนแห่งความสุข"; เรามีความสุขและความสุขหลังจากชีวิตที่เครียดในชีวิตประจำวันเพิ่มพลังชีวิตของคุณเราลบโปรแกรมการทำลายล้างและเชิงลบพัฒนาความรู้สึกของอารมณ์ขันและความมั่นใจในตัวเองเพิ่มกิจกรรมที่สร้างสรรค์ของสิ่งนี้ ความรู้สึกของเสรีภาพภายใน ... เมื่อเราหัวเราะเรากำลังเปลี่ยนจังหวะการหายใจ (หายใจเข้าใช้งานนานขึ้นและการหายใจออกจะสั้นลง) ซึ่งช่วยเพิ่มปริมาณเลือดให้กับอวัยวะและเนื้อเยื่อได้อย่างมาก - สำหรับร่างกายมันเทียบเท่ากับ เดินในป่าหรือค็อกเทลออกซิเจน ดังนั้นความเป็นอยู่ที่ดีของมนุษย์จึงได้รับการปรับปรุงและอารมณ์ของเขา - ร่างกายของการหัวเราะสร้าง "ฮอร์โมนแห่งความสุข" - เอ็นดอร์ฟินระดับของเซโรโทนินเพิ่มขึ้น

นอกจากนี้เสียงหัวเราะกระตุ้นให้เกิดการกระตุ้นกิจกรรมของระบบภูมิคุ้มกันและระบบประสาทบรรเทาความเจ็บปวดบรรเทาความเครียดและทำให้การทำงานของลำไส้เป็นปกติ เสียงหัวเราะเพิ่มความสามารถในการสร้างสรรค์และความสามารถในการแก้ปัญหาต่าง ๆ และปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏ (โทนกล้ามเนื้อด้านหน้า) เลียนแบบด้วยเสียงหัวเราะจะถูกกำหนดโดยการลดลงของกล้ามเนื้อใบหน้าบางกลุ่มซึ่งให้ใบหน้าการแสดงออกที่รู้จักกันดีลักษณะของคนที่หัวเราะ มีการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างในการเปลี่ยนแปลงในการหายใจและการแสดงออกทางสีหน้าด้วยเสียงหัวเราะและการร้องไห้หรือสะอื้นอันเป็นผลมาจากสถานะเหล่านี้จากภายนอกสามารถผสมกันและในเด็ก ๆ เหล่านี้ยังคงเข้ากันได้ง่าย Mark Twain กล่าวว่าริ้วรอยเป็นร่องรอยของรอยยิ้มในอดีต

นักวิทยาศาสตร์สังเกตเห็นว่าคนที่ไม่ทราบวิธีหัวเราะและดังนั้นผ่อนคลายมีความอ่อนไหวต่อภาวะซึมเศร้ากินไม่อาหารเพื่อสุขภาพและสูบบุหรี่มาก แต่เป็นสิ่งสำคัญที่จะสามารถหัวเราะกับความล้มเหลวของคุณผิดพลาดทันที เปลี่ยนอารมณ์เชิงบวกและออกไปบนพื้นหลัง เสียงหัวเราะไม่เพียง แต่เป็นกุญแจสำคัญในการมีอายุยืนยาว แต่ยังเป็นเส้นทางสู่สุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี หลายประเทศใช้โปรแกรมเสียงหัวเราะพิเศษ - การบำบัดด้วยเสียงหัวเราะ มีสองทิศทางหลักในหมู่พวกเขา: "Yoga Laughter" - ความซับซ้อนของการออกกำลังกายที่ง่ายมากคิดค้นโดยแพทย์อินเดีย - Madan Cataria และ Western Menharicherapy - Gelotology ซึ่งศึกษาเสียงหัวเราะและมีอิทธิพลต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของบุคคล เธอมีต้นกำเนิดในยุค 70 ของศตวรรษที่ผ่านมาและจำเป็นต้องให้ลูกแห่งชาติเป็นลักษณะที่ปรากฏ

ทำไมคุณต้องหัวเราะ? ก่อนอื่นเสียงหัวเราะมีประโยชน์ต่อสุขภาพ เมื่อเราหัวเราะกล้ามเนื้อจะลดลงชีพจรและการหายใจจะเร็ว โดยการเพิ่มความลึกของการหายใจเร่งการแลกเปลี่ยนก๊าซ ในกรณีนี้เลือดอิ่มตัวด้วยออกซิเจน เสียงหัวเราะเปิดใช้งานการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินหายใจช่วยเพิ่มปริมาณเลือดให้กับผ้าและอวัยวะ นอกจากนี้ฮอร์โมนยังผลิต - เอ็นดอร์ฟินส์และระดับของฮอร์โมนความเครียด - คอร์ติซอลและอะดรีนาลีน - ตรงกันข้ามจะลดลง
อารมณ์เชิงบวกปรับปรุงการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน การศึกษาพิเศษแสดงให้เห็นว่าเสียงหัวเราะช่วยเพิ่มจำนวนเซลล์ฆาตกรที่ฆ่าไวรัสและทำลายเซลล์มะเร็ง

ทิศทางที่ผิดปกติดังกล่าวปรากฏขึ้นได้อย่างไร?
นักข่าวของ Kazins พบว่าเป็นโรคร้ายแรงของกระดูกสันหลังซึ่งพัฒนาอย่างรวดเร็วซึ่งในไม่ช้าเขาก็ไม่สามารถขยับมือของเธอได้อีกต่อไปหรือกับเท้าของเธอหรือแม้แต่เปิดขากรรไกรของเขา เมื่อแพทย์กล่าวโดยตรงกับนอร์แมนว่าโอกาสที่เขาจะอยู่รอดนั้นเล็กน้อยเท่านั้น: เพียง 1 ถึง 500 เขาไม่ได้นอนทั้งคืน และเช้าได้พบกับการตัดสินใจที่แข็งแกร่งเพื่อต่อสู้เพื่อชีวิต ยิ่งไปกว่านั้นวิธีดั้งเดิมมาก - ด้วยความช่วยเหลือของโรงภาพยนตร์ "หากอารมณ์เชิงลบได้รับการพิจารณาว่าเป็นสาเหตุของโรคต่าง ๆ แล้วในแง่บวกในปริมาณที่กระแทกอาจนำฉันไปสู่การฟื้นฟู? ถ้าฉันถูกกำหนดให้ตายฉันจะใช้ชีวิตที่เหลือของความสนุก ... "- ก่อให้เกิด Kazins 5-6 ชั่วโมงต่อวันอันนี้ถูกผูกมัดกับเตียงคนที่แน่นอนอย่างสมบูรณ์หัวเราะในภาพยนตร์เรื่องไร้สาระและในการขัดจังหวะ - เขาฟังเรื่องราวตลกที่ได้รับความบันเทิงจากคนที่รักและเพื่อนของเขา และสิ่งที่น่าอัศจรรย์หนึ่งสัปดาห์ต่อมาปวดที่น่ากลัวเริ่มไม่ทำ อีกหนึ่งเดือนต่อมาเขาเริ่มขยับนิ้วมือของเขาอย่างช้าๆและหลังจากผ่านไประยะหนึ่ง - "ผู้ป่วยที่รักษาไม่หาย" มีเท้าของเขา เมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมานอร์แมน Kazins พบกันบนถนนของแพทย์คนหนึ่งที่ตัดสินให้เขาเสียชีวิตเขาสูญเสียของขวัญจากการพูดจากความประหลาดใจ เพื่อให้แน่ใจว่าเขาไม่ใช่ผีต่อพระพักตร์พระองค์หมอยื่นมือของมือซึ่งผู้ป่วยที่สิ้นหวังอดีตของเขาบีบอย่างหนักจน Eskulap ไม่ต้องสงสัยเลยว่าอยู่ข้างหน้าเขามีคนมีชีวิตและมีสุขภาพดี เรื่องราวการรักษาที่ยอดเยี่ยมนี้กลายเป็นความรู้สึกที่แท้จริงในครั้งเดียว หลังจากที่เธอดูเหมือนว่ามันจะเป็นธุรกิจที่ไร้สาระเช่นเดียวกับเสียงหัวเราะเริ่มศึกษาอย่างจริงจัง

เสียงหัวเราะโยคะปัจจุบันคือการประดิษฐ์ Doctor Doctor Madana ต่อคน ในปี 1995 อ่านประโยชน์ของเสียงหัวเราะเพื่อสุขภาพเขาและอีก 4 คนเริ่มพบกันทุกวันในตอนเช้าในสวนสาธารณะของบอมเบย์และเล่าเรื่องตลก ๆ พวกเขาเริ่มที่จะโกงซึ่งกันและกันและหัวเราะ จากนั้น Qatar Dawned: มันง่ายมากที่จะหัวเราะโดยไม่มีเหตุผลเมื่อคุณเห็นว่าคนอื่นหัวเราะได้อย่างไร ขึ้นอยู่กับแนวคิดนี้และการวิจัยของตัวเองเขาได้พัฒนาการผสมผสานของการออกกำลังกายระบบทางเดินหายใจและการเล่นเกมสำหรับชั้นเรียนกลุ่ม ดังนั้น Hasya Yoga โผล่ออกมาว่าในการแปล - รอยยิ้มความสุขเสียงหัวเราะ
เสียงหัวเราะเป็นหนึ่งในปฏิกิริยาของบุคคลสำหรับคนตลกการปรากฏตัวที่ทุกคนเป็นที่รู้จัก ในบางกรณีเสียงหัวเราะอาจเป็นปฏิกิริยาต่อแรงดันไฟฟ้าประสาท (เสียงหัวเราะประสาท) หรือเป็นสัญญาณของโรคทางจิต เสียงหัวเราะหนึ่งในประเภทของการหายใจของมนุษย์ - แจ้งวิกิพีเดีย

กลศาสตร์และเสียงหัวเราะทางสรีรวิทยา
เสียงหัวเราะ - เกี่ยวกับโรควิจัยแสดงให้เห็นว่าเมื่อเราหัวเราะในร่างกายของเรามีกระบวนการที่น่าทึ่ง: ระดับการผลิต "ฮอร์โมนความเครียด" - คอร์ติซอลและอะดรีนาลีนลดลง ในขณะที่ "ฮอร์โมนแห่งความสุข" - Endorphins - เข้าสู่เลือดของเราอย่างแข็งขันพวกเขารู้สึกเจ็บปวดและทำให้รู้สึกพึงพอใจ การกระทำที่เป็นประโยชน์มีเสียงหัวเราะและระบบภูมิคุ้มกัน: เปิดใช้งาน "เซลล์ฆาตกร" ที่เรียกว่าซึ่งฆ่าไวรัสและต่อสู้กับเนื้องอก นอกจากนี้เสียงหัวเราะยังเป็นยิมนาสติกทางเดินหายใจที่แท้จริง หัวเราะเราหายใจเข้ากันมากขึ้นเรื่อย ๆ การแลกเปลี่ยนก๊าซจะถูกเร่งและเลือดอิ่มตัวด้วยออกซิเจน แน่นอนว่าเสียงหัวเราะและอารมณ์ขันเป็นหมอฝ่ายวิญญาณที่ยอดเยี่ยมที่อนุญาตอย่างน้อยสักครู่เพื่อลืมปัญหาและความทุกข์ยากของเรา
เสียงหัวเราะเป็นพระราชบัญญัติที่ซับซ้อนซึ่งประกอบด้วยการเคลื่อนไหวทางเดินหายใจที่ปรับเปลี่ยนเนื่องจากศรัทธาบางอย่าง สำหรับครั้งแรกที่มีการหัวเราะหลังจากการสูดดมมันควรจะไม่ได้อยู่คนเดียว แต่มีการหายใจออกเป็นพัก ๆ อย่างต่อเนื่องอย่างต่อเนื่องในช่องว่างเสียงเปิด หากมีการให้เอ็นเสียงเพื่อการเคลื่อนไหวที่สั่นสะเทือนมันกลายเป็นเสียงหัวเราะดัง ๆ เสียงหัวเราะดัง ๆ หากเอ็นอยู่คนเดียวเสียงหัวเราะเงียบเงียบเงียบ

กฎเดียว: คุณสามารถหัวเราะกัน แต่ไม่ได้อยู่ซึ่งกันและกัน
ความนิยมของเสียงหัวเราะโยคะโผล่ออกมาในช่วงเวลาที่โยคะโดยรวมยังคงได้รับชัยชนะในการเดินขบวนสู่โลก ตามที่ผู้เชี่ยวชาญการแพร่กระจายของโยคะนำไปสู่ลูกผสมใหม่ทั้งหมดและเสียงหัวเราะโยคะเป็นเพียงหนึ่งในนั้น ในบรรดาสาขาอื่น ๆ จากโยคะแบบดั้งเดิมคือ Yo-Shi (การผสมผสานระหว่างโยคะกับ Tai-Shi) โยคี (โยคะและเลื่อย) และโยคะบิด (การรวมกันของโยคะกับการขี่จักรยาน) โยคะสำหรับสุนัข (เจ้าของชั้นเรียนของพวกเขา) . บูมที่แท้จริงทั่วโลกกำลังประสบกับเสียงหัวเราะโยคะตอนนี้หรือตามที่เรียกกันว่า Hasya Yoga มือสมัครพรรคพวกกำลังฝึกฝนเสียงหัวเราะรวมกับการออกกำลังกายโยเกนแบบดั้งเดิมและรอยแตกลายอ่อน มันเกิดขึ้นเช่นนี้

ผู้ชื่นชอบการตื่นใน บริษัท ขนาดใหญ่กำลังไปด้วยกันและได้รับการยอมรับสำหรับธุรกิจ หากคุณไม่ต้องการที่จะหัวเราะ - คุณแค่ต้องเลียนแบบเสียงหัวเราะ ได้อย่างรวดเร็วก่อนความคิดของการ "บีบ" จากตัวเองความสนุกในสังคมของคนที่ไม่คุ้นเคยอาจดูไร้สาระ แต่เป็นประสบการณ์ของผู้ที่เชื่อมต่อกับ "เสียงหัวเราะ" อย่างแท้จริงในสองสามนาทีเสียงหัวเราะประดิษฐ์กลายเป็นเสียงหัวเราะที่เป็นธรรมชาติที่สุด บางทีสิ่งทั้งหมดคือเสียงหัวเราะส่วนใหญ่เป็นปรากฏการณ์กลุ่ม - คนเดียวเราหัวเราะบ่อยน้อยกว่ามาก หรือบางทีนี่อาจเป็นเพราะหนึ่งในแบบฝึกหัดที่ได้รับความนิยมมากที่สุดใน Hasya Yoga คือการเลียนแบบเสียงหัวเราะของสัตว์และแม้กระทั่งวัตถุที่ไม่มีชีวิต เป็นผลให้เห็นว่ารอบนี้แสดงให้เห็นถึงเสียงหัวเราะอย่างมีเอกลักษณ์ของลูกฟุตบอลระเบิดจากเสียงหัวเราะเป็นแตงกวาหรือนาฬิกาปลุกหัวเราะคิกคักและสมาชิกที่มืดที่สุดของกลุ่มเริ่มเปิดตัวที่ไม่ จำกัด

หลังจากทั้งหมดเสียงหัวเราะเป็นสิ่งที่ติดเชื้อ
และ "ทะเลสาบ" เชื่อว่าเสียงหัวเราะที่แตกต่างกันให้การปรับปรุงส่วนต่าง ๆ ของสิ่งมีชีวิตของเรา ตัวอย่างเช่นต่ำ "HO-HO" - มีผลประโยชน์ต่ออวัยวะในช่องท้อง "ฮาฮา" - กระตุ้นกิจกรรมการเต้นของหัวใจ และบาง Hee-Hee ช่วยปรับปรุงปริมาณเลือดให้กับสมองและลำคอ เซสชั่นหัวเราะโยคะปกติใช้เวลาประมาณ 30 นาทีและเริ่มต้นด้วยการหายใจลึก ๆ และรอยแตกลาย ผู้เข้าร่วมทำแบบฝึกหัดจำนวนมากซึ่งสวดมนต์ "โฮ, โฮ, ฮา, ฮา", การเคลื่อนไหวรอบ ๆ ห้องและสัมผัสกับดวงตา

มีการออกกำลังกาย "เสียงหัวเราะทางโทรศัพท์": ผู้เข้าร่วมแกล้งพูดคุยกับโทรศัพท์มือถือแล้วโดยการตั้งค่าการสัมผัสกับดวงตาเริ่มต้น "โฮ, โฮฮาฮา" ของพวกเขา ในช่วง "เสียงหัวเราะพยาบาท" ผู้เข้าร่วมคุกคามซึ่งกันและกันด้วยนิ้วชี้และตะโกน "ฮา" อีกการออกกำลังกายยอดนิยม "ทำไมฉันถึงหัวเราะ" คือคุณเมามือของคุณใน Boki มองที่คนอื่นและถามว่า: "ทำไมฉันถึง ฮ่าฮ่าฮ่าฮ่า " การออกกำลังกายแต่ละครั้งใช้เวลาประมาณหนึ่งนาทีและเคลื่อนย้ายการหายใจลึก ๆ และยืดกล้ามเนื้อและจากนั้นติดตามการเปลี่ยนไปสู่ตำแหน่งถัดไป ผู้สนับสนุนยืนยันว่าการรวมกันของการหายใจลึก ๆ "โฮ, โฮ, ฮา, ฮา" และการออกกำลังกายช่วยกระตุ้นไดอะแฟรม, กล้ามเนื้อหน้าท้องและปอด เช่นเดียวกับโยคะประเภทอื่น ๆ ซึ่งจะเป็นการก่อกวนแบบฝึกหัดของตัวเอง ผู้เข้าร่วมกล่าวว่าการอยู่ในท่าที่โง่เขลาและความจริงที่ว่าคนอื่นอยู่ในนั้นทำให้เสียงหัวเราะจริง ๆ การรวมกันของการออกกำลังกายการหายใจของโยคะแบบดั้งเดิมที่มีรอยแตกลายอ่อนและแบบฝึกหัดเลียนแบบเสียงหัวเราะ - โยคะใหม่ตามแผนควรทำให้เกิดเสียงหัวเราะที่แท้จริง ผู้สนับสนุนของเธอบอกว่าช่วยบรรเทาความเครียดและประโยชน์ต่อสุขภาพเช่นการบรรเทาโรคหอบหืด การศึกษาเกี่ยวกับเสียงหัวเราะและสุขภาพอยู่ในวัยเด็ก แต่มีข้อสันนิษฐานว่าเสียงหัวเราะเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันเพิ่มความทนทานต่อความเจ็บปวดช่วยลดระดับของฮอร์โมนความเครียดจึงช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจวาย ตามที่อาจารย์ผู้สอนโยคะเสียงหัวเราะให้ข้อดีเหล่านี้ทั้งหมดและทำให้ง่ายขึ้นสำหรับโรคหลอดลมอักเสบและโรคหอบหืดเพิ่มความนับถือตนเองและความมั่นใจในตนเองขจัดภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลเสียงกล้ามเนื้อของใบหน้า เกือบทุกคนยอมรับว่ามันไม่เป็นอันตราย

ในสาระสำคัญเสียงหัวเราะตามที่คุณเข้าใจ - นี่คือยิมนาสติกทางเดินหายใจ "Ho-ho" มาจากหน้าท้อง (จากไดอะแฟรม), "ฮ่าฮ่า" - จากหัวใจจากหน้าอก "ฮีฮี" - จาก ... ตาที่สาม แน่นอนว่ามันจำเป็นต้องมีความจำเป็นที่จะต้องฝึกฝนและพัฒนาเสียงหัวเราะประเภทเหล่านี้ทั้งหมด แต่ความสำคัญในการรักษาที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในปัจจุบันมีสาเหตุมาจากเสียงหัวเราะที่ลึกซึ้งเช่นนี้สำหรับพลังงานของพวกเขาตรงกันข้ามกับความเศร้าโศกและความกลัว มีการตั้งข้อสังเกตว่าด้วยการหัวเราะในบุคคลความดันโลหิตลดลงการทำงานของหัวใจเป็นปกติและการหายใจดีขึ้น นักวิจัยคาดว่าเสียงหัวเราะหนึ่งนาทีแทนที่แอโรบิก 25 นาที!

มีข้อห้ามไหม?
ตามสถิติคนเป็นเวลา 70 ปีของชีวิตหัวเราะโดยเฉลี่ย 623 วันและร้องไห้ 50 วัน แต่เช่นเดียวกับยาใด ๆ Hasya Yoga ยังมีข้อห้าม เธอไม่แนะนำคนที่มีโรคตาไส้เลื่อนหรือโรคปอด: หลอดลมอักเสบเรื้อรังวัณโรคปอดบวม นอกจากนี้ยังเป็นอันตรายเมื่อมีน้ำหนักทั่วไปของรัฐการดำเนินการถ่ายโอนหรือการบาดเจ็บเมื่อไม่นานมานี้เมื่อมีข้อห้าม ในกรณีนี้มีความจำเป็น สำหรับคนที่เหลือของผู้คนเสียงหัวเราะร่วมกับโยคะเป็นยาที่ยอดเยี่ยม

เสียงหัวเราะเป็นหนึ่งในกระบวนการที่ช่วยให้เข้าหาความรู้สึกเจ็บปวดเช่นความโกรธกลัวความอับอาย การแสดงออกและที่พักของพวกเขาป้องกันความรู้สึกของการควบคุมซึ่งมอบให้กับเราตั้งแต่อายุยังน้อย ทำหน้าที่จากแรงจูงใจที่ดีที่สุดนักการศึกษาของเรามักจะไม่อนุญาตให้เราแสดงความรู้สึกที่แท้จริงของเราเมื่อพิจารณาจากสังคมที่ยอมรับไม่ได้สำหรับสังคม "ลบรอยยิ้มที่โง่นี้ออกจากใบหน้า หยุดสุจริต มันเป็นไปไม่ได้. อย่ากล้า " แล้วเมื่อการเจริญเติบโตแนะนำ "จำเป็นควรปฏิบัติตาม" และเรากำลังเปลี่ยนตัวเองมากขึ้นในกรอบความเหมาะสมและนำมาใช้ในแบบแผนของสังคมไม่ได้สังเกตเห็นความปรารถนาและความรู้สึกที่แท้จริงของพวกเขา เป็นที่ทราบกันดีว่าคอมเพล็กซ์ปัญหาความกลัวของเราจะถูกตัดสินในร่างกายในรูปแบบของความเครียดบล็อกที่หนีบซึ่งทำให้เรามีชีวิตน้อยและมีความสุขน้อยลง จนกว่าเราจะสวมใส่ที่หนีบเหล่านี้ความรู้สึกอื่น ๆ ไม่สามารถมาหาเราได้ Hasya Yoga มุ่งเป้าไปที่เสียงหัวเราะตามธรรมชาติซึ่งกำจัดความเครียดในร่างกาย: มันนิ่มกว่าและค่อยๆปลดปล่อยจากที่หนีบและความเครียด ตามที่ดาร์วิน "เสียงหัวเราะเป็นการปลดปล่อยพลังงานกล้ามเนื้อ" เมื่อทำความสะอาดคลิปกล้ามเนื้อให้สัมผัสกับร่างกายปรากฏขึ้นและมีการปล่อยอารมณ์ที่หดหู่

เหนือสิ่งอื่นใดเสียงหัวเราะเป็นปัจจัยต่อต้านความเครียดที่มีประสิทธิภาพรับประกันการโจมตีโรคหอบหืดเพิ่มความอดทนทำให้ปวดอ่อนแอในโรคข้ออักเสบรับประกันการนอนหลับที่ดีและทำให้อารมณ์ดีขึ้น
เป็นที่ทราบกันดีว่าอารมณ์ที่เรากำลังประสบอยู่และการกระทำที่พวกเขาก่อให้เกิดความสัมพันธ์กัน นั่นคือเมื่อเราดี - เรายิ้มไม่ดี - คิ้วของ Hmurim แต่กลไกนี้ทำหน้าที่ในทิศทางตรงกันข้าม ดังนั้นแม้ว่าเราจะไม่สนุกมาก แต่เรา "สวม" รอยยิ้มบนใบหน้าของเราและถือมันสักพักแล้วในขณะนี้กล้ามเนื้อใบหน้าของเรา "จำ" เกี่ยวกับอารมณ์เชิงบวกและส่งสัญญาณที่สอดคล้องกับสมอง รัฐภายในกลับมาเป็นปกติ: แรงดันไฟฟ้าและความวิตกกังวลจะถูกทำลาย, ความโศกเศร้าถอย, ยอมจำนนต่อสถานที่แห่งความสุข

มันเกิดขึ้นที่ "ดินแดนของเรา" มันไม่ได้รับการยอมรับที่จะยิ้มมากหรือมากยิ่งขึ้นหัวเราะโดยไม่มีเหตุผล สัญญาณของสิ่งที่เป็นเสียงหัวเราะที่ไม่สมเหตุสมผลเราเป็นที่นิยมสำหรับวัยเด็ก ใช่และรอยยิ้มกว้างที่ส่องสว่างใบหน้าของใครบางคนอย่างต่อเนื่องมักถูกมองว่าเป็นสัญญาณของความไม่เพียงพอในขณะที่ขมวดคิ้วที่รุนแรงอย่างไม่น่าเชื่อใบหน้าที่ไม่ได้รับการพิจารณาถือว่าเป็นบรรทัดฐาน "ฉันเข้าใจว่าปัญหาของคุณคืออะไร ... คุณจริงจังเกินไป แต่ใบหน้าที่ฉลาดไม่ใช่สัญลักษณ์ของจิตใจสุภาพบุรุษ เรื่องไร้สาระที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในโลกถูกสร้างขึ้นอย่างแม่นยำด้วยการแสดงออกนี้ ยิ้มสุภาพบุรุษยิ้ม "บารอน Munhausen ในภาพยนตร์เรื่องนี้ ฉันต้องการเพิ่ม: ทำอย่างน้อยเพื่อสุขภาพของคุณเอง ...

เบ็ดเตล็ดเบ็ดเตล็ด
จะเป็นอย่างไรถ้าการฝึกอบรมพิเศษไม่สามารถจ่ายได้หรือไม่ปรารถนาที่จะทำงานกับนักจิตวิทยา? ง่ายมาก: มีส่วนร่วมในการบำบัดที่หรูหราด้วยตัวคุณเอง

ปัญหาตลก
เทคนิคการรักษาด้วยเสียงหัวเราะบางอย่างสามารถใช้ในชีวิตประจำวัน ตัวอย่างเช่นนำปัญหาไปสู่ความไร้สาระ สมมติว่าเด็กหักแจกัน ลองจินตนาการว่าเขาทำลายแจกันทั้งหมดในบ้านของคุณแจกันทั้งหมดในเมืองของคุณและยังได้รับในหนังสือกินเนสส์ของบันทึก ... โปรดสยองขวัญ: "เขาทำลายแจกัน!", Rove จากความสิ้นหวังที่ผมของฉัน: " o สยองขวัญ! สิ่งที่ทำเขาทำลายแจกัน! "เทลงบนขาข้างหนึ่งซ้ำในเวลาเดียวกัน" เขาทำลายแจกัน! " ในท้ายที่สุดเสียงหัวเราะจะเกิดขึ้น เมื่อคุณหัวเราะปัญหาจะคิดค่าเสื่อมราคาและสิ้นสุดลงที่น่ากลัวและดื้อดึง มีการสงบลงคุณสามารถตัดสินใจได้โดยไม่มีอารมณ์เชิงลบเพิ่มเติมวิธีการรับมือกับมัน

ให้รอยยิ้มและเสียงหัวเราะกลายเป็นดาวเทียมปกติของคุณตกแต่งด้วยชีวิตของคุณทุกวัน
ตื่นขึ้นมาในตอนเช้ายิ้มแม้ว่าคุณจะนอนไม่พอคุณมีอารมณ์ไม่ดีและไม่ต้องการทำเช่นนี้ สัญญาณจะเข้าไปในสมอง - และ Endorphins จะได้รับการพัฒนา เรามองตัวเองในกระจก - ยิ้มให้กับการสะท้อนของคุณสำหรับการชาร์จ - ด้วยรอยยิ้มทำความสะอาดฟันและรอยยิ้มของคุณ หากคุณยิ้มเป็นเวลาสิบนาทีแม้อารมณ์ที่เลวร้ายที่สุดก็ช่วยเพิ่มขึ้น
เรียนรู้ที่จะชื่นชมยินดีในสามัญดูด้านแสงของการเป็น หยุดกลั้นด้วยเหตุผลใดก็ตาม: "สิ่งที่สภาพอากาศ: ฝนและ Slush Fu!"; ไม่ดีกว่า: "ในที่สุดก็หัวเราะ! Slush, Puddles แต่ในอากาศมีกลิ่นในฤดูใบไม้ผลิ!" อาจจะไม่ทำงานดังนั้นอยากหัวเราะทันทีหัวเราะเพียงเพราะใน Spring Street แต่มันไม่น่ากลัว: ถนนเป็นสินทรัพย์ที่เกิดขึ้น เริ่มต้นด้วยตัวเล็ก ๆ : รอยยิ้ม: รอยยิ้มจะทำให้คุณเป็นความเป็นอยู่ที่ดีอารมณ์ดีที่จะวางลงที่คุณโดยรอบและทำให้คุณสวยขึ้น ยิ้มตอนนี้!

การฝึกอบรมการปลดปล่อยจากความเครียดและแรงดันไฟฟ้า: "การเต้นรำของเสียงหัวเราะ"

การฝึกอบรมดำเนินการเป็นกลุ่มที่ตั้งอยู่ในเมืองต่อไปนี้:

มอสโก, Belgorod, Kursk, Eagle, Tula, Ryazan, Voronezh, Lipetsk, Kaluga, Bryansk, Saratov,Sevastopol, Simferopol, Sochi, Krasnodar, Penza

บางทีการฝึกอบรมส่วนบุคคล!

หากเมืองของคุณไม่ได้อยู่ในรายการโปรดติดต่อฉันเกี่ยวกับองค์กรของการฝึกอบรมนี้ในภูมิภาคของคุณ

บันทึกทางโทรศัพท์: 8-980-321-73-75

"ติดต่อกับ":vk.com.lavrov31

Skype: lavrov-Bel

วิธีกำจัดความเครียดและความตึงเครียดในสองวันเรียนรู้ที่จะหัวเราะเหมือนในวัยเด็กและเริ่มได้รับความสุขจากชีวิต 5 เท่า!

ในโลกสมัยใหม่มันเป็นเรื่องธรรมดาที่จะประสบความสำเร็จและเป็นไปตามมาตรฐาน:

• คุณเริ่ม เขียนที่ทำงาน ตั้งแต่เช้าถึงเย็น
• คุณไม่มีธุรกิจ แต่ธุรกิจมีคุณ
• คุณ ขาดอำนาจ ด้วยตัวคุณเองเพื่อชีวิตส่วนตัวบนงานอดิเรกและงานอดิเรก
• เธอหยุด ใส่ใจกับเด็ก ๆ และญาติ
• คุณไม่มีเวลา ผ่อนคลายอย่างแท้จริง หรือพบปะเพื่อน ...
• รสชาติของชีวิตไปที่ไหนสักแห่งและงานประจำวันสีเทายังคงอยู่

และเป็นผลให้ - เราเริ่มมีชีวิตอยู่ในความเครียด:

• เราน่ารำคาญและฉีกขาดบนมโนสาเร่ในเด็ก ๆ ในคู่สมรสกับเพื่อนร่วมงานที่เพื่อนบ้าน ฉันโกรธ
• ไม่มีความแข็งแรงที่ไม่มีความแข็งแรงเพียงพอยกเว้น "เข้าใจกับหมอน"
• เราตื่นขึ้นมาเหนื่อยแล้วและในอารมณ์เศร้าโศก
• เราอาศัยอยู่ใน "Autopilot" เราไม่รู้สึกถึงรสชาติของอาหารการแสดงผลรสชาติของชีวิต
• ร่างกายในแรงดันไฟฟ้าคงที่. มันเป็นไปไม่ได้ที่จะผ่อนคลายอย่างแท้จริง
• มีปัญหาเรื่องเพศ (ฉันไม่ต้องการรู้สึกถึงความรู้สึกของสิ่งที่ไม่ใช่และ "ฉันดีกว่าที่จะนอนเร็วในวันนี้")
• ที่ทำงานฉันต้องการทำอะไรเพียงแค่ไม่ทำงานงานไม่มีความสุขอีกต่อไป.
• เราต้องทนทุกข์ทรมานอะไรที่ถูกกล่าวหาว่า "ทุกคนมีชีวิต" "ไม่มีอะไรสามารถทำได้"
• « กลืนอารมณ์"แทนที่จะรั่วไหลของพวกเขา
• เราเริ่มที่จะเจ็บ - จากนั้นหัวกระเพาะอาหารจากนั้นก็เจ็บหลังแล้ว "หางก็ตกลงมา" ความดัน, โรคกระเพาะ, หัวใจ, โรคภูมิแพ้, โรคเบาหวาน, โรคเบาหวานและปัญหาอื่น ๆ นอนไม่หลับและฝันร้ายที่นั่น
• คนที่เรารักไม่ได้รับอนุญาตจากความรักและความอ่อนโยนของเราที่เราไม่รู้จักวิธีการแสดงออก
• วันแห่งชีวิตของเรากลายเป็นสิ่งที่คล้ายกันในอีกด้านหนึ่ง แค่วันเดียวของ Groundhog
• ดูเหมือนว่าสิ่งที่แสงในชีวิตจะไม่อยู่เว้นแต่เป็นอย่างอื่นส่วนใหญ่เป็นเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ

เราใช้แรงดันไฟฟ้าเป็นเวลาหลายปี!

ในช่วงวัยผู้ใหญ่พวกเขาใช้อารมณ์และความรู้สึกมากขึ้นที่เราเกิด แต่ยังไม่ได้พูด "การขนส่งสินค้า" ทั้งหมดนี้ตั้งอยู่ลึกเข้าไปในตัวเราและตรงไปตรงมาป้องกันเราจากชีวิตที่สดใสอร่อยและมีความสุขเช่นเดียวกับในวัยเด็ก!

ทั้งหมดนี้เปลี่ยนเป็นคนฟรีความสุขและมีความสุขในกาลอดซึมเศร้าและไม่มีความสุข

บอกฉันว่าคุณต้องการ "สินค้า" นี้หรือไม่?

บางทีถึงเวลาที่จะกำจัดเขา?

เป็นไปได้ไหมที่จะกำจัดความเครียด? คุณสามารถและต้องการ!

ลงทะเบียน สำหรับการฝึกอบรมตอนนี้!

8-980-321-73-75 Alexander

โปรแกรมการฝึกอบรม:

คุณจะ เรียนรู้ที่จะผ่อนคลาย (ถ้าคุณคิดว่าคุณกำลังนอนอยู่บนโซฟาคุณจะ "ผ่อนคลาย" และผ่อนคลายแล้วคุณก็เข้าใจผิดอย่างลึกซึ้ง)

คุณมีความเชี่ยวชาญในการฝึกฝนเทคนิคการหัวเราะที่ทรงพลังและมีประสิทธิภาพ - การบำบัดด้วยเสียงหัวเราะ (เสียงหัวเราะโยคะ)ฉันมีส่วนร่วมในการขยายชีวิตและปรับปรุงคุณภาพของมันเผยให้เห็นความคิดสร้างสรรค์บรรเทาความเครียดเป็นยาแก้พิษจากภาวะซึมเศร้าช่วยเพิ่มความเข้มข้นและความทรงจำเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและเป็นการป้องกันโรคจำนวนมากและหลายโรค

คุณกำลังออกจากการออกกำลังกาย การเต้นรำและมอเตอร์บำบัดการจัดหา: เพื่อให้ได้ข้อมูลที่เป็นความจริงเกี่ยวกับตัวคุณการขยายความสามารถในชีวิตปกติการเปิดเผยศักยภาพในประเทศปรับปรุงการสื่อสารกับคนอื่น ๆ ที่ได้รับความสมบูรณ์ของจิตสำนึก

คุณกำลังโผล่ขึ้นมา การรักษาการปฏิบัติซึ่งนำไปสู่การกำจัดความเครียดทางร่างกายตระหนักถึงปัญหาของพวกเขาในรูปแบบของการสนับสนุนร่างกายของพวกเขาการปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตวิทยาและในที่สุดการฟื้นฟูการติดต่อกับร่างกายของตัวเอง

ในการฝึกอบรมจะดำเนินการกับร่างกายซึ่งจะทำให้เขาเป็นพลาสติกความเป็นธรรมชาติความไว การไหลเวียนของพลังงานในร่างกายได้รับการกู้คืนความไวทางเพศเพิ่มขึ้น

โปรแกรมการฝึกอบรมเป็นผู้แต่งที่ไม่เหมือนใครซึ่งหมายความว่าคุณจะไม่เห็นชุดของแบบฝึกหัดและช่างเทคนิคเช่นนี้อีกต่อไป ต้องขอบคุณโปรแกรมนี้คุณสามารถกำจัดรัฐที่เครียดและผลที่ตามมาทั้งหมดของพวกเขาสะสมมานานหลายปี

และที่สำคัญที่สุดโปรแกรมนี้ถูกสร้างขึ้นเพื่อคืนความรู้สึกสดใสให้คุณรสนิยมสีและกลิ่นของชีวิตหรือเสริมสร้างความเข้มแข็ง!

ลงทะเบียนสำหรับการฝึกอบรมตอนนี้!

8-980-321-73-75 Alexander

คนส่วนใหญ่หัวเราะจากอารมณ์ขันหรือในสภาวะแห่งความสุข แต่เป็นไปได้ที่จะหัวเราะเพื่อสุขภาพที่ดีและมีความสุข? การศึกษาของนักวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าเสียงหัวเราะมีผลการรักษาอย่างมากต่อร่างกายและจิตใจ

ในการฝึกอบรมการกำจัดความเครียด "การเต้นรำของเสียงหัวเราะ" เราจะเรียนรู้ที่จะ: มีความสุขมีสุขภาพดีสร้างสรรค์และเป็นอิสระจากแบบแผนในวัยเด็กในวัยเด็ก

ดังนั้นการฝึกอบรมการกำจัดความเครียด "การเต้นรำของเสียงหัวเราะ"?

• หากคุณเข้าใจในที่สุดว่าแหล่งที่มาของปัญหาของคุณคือชีวิตในความเครียดคงที่
• หากคุณเข้าใจว่าไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากจะกำจัดความเครียด
• หากคุณเข้าใจว่า "ความสุข" เป็นหมวดหมู่ของภายในและไม่มีประโยชน์ภายนอกจะทำให้คุณเป็นอิสระและมีความสุข
• หากคุณต้องการผลลัพธ์ที่เฉพาะเจาะจงและรู้สึกอิสระจากความตึงเครียดในหัวและร่างกาย
• หากคุณพร้อมที่จะหัวเราะเต้นรำแฝงกรายใน บริษัท ของผู้คนใกล้กับคุณและทำ "ไร้สาระ"
• หากสั้นลงการฝึกอบรมนี้สำหรับผู้ที่ต้องการและจะเปลี่ยนแปลงและไม่แกล้งทำเป็นว่า "โอเค" ทั้งหมดที่ต้องการที่จะคืนรสนิยมของชีวิตความสว่างของอารมณ์และความไวของจิตวิญญาณและร่างกาย นั่นคือสำหรับผู้ชายทั่วไปและเด็กผู้หญิงป้าและลุงปู่ย่าตายาย ("ดีกว่าสาย") ผู้ตัดสินใจที่จะมีชีวิตอยู่ง่ายขึ้นและมีความสุข!

ใครไม่ควรมาฝึกอบรมนี้?

• หากคุณกำลังมองหา "แท็บเล็ตเวทมนตร์" ฉันไม่ได้ให้วิธีการรักษาลับจากโรคทั้งหมด - นี่ไม่ใช่ยาครอบจักรวาล
• หากคุณต้องการ "ทดสอบ" การฝึกอบรม - "Pricting" บนมัน
• หากคุณยังไม่พร้อมที่จะทำตามคำแนะนำของเจ้านาย หากคุณเป็นผู้สังเกตการณ์แบบพาสซีฟไม่ได้รับผลลัพธ์สูงสุด และนี่คือการใช้เวลาและเงินที่ไม่มีความหมาย
• หากคุณมีปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงหรือข้อห้ามทางการแพทย์ก่อนที่คุณจะลงทะเบียนเพื่อฝึกอบรมคุณต้องปรึกษากับฉัน

มีความปลอดภัยในตัวเลข ...

บางคนไม่เข้าร่วมการฝึกอบรมการคิด: "สยองขวัญ! ฉันจะต้องพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาของฉันเลย! เปลี่ยนวิญญาณภายในออกไปก่อนนำหน้าและผู้เข้าร่วมตอบคำถามที่ใกล้ชิด! "...

ฉันต้องการที่จะทำให้คุณพอใจ - ไม่จำเป็นต้อง! ในการฝึกอบรมพวกเขาพูดเฉพาะกับความรู้สึกความรู้สึกและอารมณ์และถ้าคุณต้องการตัวเอง ในข้อได้เปรียบและประสิทธิผลของงานที่มุ่งเน้นทางกายภาพ

ข้อได้เปรียบอย่างมากของงานกลุ่มคือพลังงานที่เรียกว่ากลุ่ม นี่คือสิ่งที่จะช่วยให้คุณทำงานไม่ใช่ "Ababa เป็น" แต่ ด้วยเจตนาและ 100%

สิ่งที่ผู้คนที่ผ่านการฝึกฝนการกำจัดความเครียด "การบำบัดด้วยความชื่นชมและการเต้นรำ"

• พวกเขาได้รับการยกเว้นจากรัฐที่เครียดและประสบการณ์ทั้งหมดและอารมณ์ที่หดหู่ที่คัดลอกมานานหลายปี
• เพื่อชีวิตพวกเขาได้รับความสามารถที่เป็นเอกลักษณ์ในการลดความตึงเครียดด้วยตัวเองผ่อนคลายคุณภาพและฟื้นฟูหลังจากความเครียด
• ร่างกายของพวกเขากลายเป็นพลาสติกที่เป็นธรรมชาติมีความละเอียดอ่อน การไหลเวียนของพลังงานในร่างกายได้รับการกู้คืนความไวทางเพศเพิ่มขึ้น
• พลังจะปรากฏขึ้นความปรารถนาที่จะสร้างความรักชื่นชมยินดีและสนุกกับชีวิต
• และที่สำคัญที่สุดคือความรู้สึกสดใสรสนิยมสีและกลิ่นของชีวิตกลับมา!
• และสิ่งที่ไม่คาดคิดอื่น ๆ ที่น่าสนใจที่สุด!

(ผลการฝึกอบรมแสดงให้เห็นว่าการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกที่ไม่คาดคิดในพื้นที่เหล่านั้นที่ไม่คาดหวังใครจะรู้ว่าคุณจะ "ลอง" ถ้าคุณกำจัดอย่างน้อยส่วนหนึ่งของ "ประสบการณ์ชีวิตเชิงลบ" ของคุณ?)

Lavrov Alexander Yuryevich - นักจิตวิทยาการปฏิบัติผู้เขียนทิศทางใหม่ของจิตวิทยาการวิเคราะห์โค้ชที่ผ่านการรับรองสำหรับเทคนิคทางจิตวิทยาแบบบูรณาการ

ฉันเชี่ยวชาญในการส่งมอบผู้คนจากผลกระทบใด ๆ ของรัฐที่เครียด: ความกลัว, คอมเพล็กซ์, ภาวะซึมเศร้า, นอนไม่หลับและโรคจิตทางร่างกาย

ค่าใช้จ่ายและการชำระเงิน:

คุณภาพชีวิตใหม่มีค่าใช้จ่ายเท่าไหร่?

• คุณคิดว่ามันอาจมีค่าใช้จ่ายในการฝึกอบรมดังกล่าว
• คุณจะจ่ายเท่าไหร่ในการกำจัดความเครียดที่ไม่ได้ให้คุณใช้ชีวิตที่คุณสมควรได้รับ?
• สำหรับสถานะของความสงบและความสะดวก?
• สำหรับความรู้สึกของรสชาติของชีวิต?
• สำหรับโอกาสที่จะหลบหนีจากชีวิตที่ไม่เหมาะและเริ่มใช้ชีวิตอีก - ฟรีสุขภาพดีประสบความสำเร็จชีวิตใหม่

คำนึงถึงความจริงที่ว่าคุณจะได้รับตลอดชีวิตผลลัพธ์ของมันเป็นสิ่งที่ไร้ค่า!

ต้นทุนการมีส่วนร่วม *:

- 5,000 รูเบิลเมื่อจ่าย 20 วันก่อนเริ่มการฝึกอบรม;

- 6,000 รูเบิลเมื่อจ่ายเงิน 7 วันก่อนเริ่มการฝึกอบรม;

- 7000 รูเบิลเมื่อจ่ายเงิน ในวันของการฝึกอบรม

* ค่าใช้จ่ายในการมีส่วนร่วมจะถูกระบุสำหรับ G. Belhorod เมื่อทำการฝึกอบรมในเมืองอื่น ๆ ค่าใช้จ่ายอาจแตกต่างจากที่ระบุไว้

ส่วนลดเพิ่มเติม:

- 500 รูเบิลสำหรับแต่ละคนเชิญผู้เข้าร่วมใหม่ - 500 รูเบิลนักเรียนแผนกวัน

เป็นการชำระเงินล่วงหน้าก็เพียงพอที่จะทำจำนวน 1,000 รูเบิลถ่ายโอนไปยังบัตร Sberbank จำนวน:

4276 0700 1827 1637

เชื่อ! มีความสุขประสบความสำเร็จสนุกสนานชีวิตสดใสในตัวเองไม่ได้มา เธอเป็นเช่นนั้นสำหรับคนที่ทำสิ่งนี้ อย่านั่งมองเห็นไม่พูดเกี่ยวกับสิ่งที่ชีวิตเย็นมาก่อนและตอนนี้มันกลายเป็นอะไร พอที่จะรอปาฏิหาริย์มันจะไม่เกิดขึ้น ปาฏิหาริย์ของคุณอยู่ในมือของคุณเท่านั้น! พระราชบัญญัติตอนนี้!

ใช่ ฉันต้องการมีส่วนร่วมในการฝึกอบรมการกำจัดความเครียด "ลาบอร่าและการบำบัดด้วยการเต้นรำ"

คุณสามารถลงทะเบียนเพื่อการฝึกอบรม:

ทางโทรศัพท์: 8-980-321-73-75

ออนไลน์: www.syt

vkontakte: vk.com/lavrov31

หากคุณมีคำถามใด ๆ ให้เขียนหรือโทรหาฉันและฉันจะตอบพวกเขาด้วยความยินดี!

การฝึกอบรมนี้เป็นความก้าวหน้า! รู้สึกว่าคุณพร้อมสำหรับข้อมูลเพิ่มเติม - ทำหน้าที่

พบกันที่การฝึกอบรมการกำจัดความเครียด "การเต้นรำเสียงหัวเราะ"!

แน่นอนว่าคุณมีทางเลือก - เพื่อเข้าร่วมในการฝึกอบรมนี้หรือไม่! ในกรณีแรกคุณกำจัดปัญหาของคุณใช้เงินและในสอง - อยู่กับเงินและปัญหาของคุณ คุณตัดสินใจ.

หน้า หากคุณอยู่ไกลเกินกว่าเมือง Belgorod จัดระเบียบในการฝึกอบรมในเมืองของคุณและฉันจะใช้จ่ายกับคุณ

หน้า. หากคุณต้องการได้รับเสียงหัวเราะและวิธีการอื่น ๆ ที่อธิบายไว้ข้างต้นให้ตรวจสอบข้อมูลในส่วน: "การเรียนรู้" ของเว็บไซต์นี้