ชุมชนยาเสพติดนิรนาม. ประวัติความเป็นมาของโปรแกรม "12 ขั้นตอน

เราไม่ค่อยพบคนที่ปฏิบัติตามเส้นทางของเราอย่างเคร่งครัดและล้มเหลว คนเหล่านั้นที่ไม่สามารถหรือไม่ต้องการใช้ชีวิตอย่างเรียบง่ายนี้จะไม่ได้รับการรักษา โดยปกติคนเหล่านี้คือชายและหญิงที่ไม่สามารถซื่อสัตย์กับตัวเองได้ โชคร้ายดังกล่าวมีอยู่ พวกเขาไม่ต้องตำหนิ ดูเหมือนว่าพวกเขาเพิ่งเกิดมาแบบนั้น โดยธรรมชาติแล้วพวกเขาไม่สามารถหลอมรวมและรักษาวิถีชีวิตที่ต้องใช้ความซื่อสัตย์อย่างไม่ลดละ โอกาสในการฟื้นตัวต่ำกว่าค่าเฉลี่ย มีคนที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติทางอารมณ์และจิตใจอย่างร้ายแรง แต่หลายคนยังคงฟื้นตัวได้หากพวกเขามีคุณสมบัติเช่นความซื่อสัตย์

เรื่องราวในชีวิตของเราบอกเล่าโดยทั่วไปว่าเราเป็นอะไร เกิดอะไรขึ้นกับเรา และเราเป็นอะไร หากคุณตัดสินใจว่าต้องการได้สิ่งที่เรามี และเต็มใจทำทุกอย่างเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย แสดงว่าคุณพร้อมที่จะทำตามขั้นตอนบางอย่าง

บางอย่างเราก็ค้าน เราคิดว่าเราจะหาวิธีที่ง่ายกว่า สะดวกกว่า แต่เราหาไม่เจอ ในความจริงจังทั้งหมด เราขอให้คุณกล้าหาญในการทำตามขั้นตอนเหล่านี้ตั้งแต่เริ่มต้นและปฏิบัติตามอย่างมั่นคง พวกเราบางคนพยายามที่จะยึดติดกับความคิดเก่าๆ ของเราและไม่ได้อะไรเลยจนกว่าเราจะละทิ้งมันโดยสิ้นเชิง

จำไว้ว่าเรากำลังรับมือกับแอลกอฮอล์ - ฉลาดแกมโกง ทรงพลัง สับสน! เราไม่สามารถจัดการกับมันได้หากปราศจากความช่วยเหลือ แต่มีผู้ทรงอำนาจ - มันคือพระเจ้า ขอให้คุณพบเขาตอนนี้!

ครึ่งมาตรการไม่ได้ช่วยอะไรเราเลย เรามาถึงจุดเปลี่ยนแล้ว เมื่อปฏิเสธทุกอย่างแล้ว เราขอการดูแลและคุ้มครองจากพระองค์

นี่คือขั้นตอนที่เราดำเนินการและนำเสนอเป็นโปรแกรมการกู้คืน:

12 ขั้นตอนของผู้ติดสุรานิรนาม

1. เรายอมรับว่าเราไม่มีอำนาจเหนือแอลกอฮอล์ - ชีวิตของเราไม่สามารถจัดการได้
2. มาเชื่อว่าพลังที่ยิ่งใหญ่กว่าตัวเราเองสามารถทำให้เรามีสติสัมปชัญญะได้
3. ตัดสินใจเปลี่ยนความประสงค์และชีวิตของเราไปสู่การดูแลของพระเจ้าเมื่อเราเข้าใจพระองค์
4. ได้จัดทำรายการทางศีลธรรมอย่างรอบคอบและกล้าหาญของตัวเราเอง
5. ยอมรับพระเจ้า ต่อตนเอง และผู้อื่นถึงธรรมชาติที่แท้จริงของความผิดพลาดของเรา
6. ได้เตรียมพร้อมอย่างเต็มที่สำหรับพระเจ้าที่จะทรงช่วยเราให้พ้นจากข้อบกพร่องของอุปนิสัยเหล่านี้
7. เราขอให้พระองค์ขจัดข้อบกพร่องของเราด้วยความถ่อมตน
8. จัดทำรายชื่อคนทั้งหมดที่เราเคยทำร้ายและเต็มใจที่จะชดใช้ให้กับพวกเขาทั้งหมด
9. มีการชดใช้ค่าเสียหายโดยตรงกับบุคคลเหล่านี้ในทุกที่ที่ทำได้ ยกเว้นในกรณีที่อาจเป็นอันตรายต่อพวกเขาหรือบุคคลอื่น
10. พวกเขายังคงเก็บสิ่งของส่วนตัว และเมื่อทำผิด พวกเขาก็ยอมรับทันที
11. เราแสวงหาผ่านการอธิษฐานและการทำสมาธิเพื่อปรับปรุงการติดต่อกับพระเจ้าอย่างมีสติเมื่อเราเข้าใจพระองค์ สวดอ้อนวอนเพียงเพื่อความรู้ในพระประสงค์ของพระองค์สำหรับเราและขอพลังที่จะดำเนินการตามนั้น
12. จากขั้นตอนเหล่านี้ที่ตื่นขึ้นทางวิญญาณ เราพยายามส่งต่อข้อความนี้ไปยังผู้ติดสุราคนอื่นๆ และนำหลักการเหล่านี้ไปใช้กับกิจการทั้งหมดของเรา

12 ประเพณีของผู้ติดสุรานิรนาม แบบสั้น

1. สวัสดิการทั่วไปของเราต้องมาก่อน การกู้คืนส่วนบุคคลขึ้นอยู่กับความสามัคคีของเอเอ
2. ในกิจการของกลุ่มของเรา มีอำนาจสูงสุดเพียงคนเดียว - พระเจ้าผู้เปี่ยมด้วยความรัก ซึ่งเรารับรู้ในรูปแบบที่พระองค์สามารถปรากฏอยู่ในจิตสำนึกของกลุ่มของเรา ผู้นำของเราเป็นเพียงผู้ดำเนินการที่เชื่อถือได้ พวกเขาไม่ได้ออกคำสั่ง
3. เงื่อนไขเดียวสำหรับการเป็นสมาชิก A.A. คือความต้องการที่จะเลิกดื่มสุรา
4. แต่ละกลุ่มควรเป็นอิสระอย่างสมบูรณ์ ยกเว้นในกรณีที่เกี่ยวข้องกับกลุ่มอื่นหรือเอเอโดยรวม
5. แต่ละกลุ่มมีเป้าหมายหลักเพียงข้อเดียว - เพื่อนำข้อความของเราไปยังผู้ติดสุราที่ยังคงทุกข์ทรมานอยู่
6. กลุ่มเอเอไม่ควรสนับสนุน ให้ทุน หรือให้ยืมชื่อเอเอเพื่อใช้กับองค์กรที่เกี่ยวข้องหรือบริษัทภายนอก เกรงว่าเรื่องเงิน ทรัพย์สิน และชื่อเสียงจะเบี่ยงเบนความสนใจจากจุดประสงค์หลักของเรา
7. กลุ่มเอเอแต่ละกลุ่มควรพึ่งพาตนเองโดยสมบูรณ์ ปฏิเสธความช่วยเหลือจากภายนอก
8. ผู้ไม่ประสงค์ออกนามผู้ติดสุราควรยังคงเป็นสมาคมที่ไม่เป็นมืออาชีพอยู่เสมอ แต่บริการของเราอาจจ้างพนักงานที่มีคุณสมบัติบางอย่าง
9. ชุมชนเอเอไม่ควรมีระบบการปกครองที่เข้มงวด อย่างไรก็ตาม เราอาจสร้างบริการหรือคณะกรรมการที่รายงานโดยตรงต่อหน่วยงานที่พวกเขาให้บริการ
10. ผู้ไม่ประสงค์ออกนามผู้ติดสุราไม่มีความเห็นในเรื่องที่ไม่เกี่ยวข้องกับกิจกรรม ดังนั้นจึงไม่ควรนำชื่อเอเอไปใช้ในการอภิปรายสาธารณะ
11. นโยบายการประชาสัมพันธ์ของเรายึดตามความน่าสนใจของความคิดของเรา ไม่ใช่การโฆษณาชวนเชื่อ เราต้องไม่เปิดเผยตัวเสมอในการติดต่อกับสื่อ วิทยุ และภาพยนตร์
12. การไม่เปิดเผยตัวตนเป็นรากฐานทางจิตวิญญาณของประเพณีทั้งหมดของเรา ซึ่งเตือนเราตลอดเวลาว่าหลักการสำคัญกว่าบุคลิกภาพ

แบบฟอร์มขยาย 12 ประเพณีของผู้ติดสุรานิรนาม

1. สมาชิกแต่ละคนของ Alcoholics Anonymous เป็นเพียงส่วนเล็กๆ ของภาพรวมที่ใหญ่กว่า เอเอจะต้องดำรงอยู่ต่อไปไม่เช่นนั้นพวกเราส่วนใหญ่จะพินาศอย่างแน่นอน ดังนั้นความเป็นอยู่ที่ดีของเราจึงมาก่อน อย่างไรก็ตาม ความผาสุกส่วนบุคคลของสมาชิกเอเอมีความสำคัญรองลงมาตามความเป็นอยู่ทั่วไป
2. มีอำนาจสูงสุดเพียงคนเดียวในกลุ่มของเรา พระเจ้าผู้เปี่ยมด้วยความรักในขณะที่พระองค์อาจสำแดงพระองค์ออกมาในจิตสำนึกของกลุ่มเรา
3. สมาชิกของเราต้องรวมถึงทุกคนที่เป็นโรคพิษสุราเรื้อรัง ดังนั้นเราจึงไม่สามารถปฏิเสธใครก็ตามที่ต้องการหายป่วยได้ การเป็นสมาชิกเอเอไม่ควรขึ้นอยู่กับเงินหรือความสามารถในการปรับตัว ผู้ติดสุราสองหรือสามคนที่พบกันเพื่อรักษาความสงบเสงี่ยมอาจถือว่าตนเองเป็นกลุ่มเอเอได้ โดยต้องไม่อยู่ในองค์กรอื่นใดในฐานะกลุ่ม
4. ในส่วนที่เกี่ยวข้องกับกิจการของตนเอง กลุ่มเอเอแต่ละกลุ่มจะไม่รับผิดชอบต่ออำนาจอื่นใดนอกจากมโนธรรมของกลุ่มตนเอง แต่เมื่อแผนของเธอกระทบผลประโยชน์ของกลุ่มอื่นด้วย ก็ต้องปรึกษาหารือกัน ห้ามกลุ่ม คณะกรรมการระดับพื้นที่ หรือสมาชิกเอเอ กระทำการใดๆ ที่อาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อเอเอในภาพรวมโดยไม่ปรึกษากับผู้ดูแลผลประโยชน์ของคณะกรรมการบริการทั่วไปเอเอ ในเรื่องดังกล่าว ความเป็นอยู่ที่ดีของเราเป็นสิ่งสำคัญยิ่ง
5. ผู้ติดสุรานิรนามแต่ละกลุ่มควรเป็นสมาคมแบบพอเพียงตามจิตวิญญาณ โดยมีเป้าหมายหลักเพียงข้อเดียว - เพื่อนำความคิดของพวกเขาไปสู่ผู้ติดสุราที่ยังคงทุกข์ทรมานอยู่
6. ประเด็นที่เกี่ยวข้องกับเงิน ทรัพย์สิน และอำนาจสามารถทำให้เราเขวจากเป้าหมายทางวิญญาณหลักของเราได้อย่างง่ายดาย ดังนั้นเราจึงเชื่อว่าทรัพย์สินที่สำคัญใดๆ ที่ AA ต้องการจริงๆ ควรได้รับการจดทะเบียนแยกต่างหากเป็นทรัพย์สินในสต็อกและจัดการแยกต่างหาก ดังนั้นเราจึงแยกวัตถุออกจากจิตวิญญาณ กลุ่มเอเอไม่ควรทำธุรกิจ บริษัทในเครือของ A.A. เช่น สโมสรหรือโรงพยาบาล ซึ่งต้องการความเป็นเจ้าของและการจัดการจำนวนมาก ควรจดทะเบียนเป็นบริษัทและแยกออกจาก A.A. เพื่อให้กลุ่มสามารถละทิ้งพวกเขาได้อย่างอิสระหากจำเป็น ดังนั้นสถาบันดังกล่าวจึงไม่ควรใช้ชื่อเอเอ การจัดการของพวกเขาควรเป็นความรับผิดชอบของผู้จัดหาเงินทุน แต่เพียงผู้เดียว สำหรับสโมสรในฐานะผู้นำ สมาชิก AA มักจะเป็นที่ต้องการมากกว่า แต่โรงพยาบาลและศูนย์ฟื้นฟูอื่น ๆ ควรอยู่นอกขอบเขตของเอเอและดำเนินการโดยแพทย์อย่างแน่นอน แม้ว่ากลุ่มเอเออาจร่วมมือกับใครก็ตาม ความร่วมมือดังกล่าวไม่ควรนับว่าเป็นการเชื่อมโยงและการสนับสนุนโดยชัดแจ้งหรือโดยนัย กลุ่มเอเอไม่ควรคบหาสมาคมกับใคร
7. กลุ่มเอเอต้องพึ่งพาเงินบริจาคโดยสมัครใจของสมาชิกทั้งหมด เราเชื่อว่าทุกกลุ่มควรบรรลุอุดมการณ์นี้โดยเร็วที่สุด การเรียกร้องเงินจากประชาชนทั่วไปโดยใช้ชื่อ "ผู้ไม่ประสงค์ออกนามผู้ติดสุรา" นั้นเป็นอันตรายอย่างยิ่ง ไม่ว่าจะมาจากกลุ่ม สโมสร โรงพยาบาล หรือองค์กรภายนอกอื่นๆ ว่าไม่ฉลาดที่จะรับของขวัญที่มีมูลค่ามหาศาลหรือการบริจาคที่บ่งบอกถึงภาระผูกพันใด ๆ จากใครก็ตาม นอกจากนี้เรายังจับตาดูเหรัญญิกของเอเอด้วยความกังวลที่ยังคงสะสมเงินเกินกว่าทุนสำรองที่สมเหตุสมผลทั้งหมดและไม่มีจุดประสงค์ที่สมเหตุสมผลสำหรับความต้องการของเอเอ ประสบการณ์เตือนเราซ้ำแล้วซ้ำเล่าว่าไม่มีสิ่งใดสามารถทำลายมรดกทางจิตวิญญาณเฉพาะกลุ่มได้ เช่น ข้อพิพาทที่ไร้ประโยชน์เกี่ยวกับทรัพย์สิน เงินทอง และอำนาจ
8. ผู้ไม่ประสงค์ออกนามผู้ติดสุราจะต้องยังคงเป็นสมาคมที่ไม่เป็นมืออาชีพเสมอ เรานิยามความเป็นมืออาชีพว่าเป็นอาชีพในการให้คำแนะนำแก่ผู้ติดสุรา ไม่ว่าจะเสียค่าธรรมเนียมหรือจ้างงาน แต่เราสามารถจ้างคนติดสุราเพื่อทำงานที่อาจมอบหมายให้คนไม่มีแอลกอฮอล์ได้ พิเศษดังกล่าวอาจจ่ายได้อย่างเหมาะสม แต่งานประจำของเราที่สิบสองไม่ควรได้รับค่าตอบแทน
9. กลุ่มเอเอทุกกลุ่มต้องการองค์กรที่น้อยที่สุด เหนือสิ่งอื่นใด มันคือคู่มือที่เปลี่ยนเป็นระยะๆ กลุ่มเล็กอาจเลือกเลขานุการของตนเอง กลุ่มใหญ่จะแต่งตั้งคณะกรรมการเป็นระยะๆ และกลุ่มในเมืองใหญ่จะเป็นคณะกรรมการกลางหรือคณะกรรมการระหว่างกลุ่ม ซึ่งมักจะจ้างเลขานุการเต็มเวลา ผู้ดูแลทรัพย์สินของคณะกรรมการบริการทั่วไปของเอเอคือคณะกรรมการบริการทั่วไปของเอเอ พวกเขาเป็นผู้ดูแลประเพณีของเราและผู้รับผลประโยชน์จากการบริจาคด้วยความสมัครใจของสมาชิกเอเอที่เราใช้เพื่อดูแลสำนักงานบริการทั่วไปของเอเอในนิวยอร์ก กลุ่มเอเอได้อนุญาตให้พวกเขาจัดการงานประชาสัมพันธ์ทั้งหมดของเรา และพวกเขายังรับรองการทำงานที่ถูกต้องของหนังสือพิมพ์เรือธงของเรา The A.A. เกรปไวน์". ตัวแทนของเราทุกคนต้องได้รับการชี้นำด้วยจิตวิญญาณแห่งการบริการ เพราะผู้นำที่แท้จริงใน A.A. เป็นเพียงผู้บริหารที่มีประสบการณ์และเชื่อถือได้เท่านั้นที่ทำงานเพื่อประโยชน์ของ A.A. ตำแหน่งของพวกเขาไม่ได้ให้อำนาจที่แท้จริงแก่พวกเขา พวกเขาไม่ได้ปกครอง ความเคารพสากลเป็นกุญแจสู่ความเหมาะสม
10. ห้ามกลุ่มเอเอหรือสมาชิกใดแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับประเด็นความขัดแย้งที่ไม่ใช่ของเอเอในลักษณะที่มีผลกระทบต่อเอเอ โดยเฉพาะการเมือง การปฏิรูปแอลกอฮอล์ หรือนิกายทางศาสนา กลุ่มผู้ไม่ประสงค์ออกนามผู้ติดสุราไม่ต่อต้านใคร ในเรื่องดังกล่าวพวกเขาไม่สามารถแสดงความคิดเห็นใดๆ ได้เลย
11. การติดต่อของเรากับประชาชนทั่วไปจะต้องมีลักษณะเฉพาะด้วยการไม่เปิดเผยตัวตน เราเชื่อว่าเอเอควรหลีกเลี่ยงความโลดโผน ชื่อและความคล้ายคลึงของเราในฐานะสมาชิกของเอเอไม่ควรนำไปใช้ทางวิทยุ ในภาพยนตร์ หรือในสื่อสาธารณะ ในการติดต่อกับสาธารณชน เราควรได้รับคำแนะนำจากหลักการดึงดูดของเอเอ ไม่ใช่ด้วยการยัดเยียด ไม่จำเป็นต้องสรรเสริญตัวเอง เราคิดว่าจะดีกว่าถ้าเพื่อนของเราแนะนำเรา
12. สุดท้าย พวกเรากลุ่มผู้ติดสุรานิรนามเชื่อว่าหลักการของการไม่เปิดเผยตัวตนมีความสำคัญทางจิตวิญญาณอย่างมาก เขาเตือนเราว่าเราต้องวางหลักการไว้ข้างหน้าบุคลิก ว่าเราควรปฏิบัติตามหลักความถ่อมตนอย่างแท้จริง ทั้งนี้เพื่อว่าความดีอันยิ่งใหญ่ที่มอบให้กับเราจะไม่ทำให้เราเสียหาย เพื่อเราจะได้มีสมาธิอยู่กับความกตัญญูกตเวทีต่อพระองค์ผู้ทรงชี้นำพวกเราทุกคน

ไม่ใช่ทุกคนที่ประสบความสำเร็จในการฟื้นฟูจากการติดสุรา แม้ว่าคนป่วยจะตัดสินใจเลิกดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์แล้วก็ตาม มีหลายสถานการณ์ที่ขัดขวางไม่ให้เขาทำเช่นนั้น โปรแกรม 12 ขั้นตอนของการไม่ประสงค์ออกนามของผู้ติดสุราซึ่งพัฒนาโดยสังคมชื่อเดียวกัน ให้ผู้ติดยาเข้าใจปัญหาภายในของพวกเขา มองชีวิตใหม่และเปลี่ยนแปลงโดยสิ้นเชิง โดยอาศัยความช่วยเหลือจากสหายในยามโชคร้าย

Alcoholics Anonymous เป็นขบวนการที่เกิดขึ้นในสหรัฐอเมริกาในช่วงครึ่งแรกของศตวรรษที่ 20 ดูเหมือนว่าต้องขอบคุณความปรารถนาดีของประชาชนหลายคนที่เป็นโรคพิษสุราเรื้อรังซึ่งตัดสินใจอย่างแน่นหนาที่จะบอกลาการเสพติด วิธีการที่พวกเขาเลือกกลับกลายเป็นว่าเกือบจะยอดเยี่ยม - การประเมินแนวทางส่วนบุคคลและการฟื้นฟูทางจิตวิญญาณใหม่อย่างสมบูรณ์ แต่ไม่ใช่ภายใต้การแนะนำของแพทย์หรือที่ปรึกษามืออาชีพ แต่อยู่บนพื้นฐานของความช่วยเหลือซึ่งกันและกันและการสนับสนุนจากกันและกัน

โปรแกรม 12 ขั้นตอน ซึ่งพัฒนาโดยผู้ก่อตั้งสังคม ดำเนินการแทบไม่เปลี่ยนแปลงในปัจจุบัน อันที่จริง การฟื้นฟูผู้ติดยาเป็นขั้นตอนที่ซับซ้อน ซึ่งรวมถึงวิธีการแบบกลุ่มและการบำบัดทางจิตประเภทอื่นๆ เป้าหมายหลักคือการสร้างแกนจิตวิญญาณของบุคคลซึ่งเขาสร้างชีวิตของเขาอีกครั้ง

ผู้ติดสุรานิรนามมีสมาชิกหลายแสนคน ได้รับการสนับสนุนจากเงินบริจาคจากสมาชิก และประกอบด้วยกลุ่มอิสระที่รวมกันเป็นหนึ่งเดียวโดยหลักการทั่วไป

บทบัญญัติหลักของโปรแกรมคือการรับรู้โดยบุคคลที่สูญเสียการควบคุมพฤติกรรมอารมณ์การกระจัดกระจายของแนวทางชีวิตทั้งหมด สถานการณ์ใด ๆ ไม่ว่าจะเป็นความสุข เศร้า ตื่นเต้น ปัญหา ความกลัว ความขุ่นเคือง เป็นโอกาศสำหรับการดื่มสุราอีก ผู้ติดสุราไม่สามารถต้านทานความอยากนี้ได้ เนื่องจากความมึนเมาทำให้อารมณ์ด้านลบหายไปชั่วครู่และทำให้เขาอยู่ในภาวะอิ่มเอมใจ ในระยะต่อมา สถานการณ์จะรุนแรงขึ้นจากการพึ่งพาอาศัยกันทางกายภาพที่พัฒนาแล้ว การมีสติสัมปชัญญะทำให้เกิดความเศร้าโศกและความหายนะภายใน ดูเหมือนไร้ประโยชน์ วงจรอุบาทว์ที่ผู้ป่วยพบว่าตัวเองยากที่จะทำลาย ความพยายามจะช่วยละเว้นในบางครั้ง แต่เรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ใด ๆ ก็สามารถทำให้เกิดความล้มเหลวและไปสู่การดื่มสุราอีกครั้ง

เป้าหมายของโปรแกรม 12 ขั้นตอนไม่ใช่เพื่อต่อสู้กับแอลกอฮอล์ แต่เพื่อบรรลุวุฒิภาวะส่วนบุคคลภายในสำหรับผู้เสพติด จำเป็นต้องไปถึงวัด ทำงานผ่านและรวบรวมแต่ละขั้นตอน เข้าร่วมชั้นเรียนร่วมกันในกลุ่ม และแนะนำกฎใหม่เข้ามาในชีวิต

ตำแหน่งหลักของชุมชนคือการไม่เปิดเผยชื่อ บุคคลไม่จำเป็นต้องเปิดเผยข้อมูลส่วนบุคคลของตนต่อผู้เข้าร่วมรายอื่น

ในตอนแรก ไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับผู้เริ่มต้นที่จะเข้าใจความหมายทั่วไปของแนวคิดของโปรแกรม ซึ่งไม่ถือว่าเป็นอุปสรรคต่อการเรียนรู้ หนึ่งในคำพูดขององค์กรกล่าวว่า: "นำร่างมาหัวจะมาทีหลัง" สิ่งที่คุณต้องเข้าร่วมคือความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะเลิกดื่ม ผู้เข้าร่วมที่มีประสบการณ์ช่วยผู้มาใหม่อธิบายความหมายของแต่ละขั้นตอนสนับสนุน ด้วยเหตุนี้บุคคลที่ฟื้นตัวในขณะที่ยังคงคิดเหมือนคนติดสุรามาระยะหนึ่งแล้ว ก็ประสบความสำเร็จในการปฏิบัติตามรูปแบบพฤติกรรมที่สร้างสรรค์ โดยเลียนแบบการกระทำของที่ปรึกษาและสหายคนอื่นๆ สถานะดังกล่าวในสังคมของ "ผู้ติดสุรานิรนาม" มักจะเรียกว่า "แห้ง" - คนไม่ดื่มอีกต่อไปและดูภายนอกดูปลอดภัย แต่เขาอยู่ไกลจากการฟื้นตัว

โปรแกรม 12 ขั้นตอนยังคำนึงถึงความจริงที่ว่าจากมุมมองของสรีรวิทยาโรคพิษสุราเรื้อรังรักษาไม่หายและผู้ติดยาเสพติดจะต้องปฏิบัติตามข้อ จำกัด ตลอดชีวิต - อย่าแตะต้องแอลกอฮอล์ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องสร้างระบบค่านิยมทางจิตวิญญาณที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงในจิตใจของผู้ป่วยซึ่งทำให้คน ๆ หนึ่งสนุกกับการไม่ใช้แอลกอฮอล์และสารกระตุ้นอื่น ๆ แต่ให้มองหาสาเหตุของความสุขในตัวเองและเหตุการณ์และปรากฏการณ์โดยรอบ . การขัดเกลาทางสังคมที่เพิ่งผ่านไปดังกล่าวช่วยฟื้นฟูบุคคลในสายตาของเขาเอง ตามหลักการแล้วโปรแกรมควรใช้ร่วมกับการบำบัดด้วยยาสำหรับโรคพิษสุราเรื้อรังซึ่งช่วยชำระล้างร่างกายของสารพิษและฟื้นฟูการทำงานทางสรีรวิทยา

ระบบ "12 ขั้นตอน" ประกอบด้วยขั้นตอนต่างๆ การดำเนินการและการรวมซึ่งต้องใช้เวลาที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาอย่างเต็มรูปแบบ โดยเฉลี่ย เป็นเวลาหลายสัปดาห์ ขั้นตอนต่อไปจะทำให้ผู้ป่วยก้าวขึ้นหนึ่งก้าวและจะดำเนินการหลังจากผ่านขั้นตอนก่อนหน้าเท่านั้น

• ความอ่อนแอ การเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพของผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคพิษสุราเรื้อรังตามโครงการเริ่มต้นด้วยการรับรู้ถึงความอ่อนแอของตนเองอย่างเต็มที่ในการเผชิญกับรอง มันผิดที่จะสร้างความสับสนให้กับสถานะนี้ด้วยความอ่อนแอ ความอ่อนแอดูเหมือนจะกล่าวโทษบุคคลที่ละทิ้งการควบคุมตนเอง และความไร้สมรรถภาพแนะนำให้ตั้งค่าสัมประสิทธิ์แตกต่างกัน: ผู้ป่วยหยุดโทษตัวเอง และสรุปได้ว่าต้องการความช่วยเหลือจากภายนอก ขั้นตอนนี้ไม่ง่ายที่จะทำให้สำเร็จ - ผู้ติดสุราจำนวนมากไม่เพียง แต่ไม่รู้จักความไร้อำนาจใด ๆ แต่การมีอยู่ของการเสพติดนั้นยากต่อการยอมรับ อย่างไรก็ตามหากไม่มีการดำเนินการขั้นตอนเริ่มต้นของการกู้คืนอย่างถูกต้องก็จะไม่มี
• พลังอันยิ่งใหญ่ จากข้อเท็จจริงที่ว่าตัวเขาเองนั้นไม่สามารถที่จะมีสติสัมปชัญญะได้กลับคืนมา เป็นที่ทราบกันว่ามีเหตุผลที่สามารถทำเช่นนี้ได้ การตีความนี้เป็นการสละความรับผิดชอบต่อการกระทำและการกระทำที่ไม่ถูกต้อง นี่เป็นเพียงตรรกะ - หากบุคคลไม่มีอำนาจในการควบคุมตนเอง จำเป็นต้องใช้กำลังที่สามารถช่วยได้ สำหรับผู้เชื่อ นี่คือพระเจ้า สำหรับผู้ไม่เชื่อเรื่องพระเจ้าหรือผู้ไม่เชื่อเรื่องพระเจ้า - ภูมิปัญญาของผู้เข้าร่วมที่มีประสบการณ์ในการเคลื่อนไหว ความยุติธรรมสูงสุด ความจริง จักรวาล เชิญทุกท่านจินตนาการถึงจิตอันสูงส่งนี้ตามใจชอบ
• การตัดสินใจมอบความคิดและการกระทำที่ไม่สมบูรณ์ของคุณให้กับอำนาจที่สูงกว่าหรือพระเจ้า เนื่องจากคนติดเหล้าเป็นโรคจิต เขาจึงไม่สามารถพึ่งพาความสามารถของตัวเองได้
• เปิดเผยข้อบกพร่องทั้งหมดของคุณ ขอแนะนำให้ใส่ใจกับความชั่วร้ายทั้งหมดในแง่ของศีลธรรมและตระหนักถึงความชั่วร้ายทั้งหมดโดยการทำรายการ
• ความหมายของการประเมินตนเองตามวัตถุประสงค์ การรับรู้ข้อบกพร่องทั้งหมดต้องมีการสนทนากับบุคคลอื่นหรือทั้งกลุ่ม ซึ่งจะทำให้บุคคลสามารถจินตนาการว่าความชั่วร้ายของเขาดูจากภายนอกอย่างไร
• การเตรียมการเพื่อขจัดผลที่ตามมาจากความชั่ว ด้านของอุปนิสัย การระดมทรัพยากรภายในที่มีอยู่ ความพร้อมในการรับผิดชอบต่อทุกสิ่งที่เกิดขึ้น
• ความอ่อนน้อมถ่อมตน ขั้นตอนนี้เป็นการดึงดูดอำนาจที่สูงขึ้นในการกำจัดข้อบกพร่องที่เป็นที่รู้จักทั้งหมด เพื่อให้โอกาสในการกำจัดข้อบกพร่องเหล่านั้นด้วยตนเองเมื่อจำเป็น
• ความยุติธรรม. ขั้นตอนนี้แนะนำให้ทำรายชื่อทุกคนที่ผู้ติดยาเสพติดทำอันตราย รวมถึงผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของพฤติกรรมและการกระทำของผู้ติดสุราอย่างแน่นอน
• การชำระเงินคืน ขั้นตอนที่ยากที่สุดขั้นตอนหนึ่งที่ต้องชดเชยความเสียหายที่เกิดกับทุกคนให้มากที่สุด ขอโทษใครสักคน ชำระหนี้เงินให้ใคร ทำตามสัญญาที่ลืมไป ฯลฯ การกำจัด "หาง" ดังกล่าวช่วยอำนวยความสะดวกในสภาพจิตใจภายในของผู้ติดยาเสพติดช่วยกำจัดภาระของความผิด
• วิปัสสนาและระเบียบวินัย ในชั้นเรียนในกลุ่มโดยอิสระ ผู้เสพติดเรียนรู้ที่จะประเมินพฤติกรรมของเขาอย่างถูกต้อง สร้างและติดตามระบบความคิด ความรู้สึก และการกระทำ หยุดแรงกระตุ้นทางอารมณ์เชิงลบที่อาจทำให้เสียเวลาได้
• การเติบโตทางจิตวิญญาณ การเปรียบเทียบผลลัพธ์ที่ได้กับสถานะเริ่มต้น การค้นหาลำดับความสำคัญของชีวิตใหม่ ดึงดูดพลังที่สูงกว่าเพื่อเสริมความแข็งแกร่งให้กับตนเองเป็นระยะๆ
• ช่วยเหลือผู้อื่น. บุคคลในขั้นตอนนี้มีกำลังมากพอที่จะเลิกดื่มแอลกอฮอล์ด้วยตนเองและเริ่มช่วยเหลือผู้เข้าร่วมใหม่ด้วยการแบ่งปันประสบการณ์ของเขากับพวกเขา

ในระหว่างการประชุม โปรแกรม 12 ขั้นตอนใช้ระบบสโลแกนเพื่อช่วยให้ผู้ป่วยสามารถติดตามเป้าหมายได้ สามารถอธิบายได้เป็นชุดของคำพูดที่สร้างแรงบันดาลใจ:

• อย่าเอะอะ: การฟื้นฟูต้องการการไตร่ตรองอย่างสมบูรณ์
• ทำทุกอย่างช้าๆ: แต่ละขั้นตอนต้องมีการพัฒนาที่ยาวนานหากไม่มีเวลาเพียงพอจะมีการให้เพิ่มเติม
• คิดเกี่ยวกับวันนี้: สิ่งที่เกิดขึ้นตอนนี้คือเด็ดขาด วันถัดไปขึ้นอยู่กับว่าจะหยิบแก้วหรือไม่
• ก่อนอื่น ให้จำสิ่งสำคัญ: ในกระบวนการกู้คืน ความมีสติสัมปชัญญะยังคงมีความสำคัญ ปัญหาอื่นๆ จะค่อยๆ จางหายไปในเบื้องหลัง
• ผลลัพธ์จะเกิดขึ้นระหว่างการดำเนินการ: การทำงานเท่านั้น คุณสามารถบรรลุบางสิ่งได้
• หากคุณทำไม่ได้คนเดียว คุณสามารถทำได้ด้วยกัน: คุณไม่ควรคิดว่าคุณจะไม่สามารถกู้คืนได้ หากจำเป็น การสนับสนุนจากภายนอกจะได้รับการสนับสนุน
• ทำตามการตัดสินใจ: ไม่จำเป็นต้องถอยหรือล่าช้ากับการกระทำ ความกลัวขัดขวางการฟื้นตัว

ตามหลักการแล้ว คำขวัญที่ใช้ควรกลายเป็นทัศนคติที่สำคัญและปกป้องบุคคลจากสิ่งล่อใจและความอ่อนแอเพิ่มเติม

ข้อดีและข้อเสียของโปรแกรม

วิธีการที่ทันสมัยในการรักษาโรคพิษสุราเรื้อรังตามโปรแกรม "12 ขั้นตอน" ช่วยให้มีส่วนร่วมในฐานะที่ปรึกษาของนักจิตวิทยามืออาชีพหรือจิตแพทย์เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของผลลัพธ์ ศูนย์การแพทย์หลายแห่งนำหลักการทำงานของระบบมาใช้ รวมทั้งเพื่อการฟื้นฟูผู้ติดยาและการเสพติดประเภทอื่นๆ

ในเงื่อนไขที่คลินิกเสนอ ผู้คนได้รับการฟื้นฟูและปรับสภาพสังคมภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญ ในกระบวนการบำบัด, การเรียนหลักสูตรจิตบำบัด, ผู้ติดยาเสพติดไม่ปิดจากชีวิตที่กระฉับกระเฉง, เข้าร่วมกิจกรรมร่วมกัน, เล่น, เล่นกีฬา ระยะเวลาของหลักสูตรโดยรวมอาจนานถึง 12 เดือน

ญาติและสมาชิกในครอบครัวของผู้ติดสุรามีโอกาสได้รับความช่วยเหลือด้านจิตใจในคลินิกและเรียนรู้วิธีช่วยเหลือผู้เป็นที่รักหลังจากจบหลักสูตร

มีการร้องเรียนมากมายเกี่ยวกับโปรแกรม 12 ขั้นตอนสำหรับโรคพิษสุราเรื้อรัง ข้อโต้แย้งหลักของฝ่ายตรงข้ามเป็นเครื่องบ่งชี้ถึงการปฐมนิเทศทางศาสนาและแม้กระทั่งนิกาย เหตุผลก็คือการใช้หลักการหันไปหาพระเจ้าหรืออำนาจที่สูงกว่าอื่น ๆ เพื่อขอความช่วยเหลือซึ่งไม่สามารถกำหนดได้เสมอไป แท้จริงแล้ว ระบบนี้ได้รับการพัฒนาโดยโปรเตสแตนต์ และเดิมทีตั้งใจจะรักษาผู้เชื่อและเพื่อกลับไปยังฝูงของคริสตจักร แต่ความสำเร็จที่ทำได้และการปฏิบัติได้แสดงให้เห็นว่าส่วนรวม ธรรมชาติ จักรวาล จิตใต้สำนึก ความทรงจำของบรรพบุรุษสามารถเป็นแหล่งของพลังที่สูงขึ้นสำหรับบุคคล การกล่าวถึงพระเจ้าในห้องเรียนกลายเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนา เนื่องจากโลกทัศน์ของผู้เข้าร่วมมีความแตกต่างกัน

ข้อกล่าวหาของระบบเกี่ยวกับการแบ่งแยกลัทธิก็ไม่มีมูลเช่นกัน หลังจากผ่านขั้นตอนการรักษา ชีวิตมนุษย์จะไม่ถูกควบคุมและถูกจำกัด ในขณะที่ยังคงรักษาเสรีภาพในการมีสติสัมปชัญญะและการแสดงออกของเจตจำนงอย่างสมบูรณ์ ในชั้นเรียน การสนทนา และการฝึกอบรม ผู้ป่วยเรียนรู้ที่จะเอาชนะจุดอ่อนและความชั่วร้าย เพื่อสัมผัสถึงคุณค่าของชีวิตของตนเอง - พวกเขาไม่ได้แยกจากสังคม แต่กลับไปหามัน

อย่างไรก็ตาม แม้จะพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพ แต่โปรแกรมนี้ไม่ได้ช่วยให้ทุกคนเอาชนะโรคพิษสุราเรื้อรังได้ ผลลัพธ์ได้รับอิทธิพลจากทั้งแรงจูงใจภายใน ลักษณะนิสัย สุขภาพ และสถานการณ์ภายนอก ความล้มเหลวอาจทำให้เกิดการปฏิเสธหลักการของโปรแกรมเป็นการส่วนตัว ในกรณีเช่นนี้บุคคลจะไม่หาย แต่ตกอยู่ในภาวะซึมเศร้า วิธี 12 ขั้นตอนเป็นเพียงหนึ่งในเครื่องมือมากมายในการกำจัดการเสพติดทางจิตอย่างรุนแรง ตามลักษณะเฉพาะของแต่ละกรณี แพทย์สามารถแนะนำวิธีการบำบัดทางจิตที่เหมาะสมกว่าได้

เมื่อเร็วๆ นี้ รูปแบบของการพึ่งพาสารออกฤทธิ์ทางจิตอย่างผิดปกติ เช่น การติดยา การใช้สารเสพติด โรคพิษสุราเรื้อรัง มักถูกนำมารวมกันภายใต้คำศัพท์ทั่วไปว่า "การพึ่งพาสารเคมีที่ออกฤทธิ์" หรือสำหรับ "การพึ่งพาสารเคมี" สั้นๆ ผู้ป่วยที่ต้องพึ่งพาสารเคมีมักไม่ค่อยอยู่อย่างโดดเดี่ยว โดยปกติเขาอาศัยอยู่ในพ่อแม่ของเขาหรือในครอบครัวที่เขาสร้างขึ้นพร้อมกับลูกและภรรยา (สามี) การพึ่งพาสารเคมีของสมาชิกในครอบครัวคนใดคนหนึ่งจะขัดขวางความสัมพันธ์ภายในครอบครัวอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ในครอบครัวส่วนใหญ่ที่ผู้ป่วยติดสารเคมีมีชีวิตอยู่ จะพบภาวะแทรกซ้อน ซึ่งในช่วง 15 ปีที่ผ่านมามีการระบุถึงคำว่า codependence (ร่วม - คำนำหน้าที่ระบุถึงความร่วม การรวมกันของการกระทำ รัฐ)

การพึ่งพาอาศัยกันไม่ได้เป็นเพียงเงื่อนไขที่เจ็บปวดสำหรับผู้ประสบภัย (บางครั้งเจ็บปวดกว่าการติดสารเคมีเอง) แต่ยังสำหรับสมาชิกในครอบครัวที่ยอมรับกฎเกณฑ์และรูปแบบของความสัมพันธ์ที่ทำให้ครอบครัวอยู่ในสภาพที่ผิดปกติ การพึ่งพาอาศัยกันเป็นปัจจัยเสี่ยงในการกำเริบของการพึ่งพาสารเคมีในผู้ป่วย ปัจจัยเสี่ยงสำหรับการเกิดความผิดปกติต่าง ๆ ในลูกหลาน โดยหลักแล้วความเสี่ยงของการพึ่งพาสารเคมี ดินสำหรับการพัฒนาของโรคทางจิตและภาวะซึมเศร้า

เมื่อพูดถึงประสิทธิภาพการรักษาผู้ป่วยที่มีการพึ่งพาสารเคมีต่ำ พวกเขามักจะบ่นว่า "ผู้ป่วยกลับสู่สภาพแวดล้อมเดิม" อันที่จริง สิ่งแวดล้อมสามารถนำไปสู่การกลับเป็นซ้ำของโรค โดยเฉพาะอย่างยิ่งสภาพแวดล้อมของครอบครัว

การติดสารเคมีเป็นโรคในครอบครัว มีทฤษฎีที่พิจารณาว่าการพึ่งพาสารเคมีเป็นอาการของความผิดปกติในครอบครัว จากนี้ไประบบการบำบัดด้วยยาควรรวมถึงการรักษาผู้ติดสุรา ยาเสพติด แต่ยังรวมถึงการรักษาภาวะพึ่งพิงด้วย ต้องการความช่วยเหลือทั้งสำหรับผู้ป่วยและญาติอื่น ๆ ที่อาศัยอยู่กับเขา

นิยามของการพึ่งพาอาศัยกัน

ไม่มีคำจำกัดความของการพึ่งพาอาศัยกันแบบครอบคลุมทุกอย่าง ดังนั้นเราต้องหันไปใช้คำอธิบายปรากฏการณ์ของรัฐนี้ หลังจากทบทวนคำจำกัดความมากมายในวรรณคดีเกี่ยวกับเงื่อนไขนี้แล้ว ข้าพเจ้าได้ถือเอาข้อปฏิบัติต่อไปนี้ว่า "บุคคลที่พึ่งพาตนเองคือผู้ที่หมกมุ่นอยู่กับการควบคุมพฤติกรรมของบุคคลอื่นโดยสมบูรณ์ และไม่ใส่ใจในความพอใจของเขาเลย ความต้องการที่สำคัญของตัวเอง"

ผู้พึ่งพาอาศัยกันคือ:

1) ผู้ที่แต่งงานแล้วหรือมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับผู้ติดสารเคมี

2) บุคคลที่มีบิดาหรือมารดาหนึ่งคนหรือทั้งสองคนที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากการพึ่งพาสารเคมี

3) คนที่เติบโตขึ้นมาในครอบครัวที่มีอารมณ์กดขี่

ครอบครัวผู้ปกครองของผู้พึ่งพิง

ผู้ที่ต้องพึ่งพาอาศัยกันมาจากครอบครัวที่มีการพึ่งพาสารเคมีหรือการล่วงละเมิด (ทางร่างกาย ทางเพศ หรือทางอารมณ์) เกิดขึ้น และห้ามแสดงความรู้สึกตามธรรมชาติ ("อย่าร้องไห้", "สิ่งที่คุณให้กำลังใจอย่างมาก ราวกับว่าคุณไม่ได้ทำ" ไม่ต้องร้องไห้" "ผู้ชายร้องไห้ไม่ได้") ครอบครัวดังกล่าวเรียกว่าผิดปกติ

ครอบครัวคือระบบหลักที่เราแต่ละคนสังกัด ระบบคือกลุ่มคนที่โต้ตอบกันเป็นหนึ่งเดียว เนื่องจากทุกส่วนของระบบนี้สัมผัสกันอย่างใกล้ชิด การปรับปรุง (การเสื่อมสภาพ) ของสมาชิกในครอบครัวคนใดคนหนึ่งย่อมส่งผลต่อความเป็นอยู่ของผู้อื่นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ เพื่อให้ทุกคนในครอบครัวทำงานได้ดีขึ้น ไม่จำเป็นต้องรอให้ผู้ติดสารเคมีเข้ารับการบำบัด ชีวิตครอบครัวสามารถปรับปรุงได้อย่างมีนัยสำคัญหากสมาชิกร่วมอย่างน้อยหนึ่งคนเริ่มฟื้นตัวจากการพึ่งพาอาศัยกัน

เป้าหมายสูงสุดของการบำบัดด้วยครอบครัวคือการช่วยเปลี่ยนครอบครัวที่ไม่สมบูรณ์ให้กลายเป็นครอบครัวที่ใช้งานได้จริง

สัญญาณของครอบครัวที่ไม่สมบูรณ์:

1. ปฏิเสธปัญหาและรักษาภาพลวงตา
2. สูญญากาศของความใกล้ชิด
3. กฎและบทบาทการแช่แข็ง
4. ความขัดแย้งในความสัมพันธ์
5. ความไม่แตกต่างของ "ฉัน" ของสมาชิกแต่ละคน ("ถ้าแม่โกรธทุกคนก็โกรธ")
6. ขอบเขตของบุคลิกภาพนั้นปะปนกันหรือแยกออกจากกันอย่างแน่นหนาด้วยกำแพงที่มองไม่เห็น
7. ทุกคนซ่อนความลับของครอบครัวและรักษาไว้ซึ่งความเป็นอยู่ที่ดีเทียม
8. แนวโน้มที่จะขั้วของความรู้สึกและการตัดสิน
9. ระบบปิด
10. การสิ้นสุดของเจตจำนงการควบคุม

การเติบโตมาในครอบครัวที่ไม่สมบูรณ์นั้นอยู่ภายใต้กฎเกณฑ์บางประการ นี่คือบางส่วนของพวกเขา ผู้ใหญ่เป็นเจ้านายของเด็ก ผู้ใหญ่เท่านั้นที่ตัดสินว่าอะไรถูกอะไรผิด ผู้ปกครองรักษาระยะห่างทางอารมณ์ เจตจำนงของเด็กซึ่งถือได้ว่าเป็นความดื้อรั้นจะต้องถูกทำลายและโดยเร็วที่สุด

สัญญาณของตระกูลที่ใช้งานได้:

1. ปัญหาได้รับการยอมรับและแก้ไข
2. ส่งเสริมเสรีภาพ (เสรีภาพในการรับรู้ ความคิดและการอภิปราย เสรีภาพที่จะมีความรู้สึก ความปรารถนา เสรีภาพในการสร้างสรรค์)
3. สมาชิกในครอบครัวแต่ละคนมีค่าเฉพาะของตัวเอง ความแตกต่างระหว่างสมาชิกในครอบครัวมีมูลค่าสูง
4. สมาชิกในครอบครัวรู้วิธีตอบสนองความต้องการของพวกเขา
5. พ่อแม่ทำตามที่บอก
6. บทบาทได้รับการคัดเลือกไม่ได้กำหนด
7. มีสถานที่สำหรับความบันเทิงในครอบครัว
8. ความผิดพลาดได้รับการอภัย พวกเขาเรียนรู้จากมัน
9. ความยืดหยุ่นของกฎครอบครัว กฎหมาย ความเป็นไปได้ในการพูดคุย
10. สัญญาณใด ๆ ของตระกูลที่ใช้งานได้สามารถเป็นเป้าหมายของการประชุมกลุ่มจิตบำบัดอย่างใดอย่างหนึ่ง ลักษณะเปรียบเทียบของครอบครัวที่ทำหน้าที่และผิดปกติสามารถสรุปได้ดังนี้

การเปรียบเทียบของครอบครัวที่ใช้งานได้และผิดปกติ

การเติบโตมาในครอบครัวที่ไม่สมบูรณ์จะกำหนดลักษณะทางจิตวิทยาเหล่านั้นซึ่งเป็นพื้นฐานของการพึ่งพาอาศัยกัน เป็นการผิดที่จะพิจารณาการพึ่งพาอาศัยกันเป็นการตอบสนองต่อความเครียดในครอบครัวในรูปแบบของการพึ่งพาสารเคมีในสมาชิกคนหนึ่งเท่านั้น ความเครียดทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นซึ่งเป็นกลไกการปลดปล่อยเพื่อให้ดินที่มีอยู่มีการเคลื่อนไหว เป็นการเหมาะสมที่จะระลึกถึงการแต่งงานของผู้ติดสุรา การเลือกสรรของการแต่งงานเป็นการเบี่ยงเบนจาก panmixia เมื่อเลือกคู่แต่งงาน กล่าวอีกนัยหนึ่ง การแบ่งประเภทไม่ใช่การเลือกแบบสุ่มของคู่สมรส แต่เป็นทางเลือกตามลักษณะเฉพาะบางประการ ตามกฎแล้วการเลือกดังกล่าวจะทำโดยไม่รู้ตัว ความหลากหลายของการแต่งงานในการพึ่งพาสารเคมีได้รับการยืนยันโดยข้อเท็จจริงที่ว่าคู่สมรสป่วย” มีแนวโน้มที่จะได้รับผลกระทบจากโรคที่คล้ายคลึงกันมากกว่าตัวแทนของประชากรทั่วไป หลักฐานประการที่สองคือ ครอบครัวของคู่สมรสต้องแบกรับภาระจากการเสพติดไม่น้อยไปกว่าครอบครัวของผู้ติดยาเอง เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าบุตรสาวของบิดาผู้ติดสุราจะแต่งงานกับชายที่ติดสุราอยู่แล้วหรืออาจป่วยในอนาคต การแบ่งประเภทยังอธิบายความจริงที่ว่าการแต่งงานใหม่มักจะกลายเป็น "แอลกอฮอล์" เหมือนกับครั้งแรก

จากการฝึกจิตบำบัดแบบกลุ่มของภรรยาของผู้ป่วยที่ติดสารเคมี พบว่า ในกลุ่มสตรี 12 คน ปกติ 9 คน เป็นบุตรสาวของบิดาหรือมารดาที่เป็นโรคพิษสุราเรื้อรัง

คุณสมบัติที่สำคัญของ Codependency

ความนับถือตนเองต่ำ -นี่เป็นลักษณะสำคัญของผู้พึ่งพาอาศัยกันซึ่งอาศัยสิ่งอื่นทั้งหมด นี่แสดงถึงคุณลักษณะของ codependent เช่นการวางแนวภายนอก ผู้ที่อยู่ในความอุปการะพึ่งพาการประเมินภายนอกโดยสมบูรณ์ ขึ้นอยู่กับความสัมพันธ์กับผู้อื่น แม้ว่าพวกเขาจะไม่ค่อยรู้ว่าผู้อื่นควรปฏิบัติต่อพวกเขาอย่างไร เนื่องจากการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำ ผู้ที่พึ่งพาตนเองจึงสามารถวิพากษ์วิจารณ์ตนเองได้อย่างต่อเนื่อง แต่ไม่สามารถทนต่อการถูกวิพากษ์วิจารณ์จากผู้อื่นได้ ซึ่งในกรณีนี้ พวกเขาจะมั่นใจในตนเอง ขุ่นเคือง โกรธ ผู้ที่อยู่ในความอุปการะไม่รู้จักวิธีรับคำชมเชยอย่างถูกต้อง สิ่งนี้สามารถเพิ่มความรู้สึกผิดได้ แต่ในขณะเดียวกันอารมณ์ของพวกเขาก็อาจแย่ลงเนื่องจากขาดการบำรุงเลี้ยงที่มีประสิทธิภาพเช่นการสรรเสริญ "วาจาจังหวะ "ตาม อี. เบิร์น . ลึกๆ แล้ว ผู้ที่อยู่ในภาวะพึ่งพิงไม่คิดว่าตัวเองเป็นคนดีพอ พวกเขารู้สึกผิดเมื่อใช้จ่ายเงินเพื่อตัวเองหรือยอมให้ตัวเองได้รับความบันเทิง

พวกเขาบอกตัวเองว่าพวกเขาไม่สามารถทำอะไรได้ถูกต้องเพราะกลัวที่จะทำผิดพลาด “ฉันควร”, “คุณควร”, “ฉันควรปฏิบัติตนกับสามีอย่างไร” มากมายครอบงำจิตใจและพจนานุกรมของพวกเขา? ผู้ที่อยู่ในความอุปการะรู้สึกละอายใจกับความมึนเมาของสามี แต่พวกเขาก็ละอายใจในตัวเองเช่นกัน

ความนับถือตนเองต่ำผลักดันพวกเขาเมื่อพวกเขาพยายามช่วยเหลือผู้อื่น ไม่เชื่อว่าจะรักและต้องการได้ พวกเขาพยายามที่จะได้รับความรักและความสนใจจากผู้อื่นและกลายเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ในครอบครัว

ความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะควบคุมชีวิตของผู้อื่นภริยา มารดา พี่สาว น้องสาว ของผู้ติดยา เป็นญาติที่ควบคุมดูแล พวกเขาเชื่อว่าสามารถควบคุมทุกอย่างได้ ยิ่งสถานการณ์ที่บ้านวุ่นวายมากเท่าไร พวกเขาก็ยิ่งพยายามควบคุมสถานการณ์มากขึ้นเท่านั้น คิดว่าพวกเขาสามารถยับยั้งความมึนเมาของคนที่คุณรัก ควบคุมการรับรู้ของผู้อื่นผ่านความประทับใจที่พวกเขาทำ ดูเหมือนว่าคนอื่น ๆ จะเห็นครอบครัวของพวกเขาในขณะที่พวกเขาพรรณนา ผู้ที่อยู่ในความอุปการะแน่ใจว่าพวกเขารู้ดีกว่าใคร ๆ ในครอบครัวว่าเหตุการณ์ควรพัฒนาอย่างไรและสมาชิกคนอื่น ๆ ควรประพฤติตนอย่างไร ผู้พึ่งพาอาศัยกันพยายามอย่าให้ผู้อื่นเป็นตัวของตัวเองและปล่อยให้สิ่งต่างๆ เกิดขึ้นตามธรรมชาติ ในการควบคุมผู้อื่น ผู้อยู่ในอุปการะใช้วิธีการต่างๆ - การคุกคาม การชักชวน การบังคับ คำแนะนำ จึงเน้นย้ำถึงความลำบากของผู้อื่น ("สามีของฉันจะหลงทางโดยไม่มีฉัน")

การพยายามควบคุมเหตุการณ์ที่แทบจะควบคุมไม่ได้มักจะนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า การไม่สามารถบรรลุเป้าหมายในเรื่องการควบคุมถือเป็นการพ่ายแพ้และการสูญเสียความหมายของชีวิตโดย codependent แผลที่เกิดซ้ำทำให้ภาวะซึมเศร้ารุนแรงขึ้น

ผลลัพธ์อีกประการหนึ่งของพฤติกรรมควบคุมของผู้พึ่งพาอาศัยกันคือความหงุดหงิด ความโกรธ ด้วยความกลัวที่จะสูญเสียการควบคุมสถานการณ์ ผู้อยู่ในอุปการะเองจึงตกอยู่ภายใต้การควบคุมของเหตุการณ์หรือคนที่พวกเขารักซึ่งติดการพึ่งพาสารเคมี ตัวอย่างเช่น ภรรยาที่ติดเหล้าลาออกจากงานเพื่อควบคุมพฤติกรรมของสามี โรคพิษสุราเรื้อรังของสามียังคงดำเนินต่อไป และแท้จริงแล้ว โรคพิษสุราเรื้อรังที่ควบคุมชีวิตของเธอ จัดการเวลา ความเป็นอยู่ที่ดีของเธอ ฯลฯ

ความปรารถนาที่จะดูแลผู้อื่นเพื่อช่วยผู้อื่นบรรดาผู้ที่ทำงานด้านยาเสพติดอาจเคยได้ยินจากภริยาของผู้ติดสารเคมีว่า "ฉันต้องการช่วยสามีของฉัน" ผู้ที่อยู่ในความอุปการะชอบดูแลผู้อื่น มักเลือกประกอบอาชีพแพทย์ พยาบาล นักการศึกษา นักจิตวิทยา ครู การดูแลผู้อื่นเป็นมากกว่าสิ่งที่สมเหตุสมผลและเป็นเรื่องปกติ พฤติกรรมที่เหมาะสมเกิดจากความเชื่อมั่นของผู้ที่พึ่งพาอาศัยกันว่าพวกเขามีความรับผิดชอบต่อความรู้สึก ความคิด การกระทำของผู้อื่น ต่อการเลือก ความปรารถนา และความต้องการ เพื่อความผาสุกหรือขาดความเป็นอยู่ที่ดี และแม้กระทั่งชะตากรรมด้วยตัวมันเอง ผู้อยู่ในอุปการะมีความรับผิดชอบต่อผู้อื่นในขณะที่ไม่รับผิดชอบต่อความเป็นอยู่ที่ดีของตนเอง (โภชนาการไม่ดี นอนหลับไม่ดี ไม่ไปพบแพทย์ ไม่ตอบสนองความต้องการของตนเอง)

การช่วยชีวิตผู้ป่วย codependents มีส่วนทำให้ความจริงที่ว่าเขายังคงใช้แอลกอฮอล์หรือยาเสพติดต่อไป แล้วผู้ติดโรคก็โกรธเขา ความพยายามที่จะบันทึกไม่ประสบความสำเร็จ นี่เป็นเพียงรูปแบบพฤติกรรมที่ทำลายล้างสำหรับทั้งผู้ติดยาและผู้ที่ต้องพึ่งพาอาศัยกัน

ความปรารถนาที่จะช่วยชีวิตผู้ป่วยนั้นยิ่งใหญ่มากจนผู้ที่อยู่ในภาวะพึ่งพิงทำในสิ่งที่ไม่ต้องการทำ พวกเขาพูดว่า "ใช่" เมื่อพวกเขาต้องการจะพูดว่า "ไม่" พวกเขาทำเพื่อคนที่รักสิ่งที่พวกเขาสามารถทำได้เพื่อตัวเอง พวกเขาตอบสนองความต้องการของคนที่พวกเขารักเมื่อพวกเขาไม่ขอและไม่เห็นด้วยว่าผู้ที่อยู่ในความอุปการะทำเพื่อพวกเขา ผู้พึ่งพาอาศัยกันให้มากกว่าที่ได้รับในสถานการณ์ที่เกี่ยวข้องกับการพึ่งพาสารเคมีของคนที่คุณรัก พวกเขาพูดและคิดแทนเขา เชื่อว่าพวกเขาสามารถควบคุมความรู้สึกของเขาได้และไม่ถามถึงสิ่งที่คนที่คุณรักต้องการ พวกเขาแก้ปัญหาของอีกฝ่าย และในกิจกรรมร่วมกัน (เช่น การดูแลทำความสะอาด) พวกเขาทำมากกว่าที่ควรจะทำตามการแบ่งหน้าที่อย่างยุติธรรม

"การดูแล" ผู้ป่วยเช่นนี้บ่งบอกถึงความไร้ความสามารถ การทำอะไรไม่ถูก และไม่สามารถทำสิ่งที่บุคคลอันเป็นที่รักซึ่งต้องพึ่งการพึ่งพาตนเองทำเพื่อเขา ทั้งหมดนี้ทำให้เหตุผลที่ผู้ติดยารู้สึกต้องการอย่างต่อเนื่องและไม่สามารถถูกแทนที่ได้

"การช่วยเหลือ" ผู้ป่วยที่ต้องพึ่งพาสารเคมี ผู้อยู่ในความอุปการะต้องปฏิบัติตามรูปแบบที่เรียกว่า "Drama Triangle of S. Karpman" หรือ "The Triangle of Power" อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

สามเหลี่ยม S. Karpman

ผู้ที่อยู่ในความอุปการะพยายามช่วยเหลือผู้อื่นเพราะมันง่ายกว่าสำหรับพวกเขามากกว่าที่จะทนต่อความรู้สึกไม่สบายและความอับอาย และบางครั้งความเจ็บปวดทางอารมณ์ที่ต้องเผชิญกับปัญหาที่ยังไม่ได้แก้ไข ผู้พึ่งพาอาศัยกันไม่ได้พูดว่า "มันแย่เกินไปที่คุณมีปัญหานี้ ฉันจะช่วยคุณได้อย่างไร" คำตอบคือ "ฉันอยู่นี่ ฉันจะทำเพื่อคุณ"

หากบุคคลที่เป็นโรคประจำตัวไม่เรียนรู้ที่จะรับรู้เมื่อต้องการเป็นผู้ช่วยชีวิต เขาจะยอมให้ผู้อื่นทำให้เขาอยู่ในตำแหน่งของเหยื่ออย่างต่อเนื่อง ที่จริงแล้ว ผู้พึ่งพาตนเองมีส่วนร่วมในกระบวนการตกเป็นเหยื่อของตนเอง ละครพัฒนาตามหลักการสามเหลี่ยมของ S. Karpman

การเปลี่ยนบทบาทในรูปสามเหลี่ยมนั้นมาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์และอารมณ์ที่ค่อนข้างรุนแรง เวลาที่ใช้โดยบุคคลที่ต้องพึ่งพาอาศัยร่วมกันในบทบาทเดียวสามารถอยู่ได้ตั้งแต่ไม่กี่วินาทีจนถึงหลายปี ในหนึ่งวันคุณสามารถสลับบทบาทเป็นผู้ช่วยชีวิต - ผู้ข่มเหง - เหยื่อยี่สิบครั้ง จุดประสงค์ของจิตบำบัดในกรณีนี้คือเพื่อสอนให้ผู้ที่อยู่ในภาวะพึ่งพิงถึงบทบาทของตนและปฏิเสธบทบาทของผู้ช่วยชีวิตอย่างมีสติ การป้องกันสถานะของเหยื่อคือการปฏิเสธบทบาทของผู้ช่วยชีวิตอย่างมีสติ

ความรู้สึกการกระทำหลายอย่างของ codependents เกิดจากความกลัว ซึ่งเป็นพื้นฐานสำหรับการพัฒนาของการเสพติดใดๆ กลัวการเผชิญความจริง กลัวการถูกทอดทิ้ง กลัวว่าสิ่งที่เลวร้ายที่สุดจะเกิดขึ้น กลัวที่จะสูญเสียการควบคุมชีวิต ฯลฯ เมื่อผู้คนอยู่ในความกลัวอย่างต่อเนื่อง พวกเขามีแนวโน้มที่จะแข็งแกร่งขึ้นเรื่อยๆ ของร่างกาย จิตวิญญาณ และจิตวิญญาณ ความกลัวจำกัดเสรีภาพในการเลือก โลกที่ผู้พึ่งพาอาศัยกันอาศัยอยู่สร้างแรงกดดันต่อพวกเขา ไม่ชัดเจนสำหรับพวกเขา เต็มไปด้วยลางสังหรณ์วิตกกังวล ความคาดหวังที่ไม่ดี ในสถานการณ์เช่นนี้ codependents จะเข้มงวดมากขึ้นและเพิ่มการควบคุมของพวกเขา พวกเขาพยายามอย่างยิ่งที่จะรักษาภาพลวงตาของโลกที่พวกเขาสร้างขึ้น

นอกจากความกลัวแล้ว ผู้ที่อยู่ในภาวะพึ่งพิงอาจมีความรู้สึกอื่นๆ ที่แพร่หลายในด้านอารมณ์ เช่น ความวิตกกังวล ความละอาย ความรู้สึกผิด ความสิ้นหวังเป็นเวลานาน ความขุ่นเคือง และแม้กระทั่งความโกรธ

อย่างไรก็ตาม มีลักษณะเฉพาะของทรงกลมทางอารมณ์อีกประการหนึ่ง นั่นคือ การเสื่อมของความรู้สึก (ความขุ่นมัว ความคลุมเครือของการรับรู้) หรือแม้แต่การปฏิเสธความรู้สึกโดยสิ้นเชิง ในช่วงเวลาของสถานการณ์ที่ตึงเครียดในครอบครัว ผู้ที่พึ่งพาอาศัยกันจะเพิ่มความอดทนต่อความเจ็บปวดทางอารมณ์และความอดทนต่ออารมณ์ด้านลบ มีส่วนช่วยในการเติบโตของความอดทนเป็นกลไกของการบรรเทาความเจ็บปวดทางอารมณ์เช่นเดียวกับการปฏิเสธที่จะรู้สึกเพราะมันเจ็บมากเกินกว่าจะรู้สึกได้

ชีวิตของ codependent ดำเนินไปราวกับว่ามันไม่ได้ถูกรับรู้ด้วยประสาทสัมผัสทั้งหมด ดูเหมือนว่าพวกเขาจะสูญเสียทักษะในการเข้าใจความรู้สึกของตน พวกเขาหมกมุ่นอยู่กับการสนองความต้องการของผู้อื่นมากเกินไป หนึ่งในคำจำกัดความของการพึ่งพาอาศัยกันกล่าวว่า "Codependency กำลังยอมแพ้ในตัวเอง" ผู้ที่อยู่ในความอุปการะถึงกับคิดว่าพวกเขาไม่มีสิทธิ์ในความรู้สึกของพวกเขา พวกเขาพร้อมที่จะละทิ้งประสบการณ์ทางประสาทสัมผัสของพวกเขา

นอกจากการสูญเสียความสัมพันธ์ตามธรรมชาติกับความรู้สึกแล้ว ผู้ที่อยู่ในความอุปการะยังเคยชินกับการบิดเบือนความรู้สึก พวกเขาได้เรียนรู้ว่าสามารถสัมผัสได้ถึงความรู้สึกที่ยอมรับได้เท่านั้น ภรรยาที่เป็นโรคประจำตัวต้องการเห็นตัวเองเป็นคนใจดี มีความรัก แต่จริงๆ แล้วรู้สึกไม่พอใจกับการดื่มของสามี เป็นผลให้ความโกรธของเธอเปลี่ยนเป็นความมั่นใจในตนเอง การเปลี่ยนแปลงของความรู้สึกเกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัว

ความโกรธเป็นส่วนสำคัญของชีวิตของผู้พึ่งพาอาศัยกัน พวกเขารู้สึกเจ็บ เจ็บ โกรธ และมักจะอยู่กับคนที่รู้สึกแบบเดียวกัน พวกเขากลัวความโกรธของตัวเองและความโกรธของผู้อื่น การแสดงความโกรธมักใช้เพื่อเก็บตัวให้ห่างจากใครบางคนที่สร้างความสัมพันธ์ได้ยาก - "ฉันโกรธแล้วเขาจะจากไป" ผู้ที่อยู่ในความอุปการะพยายามที่จะระงับความโกรธของพวกเขา แต่สิ่งนี้ไม่ได้นำไปสู่การบรรเทาทุกข์ แต่จะทำให้สภาพแย่ลงเท่านั้น ในเรื่องนี้ ผู้อยู่ในอุปการะสามารถร้องไห้ได้มาก ป่วยเป็นเวลานาน ทำสิ่งที่น่ารังเกียจเพื่อตัดสินคะแนน แสดงความเกลียดชังและความรุนแรง ผู้พึ่งพาอาศัยกันเชื่อว่าพวกเขา "ถูกเปิด" ถูกบังคับให้โกรธ ดังนั้นพวกเขาจึงลงโทษผู้อื่นในเรื่องนี้

ความรู้สึกผิดและความละอายมักปรากฏอยู่ในสภาวะทางจิตใจ พวกเขารู้สึกละอายใจกับพฤติกรรมของตนเองและพฤติกรรมของผู้ที่พวกเขารักที่ต้องทนทุกข์จากการติดสารเคมี เนื่องจากผู้ติดสารเสพติดไม่มีขอบเขตของบุคลิกภาพที่ชัดเจน ความอัปยศอาจนำไปสู่การแยกตัวทางสังคมเพื่อซ่อน "ความอับอายของครอบครัว" ผู้ที่อยู่ในอุปการะจะเลิกไปเยี่ยมเยียนและเชิญผู้คนไปยังที่ของตน

ความรู้สึกด้านลบเนื่องจากความรุนแรงนั้น สามารถขยายความและแพร่กระจายไปยังผู้อื่นได้ รวมถึงนักจิตอายุรเวทด้วย มันง่ายที่จะเกลียดตัวเอง การซ่อนความอัปยศ ความเกลียดชังตนเองอาจดูเหมือนความเย่อหยิ่งและความเหนือกว่า (การเปลี่ยนแปลงความรู้สึกอีกอย่างหนึ่ง)

การปฏิเสธผู้ที่อยู่ในความอุปการะใช้การป้องกันทางจิตวิทยาทุกรูปแบบ: การหาเหตุผลเข้าข้างตนเอง การย่อให้น้อยที่สุด การปราบปราม ฯลฯ แต่ที่สำคัญที่สุดคือการปฏิเสธ พวกเขามักจะเพิกเฉยต่อปัญหาหรือแสร้งทำเป็นว่าไม่มีอะไรร้ายแรงเกิดขึ้น ("เขาเพิ่งกลับมาเมาเมื่อวานนี้") ดูเหมือนว่าพวกเขาจะเกลี้ยกล่อมตัวเองว่าพรุ่งนี้ทุกอย่างจะดีขึ้น บางครั้งผู้ที่พึ่งพาตนเองมักยุ่งกับบางสิ่งอยู่เสมอเพื่อไม่ให้คิดถึงปัญหาหลัก พวกเขาหลอกตัวเองได้ง่าย เชื่อในคำโกหก เชื่อทุกอย่างที่พวกเขาบอก ถ้าสิ่งที่พูดตรงกับสิ่งที่พวกเขาต้องการ ตัวอย่างที่โดดเด่นที่สุดของความใจง่ายซึ่งอิงจากการปฏิเสธปัญหาคือสถานการณ์ที่ภรรยาของผู้ติดสุรายังคงเชื่อว่าเขาจะเลิกดื่มสุราและทุกอย่างจะเปลี่ยนไปเองเป็นเวลาหลายทศวรรษ พวกเขาเห็นเฉพาะสิ่งที่พวกเขาต้องการเห็นและได้ยินเฉพาะสิ่งที่พวกเขาต้องการได้ยิน

การปฏิเสธช่วยให้ผู้เสพติดร่วมอยู่ในโลกแห่งมายา เพราะความจริงนั้นเจ็บปวดมากจนพวกเขาทนไม่ได้ การปฏิเสธเป็นกลไกที่ช่วยให้พวกเขาสามารถหลอกตัวเองได้ ความไม่ซื่อสัตย์แม้ต่อตนเองเป็นการสูญเสียหลักศีลธรรม การโกหกเป็นสิ่งที่ผิดจรรยาบรรณ การหลอกลวงตนเองเป็นกระบวนการทำลายล้างทั้งสำหรับบุคคลและผู้อื่น การหลอกลวงเป็นรูปแบบหนึ่งของความเสื่อมโทรมทางวิญญาณ

ผู้พึ่งพาอาศัยกันปฏิเสธว่าพวกเขามีสัญญาณของการพึ่งพาอาศัยกัน

เป็นการปฏิเสธที่ขัดขวางพวกเขาจากการกระตุ้นให้พวกเขาเอาชนะปัญหาของตนเอง ขอความช่วยเหลือ ความล่าช้า และทำให้การติดสารเคมีรุนแรงขึ้นในคนที่คุณรัก ช่วยให้การพึ่งพาอาศัยกันก้าวหน้าและทำให้ทั้งครอบครัวอยู่ในสภาพที่ไม่สมบูรณ์

โรคที่เกิดจากความเครียดชีวิตของ codependents มาพร้อมกับความเจ็บป่วยทางร่างกาย สิ่งเหล่านี้คือความผิดปกติทางจิต เช่น แผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น ลำไส้ใหญ่ ความดันโลหิตสูง ปวดหัว โรคระบบไหลเวียนโลหิตดีสโทเนีย โรคหอบหืด หัวใจเต้นเร็ว ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ เป็นต้น ผู้ที่อยู่ในภาวะพึ่งพิงจะติดแอลกอฮอล์หรือยากล่อมประสาทได้ง่ายกว่าคนอื่นๆ

พวกเขาป่วยเพราะพวกเขาพยายามควบคุมบางสิ่งซึ่งโดยหลักการแล้วไม่สามารถควบคุมได้ (ชีวิตของใครบางคน) ผู้พึ่งพาอาศัยกันทำงานหนัก พวกเขาเก็บของเป็นระเบียบ พวกเขาใช้พลังงานเป็นจำนวนมากเพื่อเอาชีวิตรอด ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมพวกเขาถึงพัฒนาความไม่เพียงพอในการทำงาน การปรากฏตัวของโรคทางจิตบ่งบอกถึงความก้าวหน้าของการพึ่งพาอาศัยกัน

การปล่อยปละละเลย การพึ่งพาอาศัยกันสามารถนำไปสู่ความตายได้เนื่องจากการเจ็บป่วยทางจิต การไม่ใส่ใจปัญหาของตนเอง

ดังนั้นการแสดงออกของการพึ่งพาอาศัยกันจึงค่อนข้างหลากหลาย เกี่ยวข้องกับกิจกรรมทางจิต โลกทัศน์ พฤติกรรมมนุษย์ ระบบความเชื่อและค่านิยมทุกด้าน ตลอดจนสุขภาพร่างกาย

ความคล้ายคลึงกันของการสำแดงของการพึ่งพาอาศัยกันและการพึ่งพาอาศัยกัน

ผู้เขียนบางคนเชื่อว่าการพึ่งพาอาศัยกันเป็นโรคเดียวกับการเสพติด เราไม่ได้แบ่งปันมุมมองนี้อย่างเต็มที่ บางทีการพึ่งพาอาศัยกันค่อนข้างเป็นไปตามเกณฑ์สำหรับการพัฒนาบุคลิกภาพทางพยาธิวิทยา ไม่ว่าในกรณีใด การพึ่งพาอาศัยกันสามารถเข้าใจได้ดีกว่าในแง่ของจิตวิทยาเชิงพรรณนามากกว่าในแง่ของความผิดปกติทางจิต การเข้าใจบุคลิกภาพอย่างลึกซึ้งเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งเมื่อเราพยายามให้ความช่วยเหลือด้านจิตใจมากกว่าการช่วยเหลือทางการแพทย์

การพึ่งพาอาศัยกันเป็นโรคส่วนบุคคล การตอบสนองต่อความเครียด หรือการพัฒนาบุคลิกภาพ การเปรียบเทียบกับการเสพติดจะช่วยให้เข้าใจปรากฏการณ์ภายใต้การศึกษาได้ดีขึ้นเท่านั้น

การพึ่งพาอาศัยกันเป็นภาพสะท้อนของการเสพติด สัญญาณทางจิตวิทยาหลักของการเสพติดคือกลุ่มสาม:

ความคิดครอบงำ - บังคับเมื่อพูดถึงเรื่องการเสพติด (โรคพิษสุราเรื้อรัง, ยาเสพติด);
- การปฏิเสธเป็นรูปแบบการป้องกันทางจิตวิทยา

สูญเสียการควบคุม. การติดสารเคมีส่งผลกระทบต่อทั้งบุคคลและครอบครัว:

ทางร่างกาย;
- ทางด้านจิตใจ;
- สังคม

สัญญาณข้างต้นนำไปใช้กับการพึ่งพาอาศัยกัน ความคล้ายคลึงกันของการพึ่งพาอาศัยกันและการพึ่งพาอาศัยกันนั้นเห็นได้จากข้อเท็จจริงที่ว่าทั้งสองรัฐ:

ก) เป็นตัวแทนของโรคหลักและไม่ใช่อาการของโรคอื่น
ข) นำไปสู่การเสื่อมถอยทางร่างกาย จิตใจ อารมณ์ และจิตวิญญาณ;
ค) หากไม่ได้รับการรักษา อาจนำไปสู่การเสียชีวิตก่อนวัยอันควร
ง) ในระหว่างการกู้คืน พวกเขาต้องการการเปลี่ยนแปลงอย่างเป็นระบบทั้งทางร่างกายและจิตใจ

การติดสุราและยาเสพติดและการพึ่งพาอาศัยกันอย่างเท่าเทียมกันนำผู้ป่วยและญาติของเขาไปใช้ชีวิตร่วมกับเขาพลังงานสุขภาพปราบปรามความคิดอารมณ์ของพวกเขา ในขณะที่ผู้ป่วยหมกมุ่นอยู่กับการคิดถึงการดื่มในอดีตหรืออนาคต (การใช้สารเคมี) ความคิดของภรรยา (แม่) ของเขากลับถูกนำพาไปสู่วิธีที่เป็นไปได้ในการควบคุมพฤติกรรมของเขาเช่นกัน

เพื่อความชัดเจน เราขอนำเสนอความขนานของการสำแดงของทั้งสองสถานะในรูปแบบของตาราง

โต๊ะ. ความคล้ายคลึงกันของการสำแดงของการพึ่งพาอาศัยกันและการพึ่งพาอาศัยกัน

รายการคุณลักษณะที่คล้ายคลึงกันที่แสดงในตารางนั้นไม่ครบถ้วนสมบูรณ์ ทั้งการเสพติดและการพึ่งพาอาศัยกันเป็นภาวะเรื้อรังระยะยาวที่นำไปสู่ความทุกข์ทรมานและความผิดปกติของอาณาจักรฝ่ายวิญญาณ สำหรับผู้อยู่ในอุปการะ ความผิดปกตินี้แสดงออกถึงความจริงที่ว่า แทนที่จะรัก พวกเขากลับเก็บความเกลียดชังให้คนที่รัก หมดศรัทธาในทุกคน ยกเว้นตัวเอง แม้ว่าพวกเขาจะไม่เชื่อในแรงกระตุ้นที่ดีต่อสุขภาพ แต่กลับรู้สึกอิจฉาริษยา อิจฉาริษยา และความสิ้นหวัง ชีวิตในผู้ป่วยที่ต้องพึ่งพาอาศัยและญาติที่ต้องพึ่งพาอาศัยกันจะอยู่ในสภาวะที่โดดเดี่ยวทางสังคม (การสื่อสารกับเพื่อนที่ดื่มยังไม่สมบูรณ์)

การติดสารเคมีมักถูกเรียกว่าเป็นโรคขาดความรับผิดชอบ ผู้ป่วยจะไม่รับผิดชอบต่อผลที่ตามมาจากการใช้สารเคมีหรือสำหรับการทำลายสุขภาพของเขา เขายังขาดความรับผิดชอบที่เกี่ยวข้องกับสมาชิกในครอบครัวคนอื่น ๆ และไม่ปฏิบัติตามความรับผิดชอบของผู้ปกครอง ผู้ที่อยู่ในความอุปการะภายนอกสร้างความประทับใจให้กับคนที่มีความรับผิดชอบสูงเท่านั้น แต่พวกเขาก็ไม่มีความรับผิดชอบต่อสภาพร่างกาย ต่อความต้องการ สุขภาพของพวกเขา และไม่สามารถปฏิบัติตามหน้าที่ความรับผิดชอบของผู้ปกครองได้

การเอาชนะการพึ่งพาอาศัยกัน

เพื่อเอาชนะการพึ่งพาอาศัยกัน มีการใช้โปรแกรมที่รวมถึง: การศึกษาในประเด็นเรื่องการเสพติดและการพึ่งพาอาศัยกัน, ระบบครอบครัว, จิตบำบัดรายบุคคลและกลุ่ม, การบำบัดด้วยครอบครัว, การบำบัดด้วยคู่รัก, รวมถึงการเสริมแรงในรูปแบบของการเยี่ยมกลุ่มช่วยเหลือตนเองของ Al-Anon, อ่านวรรณกรรมเกี่ยวกับปัญหาที่เกี่ยวข้อง

ในศูนย์การรักษาในสหรัฐอเมริกาที่โปรแกรมครอบครัวเป็นผู้ป่วยใน บุคคลที่รวมอยู่ในโปรแกรมมีงานยุ่งตั้งแต่เกือบ 8.00 น. ถึง 22.00 น. ดำเนินกิจกรรมต่อไปนี้ทุกวัน: การบรรยาย การอภิปรายกลุ่มในกลุ่มย่อย การพัฒนาโปรแกรม 12 ขั้นตอนทีละน้อย การฝึกเทคนิคการผ่อนคลายและการรับมือกับความเครียด การฟังบรรยายจากผู้ป่วยในอดีตเกี่ยวกับประสบการณ์ของตนเอง การดูวิดีโอ การให้คำปรึกษารายบุคคล การทำงานด้านวรรณกรรม การกรอกแบบสอบถาม การจดบันทึกความรู้สึก

ประสบการณ์ของเราในการช่วยเหลือผู้ติดร่วมนั้นครอบคลุมเฉพาะรูปแบบการทำงาน เช่น การบรรยาย การให้คำปรึกษารายบุคคล และจิตบำบัดส่วนบุคคล วิธีการหลักและที่พึงประสงค์ที่สุดคือจิตบำบัดแบบกลุ่ม นอกจากนี้ เรายังฝึกเก็บไดอารี่ด้วยการบ้าน อ่านวรรณกรรมที่แนะนำ หลังจากจบโปรแกรม นักบำบัดแนะนำให้ทำกิจกรรมการกู้คืนในกลุ่ม Al-Anon ต่อไป

มันไปโดยไม่บอกว่านักจิตอายุรเวทเสนอการรักษาเท่านั้นและบุคคลที่เป็นโรคประจำตัวจะเลือกหรือปฏิเสธเช่น การทำงานอยู่บนพื้นฐานของความสมัครใจ การออกกลางคันของผู้ที่ขอความช่วยเหลือมีขนาดใหญ่ แต่สิ่งนี้ไม่ควรทำให้นักจิตอายุรเวทอับอายเพราะคนที่มีอาการนี้มักจะต่อต้านการแทรกแซงใด ๆ คำขวัญของผู้พึ่งพิงหลายคนอาจเป็นคำว่า "ฉันจะตาย แต่ฉันจะไม่เปลี่ยนแปลง"

การก่อตัวของกลุ่มจิตอายุรเวชควรเกิดขึ้นหลังจากการปรึกษาหารือเป็นรายบุคคลในระหว่างที่มีการศึกษาสถานการณ์ภายในครอบครัวลักษณะของความสัมพันธ์ระหว่างสมาชิกในครอบครัวกับสภาพจิตใจของบุคคลที่ขอความช่วยเหลือ ในระหว่างการติดต่อทางการแพทย์ทั้งหมด ผู้ป่วยที่มีการพึ่งพาสารเคมีจะได้รับโอกาสในการขอความช่วยเหลือทางการแพทย์ในสถาบันการแพทย์แห่งนี้ ซึ่งจะมีการรักษาญาติที่ต้องพึ่งพาอาศัยกัน ในทางปฏิบัติของเรา โดยทั่วไปแล้วจะเป็นเช่นนี้ ภรรยาของผู้ป่วยเป็นคนแรกที่ขอความช่วยเหลือ และผู้ป่วยเองก็มาเพื่อรับการรักษาสองสามเดือนหลังจากที่ภรรยาเริ่มการรักษา ในบางกรณีที่ไม่ค่อยเกิดขึ้น การรักษาคู่สมรสเป็นไปพร้อมกัน (เขาได้รับการรักษาผู้ป่วยใน เธอเป็นผู้ป่วยนอก) ประมาณครึ่งหนึ่งของผู้ที่ติดสารเคมีมาเข้ารับการบำบัดหลังจากที่คนที่คุณรักเข้าสู่โปรแกรมการกู้คืนภาวะอิสระภาพ (codependency Recovery Program) และมีความคืบหน้าบ้าง

ตอนแรกเราทำงานกับกลุ่มแบบเปิด จากนั้นจึงเริ่มกำหนดการตั้งค่าให้กับกลุ่มแบบปิด เช่น เมื่อก่อตั้งกลุ่มแล้ว กลุ่มจะไม่รับสมาชิกใหม่อีกต่อไป ในกลุ่มประเภทปิด สมาชิกจะได้รับความสะดวกสบายทางจิตใจมากขึ้น จำนวนที่เหมาะสมที่สุดคือ 10-12 คน หากมีคนน้อยลงในกลุ่ม สถานการณ์และความคิดเห็นที่หลากหลายซึ่งใช้เป็นพื้นฐานสำหรับการเรียนรู้ทักษะใหม่ๆ ของความสัมพันธ์ภายในครอบครัวก็ไม่เพียงพอ ถ้าจำนวนคนในกลุ่มมากกว่า 12 คน ก็ยากที่จะได้ยินความคิดเห็นของทุกคน หากสมาชิกในกลุ่มไม่ "พูดออกมา" เขาอาจจะรู้สึกไม่พอใจ

ที่จริงแล้วจิตบำบัดแบบกลุ่มนำหน้าด้วยโปรแกรมการศึกษาที่สรุปแนวคิดเรื่องการพึ่งพาอาศัยกันและการพึ่งพาอาศัยกัน สัญญาณหลักของการพึ่งพาอาศัยกัน แนวคิดเรื่องครอบครัวที่ไม่สมบูรณ์ รูปแบบของการคุ้มครองทางจิตวิทยา (6 การบรรยายครั้งละ 2 ชั่วโมง) ส่วนการศึกษาของโปรแกรมรวมถึงจิตบำบัดโดยทั่วไปมีแนวทางที่สร้างสรรค์

หัวข้อบรรยายอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับความต้องการของกลุ่ม ความสนใจในบางแง่มุมของการทำงานของครอบครัว

ด้านล่างนี้เป็นบทสรุปของหัวข้อที่เราได้พูดคุยกันในกลุ่มการพึ่งพาอาศัยกันของเรา การอภิปรายในหัวข้อรวมถึงวิธีการทางจิตบำบัดประเภทต่างๆ ซึ่งในความเห็นของเรามีความเกี่ยวข้องในชั้นเรียน การสนทนากลุ่มเริ่มต้นและจบลงด้วยการสวดมนต์เพื่อความสบายใจและคำอธิษฐานที่ใช้ในการบำบัดแบบเกสตัลต์

บทที่ 1. หัวข้อ: "การรับรู้และตอบสนองต่อความรู้สึก"

จุดประสงค์ของบทเรียนคือ เพื่อเรียนรู้ในทางปฏิบัติในกลุ่มเพื่อกำหนดความรู้สึกของตนเอง เพื่อดูว่าสมาชิกในกลุ่มประสบกับอารมณ์ด้านลบมีความคล้ายคลึงกันมากน้อยเพียงใด และใช้ตัวอย่างความรู้สึกอย่างใดอย่างหนึ่งเพื่อทำความเข้าใจว่าทำอย่างไร ตอบสนองความรู้สึกนี้โดยไม่ทำลายตนเองและผู้อื่น

หลังจากรายงานความรู้สึกของคุณในขณะนี้ (มีประโยชน์ในตอนต้นและตอนท้ายของเซสชั่น เมื่อมองเห็นไดนามิกของความรู้สึก) คุณสามารถเสนอให้ทำแบบฝึกหัดต่อไปนี้เป็นลายลักษณ์อักษรแล้วอภิปรายคำตอบของ ของสมาชิกแต่ละคนในกลุ่ม บ่อยครั้งที่ทั้งผู้ติดยาและผู้ที่อยู่ในความอุปการะประสบกับความกลัว ความกลัวเป็นอารมณ์ที่เรียนรู้ ดังนั้นการฝึกฝนใหม่จึงสามารถยับยั้งได้

การออกกำลังกาย

1. รายการ 1-2 ของความกลัวที่คุณเผชิญในวันนี้?
2. ความกลัวเหล่านี้จำกัดชีวิตคุณในวันนี้อย่างไร
3. คุณจะทำอย่างไรเพื่อลดความกลัวของคุณ?

เมื่อสนทนาคำตอบของคำถาม คุณสามารถนำสมาชิกในกลุ่มให้เข้าใจความกลัวอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้นผ่านความรู้สึกอื่นๆ ความกลัว คือ ความรู้สึกหมดหนทาง วิตกกังวล กระสับกระส่าย สยองขวัญ เกิดจากการคาดหวังอันตราย ความเจ็บปวด ความโชคร้าย

เราจะทำอย่างไรกับความกลัวของเรา? ประสบการณ์ของสมาชิกกลุ่มสรุปไว้ที่นี่ บทสรุปดังกล่าวอาจรวมถึงสิ่งต่อไปนี้

1. เราสามารถลบคำและวลีเชิงลบเช่น "ฉันช่วยตัวเองไม่ได้..." ออกจากคำศัพท์ของเรา
2. เรียนรู้โปรแกรม 12 ขั้นตอน
3. ปรับสมดุลชีวิตของคุณ
4. ขยายเขตความสะดวกสบายของคุณด้วยความเสี่ยง
5. ฝึกเทคนิคการผ่อนคลาย.

รายการดำเนินต่อไป จากนั้นทำแบบฝึกหัดการผ่อนคลาย ในตอนท้ายของเซสชั่น ฟังรายงานความเป็นอยู่ที่ดีของสมาชิกแต่ละคนในกลุ่ม

หากสมาชิกในกลุ่มมีความปรารถนา ในชั้นเรียนอื่น คุณสามารถทำงานในลักษณะเดียวกันกับอารมณ์อื่น ๆ เช่น ความโกรธ ความละอาย หรือปฏิกิริยาต่อความรู้สึกเช่นการร้องไห้ แบบฝึกหัดสามารถรวบรวมโดยนักจิตอายุรเวทเองหรือยืมมาจากวรรณกรรม

ตัวอย่างเช่น คุณสามารถแจกจ่ายแผ่นพับที่มีข้อความว่า "ประเมินวิธีคิดของเรา"

ประเมินวิธีคิดของคุณ

1. ไม่เคยเกิดขึ้นกับฉันอย่างนั้น
2. มันไม่ค่อยเกิดขึ้นกับฉัน
3. บ่อยครั้งสิ่งนี้เกิดขึ้นกับฉัน
4. มันเกิดขึ้นเสมอ

ใส่ตัวเลขข้างคำถามที่ตรงกับความคิดเห็นของคุณ:

1. ฉันกลัวที่จะให้คนอื่นรู้จักฉันมากขึ้น
2. ฉันกลัวเรื่องเซอร์ไพรส์
3. ฉันมองหาข้อเสียมากกว่าข้อดีในสถานการณ์ส่วนใหญ่
4. ฉันรู้สึกว่าฉันไม่คู่ควรกับความรัก
5. ฉันรู้สึกแย่กว่าคนอื่นๆ
6. ฉันมักจะทำงาน กินมากเกินไป เล่นการพนัน ดื่มสุราหรือของมึนเมาอื่นๆ
7. ดูแลตัวเองน้อย ชอบดูแลคนอื่นมากกว่า
8. ไม่อาจขจัดความรู้สึกท่วมท้นที่มาจากอดีตได้ เช่น ความโกรธ ความกลัว ความละอาย ความเศร้า
9. ฉันได้รับคำชมและการยอมรับจากการทำให้ผู้คนมีความสุข มุ่งมั่นสู่ความเป็นเลิศและความสำเร็จสูงสุด
10. ฉันจริงจังเกินไปและมันยากสำหรับฉันที่จะล้อเล่น
11. ฉันมีปัญหาสุขภาพเนื่องจากความไม่สงบความเครียดอย่างต่อเนื่อง
12. ฉันมีความต้องการอย่างมากที่จะควบคุมผู้อื่นเพื่อกำหนดเจตจำนงของฉันที่มีต่อพวกเขา
13. ฉันมีปัญหาในการแสดงความรู้สึก
14. ฉันไม่ได้รักตัวเอง
15. ฉันมีวิกฤตในชีวิตบ่อยครั้ง
16. สำหรับฉันดูเหมือนว่าฉันตกเป็นเหยื่อของสถานการณ์ที่ยากลำบาก
17. ฉันกลัวถูกคนที่ฉันรักปฏิเสธ
18. ฉันวิพากษ์วิจารณ์ตัวเองอย่างรุนแรงฉันไม่กลัวที่จะตำหนิตัวเองด้วยการตำหนิ
19. ฉันคาดหวังที่เลวร้ายที่สุดของเวลา
20. เมื่อฉันทำผิด ฉันดูเหมือนคนไร้ค่า
21. ฉันถือคนอื่นตำหนิสำหรับความยากลำบากทั้งหมดของฉัน
22. ฉันอาศัยอยู่ในความทรงจำ
23. ฉันเข้าใกล้ความคิดใหม่ๆ หรือวิธีการใหม่ๆ ในการทำสิ่งต่างๆ
24. ฉันอารมณ์เสียหรือโกรธเป็นเวลานานเพราะปัญหา
25. ฉันรู้สึกเหงาและโดดเดี่ยวและหากรายล้อมไปด้วยผู้คน

ผลรวมของคะแนน

25-54 - บรรทัดฐาน
55-69 - มีอคติเล็กน้อยต่อการพึ่งพาอาศัยกัน
70-140 - ขยับอย่างรวดเร็ว เราต้องกำจัดการพึ่งพาอาศัยกัน

การบ้าน.

1. บรรยายความรู้สึกปัจจุบันของคุณลงในบันทึกประจำวัน อ่านสิ่งที่มาเหนือคุณเมื่อ "ประตูเปิด"
2. หาคนที่ไว้ใจได้ซึ่งคุณสามารถบอกได้ทุกอย่าง เพื่อนที่เหมาะสมอาจเป็นคนที่จะเก็บทุกอย่างเป็นความลับ รับฟังคุณอย่างดี ยอมรับในสิ่งที่คุณเป็น และผู้ที่จะไม่พยายามช่วยคุณให้รอด ตอนนี้เปลี่ยนบทบาทและกลายเป็นผู้ฟังด้วยตัวคุณเอง บรรยายความรู้สึกของคุณในไดอารี่
3. ฝึกสมาธิ. หนึ่งในการทำสมาธิที่เป็นไปได้สำหรับวันนี้:

วันนี้ฉันจะจำไว้ว่าความรู้สึกเป็นส่วนที่สำคัญที่สุดในชีวิตของฉัน ฉันจะเปิดรับความรู้สึกในชีวิตครอบครัว ในเพื่อนฝูง ในที่ทำงาน ฉันจะยอมให้ตัวเองได้สัมผัสกับความรู้สึกใด ๆ และจะไม่ตัดสินตัวเองด้วยความรู้สึกนั้น ผู้คนสามารถกระตุ้นความรู้สึกบางอย่างเท่านั้น แต่ความรู้สึกทั้งหมดเป็นของฉัน ฉันเป็นเจ้านายที่แท้จริงของความรู้สึกของฉัน

บทที่ 2 หัวข้อ: "การควบคุมพฤติกรรม".

วัตถุประสงค์ของเซสชั่นนี้คือเพื่อแสดงให้เห็นถึงความไร้ประสิทธิภาพของการควบคุมพฤติกรรมและเพื่อกระตุ้นให้ผู้เข้าร่วมการบำบัดละทิ้งพฤติกรรมนั้น

คำถามต่อไปนี้สามารถพูดคุยกันได้: คุณพยายามควบคุมการดื่ม (หรือการใช้ยาเสพติด) ของสมาชิกในครอบครัวที่ติดยาเสพติดอย่างไร? ทำเครื่องหมายการกระทำเหล่านั้นที่นำไปสู่ผลลัพธ์ที่ต้องการและการกระทำที่กลายเป็นไร้สาระ การกระทำเกือบทั้งหมดตามประสบการณ์ของสมาชิกกลุ่มนั้นไร้ประโยชน์ เป็นไปได้เพียงที่จะเลื่อนการใช้งานออกไปในบางครั้งเท่านั้น ดังนั้นความจริงของความไร้ประสิทธิภาพของพฤติกรรมการควบคุมจึงชัดเจน

เมื่อย้อนกลับไปในวัยเด็กของหนึ่งในสมาชิกในกลุ่มเราสามารถแสดงที่มาของพฤติกรรมการควบคุมซึ่งตามกฎแล้วอยู่ในครอบครัวผู้ปกครองซึ่งมักถูกละเมิดสิทธิของเด็ก ครอบครัวเห็นคุณค่าของความอ่อนแอ การเชื่อฟัง การขาดความคิดริเริ่ม และเอาสิทธิ์ที่จะเสี่ยงไป ความรู้สึกไร้อำนาจที่เกิดขึ้นนั้นทำให้ต้องควบคุมผู้อื่น เด็กได้รับการสอน: สิ่งที่คุณต้องการทำไม่ตรงกับสิ่งที่คุณทำได้ ทำในสิ่งที่คุณต้องการคุณจะมีปัญหา เด็กได้เรียนรู้ที่จะหลีกเลี่ยงปัญหา เรียนรู้ที่จะทำในสิ่งที่คนอื่นต้องการ ดังนั้นความเข้มข้นที่สมบูรณ์ของความสนใจในชีวิตของผู้อื่นและความเชื่อในความสามารถในการจัดการชีวิตของผู้ป่วยที่ติดยาเสพติด

เซสชั่นนี้สามารถสนทนาคำถามต่อไปนี้:

1. คุณใช้เวลานานเท่าใดในการตระหนักถึงความไร้ประสิทธิภาพของการควบคุมพฤติกรรม?
2. พฤติกรรมการควบคุมทำให้คุณใกล้ชิดกับสมาชิกในครอบครัวมากขึ้นหรือไม่?
3. คุณเบื่อที่จะรู้สึกรับผิดชอบต่อทุกคนและทุกอย่างหรือไม่?
4. คุณรู้ไหมว่าพลังงานของคุณไร้ขีด จำกัด ?
5. คนอื่นตอบสนองต่อการควบคุมของคุณอย่างไร?
6. คุณเห็นความเชื่อมโยงระหว่างพฤติกรรมการควบคุมกับความรู้สึกไม่พอใจในชีวิตเรื้อรังของคุณหรือไม่?
7. คุณจะใช้ความสามารถและความแข็งแกร่งของคุณอย่างสร้างสรรค์ได้อย่างไร?
8. คุณรู้สึกเข้มแข็งที่หัวใจ? ความไร้อำนาจของคุณอยู่บนพื้นผิวเท่านั้น?

ที่มาของความจำเป็นในการควบคุมผู้อื่นนั้นมาจากความจริงที่ว่าเราทุกคนต้องการความรัก ความปลอดภัย และความรู้สึกถึงพลังของเรา (ความสำคัญ) เรารัก - เราถูกปฏิเสธ ผลลัพธ์คือการควบคุมที่เพิ่มขึ้น: เราพยายามควบคุมผู้อื่นและรับสิ่งที่เราต้องการจากพวกเขา พฤติกรรมนี้มาพร้อมกับความรู้สึกว่าสถานการณ์กำลังควบคุมไม่ได้ ซึ่งเป็นอันตราย เรากลัวที่จะสูญเสียการควบคุมผู้อื่นและตัวเราเอง และสำหรับการควบคุมความปลอดภัยครอบงำ เราทุกคนมีความปรารถนาในจิตใต้สำนึกที่จะรู้สึกแข็งแกร่งกว่าที่เป็นจริง นี่เป็นที่มาของความปรารถนาที่จะควบคุมผู้อื่น เราหลอกตัวเองเมื่อเราคิดว่าคนอื่นต้องการการควบคุมจากเรา เราต้องการพฤติกรรมแบบนี้เพื่อให้รู้สึกถึงความสัมพันธ์ที่ปลอดภัย

ในกระบวนการอภิปรายข้อกำหนดข้างต้น การอภิปรายควรนำไปสู่ข้อสรุปเกี่ยวกับผลกระทบเชิงลบของพฤติกรรมการควบคุม ซึ่งอยู่ในข้อเท็จจริงที่ว่า

ป้องกันไม่ให้เรารู้สึก;
- ทำให้มองเห็นความเป็นจริงได้ยาก
- นำไปสู่ความตึงเครียดในความสัมพันธ์
- บล็อกความไว้วางใจ;
- ปิดกั้นการให้และรับความรัก

ผลกระทบด้านลบของพฤติกรรมการควบคุมนั้นชัดเจนโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีการติดตามความสัมพันธ์ระยะยาว - ความแปลกแยกระหว่างผู้ปกครองที่ควบคุม (เข้มงวด) และเด็กที่โตแล้ว, ความแปลกแยกในความสัมพันธ์ในชีวิตสมรส

อย่างไรก็ตาม เพื่อไม่ให้รู้สึกผิดเพิ่มขึ้นในกลุ่มสมาชิก ต้องเน้นว่าพฤติกรรมการควบคุมไม่ใช่พฤติกรรมที่แย่หรือน่าละอาย แต่เป็นสัญญาณของความเครียด ซึ่งเป็นสัญญาณว่ามีบางอย่างไม่เป็นไปตามที่ต้องการ หากเราอยู่ในการควบคุม เราก็ไม่สามารถได้สิ่งที่ต้องการจากผู้อื่นด้วยวิธีอื่นใด หรือเรากลัวที่จะสูญเสียสิ่งที่เรามี ความรู้สึกที่ถูกฝังอยู่ภายใต้การควบคุมอาจเป็นความกลัว ความไว้วางใจ ความรัก ความซื่อสัตย์ ความขุ่นเคือง ความเย่อหยิ่ง ความอยาก ความโกรธ

จะรับรู้แนวทางของความจำเป็นในการควบคุมผู้อื่นได้อย่างไร?

เครื่องหมายระบุดังกล่าวสามารถใช้เป็น:

ความตึงเครียด (เช่น ถ้าฉันตัดสินใจทำอะไรเพื่อคนอื่น ฉันรู้สึกตึงเครียด ถ้าคนอื่นพยายามควบคุมฉัน

ข้อกล่าวหา ("อา คุณตลอดไป...", "อ่า คุณไม่มีวัน...");

ความฉับไว, เร่งด่วน (เพื่อให้บางสิ่งบางอย่างเกิดขึ้น, เพื่อที่บางสิ่งบางอย่างจะไม่เกิดขึ้น);

ปฏิเสธที่จะรู้สึก (ลด, ปฏิเสธ, เพิกเฉยต่อความรู้สึกของตัวเองและความรู้สึกของอีกคนหนึ่ง)

เมื่อเราไม่ให้สิทธิ์ในการเลือกแก่บุคคลใดบุคคลหนึ่ง เราก็อยู่ในการควบคุม จำเป็นต้องปล่อยให้เหตุการณ์ดำเนินไปตามวิถีธรรมชาติ

พฤติกรรมการควบคุมมีลักษณะดังต่อไปนี้:

1. นี่เป็นปฏิกิริยาตามสัญชาตญาณที่มีพื้นฐานมาจากความรู้สึกไม่มีอำนาจ
2. เนื่องจากความสงสัยในความรู้สึกของเขา ผู้ควบคุมจึงไม่ทำในสิ่งที่เขาต้องการ ต้องการขอความช่วยเหลือ - ไม่ได้ถาม, ต้องการพูดว่า "ไม่", - ตอบว่า "ใช่" มันขึ้นอยู่กับความเชื่อผิดๆ ที่ว่าการสนองความต้องการและความต้องการของคุณนั้นไม่ดี
3. การควบคุมพฤติกรรมเป็นนิสัย ไม่ได้เกิดกับข้าพเจ้าว่ามีตัวเลือกพฤติกรรมรูปแบบอื่น
4. การฝึกควบคุมพฤติกรรมนำไปสู่การอนุมานที่ทำให้พวกเขารู้สึกแย่ (เช่น "ฉันไม่ต้องการใคร")
5. ผู้ที่อยู่ในความอุปการะได้รับสิ่งที่พวกเขาต้องการ - ความสนใจเชิงลบ คนอื่นละเลยผู้พึ่งพาอาศัยกันซึ่งตอกย้ำการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำ

เพื่อหยุดการควบคุมพฤติกรรม จำเป็นต้องสังเกตสัญชาตญาณนี้ เชื่อในความรู้สึกและการรับรู้ของคุณ (สิ่งที่เรารู้สึกเป็นเรื่องปกติ สิ่งที่เรารับรู้นั้นเป็นความจริง) ทุกครั้งที่จำเป็นต้องสังเกตทางเลือกอื่น - ผลที่ตามมาของแต่ละทางเลือกคืออะไร คุณต้องทบทวนสมมติฐานของคุณเองเกี่ยวกับผู้อื่นและรู้ว่าพวกเขารู้สึกอย่างไร พวกเขาคิดอย่างไร เราต้องแสวงหาเพื่อสนองความต้องการของเราเอง

การควบคุมพฤติกรรมทำให้เราต้องการความปลอดภัย อย่างไรก็ตาม การรักษาความปลอดภัยไม่ได้เกิดขึ้นจากการควบคุม ดังนั้นจึงจำเป็นต้องเปลี่ยนกลยุทธ์ - เพื่อความไว้วางใจเพื่อเสริมสร้างศรัทธาในความแข็งแกร่งของตนเอง เพื่อให้กลุ่มได้ข้อสรุป - เรากล้าที่จะไว้วางใจคนที่เรารัก

การควบคุมพฤติกรรมมีส่วนทำให้เกิดการไร้อำนาจในความสัมพันธ์ หากเรารู้สึกเข้มแข็งก็ไม่จำเป็นต้องควบคุมคนอื่น จำเป็นต้องส่งเสริมให้สมาชิกกลุ่มมุ่งความสนใจไปที่พฤติกรรม การเลือก เป้าหมาย และถามพวกเขา:

“คุณรู้สึกอย่างไร คุณพอใจอะไรในตัวเอง ไม่พอใจอะไร” จดจ่อกับสิ่งที่ทำให้พวกเขามีความสุข

ประโยชน์ของการหยุดพฤติกรรมการควบคุม: ปลดปล่อยพลังงาน เป็นเรื่องที่น่ายินดีและตลกที่รู้สึกเบาขึ้นและเป็นอิสระมากขึ้น มีความสุขมากขึ้น จุดจบของการควบคุมคือกุญแจสู่ชีวิตที่เรียบง่ายและสนุกสนานยิ่งขึ้น

การบ้าน

1. เขียนรายการความต้องการที่คุณเริ่มตอบสนอง
2. ในเมื่อตัวเองไม่สามารถตอบสนองความต้องการของตัวเองได้ คุณกล้าขอคนที่ไว้ใจได้หรือเปล่า?

บทที่ 3 หัวเรื่อง: "การลบ".

จุดประสงค์ของเซสชันคือการทำความเข้าใจถึงความจำเป็นในการแยกตัวจากบุคคลที่ติดสารเคมีหรือมีปัญหาด้วยความรักและเพื่อหารือเกี่ยวกับวิธีการทำเช่นนี้

งานดังกล่าวน่ากลัวสำหรับผู้ติดยาเนื่องจากพวกเขาสับสนในการดูแลสุขภาพสำหรับคนที่คุณรักรักพวกเขาโดยมีส่วนร่วมมากเกินไปในปัญหาการพึ่งพาสารเคมี

การพลัดพรากไม่ใช่การแยกตัวจากศัตรูอย่างเย็นชา ไม่ใช่การกีดกันความรักและความห่วงใยจากผู้เป็นที่รัก การปลดออกหมายถึงการปลดปล่อยตัวเองทางจิตใจ อารมณ์ และบางครั้งทางร่างกาย จากเครือข่ายความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพกับชีวิตของผู้อื่น ไปจนถึงการถอยห่างจากปัญหาที่เราไม่สามารถแก้ไขได้

การพลัดพรากขึ้นอยู่กับความจริงที่ว่าแต่ละคนมีความรับผิดชอบต่อตัวเองดังนั้นเราจึงไม่สามารถแก้ปัญหาของคนอื่นได้” ความกังวลเกี่ยวกับอีกฝ่ายไม่ช่วย เมื่อเราถอยออกมา เราจะเอามือออกจากกระดานความรับผิดชอบต่อผู้อื่นและแสวงหาความรับผิดชอบเพื่อตัวเราเองเท่านั้น

ตัวอย่างข้อเท็จจริงที่รายงานโดยสมาชิกของกลุ่มในระหว่างการสนทนานี้ต้องเน้นว่าผู้ที่อยู่ในภาวะพึ่งพาอาศัยกันในที่นี้ได้ทำไปแล้วค่อนข้างมากเพื่อแก้ปัญหาของผู้ป่วยที่ใกล้ชิดและหากปัญหาทั้งหมด เดียวกันไม่สามารถกำจัดได้ ตอนนี้ควรเรียนรู้ที่จะมีชีวิตอยู่ทั้งๆ ที่มีหรืออยู่กับมัน เทคนิคที่ดีในที่นี้คือการให้ความสำคัญกับสิ่งที่ดีในชีวิตของผู้พึ่งพิงในปัจจุบันด้วยความรู้สึกขอบคุณ

เพื่อเพิ่มความรู้สึกกตัญญู คุณสามารถขอให้ผู้ที่อยู่ในรายการระบุทุกสิ่งที่พวกเขาสามารถรู้สึกขอบคุณต่อโชคชะตาในปัจจุบัน เทคนิคนี้ช่วยให้คุณไม่ต้องนึกถึงปัญหาที่พวกเขาเกี่ยวข้องมากเกินไป

การแยกออกจากกันหมายถึงการได้มาซึ่งนิสัยการดำรงชีวิต "ที่นี่และเดี๋ยวนี้" ในกาลปัจจุบันและปราศจากการแสดงออกที่ชื่นชอบของ codependent "ถ้าเพียงแต่..." ความเสียใจกับอดีตและความกลัวในอนาคตจะหมดไป การปลดเกี่ยวข้องกับการยอมรับความจริงข้อเท็จจริง การปลดต้องใช้ศรัทธา - ในตัวเองในคนอื่นในเหตุการณ์ธรรมชาติในโชคชะตาศรัทธาในพระเจ้าช่วยได้

การปลดคือความเป็นกลางที่ดี

ในรูปแบบปัจจุบัน โปรแกรม 12 Step ได้ดำเนินการมาตั้งแต่ปี 1939 ในช่วงเวลาดังกล่าว โปรแกรมดังกล่าวได้ช่วยผู้คนนับล้านให้เลิกการเสพติดและมีโอกาสได้รับชีวิตใหม่ โปรแกรมนี้สร้างขึ้นในปี 1935 ในชิคาโก ซึ่งเดิมใช้สำหรับการรักษาผู้ติดสุราในสังคมของผู้ติดสุรานิรนาม ซึ่งสร้างขึ้นในเวลาเดียวกัน ตั้งแต่ปี พ.ศ. 2496 เป็นต้นมา มีการใช้โครงการนี้ในการรักษาผู้ติดยา ทุกวันนี้ การรักษาโรคพิษสุราเรื้อรังและการติดยาโดยใช้วิธีนี้ได้รับการยอมรับว่ามีประสิทธิภาพ และถูกใช้โดยศูนย์ฟื้นฟูสมรรถภาพทั่วโลก

เกี่ยวกับโครงการฟื้นฟู 12 ขั้นตอน

ความซับซ้อนของการรักษาผู้ติดยาเสพติดคือบุคคลไม่สามารถแยกความคิดเกี่ยวกับชีวิตออกจากวงจรปกติและคุ้นเคยกับสภาพของเขา โปรแกรม 12 ขั้นตอนเสนอวิธีการเปลี่ยนแปลง ชี้ทางสำหรับการเติบโตฝ่ายวิญญาณ

วัตถุประสงค์ของโครงการคือการช่วยให้บุคคลตระหนักถึงโรค ยอมรับความพ่ายแพ้ในการต่อสู้กับการเสพติด ขอความช่วยเหลือจากผู้คน ค้นหาความหมายของชีวิต โปรแกรมถูกสร้างขึ้นในสภาพแวดล้อมของโปรเตสแตนต์และในขั้นต้นมีองค์ประกอบทางศาสนาที่เด่นชัด

ทุกวันนี้ แนวคิดเรื่องอำนาจที่สูงกว่าไม่ควรเข้าใจจากมุมมองทางศาสนา แต่เป็นภาพในอุดมคติที่แต่ละคนปรารถนาและเข้าใจในแบบของเขาเอง

พลังที่สูงขึ้นจากโปรแกรม 12 ขั้นตอนสามารถเปรียบเทียบได้กับชั้นเรียนโยคะ เพื่อให้ร่างกายสมบูรณ์ตามระบบโยคะ ไม่จำเป็นต้องยอมรับปรัชญาของพระพุทธศาสนา โยคะเท่านั้นที่เป็นแนวทางในการพัฒนาร่างกาย และโปรแกรม 12 ขั้นตอนคือแนวทางในการพัฒนาจิตวิญญาณ

คำอธิบายและแนวคิดหลัก

โปรแกรม 12 ขั้นตอนมีส่วนช่วยในการปลุกจิตสำนึกภายในในตัวบุคคล ดึงดูดจิตวิญญาณของบุคคล และมีส่วนช่วยในการเติบโต ความสำเร็จของโครงการขึ้นอยู่กับความเต็มใจของแต่ละคนที่จะเปลี่ยนแปลง วิธีนี้ช่วยให้เข้าใจชีวิตของคุณ ระบุที่มาของปัญหา ค้นหาความหมายของชีวิต

12 ขั้นตอนใช้ในศูนย์บำบัดโดยผู้ติดสุรานิรนามและผู้ติดยานิรนาม สมาชิกในกลุ่มมีโอกาสพบปะกันภายในศูนย์ สื่อสาร แบ่งปันประสบการณ์ ทั้งผู้เริ่มต้นและผู้ฟื้นตัวจากการเสพติดมีส่วนร่วมในบทเรียน

ผู้มาใหม่ไม่ได้เป็นสมาชิกของกลุ่มทันที ประการแรก เขาได้รับเชิญให้เข้าร่วมหลายชั้นเรียน ทำความคุ้นเคยกับสถานการณ์ในกลุ่ม สาระสำคัญของโปรแกรม และวิธีการทำงาน หลังจากที่เขาตัดสินใจเข้าร่วมโปรแกรมแล้ว เขาต้องเลือกผู้สนับสนุน ซึ่งเป็นบุคคลที่ผู้ติดยาสามารถตอบข้อสงสัยและปัญหาทั้งหมดของเขาได้

สปอนเซอร์ - ผู้เข้าร่วมในโครงการทางจิตวิทยาที่อยู่ในขั้นของความสงบเสงี่ยมที่มั่นคงซึ่งไม่ได้ดื่มแอลกอฮอล์มานานกว่าหนึ่งปี การสนับสนุนเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้ง่ายสำหรับผู้เริ่มต้นในการทำตามขั้นตอนต่างๆ ผู้เข้าร่วมโปรแกรมมักจะเข้าชั้นเรียนต่อไปหลังจากพักฟื้น
ในวิดีโอสาระสำคัญของโปรแกรม 12 ขั้นตอน:

สเตจ

ทั้ง 12 ขั้นตอนของโปรแกรมมีความสำคัญ ขั้นตอนต่อไปควรทำหลังจากที่เข้าใจและเข้าใจขั้นตอนก่อนหน้าแล้วเท่านั้น ควรสังเกตอีกครั้งว่าโปรแกรมนี้ไม่ได้มีลักษณะทางศาสนา

ขั้นตอนที่ 1

การรับรู้ถึงความอ่อนแอของเขาการสูญเสียการควบคุมการดึงดูดแอลกอฮอล์

ขั้นตอนนี้ยากที่สุด เป็นผู้ที่ทำหน้าที่เป็นจุดเปลี่ยนหลักในแนวชีวิตมนุษย์ ไม่ใช่ทุกคนที่จะทำตามขั้นตอนนี้เพื่อบอกลาชีวิตเก่าของพวกเขาได้

การเปลี่ยนไปสู่ชีวิตที่มีสติสัมปชัญญะเกี่ยวข้องกับความรับผิดชอบของผู้ที่อยู่ใกล้คุณ ไม่ว่าจะเป็นลูก พ่อแม่ คู่สมรสหรือภรรยา ผลลัพธ์ของการทำงานทั้งหมดในโปรแกรมนั้นขึ้นอยู่กับว่าขั้นตอนแรกนี้ได้รับการฝึกฝนและคิดออกมาดีเพียงใด

คนติดยาต้องยอมรับว่าชีวิตมันจัดการไม่ได้ เหมือนรถไม่มีเบรก วิ่งเข้าขุมนรก ทำลายชีวิตคนใกล้ตัวตลอดทาง

ขั้นตอนที่ 2

การตระหนักรู้ถึงความต้องการพลังภายนอกที่สามารถฟื้นสติสัมปชัญญะได้

อเทวนิยม - เข้าใจโดยตัวอย่างของสมาชิกในกลุ่มว่าคุณไม่สามารถดื่มและมีความสุขได้
ในขั้นที่สอง คนๆ หนึ่งต้องแน่ใจว่าจะเอาชนะโรคพิษสุราเรื้อรังได้ ด้วยความพากเพียร คุณจะสามารถฟื้นคืนสติได้ ส่วนหนึ่งกับความบ้าคลั่งที่ทำให้คุณทำผิดซ้ำซาก

หากไม่ใช่ความวิกลจริตก็สามารถอธิบายความพยายามที่จะรักษาโรคพิษสุราเรื้อรังได้โดยไม่ต้องมีสติรู้ตัวที่จะเลิกนิสัยนี้ วิธีการรักษาใด ๆ กลายเป็นเรื่องไร้อำนาจถ้าคนไม่รู้จักการเสพติดอย่างเต็มที่ไม่ต้องการกำจัดมัน

การรักษาโดยไม่รู้ตัวอาจนำไปสู่ความจริงที่ว่าบุคคลสูญเสียความมั่นใจในความสามารถของเขา ขั้นที่สองควรตื่นขึ้นในบุคคลที่ศรัทธาในตัวเอง ในการดำรงอยู่ของพลังที่สามารถช่วยให้เขาหลุดพ้นจากห้วงแห่งการพึ่งพาอาศัยกัน

ขั้นตอนที่ #3

การตัดสินใจที่จะส่งเจตจำนงของตนไปยังกำลังที่กระทำการเพื่อประโยชน์ของบุคคล

สำหรับผู้ที่ไม่เชื่อในพระเจ้า พวกเขาตัดสินใจที่จะยุติการดื่มอย่างจริงจัง เพื่อเรียนรู้จากคนที่เรียนรู้ที่จะอยู่โดยปราศจากแอลกอฮอล์
การตัดสินใจนี้หมายความว่าจำเป็นต้องยอมรับการให้ในชีวิตตามที่เป็นอยู่

คุณต้องหยุดคร่ำครวญถึงสิ่งที่ไม่สามารถเกิดขึ้นได้ ชื่นชมยินดีในสิ่งที่คุณมี สร้างความสัมพันธ์กับคนที่คุณรักโดยอิงจากความสนใจร่วมกัน การตัดสินใจครั้งนี้ต้องไม่เพียงแค่เข้าใจ แต่ยังยอมรับด้วยหัวใจ เชื่อมั่นสุดใจว่าหากพยายามแล้ว ย่อมบรรลุในสิ่งที่ต้องการได้

ขั้นที่ 3 ขจัดความดื้อ ความเห็นแก่ตัว ความอยากถอนตัว ความดื้อรั้นและความก้าวร้าวที่ทำให้บุคคลขาดความสามารถในการติดต่อกับกองทัพซึ่งขัดแย้งกับธรรมชาติของบุคคล

ขั้นตอนที่ #4

ให้ชีวิตของคุณถูกวิปัสสนา ประเมินแรงจูงใจที่แท้จริงของการกระทำของคุณอย่างไม่แยแส

ในขั้นตอนนี้ ผู้เสพติดกำลังประเมินตัวเองอย่างมีวิจารณญาณ ค่านิยม หลักการ หรือสิ่งที่ขาดไป ในขั้นตอนที่ 4 บุคคลต้องเข้าใจสิ่งที่เขาเป็น ตระหนักถึงแรงจูงใจของการกระทำ พบว่าตัวเองถูกซ่อนด้วยชั้นอารมณ์ ความดื้อรั้น ความโกรธ ความเห็นแก่ตัว

ในช่วงเวลาสำคัญนี้ ผู้เสพต้องหาสาเหตุของความขุ่นเคือง ความขุ่นเคืองของโลก เพื่อทำความเข้าใจว่าจริงๆ แล้วเขาต้องการอะไรจากชีวิต จุดประสงค์ของขั้นตอนนี้คือการระบุสาเหตุที่แท้จริงที่ผลักดันให้เกิดแอลกอฮอล์ ยาเสพติด

ขั้นตอนที่ #5

นำเสนอผลงานของตัวเองต่อการตัดสินใจของผู้คน

การเปลี่ยนแปลงภายในต้องก้าวไปสู่ระดับใหม่ คุณต้องยอมรับความไร้อำนาจของคุณต่อหน้าพลังที่สูงกว่าคนอื่น

ผลของการวิปัสสนากรรมฐาน 4 ขั้นตอนก่อนหน้านี้ที่ผู้ป่วยต้องนำเสนอไม่เพียงต่อกำลังและตัวเองเท่านั้น แต่ยังต้องบอกคนอื่นเกี่ยวกับพวกเขาด้วย ในทางปฏิบัติ ผู้ป่วยหันไปหาสปอนเซอร์ ซึ่งไม่เพียงแต่ฟังอย่างระมัดระวัง แต่ยังให้คำแนะนำด้วย

ขั้นตอนที่ 5 คำสารภาพต้องใช้ความกล้าพอๆ กับการตัดสินใจเข้าโปรแกรม ผู้สนับสนุนที่เลือกรับสารภาพต้องมีคุณสมบัติบางประการ

ขั้นตอนที่ #6

ความเต็มใจที่จะแก้ไขกำจัดข้อบกพร่องของตัวละคร

ขั้นตอนนี้หมายถึงการเข้าใจข้อบกพร่องของคุณ การคืนดีกับตัวเอง แต่อย่าปล่อยใจให้กับความโน้มเอียงเชิงลบของคุณ บุคคลเมื่อก้าวเข้าสู่ขั้นที่หกแล้ว ย่อมสามารถเห็นสิ่งที่เป็นอุปสรรคต่ออุปนิสัย อุปนิสัยของเขาเองได้

ในขั้นตอนนี้ เขาต้องนึกถึงสิ่งที่ทำให้เขาทำท่าขัดกับสามัญสำนึก ข้อบกพร่องของตัวละครแบบไหนที่กระตุ้นให้ตัดสินใจผิดพลาด

ในขั้นตอนนี้ คนๆ หนึ่งตระหนักดีถึงข้อบกพร่องของอุปนิสัย มองเห็นความเป็นไปได้ที่จะก้าวหน้าไปสู่ความมีสติสัมปชัญญะ ควบคุมตนเองได้ ในตอนท้ายของเวที ผู้ป่วยพร้อมอย่างเต็มที่สำหรับการเปลี่ยนแปลง เร่งรีบด้วยจิตวิญญาณทั้งหมดของเขาสู่พลัง - ภาพที่สมบูรณ์แบบที่สร้างขึ้นโดยจิตสำนึกของเขา

ขั้นตอนที่ #7

จุดเริ่มต้นของการกระทำอย่างมีสติคือการขอความช่วยเหลือจากมหาอำนาจ

สำหรับผู้ที่ไม่เชื่อในพระเจ้า ขั้นตอนนี้เป็นเวลาสำหรับการเปลี่ยนนิสัย การได้รับประสบการณ์เชิงบวก การกำจัดข้อบกพร่องในอุปนิสัย

ความตระหนักในความล้มเหลวของตนเอง ความปรารถนาที่จะแก้ไขสถานการณ์ทำให้เกิดความปรารถนาที่จะกระทำ สิ่งนี้แสดงออกด้วยความเต็มใจที่จะยอมรับกฎใหม่ของชีวิตอย่างสุดใจเพื่อตัดหัวข้อสุดท้ายที่เชื่อมโยงกับการเสพติด

ขั้นตอนนี้สำคัญมาก ในขั้นตอนนี้ บุคคลสามารถควบคุมสิ่งที่แนบมาได้แล้ว สามารถวิเคราะห์การกระทำของเขาโดยไม่คำนึงถึงอารมณ์ และเริ่มดำเนินชีวิตทางจิตวิญญาณ

ขั้นตอนที่ #8

ถึงเวลาจัดทำแผนปฏิบัติการเฉพาะ

ขั้นตอนที่ 8 กำหนดให้คุณต้องล้างมโนธรรมของความรู้สึกผิด ในขั้นตอนนี้ ทุกคนที่ได้รับผลกระทบจากการพึ่งพาอาศัยกันควรได้รับการจดจำโดยใช้ชื่อ ผู้ป่วยต้องตระหนักถึงความเสียหายที่เกิดขึ้นกับผู้อื่นอย่างเต็มที่ จัดทำรายชื่อคนที่คุณรักที่ได้รับผลกระทบจากการกระทำของเขา

ผู้ติดยาต้องเตรียมพร้อมสำหรับความจริงที่ว่าไม่ใช่ทุกคนที่ต้องการฟังคำอธิบายและคำขอโทษของเขา การไม่ขุ่นเคือง การยอมรับทัศนคติเชิงลบต่อตนเองด้วยความอดทนนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย

ขั้นตอนที่ 8 - การเตรียมคุณธรรมเพื่อยอมรับการตำหนิติเตียนข้อกล่าวหาการปฏิเสธโอกาสที่จะได้รับอภัยโทษ การให้อภัยนี้เป็นจุดเริ่มต้นของการฟื้นตัว เป็นการขจัดภาระอันใหญ่หลวงของความรู้สึกผิดออกจากบุคคล และให้กำลังแก่เขาที่จะมีชีวิตอยู่ต่อไป

ขั้นตอนที่ #9

ช่วงเวลาของการดำเนินการช่วยเหลือผู้ที่ได้รับผลกระทบจากการกระทำของผู้ป่วยในระหว่างการติดสุราหรือยาเสพติด

ขั้นตอนที่ 9 คือช่วงเวลาแห่งการชดใช้ความเสียหายที่เกิดกับคนที่คุณรัก ผู้ติดยาเสพติดในขั้นตอนนี้เปลี่ยนรูปแบบการสื่อสารในครอบครัวอย่างสมบูรณ์พยายามทุกวิถีทางเพื่อชดเชยการขาดความรักต่อลูก ๆ ของเขาภรรยาของเขา

ในช่วงเวลานี้บุคคลเข้าใจความรับผิดชอบของตนต่อผู้อื่นแล้ว หน้าที่ของขั้นตอนนี้คือสร้างสัมพันธ์กับเพื่อน ญาติ ให้จากใจ โดยไม่หวังผลตอบแทน โดยไม่คิดถึงขั้นตอนเหล่านี้ในการประยุกต์ใช้และการให้อภัย

การชดเชยความเสียหายเป็นที่เข้าใจกันไม่เพียง แต่เป็นความสูญเสียทางวัตถุที่เกิดขึ้นกับบุคคลเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความเสียหายทางศีลธรรมด้วย ในขั้นตอนนี้ การมีส่วนร่วมของผู้สนับสนุนเป็นสิ่งสำคัญ จะช่วยให้เข้าใจว่าต้องทำอะไรในบางกรณีที่ยากลำบาก ตัวอย่างเช่น เมื่อผู้บาดเจ็บเสียชีวิตแล้ว อยู่ในคุก ไม่ต้องการพบแม้เพียงเพื่อหารือเกี่ยวกับปัญหา

ขั้นตอนที่ #10

ถึงเวลาเปลี่ยนพลังแห่งการทำลายล้างให้กลายเป็นพลังสร้างสรรค์ ยอมรับความผิดพลาด ควบคุมการเสพติด

ในขั้นตอนนี้ คุณต้องเรียนรู้ที่จะควบคุมตัวเองในทุกสถานการณ์ เพื่อรักษาความสำเร็จในเชิงบวกทั้งหมด ไม่ให้ตัวเองล้มเหลว จำเป็นต้องวิเคราะห์การกระทำแต่ละอย่างของคุณ การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ที่อาจนำไปสู่การกำเริบของโรคได้

บุคคลควรมุ่งมั่นเพื่อความจริงใจ มีวินัยในตนเอง รับผิดชอบในทุกสิ่งเล็กน้อย ขั้นตอนที่สิบสอนให้คุณรักษาความสัมพันธ์ที่มั่นคงในระยะยาวกับผู้คน ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ติดยา มันนำความสามัคคีและความสบายใจทางจิตวิญญาณมาสู่ชีวิต

ขั้นตอนที่ #11

สวดมนต์ ไตร่ตรอง วางใจ เข้าใจเจตจำนงของพลังที่สูงกว่า

Atheists - ความสมบูรณ์แบบ

ขั้นตอนที่ 11 คือเวลาของการค้นหาทางจิตวิญญาณ การพัฒนาความสามารถและความสามารถที่มีอยู่ในตัวบุคคล ในขั้นตอนนี้ ผู้ติดยาได้พัฒนาโลกฝ่ายวิญญาณของตนเองแล้ว แต่ยังอยู่ในช่วงเริ่มต้น

ระยะสุดท้ายของการรักษาคือช่วงของการไตร่ตรอง สมาธิ ความสงบ ในขั้นตอนนี้ ความผูกพันผิดๆ กับเพื่อนที่ดื่มสุราจะถูกทำลายได้ง่าย การสื่อสารกับเพื่อนที่ติดยาที่ไม่ต้องการเปลี่ยนจะหยุดลง

ขั้นตอนที่ #12

ความปรารถนาอย่างจริงใจที่จะเผยแพร่ในหมู่ผู้ป่วยโรคพิษสุราเรื้อรังความรู้เรื่องยาเสพติดเกี่ยวกับวิธีการกำจัดการอยู่ใต้บังคับบัญชาของทาสให้ติดเป็นนิสัย

การประชุมครั้งนี้ทำให้ผู้มาใหม่มีแรงกระตุ้นที่จำเป็นในเบื้องต้น ซึ่งจะทำให้เขาสามารถดำเนินการได้อย่างมีประสิทธิผลและอุตสาหะ

ในขั้นตอนนี้ บุคคลเปลี่ยนแปลงทางวิญญาณอย่างสมบูรณ์ คนติดยาที่โกรธเคืองและโกรธเคืองหายไป คนที่ปรากฏตัวที่ซื่อสัตย์ในการติดต่อกับผู้อื่นสามารถเป็นเพื่อนแท้ชีวิตครอบครัว

12 ขั้นตอนของโปรแกรม

ข้อดีข้อเสีย

ข้อได้เปรียบหลักของโปรแกรม 12 ขั้นตอนคือ มันอธิบายวิธีใช้ชีวิตอย่างมีสติและให้คำมั่นสัญญาว่าจะเป็นอิสระจากการเสพติดอย่างสมบูรณ์ โปรแกรมนำบุคคลทีละขั้นตอนคืนโอกาสที่สูญเสียไป - ครอบครัวอาชีพงานอดิเรก

ข้อได้เปรียบของโปรแกรมคือช่วยให้ผู้คนจำนวนมากทั่วโลกรอดพ้นจากการติดสุราและยาเสพติด

การคัดค้านการใช้ 12 ขั้นตอนในการบำบัดการเสพติดนั้นมาจากสองขั้วที่ดูเหมือนตรงกันข้าม - จากกลุ่มต่อต้านพระเจ้าและผู้เชื่อที่หัวรุนแรง บางคนกล่าวหาว่าโปรแกรมดึงดูดอำนาจที่สูงกว่า ในขณะที่คนอื่นๆ มองว่าเป็นนิกาย

เห็นได้ชัดว่านี่เป็นกรณีที่ทารกถูกโยนทิ้งด้วยน้ำ ไม่มีการปฏิเสธที่ชัดเจน - โปรแกรม 12 ขั้นตอนทำงานและประสบความสำเร็จอย่างมาก

การรักษาผู้ติดยาจะได้ผลจริง ๆ หากคุณใช้โปรแกรม 12 ขั้นตอน แน่นอนว่านี่ไม่ใช่วิธีที่รวดเร็ว แต่ทั่วโลกโปรแกรมนี้ไม่เพียงแต่ได้รับการยอมรับว่ามีประสิทธิภาพเท่านั้น แต่ยังเป็นโครงการที่มีอารยะธรรมที่สุดอีกด้วย

เกี่ยวกับโปรแกรม

โปรแกรมการรักษา 12 ขั้นตอนมีการใช้งานมาตั้งแต่ปี 2482 และไม่มีการเปลี่ยนแปลงตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา กล่าวคือมีโครงสร้างและพัฒนาอย่างดีตามแบบจำลองทางจิตวิทยาของชีวิต ควรสังเกตด้วยว่ามันใช้งานได้หลากหลายมาก เนื่องจากใช้รักษาอาการเสพติดในรูปแบบต่างๆ

การติดยาเป็นโรคที่มีลักษณะการพึ่งพาทางจิตใจแบบถาวร โรคนี้รักษาได้สำเร็จด้วยความช่วยเหลือของโปรแกรม 12 ขั้นตอน กลุ่มยาเสพติดนิรนามทำงานร่วมกับผู้ติดยาตามหลักการของโครงการนี้ นอกจากนี้ยังได้รับการออกแบบเพื่อทำงานร่วมกับญาติของผู้ติดยาเนื่องจากเป็นโรคประจำตัวและนี่ก็เป็นปัญหาเช่นกัน

ยาเสพติดนิรนามปรากฏช้ากว่าผู้ติดสุรานิรนามเล็กน้อย แต่หลักการและประเพณีของการทำงานเหมือนกัน วันนี้กลุ่มเหล่านี้มีอยู่ในเมืองใหญ่ทั้งหมด การประชุมเหล่านี้อาจมีผู้ติดยาหรือผู้ที่คิดว่าตนเองเริ่มมีปัญหายาเสพติดเข้าร่วม ญาติและเพื่อน ๆ ได้รับอนุญาตให้เปิดการประชุมเท่านั้น มักจะจัดขึ้นสัปดาห์ละครั้ง

ความสนใจ!

ในศูนย์ของเรา เราใช้โปรแกรมระดับโลก "12 ขั้นตอน" เราทำงานมาตั้งแต่ปี 2539 ทั่วรัสเซีย เทคนิคนี้ได้รับการยอมรับว่าดีที่สุดโดยหัวหน้านักประสาทวิทยา E.A. Bryun

การฟื้นฟูสมรรถภาพ

การฟื้นฟูสมรรถภาพทางจิตใจเป็นขั้นตอนที่ยาวนาน มันจะดีกว่าที่จะกินเวลาตั้งแต่ 6 เดือน ช่วงเวลานี้เป็นสิ่งสำคัญมาก เนื่องจากสถิติระบุว่า 87% ของผู้พักฟื้นหลังจากอยู่ในศูนย์ฟื้นฟูสมรรถภาพเป็นเวลา 6 เดือนขึ้นไปหยุดใช้ยา

การฟื้นฟูสมรรถภาพทางจิตใจประกอบด้วยผลงานของผู้เชี่ยวชาญผู้ติดยา ผู้เชี่ยวชาญรวมถึงนักจิตวิทยา นักจิตอายุรเวท และที่ปรึกษา ซึ่งบางคนเคยเสพยาและมีสติสัมปชัญญะมาเป็นเวลานาน คนเหล่านี้ช่วยให้บุคคลรับรู้การเสพติดของเขาอย่างเต็มที่ จากนั้นผู้ติดยาก็ได้รับความช่วยเหลือเพื่อเปลี่ยนนิสัย ไลฟ์สไตล์ และได้รับทักษะใหม่ๆ งานอดิเรก

ศูนย์ฟื้นฟูสมรรถภาพที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว วิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าไม่มีใครถูกบงการใคร และไม่มีใครถูกบังคับให้ทำอะไร คนติดยาได้รับความช่วยเหลืออย่างง่ายๆ ถูกกระตุ้นให้ลงมือทำ

บันทึก:

ในช่วงเวลาที่ใช้ในศูนย์ฟื้นฟูสมรรถภาพคน ๆ หนึ่งพลาดบางสิ่งบางอย่างได้รับสิ่งใหม่ ๆ สำหรับตัวเอง แต่ไม่ว่าในกรณีใด ๆ ทั้งหมดนี้มีผลดีต่อเขา

หนึ่งในภารกิจหลักของโปรแกรมนี้คือการเติมเต็มขอบเขตทางจิตวิญญาณและศีลธรรมของบุคลิกภาพของบุคคลเนื่องจากในช่วงเวลาของการใช้ยาพวกเขาจะหมดแรงอย่างสมบูรณ์

โปรแกรมหลังการรักษา

การฟื้นฟูสมรรถภาพทางสังคมเป็นขั้นตอนที่สามของการฟื้นฟู นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญมาก เนื่องจากบุคคลต้องอยู่ในศูนย์ฟื้นฟูสมรรถภาพเป็นเวลานานและคุ้นเคยกับสภาพแวดล้อมนั้น และเมื่อเขากลับถึงบ้าน เขาก็ต้องเผชิญกับความเป็นจริงที่ต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง

ผู้ติดยามีความกลัวต่อสังคมและยังไม่รู้ว่าจะบูรณาการเข้ากับบุคคลใหม่ได้อย่างไร นักจิตวิทยาซึ่งจำเป็นต้องได้รับการเยี่ยมหลังจากศูนย์ฟื้นฟูสมรรถภาพจะช่วยให้เขาปรับตัวได้ การประชุมดังกล่าวสามารถเป็นกลุ่มได้นั่นคือ 5 คน ตามกฎแล้วคุณต้องไปพบนักจิตวิทยา 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ ระยะเวลาของการรักษาดังกล่าวอาจอยู่ระหว่าง 2 ถึง 6 เดือนขึ้นอยู่กับว่าบุคคลจะปรับตัวได้เร็วเพียงใด

ในเวลาเดียวกันคุณสามารถเยี่ยมชมกลุ่มยาเสพติดนิรนาม พวกเขายังทำงานในโปรแกรม 12 ขั้นตอน ผู้ที่มีประสบการณ์ต่างกันและช่วงเวลาแห่งความสุขุมต่างกันมารวมตัวกันและแลกเปลี่ยนข้อมูล ที่นั่น ผู้ติดยาจะได้รับแรงจูงใจเพิ่มเติมเพื่อดำเนินการตามเส้นทางการฟื้นฟูต่อไป กล่าวคือเมื่อคนในกลุ่มเล่าเรื่องที่ไม่ได้ใช้งานมา 10 ปีแล้วใช้ชีวิตอย่างมีความสุข นี่คือการสนับสนุนและแรงจูงใจที่บุคคลต้องการในขั้นตอนนี้ สิ่งสำคัญคือต้องช่วยเหลือผู้ติดยาคนอื่นๆ เช่น ผู้ที่เพิ่งเลิกใช้และยังคงดิ้นรนกับความต้องการของตนเอง นอกจากนี้ยังสนับสนุนให้คุณไม่หยุดและช่วยให้คุณตระหนักถึงความสำเร็จของคุณในการกู้คืน

การฟื้นฟูสมรรถภาพราคาไม่แพง

วันนี้ศูนย์ที่เข้าถึงได้และมีประสิทธิภาพมากที่สุดคือศูนย์ที่เป็นสมาชิกของสมาคมศูนย์ฟื้นฟูสมรรถภาพในรัสเซีย ศูนย์เหล่านี้ฝึกโปรแกรม 12 ขั้นตอน ในขณะเดียวกัน ความช่วยเหลือไม่เพียงแต่ให้ในช่วงพักฟื้นเท่านั้น แต่ยังให้การช่วยเหลือในระยะหลังการฟื้นฟูเพื่อฟื้นฟูสถานภาพทางสังคมของผู้ติดยาเสพติดด้วย นอกจากนี้ศูนย์ที่รวมอยู่ใน "สมาคม" ยังให้ความช่วยเหลือด้านจิตใจแก่คนที่คุณรักและญาติของผู้ติดยา

ความสนใจ!

ข้อมูลในบทความมีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้นและไม่ใช่คำแนะนำสำหรับการใช้งาน ปรึกษากับแพทย์ของคุณ