การเคลื่อนไหวการเต้นขั้นพื้นฐาน วิธีการเรียนรู้ที่จะเต้นรำ: วิดีโอสอนสำหรับผู้ที่ไม่กลัวที่จะลอง

คำแนะนำ

ตัดสินใจด้วยประเภทของการเต้นรำ แต่ละทิศทางมีลักษณะของตัวเองการเคลื่อนไหวของตัวเองไม่ว่าจะเป็น Flamenco ทำลายการเต้นรำหินและม้วนหรือแซมบ้า ตัวอย่างเช่นสำหรับการเต้นรำละตินอเมริกาเพศและขี้เล่นการกำหนดองค์ประกอบคือสะโพกสะโพกการหมุนการเคลื่อนไหวที่ราบรื่นในอวกาศ การเคลื่อนไหวและขั้นตอนจะดำเนินการที่ความเร็วสูงภายใต้เพลงที่รวดเร็ว การเต้นรำการแตกเป็นไปตามองค์ประกอบการแสดงกายกรรมหันไปรอบ ๆ ร่างกายของพวกเขาหมุนด้วยมือและหัว นักเต้นจะต้องมีความอดทนทางกายภาพการประสานงานที่ดี Flamenco สามารถพบได้ตามลักษณะของส้นเท้าของนักแสดงที่มีส้นเท้าตามการเคลื่อนไหวของมือที่ราบรื่นราวกับว่ามีการเปิดเผยและปิดพัดลม

ตรวจสอบองค์ประกอบพื้นฐานของทิศทางการเต้นรำที่เลือกและเทคนิคการดำเนินการ องค์ประกอบทั้งหมดรวมถึงองค์ประกอบพื้นฐานของสไตล์นี้โพสท่าขั้นตอนท่าทาง ในการทำเช่นนี้คุณสามารถดูคลิปเต้นรำโปรแกรมการฝึกอบรม งานของคุณที่จะเริ่มต้นคือศึกษาการเต้นรำเต้นรำ มันคือมันจะเป็นรากฐานที่มั่นคงสำหรับขั้นตอนต่อไป

รับเพลง การเต้นรำแต่ละครั้งมีลักษณะเสียงของตัวเองทำนองจังหวะจังหวะ ตัวอย่างเช่นขนาดละครเพลงของซัลซ่าคือสี่ไตรมาส การเต้นรำจะดำเนินการอย่างรวดเร็วด้วยรูปแบบจังหวะที่ซับซ้อน ในบางประเทศสไตล์นี้เรียกว่า "เขตร้อนเพลง" คุณสามารถค้นหาเพลงที่เหมาะสมได้อย่างง่ายดายโดยการเต้นรำ

การฟัง Melody พยายามดำเนินการองค์ประกอบพื้นฐานของการเต้นรำ หากจังหวะไม่ได้อยู่ในการเคลื่อนไหวที่เลือกให้ทำช้าลงหรือในทางตรงกันข้ามได้เร็วขึ้น เปลี่ยนองค์ประกอบพื้นฐาน อันดับแรกการเต้นรำจะดูเหมือนชุดของการเคลื่อนไหวพื้นฐานที่แทนที่ซึ่งกันและกัน

หลังจากศึกษาองค์ประกอบหลักและการรู้หนังสือฟังเพลงแล้วลองทำสิ่งที่โพล่งออกมา ในขั้นตอนนี้คุณสามารถเพิ่มการเคลื่อนไหวของคุณเพื่อแสดงความสามารถในการสร้างสรรค์ เพื่อให้การปรับปรุงง่ายขึ้นมาพร้อมกับพล็อต ตัวอย่างเช่นคุณมีมือเชื่อมต่อและคุณสามารถเคลื่อนที่เพียงเท้าของคุณ ในขณะเดียวกันการดำเนินการเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐานจะค่อนข้างเปลี่ยนแปลง หรือนักเต้นแสดงให้เห็นว่าฮีโร่ซึ่งเพิ่งเลิกกันและอารมณ์ลักษณะที่สังเกตเห็นได้ชัดเจนบนใบหน้าของเขาความรู้สึกบางอย่างจะแสดงออกผ่านร่างกาย ในเวลาเดียวกันอย่าคิด แต่เพียงแสดงสถานะภายในของคุณ ขึ้นอยู่กับเนื้อเรื่องขั้นตอนอาจมีขนาดเล็กแล้วขนาดใหญ่ เพิ่มรายการลงในการเต้นรำอุปกรณ์เสริม เปลี่ยนตำแหน่งของคุณในอวกาศ เทคนิคเหล่านี้ค่อนข้าง "เจือจาง" องค์ประกอบพื้นฐานที่ได้เรียนรู้ แต่ยังคงรักษาความเคลื่อนไหวพื้นฐานและลักษณะที่พบการเต้นรำ

แหล่งที่มา:

• การเคลื่อนไหวในการเต้นรำ

แต่ละ สาว ฉันต้องการที่จะมองกับพื้นหลังของเพื่อนร่วมงานของเรา - ที่สวยที่สุดที่สง่างามที่สุดดึงดูดสายตาที่น่าชื่นชม ดังนั้นวันนี้หลายคนมีความสนใจในการเต้นรำ - หลังจากทั้งหมดนี้เป็นวิธีที่น่าพอใจที่สุดในการหาร่างที่สวยงามและความสง่างามของการเคลื่อนไหว มีหลายวิธีในการเรียนรู้วิธีการเต้นรำในสมัยของเรามีมากมันยังคงเป็นเพียงการเลือกที่ต้องการมากที่สุดและดำเนินการต่อไป

คำแนะนำ

ก่อนที่คุณจะตัดสินใจเลือกสไตล์การเต้นรำที่ต้องศึกษา แฟชั่นการเต้นรำสมัยใหม่เป็นประชาธิปไตยมาก มันรวมถึงพิธีและสโมสรก่อตั้งขึ้นและระฆังกามกับการเต้นรำแถบ ดังนั้นนักเต้นเริ่มต้นยังคงเป็นเพียงการเลือกสิ่งที่วิญญาณมากขึ้น ท้ายที่สุดมีความจำเป็นต้องจัดการกับสิ่งที่นำมาซึ่งความสุขความพยายามใด ๆ จะมีความสุข

ตัดสินใจด้วยทิศทางการเต้นรำคุณสามารถย้ายไปยังขั้นต่อไป ได้แก่ การค้นหาสถานที่และวิธีการฝึกอบรม แน่นอนวิธีที่ง่ายที่สุดและชัดเจนที่สุดในการบรรลุเป้าหมายคือการลงทะเบียนสำหรับการเต้นที่เลือกในสโมสรฟิตเนสที่ใกล้ที่สุดหรือแดนซ์สตูดิโอ น่าเสียดายที่ตัวเลือกนี้ไม่สามารถทำได้เสมอไป ครั้งแรกชั้นเรียนที่มีผู้ฝึกสอนมืออาชีพค่อนข้างแพงและทุกคนไม่สามารถจ่ายค่าใช้จ่ายดังกล่าวและประการที่สองหลักสูตรที่เกี่ยวข้องอาจไม่อยู่ใกล้เคียง ปัญหานี้เป็นลักษณะเฉพาะของเมืองเล็ก ๆ นอกจากนี้การมีผลผูกพันที่ยากลำบากในบางตารางยังไม่ได้ช่วยเพิ่มความสะดวกสบาย

อย่างไรก็ตามการขาดการเต้นรำหรือหลักสูตรไม่ได้อยู่ในมือ - มันยังไม่ยอมแพ้การเต้นที่น่ารักเลย มันค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะทำงานได้ดีที่บ้าน วันนี้มีโปรแกรมการฝึกอบรมจำนวนมากดีวีดีและวรรณกรรมในทุกทิศทางการเต้นรำ ด้วยความเพียรเพียงเล็กน้อยคุณสามารถหาสื่อการศึกษาใด ๆ

อย่ามองเท้าของคุณไม่ว่าคุณจะทำตามขั้นตอนที่ยากแค่ไหน หากมีกระจกในห้องสำหรับชั้นเรียนควบคุมตัวเองมองไปที่การสะท้อนกลับ นิสัยในการจัดเรียงขาภายใต้การควบคุมของมุมมองจะนำไปสู่ความจริงที่ว่าคุณจะไม่สามารถทำสิ่งนี้ได้ดูพันธมิตรหรือประชาชน แม้ว่าหัวและขาจะต้องจดจำการประสานงานการเต้นรำ แต่พวกเขาไม่ควรพยายามช่วยเหลือซึ่งกันและกัน

ความเชี่ยวชาญในการเคลื่อนไหวใด ๆ มาพร้อมกับการทำซ้ำซ้ำ ๆ ดังนั้นฝึกไม่เพียง แต่ในห้องเรียนเท่านั้น แต่ยังอยู่ที่บ้าน หากคุณมีวิดีโอของบทเรียนให้แน่ใจว่าได้ดูก่อนแบบฝึกหัดอิสระ จำไว้ว่าครูดำเนินการอย่างไรและพยายามทำเช่นเดียวกันกับมัน

วิธีหนึ่งในการมองตัวเองจากด้านข้างคือการช่วยคนที่แย่ลง หากคุณสังเกตเห็นว่าใครบางคนจากสหายของคุณไม่ได้รับอยู่ต่อไปอย่าลังเลที่จะแนะนำความช่วยเหลือและไม่ปฏิเสธหากถูกถามเกี่ยวกับเรื่องนี้ การพูดคุยและแสดงคุณสามารถเข้าใจบางสิ่งที่เอื้ออำนวยจากคุณก่อนและกำลังมองหาข้อผิดพลาด - เรียนรู้ที่จะหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดดังกล่าว

วิดีโอในหัวข้อ

คำแนะนำที่เป็นประโยชน์

อย่ากลัวความยากลำบาก จำไว้ว่าการเต้นรำไม่ว่าคุณจะยากแค่ไหนที่คุณคิดค้นขึ้นมาเพื่อให้เขาสามารถศึกษาและปฏิบัติตามอย่างสวยงาม ดังนั้น - คุณจะต้องออกกำลังกายอย่างแน่นอน

แหล่งที่มา:

• Dance School Juris - วิธีการจดจำการเต้นรำ

Dance Fashionable - หมายถึงการเป็นศูนย์กลางของความสนใจในดิสโก้และทุกฝ่ายที่ซึ่งการเต้นรำสันนิษฐาน
หากคุณตัดสินใจที่จะเรียนรู้การเคลื่อนไหวจังหวะที่สวยงามคุณสามารถฝึกฝนการเต้นหลักได้โดยใช้คำแนะนำที่แสดงด้านล่าง

คุณจะต้องการ

• เสื้อผ้าฝึกอบรม,
• บทช่วยสอนเกี่ยวกับการเต้นรำ

คำแนะนำ

ก่อนอื่นให้ทำความคุ้นเคยกับทิศทางที่ให้การเต้นรำสมัยใหม่ ของเหล่านี้, ฮิปฮอป, tectonics, strip-dance, go-go เป็นที่นิยมมากที่สุด ตัวเลือกที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการใช้ดิสโก้เป็นสิ่งสุดท้ายเนื่องจากการเต้นรำนี้รวมถึงการผสมผสานของสไตล์และทิศทางที่แตกต่างกัน ขอบคุณโปรแกรมนี้คุณสามารถโพล่งออกมาเพื่อจังหวะของเพลงใด ๆ และสร้างองค์ประกอบของคุณเองจากการเคลื่อนไหวหลังจากบทเรียนแรก

หากคุณวางแผนที่จะมีส่วนร่วมในสตูดิโอก่อนที่คุณจะซื้อการสมัครสมาชิกครั้งแรกใช้บทเรียนที่คุ้นเคย ให้คะแนนการทำงานของโค้ชขอความคิดเห็นของผู้ที่มีส่วนร่วมในอาจารย์ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าตารางเรียนของคลาสและที่ตั้งของสตูดิโอเหมาะสำหรับคุณ เลือกกลุ่มที่มีระดับการเตรียมการตรงกับของคุณ

อย่าพยายามเข้าไปในทีมมืออาชีพหรือนักเต้นระดับกลางทันที หากคุณไม่มีการฝึกอบรมทางกายให้เริ่มกับกลุ่ม โดยไม่คำนึงถึงจำนวนชั้นเรียนต่อสัปดาห์ (พวกเขาไม่น่าจะเป็นรายวัน) ยังคงฝึกซ้อมที่บ้านเพื่อนำการจราจรไปสู่การใช้งานอัตโนมัติ หากคุณมีอาจารย์ที่ดีคุณจะขยันและมีจุดมุ่งหมายและสร้างขึ้นสำหรับคุณและคุณสำหรับพวกเขา - ความสำเร็จจะรับประกันคุณในวันแรกของการเรียน

หากคุณต้องการทำ Dancing จากนั้นคุณจะต้องมีการฝึกอบรมวิดีโอ ดาวน์โหลดจากอินเทอร์เน็ตหรือซื้อแผ่นดิสก์สำเร็จรูปให้ดูและคำนวณเวลาโดยประมาณสำหรับบทเรียนหนึ่งบทเรียน ทำตารางการฝึกอบรมและล่าถอยจากมันในกรณีที่รุนแรงที่สุดเท่านั้น โปรดจำไว้ว่าเฉพาะชั้นเรียนปกติเท่านั้นที่จะให้ผลลัพธ์ที่ต้องการ

เลือกเสื้อผ้าสำหรับชั้นเรียน สิ่งนี้ไม่จำเป็นต้องเป็นแบบฟอร์มการฝึกอบรมพิเศษ จะมีเสื้อผ้าที่สะดวกสบายที่จะไม่เคลื่อนไหวขี้อาย

คำแนะนำที่เป็นประโยชน์

ในการเต้นรำแฟชั่นอย่าลืมติดตามการเปลี่ยนแปลงในทิศทางของการเต้นรำสมัยใหม่ ในการทำเช่นนี้อย่าลืมดูคลิปวิดีโอสดของนักแสดงป๊อปต่างประเทศเป็นระยะ

แหล่งที่มา:

• วิธีการเรียนรู้ที่จะเป็นแฟชั่นในปี 2019

เรียนรู้ที่จะเต้นรำอย่างสวยงาม - ความฝันของหลาย ๆ คนและเป็นไปได้มากคุณแค่ต้องการที่จะทำ นักเต้นที่ดีหรือนักเต้นที่ยอดเยี่ยมดึงดูดมุมมองหลายร้อยครั้งและพิชิตหัวใจมากมาย วิธีการเรียนรู้ความมหัศจรรย์ของการเต้นรำ?

มันยากไหมที่จะเรียนรู้ที่จะเต้น?

ในความเป็นจริงมันไม่ยากกว่าธุรกิจอื่น ๆ ที่คุณยังใหม่ ทิศทางการเต้นแตกต่างจากกันมาก แม้ว่าคุณจะเชี่ยวชาญหนึ่งในนั้นคุณจะมีส่วนร่วมอย่างผิดปกติในผู้อื่น

อย่างไรก็ตามการเต้นรำทั้งหมดมีความเกี่ยวข้องกับความสามารถในการเป็นเจ้าของร่างกายของพวกเขา และถ้านี่ไม่ใช่ความแปลกใหม่สำหรับคุณ (ตัวอย่างเช่นคุณมีส่วนร่วมในศิลปะการต่อสู้ยิมนาสติกว่ายน้ำและการเต้นรำมากขึ้น) คุณจะง่ายต่อการปรับให้เข้ากับการเคลื่อนไหวใหม่กว่าผู้มาใหม่ที่ไม่เป็นมิตรกับร่างกายของคุณ

แม้ว่าคุณจะมีร่างกายไม้สวย ๆ คุณไม่ควรสิ้นหวัง ความลับของความสำเร็จอยู่ในการปฏิบัติอย่างต่อเนื่อง

เรียนรู้การเต้นรำในวิดีโอไทม์ส - โฆษณามากกว่าในหลักสูตร หากร่างกายของคุณเป็นพลาสติกและเชื่อฟังคุณยังสามารถทำสิ่งที่คล้ายกับการเคลื่อนไหวของผู้สอนจากวิดีโอ ถ้าไม่คุณสามารถทำให้ผิดหวังในการเต้นได้อย่างรวดเร็ว: จะมีความแตกต่างที่แข็งแกร่งเกินไประหว่างสิ่งที่แสดงในวิดีโอและสิ่งที่คุณจะเห็นในกระจก

และยังพยายาม อย่างน้อยเพื่อตัดสินใจที่เหมาะสม

เต้นสัปดาห์ละกี่ครั้ง

ตอนแรกหลังจากชั้นเรียนกล้ามเนื้ออาจเจ็บ แต่ซึ่งแตกต่างจากการฝึกอบรมพลังงานหรือการวิ่งร่างกายไม่ต้องการระยะเวลาการกู้คืน

ดังนั้นคุณสามารถจัดการกับการเต้นรำอย่างต่อเนื่องได้อย่างต่อเนื่อง ครูคนหนึ่งของฉันบอกว่าคุณต้องเต้น 25 ชั่วโมงต่อวัน ไม่ว่าในกรณีใดคุณก็ยิ่งเต้นมากขึ้นความคืบหน้าที่เห็นได้ชัดเจนมากขึ้นเท่านั้น

วิธีการเรียนรู้ที่จะเต้นรำการเต้นรำสมัยใหม่

จากทิศทางนี้เราเลือกสามประเภทที่มักจะพบได้ในตารางของสโมสรฟิตเนสและโรงเรียนเต้นรำ และครั้งแรกคือพลาสติกและความสุขร่วมสมัยที่สวยงามอย่างบ้าคลั่ง

องค์ประกอบที่หลากหลายร่วมสมัยของดนตรีแจ๊สที่ทันสมัยโยคะและศิลปะการต่อสู้ตะวันออกปรุงรสโดยการปรับตัวและความสนใจในการหายใจ อิสรภาพและพลาสติกนี้เป็นความงามตามธรรมชาติของการเคลื่อนไหว

นี่คือลูกกลิ้งที่มีการรวมกันในรูปแบบของความร่วมสมัย ลองอย่าลืมอุ่นเครื่องที่ดีและยืดก่อนเรียน

และนี่คือส่วนที่สอง:

โดยวิธีการเกี่ยวกับการอุ่นเครื่อง ลูกกลิ้งด้านล่างเป็นบทเรียนที่สมบูรณ์พร้อมการอุ่นเครื่องยืดกล้ามเนื้อและการวิเคราะห์การรวมกัน เป็นภาษาอังกฤษ แต่ทุกอย่างชัดเจนและไม่มีการแปล

หากคุณไม่มีเวลาทำซ้ำหรือพิจารณาว่าการเคลื่อนไหวบางอย่างเสร็จสิ้นให้ใส่ความเร็ว 0.25

หากคุณชอบชุดค่าผสม แต่คุณไม่สามารถทำซ้ำได้จนกว่าคุณจะอยู่ที่นี่เป็นลูกกลิ้งมากขึ้นพร้อมคลาสประจำใน Contonear

มีแนวโน้มมากที่สุดก็จะต้องทำในโรงเรียนของการเต้นรำก่อนที่คุณจะได้รับชุดค่าผสมที่สวยงาม

คลาสสับสนมากมายบนเสาและพลาสติกแถบ ที่สองเป็นเพียงการเต้นรำกระตุ้นความรู้สึกที่สามารถทำได้โดยไม่มีเสา

Talking Strip-Plastic คุณจะไม่ยืนอยู่ที่เครื่องและดึงถุงเท้า ที่นี่ทุกอย่างขึ้นอยู่กับเรื่องเพศตามธรรมชาติของร่างกายหญิง แน่นอนว่าครูหลายคนกระจายองค์ประกอบพลาสติกของสตริปแห่งความร่วมสมัยหรือสมัยใหม่ละตินอเมริกาและจุดหมายปลายทางอื่น ๆ แต่ทุกอย่างก็ขึ้นอยู่กับครู

การเต้นของคุณสวยงามแค่ไหนขึ้นอยู่กับว่าคุณรู้วิธีการจัดการร่างกายของคุณอย่างไรข้อต่อและกล้ามเนื้อและเอ็นของคุณเคลื่อนที่ได้อย่างไร

ลูกกลิ้งด้านล่างเป็นการวิเคราะห์รวมกัน ไม่ง่ายเกินไป แต่กระตุ้นความรู้สึกและสวยงามมาก และคุณไม่ต้องทำการเคลื่อนไหวบนพื้นดังนั้นหัวเข่าจะไม่ประสบ

แต่เพลย์ลิสต์ที่มีบทเรียนแถบพลาสติกจากโรงเรียนเต้นรำที่แตกต่างกัน มีการเคลื่อนไหวแยกต่างหากและการรวมกัน

และอีกหนึ่งชุดที่ง่ายกว่า ลองถ้าฉันไม่ได้รับก่อน

นี่คือการเต้นรำที่กระตุ้นความรู้สึกและสวยงามซึ่งตลอดเวลาช่วยในการพัฒนาพลาสติกและกำจัดปัญหาสุขภาพบางอย่าง

ใน YouTube บทเรียนของ Belldadan เป็นชุดที่ยอดเยี่ยม ด้านล่างเป็นบางส่วนของพวกเขา

การเคลื่อนไหวหลักมีให้บริการมากที่นี่:

และส่วนที่สอง:

ด้านล่างนี้เป็นเพลย์ลิสต์ที่มีห้าบทเรียนสำหรับผู้เริ่มต้นจากครูคนอื่น

วิธีการเรียนรู้การเต้นรำบนท้องถนน

Hip-hop มีอยู่เพียงประมาณ 50 ปี แต่ในช่วงเวลานี้หลายทิศทางและสไตล์มีเวลาปรากฏขึ้นพร้อมกับองค์ประกอบที่แตกต่างกันพลาสติกชิปพิเศษ

นอกจากนี้ Hip-Hop สมัยใหม่มักจะเสริมด้วยการเคลื่อนไหวจากทิศทางการเต้นรำอื่น ๆ ซึ่งทำให้มั่นใจได้ถึงคำศัพท์ที่ร่ำรวยที่สุดและการผสมผสานดั้งเดิม

แต่ก่อนที่คุณจะคิดค้นเอ็นของคุณคุณต้องควบคุมฐานข้อมูล ในเพลย์ลิสต์ด้านล่างคุณจะพบการเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐานขั้นตอนและชุดค่าผสมมากมาย อธิบายทุกอย่างที่มีอยู่ หากคุณไม่มีเวลาลดความเร็ววิดีโอ

ในลูกกลิ้งของเพลย์ลิสต์ขนาดใหญ่ต่อไปแนวคิดของความเฉื่อยการจัดการและการแยกในฮิปฮอปจะอธิบาย นอกจากนี้ยังมีเรื่องราวเกี่ยวกับการปรับตัวพฤติกรรมใน Batle หากคุณพร้อมสำหรับสิ่งนี้และมีตัวเลือกมากมายสำหรับการเคลื่อนไหวของฮิปฮอปของพันธมิตร (บนพื้น) เพื่อกระจายการรวมกันของคุณ

การทำลายการเต้นประกอบด้วยองค์ประกอบที่แตกต่างกัน: เทคนิคและการเคลื่อนไหวของพลังงานบนพื้นคลื่นตรึงรวมถึงการเปลี่ยนแปลงของระดับที่การเต้นรำดำเนินการ

ที่นี่คือ ของคลองนี้ มีการฝึกอบรมสไตล์ที่แตกต่างกัน: โบกกษัตริย์ Tut หุ่นยนต์ - การวิเคราะห์เทคนิคขององค์ประกอบพลังงานและการเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐานในระดับที่แตกต่างกัน

ด้านล่างนี้เป็นลูกกลิ้งที่มีการวิเคราะห์รายละเอียดขององค์ประกอบ "6 ขั้นตอน" จากการวางเท้า

และที่นี่คุณสามารถดูว่า "เต่า" ทำอย่างไร

นี่คือเพลย์ลิสต์ขนาดใหญ่ที่มีองค์ประกอบค่อนข้างน้อยของการเต้นรำกับการวิเคราะห์รายละเอียดของอุปกรณ์การเต้นรำและพลังงาน

การเต้นรำเซ็กซี่ซึ่งคุณต้องทำงานกับก้นสะโพกท้องและมืออย่างแข็งขัน ในเพลย์ลิสต์นี้คุณจะพบบทเรียนสองสามบทกับการวิเคราะห์การเคลื่อนไหวอย่างหนัก

วิธีเรียนรู้ที่จะเต้นรำเต้นรำบอลรูม

อย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตของ Waltz คุณอาจมีประโยชน์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากมันไม่ยากที่จะเต้นในระดับมือสมัครเล่น

ต่อไปนี้เป็นบทเรียนที่ดีสี่บทเรียนที่คุณจะได้เรียนรู้วิธีการรักษามือของคุณและทำตามขั้นตอนหลักของ Waltz ที่จับคู่กันหรือแยกต่างหาก

วิธีการเรียนรู้การเต้นรำสังคมเต้นรำ

การเต้นรำทางสังคมไม่ได้ถูกสร้างขึ้นสำหรับการแข่งขัน แต่เพื่อสื่อสารระหว่างคู่ค้ากับแผนกต้อนรับ การปรับตัวได้รับการต้อนรับที่นี่ซึ่งนักเต้นสามารถแสดงความรู้สึกและอารมณ์ของพวกเขาได้

การเต้นรำนี้มาจากสาธารณรัฐโดมินิกัน มันเป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้นมากและบางครั้งกาม ฐานของ Bachats คือสี่ขั้นตอนโดยเน้นที่สุดท้าย ในการเต้นรำมีการหมุนและสะท้อนให้เห็นถึงพันธมิตรการสนับสนุนเล็กน้อย

แม้จะมีความจริงที่ว่า Bachata เป็นคู่เต้นรำคุณสามารถเรียนรู้ชุดเดี่ยว ตัวอย่างเช่นหากคุณยังไม่มีพันธมิตร

ลูกกลิ้งด้านล่างคือการวิเคราะห์ขั้นตอนหลัก สถานที่ที่จะพกน้ำหนักร่างกายวิธีการรักษามือวิธีการเน้น - ทุกอย่างอธิบายไว้ในวิธีรายละเอียด

แต่การเปลี่ยนแปลงของบัชส์จากครูคนเดียวกัน

ด้านล่างนี้เป็นเพลย์ลิสต์สำหรับผู้ที่ต้องการเต้นรำ Bachata ในคู่ บทเรียนเหล่านี้เป็นบทเรียนสำหรับ Dominican Bachhata จากโรงเรียน Dance Imagine Dance

การเต้นรำคู่ที่หลงใหลนี้มาจากแอฟริกาหรือมาจากแองโกลา ตอนนี้มันดำเนินการทั่วโลกและเป็นที่นิยมโดยเฉพาะในฝรั่งเศสและโปรตุเกส

ขั้นตอนการทำงานจำนวนมากโดยสะโพกและติดต่อกับพันธมิตรอย่างใกล้ชิด บางครั้งใกล้มาก ตัวอย่างเช่นในสไตล์ Tarraxinha รุ่นช้ากว่าและราคะของการเต้นรำทางสังคมนี้

นี่คือเพลย์ลิสต์ที่มีบทเรียนของ Kizomby

และอีกหนึ่งเพลย์ลิสต์ที่มีลูกกลิ้งจากสตูดิโอเต้นรำอื่น

นั่นคือทั้งหมดที่ หากคุณมีวิดีโอการฝึกอบรมที่ชื่นชอบแบ่งปันในความคิดเห็นไปยังบทความ

Master การเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐานสำหรับการเต้นรำสำหรับผู้เริ่มต้นเป็นเรื่องง่ายขอบคุณวิดีโอสอนที่เข้าใจได้ สิ่งสำคัญคือการชื่นชมความสามารถของคุณอย่างสุจริตและเลือกสไตล์การเต้นที่เหมาะสม บางทิศทางมีความซับซ้อนเกินไปและไม่เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นดังนั้นก่อนที่จุดเริ่มต้นของบทเรียนแรกจึงคุ้มค่าที่จะเรียนรู้การเต้นรำประเภทใดและอันไหนเหมาะสำหรับคุณ

Club Dance Go-Go

เต้นรำ Gou-Gou เกิดขึ้นในยุค 60 ของศตวรรษที่ผ่านมาในไนท์คลับของอเมริกา ในขั้นต้นมันขึ้นอยู่กับการเคลื่อนไหวของการเต้นของบิดซึ่งสาว ๆ ถูกแสดงบนโต๊ะ จากนั้นเจ้าของของสโมสรแห่งหนึ่งก็เดาให้นักเต้นในเซลล์ที่ถูกระงับไปยังเพดานและต้องขอบคุณการรับสัญญาณการเต้น Go-Go กลายเป็นที่นิยมอย่างไม่น่าเชื่อ: การเคลื่อนไหวที่ยอดเยี่ยมและกระตุ้นความรู้สึกดึงดูดผู้เข้าชมจำนวนมากไปยังสโมสร

การเต้นรำนี้ต้องการนักแสดงของความแข็งแรงทางกายภาพที่ดีความยืดหยุ่นที่สำคัญความคลาดเคลื่อนและไร้ที่ติมักจะดำเนินการภายใต้เพลงป๊อปที่ทันสมัยรวมถึงสไตล์ที่แตกต่างกันเช่นการเต้นรำแถบฮิปฮอปแข็งและอื่น ๆ มือใหม่จะไม่ง่ายต่อการฝึกการเต้นนี้ตั้งแต่เริ่มต้น แต่ก็ยังคงคุ้มค่าที่จะลอง ข้อได้เปรียบของ Go-Go อยู่ในความจริงที่ว่านักเต้นได้รับอนุญาตให้โพล่งออกมาและกฎที่ชัดเจนซึ่งไม่มีการเปลี่ยนแปลงโดยประมาณ

กลุ่มของละตินอเมริกาเต้นรำรวมถึงซัลซ่าที่มีชื่อเสียง, Rumba, Bachata, Cha-Cha-Cha, Merenge. ทิศทางนี้เหมาะสำหรับมือใหม่ที่ง่ายสำหรับผู้เริ่มต้นสามารถควบคุมมันได้อย่างง่ายดายพวกเขาช่วยให้คุณพัฒนาเกรซพิเศษราคะและพลาสติก ขอบคุณวิดีโอคุณสามารถเรียนรู้ที่จะเต้นรำอย่างสวยงามและหลังจากการฝึกฝนหลายครั้งส่องแสงบนฟลอร์เต้นรำ!

การเต้นรำลามินานิเรียนขึ้นอยู่กับความหลงใหลการเคลื่อนไหวของสะโพกผ่อนคลายและเต็มไปด้วยเสรีภาพท่าทางตรงภูมิใจและคางที่ยกสูง เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องพิจารณาว่าขั้นตอนทั้งหมดจะดำเนินการในขากึ่งกึ่ง ทิศทางนี้ต้องการการฝึกอบรมทางกายภาพที่ดีดังนั้นผู้เริ่มต้นจึงไม่ควรรอผลฟ้าผ่า แต่ความเพียรจะต้องนำผลไม้ของพวกเขา

แทงโก้

มันเป็นการเต้นที่สวยงามและหลงใหลที่มักจะดำเนินการในคู่ แทงโก้มีหลายพันธุ์: อาร์เจนตินา, ฟินแลนด์และบอล ตัวเลือกแรกเป็นที่นิยมมากที่สุดและสุดท้ายบอลมักเลือกที่จะมีความสุขในการเต้นรำแต่งงาน

แม้แต่ผู้มาใหม่ก็สามารถควบคุมขั้นตอนพื้นฐานและตำแหน่งได้ แต่เพื่อฝึกฝนงานฝีมือที่แท้จริงคุณจะมีเหงื่อออกมาก การเคลื่อนไหวของการเต้นรำสำหรับผู้เริ่มต้นจะจดจำได้ง่ายและทั้งคู่ก็เคลื่อนไหวทวนเข็มนาฬิกาอยู่เสมอ

หนึ่งในจุดหมายปลายทางยอดนิยมสำหรับเด็กผู้หญิง - การเต้นรำแบบตะวันออกเนื่องจากการเคลื่อนไหวนั้นง่ายและสวยงามมากช่วยในการผ่อนคลายและตื่นตระหนก การเต้นรำหน้าท้องนั้นง่ายกว่าการเต้นรำแถบไม่จำเป็นต้องมีสมรรถภาพทางกายและความยืดหยุ่นพิเศษดังนั้นคุณสามารถควบคุมมันได้ในเวลาที่สั้นที่สุด

ในขั้นต้นการเต้นรำโบราณนี้ดำเนินการโดยนางสนงให้นาย แต่วันนี้มันกำลังเต้นรำแม้แต่ในดิสโก้ การเคลื่อนไหวพื้นฐานสำหรับการเต้นรำหน้าท้องสำหรับผู้เริ่มต้น ได้แก่ Higras การเคลื่อนไหวที่นุ่มนวลด้วยมือและหน้าอก ภาษาวิดีโอจะช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีการเคลื่อนย้ายเป็นจังหวะและสวยงาม

หากต้องการเรียนรู้การเต้นรำจึงจำเป็นต้องเอาชนะข้อ จำกัด และความเกียจคร้านของคุณเอง ด้วยการศึกษาวิดีโออย่างง่ายผู้มาใหม่สามารถลองใช้ในทิศทางต่าง ๆ และเลือกสิ่งที่ดีที่สุดและให้ความสุขที่ยิ่งใหญ่ที่สุด การเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐานสำหรับการเต้นรำสำหรับผู้เริ่มต้นเป็นเรื่องง่ายที่จะเชี่ยวชาญและชั้นเรียนปกติจะบรรลุระดับของทักษะที่ต้องการ

การเต้นรำสมัยใหม่เรียกว่าผู้ที่เกิดขึ้นในตอนท้ายของ XX - ต้นศตวรรษที่ XXI ส่วนใหญ่เป็นทิศทางที่นำไปใช้ในชีวิตประจำวันของบุคคลเช่นในไนท์คลับหรือในการเฉลิมฉลอง (การเต้นรำเสาและอื่น ๆ อีกมากมาย)

การเต้นรำสมัยใหม่ในวันนี้เป็นของการเต้นรำแถบสไตล์กระโดด Gou Gou, Schaffle, Hip Hop ลองดูรายละเอียดเพิ่มเติมแต่ละประเภทเพื่อให้คุณสามารถเลือกตัวเองได้ดีที่สุด

การเต้นรำแบบแถบมากมายเปรียบเทียบกับเปลื้องผ้า แต่สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่แตกต่างกัน Strip-Dens มีการเคลื่อนไหวที่เร้าอารมณ์และเย้ายวนใจที่สามารถใช้ได้ทั้งที่มีองค์ประกอบที่ถอดเสื้อผ้าและไม่แตกต่างจากเปลื้องผ้าที่ไม่มีการแต่งตัวเป็นส่วนที่บังคับของการแสดง

Dance Jump Style (จากภาษาอังกฤษกระโดด - กระโดด) คือการเคลื่อนไหวภายใต้เพลงอิเล็กทรอนิกส์ที่รวดเร็วและกระฉับกระเฉง องค์ประกอบการเต้นรำทั้งหมดของ Jimplel เป็นที่ระลึกถึงการกระโดดและถ้า Jimplel แสดงกลุ่มนักเต้นจึงไม่ได้รับการเคลื่อนไหวแบบซิงโครนัส กฎสำคัญของการดำเนินการของ Jammestyle - นักเต้นไม่ควรอยู่ใกล้กันมากและสัมผัสระหว่างการดำเนินการของกลอุบาย Jimplel วันนี้เป็นที่นิยมอย่างไม่น่าเชื่อในประเทศเยอรมนีเนเธอร์แลนด์และฝรั่งเศส

Dance Shaffle เป็นชุดของการเคลื่อนไหวของแจ๊สที่เล่นในลักษณะใหม่ภายใต้ดนตรีอิเล็กทรอนิกส์ที่ทันสมัย Shaffle - เหมือนอากาศบริสุทธิ์ของการเต้นรำสมัยใหม่ เขาหลงใหลในความแปลกใหม่และความพิเศษของเขา

หากเราพูดถึง Go-Go แล้วมันก็คุ้มค่าที่จะเน้นจุดประสงค์ในการดำเนินการทันที - Go-Go คิดค้นเป็นทิศทางการเต้นรำที่จะช่วยให้สาว ๆ ดึงดูดมุมมองที่กระตือรือร้นของผู้ชาย การกระทำของ Go-Go เป็นจังหวะและเซ็กซี่มากและการเต้นรำจะต้องเติมเต็มเครื่องแต่งกายที่เร้าอารมณ์

ยังคงมีหลายทิศทางของการเต้นรำสมัยใหม่ และข้อดีหลักของพวกเขาคือการเคลื่อนไหวของสไตล์ที่แตกต่างกันสามารถรวมเข้ากับการอัพเดต หากคุณเต้นรำในงานปาร์ตี้กับเพื่อน ๆ อย่าลังเลที่จะแสดงการเคลื่อนไหวของการเต้นของแถบ, ฮิปฮอป, Go-Go-Go หรือ Jamplel - พวกเขาทั้งหมดจะเหมาะสม

บทเรียนของการเต้นรำสมัยใหม่สำหรับผู้เริ่มต้น

คนที่รู้สึกสงบในสถานประกอบการที่คุณต้องเต้นรำเราขอแนะนำให้เยี่ยมชมบทเรียนการเต้นรำสมัยใหม่ สำหรับผู้เริ่มต้นวันนี้ข้อเสนอการล่อลวงจำนวนมาก - อินเทอร์เน็ตที่อยู่เสมอกับโรงเรียนและสตูดิโอทำให้สามารถเรียนรู้อะไรได้บ้าง

ลองเรียนรู้การรวมกลุ่มที่เรียบง่าย แต่น่าตื่นเต้นมากในสไตล์ Go-Go

เริ่มต้น:

1. คราบอย่างราบรื่นยืดไหล่วางเท้าของคุณเข้าด้วยกัน
2. เราก้าวไปข้างหน้าด้วยเท้าขวาแล้วยกด้านซ้ายงอที่หัวเข่า เมื่อคุณเริ่มเตรียมที่จะยกขาซ้ายในเวลาเดียวกันเริ่มการเคลื่อนไหวของมือขึ้น
3. หลังจากมืออยู่ที่ด้านบนยกศีรษะของคุณแล้วเงยหน้าขึ้นมอง

นี่เป็นการเคลื่อนไหวที่ง่าย แต่ถ้าคุณเติมเต็มมันอย่างสง่างามมันจะเซ็กซี่มากและติดตั้ง มันสามารถดำเนินการต่อโดยขบวนการเอ็นอื่น หลังจากที่คุณอยู่ในตำแหน่งสุดท้าย (ยืนที่ขาขวาซ้ายจะงอที่หัวเข่ามือที่ด้านบน), ลดขาซ้ายกลับและก้าวไปอีกขั้นตอนนั้นก็เป็นอีกก้าวหนึ่ง จากนั้นหยุดเป็นวินาทีและผ่านขั้นตอนที่รวดเร็วสองก้าวเริ่มต้นด้วยขาขวา ถัดไปโดยไม่หยุดพักทำขั้นตอนที่สามด้วยเท้าขวา แต่ไม่ส่งต่อ แต่ทางด้านขวาและขั้นตอนที่สี่ - เท้าซ้ายที่ด้านซ้าย

คุณสามารถทำชุดนี้ต่อด้วยการเคลื่อนไหวที่เร้าอารมณ์ที่ไม่คาดคิดที่สุด เกิดขึ้นกับตัวเองหรือเดินทางแผนกต้อนรับอย่างง่าย - ทำให้การโค้งงอที่สวยงามของหลังดึงดูดการเคลื่อนไหวและสะโพก แน่นอนในคำพูดฐานอาจไม่เข้าใจเกินกว่านี้ซึ่งเป็นเหตุผลที่เราให้บทเรียนวิดีโอแก่คุณที่สามเณรจะสอนการเคลื่อนไหวเหล่านี้ได้อย่างง่ายดาย

และตอนนี้ลองทำซ้ำการเคลื่อนไหวของการเต้นรำสมัยใหม่ในรูปแบบอื่น - ส่วนผสมของฮิปฮอปและ R & B

เราเริ่มฝึกซ้อมด้วยการหมุนด้วยข้อต่อไหล่และเร็วขึ้นการเคลื่อนไหวจะคมชัดยิ่งขึ้น มือไม่ควรแขวนอยู่ใกล้กับร่างกาย - วางไว้บนเอว จากนั้นพวกเขาจะขยับเล็กน้อยเสริมการหมุนของไหล่ ปรับปรุงการเคลื่อนไหวสามารถครอบงำจากการเดินเท้าไปทางด้านข้าง

เราออกกำลังกายต่อไปพร้อมกับค่าใช้จ่าย แต่เราเปลี่ยนการเคลื่อนไหวของมือ: มันสามารถคับแคบด้วยมือในข้อศอกย้อนหลังหรือเลียนแบบการเคลื่อนไหวของกรรไกรสลับกันและด้านขวา

การเคลื่อนไหวทั้งหมดที่อยู่ในบทเรียนวิดีโอของการเต้นรำสมัยใหม่นี้คุณสามารถทำซ้ำได้อย่างปลอดภัยบนฟลอร์เต้นรำใด ๆ และเชื่อฉันไม่มีใครโทรหาคุณนักเต้นที่น่าเบื่อ

การเต้นรำสมัยใหม่สำหรับเด็กและวัยรุ่น

การเต้นรำสมัยใหม่มีความเกี่ยวข้องมากในชีวิตของเด็กและวัยรุ่นเนื่องจากอายุเท่าไหร่ที่การก่อตัวของพวกเขาเกิดขึ้นเป็นบุคลิกภาพ เด็กแต่ละคนฝันที่จะดูมีสไตล์ในหมู่คนรอบข้างและศิลปะแห่งการเต้นรำสมัยใหม่สามารถช่วยได้

การเต้นรำสมัยใหม่สามารถมีส่วนร่วมในทั้งสองคนและเด็กผู้หญิง เด็กแต่ละคนควรเลือกสไตล์ที่เขาใกล้ชิดกับวิญญาณ - สิ่งที่ดึงดูดและชอบมากที่สุดที่ต้องการเต้นรำต่อหน้าเพื่อน ๆ คลาสของการเต้นรำสมัยใหม่ส่งผลทางบวกไม่เพียง แต่อารมณ์ทางจิต แต่ยังอยู่ในการพัฒนาทางกายภาพของวัยรุ่น เด็กเสริมสร้างสันเขาสร้างท่าทางที่เหมาะสมและความยืดหยุ่นดึงกล้ามเนื้อและเก็บไว้ในน้ำเสียง ไม่ใช่เด็กหรือวัยรุ่นทุกคนที่สามารถเรียกเก็บเงินในตอนเช้าหรือในตอนเย็นเพื่อรักษารูปแบบทางกายภาพ แต่เพื่อปลูกฝังความรักในการเต้นรำสมัยใหม่สำหรับผู้ปกครองใด ๆ

น่าเสียดายที่มีความเห็นว่าในการแสดงของการเต้นรำสมัยใหม่มีข้อ จำกัด อายุและมีเพียงคนที่อายุต่ำกว่า 30 ปีสามารถเต้นรำและแม้กระทั่งในวัยรุ่นเท่านั้น แต่นี่เป็นความคิดเห็นที่ผิดพลาด ในความเป็นจริงการเต้นรำสมัยใหม่เป็นสากลที่เป็นไปได้ที่จะแสดงที่ 40 และในอายุ 50 ปีคุณเพียงแค่ต้องพอดีกับจิตวิญญาณและร่างกายเพื่อทิศทางการออกแบบท่าเต้น หากคุณไม่ได้สิบห้าเป็นเวลานาน แต่คุณยังเด็กคุณชอบที่จะย้ายและมีสมรรถภาพทางกายเพื่อทำซ้ำเทคนิคการเต้นรำของ Jamplel หรือ Hip-Hop อย่าชะลอตัวลงด้วยการเริ่มต้นของการฝึกอบรม! หันไปจากความคิดของตัวเองว่าการเต้นรำสมัยใหม่สามารถเต้นคนหนุ่มสาวและโน้มน้าวใจนี้ได้

ท่าเต้น

ตำแหน่งที่มาสำหรับตัวเลือกทั้งหมด (หากไม่ได้ระบุไว้นอกจากนี้):
เท้าในชั้นวางหลักมือในตำแหน่งใด ๆ

"แกว่งขนาดเล็ก" - เด็กยืนจับมือจับมือและเขย่าพวกเขาเล็กน้อยจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง

"แกว่งใหญ่" - เหมือนกันสั่นมือจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งเท่านั้น

"ฤดูใบไม้ผลิ" - ยืนนิ่งง่ายมักจะหมอบอย่างต่อเนื่อง หัวเข่าในเวลาเดียวกันมีการเผาเล็กน้อยที่ด้านข้าง ปั่น - ตรง การเคลื่อนไหวนี้สามารถทำได้จากตำแหน่งที่ 6 ของขา (บน "แทร็กแคบ") ในกรณีนี้หัวเข่าของขาไม่ได้รับการอบรม

podop - ยืนอยู่บนขาซ้ายของเขาจังหวะการเทลงในฤดูใบไม้ผลิเล็กน้อยกับทั้งคู่

"สามเผ่า" (ตำแหน่งเริ่มต้น "แทร็กแคบ") - ในวางขั้นตอนด้วยเท้าขวาแล้วซ้ายและขวาอีกครั้งการเทลงเล็กน้อย ทำซ้ำจากขาซ้าย การเคลื่อนไหวจะดำเนินการเป็นจังหวะ ปุโรหิตสลับสองขา - เทคนิคนี้เหมือนกันเฉพาะใน "ครั้งเดียวและ" - เผ่าที่มีเท้าขวา (ซ้าย) และบน "สองและ" - ซ้าย (ขวา) เท้า แพทช์ร่วมกับ "จุด" - ส้นเท้านิ้วเท้าของขา neopular ถัดจากการอ้างอิงหรือระยะทางของขั้นตอนเล็ก ๆ ด้านหน้า

หมอบ - เทคนิคนี้เหมือนกันเฉพาะใน "เวลา" - นั่งยอง ๆ ใน "สอง" - กลับสู่ตำแหน่งเดิม แอมพลิจูดขึ้นอยู่กับอายุของเด็ก Squating เต็มรูปแบบจะดำเนินการเฉพาะในกลุ่มเตรียมการเท่านั้น ในเวลาเดียวกันส้นเท้าของขาแตกออกจากพื้นและหัวเข่าถูกเลี้ยงไปด้านข้างด้านหลังจะตรงแรง

กึ่งสำเร็จการศึกษา - ดำเนินการร่วมกับ "จุด" - ส้นเท้าหรือนิ้วเท้าของขาขวา (ซ้าย) ที่ระยะไกลของก้าวไปข้างหน้าเล็กน้อย Semitment ด้วยการหมุนของร่างกาย - เพื่อให้กึ่งชายหันที่อยู่อาศัยไปทางขวา (ซ้าย) โดย 90 ° การปรับใช้ที่อยู่อาศัยตรงใช้ตำแหน่งเริ่มต้น

"Pickyryelchka":

ตัวเลือกที่ 1: ขาขวาวางกลับบนถุงเท้าจากนั้นอดทนต่อไปข้างหน้าบนส้นเท้าและในจุด - สามเล็ม

ตัวเลือกที่ 2: ขาขวา (ซ้าย) โค้งงอที่หัวเข่าแล้วใส่ไปที่ด้านข้างของถุงเท้าที่ไม่มีความช่วยเหลือ (ส้นเท้า); ในเวลาเดียวกันโค้งเข่าซ้ายเล็กน้อย (ขวา) ขา ดึงขาตรง (ซ้าย) ให้วางไว้บนส้นเท้า สร้างชนเผ่าสามคนเริ่มต้นด้วยขาขวา (ซ้าย)

"spasching" - ใน "ครั้งเดียว" กึ่งชายที่มีฝ้าย "Ladushka" งอในข้อศอกของเขาต่อหน้ามือ ใน "สอง" - ยืดให้ตรงและวางขาขวา (ซ้าย) ไว้ใน "จุด" ไปข้างหน้าขวาบนส้นเท้า ในเวลาเดียวกันเหยียดมือของคุณบนเส้นทแยงมุม: ขวา - ลงไปทางซ้าย - ในทิศทางที่เพิ่มขึ้น บนนาฬิกาที่ 2 เหมือนกันที่ขาอื่น ๆ

"Samovarchik" - ที่ "ครั้งเดียว" - กึ่งชายและฝ้าย "Ladushka" งอในข้อศอกของเขาด้วยมือก่อนหน้าอก ใน "สอง" - ยืดให้ยืดมือซ้ายไปทางขวา - ตบมือที่ด้านในของขาของขาซ้ายงอที่หัวเข่าและยกขึ้นที่มุม 90 °

"ต้นสน" - ตำแหน่งที่มา: ขา - "แทร็กแคบ", มือ "ชั้นวาง", "หิน" และอื่น ๆ .. ใน "ครั้งเดียว" - หมุนขาของขา (ถอดถุงเท้าพื้น) ไปทางขวาที่มุมของ 45 ° . ใน "สอง" - ส้นเท้าเดียวกัน การเคลื่อนไหวสามารถทำได้ทั้งขาตรงและบน "ฤดูใบไม้ผลิ" กลับตรง

"Big Harmoshka" - ขาเข้าด้วยกัน ที่ "ครั้งหนึ่ง" - ถุงเท้าผสมพันธุ์ในงานปาร์ตี้ใน "สอง" - ส้นเท้าผสมพันธุ์ จากนั้นกลับสู่ตำแหน่งเดิมในลำดับเดียวกัน

"TOPOTKA" - ตำแหน่งที่มา - ขาเข้าด้วยกันถูกครอบตัดเล็กน้อยมือจะถูกบีบอัดในกำปั้นบนสายพาน (ใช้งาน) มันมักจะสลับกันเพื่อหมุนขาไปที่จุด

"คันโยก" - เท้าบน "แทร็กแคบ" ใน "ครั้งเดียว" - มือขวาโค้งในข้อศอกและมือดึงไปที่ไหล่ขวากระตุก พร้อมกันด้วยมือขึ้นโค้งในหัวเข่าขาแรกเพิ่มขึ้น ใน "และ" - ที่ตำแหน่งเริ่มต้น ทั้งหมดในฤดูใบไม้ผลิ หันไปรอบตัวเอง (วงกลม) - ยืนใบหน้าต่อผู้ชมเพื่อเริ่มย้ายไปทางขวา ง่ายบนถุงเท้าหันไปรอบ ๆ ตัวเองและหยุดที่ตำแหน่งเริ่มต้น

"หวี" - เด็กยืนอยู่ในกระดานหมากรุก ที่ระยะไกลจากกันและกันต้องเผชิญในทิศทางเดียว ตัวเลือกที่ 1: ครั้งแรกที่สอง Sherge ก้าวไปข้างหน้าผ่านครั้งแรกหยุดไปข้างหน้าเล็กน้อย จากนั้นครั้งแรก (อยู่ข้างหลัง) เดินหน้าต่อไปที่สองหยุดไปข้างหน้าเล็กน้อย ฯลฯ ตัวเลือกที่ 2: Sherga แรกกลับไปในขณะที่สองกำลังก้าวไปข้างหน้า ผ่านซึ่งกันและกัน - อันดับที่เปลี่ยนแปลงในสถานที่ "เล่นด้วยผ้าเช็ดหน้า" - ถือผ้าเช็ดหน้า (พับในแนวทแยงมุม) สำหรับสองมุมด้านหน้าของพวกเขาที่ระดับของหน้าอกยกสลับกันแล้วมุมอื่น ๆ ก็เป็นผ้าเช็ดหน้า

การเคลื่อนไหวเต้นรำสำหรับเด็กอายุ 6-7 ปี:

"Kozlik" - ตำแหน่งเริ่มต้นคือขาขวายืนอยู่ข้างหน้าซ้ายมือถูกข้ามด้านหน้าของเต้านม การเคลื่อนไหวนี้ดำเนินการในการกระโดด กระโดดที่ขาซ้ายของเขาเทลงอย่างหนัก ที่ค่าใช้จ่ายของ "ครั้งเดียว" - จับอาร์คที่เปิดอยู่ด้านข้าง (กล้องจะถูกบีบอัดเล็กน้อยและยกขึ้น) ที่ค่าใช้จ่ายของ "สอง" - กลับไปยังตำแหน่งเดิม

"ขาร่าเริง" - ตำแหน่งของการเน้นการหว่านจากด้านหลัง เท้าบ่อยครั้งอย่างมาก "โยนออก" สลับกันอีกครั้ง กลับไปที่ตำแหน่งเดิมเท้าพึ่งพานิ้วเท้าเกี่ยวกับพื้น

"ขั้นตอนห่าน" - ตำแหน่งที่มา - ในช่วงครึ่งเวลาขาบน "แทร็กแคบ" เดินกันอย่างแพร่หลายในฤดูใบไม้ผลิครึ่งบน "ฤดูใบไม้ผลิ" มืองอในข้อศอกคลื่นกลับไปข้างหน้า ทำตามท่าทาง ระยะเวลาของการเคลื่อนไหวไม่ใช่ 8 รอบ